Der Vagusnerv versorgt alle anatomischen Nerven mit parasympathischer Innervation. Ursachen der Schädigung des Vagusnervs und Merkmale seiner Struktur
Der Vagusnerv (Vagusnerv) ist ein komplex verzweigter Nerv Nervenkomplex, das zehnte Hirnnervenpaar. Der Vagusnerv verläuft durch die Schädelbasis in den Hals und von dort durch den Brustkorb in die Bauchhöhle. Es dient dazu, Gehirnsignale zu verschiedenen Teilen des Körpers zu transportieren, wodurch es zu Schäden kommen kann verschiedene Symptome.
Nachdem Sie herausgefunden haben, wo sich dieser Nerv bei einer Person befindet, sollten Sie seine Funktionen verstehen. Dieser Nerv besteht aus motorischen, sensorischen und sekretorischen Fasern, die seine Funktionen bestimmen.
Unter normalen Bedingungen erfüllt der Vagusnerv die folgenden Funktionen:
- Schluckvorgang;
- Würgereflexe;
- Magenfunktion;
- Husten;
- Atem;
- Kontraktion des Herzens.
Es wird deutlich, dass eine Schädigung dieses Nervs eine Reihe unterschiedlicher Symptome hervorrufen kann. Wenn es aus irgendeinem Grund seine Funktion vollständig einstellt, gibt es nur ein mögliches Ergebnis – den Tod, da das Herz der Person einfach stehen bleibt.
Symptome der Krankheit
Bei einer Schädigung des Vagusnervs hängen Symptome und Behandlung weitgehend davon ab, welcher Bereich geschädigt ist. Erkrankungen des Vagusnervs gehen mit der Entwicklung einer Reihe unabhängiger Symptome einher:
- Gehirn;
- Nackenmuskulatur;
- Brustbereich;
- Magen-Darmtrakt;
- Herz und Blutgefäße;
- vegetatives System.
Das häufigste Symptom sind starke Kopfschmerzen und Schmerzsyndrom im Mittelohr, was eine Folge einer Verletzung eines im Schädel befindlichen Nervenabschnitts ist.
Der Vagus verläuft durch den Hals und wenn dieser Bereich beschädigt ist, kommt es zu einer Störung Schluckfunktion bis hin zur völligen Lähmung, die zu Atembeschwerden und Erstickungstod führen kann. Eine Schädigung dieses Bereichs geht häufig mit einer Stimmveränderung einher.
Die Läsion kann sich in befinden Brustbereich, dann entwickeln sich Symptome einer Lungenentzündung, Schmerzen in der Umgebung Brust, Atembeschwerden, Unfähigkeit zu husten.
Auf der Seite des Magen-Darm-Traktes sind Verdauungsstörungen, Durchfall, Magenschmerzen, Übelkeit und Erbrechen möglich.
Die ausgeprägtesten Symptome einer Funktionsstörung sind des Herz-Kreislauf-Systems– Schmerzen im Herzbereich, verminderte Herzfrequenz.
Wenn der Vagusnerv gereizt ist, reagiert das autonome System mit einer Verringerung oder Erhöhung des Tonus. Mit vermindertem Tonus werden zunehmende Reizbarkeit, Unruhe und Aufregung beobachtet. Die Person wird hitzig und reagiert aggressiv auf Reize. Erhöhter Tonäußert sich in Apathie, Schläfrigkeit und verminderter Reaktion auf Reize.
Eingeklemmter Nerv
Wenn dieser Nerv eingeklemmt wird, reagiert der Bereich im Schädel mit plötzlicher Migräne. Dies ist ein Zustand, bei dem starke Schmerzen auftreten, die in einem Teil des Kopfes lokalisiert sind.
Beim Einklemmen entwickelt sich eine Angioneurose bzw Neurasthenisches Syndrom. Die Läsion kann von einem Menière-Syndrom begleitet sein, dessen charakteristische Symptome Schwindel und Hörverlust sind.
Aufgrund einer peripheren Störung nervöses System Mögliche Kreislaufprobleme untere Gliedmaßen. Ein charakteristisches Merkmal Bei diesem Zustand handelt es sich um blasse Haut.
Nervenstimulation
Die Vagusnervstimulation wird bei der komplexen Behandlung epileptischer Anfälle bei Patienten eingesetzt. Die Stimulation des Vagusnervs erfolgt durch die Implantation eines Geräts, das Impulse erzeugt. Bei einem Epilepsieanfall werden chaotische Impulse vom Gehirn gesendet. Durch die Stimulation des Vagusnervs können Sie Anfälle aufgrund der Einwirkung von elektrischem Strom beseitigen.
Die Stimulation des Vagusnervs trägt zur Verbesserung des Zustands des Patienten bei, birgt jedoch eine Reihe von Risiken, die bei unsachgemäßer Implantation auftreten können.
Ursachen von Krankheiten
Für die Entstehung einer Krankheit sind Ursachen und auslösende Faktoren notwendig. Erkrankungen, die den Vagusnerv betreffen können, sind:
- schwere chronische Krankheiten;
- Meningitis;
- Multiple Sklerose, Schlaganfall, Aneurysma;
- Tumorwachstum im Gehirn;
- Vergiftung des Körpers.
Bei Diabetes mellitus ist die Glukoseaufnahme beeinträchtigt. Wenn Ihr Zuckerspiegel lange Zeit stark erhöht, beginnt der Prozess der Schwächung der Gefäßwände. Dadurch kommt es zu Durchblutungsstörungen und der Entstehung stagnierender Prozesse, die eine Schädigung des Nervensystems und des Vagusnervs zur Folge haben können.
Zu den schweren chronischen Erkrankungen, die zu Nervenschäden führen, gehören:
- Tuberkulose;
- AIDS;
- Sinusitis;
- Parkinson-Krankheit.
Bei chronische Sinusitis Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sich eine Infektion über den Blutkreislauf im ganzen Körper ausbreitet und sich folglich entwickelt entzündlicher Prozess in der Struktur des Nervs.
Alkoholismus führt häufig zur Entwicklung einer Neuralgie. In den meisten Fällen wird eine Schädigung des Vagusnervs festgestellt. Die Krankheit kann durch eine Vergiftung des Körpers mit Schwermetallen oder Chemikalien entstehen.
Außerdem kommt es häufig zu einer Schädigung dieses Nervs aufgrund einer Verletzung, die durch eine starke Beugung des Nackens nach hinten verursacht wird, beispielsweise bei einem Unfall oder bei Extremsportarten.
Diagnose
Tritt eines der oben genannten Symptome auf, sollten Sie umgehend einen Neurologen aufsuchen. Die Diagnose wird nach Analyse der Beschwerden und Untersuchung des Patienten gestellt. Die Diagnostik umfasst folgende Untersuchungen:
- Gehirn-MRT;
- Brust Röntgen;
- Untersuchung mit einem Laryngoskop.
Der Neurologe kann den Patienten zur umfassenden Untersuchung auf chronische Erkrankungen an einen HNO-Arzt überweisen.
Traditionelle Behandlungen
Nachdem die Diagnose gestellt wurde, verschreibt der Arzt Drogen Therapie. Wenn der Vagusnerv geschädigt ist, umfasst die Behandlung typischerweise hormonelle Medikamente, um eine schnelle Wirkung zu erzielen. Dem Patienten wird ebenfalls die Einnahme empfohlen Antihistaminika um die Schwellung des betroffenen Nervs zu lindern. Auf die Stärkung des gesamten Nervensystems sollte unbedingt geachtet werden; hierfür kommen B-Vitamine und Magnesium enthaltende Medikamente zum Einsatz.
Nachdem die Hauptsymptome gelindert sind, kann der Arzt eine physiotherapeutische Behandlung verschreiben. Um die Genesung zu fördern, werden in der Regel elektrische Strommethoden eingesetzt. normale Funktion des betroffenen Nervs und Verbesserung der lokalen Stoffwechselprozesse.
Traditionelle Behandlungsmethoden
Die traditionelle Medizin weiß, wie man verschiedene Pathologien behandelt. Die Wirksamkeit einer solchen Behandlung bleibt jedoch umstritten. Es gibt Methoden zur Wiederherstellung der Funktion des betroffenen Vagus, es sollte jedoch beachtet werden, dass alternative Methoden die herkömmlichen nicht ersetzen sollten medikamentöse Behandlung. Alternative Behandlungen können ergänzend zu therapeutischen Methoden und nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt eingesetzt werden.
Die Behandlung mit Heilkräutern verbessert den Zustand des Patienten geringfügig, beseitigt die Krankheit jedoch nicht vollständig. Daher können solche Methoden auf eigene Gefahr und Gefahr angewendet werden.
- Thymian hilft, loszuwerden Nervöse Spannung Es wird empfohlen, täglich 50 ml zu trinken. Um den Sud zuzubereiten, kochen Sie einen großen Löffel Trockenblumen zehn Minuten lang in 50 ml Wasser.
- Ein weiteres mildes Beruhigungsmittel ist eine Mischung aus Minze und Zitronenmelisse. Um eine Abkochung zuzubereiten, geben Sie 300 ml kochendes Wasser zu 10 g einer trockenen Kräutermischung und lassen Sie es vollständig abkühlen. Die Abkochung sollte täglich ein Glas eingenommen werden.
- Zur Behandlung werden auch heiße Bäder mit Heilkräutern eingesetzt, die zur Linderung von Muskelhypertonie beitragen. Um ein Heilbad zuzubereiten, müssen Sie 20 g Kalmus, Oregano, Kiefernknospen und Schafgarbe mischen und fünf Liter kochendes Wasser aufgießen. Der Aufguss sollte mindestens fünf Stunden stehen bleiben, dann wird er gefiltert und in ein Wasserbad mit angenehmer Temperatur gegossen. Die Dauer eines solchen Bades beträgt 20 Minuten, die Häufigkeit ist täglich.
