Warum ein Mensch altert: Gründe und Anzeichen. Alterung des Menschen: Ursachen, Anzeichen und Vorbeugung des Alterns Progerie: vorzeitiges Altern von Kindern

Ärzte sagen, dass das Altern des Menschen ein vielschichtiger, komplexer und genetisch bedingter Prozess ist. Es lässt sich zwar nicht verhindern, aber eine Verlangsamung ist durchaus möglich. Ein Mensch wird nur dann alt und sehr alt, wenn er es sich erlaubt: Man kann mit 30-40 Jahren alt sein, aber mit 90-100 Jahren kann man nur alt sein.

♦ Theorien und Hypothesen des Alterns

Altern wird üblicherweise als biologischer Prozess des allmählichen Verfalls oder völligen Stillstands bezeichnet. Lebensfunktionen Körper.
Niemand kennt den genauen Grund, warum wir altern, und daraus entstehen Hypothesen und Spekulationen, die mehr oder weniger durch wissenschaftliche Daten bestätigt werden. Jeder von ihnen hat Unterstützer, aber höchstwahrscheinlich werden die wahren Gründe in der Verschmelzung der Theorien liegen.

Wie schnell diese siebzig Mal in jeder Zelle ablaufen, hängt vom Körper und Stoffwechsel ab, von Ihrer Einstellung zu Ihrem Körper. Wenn Sie Kümmern Sie sich nicht um Ihre Gesundheit, essen Sie schlecht und sind Sie ausgesetzt schädliche Faktoren Umwelt müssen sich die Zellen des Körpers häufiger erneuern, ihre Ressourcen sind schneller erschöpft.

Beispielsweise altert die Haut durch häufiges und intensives Bräunen viel schneller, wenn sie einen Schokoladenton annimmt, und insbesondere bei starker Bräune und Verbrennungen.

Eine weitere Ursache des Alterns wird in Betracht gezogen Starten eines Programms zur Selbstzerstörung von Zellen aufgrund ihrer aktiven Schädigung durch Umweltfaktoren und interne Verstöße. Eine geschädigte Zelle ist potenziell gefährlich für den Körper, da sie zu einer Tumorzelle entartet. Daher sind kleinste Zelldefekte der Beginn des „Reinigungssystems“, das manchmal mit sehr drastischen Maßnahmen durchgeführt wird und alle benachbarten Zellen erfasst und das Absterben ganzer Bereiche in Geweben oder Organen.

Nach diesem Prinzip entstehen Leberschäden durch übermäßige Trankopfer, Schäden an Bronchien und Lunge durch Rauchen und Gefäßschäden durch Arteriosklerose. Ein ähnliches Prinzip des Zelltods wird bei Herzinfarkten oder Schlaganfällen ausgelöst – dabei handelt es sich um den Tod nicht lebensfähiger Zellen.

♦ Oder liegt es vielleicht an den Genen?

Die Gentheorie des Alterns erfreut sich zunehmender Beliebtheit wissenschaftliche Welt, es würde vieles erklären – den Beginn einer bestimmten Anzahl von Teilungen, den Tod von Zellen bei Beschädigung und sogar Veränderungen im Stoffwechsel mit zunehmendem Alter.

Wenn wir das Alterungsgen isolieren können und nun wissen, wie man Gene kombiniert und verändert, kann das Alter abgeschafft werden. Es stimmt, die Abschaffung des Todes droht, den Planeten zu übervölkern und innerhalb weniger Jahre zu seinem Tod zu führen. Aber niemand will sterben!

♦ Warum werden wir alt?

Obwohl keine Gene gefunden wurden, schlagen wir vor, die Gründe zu untersuchen, die die Bekanntschaft damit näher bringen. Die meisten davon erstellen wir selbst.

Schauen Sie sich Ihr Leben genau an – es ist eine Aneinanderreihung von Stress und Überanstrengung nervöses System, Probleme zu Hause und am Arbeitsplatz, Kinder mit Unterricht und Prellungen, gebrochene Knie – all das trägt zu unserem bei graue Haare. Stress untergräbt Immunität und Gesundheit, stört den Schlaf – und chronischer Schlafmangel verkürzt die Lebenserwartung erheblich. Deshalb willst du lange leben, Lernen Sie, sich richtig auszuruhen und zu entspannen.

Andere Ursachen für vorzeitiges Altern sind: verminderte körperliche Aktivität und zusätzliche Pfunde. Sie lagern Fett im Bereich des Herzens und der Blutgefäße ab, Fett umgibt die Nieren und den Darm – trägt dies zu Ihrer Gesundheit bei? seit langen Jahren? Es ist wahrscheinlich an der Zeit, Ihre Essgewohnheiten zu überdenken, weniger zu essen, eine Diät zu machen, öfter spazieren zu gehen und Sport zu treiben.

Durch schädliche Süchte, die unsere bereits reduzieren kurzes Leben, sind auch Zigaretten und Alkohol, nicht einmal stark. Man geht davon aus, dass eine Zigarette das Leben um acht Minuten verkürzt. Berechnen Sie, wie viel von Ihrem Leben Sie bereits verschwendet haben? Und mehr als ein Glas trockenen Wein pro Tag zu trinken bedeutet minus 24 Stunden Ihres Lebens und minus tausend Leberzellen. Ist das zweifelhafte Vergnügen Ihre Gesundheit wert?

Ein weiterer „Killer“ Ihres Körpers ist... Zucker Dieses süße kristalline Pulver ist genauso schädlich wie Zigaretten. Schließlich nehmen wir davon viel mehr zu uns, als physiologisch erforderlich ist. Allerdings sollte man es nicht durch Süßstoffe ersetzen – diese sind noch schädlicher.

Natürlich beeinflusst es auch Sonnenstrahlung, ultraviolette Strahlen, verschmutzte Luft und Schwermetalle Darin und im Wasser ist dieser Einfluss jedoch im Vergleich zu unseren eigenen „Experimenten“ am Körper vernachlässigbar. Sie müssen darüber nachdenken – die meisten Ursachen des Alterns hängen hauptsächlich von uns ab.

♦ Ursachen des Alterns

Jeder von uns hat drei Alter: astrologisch (Kalender), biologisch und psychologisch.
Kalenderalter bestimmt durch die Anzahl der gelebten Jahre biologisch- bezogen auf Funktionszustand innere Organe, Kreislauf usw.
Und dein psychologisches Alter Eine Person bestimmt unabhängig und konzentriert sich dabei auf subjektive Empfindungen. In der Jugend wird das psychische Alter meist überschätzt, mit zunehmendem Alter jedoch umgekehrt.

Ärzte heben hervor zwei Arten des Alterns: physiologisch und pathologisch. Es ist allgemein anerkannt, dass beim physiologischen Altern das biologische Alter einer Person dem Passalter entspricht und bei pathologischem Altern ein beschleunigtes Altern beobachtet wird, wenn bestimmte Organe bei einer Person schneller verschleißen als bei Gleichaltrigen.
Neben dem integralen biologischen Alter wird auch das Alter einzelner Systeme (Herz-Kreislauf, Atmung, Zelle etc.) unterschieden.

Ärzte sagen, dass wir alle unterschiedlich altern und dass sich altersbedingte Veränderungen so unmerklich anhäufen, dass dies der Fall ist allgemeine Muster schwer rauszukommen. Aus moderner Sicht der Geriatrie ist das Altern allmählicher Rückgang der Anpassungsfähigkeit des menschlichen Körpers.

Die Intensität des Alterns hängt in vielerlei Hinsicht von angeborenen Faktoren ab genetisch bedingte Eigenschaften von Geweben. Es gibt Familien, deren Mitglieder sich durch eine beneidenswerte Langlebigkeit auszeichnen und die weder Gedächtnisprobleme noch geistige Probleme oder körperliche Aktivität haben. Sie werden bis zu 90 Jahre oder länger alt.
Und im Gegenteil, es gibt Familien, deren Mitglieder nur 35-55 Jahre alt werden.

