Physiologisches Maß für die Gesundheit. Interaktion des Organismus mit der Umwelt

Im Laufe des Lebens steht jeder Mensch in ständigem Kontakt mit Umfeld. Während der Arbeit kommt es zu Kontakt mit der Produktionsumgebung, und das Ausmaß der Exposition gegenüber deren Faktoren hängt von der Art der Arbeitstätigkeit und der Art der ausgeführten Arbeit ab. Je nach Art der Tätigkeit wird zwischen körperlicher und geistiger Arbeit unterschieden.

Der Mensch wird als Einheit morphophysischer (Organismus), psychoemotionaler (Individualität) und sozialer (Persönlichkeit) Strukturen betrachtet.

In der Anthropogenese erhielt auch die Struktur seines Lebensraums eine dreistöckige Struktur: die Natur selbst, die künstliche Umwelt (Technosphäre), soziale Beziehungen (Gesellschaft). Folgendes betrifft eine Person: Umweltfaktoren:

1) physisch (Lärm, Luft, ionisierte Strahlung usw.);

2) chemisch;

3) biologisch;

4) sozioökonomisch.

Umweltfaktoren können sowohl positive (Verbesserung, erhöhte Abwehrkräfte, Stärkung des Körpers) als auch negative (negative, Krankheiten) Auswirkungen haben.

Im Arbeitsprozess wird eine Person beeinflusst von berufliche Faktoren, übermäßige Exposition, die dazu führt Berufsbedingte Krankheit. Folgende berufliche Faktoren (Schädlichkeit) werden unterschieden:

1) körperlich (Lärm, Vibrationen beeinflussen das Nervensystem, Ultraschallvibrationen beeinträchtigen das Sehvermögen, ionisierende Strahlung –
An sexuelle Funktion);

2) chemisch (gasförmig, flüssig – in den Körper gelangen);

3) Auswirkungen auf das Zentralnervensystem – ZNS (übermäßig lange Arbeit ohne Pause).

Jeder Job kann zu unterschiedlichen Ergebnissen führen physiologische Reaktionen Körper Person. Diese beinhalten:

1) Müdigkeit oder Arbeitsstress. Gekennzeichnet durch eine Abnahme der Aufmerksamkeit, Genauigkeit bei der Ausführung bestimmter Aktionen und infolgedessen eine Abnahme der Produktivität (Leistung) der Arbeit;

2) Müdigkeit. Tritt als nächste Phase auf, wenn die Arbeit fortgesetzt wird. Es ist durch eine Verletzung des Biorhythmus gekennzeichnet und es kann zu einer Desynchronisation grundlegender menschlicher Funktionen kommen. Die Hauptursachen für Müdigkeit sind der Verbrauch von Energieressourcen und eine übermäßige Aufsummierung der Erregung, die zur Entwicklung des sogenannten führt Schutzbremsung. Vorübergehendes Überwiegen hemmender Prozesse gegenüber Erregung, Sein Abwehrreaktion Der Körper führt zu einem Leistungsabfall, der sich in einem Gefühl der Müdigkeit äußert und ein Signal ist, Aktivität und Aktivität einzustellen. Dieses Reaktionsmuster ist für den Menschen nicht pathologisch. Eine rationelle Regulierung von Arbeit und Ruhe trägt zur Wiederherstellung der Funktionsfähigkeit der Körpersysteme bei und verhindert den Übergang von physiologischer Ermüdung in Überlastung.

3) Überarbeitung. Es manifestiert sich als präpathologische Reaktion, wenn die Arbeit fortgesetzt wird. Es ist das Endstadium einer irrationalen Arbeitsverteilung, unzureichender Ruhe oder harter Arbeit und entwickelt sich mit anhaltender, anhaltender Müdigkeit. Die Funktion aller Körpersysteme verschlechtert sich, vor allem des Zentralnervensystems, des Atmungssystems und des Kreislaufsystems. Diese Veränderungen äußern sich in einer Verletzung ihrer regulatorischen und funktionellen Aktivität, einer Abnahme der Widerstandskraft des Körpers gegen die Auswirkungen von schädliche Faktoren Umwelt und Arbeitsumfeld, was die Anfälligkeit erhöht
Zu Infektionskrankheiten. Derzeit wird eine langfristige Überlastung festgestellt separate Gruppe Krankheiten wie das chronische Müdigkeitssyndrom.

Der Mensch spiegelt zwei Entwicklungslinien wider: biologische und soziale Wesen. Krankheit und Gesundheit sind Manifestationen des Lebens und werden durch Stoffwechsel und Verbindung mit der Umwelt gekennzeichnet. Sowohl beim Patienten als auch in gesunder Körper Es gibt protektiv-adaptive Reaktionen, die über die Erhaltung des Lebens entscheiden. Derselbe Faktor kann die Ursache verschiedener Krankheiten sein, ebenso wie dieselbe Krankheit die Folge unterschiedlicher Ursachen sein kann.

Gesundheit- geistiges, körperliches und soziales Wohlbefinden, gekennzeichnet durch die beste Anpassungsfähigkeit des Körpers an eine sich verändernde äußere und innere Umgebung. Der physiologische Maßstab für Gesundheit ist die Norm.

Krankheit- Störung des Lebensflusses aufgrund einer Schädigung der Struktur und Funktion eines Organs unter dem Einfluss äußerer und innerer negativer Faktoren.

Die Krankheit ist durch eine allgemeine oder teilweise Abnahme der Anpassungsfähigkeit des Körpers und eine Einschränkung der Lebensfreiheit sowie eine Störung des normalen Ablaufs chemischer, physikalischer und physiologischer Prozesse gekennzeichnet. Der Körper schaltet auf mehr um hohes Niveau Selbstregulierung, einschalten Verteidigungsmechanismus, Krankheiten entgegenwirken.

Die menschliche Krankheit ist durch eine Verletzung der Beziehung nicht nur zur biologischen, sondern auch zur sozialen Umwelt gekennzeichnet, die sich in einer Einschränkung der Arbeitstätigkeit äußert.

Eine Krankheit ist die Reaktion des Körpers auf seine Schädigung, die sich in einer Verletzung der Integrität des Körpers, seiner Anpassungsfähigkeit an die Umwelt und einer Veränderung des Wohlbefindens äußert.

