لون مزرق للمثلث الأنفي الشفهي. لماذا يتحول المثلث الأنفي الشفهي إلى اللون الأزرق عند الشخص البالغ؟

يمكن أن يحدث تغير اللون الأزرق الناتج عن شبكة من الشعيرات الدموية بشكل تدريجي، أو يمكن أن يتطور بشكل مفاجئ. غالبًا ما يكون الاضطراب الناجم عن مشاكل صحية مصحوبًا بأعراض أخرى. يشير الجلد الأزرق بشكل أساسي إلى تبادل الغازات غير السليم في الرئتين والأمراض من نظام القلب والأوعية الدمويةأو اضطرابات أخرى في جسم المريض.

من الجيد دائمًا القيام بذلك معًا. مع تقشير لمرة واحدة، من غير المرجح أن تتوقع نتيجة ملحوظة. إلى جانب لعق الطبقة العليا، تعمل بعض الأحماض على تحفيز الجلد لإنتاج الكولاجين والإيلاستين. من خلال إزالة الخلايا الميتة القديمة، يبدأ في الظهور بمظهر مشع وحتى يشبه اللون الأسمر. الأكثر شهرة هو حمض الجليكوليك. وهو حمض الفاكهة ويتم تطبيقه على الجلد المصاب بالصلع. تشمل علامات ذلك التقشر وتضخم المسام في منطقة T والشعيرات الدموية والتصبغ. بشكل منفصل، قد يكون هناك أصباغ في شكل النمش، التقرن، والتي يصبح الجلد خشنة.

في أغلب الأحيان، يتم ملاحظة علامات المرض على الأجزاء البارزة من الجسم: الشفاه، طرف الأنف، كتائب الأصابع. عادة ما يتم دمجها مع أعراض أخرى وتظهر في المراحل الشديدة من المرض.

أسباب المرض

مع تغير تكوين الدم، وبالتحديد مع زيادة كمية ديوكسي هيموغلوبين (الهيموجلوبين المحروم من الأكسجين)، يتغير لون الجلد. الدم، الذي يكاد يكون محرومًا من الأكسجين، يصبح أغمق وشفافًا من خلال الجلد. تركيز الهيموجلوبين الطبيعي هو 3 جم / لتر. وإذا زادت عن 30 أو 50 جم/لتر يحدث هذا المرض.

في هذه الحالة، يعتبر التقشير الجليكوليك مناسبًا لتوحيد لون البشرة. عادة ما يتم الجمع بين التقشيرات الحديثة. ويتحد حمض الجليكوليك مع عدة أحماض أخرى، مثل اللوز على سبيل المثال، وهو مضاد للجراثيم ويمنع تكون البكتيريا. حمض الصفصافمعروف جيدًا في مكافحة حب الشباب - فهو يحيد نفسه، وغير ضار تمامًا ويعمل بشكل جيد لعلاج حب الشباب في المرحلة النشطة والبثور والرؤوس السوداء. ربما يكون حمض ثلاثي كلورو أسيتيك أقوى عامل مضاد في الأحماض.

إنه يفسد البروتينات ، أي. إنه يعمل بلطف شديد وينعم التجاعيد الدقيقة. هناك العديد من أنواع التقشير الجيدة التي تحتوي على حمض ثلاثي كلورو أسيتيك وحمض الفينول. يتغلغل الفينول بعمق، ولكن لكي يكون ألطف وأقل غنى، يتم دمجه مع حمض ثلاثي كلورو أسيتيك. هناك أحماض لا تسبب القشور ولكنها تؤثر على تجديد البشرة. على سبيل المثال، حمض اللبنيك يحفز التكوين حمض الهيالورونيك، والذي يتم ترطيبه بشكل أكبر. أي أن التقشير ضروري لتجميل البشرة لمجرد أنه يزيل الخلايا الميتة من الطبقة السطحية.

يشير زرقة المثلث الأنفي الشفهي عند الطفل إلى أن الطفل قد يعاني من ألم عصبي أو أمراض القلب أو الرئة. في شخص بالغ، يظهر مثل هذا المثلث نتيجة للأمراض الجهاز التنفسيأو بسبب قصور القلب والأوعية الدموية.


