So verursachen Sie einen Steinaufstieg. So verbessern Sie die Erektion

Eine schnelle und starke Erektion ist in jedem Alter möglich, auch wenn in diesem Bereich Probleme vorliegen. Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die die Frage beantworten, wie Männer durch ihre Einhaltung schnell eine Erektion erhalten oder wiedererlangen können.

1. Zunächst müssen Sie alles loswerden schlechte Angewohnheiten. Bereitstellen Negativer Einfluss Im gesamten Körper reduzieren sie auch die männliche Sexualkraft. Um in jedem Alter eine starke Erektion zu erreichen, müssen Sie auf Alkohol, Nikotin und Drogen verzichten.

1. Das männliche Hormon Testosteron ist für lange und starke Erektionen und Libido verantwortlich, sein Wert sollte bei etwa 33 gehalten werden. Bei adipösen Personen sinkt dieser Wert in unterschiedlichen Graden Daher ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben und diese einzuhalten gesundes Essen. Sportliche Aktivitäten beschleunigen und verbessern die Durchblutung im Beckenbereich, was sich auch positiv auf die Potenz auswirkt.
2. So erreichen Sie eine gute Erektion: Nehmen Sie Wechselbäder oder Duschen und reiben Sie anschließend Ihren gesamten Körper mit einem Handtuch ab. Diese Maßnahme trägt dazu bei, die Durchblutung zu beschleunigen, die Blutgefäße zu stärken und die Durchblutung des Beckens zu verbessern. Gesund und stark Kreislauf sorgt jederzeit für eine schnelle Erektion.

Wie man mit Kegel-Übungen eine Erektion erreicht

Eine weitere Antwort auf die Frage, wie man eine maximale Erektion erreicht, ist für Männer das Training des Musculus pubococcygeus. Um es zu stimulieren, müssen Sie sich vorstellen, dass Sie mit dem Muskel im Penis das Wasserlassen stoppen. Bei korrekter Stimulation ist eine leichte Verschiebung der Hoden sichtbar.

Das Training des PC-Muskels läuft wie folgt ab: Spannen Sie den Penis beim Wasserlassen an, um den Strahl zu verlangsamen oder ganz zu stoppen. Der Vorgang wird im Kopf als Flüssigkeit visualisiert, die wieder angesaugt wird, und es sollte zu einer Harnröhrenretraktion kommen. Der Gesäßmuskel, die Beinmuskulatur und die Bauchmuskeln sind vollständig entspannt, die Aufmerksamkeit richtet sich nur auf den PC-Muskel, dieser muss 5 Sekunden lang angespannt und dann langsam entspannt werden. Die Übung wird in 10 Ansätzen durchgeführt.

Wenn Sie nicht alle Empfehlungen beim ersten Mal umsetzen können, müssen Sie das Training regelmäßig durchführen, bis Sie Ergebnisse erzielen. Der optimale Indikator ist die Fähigkeit, einen Muskel 10 Sekunden lang anzuspannen. Das Training muss regelmäßig durchgeführt werden, da es problematisch ist, mit einem schwachen PC-Muskel eine vollständige Erektion zu erreichen. Auch das Kräuterheilmittel Casanova's Secret hilft, es zu stärken; seine regelmäßige Anwendung muss mit Schulungen und anderen in diesem Material beschriebenen Maßnahmen kombiniert werden.

So erreichen Sie möglichst schnell eine Erektion

Sexologen beantworten die Frage, wie man schnell eine Erektion erreicht: Vorspiel nutzen. Das Vorhandensein sexueller Anziehung zu einem Partner ist der stärkste Faktor für maximale Erregung. Die Erektion wird durch fremde Gedanken über Arbeit, Alltag, Probleme usw. geschwächt. Beim Sex müssen Sie nur an den Prozess selbst denken.

Eine andere Möglichkeit, eine schnelle Erektion zu erreichen, ist die Verwendung eines Sticks Casanova's Secret Phytozucker. Die Wirkung des Arzneimittels beginnt innerhalb von 15 bis 20 Minuten und dauert bis zu 72 Stunden. Seine Bestandteile stimulieren die Produktion des männlichen Hormons Testosteron, erhöhen die Durchblutung des Beckens und sättigen den Körper mit wichtigen Nährstoffen Nährstoffe, stärken das Immunsystem und erhöhen den Tonus des gesamten Körpers.

Stress, Überarbeitung, sitzende Arbeit, Nikotin und Alkohol – all das wirkt sich negativ auf Potenz und Libido aus. Daher beginnen viele Männer bereits im Alter von 30 Jahren darüber nachzudenken, wie sie ihre Erektion schnell, effektiv und sicher verbessern können. Kann das Problem bewältigen richtige Ernährung, Gymnastik, Medikamente und bedeutet alternative Medizin.

Machen Sie sich keine Sorgen, es gibt viele Möglichkeiten, die Potenz zu verbessern

Produkte zur Verbesserung der Erektion

Damit der Penis steht, die Erektion anhält und der Sex unvergesslich wird, reicht es manchmal aus, die Ernährung zu überdenken. Viele Produkte können die Potenz bei Männern und Frauen steigern und helfen, die Entwicklung von Potenz zu verhindern erektile Dysfunktion Sie müssen sie nur regelmäßig verwenden.

Die Ernährung eines Mannes sollte Folgendes umfassen: mehr Produkte, die Zink, Magnesium, Selen, Kalium, Kalzium und Eisen enthalten, helfen die Vitamine A, B, E, Impotenz zu vermeiden. Diese Stoffe sind für die Produktion von Testosteron notwendig. normale Operation Fortpflanzungsapparat, wirken sich positiv auf die Spermienqualität aus und beseitigen Stresserscheinungen.