Lokale Schäden wirken sich auf den gesamten Körper aus und die Reaktion ist das Ergebnis der Aktivität mehrerer Körpersysteme. Die Reaktion des Körpers erfolgt indirekt, d.h. Es gibt eine indirekte Reaktion auf die Aktion externer Faktor(physikalisch, chemisch, Infektion), sondern eine Reaktion auf Schäden, auf Veränderungen in der Struktur und den Funktionen des Körpers.

Die Krankheit ist nicht nur ein biologisches, sondern auch ein soziales Phänomen und verursacht daher nicht nur körperliches, sondern auch seelisches Leid. Das allgemeine Reaktion Körper, reguliert durch das Nerven- und Hormonsystem. Bei jeder Krankheit ist der gesamte Körper am Krankheitsprozess beteiligt.

Beispielsweise kommt es bei einem Herzinfarkt zu Veränderungen am Herzen und gleichzeitig zu Funktionsstörungen der Atemwege, der Leber, der Nieren, der Nebennieren etc.

Unterscheiden vier Perioden der Krankheitsentwicklung:

1) verborgen (latent, Inkubation), wenn keine sichtbaren Manifestationen der Krankheit vorliegen, mobilisiert der Körper Schutzkräfte, der pathogenetische Faktor kann zerstört werden, die Krankheit entwickelt sich nicht;

2) prodromal – zwischen dem Auftreten der ersten Krankheitssymptome und der vollständigen Entwicklung der Krankheit. Gekennzeichnet durch unspezifische Symptome, allgemeines Unwohlsein, Fieber, Kopfschmerzen, Schwäche, Appetitlosigkeit (Störungen der Zentralnervensystemregulation);

3) Punkt volle Entwicklung Krankheiten;

4) Erholungsphase.

Abhängig von der Art der Krankheit kann es sein:

■ scharf. Gekennzeichnet durch einen schnellen Beginn, eine schnelle Entwicklung klinischer Manifestationen und einen relativ kurzen Verlauf (Influenza, Botkin-Krankheit, Masern usw.). Kann chronisch werden (z. B. akute Lungenentzündung wird chronisch);

■ akut (Übergangszeit zwischen akuter und chronischer Form);

■ chronisch.

Im Krankheitsverlauf ist zu unterscheiden:

■ Remission – Verbesserung des Zustands, wenn chronischer Verlauf Krankheiten (zum Beispiel Remission in Magengeschwür);

■ Rückfall - Wiedererscheinen Krankheitszeichen nach mehr oder weniger lange Zeit ihr Fehlen (z. B. Wiederauftreten von Magenkrebs);

■ Komplikationen (z. B. Perforation des Magens aufgrund eines Magengeschwürs);

■ Ergebnis. Das Ergebnis der Krankheit kann eine Genesung, eine langfristige Remission (Verbesserung des Zustands) oder ein Übergang in eine chronische Form sein. In schweren Fällen kann der Tod eintreten.

Wir möchten Sie daran erinnern, dass Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheiten bedeutet, sondern auch ein gewisses Maß an körperlicher Fitness, Bereitschaft, Funktionszustand Organismus, der ist physiologische Grundlage körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Basierend auf dem Konzept der körperlichen (somatischen) Gesundheit (G.L. Afanasenko, 1988) sollte ihr Hauptkriterium berücksichtigt werden Energiepotenzial des Biosystems(Das Energiepotenzial des menschlichen Biosystems ist der Verbrauch von Energie aus der Umwelt, deren Ansammlung und Mobilisierung, um die physiologischen und mentalen Funktionen eines Menschen als Individuum sicherzustellen), da die Lebensaktivität eines jeden lebenden Organismus von der Möglichkeit des Verbrauchs abhängt Energie aus der Umwelt, deren Akkumulation und Mobilisierung zur Sicherstellung physiologischer Funktionen.

Laut V.I. Laut Wernadski ist der Körper ein offenes thermodynamisches System, dessen Stabilität (Vitalität) durch sein Energiepotential bestimmt wird.

Das Energiepotential eines Menschen ist die Gesamtheit seiner Energiekräfte. Im Laufe des Lebens eines Menschen findet ein ständiger Energieaustausch statt.

Je größer die Kraft und Kapazität des realisierten Energiepotenzials sowie die Effizienz seines Verbrauchs ist, desto höher ist der Gesundheitszustand des Einzelnen. Da der Anteil der aeroben Energieproduktion am gesamten Energiepotential überwiegt, ist der Maximalwert der aeroben Fähigkeiten des Organismus das Hauptkriterium dafür körperliche Gesundheit und Vitalität.

So ein Konzept biologische Essenz Gesundheit steht im Einklang mit dem Konzept der aeroben Leistung, die die physiologische Grundlage für allgemeine Ausdauer und Ausdauer darstellt körperliche Leistungsfähigkeit(Ihr Wert wird durch die Funktionsreserven der wichtigsten Lebenserhaltungssysteme – Blutkreislauf und Atmung – bestimmt). Daher sollte der Wert des maximalen Sauerstoffverbrauchs als Hauptkriterium für die Gesundheit angesehen werden - MPC einer bestimmten Person.

Der MPC ist ein quantitativer Ausdruck des Gesundheitsniveaus, ein Indikator für die „Quantität“ der Gesundheit. Neben der MHK ist der Schwellenwert des anaeroben Stoffwechsels ein wichtiger Indikator für die aerobe Kapazität des Körpers (PANO), das die Effizienz des aeroben Prozesses widerspiegelt. PANO entspricht einer solchen Intensität der Muskelaktivität, bei der Sauerstoff eindeutig nicht für eine vollständige Energieversorgung ausreicht, die Prozesse der sauerstofffreien (anaeroben) Energiebildung nehmen durch den Abbau energiereicher Substanzen (Kreatinphosphat und Muskelglykogen) stark zu ) und die Ansammlung von Milchsäure.