في كل طبقة من البشرة، يكون للأحماض المختلفة تأثيرات مختلفة. حامض يبويكوفيتامين C بها تأثير منخفضتقشير، ولكن لها تأثير مضاد للأكسدة كبير. إنها تمنع تلك الجزيئات السيئة التي تدمر الأكسجين الموجود في بشرتنا. لذلك، هناك ما يبرر إجراء من 4 إلى 6 إجراءات كل عام - لذلك احفظ البشرة. أما الجلد المبطن بحمض الهيالورونيك والممتد بالبوتوكس، إذا لم تبدو الطبقة السطحية جيدة جدًا، فلن يكون له المظهر المطلوب. بعض أحماض التبييض تدمر التصبغ، بينما الجزء الآخر يوقف تكوين الميلانين.

ملحوظة. الجلد حول الفم والأنف ليس دائمًا مزرقًا طفل صغيريشير إلى التوفر أسباب خطيرةنظرًا لأن جلد الأطفال رقيق جدًا، فإن الضفائر الوريدية تكون ملحوظة جدًا.

ما الذي يسبب زرقة لتطوير؟

يمكن أن يتطور الزراق في أي جزء من الجسم، ولكن غالبًا ما يتم ملاحظته في منطقة المثلث الأنفي الشفهي. يعاني بعض المرضى من هذا المرض فقط خلال موسم البرد. يحدث أن ظهور الأعراض يبدأ عند الشخص الذي كان على ارتفاع عالٍ لفترة طويلة. يؤثر نقص الأكسجين في الهواء على الجسم بهذه الطريقة تمامًا.

كل حمض يعمل على مستوى مختلف. يقرر الطبيب المجموعة التي سيتم استخدامها وفقًا لاحتياجات المريض وبشرته. على سبيل المثال، ل بشرة دهنيةيوصى بإجراء التنظيف الميكانيكي من قبل أخصائي التجميل قبل أي إجراءات. كما ترون، التقشير ليس مجرد حمض واحد لمدة دقيقة واحدة. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية إظهار الإبداع عند الاستخدام أنواع مختلفةالأحماض لحل المشكلة. التقشيرات الحديثة لا تزيل الإنسان من مكانه الحياة اليومية‎لذا فإن الجمع بين حرقة المعدة مهم جدًا أن يعرفه الطبيب حتى يتمكن من الإصابة به عمل جيدوالتوقف عن العمل.

يكون المثلث الأنفي الشفهي أكثر وضوحًا عند الأطفال عمر مبكر. أما عند البالغين، فتظهر الأعراض في حالات الحالة الشديدة. في بعض المرضى يتجلى نتيجة التسمم والدفتيريا والربو والسل والتهاب الوريد الخثاري.

زرقة عند الوليد

زرقة المثلث الأنفي الشفهي شائعة جدًا في رضيع. أضعف زرقة، والذي يتجلى عندما يبكي الطفل، هو من أصل تنفسي (يستنشق الطفل القليل من الأكسجين ويزفر كثيرًا). يعتبر التحول إلى اللون الأزرق في هذه المنطقة عند التوتر أو الصراخ أمرًا طبيعيًا.

يمكن إجراء التقشير أثناء استراحة الغداء. هذا هو العلاج الأرخص والأسرع والأكثر أمانًا لمكافحة الشيخوخة والتصبغ. لا يبدأ الجلد بالتورم على الفور، ولكنه يحدث بعد أربعة إلى خمسة أيام من العلاج. في اليوم التالي، يمتد بشكل مثالي، ويمكنك حتى الذهاب إلى الحفلة. من الجيد أنه لا توجد موانع سوى الحمل والرضاعة الطبيعية. في الواقع، لا يوجد دليل على أن الأحماض ضارة للجنين. لا ينبغي أن يتم تطبيق التقشير على الجلد المعرض لندبات السرطان المرتفعة.


أسباب أخرى لزرقة الجلد في منطقة المثلث الأنفي الشفهي والتي تعتبر طبيعية:

  • تتوسع الأوعية الدموية السطحية للطفل، وتصبح أكثر وضوحًا أثناء الرضاعة الطبيعية.
  • في حالة انخفاض حرارة الجسم، والذي يمكن أن يحدث أثناء فترة تغيير الملابس أو السباحة. لكن بعد أن يسخن الطفل يتغير لون بشرته الشفة العليايعود إلى ما كان عليه من قبل.