- Noch eine Heilbad– Mischen Sie Minze, Kalmus und Lavendelblüten und bereiten Sie ein Bad vor.
- Sie können Baldrianwurzel und Salbei auch zur Zubereitung von Heilbädern verwenden.
Es versteht sich, dass herkömmliche Behandlungsmethoden die Symptome nur vorübergehend lindern und das psycho-emotionale Wohlbefinden verbessern können. Es empfiehlt sich, solche Methoden bei Schlafproblemen einzusetzen, da sie lindernd wirken Heilkräuter wirken sich positiv auf das Nervensystem aus und helfen Ihnen, schnell einzuschlafen.
Nur eine medikamentöse Therapie kann die Krankheit vollständig heilen, die Heilung erfolgt jedoch nicht an einem einzigen Tag. Komplexe Behandlung hält lange an, manchmal kann es sogar einen Monat dauern, bis die Vagusfunktion vollständig wiederhergestellt ist.
Verhütung
Der Vagus erfüllt sehr wichtige Funktionen, sodass bei einer Schädigung lebensbedrohliche Symptome auftreten können. Um dies zu vermeiden, sollten Sie folgende Regeln beachten:
- ausgewogene Ernährung;
- Fehlen schlechter Gewohnheiten;
- Mangel an Stress;
- Einnahme von Vitaminen zur Vorbeugung;
- Aufrechterhaltung des Tonus der Blutgefäße und Muskeln.
Eine ausgewogene Ernährung bedeutet das Maximum gesunde Produkte, Obst und Gemüse sowie ein Minimum an verarbeiteten Lebensmitteln und Streetfood. Rauchen und Alkoholmissbrauch sind die Hauptfeinde gesunde Nerven, diese Gewohnheiten sollten ohne Reue aufgegeben werden.
Eine tägliche Routine trägt dazu bei, dass es keinen Stress gibt, Guter Schlaf, körperliche Aktivität und Gehen frische Luft. Um Ihren Körper in Form zu halten, empfehlen Neurologen tägliche Wechselduschen.
Wenn die Entwicklung der Krankheit nicht vermieden werden konnte, ist es wichtig, den Arztbesuch nicht zu verzögern, denn nur rechtzeitige Behandlung wird Komplikationen vermeiden.
Wann mussten Sie das letzte Mal eine stressige Situation mit Würde meistern? Haben Sie diese Aufgabe abgeschlossen? Jeden Tag gibt es mehr und mehr Beweise dafür, dass alltägliche Einstellungen und Verhaltensweisen zu Veränderungen führen können positiver Effekt Schneeballeffekt durch Aktivierung einer Rückkopplungsschleife, die mit der Stimulation des menschlichen Vagusnervs verbunden ist.
Aus diesem Grund haben die Herausgeber des Estet-Portals beschlossen, Ihnen nützliche Gewohnheiten vorzustellen, die dazu beitragen, den Tonus des Vagusnervs aufrechtzuerhalten und es Ihnen ermöglichen, in angespannten Situationen Ruhe, Gelassenheit und Gelassenheit zu bewahren.
Anzeichen eines gesunden Vagustonus
Ein gesunder Tonus des Vagusnervs wird durch einen leichten Anstieg der Herzfrequenz beim Einatmen und einen Rückgang der Herzfrequenz beim Ausatmen angezeigt. Eine tiefe Zwerchfellatmung – mit einer tiefen und langsamen Ausatmung – ist der Schlüssel zur Stimulation des Vagusnervs und zur Verlangsamung der Herzfrequenz sowie zur Senkung des Blutdrucks, vor allem bei Anspannung und Druck. Ein hoher Vagustonus wird mit der geistigen und physiologischen Gesundheit in Verbindung gebracht. Umgekehrt, niedrige Rate Der Vagustonus geht mit Entzündungen, schlechter Laune, Einsamkeitsgefühlen und sogar Herzinfarkten einher.
Fleißige Sportler zeichnen sich bekanntlich durch einen höheren Tonus des Vagusnervs aus, da sie aerobe Aktivitäten ausüben. Atemübungen was zu einer Verringerung der Herzfrequenz führt. Die Herzgesundheit steht in direktem Zusammenhang mit der Stimulation des Vagusnervs, da bei diesem die Produktion einer Substanz namens „Vagusnervsubstanz“ oder wissenschaftlich ausgedrückt Acetylcholin ausgelöst wird. Dieser Stoff ist übrigens der erste von Wissenschaftlern entdeckte Neurotransmitter.
Acetylcholin ist von Natur aus ein Beruhigungsmittel, das nur unter dem Einfluss mehrerer tiefer Atemzüge und langsamer Ausatmungen in den Körper gelangt. Sie können die Wirkung des Vagusnervs bewusst regulieren, um sich bei Bedarf zu beruhigen. Das Bewusstsein dieser Tatsache reicht aus, um die Angst vor der Angst selbst zu reduzieren und würdevoll aus einer Stresssituation herauszukommen.
Was ist der Vagusnerv?
Der Vagusnerv erhält seinen Namen, weil aus seinem im Kleinhirn gelegenen Stamm eine große Anzahl von Ästen sowie der Hirnstamm entstehen, der die Organe ganz unten in der Bauchhöhle erreicht und die wichtigsten großen Organe beeinflusst der Weg.
Der Vagusnerv sendet ständig sensible Informationen über den Zustand der Körperorgane an das Gehirn. Tatsächlich sind 80–90 % der Nervenfasern im Vagusnerv für die Übertragung von Informationen von den inneren Organen zum Gehirn zuständig.
Die gleiche Kommunikationskette existiert auch in umgekehrter Richtung – über den Vagusnerv werden auch Botschaften vom Gehirn an die inneren Organe empfangen, deren Inhalt ein Befehl zur Beruhigung oder Vorbereitung auf die Abwehr ist stressige Situationen.
Ihr Vagusnerv ist der Oberbefehlshaber, der Ihnen hilft, in Stresssituationen ruhig zu bleiben. Das autonome Nervensystem besteht aus zwei diametral entgegengesetzten Systemen, die eine Art „Tauziehen“ liefern und dem Körper die Fähigkeit verleihen, die Homöostase aufrechtzuerhalten.
Das sympathische Nervensystem soll die Funktion des Körpers beschleunigen und fungiert als eine Art Gaspedal – es stimuliert die Produktion von Adrenalin und Cortisol als Reaktion auf Stress. Das parasympathische Nervensystem erfüllt die gegenteilige Funktion. Der Vagusnerv ist der zentrale Kontrollpunkt des Parasympathikus. Es handelt sich um eine Art Bremse, die den Körper verlangsamt und Neurotransmitter (Acetylcholin und GABA) nutzt, um die Herzfrequenz und den Blutdruck zu senken und die Organfunktion zu verlangsamen.
Leider können Reflexreaktionen des Vagusnervs einem Menschen einen grausamen Streich spielen. Jedes Mal, wenn du zu viel über dich selbst nachdenkst wichtige Veranstaltung Wenn Sie nervös oder besorgt sind, nimmt der Vagusnerv dies als Gefahr wahr, was solche negativen Reaktionen verstärkt.
Alle Körperliche symptome Angst vor einem möglichen Scheitern – Herzrasen, schwitzende Handflächen, trockener Mund, unangenehmes Gefühl im Magen, Nervosität – die Folge des Vagusnervs. Glücklicherweise können Sie Ihren Vagusnerv kontrollieren, um in Stresssituationen ruhig zu bleiben.
Vagusnervstimulation als Möglichkeit, in einer Stresssituation ruhig zu bleiben
- Bildgebung des Vagusnervs
Die Visualisierung des Vagusnervs als Quelle der neurobiologischen Komponenten, die ein Gefühl geistiger und körperlicher Ruhe erzeugen, kann Ihnen dabei helfen, die Kontrolle über sich selbst zu erlangen. Der Erfolg einer solchen Übung liegt nicht nur im Placebo-Effekt. Denken Sie jedes Mal daran, wenn Sie es tun tiefer Atemzug Sie lösen die Produktion einer Vagusnervsubstanz aus, die Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck senkt. Sie können versuchen, Ihren Vagusnerv zu beruhigen, indem Sie ihn ansprechen, als wäre er ein Lebewesen.
- Ständiges Üben
Ihr Kleinhirn speichert das Muskelgedächtnis und hilft Ihnen, in Stresssituationen ruhig zu bleiben. Ohne konsequente Übung sind wir gezwungen, uns zu sehr auf die exekutive Funktion des präfrontalen Kortex zu verlassen. Je mehr Sie über etwas nachdenken, desto unruhiger reagiert Ihr Körper. Dies wird als „Analyselähmung“ bezeichnet.
- Balance zwischen Fähigkeiten und Aufgabe
Der Schlüssel zu einem Zustand der Ruhe liegt darin, den idealen Punkt zu finden, an dem Ihr Können genau mit der anstehenden Aufgabe übereinstimmt. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Grenzen schrittweise zu erweitern. Indem Sie die Komplexität der Aufgaben schrittweise steigern, können Sie Ihre Fähigkeiten verbessern und an immer komplexere Aufgaben anpassen.
Überlegen Sie sich Aufgaben, die Ihnen nicht viel Angst machen, aber auch keine Langeweile hervorrufen.
- Überdenken Sie Prioritäten und Werte
Freunde, Familie, gute Gesundheit und Großzügigkeit spielen wichtige Rolle in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, die Bedeutung eines Ereignisses aus einer breiteren Perspektive zu überdenken und dabei andere Dinge zu berücksichtigen, die Ihnen wichtig sind. Auch wenn viel auf dem Spiel steht, denken Sie daran, dass jeder Misserfolg eine Gelegenheit ist, eine wertvolle Lektion zu lernen.