Bei einer Arbeitsintensität auf ANSP-Niveau steigt die Konzentration der Milchsäure im Blut von 2,0 auf 4,0 mmol/l, was ein biochemisches Kriterium für ANSP ist . Der MIC-Wert charakterisiert die Leistung des aeroben Prozesses, d.h. die Menge an Sauerstoff, die der Körper pro Zeiteinheit (in 1 Minute) aufnehmen (verbrauchen) kann. Dies hängt hauptsächlich von zwei Faktoren ab: der Funktion des Sauerstofftransportsystems und der Fähigkeit der arbeitenden Skelettmuskulatur, Sauerstoff aufzunehmen. Blutkapazität (die Menge an Sauerstoff, die 100 ml binden kann arterielles Blut(aufgrund der Verbindung mit Hämoglobin) liegt je nach Trainingsniveau zwischen 18 und 25 ml.

IN venöses Blut, durch arbeitende Muskeln geschwollen, enthält nicht mehr als 6 - 12 ml Sauerstoff (pro 100 ml Blut). Das bedeutet, dass hochbegabte Sportler bei anstrengender Arbeit bis zu 15 – 18 ml Sauerstoff pro 100 ml Blut verbrauchen können. Berücksichtigt man, dass beim Ausdauertraining bei Läufern und Skifahrern das Minutenblutvolumen auf 30 - 35 l/min ansteigen kann, dann sorgt die angegebene Blutmenge für die Sauerstoffversorgung der arbeitenden Muskulatur und deren Verbrauch auf bis zu 5,0 - 6,0 l/min – das ist der Wert des MPC.

Der wichtigste Faktor, der den Wert der maximalen aeroben Leistung bestimmt und begrenzt, ist die Sauerstofftransportfunktion des Blutes, die von der Sauerstoffkapazität des Blutes abhängt, sowie die Kontraktions- und „Pump“-Funktion des Herzens, die die Leistung bestimmt Effizienz der Blutzirkulation. Nicht weniger wichtige Rolle Auch die „Sauerstoffverbraucher“ selbst – die arbeitende Skelettmuskulatur – spielen eine Rolle . Aufgrund ihrer Struktur und Funktionalität gibt es zwei Arten von Muskelfasern – schnelle und langsame.

Schnelle (weiße) Muskelfasern- Dies sind dicke Fasern, die in der Lage sind, eine größere Kraft und Geschwindigkeit der Muskelkontraktion zu entwickeln, aber nicht daran angepasst sind lange Arbeit für Ausdauer. In schnellen Fasern überwiegen anaerobe Energiebereitstellungsmechanismen.

Langsame (rote) Fasern angepasst an langfristiges Arbeiten mit geringer Intensität – aufgrund der großen Anzahl von Blutkapillaren, des Gehalts an Myoglobin (Muskelhämoglobin) und der größeren Aktivität oxidativer Enzyme. Diese sind oxidativ Muskelzellen, deren Energieversorgung aerob (aufgrund des Sauerstoffverbrauchs) erfolgt. Da die Zusammensetzung der Muskelfasern überwiegend genetisch bedingt ist, muss dieser Faktor bei der Wahl einer Sportfachrichtung berücksichtigt werden. Also, Läufer haben lange Distanzen Bei Marathonläufern und Marathonläufern besteht die Muskulatur der unteren Extremitäten zu 70 – 80 % aus langsamen oxidativen Fasern und nur zu 20 – 30 % aus schnellen anaeroben Fasern. Sprinter, Springer und Werfer haben das entgegengesetzte Verhältnis der Muskelfaserzusammensetzung.

Ein weiterer Bestandteil der aeroben Leistung des Körpers sind die Reserven des Hauptenergiesubstrats (Muskelglykogen), die die Leistungsfähigkeit des aeroben Prozesses bestimmen, d. h. Fähigkeit lange Zeit Halten Sie den Sauerstoffverbrauch nahe am Maximum.

Dies ist die sogenannte MIC-Retentionszeit. Glykogen lagert sich ein Skelettmuskeln Bei ungeübten Menschen sind es etwa 1,4 % und bei Sportmeistern 2,2 %. Sie können unter dem Einfluss von Ausdauertraining von 200 auf 300 – 400 g ansteigen, was 1200 – 1600 kcal Energie entspricht (1 g Kohlenhydrate bei Oxidation ergibt 4,1 kcal). Die maximalen Werte der aeroben Leistung wurden bei Langstreckenläufern und Skifahrern und der Kapazität – bei Marathonläufern und Rennradfahrern, d.h. bei Sportarten, die eine maximale Dauer der Muskelaktivität erfordern.

Der Zusammenhang zwischen der aeroben Kapazität des Körpers und dem Gesundheitszustand wurde erstmals vom amerikanischen Arzt Cooper (1970) entdeckt. Er bewies, dass Menschen mit einem BMD-Wert von 42 ml/min/kg und mehr nicht leiden chronische Krankheit und der Blutdruck liegt im Normbereich. Darüber hinaus wurde ein enger Zusammenhang zwischen BMD und Risikofaktoren für eine koronare Herzkrankheit festgestellt - IHD: Je höher die aerobe Kapazität, desto besser sind die Indikatoren für Blutdruck, Cholesterinstoffwechsel und Körpergewicht.

Auf diese Weise, endogene Faktoren Das Risiko einer koronaren Herzkrankheit entsteht erst dann, wenn die aerobe Kapazität auf ein bestimmtes Limit reduziert ist. Der maximale (Schwellenwert) MHK-Wert für Männer beträgt 42 ml/min/kg, für Frauen 35 ml/min/kg, was als sicheres Niveau der somatischen Gesundheit gilt. Es gibt Hinweise darauf, dass der Wert der aeroben Kapazität als aussagekräftiges Kriterium für die Vorhersage des Todes nicht nur aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern auch als Folge davon dienen kann bösartige Neubildungen(B. M. Lipovetsky, 1985).

Diesbezüglich besteht derzeit eine Tendenz zur Quantität Ansatz zur Beurteilung des Gesundheitszustandes (N. M. Amosov, Ya. A. Bendet, 1984). Laut N. M. Amosov , Die „Menge“ der Gesundheit wird durch die Summe der Reservekapazitäten des Sauerstofftransportsystems (MPC – maximaler Sauerstoffverbrauch) bestimmt. .