يشكل أي خلل في وظائف القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي تهديدًا خطيرًا لحياة الطفل وصحته ، والذي يتجلى في نفس الأعراض.

على عكس الإجراءات الأخرى، هذا مرض يصيب جهاز المناعه، السكري، ضغط مرتفع، لا توجد موانع. بشكل عام، في حالة سرطان الجلد بعد الحمل، من الجيد الانتظار دورتين على الأقل حتى تتوقف الرضاعة الطبيعيةومن ثم البدء في التقشير. يتم الحصول على تأثير تصبغ جيد جدًا عندما يتم دمج التقشير مع منتج تبييض وعامل حماية من الشمس بنسبة 50٪.

ل تأثير أفضلبدلاً من التقشير، من الأفضل دمجها مع الميزوثيرابي المناسب - مكافحة التصبغ، ومكافحة التجاعيد، والترطيب أو التحفيز الإضافي مع عوامل النمو للحصول على النتيجة الصحيحة. يتم إجراء التقشير أولاً، ثم يتم ترطيب الجلد في الأسبوع التالي، ثم يتم إجراء الميزوثيرابي. يتم تحقيق تأثير ممتاز في 4-6 إجراءات. التقشير يؤثر فقط الطبقة العلياالجلد، لكن عندما يكون متقشراً، لا ينصح بحقن علاجات مثل الفيلر أو البوتوكس.

انتباه. إذا تحول لون المثلث الأنفي الشفهي إلى اللون الأزرق، ولم يعد لونه إلى طبيعته بعد مرور بعض الوقت، وتحولت الأصابع وأطراف اللسان أيضًا إلى اللون الأزرق، فيجب عليك بالتأكيد طلب المساعدة من مؤسسة طبية.

أنواع المرض

المتغيرات من الخوارزمية لتطوير زرقة الشفاه تقسمها إلى 3 مجموعات مرضية:

ويحدث التقشير في الفترة من أكتوبر إلى نهاية مارس، ويجب على الكثيرين توخي الحذر من انعكاس أشعة الشمس على الثلج في الشتاء. مادة كيميائيةلا يمكن أن يحل محل إعادة التسطيح بالليزر بشكل كامل، ولكن الإجراء المفضل هو أن التأثير التصالحي يكون أسرع - إذا كان بعد العمق إعادة تسطيح الليزريجب أن نبقى من 5 إلى 10 أيام في المنزل، حتى بعد التقشير العميق باستخدام الكريمات المناسبة يجب أن نقضي أكثر من يومين في المنزل. نعم العلاج الحمضي الفعال في التجاعيد العميقة يؤدي إلى تكوين القشور وهو “مخيف” للوهلة الأولى بقع بنيةولكنها تمر، وإذا تم التقشير على يد متخصص فإنه لا يترك ندبات، والنتيجة مذهلة حقًا.

  1. النوع الدائم ذو أصل مركزي.بالإضافة إلى زرقة المثلث الأنفي الشفهي، فإنه يتميز بانعكاس مص بطيء. يحدث علم الأمراض نتيجة لذلك تطور غير طبيعيزيادة أي أجزاء من الدماغ الضغط داخل الجمجمةأو الصدمة أثناء الولادة.
  2. طبيعة الجهاز التنفسي للمرض. أعراض إضافيةهذه المجموعة:
  • لون البشرة الشاحب
  • زرقة في منطقة العين.
  • عند الشهيق، تتراجع العضلات الوربية الصغيرة.

يشمل هذا النوع أمراض الرئة(الالتهاب الرئوي وسيلان الأنف والربو القصبي).

طريقة مضادة للشيخوخة تعمل على شد وتحسين الرؤية، مما يتيح لك فرصة إزالة الذقن المزدوجة المزعجة وإنشاء وجه بيضاوي. كما أن تأثير الرفع غير العملي لا يمكن إهماله - حيث يظل الجلد ممتدًا لمدة 250 يومًا. فكرة الميزوكونيكس هي تنشيط الجلد بحيث يبدأ في إنتاج الكولاجين والألياف المرنة الخاصة به. بعد عمر معين يصعب الحصول عليه وبالتالي المتخصصين الطبيينتبحث عن وسيلة للاستفزاز بشكل طبيعي الآلية الفسيولوجيةتكاثر الإيلاستين.

