كيف تكون امرأة سعيدة في 35. كيف تكون امرأة سعيدة

كونك امرأة عزباء أمر محزن للغاية. الرغبة الطبيعية في مقابلة حبك ، والزواج ، وتكوين أسرة لا تتحقق دائمًا بالطريقة التي تريدها المرأة. ومن ثم تصبح الوحدة ذلك العدو غير المرئي الذي تريد هزيمته.
وفي الوقت نفسه ، يختلف الشعور بالوحدة بين الإناث والذكور عن بعضهما البعض. أن تكون رجلاً أعزبًا يعني أن تكون حرًا ومستقلًا وجذابًا للمرأة. غالبًا ما تترافق حرية واستقلال المرأة العازبة مع الشعور بالضياع ، والرغبة في العثور على الحب ، ونصفك الآخر. إذا كان الرجال في الغالب يتمتعون بالوحدة ، والحرية هي أهم قيمة بالنسبة لهم ، فغالبًا ما تخاف النساء من وحدتهن ، ويريدن التخلص منها ، وأخيراً مقابلة رجل ومنحه كل الحب الذي لم ينفق. إنهم يعتنون بأنفسهم ، ويخضعون لتدريبات على الثقة بالنساء ، ويتعلمون التحكم في أجسادهم عن طريق ممارسة اليوجا ، والرقص ، والسباحة ، وما إلى ذلك.
لماذا ، من ناحية ، تبحث المرأة عن علاقة جدية ، ومن ناحية أخرى ، تعبت من البحث المستمر ، تظل وحيدة؟ ما هي الفخاخ التي تقع فيها ولا تستطيع بسهولة وحرية الخروج من وضعها كـ "منعزلة"؟ أقترح النظر في هذه الأسئلة الصعبة.
الفخ الأول هو التوقعات الكبيرة: "أنا فقط بحاجة إلى أمير على حصان أبيض." غالبًا ما يكون لدى الشخص الذي يقع في هذا الفخ توقعات كبيرة حول الرجل الذي يجب أن يصبح رفيقها. أريد أن أكون ذكيًا ، ويقظًا ، ورعاية ، ورومانسية ، واقتصادية في نفس الوقت. هذه مجرد نقاط قليلة ، وبالنسبة لرجل الأحلام يمكن أن يكون هناك أكثر من 100 منها. أريد حقًا أن يتحقق حلم ، قصة خرافية ، أن أقابل أميرًا مثاليًا بالنسبة لي ، حتى نعيش في سعادة إلى الأبد ، وما إلى ذلك.
يبدو ، ما الفائدة هنا؟ هل من الطبيعي حقًا أن تعيش مع رجل غير مبال ، غبي ، بخيل ، وحتى كسول؟ بالطبع لا. بمجرد الوقوع في فخ التوقعات المتضخمة ، فإننا نخلط بين الوهم والواقع. غالبًا ما يتجلى ذلك في حقيقة أن المرأة تتوقع صفات متبادلة أو غير مناسبة من نفس الشخص. مثال بسيط: من النادر أن يكون الرجل في نفس الوقت رجل عائلة مثالي ، مسؤول ، اقتصادي ، وبطل رومانسي ، يُظهر الكثير من الاهتمام والحنان لحبيبته. ومع ذلك ، فإن التوفير والرومانسية شيئان مختلفان تمامًا. على أي حال ، سيكون هناك المزيد في الرجل - أو سيغني نغمات تحت النافذة ، ويجهز حمامًا بتلات الورد ، لكنه يجلس بدون عمل ولا يعرف كيفية تغيير المنفذ. أو ستشعر وكأنك خلف جدار حجري ، لا تفكر في الحياة اليومية والأسرة ، لكن رجلك سيعبر عن الحب بدقة من خلال أفعاله - كسب المال ، والمساعدة في جميع أنحاء المنزل ، وجميع أنواع المفاجآت الرومانسية وحفنات الزهور دون سبب سيكون بالنسبة له مضيعة للمال والغباء.
لذلك ، لكي لا تبحث عن أمير طوال حياتك ، من المهم أن تفهم بنفسك بوضوح ما هو الأهم بالنسبة لك ، وما أنت مستعد لتغض الطرف عنه. أي من قائمة المتطلبات الكاملة تعتبر حيوية بالنسبة لك؟ من المستحسن ألا يكون هناك أكثر من 5 من هذه النقاط ، وإلا ستجد نفسك مرة أخرى في أوهام.
الفخ الثاني هو تضخم الثقة بالنفس: "أنا أستحق رجلاً أفضل ، الرجل يجب أن يضاهيني ، بل أفضل إذا كان أذكى ، أغنى ، أغنى مني ، إلخ."
الفخ الثاني قريب من الأول ، ويتجلى في حقيقة أن المرأة تمجد فضائلها لدرجة أن الرجال يخشون ببساطة الاقتراب من مثل هذه "الفتاة الجميلة والجميلة". الآن فقط الشخص الكسول لا يقول "عليك أن تحب نفسك" ، "لكي تقابل المرأة حبها ، عليك أن تؤمن بنفسك ، تحب نفسك كما أنت" ، إلخ.
في هذه الحالة ، يتم إحضار حب الذات إلى حد معين من العبث: تدرك المرأة نفسها قدر الإمكان في مهنتها ، وتحضر الكثير من التدريبات والدورات ، وفي نفس الوقت تبذل الكثير من الجهود للحفاظ على شكلها الجسدي و مظهر خارجي. انها حقاتصبح فتاة غلاف - لا يوجد ما تشتكي منه ، ولكن بطريقة ما لا تريد أن تكون في الجوار ... يجب أن يكون الرجل على ظهور الخيل طوال الوقت ، ليثبت للمرأة أنه يتناسب مع مظهرها الذي لا تشوبه شائبة ، أو يعترف بذلك على الفور إنه ليس مثاليًا ، وليس طموحًا للغاية ، ويكسب أقل ، وبالنسبة للشكل المادي يتبع من حالة إلى أخرى.