Es ist erwiesen, dass die Lebenserwartung des Menschen direkt von der angeborenen Aktivität des Enzyms abhängt Hyperventilieren(SOD). Leider kann die Aktivität dieses Enzyms nicht von außen reguliert werden, da sie genetisch programmiert ist.
Allerdings macht SOD nur 70 Prozent der Neutralisierungsarbeit aus gefährliche Sauerstoffradikale. Und die restlichen 30 Prozent gehen an die sogenannten Antioxidantien, deren Spiegel mit biologisch aktiven Medikamenten reguliert werden kann.
Diese beinhalten Vitamine E, Beta-Carotin, Spurenelemente Zink, Selen und andere. Durch die Zugabe dieser Komponenten zu unserer Nahrung können wir die Aktivität von einem Drittel der Prozesse freier Radikale kontrollieren, die die Alterungsrate unseres Körpers begrenzen. Der Zusammenhang zwischen einem Mangel im Körper eines älteren Menschen wurde auch experimentell nachgewiesen Vitamin B12 und geistiger Verfall.

♦ Zeichen des Alterns

Zunächst wirkt sich der Alterungsprozess aus Herz-Kreislauf- und Nervensystem. Die Ablagerung von Cholesterin in den Blutgefäßen während des Alterungsprozesses führt zu einem allmählichen Rückgang gute Ernährung Zellen verschiedene Organe und Gewebe mit Nährstoffen und Entfernung von Abfallstoffen aus den Zellen.
Die Funktion der Organe ist gestört: Die Leber ist weniger in der Lage, das Blut von wasserlöslichen Giftstoffen zu reinigen, was zur Entstehung pigmentierter Altersflecken auf der Haut führt.

Die Nieren filtern das Blut nicht ausreichend, was zu einer Ansammlung von Blut führt Harnsäure, Reststickstoff und andere Stoffwechselzwischenprodukte, deren erhöhte Konzentration beginnt, Stoffwechselprozesse zu hemmen und die Zellatmung zu hemmen.
Das Nervensystem reagiert sehr empfindlich auf die Ansammlung von Giftstoffen im Körper. Bei älteren Menschen sind aufgrund der Verschlechterung der Aktivität nervöser Prozesse Initiative, Arbeitsfähigkeit und Aufmerksamkeit in gewissem Maße eingeschränkt, es wird schwieriger, von einer Aktivitätsart zur anderen zu wechseln, es entwickelt sich emotionale Instabilität und Schlaf Ist gestört.
Auch in der Psyche kommt es zu Veränderungen. Ältere Menschen erleben oft eine Verschlechterung ihres Charakters.

♦ Vorbeugung des Alterns

Und doch, obwohl die Alterung des Körpers nicht aufgehoben werden kann (jemand hat sehr treffend festgestellt, dass das Leben eine hundertprozentige Krankheit ist). tödlich), Sie können jedoch versuchen, den Zeitraum von 20 bis 25 Jahren in einen schönen Abschnitt zu verwandeln Lebensweg, voller Lebensweisheit. Wie Sie diese Jahre füllen, bleibt Ihnen überlassen.

Die erste und wichtigste Voraussetzung ist, nach der Pensionierung nicht aufzugeben, Entwickeln Sie Ihre spirituellen Bedürfnisse und Interessen, einer Lieblingsbeschäftigung nachgehen, sich etwas widmen, das wirklich Freude bereitet.
Im Allgemeinen die Person, die verlobt war geistige Arbeit, sollte sich darum bemühen, dies so lange wie möglich zu tun, da die ständige Schulung der intellektuellen Fähigkeiten dies unterstützt physiologische Reserven Körper.
Das ist bewiesen gebildete Leute Menschen mit niedrigem Bildungsniveau altern später. Es wurde auch festgestellt, dass diejenigen Menschen, die gezwungen sind, den Job aufzugeben, dem sie ihr ganzes Leben gewidmet haben, und keinen vollwertigen Ersatz dafür finden, buchstäblich vor unseren Augen altern.

Optimismus- eine hervorragende Stimulationsquelle für den Körper. Lachen hat eine sehr positive Wirkung auf alle physiologischen Prozesse des Körpers, daher ist das Anschauen „leichter“ und humorvoller Sendungen besonders älteren Menschen zu empfehlen.

Ernährung für ältere Menschen sollte unter Berücksichtigung des Alters gebaut werden, physische Aktivität und Gesundheitszustand, aber Allgemeine Anforderungen- sind für alle gleich. Dazu gehören Mäßigung und Abwechslung in der Ernährung, die Anreicherung der Ernährung mit antisklerotischen Lebensmitteln (Hüttenkäse, Meeresfrüchte), die Aufrechterhaltung einer Diät, die Reduzierung des Verzehrs leicht verdaulicher Kohlenhydrate und der Menge an tierischen Fetten, der obligatorische Verzehr von Milchprodukten usw fermentierte Milchprodukte, eine auf Antioxidantien ausgerichtete Ernährung schaffen und ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen.

Gesamtkalorien Ernährung im Alter sollte niedrig sein - 2400-2600 Kalorien pro Tag, aber durch die Reduzierung des Kaloriengehalts darf dem Körper kein Mangel an Proteinen, Vitaminen und Mineralsalzen entstehen.
Auch bewiesen vorteilhafte Eigenschaften: Menschen, die es in großen Mengen konsumierten, hatten eine Verringerung der vorzeitigen Krebssterblichkeit.

Es ist nie zu spät, es mit Ihnen aufzunehmen körperliche Fitness . Generell gilt, dass ohne körperliche Aktivität die Funktionsreserven eines Menschen sehr schnell aufgebraucht sind. Und wenn bei regelmäßiger Bewegung bis zum 45. Lebensjahr die Funktionsreserven wieder erweitert werden können, können wir später nur die zuvor erreichten Indikatoren halten und nicht zulassen, dass sie sinken.
Generell gilt: Je mehr Zeit ein Mensch im Bett verbringt, desto schneller erreicht er den letzten Punkt seiner Existenz.

Die am besten zugängliche Art der körperlichen Aktivität ist gehen: Der Unterricht sollte mit kurzen Distanzen beginnen, nachdem zuvor eine Reihe von Aufwärmübungen absolviert wurden, das Gehtempo sollte moderat sein und es ist wichtig, richtig zu atmen.
Die Atmung sollte ruhig, gemessen, aber gleichzeitig gleichmäßig sein tief durchatmen Die Herzfrequenz sollte 110-130 Schläge pro Minute nicht überschreiten.
Neben dem Gehen sind auch andere Trainingsarten möglich: Treppensteigen, Tennis, Wandern, Schwimmen, Radfahren, Tanzen, aber bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren und individuelle Empfehlungen einholen.

Um den Körper zu stärken und eine schlanke Haltung einzunehmen, können wir eine auf der Technik basierende Methode empfehlen mentale Simulation: Wenn Sie draußen spazieren gehen oder aus einem anderen Grund, strecken Sie Ihren Rücken, heben Ihre Brust und werfen Ihren Kopf leicht zurück, bewegen sich mit leichten, ruhigen Schritten und wiederholen sich im Takt Ihrer Schritte: „ Ich bin jung, gesund und stark„. Ein solches Training wird den Körper nach und nach in einen Zustand der Kraft bringen und viele altersbedingte traurige Gedanken lindern.

Sehr wichtig Gymnastik für Menschen mit Rheuma. Sind Gelenke inaktiv, unterliegen sie starken Verformungen, was ihren „Verschleiß“ beschleunigt. Durch mehr Bewegung und gezieltes Training der Muskulatur und Gelenke kann dem vorgebeugt werden.
IN In letzter Zeit Gerontologen betonen zunehmend, dass Gymnastik und Tanzen bei älteren Menschen stärker gefragt sind als bei jungen Menschen.

Sie sind ein ausgezeichnetes Stimulans. Massage, sowie Reiben mit einem harten Handtuch. Mit diesen Eingriffen sollte schrittweise begonnen werden, z. B. von den Händen zu den Ellbogen und dann zu den Schultern. Zuerst müssen Sie jedoch einen Arzt konsultieren, da dies bei einigen Krankheiten verboten ist.