Was kann man essen, um die Potenz zu steigern – eine Liste der besten Lebensmittel:

1. Kakao, dunkle Schokolade – diese Produkte senken schnell den systolischen Blutdruck, was sich positiv auf die Stärke und Dauer einer Erektion auswirkt. Die Zusammensetzung enthält auch Flanovole – Antioxidantien, die den Gefäßtonus um ein Vielfaches verbessern.
2. Knoblauch ist ein Gemüse mit stechender Geruch und der Geschmack trägt dazu bei, den Testosteronspiegel zu erhöhen, die Durchblutung zu beschleunigen und den Blutdruck zu senken.
3. Natürlich Granatapfelsaft– verbessert die Funktion des Herzens und der Blutgefäße, fördert die Testosteronsynthese, reinigt den Körper von freien Radikalen, seine Wirkung ähnelt Viagra. Beim Trinken von Saft sollte dieser mit Wasser abgewaschen werden, um die Entstehung von Magengeschwüren zu vermeiden.
4. Spinat - das beste Heilmittel für eine starke und maximale Erektion, gilt als natürliches Steroid und enthält fast alle Vitamine und Mikroelemente, die für die Gesundheit von Männern notwendig sind.
5. Roh Walnuss– enthalten Arginin, verbessern den Zustand der Blutgefäße, der Penis wird stark.
6. Austern sind ein starkes Aphrodisiakum; sie enthalten Aminosäuren und Spurenelemente, die die Qualität und Quantität der Spermien verbessern und die Libido steigern. Sie sollten sie jedoch nicht oft verwenden – dies ist mit der Ansammlung von Quecksilber im Körper und der Entwicklung einer Gastroenteritis behaftet.
7. Mageres Fleisch – dieses Produkt ist für die Synthese des Hormons Thyroxin notwendig, das für die Libido verantwortlich ist.
8. Muskatnuss ist ein anregendes Gewürz, das zu zubereiteten Gerichten hinzugefügt oder in Wasser aufgelöst werden kann. Tagesdosis– 1/3 TL.

Muskatnuss ist gut für die Potenz

Alle Produkte können frisch, gekocht, gebacken, gedünstet, gedünstet verzehrt werden, Sie müssen regelmäßig und in kleinen Portionen essen, die Portionen sollten nicht groß sein. Die letzte Mahlzeit ist 2 Stunden vor dem Zubettgehen.

Welche Lebensmittel wirken sich negativ auf die Potenz aus?

Zusätzlich zur Ernährung mit gesunden Lebensmitteln ist es notwendig, alle ungesunden Lebensmittel aus dem Speiseplan auszuschließen.

Liste der verbotenen Produkte:

• Fast Food, Konserven, Chips;
• Nudeln - nicht große Mengen Sie dürfen nur Produkte aus Hartweizen verzehren;
• Kartoffeln in großen Mengen – nur gebackene Knollen sind wohltuend für den männlichen Körper;
• Würste, Würstchen, Schmalz;
• Sie können mehrmals pro Woche braunen oder ungeschliffenen Reis essen; andere Sorten wirken sich negativ auf die männliche Kraft aus;
• berauschende, kohlensäurehaltige Getränke;
• Sojaprodukte – enthalten weibliche Sexualhormone;
• Backwaren aus Hefeteig.

Fast Food wirkt sich nachteilig auf die Gesundheit von Männern aus

Kaffee bleibt das umstrittenste Produkt. Koffein verbessert die Herzfunktion, fördert die Gefäßerweiterung, verbessert die Durchblutung der Beckenorgane und füllt sich mit Energie. Aber wenn Sie starken Tee und Kaffee missbrauchen, plötzliche Veränderungen Druck führt dazu, dass der Penis schnell schlaff wird. Daher trägt nur ein mäßiger Konsum dieser Getränke zur Stärkung der Erektion bei.

Medikamente zur Verbesserung der erektilen Funktion

Am meisten schneller Weg Erhalten Sie Ihre Erektion zurück, verlängern Sie den Geschlechtsverkehr – nehmen Sie ein Arzneimittel, das die Erektion fördert. Sie sollten Medikamente jedoch nicht missbrauchen, da sie süchtig machen und bestimmte Kontraindikationen und Nebenwirkungen haben.

Pillen

Wenn Erektionsprobleme selten auftreten, keine chronischen Erkrankungen vorliegen, können Sie Stimulanzien in Form von Tabletten einnehmen – sie wirken schnell, therapeutische Wirkung dauert mehrere Stunden. Um Fälschungen vorzubeugen, können Sie zunächst auf dem Foto sehen, wie die Medikamente aussehen.

Liste wirksamer Medikamente:

Impaza - Russisches Heilmittel von Impotenz

Potenzpillen sollten nicht eingenommen werden, wenn Sie Probleme mit dem Herzen, den Blutgefäßen, der Leber, Geschwüren oder Hypotonie haben. Es wird nicht empfohlen, das Arzneimittel mit Alkohol zu kombinieren fettiges Essen.

Salben

Äußerliche Produkte sind sicherer als Tabletten, ihre Wirkung ist jedoch kürzer, daher sollten sie 5-15 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr angewendet werden.

Cremes und Gele für die Potenz:

1. Maxoderm – enthält Kräuterextrakte, Grapefruitkernextrakt, Vitamine, Zink. Nach der Anwendung kommt es zu einer anhaltenden und langanhaltenden Erektion, die Schwellkörper werden mit Blut gefüllt, was zur Vergrößerung des Penis beiträgt, die Creme erhöht die Empfindlichkeit der erogenen Zonen. Es muss mindestens 3 Monate lang regelmäßig angewendet werden.
2. Med 2002 – Salbe wirkt antibakteriell, schmerzstillend und anregend. Es sollte unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr aufgetragen werden; es kann anstelle eines Gleitmittels verwendet werden. Nachteile – die Zusammensetzung enthält viele synthetische Inhaltsstoffe.
3. Himcolin ist ein Gel, eine Salbe oder eine Creme auf Basis natürlicher Inhaltsstoffe. Das Medikament stimuliert die Erektion, erhöht die Erregung und verstärkt die Empfindungen. Es muss mindestens 2 Wochen lang täglich angewendet werden, auch wenn kein Koitus stattfindet, es hilft, sexuelle Impotenz loszuwerden.

Himcolin – Salbe zur Steigerung der Erektion

Eine kurze, aber kräftige und anhaltende Erektion kann nach dem Auftragen einer normalen Nitroglycerin- oder Heparinsalbe auf den Penis erreicht werden. Sie erweitern schnell die Blutgefäße, aktivieren die Durchblutung und sind kostengünstig und sicher.

Tropfen und Nahrungsergänzungsmittel

Die Medikamente in der Tropfenform sind unterschiedlich natürliche Zusammensetzung, kumulative Wirkung, Benutzerfreundlichkeit.

Thorshammer-Tropfen – enthalten viele Vitamine und Mikroelemente, das Medikament hilft, erektile Dysfunktion zu beseitigen, vorzeitiger Samenerguss, steigert die Libido, verbessert die Qualität der Samenflüssigkeit, fördert die Testosteronsynthese. Sie müssen 15–30 Tage lang einmal täglich 3–5 Tropfen einnehmen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Arzneimittel.

