Wie Sie einen Traum für sich selbst erfinden. So verwirklichen Sie einen Traum: Vorbereitung auf das Zubettgehen, psychologische Einstellung, die richtigen Gedanken vor dem Zubettgehen

Vor nicht allzu langer Zeit glaubte man, dass sie nur während des REM-Schlafs auftreten, doch kürzlich wurde festgestellt, dass sie während des REM-Schlafs auftreten Tiefschlaf Auch das Unterbewusstsein zeigt einem Menschen seine Geschichten. Wenn Sie im Schnellstadium aufwachen, können Sie sich gut an Ihren Traum erinnern. Wenn der Moment des Erwachens jedoch die langsame Schlafphase war, können Sie sich nicht an das erinnern, was Sie gesehen haben. Dies ist die gegebene Erklärung.

Ein Trost kann darin bestehen, dass Menschen dazu neigen, im REM-Schlaf zu schlafen. Ein Wecker oder die beharrlichen Versuche einer anderen Person können Sie aus der langsamen Phase herausholen. Um sicherzustellen, dass Sie träumen, versuchen Sie, ohne aufzuwachen. Dies erfordert möglicherweise ein früheres Zubettgehen, damit Ihr Körper ausreichend Schlaf bekommt. Platzieren Sie ein Diktiergerät oder einen Notizblock neben Ihrem Bett und sagen oder schreiben Sie gleich nach dem Aufwachen alles auf, woran Sie sich von Ihrem Traum erinnern. Auf diese Weise lernen Sie, sich an das zu erinnern, was Sie sehen, und können in Zukunft darauf verzichten. AIDS.

Manchmal träumen Menschen wirklich selten. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass eine Person solche Erfahrungen macht schwere Lasten dass das Unterbewusstsein dem Geist gnädigerweise erlaubt, einfach auszuruhen und nichts zu beobachten. Wenn Sie sich zu müde fühlen, überdenken Sie, wie Sie Ihren Tag organisieren. Wenn Sie beginnen, einen ruhigeren und maßvolleren Lebensstil zu führen, werden Sie höchstwahrscheinlich bemerken, dass Sie wieder Träume haben.

Außerdem haben diejenigen, denen es im Leben gut geht, selten Träume. Psychologen sagen, dass Menschen unruhige oder unruhige Menschen unterdrücken verstörende Träume. Aber wenn Sie nichts beunruhigt oder stört, können Ihre Träume ruhig und glücklich sein, sodass die Wahrscheinlichkeit steigt, dass Sie sich nicht an sie erinnern. Wer eine schöne Zeit hat, aber nicht genug hat, dem können wir empfehlen, sich mehr für Filme, Bücher und verschiedene Phänomene auf der Welt zu interessieren. Die Dinge, die Sie schockieren, werden sich definitiv in Ihren Träumen widerspiegeln.

Nach der esoterischen Sichtweise von Träumen erinnert sich ein Mensch nicht an sie und denkt, dass er nichts sieht, wenn die Verbindung zwischen Geist und Seele beschädigt ist. Ihr Unterbewusstsein ist eine Art Brücke zwischen ihnen, aber irgendwo auf dem Weg tauchen Probleme auf, die den Informationsfluss verhindern. Vielleicht sollten Sie etwas tun, um diese Verbindung zu verbessern. Neue Träume werden ein Zeichen dafür sein, dass alles in Ordnung ist.

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Quellen:

• Träumend schlechte Träume- was zu tun ist?

Jeder träumt gesunde Menschen, sogar Babys und Blinde. Viele Menschen erinnern sich jedoch überhaupt nicht an sie, sodass es ihnen so vorkommt, als ob ihnen das Vergnügen, lebendige Träume zu sehen, vorenthalten wird. Damit Ihnen Träume in Erinnerung bleiben, müssen Sie einige einfache Empfehlungen befolgen.

Anweisungen

Überanstrengen Sie sich nicht. Entwickeln Sie einen optimalen Tagesablauf, damit Sie tagsüber die wichtigsten Dinge erledigen können. Wenn Sie spät in der Nacht buchstäblich vor Müdigkeit zusammenbrechen, haben Sie kaum eine Chance, sich nachts an Ihre Träume zu erinnern.

Stellen Sie sich vor dem Schlafengehen mental darauf ein, dass Sie sich an alles erinnern, wovon Sie träumen. Sie werden höchstwahrscheinlich beim ersten oder zweiten Mal scheitern. Wenn Sie sich jedoch weiterhin regelmäßig an Träume erinnern, wird früher oder später alles klappen. Es gibt kleine Nationalitäten und Stämme, die sich Träume nicht nur sehr detailliert merken, sondern sie auch kontrollieren können. Experimente beweisen, dass jeder Mensch solche Fähigkeiten entwickeln kann. Und wenn die Verwirklichung Ihrer Träume nicht zu Ihren Plänen gehört, liegt es in Ihrer Macht, sich an sie zu erinnern.

Bleiben Sie nach dem Aufwachen noch einige Minuten im Bett. Öffnen Sie nicht die Augen und denken Sie nicht darüber nach, was Sie tagsüber tun müssen. Träume leben oft in diesem Grenzbewusstseinszustand weiter. Versuchen Sie nicht mit großer Anstrengung, sich an das zu erinnern, was Sie brauchen. Fangen Sie einfach die Bilder ein, die in diesem Moment auf Sie zukommen.