Die Quelle des Glücks im Alter ist Freundschaft und menschliche Reaktionsfähigkeit. Das Rezept, sie zu erwerben, ist einfach: Man muss geben, nicht nehmen, bieten, nicht fordern.
Leider werden ältere Menschen oft egoistisch. Es kommt vor, dass nur ihre Krankheiten in den Vordergrund treten und alles überschatten.
Es besteht keine Notwendigkeit, jungen Menschen Ihre Ansichten über das Leben aufzuzwingen und sich ständig in ihre Angelegenheiten einzumischen.

Übrigens glauben die Japaner, dass die Hingabe an die Interessen der Familie und das Leben in einer vollständigen Familie das Alter hemmen. Dabei ist es keineswegs notwendig, ständig mit Kindern unter einem Dach zu leben, aber es ist sehr wichtig, die Unterstützung der Angehörigen zu spüren, es ist wichtig, so oft wie möglich mit der ganzen Familie zusammenzukommen.
Und hier Einsamkeit hingegen verkürzt das Leben eines Menschen. Beziehungen zu Freunden aus Kindertagen und College-Freunden tragen dazu bei, dass man sich jung fühlt, und Nostalgie ist es auch ausgezeichnetes Mittel psychologische Verjüngung. Benutzen Sie es öfter!

♦ F Schauspieler, die altern

Aufgrund des Alterns passt sich der Körper schlechter an Umfeld, die Regenerationsfähigkeit des Gewebes nimmt ab, Krankheiten und Stoffwechselstörungen werden erworben.
Das äußere Ergebnis des Alterns ist schlaffe Muskeln, Faltenbildung, graues Haar.

Natürlich können Sie sich einer plastischen Operation unterziehen, Make-up verwenden und sich einer Schönheitsoperation unterziehen guter Arzt, aber das Alter lässt sich nicht täuschen. Wie bereits erwähnt, altert jeder anders, und das ist das Verdienst des Menschen selbst. Es gibt Männer und Frauen in den Fünfzigern, die umwerfend aussehen, und es gibt Vierzigjährige, die „weit über fünfzig“ aussehen.

Um Ihre optische Attraktivität im reifen Alter nicht zu verlieren, denken Sie an die Faktoren, die Sie am meisten altern lassen:

1. Frühes graues Haar.
Aufgrund gesundheitlicher Probleme, Kalziummangel im Körper, Diäten und Stress kann es frühzeitig auftreten. Wir müssen einen gesunden Lebensstil führen. Bedecken Sie graues Haar regelmäßig und vergessen Sie dabei nicht die nachgewachsenen Haarwurzeln. Übrigens: Dunkler Haarton lässt Sie in der Regel um Jahre wachsen und Blond lässt Sie jünger aussehen!

2. Schlaffer Hals.
Die Haut am Hals ist sehr dünn und anfällig für vorzeitige Alterung.
Es ist notwendig, die Haut des Halses genauso sorgfältig mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu pflegen wie die des Gesichts. Wickeln Sie es im Winter mit einem Schal gegen Frost ein. Achten Sie auf Ihre Haltung, denn ein gesenkter Kopf und hochgezogene Schultern schwächen den Tonus der Nackenmuskulatur.

3. Ungepflegte Hände.
Eine ältere Frau wird immer von ihren Händen verraten! Der Schutz und die Pflege der Handhaut sollten immer relevant sein. Volle Unterarme werden auch mit Reife in Verbindung gebracht. Vergessen Sie nicht die Übungen für Ihre Armmuskulatur.

4. Kleidung, die nicht für Ihr Alter geeignet ist.
„In die Jahre gekommene“ Elemente der Garderobe sind Kapuzenkleider, Schulterpolster, weite Blusen und Jacken sowie ungeschickt gemachte Schuhe. Und auch eine Farbe, die der Haut einen erdigen Farbton verleiht.

5. Helles Make-up.
Helles, reichhaltiges Make-up ist eher typisch für eine sehr reife Dame. Dämpfen Sie die Farben dekorativer Kosmetik und vergessen Sie nicht, die Nasolabialfalten mit Concealer aufzuhellen.

6. „Omas“ Parfüm.
Wenn ein neuer Duft das Gefühl hat, er sei älter als sein Alter, was zu Unbehagen führt, ist es besser, ihn nicht zu verwenden.

7. Falten.
Es ist einfacher, dem Auftreten von Falten vorzubeugen, als sie zu beseitigen. Es ist notwendig, Sonnenschutzkosmetik zu verwenden und die Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen.

8. Schlaffer Körper in den Grübchen.
Auch junge Mädchen können Cellulite haben. Kämpfen" Orangenschale"kombinieren ausgewogene Ernährung, Sport-, Massage- und Anti-Cellulite-Wickel und -Cremes.

9. Starke Bräune.
Der braune Farbton hält nicht nur mehrere Jahre an, sondern übermäßiges Bräunen trocknet die Haut auch aus und trägt so zu einer schnellen Alterung bei.

10. Müder Blick.
Ein stumpfer Blick, ein trauriger oder verbitterter Blick verlängern die Lebenserwartung um ein Vielfaches. Lieben Sie das Leben, entdecken Sie kleine Freuden und sehen Sie Probleme leichter. Alles geht vorbei! Behalte die Gelassenheit eines Kindes in dir.

Und zum Schluss noch Ratschläge von Psychologen, die das behaupten panische Angst Den Tod spüren nur die Menschen, die im Leben praktisch nichts erreicht haben. Sie versichern, dass ein Mensch, der zurückblicken und stolz einige seiner Meinung nach bedeutende Errungenschaften aufzählen kann, viel gelassener mit seinem Alter umgeht...
Basierend auf Materialien von www.happydoctor.ru, health.passion.ru, nice.by

Alterung des Körpers ist physiologischer Prozess, begleitet von natürlichen Veränderungen, deren Natur durch Vererbung programmiert ist. Dieser Prozess beinhaltet eine Veränderung der Funktionsmechanismen des Körpers, was zu einer Störung der Homöostase und einer zunehmenden altersbedingten Destabilisierung lebenswichtiger Funktionen führt.

Viele Menschen möchten Jugend und Schönheit bewahren, doch der Körper kann nicht nur ab einem bestimmten Alter altern, sondern auch, wenn es Probleme mit seiner Funktion gibt interne Systeme. Solche Veränderungen sind von außen möglicherweise nicht immer sofort sichtbar, da der Alterungsprozess auf zellulärer Ebene beginnt.

Ursachen der Alterung des Körpers

Eine Alterung des Körpers kann aus folgenden Gründen auftreten:

• schwere körperliche Arbeit;
• ständiger Stress;
• erheblicher Konsum von Kaffee oder Tee;
• Rauchen;
• Alkohol trinken;
• Verfügbarkeit große Menge Abfall und Giftstoffe im Körper;
• erhöhter Blutzuckerspiegel.

Die Lebenserwartung eines Menschen wird durch den Körper der Mutter beeinflusst. Wenn eine Person früh geboren wurde Fortpflanzungsperiode Im Leben einer Frau bleibt er länger jung. Gleichzeitig leben Frauen länger als Männer, was mit der Anzahl der Chromosomen (Frauen haben zwei X-Chromosomen und Männer eines) zusammenhängt, die eine zuverlässige Funktion des genetischen Apparats der Zellen gewährleisten.

Hypoxie und hypoxische Zustände

Die Alterung des Körpers beginnt bei den Zellen. Wenn ihnen also Wasser oder Vitamine fehlen oder das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper gestört ist, beginnt die Haut zu altern. Zu wenig Sauerstoff im Körpergewebe führt dazu Sauerstoffmangel oder Hypoxie.

Luftmangel in den Zellen ist oft die Ursache verschiedene Krankheiten und beeinflusst auch die Alterungsrate des Körpers. Der Körper benötigt viel Energie, um zu funktionieren, aber Sauerstoffmangel führt zu einem Energiemangel für zelluläre Prozesse, was zu deren Tod führt.

Es gibt zwei Arten von Hypoxie:

• akut;
• chronisch.

Durch Blutverlust kann es zu einem akuten Sauerstoffmangel der Zellen kommen. stressige Situationen und schwere körperliche Aktivität. Die Ursachen für Sauerstoffmangel im Körper können mit hochgebirgigem Gelände und ständiger Einwirkung verbunden sein beengter Raum, sowie eine Verletzung der Sauerstoffversorgung der Körperzellen.

