Methoden zum Eintritt in einen Klartraum. Klares Träumen: Einstiegstechnik für Anfänger

Es gibt ihn schon seit über 4000 Jahren. In diesem Artikel haben wir die beliebtesten und effektivsten Einstiegstechniken zusammengestellt Klartraum.

In diesem Artikel werden die folgenden Techniken beschrieben:

• Technik „Zeichnen“.
• Überlastungstechnik
• „Anker“-Technik
• Hyperventilationstechnik
• Technik der „Rückkehr zum Schlafen“
• Selbsthypnose
• Träume „ausbrüten“.
• Mobiltelefontechnologie

Hilfsmittel: Traumtagebuch und Maske

Traumtagebuch

Das erste, was wir brauchen, ist, ein Traumtagebuch zu führen. In diesem Fall reichen ein normales Notizbuch und ein Stift aus, die Sie am besten in der Nähe des Bettes unter das Kissen legen sollten. Nach jedem Erwachen aus dem Schlaf müssen wir so schnell wie möglich alle Einzelheiten unserer Träume aufschreiben.

Wenn wir dies nicht sofort tun, wird unser Bewusstsein den Traum vergessen. Es ist ratsam, dass das Bett nicht in der Nähe des Fensters steht, da wir nach dem Aufwachen wahrscheinlich unsere Aufmerksamkeit darauf lenken große Menge Gegenstände außerhalb des Fensters und wir werden uns auch nicht an unseren Traum erinnern können.

Warum brauchen wir dieses Tagebuch? Erstens fördert es die Entwicklung des Gedächtnisses und der Aufmerksamkeit im Traum, und zweitens werden uns einige kleine Details, die wir in einem Traum bemerken, in Zukunft dabei helfen, die Praxis des Klarträumens zu verbessern.

Maske

Gewöhnen Sie sich an, beim Training eine Augenmaske zu verwenden. Sie können solche Masken im Flugzeug und in einigen internationalen Bussen sehen oder in einer normalen Apotheke kaufen. Sie sind in der Regel einfach und günstig. Natürlich gibt es teure Entspannungsmasken, aber das Wichtigste für uns ist, dass es dunkel ist. Daher reicht ein billiges chinesisches Modell oder einfach eine selbstgemachte, praktische Option vollkommen aus.

Darüber hinaus hilft die Maske bei regelmäßigem Training dem Körper, sich auf das Betriebssystem einzustimmen, wie ein Anker im NLP.

Es gibt auch Masken, die einer Person ein Signal (Licht) geben, um mit dem Training zu beginnen. Es ist jedoch am besten, die Betriebssystemtechniken zunächst selbst zu beherrschen und dann technische Innovationen selbst auszuprobieren.

Nun, Ohrstöpsel dienen oft als Ergänzung zur Maske. Dies trifft zu, wenn Ihr Haushalt dies tut andere Zeit Geh ins Bett, oder lebst du darin große Stadt und selbst nachts macht der Lärm vorbeifahrender Autos unter dem Fenster keinen Halt. Ohrstöpsel (aus der Drogerie oder normale Watte) helfen Ihnen, den Lärmpegel zu reduzieren und sich auf Ihr Training zu konzentrieren.

Denken Sie daran, dass alle vorgestellten Techniken ständiges Üben und Wiederholen erfordern. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie beim ersten Mal Erfolg haben, aber das ist kein Grund, aufzugeben und aufzugeben.

Es gibt keine beste Technik, um Klarträume zu erreichen, da Menschen individuell sind und das, was dem einen hilft, möglicherweise keine Ergebnisse für den anderen hervorruft.

Bei der Auswahl der für Sie geeigneten Technik müssen Sie sich entscheiden: Möchten Sie im Schlaf oder im Wachzustand mit dem Training beginnen? Wenn Sie im Wachzustand mit dem Training beginnen, haben Sie einen Vorteil, und wenn Sie im Traumzustand trainieren, ist das am Anfang eher ein Glücksfall.

Kommen wir also gleich zu den Techniken.

Technik „Zeichnen“.

Diese Technik, auch Technik des stillen Zählens genannt, ist eine Variation des tibetischen Schlafyoga, die von Tartanga Tulk, einem tibetischen Lehrer, der in den Vereinigten Staaten lebt und arbeitet, entwickelt wurde.

Von außen mag es scheinen, dass die Technik sehr einfach ist. Aber tatsächlich ist es umgekehrt. Was müssen wir tun? Wenn wir zu Bett gehen, uns beruhigen und den Körper entspannen, dauert es nicht länger als 3 Minuten. Als nächstes zeichnen wir in unserer Fantasie Zahlen, beginnend bei eins. Die Präsentation der Zahlen selbst ist sehr wichtig; es kann ein Brett mit Kreide, ein Stock und Sand am Strand oder eine Spraydose und eine Wand sein. Sie haben die Wahl, lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf.

Beginnen wir mit dem Zeichnen. Wir zeichnen gedanklich die erste Zahl, es ist wichtig, sie uns klar und deutlich vorzustellen, sie dann zu löschen und die nächste zu zeichnen usw. bis 1000. Gleichzeitig ist es wichtig, sich ständig zu wiederholen: „Ich schlafe.“ .“ Die Schwierigkeit der Übung liegt darin, dass die Übung selbst viel Zeit in Anspruch nimmt und enorme Konzentration erfordert. Aber wenn Sie alles richtig machen, werden Sie irgendwann das erreichen, was Sie wollen.

Bald werden Sie feststellen, dass Sie sich in einem Klartraum befinden. Was als nächstes zu tun ist, liegt bei Ihnen. Diese Technik ist auch deshalb bemerkenswert, weil sie Konzentration, Willenskraft und die Aufrechterhaltung des Bewusstseins gut trainiert. All dies wird uns bei weiteren Übungen des Klarträumens nützlich sein.

Überlastungstechnik

Dies ist eines der meisten extreme Techniken, was die längste Vorbereitung erfordert.

Am Tag vor dem Experiment müssen Sie eine schlaflose Nacht verbringen. Aber Sie sollten nicht nur wach bleiben, sondern dies intensiv und hell tun. Am besten gehen Sie in einen Nachtclub oder an einen Ort, der Sie mit Eindrücken und Ereignissen erfüllt. Es ist sehr wichtig, jederzeit nüchtern zu sein.

Nach unserer schlaflosen Nacht steht uns ein ereignisreicher Tag bevor. Wir können ins Kino gehen, etwas Ungewöhnliches oder sogar Extremes unternehmen, das liegt natürlich in Ihrem Ermessen. Es ist wichtig, die Nacht und den Tag so zu verbringen, dass einem keine Minute langweilig wird. Am Ende des Tages wird Ihr Körper müde sein, aber Ihr Geist wird wach sein, während er vergangene Ereignisse verarbeitet.

Dadurch haben Sie vor dem Zubettgehen eine kurze Pause, in der Ihr Geist noch wach ist und Ihr Körper schläft. Das kann man nutzen, aber wir brauchen einen „Ausgangspunkt“ – Carlos Castaneda schlägt in seinem Buch „The Art of Dreams“ vor, zu Beginn der Übung auf die Hände zu schauen. Obwohl die Vorbereitung auf diese Methode recht kompliziert ist, ist die Wirksamkeit der „Overload“-Technik recht hoch.

„Hypnotische Bilder“-Technik

Die Essenz dieser Technik liegt darin Sonderbedingung„im Halbschlaf“, wie es der russische Philosoph P.D. nannte. Uspensky, der lange Zeit untersucht den Moment, in dem eine Person in einen Schlafzustand eintritt. Anschließend verfeinerte der amerikanische Psychiater Nathan Rapport die Methode, einen Klartraum zu erreichen, indem er sich auf hypnotische Bilder konzentrierte.

Wenn wir zu Bett gehen und die Augen schließen, bemerken wir nach einer Weile verschiedene Objekte vor unseren Augen, verschiedene Wellen, Kreise und Figuren, sie werden Phosphene genannt. Wenn Sie sie längere Zeit betrachten, können Sie auf einen bestimmten Moment an der Grenze zwischen Schlaf und Kontemplation warten. Wenn wir uns entspannen, springen verschiedene hypnotische Bilder aus unserem Unterbewusstsein.

Dies können Stimmen, Lichter usw. sein, die später heller und klarer werden. Diese Bilder sind die Vorläufer des Schlafes. Die Komplexität dieser Technik liegt darin, dass uns nur eine kleine Zeitspanne bleibt, um in einen Klartraum zu gelangen. Wenn wir es verpassen, werden wir morgens aufwachen, aber wenn wir versuchen, unsere Aufmerksamkeit zu früh auf diese Bilder zu lenken, riskieren wir im Gegenteil, aufzuwachen.

Auf jeden Fall wird es uns nicht gleich beim ersten Mal gelingen; wir brauchen Übung. Aber bei der Anwendung dieser Technik bemerkten viele Menschen die Helligkeit und den Reichtum der Empfindungen während des Traums selbst.

„Anker“-Technik

Dies ist die bekannteste und am weitesten verbreitete Technik. Sie wird auch „Critical State Check-Technik“ genannt und ausführlicher im Buch „The Practice of Dreams“ von Stephen LaBerge beschrieben, einem Mann, der als Guru und Begründer des wissenschaftlichen Ansatzes zur Erforschung von Träumen gilt . Der Kern dieser Technik besteht darin, dass wir mithilfe von Ankern eine Brücke zwischen Schlaf und Realität bauen müssen.

Ein Anker ist ein Objekt oder Ereignis, nach dem eine bestimmte, vorab geplante Aktion ausgeführt werden soll. Ein Anker kann alles sein, Hauptsache, er begegnet uns im Alltag so oft wie möglich. Dies kann ein Schild, ein Auto, eine Werbetafel, eine Person usw. sein. Wichtig ist auch, dass wir in unseren Träumen oft auf einen Anker stoßen; hier hilft uns das oben erwähnte Tagebuch.

Nachdem wir einen Anker ausgewählt haben, müssen wir eine bestimmte Prozedur durchführen.

• Beendigung. Alle Aktionen, die wir vor dem Treffen mit dem Anker durchgeführt haben, sollten gestoppt werden. Hier ist alles klar, wenn wir zum Beispiel gehen, bleiben wir stehen.
• Frage. Wir stellen uns die Frage: Ist das ein Traum?
• Untersuchung. Wir schauen auf unsere Hände oder auf unsere Uhr, lesen denselben Text ein paar Mal usw.
• Aktion. Wir tun im wirklichen Leben etwas Unmögliches, zum Beispiel versuchen wir, uns durch Willenskraft zum Fliegen zu zwingen.

Ganz gleich, wie lustig einige Punkte auch klingen mögen, sie müssen notwendigerweise und aufrichtig getan werden. Wenn wir diese Aktionen automatisch ausführen, führen wir sie unwillkürlich im Schlaf aus. Schließlich erwacht unser Bewusstsein und wir treten in einen Klartraum ein.

Hyperventilationstechnik

Es trägt auch den Namen „ Atemmethode", Das ist genug alte Praxis Atemübungen, oder Pranayama – Atem-Yoga, das zur Verwirklichung klarer Träume anwendbar ist. Diese Technik wurde von vielen Gurus und Wissenschaftlern beschrieben, die dieses Phänomen untersuchen, wie Carlos Castaneda, Stephen LaBerge usw.

Dies ist die einfachste Technik, aber trotz ihrer Einfachheit funktioniert sie, und für uns ist sie das Wichtigste. Stellen Sie vor dem Schlafengehen einen Wecker auf 4 Uhr morgens. Wenn er ruft, wachen wir auf und sind etwa 20 bis 30 Minuten lang in einem Zustand der Vitalität, obwohl alles individuell ist, für einige können zwei oder drei ausreichen. Die Hauptaufgabe besteht darin, einen Zustand zu erreichen, in dem Sie wissen, was passiert, aber trotzdem schlafen möchten.

Als nächstes gehen wir zur Hyperventilationsphase über. Wenn wir uns ins Bett legen, beginnen wir häufig und tief zu atmen, als ob wir nach einem langen Lauf gelaufen wären. Wir machen das nicht länger als 2 Minuten. Was passiert als nächstes? Irgendwie entdecken wir, dass wir uns bereits in einem Klartraum befinden.