Abhängig vom Wert der MHK für untrainierte Personen werden fünf Funktionsklassen bzw. Stufen der körperlichen Verfassung unterschieden. Absolute Werte Der MOC hängt vom Körpergewicht ab, daher sind diese Indikatoren bei Frauen 20–30 % niedriger als bei Männern. Beim Vergleich der relativen Indikatoren pro 1 kg Körpergewicht gleichen sich diese Unterschiede jedoch weitgehend aus. Von Interesse sind Daten zum Wert der maximalen aeroben Leistung in der Bevölkerung von Ländern mit unterschiedlichem Leistungsniveau Motorik. Am meisten hohe Werte MHK-Werte werden bei Einwohnern Schwedens (58 ml/kg) beobachtet, einem Land mit traditionell hoher Massenentwicklung Körperkultur. An zweiter Stelle liegen die Amerikaner (49 ml/kg). Am meisten niedrige Rate Die aerobe Produktivität der indischen Bevölkerung (36,8 ml/kg), von der die meisten zu einem passiven, kontemplativen Lebensstil neigen. Dies sind Forschungsergebnisse, die im Rahmen des Internationalen Biologischen Programms durchgeführt wurden.

Endokrine Störungen. tritt vor dem Hintergrund eines Abfalls der UVC auf einen bestimmten kritischen Wert auf. So wurde bei einer Massenuntersuchung von Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Beschwerden (G.L. Apanasenko, 1988) festgestellt, dass die Inzidenz parallel zur Abnahme des UFS zunahm.

In der Gruppe der Untersuchten mit hohem UFS (101 % MHK und höher) wurden keine chronischen somatischen Erkrankungen festgestellt, in der Gruppe mit überdurchschnittlichem UFS (91 – 100 % MHK) wurden bei 6 % aller Untersuchten Erkrankungen festgestellt; die Gruppe mit durchschnittlichem UFS (75 – 90 % MHK) verschiedene chronische Erkrankungen – bei 25 % der Untersuchten.

Ähnliche Daten wurden von E. A. Pirogova (1985) im Rahmen einer Umfrage unter Einwohnern der Stadt Kiew im Alter von 18 bis 75 Jahren ermittelt.

Verschiedene Störungen der Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems wurden nur in der Gruppe der Untersuchten mit der körperlichen Verfassung III und IV festgestellt, die bei 7 % lag. alles beobachtet. Gleichzeitig wurde eine Abnahme der Kontraktions- und „Pump“-Funktionen des Herzens sowie ein Anstieg des Blutdrucks festgestellt.

Bei Männern über 50 Jahren mit unterdurchschnittlichem UVC (75 % BMD) wurden teilweise Arteriosklerose und koronare Herzkrankheit diagnostiziert, einige von ihnen erlitten einen Herzinfarkt. Sicheres Maß an somatischer Gesundheit Somatische (körperliche) Gesundheit – Aktuellen Zustand Organe, Organsysteme menschlicher Körper und das Niveau ihrer strukturellen und Funktionsreserven.

Es garantiert die Abwesenheit von Krankheiten und wird nur von Menschen mit einer hohen körperlichen Verfassung in Anspruch genommen. Eine Abnahme der UVB-Strahlung geht mit einem fortschreitenden Anstieg der Morbidität und einem Rückgang der Funktionsreserven des Körpers einher gefährliches Niveau grenzt an Pathologie. Es ist zu beachten, dass die Abwesenheit klinische Manifestationen Krankheit bedeutet noch keinen stabilen Gesundheitszustand.

Als kritisch kann natürlich die durchschnittliche körperliche Verfassung angesehen werden. Eine weitere Abnahme des UVC führt bereits zur klinischen Manifestation der Erkrankung mit entsprechenden Symptomen. Somit entspricht der Grad der somatischen (körperlichen) Gesundheit einem ganz bestimmten Grad der körperlichen Verfassung. In diesem Zusammenhang besteht die wichtigste Aufgabe der häuslichen Gesundheitsfürsorge darin, die gesamte erwachsene Bevölkerung zu untersuchen, um UFS zu diagnostizieren und mit Hilfe einer gesundheitsfördernden Körperkultur zu steigern.

Psychische Gesundheit- dynamischer Prozess geistige Aktivität, das durch Determinismus gekennzeichnet ist Determinismus (von lat. Determinanten -- definieren) - Definierbarkeit. Bestimmtheit kann Bestimmbarkeit auf allgemeiner erkenntnistheoretischer Ebene oder für einen bestimmten Algorithmus bedeuten. Unter Bestimmtheit von Prozessen in der Welt wird eine eindeutige Vorherbestimmung verstanden.

Determinismus bei der Lösung eines praktischen Problems oder eines Algorithmus bedeutet, dass die Methode zur Lösung des Problems in Form einer Abfolge von Schritten eindeutig bestimmt ist. Bei keinem Schritt sind Unklarheiten oder Unsicherheiten zulässig, unabhängig von einzelnen Dingen. geistige Phänomene. Die harmonische Beziehung zwischen der Reflexion der Umstände der Realität und der Einstellung des Einzelnen dazu, die Angemessenheit der Reaktion des Körpers auf soziale, psychologische und physische (einschließlich biologische) Lebensbedingungen dank der Fähigkeit des Einzelnen, Verhalten und Plan zu kontrollieren und ihre eigenen durchführen Lebensweg in mikro- und makrosozialen Umgebungen.

Sexuelle Gesundheit- Fähigkeit zu befriedigenden sexuellen Beziehungen und Erfüllung Fortpflanzungsfunktion Körper.

Zum Preis individuelle Gesundheit Es werden eine Reihe sehr bedingter Indikatoren verwendet: Gesundheitsressourcen, Gesundheitspotenzial und Gesundheitsgleichgewicht. Sozialmedizinische Gesundheit

Gesundheitsressourcen- Dies sind die morphofunktionellen und psychologischen Fähigkeiten des Körpers, das Gesundheitsgleichgewicht zu verändern positive Seite. Durch alle Maßnahmen wird eine Erhöhung der Gesundheitsressourcen sichergestellt gesundes Bild Leben (Essen, körperliche Bewegung usw.).

Gesundheitspotenzial- Dies ist die Gesamtheit der Fähigkeiten eines Individuums, angemessen auf den Einfluss äußerer Faktoren zu reagieren. Die Angemessenheit der Reaktionen wird durch den Zustand der kompensatorisch-adaptiven Systeme (nervös, endokrin usw.) und des Mechanismus bestimmt geistige Selbstregulation (psychologischer Schutz, Autothermen usw.).