Hypoxie entwickelt sich chronische Form bei langfristiger Mangel Sauerstoff im Gewebe. Chronische Hypoxie auch im Zusammenhang mit pathologische Zustände Körper: Erkrankungen der Atemwege, endokrine, des Herz-Kreislauf-Systems. Eine Störung oxidativer Prozesse in Zellen und Geweben führt dazu:

• erhöhte Müdigkeit;
• erhöhte Herzfrequenz bei geringer körperlicher Anstrengung;
• Kurzatmigkeit;
• dystrophische Veränderungen Organe und Gewebe.

Bei Sauerstoffmangel können pharmakologische Wirkstoffe und Behandlungsmethoden helfen, die die Zufuhr von Sauerstoff in der erforderlichen Menge erleichtern. Medikamente Erhöhen Sie die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Sauerstoffmangel und verringern Sie den Sauerstoffbedarf der Zellen. Sport und Sportübung helfen auch, das Problem des Sauerstoffmangels zu überwinden. Das ordnungsgemäße Funktionieren des Herz-Kreislauf-Systems, Atmungssysteme sorgt für das Eindringen von Sauerstoff in die Zellen, was den Tonus des gesamten Körpers erhöht.

Mangel an Nährstoffen und Wasser in den Zellen

Die Zellernährung erfolgt durch die Aufnahme von Vitaminen, Mikroelementen und nützliche Substanzen, die über Nahrung und Wasser in den menschlichen Körper gelangen. Allerdings nicht alle nützliche Elemente, die der Körper erhält, werden in der erforderlichen Menge absorbiert, was zu einer Störung der Zellfunktionen führt. Solche Veränderungen in der Zellfunktion sind die Ursache für Krankheiten und vorzeitige Alterung des gesamten Körpers.

Damit Zellen normal funktionieren, benötigen sie die folgenden Komponenten:

• Mineralien;
• Aminosäuren;
• Vitamine;
• Enzyme;
• Fettsäure.

Bei einem Mangel an einem der Bestandteile ist die Ernährung der Körperzellen gestört. Die natürliche Bildung neuer Körperzellen erfolgt mit Hilfe von Aminosäuren, für deren Aufbau sind Vitamine verantwortlich. Enzyme steuern die Bildung neuer Zellen und Fettsäuren sind dafür notwendig Zellmembranen. Das Gleichgewicht aller fünf Bestandteile in der Nahrung ermöglicht eine normale Funktion der Zellen.

Der Mangel an essentiellen Mikroelementen macht die Zellen schwach und anfällig für Infektionen und Krankheiten. Zellen können nicht auf natürliche Weise funktionieren, daher wird der Körper geschwächt und die Person fühlt sich müde. Eine richtig ausgewogene Ernährung sorgt dafür, dass die Zellen richtig funktionieren.

Auch Wassermangel im Körper führt zu vorzeitiger Alterung, da Zellen aus Wasser bestehen. Wasser sorgt Chemische Prozesse im Körper und hilft, Giftstoffe auszuspülen. Ausreichend Wasser im Körper verbessert die Stoffwechselprozesse, daher sollten Sie bis zu 2,5 Liter Wasser pro Tag trinken.

Die Wirkung von Giftstoffen auf den Körper

Im Laufe des Lebens laufen im Körper viele Prozesse ab, die zur Entstehung von Gift- und Schadstoffen führen. Wenn alle Organe richtig funktionieren, werden Giftstoffe ausgeschieden und der Körper gereinigt, mit zunehmendem Alter kommt es jedoch zu einer Ansammlung Schadstoffe, insbesondere wenn die Grundlagen der richtigen Ernährung nicht befolgt werden.

Über die Nahrung und das Wasser gelangen Schadstoffe in den Körper. Diese beinhalten:

• Salze von Schwermetallen;
• Industriegifte;
• Pestizide;
• Karzinogene;
• Cholesterin.

Umweltfreundlich verwenden saubere Produkte Und Wasser trinken reduziert die Menge an Schadstoffen im Körper und entsorgt sie alkoholische Getränke und Rauchen. Um Wasser zu reinigen, können Sie spezielle Filter verwenden oder Wasser von vertrauenswürdigen Herstellern kaufen.

Cholesterin kommt in vielen Lebensmitteln vor und wirkt sich negativ auf die Wände der Blutgefäße aus, was zu einer Schädigung der Blutgefäße führen kann gefährliche Krankheit Arteriosklerose, die häufig zum Tod des Menschen führt. Moderne Methoden zur Entfernung von Cholesterin tragen dazu bei, seine Menge im Körper zu reduzieren, wodurch die Alterung des Körpers gestoppt und sein Tonus erhöht wird.

Alle Gewebe des Körpers bestehen aus Zellen, deren Veränderungen zur visuellen Alterung eines Menschen führen. Dies gilt insbesondere für die Haut. Kollagen ist für den Zellaufbau notwendig, wodurch die Haut elastisch und gestrafft wird und ihr Relief ausgeglichen wird. Kollagenfasern füllen den Raum zwischen Zellen und Muskeln. Sie sind elastisch und belastbar. In den meisten Fällen produziert der Körper bereits vor dem 30. Lebensjahr ausreichend Kollagen.

Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Prozess der natürlichen Kollagenproduktion, was sich auf den Zustand der Haut und des gesamten Körpers auswirkt. Die Haut trocknet aus und wird dünner, sodass alle Veränderungen am Körper äußerlich spürbar werden. Die Alterung des Körpers kann gestoppt werden, wenn im Gewebe eine ausreichende Menge an natürlichem „aufbauenden“ Protein – Kollagen – vorhanden ist. Zu diesem Zweck können Sie Verjüngungsmaßnahmen mit COLLOST®-Gel durchführen.

Vorteile der Verwendung von COLLOST® Gel :

• Rückkehr der Elastizität;
• Reduzierung des Auftretens von Falten;
• Wiederherstellung der Hautfarbe und -struktur;
• Verbesserung des Hauttons;
• Erhöhung der Hautresistenz gegenüber Exposition externe Faktoren.

Das COLLOST®-Gel basiert auf natürlichem Kollagen, das dem menschlichen Kollagen möglichst nahe kommt. Eine ausreichende Kollagenversorgung trägt dazu bei, dass die Gesichtskonturen klarer werden und alle sichtbaren Zeichen der Hautalterung gemindert werden.

Nach Verjüngungsbehandlungen mit COLLOST®-Gel wird die Hautstruktur ausgeglichen und kleine Mimikfalten geglättet. Dank einer ausreichenden Menge an Kollagen in der Hautschicht wird geschädigtes Gewebe regeneriert, was zu einer guten Verjüngungswirkung führt.

Wissenschaftler glauben, dass die Alterung des Menschen hauptsächlich von externen Faktoren und nicht von der Genetik abhängt, da diese nur 20 % der Auswirkungen bestimmt. Jüngsten Studien zufolge altern manche Menschen dreimal schneller, andere nur um ein Vielfaches biologisches Jahr entspricht 16,5 Kalendermonaten. Das biologische Alter einer Person hat großen Einfluss auf ihr Aussehen, sodass Gleichaltrige oft älter oder jünger erscheinen, als sie tatsächlich sind. Wir haben eine Liste mit Anzeichen zusammengestellt, die Ihnen helfen zu verstehen, dass Ihr Körper zu schnell zu altern beginnt. Sie erfahren auch, was zu tun ist, wenn Sie ein Erlebnis haben frühe Anzeichen Alterung des Körpers.

1. Extrem trockene Haut

Die ersten Anzeichen einer beginnenden Hautalterung treten in der Regel nach dem 25. Lebensjahr auf, aufgrund ungünstiger Faktoren kann sie jedoch auch schon früher auftreten. Mit der Zeit werden solche Zeichen deutlicher. Schnelle altersbedingte Hautveränderungen im Vergleich zu Gleichaltrigen können darauf hindeuten vorzeitiges Altern.

Wenn Sie ständig trockene Haut und Schuppenbildung bemerken, dunkle Flecken und Falten, dann sind diese Veränderungen höchstwahrscheinlich mit Problemen verbunden Hormonsystem.