Bewahren Sie einen Stift neben Ihrem Bett auf. Wenn Sie mitten in der Nacht aufwachen, versuchen Sie nicht, schnell wieder einzuschlafen. Schreiben Sie auf, was Sie geträumt haben. Es ist in Ordnung, wenn Sie im Dunkeln mit Gekritzel und Abkürzungen schreiben. Am Morgen, nachdem Sie Ihre Notizen gelesen haben, wird es Ihnen leichter fallen, sich an den Traum zu erinnern, als Sie aufgewacht sind. Aber wenn man wieder einschläft, sehr Große Chance die Tatsache, dass Sie sich am Morgen weder an den Traum noch an die Tatsache erinnern, dass Sie mitten in der Nacht kurz wach waren.

Bitten Sie jemanden in Ihrer Nähe, Sie um drei oder vier Uhr morgens zu wecken. Normalerweise befindet sich eine Person während dieser Stunden im REM-Schlaf. Zu diesem Zeitpunkt ruht das Gehirn nicht, sondern ist am aktivsten. Die lebhaftesten und ungewöhnlichsten Träume kommen genau ins Spiel schnelles Schlafen. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt plötzlich aufwachen, wird Ihnen der Traum höchstwahrscheinlich im Gedächtnis bleiben.

Die Probleme folgen manchen Menschen, als wären sie lebendig. Es scheint, dass dies Schicksal ist und nichts korrigiert werden kann. Aber erfolgreiche Menschen Sie erleiden in manchen Phasen auch Niederlagen, lassen aber keine Wiederholung von Fehlern zu.

Überzeugungen ändern Der Ausdruck „kein Glück“ deutet darauf hin, dass eine Person die Verantwortung auf äußere Umstände abwälzt. Stellen Sie sich den Schiffsjungen vor großes Schiff. Er kann keine Befehle geben und den Kurs nicht beeinflussen. Schauen Sie sich den Kapitän an: Er kann tun und lassen, was er will, aber er ist verantwortlich für das, was mit dem Schiff und der Besatzung passiert. Ändern Sie Ihre Überzeugungen – werden Sie Kapitän Leben, kein Schiffsjunge. Es ist Zeit, erwachsen zu werden. Um herauszufinden, warum das Schiff hin und her schwankt und nicht an sein Ziel segeln kann, braucht man Aufzeichnungen. Führen Sie ein Schiffstagebuch – zeichnen Sie Gedanken, Stimmungen, Ziele, Ereignisse, Höhen und Tiefen auf. Seit der Antike überprüfen Seeleute ihren Kurs anhand des Nordsterns. Vergleichen Sie die Aufzeichnungen mit einer zuverlässigen Informationsquelle, dann können Sie die Bewegung anpassen. Um strategische Entscheidungen richtig zu treffen, muss der Kapitän Änderungen der Wasser- und Lufttemperatur, der Windrichtung und anderer Parameter über einen langen Zeitraum hinweg erkennen. Aus diesem Grund sind Aufzeichnungen erforderlich, wenn man nur einen Tag, eine Woche oder einen Monat berücksichtigt, können falsche Schlussfolgerungen während einer langen Reise nicht vermieden werden. Ohne Notizen ist es unmöglich, die Nuancen und Muster zu erkennen, die zuvor aufgetreten sind. Verlierer neigen dazu, sich an das Negative zu erinnern – sie haben eine schlechte Einstellung zu ihren eigenen Talenten, entwickeln sie nicht und glauben nicht an Erfolg. Konzentrieren Sie sich auf Stärken, suche sie in dir selbst. Führen Sie ein spezielles Tagebuch, in dem Sie nur Gutes über sich selbst aufschreiben. Das Leben ist so konzipiert, dass Menschen, die nichts planen, Pech haben. In diesem Fall planen andere für sie – verwalten Sie Zeit, Ressourcen, nehmen Sie ihnen die Gesundheit. Alles geschieht nach den Plänen anderer. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Zeit und erweitern Sie Ihren Einflussbereich, damit das Leben nach Ihrem Szenario verläuft. Risikomanagement Erfolgreiche Menschen bewerten die Pläne, die sie gemacht haben schwache Punkte. Stellen Sie sich eine Metallkette vor, bei der zwei Glieder mit Klebeband verbunden sind. Sie scheint nicht zu brechen, aber bei der geringsten Erhöhung der Belastung wird sie brechen. Es kann kaum auf Pech zurückgeführt werden, sondern auf mangelnde Weitsicht, die mit der Unfähigkeit, Risiken zu bewältigen, einhergeht. Wer erfolgreich sein will, wird sich die Zeit nehmen, ein Kettenstück zu reparieren oder eine neue Kette zu kaufen. Der Verlierer wird auf eine Chance hoffen.

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Menschen verbringen bis zu einem Drittel ihres Lebens schlafend. Die Wissenschaft glaubt, dass Schlaf zur Erholung und damit das Gehirn die im Laufe des Tages gesammelten Informationen verarbeiten kann, notwendig ist. Gleichzeitig wird Schlaf in Religionen und vielen anderen Lehren als eine Reise der Seele in andere Welten wahrgenommen. Höchstwahrscheinlich liegt die Wahrheit, wie so oft, irgendwo in der Mitte.

Träume wurden und werden sowohl von der offiziellen Wissenschaft als auch von zahlreichen Enthusiasten aktiv untersucht. Die in den letzten Jahrhunderten gesammelten Erfahrungen lassen recht interessante Schlussfolgerungen zu. Sie erheben nicht den Anspruch, absolut wahr zu sein, aber sie helfen, viele der mit dem Schlaf verbundenen Phänomene zu erklären.