Gesundheitsbalance- ein ausgeprägter Gleichgewichtszustand zwischen Gesundheitspotenzial und den darauf einwirkenden Faktoren.

Soziale und biologische Faktoren Gesundheit. Gesundheits- und Morbiditätsindikatoren werden bezogen auf bestimmte Gruppen gesunder und kranker Menschen eingesetzt. Dies verpflichtet uns, die Beurteilung des Lebensstils eines Menschen nicht nur aus biologischen, sondern auch aus medizinischen und sozialen Gesichtspunkten zu betrachten.

Soziale Faktoren werden durch die sozioökonomische Struktur der Gesellschaft, das Bildungsniveau, die Kultur, die Arbeitsbeziehungen zwischen Menschen, Traditionen, Bräuche, soziale Einstellungen in der Familie und persönliche Merkmale bestimmt. Die meisten dieser Faktoren, zusammen mit hygienische Eigenschaften In den Gesamtbegriff „Lebensstil“ fällt die lebenswichtige Aktivität, deren Einfluss auf die Gesundheit mehr als 50 % aller Faktoren ausmacht.

Biologische Merkmale einer Person (Geschlecht, Alter, Vererbung, Konstitution, Temperament, Anpassungsfähigkeit usw.) machen nicht mehr als 20 % des gesamten Einflusses der Faktoren auf die Gesundheit aus.

Sowohl soziale als auch biologische Faktoren beeinflussen einen Menschen unter bestimmten Umweltbedingungen, deren Einflussanteil zwischen 18 und 22 % liegt.

Nur ein kleiner Teil (8–10 %) der Gesundheitsindikatoren wird durch das Aktivitätsniveau bestimmt medizinische Einrichtungen und die Bemühungen des medizinischen Personals. Daher ist die menschliche Gesundheit eine harmonische Einheit von biologischem und biologischem soziale Qualitäten, verursacht durch angeborene und erworbene biologische und soziale Eigenschaften, und Krankheit ist eine Verletzung dieser Harmonie.

Gesundheitsgruppen. Gesundheit ist ein Zustand, der ein optimales Verhältnis zwischen Körper und Umwelt gewährleistet und die Aktivierung aller Arten des menschlichen Lebens (Arbeit, Wirtschaft, Haushalt, Freizeit) fördert. Ressourcen aller Art, die zur Befriedigung der Bedürfnisse genutzt werden können der Bevölkerung in Erholung und Tourismus ist es möglich, auf Freizeitdienstleistungen spezialisierte Wirtschaftssektoren zu organisieren.

* Naturkomplexe und ihre Bestandteile (Relief, Klima, Stauseen, Vegetation, Fauna);
kulturelle und historische Sehenswürdigkeiten;
wirtschaftliches Potenzial des Territoriums, einschließlich Infrastruktur, Arbeitskräfteressourcen.

Erholungsressourcen sind eine Reihe von Elementen natürlicher, naturtechnischer und sozioökonomischer Geosysteme, die bei entsprechender Entwicklung der Produktivkräfte zur Organisation einer Erholungswirtschaft genutzt werden können. Zu den Freizeitressourcen zählen neben natürlichen Objekten alle Arten von Materie, Energie und Informationen, die die Grundlage für das Funktionieren, die Entwicklung und die stabile Existenz des Erholungssystems bilden. Freizeitressourcen sind eine der Voraussetzungen für die Bildung eines eigenen Wirtschaftszweigs – der Freizeitwirtschaft. , Sozialisierung Sozialisierungsaktivitäten - Betreuung von Kindern und älteren Angehörigen, Familienplanung, medizinische und soziale Aktivitäten usw.). Die Weltgesundheitsorganisation definiert Gesundheit als „einen Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“.

Es gibt andere Definitionen, unter denen die Gesundheit eines Individuums als dynamischer Zustand der Erhaltung und Entwicklung seiner biologischen, physiologischen und mentalen Funktionen, seiner optimalen Arbeitsfähigkeit und seiner sozialen Aktivität über einen möglichst langen Zeitraum betrachtet wird aktives Leben. Die Hauptkriterien, die die öffentliche Gesundheit charakterisieren, sind:

Ш medizinisch und demografisch (Fruchtbarkeit, Mortalität, natürliches Wachstum, Säuglingssterblichkeit, Häufigkeit von Frühgeburten, erwartet). durchschnittliche Dauer Leben);
III Morbidität (allgemein, ansteckend, mit vorübergehender Behinderung, gem medizinische Untersuchungen, hauptsächlich

nicht epidemische Krankheiten, Krankenhausaufenthalt);

Ш primäre Behinderung;
Ш Indikatoren der körperlichen Entwicklung;
Ш Indikatoren für die psychische Gesundheit.

Alle Kriterien werden dynamisch ausgewertet. Ein wichtiges Kriterium Um den Gesundheitszustand der Bevölkerung zu beurteilen, sollte der Gesundheitsindex berücksichtigt werden, also der Anteil derjenigen, die zum Zeitpunkt der Studie (im Laufe des Jahres etc.) nicht krank waren. Sie können den Anteil der Menschen mit chronischen Krankheitsformen, die häufig und langfristig erkranken usw. berücksichtigen.

Informationen über den Gesundheitszustand (Morbidität) können anhand von ärztlichen Untersuchungen, der Suche nach medizinischer Versorgung der Bevölkerung, den Ergebnissen spezieller Stichprobenstudien, Daten zu Todesursachen usw. gewonnen werden. Die Bevölkerung ist nach Gesundheitsbewertung gespalten in Gesundheitsgruppen:

Gruppe 1 (gesund) – das sind Personen, die keine Beschwerden haben, chronische Krankheiten in der Vorgeschichte, Funktionsstörungen und organische Veränderungen haben;
Gruppe 2 (nahezu gesund) – Personen mit chronischen Erkrankungen im Stadium stabiler Remission, funktionale Veränderungen in Organen und Systemen, die ihre Aktivität und Arbeitsfähigkeit nicht beeinträchtigen;
Gruppe 3 – Patienten mit chronischen Erkrankungen im Stadium der Kompensation, Subkompensation Subkompensation – unvollständige, teilweise Kompensation von Mängeln in psychophysische Entwicklung. Dekompensation (von lateinisch de... – ein Präfix, das Abwesenheit bezeichnet, und compensatio – Ausgleich, Entschädigung) – Verletzung normale Funktion eines einzelnen Organs, Organsystems oder des gesamten Organismus, die durch Erschöpfung der Leistungsfähigkeit oder Funktionsstörung adaptiver Mechanismen entsteht. oder Dekompensation.