Thors Hammer-Tropfen bestehen aus natürlichen Inhaltsstoffen

Tornado-Tropfen – wirken anregend, tonisierend, allgemein stärkende Wirkung Das Nahrungsergänzungsmittel enthält Guarana-Extrakt, Arginin, Glycin und Magnesium. Das Medikament stimuliert die Erektion, verlängert den Geschlechtsverkehr, verbessert die Durchblutung des Penis und ist sicher bei Prostataerkrankungen. Sie müssen 2 Wochen lang täglich 5 Tropfen einnehmen.

Volksheilmittel zur Verbesserung der Erektion

Unter den Methoden der Alternativmedizin gibt es viele wirksame Rezepte Um die Potenz zu steigern, ist die Zubereitung zu Hause überhaupt nicht schwierig.

Einfache Rezepte:

1. Mischen Sie 100 ml Honig und gehackt Walnüsse Essen Sie dreimal täglich 5 g des Arzneimittels und spülen Sie es mit grünem Tee herunter.
2. Johanniskraut hilft, die Wirksamkeit auch im Alter zu verbessern – 100 g zerkleinerte Rohstoffe mit 300 ml Wasser aufgießen, eine halbe Stunde in einem geschlossenen Behälter stehen lassen, abseihen. 4-mal täglich 30 ml trinken. Auf die gleiche Weise können Sie einen Aufguss aus Thymian zubereiten.
3. 50 g Propolis mahlen, 100 ml Wodka einfüllen, umrühren, 2 Wochen an einem dunklen Ort aufbewahren, abseihen. Geben Sie dreimal täglich 35 Tropfen des Arzneimittels hinzu warme Milch, vor den Mahlzeiten trinken.
4. Um die männliche Stärke wiederherzustellen und das sexuelle Verlangen zu steigern, müssen Sie 120 g zerkleinerte Espenrinde in 600 ml kochendes Wasser gießen und eine Stunde lang in einem verschlossenen Behälter stehen lassen. Dreimal täglich 100 ml trinken.
5. Mischen Sie 15 g fein gehackte Ginsengwurzel, 350 ml flüssigen Honig und 30 ml Wodka und lassen Sie die Mischung 10 Tage lang stehen. Nehmen Sie dreimal täglich 0,5 TL ein. für 6–8 Wochen.
6. Hat eine gute anregende und anregende Wirkung ätherisches Öl Patschuli, Sandelholz, Wacholder, Ylang-Ylang. Sie können tropfenweise auf das Handgelenk aufgetragen oder dem Bad hinzugefügt werden.

Um Potenzprobleme zu vermeiden und die Spermienqualität zu verbessern, müssen Sie täglich 20–30 g rohe Kürbiskerne essen.

Walnüsse und Honig sind gut für die Männergesundheit

Übungen für den „Steinsteiger“

Effektive Übungen:

1. Verwenden Sie morgens nach dem Aufwachen Ihre Muskeln, um den Penis zu heben und zu senken.
2. Spannen und entspannen Sie die Dammmuskulatur – diese Übung kann mehrmals täglich überall durchgeführt werden.
3. Heben Sie Ihre Knie hoch – bewegen Sie sich beim Einatmen nach oben und kehren Sie beim Ausatmen in die Ausgangsposition zurück.
4. Kniebeugen tragen dazu bei, die Durchblutung der Beckenorgane zu verbessern, wodurch das Risiko für die Entwicklung von Hämorrhoiden und Impotenz verringert wird. Sie müssen mit geradem Rücken in die Hocke gehen, die Fersen nicht vom Boden abheben und einige Sekunden am tiefsten Punkt verweilen.
5. Rotationsbewegungen des Beckens in halber Hocke, in diesem Fall sollten Sie sich so stark wie möglich anstrengen Gesäßmuskeln.
6. „Birke“ – gestreckte Beine mindestens 1 Minute senkrecht zum Boden halten, Bauch- und Gesäßmuskulatur angespannt halten.
7. Führen Sie 1 Minute lang die Übung „Fahrrad“ durch – halten Sie Ihre Beine im rechten Winkel zum Boden und verschränken Sie Ihre Hände hinter dem Kopf.
8. Bogen – Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie, legen Sie Ihre Fersen und Handflächen auf den Boden. Heben Sie Ihre Hüften und Ihren unteren Rücken von der Oberfläche an, spannen Sie Ihre Gesäßmuskeln an und halten Sie sie 30 Sekunden lang am oberen Punkt.

Sie müssen mit 10 Wiederholungen jeder Übung beginnen und die Zahl schrittweise auf 25 erhöhen. Sie können sie in jedem Tempo ausführen. Besondere Aufmerksamkeit Man sollte auf Qualität achten, alles mit maximaler Amplitude machen. Bei Einhaltung aller Regeln stellen sich innerhalb von 1–2 Wochen spürbare Verbesserungen ein.

Jeder Mann ist in der Lage, die Erektionsfähigkeit zu verbessern und der Entwicklung von Impotenz vorzubeugen. Es ist lediglich erforderlich, den Tagesablauf, die Ernährung und den Lebensstil geringfügig zu überdenken.

1. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht – jeder zusätzliche Kilos beeinträchtigt die Funktion des Herzens und der Blutgefäße, was zu einer erektilen Dysfunktion führt.
2. Geben Sie dem Körper regelmäßig etwas körperliche Bewegung– Training lässt das Herz härter arbeiten, verschwindet Stau, erhebt sich Vitalität. Beste Aussichten Sportarten für Männer - Laufen, Schwimmen, Radfahren, Krafttraining.
3. Besuchen Sie regelmäßig das Badehaus und die Sauna – unter Alkoholeinfluss hohe Temperaturen Poren erweitern sich, der Körper wird von giftigen und giftigen Substanzen gereinigt.
4. Jeden Morgen einnehmen kalte und heiße Dusche zur Verbesserung des Zustands der Blutgefäße und der Immunität.
5. Regulär Sexualleben– eine Garantie dafür, dass keine Erektionsprobleme auftreten.
6. Ausreichend schlafen, Stress vermeiden, richtig essen.
7. Geben Sie schlechte Gewohnheiten auf.

Das Bad reinigt den Körper Schadstoffe

Für jeden Mann ist eine gute Erektion der Schlüssel zu Stärke und Selbstvertrauen; jegliche Misserfolge beim Sex verschlechtern den psycho-emotionalen Zustand, was das Problem noch verschlimmert. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich richtig zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben. einfache Übungen immer in Form sein, in im Notfall Sie können auf Medikamente zurückgreifen.