الفخ الثالث هو الخوف من الشعور بالوحدة: "أنا خائف جدًا من أن أكون وحيدًا ، وبالتالي أتشبث بأي رجل .."
تقع النساء في هذا الفخ ، حيث يعتبر وجود العلاقة في حد ذاته أكثر أهمية من جودتهن. الحالة التي تكون فيها الرغبة في الزواج ناتجة على وجه التحديد عن الخوف من الشعور بالوحدة. في أغلب الأحيان ، يرجع هذا السلوك إلى حقيقة أن طفولة هؤلاء النساء مرت في حضانة مفرطة باستمرار ، وسيطرة مفرطة على الوالدين الذين حاولوا أن يكونوا قريبين من ابنتهم طوال الوقت ، ويريدون دعمهم ، وتحذيرهم ، وحمايتهم من أخطائهم. لكن في الواقع ، عندما كبرت هذه الفتاة ، واجهت حقيقة أنها ببساطة لا تعرف ما تريده ، ولم تثق برأيها واهتمامها ، وكان من الأسهل والأكثر أمانًا بالنسبة لها أن تقاد من أن تأخذ مبادرة في العلاقات نفسها. هذا الفخ هو الأكثر خطورة لأن النساء ، اللائي يشعرن بالقلق من وحدتهن ، ولا يستطعن ​​اتخاذ القرارات بمفردهن ، في بعض الأحيان يختارن العلاقات التي يكون فيها المعاناة أكثر من الحب. بعد كل شيء ، إذا كانت المرأة تعيش وفقًا لمبدأ "كما تقول ، أيها الحبيب" ، "أنا مستعد لأي شيء من أجلك" ، فمن السهل جدًا على الرجل إدارة شؤونها واستخدام سلطته.
الفخ الرابع هو التأكيد على الاستقلال - "لست بحاجة إلى أي شخص" أو "أنا قطة تمشي بمفردها ...".
هذا الموقف الأنثوي شائع جدًا الآن - لقد تفوقت النساء في العديد من المجالات على الرجال ، وشعرن بهن ، إن لم يكن على قدم المساواة ، ثم أعلى قليلاً. في هذا النموذج من السلوك ، تُظهر المرأة استقلاليتها ، وتُظهر للآخرين مدى شعورها بالوحدة ، وكم هو رائع أن تنتمي لنفسها فقط ، أن تفعل ما تريد ، أمام أحد. لا تبلغالدردشة بحرية مع الأصدقاء ، وإنفاق الأموال ، وما إلى ذلك. مجموعة كاملة من المكافآت التي تحلم بها العديد من النساء المتزوجات سراً.
إن الحاجة إلى الحرية والاستقلال مهمة جدًا حقًا لأي شخص ، بغض النظر عن جنسه. في هذه الحالة ، تأخذ مكانة قيادية ، تخفي عدم الثقة في الرجل ، والخوف من العلاقات الوثيقة وفي نفس الوقت الرغبة اليائسة في أن تصبح امرأة ضعيفة ، والسماح للرجل بالعناية بها ، وتوفير خلفية موثوقة.
الفخ الخامس هو وضع طفولي في علاقة مع رجل: إما أن تكون المرأة شقية تطالب بأن يكون الأمر على النحو الذي تريده ، أو "عابسة" ، مما يدل على مدى سوء معاملة حبيبها لها.
إن أهم عنصر في علاقة طويلة الأمد هو القدرة على التواصل والتفاوض والاستماع والاستماع لبعضنا البعض. غالبًا ما يحدث أن تبدو المرأة واثقة من نفسها ، ومستعدة للعلاقة والزواج والأسرة ، ونتيجة لذلك اتضح أنها إما لا تسمع شريكها ، أو تسيء فهم أقواله وأفعاله ، وتلفها بطريقتها الخاصة. . جميع أنواع المظالم والأهواء والتلاعبات والحيل الأنثوية الأخرى والإنذارات وما إلى ذلك. هنا بالضبط - في علاقة مع رجل ، تتصرف المرأة إما كفتاة صغيرة ، أو تداعب عينيها بسذاجة ، أو مثل رئيس ، أو أم ، تريد إخضاع الرجل ، للسيطرة عليه.
يمكن أن يكون هناك الكثير من الفخاخ التي تقع فيها النساء العازبات ، وقد أشرت فقط إلى أهمها كمثال. في الوقت نفسه ، يمكن أن يتحدوا جميعًا من خلال صفة واحدة مشتركة ، ذلك الفخ الذي تقع فيه النساء بذكاء: تصور وحدتهن كعدو يجب محاربته ، باعتباره عيبًا خاصًا بهن ، والذي يجب القضاء عليه في أقرب وقت ممكن. ، كمشكلة يجب اتخاذ قرار بشأنها.
من المخيف أن أكون وحدي: "إذا كنت وحدي ، فلن يحتاجني أحد" ، "لن أتزوج أبدًا" ، "لن يكون لدي عائلتي" ، "أنا غير سعيد" ، إلخ. - هذه فقط بعض الأفكار التي تطارد امرأة عزباء. والرجال يشعرون به. أو بالأحرى أنهم يتحملون مسؤولية مفرطة. بالطبع ، يسعدهم سماع الكلمات "أشعر أنني بحالة جيدة جدًا معك" ، "أنا أحبك" ، "أريد أن أكون معك". من ناحية أخرى ، غالبًا ما يتم الإشارة إلى إظهار مفرط من قبل امرأة لمدى سوء حالها بدون حبيبها ، وكيف تريد منه أن يوليها كل الاهتمام. حول العاطفيالإدمان ، حول عدم قدرة المرأة على أن تكون راشدة بجانب الرجل.
امرأة واحدة تريد وتخاف على حد سواء عاطفة قوية. هذا التناقض هو الذي يخيف أحيانًا الرجال الذين يبحثون عن علاقة طويلة الأمد. كيف تخرج من هذه الفخاخ؟