Der Mensch spiegelt zwei Entwicklungslinien wider: biologische und soziale Wesen. Krankheit und Gesundheit sind Manifestationen des Lebens und werden durch Stoffwechsel und Verbindung mit der Umwelt gekennzeichnet. Sowohl im kranken als auch im gesunden Organismus gibt es protektiv-adaptive Reaktionen, die über die Erhaltung des Lebens entscheiden. Derselbe Faktor kann die Ursache sein verschiedene Krankheiten. Die gleiche Krankheit kann unterschiedliche Ursachen haben.

Gesundheit - geistiges, körperliches und soziales Wohlbefinden, gekennzeichnet durch die beste Anpassungsfähigkeit des Körpers an eine sich verändernde äußere und innere Umgebung. Der physiologische Maßstab für Gesundheit ist die Norm.

Krankheit- Hierbei handelt es sich um ein in seinem Verlauf gestörtes Leben durch Schädigung der Struktur und Funktion eines Organs unter dem Einfluss äußerer und innerer schädigender Faktoren.

Die Krankheit ist durch eine allgemeine oder teilweise Abnahme der Anpassungsfähigkeit des Körpers und eine Einschränkung der Lebensfreiheit sowie eine Störung des normalen Ablaufs chemischer, physikalischer und physiologischer Prozesse gekennzeichnet. Der Körper gelangt auf eine höhere Ebene der Selbstregulation und es werden Schutzmechanismen aktiviert, um der Krankheit entgegenzuwirken.

Eine Krankheit ist die Reaktion des Körpers auf seine Schädigung, sie ist eine Verletzung der Integrität des Körpers, seiner Anpassungsfähigkeit an die Umwelt und Veränderungen des Wohlbefindens.

Lokale Schäden wirken sich auf den gesamten Körper aus und die Reaktion ist das Ergebnis der Aktivität mehrerer Körpersysteme. Die Reaktion des Körpers erfolgt indirekt, das heißt, es handelt sich nicht um eine direkte Reaktion auf die Einwirkung eines äußeren Faktors (physikalisch, chemisch, Infektion), sondern um eine Reaktion auf Schäden, auf Veränderungen in der Struktur und den Funktionen des Körpers.

Krankheit ist nicht nur ein biologisches, sondern auch ein soziales Phänomen. Es verursacht nicht nur körperliches, sondern auch seelisches Leid. Dies ist eine allgemeine Reaktion des Körpers, die durch Nerven und Nerven reguliert wird Hormonsysteme. Für jede Krankheit in schmerzhafter Prozess Der gesamte Körper ist beteiligt.

Beispielsweise treten bei einem Herzinfarkt Veränderungen im Herzen auf, gleichzeitig aber auch die Atmungssystem, Leber-, Nieren-, Nebennierenfunktionen usw.

Die Krankheit durchläuft in ihrer Entwicklung mehrere Phasen:

Versteckt (latent, Inkubation) - sichtbare Manifestationen Es entstehen keine Krankheiten, der Körper mobilisiert seine Abwehrkräfte, der pathogenetische Faktor kann zerstört werden, die Krankheit entwickelt sich nicht.

Prodromal – Zwischenstadium zwischen dem Auftreten der ersten Krankheitssymptome und der vollständigen Entwicklung der Krankheit; gekennzeichnet durch unspezifische Symptome, allgemeines Unwohlsein, Fieber, Kopfschmerzen, Schwäche, Appetitlosigkeit (Störungen der Regulierung des Zentralnervensystems);

Der Zeitraum der vollständigen Entwicklung der Krankheit;

Erholungsphase.

Je nach Art der Erkrankung kann sie akut, subakut und chronisch verlaufen.

Akute Krankheit- schneller Beginn, schnelle Entwicklung klinischer Manifestationen und relativ kurzer Verlauf (Influenza, Botkin-Krankheit, Masern usw.). Eine akute Erkrankung kann chronisch werden (zum Beispiel wird eine akute Lungenentzündung chronisch).

Der subakute Verlauf ist eine Übergangszeit zwischen akuter und chronischer Form.

Im Krankheitsverlauf sollte zwischen Remission, Rückfall, Komplikationen und Ausgang unterschieden werden.

Unter Remission versteht man eine Verbesserung des chronischen Krankheitsverlaufs (z. B. Remission bei einem Magengeschwür).

Unter Rezidiv versteht man das Wiederauftreten von Krankheitszeichen nach mehr oder weniger langer Abwesenheit (Rezidiv von Magenkrebs). Als Folge dieser oder jener Krankheit können Komplikationen auftreten (z. B. Magenperforation aufgrund eines Magengeschwürs).

Das Ergebnis der Krankheit kann Genesung, langfristige Remission (Verbesserung des Zustands) und Übergang zu sein chronische Form. In schweren Fällen kann der Tod eintreten.

Es gibt 12 Systeme in unserem Körper. Jeder von ihnen - Atemwege, Verdauung, endokrine usw. - verfügt über einen eigenen Schlüsselindikator. Sputnik fragte einen Spezialisten für Präventivmedizin Ekaterina Stepanowa Sprechen Sie über die wichtigsten Parameter des Körpers, die es wichtig ist, immer unter Kontrolle zu halten.

1. Blutdruck (BP). Für die sechs Milliarden Menschen auf der Erde schwankt sie zwischen 120/80. Niemand weiß warum, aber das sind die Zahlen, die es uns ermöglichen, gesund zu sein und uns gut zu fühlen. Was ist das für ein Druck? Sauerstoff aus der Luft löst sich in Wasser und gelangt unter diesem Druck ins Blut. Dies ist der wichtigste Indikator für unsere Gesundheit! Veränderungen des Blutdrucks sind ein Signal der Zentrale nervöses System. Das ist ihr SOS!