Reale und virtuelle Traumwelten

Träume sind sehr unterschiedlich. Einige von ihnen sind voller alltäglicher Probleme und stehen in eindeutigem Zusammenhang mit den Ereignissen des vergangenen Tages. Es gibt aber auch Träume, die stark ausfallen Allgemeine Serie. Es gibt nicht viele davon, etwa 5 % Gesamtzahl Träume. Sie zeichnen sich durch ihre erstaunliche Helligkeit, Fülle und ungewöhnliche Handlung aus.

Die Analyse von Träumen und Experimente von Menschen, die wissen, wie man das Bewusstsein in seinen Träumen aufrechterhält, lassen den Schluss zu, dass es zwei Arten von Traumräumen gibt, in denen sich die menschliche Seele im Traum befindet – virtuelle und reale. Virtuelle Räume sind illusorisch und werden durch das Bewusstsein der Person selbst geschaffen. Aber von Zeit zu Zeit überschreitet die Seele die Illusionen, die sie erzeugt, und betritt die realen Welten.

Diese Welten können sehr unterschiedlich sein, die konkrete „Adresse“ hängt vom Bewusstsein der Person, ihrem eigenen, ab spirituelle Ebene, Gedanken und Vorlieben. Zum Beispiel, religiöse Person kann in Welten vordringen, die seinen spirituellen Bestrebungen nahekommen. Ein wütender und grausamer Mensch landet meist in den sogenannten unteren Astralwelten, entsprechend seinem Bewusstseinsgrad. Diese Welten sind dunkel, schwer, aggressiv.

Somit entsprechen die Orte, an denen die Seele eines Menschen in einem Traum landet, vollständig den Qualitäten seines Bewusstseins. Es gibt aber auch Ausnahmen. Zum Beispiel hat eine Person nachts einen Horrorfilm gesehen. Die Energien dieses Films und seine schwere Stimmung tragen dazu bei, dass man im Traum in Welten mit ähnlichen Qualitäten eintaucht.

Der Einfluss von Träumen auf das menschliche Leben

Es ist bekannt, dass Träume die Zukunft vorhersagen können. Aber in Wirklichkeit sagen sie es sehr oft nicht voraus, sondern formen es. Dies gilt für Träume, in denen sich die menschliche Seele in realen Astralwelten aufhält. Wie oben erwähnt, zeichnen sich solche Träume durch ihre Helligkeit und Fülle aus und bleiben sehr gut im Gedächtnis.

Die Ereignisse, die in solchen Träumen auftreten, werden sehr deutlich auf das Tagesgeschehen projiziert. Du hast zum Beispiel einen lebhaften Traum, in dem dich jemand angreift und du wegläufst. Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag hohe Wahrscheinlichkeit Sie erwarten einige Probleme, Verluste und die Aufgabe ihrer Positionen. Und umgekehrt, wenn Sie im Traum keine Angst gehabt und gewonnen hätten, hätten sich die Ereignisse des Tages zu Ihren Gunsten entwickelt.

Und es gibt viele solcher Beispiele. In einem Traum schläft ein Mensch nicht nur – seine Seele tut beim Betreten der Astralwelten weiterhin etwas. Die Ereignisse des Tages hängen davon ab, wie sich eine Person im Traum verhält.

Es ist wichtig zu verstehen, dass sich die Ereignisse des Tages und der Nacht gegenseitig aktiv beeinflussen. Wenn Sie tagsüber fröhlich und optimistisch sind, sparen Sie gute Laune, glaub an dich selbst, du hast gute Träume, du findest dich in hellen, einladenden Welten wieder. Das bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Ihnen nachts etwas Unangenehmes passiert, minimal ist. Dementsprechend die Ereignisse nächster Tag wird auch positiv sein.

Das Gegenteil ist der Fall, wenn Sie pessimistisch sind, von Melancholie, Depressionen überwältigt werden, Herzenskummer. Deine Träume sind dann dunkel und schwer, du befindest dich in den unteren Astralwelten. In ihnen stecken viele aggressive Wesen, vor denen Sie sich höchstwahrscheinlich verstecken müssen. Und das wiederum wird auf die Ereignisse des Tages projiziert – alles ist gegen Sie, Sie haben chronisch Pech.

Daher haben Träume den direktesten Einfluss auf das Leben eines Menschen. Üben positives Denken Und indem Sie sich von schweren Gedanken lösen, können Sie lernen, sich in Ihren Träumen in hellen Welten wiederzufinden. Was wiederum die positivsten Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität haben wird.

Träume können einen erheblichen Einfluss auf das Leben haben. Sie spiegeln unsere Hoffnungen und Ängste für die Zukunft wider, und in Träumen kehren wir auch in die Vergangenheit zurück. Wenn Sie lernen möchten, wie man klar träumt (d. h. kontrollieren, was im Schlaf passiert und verstehen, dass alles ein Traum ist) oder lernen möchten, wie man mehr sieht schöne Träume, sollten Sie tagsüber und vor dem Schlafengehen bestimmte Dinge tun. In diesem Artikel verraten wir Ihnen, wie Sie Ihre Träume kontrollieren können.