Nicht nur hormonelle Probleme können sich negativ auf den Zustand Ihrer Haut auswirken, sondern auch ungesundes Bild Leben. Unausgewogene Ernährung, Vernachlässigung von Sonnenschutzmitteln, hohes Niveau Stress – all diese Faktoren verlangsamen den Hauterneuerungsprozess.

So verhindern Sie eine schnelle Hautalterung: Versuchen Sie, Ihre Ernährung auszugleichen, indem Sie Gemüse, Blattgemüse, Beeren und Lebensmittel mit hohem Gehalt an ungesättigten Fetten wie Nüssen, Ölen und Samen hinzufügen.

2. Hängendes oberes Augenlid

Dünne Haut um die Augen ist am anfälligsten für die negativen Auswirkungen negativer äußerer Einflüsse interne Faktoren wie Müdigkeit, Schlafmangel, Stress usw UV-Strahlung. Aus diesem Grund kann die Haut in diesem Bereich früher altern.

Tränensäcke und hängende Oberlider lassen Sie älter aussehen, als Sie tatsächlich sind. Die Muskeln rund um die Augen sind ständig beansprucht, was zu einem frühzeitigen Verlust der Hautelastizität führt. Wenn es durchhängt und sich ausdehnt, werden die kleinen Hohlräume, die sich bilden, mit Fett gefüllt.

Dieses Problem ist bei älteren Menschen unvermeidlich. Wenn sich jedoch bereits vor dem 40. Lebensjahr Veränderungen zeigen, kann dies auf Funktionsstörungen der inneren Organe und eine beschleunigte Alterung des Körpers hinweisen. Es sollte auch berücksichtigt werden, dass bei manchen Menschen aufgrund ihrer Anatomie manchmal die oberen Augenlider anschwellen, und diese Veränderungen unterscheiden sich von denen, die durch das Alter verursacht werden.

So verhindern Sie schlaffe Augenlider: Schlafen Sie ausreichend, meiden Sie salzige Speisen, trinken Sie ausreichend Wasser und pflegen Sie die Haut um die Augen täglich.

3. Menstruationsunregelmäßigkeiten

Falsch Menstruationszyklus kann ein Anzeichen für eine frühe Menopause sein. Normales Alter Das Alter für den Beginn der Menopause liegt bei 46-54 Jahren. Geschieht dies jedoch vor dem 40. Lebensjahr, kann dies auf eine vorzeitige Alterung der inneren Organe hinweisen.

Zu den Symptomen der frühen Menopause gehören Schlaflosigkeit, Fieber, Schüttelfrost, Krämpfe usw ständige Veränderungen Stimmungen.

So beugen Sie Menstruationsstörungen vor: Besuchen Sie regelmäßig Ihren Frauenarzt, um Entzündungen der inneren Organe schnell zu erkennen und zu behandeln, und vernachlässigen Sie nicht die Vitamine. Am häufigsten ist die frühe Menopause mit Pathologien verbunden oder operativer Eingriff in innere Organe. Wenn Sie die ersten Warnzeichen bemerken, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen.

4. Körperliche Schwäche

Wenn das Gehen, Treppensteigen oder andere alltägliche Aktivitäten für Sie zu einer echten Herausforderung werden, kann dies auf einen schlechten Gesundheitszustand hinweisen. körperliches Training und unregelmäßiges Training. Diese Symptome können aber auch auf einen deutlichen Unterschied zwischen Ihrem „offiziellen“ und Ihrem biologischen Alter hinweisen.

Ab dem 40. Lebensjahr beginnt die Muskelmasse abzunehmen. Dies ist ein natürlicher Prozess, der durch regelmäßige Bewegung verlangsamt oder durch mangelnde körperliche Aktivität beschleunigt werden kann.

So beugen Sie körperlicher Schwäche vor: Wählen Sie Workouts, die Ihnen Spaß machen, damit Sie sich nicht jedes Mal anstrengen müssen. Es kann Yoga, Tanzen, Radfahren oder was auch immer Ihnen Spaß macht, sein. IN Alltagsleben Versuchen Sie außerdem immer, aktiv zu sein: Nehmen Sie statt des Aufzugs die Treppe oder gehen Sie zu Fuß, anstatt den Bus zu nehmen.

5. Spürbarer Haarausfall

Der Verlust von 50–125 Haaren pro Tag gilt für einen gesunden Erwachsenen als normal. Wenn Sie jedoch bemerken, dass sich auf Ihrer Bürste immer mehr Haare befinden oder dass der Scheitel auf Ihrem Kopf breiter wird, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Am häufigsten sind es die Zeichen frühe Kahlheit erscheinen aufgrund hormonelle Probleme. Mit zunehmendem Alter ist auch an anderen Körperstellen ein spürbarer Haarausfall zu beobachten.

So verhindern Sie Haarausfall: Wählen Sie die richtigen Körperpflegeprodukte, bereichern Sie Ihre Ernährung mit Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, und schützen Sie Ihr Haar vor der Sonne.

6. Schlafstörungen

Schlafstörungen können durch viele gesundheitliche Probleme verursacht werden, sind aber auch eine Folge altersbedingter Faktoren.

Bei Menschen über 60 kann es zu allgemeinen physiologischen Veränderungen im Schlafzyklus kommen. Sie haben möglicherweise nachts Schlafstörungen und wachen möglicherweise früher auf. Dies ist auf einen altersbedingten Anstieg des Cortisolspiegels zurückzuführen, der beim Schlafen Ängste hervorrufen kann. Anzeichen einer beschleunigten Alterung des Körpers können Schlafstörungen sein.

So beugen Sie Schlafproblemen vor: Yoga oder Schwimmen können helfen, mit Stress umzugehen. Sie können auch vor dem Schlafengehen mit dem Lesen beginnen – das ist nützlicher als Fernsehen oder soziale Netzwerke.

Wenn Sie erste Anzeichen der Hautalterung bemerken, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Vorsichtsmaßnahmen Sie werden die Folgen des Problems nur hinauszögern, aber nicht lösen. Denken Sie auch daran, dass Selbstmedikation in den meisten Fällen nicht funktioniert.

Die Frage, warum ein Mensch altert, ist heute eine der drängendsten. Dies ist ein natürlicher Prozess, der zu einer allmählichen Abnahme der Anpassungsfähigkeit des Körpers und der Funktionen aller seiner Organe und Systeme führt. Seit jeher versuchen die Menschen, die Essenz dieses Prozesses zu verstehen, ihn zu verlangsamen und Unsterblichkeit zu erlangen. Viele der Rätsel des altersbedingten Verfalls sind bereits gelöst, viele weitere sind jedoch noch ungelöst.

Was ist Altern?

Dies ist ein natürlicher biologischer Prozess zerstörerischer Natur. Es führt nach und nach zu einer Störung der Körperfunktionen und seines Überlebens in der Umwelt. Eine Verschlechterung der Funktion aller Organe und Systeme führt zu einer Einschränkung der Gesamtleistungsfähigkeit des Körpers, der Entstehung altersbedingter chronischer Erkrankungen und einem erhöhten Sterberisiko.

Historisch gesehen wird das Wesen des Lebens, des Altersverfalls und des Todes nicht nur unter biologischen, sondern auch unter philosophischen Aspekten betrachtet. Im Gegensatz zu Tieren sind Degradierung und Tod des Menschen nicht nur mit biologischen, sondern auch mit sozioökonomischen Prozessen sowie mit der Erhaltung geistiger Fähigkeiten verbunden.

Faktoren, die die Geschwindigkeit des Rückgangs und die Lebenserwartung beeinflussen: Vererbung, Zustand der inneren Organe und Systeme, sozial ökonomische Situation und das Ausmaß, in dem eine Person daran interessiert ist, wachsam und gesund zu bleiben. Daher stimmt das biologische Alter eines Menschen nicht immer mit seinen Lebensjahren überein. Nach Empfehlungen der WHO werden folgende Alterskategorien unterschieden:

• 45 – 59 Jahre – Durchschnittsalter;
• 60 – 74 Jahre alt – ältere Menschen;
• 75 – 90 Jahre alt – senil;
• über 90 Jahre alt - Hundertjährige.