- Nutzen Sie Neuroplastizität, um positives Denken zu entwickeln
Positive Emotionen und erworbener Optimismus programmieren die damit verbundenen neuronalen Netzwerke neu psychologische Stimmung, das Ihnen hilft, in Stresssituationen ruhig zu bleiben. Der Vagusnerv leitet Signale von Ihren Organen zu Ihrem Gehirn und zurück und nutzt sie, um Ihr Gehirn durch Neuroplastizität neu zu vernetzen.
- Tägliche körperliche Aktivität
Kardiorespiratorische Aktivität, Krafttraining und Yoga stimulieren den Vagustonus und gleichen Hormone und Neurotransmitter aus, die für die Ruhe in Stresssituationen wichtig sind. Aerobe Aktivität stimuliert einen gesunden Vagustonus durch die richtige Zwerchfellatmung bei rhythmischen Herz-Kreislauf-Übungen. Krafttraining, das sich auf eine starke Ausatmung konzentriert, hilft, den Vagustonus zu stimulieren.
Yoga verbessert auch den Tonus des Vagusnervs. Darüber hinaus ist es wirksam bei der Behandlung von Patienten mit physiologischen und medizinische Probleme mit Stress verbunden - Depression, Angstzustände, erhöht Blutdruck und Herzerkrankungen.
Es gibt eine Hypothese, dass Stress zu einem Ungleichgewicht im autonomen Nervensystem führt (unzureichende Aktivität des Parasympathikus und erhöhte Aktivität sympathisches Nervensystem) sowie unzureichende Aktivität des hemmenden Neurotransmitters GABA.
Östliche und westliche Medizin verschmolzen im Yoga. Es ist bekannt, dass Yoga stressbedingte Ungleichgewichte im Nervensystem bekämpfen kann.
- Angst ist ansteckend: Vermeiden Sie ängstliche Menschen
Besonders vor einem wichtigen Ereignis. Da sich Angst von Mensch zu Mensch ausbreitet, ist es besser, sich vor Menschen zu schützen, die negativ oder zynisch sind oder an Ihren Fähigkeiten zweifeln.
Wenn dies nicht möglich ist (z. B. im Wartezimmer, vor einem Vorstellungsgespräch oder einer Prüfung), verwenden Sie Kopfhörer. Schalten Sie Ihre Lieblingsmusik ein, schließen Sie die Augen und lassen Sie nicht zu, dass die Erfahrungen anderer Menschen auf Sie einwirken. Im Allgemeinen sollten Sie Ihren Vagusnerv auf jede erdenkliche Weise vor negativen Schwingungen schützen.
- Kultiviere Liebe und Freundlichkeit in dir
Um einen gesunden Vagustonus aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, positive soziale Verbindungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Ein guter Vagustonus steht in direktem Zusammenhang mit positiven Emotionen, körperlicher Gesundheit und positiven sozialen Verbindungen.
Fazit: Der Vagusnerv und die Selbstkontrolle
Gelassenheit, Ruhe und Gelassenheit haben ihre biologischen Wurzeln im Vagusnerv und werden mit Ruhe in Stresssituationen gleichgesetzt.
Nutzen Sie also Ihren Vagusnerv, um das Gleichgewicht und die Ruhe zu bewahren. Er wird Ihnen immer dabei helfen, standhaft zu bleiben und Ihr Potenzial zu maximieren.
Wir hoffen, dass die oben genannten Tipps Ihnen helfen, die unglaublichen Fähigkeiten Ihres Vagusnervs zu nutzen und in Stresssituationen ruhig zu bleiben.
Die moderne Avantgardewissenschaft spürt zunehmend den Wind der freien Kreativität und bricht mit den üblichen Vorstellungen des Materialismus, der sich so lange in den Korridoren der traditionellen Alma Mater niedergelassen hat. Sie tendiert in ihrer Forschung zunehmend zu einem integrierten Ansatz und sucht Halt in den Systemen der Antike, die bewusst in den Geheimbibliotheken des Vatikans (ehemals Alexandria) versteckt und von autorisierten Bildungseinrichtungen ignoriert werden. Und bei dieser ewigen Suche nach der Wahrheit und der Wahrheit des Lebens entsteht unweigerlich ein Paradoxon, das auf die Einheit von Überzeugungen, Systemen und Theorien hinweist, das jedoch von denen, die weiterhin mittelalterlichen Materialismus und Antispiritualismus predigen und propagieren, absichtlich verzerrt und bekämpft wird.Aber der rastlose Geist des Suchens kann nicht in Dogmatismus und orthodoxem Aberglauben gefangen bleiben, denn er kennt keine Grenzen für das, was möglich ist. Er sucht und findet das Körnchen Wahrheit, das der nach wahrem Wissen hungernde Boden unserer Weltordnung dankbar annimmt. Dieses Material ist ein weiteres Körnchen Wahrheit, das uns näher bringen kann Ö ein größeres Verständnis von uns selbst als spirituelle Wesen, die immer noch versuchen, das Gewand der Materialität anzuziehen.In diesem Material sprechen wir über den Vagusnerv, einen der größten, der zu den XII-Paaren der Hirnnerven (mit Ursprung im Gehirn) gehört – dem X-Paar.
VAGUSNERV: EIGENSCHAFTEN UND EIGENSCHAFTEN
„Der Vagusnerv ist wie Lebensweg, ist auch gewunden, wechselhaft und unvorhersehbar“ – Autor.
Der Vagusnerv ist der Hauptnerv des autonomen Nervensystems (ANS). Die beiden Zweige des ANS sind der Parasympathikus, der als Bremse fungiert, und der Sympathikus, der als Beschleuniger fungiert. Efferente Impulse beginnen im Zentralnervensystem (ZNS) und wandern zu den peripheren Spinal- oder Hirnnerven. Afferente Impulse beginnen an der Peripherie und wandern zum Zentralnervensystem. Es gibt zwei allgemeine Erkrankungen des peripheren Nervensystems: motorische (efferente Fasern) und sensorische (afferente Fasern). Der Vagusnerv besteht aus motorischen und sensorischen/sensiblen Fasern, die durch sensorische und motorische Informationsaktivität in zwei Richtungen kommunizieren: zwischen Gehirn und Körper und umgekehrt.
Wenn Sie sich die Art des Namens ansehen Nervus vagus , dann wurde ihm früher der charakteristische Pneumogastricus zugeschrieben, der „neben der einfachen Kombination der Wörter „Lunge“ und „Magen“ eine viel weitere Interpretation zulässt, insbesondere den Nerv der „Bauch- oder Innenatmung oder die Atmung des.“ Seele." – Morrison.
„Für diesen Nerv ist ein anderer Name bekannt, der wie Vagus klingt, was „wandern“ oder „verdrehen“ bedeutet. Die Grundlage für diese Definition waren offenbar ihre zahlreichen innervierenden Zweige (die jedes Organ oder Gewebe mit Nerven versorgen, die ihre Verbindung mit dem Zentralnervensystem sicherstellen – Autor).alle inneren Organe. Das Wort Vagus kann jedoch auch andere, weniger bekannte Interpretationen haben. Es bedeutet beispielsweise „fliegend“, „leicht“, „unsicher“, „veränderlich“ und „unbeständig“. All dies bestätigt die alten Lehren, dass es im menschlichen Körper „eine Röhre wie ein Schilfrohr gibt, durch die der Geist strömt, wie ein geheimnisvoller und nicht unterscheidbarer Wirkstoff“ ( Hippolyt. „Gegen Häresien“»).
"In mehr im engeren Sinne„Schilf“ bezieht sich vielleicht auf ein bestimmtes Element, nämlich den Vagusnerv, dessen Stamm den Atem des Lebens enthält.“ – M.P. Saal. – Okkulte Anatomie.
Claude Bernhard(1813-1878) – einer der Begründer der modernen experimentellen Physiologie und einer der berühmtesten französischen Wissenschaftler in der Geschichte der Medizin, wies bereits im 19. Jahrhundert in einer seiner Theorien darauf hin Der Vagusnerv spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der inneren Umgebung (Homöostase – Autor.). Der Beweis dafür war, dass Bernard seine eigenen Beobachtungen der sympathischen Reaktionen des Nervensystems auf Temperaturänderungen im Körperinneren nutzte, um diese Theorie zu stützen. Außerdem, Bernhard lehnte die Idee des Gehirns als separates System des Körpers vollständig ab (was später durch die Entdeckung des autonomen Nervensystems des Bauchraums – des ANS und des Herzens – bestätigt wurde – Autor).
Außerdem in In letzter Zeit Es gibt experimentelle Beweise dafür Der Vagus bzw. Vagusnerv weist eine enge Beziehung zum Immunsystem auf, da Immun- und Entzündungsreaktionen entlang des Vagusnervs moduliert werden.
Laut Dr. Stephen Rohlitz: „Im mittleren Alter haben möglicherweise mehr als 50 Prozent der Menschen ein verstecktes Hyalalhernien-Syndrom sowie ein Ungleichgewicht des Vagusnervs, das zumindest teilweise Asthma, Reflux, Geschwüre, Schlafapnoe, Bluthochdruck und verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen oder verschlimmern kann.“ Krankheiten.“ - Zeitschrift Nexus, Nr. 4, Mai 2011
ANS, VAGUSNERV UND HERZ. FUNKTIONALE MERKMALE IHRER BEZIEHUNG
Der Vagusnerv wandert von der Medulla oblongata nach unten zum Herzen und zur Lunge und dann zu den Verdauungsorganen (Speiseröhre, Magen, Darm, Bauchspeicheldrüse).
Es ist wichtig, diesen Motor zu beachten Nervenstränge Der Vagus erreicht den „Pulspunkt“ oder „Schrittmacher“ im Herzen und seine Äste erreichen fast alle lebenswichtigen Organe wichtige Organe Körper.