Schritte

Wie man angenehme Träume hat

Geh 'früher ins Bett. Eine 2011 für die Publikation Sleep and durchgeführte Studie biologische Rhythmen„Fand heraus, dass Schüler, die spät lernten, weniger angenehme Träume hatten als diejenigen, die früher zu Bett gingen. Wenn Sie gute Träume haben möchten, gehen Sie mindestens eine Stunde früher zu Bett, um zu sehen, ob sich dies auf die Natur Ihrer Träume auswirkt.

Achten Sie auf Ihre Ernährung. Albträume können durch viele Dinge verursacht werden, darunter durch die nächtliche Ernährung, Alkohol, Koffein und Tabak. Wenn Sie oft schlechte Träume haben, versuchen Sie, diese Substanzen zu reduzieren und 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen nichts zu essen. Dadurch kann Ihr Körper die Nahrung verdauen, bevor Sie zu Bett gehen, und Sie werden sich viel ruhiger fühlen.

• Wenn Sie ernsthaft lernen möchten, wie man bessere Träume träumt, sollten Sie mittags vielleicht aufhören, Kaffee zu trinken. Sie kommen vielleicht zu dem Schluss, dass Ihnen die Energie fehlt, aber sonst fällt es Ihnen schwerer, nachts einzuschlafen.
• Es mag scheinen, dass ein Glas Wein vor dem Schlafengehen Ihnen beim Einschlafen hilft, aber das ist nicht der Fall – Ihr Schlaf wird unruhig sein. Wenn eine Person unruhig schläft, wird es schwieriger, Träume zu kontrollieren.
• Vermeiden Sie auch Zucker vor dem Schlafengehen. Es führt zu einer Reizüberflutung und beeinträchtigt den Schlaf.

1. Bekämpfe Stress. Schlechte Träume spiegeln oft den Stress und die Angst wider, die eine Person im Laufe des Tages erlebt. Versuchen Sie, im Bett nicht an Probleme zu denken. Am besten entspannen Sie sich und erinnern sich an etwas Schönes. Je öfter Sie nach Frieden streben, desto angenehmer werden Ihre Träume.

   Machen Sie die Schlafenszeit entspannter. Es ist wichtig, sich zu entspannen, bevor Sie sich hinlegen. Sie können zum Beispiel trinken Kräutertee Wenn Sie ein Buch lesen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Ihre Träume Sie erschrecken oder Ihnen Angst bereiten. Finden Sie etwas, das Ihnen das Einschlafen erleichtert, und bleiben Sie dabei. Versuchen Sie, alles zu vertreiben schlechte Gedanken vor dem Einschlafen.

   Platzieren Sie Rosen im Schlafzimmer. Es wurde eine Studie durchgeführt, bei der Frauen gebeten wurden, 30 Nächte lang im selben Zimmer mit Rosen zu schlafen. Es stellte sich heraus, dass sie angenehmere Träume hatten als sonst. Es wird angenommen, dass der Duft von Blumen positive Emotionen hervorruft und sich dadurch auf Träume auswirkt.

   • Sie können Rosenöle, Körpermilch oder Duftkerzen verwenden. Denken Sie daran, die Kerzen vor dem Schlafengehen auszublasen, da sonst Brandgefahr besteht.

2. Verwenden Sie die MILD-Technik. Stephen LaBerge von der Stanford University, Gründer des Institute of Lucid Dreaming, entwickelte eine Technik namens MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams). Mnemonische Induktion klarer Träume), das als eines der am meisten gilt effektive Wege Eintreten in einen Zustand des klaren Träumens. Folgendes müssen Sie tun:

   • Wenn Sie zu Bett gehen, sagen Sie sich, dass Sie sich an Ihre Träume erinnern werden.
   • denken Sie, dass Sie versuchen werden zu verstehen, dass Sie träumen, und sich daran erinnern werden, was Sie gesehen haben;
   • Stellen Sie sich vor, was Sie im Schlaf tun möchten (zum Beispiel fliegen oder tanzen);
   • Wiederholen Sie die beiden vorherigen Schritte, bis Sie einschlafen.
   • Verwenden Sie diese Technik, bis Sie lernen, Ihre Träume zu kontrollieren.

3. Befreien Sie sich von Albträumen. Es ist ziemlich schwierig, aber man muss versuchen, sich ein anderes Ende des Albtraums vorzustellen. Wenn Sie oft von einer unheimlichen Person träumen, die in Ihrem Haus landet, stellen Sie sich vor, dass Sie es geschafft haben, sie zu vertreiben, oder dass sie alleine gegangen ist. Was auch immer schrecklicher Traum Finden Sie einen Weg, aus der Situation als Sieger hervorzugehen, damit der Albtraum verschwindet.

   • Wenn Sie oft darüber nachdenken, Ihre Absichten aufschreiben und sie sogar laut aussprechen, können Sie Ihren Geist so programmieren, dass Sie Ihr Ziel erreichen.

Traummanagement

1. Sobald Sie merken, dass Sie träumen, beginnen Sie nach und nach, Ihren Schlaf in den Griff zu bekommen. Wenn Sie sicher sind, dass Sie schlafen, versuchen Sie, ruhig zu bleiben – das erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie nicht im selben Moment aufwachen. Bleiben Sie ruhig, tauchen Sie ein in die Welt der Träume und beginnen Sie nach und nach, die kleinen Dinge zu meistern, damit Sie schließlich zu komplexeren Dingen übergehen können.