Technik der „Rückkehr zum Schlafen“

Diese Methode gehört zu den sogenannten „indirekten Techniken“ zum Eintreten in einen Klartraum. Das Erfolgsgeheimnis indirekter Techniken liegt darin, dass Versuche, in das Betriebssystem einzudringen, im Wachzustand durchgeführt werden. Zu diesem Zeitpunkt befindet sich das Gehirn den Untersuchungen zufolge sehr nahe am gewünschten Phasenzustand.

Im Durchschnitt dauert es bei der indirekten Technik 1-2 Tage und etwa 5 Versuche, bis ein Ergebnis erzielt wird. Diese. Wenn diese Methode bei Ihnen funktioniert, funktioniert sie schnell genug, und es hat keinen Sinn, sie wochenlang zu trainieren, und noch mehr monatelang, wenn etwas nicht klappt.

So führen Sie die indirekte „Return to Sleep“-Technik durch:

Schritt 1. Nachdem Sie ein wenig geschlafen haben, werden Sie nach 4 bis 6 Stunden Schlaf vom Wecker geweckt. Nach ein paar Minuten (aber nicht länger als einer Stunde) schlafen Sie wieder ein. Es ist großartig, wenn Sie in dieser Zeit etwas unternehmen, das mit Klarträumen zu tun hat – zum Beispiel ein Buch mit Techniken lesen oder ein Traumtagebuch ausfüllen.

Schritt 2. Wir schlafen mit der Absicht ein, in einen klaren Traum einzutreten.

Sie sollten zum Beispiel Zeit haben – mindestens eine Stunde nach dem erneuten Einschlafen. Daher ist es sehr praktisch, diese Methode am Wochenende auszuprobieren.

Schritt 3. Wenn wir wieder aufwachen, ohne die Augen zu öffnen, versuchen wir, uns vom Körper zu trennen. Wenden Sie dazu nacheinander folgende Techniken an: Aufstehen, Ausrollen, Abheben. Wir tun dies, ohne uns körperlich anzustrengen, indem wir Empfindungen nutzen. Die Hauptsache ist, es sofort auszuprobieren, ohne Zeit zu verschwenden. Andernfalls werden Sie einschlafen oder ganz aufwachen.

Schritt 4. Wenn es innerhalb weniger Sekunden nicht funktioniert, versuchen Sie es erneut berühmte Lunge Techniken (z. B. Handvisualisierung oder Handytechnik) anwenden, funktioniert plötzlich eine davon. Verbringen Sie nicht zu viel Zeit damit, sondern nehmen Sie sich jeweils nur ein paar Sekunden Zeit.

Schritt 5. Wenn es wieder nicht klappt, schlafen wir ein und wenn wir aufwachen, versuchen wir, den Körper wieder in einen Klartraum zu versetzen. Sie können dies mehrmals tun, bis Sie aufstehen.

Der Nachteil dieser Technik besteht darin, dass Sie Ihren Schlafrhythmus stören können. Andererseits entstehen gerade bei dieser Methode sehr oft die ersten Klarträume.

Selbsthypnose

Es geht darum, sich abends vor dem Schlafengehen davon zu überzeugen, dass es Ihnen heute auf jeden Fall gelingen wird. Und es wird einen Klartraum geben.
Es funktioniert nicht immer, aber es kann bei Menschen funktionieren, die zu Suggestionen neigen.

Die zweite Variante dieser Technik ist Erinnerungen erhalten.
Konzentrieren Sie sich vor dem Einschlafen auf den Wunsch, sich an Ihre Träume zu erinnern. Wiederholen Sie einen solchen Text mehrmals, wie ein Mantra: „Das nächste Mal, wenn ich einen Traum habe, werde ich mich bestimmt daran erinnern.“ Sie können sich den ganzen Tag daran erinnern, abends in den Laden zu gehen und Brot und Milch zu kaufen. Hier gilt das gleiche Prinzip.

Technologien des „erwachten Bewusstseins“

Hierbei handelt es sich um eine Sammlung von Techniken, die der Selbsthypnose ähneln und auf dem Versuch basieren, beim Einschlafen das Bewusstsein aufrechtzuerhalten. Legen Sie sich dazu hin, entspannen Sie sich völlig und wenden Sie jede für Sie geeignete Technik an: Vorwärts- oder Rückwärtszählen bis 100, mentale Betrachtung von Bildern (sogenannte hypnotische Bilder), Konzentration auf das Geräusch des Tinnitus usw.

Leichte körperliche Beschwerden

Hier besteht kein Grund, sich den Schlaf zu entziehen. Es reicht aus, sich einfach eine unbequeme Position zu verschaffen oder sich auf einen Stuhl mit harter Rückenlehne oder ähnliches zu setzen.

Tatsache ist, dass, wenn Sie bequem im Bett liegen, die Versuchung, einzuschlafen, viel größer ist, als bei Bewusstsein zu bleiben, um einen Klartraum zu sehen und sich daran zu erinnern. Es wird davon ausgegangen, dass Ihr Bewusstsein beim Einschlafen in einer unbequemen Position länger wach bleibt und Ihr Zustand eher einer Trance als einem normalen Schlaf ähnelt.

Träume „ausbrüten“.

Einige Zeit vor dem Traum beginnen Sie, über Ihren Traum nachzudenken, zum Beispiel: „Ich möchte Snowboarden gehen.“
Schreiben Sie diesen Satz auf, denken Sie darüber nach, wünschen Sie sich ihn. Und wenn Sie ganz aufgeregt sind, von einem solchen Traum zu träumen, gehen Sie sofort zu Bett. Und stellen Sie sicher, dass Ihre Gedanken über Ihr Ziel das Letzte sind, bevor Sie einschlafen.

Mobiltelefontechnologie

Stellen Sie sich beim Aufwachen vor, Sie hätten etwas in der Hand. Am einfachsten kann man es sich als Mobiltelefon vorstellen, daher der Name der Technologie.

Konzentrieren Sie sich aktiv auf das Gefühl in Ihrer Handfläche, es sollte heller werden. Spüren Sie es mit Ihren Fingern (in Empfindungen, nicht körperlich). Wenn Sie das Mobiltelefon in der Hand drehen können, wenden Sie Techniken zur Trennung vom Körper an – Aufstehen, Ausrollen.

Jetzt kennen Sie weitere Techniken zum Erreichen luziden Träumens.
Wenden Sie sie an und suchen Sie sich die besten aus.

Wie komme ich am einfachsten in die Phase (Klarträumen, Astralreisen, Verlassen des Körpers)? Am meisten lesen einfache Techniken für Anfänger und probieren Sie sie Wort für Wort aus!

Alle im Folgenden vorgestellten Techniken und Methoden sind sehr vereinfacht, sodass sie auch für den unerfahrenen Praktiker klar sind. Die detaillierteste und modernste Beschreibung der Techniken im Artikel und buchen

Option 1/8: Ultrakurze Astralreisetechnik für Anfänger

1. Machen Sie den emotional interessantesten Aktionsplan für Ihr Inneres Astralreisen.

2. Nachdem Sie aufgewacht sind, aufrecht im Bett liegen und ohne sich zu bewegen oder die Augen zu öffnen, sollten Sie versuchen, sich sofort einem vorgegebenen Ziel nahe zu fühlen. Zum Beispiel kann sich ein Anfänger beim Betreten der Astralebene vorstellen, dass er vor einem Spiegel, mit einem Freund, auf dem Mond oder in einer mittelalterlichen Burg steht. Sie müssen versuchen, sich an diesem Ort buchstäblich zu fühlen und alles zu berühren und zu betrachten.

3. Wenn die Technik innerhalb einer Minute nicht funktioniert und der Anfänger das Ziel nicht erreicht, muss er sofort wieder einschlafen mit der Absicht, beim nächsten Erwachen eine Astralreise (Phase) nach dem gleichen Prinzip zu versuchen usw. Normalerweise sind nur wenige solcher Versuche erforderlich. Die Hauptsache ist, dass die Technik beim Aufwachen erfolgt und nicht länger als eine halbe oder eine Minute dauert.

Option 2/8: Techniken üben + praktischer Wecker

Anweisungen:
1. Laden Sie die Dateien „Workout 1“ und „Workout 2“ herunter.
2. Nehmen Sie sich nachmittags oder abends eine halbe Stunde Zeit, legen Sie sich bequem hin und schalten Sie die Datei „Workout 1“ ein.
3. Befolgen Sie die Anweisungen und merken Sie sich diese
4. Machen Sie nachts und morgens mehrere echte Versuche
5. Nehmen Sie sich am nächsten Tag nachmittags oder abends wieder eine halbe Stunde Zeit, legen Sie sich bequem hin und schalten Sie die Datei „Workout 2“ ein
6. Machen Sie nachts und morgens mehrere echte Versuche
7. Posten Sie Ihre Ergebnisse in den Kommentaren
(Wenn Sie nicht alleine aufwachen können oder sich in diesem Moment nicht erinnern können, es versucht zu haben, laden Sie einen praktischen Wecker herunter)

Option 3/8: Kurze Beschreibung der Astralreisetechniken für Anfänger

Sie müssen aufwachen, ohne sich zu bewegen oder die Augen zu öffnen, und sofort versuchen, sich vom Körper zu trennen. Die Trennungstechnik wird von einem Anfänger „Astraloperator“ (Phaser) durchgeführt, ohne Ahnung, aber mit dem Wunsch, eine echte Bewegung auszuführen, ohne die Muskeln zu belasten (Ausrollen, Abheben, Aufstehen usw.).

Wenn die Trennung innerhalb von 3-5 Sekunden nicht funktioniert und der Praktiker sich nicht in einer Astralreise oder einem Klartraum befindet, sollte er sofort versuchen, mehrere davon abzuwechseln effektive Techniken und jeweils 3-5 Sekunden, bis einer davon funktioniert, danach können Sie ihn für längere Zeit innehalten:

— Beobachtung von Bildern: Versuchen Sie, die Bilder, die vor Ihren Augen erscheinen, anzusehen und zu erkennen;

— Hören: Versuchen Sie, das Geräusch in Ihrem Kopf zu hören und es lauter zu machen, indem Sie zuhören oder Ihren Willen stärken.

— Drehung: stellen eine Drehung um eine Längsachse dar;

— Phantomschaukel: Versuchen Sie, einen beliebigen Körperteil zu bewegen, ohne die Muskeln zu belasten, und versuchen Sie, die Amplitude zu erhöhen.

— „Anspannung“ des Gehirns: Der Versuch, das Gehirn so zu belasten, als ob dies möglich wäre, führt zu Schwingungen, die durch die gleiche Aktion ebenfalls verstärkt werden müssen.

Sobald sich eine Technik zum Betreten der Astralebene deutlich zu manifestieren beginnt, sollte ein Anfänger versuchen, sie so lange umzusetzen, bis er Fortschritte macht, und dann sollte er versuchen, sich zu trennen. Wenn es nicht klappt, können Sie wieder zur Technologie zurückkehren. Sie können es auch mit einer anderen Technik der Astralreise abwechseln.

Die Gesamtzeit für Wechseltechniken sollte 2 Minuten nicht überschreiten, man sollte jedoch nicht in weniger als einer Minute davon abweichen. Von Zeit zu Zeit, insbesondere vor dem Hintergrund interessanter Empfindungen, können Sie versuchen, sich vom Körper zu trennen.

Option 4/8: Kurze Videoanleitung

Kurze Videoanleitung zur einfachsten Methode der Astralreise: indirekte Techniken, das am besten für Anfänger geeignet ist.

Option 5/8: Mobiltelefontechnologie

Der Kern dieser Technik des Betretens der Astralebene besteht darin, dass ein Anfänger beim Erwachen, vorzugsweise ohne sich körperlich zu bewegen, sofort versuchen muss, sich das Gefühl in seiner Hand vorzustellen, als ob etwas darin liegen würde. Stellen Sie sich das am besten vor Handy, da die Hand eines modernen Menschen sehr gut daran gewöhnt ist, obwohl der Gegenstand alles sein kann. Sie müssen Ihre Aufmerksamkeit sehr sorgfältig und aktiv auf das imaginäre Gefühl Ihrer Handfläche konzentrieren. Höchstwahrscheinlich wird innerhalb weniger Sekunden das physische Gefühl des darin liegenden Telefons in Ihrer Hand auftreten. Und dieses Gefühl wird immer heller. Wenn ein solches Gefühl nicht innerhalb von 10 Sekunden auftritt, ist es unwahrscheinlich, dass die Technik funktioniert, und es ist besser, auf eine andere umzusteigen. Auf jeden Fall sollten Astralreisetechniken nach dem Aufwachen nicht länger als eine Minute angewendet werden. Dann ist es besser, ins Bett zu gehen und es beim nächsten Aufwachen noch einmal zu versuchen.