Dr. Charles W. Chapman schreibt in seinem Buch „Das Herz und seine Krankheiten“ über den Pulsationspunkt im Herzen: „sinoaurikulär 
Erhöhte efferente Aktivität (Informationen, die vom Gehirn zu Effektoren gelangen: Muskeln, Drüsen – Autor). im Vagusnerv verlangsamt die Herzfrequenz und erhöht den Bronchialtonus. Der Vagusnerv ist der primäre Nerv für parasympathisches System und es innerviert das intrinsische Herznervensystem. Einige der Vagusverbindungen bilden Synapsen mit Motoneuronen im Herznervensystem, und diese Neuronen werden direkt zum SA-Knoten (dem Sinusknoten, der sich in der Wand des rechten Vorhofs vor der Öffnung der oberen Hohlvene befindet – Autor) gesendet. und andere Gewebe im Herzen, wo sie die Freisetzung von Acetylcholin bewirken, um die Herzfrequenz zu verlangsamen – Herzfrequenz.
Normale Variabilität Pulsschlag wird durch die synergistische Wirkung zweier Zweige des autonomen Nervensystems (ANS) verursacht – dem Teil des Nervensystems, der die meisten inneren Funktionen des Körpers reguliert. Die sympathischen Nerven beschleunigen die Herzfrequenz, während die parasympathischen Nerven (Vagus) sie verlangsamen. Die sympathischen und parasympathischen Zweige des ANS interagieren ständig, um die Herz-Kreislauf-Aktivität im optimalen Bereich zu halten und ihnen zu ermöglichen, angemessen auf sich ändernde äußere und innere Bedingungen zu reagieren.
Wie durch relativ neue wissenschaftliche Erkenntnisse belegt Neurokardiologie: „Der neuronale Output oder die Botschaften des intrinsischen Nervensystems des Herzens wandern über aufsteigende Bahnen sowohl in der Wirbelsäule als auch im Vagusnerv zum Gehirn, gelangen zum Gehirn, zum Hypothalamus, zum Thalamus und zur Amygdala und dann zur Großhirnrinde.“ Die meisten Fasern im Vagusnerv sind afferenter (aufsteigender) Natur. Darüber hinaus sind diese aufsteigenden Nervenbahnen mit dem Herzen (und) verbunden Herz-Kreislauf-System) mehr als bei jeder anderen Orgel.
Das bedeutet es Das Herz sendet mehr Informationen an das Gehirn als das Gehirn an das Herz.
Neuere Forschungsergebnisse legen nahe, dass die neuronalen Interaktionen zwischen Herz und Gehirn komplexer sind als bisher angenommen. Darüber hinaus verfügt das intrinsische Herznervensystem sowohl über Funktionen des Kurzzeit- als auch des Langzeitgedächtnisses und kann unabhängig von zentralen neuronalen Befehlen arbeiten.
Wie bekannt, Vagusnerv (Parasympathikus) besteht hauptsächlich aus afferenten (in das Gehirn ausgehenden) Fasern, die mit dem Gehirn verbunden sind. Sympathische afferente Nerven verbinden sich zuerst mit den äußeren Herzganglien (die auch ein Verarbeitungszentrum sind, das für Informationen und technologische Interaktion zwischen ihnen sorgt – Autor), dann mit dem Spinalganglion und Rückenmark. Sobald die afferenten Signale das Mark erreichen, wandern sie in die subkortikalen Bereiche (Thalamus, Amygdala usw.) Institut für Herzmathematik.
Zahlreiche Belege deuten darauf hin, dass die Entwicklung des ANS, insbesondere des Vagusnervs, von zentraler Bedeutung für die Entwicklung emotionaler Erfahrungen, der Fähigkeit zur Selbstregulierung emotionaler Prozesse und des sozialen Verhaltens war und dass sie dem sozialen Interaktionssystem zugrunde liegt.
Als Menschen sind wir nicht auf Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktionen beschränkt. Wir können uns selbst regulieren und prosoziales Verhalten einleiten, wenn wir auf Probleme, Meinungsverschiedenheiten und Stressfaktoren stoßen.
Eine gesunde Funktion des sozialen Teilhabesystems hängt von der ordnungsgemäßen Funktion des Vagusnervs ab, der als Vagusbremse fungiert. Dieses System liegt der Fähigkeit zur Selbstregulierung und Selbstberuhigung zugrunde, indem es den sympathischen Ausfluss zu Zielen wie dem Herzen und den Nebennieren unterdrückt.
Das bedeutet es Messungen der Vagusaktivität können als Indikator für die Fähigkeit zur Selbstregulation dienen. Es legt auch nahe, dass Evolution und eine gesunde ANS-Funktion den Umfang des emotionalen Ausdrucks, die Qualität der Kommunikation und die Fähigkeit zur Selbstregulierung von Emotionen und Verhalten definieren.
In 2010 Frederickson und Bethanien Kochen vom Max-Planck-Institut für Humanwissenschaften und Gehirnkognition veröffentlichten ihre bahnbrechende Studie: „Ascending Spirals of the Heart: Autonomic Flexibility“, indiziert nach dem vagalen Vagustonus, die reziprok und prospektiv positive Emotionen und soziale Verbundenheit vorhersagt.
„Echte, echte Mikromomente der sozialen Verbundenheit zwischen zwei Menschen scheinen sofort eine parasympathische Reaktion („nach vorne lehnen und Freundschaften schließen“) hervorzurufen, die den Vagustonus für beide Parteien verbessert. Positiv viszeral und psychologisch Rückkopplung Dieser herzliche Austausch ermutigte die Menschen, soziale Kontakte auf eine Weise auszubauen, die positive Emotionen und prosoziales Verhalten verbreitet.“
VAGUSTON UND SEINE ERHÖHUNG
Nach dem vorherigen Kapitel, das für Laien etwas kompliziert ist, werde ich die Aktivität des Vagusnervs einfacher anhand seiner Aktivität beschreiben, die als Vagus- oder Vagustonus (VT) bezeichnet wird.VT ist ein intrinsischer biologischer Prozess, der die Aktivität des Vagusnervs darstellt.Durch die Erhöhung Ihres Vagustonus wird das parasympathische Nervensystem aktiviert, d. h. Ein höherer Vagustonus bedeutet, dass sich Ihr Körper nach Stress schneller entspannen kann.
Im Jahr 2010 fanden Forscher einen positiven Feedback-Zusammenhang zwischen einem hohen Vagustonus, positiven Emotionen und einer guten körperlichen Gesundheit. Mit anderen Worten: Je mehr wir unseren Vagustonus steigern, desto besser ist unsere körperliche und geistige Gesundheit und umgekehrt.
Und nun zum Zusammenhang zwischen esoterischen Informationen und bekannten wissenschaftlichen Daten, die in letzter Zeit die Kluft zwischen sich in der Konzeptualität zunehmend verringern. Hoffentlich wird sich diese Lücke bald auch im Detail verringern.
In der menschlichen Anatomie gibt es viele wichtige Achsen. Sowie: Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse(HPA), Darm-Leber-Magen-Achse (bekannt als Leber-Trias-Achse).), die Gehirn-Darm-Achse, gehört zu den wenigen bekannten Achsen des interaktiven Systems.Seit seiner Entdeckung vor mehr als 50 Jahren hat RAS, Netzartige Struktur Der Hirnstamm wurde ausführlich untersucht. Das RAS steuert und moduliert in Verbindung mit dem Vagusnerv, dem wichtigsten Nerv im ANS, Funktionen im gesamten Körper, um das dynamische Gleichgewicht aufrechtzuerhalten – sowohl in Bezug auf Außenumgebung und die innere Umgebung des Körpers.
Allerdings haben diese Stimulanzien zwei Nachteile. Sie stellen ein chirurgisches Risiko dar und verursachen häufig kardiale und respiratorische Nebenwirkungen, da sie unbeabsichtigt Äste des Vagusnervs stimulieren, die mit dem gesamten Körper verbunden sind.
„Unerwünschte Nebenwirkungen wie Stimmveränderungen, Kurzatmigkeit, Stimmbandlähmung, Halsschmerzen und Husten wurden bei 17 % der Patienten, die VNS erhielten, berichtet. Darüber hinaus ist die Verbesserung der mit VNS verbundenen Symptome uneinheitlich. Bei den meisten Patienten mit VNS kommt es manchmal zu deutlichen Verbesserungen vollständige Genesung von Symptomen, aber VNS ist in etwa 25 % der Fälle vollständig. Diese Befunde können auch mit strukturellen Anomalien des CVN zusammenhängen (zervikale Vagusnervruptur wurde in 29 % aller Fälle beobachtet, 26 % einseitig, 3 % bilateral und wurde in allen Fällen histologisch nachgewiesen. Rechtsseitige Verzweigung (22 %) war häufiger als linksseitige Verzweigungen (12 %) und trat auf der Höhe des vierten und fünften Wirbels auf der linken Seite und auf der Höhe des zweiten bis fünften Wirbels auf der rechten Seite auf.“ - National medizinische Bibliothek USA (NCBI) – Bruno Bonaz, Valerie Sinniger, Sonya Pellissier.
Das Sahlgrenska-Universitätskrankenhaus in Göteborg war eines der ersten Krankenhäuser weltweit, das Anfang der 1990er Jahre Vagusnervstimulatoren bei Epilepsiepatienten implantierte, die nicht auf Medikamente ansprachen. Forschung von David Fred Revesha Dazu gehören auch Registerstudien derselben Patienten, die insgesamt 247 Personen umfassten.
Die Ergebnisse zeigten, dass sich die Zahl der epileptischen Anfälle bei etwa 40 % der Patienten, bei denen die vorherige Behandlung nicht ausreichend gewirkt hatte, um die Hälfte reduzierte. Stromschläge können die Stimmbänder und die Stimme von Menschen beeinträchtigen, meist jedoch nur vorübergehend. Ansonsten wurden die mit der Operation und der anschließenden Behandlung verbundenen Risiken als gering eingeschätzt. Die Studie umfasste einen Zeitraum von 25 Jahren.
Nichtinvasive therapeutische Vagusstimulation (nVNS) bei Migräne und in der Zeit nach einem Schlaganfall
nVNS: nicht-invasive Vagusnervstimulation bei Migräne; SCM: Sternocleidomastoideus.