1. بادئ ذي بدء ، من المهم تغيير موقفك تجاه الوحدة. طالما تحاربه ، ستكون وحيدًا. فكر في سبب أهمية أن تكون وحيدًا الآن ، فلماذا هذا التوقف المؤقت في حياتك الآن؟ ربما تحتاج الآن إلى التعرف على نفسك أكثر ، وتحقيق بعض الأحلام والاهتمامات المنسية.
2. ابحث عن الامتيازات التي تحصل عليها من كونك أعزب. حاول أن تجيب على السؤال: بماذا تسمح لنفسك الآن ولا يمكنك السماح به إذا كنت في علاقة؟ يمكن أن تكون أشياء صغيرة كل يوم ("أقضي وقتًا أقل للطبخالطعام والتنظيف "،" أعود إلى المنزل وقتما أريد "،" أتواصل أكثر مع أصدقائي "، وما إلى ذلك) ، لكنها مهمة جدًا بالنسبة لك الآن.
3. أعد النظر في توقعاتك من الرجال. ليس من الضروري اعتبار كل رجل مرشحًا مناسبًا أو غير مناسب لدور الشخص الذي اخترته. مهما بدا الأمر مبتذلاً ، فالرجال بشر أيضًا! مع مشاكلهم وإنجازاتهم وأفراحهم في الحياة.
4. يخاطر! ابدأ في المواعدة ، ومغازلة الرجال ، وإبداء اهتمام شديد بشخص آخر ، وليس المسح ، هل تتطابقإنه لديك 150 نقطة. تعلم أن تكون في علاقات مختلفة ، وليس فقط مع احتمال تكوين أسرة!
5. ابدأ في الاستمتاع بحريتك والاستقلال!إذا تعلمت الآن كيف تعيش بسهولة وثقة في منطقتك ، فسيكون ذلك أسهل بكثير بالنسبة لك في العلاقات ، على الأقل سيساعدك على احترام المساحة الشخصية لأحبائك ، ويقدرها الرجال حقًا.
   اعتادت النساء أكثر على إدراك الشعور بالوحدة على أنه نقطة ضعف وفشل شخصي ، ويتوقعن أنه مع ظهور رجل الأحلام ، ستتغير حياتهن بشكل كبير ، وتتألق بألوان زاهية ثم يصبحن سعداء. ولكن ماذا لو كان لديك بالفعل هذه الدهانات؟ إذا كانت الوحدةفقط تلك القوة الأنثوية ، تلك الوقفة التي ستسمح لأنوثتك بالانفتاح ، قدرتك على إعطاء الحب وتلقيه. حاول أن تثق في حريتك ، ومن ثم فإن لقاء نفسك بشكل غير محسوس سيساعدك على مقابلة رجل ، ليس رجلًا مثاليًا ، لكنه حقيقي وعادل لك ، قريب وعزيز.
   

إذا سئمت من المعاناة من الوحدة ، فلا يمكنك الخروج منها لفترة طويلة ، فأنا أدعوك إلى تدريبي: من سندريلا إلى الملكة: كيف تتعلم في يومين لتغيير سيناريو حبك والحصول على ما أنت تريد من رجل شروط مربحة!

كيف تصبح امرأة سعيدة؟ هذه مشكلة حادة للكثيرين اليوم ، لأن العمل والأعمال ، حتى بالنسبة للنساء ، يتصدران بشكل متزايد ، ويتعين إعطاء الكثير من الوقت والجهد للتطوير الوظيفي وكسب المال. غالبًا ما تحقق النساء ارتفاعات في المجال المهني ، ولكن عند بلوغ سن معينة ، فإن التفكير في تحديد الأولويات بشكل غير صحيح والافتقار إلى السعادة الشخصية يظهر في كثير من الأحيان - حتى الثراء الكبير والنجاح لا يحل محل الحاجة إلى أن تكون المرأة. محبوبون ومحبون ، لن يمنحوا السلام الداخلي والرضا الحقيقي. لا يمكن أن تأتي السعادة الشخصية من تلقاء نفسها إذا كانت المرأة لا تولي اهتمامًا وثيقًا للعلاقات.

إذا كنت امرأة ناجحة وشرعت الآن في أن تصبح سعيدًا ، فلديك كل فرصة للحصول على ما تريد ، لأن العلاقات تشبه الأعمال من حيث أنها تتطلب استثمارًا جادًا للوقت والطاقة ، والقدرة على اتخاذ القرارات وتحقيقها. . ومع ذلك ، لكي تصبح امرأة سعيدة ، فأنت بحاجة إلى تحويل تركيز الانتباه إلى طبيعتك الأنثوية ، هنا لم تعد بحاجة إلى صفات العمل ، والوعي ، والتخطيط ، والانضباط ، والإرادة ، بل إلى الصفات الأنثوية البحتة ، والتي غالبًا ما يتم التراجع عنها أثناء تتطور المرأة اجتماعيا.