2. Anzahl der Atembewegungen. Es entspricht 16 in 1 Minute. Dies ist die Norm für alle gesunden Erwachsenen im Ruhezustand. Es ist klar, dass sowohl Aktivität als auch Emotionen ihre eigenen Anpassungen vornehmen. Jede Änderung dieses Indikators signalisiert uns Probleme im Atmungssystem.

3. Herzfrequenz (HF). Die Norm liegt bei 78 pro Minute. Was ist das für eine Nummer? Dies ist die optimale Geschwindigkeit für die Bewegung von Sauerstoff durch das Blut und von der Lunge zum Organ.

Dies ist ein Indikator für die Funktion unseres Herz-Kreislauf-Systems, das unter anderem für die Regulierung der Wassergeschwindigkeit im Körper verantwortlich ist.

Wenn diese drei Indikatoren physiologisch normal sind, sorgen sie dafür, dass wir uns gut fühlen. Sie brauchen keinen Arzt, der sie überwacht. Sie sollten Alarm schlagen, wenn:

der Druck weicht von der Norm von 120/80 ab – es kann sein, dass wir krank werden und uns mit Sicherheit unwohl fühlen. Werte nahe 220 oder umgekehrt 40-35 können als kritisch angesehen werden. Das ist ein Grund dazu sofortiger Anruf Krankenwagen!
Beim Laufen, Arbeiten, unter erhöhter Belastung überschreitet die Anzahl der Herzschläge (HF) den zulässigen Grenzwert, im Ruhezustand sollte sie sich dann innerhalb von 2 Minuten wieder normalisieren. So funktioniert das Herz: Es arbeitet 0,5 Sekunden und ruht 0,5 Sekunden. richtig atmen. Es passiert nicht anders, oder es passiert, aber nicht für lange ...

4. Hämoglobin. Die Norm für Frauen liegt bei 120–140; für Männer – 140–160 Millimol pro Liter. Was ist das für eine Nummer? Dies ist die Menge an Sauerstoff, die in unserem Körper gleichzeitig und ständig vorhanden ist. Die Menge an Sauerstoff, die für alle unsere Bedürfnisse ausreicht. Und das sogar mit einer Reserve – um im Falle eines Falles zusätzliche Ressourcen des Körpers zu aktivieren. Diese Zahl sollte konstant sein; es ist diese Menge, die uns Lebensqualität verleiht.

Hämoglobin ist ein Indikator für das hämatopoetische System, einschließlich der Sauerstoffdichte des Blutes. Wenn die Menge an Hämoglobin im Blut abnimmt, nimmt die Anzahl der Atembewegungen zu. Es kommt zu Kurzatmigkeit, dadurch nimmt die Zahl der Herzkontraktionen zu, der Blutdruck ist gestört und... wir warten auf den Krankenwagen!

5. Bilirubin. Dies ist ein Indikator für Bluttoxizität, basierend auf der Anzahl der verarbeiteten toten roten Blutkörperchen, da Zellen im Körper jeden Tag neu geboren werden und sterben. Die Norm liegt bei 21 Mikromol pro Liter. Es ermöglicht Ihnen, die Funktion des Verdauungssystems (Leber, Darm) und des Ausscheidungssystems zu analysieren. Ermöglicht Ihnen, die Fähigkeit des Körpers zu verstehen, sich selbst zu reinigen.

Wenn der Indikator 24 Einheiten überschreitet, deutet dies darauf hin, dass der Körper langsam zu sterben beginnt. Alle Systeme leiden – in einer schmutzigen Umgebung gibt es kein Leben.

6. Urin. Dabei kommt es sowohl auf Quantität als auch auf Qualität an. Urin ist Qualitätsmerkmal Wasser im Körper. Physiologische Norm ausgeschiedener Urin pro Tag - 1,5 Liter. U gesunde Person es ist eine helle Strohfarbe, spezifisches Gewicht 1020 g/l, Säure 5,5. Es sollte nichts anderes im Urin sein. Wenn Eiweiß oder Leukozyten im Urin auftauchen, ist es an der Zeit, sich Sorgen zu machen; das Ausscheidungssystem funktioniert nicht richtig.

7. Gewicht. Reserven sauberes Wasser und Energie im Körper wird unter anderem durch Hormone reguliert. In der Natur ein leuchtendes Beispiel ist ein Kamel. Mehrtägige Wanderungen verträgt er gut, da er vorher seinen Höcker frisst. Und der Buckel ist fett. Während des Trainings wird Fett in Wasser und Energie aufgespalten, sodass Fett die strategische Energiereserve des Körpers darstellt.

Wie alle wichtigen Indikatoren hat auch das Gewicht seine gesundheitlichen Grenzen. Für einen Erwachsenen gilt eine Körpergröße von (-) 100 (+) (-) 5-10 kg als normal. Wenn Sie beispielsweise 170 Zentimeter groß sind, liegen die Gewichtsgrenzen bei 60 bis 80 kg. Von der Geburt bis zum Tod sollte das Gewicht entsprechend der Altersskala konstant sein, außer in erklärbaren Situationen. Da sich alle Systeme (Organe) an die von der Natur vorgegebene Gewichtsnorm anpassen und diese erfüllen und nicht von uns „fett“. Jedes Übergewicht ist eine Überlastung der Organe, die zu einem schnelleren Verschleiß führt. In der Regel ist jeder übergewichtig, der wenig trinkt und zu wenig Lebensmittel zu sich nimmt, die den Körper alkalisieren.

Im Falle einer Schwangerschaft Weiblicher Körper leidet unter Stress, daher sind Gewichtsschwankungen nach der Geburt möglich, aber alle Frauen wissen davon und helfen ihrem Körper, wieder in den Normalzustand zurückzukehren.

Da Mann und Frau von Natur aus unterschiedliche Funktionen erfüllen, ist auch ihr Verhältnis zum Fett unterschiedlich. Bei Frauen sind Fettreserven ein Hormondepot, das den Verlauf der Schwangerschaft reguliert; es erfüllt eine thermoregulierende Funktion (schützt den Fötus vor Kälte); ist eine strategische Reserve für Mutter und Fötus.