Die Stimulationen wurden bilateral durchgeführt, wobei die Aufzeichnungen je nach Stimulationsseite an unterschiedlichen Elektrodenpositionen erfolgten. In dieser Abbildung sind jedoch nur rechtsseitige Stimulation und M2-Cz dargestellt.
Forscher Migräne, Die Durchführung einer zervikalen nichtinvasiven Vagusnervstimulation (nVNS) kam zu dem Schluss, dass sie vagale somatosensorisch evozierte Potenziale (vSEPs) induziert, wie bereits bei der invasiven Vagusnervstimulation und der transkutanen aurikulären Vagusstimulation festgestellt wurde.Die beobachteten vSEPs legen nahe, dass das zervikale nVNS vagale afferente Fasern stimuliert.Die Dosis-Wirkungs-Analyse für zervikales nVNS zeigte, dass bei mehr als 80 % der Teilnehmer eine deutliche vSEP-Reaktion mit einer Intensität von 15 V festgestellt werden konnte; Das zervikale nVNS wurde im Einklang mit früheren Studien gut vertragen.Die Auswertung von vSEP könnte zur Entwicklung eines Biomarkers führen, der klinische Reaktionen vorhersagt.“ – Romain Nonis Kevin D'Ostilio, Jean Schoenen und Delphine Magis.
Ein anderer perkutan Auswirkungen am Vagusnerv zielte auf die Wiederherstellung der Hand bei Patienten ab Schlaganfall . Diese Studie von Dr. Judith Schechter und Vitaly Betrunken von der Harvard Medical School und dem Center for Biomedical Imaging bestand darin, dass sie einen optimierten Ansatz zur atemgeschützten aurikulären vagalen affektiven Nervenstimulation (RAVANS) entwickelten. Der Kern ihrer Methode besteht darin, das Außenohr zu stimulieren, um nur den Zweig des Vagusnervs zu aktivieren, der Signale an das Gehirn sendet, und nicht diejenigen, die zum Körper gehen. Darüber hinaus synchronisiert RAVANS die Stimulationsimpulse mit dem Atemzyklus des Patienten, wodurch stärkere Signale an das Gehirn gesendet werden können als beim herkömmlichen tVNS-Ansatz.
Forscher behaupten, dass RAVANS, wenn es in Kombination mit Handtraining für 10 Sitzungen über 2 Wochen verwendet wird, die motorische Erholung verbessert. Darüber hinaus kann RAVANS in Kombination mit dem Training an Handtrainern die funktionelle Erholung verbessern Bewegungsapparat bei Patienten nach einem Schlaganfall um 50–75 %.
Mit anderen Worten: Die mehr als 5.000 Jahre alte Reflexzonenmassage kann ein Lebensretter sein, der systematisch wieder überarbeitet wird, da eine gezielte Wirkung (mit einer Nadel, einem Ebonit- oder Holzstab, einem Finger/Akupressur) auf verschiedene Körperteile ausgeübt wird verbunden mit der Nähe des Vagusnervs (z. B. Hinterkopf, Nacken, Solarplexus), wodurch nicht nur Nebenwirkungen, sondern auch eine Art Abhängigkeit vom Nerv vermieden werden, da die Arbeit über Verbindungszentren, Meridiane, ausgeführt wird , Schlüsselpunkte.
Natürlich ist in diesem Fall eine professionelle und meisterhafte Kenntnis des Körpers und seines Körpers erforderlich Funktionsmerkmale, ganz zu schweigen von der östlichsten Sichtweise der Psychophysiologie und Neurologie.
STIMULATION DES VAGUSNERV BEI Adipositas
30 % weniger Nahrungsaufnahme und ein deutlicher Gewichtsverlust sind das Ergebnis von Studien der Sahlgrenska Academy (Schweden), bei denen Versuchstiere eine sogenannte Vagusnervstimulation erhielten.Diese Erkenntnisse könnten dazu führen, dass Vagusnerv-Behandlungen in Zukunft häufiger eingesetzt werden und häufiger zur Bekämpfung von Depressionen und Übergewicht eingesetzt werden.
„Der Vagusnerv, der den Darm innerviert, spielt eine wichtige Rolle bei der Steuerung des Stoffwechsels. Es vermittelt Informationen über Volumen und Art Nährstoffe zwischen Darm und Gehirn. Je nach Ernährungszustand exprimieren vagale afferente Neuronen zwei verschiedene neurochemische Phänotypen, die die Nahrungsaufnahme hemmen oder stimulieren können. Chronischer Gebrauch Kalorienreiche Diäten verringern die Empfindlichkeit vagaler afferenter Neuronen gegenüber peripheren Signalen und ihre konstitutive Expression von Sauerstoffrezeptoren und Neuropeptiden.
Obwohl die Mechanismen kaum verstanden sind, verhindert die Stimulation des Vagusnervs eine Gewichtszunahme als Reaktion auf eine Diät hoher Inhalt Fette.“ – Guillaume de Lartigue- Assistent im Labor von John B. Pierce, Assistenzprofessor für Molekular- und Zellphysiologie an der Yale Medical School. Sein Forschungsschwerpunkt liegt auf dem Verständnis der Physiologie und Pathophysiologie der Gehirnübertragung während der Nahrungsaufnahme und bei Fettleibigkeit.
Ich wiederhole noch einmal: Durch die lokale manuelle/Massagearbeit mit bestimmten Punkten oder durch Akupunktur können Sie nicht nur den Bereich des Vagusnervs, sondern auch die enzymatische Fähigkeit des Körpers selbst (Stoffwechsel) beeinflussen.
Man kann natürlich nicht umhin, hinzuzufügen: geistige Arbeit, zum Beispiel durch, das ich in 4 Kursen meines Autors in Synthese mit Prana-Atemtechniken praktisch ausführlich dargelegt habe, sowie einen Überblick über den täglichen Lebensmittelkorb an Produkten (ausgenommen Milchproteine und -fette sowie andere schädliche Inhaltsstoffe). , einzeln).
SK & P – SUDARSHANA KRIYA UND VERWANDTE PRAKTIKEN
Leute haben zwei natürliche, wenn auch unfreiwillige VNS-Methoden, die seit langem als therapeutisch gelten, wie z Lachen und Weinen. Es gibt umfangreiche wissenschaftliche Belege dafür, dass Lachen und Weinen äußerst vorteilhaft für unsere Gesundheit sind, und im Zusammenhang mit der Erforschung der Vagusnerven ist klar, dass diese beiden Aktivitäten durch eine verstärkte Vagusstimulation Heilung und Wohlbefinden fördern können.
Frank Hugenard- ein Autor, Pädagoge und Produzent, der sich auf Filme über Wissenschaft und Spiritualität spezialisiert hat, führte 2014 eine bemerkenswerte Forschung durch, bei der er entdeckte, dass es auch eine leistungsstarke Atemtechnik zur manuellen und natürlichen Stimulation des Vagusnervs namens Sudarshan Kriya gibt. So berichtete er in der Waking Times vom 21. Dezember 2014 über Folgendes: Verschiedene Wissenschaftler haben herausgefunden, dass SK&P (Sudarshan Kriya zusammen mit der damit verbundenen Praxis, Yoga-Asanas, Pranayamas einschließlich Nadi Shodana und Meditation) äußerst effektiv bei der Öffnung dieses lebenswichtigen Energiekanals sein kann.
Im alten Sanskrit bedeutet Sudarshan „richtiges Sehen“ und Kriya bedeutet der Prozess der Reinigung.
Einer der führenden Forscher zu den Auswirkungen der Vagusnervstimulation durch SK&P – Stephen Porges, Ph.D. Dr. Porges gibt an, dass unterschiedliche Atemrhythmen im SK&P Fasern unterschiedlichen Durchmessers im Vagusnerv stimulieren können. Das macht SK&P einzigartig und hat wahrscheinlich noch viel mehr große Auswahl Anwendungen und Wirkungen als der aktuelle elektronische Vagusnervstimulator.
Die wohl spannendsten wissenschaftlichen Ergebnisse zum Nutzen von Sudarshan Kriya stammen von Dr. Fakhri Saatchioglu. Oslo, Norwegen. In seinen neuesten veröffentlichten Ergebnissen lieferte Dr. Saatchioglu Beweise dafür, wie SK&P tatsächlich die Genexpression und -veränderung steigert, was zu einer plausiblen Erklärung dafür führte, wie ein Sudarshan-Kriya-Praktizierender regelmäßig die Verjüngung des Körpers auslöst, indem er DNA-Stränge dazu anregt, sich selbst zu reparieren. Dr. Saatchioglu erklärt: „Während Sudarshan Kriya, Yoga und verwandten Praktiken kommt es zu Veränderungen in der Art und Weise, wie unsere Immunzellen die genetische Information in ihrer DNA nutzen. Dies kann zu Prozessen in diesen Zellen führen, die zu ihrer verbesserten Funktion beitragen und auch die Funktion von Geweben und Organen beeinflussen können, was dann die gesamte Physiologie beeinflussen kann“, fügt Saatchioglu hinzu als integraler physiologischer Bestandteil auf molekularer Ebene.“
SK & P hilft auch bei Depressionen, verbessert die sportliche Leistung und hilft bei der Feinabstimmung und Heilung des Nervensystems.
GEZIELTES NEUROPLASTIZITÄTS-TRAINING
Neuroplastizität- Hierbei handelt es sich um eine Eigenschaft des menschlichen Gehirns, die in der Fähigkeit besteht, sich unter dem Einfluss von Erfahrungen zu verändern sowie verlorene Verbindungen nach einer Schädigung (zum Beispiel bei einem Schlaganfall oder einer traumatischen Hirnverletzung) oder als Reaktion auf äußere Einflüsse wiederherzustellen.