   • Sie können versuchen, die Szene zu wechseln oder sich einfach im Raum zu bewegen. Sie können Objekte berühren und Dinge erscheinen oder verschwinden lassen.

2. Fangen Sie an, Ihren Schlaf zu kontrollieren. Wenn Sie das Gefühl haben, gelernt zu haben, wie Sie Ihren Schlafverlauf ändern können, versuchen Sie, verschiedene Dinge im Schlaf zu tun. Abheben, versuchen zu sehen unterschiedliche Leute, die Szene komplett verändern, sich Orte aus Ihrer Kindheit vorstellen oder sogar in die Vergangenheit reisen. Wenn Sie lernen, die Ereignisse in Ihren Träumen zu kontrollieren, werden Sie viel häufiger sehen, was Sie sehen möchten.

   • Schreiben Sie den Traum nach dem Aufwachen auf. Markieren Sie den Moment, in dem Ihnen klar wurde, was Sie gesehen haben bewusster Traum, und notieren Sie alle Aktionen, die Sie ausführen konnten und die nicht. Wenn es etwas gibt, das Sie in Ihren Träumen niemals tun können (zum Beispiel fliegen), denken Sie darüber nach, was Sie davon abhält.

3. Erinnern Sie sich von Zeit zu Zeit daran, dass Sie träumen. Wenn Sie erkennen, dass alles in einem Traum geschieht, vergessen Sie nicht, zu wiederholen, dass Sie träumen. Wenn Sie dies nicht tun, vergessen Sie möglicherweise, wo Sie wirklich sind, und haben nicht mehr die Möglichkeit, das Geschehen zu kontrollieren. Wenn Sie sich daran erinnern, zu schlafen, können Sie die Situation besser meistern.

4. Fliege. Wenn Sie das Klarträumen lernen möchten, üben Sie das Fliegen im Schlaf. Wahrscheinlich wird es Ihnen zunächst nicht gelingen, aber Sie können daran arbeiten. Sagen Sie sich, dass Sie gleich fliegen werden, und das wird Ihren Geist auf diese Aktion vorbereiten. Sie können im Kreis gehen, mit den Armen wedeln, springen. Wenn Sie Erfolg haben, können Sie über dem Boden schweben und dann fliegen.

   • Wenn Sie fliegen, zweifeln Sie nicht an sich selbst und daran, dass es möglich ist. Wenn Sie voller Zweifel sind, können Sie nicht wirklich fliegen. Wenn Sie spüren, dass Sie absinken, stoßen Sie sich vom Boden ab und heben Sie erneut ab.
   • Wenn Sie wissen, dass Sie träumen, und die Fähigkeit verlieren, Ihren Schlaf zu kontrollieren, reiben Sie Ihre Hände oder drehen Sie sich an einer Stelle herum.
   • Überprüfen Sie jeden Tag, ob Sie schlafen. Tun Sie dies tagsüber, um Ihr Unterbewusstsein zu trainieren.
   • Versuchen Sie, regelmäßig Klarträume zu haben. Es kann Jahre dauern, bis Sie Ihre Träume verwirklichen, also nehmen Sie sich Zeit.
   • Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen zu meditieren. Meditation hilft Ihnen, sich zu beruhigen und erhöht Ihre Chancen auf Klarträume.
   • Versuchen Sie, auch vor dem Zubettgehen ständig an den gewünschten Traum zu denken.
   • Konzentrieren Sie sich ganz auf das, was Sie in Ihrem Traum sehen möchten, und nicht auf den Vorgang des Einschlafens selbst. Dadurch können Sie ohne Anstrengung auf natürliche Weise einschlafen.
   • Wenn Sie entspannt sind, werden Sie das Gefühl haben, einzuschlafen, wenn Sie einen Juckreiz verspüren oder sich umdrehen möchten. Versuchen Sie, diese Empfindungen zu ignorieren und liegen Sie weiter Augen geschlossen und denk nicht an Probleme. Mit der Zeit werden Sie lernen, einen bestimmten Zustand zwischen Schlaf und Wachheit zu erreichen, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Träume zu kontrollieren.
   • Viele Menschen neigen von Natur aus dazu, klar zu träumen, und mit ein wenig Übung gelingt ihnen dies problemlos. Andere müssen lange an dieser Fähigkeit arbeiten, seien Sie also geduldig.
   • Versuchen Sie, sich im Schlaf nicht anzuspannen, da Sie sonst wahrscheinlich aufwachen. Entspannen Sie sich und bleiben Sie ruhig.

Die Anatomie des Schlafes wurde von Wissenschaftlern trotz Forschung nur wenig untersucht große Menge Forschung, aber es gibt zwei Versionen, die das Auftreten von Träumen erklären.

Eine davon basiert auf der Tatsache, dass es sich lediglich um ein Produkt der Arbeit des Gehirns handelt, das Eindrücke und Ereignisse verarbeitet, die in der Realität während einer Ruhephase passiert sind. Anhänger der zweiten Version sind sich sicher, dass Träume Zugang zu einer anderen Realität, Parallelwelten, sind.

Von der Realität zu Träumen: Vorbereitung

Um zu sehen bestimmter Traum, müssen Sie im Voraus mit der Vorbereitung beginnen.

Zunächst ist die emotionale Stimmung wichtig – einige Stunden vor dem Zubettgehen sollten Sie nicht nervös sein, sich körperlich oder emotional überlasten, schweres Essen zu sich nehmen und stärkende Getränke trinken.