1. Iss Brombeermarmelade!

Dunkle Beeren, wie Brombeeren und Heidelbeeren, sind enthalten hohes Niveau Anthocyane, superstarke Antioxidantien, die als „Versicherung“ für Erektionen dienen können.

Iss Brombeermarmelade!

Ein wenig Wissenschaft: Die Fähigkeit des Penis, sich zu heben und die nötige Härte zu erlangen, hängt von der Fähigkeit ab, Stickstoffmonoxid reibungslos durch die Blutgefäße an die richtigen Stellen zu transportieren. Befinden sich zu viele freie Radikale im Blut, sinkt der Stickoxidspiegel und damit auch die Potenz.

Aber die Situation wird sich ändern, wenn man dem Blut Anthocyane hinzufügt. Diese starken Antioxidantien neutralisieren freie Radikale, sodass die Radikale den Stickoxidspiegel nicht mehr senken können.

Es gibt auch Hinweise auf die Wirksamkeit von Anthocyanen: Untersuchungen an der Indiana University (USA) zeigten, dass auch nach Zugabe freier Radikale hohe Stickoxidwerte in den Arterien verblieben. Zu diesem Thema sagte Dr. Bell: „Antioxidantien helfen dabei, freie Radikale unter Kontrolle zu halten, sodass Stickoxid seine Aufgabe ungestört erfüllen kann.“ Essen Sie deshalb für starke und regelmäßige Erektionen Brombeermarmelade!

Wenn Sie immer noch kämpfen, haben Sie wahrscheinlich das Risiko eines Herzinfarkts, Schlaganfalls, Lungenkrebses usw. in Kauf genommen Blase . Nun, wie wäre es, wenn man nicht nur jung, sondern bereits impotent stirbt?

Eine in der Fachzeitschrift Urology veröffentlichte Studie zeigt, dass Rauchen die Arterien schädigt, was automatisch das Risiko einer erektilen Dysfunktion verdoppelt. Es gibt eine gute Nachricht: Wenn Sie vor dem 50. Lebensjahr mit dem Rauchen aufhören, kann dieser Schaden repariert werden. Beispielsweise helfen in Fischprodukten enthaltene Aminosäuren dabei, durch Rauchen geschädigte Arterien zu heilen.

3. Ruhe, nur Ruhe!

Es ist bekannt, dass Stress psychisch ist kalte Dusche . Starke Anspannung ist heimtückisch: Adrenalin gelangt dabei ins Blut stressige Situationen, schädigt die Arterien langsam aber sicher so, dass sie härter als normal werden. Dieses Phänomen ist äußerst schädlich für eine Erektion.

Das ist die Ironie der Situation: Durch die „Stärkung“ der Arterien Adrenalin macht den Penis weich. Lösung: Konzentrieren Sie sich jeden Tag für ein paar Minuten auf jeden der fünf Sinne – das Gefühl eines Stifts in Ihrer Hand, das Geräusch von Autos auf der Straße, den Geschmack von Saft, den Anblick einer schönen Frau beim Gehen, den Geruch eines Stück Brot. Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf aktuelle Empfindungen richten, wird der Adrenalinspiegel reduziert und dadurch Ihre Potenz verbessert.

4. Stoppen Sie das Sägewerk!

X-Rap kann eine Nacht voller Sex ruinieren, und das nicht nur, weil es schwierig ist, ein Vorspiel zu machen, ohne aufzuwachen. Tatsache ist, dass alle Gewebe unseres Körpers eine normale Sauerstoffversorgung benötigen und das Gewebe des Penis in diesem Sinne besonders empfindlich ist. Und wenn Sie schnarchen, entziehen Sie sich lebenswichtigen Sauerstoff.

Aber beeilen Sie sich nicht, Geld für Ohrstöpsel auszugeben: Versuchen Sie stattdessen, ein paar Ziegelsteine ​​unter die Bettbeine am Kopfteil zu legen! Wenn Sie den Winkel Ihres Körpers ändern, ohne den Hals zu beugen, können Sie durch die Änderung des Schwerkraftvektors das Schnarchen kostengünstig und zuverlässig beseitigen. Dies geschieht, weil die Wirkung auf weiche Stoffe Kehle.

5. Iss dunkle Schokolade!

Dunkle Schokolade enthält Epicatechine, Flavonoide, die die Freisetzung bewirken Chemikalien in den inneren oder endothelialen Schichten der Arterien, was zu deren Erweiterung beiträgt.

Wie viel Schokolade müssen Sie essen, um Ergebnisse zu erzielen? Untersuchungen zeigen, dass diejenigen, die täglich 30 Gramm dunkle Schokolade aßen, ihre Blutgefäße um mehr als 10 Prozent erweiterten, was natürlich für gute Erektionen von Vorteil ist!

Obwohl die Studie nicht auf die Schwellkörper des Penis abzielte, wirkt sich bekanntlich alles, was dem Endothelsystem Ihres Körpers zugute kommt, positiv auf Ihre Potenz und Erektion aus, da der Penis hauptsächlich aus Endotheloberflächen besteht. Die Gesunderhaltung dieser Oberflächen ist für eine gute arterielle Durchblutung von entscheidender Bedeutung. Natürliche dunkle Schokolade ist reich an Flavonoiden!

Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (dividieren Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in Metern, zum Beispiel 80/1,8*1,8 = 22). Wenn Ihr BMI nahe bei oder über 25 liegt, bedeutet das, dass Ihr Gewicht höchstwahrscheinlich einen negativen Einfluss auf Ihre Erektionen hat! Die Medizin weiß, dass bei übergewichtigen Männern Testosteron in Östrogen umgewandelt wird Je niedriger der Testosteronspiegel und je höher der Östrogenspiegel, desto schlechter ist es männliche Potenz .

Glücklicherweise kann selbst eine moderate Gewichtsabnahme Sie von überschüssigem Östrogen befreien und Ihr Sexualleben wieder in Schwung bringen. Untersuchungen bestätigen, dass ein Drittel der übergewichtigen Männer mit einem BMI von 30 oder höher und Anzeichen einer offensichtlichen erektilen Dysfunktion eine Besserung zeigten, nachdem sie 10 Prozent ihres Körpergewichts verloren hatten.

7. Versuchen Sie es mit Akupunktur!

Wenn Sie glauben, dass Ihr Erektionsproblem psychischer Natur ist, (Sie denken zu viel, können nicht einschalten usw.) Versuchen Sie es mit Akupunktur(Entspannen Sie sich, sie werden Ihnen nur in den Rücken fallen). Ergebnisse ausländische Forschung zeigen, dass Akupunktur bei der Behandlung psychisch bedingter erektiler Dysfunktion helfen kann.