Man nennt die Wissenschaft, die sich mit dem Altern beschäftigt, und den Zweig der Medizin, der sich mit Krankheiten älterer Menschen beschäftigt hohes Alter– Geriatrie.

Ist Unsterblichkeit möglich?

Die Frage, warum Menschen alt werden und sterben, hat die Menschen im Laufe der Geschichte interessiert. Mythen über den Stein der Weisen und den Heiligen Gral regen seit Jahrhunderten die Fantasie des Menschen an und zwingen ihn, nach diesen Quellen der Unsterblichkeit und einer unsterblichen Seele zu suchen.

Die Antwort auf die Frage der Unsterblichkeit lieferte die Wissenschaft der Genetik. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das menschliche Leben genetisch auf höchstens 150 Jahre programmiert ist. Nun steht die Wissenschaft vor der Aufgabe, das Leben nicht nur zu verlängern, sondern auch seine Qualität zu verbessern. Genetiker und Geriater glauben, dass dies durchaus möglich ist.

Warum der Körper altert – wissenschaftliche Theorien

Die wichtigsten wissenschaftlichen Theorien zur altersbedingten Verschlechterung des Körpers tauchten ab auf19. Jahrhundert.

I.I. Mechnikov glaubte, dass dieser Prozess durch die Ansammlung toxischer Stoffwechselprodukte im Körper verursacht wird, was zu einer Störung der Kommunikation zwischen Zellen führt. Nach der Theorie von A.A. Bogomolets, die Ursachen des menschlichen Alterns, sind mit Veränderungen im kolloidchemischen Zustand und der Struktur von Bindegewebsproteinen verbunden. Theorie A.V. Nagorny geht davon aus, dass die Biologie des Abbaus von Organismen auf der Abschwächung der Selbsterneuerung des Zellzytoplasmas beruht. Alle diese Theorien konnten das Wesen des Aussterbens nicht erklären, sondern dienten als Grundlage für die weitere Untersuchung der Hauptaspekte des Alterns.

Die heute bekanntesten Theorien zur Alterung des Körpers sind:

1. Die Theorie der Mutationsakkumulation des englischen Biologen P. Medawar und der antagonistischen Pleiotropie von D. Williams, entwickelt in den 50er Jahren des letzten Jahrhunderts. Sie basieren auf der Fähigkeit von Genen, sich zu verändern (zu mutieren) und diese Veränderungen im Laufe des Lebens zu akkumulieren. Und da jedes Gen für mehrere Merkmale verantwortlich ist (Pleiotropie), führen Mutationsveränderungen zu Veränderungen in der menschlichen Physiologie. Mutationen können sowohl spontan (ohne Grund) als auch bei Exposition auftreten Unterschiedliche Faktorenäußere Umgebung (Stress, Infektionserreger usw.). Der Mechanismus funktioniert weiter unterschiedliche Bühnen Fading. Wenn sich eine große Anzahl von Mutationen ansammelt, stirbt ein Mensch.
2. Theorie verbunden mit toxische Wirkungen freie Radikale. Ergebend chemische Reaktionen Auf zellulärer Ebene entstehen aggressive Moleküle mit einem ungepaarten Elektron. Durch die Kollision mit anderen Molekülen nehmen sie das fehlende Elektron für sich auf, werden neutral, zerstören aber andere Moleküle und „infizieren“ sie mit ihrer Aggressivität. Die Ursachen des menschlichen Alterns hängen mit einem Überschuss an freien Radikalen zusammen. Wissenschaftler haben ein Enzym identifiziert, das freie Radikale neutralisiert (Superoxiddismutase – SOD), dessen Menge die Geschwindigkeit des altersbedingten Abbaus bestimmt. Diese Theorie ist begründet. Doch Wissenschaftler sind sich sicher, dass freie Radikale nicht die einzige Ursache für das Aussterben sind.
3. Theorie der Apoptose. Nach dieser Theorie erneuern sich in einem jungen Organismus alle Arten von Zellen schnell und ersetzen tote Zellen vollständig (jede Zelle verfügt über einen Mechanismus der Apoptose – Selbstzerstörung durch). bestimmte Zeit). Im Stadium des Aussterbens versagt dieser Mechanismus und es gibt immer weniger neu gebildete Zellen im Körper als abgestorbene, was zu einem allgemeinen Verfall des Körpers führt. Apoptose kann beschleunigt werden, wenn Zellen geschädigt sind. Wenn sich also schnell teilende Stammzellen geschädigt werden (einschließlich Zellen). Knochenmark) Strahlenbelastung erhöht das Risiko, bösartige Tumore zu entwickeln.
4. Telomer-Theorie. Die Essenz der Theorie: Im Kern jeder Zelle befinden sich 23 Chromosomenpaare, bei denen es sich um verdrehte Spiralen mit kleinen Spitzen an den Enden handelt – Telomere. Nach dieser Theorie bestimmen Telomere am genauesten das biologische Alter eines Menschen, da sie sich mit jeder Zellteilung verkürzen. Je kürzer die Telomere, desto länger dauert die Trennung von der primären Mutterzelle. Diese Theorie ist sehr zuverlässig, erklärt aber nicht, warum nervös und Muskelzellen Ein reifer Organismus teilt sich nicht, die Telomere in ihm ändern ihr Niveau nicht, aber die Zellen altern auf die gleiche Weise wie alle anderen.
5. Neuroendokrine Theorie. Mit zunehmendem Alter verliert das Gehirn durch die Ansammlung toxischer Stoffwechselprodukte nach und nach seine Funktionen. Dadurch leidet nicht nur das Nervensystem, sondern auch das endokrine System, da sein Zentrum im Gehirn liegt und von dessen Großhirnrinde reguliert wird. Ein Mangel an Hormonen, die alle Körperfunktionen regulieren, führt zu einem Rückgang.

Ursachen und Mechanismus des Alterns (Video)

Was passiert im Körper?

Es gibt biologisches und kalendarisches (nach Geburtsdatum) Alter einer Person. Das biologische Alter hängt von der Geschwindigkeit des Rückgangs, dem physiologischen Zustand aller Organe und Systeme und dem Grad der Anpassung des Individuums an die Umwelt ab. Um das biologische Alter zu bestimmen, müssen Sie Folgendes tun vollständige Prüfung und finden Sie heraus, in welchem ​​Zustand sich die Organe befinden und wie richtig sie funktionieren, einschließlich ihrer Fähigkeit, sich an verschiedene Belastungen anzupassen.

Unterscheiden die folgenden Typen Altern:

• physiologische oder natürliche Alterung– der Körper stirbt nach dem genetischen „Plan“ ab; Dies ist ein langsamer, irreversibler Prozess, der es dem Einzelnen ermöglicht, sich anzupassen und einen anständigen Lebensstil zu führen.
• pathologisches Erscheinungsbild– im Zusammenhang mit bestehenden chronischen Erkrankungen, dem Hinzukommen altersbedingter Erkrankungen oder versteckten pathologischen (einschließlich genetischen) Prozessen; Dies ist ein vorzeitiger Abbau, er erfolgt viel schneller.