Wenn Sie sich übermäßig angespannt fühlen oder gestresst sind, nehmen Sie ein Bad und gehen Sie einer ruhigen Aktivität nach, beispielsweise Lesen.

Weitere Aktionen sollten nach einem bestimmten Algorithmus durchgeführt werden:

• Entscheiden Was genau willst du sehen?. Es ist überhaupt nicht notwendig, sich die gesamte Handlung des Traums vorzustellen; es reicht aus, den Hauptwunsch zu formulieren oder sich das Bild der Person vorzustellen, die in Ihrem Traum anwesend sein soll.
• Wenn Sie im Traum eine Lösung für ein Problem sehen möchten, sollten Sie darüber nachdenken und sich Lösungsmöglichkeiten vorstellen.
• Während der Schlafenszeit Fernseher, Computer und andere Geräte müssen ausgeschaltet sein- nichts soll dich ablenken.
• Sie sollten eine bequeme Position im Bett einnehmen Entspannen Sie sich, schließen Sie die Augen und denken Sie darüber nach, was Sie vorhaben.

Wie kommt man in den Traum, den man will?

Überraschenderweise sollten Sie, wenn Sie einen bestimmten Traum sehen möchten, nicht übermäßig müde ins Bett gehen. Bevor Sie einschlafen, müssen Sie sich eine Weile hinlegen und sich so weit wie möglich entspannen.

Das Gleiche gilt für das Erwachen – Nach dem Aufwachen sollten Sie nicht sofort aus dem Bett springen, sondern sich eine Weile hinlegen. Um in den Traum zu gelangen, den Sie sich wünschen, können Sie eine der folgenden Techniken anwenden.

Klangwirkung

Auch im Schlaf bleibt das menschliche Gehör für Geräusche empfänglich, sodass diese Fähigkeit genutzt werden kann, um den gewünschten Traum hervorzurufen.

Geräusche können den Schlaf beeinflussen, sie fügen sich harmonisch in die Handlung eines Traums ein und können bestimmte Bilder hervorrufen.

Der Kern der Technik besteht darin, Datensätze einzubinden bestimmte Zeit- Sie können dies organisieren, indem Sie entweder jemanden fragen oder einen Timer auf Ihrem Telefon oder Computer einstellen, der den Ton einschaltet.

Basierend auf dieser Methodik entwickelte Ilona Davydova ein Lernsystem auf Englisch, was in den 90er Jahren sehr beliebt war.

Es lohnt sich, daran zu denken Klang beeinflusst das Bewusstsein und die tiefen Schichten der menschlichen Psyche erheblich Daher sollte die Technik sorgfältig und korrekt angewendet werden.

Fügen Sie keine Geräusche ein, die negative Informationen enthalten, da dies zu emotionaler Zerstörung führen kann. Interessanterweise ist es nahezu unmöglich, unabhängig zu bestimmen, wie genau die Aufnahme ablaufen wird.

Konzentration auf das Thema

Es wird verwendet, um eine bestimmte Person oder ein bestimmtes Objekt in einem Traum zu sehen Technik der Konzentration auf ein Objekt.

Zum Beispiel möchten Sie in Ihrem Traum etwas hervorrufen. Dazu sollten Sie sich Bilder mit diesen Tieren eine gewisse Zeit lang ansehen, über sie lesen und regelmäßig nachdenken.

Dadurch entsteht eine neue Struktur im Bewusstsein, das Informationen und Erinnerungen über ein Objekt aufzeichnet, wird seine Projektion sicherlich in einem Traum erscheinen.

Diese Technik kann regelmäßig angewendet werden Dank dessen können Sie nicht nur sehen, was Sie in einem Traum wollen, sondern auch bestimmte Fähigkeiten, Fertigkeiten und Gewohnheiten entwickeln.

Frage an dich selbst

Es gibt eine sehr interessante Technik, die als erster Schritt gilt Auf dem Weg zum klaren Träumen.

Das Wesentliche ist einfach: Im Wachzustand sollten Sie sich von Zeit zu Zeit fragen: „Träume ich?“ Wenn diese Frage zur Gewohnheit wird und automatisch darüber nachgedacht wird, wird das Bewusstsein einer Person zunehmen.

Er wird ganzheitlicher und in größeren Maßstäben denken und auch handeln können, ohne die Hauptbedeutung der durchgeführten Manipulationen zu vergessen.

Nach einiger Zeit des Trainings wird sich die Frage automatisch stellen, allerdings bereits im Schlaf. Dann kommt die Antwort auf die vor dem Schlafengehen gestellte Frage oder das gewünschte Objekt erscheint im Traum.

Klares Träumen

Diese Technik ist das höchste Maß an Perfektion in der Praxis, gewünschte Träume zu schaffen.. Das Wichtigste, was Sie tun müssen, ist zu lernen, sich Ihrer selbst im Traum bewusst zu sein. Wenn Sie diese Fähigkeit beherrschen, können Sie Ihre Träume gestalten.

Diejenigen, die die Technik beherrschen, behaupten, dass ein Mensch alles sehen kann, was er will, da er alles selbst erschafft.

Klarträumer verstehen, dass sie sich in einem Traum befinden, und sie wissen eindeutig, dass sie darin alles erschaffen können, was sie wollen.

Sie legen eine beliebige Distanz zurück, treffen die Menschen, die sie wollen, führen Aktionen durch und erhalten Antworten auf Fragen. Fragen gestellt- All dies ist möglich dank des vollen Bewusstseins, dass Sie sich in einem Traum befinden.