  1. نوع أمراض القلب والأوعية الدموية.الطفل يعاني من وقت الولادة. السبب هو أمراض القلب الخلقية.


تحليل صحة الطفل

للتعرف على علم الأمراض، يجب على الآباء مراقبة طفلهم. ما يستثني علم الأمراض:

إحدى الطرق هي زرع mesoconts. وهي قابلة للتحلل تمامًا في الجلد، مثل الخيوط التي تُخيط الجروح الداخلية في الجراحة، ولها بنية خشنة وخطية. يقرر الطبيب النوع الذي سيتم استخدامه لتحقيق أقصى قدر من النتائج.

من الجيد أن يتم تنفيذ الإجراء مرة واحدة ولن يسبب ضررًا أكبر من الميزوثيرابي التقليدي. يمكن للطبيب رفع الحاجبين وعظام الخد، وتشكيل الشكل البيضاوي للوجه، وتحديث وتجديد شباب الجلد. يتم ربط الخيط عالي الجودة بإبرة رفيعة جدًا ومُشحذة جيدًا، وبالكاد يمكن ملاحظة البلع به. اختراقه في الجلد غير مؤلم لأنه يختار منطقة لا توجد بها حساسية. وبطبيعة الحال، لا ينبغي للمرضى أن يتوقعوا المعجزات. يتم زرع Mesoconts في بعض المخططات ويمكن دمجها مع توكسين البوتولينوم أو حمض الهيالورونيك أو الحشو.

  • أثناء ظهور زرقة لا يوجد سعال، والتنفس ليس صعبا.
  • أن يكون نمو الطفل ونموه مناسباً لعمره؛
  • لا يختلف لون الجلد حول الفم وفي أجزاء أخرى من الجسم وله مظهر طبيعي.
  • الطفل نشط وليس خاملاً.
  • غياب نفخات القلب.

مهم. لا تتردد إذا تحول المثلث الأنفي الشفهي بسرعة إلى اللون الأزرق. مطلوب استشارة عاجلة مع الطبيب.

وينتج عن ذلك رفع طفيف للحاجب الذي يليه، وللجفن، خاصة إذا تم إضافة الحشو. في التجاعيد العميقة، يتم ملء صفائح الميزوكوني والتجاعيد. في حالة فقدان الحجم، أو فقدان الوزن المفاجئ أو تغيرات العمر، عند ملاحظة ذوبان العظام، فإن استخدام التضيق المتوسط ​​للنمذجة ليس كافيًا.

ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بإرخاء الجلد على الوجه البيضاوي، يتم استخدام تغييرات الكفاف بسبب الجاذبية أو الرقبة أو الذقن المزدوجة مع خيط تنظيف الأسنان. يوجد عدد أقل منهم ويتم وضعها في هيكل محدد. يتم وضعها تحت الجلد على شكل شبكة ويتم الإمساك بها ورفعها، ويكون تحللها موحدًا، ولا يوجد خطر من الحصول على "قردة البابون" غير المرغوب فيها.

الإجراءات التي يجب اتخاذها في حالة ظهور زرقة عند الطفل

الإجراءات التي يصفها الطبيب عادةً:

  • الموجات فوق الصوتية لعضلة القلب.
  • الأشعة السينية لمنطقة الصدر.
  • تخطيط القلب الكهربي .

لإجراء فحص كامل للطفل، تحتاج إلى زيارة طبيب الأعصاب. من المهم جدًا الحفاظ عليه في الشقة ظروف مريحةلأن هذا مطلب إلزامي للتطوير السليم. يجب أن تتوافق درجة الحرارة والرطوبة مع المعايير. من الضروري المشي معه بانتظام في الهواء الطلق.

يعد هذا أمرًا جيدًا جدًا لما يسمى بخط الغضب بين الحاجبين عندما يتم وصف توكسين البوتولينوم، ومع وجود الميزوكونكوس يتم تعطيل العضلات. في بعض الأحيان يحل الخيط محل البوتوكس عن طريق زرعه في العضلة وبالتالي منعها من الانقباض. يوضع حول العينين، ويمسح تجاعيد "محراث القدم". في الخطوط العميقة حول الفم والأنف، يعد الهيالورون خيارًا أكثر ملاءمة.