Bei Männern ist die Situation anders. Überschüssiges Fett beginnt am häufigsten im Taillenbereich abzulagern. Es ist schwer aus dem Körper zu entfernen, da es seine eigenen Eigenschaften hat. Dieses Fett kann je nach Menge ein Zeichen einer endokrinen Störung oder einer beginnenden Krankheit sein. Bauchfett(im Taillenbereich abgelagert – Sputnik) reichert Östrogene an – Hormonantagonisten männliches Testosteron. Das macht mich schwächer männliche Macht. Normalerweise sollte die Taille eines Mannes 87–92 cm betragen.

Das dürfen wir nicht vergessen Übergewicht innere Organe leiden. Sie neigen auch zu Fettleibigkeit. Überschüssiges Fett an innere Organe ist eines der giftigsten! Das Fortpflanzungssystem ist für die Aufrechterhaltung der Gewichtsstabilität verantwortlich.

8. Blutzucker. Die Norm liegt bei 3,5-5,5 Millimol pro Liter (gemäß den Empfehlungen der WHO). Dieser Indikator bestimmt die Reserve an Betriebsenergie im Körper. Das heißt, für jeden Tag. Jeden Tag wird aus Zucker Glykogen gebildet. Es wird für die Energieversorgung der Zellen benötigt, damit das Notwendige funktioniert chemische Reaktionen im Organismus. Wenn der Körper mehrere Tage lang fastet, geht das Glykogen zur Neige und die strategische Reserve beginnt aufzubrauchen. Verantwortlich für die Konstanz dieses Indikators Hormonsystem, einschließlich der Bauchspeicheldrüse.

9. pH-Säure-Basen-Gleichgewicht im Blut. Sie wird auch als Konzentration des Sauerstoff-Wasserstoff-Faktors (Alkali und Säure) bezeichnet. Beatmungsgeräte und Kardiologen nennen es den Lebensindikator für alles! Die Norm liegt bei 7,43. Bei einem Wert von 7,11 kommt der Point of no Return – der Tod! In diesem Fall ist eine Rettung der Person nicht mehr möglich. Bei den Zahlen 7,41 beginnt die Entwicklung einer akuten Herzinsuffizienz.

Leider wird diesem Indikator in unserem Land nicht die Bedeutung beigemessen, die er verdient. In vielen Ländern beginnt das Gespräch zwischen Arzt und Patient mit diesem Indikator – um zu verstehen, unter welchen Bedingungen die Person lebt, was sie isst, trinkt, wie aktiv sie ist – muss der Arzt die sogenannte Physiologie herausfinden Leben.

Der pH-Wert ist der strategische Wert, den der Körper in irgendeiner Weise aufrechterhalten kann. Wenn wir keinen Input von außen bekommen ausreichende Menge organische (umweltfreundliche) alkalische Produkte, dann entzieht der Körper seinen Angehörigen (Zähne, Nägel, Knochen, Blutgefäße, Augen usw.) die wichtigsten Alkalimetalle Ca, MG, Na, K, und dann kommt es zu einer unangenehmen Entwicklung der Ereignisse beginnt.

Wir sind so konzipiert, dass wir nur in einem leicht alkalischen inneren Milieu gesund leben können. Für die Konstanz dieses Indikators sind der gesamte Körper, alle Systeme, in größerem Maße aber auch der Bewegungsapparat (Gelenke, Bänder, Knochen) verantwortlich.

10. Leukozyten. Die Norm beträgt 4,5 Tausend × 10⁹. Unsere Leukozyten sind unsere individuelle Abwehr. Alles, was in unseren Körper gelangt ist (Viren, Bakterien), wird zerstört. Wenn es einen Anstieg aller Leukozytengruppen (Monozyten, Eosenophilen, Bandzellen) gibt, deutet dies darauf hin, dass unsere Sicherheit gefährdet ist und wir uns im Kriegszustand befinden. Und je höher die Zahl, desto ernster ist die Lage. Das sind unsere Verteidiger! Unsere Grenzkontrolle! Verantwortlich für die Beständigkeit unseres Schutzes das Immunsystem.

Bei einer Körpertemperatur von 42 °C ist Leben unmöglich, bei 35,4 °C jedoch auch nicht. beste Temperatur, da ein Wasserkristall bei solchen Werten instabil ist, ebenso wie chemische Reaktionen. 36,6°C ist die konstante Temperatur unseres Planeten Chemische Prozesse, die Beständigkeit unseres Lebens in der Natur! Draußen sind es 40°C, aber hier sind es 36,6°C, draußen sind es 50°C, hier sind es 36,6°C, denn wir sind gesund!

Unser Immunsystem ist für die Konstanz unserer Temperatur verantwortlich. Übrigens, wenn man erkältet ist und die Nase läuft, ist das super. Der Ausfluss aus der Nase besteht aus Lymphe und toten Leukozyten. Ihnen muss ein Ausweg gegeben werden, in den ersten 2-3 Tagen darf kein Leukozytenfriedhof in sich selbst organisiert werden vasokonstriktorische Tropfen werden nicht benötigt – lassen Sie das Unnötige raus. Dies wird natürlich einige Unannehmlichkeiten mit sich bringen, aber es wird die Vergiftung verringern und zu einer schnelleren Genesung führen.

12. Cholesterin (gesamt). Die Norm liegt bei 6,0 Millimol pro Liter. Dieser Indikator bestimmt den Fettgehalt von Wasser als Grundlage aller Körperflüssigkeiten. Es ist für die Funktion des Nervensystems verantwortlich, da die Hülle der Neuronen (Leiter), durch die der Impuls (Signal) läuft, aus Cholesterin besteht und auch die Zellen des Hauptanalysators – des Gehirns – teilweise aus Cholesterin bestehen die Energiereserve, mit der das Gehirn arbeitet.

Zusammenfassend möchte ich sagen: arterieller Druck, Herzfrequenz und Atembewegungen Es ist ratsam, den Körper täglich unter Kontrolle zu halten. Alle sechs Monate müssen wir uns fragen, wie es unserem Körper geht und ob er mit dem Leben in der Umwelt zurechtkommt. Dazu müssen Sie sich lediglich testen lassen und die notwendigen Messungen durchführen. Wenn etwas nicht stimmt, ist das ein Zeichen dafür, dass unsere biologische Maschine kurz vor dem Ausfall steht und gewartet werden muss!