Wie kann man sich daran erinnern, was man sieht?

Wenn es Ihnen gelingt, den gewünschten Traum hervorzurufen, müssen Sie versuchen, ihn nicht zu vergessen. In der Regel hat man durchschnittlich mindestens 4 Träume pro Nacht, kann sich aber nur an einen, den letzten, erinnern.

Aus diesem Grund sollten Sie lernen, aufzuwachen, sobald der Traum endet..

Nach dem Aufwachen sollten Sie nicht sofort aufstehen, sondern im Gegenteil noch einige Zeit im Grenzzustand verharren. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie sich noch einmal an den Traum in all seinen Details erinnern, dann wird er nicht aus dem Gedächtnis gelöscht.

Eine gute Möglichkeit, sich an einen Traum zu erinnern, besteht darin, ihn aufzuschreiben. Dazu müssen Sie es anlegen gemütlicher Ort Neben dem Bett liegen ein Notizblock und ein Stift. Unmittelbar nach dem Aufwachen und Wiederholen des Traums im Halbschlaf müssen Sie sich hinsetzen und so detailliert wie möglich aufschreiben, was Sie geträumt haben.

Wofür ist das?

Beschwörungsfähigkeit gewünschte Träume Nur auf den ersten Blick sieht es nutzlos aus. Tatsächlich Durch ein solches Training lernen Sie, Ihre Aussagen klar zu formulieren, verstehen und überlegen, wie man sie umsetzen kann.

Darüber hinaus können Sie durch die Arbeit an sich selbst und die Schulung Ihres eigenen Bewusstseins lernen, Ihre eigenen Emotionen zu kontrollieren und rationaler mit dem umzugehen, was um Sie herum geschieht.

Jeder, der die Technik des Aufrufens von Träumen beherrscht, die er sehen möchte, kann große Erfolge erzielen, Einwirken auf nach Belieben, und nicht unter dem Druck der Umstände.

Was müssen Sie tun, um zu sehen, was Sie in einem Traum wollen? Die Antwort auf die Frage ist einfach: Studieren Sie die oben beschriebenen Techniken und beginnen Sie mit dem Training. Bald werden Sie die Träume, die Sie sich wünschen, nicht nur beobachten, sondern auch kontrollieren können.

Die Arbeit unseres Unterbewusstseins

Unser Bewusstsein, das wir manchmal als unser „Ich“ betrachten, ist nur ein kleiner Teil der Arbeit des gesamten Gehirns. Das Bewusstsein für sich selbst als Individuum ist nur ein kleiner Teil der Arbeit des Gehirns; die meisten anderen Prozesse, die im Kopf ablaufen, werden ohne Beteiligung des Bewusstseins verarbeitet. Dabei handelt es sich nicht nur um automatisierte Reaktionen wie die Atmung, die Steuerung des Herzens und der Muskeln beim Gehen, sondern auch um komplexere: die Mustererkennung, die Bildung einer dreidimensionalen umgebenden Realität. Tatsächlich entscheidet das Gehirn auf einer vorläufigen Ebene, was es dem Bewusstsein zeigt und was es weglässt. Manche Aktionen werden so automatisch ausgeführt, dass das Bewusstsein nicht über die ausgeführte Arbeit informiert wird.

Ganz zufällig habe ich kürzlich herausgefunden, dass ich neue Bücher veröffentlicht habe: „Bewusste Austritte aus dem Körper. Erfahrung von Reisen in andere Welten“ und „Kontrollierte Träume“. Kontrollierte Realität. Sie kamen 2016 aus einem bestimmten Verlag IPL heraus. Es stellt sich heraus, dass dies auch passiert, der Autor selbst weiß nicht, dass neue Bücher herauskommen.

Sie benannten das Buch auf ihre eigene Art um und veröffentlichten es als neues Produkt des Autors. Ich habe keine Ahnung, was für ein Verlag das ist, aber nachdem wir die Buchrezensionen gelesen haben, können wir schlussfolgern: Dies ist mein erstes und zweites Buch, das im Ves-Verlag unter dem Titel „Wanderer der Träume“ veröffentlicht wurde. Teil 1. Der Beginn der Reise“ und „Wanderer der Träume“. Teil 2. Neues Jahrtausend.“

Im Wesentlichen sind es die gleichen Bücher. Wenn Sie die Dream Traveller-Reihe bereits gelesen haben, macht es keinen Sinn, neue Bücher zu kaufen.

Warum träumst du von Ratten?

Um herauszufinden, von welcher Seite Sie mit einem Rattenbiss rechnen müssen, analysieren Sie Ihren Traum.

Lass es uns klären wie ein Gedanke Macht haben kann. Wie Gedanken im Allgemeinen mit dem Universum interagieren und Ereignisse verursachen können, die nichts mit unseren direkten Handlungen zu tun haben. Welche Gesetze des Universums ermöglichen es uns, unsere geistigen Wünsche zu erfüllen? Wie kann unser Gehirn die Gabe haben, aus der Ferne zu sehen oder Ereignisse zu spüren, die irgendwo in der Ferne geschehen, von denen wir keine Ahnung haben?