يمنعها من تحقيق السعادة والقلق المستمر في حياة المرأة ، وهدر طاقتها على القلق والتفكير. يضيع الكثير من الوقت بدلاً من استثماره في بناء العلاقات. يرتبط القلق بالطبيعة العاطفية الخفية للمرأة وهي أمر يستحق القلق من أجل تحقيق السعادة في الأسرة ، ولكنه في الواقع غالبًا ما يولد عدم الرضا عن الأحباء ويمنع طريق السعادة. تتطور عادة القلق ، التي ترهق المرأة حرفياً ، وبحلول المساء ، بعد كل المخاوف ، لا تهتم بزوجها ولا الانفتاح على الأطفال ، بل إنها تهتم فقط بالتعب وسرعة الانفعال في كثير من الأحيان.

كيف تصبح امرأة سعيدة إذا كنت بمفردك؟

هناك رأي مفاده أن المرأة السعيدة هي امرأة متزوجة. ومع ذلك ، هذا صحيح تمامًا بالنسبة لبعض النساء فقط ؛ لا يمكن أن تكون هناك إجابة محددة هنا. بعد كل شيء ، السعادة دولة ، والزواج عملية. شخص ما يرى الزواج على أنه العيش معًا ، ويرى شخصًا ما أنه ختم في جواز السفر ، ويضع كل شخص معناه في هذا المفهوم ، والزواج لا يجلب السعادة بالضرورة.

إذا اعتبرنا السعادة حالة معينة ، فإن الأمر يستحق تحليل المكونات والمتطلبات الأساسية لهذه الحالة ، والتي تكون فردية للجميع. وهل الزواج واجبة فيهم؟ غالبًا ما يفرض المجتمع هذا الرأي ، فالمرأة التي ليس لها علاقة لسبب ما تعتبر تلقائيًا أقل شأناً ، غير محظوظة ، غير سعيدة. لذلك ، فإن معظم النساء ، تحت ضغط الرأي الاجتماعي ، يسعين إلى تكوين أسرة بأي ثمن ، ويختارن لذلك أحيانًا رجلاً غير لائق وحتى غير محبوب. هل سيكون الزواج إذن مرادفًا للسعادة؟ مرئي فقط ، في الواقع سيكون هناك استياء وفراغ.

إذا كنت تشعر بالحزن لأنك وحيد ، فهناك حلان. يتمثل أحدها في إعادة النظر في قيمك ، وتحليل السبب وما إذا كانت العلاقة مضمونة حقًا لتجعلك سعيدًا. الخيار الثاني هو البحث عن العلاقات وبناءها. علاوة على ذلك ، تُظهر الحياة أن أسعد هن النساء اللاتي يسيرن في هذين المسارين في نفس الوقت - وتحرر أنفسهن من الأحكام المسبقة للحاجة التي لا غنى عنها للزواج ، ويجدن السعادة في أنفسهن ، ومنفتحات على العلاقات.

يبدو أن المرأة مصنوعة من الحب ، فهي تشعر برغبة لا تُقاوم في الخدمة والعناية. هذا ما يجذبها للزواج يا أطفال. ومع ذلك ، هناك أمثلة على الخدمة والسعادة الحقيقية للمرأة حتى بدون رجل - مثل الأم تيريزا ، على سبيل المثال. يمكنك الاعتناء بأحبائك المحتاجين ، وحب أصدقائك ، والتواصل مع الموظفين ، وحتى الحيوانات الأليفة تتطلب اهتمامك وإرضائك في المقابل. العمل المفضل ، والإبداع ، والوقت لنفسك ، والأطفال ، إذا كان لديك - يمكن أن يعوض عن السعادة في حياتك أكثر من العلاقة الأولى التي تظهر.

يجب ألا تساوم مع نفسك من أجل التوافق مع الصور النمطية للمجتمع. اختر السيناريو الذي يناسبك شخصيًا ، ولا تثبت شيئًا للآخرين. بعد كل شيء ، فإن إثبات النجاح ، في حالتنا ، يمكن أن يؤدي ظهور رفاهية المرأة في الزواج إلى حياة كاملة ، ولكن لا يمكنك الشعور في الداخل سوى بالفراغ. إذا كنت بحاجة إلى الزواج من أجل الاستقرار المالي ، فمن الأفضل عدم الاعتماد على زوجك المستقبلي ، ولكن لتطوير نفسك ، لأن عملك المفضل ، خاصة مع الاستثمارات الكبيرة لطاقتك الإبداعية ، يمكن أن يمنحك ليس فقط الاستقلال ، ولكن أيضًا السعادة. افعل شيئًا يرضيك ، وهو ما حلمت به منذ فترة طويلة - هذه المرة رائعة لذلك ، فالمرأة المتزوجة غالبًا لا تتاح لها مثل هذه الفرصة.

في الغرب ، من المعتاد تكوين أسرة في سن النضج ، عندما يكون الزوجان قد تشكلان بالفعل كأفراد ، ويتجلىان في المجتمع ، ويتمتعان بالاستقرار. أو عدم تكوين أسرة على الإطلاق ، إذا كنت مرتاحًا جدًا. لن تتلقى أي إدانة بشأن برنامج حياة لم يتم تحقيقه هناك ، على عكس الوضع في عقليتنا ، حيث يكون الزواج في سن 20-30 عامًا إلزاميًا. غالبًا ما تفشل النقابات المبكرة ، القائمة على الاندفاع نحو العمر والموافقة الاجتماعية أو تحت تأثير الهرمونات ، في السنوات الأولى من وجودها.