Die Biologie des Alterns ist mit Durchblutungs- und Stoffwechselstörungen verbunden. Im Alter verlieren die Wände der Blutgefäße ihren Tonus und manchmal verengt sich ihr Lumen (bei Arteriosklerose). Dies führt zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung und Blutversorgung verschiedene Organe und Stoffe. Der mit solchen Störungen einhergehende Mangel an Nährstoffen und Sauerstoff führt zu Veränderungen im Zellstoffwechsel und dem Auftreten von folgende Änderungen und begleitende Zeichen des menschlichen Alterns:

• verminderte Stoffwechselrate, was zu Energiemangel führt; Symptome: Lethargie, Schwäche, verminderte Leistungsfähigkeit;
• Verringerung der Anpassungsfähigkeiten menschlicher Körper, starker Rückgang Immunität als Reaktion auf äußere Einflüsse; Symptome: Unterkühlung, Stress, hohe Belastungen führen zu erhöhter Morbidität;
• verminderte Funktion des Herzmuskels (Myokard); das Herz hat Schwierigkeiten, Blut in die Gefäße zu pumpen; Symptome: Kurzatmigkeit bei körperlicher Aktivität und dann in Ruhe das Auftreten von Schwellungen in den Beinen;
• Störung des Verdauungssystems; Nahrung wird aufgrund von Mangel nicht vollständig aufgenommen Verdauungsenzyme; Verletzung des Tons glatte Muskelzellen Darm führt zur Entwicklung von Verstopfung und zur Rückresorption toxischer Produkte aus dem Darm in das Blut;
• Stoffwechselstörungen in Leber- und Nierenzellen: Diese Prozesse führen zu einem Anstieg des Gehalts an toxischen Substanzen im Blut; Symptome: zunehmende Schwäche, manchmal Appetitlosigkeit Leichter Anstieg Körpertemperatur, Übelkeitsanfälle, Erbrechen;
• Abnahme des Gewebegehalts Hyaluronsäure, zieht Wasser an sich; Charakteristische Merkmale: Die Haut wird trocken, es bilden sich Falten, trockener Mund, trockene und gereizte Augen, Trockenheit im Genitalbereich stören; Reizungen der Schleimhäute führen zu Infektionen, der Entwicklung akuter und chronischer Krankheiten (Zystitis, Vaginitis, Keratitis usw.);
• gestörte Durchblutung im Becken; dies trägt zur Entwicklung einer chronischen Prostatitis und eines Prostataadenoms bei Männern bei; Symptome: Harnwegsbeschwerden und Schmerzen;
• Störung des Kalziumstoffwechsels, es wird aus den Knochen ausgeschwemmt und es kommt zu einem erhöhten Blutspiegel; Symptome: Knochen werden brüchig, erscheinen häufige Frakturen; überschüssiges Kalzium im Blut kann zur Entwicklung von Gliederkrämpfen führen;
• Stoffwechselstörungen im Knorpel und Knochengewebe; führt zur Entwicklung von Osteochondrose und Osteoarthrose – Stoffwechselschäden der Wirbelsäule und der Gelenke
• verminderter Skelettmuskeltonus; charakteristische Merkmale: Körperhaltung ist gestört, schlaffe Muskeln können die Wirbelsäule nicht stützen; Symptome: Anzeichen einer Osteochondrose verstärken sich, der Gang wird unsicher;
• Störung des neuroendokrinen Systems; Die sexuelle Funktion lässt nach, die Schilddrüsenfunktion lässt nach; Symptome: Aufgrund einer verminderten Schilddrüsenfunktion tritt Übergewicht auf und trockene Haut nimmt zu; Störungen des Nervensystems führen zu einer Abnahme der Intelligenz; Die sexuelle Funktion nimmt ab und Frauen kommen in die Wechseljahre.

Allmähliches Aussterben

Die natürliche Alterung dauert Jahrzehnte. Die Alterungsstadien stimmen überein Alterskategorien. Es spielt eine Rolle, in welchem ​​Alter ein Mensch altert: Der Prozess beginnt unmittelbar nach dem Wachstumsstopp.

Nach 30 Jahren

Die ersten Anzeichen sind nach dem 30. Lebensjahr zu bemerken.

In den nächsten 15 Jahren sind folgende Veränderungen zu beobachten:

• Es tritt Übergewicht auf, was auf einen Rückgang der Energiekosten und der Fettablagerung im Körper hinweist strategische Reserven Energie; aber wenn eine Person einen gesunden Lebensstil führt, ist es einfach, überschüssiges Fett loszuwerden;
• die Haut wird trockener als noch vor ein paar Jahren; Bei sorgfältiger Untersuchung können Sie die ersten Falten im Gesicht erkennen, die sich besonders ab dem 40. Lebensjahr bemerkbar machen.
• nehmen ab Fortpflanzungsfähigkeiten Männer und Frauen; Unfruchtbarkeit entwickelt sich häufiger; bei Frauen über 35 Jahren steigt das Risiko einer Fehlgeburt;
• Bei Männern nimmt die Ausschüttung männlicher Sexualhormone allmählich ab, es kommt zu ersten Störungen Sexualleben; Aber oft haben Männer auch nach dem 30. Lebensjahr immer noch eine hohe hormonelle Aktivität, was zu Haarausfall führt.

45 – 60 Jahre

Die nächste Stufe ist 45 – 60 Jahre:

• die funktionellen Fähigkeiten des endokrinen Systems nehmen allmählich ab; dies führt zu äußeren Veränderungen (stabile Gewichtszunahme, erhöhte Trockenheit der Haut) und einer Abnahme der Fortpflanzungsfähigkeit; die Fortpflanzungsfähigkeit von Frauen nimmt ab;
• Die sexuellen und reproduktiven Fähigkeiten von Männern nehmen ab, es treten erste Symptome einer Schädigung der Prostata und damit verbundener Harnwegsstörungen auf;
• zunehmendes Gewicht trägt zu Müdigkeit und verminderter Leistungsfähigkeit bei;
• die Haut wird trocken, faltig und es treten Tränensäcke unter den Augen auf, weil der Tonus nachlässt;
• für Personen, deren Arbeit damit in Zusammenhang steht konstante Spannung Sehkraft, trockene Augen treten auf;
• Es kommt zu Störungen des Herz-Kreislauf-Systems: vermehrt Blutdruck(BP), starke kurzfristige Schmerzen im Herzen (Angina pectoris vor dem Hintergrund von Arteriosklerose);
• näher an 60 Jahren sind die Funktionen anderer Organe und Systeme gestört: Bei Frauen treten Verdauungsstörungen, Blasenentzündung und Vaginitis auf; bei Männern Urethritis und Prostatitis;
• Das Sehvermögen ist beeinträchtigt: Die meisten Menschen entwickeln eine Weitsichtigkeit.

60 – 75 Jahre

Wie ältere Menschen altern (60 – 75 Jahre):

• der Körper altert, die Muskeln werden dünner; äußere Erscheinungen: schlechte Körperhaltung, Anzeichen von Osteochondrose und Arthrose;
• Veränderungen des Seh- und Hörvermögens nehmen zu; es kommt zu einer beeinträchtigten Bewegungskoordination und häufigem Schwindel;
• die Funktionen von Verdauung, Blutkreislauf, Leber und Nieren nehmen allmählich ab; aber in diesem Alter sind sie nicht immer auffällig;
• es entwickelt sich Osteoporose – Knochen werden durch Kalziumverlust brüchig, häufige Frakturen sind charakteristisch;
• die Immunität nimmt ab, das Risiko für die Entwicklung von Tumoren und Infektionen steigt;
• Stoffwechselstörungen Nervenzellen führt zu einer leichten Abnahme des intellektuellen Niveaus, einschließlich des Gedächtnisses, insbesondere kurzfristig; Eine Person erinnert sich gut an alles, was in der Vergangenheit passiert ist, aber es ist schwierig, neues Wissen aufzunehmen.

75 Jahre und älter

Alter (75 – 90 Jahre) und Hundertjährige:

• Der biologische und intellektuelle Verfall älterer Menschen nimmt langsam, aber irreversibel zu und führt zum natürlichen Tod. Die Aussterberate variiert von Person zu Person.

Stadien des altersbedingten Abbaus:

• Erstens: Wahrung der beruflichen und kulturellen Interessen des Einzelnen;
• zweitens: Alle Interessen beschränken sich auf den Alltag;
• Drittens: Alle Gespräche drehen sich um Gesundheit und Krankheit;
• viertens: Der Kommunikationskreis ist stark eingeschränkt, die Kontakte mit der Außenwelt sind maximal eingeschränkt;
• fünftens: völliger Verlust des Bedürfnisses nach Kommunikation und neuen Erfahrungen; Das Leben beschränkt sich auf Schlaf und Essen.

Was ist das Besondere an alternden Frauen?

Der altersbedingte Rückgang der Frauen hängt eng mit der Funktion des Fortpflanzungssystems zusammen. Allgemeine, kaum wahrnehmbare Anzeichen eines biologischen Verfalls (leichte trockene Haut und Tendenz zur Gewichtszunahme) treten ab dem 30. Lebensjahr auf und können durch richtige Ernährung, körperliche Aktivität usw. leicht ausgeglichen werden die richtige Pflege für die Haut.