Jeder Körperteil ist im somatosensorischen Kortex vertreten: Die empfindlicheren und aktiveren Körperteile verfügen über eine größere Anzahl und die weniger empfindlichen und aktiven Teile über eine geringere Anzahl neuronaler Verbindungen.
Zukünftige Agentur Forschungsprojekte Das US-Verteidigungsministerium (DARPA) kündigte im März 2018 den Start eines Programms namens Targeted Neuroplasticity Training (TNT) an – gezieltes Neuroplastizitätstraining zur Verbesserung der Lernfähigkeit von Menschen.
Das Programm basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen, die zeigen, dass bestimmte Teile des Gehirns – insbesondere die peripheren Nerven – erregt werden, wenn unser Gehirn in den Spitzenlernmodus übergeht. Die Idee besteht darin, diese Erregung durch den Einsatz eines kleinen künstlichen Stimulationsgeräts nachzuahmen perifäre Nerven Dadurch kann das Gehirn länger im Spitzenlernmodus bleiben lange Zeiträume Zeit.
13 MASSNAHMEN ZUR STIMULIERUNG DES VAGUSNERVS
Zusätzlich zu den oben beschriebenen medizinischen Methoden, die direkt auf den Vagus wirken, stehen jedem einfachere Arbeitsmethoden zur Verfügung, die den Vagustonus direkt oder bedingt beeinflussen und die Funktion des Vagusnervs über die drei Hauptnervenzentren (ANS, Nervensystem) stimulieren des Herzens und des ZNS).
Ich werde mich nur auf diejenigen konzentrieren, die meiner Meinung nach sowie nach Meinung verschiedener maßgeblicher Quellen die Funktion des Nervensystems als Ganzes durch Vagusnervstimulation (VNS) verbessern:
- KALTES WASSER- eine der ältesten Formen der therapeutischen Medizin und Hydrotherapie, die der Mensch kennt. Sie stimulieren sein autonomes Nervensystem (ANS) und damit den Vagusnerv selbst. Der Kontakt mit kaltem Wasser stimuliert das parasympathische Nervensystem, was dazu führt, dass (positiver Stress) die adaptiven Eigenschaften des Körpers mobilisiert und im wahrsten Sinne des Wortes unser Immunsystem stärkt endokrine Systeme Körper. Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass erhöhte Glutathionspiegel eine direkte Folge der Reaktion des gesamten Körpers auf Glutathion sind kaltes Wasser. Glutathion ist eines der stärksten Antioxidantien im Körper. Darüber hinaus kommt es nicht nur zu einem erhöhten Glutathionspiegel, sondern auch zu einem verringerten Harnsäurespiegel und einer allgemeinen Abnahme der Oxidation aufgrund von Kälteeinwirkung, was auf den natürlichen „Verhärtungsprozess“ zurückzuführen ist, den der Körper durch Kälteeinwirkung durchläuft. Dies ist die thermische Reaktion, die der Körper erfährt niedrige Temperaturen und ist Teil der sympathischen Reaktion. Dies bedeutet, dass die Hydrotherapie zu einer geringeren Oxidation führt und aufgrund unserer natürlichen Thermoregulationsreaktion körpereigene starke Antioxidantien produziert. So sind Wechselduschen, Kaltwaschen und Übergießen mit Wasser – ausgezeichnetes Mittel Stimulation der vagalen Aktivität.
- ATEM – – leistungsfähiges Werkzeug mit heilender Prana-Energie. Darüber hinaus ist eine ruhige, langsame und rhythmische Atmung wichtig. Zum Beispiel Techniken des tibetischen Blasens, Qigong, Pranayama, Techniken der yogischen Begleitatmung (beim Einatmen dehnt sich das Zwerchfell aus und der Magen bläht sich auf) und Gegenatmung (beim Einatmen wird der Magen eingezogen). Zunächst reduzieren 6 Ein- und Ausatmungen innerhalb einer Minute den Stress im Körper (übermäßige nervöse Erregbarkeit) und normalisieren die Homöostase. Mit etwas Übung können Sie die Anzahl der Ein- und Ausatmungen pro Minute bequem reduzieren.
- SUMMEN/SUMMEN/SUMMEN– Brummen – Erzeugen bestimmter Klangschwingungen, die durch die Resonanz der Luft in verschiedenen Teilen der Atemwege im Kopf und Rachen als Folge der Atmung entstehen. Ein Beispiel für solche Klänge ist das Singen des Mantras OM. Auf meiner Website gibt es eine erstaunliche Praxis des Summens – die nicht nur den Vagusnerv stimuliert, sondern auch andere Indikatoren der körperlichen und geistigen Gesundheit und Energiefüllung verbessert. Übrigens, Gurgeln (zum Beispiel medizinische Sammlung Kräuter) mit einem allmählichen Temperaturabfall im Laufe eines Monats, verbinden Sie diesen Punkt mit dem ersten. Denn sowohl das kalte Gurgeln/Lösen des Rachens als auch die Kräuter stellen im wahrsten Sinne des Wortes das Immunsystem des Rachens wieder her, revitalisieren insbesondere die Mandeln des Lymphopharyngealrings und stimulieren wiederum den Vagusnerv (durch das Gurgelgeräusch).
- AKUPUNKTUR ODER AKUPUNKULÄRE REFLEXOTHERAPIE zusammen mit Akupressur (zum Beispiel Ebonit oder Holzstäbchen), über die ich oben geschrieben habe – traditionell orientalische Methoden, die sich in der modernen westlichen Welt bewährt haben. Hier ist zwar eine ernsthafte und langfristige Ausbildung des Therapeuten, der diese Methoden anwendet, wichtig. Der Schwerpunkt bei der Stimulation des Vagus liegt auf der Ohr-Ohr-Akupunktur, ist jedoch nicht auf diesen Bereich beschränkt.
- YOGA / TAI CHI / QI GONG / TAIZYUAN / WUSHU– fast alle orientalischen Praktiken, die auf rhythmischen und rhythmischen Übungen basieren ruhiges Atmen, Übungen, die alle Muskelgruppen einbeziehen und auf Dehnung abzielen, sowie eine meditative Denkweise, die die Fixierung von Geist und Körper einschließt, sind bei der Arbeit mit dem Vagus wirksam, da GABA (eine nicht proteinogene Aminosäure), der wichtigste hemmende Neurotransmitter, ist ein beruhigender Neurotransmitter in unserem Gehirn. Forscher glauben, dass dies durch „Stimulierung vagaler Afferenzen“ geschieht, die die Aktivität im parasympathischen Nervensystem erhöhen.
- Präbiotika und Probiotika. Die Mikrobiota, der Darm und das Gehirn kommunizieren bidirektional über die Mikrobiota-Darm-Hirn-Achse, die mit dem autonomen Nervensystem verbunden ist. Vagusnerv (VN), Hauptbestandteil Der Parasympathikus ist ein gemischter Nerv, der zu 80 % aus afferenten und zu 20 % aus efferenten Fasern besteht. Aufgrund seiner Rolle im interozeptiven Bewusstsein ist das VN in der Lage, Mikrobiota-Metaboliten über seine Afferenzen zu erfassen, diese Darminformationen an das Zentralnervensystem zu übermitteln, wo sie in das ANS integriert werden, und dann adaptive oder unangemessene Reaktionen zu erzeugen. Mit anderen Worten: Eine gesunde Darmmikrobiota, die Billionen verschiedener Mikroorganismen enthält, ist nicht nur gesund Darmimmunität, sondern auch die Vorbeugung jeglicher Pathologien im Körper. Dieser Prozess kann unterstützt werden Präbiotika – physiologisch funktionsfähig Lebensmittelzutat in Form einer Substanz oder eines Substanzkomplexes (Di- und Trisaccharide; Oligo- und Polysaccharide; mehrwertige Alkohole; Aminosäuren und Peptide; Enzyme; organische niedermolekulare und ungesättigte höhere Fettsäuren; Antioxidantien; für den Menschen nützliche Pflanzen- und Mikrobenextrakte usw.), die beim systematischen Verzehr durch den Menschen als Teil von Nahrungsmitteln eine wohltuende Wirkung auf den Körper durch selektive Stimulierung des Wachstums und/oder erhöhte biologische Aktivität haben normale Mikroflora Innereien. Bei längerer Erkrankung oder Einnahme von Antibiotika können Präbiotika eingesetzt werden Probiotika – eine Klasse von Mikroorganismen und Substanzen mikrobiellen und anderen Ursprungs, die für therapeutische Zwecke verwendet werden, sowie Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die lebende Mikrokulturen enthalten. Darüber hinaus im Artikel ich beschrieb Neurofeedback* – Gehirntrainer, das nicht nur ganz einfach ablesen kann, welche Wellen Ihr Gehirn erzeugt, sondern Ihnen auch beibringt, sich einer Form der Aufmerksamkeit zuzuwenden, bei der Gehirn und Körper Stress abbauen. Diese Art der Therapie ist meiner Meinung nach für Menschen mit emotionaler Instabilität/Labilität und pathopsychologischen Manifestationen (Neurosen, Psychosen) und möglicherweise psychopathologischen Manifestationen wie beispielsweise Schizophrenie sinnvoll. Und wie ich oben angedeutet habe, werden diese Zustände durch den Vagusnerv beeinflusst. Wenn Sie das Gefühl haben, die Beherrschung zu verlieren, atmen Sie langsam und tief ein, entspannen Sie Ihre Augen und sagen Sie Ihrem Vagusnerv in der dritten Person etwas wie: „Sie müssen mir helfen, ruhig und besonnen zu bleiben.“ im Augenblick. Ich brauche mehr Seelenfrieden. Ich möchte mein Temperament, meine Atmung und meinen Herzschlag beruhigen.“ Aus irgendeinem unbestreitbaren Grund hilft dieser interne Dialog mit dem Vagusnerv dabei, Ihr Ego aus der Situation herauszuholen, und beruhigt Ihr Nervensystem immer wieder. Nutzen Sie die Kraft Ihres Vagusnervs, wann immer Sie Ihren Ärger beruhigen, übermäßige Anspannung, Nervosität und Reizbarkeit lindern möchten.