كيف تصبح امرأة سعيدة ومحبوبة؟

ابحث عن النساء اللواتي أصبحن بالفعل سعداء في شركتك. ليس أولئك الذين يقولون إنهم سعداء ، لكنهم راضون حقًا عن حياتهم ، من المستحيل ألا يلاحظوا في عيونهم البراقة والتعبير الحر عن أنفسهم. تخترع العديد من النساء لأنفسهن أن السعادة تكمن في الأمن المادي ، والعمل التجاري الناجح ، ويقضين عقودًا على هذا الطريق ، وعند وصولهن إلى النجاح ، يدركن أنه لم يسعدهن.

لا ترتبط سعادة المرأة دائمًا بالزواج ، فقط العلاقات المتناغمة والوفاء يمكن أن تجعل المرأة سعيدة. بالنسبة للعديد من النساء ، هذه هي النقطة التي يتبين بعدها أن هذا ليس هو نفسه مرة أخرى ، لا توجد سعادة. الحياة السعيدة والعلاقات هي عملية. كيف تكون ليس فقط زوجة ، وليس امرأة مليونيرا ، ولكن امرأة سعيدة ومحبوبة؟ حتى يسعد الرجل بجانبك ، الأطفال ، إن وجد ، حتى الأصدقاء والأقارب حتى يكونوا مشحونين بسعادتك؟

لا تتبع نصيحة الأمهات والجدات والصديقات والمجلات النسائية بشكل أعمى - اعثر على طريقك الخاص. اكتشف ما الذي يجعلك سعيدا. للقيام بذلك ، اكتب تلك اللحظات التي تجلب لك المتعة ، وتضيف الطاقة ، وتجذبك ، وما أنت مستعد دائمًا لفعله ، وأحلامك ، خاصة الأحلام المخفية ، المؤجلة إلى أوقات أفضل. قم بتحليل نفسك وتشكيل صورة لاحتياجاتك ، بحيث يمكنك بعد ذلك إيجاد طرق لإشباعها.

اكتشف أي نوع من الرجال يمكن أن يجعلك سعيدًا حقًا؟ في أي مرحلة من العلاقة تشعر أنك محبوب تمامًا؟ بالنسبة للبعض ، قد تكون هذه رحلة إلى منتجع باهظ الثمن ، بالنسبة للآخرين ، عطلة في خيمة. هل ترغب في تلقي الزهور كل يوم ، أو ربما تكون أكثر سعادة بمحادثة صادقة على الشاي؟

من الصعب تخيل امرأة سعيدة تشعر بعدم الارتياح. ما الذي يدمر النزاهة فيك ، هل تود أن تمرض بشكل أقل أو تفقد الوزن؟ غالبًا ما يكون لهذا أسباب نفسية تستحق البحث عنها لأنها ستخرجك من علاقة سعيدة إلى علاقة غير راضية. لا أحد يستطيع أن يحل عدم الرضا العميق عن نفسه ، إذا كان موجودًا فيك. على العكس من ذلك ، عندما تكون راضيًا عن نفسك ، فإنك تجتذب رجالًا متناغمين. عندما يكون لديك رجل بالفعل ، فإنه يتكلف بإيجابية ويمنحك الاهتمام في المقابل ، والذي تشعر أنك محبوب منه.

اعمل على حالتك. إذا كانت المرأة مقاتلة ومحاربة تثبت باستمرار قوتها للآخرين ، فمن الصعب تخيل حبيبها. المرأة السعيدة لا تثبت شيئًا لأي شخص ، فهي ببساطة تظهر أنها سعيدة. تبتسم أينما ظهرت - يسعد الجميع بمساعدتها ، ومن الجيد التواصل معها ، والناس من حولها ينجذبون إليها حرفيًا.

من المستحيل أن تكون سعيدًا بمجرد قراءة الكتب ومناقشة الحياة مع الصديقات. أكبر مورد يمكنك استثماره في سعادتك هو الوقت الذي تستثمره في الإفصاح عن الذات والعلاقات. يجب أن تختار البيئة والرجال في اتجاه أولئك الذين يحترمون طبيعتك الأنثوية - فعندئذٍ ستكون قادرًا على احترام نفسك وإلهام الآخرين.

من الطبيعي أن تتراكم مشاعر المرأة ، لذلك من المهم أن يكون المكان الذي يمر فيه معظم وقتها مريحًا ومتناغمًا معها. سيتمكن الرجل الحكيم والمحب من فهم هذا وسيحاول ملء المرأة بما يجعلها سعيدة. بعد كل شيء ، المرأة ، التي تشعر بالحب ، تحول كل شيء على وشك السحر.

يعامل بعض الرجال المرأة بشكل سطحي ، ويحاولون استخدامها فقط ككائن حميمي أو ربة منزل ، بينما لا يستطيعون التعمق في طبيعتها ، يدخلون في علاقات عاطفية عميقة. إذا كنت تجتذب هؤلاء الرجال ، فهذا يعني أنك تنكر الصفات الأنثوية في نفسك ، وتخضعهم للمعايير المشتركة ، والدخول في حل وسط مع الطبيعة الأنثوية.

كيف تصبح امرأة سعيدة في 40؟

كيف يمكن للمرأة أن تكون سعيدة إذا كانت قد اكتسبت بالفعل خبرة حياتية ، لكنها لا تزال غير راضية عن الحياة؟ هل من الممكن حقًا أن تجبر نفسك على حب الرجل أو نفسك ، تمامًا كما يتم تحديد أهداف العمل وتحقيقها؟ لا على الإطلاق ، فأنت تحتاج فقط إلى وعي خاص بك ، قرار ، اختيار في اتجاههم. يجب على المرأة أن تأخذ المسار الصحيح لرغباتها - أن تحب نفسها ، وأن يكون لها رفيق تتناغم معه ، وتريد أن تمنحه الحب ، والحنان ، والرعاية. وبالفعل ، من الأسهل على المرأة ذات الخبرة أن تدرك تطلعاتها وتضع لنفسها هدفًا واقعيًا ثم تحققه.