Wenn Sie das Gefühl haben, ein Telefon in der Hand zu halten, müssen Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf konzentrieren. Gleichzeitig wird dies keine Idee mehr sein, sondern ein echtes Gefühl, das ein Anfänger im Voraus klar verstehen muss, wenn er ein Ergebnis erwartet. Sobald die Empfindung stabil ist, können Sie beginnen, das Mobiltelefon langsam mit Ihren Fingern zu ertasten, mit körperlichen Empfindungen und nicht mit irgendwelchen eingebildeten, obwohl natürlich physischer Körper(„Astralkörper“) sollte sich nicht bewegen oder anspannen. Wenn dies nicht funktioniert, müssen Sie sich weiterhin auf das einfache Gefühl konzentrieren und versuchen, es später zu spüren. Wenn dies funktioniert, müssen Sie beginnen, das Mobiltelefon so aktiv wie möglich in Ihrer Hand zu drehen und alle Teile mit Ihren Fingern zu ertasten.

Sobald Sie das Telefon in der Hand drehen können, bedeutet dies, dass die Technik funktioniert hat und Sie sich ruhig vom Körper lösen und in die Astralreise eintreten können. In diesem Fall ist es normalerweise am einfachsten, sich auszurollen oder aufzustehen. Gleichzeitig müssen Sie das Telefon weiterhin halten und in der Hand drehen, um den resultierenden Phasenzustand (Ausgang zur Astralebene) beizubehalten. Auch in diesem Fall sollte die Trennung selbst eher so etwas wie ein tatsächliches körperliches Aufstehen oder Ausrollen aus dem Bett sein und nicht so, als würde man etwas mit etwas teilen. Das heißt, ein Anfänger muss die Trennungstechnik nur körperlich anwenden, beginnend mit dem Gefühl des Telefons in seiner Hand.

Wenn Sie sich nicht trennen können, müssen Sie das Telefon weiterhin sorgfältig in Ihrer Hand abtasten und dies etwas später versuchen. Wenn Sie aufstehen können, müssen Sie die typischen Aktionen für Astralreisen durchführen: sich vertiefen und dann parallel zur Aufrechterhaltung des Zustands vorgegebene Aufgaben ausführen. Wenn die Trennung nur zur Hälfte erfolgt, müssen Sie versuchen, sie gewaltsam zu trennen.

Das eigentliche Gefühl des Telefons in der Hand stellt sich in der Regel bei jedem zweiten Versuch eines jeden Praktikers ein, auch bei Anfängern. Dann ist alles eine Frage der Erfahrung und Geschicklichkeit, denn ein solches Gefühl ist ein Zeichen dafür, dass der Zugang zur Astralebene bereits entstanden ist und man ihn nur mit Bedacht nutzen muss.

Option 6/8: Eine detailliertere Beschreibung der Technik zum Betreten der Astralebene

Sie sind also ein Anfänger der Astralreise und haben beschlossen, um jeden Preis dringend in die Phase einzutreten, Das heißt, gehen Sie auf die Astralebene, erleben Sie eine außerkörperliche Reise oder haben Sie einen Klartraum. Es ist sicher bekannt, dass ein sehr, sehr starker Wunsch in dieser Angelegenheit bereits die halbe Miete ist, denn je mehr man im Moment darüber nachdenkt, desto größer sind die Chancen auf einen positiven Ausgang.

Für den schnellen Einstieg in die Astralreise sind für die meisten Menschen natürlich nur die sogenannten. indirekte Eingabemethode. Insbesondere scheint es, dass für eine Person, die das Betreten der Astralebene noch nicht erlebt hat, das „Herausklettern“ und „Ausrollen“ die produktivsten Techniken sind. Nicht die wohlklingendsten Namen, aber sie spiegeln das Wesentliche so genau wie möglich wider. Vielleicht sind sie im Allgemeinen nicht die effektivsten, aber in diesem Fall sind sie sehr praktisch.

Sie sollten fest entschlossen sein, sich jedes Mal, wenn Sie aufwachen, an Ihre Idee zu erinnern. Dabei hilft es sehr, vor dem Schlafengehen über Astralreisen und ihre Möglichkeiten nachzudenken. Und dann, beim Aufwachen, müssen Sie sich immer an die Phase erinnern und buchstäblich genau dort, ohne etwas zu erwarten, versuchen, aus dem Körper herauszukriechen oder herauszurollen. Wichtig ist, dass Sie vorher keine körperlichen Bewegungen ausführen.

Beginnen wir mit der Technik des „Ausrollens“. Es geht darum, zu versuchen, aus dem Bett zu rollen, sich aber nicht anzustrengen körperliche Muskeln. Für Anfänger klingt das unverständlich und seltsam. Aber nur so kann man es mit Worten beschreiben. Um zu verstehen, was im richtigen Moment zu tun ist, können Sie diesen Wunsch, sich jederzeit auf die Seite zu drehen, zunächst üben, ohne einen einzigen Muskel Ihres Körpers zu belasten. Normalerweise verspürt man in diesem Moment ein leichtes Kribbeln im Körper, eine leichte Anspannung im Kopf usw. Sie müssen sich diese Empfindungen merken und sie dann sofort nach dem Aufwachen reproduzieren. Gleichzeitig werden Sie spüren, wie Sie wirklich aus dem Körper rollen, sich also auf einer Astralreise befinden, wie Esoteriker einen völlig pragmatischen Zustand nennen. Die Empfindungen können so real sein, dass es für Sie sehr schwierig sein wird, diese Bewegung mit Ihrem physischen oder Phantomkörper zu verstehen. Nach der Einführung können Sie mit den nächsten Schritten fortfahren.

Wenn Sie nicht innerhalb von 3-5 Sekunden „herausklettern“ können und nichts Interessantes beobachtet wird, müssen Sie mit der zweiten Technik fortfahren – dem „Herausklettern“.

Beim „Aussteigen“ geht es darum, mit allen Körperteilen „mentale“ Bewegungen auszuführen, sich also eine reale Bewegung vorzustellen und alle dabei auftretenden Gefühle zu spüren. Zunächst mögen diese Bewegungen dumpf und undeutlich sein, wie bei einem normalen mentalen Bild, aber nach und nach (nach ein paar Sekunden) werden sie dominant und Sie werden den realen Körper nicht mehr spüren und sich auf der „Astralebene“ wiederfinden. Neben einfachen „mentalen“ Bewegungen ist es sehr effektiv, das „mentale Fühlen“ des Körpers und der Liegefläche zu kombinieren.

Bitte beachten Sie, dass dies alles nicht träge und leichtfertig erfolgen sollte, sondern so aggressiv und beharrlich wie möglich, worauf es ankommt. Gleiches gilt für die Technik des „Ausrollens“.

Wenn das „Aussteigen“ außerdem nicht innerhalb von 5 Sekunden funktioniert, sollten Sie es erneut mit dem „Ausrollen“ oder einer anderen Technik zum Betreten der Astralebene in der gleichen Dynamik versuchen: „Phantomschwingen“ (Schwingen des Arms ohne Muskelanstrengung bzw Vorstellen), „Rotation“ (vorstellen, sich um eine Längsachse zu drehen), „Hören“ (versuchen, Geräusche im Kopf zu hören), „Visualisierung“ (versuchen, etwas vor sich zu sehen Augen geschlossen) usw. Und so wechseln Sie die Techniken für eine Minute ab. All dies geschieht unmittelbar nach dem Aufwachen nach dem Schlafen und es sind für jede Technik nicht mehr als ein paar Sekunden vorgesehen.

Während dieses Vorgangs, auf Übergangsstadium, entstehen oft Gefühle starke Müdigkeit und Faulheit. Ein Anfänger, der Techniken zum Betreten der Astralebene durchführt, muss verstehen, dass diese Vorboten von Glück sind und mit der Fortsetzung schnell vergehen. Denken Sie daran, damit Sie im günstigsten Moment nicht aufgeben und dieses Unterfangen aufgeben. Bei einer mehr oder weniger klaren Wahrnehmung des Phantomkörpers müssen Sie sofort zur primären Vertiefung greifen, in diesem Fall durch Ertasten aller möglichen Dinge (sich selbst, das Bett usw., was auf der „Astralebene“ rüberkommt). , was sehr nützlich sein wird. Es hilft auch sehr, Objekte, vielleicht mit den Händen, aus einer Entfernung von bis zu 10-15 cm zu betrachten.

Die Hauptsache ist, vor nichts Angst zu haben und sich so wenig wie möglich Sorgen zu machen, insbesondere bei den ersten Vorboten einer Astralreise. Versuchen Sie, Ihre Angst zu unterdrücken, sonst wird alles ruiniert.

Wie lange es dauert, bis Ihnen die Astralreise gelingt, hängt nur von der Anzahl der Erwachen und Versuche unmittelbar danach ab. Beachten Sie, dass wir an einem Wochenendmorgen, an dem wir uns nicht beeilen müssen, viele Male hintereinander aufwachen und einschlafen. Wenn Sie also mindestens die Hälfte aller Aufwachen erwischen, wird es sehr schlimm sein Große Chance dass Sie die Astralreise in den nächsten Tagen, einschließlich der ersten, meistern werden, auch wenn Sie ein Anfänger sind. Aber es kann länger dauern. Mehr oder weniger sachkundige Leute In diesem Fall probieren sie neben dem „Aussteigen“ auch andere Techniken aus: „Abheben“, „Vibrationen erzeugen“, „Rotation“, „Phantomschwünge“, „Hören“. innere Geräusche„, „gewaltsames Einschlafen“, „Beobachtung von Bildern“. Wenn Sie aus dem Namen dieser Techniken zum Betreten der Astralebene nicht verstehen können, worum es geht, können Sie dies in den Abschnitten mit nachlesen detaillierte Beschreibung Techniker auf unserer Website oder zum Download. Es wird auch empfohlen, auf unsere 10-Uhr-Uhr zu achten.

Wie gezeigt Allgemeine Übung, es gibt keine effektivere Technik für einen unerfahrenen Reisenden auf der Astralebene. Darüber hinaus mag es den Anschein haben, dass die Technik so einfach ist, dass sie einfach nicht so wenig verbreitet sein kann, wenn sie effektiv wäre. Tatsächlich bin ich aufgewacht und habe „raus“ oder „ausgerollt“! Fakt ist jedoch, dass niemand im Moment des Erwachens erkennt, dass der Eintritt in die Astralebene (Phase) möglich ist, und es daher auch nicht versucht. Aber dann kann das ganz einfach gemacht werden. Manchmal ist es beim Erwachen nicht einmal notwendig, andere Astralreisetechniken für Anfänger anzuwenden, da es ausreicht, einfach zu versuchen, sich sofort zu trennen, hochzufliegen, auszurollen usw. Man kann es kaum glauben, aber es ist wirklich wahr!

Seien Sie nicht verärgert, wenn diese Technik der Astralreise nicht funktioniert schnelle Ergebnisse. Wenn ein Anfänger im Laufe von zwei Wochen mindestens zehn Erwachen „erwischt“ und nichts dabei herausgekommen ist, lohnt es sich, die Aktionen sorgfältig zu analysieren, da sich ein Fehler in das Verständnis der Technik eingeschlichen hat. Es funktioniert in fast allem bekannte Fälle eine solche Anwendung, insbesondere wenn Sie alles wie oben beschrieben tun. Aus diesem Grund können Sie diese Technik des Eintritts in die Astralebene bis zum bitteren Ende verfolgen, auch wenn sie viel Zeit in Anspruch nimmt. Das Ziel ist es wert, zumal das Glück sicher kommen wird.

Option 7/8: Hauptartikel der Website

Option 8/8: Super detaillierte Beschreibung der Astralreisetechniken im Buch

Dieses Lehrbuch ist das Ergebnis von 15 Jahren persönlicher Praxis und Untersuchung außerkörperlicher Phänomene und klarer Träume („Astralreisen“) in Kombination mit erfolgreiches Erlebnis es Tausenden von Menschen beizubringen. Dieses Buch ist nicht für diejenigen gedacht, die leichte, leere Lektüre mögen. Es ist für diejenigen, die etwas lernen wollen. Es gibt keine Argumente oder Geschichten darin. Nur spezifisches, trockenes Wissen und Techniken des Klarträumens kombiniert mit völligem Pragmatismus und klaren Handlungsalgorithmen.