Bei der psychogenen Erektionsstörung hat der Patient Probleme mit dem Gleichgewicht seines sympathischen und parasympathischen Nervensystems. Traditionell Chinesische Medizin versuchen, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen. Klar, das hört sich an, als würde man Feng Shui für die Sockenschublade verwenden, aber es funktioniert bei 64 Prozent der Männer der sich 6 Wochen lang einer Akupunktur unterzog und sich erholte sexuelle Funktion, und sie benötigen keine weitere Behandlung mehr!

8. Kegel-Übungen helfen!

Wie sich herausstellte, spezielle Übungen Kegelübungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur wirken sich auch positiv auf die Wiederherstellung einer Erektion aus! Urteilen Sie selbst: 40 Prozent der völlig impotenten Probanden, die Kegel-Übungen anwendeten, erlangten wieder normale, starke Erektionen. Um dieses Ergebnis zu erzielen, praktizierten sie sechs Monate lang die Kegel-Methode, aber das Ergebnis macht diesen langen Zeitraum im Vergleich zu Medikamenten mehr als wett.

Kurz gesagt besteht die Essenz der Kegel-Übungen darin, die Beckenmuskulatur anzuspannen und zu entspannen a, das Sie normalerweise verwenden, um das Wasserlassen zu stoppen. Spannen und entspannen Sie diese Muskeln jedes Mal, wenn Sie sitzen oder liegen. Sie müssen täglich etwa 18 Kontraktionen durchführen und die Muskeln bei jeder Kontraktion 10 Sekunden lang angespannt halten.

9. Schauen Sie in den Erste-Hilfe-Kasten!

Lesen Sie die Gebrauchsanweisungen für Tabletten und andere Medikamente sorgfältig durch.. Viele verschreibungspflichtige Medikamente können zu einer Abschwächung der Erektion führen. Beispielsweise können einige cholesterinsenkende Medikamente die Ursache sein ähnliche Konsequenzen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um Ihre Medikamente ohne unnötige Nebenwirkungen auf andere umzustellen.

10. Immer noch nicht in der Lage, der Schwerkraft zu trotzen?

In diesem Fall kann es sinnvoll sein, über die Einnahme von Medikamenten wie Viagra, Cialis, Levitra nachzudenken, um die Durchblutung des Penis anzuregen. Für viele Männer ähnliche Mittel sind die notwendige Unterstützung für eine Erektion in schwierigen Zeiten. Sie setzen sie in schwierigen Fällen ein und brechen die Einnahme ab, wenn sich die Lebensumstände wieder normalisieren.

Ein gutes Beispiel hierfür ist Cialis, dessen Wirkung etwa 36 Stunden anhält. Diese Dauer lindert psychischen Stress und ermöglicht Ihnen, spontaner in Ihrem Leben zu sein. Sexualleben, wenn Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass die Wirkung Ihrer Pille bald nachlässt.

Voll intimes Leben wird von vielen Männern als Bestandteil eines erfolgreichen Lebens angesehen. Selbst eine leichte Abschwächung einer Erektion kann viel Negativität mit sich bringen, aber meistens fängt ein Mann an, sich selbst die Schuld für das zu geben, was passiert ist. Um einen Rückgang der Libido zu verhindern und die Fähigkeit zur Qualität nicht zu verlieren sexuelle Beziehungen Bis ins hohe Alter muss man sich darum kümmern Männer Gesundheit. Nur ein paar einfache Regeln gibt einem Mann die Möglichkeit herauszufinden, was eine wirklich starke Erektion ist, die auch nach mehreren Stunden aktiver intimer Interaktion mit seiner Partnerin nicht verschwindet.

Die Einhaltung bestimmter Regeln ermöglicht es einem Mann, lange Zeit eine selbstbewusste Erektion aufrechtzuerhalten und einer Frau zu gefallen

Was bestimmt die Stärke einer Erektion?

Das größte Missverständnis besteht darin, dass die Potenz von Männern vollständig von der Vererbung abhängt und dass jedes Mitglied des stärkeren Geschlechts entweder die Fähigkeit besitzt, eine starke Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten, oder dass es diese nicht von Geburt an hat, selbst mit einiger Anstrengung. Tatsächlich, gute Potenz hängt ganz von den Rahmenbedingungen des Mannes ab und nur in Einzelfällen (weniger als 1 %) spielt der genetische Faktor eine dominierende Rolle bei der Potenz.

Die Stärke einer Erektion kann durch innere und äußere Einflüsse beeinflusst werden externe Faktoren, nämlich:

• Emotionaler und psychologischer Hintergrund bei einem Paar, im unmittelbaren Umfeld des Mannes, bei der Arbeit. Selbst geringfügige Stimmungsschwankungen können sich negativ auf die Potenz auswirken. Für das männliche Urogenitalsystem ist eine langfristige Stressbelastung besonders gefährlich, wodurch Depressionen und Angstzustände entstehen können.

Der Konsum von alkoholischen Getränken und anderen Schadstoffen wirkt sich negativ auf die Potenz aus.

• Arbeits- und Ruheplan. Überlastung kann, auch wenn sie selten vorkommt, für den Körper eines Mannes eine fatale Rolle spielen. Im Moment maximaler Ermüdung ist ein Mann möglicherweise nicht in der Lage, eine starke Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten. Dieser Zustand verschwindet nach einer kurzen Pause. Bei systematischer Müdigkeit kann sich die Erholung jedoch verzögern.
• Alkohol und andere Substanzen, die das Bewusstsein und die Wahrnehmung verändern können. Diese Gruppe von Faktoren ist sehr gefährlich für die Potenz, da sie die zentrale Wirkung hat nervöses System, Blutgefäße, metabolische Prozesse, Hormonsynthese und vieles mehr. Wenn sie systematisch in den Körper eingeführt werden, verkümmern viele Reflexe und es kommt zu irreversiblen Prozessen im Gewebe des Urogenitalsystems.
• Ernährung und Stoffwechselprozesse. Für normale Funktion das männliche Fortpflanzungssystem und um es zu stärken, ist eine bestimmte Liste notwendig Mineralien, Vitamine und Nährstoffe. Ihr Mangel kann auftreten, wenn unausgewogene Ernährung oder mit Veränderungen im Stoffwechsel.
• Der hormonelle Hintergrund eines Mannes, der sowohl von der Ernährung als auch vom Funktionszustand abhängt innere Organe und von anderen inneren und äußeren Einflüssen.

