Selbstheilung sind die verborgenen Reserven unseres Körpers. Selbstheilung

Selbstheilung – die verborgenen Reserven unseres Körpers – ein Thema, das für moderne Menschen von zunehmendem Interesse ist. Lesen Sie mehr über den verborgenen Mechanismus der Selbstheilung, was nötig ist, um die Abwehrkräfte des Körpers wiederherzustellen, die Gründe für Blockaden und Möglichkeiten, seine verborgenen Reserven zu aktivieren.

Was meinst du mit Selbstheilung?

Selbstheilung ist die natürliche Fähigkeit aller Lebewesen, sich zu regenerieren. In der Wissenschaft wird diese Fähigkeit Homöostase genannt. Gemäß dieser natürlichen Eigenschaft ist unser Körper zur Selbstheilung, Selbstverteidigung, Selbstheilung und sogar Selbstverjüngung fähig. Mit anderen Worten: Der natürliche Mechanismus der Homöostase bringt den Körper in einen Zustand des Gleichgewichts zwischen Anstrengung und Energieverbrauch zurück.

Selbstheilungsmechanismus

Wissenschaftler haben den natürlichen Mechanismus zur Auslösung der Selbstheilung noch nicht entdeckt. Aber wir selbst sind von der einzigartigen Fähigkeit unseres Körpers überzeugt, sich selbst zu heilen.

Jeder von euch hat schon einmal kleine Schnittwunden an der Haut erlitten. Wenn Sie durch ein Mikroskop sehen könnten, was mit dem Schnitt passiert, wären Sie überrascht, wie er sich auf wundersame Weise in eine kleine Narbe verwandelt. Durch die Bildung eines Blutgerinnsels – Blutplättchen – an der Schnittstelle verstopfen die beschädigten Gefäße und die Blutung hört auf. Die Zellteilung entlang der Wundränder erfolgt bis zur vollständigen Heilung.

Eine ähnliche Heilung und Wiederherstellung der Funktionen erkrankter Organe findet in unserem Körper statt.

Reservekräfte des Körpers

Die Natur hat in uns enorme Reservekräfte angelegt, die in der Lage sind, ein beschädigtes Organ wiederherzustellen, neue Zellen zu bilden, um die toten zu ersetzen, und beeinträchtigte Körperfunktionen zu unterstützen und wiederherzustellen.

Wenn wir krank werden, beginnen in uns seltsame komplexe Prozesse abzulaufen. Die Körpertemperatur steigt, Husten, Erbrechen und Durchfall treten auf. Auf diese Weise wird der Körper von abgestorbenen Zellen und Fremdstoffen gereinigt.

Die Reserveenergiequellen, die den Patienten heilen, werden geöffnet.

Was brauchen wir, um wieder zu Kräften zu kommen und die Energiekosten zu senken?

Um dies zu verstehen und sich selbst zu helfen, müssen Sie glauben, dass jeder von uns ein Teilchen (eine Zelle) des Universums ist und über unbegrenzte Fähigkeiten verfügt. Unsere verborgenen inneren Fähigkeiten manifestieren sich meist in Extremsituationen und retten uns das Leben, sagen uns aber auch, wie wir mit der Krankheit umgehen sollen. Dies geschieht, weil der Mensch über das Unterbewusstsein mit dem Universum und dadurch mit der gesamten Menschheit verbunden ist – eine Tatsache, die bereits von Wissenschaftlern bewiesen wurde.

Krankheit ist ein Signal unseres Unterbewusstseins, dass einige unserer Handlungen oder Gedanken und Emotionen mit den Gesetzen des Universums in Konflikt geraten. So informiert uns der Körper, wenn er krank wird, über falsches Verhalten und Verstöße gegen die Gesetze der umgebenden Welt. Um sich von einer Krankheit zu erholen, müssen Sie Denkfehler korrigieren und Ihre Gedanken mit den universellen Gesetzen in Einklang bringen.

Aber wir sind es gewohnt, nur das Offensichtliche, Materielle zu glauben. Inzwischen haben wir keine Ahnung, welche enormen Ressourcen in uns verborgen sind. Wir müssen lernen, sie zu erkennen und mit ihnen umzugehen, dann werden wir Gesundheit, Weisheit und Stärke erlangen.

Gründe für die Blockierung der verborgenen Reserven unseres Körpers

Wenn ein Mensch in einer ökologisch sauberen Umgebung lebt, sich natürlich ernährt, keinen ständigen Stress erfährt, keine schlechten Gewohnheiten oder belasteten Erbanlagen hat, einen mäßig aktiven Lebensstil führt, mit guten Absichten und Gedanken lebt, dann laufen alle Prozesse in seinem Körper effektiv ab , was ihm einen Zustand völliger Gesundheit verschafft.

Das bedeutet, dass sein Körper über genügend positive Energie verfügt, sein Blut, seine Lymphe, sein Interzellularraum, seine Leber, seine Nieren, sein Darm usw. keine übermäßigen Mengen an Giftstoffen und Mikroorganismen enthalten. Und das Immunsystem ist in der Lage, den Körper bei einem Übermaß an Krankheitserregern zuverlässig zu schützen, d. h. bei Bedarf werden stille Reserven aktiviert.

In der modernen zivilisierten Welt leben die meisten Menschen jedoch in einer ökologisch ungünstigen Umgebung, essen Lebensmittel voller schädlicher Chemikalien, leiden unter ständigem Stress, versuchen, mehr Geld zu verdienen, führen einen sesshaften Lebensstil und denken mit Neid, Wut und manchmal auch Hass .

Ständige Anspannung und Verschlackung des Körpers mit Schlackenstoffen stören die Funktion vieler Organe. Ansammlungen von Giftstoffen und Abfallstoffen blockieren die verborgenen Kräfte des Körpers und verhindern, dass das Immunsystem seine reinigende Funktion erfüllen kann.

Mit zunehmendem Alter, wenn die motorische Aktivität eines Menschen nachlässt, nimmt eine negative Lebenseinstellung zu, die Blockierung stiller Reserven verstärkt sich und nicht nur funktionelle, sondern auch organische Schäden an inneren Organen treten in Form chronischer Krankheiten auf. Unter solchen Bedingungen können sich die Reservekräfte des Körpers nicht in voller Kraft entfalten.

Möglichkeiten zur Aktivierung unserer Reservekräfte

3 Hauptwege

Einen Prozess ermöglichen Selbstheilung – die verborgenen Reserven unseres Körpers, hängt von vielen Faktoren ab: der Vererbung von Erziehungsstereotypen, dem Wissen über den Aufbau und die Entwicklung des menschlichen Körpers, den Lebensgewohnheiten des Einzelnen, den moralischen und intellektuellen Fähigkeiten seines Denkens und Verhaltens sowie dem Glauben an Gesundheit und das Höhere Geist.