Bonus: Super detaillierte Beschreibungen Techniker im Videoseminar „Leaving the Body in 3 Days“ (10 Stunden)

(Für eine maximale Wirkung müssen Sie mindestens 5 vollständige Versuche machen, bevor Sie sich den zweiten und dritten Tag ansehen. Sie müssen am Abend vor dem freien Tag mit dem Ansehen des Videos beginnen. )

Die Menschheit interessiert sich seit langem für Klarträume, aber bis vor kurzem wurden sie von niemandem untersucht und blieben etwas Unbekanntes, Unverständliches und sogar Seltsames. Heutige praktische Studien und Forschungen von Spezialisten liefern uns viele Informationen über dieses außergewöhnliche Phänomen. Klares Träumen erregt immer mehr Aufmerksamkeit, da sich herausstellt, dass dieser Zustand kontrollierbar ist und man selbst in ihn gelangen kann. Ein spezielles Training hilft Ihnen, im Schlaf Ergebnisse zu erzielen und Ihre Pläne zu verwirklichen.

Luzider Traum – was ist das?

Bewusster Traum - ein Traum, in dem ein Mensch weiß, dass alles, was ihm passiert, virtuell ist, er versteht, dass er träumt. In solch einem veränderten Zustand kann eine Person ihre Handlungen leicht kontrollieren, sich beispielsweise in eine Filmfigur verwandeln, problemlos fliegen und von Dach zu Dach springen und Dinge erreichen, die im wirklichen Leben unerreichbar sind. Es hängt alles von der Vorstellungskraft und ungelösten Problemen in der Realität ab. Eingebettet in einen Klartraum erleben Menschen das Geschehen sehr emotional. Empfindungen und Gefühle erscheinen ihnen völlig natürlich. Es gibt ganze Lehren über solche Zustände. Man sagt, dass jeder Klarträume und außerkörperliche Reisen erleben kann.

Wie man Klarträumen nutzt

Tatsächlich weiß ein Mensch viel mehr, als er denkt. Schließlich verfügt das Unterbewusstsein eines jeden von uns über enorme Ressourcen. Unsere Träume sind die Arbeit des Unterbewusstseins, und wenn ein Mensch lernt, mit ihm zu kommunizieren, eröffnen sich ihm neue Möglichkeiten. Wenn Sie in diese Richtung arbeiten und sich verbessern, können Sie vielleicht sogar ein Pionier werden. Es gibt viele Geschichten, in denen Menschen im Traum etwas erfanden oder einen Ausweg fanden. schwierige Situation. Hier geht es vor allem darum, sich zumindest an den Traum zu erinnern.

Ängste bekämpfen

Wenn eine Person vor etwas Angst hat oder an Phobien leidet, sie sich nicht auf ihre Fähigkeiten verlassen kann, kann sie durch das Eintauchen in einen Klartraum einen Aktionsplan entwerfen, lernen, sich richtig zu verhalten und Ängste und Emotionen zu meistern und Aktionen. Lernen, sich selbst zu kontrollieren schwierige Situationen Während der Nachtträume wird er dieses Erlebnis leicht übertragen Alltag, und es wird für ihn viel einfacher sein, in der Realität zu handeln.

Viele Psychotherapeuten bieten ihren Patienten an, schwierige Lebensgeschichten mehrmals im Schlaf durchzuspielen. Wenn es Ihnen im wirklichen Leben schwerfällt, eine wichtige Aufgabe zu erledigen, können Sie sie im Traum „proben“. Dort wird eine Person bezahlen Besondere Aufmerksamkeit Ihre Gefühle, Reaktionen und alle Details dessen, was passiert. Ein gut geplanter Schlaf kann Ihnen bei der Vorbereitung helfen Geschäftstreffen, Vorstellungsgespräche oder Prüfungen.

Ein klarer Traum dauert durchschnittlich etwa fünf Minuten. Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, müssen Sie daher lernen, lange in diesem Zustand zu bleiben. Darüber hinaus kommen Klarträume nicht so häufig vor, dass Sie sie damit verbringen müssen, Ihre Ängste zu bekämpfen. Es ist besser, Phobien in der Realität zu bekämpfen, nur so kann man sie mit Sicherheit loswerden.

Klares Träumen als Inspiration

Beim klaren Träumen können Sie ein passendes Thema für ein Gemälde erkennen, Inspiration für neue Werke und Themen für Dichter finden, Erfinder können ein neues Modell modellieren oder einen Hinweis für ihre Kreationen erhalten.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es egal ist, wo im Gehirn es passiert. körperliche Aktion mit einer Person - im Traum oder in der Realität. Bei der Verarbeitung von Informationen kann das Gehirn neue bilden neuronale Verbindungen. Es stellt sich heraus, dass die Theorie einer geplanten Aktion im Traum erarbeitet werden kann, in der Realität müssen jedoch noch praktische Fähigkeiten erworben werden. Der Schläfer kann beispielsweise perfekt jonglieren und die Kegel selbst können fliegen, da dort die Gesetze der Schwerkraft etwas anders sind. Aber das Muskelgedächtnis lässt sich nicht täuschen.

In einem Traum können sich bedeutende Menschen oder Weise treffen. Das Gespräch findet nicht mit echten Menschen statt, und kluge Gedanken und ein Mensch erhält Anweisungen nicht von jemandem, sondern von sich selbst, von seinem Bewusstsein.

Projektionen des Unterbewusstseins

Klarträume und außerkörperliche Reisen können kombiniert werden, denn in diesem Zustand ist es leicht, in die entlegensten Winkel des Planeten und sogar in die Galaxie zu gelangen. Das menschliche Bewusstsein kann jede Umgebung simulieren – vom Dach eines Wolkenkratzers über Londoner Parks bis hin zu Spaziergängen im Mondschein. Die Hauptsache ist, nicht zu vergessen, dass, wenn Sie sich an der Küste des Ozeans befinden, alles, was Sie sehen, nur eine Projektion des Unterbewusstseins ist, die auf allgemeinem Wissen über dieses Gebiet basiert. Von einem Menschen längst vergessene Informationen werden vom Gehirn automatisch reproduziert.

Hochgeschwindigkeitsflüge oder -ausflüge werden eine tolle Unterhaltung sein. Holen Sie sich Adrenalin beim Rennen im Traum und finden Sie sich selbst wieder Raumschiff Spüren Sie die Aufregung über das, was passiert, und entwickeln Sie vor allem Aktionen entsprechend Ihrem Szenario. Erkennen Sie, dass Sie die Hauptfigur sind. All dies wird echte Euphorie hervorrufen.

Einer der wichtigsten wohltuende Eigenschaften Klarträume können leicht als Kampf gegen Albträume bezeichnet werden. Den Menschen, die unter Nachtangst leiden, wird empfohlen, die Fähigkeit zum Klarträumen zu entwickeln. Schließlich müssen Sie im schrecklichsten Moment einfach erkennen, dass Sie träumen – und alle Ihre Albträume werden zu Comics. Es wird möglich sein, alle Monster, Schurken und anderen Feinde ohne großen Stress zu besiegen.

Wann treten Klarträume auf?

Sie können dabei bei schnellen Augenbewegungen auftreten. Wenn sie anfangen einzuziehen verschiedene Seiten, eine Person sieht einen Traum. Bewegungen treten in völlig unterschiedlichen Momenten dieser Aktion auf. So kann man sich mehrmals in der Nacht eines Traumes bewusst werden.

Es gibt fünf Schlafphasen. Die erste tritt in den ersten 5–10 Minuten des „Einschlafens“ auf, wenn der Körper nach dem Wachzustand in einen Ruhezustand übergeht. Eine Person merkt möglicherweise noch nicht, dass sie bereits schläft. Dann kommt die zweite Phase. Dieser Zeitraum ist durch unbewusste Muskelzuckungen und allgemeine Entspannung des Körpers gekennzeichnet. Die nächste (dritte und vierte Phase) ist durch eine zu langsame Wellenaktivität im Gehirn gekennzeichnet. Diese Perioden verursachen Tiefschlaf. Zu einem solchen Zeitpunkt ist es sehr schwierig, eine Person aufzuwecken, und die Person, die aufwacht, wird sich schwach fühlen und sich nicht sofort an die Umgebung anpassen.

Die ersten vier Phasen dauern jeweils zwei Stunden (und das jeweils mehrmals, darüber sprechen wir weiter unten). Dann kommt der wichtigste – der fünfte, in dem ein Mensch träumen kann. Augenbewegungen dauern 10 bis 30 Minuten. Zu dieser Zeit ist das Gehirn am aktivsten, die Durchblutung nimmt zu und wir können träumen. Gleichzeitig wird die Muskulatur ruhiggestellt, so dass sie im Schlaf nicht laufen oder springen kann. Das Gehirn untersucht das Unterbewusstsein, analysiert verfügbare Informationen und schafft selbstständig für einen Menschen seine eigene innere Realität.

Es ist interessant, dass ein Mensch beim Einschlafen die erste, zweite und dritte Phase durchläuft und nach der vierten zur dritten und zweiten zurückkehrt. Erst dann kommt der fünfte – schnelle Augenbewegung und Schlaf. Dieser Zyklus kann während der gesamten Ruhezeit mehrmals auftreten, ist jedoch nicht konstant. In der Nacht verkürzt sich die Zeit der dritten und vierten Phase, während die fünfte auf eine Stunde ansteigt. Das bedeutet, dass eine Person bis zu fünfmal pro Nacht Klarträume erleben kann.

Viele haben Angst, solche Zustände zu betreten, aber die Praxis zeigt, dass es hier nichts Kompliziertes oder Beängstigendes gibt, im Gegenteil, es ist sehr aufregend. Wissenschaftler verschiedene Länder Wir haben es mit Klarträumen an uns selbst versucht. In ihren zahlreichen Werken haben sie dargelegt, wie man es einträgt. Sie müssen nur herausfinden, was Sie dafür benötigen, und den Anweisungen Schritt für Schritt folgen.

Klares Träumen in 7 Tagen

Bradley Thompson ist der weltweit führende Experte für Methoden zur Beeinflussung des menschlichen Unterbewusstseins. Seine Entwicklungen werden auf der ganzen Welt eingesetzt. Durch das Studium und die Erforschung von Träumen entwickelte er ein Schritt-für-Schritt-Diagramm, wie man in sieben Tagen in einen Klartraum gelangt. Einige Menschen folgten seinen Anweisungen und erreichten etwas hervorragende Ergebnisse viel früher.

Die Technik des Klarträumens am ersten Tag besteht darin, eine Person damit vertraut zu machen allgemeine Informationenüber Träume und sich darin wiederzuerkennen.

So erkennen Sie sich selbst im Traum

Viele Menschen, die anfangen, Traumbewusstsein zu praktizieren, haben eine logische Frage: „Wie kann ich verstehen, dass ich nicht träume?“ Es gibt Möglichkeiten, in Klarträume zu gelangen. Die Praxis umfasst einige der präzisesten Aktionen, die durchgeführt werden müssen, damit alles klar wird.

1. Schau dir deine Handflächen an. Wenn sie klar sind und die Linien deutlich sichtbar sind, dann ist das kein Traum. Wenn die Handflächen schlecht sichtbar sind, schläft die Person.
2. Sie müssen versuchen, in Ihrem Traum einen Spiegel zu finden und hineinzuschauen.
3. Etwas muss man schmecken.
4. Im Schlaf können Sie unter Wasser atmen.
5. Handlungen in Visionen entsprechen nicht den Gesetzen der Physik.
6. Die Fähigkeit, tote Menschen zu sehen. Dies ist eines der meisten übliche Faktoren Traumbewusstsein.
7. Inkonsistenz der Zeitfaktoren. Ein Mensch träumt zum Beispiel von etwas, das schon lange nicht mehr da war. Oder die Menschen um Sie herum sind viel jünger oder älter, als sie wirklich sind.
8. Einem Menschen fällt es schwer, an den Ort zurückzukehren, an dem er gerade war. Und wenn es gelingt, dann hat es sich bereits geändert.
9. Es ist unmöglich, den Raum zu verlassen – weitere Räume tauchen auf, jemand hält Sie auf, hält Sie fest.
10. Eine Person sieht die gleichen Dinge in verschiedene Orte. Zum Beispiel spricht ein Freund mit Ihnen, und wenn Sie zurückblicken, sehen Sie, dass er plötzlich verschwunden ist oder weit weg ist.
11. Menschen und Gegenstände befinden sich gleichzeitig an verschiedenen Orten.
12. Fähigkeit, Wände oder andere feste Gegenstände zu durchdringen. Sie können Ihre Hand einfach in die Wand stecken.