عندما لا تشعر بالسعادة ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تحب المرأة في نفسك. لكن كيف يمكن للمرأة أن تكون سعيدة داخل نفسها ، تحب نفسها إذا لم تكن هناك فكرة حتى عن هذا؟ أسهل خطوة هنا هي أن تبدأ في الاعتناء بنفسك بكل سرور.

عندما يكون هناك رجل في الجوار ، فلن يصبح حبك والرعاية الذاتية عقبات في علاقة صحية ، سيكون الرجل سعيدًا فقط برؤية رفيق راضٍ ومزدهر في الجوار ، وسيتلقى الإلهام والطاقة منك. عندما تعرف كيف ترضي احتياجاتك ، تحصل على الفرح والسرور من هذا ، والذي تجلبه بعد ذلك إلى العلاقة ، يصبح جيدًا لكليهما. إن الاعتناء بنفسك ليس تحديًا ، كما لو كان عتابًا لرجل أو تحدًا له ، فسيكون بالأحرى مظهرًا. حافظ على التوازن ، ورؤية مصالح الرجل وتجلب له السعادة.

وإذا لم تتمكن من إعادة ترتيب أولويات السعادة الشخصية؟ بعد كل شيء ، كل شخص لديه ميل ليكون شخصًا قويًا ، مهمًا ، مهمًا ، وغالبًا ما تخضع النساء له أيضًا ، ويبدأن في إثبات نجاحهن للآخرين والرجل القريب. قد يكون لدى المرأة أسباب غير واعية للخوف من التخلي عن أنوثتها ووداعتها ، لتثق في الرجل ، ولهذا تبدأ في كسب أكثر منه ، وتسعى جاهدة لشغل منصب أعلى ، كما لو كانت تعلم كيف تعيش بشكل صحيح وتحقق النجاح. هنا تحتاج إلى تعلم كيفية الخروج من المنافسة ، ووضع جانبًا فكرة أنه لا يوجد سوى فائز وخاسر في النظام. من المهم مواكبة الشراكة ، وليس التقدم على الرجل إذا كنت قد اخترته. حلل ، ربما بمساعدة طبيب نفساني ، ما هو هدفك الحقيقي عندما تختار رجلاً لست سعيدًا معه ، إذا كان هذا هو وضعك ، تحمل مسؤولية القرار الشخصي ، وتجنب محاولات إثبات شيء ما للرجل أو تغييره.

عندما ينشأ فيك استياء من رجل ، فكر في الأشياء المهمة التي تفتقدها فيه؟ تقوى الشراكات وتجلب السعادة للمرأة عندما تعرف كيف تحترم الرجل وتنظر إليه بطريقة جديدة في الصعوبات ، تغرس الوضعية والإيمان به ، مما يسمح له ببسط جناحيه والقيام بدور الرجل ، يريد أن حماية امرأة قريبة. عندما تتعلم أن ترى القيمة في شريكك وتعجب به ، سيزدهر الرجل أمام عينيك ، مما يجعلك سعيدًا أيضًا.

لكي تصبحي امرأة سعيدة ، عليك أن تنحي جانباً كلمة "ينبغي" ، وأن تدركي اختياراتك ، حتى إذا لزم الأمر ، راجعيها ، وتحملي المسؤولية عن كل شيء. تصرّف على أساس "أريد" ، إذًا ستؤسس عمل اللاوعي الخاص بك ليس تحديًا لسعادتك ، بل تجاهها.

كيف تصبح امرأة سعيدة إذا كنت متزوجة؟

عندما تشعر أن عدم الرضا مرتبط بزواجك ، فإن الزوج لا يفعل ما تراه ضروريًا للغاية ، أو لا يفعله بشكل صحيح - ضع في اعتبارك حقيقة أن الشركاء يتزوجون دائمًا من مورد مختلف ، فقد يكون هذا مستوى مختلفًا من الثروة ، المعرفة والصفات الشخصية. يتطلب احترام بعضنا البعض ، لاختيارهم. المرأة هي التي تختار ، وعندما تقرر أن تكون قريبًا من هذا الرجل بالذات ، لا تتنافس الآن ولا تصححه ، سيسمح لك ذلك بإظهار نفسك أكثر أنوثة في الزواج.

انظر بصراحة إلى عدم رضاك ​​، واعترف به واعمل على حله - لا تنتظر حتى يحل نفسه بنفسه. في كل أسرة ، توجد أزمات تتدهور بعد تفاقمها. إذا كنت في أزمة الآن ، فلديك أسئلة. ولكن هناك إجابات لجميع الأسئلة تمامًا ، وما عليك سوى العثور عليها. يمكنك اتباع نصيحة أصدقائك ، لكن من المرجح أن يكونوا متناغمين معك ، ولن يقدموا نظرة موضوعية للموقف. يمكنك أيضًا البحث بشكل مستقل عن المعلومات المتاحة مجانًا. ومع ذلك ، ستمنحك القراءة عادةً إحساسًا بالفهم على مستوى رأسك ، لكنها لن تغيرك. سيكون الخيار الأفضل هو استخدام المساعدة النفسية ، وحضور تدريب ، ثم يمكنك التغيير على مستوى الخبرات والمشاعر والسلوك.

المرأة قوية في مجال العلاقات الشخصية. ليس في العمل أو الرياضة أو الحياة الاجتماعية. عندما تبدأ المرأة في التصرف كأنها امرأة ، وتظهر الاهتمام والحب والرعاية وتتصرف وفقًا للصفات الأنثوية ، فإنها تصبح تلقائيًا جميلة ومطلوبة في المجتمع ، بينما في الأسرة سيسمح لها هذا ببناء علاقات مليئة بالمعاني العميقة.