Es gibt jedoch drei Hauptmethoden, um die Reservekräfte des Körpers zu aktivieren, die für fast alle von uns akzeptabel sind:

Stoppen oder begrenzen Sie Ihren Kontakt mit Chemikalien. Moderne Lebensmittel enthalten viele giftige Chemikalien. Im Alltag und zur Pflege unseres Körpers und Gesichts verwenden wir auch Produkte, die giftige Chemikalien enthalten. Durch die Anreicherung im Körper beeinträchtigen Chemikalien die Funktion der Zellen, verschmutzen unseren Körper, stören die komplexen natürlichen Prozesse der Homöostase und führen aufgrund einer verminderten Selbstverteidigung zu chronischen Krankheiten.
Wechseln Sie nach und nach zu und. Denn der Mangel bzw. das Fehlen lebenswichtiger Mineralstoffe, Vitamine und anderer Nährstoffe in Lebensmitteln sowie Junk Food (Fast Food, Hefegebäck, Süßigkeiten, kohlensäurehaltige Getränke etc.) beeinträchtigen den natürlichen Prozess der Selbstheilung und des Selbst -Erneuerung des Körpers, Verschmutzung mit Giftstoffen und Abfällen, Störung des Stoffwechsels.
Erkennen und beginnen Sie mit der negativen Einstellung, die die aggressivste und destruktivste Wirkung auf die Heil- und Reinigungskräfte unseres Körpers hat. Ermöglichen Selbstheilung – die verborgenen Reserven unseres Körpers, müssen Sie Ihr Denken und Verhalten mit universellen Gesetzen in Einklang bringen. Innere Harmonie wird in äußere Harmonie umgesetzt. Wenn Sie beginnen, sich innerlich positiv zu verändern, können Sie sich von der Krankheit erholen und einen wohltuenden Raum um sich herum schaffen, der sich positiv auf Ihre Gesundheit, Ihre Umwelt und Ihr Wohlbefinden auswirkt.

Verschiedene Techniken zur Aktivierung der körpereigenen Reserven

Dabei werden die Reservekapazitäten unseres Körpers stark einbezogen. Also, die Kraft des Denkens, als unsere größte verborgene Reserve, wurde von Roger Sperry, einem führenden Neuropsychologen, der 1981 (zusammen mit Thorsten Wiesel und David Hubel) den Nobelpreis erhielt, nachgewiesen. Sperry bewies, dass unsere Gedanken materiell sind und alle Ereignisse im Leben eine Folge der Gedankenformen unseres inneren Geistes sind.

Groll, Selbstmitleid, Wut, Hass, Neid in Form entsprechender Energie fallen voller Energie in das Universum und kehren zu uns zurück, wodurch Krankheiten, Streit, Armut, Katastrophen usw. entstehen.

Aber die Reinheit unserer Gedanken und Wünsche, eine positive Einstellung bereichert unser Leben und prägt gute Ereignisse im Leben. Daher ist dies die effektivste Methode, unsere inneren Reserven zu aktivieren.

Selbsthypnose Als stärkste menschliche Reserve gelten der dagestanische Philosoph und Psychologe Khasai Aliyev und der Professor der Wiener Klinik Zonald Veld (bereits Mitte des 19. Jahrhunderts).

Untersuchungen haben das mit bewiesen Selbsthypnose Sie können bestimmte Veränderungen im Körper hervorrufen: Sie können sich nicht nur selbst heilen, sondern Sie auch in Krankheiten treiben.

Darüber hinaus empfehlen Wissenschaftler, mit Ihrer DNA-Zelle zu sprechen, die alle Informationen über uns und unsere Art speichert. Wenn Ihnen etwas nicht passt, können Sie Änderungen an Ihrer DNA vornehmen.

Mittlerweile können wir eine Tatsache nicht bestreiten: Jeder von uns kann seine Reserven im Alltag und in schwierigen Situationen einsetzen, wenn wir nicht faul sind und an unsere verborgenen Fähigkeiten glauben.

Wie Sie lernen, Ihre verborgenen Kräfte zu spüren und richtig einzusetzen

Motivieren Sie sich, das heißt, unterstützen Sie ständig.
Formulieren Sie Ihre Ziele richtig (besser werden, die Beziehungen zu Ihren Lieben verbessern, Ihren Sinn im Leben entdecken usw.).
Arbeiten Sie konsequent und beharrlich an Ihrem Selbst. Kontrollieren Sie Ihre Gedanken und Gefühle, die Sie an die Welt senden.
Studieren Sie regelmäßig die notwendige Literatur und die Erfahrung von Forschern.
Unterstützen Sie Ihre Heilkräfte: richtige Ernährung, wöchentliches Fasten, mäßige körperliche Aktivität, Abhärtung usw.
Lassen Sie sich von den Überlebens- und Heilungsbeispielen im Video „Selbsthypnose, Placebo-Effekt, Selbstheilung“ inspirieren.

Ich wünsche Ihnen Gesundheit und Ausdauer bei der Selbstheilung!

Schließen Sie jeden Tag 10 Minuten lang die Augen und inspirieren Sie sich mit positiven, konstruktiven Gedanken. Sagen Sie sich selbst: „Jede Zelle in meinem Körper wird geheilt, gereinigt und wiedergeboren ...“

Das Blut fließt leicht und frei, es ist sauber, frisch und gesund. Meine Blutgefäße sind elastisch, jung, sauber und gesund. Das Gehirn funktioniert perfekt. Alle Organe sind in ausgezeichnetem Zustand und funktionieren normal, sie sind gesund, sauber und frisch. Jeden Tag werde ich gesünder, jünger und stärker. Jeden Tag geht es mir immer besser.“ Wenn Sie an diese Worte glauben und sie aufrichtig sagen (und das vielleicht nicht sofort, aber Sie werden es auf jeden Fall schaffen), dann wird das Ergebnis nicht lange auf sich warten lassen. Es ist nicht umsonst dass die Bibel sagt: „Am Anfang war das Wort“. Das Wort ist wirklich der Anfang aller Anfänge. Was sind unsere Worte und Gedanken – so sind wir selbst. Es gibt ein Gesetz der Gesundheit: „Ich fühle, wie ich denke.“ über mich."

Lernen Sie, alles, was Sie tun, mit Freude zu tun. Denken Sie beim Essen und Essen nicht daran, wie gesund es ist und wie Sie es brauchen, um satt zu werden, sondern nur daran, dass Sie es zu Ihrem eigenen Vergnügen tun. Wenn wir versuchen, Essen zu genießen, beginnen wir automatisch, das Essen richtig zu essen, das heißt, es richtig, langsam, lange und ohne Eile zu kauen. Denken Sie auch bei körperlicher Betätigung nur an Ihr eigenes Vergnügen. Es besteht keine Notwendigkeit, sich zu überlasten und sich zum Training zu zwingen, wenn man es nicht kann. Denken Sie daran: Nur was mit Freude getan wird, ist nützlich. Alles andere ist schädlich.

Denken Sie öfter darüber nach, was Sie tun können, um sich selbst zu gefallen. Aber hüte dich vor falschen Freuden. Manchmal denkt ein Mensch, dass er sich durch übermäßiges Essen selbst zufrieden stellt. Aber das ist Selbsttäuschung. Schließlich wird es nach einer solchen „Freude“ meist überhaupt nicht freudig und sehr schlecht für Körper und Seele. Erinnern:

Wahre Freude ist die Freude, die, auch wenn sie vergeht, eine angenehme Erinnerung und ein gutes, freudiges Gefühl hinterlässt. Bleiben Sie bei solchen Freuden und wählen Sie für sich nur die Freuden, die sich später nicht in eine schlechte Seite verwandeln – geistige und körperliche Qual. Und dann wird alles Leben nach und nach zur Freude.