Dies sind die gebräuchlichsten Methoden für diejenigen, die nicht wissen, wie man in Klarträume eintritt, wie man lernt, sich nicht zu verlaufen, und wie man es immer wieder versucht.

Am zweiten Unterrichtstag heißt es, dass ein Mensch lernen muss, sich an seine Visionen zu erinnern. Wenn Sie aufwachen, müssen Sie sich sofort daran erinnern, was Sie geträumt haben, und es ist besser, alles aufzuschreiben. Thompson schlägt vor, ein Tagebuch zu führen, in dem der Schüler nach dem Aufwachen, auch wenn es nachts ist, die Hauptfiguren und Details aufschreibt.

Am dritten und vierten Tag schlagen sie vor, mit der Prüfung der Realität zu beginnen. Stellen Sie sich so oft wie möglich die Frage: „Träume ich?“ Der Punkt ist, dass die Frage in der Realität oft wiederholt werden sollte. Allmählich wird dies zu einer Art Gewohnheit, und ein Mensch wird sich im Traum auch automatisch diese Frage stellen können. Nachdem er am ersten Tag einige gelernte Maßnahmen ergriffen hat, wird er in der Lage sein zu verstehen, was mit ihm geschieht. Wenn Sie fliegende Kühe oder tote Menschen in der Nähe bemerken, können Sie natürlich leichter erkennen, dass Sie schlafen.

In vier Tagen wird ein Mensch so tief von der Aufgabe erfüllt sein, einen Traum zu verwirklichen, dass sein Gehirn bereits auf der unterbewussten Ebene automatisch dabei hilft, das Ziel zu erreichen. Nach erneuter Lektüre des Tagebuchs, in dem mindestens vier Visionen festgehalten werden können, kann man die Hauptzeichen eines einzelnen Traums erkennen. Das bedeutet, dass Sie die Natur der Träume bestimmen und hervorheben müssen, was häufiger vorkommt. Sollten die Statistiken völlig anders ausfallen, rät Thompson, sich nicht aufzuregen, sondern das Bewusstsein weiter zu üben.

Der fünfte Tag verspricht eine exponentielle Steigerung der Chancen, Klarträume zu erreichen. Die Praxis zeigt, dass auch an diesem Tag nicht jeder Schüler Erfolg haben kann. Die Herausforderung am fünften Tag dreht sich alles um Technologie.

Es ist notwendig, den Wecker so einzustellen, dass er genau 6 Stunden nach dem Zubettgehen klingelt. Nach dieser Zeit müssen Sie aufwachen und anderthalb Stunden wach bleiben. In der Zwischenzeit können Sie Ihr Tagebuch erneut lesen und sich auf Ihre Träume konzentrieren. Nach 90 Minuten gehen wir wieder ins Bett und üben für weitere 10 Minuten Selbsthypnose und bereiten uns darauf vor, in einen Klartraum einzutreten. Danach schlafen wir ein und theoretisch sollte die Bewusstheit eintreten.

Der sechste Tag ist mit nur geringfügigen Änderungen identisch mit dem fünften. Nachdem 90 Minuten Wartezeit vergangen sind, müssen Sie sich hinlegen und sich auf die Partitur konzentrieren. Wiederholen Sie sich selbst: „1, ich schlafe, 2, ich schlafe ...“ Es wird empfohlen, zu zählen, bis Sie sich fühlen bestimmte Wirkung: Flackern, Vibrationen, Geräusche, Bilder. Solche Erscheinungen bedeuten, dass eine Person kurz vor dem Einschlafen steht. Wenn er das Bewusstsein aufrechterhalten kann, wird er in der Lage sein, alles zu tun, was er sich vornimmt.

Wenn Sie sich also richtig einschalten und alle Anweisungen genau befolgen, können Sie in 7 Tagen in einen Klartraum eintreten. Übungsshows gute Ergebnisse. Und um die Wahrnehmungsgeschwindigkeit zu erhöhen, wurden spezielle Brillen entwickelt.

Besteht das Risiko, in Klarträume zu geraten?

Die Praxis des Bewusstseins hatte noch keine Zeit, sich Risiken anzueignen, und ist derzeit sicher. Man könnte sagen, die wissenschaftliche Erforschung klarer Träume hat gerade erst begonnen. Die einzigen Ausnahmen können diejenigen sein, die nicht in der Lage sind, eine klare Grenze zwischen dem wirklichen Leben und dem Schlaf zu ziehen. Die Erfahrung, die sie in der virtuellen Welt machen, ist möglicherweise zu lebendig und unterscheidet sich völlig von ihrer. wahres Leben. Menschen, die problemlos erkennen können, dass sie träumen, werden manchmal süchtig nach diesen Träumen, ähnlich einer Drogensucht.

Geräte für Traumluzidität

Forschungen vieler Wissenschaftler haben bewiesen, dass Träume bewirken großer Vorteil zu einer Person. Sie sind der Schlüssel zur Selbsterkenntnis, einer Art Selbstbeobachtung. Wissenschaftler haben ein einzigartiges Gerät entwickelt, das Ihnen hilft, in die Welt der Träume einzutauchen. Sie stellten spezielle Brillen für klares Träumen her.

Bei der Erfindung handelt es sich um ein Gerät in Form einer normalen Schlafmaske. Es wird mit Batterien betrieben und erfordert keine zusätzlichen Ladegeräte.

Im Inneren der Maske befinden sich Tasten, mit denen Sie das Gerät einschalten und die Helligkeit anpassen können. Die Maske für klares Träumen ist kompakt, bequem und hat universelle Größen. Die Traumsteuerung erfolgt über LEDs. Mehrere eingebaute Glühbirnen liefern ein Lichtsignal, das es einer Person ermöglicht, im Traum ein bestimmtes Blinzeln zu sehen und zu verstehen, dass sie schläft.

Brillen für luzides Träumen sollen die Tiefschlafphase eines Menschen erfassen und mehrere Signale an jedes Auge senden. Sie reichen nicht aus, um ihren Besitzer aufzuwecken, aber sie reichen aus, damit er merkt, dass er schläft. Hier kann ein Mensch seine Handlungen vollständig kontrollieren, das Unmögliche tun und seine Träume erfüllen.

Menschen, die klare Träume erlebt haben, hinterlassen eine Vielzahl von Bewertungen. Die Maske half ihnen, sich rechtzeitig zu orientieren und verriet ihnen, dass sie schliefen. Mit seiner Hilfe verpassten die Menschen selten die tiefe Phase, die ihnen nur gefallen konnte. Den Geschichten zufolge waren die Träume sehr lebendig, glaubwürdig und veränderten ihr Leben völlig.

Jetzt wissen Sie, was klares Träumen ist und können es jeden Tag praktizieren.

Wie bereits erwähnt, gibt es in einem Traum kein Bewusstsein die beste Technologie Eintreten in einen klaren Traum, da die dabei ausgeführten Aktionen nicht ganz offensichtlich sind und das Endergebnis oft nicht so hochwertig ist, wie wir es gerne hätten (geringe Bewusstheit). Allerdings sind diese Techniken nicht so schwierig wie direkte Techniken und für manche Menschen möglicherweise besser geeignet. Die besten Techniker bleiben

Der größte Teil des weltweit bekannten Wissens über diese Technik wurde von Stephen Laberge und Carlos Castaneda beschrieben. Da ich mich nicht auf das Bewusstsein im Traum konzentrieren möchte, werde ich die weltberühmten Techniken dieser Autoren in der komprimiertesten und übertriebensten Form beschreiben. Ich betone, dass es mit indirekten Techniken viel einfacher und schneller ist, Ergebnisse zu erzielen, weshalb Sie mit ihnen beginnen müssen. Darüber hinaus beginnt das Bewusstsein in einem Traum vor dem Hintergrund des Verlangens nach ihnen spontan aufzutreten, und es besteht keine Notwendigkeit, Techniken des direkten Bewusstseins in einem Traum zu studieren und anzuwenden.

Tatsächlich sind fast alle bekannten Techniken in drei grundlegende Wirkprinzipien unterteilt, die ihrerseits sehr ähnlich sind. Dies ist die Schaffung einer starken Absicht, die Schaffung eines psychologischen Ankers und die Entwicklung der Traumerinnerung. Alle diese Techniken sind keine Aktivitäten, die Sie sofort auf den Traum aufmerksam machen, da sie tagsüber, vor oder nach dem Schlafen und über einen längeren Zeitraum regelmäßig durchgeführt werden. Manchmal stellt sich das Ergebnis bereits in der ersten Nacht ein, in der Regel jedoch nicht häufiger als nach einigen Tagen oder sogar Wochen, auf die Sie im Voraus vorbereitet sein müssen (bei indirekten Techniken besteht eine Erfolgschance von 80 % in 1-3 Nächten). .

Das Ziel ist es, welche zu haben innere Stärke oder Trägheit zwang das Bewusstsein zum Aufwachen – wenn dies praktisch nicht geschieht – in einem Traum.

1. Technik zum Erstellen einer Absicht für Klarträume

Ebenso wie bei indirekten Techniken ist der Wunsch, diese beim Einschlafen umzusetzen, von entscheidender Bedeutung, so auch für die Bewusstheit im Traum wichtiger Punkt. Darüber hinaus ist dies erforderliche Bedingung notwendig, um ein kontrolliertes Ergebnis zu erzielen. Die Essenz von Technologien, die ein starkes Verlangen erzeugen, die Absicht, sich eines Traums bewusst zu werden, ist das Folgende: ein so starkes und tiefes Verlangen, dass die übliche Physiologie des Schlafes durchbrochen wird.

Die Hauptschwierigkeit besteht darin, dass Sie keine klare Aktion ausführen können, damit die Absicht entsteht das richtige Niveau. Gleichzeitig können Sie absolut nichts tun und haben gleichzeitig den Höhepunkt erreicht.

Erstens, Es ist erwähnenswert, wie wichtig die Motivation im Verhältnis zur Absicht ist. Sehr oft reicht ein aufrichtiger Wunsch, etwas zu erreichen, aus, um eine Absicht auf den Höhepunkt zu bringen. Wenn Sie also das Ziel haben, den Schlaf zur Selbstmedikation zu nutzen, sollten Sie die Chance, die sich Ihnen im Traum eröffnet, sehr stark spüren. Erkennen Sie den Nutzen und die Notwendigkeit dieser Behandlungsmethode sowie die Einzigartigkeit und Besonderheit, die sie beinhaltet. Und vergessen Sie nicht, dass Sie auch ohne praktische Bedeutung das Interessanteste und Erstaunlichste erleben werden, was ein Mensch auf dieser Welt erleben kann.

Zweitens, Sie müssen sich auf die Absicht selbst konzentrieren, die sowohl den ganzen Tag über als auch kurz vor dem Schlafengehen (was noch wichtiger ist) durchgeführt werden sollte. IN reiner Form Die Absicht, sich im Traum seiner selbst bewusst zu werden, stellt lediglich den starken Wunsch dar, dies um jeden Preis zu tun. Dies geschieht teilweise durch Motivation, teilweise durch ständiges Nachdenken. Sie müssen regelmäßig, mindestens alle zwei Stunden, im Fluss der Lebensumstände innehalten und sorgfältig über Ihren Wunsch nachdenken, durch Bewusstheit im Traum einzuschlafen. Sie können einfach darüber nachdenken und sich den Prozess im Detail vorstellen, oder Sie können sich sogar Notizen machen, die den Wunsch dank seiner physischen Verwirklichung noch weiter einfangen. Sie können es sogar laut aussprechen oder mit jemandem in Ihrer Nähe teilen.