لكن الميزونونات لا تعمل على التصحيح فحسب. معهم، يتم تنشيط البشرة المتعبة والمسامية والمريحة وتصبح مشعة. العلاج ليس فقط للوجه. ويتم ذلك أيضًا على خط العنق، ولكن فقط إذا كان الجلد قديمًا جدًا ومتغير اللون. غالبًا ما يتم تطبيقه على الذراعين أو البطن لأنه يشد الجلد المترهل.


التدليك اليومي يحفز النشاط الجهاز العصبيوتطبيع عمل قسم الجهاز التنفسي.

علاج زرقة

لتحديد السبب الدقيق للمرض، فمن الضروري الخضوع لفحص مهني. كل مريض له خاصته الخصائص الفردية، والتي يتم من خلالها وصف نوع معين من الفحص. يمكن أن تكون هذه دراسات مختلفة للقلب أو الرئتين أو تدفق الدم.

الخيط رفيع مثل الشعر ولا يمكننا أن نتوقع تأثيرًا صادمًا مثل ما بعد شفط الدهون، لكن تنشيط الجلد وشدّه واضحان جدًا. وبعد اليوم الـ 250، يمكنك استشارة الطبيب للحصول على جزء جديد من التضيق المتوسط، بينما يقرر طبيب الأمراض الجلدية. الوحيد أثر جانبيما قد يحدث بعد الإجراء هو التهيج في حالة عدم الالتزام بعد وضعه.

بين 35 و 45 سنة، يجب على المرأة اتخاذ تدابير ليس فقط للفرد، ولكن أيضا للكائن الحي بأكمله. تأثر التغيرات الهرمونيةيتناقص حمض الهيالورونيك، وتنخفض مستويات الإيلاستين، ويتشوه الكولاجين، و الأنسجة الدهنية"أعيد بناؤها".

النوع الأكثر شيوعا من العلاج هو استنشاق الأكسجين، الذي يثري الدم بالأكسجين. نتيجة جيدةيعطي تدليك خاص ولكن مع مرض مزمن هذا العلاجلن يحل المشكلة الرئيسية.

وهو معروف بابتكاراته في الطب التجميلي وبكتابته سلسلة من الفصول الدراسية حول توكسين البوتولينوم وحمض الهيالورونيك حيث يقوم بتجميع خبرته السريرية ومشاركتها. في البداية، عندما تم إدخال إجراء حقن حمض الهيالورونيك، تم ملء التجاعيد الفردية - الأنفية الشفوية، حول العينين، على الشفاه. امتلأت شفتاه وخلقت عظام وجنتيه. كقاعدة عامة، أراد كل مريض تغيير ما لم يعجبه في وجهه.

منذ بضع سنوات مضت، ابتكر الدكتور ماوريتسيو دي مايو المصعد المكون من 8 نقاط. فوجد أن إضعاف محيط الوجه أدى إلى التعب والإرهاق. وبناء على ذلك، فإن حقن حمض الهيالورونيك في الثلث الأوسط والسفلي من الوجه يرفع ويجدد التعبير بشكل ملحوظ. يظهر الوجه فوق شكل مثلث من فترات الشباب. منذ العصور القديمة، اكتشف مايكل أنجلو أن جمال الوجه له تعبير رياضي. تعتبر نسب وشكل الوجه الشكل الهندسي. هذا معادلة رياضيةيستخدم أيضًا في تقييم حقن حمض الهيالورونيك.

طرق الطب التقليدي

يجب أن تبدأ عملية العلاج من أصول المرض.في مكافحة زرقة المثلث الأنفي الشفهي أثناء التسمم، من الضروري استخدام المواد التي يمكنها إزالة السموم. مغلي الويبرنوم مناسب لهذا الغرض. يُسكب لتر من الماء على أوراق أو ثمار النبات ويُغلى لمدة ساعة. يجب تناول المشروب المصفى بأجزاء صغيرة بين الوجبات.

إنها تمثل مخططًا أكثر تقدمًا لحقن حمض الهيالورونيك بعد عملية الرفع ذات الثماني نقاط. فكرة التقنية الحديثةويرى الدكتور دي مايو أن كل منطقة في الوجه مقسمة بما تحتويه من هياكل وأوعية وأعصاب تحت الجلد، وهي مفصلة ومدروسة. ينظر إلى الوجه على أنه الصورة الكاملةو"الضرر" الذي يتدلى منه المخطط التفصيلي، أو مظهرحزين، غير متماثل أم لا. بالنظر إلى الوجه ككل، يتم تقييم المناطق الفردية وعلامات الشيخوخة الخاصة بها كأجزاء من اللغز: الجبين والعينين والجزء الأوسط والشفتين والطيات الأنفية الشفوية والذقن والكفاف.