Lernen Sie, Menschen um Sie herum zu sehen, denen es noch schlechter geht als Ihnen jetzt. Lernen Sie, mit ihnen zu sympathisieren und ihnen Glauben und Optimismus zu vermitteln. Aber demütige sie nicht mit Mitleid. Indem Sie Mitleid mit einer Person haben, stärken Sie sie nur in ihrer Notlage. Es ist besser, an ihn zu glauben, dass er die Kraft haben wird, aus seinem Unglück und seinen Krankheiten herauszukommen. Lernen Sie, solchen Menschen nach besten Kräften zu helfen, aber nicht auf Kosten Ihrer selbst und Ihrer Interessen. Wenn Sie anderen helfen, ohne sich selbst zu verletzen, helfen Sie auch sich selbst.

Lernen Sie, sich so zu verhalten, als ob bei Ihnen alles in Ordnung wäre – egal, wie es Ihnen wirklich geht, wie Ihre Gesundheit wirklich ist. Was wir über uns denken, ist das, was wir werden – vergessen Sie das nicht! Machen Sie Ihr Verhalten aber nicht zur Schaufensterdekoration, wenn Sie anderen Menschen zeigen wollen, dass bei Ihnen alles in Ordnung ist. Tun Sie dies nicht für andere, sondern für sich selbst, auch allein. Wenn wir unseren Kopf hochhalten und uns sagen, dass es uns gut geht, ziehen wir mit unseren positiven Gedanken Wohlbefinden in unser Leben.

Sagen Sie sich niemals: „Ich kann nicht“ – egal, worum es geht: Erholung, Arbeit, Sport. Sagen Sie besser: „Ich will nicht.“ Indem wir „Ich kann nicht“ sagen, schränken wir unsere eigenen Fähigkeiten stark ein. Und sehr oft verbergen wir hinter diesen Worten nicht unsere eigene Unfähigkeit dazu, sondern nur unsere eigene Zurückhaltung und Selbstzweifel. Wenn Sie den Eindruck haben, dass etwas Ihre Kräfte übersteigt, versuchen Sie, nicht zu viel darüber nachzudenken, ob Sie es schaffen können oder nicht, sondern versuchen Sie, es ohne nachzudenken zu tun. Sie werden überrascht sein, dass Sie tatsächlich viel tun können – viel mehr, als Sie dachten. Tu es, sag nicht „Ich kann nicht“! Und Sie werden sehen, was Sie können! Indem wir „Ich kann nicht“ sagen, setzen wir eine Grenze, eine Obergrenze, über die wir nicht hinauskommen können. Und die menschlichen Möglichkeiten sind praktisch grenzenlos. Beschränken Sie sich einfach nicht. Indem wir beginnen, ohne nachzudenken „Ich kann – ich kann nicht“ zu tun, werden wir körperlich und geistig stärker, erweitern unsere Fähigkeiten, meistern neue Horizonte für uns, was uns dazu bringt, an uns selbst zu glauben und uns selbst mit Respekt zu behandeln.

Denken Sie daran, dass weder Erfolg noch Niederlage, noch Krankheit oder Gesundheit irgendwoher kommen, sie entstehen nicht von selbst. Der Mensch entsteht aus dem, was er in der Vergangenheit getan hat und woran er gedacht hat. Daraus besteht unsere Gegenwart. Und jetzt, in der Gegenwart, legen wir den Grundstein für unsere Zukunft. Alles, was ein Mensch denkt, woran er glaubt, was er jetzt tut – all das wird die Zukunft prägen.

Ob Sie gesund sind oder nicht, hängt von dem ab, was Sie in der Vergangenheit getan haben. Ob Sie in Zukunft stark oder schwach sein werden, hängt davon ab, was Sie glauben, was Sie denken und wie Sie in der Gegenwart handeln. Das Gesundheitssystem wird benötigt, um Ihre Gegenwart in die günstigste Richtung zu verändern – Ihre Gedanken, Handlungen, Handlungen, Ihren Glauben zu ändern. Indem wir unsere Gegenwart mithilfe des Gesundheitssystems in eine positive Richtung verändern, legen wir den Grundstein für eine gesunde und glückliche Zukunft.

So wie Wasser seine Form entsprechend dem Gefäß ändert, in das es fällt, so ändern alle Moleküle, aus denen die Zellen unseres Körpers bestehen, ihren Zustand entsprechend unseren Gedanken, unseren Handlungen und unserem Glauben. Wenn Gedanken und Handlungen von Optimismus und Glauben erfüllt sind, dann verändern die Zellen ihren Zustand in Richtung Gesundheit, Harmonie, Einhaltung der Naturgesetze und die Heilkräfte des Körpers beginnen mit voller Kraft zu wirken.

Sie müssen daran glauben, dass es Ihnen gewiss besser gehen wird, dass Sie sich erholen werden, dass die Stärke Ihres Geistes allen Widrigkeiten standhalten kann. Wo Glaube ist, ist in der Regel auch die Wahrheit. Es gibt Gesundheit. Es gibt wahre Kraft und Unsterblichkeit des Geistes. Dort liegt das Glück in der Einheit mit der schönen, majestätischen und allmächtigen Natur. Lebe im Einklang mit den Naturgesetzen – und du wirst allmächtig und schön, wie die Natur selbst.

Habe eine Antwort hinterlassen Gast

Freizeitressourcen sind Ressourcen aller Art, die zur Deckung der Bedürfnisse der Bevölkerung nach Erholung und Tourismus genutzt werden können. Basierend auf Freizeitressourcen ist es möglich, auf Freizeitdienstleistungen spezialisierte Wirtschaftszweige zu organisieren.

Zu den Freizeitressourcen gehören:

Naturkomplexe und ihre Bestandteile (Relief, Klima, Stauseen, Vegetation, Tierwelt); kulturelles und historisches Potenzial des Territoriums, einschließlich Infrastruktur, Arbeitsressourcen.

Erholungsressourcen sind eine Reihe von Elementen natürlicher, naturtechnischer und sozioökonomischer Geosysteme, die bei entsprechender Entwicklung der Produktivkräfte zur Organisation einer Erholungswirtschaft genutzt werden können. Zu den Freizeitressourcen zählen neben natürlichen Objekten alle Arten von Materie, Energie und Informationen, die die Grundlage für das Funktionieren, die Entwicklung und die stabile Existenz des Erholungssystems bilden. Freizeitressourcen sind eine der Voraussetzungen für die Bildung eines eigenen Wirtschaftszweigs – der Freizeitwirtschaft.