Aber das Wichtigste ist die Absicht beim Einschlafen. In diesem Moment müssen Sie sich voll und ganz auf den gesteigerten und vor allem wirklich aufrichtigen Wunsch konzentrieren, den Traum zu verwirklichen. Auf keinen Fall sollte es sich um einen oberflächlichen Wunsch handeln, der nur geäußert wird, weil er notwendig ist. Du musst mit deinem ganzen Wesen danach streben, sonst wird nichts klappen.

Diese Absicht ist besonders effektiv, wenn Sie mitten in der Nacht oder am Morgen aufwachen und wieder einschlafen. In dieser Zeit spielt die Absicht eine Rolle die wichtigste Rolle, da der Körper aufgrund seines Zustands morgens eher dazu neigt, zu träumen.

2. Technik zum Erstellen eines Ankers

Um in einen Klartraum zu gelangen, besteht die Einstiegstechnik in diesen Abschnitt darin, psychologische Trägheit zu erzeugen, die im Traum Früchte trägt und ihn in ein Traumerlebnis verwandelt. Tagsüber sollte man auf etwas achten, das mindestens mehrmals am Tag passiert. Sobald dieses Objekt in Ihr Sichtfeld gelangt, müssen Sie für ein paar Sekunden von fremden Ereignissen abgelenkt werden und versuchen, so genau wie möglich zu verstehen: Ist es die Realität um Sie herum und kein Traum? In diesem Moment können Sie sogar versuchen abzuheben. Nach einer bestimmten Anzahl von Tagen sehen Sie dieses Objekt plötzlich in einem Traum und versuchen, die Situation gewohnheitsmäßig einzuschätzen, und vermuten, dass alles um Sie herum ein Traum ist. In diesem Moment ist der Wunsch, abzuheben, besonders nützlich, was endlich geschehen kann.

Erfinden wir das Rad nicht neu, sondern nutzen wir dasselbe Beispiel, das in verschiedenen Kulturen und praktischen Lehren eindeutig vorherrscht: Ihre eigenen Hände. Nehmen wir an, Sie beschließen, Traumbewusstseinstechniken zu nutzen, um in einen Traum einzutreten. Wenn im Laufe des Tages Hände vor Ihren Augen erscheinen, beginnen Sie, die Situation schnell, aber ehrlich einzuschätzen: „Träume ich?“ Und tun Sie dies beharrlich Tag für Tag, bis Sie irgendwann im Traum genauso auf Ihre Hände achten und erkennen, dass Sie sich im Traum befinden.

Anstelle von Händen können Sie auch jedes andere Objekt wählen, es ist jedoch sehr wichtig, dass es nicht nur in der Umgebung, sondern auch in Träumen mit einer gewissen Konsistenz erscheint.

3. Technik zur Erinnerung an Träume

Es gibt eine Meinung, dass nicht jeder Mensch träumt. Dies ist eines der bekanntesten und häufigsten Missverständnisse. Das kann einfach nicht sein. Das Problem ist überhaupt nicht, dass man Träume nicht sehen kann, sondern dass sich nicht jeder an sie erinnert. Sogar jemand, der träumt, erinnert sich beim Erwachen nur an einen kleinen Bruchteil seiner tatsächlichen Zahl. Das heißt, man sollte nicht denken, dass es unmöglich ist, sich selbst in einem Traum zu verwirklichen, wenn sich eine Person nicht an Träume erinnert. Man muss einfach verschiedene Techniken ausprobieren.

Gleichzeitig Es besteht eine direkte Abhängigkeit der Wahrscheinlichkeit der Wahrnehmung eines Traums von der Anzahl der erinnerten Träume. Daher gilt die Entwicklung des Gedächtnisses nach Träumen sicherlich als die grundlegendste Technik. Tatsächlich kommt es auf das Bewusstsein an, das eng mit den Prozessen des Auswendiglernens verbunden ist. In einem Traum gibt es Bewusstsein, aber es fehlt ein schnelles, operatives Gedächtnis. Es gibt also Wissen darüber, wer man ist, wie man heißt, wie man geht, wie man spricht, aber es gibt kein Wissen darüber, wie aktuelle Ereignisse sind im Zusammenhang mit denen, die vor einer Minute passiert sind, und was sie bedeuten.

Indem wir die Anzahl der Träume, an die wir uns erinnern, erhöhen, entwickeln wir uns RAM in einem Traum, der es Ihnen ermöglicht, zuerst realistischere Träume und dann immer häufiger klare Träume zu sehen.

Technisch gesehen gibt es drei Möglichkeiten, die Erinnerung an Träume zu steigern:

Erstens, es bedeutet einfach, sich beim Erwachen an alle Träume zu erinnern. Wenn ein Mensch morgens aufsteht, sollte er sich in den ersten Minuten vor allem in der Nacht an möglichst viele Träume erinnern. Dies muss sehr sorgfältig und gewissenhaft erfolgen, da dies die Faktoren sind, die das Gedächtnis stärken. Wenn möglich, sollten Sie sich diese Träume bereits tagsüber oder noch besser vor dem Schlafengehen im Detail oder zumindest in den Haupthandlungen merken.

Zweitens, Noch effektiver ist es, Träume nicht einfach nur im Kopf zu merken und aufzuzeichnen, sondern sie in einem speziellen Traumtagebuch festzuhalten. Dies geschieht auch morgens, wenn die Erinnerung noch frisch ist. Darüber hinaus wird die Wirkung umso stärker beeinflusst, je detaillierter die Handlung beschrieben wird. Darüber hinaus erhöht das Aufschreiben das Bewusstsein für Handlungen und Wünsche erheblich. Das Tagebuch selbst kann von Zeit zu Zeit erneut gelesen werden, um sich an alte Träume zu erinnern.

Drittens, Eine ungewöhnliche Möglichkeit, sich an Träume zu erinnern, besteht darin, nicht nur zu versuchen, sich an sie zu erinnern, sondern auch eine Art Karte der Traumwelt (Kartographie) zu erstellen. Es ist, als würde man ein Tagebuch führen, aber erhöhtes Niveau Das Bewusstsein wird dadurch geschärft, dass versucht wird, alle Parzellen auf der Karte miteinander zu verbinden. Zunächst wird ein Traum mit einer Beschreibung des Handlungsortes aufgezeichnet, der auf der Karte markiert ist. Dann noch ein Traum wie dieser und noch einer. Nach mehreren Träumen entsteht unweigerlich eine Handlung, die irgendwie mit dem bereits aufgezeichneten Ort des Traums zusammenhängt. Diese beiden Träume in der Nähe des Tatorts sind nebeneinander auf der Karte markiert. Mit der Zeit gibt es immer mehr solcher Träume und mittlerweile wird die Karte immer ganzheitlicher und nicht mehr verstreut. Dadurch nimmt sowohl die Zahl der erinnerten Träume als auch deren Realismus zu, und nach und nach kommt es immer häufiger zu einer Bewusstheit.

Um Träume besser in Erinnerung zu behalten, ist es besser, sie nicht beim endgültigen Erwachen, sondern beim vorübergehenden Erwachen im Gedächtnis festzuhalten. Dies geschieht, indem Sie die Handlung Ihrer letzten Träume schnell mit einem Satz oder sogar Schlüsselwörtern auf einem Blatt Papier markieren und dann wieder einschlafen. Basierend auf den Hinweisen werden dann die meisten der aufgezeichneten Träume in Erinnerung gerufen.

Das Ergebnis der Anwendung der Traumauswendiglerntechnik zeigt sich zunächst in einem raschen Anstieg der Anzahl der Träume. Wenn es viele davon gibt (von 5 bis 10), beginnt das Bewusstsein regelmäßig zu erscheinen.

Projekt „Elia“:

Praxisquest für Einsteiger und Experimente für Praktiker!

Um das Phänomen der Phase zu untersuchen, vermitteln wir Anfängern alle Techniken zum Eintritt in diesen Zustand und bieten erfahrenen Praktikern interessante Experimente an. So erhalten die ersten ein lang ersehntes Erlebnis, die anderen einen kräftigen Motivationsschub. Und wir untersuchen die Wirksamkeit von Techniken, alle Eigenschaften des Staates und seine angewandten Aspekte.

Klares Träumen (LD) ist kontrolliertes Träumen. Das heißt, Träume, in denen wir verstehen, dass wir schlafen, aber nicht aufwachen, sondern dort tun, was unser Herz begehrt.

Computerspiele und Filme sind nichts im Vergleich zu klaren Träumen. Das ist eine Freiheit, die man sich kaum vorstellen kann. Wir werden fast zu Göttern der neuen Welt, die...

Für Träume ist das ein normales Bild =) Aber Sie können die Kontrolle über Ihre Träume übernehmen und selbst entscheiden, wovon Sie träumen.

Wenn die Alltagsrealität in der Regel mit großer Verzögerung auf unsere Gedanken reagiert, geschieht dies im Klartraum fast augenblicklich. Die Handlung wird nach unseren Wünschen umgestaltet: Sobald wir uns etwas wünschen, erscheint das, was wir wollen, sofort in unserem Traum.

Darüber hinaus können Sie sowohl den gesamten Traum (einschließlich aller) steuern Figuren, Möbel usw.) und es ist einfach zu erstellen allgemeine Richtung Entwicklung der Ereignisse und lassen Sie das Ganze seinen Lauf nehmen. Das heißt, wir werden wissen, dass wir träumen, aber die Handlung des Traums wird automatisch von unserem Unterbewusstsein generiert ...

➡️ Interessante Tatsache! Wussten Sie, dass sich unsere Pupillen unter geschlossenen Augenlidern beim Schlafen und Träumen so bewegen, als würden wir etwas in der Realität betrachten? Dies wurde bereits im letzten Jahrhundert von Wissenschaftlern nachgewiesen. Kurz gesagt, der schlafende Träumer konnte mit seinen Augen (unter den Augenlidern) ein vorgegebenes Signal an die Außenwelt senden.

In einem Klartraum können Sie jede Situation und jeden Charakter simulieren. Alles, was Sie sich vorstellen können, wird in Ihren Träumen wahr. Sogar das, was in unserer üblichen Realität unmöglich ist.

In Klarträumen gibt es keine Grenzen, Gesetze oder Beschränkungen.

Spaß haben, sich verbessern, genießen, reisen, etwas Neues ausprobieren – man kann wirklich alles tun. Dazu müssen Sie lediglich wissen, wie Sie in einen Klartraum gelangen. Und natürlich wenden Sie dieses Wissen in der Praxis an. Alles andere ist eine Frage der Technik.

Ein wenig Geduld – und schon lässt der erste Klartraum nicht lange auf sich warten. Lieber SZOZH-Leser, es ist mir eine große Ehre, Ihr Führer in dieser neuen Traumwelt zu sein. Eine Welt, in der alles möglich ist. Ich bin mir sicher, dass es Ihnen gefallen wird!

Wie verwalten Sie Ihren Schlaf? Wie kommt man in einen Klartraum? Maximal genaue Information Informationen zur Eingabe des Betriebssystems finden Sie in diesem Artikel, Sie müssen die Seite nur etwas nach unten scrollen.⬇️

In der Zwischenzeit erzähle ich Ihnen mit Ihrer Erlaubnis etwas über die Geschichte dieses Phänomens sowie über die Menschen, die Klarträume entdeckt und populär gemacht haben.

Nun, dann werden wir problemlos zu den Techniken für das Eintreten in luzide Träume übergehen. Die Informationen wurden speziell für Anfänger ausgewählt, sodass auch jemand, der damit nicht vertraut ist, schnell lernen und in die Welt der Klarträume und fantastischen Abenteuer eintauchen kann.

Persönliche Erfahrung- Darauf basiert dieser Artikel. Hier erfahren Sie mehr über alle meine erfolgreichen und erfolglosen Versuche, in Träumen Klarheit zu erreichen. Ich schäme mich, das zuzugeben, aber zu Beginn meiner Reise habe ich alles zu kompliziert gemacht und deshalb viel mehr Zeit und Mühe aufgewendet als nötig. Hätte mit viel weniger Aufwand erledigt werden können.? Aber auf jeden Fall war das alles nicht umsonst: schließlich jetzt Ich kann Ihnen alle Fallstricke des luziden Träumens erklären und wie Sie sie vermeiden können.