- OMEGA-3-FETTSÄUREN– Fette, die unser Körper nicht produziert und die hauptsächlich in Fischen vorkommen, sind für die normale elektrische Funktion des Gehirns und des Nervensystems unerlässlich, da sie dabei helfen, Sucht zu überwinden, undichte Gehirne wiederherzustellen und sogar den kognitiven Verfall umzukehren. Darüber hinaus fanden die Forscher auch das heraus Omega-3-Fettsäuren erhöhen den Vagustonus und die Vagusaktivität; reduzieren die Herzfrequenz und erhöhen die Herzfrequenzvariabilität, was bedeutet, dass sie den Vagusnerv stimulieren. Gute Nachrichten für Veganer und Vegetarier: Sie können Omega-3-Fettsäuren bei uns zu sich nehmen Leinsamenöl, Hanfsamenöl, Chia, Leindotteröl (Kamelie).
- AEROB-/CARDIO- UND ANAEROB-/KRAFTÜBUNGEN erhöhen das Wachstumshormon des Gehirns, unterstützen die Mitochondrien unseres Gehirns und tragen dazu bei, den kognitiven Verfall umzukehren, zusammen mit der Stimulation des Vagusnervs, was eine gute körperliche und geistige Gesundheit fördert.
- ZINK– Ein wichtiger Mineralstoff für die psychische Gesundheit, insbesondere wenn Sie mit chronischen Angstzuständen zu kämpfen haben. Schätzungsweise 2 Milliarden Menschen auf der Welt leiden an Zinkmangel, und sechs verschiedene Studien zeigen, dass ein subklinischer Zinkmangel die Gehirnfunktion bei Kindern und Erwachsenen beeinträchtigt. Zinkpicolinat ist eine der am besten resorbierbaren Formen von Zink. Einige beste Quellen Zu den Zinknahrungsmitteln gehören Austern, Kürbiskerne, Cashewnüsse, Pilze und Spinat.
- MASSAGE– Bauchbereich (VNS) – Bauchtechniken, zum Beispiel Qi Nei Tsang, sowie Massage Reflexzonen(Füße, Ohren, Mediastinalbereich, M. sternocleidomastoideus, insbesondere rechts) stimulieren den Vagusnerv, genau wie jede professionelle Akupressurtechnik.
- LACHEN - Die beste Therapie, weil sie alle Bereiche des Körpers auf natürliche Weise stimuliert oder „massiert“, Verspannungen und Muskel-, Bänder- und Faszienkrämpfe beseitigt, die Herzfrequenzvariabilität erhöht und die Stimmung verbessert. Darüber hinaus gibt es eine interessante Rückmeldung: Lachen stimuliert den Vagustonus, und die Stimulation des VNS wiederum kann zum Lachen führen, das ist eine so interessante „gegenseitige Hilfe“.
- SCHNELL/DIÄT/FASTEN Veröffentlichungen große Menge blockierte Energie, die bei Bedarf zur „Reparatur“ von Organen und Systemen genutzt wird. Ich kann dies mit voller Verantwortung sagen, als selbst nach einer zweiwöchigen Fastenzeit auf Wasser und einem plötzlichen Übergang zu einer Rohkostdiät mein Energieniveau einfach aus dem Rahmen fiel und der Bedarf an Schlaf zur Erholung auf 3-4 Stunden begrenzt war ein Tag.
So haben wir einen der wichtigsten Nerven unseres Körpers untersucht, dessen Einfluss ich auf 20 Seiten und nur anhand konkreter Fakten dargelegt habe, und das ist, wie Sie sehen, viel wert.
Zum oben Gesagten möchte ich nur hinzufügen, dass Sie mein Wissen über den Vagus und das gesamte Nervensystem des Körpers – eines der drei Hauptnervensysteme neben dem Immun- und Hormonsystem – erweitern möchten ,
Vagusfasern leiten Impulse zu den Organen im Kopf (innervieren den Kehlkopf, den Gaumen und das Mittelohr) sowie zu den Brust- und Bauchhöhlen.
Die Hauptfunktionen des Vagusnervs hängen mit der Funktion des Parasympathikus zusammen. Was bedeutet das? – Im menschlichen Nervensystem gibt es ein Gegensatzpaar – den Sympathikus und den Parasympathikus.
Sympathisch– verbunden mit der Aktivierung des Körpers, kräftiger Aktivität, die darauf abzielt, die Reaktionsgeschwindigkeit zu erhöhen, intensive Produktion von Hormonen, bereitet auf das Laufen, auf den Kampf vor.
Parasympathisch Nervensystem – bereitet den Körper auf Entspannung, Erholung, Nahrungsverdauung, Schlaf, Sex und andere Aktivitäten im Zusammenhang mit Vergnügen vor. Somit reguliert der Vagusnerv teilweise die Stimmung und den Schlaf eines Menschen.
Bei chronischer Übererregung des Nervensystems, Muskelhypertonus und ähnlichen Zuständen ist von einer Funktionsstörung des Vagusnervs auszugehen.
Wo liegt der Vagusnerv? – Du kannst es direkt im Loch unter dem Ohrläppchen spüren.
Der Vagus kommt vom Foramen jugularis des Gehirns und verläuft in der Zusammensetzung entlang der Seite des Halses neurovaskuläres Bündel zusammen mit Halsschlagader und intern Halsvene. Passiert in der Nähe der Luftröhre und des Rachens und innerviert diese. Als nächstes gelangt der Vagus in die Brusthöhle, sein rechter Ast verläuft rechts daneben Arteria subclavia, und der linke befindet sich vor dem Aortenbogen. Beide Äste nähern sich dem unteren Teil der Speiseröhre, verlaufen vorne und hinten und regulieren deren Funktionen. Anschließend gelangen beide Nervenfasern durch die Öffnung des Zwerchfells in die Bauchhöhle. Sie innervieren den Magen. Dann gelangen einige der Fasern zur Leber, andere zum Zöliakie- (oder Solarplexus-)Plexus. Vom Plexus coeliacus aus erreichen Fasern alle Organe der Bauchhöhle, mit Ausnahme der unteren Teile des Dickdarms und der Beckenorgane.
Der Vagusnerv enthält Fasern, die für motorische und sensorische Fähigkeiten verantwortlich sind ( gemischter Typ), aber alle seine Aktivitäten sind immer noch mit dem autonomen Nervensystem verbunden – vom Wort „Gemüse“ – „Gemüse“ (das, was nicht durch das Bewusstsein kontrolliert werden kann) – im Gegensatz zum somatischen Nervensystem – vom Wort „Soma“ – „Körper“ (wir können Muskelbewegungen bewusst steuern).
Symptome einer Funktionsstörung
Da der Vagusnerv den Kehlkopf innerviert, führt eine Schädigung des Kehlkopfes zu Problemen beim Sprechen und unangenehmem Schlucken sowie zum Verlust des Würgereflexes. Eine Störung des Magen-Darm-Trakts ist ebenfalls eine der Manifestationen einer vagalen Dysfunktion, die sich in Appetitlosigkeit äußert, und nach dem Verzehr einer kleinen Nahrungsmenge kann ein Sättigungsgefühl auftreten.
Ursachen der Niederlage
Eine der Ursachen für eine Schädigung des Vagusnervs ist Diabetes. Der Mechanismus, der Nervenfasern zerstört, ist nicht vollständig geklärt. Schädigungen und Reizungen des Vagusnervs können auch durch Körperverletzungen verursacht werden, die beispielsweise bei einem Autounfall oder anderen Unfällen auftreten, bei denen der Nerv eingeklemmt wurde. Auch eine Operation kann die Funktion des Nervs beeinträchtigen.
Übungen zur Stimulierung des Vagusnervs
Vorbereitung:
- Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl und legen Sie die Hände auf die Knie
- Stellen Sie beide Füße auf den Boden und atmen Sie tief ein
Nackenbereich
- Strecken Sie Ihren Kopf so weit wie möglich mit dem Oberkopf nach oben und drehen Sie ihn nach links und rechts. Wiederholen Sie diese Bewegung mehrmals.
Unterkieferbereich
- Bewegen Sie Ihren Unterkiefer, öffnen und schließen Sie langsam Ihren Mund und bewegen Sie ihn hin und her. Spüren Sie die Kiefermuskulatur, deren Anspannung Schmerzen verursachen kann. Machen Sie diese Übung, bis Sie eine leichte Ermüdung im Kiefer verspüren.
Augen
- Öffne und schließe deine Augen. Schauen Sie in verschiedene Richtungen, ohne Ihren Kopf zu bewegen – nach links und rechts, nach oben und unten. Öffnen Sie abwechselnd Ihre Augen weit und schielen Sie sie zusammen.
Gesichtsmuskeln
- Denken Sie an Ihre Kindheit zurück und verbringen Sie ein paar Minuten damit, Grimassen zu schneiden und dabei so viele Gesichtsmuskeln wie möglich zu beanspruchen.
Mittelohr
- Hören. Hören Sie Hintergrundgeräusche Umfeld Zum Beispiel das Knarren von Stühlen, das Geräusch der Reifen eines auf der Straße vorbeifahrenden Autos, das Zwitschern von Vögeln, das Geräusch eines Aufzugs, das Geräusch eines laufenden Computers, das Rascheln einer Klimaanlage oder eines Ventilators.
Kehle
- Machen Sie zunächst ein paar Hustenbewegungen (als ob etwas in die Luftröhre gelangt wäre) und schlucken Sie dann den Speichel herunter.
Larynx
- Beginnen Sie mit der Entwicklung Ihrer Stimme. Sie können beispielsweise wie eine Schlange zischen oder wie ein Löwe brüllen. Die Hauptsache ist, dass diese Geräusche zu Verspannungen in der Kehlkopfmuskulatur führen.