In der modernen Welt haben Erholungsressourcen, also Ressourcen natürlicher Gebiete, als Erholungs-, Behandlungs- und Tourismusgebiete eine große Bedeutung erlangt. Natürlich können diese Ressourcen nicht als rein natürlich bezeichnet werden, da sie auch Objekte anthropogenen Ursprungs umfassen, vor allem historische und architektonische Denkmäler (zum Beispiel die Schloss- und Parkensembles von Petrodvorets bei St. Petersburg und Versailles bei Paris, das römische Kolosseum, das Athener Akropolis, ägyptische Pyramiden, die Chinesische Mauer usw.). Die Grundlage der Erholungsressourcen bilden jedoch immer noch natürliche Elemente: Meeresküsten, Flussufer, Wälder, Berggebiete usw.

Der wachsende Zustrom von Menschen „zur Natur“ (Freizeitexplosion) ist das Ergebnis der wissenschaftlich-technischen Revolution, die im übertragenen Sinne unsere Muskeln entlastete, unsere Nerven strapazierte und uns von der Natur losriss. Jedes Land der Welt verfügt über das eine oder andere Freizeitangebot. Die Menschen werden nicht nur von den herrlichen Stränden des Mittelmeers, des tropischen Afrikas und der Hawaii-Inseln, der Krim und Transkaukasiens angezogen, sondern auch von den hoch aufragenden schneebedeckten Anden und dem Himalaya, dem Pamir und dem Tien Shan, den Alpen und dem Kaukasus.

Freizeitressourcen sind natürliche und vom Menschen geschaffene Objekte mit Eigenschaften wie Einzigartigkeit, historischem oder künstlerischem Wert, ästhetischem Reiz und gesundheitlichem Wert.

Freizeitressourcen lassen sich nach ihrer Herkunft einteilen

in zwei Untertypen:

Natürlich und entspannend;
anthropogen und freizeitlich.

Zu den Natur- und Erholungsressourcen zählen Meeresküsten, Flussufer, Seen, Berge, Wälder, Mineralwasserquellen, Heilschlamm und günstige klimatische Bedingungen.

Freizeitressourcen anthropogenen Ursprungs werden auch als kulturelle und historische Ressourcen bezeichnet. Zu diesen Objekten zählen beispielsweise der Moskauer Kreml und die genuesische Festung auf der Krim.

Malerisch. Ein Ausflugsziel oder ein Erholungsgebiet sollte schön sein.

Der Schönheitsbegriff ist weitgehend subjektiv, es gibt jedoch einige allgemein anerkannte Normen (ein Beispiel findet sich in der Beschreibung der Landschaftsressourcen).

Diversität. Es ist wünschenswert, dass sich im Erholungsgebiet verschiedene Naturkomplexe und kulturelle Freizeiteinrichtungen befinden. In einer Tour ist es wünschenswert, Aktivitäten mit unterschiedlichen Zielen zu kombinieren.

Einzigartigkeit. Je seltener ein Objekt ist, desto wertvoller ist es.

Freizeitressourcen und ihre Klassifizierung (Seite 1 von 4)

Objekte, die auf globaler Ebene (ägyptische Pyramiden, Baikalsee), auf gesamtrussischer Ebene (Schwarzmeerküste des Kaukasus), auf regionaler Ebene (Svetloyar-See für die Wolga-Wjatka-Region) und auf lokaler Ebene einzigartig sind Skala (Wunderbare Berge in der Region Woronesch) sind hervorgehoben.

Ruhm. Es ist eine Ableitung der Einzigartigkeit und des Ausmaßes, in dem diese Einzigartigkeit in der allgemeinen Bevölkerung bekannt ist.

Zum Beispiel kennt jeder den Baikalsee, und der Name des „Zentralen Sikhote-Alin“-Kamms im Fernen Osten sagt dem durchschnittlichen Arbeiter wenig, obwohl die Natur davon

Auch der Grat ist einzigartig.

Verkehrsanbindung an die Touristenattraktion. Dieses Konzept umfasst die Reisekosten, die Art des Transports, die Reisezeit, die Häufigkeit des Transports, seinen Komfort usw.

Dies hängt sowohl vom Gebiet ab, in dem sich das Objekt befindet, als auch vom Treffpunkt der Touristengruppe.
Servicebedingungen, die durch die Freizeitinfrastruktur des Gebiets bestimmt werden, in dem sich die Einrichtung befindet. Dies ist das Vorhandensein von touristischen, medizinischen und Freizeiteinrichtungen, deren Kapazität, Komfort, Qualitätszustand, Profil und anderen Merkmalen, das Vorhandensein eines Straßenverkehrsnetzes und der es bedienenden Einrichtungen (Bahnhöfe, Häfen, Bahnhöfe, Schließfächer usw.). , die Präsenz und Qualität von Kommunikationsinstitutionen, Finanzinstituten, Versorgungsunternehmen usw.

Physische Freizeitressourcen sind alle Bestandteile der unbelebten Natur, die als physische und geografische Ressourcen (geologisch, geomorphologisch, klimatisch, hydrologisch und thermisch) klassifiziert sind.
Biologische Erholungsressourcen– Dies sind alles Bestandteile der belebten Natur, einschließlich Boden, Fauna und Flora.
Freizeitressourcen mit Energieinformationen Dabei handelt es sich um spezifische Felder noosphärischer Natur, die als Anziehungsfaktoren eines Gebietes oder einer Landschaft dienen und sich positiv auf den psychophysischen Zustand eines Menschen auswirken.

Diese Art von Ressource ist die Grundlage für die Entwicklung

Kultur-, Wissenschafts-, Bildungs-, Umwelt- und Religionstourismus.
Alle natürlichen Erholungsressourcen – physikalische, biologische und energetische Informationen, organisch miteinander verbunden und durch Stoff- und Energieströme untrennbar verbunden, bilden komplexe Erholungsressourcen oder Ressourcen natürlich-territorialer Erholungskomplexe, die unterteilt werden in: natürlich-kontinental, nahezu aquatisch
Jeder von ihnen ist in natürliche (Reservate, Flusstäler usw.), natürlich-anthropogene (Parks, Plätze, Waldparks, Nationalparks) unterteilt.
Einzigartige komplexe Erholungsressourcen werden künstlich von natürlichen und natürlich-anthropogenen Landschaften isoliert.

Dies liegt daran, dass für die Entwicklung einer erholungsorientierten Wirtschaft einzigartige Ressourcen (Naturdenkmäler) von außerordentlicher Bedeutung sind, da sie die attraktivsten Touristenattraktionen sind.
Auf dieser Grundlage werden Arten natürlicher Erholungsressourcen identifiziert: geologische, geomorphologische, klimatische usw.
Jede Art von natürlicher Erholungsressource hat ihre eigenen einzigartigen Merkmale und Eigenschaften, anhand derer die Typen unterschieden werden:

wenn möglich, verwenden (direkt und indirekt);

2. nach dem Grad der Attraktivität;

3. für medizinische und gesundheitsfördernde Eigenschaften;

4. nach historischer und evolutionärer Einzigartigkeit (Naturdenkmäler, endemische und Reliktarten);

5. nach Umweltkriterien.

Für die wirtschaftliche Bewertung ist es wichtig, die Möglichkeit der Nutzung natürlicher Erholungsressourcen zu ermitteln.