Nach 40-45 Jahren beginnt sich etwas zu verändern hormoneller Hintergrund Frauen: Die Funktion des Hypothalamus-Hypophysen-Eierstock-Systems, das die Fortpflanzungsfunktion hormonell unterstützt, nimmt ab.

Ein Mangel an den weiblichen Sexualhormonen Östrogen führt dazu, dass eine Empfängnis nicht möglich ist. Kommt es dennoch zu einer Empfängnis, steigt das Risiko einer Fehlgeburt.

Nach 45–50 Jahren treten bei vielen Frauen Anzeichen der Menopause auf, die mit einem Östrogenmangel einhergehen:

• der Menstruationszyklus ist gestört: Die Dauer der Menstruation wird verkürzt, die Abstände zwischen ihnen nehmen zu; aber manchmal kann die Periode bei größerem Blutverlust auch länger werden; ein plötzliches Aussetzen der Menstruation ist selten;
• im Alter von 50 – 52 Jahren tritt die Menopause ein (letzte Menstruation);
• das Volumen der Gebärmutter und der Eierstöcke nimmt ab;
• nach 60 nimmt der Tonus der Beckenmuskulatur deutlich ab, was zum Vorfall und sogar zum Vorfall der inneren Geschlechtsorgane führen kann;
• Eine verminderte Immunität und eine Ausdünnung der Schleimhäute der Geschlechtsorgane tragen zur Entstehung von Infektionen bei Urogenitalorgane– Vulvovaginitis und Zystitis;
• Östrogene hielten den normalen Mineralstoffwechsel im Körper einer Frau aufrecht; Bei einem Mangel aufgrund der Auswaschung von Kalzium aus den Knochen kommt es zu Osteoporose und häufigen Knochenbrüchen.
• Immunstörungen tragen zur Entstehung von Tumor- und Autoimmunerkrankungen (mit Allergien gegen) bei eigene Stoffe) Prozesse.

Manchmal gehen die Wechseljahre mit einer Reihe psychischer, vegetativ-vaskulärer und metabolischer Störungen einher. In solchen Fällen reden wir darüber klimakterisches Syndrom, deren Hauptmerkmale sind:

• geistige Veränderungen– wechselhafte Stimmung, Weinerlichkeit im Wechsel mit Aggressivität, schlechte Laune, der Begeisterung Platz machen, erhöhte Angst usw.;
• vegetativ-vaskuläre Störungen– ein Gefühl von Hitze und Blutschwall in der oberen Körperhälfte, im Gesicht und am Hals; Veränderungen des Blutdrucks, Anfälle von starkem Herzschlag und Schmerzen im Herzen;
• Stoffwechselstörungen: trockene Haut und Schleimhäute, Entstehung von Osteoporose.

Bei Östrogenmangel nehmen der Vitamin-A-Gehalt und die Funktion der Talgdrüsen der Haut ab. Die Haut beginnt schnell zu altern.

Sozioökonomische Faktoren

Zu den Faktoren, die die Lebenserwartung und Lebensqualität beeinflussen, gehören soziale und wirtschaftliche Bedingungen. Es wurde festgestellt, dass der natürliche Wohlstandsrückgang umso größer ist, je höher das Bildungsniveau älterer Menschen und je besser ihre wirtschaftliche Situation ist. Dies ist auf bessere Informationen über einen gesunden Lebensstil und den Wunsch zurückzuführen, die Lebensqualität ständig zu verbessern. Es ist auch wissenschaftlich erwiesen, dass ältere Menschen mit guter finanzieller Lage längere Telomere haben.

Der Ruhestand kann für ältere Menschen ein sozialer Schock sein. Ein abrupter Übergang von hoher Aktivität zu Arbeitslosigkeit kann mit erheblichem Stress einhergehen und die Entwicklung von Neurosen bis hin zu schweren Depressionen hervorrufen.

In solchen Fällen sehr wichtig hat Psychologie: Unterstützung alter Menschen durch Angehörige, Kinder und Enkel. Einsamen alten Menschen wird geholfen, mit der Situation zurechtzukommen, indem sie sich für eine Aktivität oder Kreativität begeistern. Geschieht dies nicht, kann Stress den Abbauprozess und die Entstehung verschiedener altersbedingter Krankheiten deutlich beschleunigen. Soziales Altern ist die Beschleunigung von Aussterbeprozessen vor dem Hintergrund der Abwesenheit soziales Umfeld notwendig für ein normales Leben.

Die alternde Bevölkerung ist von großer Bedeutung. Es gibt zwei Arten dieses Prozesses: aufgrund einer Erhöhung der Lebenserwartung und aufgrund einer Verringerung der Geburtenrate. Das Vorherrschen des ersten Typs ist charakteristisch für eine zivilisierte Gesellschaft.

Vorzeitiges Altern

Alle Merkmale pathologischer oder vorzeitiger Alterung sind nicht vollständig verstanden. Es entwickelt sich aus verschiedenen internen und externen Gründen. ZU interne Gründe umfassen Vererbung und verschiedene chronische Krankheit. Am häufigsten beschleunigen Stoffwechselerkrankungen den Abbau: Arteriosklerose, Fettleibigkeit, Diabetes mellitus. Vor dem Hintergrund dieser Pathologie entwickelt sie sich neue Bühne: zahlreiche Komplikationen, die den Stoffwechsel negativ beeinflussen, was sich auf die Geschwindigkeit des Rückgangs auswirkt.

Zu den äußeren Aspekten, die zum vorzeitigen Verfall und zur Verkürzung des Lebens einer Person beitragen, gehören:

• unsachgemäße unzureichende oder unregelmäßige Ernährung;
• sitzender Lebensstil;
• schlechte Angewohnheiten: Rauchen, Alkoholmissbrauch, psychotrope Substanzen;
• ständige Überarbeitung und Stress;
• Psychologie der Beziehungen.

Vorzeitiges Altern (Progerie) kann rein sein Erbkrankheit, die sich im Kindesalter oder bei Erwachsenen manifestiert. Kinder mit Progerie werden durchschnittlich 13 Jahre alt. Progerie bei Erwachsenen manifestiert sich nach 30 Jahren; die Patienten entwickeln schnell alle Phasen des altersbedingten Abbaus, entwickeln Krankheiten, die mit Arteriosklerose einhergehen, und bösartige Tumoren, an denen sie sterben.

Alterung unter nicht standardmäßigen Bedingungen

Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass sich die Alterung unter nicht standardmäßigen Bedingungen verlangsamt oder beschleunigt. Eine NASA-Studie über das Altern von Zwillingen, von denen einer ein Jahr im Weltraum verbrachte, ergab folgende Merkmale:

• Bei einem Zwilling, der im Weltraum war, hat sich die Länge der Telomere erhöht – das sicherste Zeichen dafür, dass der Abbau zum Stillstand gekommen ist.
• Einige Zeit nach der Landung verringerte sich die Telomerlänge des Astronauten auf die gleiche Länge wie die seines Bruders.

Es gibt also noch keine genauen Beweise für die Aussetzung von Aussterbeprozessen im Weltraum, aber die NASA setzt ihre Forschungen fort.

Auf die Frage, warum Menschen im Laufe der Zeit langsamer altern lethargischer Schlaf oder im Koma, können Sie so antworten:

Der Alterungsprozess kann verlangsamt werden, da Energie nur für die Aufrechterhaltung lebenswichtiger Funktionen im Ruhezustand aufgewendet wird; die bei sozialen Aktivitäten eingesparte Energie ermöglicht es Ihnen, alle Bedürfnisse des Körpers vollständig zu decken; Nach dem Verlassen dieses Zustands und der Wiederherstellung der motorischen Aktivität steigen die Energiekosten und die Alterungsfähigkeit wird wiederhergestellt.

Der altersbedingte Verfall des Körpers, der zum Tod führt, ist ein genetisch bedingter Prozess, der unter bestimmten Bedingungen beschleunigt oder verlangsamt werden kann. Alle Arten und Muster dieses Prozesses sind noch nicht vollständig geklärt, doch das bereits Bekannte lässt auf eine deutliche Verbesserung der Lebensqualität im Alter hoffen.