Bereicherung Ihrer Ernährung gesunde Produkte, kann ein Mann die Potenz deutlich verbessern

Die Potenz hängt auch davon ab Allgemeinzustand Männer Gesundheit. Wenn er mindestens einen hat chronische Krankheit, wird es sehr schwierig sein, eine stabile Erektion zu erreichen. Und falls es infektiöse bzw entzündliche Erkrankungen Wenn das Urogenitalsystem betroffen ist, steigt das Risiko, die Fähigkeit zum Geschlechtsverkehr vollständig zu verlieren, erheblich.

Damit eine starke Erektion zur Norm wird, müssen Sie eine Reihe von Regeln befolgen, die nichts mit einer gezielten Beeinflussung der Potenz durch Übungen, Einstellungen oder Volksheilmittel zu tun haben. Es ist ganz einfach, sichtbare Verbesserungen zu erzielen. Dazu benötigen Sie:

• Hören Sie auf, Sex wie eine lästige Pflicht zu behandeln. Ungeplante Kontakte wirken sich sehr positiv auf die Erektion aus (auch wenn sie zwischen Mann und Frau auftreten). Keine Zeitpläne für intime Treffen! Sex sollte stattfinden, wenn Verlangen und starke Erregung vorhanden sind.

Mangelnde Vielfalt in intime Beziehungen kann sich negativ auf die Potenz auswirken

• Hören Sie auf, erotische Umgebungen zu nutzen, um eine romantische Atmosphäre zu schaffen. In den meisten Fällen ist dies notwendig, um eine Frau zufrieden zu stellen (wir sprechen hier übrigens überhaupt nicht von sexueller Befriedigung, sondern eher von einer Hommage an die Mode). Männer in einer solchen Umgebung sind weniger in der Lage, sich auf Intimität zu konzentrieren, und die Düfte, die den Raum erfüllen, können sie völlig vom Sex abhalten.
• Ändern Sie regelmäßig die Bedingungen, unter denen Intimität stattfindet. Eine Einnahme ist jedoch nicht erforderlich radikale Maßnahmen. Selbst eine Änderung Ihrer Position kann Ihre Erektion stabiler machen.

Änderungen des Lebensstils für stärkere Erektionen

Deutlich verbessern Funktionszustand Die sexuelle Sphäre bei Männern kann durch eine Normalisierung des Lebensstils erreicht werden. Die Potenz wird nicht so schnell wiederhergestellt, Experten sagen jedoch, dass Männer mit der Umstellung auf einen gesunden Lebensstil die günstigsten Voraussetzungen für eine Stärkung der Erektionen schaffen.

Dazu benötigen Sie:

• Hören Sie auf, Alkohol und Zigaretten zu trinken – die Wirkung wird nach 4 Wochen spürbar sein.
• Bewegen Sie sich mehr, verbringen Sie Zeit mit Sport oder anderen aktiven körperlichen Aktivitäten.

Übergewicht wirkt sich negativ auf die Erektionsfähigkeit eines Mannes aus, daher sollten Sie seine Indikatoren überwachen, um die Potenz aufrechtzuerhalten

• Achten Sie auf persönliche Hygiene, um das Auftreten von Erkrankungen des Genitalbereichs und anderer Körpersysteme zu verhindern.
• Nehmen Sie ab, auch wenn Sie ein paar Pfunde mehr haben.
• Normalisieren Sie die Ernährung, um den Körper mit den für seine normale Funktion notwendigen Substanzen zu versorgen.

Eine nicht minder wichtige Rolle spielt dabei emotionale Gesundheit. Je weniger Stress, desto schneller wird Ihre Erektion zunehmen. Um den emotionalen Hintergrund wiederherzustellen, können Sie Atemübungen, Yogaübungen und dergleichen anwenden.

Ernährung für stärkere Erektionen

Damit die Potenz auf möglichst natürliche Weise gestärkt wird, muss ein Mann lediglich seinen Speiseplan überprüfen. Es muss Folgendes enthalten:

• Fleischprodukte, immer fettarm – um den Bedarf des männlichen Körpers an Phosphor und Proteinen zu decken;
• Samen, Nüsse und Gemüsesamen – um den Bedarf des männlichen Körpers an Selen und Zink zu decken;

Der regelmäßige Verzehr von Milchprodukten trägt zur Erhaltung und Verbesserung der Potenz bei

• Grün, Gewürze, alle Paprikasorten – um den Körper mit biologisch aktiven Verbindungen zu sättigen, die sich positiv auf die Libido auswirken;
• Kreuzblütler, Karotten, Sellerie, Tomaten – um den Bedarf des Körpers an Vitaminen und Mineralstoffen zu decken, die für das Urogenitalsystem des Mannes von Vorteil sind;
• Eier, fettarmer Hüttenkäse, Sauerrahm – um den Bedarf an Proteinen und Mineralstoffen zu decken;
• Honig, Trockenfrüchte – um den Körper mit Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen zu versorgen;
• Getreide und Getreidekulturen speichern Verdauungssystem normal und um den Nährstoffbedarf zu decken;
• Meeresfrüchte, Meer und Flussfisch, Kaviar und Schalentiere – um den Bedarf an Zink und anderen Spurenelementen, Aminosäuren, zu decken.

Eine Reihe spezieller Übungen hilft dabei, eine stabile Erektion zu erreichen.

Andere Produkte zur Verbesserung der Erektionsfähigkeit

Auch durch Kegel-Übungen können Sie Ihre Erektion deutlich stärken. Mit ihrer Hilfe können Sie den Gewebetrophismus schnell wiederherstellen Urogenitalorgane und Perineum, was sich äußerst positiv auf die Erektionsfähigkeit auswirkt.

Es wird empfohlen, sie mehrmals täglich durchzuführen. Dies sollte jedoch keine Schwierigkeiten bereiten, da Kegel seine Übungen unter Berücksichtigung der Tatsache entwickelt hat, dass sie von anderen unbemerkt durchgeführt werden können. Sie stellen rhythmische Kontraktionen des Anus dar, gefolgt von seiner Entspannung. Sie können sie im Sitzen, Stehen, auf der Seite oder auf dem Rücken liegend durchführen.

Bei der Verwendung von Kegel-Übungen ist es wichtig, dies zu verstehen schnelle Ergebnisse wird nicht passieren, genau wie in früheren Fällen. Die Stärkung Ihrer Erektion ist ein langfristiger, gezielter Prozess, der alle immateriellen Investitionen in mindestens 2-3 Monaten amortisiert. Trotzdem empfehlen Experten es, denn wenn die oben genannten Momente im Leben eines Mannes korrigiert werden, kann die Potenz bis ins hohe Alter erhalten bleiben.