Unter direkte Freizeitressourcen die Kräfte der Natur verstehen, die direkt zur Wiederherstellung und Entwicklung der körperlichen und geistigen Stärke des Menschen beitragen. Dazu gehören geomorphologische, klimatische, hydrologische und energiebezogene Informationen, floristische (Pflanzen) und faunistische (Tiere).
Indirekte Freizeitressourcen beeinflussen die Bildung direkter Ressourcen.

Dazu gehören geologische, bodenbezogene, teilweise geomorphologische, energetische, floristische und faunistische Informationen
Komplexe natürliche Erholungsressourcen ist eine Kombination aller natürlichen Erholungsressourcen, die durch Stoff- und Energieströme untrennbar miteinander verbunden sind und einen medizinisch-biologischen, psychoästhetischen und wissenschaftlichen Wert für die Wiederherstellung geistiger und körperlicher Gesundheit haben

Nur wenn in einer Region oder auf einem Territorium eine Kombination natürlicher Erholungsressourcen vorhanden ist, kann dieses Gebiet als Erholungsgebiet eingestuft oder als eine einzige umfassende natürliche Erholungsressource betrachtet werden. Je vielfältiger die Freizeitressourcen sind, desto höher ist das Erholungspotenzial der Region und die Möglichkeiten für ihre wirtschaftliche Entwicklung.

Natürliche Freizeitressourcen werden in erschöpfbare und unerschöpfliche unterteilt

Eine wichtige Voraussetzung für die Entstehung und Entwicklung des Tourismus- und Freizeitsektors der Wirtschaft ist die Nachfrage nach touristischen und Freizeitressourcen und -dienstleistungen sowie die Erreichbarkeit und Entwicklung der Region, die maßgeblich von der geografischen Lage und dem Staat bestimmt wird der Tourismus- und Freizeitinfrastruktur.

Es sollte betont werden, dass jede der natürlichen Erholungsressourcen nur in Kombination mit anderen natürlichen Ressourcen am effektivsten ist und wenn eine der natürlichen Ressourcen, die möglicherweise zur Wiederherstellung der geistigen und körperlichen Stärke einer Person verwendet werden können, in Kombination mit natürlichen Ressourcen vorhanden ist die nicht über dieses Eigentum verfügen, bleibt diese potenzielle Freizeitressource unbeansprucht und ist daher keine Freizeitressource.

Natürliche Erholungsressourcen sind die Grundlage für die Bildung von Erholungsgebieten und -gebieten.
Auch natürliche Erholungsressourcen werden nach dem Kriterium der Nutzungspflicht klassifiziert. Es wird zwischen technologisch zwingenden bzw. notwendigen und technologisch optionalen bzw. begleitenden natürlichen Erholungsressourcen unterschieden.

Zur ersten Gruppe gehören Ressourcen, ohne die eine bestimmte Art von Freizeitbeschäftigung nicht möglich ist, zum Beispiel erfordert der Skitourismus schneebedeckte Berggipfel.
Zur zweiten Gruppe gehören Ressourcen, die nicht direkt am Erholungsprozess beteiligt sind, ohne die der Erholungsprozess jedoch nicht möglich ist, zum Beispiel eine ausreichende Menge an sauberem Trinkwasser, bergiges Gelände, das für den Bau von Zufahrtsstraßen geeignet ist usw.
Besonders hervorzuheben ist, dass für die stabile Entwicklung von Touristenzentren ein systematischer Ansatz zur Erfassung und Bewertung aller verfügbaren Erholungsressourcen eines einzelnen Erholungskomplexes von größter Bedeutung ist.

Letzteres ist ohne die Entwicklung automatisierter Informationssysteme nicht möglich, die es ermöglichen, Daten über alle natürlichen Erholungsressourcen zu sammeln, deren wirtschaftliche Bewertung durchzuführen und eine Prognose für die Zukunft zu erstellen.

Verwandte Informationen:

Suche auf der Website:

Aufsatz

„Freizeitressourcen und ihre Klassifizierung“

Einführung

Bei der Entwicklung von Tourismus und Erholung spielen Freizeitressourcen eine große Rolle. Um die Möglichkeiten der Nutzung eines Gebiets für Erholungszwecke zu bestimmen, ist es daher notwendig, die Freizeit- und Tourismusressourcen, über die das Gebiet verfügt, zu untersuchen und zu bewerten.

Unter Freizeitressourcen versteht die Komponenten der natürlichen Umwelt und soziokultureller Phänomene, die aufgrund bestimmter Eigenschaften (Einzigartigkeit, Originalität, ästhetischer Reiz, therapeutische und gesundheitliche Bedeutung) zur Organisation verschiedener Arten und Formen von Freizeitaktivitäten genutzt werden können.

Freizeitressourcen zeichnen sich durch einen Kontrast zur üblichen menschlichen Umwelt und eine Kombination verschiedener natürlicher und kultureller Umgebungen aus. Nahezu jeder Ort, der zwei Kriterien erfüllt, wird als Erholungsstätte anerkannt:

1) der Ort unterscheidet sich von dem einer Person vertrauten Lebensraum;

2) repräsentiert durch eine Kombination von zwei oder mehr natürlich unterschiedlichen Umgebungen;

Klassifizierung von Freizeitressourcen

Freizeitressourcen können wie folgt klassifiziert werden:

1) nach Herkunft;

2) nach Art der Freizeitnutzung;

3) entsprechend der Erschöpfungsrate;

4) wenn möglich, wirtschaftliche Wiederauffüllung;

5) wenn möglich, Ersetzen einiger Ressourcen durch andere;

6) wenn möglich, Selbstheilung und Kultivierung;

Die Einbeziehung von Freizeitressourcen in den Prozess der Freizeitaktivitäten kann unterschiedlicher Natur sein:

1) visuell wahrgenommen – Landschaften, Ausflugsobjekte;

2) Nutzung ohne direkten Aufwand;

3) direkt im Erholungsprozess ausgegeben;

Aufgrund ihrer Herkunft werden natürliche Erholungsressourcen in physikalische, biologische und energetische Ressourcen unterteilt.

Physische Erholungsressourcen sind alle Bestandteile der unbelebten Natur, die als physische und geografische Ressourcen klassifiziert werden: geologische, geomorphologische, klimatische, hydrologische, thermische.

Energieinformative Erholungsressourcen sind Felder noosphärischer Natur, die als Anziehungsfaktoren eines Gebietes oder einer Landschaft dienen und sich positiv auf den psychophysischen (emotionalen und spirituellen) Zustand eines Menschen auswirken.

Diese Art von Ressource ist die Grundlage für die Entwicklung des Kultur- und Religionstourismus.

Unter biologischen Erholungsressourcen versteht man alle Bestandteile der belebten Natur, einschließlich Boden, Fauna und Flora.

Alle natürlichen Erholungsressourcen – physische, biologische, energieinformative – sind durch Stoff- und Energieströme miteinander verbunden und untrennbar miteinander verbunden und bilden komplexe Erholungsressourcen natürlich-territorialer Erholungskomplexe;

Auf dieser Grundlage werden Arten natürlicher Erholungsressourcen identifiziert: geologische, morphologische, klimatische usw.