لكي تصبح سعيدًا في الأسرة ، تحتاج إلى قطع الرومانسية مع العمل. يمكنك الاستمرار في العمل ، بل إنه ضروري لتحقيق الذات أو الازدهار ، لكن لا يجب أن تصب قوتك العقلية في العمل ، وتبني استراتيجية سلوكية ذكورية ، وتسعى جاهدًا لتحقيقها وتنافسها وإدارتها. أن تكون "فتاة جيدة" في العمل ، الأمر الذي لا يثقل كاهل نفسك فحسب ، بل على زملائك أيضًا ، هو أمر متطرف آخر.

توقف عن التصرف في أسرة ، مع رجل ، كما تتصرف عادة في العمل - الزواج السعيد يعني ضمنيًا مبادئ مختلفة تمامًا. يريد الرجل معك الاسترخاء في روحه ، وإعادة شحن المشاعر الإيجابية ، والشعور براحة أكبر من الناحية الجسدية والنفسية. تعلم مهنة جديدة - زوجة سعيدة.

إذا كانت علاقتك الآن تجلب لك السلبية فقط - قيم نفسك بموضوعية ، ليس من خلال منظور الفشل في الزواج ، ولكن من خلال فحص وتقديم تلك الصفات الأنثوية التي تقدرها في نفسك ، والتي يلاحظها الآخرون فيك ويشعرون بالامتنان لها. لا تخفض مستواك ، ولا تقلل من قيمته ، وتعريض نفسك لأسوأ من الآخرين - فهذه خسارة للقيمة فيك. كل امرأة فريدة وجميلة بطبيعتها ، عندما تفهم ذلك وتعطي الأفضل في نفسها دورًا - تفتح مثل الزهرة. حتى العيوب التي تبدو لك يمكن أن تكون مزايا ، فإن السؤال الوحيد هو كيف تقيمها وتطبقها ، ما إذا كنت تسمح لنفسك بأن تصبح نفسك بالكامل ، عندما يتم الكشف عن إمكاناتك الفريدة ، تضيء النار في عينيك ، وابتسامة صادقة و تظهر شجاعة طفيفة ، وتصبح مشيتك تطير. إنك تؤثر على الرجل بجوارك ، إذا نظرت إلى نفسك بكرامة - ويجب على الرجل أن يضاهيك.

تريد جميع النساء أن يشعرن بالسعادة والحب ، لكن قلة منهن فقط يمكنها أن تقول بوضوح ما هي السعادة في فهمها. غالبًا ما تشتكي السيدات المتزوجات أو العازبات من القدر. تشعر بعض النساء وكأنهن يعشن بغير حق في بؤس روحي أو مادي ، بينما تعيش أخريات الحياة على أكمل وجه. إذا كانت المرأة لا تقدر ما لديها ، فإنها ستكون دائمًا غير سعيدة. بعد كل شيء ، السعادة هي حالة ذهنية.

كيف تصبح امرأة سعيدة ومحبوبة؟

كثير من الناس يعتبرون الحب مرادفًا للسعادة. كما لو كان من المستحيل الاستمتاع بالحياة إذا لم يكن هناك من تحب في الجوار. الشيء هو أنه في نظام القيم الإنسانية ، الزواج ، المبني على الحب ، هو أسمى معاني حياة البشرية جمعاء. لا يمكنك المجادلة مع هذا البيان. ومع ذلك ، ماذا عن الأشخاص الوحيدين الذين لا يستطيعون العثور على شريك الحياة؟ يريدون أيضًا أن يعيشوا ويشعروا بالسعادة والطلب.

ثم تصبح الوحدة مشكلة عندما تفتقر المرأة إلى رعاية الرجل والدعم المالي والجنس المنتظم. إذا كانت السيدة قادرة على مواجهة الصعوبات اليومية بنفسها ، وإطعام نفسها ، وإعالة أطفالها وإعادة توجيه الطاقة غير المنفقة في اتجاه آخر ، فإن الحاجة إلى الرجل تختفي.

صحيح أن المرأة الناجحة والمستقلة ستظل تشعر بالتعاسة. هذه هي طبيعة الجنس الأضعف. على الرغم من أنه إذا كانت المرأة أي رجل ، فمن المرجح أن ترفضه ، حتى لا تثقل كاهل نفسها بمشاكل لا داعي لها. لذا ، فإن بيت القصيد ليس في الرجل ، بل في المرأة نفسها. هي فقط لا تستطيع معرفة ما تحتاجه حقًا.

إذا أرادت امرأة عزباء أن تصبح سعيدة ومحبوبة ، فعليها التعرف على الرجل ومحاولة كسب قلبه. بعد كل شيء ، يشير الحب دائمًا إلى شخص ما سيتم توجيه الشعور إليه. كيف تصبح واثقًا من نفسك ، وجذب انتباه الجنس الأقوى ، وإقامة علاقات طويلة الأمد ستساعد في نصيحة المعالج النفسي الممارس. يمكن للمرأة التي تعاني من الوحدة وترغب في معرفة سبب فشلها في جبهة الحب أن تلجأ إلى طبيب نفساني - اختصاصي التنويم المغناطيسي نيكيتا فاليريفيتش باتورين.