In diesem Video erklärt Ihnen der Arzt, wie Sie die Potenz wiederherstellen und verbessern können:

Normal sexuelle Aktivität für jeden Menschen ist der wichtigste Indikator für die Gesundheit. Wenn daher aus irgendeinem Grund Probleme mit der Sexualfunktion auftreten, beeinträchtigt dies nicht nur die sexuelle Gesundheit, sondern traumatisiert den Mann auch psychisch stark. In einer solchen Situation ist es wichtig, die Ursache herauszufinden und zu lernen, wie man eine Erektion möglichst ohne den Einsatz von Chemikalien verbessern kann.

Mittlerweile gibt es viele Möglichkeiten, Männern dabei zu helfen, Erektionsprobleme zu überwinden und einen normalen, gesunden Lebensstil ohne sie zu führen sexuelle Probleme.

Was beeinflusst die Erektion?

Eine Erektion ist der Zustand des Penis, seine Verhärtung, der einem Mann den Geschlechtsverkehr ermöglicht. Hauptrolle Das Gehirn spielt eine Rolle bei der Kontrolle und Regulierung der Erektion, indem es die Erektion „kontrolliert“, indem es ein Signal vom sexuellen Reiz empfängt. Und je stärker die Wirkung des Reizes ist, desto stärker ist das Signal, das das Gehirn sendet, um die Erektion eines Mannes zu steigern.

Häufige Probleme bei Männern (instabile oder schwache Erektionen, zu schneller Samenerguss) können verschiedene Ursachen haben.

Wenn sexuelle Probleme auftreten, sollte der erste Schritt daher immer darin bestehen, dass ein Mann alle schlechten Gewohnheiten aufgibt und aktiv Sport treibt.

Männern ist es normalerweise peinlich, zum Arzt zu gehen, um herauszufinden, wie sie Erektionsprobleme lösen können, und suchen daher entweder online nach Informationen oder nutzen sie, was nur für eine Weile hilft.

Krankheiten, die die männliche Erektion beeinträchtigen:

• Erkrankungen des Urogenitalsystems (akute und chronische Prostatitis, Zystitis, Prostataadenom, Urethritis);
• Erkrankungen des Nervensystems (Neurose, Stress, depressive Zustände, Apathie, VS-Dystonie, Multiple Sklerose, Altersdemenz usw.);
• Hodenerkrankungen;
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen ( ischämische Erkrankung, Bluthochdruck, arterieller Hypertonie, Schlaganfall und hypertensiven Krise, Herzinfarkt, vaskuläre Arteriosklerose usw.);
• endokrine Erkrankungen (niedriger Testosteronspiegel, Fettleibigkeit, Wechseljahre bei Männern, Diabetes mellitus, Anorexie);
• psycho-emotionale Gründe (Syndrom der Erwartung eines Scheiterns beim Sex, Misstrauen, psychische Probleme);
• längere körperliche Aktivität und Müdigkeit;
• Operation oder Verletzung;
• Lebensstil verbunden mit sitzender Arbeit und Inaktivität;
• Rauchen sowie Alkohol- und Drogenmissbrauch;
• schädliche Faktoren: Strahlung und elektromagnetische Strahlung;
• Missbrauch von fetthaltigen Lebensmitteln, schlechte Ernährung, kohlensäurehaltige Getränke und Bier, Fast Food und Süßigkeiten;
• sexuell übertragbare Krankheiten und Infektionen;
• in der Kindheit erlittene Infektionen;
• Alter (eine Verschlechterung der Erektion tritt im Alter von 45 bis 80 Jahren auf).

Wichtig! Eine der häufigsten Ursachen für Erektions- und Potenzprobleme ist der übliche Schlafmangel und die mangelnde Zeit des Körpers, sich nach körperlicher und emotionaler Belastung zu erholen.

Traditionelle Rezepte zur Verbesserung der Erektion

Es gibt viele Rezepte traditionelle Medizin, sodass Sie zu Hause durch die Verwendung von Kräutertees und -mischungen eine verbesserte Erektion erreichen können.

Hier sind einige davon:

Aus Ginsengwurzel

Zu 100 g Wurzel 0,5 Liter kochendes Wasser hinzufügen, 3 Tage an einem warmen Ort stehen lassen und dann 4 Stunden bei schwacher Hitze kochen. Nach dem Abkühlen 2 TL hinzufügen. Zimt und 50 g Honig, gut verrühren. Sie müssen 2 mal täglich 100 g verzehren – und schöner Ständer gesichert.
Thymian-Tinktur: Das Kraut hacken und 10 g kochendes Wasser aufgießen, 30 Minuten ziehen lassen. und abseihen, 0,5 EL trinken. 2 r. am Tag.

Brennnesselaufguss

50 g frische Brennnesseln gießen 1 EL. kochendes Wasser, stehen lassen, abseihen, 1 TL hinzufügen. Honig Das Volksheilmittel Für einen Riser müssen Sie ihn unmittelbar 30 Minuten vorher einnehmen. vor sexuellem Kontakt.

Walnusskerne (200 g) mit Honig

umrühren (Honig sollte die Mischung bedecken), 2-3 Minuten im Wasserbad stehen lassen. und in einen Glasbehälter füllen und 3 Wochen ruhen lassen. Nehmen Sie 2 EL. jeden Tag, besser mit Tee.

• oft barfuß laufen, anregend aktive Punkte am Fuß, auf männliche Fähigkeiten reagierend;
• Verwenden Sie beim Baden zweimal täglich eine Kontrastdusche.
• Legen Sie 1 Stunde lang Senfpflaster auf Ihre Füße, tragen Sie warme Socken und spülen Sie dann Ihre Füße ab kaltes Wasser und gut abwischen – wirkt sich positiv auf die Erektion aus;
• körperliche Übungen, die die Durchblutung des Beckens verbessern und Urogenitalsystem; Einer der bekanntesten Komplexe sind spezielle Kegel-Übungen: Ihr Kern besteht darin, die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren und zu stärken (das sind die Muskeln, die Männer nutzen, um mit dem Wasserlassen aufzuhören) – 18 Kontraktionen täglich im Liegen oder Sitzen und a eine kraftvolle Erektion ist gewährleistet;
• Es gibt auch einige Übungen, mit denen Sie Ihre Erektion so lange wie möglich verlängern und lernen können, den Ejakulationsprozess zu kontrollieren, zum Beispiel die „Stop-Art“-Technik oder die „Squeezing“-Technik usw.