Jede Art von natürlicher Erholungsressource hat ihre eigenen, einzigartigen Merkmale, anhand derer die Typen unterschieden werden:

1) Wenn möglich, verwenden Sie (direkt und indirekt).

2) nach dem Grad der Attraktivität;

3) für medizinische und gesundheitsfördernde Eigenschaften;

4) durch historische und evolutionäre Einzigartigkeit;

5) nach Umweltkriterien.

Erholungsressourcen ergeben sich größtenteils aus den Erholungsbedürfnissen der Bevölkerung, die wiederum durch die Aufgaben der soziokulturellen Entwicklung des Territoriums bestimmt werden.

Der Hauptgrund und Faktor für die Umwandlung der Gesamtheit bestimmter Eigenschaften eines Territoriums in Erholungsressourcen sind daher die Bedürfnisse der soziokulturellen Entwicklung des Territoriums.

Unter touristischen Ressourcen werden Kombinationen aus natürlichen Komponenten, sozioökonomischen Bedingungen und kulturellen Werten verstanden, die als Bedingungen für die Befriedigung menschlicher Tourismusbedürfnisse dienen.

Touristische Ressourcen können in folgende Gruppen eingeteilt werden:

1) natürlich – Klima, Wasserressourcen, Relief, Höhlen, Flora und Fauna, Nationalparks, malerische Landschaften;

2) kulturhistorisch – kulturelle, historische, archäologische, ethnografische Objekte;

3) sozioökonomische Bedingungen und Ressourcen – wirtschaftliche und geografische Lage des Territoriums, seine Verkehrsanbindung, Niveau der wirtschaftlichen Entwicklung, Arbeitsressourcen usw.

Es ist zu beachten, dass Erholungsressourcen ein umfassenderes Konzept als Tourismus sind, da sie Bestandteile der Natur, sozioökonomische Bedingungen und kulturelle Werte als Voraussetzung für die Befriedigung aller Erholungsbedürfnisse einer Person, einschließlich medizinischer, umfassen.

Um das Erholungspotenzial des Territoriums zu ermitteln, ist es wichtig, eine Bewertung der natürlichen Ressourcen im Freizeitbereich durchzuführen; Die Bewertung ist eine Widerspiegelung der Beziehung zwischen einer Person (Subjekt) und Elementen der Umwelt oder der Umwelt als Ganzes.

In der Wissenschaft gibt es drei Hauptbewertungen natürlicher Ressourcen: medizinisch-biologisch, psychologisch-ästhetisch und technologisch.

Das Klima spielt bei biomedizinischen Beurteilungen eine führende Rolle. Bei der Analyse ist es notwendig, den Komfort der Bedingungen zu ermitteln, der durch klimatische und medizinisch-biologische Eigenschaften bestimmt wird, aber der Begriff „Komfort“ ist relativ, weil

Für einige Arten der Erholung (z. B. Skifahren) können die für die Winterperiode der Mittelzone und für die Übergangszeiten der nördlichen Gebiete typischen Bedingungen als angenehm angesehen werden.

Bei einer psychologischen Beurteilung werden zunächst die ästhetischen Qualitäten des Territoriums berücksichtigt – Exotik und Einzigartigkeit.

Die Exotik eines Territoriums wird als Grad des Kontrasts eines Urlaubsorts im Verhältnis zu einem dauerhaften Wohnort definiert, und Einzigartigkeit wird als Grad des Vorkommens oder der Einzigartigkeit von Objekten und Phänomenen definiert. Wissenschaftler haben eine Reihe von Bestimmungen zur Messung der ästhetischen Eigenschaften eines Territoriums vorgeschlagen. Daher sind die attraktivsten Landschaften Grenzlandschaften: Wasserland, Waldlichtung, Hügelebene.

Die Technikbewertung spiegelt die Interaktion von Mensch und Natur durch die „Technik“ von Freizeitaktivitäten und Technik wider.

Erstens werden die Möglichkeiten für eine bestimmte Art der Erholung bewertet und zweitens die Möglichkeiten der ingenieurtechnischen und baulichen Entwicklung des Gebiets.

Zur wirtschaftlichen Rechtfertigung von Investitionen in die Reproduktion, den Schutz und die Verbesserung der Nutzung von Freizeitressourcen ist eine ökonomische Bewertung natürlicher Erholungsressourcen erforderlich.

Diese Bewertung hängt eng mit der Art der Ressource, ihrer Qualität, ihrem Standort im Verhältnis zu den Nachfragegebieten, ihrer Nutzungstechnologie und ihren Umweltqualitäten zusammen.

Natürliche Erholungsressourcen

Der Zusammenhang kann durch ein System qualitativer und quantitativer Indikatoren ausgedrückt werden. Zu den quantitativen zählen die Verfügbarkeit von Erholungs- und Tourismusorten, deren Tragfähigkeit, der Verbrauch medizinischer Ressourcen pro Person und Tag, die Konzentration der Menschen in Erholungsgebieten usw. Qualitative Indikatoren berücksichtigen die Attraktivität einer Touristenattraktion, die Landschaft, den Komfort usw.

Eine besondere Schwierigkeit bei der Beurteilung von Freizeitressourcen besteht darin, dass diese sowohl aus der Sicht der Freizeitveranstalter als auch aus der Sicht der Urlauber betrachtet werden müssen.

Die Wirksamkeit der Erholung wird durch die Möglichkeit bestimmt, verschiedene Arten von Aktivitäten zu kombinieren, was die Notwendigkeit eines integrierten Ansatzes zur Ressourcenbewertung nahelegt. Bei der Bewertung von Ressourcenkombinationen ist es wichtig, das Gewicht und die Bedeutung einzelner Komponenten zu ermitteln, die den Gesamtwert des Naturkomplexes ausmachen.

Es gibt verschiedene Methoden zur Bewertung natürlicher Erholungsressourcen. Die gebräuchlichste und für eine umfassende Freizeitanalyse eines Territoriums am besten geeignete Methode ist jedoch die Beurteilung des Grades der Günstigkeit bestimmter Parameter für die Freizeitforschung.

Bei der Betrachtung natürlicher Ressourcen empfiehlt sich eine faktorenintegrierte Bewertung der Ressource in Abhängigkeit von der Art der Freizeitbeschäftigung, bei der diese Ressource genutzt wird.

Auch für die Entwicklung der Tourismusbranche ist es von großer Bedeutung, die Normen der anthropogenen Belastung von Naturanlagen zu berücksichtigen, da sich die ungebildete Ausbeutung natürlicher Ressourcen nachteilig auf den ökologischen Zustand von Naturanlagen auswirkt.

Voraussetzung für die Eignung natürlicher Erholungsressourcen ist daher das ökologische Wohlergehen der natürlichen Umwelt.

Arten natürlicher Erholungsressourcen

Unter den Freizeit- und Tourismusressourcen kommt den natürlichen Erholungsressourcen eine besonders große Rolle und Bedeutung zu. Sie sind unterteilt in:

1) klimatisch;

2) geomorphologisch;

3) hydrologisch;

4) Hydromineral;

5) Bodengemüse;

6) Fauna.