- Spüren Sie die Vibration im Kehlkopf; der Vibrationsschall sollte das Zwerchfell erreichen und sich im gesamten Bauchraum ausbreiten.
Hören Sie, wie Sie sich fühlen, insbesondere auf das Gefühl in Ihrer Brust. Achten Sie auf jede noch so kleine positive Veränderung. Durch die tägliche Anwendung dieses Komplexes erhöhen Sie den Tonus des Vagusnervs und des gesamten Körpers und revitalisieren Ihre innere Energie!
Der Vagusnerv ist eine äußerst interessante Struktur. Dieser Nerv ist nicht nur ein passiver Sender Nervenimpulse. Seine sensorischen und motorischen Neuronen arbeiten zusammen, um aktiv eine Vielzahl von Prozessen zu regulieren, die Körper- und Gehirnfunktionen, menschliche Biologie und Psychologie, Gesundheit und Funktionsstörungen miteinander verbinden. Wir, Masseure und Chiropraktiker, sind in der Lage, durch kompetente Berührung den Vagusnerv zu stimulieren. Wie wirkt sich eine solche Stimulation auf die Funktion dieses Nervs aus?
HEIMWERKER
Der aktive Einfluss des Vagusnervs (oder X-Hirnnervenpaares) auf unser Wohlbefinden ist:
-Erhöhung der Stressresistenz und Beschleunigung der Genesung.
Wenn der Vagusnerv Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin ausgesetzt ist, schütten die Motoneuronen seiner Äste (Abb. 1) den Neurotransmitter Acetylcholin aus (ursprünglich „Vagussubstanz“ genannt, „Vagusstoff“ vom lateinischen Nervus Vagus – Vagusnerv). und ein Hormon wie Oxytocin. Dadurch wird das sympathische Nervensystem deaktiviert und hilft, sich schneller von Stress zu erholen.
- Kontrolle von Entzündungen und Immunität.
Der Vagusnerv hemmt Entzündungen, indem er als Reaktion auf den Nachweis von Entzündungsmarkern wie Zytokinen und Tumornekrosemarkern Neurotransmitter freisetzt. Im Falle einer Störung dieser Mechanismus mögliche Entwicklung von Autoimmunerkrankungen wie z rheumatoide Arthritis und chronische Schmerzen.
- Stimmungsregulierung
Der Vagusnerv ist das wichtigste Bindeglied zwischen dem Gehirn und dem enterischen Nervensystem, das die Funktion der glatten Muskulatur der inneren Organe reguliert. Der Darm beherbergt 100 Millionen Neuronen, 30 Neurotransmitter und 95 Prozent des gesamten im menschlichen Körper vorkommenden Serotonins. Das enterische Nervensystem sendet über sensorische Neuronen eine große Menge an Informationen an das Gehirn. Diese Informationen regulieren vereinfacht gesagt unsere Stimmung und den Ablauf mentaler Prozesse. Ein Maß für den Vagustonus (d. h. seine Fähigkeit, auf das Herz zu reagieren und es zu beeinflussen) korreliert mit der Wahrscheinlichkeit, an Herzerkrankungen und Diabetes zu erkranken, sowie mit emotionaler Stabilität und Angstzuständen.
ELEKTROSTIMULATION DES VAGUSNERVES
Bei der elektrischen Vagusnervstimulation handelt es sich um ein Verfahren, bei dem ein elektrischer Impulsgenerator in den Nacken implantiert wird, um den Vagusnerv kontinuierlich zu stimulieren. Trotz des beängstigenden Wortes „Implantation“ handelt es sich bei der EBN-Therapie nicht um einen vollwertigen chirurgischen Eingriff am Gehirn. Die Implantation des Geräts ist ein einfacher chirurgischer Eingriff, der nur einen kurzen Krankenhausaufenthalt erfordert. Die elektrische Stimulation des Vagusnervs erfolgt mit einem Impulsgenerator, der unter der Haut, unter dem linken Schlüsselbein oder in der Nähe der Achselhöhle platziert wird. Im Nacken wird ein kleiner Einschnitt gemacht, um zwei dünne Drähte (Elektroden) am linken Vagusnerv zu befestigen. Die Verkabelung ist von außen nicht sichtbar. Sie verlaufen unter der Haut vom Impulsgenerator zum Vagusnerv im Nacken.
EBN wurde erfolgreich zur Behandlung von Epilepsie, Migräne und arzneimittelresistenter Depression eingesetzt. Derzeit werden Forschungsarbeiten durchgeführt, um die Wirkung von EBN auf den Zustand von Patienten mit Angststörungen, Alzheimer-Krankheit, Fibromyalgie, Fettleibigkeit und Tinitus zu untersuchen.
Allerdings ist die EBN-Therapie eine sehr riskante Maßnahme, die mit der Wahrscheinlichkeit von Komplikationen (zum Beispiel einer Infektion) verbunden ist. Darüber hinaus wurden die langfristigen Auswirkungen von EBN auf den menschlichen Körper noch nicht untersucht.
Natürlich gibt es auch andere, weniger invasive und sicherere Möglichkeiten, den Vagusnerv zu stimulieren. Zum Beispiel kontrollierte Atmung (mit Verlängerung der Ausatmungsphase), Meditation, spezielle Bewegungen und Entspannung der Zunge, zum Beispiel beim Singen und Sprechen (Stimulation erfolgt durch Innervation des Kehlkopfes und der Zunge durch den Vagusnerv), Gesichtsbehandlung Gymnastik (Mimik hat einen doppelten Zusammenhang mit der Funktion des Vagusnervs, motorisch und emotional), Verbesserung der Darmgesundheit, Sportübung und sich ausreichend ausruhen und, was am wichtigsten ist, mit Stress und Ängsten umgehen.
Aus pragmatischer Sicht von Masseuren und Chiropraktikern stellt sich jedoch oft die Frage: „Wie kann ich diesen Nerv durch Berührung beeinflussen und wozu führt das?“
DER VAGUSNERV UND DAS MENSCHLICHE OHR
Das menschliche Ohr ist die einzige Stelle, an der der Vagusnerv die Körperoberfläche erreicht (Ohrmuschel, Ohrmuschelast, Abb. 2). Die transkutane Stimulation dieses Zweigs kann zur Behandlung verschiedener Erkrankungen des Vagusnervs eingesetzt werden. In Europa wird diese Methode zur Behandlung von Epilepsie, Migräne und chronischen Schmerzen eingesetzt.
Der Ohrast des Vagusnervs besteht aus sensorischen Neuronen, daher stimuliert die sensorische Stimulation der vom Vagusnerv innervierten Teile des Ohrs (Abb. 3) die Aktivität des Vagusnervs. In den meisten therapeutischen Fällen ist eine Deaktivierung des sympathischen Nervensystems erforderlich. Ordentliche, zarte Berührungen mittlerer Intensität (Abb. 4) zeigen die größte Wirksamkeit. Eine Studie über die Auswirkungen einer Massage auf den Vagusnerv bei Säuglingen ergab, dass der Nerv besser auf Berührungen mittlerer Intensität reagierte als auf Berührungen niedriger oder hoher Intensität. Für viele Klienten kann die Einbeziehung der Ohrenarbeit in eine Sitzung eine Überraschung sein – fragen Sie zunächst um Erlaubnis und erklären Sie das Wesen und den Zweck Ihrer Manipulationen. 
Wirkt sich die manuelle Therapie positiv auf den Vagusnerv aus? Natürlich ist es das. Natürlich wird der Effekt nicht so ausgeprägt und schnell sein wie bei direkter längerer elektrischer Stimulation, aber Studien zeigen, dass in diesem Fall sicherlich ein klinischer Effekt vorliegt erhebliche Auswirkungen auf den Tonus des Vagusnervs. Das Verständnis der Funktion und Struktur des Vagusnervs regt Ihre Fantasie und Kreativität als Therapeut an. Die Arbeit mit den Ohren ist besonders nützlich bei Kopfschmerzen und Funktionsstörungen des Kiefergelenks, da der Vagusnerv sowohl den Körper als auch die emotionale Komponente eines Menschen entspannen kann.
TECHNIKEN ZUM ARBEITEN MIT DEM VAGUSNERV(Abbildungen – Abb. 4, Abb. 5) 
ZIEL
Steigerung der Vagusnervaktivität durch sanfte Stimulation zur Erhöhung der Empfindlichkeit.
ANWENDUNGSHINWEISE
Kopfschmerzen, Migräne
Funktionsstörung des Kiefergelenks.
Stress, Angst, erhöhte Erregbarkeit des sympathischen Nervensystems
Mögliche positive Effekte bei der Behandlung von Tinnitus, Stimmungsstörungen, Verdauungsproblemen, Störungen des Immunsystems und Autoimmunerkrankungen.
ANWEISUNGEN
Üben Sie sanfte Berührungen, mittelstarken Druck oder leichten Zug auf die Ohrmuschel aus, um die Empfindlichkeit in den vom Vagusnerv innervierten Bereichen des Ohrs zu erhöhen.
Suchen Sie bei Migräne und Kiefergelenksstörungen nach empfindlichen Bereichen und wenden Sie aktive Kiefertechniken an.
MÜNDLICHE UNTERSTÜTZUNG
„Atmen Sie so langsam wie möglich aus und drücken Sie dabei die gesamte Luft aus Ihren Lungen.“
„Versuchen Sie, Ihre Zunge zu entspannen“
„Versuchen Sie, Ihr Lieblingslied zu summen und dabei Ihren Nacken und Kiefer entspannt zu halten.“
Bei Migräne:
„Drehen Sie Ihre Augäpfel und schauen Sie abwechselnd nach links und rechts.“
Bei Kiefergelenksdysfunktion:
„Öffnen Sie vorsichtig Ihren Mund und versuchen Sie, Ihren Unterkiefer so weit wie möglich von Ihren Ohren zu entfernen.“
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