Übrigens gleich vorweg: Klarträume können nicht nur zur Unterhaltung genutzt werden. Ich hatte zu Hause einen Safe, dessen Schlüssel ich irgendwo versteckte und über zwei Jahre lang nicht finden konnte. In einem klaren Traum kam ich auf die Idee, nach dem zu suchen, was fehlte, denn in diesem Traum befand ich mich einfach in meinem Zimmer. Im Geiste befahl ich dem verlorenen Schlüssel zu leuchten. Der Typ mit Hintergrundbeleuchtung ist leichter zu finden)) Er leuchtete (durch Objekte hindurch – vergessen Sie nicht, es ist überhaupt nicht notwendig, die üblichen Gesetze im Betriebssystem zu befolgen). Kurz gesagt, ich habe in einem Traum einen feststeckenden Schlüssel zu einem Safe gefunden. Aufgewacht. Und was denkst du? Ja, dieser Schlüssel war wirklich dort, wo ich ihn im Traum gefunden habe.

Somit verschafft uns ein klarer Traum Zugang zum Unterbewusstsein, aus dem wir bei Bedarf Informationen abrufen können. Sie können beispielsweise etwas lernen und diese Fähigkeiten bleiben in der realen Welt erhalten.

Was? Klingt unwirklich? Dann probieren Sie es einfach selbst aus.?

Also, lieber Freund, wir werden weiter darüber sprechen, wie man einen klaren Traum herbeiführt (einfache und wirksame Techniken sowie Bücher und Videos werden weiter unten auf dieser Seite veröffentlicht), aber lassen Sie uns zunächst kurz die Geschichte dieses erstaunlichen Phänomens studieren.

Geschichte des luziden Träumens

Die Geschichte des Klarträumens reicht bis in die Zeit vor unserer Zeitrechnung zurück. „Manchmal, wenn ein Mensch schläft“, schrieb Aristoteles, „lässt ihn etwas in seinem Bewusstsein verstehen, dass alles, was geschieht, nur ein Traum ist.“ Und der erste schriftliche Beweis für die Existenz von Wissen über Klarträume ist in einem Brief aus dem Jahr 415 n. Chr. enthalten. Seliger Augustinus. Somit wird deutlich, dass Menschen seit der Antike Betriebssysteme hatten.

Aber erst seit dem 20. Jahrhundert haben Klarträume eine weite Verbreitung gefunden. Der Begriff „klares Träumen“ wurde erstmals 1913 vom niederländischen Psychiater Frederik van Eeden in seinem Artikel „Eine Studie über Träume“ verwendet. Und sogar Sigmund Freud hat dieses Phänomen untersucht. Aber damals waren die Betriebssysteme der breiten Öffentlichkeit noch nicht bekannt ...

Einen wirklich bedeutenden Beitrag zur Erforschung klarer Träume leistete Stephen Laberge. Er definierte OS als einen besonderen veränderten Bewusstseinszustand, wenn eine Person versteht, dass sie schläft und träumt, und daher den Verlauf ihres Flusses kontrollieren kann. Laberge schrieb Bücher, die zu einer Art Bibel für Träumer geworden sind. Er ist der Gründer des Institute of Lucid Dreaming. Kurz gesagt, der Mann hat bei der Popularisierung von Betriebssystemen wirklich großartige Arbeit geleistet. Stephen ist ein leuchtendes Beispiel wie angenehm und effektiv es ist, das zu tun, was einem wirklich Spaß macht. Alles was Sie brauchen ist

Hier ist eine Liste der Bücher von Stephen Laberge:

• Klares Träumen
• Klares Träumen üben
• Die Welt des Klarträumens
• Kurs zum luziden Träumen
• Entdecken Sie die Welt des Klarträumens

Aber gehen wir ein paar Jahrzehnte zurück. Carlos Castaneda- ein esoterischer Schriftsteller, der in seinen Büchern über die Ausbildung bei einem indischen Schamanen namens Don Juan erzählte. Castanedas Bücher wurden in den 60er Jahren des letzten Jahrhunderts veröffentlicht, als die Hippie-Bewegung ihren Höhepunkt erreichte. Da Hippies und veränderte Bewusstseinszustände praktisch synonym sind, fielen die in Carlos‘ Büchern präsentierten Informationen auf fruchtbaren Boden und trugen Früchte. Sie lernten Klarträume kennen und begannen darüber zu reden. Der Autor hat übrigens viele Bücher geschrieben, das Buch, das wir brauchten, hieß „Die Kunst des Träumens“.

Und in der Sowjetunion erfuhren sie um 1980 von Carlos Castaneda. Für einen Sowjetmenschen war dies sehr neu und ungewöhnlich, daher fanden die Lehren Don Juans schnell ihre Bewunderer. Die Zeit verging, die 90er Jahre kamen – die Zeit der Geburt des Internets in Russland, es erschienen Websites, die Castanedas Büchern gewidmet waren. Auf der Grundlage dieser Bewegung entstand Traum-Hacker. Diese Jungs begannen, ihre einzigartigen Designs für Traumreisen online zu veröffentlichen. Eine so effektive Technik wie „Dream Mapping“ wurde beispielsweise von Dream Hackern entwickelt. Weitere Details zu dieser Technik finden Sie weiter unten im Übungsteil.

Michail Raduga- ein weiterer OS-Forscher, ebenfalls unser Landsmann. Er ist Autor von mehr als einem Dutzend Büchern, Schöpfer der Website aing.ru und Gründer der School of Out-of-Body Travel. Entwickelt aktiv das Thema Klarträume im postsowjetischen Raum. Oder besser gesagt, keine Klarträume, sondern OBEs – außerkörperliche Reisen (was im Wesentlichen dasselbe ist). In der Regel erfolgt der Eintritt in eine OBE nicht im Schlaf, sondern im Wachzustand (obwohl dies auch durch den Schlaf möglich ist). Zuallererst ist Michael dafür zu danken, dass er ein System einfacher, aber effektiver Techniken geschaffen hat. Ja, einige Techniken waren bereits früher bekannt, aber es war Mikhail Raduga, der die besten auswählte und alles Unnötige wegwarf. Das Ergebnis ist eine unglaublich effektive Mischung aus Theorie (5 %) und Praxis (95 %). Sie müssen nichts erfinden – folgen Sie einfach Schritt für Schritt detaillierte Anleitung, und alles wird bestimmt klappen.

Es gab andere Forscher, die bedeutende Beiträge zur Erforschung und Systematisierung des Wissens darüber geleistet haben, wie man in einen Klartraum eintritt.

Robert Monroe- Wirkungsforschung durchgeführt Schallwellenüber die Fähigkeiten des Gehirns. 1958 landete Monroe im OS, das ihn sehr interessierte und dem er in der Folge alle seine Aktivitäten widmete. 1974 gründete er das Monroe Institute, das sich ausschließlich der Erforschung veränderter Bewusstseinszustände und der Möglichkeit ihrer Beeinflussung durch Audiostimulation und andere Technologien widmete. Er erfand die Hemi-Sync-Technologie, deren Prinzip darin besteht, die Arbeit der Gehirnhälften zu synchronisieren, was wiederum zum Erreichen ungewöhnlicher Zustände führt. Autor von Out-of-Body Journeys (1971), Distant Journeys (1985) und Ultimate Journeys (1994). Im Internet finden Sie spezielle Monroe-Audioprogramme zur Stimulierung des Betriebssystems und zum Eintritt in veränderte Bewusstseinszustände.

Patricia Garfield- einer der Gründer der Association for the Study of Dreams, Doktor der klinischen Psychologie. Sie hat viele Bücher über Klarträume geschrieben, das berühmteste Buch ist „Creative Dreaming“ (1974).

Auch wenn man über das Betriebssystem spricht, kann man es nicht übersehen Thompson Bradley, Autor des Buches „Lucid Dreaming in 7 Days“. Eine einfache und effektive Anleitung, wie Sie in nur einer Woche das Klarträumen erlernen.

Liebe Leserinnen und Leser des SZOZH, hier endet der Ausflug in die Geschichte der Betriebssysteme. Es ist Zeit, direkt mit dem Üben zu beginnen.

Klares Träumen üben

Wie ich bereits versprochen habe, erzähle ich Ihnen zunächst meine Geschichte.

Träume (gewöhnliche, nicht klare) haben mich schon immer fasziniert.

Erstens ist es einfach sehr interessant. Tatsächlich sind Träume ein zweites Leben. Wie viele Gefühle, wie viele Emotionen gibt es in unseren Träumen! Wahrscheinlich hatte jeder von uns so schöne Träume, dass wir nicht einmal danach aufwachen wollten. Erinnerst du dich??

Zweitens wurde ich immer von der Kröte erstickt, weil ein Drittel meines Lebens scheinbar ins Leere läuft. Schließlich erinnert man sich standardmäßig praktisch nicht an Träume, man schläft ein und wacht auf, das ist alles. Ich wollte die mir zur Verfügung stehende Zeit rationeller nutzen.

Das hat mich dazu inspiriert, Träume zu studieren. Zu diesem Zeitpunkt wusste ich noch nichts von der Möglichkeit, bewusst im Traum zu sein. Ich bin zufällig auf einen Vortrag von Stephen Laberge über luzides Träumen gestoßen. Und dieser Vortrag hat mich sehr interessiert. Ich habe Stephens Bücher gelesen. Es fing noch mehr Feuer. Mir wurde klar, dass das Betriebssystem genau das war, was mir fehlte. Und los geht’s!

Ich muss gleich sagen, dass es mir beim ersten Mal nicht gelungen ist, einen Klartraum hervorzurufen. Ich habe auch die Bedeutung des Ziels zu sehr hervorgehoben. Sie können darüber lesen, wie übermäßige Wichtigkeit dem Erreichen Ihres Ziels im Wege steht.

Nur ein Jahr später konnte ich in einen Klartraum eintreten. Jahr, Karl! Obwohl dies alles in ein paar Wochen erledigt sein könnte. Maximal - ein Monat. Aber es ist meine eigene Schuld, weil ich mich zu sehr darauf fixiert habe. Und ein Jahr später nahm die Bedeutung ab, weil es mir einfach egal war. Nein, im Ernst, wenn man jeden Tag gezielt etwas tut, aber keine Ergebnisse erzielt, wird man früher oder später davon müde. Das ist in meinem Fall passiert. Und sobald die Bedeutung nachließ, überkam mich ein ganzer Strom klarer Träume.?

Es war unglaublich cool! Es war, als hätte ich einen lange verlorenen Teil von mir selbst gefunden. Ich schreibe gerade diese Zeilen und bei den Erinnerungen daran, wie es war, überläuft mich eine Gänsehaut ...

Es ist schwierig, meine Gefühle und Emotionen in Worte zu fassen. Es ist, als würde man versuchen, mit jemandem über den Geschmack einer Frucht zu sprechen, der noch nie zuvor Obst probiert hat. Ja, theoretisch können diese Informationen vermittelt werden, aber ein wahres Verständnis für diesen Geschmack wird ein Mensch erst erlangen, wenn er ihn selbst ausprobiert.

Das Einzige, was ich versprechen kann, ist, dass Sie sich wie Alice im Wunderland fühlen werden. Glauben Sie nicht an Magie? Es spielt keine Rolle, tauchen Sie einfach in einen Klartraum ein und Sie werden zum Zauberer, ohne es zu wollen. Und ja, es wird dich für immer verändern. Sollen wir anfangen?

Klares Träumen: Einstiegstechnik für Anfänger

1⃣ Führen Sie ein Traumtagebuch. Das ist der entscheidende Punkt. Es ist notwendig, alle Ihre Träume aufzuschreiben. Dadurch wird das Traumgedächtnis trainiert.

✅ Interessante Tatsache! Wussten Sie, dass wir alle anderthalb Stunden Träume haben? Wir wachen auch alle anderthalb Stunden auf, erinnern uns aber nicht daran. Dies liegt daran, dass unser Schlaf aus 4 Phasen besteht. In der vierten Phase träumen wir, dann wachen wir auf und diese vier Phasen wiederholen sich noch einmal. Im Durchschnitt besteht der Schlaf aus 4-5 solcher eineinhalbstündigen Abschnitte.

Somit haben wir etwa 5 Träume pro Nacht. Aber an wie viele davon können wir uns erinnern? Eins? Überhaupt keine? Leider erinnern wir uns normalerweise nicht an unsere Träume, und wenn doch, werden sie schnell vergessen (fast unmittelbar nach dem Aufwachen). Es ist eine Schande, oder?