Produktliste - natürliche Aphrodisiaka für Männer

Gesund und ausgewogene Ernährung Es hat großer Einfluss Nicht nur, um die Figur eines Mannes zu verbessern und sein Gewicht zu normalisieren, sondern auch, um seine körperlichen und sexuellen Fähigkeiten zu verbessern. Es gibt einige erektionsfördernde Lebensmittel, die als natürliche Aphrodisiaka gelten:

• am beliebtesten: Kaffee und Wein (in kleinen Mengen), dunkle Schokolade, Austern und Peperoni;
• Milchprodukte;
• Knoblauch und Zwiebelsorten – wirken reinigend auf die Blutgefäße und erhöhen die Durchblutung;
• rohe oder gekochte Eier mit Zusatz von Zwiebeln (Omelett);
• Süßigkeiten, die die Erregung beeinflussen: Honig, Haselnüsse und andere Arten von Nüssen, Sonnenblumenkerne, Sesamsamen usw.;
• Fleisch, Fisch (insbesondere Meeresfisch und Schalentiere) (aber fettarm und nicht frittiert!);
• Gemüse: Karotten, Salat, Petersilie, Pfeffer und Dill.

Der regelmäßige Verzehr solcher Produkte hilft einem Mann, Erektionsprobleme im Laufe der Zeit zu lösen.

Die Medikamente sind wirksam und sehr wirksam

Arzneimittel, die die Erektion verbessern, werden nach ihren Bestandteilen unterteilt:

• Produkte mit Vardenophil, ein synthetischer Wirkstoff zur Behandlung von Impotenz, haben eine gute Wirksamkeit, die einzige Nebenwirkung ist: leichte Schmerzen im Lendenbereich und bei Überdosierung sind Kopfschmerzen und Schwindel möglich;
• Produkte mit Yohimbin(ein Alkaloid, das in der Rinde des gleichnamigen afrikanischen Baumes vorkommt) – regt das Nervensystem an, regt den Fettabbau an männlicher Körper, sexuelle Funktion und ermöglichen es Ihnen, die Dauer einer Erektion zu verlängern; Nebenwirkungen minimal (Schwindel, erhöhter Blutdruck);
• Produkte, die Cantharidin enthalten (synthetisches Analogon eine Substanz, die aus Spanischen Fliegen gewonnen wird) ist ein starkes Gift, das in der Medizin fast nie verwendet wird, aber in minimalen Dosen in Medikamenten zur Verbesserung der Erektion vorkommt; Eine Überdosierung ist gesundheitsgefährdend (schwere Vergiftung).

Um Erektionsprobleme schnell loszuwerden, empfehlen Ärzte auch die Einnahme von Medikamenten für die männliche Potenz: Viagra usw. (darin haben wir alle gängigen Potenzmittel verglichen und eine Bewertung erstellt). Sie ermöglichen in der Regel eine schnelle Stärkung eine Erektion und Steigerung der Potenz in schwierigen Zeiten für einen Mann.

Eines der Probleme, die bei erektiler Dysfunktion auftreten, ist die schnelle Ejakulation, die die Möglichkeit und Qualität des Geschlechtsverkehrs stark einschränkt.

Wie kann man die Erektionszeit verlängern? Um die Dauer des sexuellen Kontakts zu verlängern, haben moderne Pharmakologen Medikamente entwickelt, die eine zu schnelle Ejakulation hemmen – Prolongatoren.

Die wirksamsten Verlängerungsmittel zur Verlängerung der Erektionsdauer:\

• Dapoxetin- beeinflusst die Aktivität des Teils des Gehirns, der die Ejakulation stimuliert. Wenn es ein doppeltes Problem gibt: schlechte Potenz und schnelle Ejakulation, Dapoxetin wird zusammen mit Viagra eingenommen – so erhalten Sie einen steinharten Ständer.

• Sexil - Kräuterpräparat, kein Negativ habend Nebenwirkungen, das die Zeit des sexuellen Kontakts verlängert, indem es Ängste aufgrund erfolgloser sexueller Kontakte lindert.

Wichtig! Bei der Einnahme von Verlängerungsmitteln müssen Sie das Vorhandensein von Lidocain in ihrer Zusammensetzung berücksichtigen. Solche Medikamente wirken sofort, haben jedoch keine langfristige therapeutische Wirkung.

Am effektivsten moderne Art und Weise, das es Ihnen ermöglicht, mithilfe von Injektionen (Injektionen) eines Medikaments (normalerweise Papaverin) in den Penis eine kräftige Erektion des Penis zu erreichen, wodurch die Blutgefäße erweitert werden, wodurch der Blutfluss erhöht wird und eine Erektion „auf Bestellung“ entsteht. Dies ermöglicht einem Mann eine vollständige Erektion, unabhängig vom sexuellen Verlangen.

Solche Injektionen können sogar regelmäßig durchgeführt werden lange Zeit ohne gesundheitliche Folgen. Das einzige Problem (laut Patienten) ist gering schmerzhafte Empfindungen an der Injektionsstelle.

Beständigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg

Die Qualität und die Erektionsfähigkeit selbst hängen davon ab Hormonspiegel der Körper des Mannes, sein psycho-emotionales Wohlbefinden und die Gesundheit aller am Erektionsprozess beteiligten Organe: Blutgefäße, Prostata, Hoden.

Die häufigsten Ursachen für eine schlechte Erektion sind psychischer Natur und können mit unregelmäßigem Sexualleben, Übererregung oder unzureichender Erregung, Ängsten usw. verbunden sein.

Daher ist ein regelmäßiges Sexualleben mit demselben Partner ein gutes Stimulans zur Steigerung der Potenz und trägt zur Stärkung der Erektion eines Mannes bei.

Interessant! Laut Forschung von Wissenschaftlern monatliche Norm Die Anzahl der Orgasmen von 21 reduziert das Prostatakrebsrisiko um 22 %.

Boner oder Non-Riser

Nachdem wir alle Ursachen und Probleme mit der Erektion bei Männern untersucht haben, können wir die wichtigste Schlussfolgerung ziehen: Um das Problem des „Knochen-an“ zu lösen, müssen Sie zunächst einen normalen, gesunden Lebensstil führen, regelmäßig Sex haben und weniger Sex haben nervös – und dann ist ein eiserner Ständer garantiert!