يجب استخدام الطرق التقليدية فقط بعد وصف العلاج الأولي. إذا كان تطور زرقة مصحوبا بصعوبة في التنفس وألم في الصدر، فيجب عليك استدعاء الطبيب بشكل عاجل.

لا يسبب زرقة الأحاسيس المؤلمةولكنه عرض من أعراض بعض الأمراض. للعلاج من الضروري تحديد سببه. زرقة غالبا ما يحدث كمظهر من مظاهر أمراض خطيرة، لذلك قد يحتاج المريض إلى دخول المستشفى. لأغراض الوقاية، يوصى بذلك صورة صحيةحياة.

ويسمى عادة تغير اللون الأزرق للجلد زرقة. في كثير من الأحيان، زرقة المثلث الأنفي الشفهي هو نتيجة لعدم كفاية إثراء الأنسجة بالأكسجين. هذه المشكلة تبدو مخيفة للغاية. إنها مشكلة وليست مرضًا، لأن الزرقة في معظم الحالات هي أحد أعراض المرض.

أسباب زرقة الشفاه

يرتبط الجلد الأزرق بزيادة كمية الهيموجلوبين المخفضة في الدم. يسمى الهيموجلوبين المحروم من الأكسجين مخفضًا. كمية عاديةهذه خلايا الدم– 3 جم/لتر. مع زرقة، يمكن أن يقفز مستوى الهيموجلوبين المنخفض إلى 30 أو حتى 50 جم / لتر.

تساهم الأمراض التالية في تطور زرقة الشفاه:

  • الألم العصبي؛
  • أمراض الرئة؛
  • تسمم؛
  • تسمم؛
  • الربو؛
  • التهاب رئوي؛
  • نزيف رئوي;
  • مرض الدرن؛
  • الخناق؛
  • وبعض الآخرين.

يمكن أن يتطور المرض في أي منطقة من الجلد. ومع ذلك، فإن زرقة المثلث الأنفي الشفهي هي الأكثر شيوعًا عند البالغين والأطفال.

في بعض المرضى، تتجلى الأعراض حصرا في موسم البرد. في كثير من الأحيان، يظهر زرقة في أولئك الذين لفترة طويلةعلى ارتفاع عالٍ - هكذا يتفاعل الجسم مع نقص الأكسجين في الهواء.

تشخيص وعلاج زرقة الأنفية الشفوية

لتحديد السبب الدقيق لزرقة المثلث الأنفي الشفهي، ستكون هناك حاجة إلى فحص احترافي. في بعض الأحيان يكون تحليل الغاز وحده كافياً الدم الشرياني. ولكن في بعض الحالات، قد تكون هناك حاجة إلى مصادر إضافية للمعلومات: نتائج فحص الأشعة السينية، ودراسات تدفق الدم، ودراسات القلب والرئة.

يتكون علاج الزرقة في معظم الحالات من وصف الدواء استنشاق الأكسجين. تساعد هذه الطريقة على إثراء الدم بشكل فعال وسريع كمية كافيةالأكسجين. في في بعض الحالاتيحقق تأثير إيجابيتدليك خاص يساعد.

بالطبع هناك وصفات لعلاج الزرقة الأنفية الشفوية في الطب الشعبي:

  1. إذا كان سبب الجلد الأزرق ضعف الدورة الدموية‎يمكنك صنع قناع يعتمد على عصير الصبار والعسل. ضعي المنتج على المنطقة المصابة من الجلد لمدة ربع ساعة تقريبًا.
  2. علاج فعال– صبغة الفاكهة كستناء الحصان. ثمار ناضجةيجب أن يتم غرسها لمدة 12 ساعة على الأقل. مسار العلاج هو 12 يوما. يوصى بشرب المنتج ثلاث مرات في اليوم بملعقة كبيرة.
  3. ولمنع الزرقة، ما عليك سوى قضاء بعض الوقت بانتظام في الهواء الطلق.