Das Tagebuch hilft dabei, Ihr Gedächtnis zu trainieren, sodass Sie sich nach der Nacht an bis zu 5 Träume erinnern können! In meinem Fall ist genau das passiert. Nachts nach jedem Aufwachen tat ich es kurze Notizen/ Audioaufnahmen, und am Morgen habe ich darauf basierend meine Träume ausführlich in meinem Tagebuch niedergeschrieben.✏️

Wichtig: Träume müssen so detailliert wie möglich aufgezeichnet werden. Dadurch wird das Traumgedächtnis trainiert (jedes Mal werden Träume leichter erinnert und erinnert), außerdem können Sie in zukünftigen Träumen etwas Ähnliches wie Ihre vorherigen Träume (die Sie umsichtig in Ihr Tagebuch geschrieben haben) sehen und sich dementsprechend Ihrer selbst bewusst werden ein Traum.

2⃣ Überprüfen Sie tagsüber, ob Sie schlafen. Halten Sie regelmäßig inne und prüfen Sie, ob dies ein Traum oder Realität ist. Stellen Sie sich die Frage: „Träume ich?“ Und danach versuchen Sie, es wirklich herauszufinden. Umschauen. Gibt es irgendetwas Seltsames in der Nähe? Warum passiert alles so?? Es ist wichtig, solche Kontrollen nicht mechanisch, sondern mit vollem Bewusstsein durchzuführen. Versuchen Sie, Elemente des Traums in der Realität zu erkennen. Und nach und nach wird diese Gewohnheit in Ihre Träume übergehen.

? Interessante Tatsache! Lichtschalter funktionieren nicht im Traum, Zeit elektronische Uhr wird falsch angezeigt und der geschriebene/gedruckte Text ändert sich ständig (sobald Sie sich abwenden, ändert sich der Text). Dies sind Erkennungszeichen von Betriebssystemen.

Sie können genau diese Erkennungszeichen überprüfen. Lassen Sie dies im wirklichen Leben zur Gewohnheit werden. Und alle Gewohnheiten werden früher oder später zu unseren Träumen. Wenn Sie also im Traum eine solche Überprüfung durchführen, werden Sie höchstwahrscheinlich erkennen, dass Sie träumen. Und das ist es, was wir brauchen!

3⃣ Verwenden Sie eine Maske zum Klarträumen. So funktioniert es: Die Maske enthält Infrarotsensoren, die Augenbewegungen aufzeichnen. Und wie Sie sich erinnern, bewegen sich unsere Augen, wenn wir träumen. Wenn wir also im Schlaf unsere Augen bewegen, erkennt die Maske dies und beginnt, rotes Licht durch unsere Augenlider zu blinken. Dementsprechend beginnen im Traum alle Arten von Teufelei mit Licht. Wenn wir uns zum Beispiel in einem Raum befinden, beginnt plötzlich das Licht darin ein- und auszugehen.?

Das war's, die Maske hat ihren Zweck erfüllt. Sie hat dir mitgeteilt, dass du schläfst. Dann hängt alles nur von Ihnen ab. Für die Entwicklung von Veranstaltungen gibt es 2 Möglichkeiten. Im ersten Fall gaukeln Sie vor, dass das blinkende Licht normal sei. Schließlich passiert in unseren Träumen oft etwas Seltsames und Ungewöhnliches, aber unser schlafendes Gehirn glaubt, dass dies in der Ordnung der Dinge liegt. Die zweite Option ist viel interessanter: Sie werden verstehen, dass das blinkende Licht ein Zeichen dafür ist, dass Sie schlafen. Das heißt, der Schlaf wird unter Ihre Kontrolle kommen. Tun Sie, was Sie wollen. ?

Ich habe eine Maske verwendet DreamStalker. Ich bin mit dem Gerät zufrieden. Am Anfang kann das Einschlafen etwas unangenehm sein, aber ich kann nicht sagen, dass die Maske starke Beschwerden verursacht. Vielmehr ist es in den ersten Nächten einfach ungewöhnlich. Es war diese Maske, die mir half, im Traum meiner selbst bewusst zu werden. Aber ich habe es schon vor langer Zeit gekauft; inzwischen haben sie wahrscheinlich etwas Praktischeres/Funktionelleres erfunden. Mit der Maske bekam ich ungefähr 10 OCs, dann brauchte ich sie nicht mehr (die Klarheit in Träumen begann ohne die Maske stetig zu kommen) und verkaufte sie.

Aufmerksamkeit! Eine Klartraummaske ist kein Allheilmittel. Ja, es kann helfen, aber zunächst einmal ist Ihr unerschütterlicher Wille erforderlich, das Betriebssystem zu betreten.

4⃣ Erstelle eine Traumkarte. Das Prinzip ist das gleiche wie beim Tagebuch. Es spielt keine Rolle, wie Sie zeichnen, ob detailliert oder schematisch, wichtig ist, dass der Versuch, sich in der Traumwelt zurechtzufinden, zur Entwicklung des Traumgedächtnisses führt. Es ist nur so, dass man sich zusammen mit der Handlung (Tagebuch) auf das Gebiet (Karte) konzentriert. Dream Mapping gilt als die „Visitenkarte“ von Dream Hackern, die in der Geschichte der Betriebssysteme beschrieben wurde.

Warum? Diese Ausrichtung der Karte auf die Himmelsrichtungen geht auf die alten Traditionen der Schamanen Sibiriens zurück.? Sibirische Schamanen erstellten auf diese Weise Karten der Unterwelten (unseres Unterbewusstseins). Ob Sie den Norden mit dem Süden vertauschen, bleibt Ihnen überlassen. Probieren Sie beide Möglichkeiten aus und Sie werden spüren, was am besten zu Ihnen passt. Ich habe die Karte nach der schamanischen Tradition erstellt, denn die Karte mit übliche Anordnung Die Seiten verursachten beim Einzeichnen des Gebiets aus Träumen auf der Karte einige Unannehmlichkeiten. Überzeugen Sie sich also selbst, wie es für Sie bequemer ist.

Dream-Hacker versprechen dies bei der Anhäufung einer bestimmten Menge an Kartografie explosive Traumerinnerung, von dem wir fast unser ganzes Leben lang geträumt haben. Das Aufzeichnen Ihrer Träume hilft Ihnen jedoch wirklich, sich an alte Träume zu erinnern.

5⃣ Hören Sie sich psychoaktive Audioaufnahmen an. Diese Methode erfolgt auf eigenes Risiko, hier gibt es keine Garantien, da niemand weiß, was in diesem Audio kodiert ist.

Es gibt spezielle Musik, die man vor dem Schlafengehen hört, und...

• Träume werden überraschend lebendig und einprägsam;
• Es wird einfacher, sich im Traum seiner selbst bewusst zu werden.

Hört sich gut an, oder? Aber ich wiederhole, hier gibt es keine Garantien: Man weiß nie, was nach dem Zuhören in unser Unterbewusstsein geschrieben werden kann. ?

Wenn Sie das also nicht aufhält, geben Sie „altersson“ in Yandex ein. Dies ist ein Titel, bei dem Sie nach dem Anhören Ihre Träume nicht wiedererkennen werden. Eine sehr starke Sache.

Sie müssen diesen Titel vor dem Schlafengehen mit Kopfhörern anhören (vorzugsweise große, keine Ohrstöpsel). Equalizer (Balance Audiofrequenzen) sollte standardmäßig installiert sein (es sollte kein Rock, Bass usw. vorhanden sein). Nach dem ersten Hören war ich schockiert über die Menge und Qualität der Träume, die hereinströmten.? Vielleicht habe ich es mit der Hörzeit ein wenig übertrieben (ich habe die Wiedergabe wiederholt und bin dann hängengeblieben, sodass ich am Ende etwa eine Stunde lang zugehört habe).

Es gibt andere Musik zum Klarträumen. Es gibt Aufnahmen mit Stimme, manche mit seltsamen Geräuschen, manche zur Hypnose, manche zur Tranceeinleitung. Kurz gesagt, für jeden Geschmack und jede Farbe. Wie dem auch sei, denken Sie daran, dass nur Sie für Ihre Psyche verantwortlich sind.

Bücher über OS

Fragen und Antworten

Frage: Wie lange dauert es, Klarträumen zu erlernen?
Antwort: Von 1 Tag bis 1 Jahr. Normalerweise zeigen sich innerhalb weniger Wochen (maximal - einem Monat) die ersten erfolgreichen Ergebnisse.

Frage: Ist das nicht gefährlich?
Antwort: Es gibt unterschiedliche Ansätze. Manche Träumer glauben, dass sie durch Klarträume auf die Astralebene oder in andere Welten reisen, dort auf alle möglichen immateriellen Wesenheiten treffen, die ihnen schaden können, und so weiter. Andere predigen eine äußerst pragmatische Herangehensweise an Klarträume, als ob dies alles nur die Frucht der Arbeit meines Unterbewusstseins sei. Persönlich tendiere ich eher zur zweiten Option. Was die Gesundheit betrifft, beschäftigen sich die Menschen seit dem letzten Jahrhundert aktiv mit OS, und Wissenschaftler erforschen diesen Bereich nun. Keiner negative Konsequenzen Es wurden keine gesundheitlichen Auswirkungen festgestellt.

Frage: Kann ich mich während des OS ausruhen?
Antwort: Ein klarer Traum ist genauso erfrischend wie ein normaler Traum. Und positive Emotionen aus Abenteuern in der Traumwelt verleihen Lebendigkeit und Lebendigkeit gute Laune für den ganzen Tag.? Im Gegenteil, ein unbewusster Traum, in dem Sie vor jemandem oder etwas davonlaufen, Hindernisse überwinden oder psychischen Stress erleben müssen, wird wahrscheinlich keinen solchen Kraftschub hervorrufen wie ein klug und sinnvoll verbrachter Klartraum.

Frage: Ich betrete OS, wache aber auf oder verliere schnell das Bewusstsein. Was zu tun ist?
Antwort: Das bedeutet, dass Sie bereits gelernt haben, wie man in einen Klartraum eintritt. Glückwunsch! Zum ersten Mal wird fast jeder aufgrund übermäßiger Begeisterung aus dem Betriebssystem geworfen, das ist normal. Techniken zur Vertiefung und Festigung in einem Klartraum sind von Mikhail Raduga gut entwickelt, schauen Sie sich bitte seine Bücher und Videos an.

Frage: Werden meine normalen Träume verschwinden, nachdem ich klar geworden bin?
Antwort: Dennoch muss man sich einige Mühe geben, um sich im Traum seiner selbst bewusst zu werden. Wenn Sie die Klarheit im Traum satt haben, dann hören Sie einfach auf, danach zu streben. Nach und nach werden klare Träume durch einfache ersetzt. Allerdings können gelegentlich Betriebssysteme zurückkehren.

ABSCHLUSS

Wie gelangt man in einen Klartraum? Nutzen Sie einfach die aufgeführten Techniken. Ein wenig Geduld und alles wird bestimmt klappen.

Lesen Sie Bücher, schauen Sie sich Videos an, kommunizieren Sie mit Gleichgesinnten. Indem wir uns in der Realität mit dem Thema Betriebssysteme umgeben, erhöhen wir die Wahrscheinlichkeit, dass dieses Thema in unseren Träumen auftaucht. Manchen Anfängern gelingt es schon beim ersten Mal, in einen Klartraum zu geraten, indem sie einfach nur dieses Thema lesen oder darüber sprechen. Natürlich ist ein solches Gratisangebot nicht für jeden verfügbar, aber das spielt keine Rolle. Die Hauptsache ist, dass Sie sich nicht auf den Einstieg in das Betriebssystem konzentrieren sollten; Sie sollten die Bedeutung davon nicht überschätzen. Versuchen Sie, den Prozess der Erforschung Ihrer Träume zu genießen.

Was möchten Sie sonst noch tun, um in das Betriebssystem zu gelangen? Natürlich führen gesundes Bild Leben. Je höher Ihr Energieniveau, desto einfacher ist es zu lernen, mit Ihrem Schlaf umzugehen.

Lieber SZOZH-Leser, ich hoffe, dieser Artikel wird Ihnen helfen. Es wurde mit Seele geschrieben, darin habe ich versucht, mein ganzes Leben zu vermitteln persönliche Erfahrung Klarträume. Habe Fragen? Seien Sie nicht schüchtern, fragen Sie in den Kommentaren. Ich helfe Ihnen gerne weiter. Auf Wiedersehen!