Einen besonderen Platz unter ihnen nehmen Landschafts- und Naturressourcen ein, bei denen es sich um komplexe Erholungsressourcen handelt.

Betrachten wir bestimmte Arten natürlicher Erholungsressourcen.

Klimatische Erholungsressourcen.

Klimatische Erholungsressourcen sind meteorologische Elemente oder deren Kombinationen, die medizinische und biologische Eigenschaften haben und im Erholungsprozess genutzt werden.

Diese Art von Freizeitressourcen ist von grundlegender Bedeutung.

Bestimmte Klimatypen tragen sowohl allein als auch in Kombination mit anderen natürlichen Ressourcen, die in einer bestimmten Region als Erholungsressourcen eingestuft werden können, zu einer wirksamen Steigerung der körperlichen und geistigen Stärke eines Menschen bei. In diesem Sinne können klimatische Erholungsressourcen einen regionalen Aspekt haben.

Der Einfluss des Klimas auf den menschlichen Körper wird Bioklima genannt.

Dementsprechend unterscheiden sich bioklimatische Parameter von gewöhnlichen meteorologischen Eigenschaften, da sie den komplexen Einfluss der meteorologischen Eigenschaften von Luftmassen auf den menschlichen Körper darstellen: Temperatur, Windgeschwindigkeit, Luftfeuchtigkeit, Druck.

Zur Beurteilung des Bioklimas werden alle bioklimatischen Parameter nach dem Grad ihrer günstigen Wirkung auf den menschlichen Körper berücksichtigt. Gleichzeitig werden ungünstige Faktoren, die die Anpassungssysteme des menschlichen Körpers stärker belasten, als irritierend bezeichnet.

Meteorologische Bedingungen, die zu einer geringeren Anspannung der Anpassungsmechanismen im menschlichen Körper führen, werden als Trainingsbedingungen bezeichnet. Im Allgemeinen sind sie relativ günstig und für die meisten Menschen, die nicht an schweren Erkrankungen leiden, sinnvolle Konditionen mit Trainingseffekt. Sanfte klimatische Bedingungen sind ausnahmslos für alle Menschen günstig, auch für geschwächte Patienten im Kururlaub in einem Sanatorium oder Resort.

Welche anderen Klassifizierungen natürlicher Ressourcen kennen Sie? Bring ihnen.

In den alten Klassifikationen wurden die Ressourcen in der ersten Stufe in erschöpfbare und unterteilt

unerschöpflich. Da es nach modernen Vorstellungen in der Natur nichts Unerschöpfliches gibt, können die Ressourcen nur nach der Geschwindigkeit der Erschöpfung aufgeteilt werden: schnell erschöpft und langsam erschöpft (was relativ ist).

Basierend auf der Möglichkeit der Selbstregeneration und des Anbaus werden Ressourcen in erneuerbare (Boden, Vegetation, Wasser, Wildtiere) und nicht erneuerbare (Mineralien) sowie erneuerbare (z. B. Ersatz von Kraftstoff auf Erdölbasis durch aus Pflanzenmaterialien gewonnenen Alkohol) unterteilt ). Bei irrationaler Nutzung werden erneuerbare Ressourcen nicht erneuerbar (Böden, Wildtiere) oder ihre Erneuerung wird langwierig und schwierig zu erreichen sein.

Daher wird die Unterteilung in erneuerbar und nicht erneuerbar durch die Unterteilung in erneuerbar (aufgrund neuer Quellen, neuer Technologien) und nicht erneuerbar sowie, sofern ein Ersatz möglich ist, in ersetzbar (zum Beispiel kann Metall durch ersetzt werden) ergänzt Kunststoff, Naturfasern mit künstlichen usw.) und unersetzlich (z. B. atmosphärische Luft).

Basierend auf ihrer Nutzung werden Ressourcen in reale (relevante), d. h.

die unter den bestehenden technischen und wirtschaftlichen Bedingungen und Potenzial genutzt werden können, d. h. solche, die aus technischen Gründen oder aufgrund wirtschaftlicher Unzweckmäßigkeit, Mangel an umweltverträglichen Technologien (Deuterium- und Tritiumressourcen im Weltmeer, nützliche Mineralien mit komplexe bergbauliche und geologische Bedingungen oder in besonders geschützten Naturgebieten und Erholungsgebieten gelegen).

Die Grenze zwischen realen und potenziellen Ressourcen ist sehr willkürlich.

Natürliche Ressourcen können nach ihrer Nutzung klassifiziert werden

(wirtschaftlicher Ansatz) oder durch Zugehörigkeit zu der einen oder anderen Komponente

geografische Hülle (geografischer Ansatz).

Es gibt auch eine kombinierte naturökonomische Klassifizierung.

Im Rahmen der ökonomischen Klassifikation werden Ressourcen der materiellen Produktion und nicht-produktionsbezogener Bereiche unterschieden. Ressourcen der materiellen Produktion werden weiter unterteilt in Ressourcen der Industrie, der Landwirtschaft (mit weiteren

Aufteilung nach Branchen), Transport.

Freizeitressourcen Russlands

Ressourcen im nichtproduktiven Bereich werden in Ressourcen des direkten Verbrauchs (direkt von der Bevölkerung genutzt) und Ressourcen des indirekten Gebrauchs (Ressourcen, die für die Befriedigung körperlicher und moralischer Bedürfnisse wichtig sind, aber nicht direkt verbraucht werden – für Erholung, Sport, Ästhetik) unterteilt Wahrnehmung).

Im Rahmen der geografischen Klassifizierung werden die Ressourcen nach unterteilt

Zugehörigkeit zu den Komponenten der geografischen Hülle: Untergrundressourcen (Fossilien), Atmosphäre, Land, Wasser, Flora, Fauna.

Zu den Wasserressourcen zählen beispielsweise auch Oberflächen- und Grundwasser

Oberflächengewässer werden nach Art von Reservoirs, Grundgewässern unterteilt – entsprechend den Horizonten der unterirdischen Hydrosphäre werden innerhalb dieser Kategorien auch Gewässer nach Mineralisierung, Zusammensetzung der gelösten Stoffe, Temperatur usw. klassifiziert;

Alle Arten von Ressourcen sind durch viele direkte und Rückwärtsverbindungen miteinander verbunden.

Was ist der grundlegende Unterschied zwischen Bodenressourcen und

Land?

Das Konzept der Erdressourcen ist weiter gefasst als das Konzept der Bodenressourcen, weil

umfasst neben der Landwirtschaft eine Reihe weiterer Nutzungsmöglichkeiten. Zu den wichtigsten Merkmalen der Landressourcen zählen dementsprechend neben der Bodenfruchtbarkeit auch die Beschaffenheit des Reliefs (absolute und relative Höhen, Gefälle), die Lithologie der Oberflächensedimente, die Vegetationsbedeckung usw.

Darüber hinaus jedes Merkmal

kann aus verschiedenen Blickwinkeln beurteilt werden: für die Landwirtschaft am meisten

Günstig sind abgeflachte, tiefliegende, von der Oberfläche gefaltete Bereiche

Fruchtbare Böden, weitere Eigenschaften sind für den Bau wichtig:

Senkung, Karstbildung, Anfälligkeit für andere exogene Prozesse; bergiges Gelände kann für Erholungszwecke günstiger sein.