Nehmen wir an, dass unser Körper und insbesondere unser Gehirn eine Maschine ist. Komplex, teilweise unverständlich, aber dennoch ein Gerät, das Signale wahrnimmt und nach außen weiterleitet. Nehmen wir noch einmal an, dass wir einem modernen Computer in gewisser Weise ähneln. In letzter Zeit Unser Gehirn wird immer häufiger mit ihm verglichen elektronische Geräte, daher werden wir nicht von dieser Tradition abweichen. Somit sind unsere Gedanken eine Art Programm mit Zyklen und Funktionen, die bestimmte Aufgaben ausführen. Manche Gedanken sind Ausgangsdaten, aber manche haben Macht – das sind Programme, die nach den Gesetzen des Universums aufgebaut sind.

Im letzten Monat bin ich mehreren Menschen begegnet, die versuchten, ihre Vergangenheit zu ändern. Dann sprach jemand über Erinnerungen an eine nicht existierende Vergangenheit.

Die meisten Menschen glauben, dass es unmöglich ist, die Vergangenheit zu ändern, und Nein genaue Beschreibung wie man die Vergangenheit verändert. Aber auf die eine oder andere Weise bin ich damit konfrontiert geheimnisvolle Geschichten was weder bestätigt noch widerlegt werden kann. Jede Veränderung in der Vergangenheit führt dazu, dass sich alle um uns herum erinnern neue Geschichte. Daher können wir nicht mit Sicherheit sagen, dass eine solche Geschichte nicht die Erfindung des Autors ist. Nur einige Menschen behalten Erinnerungen an eine andere Gegenwart. Manchmal ist es nicht einmal eine Erinnerung, sondern nur ein Gefühl der Unrichtigkeit des gegenwärtigen Augenblicks; manchmal Blitze von Déjà-vu, oder falsche Erinnerungen In meinem Kopf gibt es einige Momente, die nie wirklich passiert sind, die aber aus irgendeinem Grund als Erinnerungen in meinem Gedächtnis gespeichert sind.

Gefühle, die man erleben kann Gute Nacht, manchmal nicht mit dem Ansehen des besten Films zu vergleichen. Wenn die Handlung des Traums sehr angenehm ist und im Traum Dinge passieren gute Veranstaltungen, und Sie befinden sich in einem Kreis großartiger Menschen, manchmal möchten Sie nicht aufwachen, und wenn Sie aufwachen, bereuen Sie, dass der Traum für immer verschwunden ist. Aber was wäre, wenn Sie lernen würden, sich so zu programmieren, dass Sie in Ihren Träumen etwas Bestimmtes sehen? So einfach ist das nicht, aber prinzipiell möglich. So stellen Sie sicher, dass Sie träumen, was Sie wollen – einige Tipps, wie Sie Ihren Geist auf einen bestimmten Traum programmieren.

So stellen Sie sicher, dass Sie träumen, was Sie wollen

Natürlich können wir unsere Träume mit der Kraft des Denkens und Willens beeinflussen. Es gibt sogar fortgeschrittene Techniken, um Träume zu kontrollieren, aber diese erfordern enorme Vorbereitung und Kraft innere Stärke. Es wird einfacher sein, sicherzustellen, dass Sie träumen, was Sie wollen, obwohl Sie auch nicht auf etwas Arbeit verzichten können.

Also, Schritt-für-Schritt-Anleitung So geben Sie sich ein Thema für Ihre Träume:

1. Sie müssen gut auf das Zubettgehen vorbereitet sein. Sie sollten sich so viel wie möglich entspannen, Sie können ein wohltuendes Bad nehmen, Tee trinken oder warmes Wasser mit Honig oder Minze. Es ist klar, dass wir 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen alle Geräte ausschalten, nicht auf den Computerbildschirm oder das Smartphone schauen und nicht einmal an den Fernseher denken. Wir müssen all diese Reizstoffe des Nervensystems ausschalten.
2. Dann müssen wir entscheiden, was genau wir in unseren Träumen sehen wollen. Es macht keinen Sinn, über die Handlung des Traums nachzudenken. Es ist nutzlos. Und hier allgemeines Thema Schlaf, Ort und Leute müssen gefragt werden.
3. Schreiben Sie auf, was Sie sehen möchten. Und legen Sie einen Notizblock und einen Stift neben sich.
4. Versuchen Sie beim Einschlafen, sich so einzustellen, dass Sie nach dem Traum, den Sie sehen wollten, aufwachen. In der Nacht sehen wir mehrere Träume, aber wir erinnern uns nur an den einzigen, den wir vor dem Aufwachen gesehen haben.
5. Versuchen Sie auch beim Einschlafen den Moment des Halbschlafs einzufangen, in dem Sie bereits einschlafen, aber noch beurteilen können, was passiert. Es ist wichtig, dem Geist beizubringen, in diesem Moment das Gleichgewicht zu halten, über etwas nachzudenken, aber nicht aufzuwachen. Versuchen Sie, in diesem Moment des Einschlafens über das Thema des gewünschten Traums nachzudenken.
6. Wenn Sie aufwachen, schreiben Sie sofort auf, woran Sie sich aus dem Traum erinnern. Träume neigen dazu, schnell zu verschwinden und ihre Details werden vergessen. Um zu trainieren, müssen wir verstehen, wie gut wir in einem Traum sehen können, was wir wollen.

Die beschriebene Praxis ist kein Einzelfall. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie Ihre Träume sofort gut programmieren können. Ständiges Training ist erforderlich, weshalb der Moment der Traumaufzeichnung sehr wichtig ist. Durch ständiges Üben werden Sie immer besser darin, sicherzustellen, dass Sie träumen, was Sie wollen!