Landressourcen sind praktisch nicht erneuerbar: Landfläche

recht stabil (die jahrhundertealten Bemühungen der Niederländer sind nur eine Ausnahme, die diese Regel bestätigt).

Erosion und andere zerstörerische Prozesse verringern, ohne die Gesamtfläche zu verringern, die Fläche der für bestimmte Zwecke geeigneten Gebiete.

Bodenfruchtbarkeit, d.h. Die Fähigkeit, Pflanzen mit der notwendigen Menge an Nährstoffen, Wasser und Luft zu versorgen, kann durch Erosion, Entwicklung, Vermüllung des Territoriums leicht verloren gehen, und die Wiederherstellung erfordert viel Aufwand und Zeit, die mit der Lebenserwartung eines Menschen nicht zu vergleichen ist.

Es gibt viele Möglichkeiten, den Körper von angesammelten Giftstoffen zu befreien – von Entgiftungsprodukten über spezielle Chemikalien bis hin zum Besuch von Saunen und Bädern. Der wichtigste biologische Prozess ist jedoch die Fähigkeit des Körpers zur Selbstheilung – Autophagie – die sogenannte „Selbsternährung“, dank derer sich der Körper von verschiedenen Verunreinigungen, einschließlich Giftstoffen, reinigt und beschädigte Zellbestandteile recycelt. Auf der Website erfahren Sie, wie der Körper sich selbst heilt und welche Maßnahmen ergriffen werden können, um diesen Prozess zu unterstützen.

Selbstheilung des Körpers: Die Rolle des Autophagieprozesses

Die Zellen des Körpers sind in der Lage, spezielle Membranen zu bilden, die die Überreste toter, kranker oder abgenutzter Zellen aufspüren, sie einfangen und „zerlegen“ und aus den resultierenden Molekülen Energie oder neue Zellteile erzeugen.

Die Selbstheilung des Körpers wird durch das sogenannte interne Verarbeitungsprogramm des Körpers (Autophagie) gewährleistet.

Dank der Autophagie kann der Körper „schlechte Teile“ loswerden, das Wachstum von Krebszellen stoppen und sogar Stoffwechselstörungen stoppen, die zu Fettleibigkeit und Diabetes führen.

Durch die Verbesserung des Selbstheilungsprozesses des Körpers können Sie:

Entzündungen bekämpfen;
den Alterungsprozess verlangsamen;
Optimieren Sie die biologischen Funktionen des Körpers.

Im Folgenden verraten wir Ihnen, wie Sie die Autophagie intensivieren können:

mit Hilfe von Übungen;
durch Ernährung;
durch Kurzzeitfasten.

Sport hilft dabei, den Selbstheilungsprozess des Körpers zu beschleunigen.

Autophagie tritt als Reaktion auf Stress auf. Daher ist Bewegung eine großartige Möglichkeit, den Selbstheilungsprozess des Körpers anzuregen. Wie Sie wissen, führt körperliche Aktivität zu mäßigen Schäden an Muskeln und anderen Geweben des Körpers, die der Körper dann wiederherzustellen beginnt und gleichzeitig Ihren Körper stärkt.

Ein weiterer Vorteil von Bewegung ist das starke Schwitzen, das auch dabei hilft, den Körper von Giftstoffen zu befreien. Daher empfiehlt Dr. George Yu, der an der klinischen Forschung zur Entgiftung des Körpers beteiligt war, die Kombination von:

Übungskurse;
Sauna (Bad);
Niacin-Ergänzungsmittel.

Dank dieses Komplexes erreichen Sie eine maximale Entfernung von Giftstoffen über die Haut. Es wurde festgestellt, dass 30 Minuten, die man auf einem Laufband verbringt, den Prozess der Autophagie deutlich beschleunigen. Und je intensiver die Übung, desto effektiver wird der Körper abgestorbene und beschädigte Zellen los.

Selbstheilung des Körpers: Die Rolle von Ernährung und Mitochondrien

Autophagie-Hemmer, d.h. Stoffe, die den Selbstheilungsprozess des Körpers unterdrücken, sind in großen Mengen Proteine. Aus diesem Grund wird empfohlen, die Proteinzufuhr auf 40–70 g pro Tag zu beschränken (abhängig von der fettfreien Körpermasse).

Gesunde Mitochondrien sind eine der Komponenten der Gesundheit und Krankheitsprävention. Schäden an Mitochondrien können genetische Mutationen auslösen, die zum Wachstum von Krebszellen führen. Daher ist die Optimierung der mitochondrialen Gesundheit einer der Hauptaspekte der Krebsprävention. Autophagie zerstört beschädigte Mitochondrien, aber um neue, gesunde Mitochondrien zu schaffen, ist eine ordnungsgemäße Biogenese erforderlich.

Interessanterweise tötet körperliche Betätigung zwei der oben genannten Fliegen mit einer Klappe: Sie stimuliert gleichzeitig die Autophagie (Zerstörung) und die Biogenese (Bildung) der Mitochondrien, indem sie die Menge der AMP-abhängigen Kinase erhöht, die PGC-1 alpha (den Hauptregulator der mitochondrialen Biogenese) aktiviert ).

Kurzzeitfasten zum Schutz der Selbstheilungskräfte des Körpers

Ein weiterer biologischer Stressor, der den Selbstheilungsprozess des Körpers anstößt, ist das Fasten. Es gibt verschiedene Intervallfastenpläne: Menschen mit Insulinresistenz wird empfohlen, täglich höchstens 8 Stunden zu fasten (z. B. von 11 bis 19 Uhr).

Tatsache ist, dass die Versorgung der Mitochondrien mit „Treibstoff“, wenn die Organellen ihn nicht benötigen, zur Freisetzung freier Radikale führt. Und freie Radikale wiederum führen zu Schäden an Mitochondrien und sogar an der Zell-DNA. Daher wird das Essen vor dem Schlafengehen (wenn keine körperliche Aktivität stattfindet) nicht empfohlen. Es wäre gut, 6 Stunden vor dem Schlafengehen auf Essen zu verzichten, aber das schaffen nicht viele Menschen, sodass bereits 3 Stunden Fasten vor dem Schlafengehen dem Körper zugute kommen.

Daher können wir mit Sicherheit sagen, dass es in den meisten Fällen der Mensch ist, der bestimmt, wie viele Jahre er leben wird und wie stark seine Gesundheit in diesen Jahren bleiben wird.

Für eine optimale Gesundheit und Krankheitsprävention benötigen Sie gesunde Mitochondrien und eine ordnungsgemäße Autophagie. Und die drei Schlüsselfaktoren in diesen Prozessen sind:

was Sie essen;
wenn du isst;
Ihr körperliches Aktivitätsniveau.

Die Website ist davon überzeugt, dass die Selbstheilung des Körpers einer der Schlüsselprozesse ist, die die Gesundheit und Langlebigkeit des Menschen gewährleisten. Daher muss alles getan werden, um sicherzustellen, dass es auf dem richtigen Niveau funktioniert.