هناك العديد من النساء اللائي يتأكدن من أنهن يمكنهن العيش بدون رجال. ومع ذلك ، مع معرفة كيفية كسب المال بمفردهن وحل مشاكل الحياة ، لا تزال السيدات يشعرن أنهن غير سعداء. التعامل مع هذه المشكلة ليس بالأمر الصعب. كل ما تحتاجه المرأة هو فهم ما تريده ونوع الشيء أو الشيء أو الظاهرة التي ستجلب لها السعادة. بعد تحليل أفكارهن وأحلامهن ، تتوصل العديد من النساء إلى استنتاج مفاده أن كل شيء في حدود المعقول والشيء الوحيد الذي يفتقرن إليه هو القدرة على الاستمتاع بالحياة. يمكن التعامل مع هذه المشكلة بسهولة باتباع النصائح المفيدة لعلماء النفس.

كيف تصبح امرأة سعيدة إذا كنت بمفردك:

1. تعلم كيف تفكر بإيجابية وتعامل الناس باحترام.

لا شيء يدمر شخصًا من الداخل مثل أفكارك السلبية. إنها تلقي بظلالها على كل الأشياء الجيدة في الحياة. الموقف السلبي تجاه الآخرين يجعل الإنسان أعمى ، ووجوده يتحول إلى جحيم. علاوة على ذلك ، يعذب الإنسان نفسه بموقفه تجاه الحياة والناس.

من السهل جدًا تغيير العالم من حولك دون القيام بأي شيء أو تغييره. ما عليك سوى أن تبتسم لنفسك في المرآة في الصباح وتقول: الحياة جميلة. طوال اليوم ، تحتاج إلى التحكم في أفكارك بمساعدة قوة الإرادة ، حتى لا تسمح بأي سلبية. من المستحسن أن تجبر نفسك على عدم انتقاد أي شخص ، وعدم الغضب من أي شخص وعدم الصراخ. تحدث إلى الناس بصدق ولطف. اشكر الآخرين على أبسط خدمة ورافق كلماتك بابتسامة.

1. قيم نفسك بشكل مناسب ، لا تنخرط في النقد الذاتي وجلد الذات.

من المستحيل أن تشعر بالسعادة إذا كنت تبحث باستمرار عن السمات السلبية في نفسك. من المهم أن تحب نفسك بكل عيوبك. صحيح أننا لا نتحدث عن عادات سيئة أو عيوب كبيرة. يجب القضاء على جوانب الشخصية والرذائل القبيحة. ومع ذلك ، عامل نفسك. لا تسمح للآخرين بالسخرية من مظهرك أو أفعالك.

1. تطوير وتحسين والبحث عن نفسك باستمرار.

كل يوم تحتاج إلى قراءة مقالات من الإنترنت ، وأدب جديد ، ومشاهدة أفلام شيقة ، والاستماع إلى الأخبار. لا تبدو الحياة مملة للغاية إذا كان الشخص على دراية بجميع الأحداث. دع مثل هذا التسلية لا تجلب أي دخل. ومع ذلك ، فإن فائدة القراءة والأخبار السارة هي أنها تملأ حياة الشخص ببعض المحتوى. بعد كل شيء ، الفراغ هو الذي يجعل الوجود لا يطاق.

من المهم عدم الجلوس بلا حراك ، وتحديد أهداف جديدة باستمرار وتحقيقها. يمكنك التسجيل في دورات الحياكة ، وتعلم اللغات الأجنبية ، وممارسة الرياضة. أي نشاط سيجلب أحاسيس وعواطف جديدة ومعارف مثيرة للاهتمام.

يمكنك تغيير الوظائف أو بدء عمل تجاري أو تقديم فكرة عملك إلى الشركاء. لا داعي لانتظار تغيير سريع في وضعك المالي. يستغرق الترويج لأي عمل أو تطوير مهني وقتًا. ومع ذلك ، فإن حقيقة أن الشخص قد حدد هدفًا لنفسه ويفعل كل شيء لترجمته إلى واقع أمر مهم.

1. عش لنفسك ، ارضي جميع احتياجاتك ورغباتك.

لا تملك النساء المتزوجات في كثير من الأحيان الوقت الكافي لأنفسهن. ومع ذلك ، فإن السيدات العازبات لا يواجهن مثل هذه المشكلة. بعد كل شيء ، لا يحتاجون إلى إرضاء أي شخص ، لحساب أي شخص. يمكن للمرأة العزباء الجلوس طوال المساء في المطعم. السفر لقضاء عطلة نهاية الأسبوع. خذ إجازة مبكرة من العمل واذهب إلى صالون تجميل أو اذهب للتسوق واشترِ لنفسك بعض الملابس الجديدة.

يحب الكثير من الناس تناول الطعام اللذيذ ، لكن يتعين عليهم دائمًا التخلي عن الأطباق الشهية من أجل شراء المزيد من الطعام لجميع أفراد الأسرة. لا يتعين على النساء غير المتزوجات حرمان أنفسهن من أي شيء. يمكنهم تناول الكعك أو الأجبان الفرنسية باهظة الثمن طوال اليوم وفي صالة الألعاب الرياضية.

1. لا تخف من الشعور بالوحدة ، كن مستقلا.

يجب على المرأة العازبة أن تتغلب على كل الصعوبات وألا تتوقع المساعدة من أحد. إذا تمكنت بمفردها من التغلب على جميع العقبات التي تتعارض مع وجودها الطبيعي ، فلن يكون لديها ما تخشاه. فقط الشخص الذي لا يستطيع التعامل مع الصعوبات ، وبناء علاقات ودية مع الآخرين ، والمضي قدما بجرأة نحو الهدف المقصود هو غير سعيد.

المستقبل لا يخشى. غالبًا ما ينشأ الخوف ليس بسبب مشاكل حقيقية ، ولكن بسبب صعوبات تخيلية محتملة. يمكن أن يصبح الشك المفرط عقبة أمام المضي قدمًا وتحقيق الذات. إذا لم تكن هناك أسباب واضحة للقلق ، فأنت بحاجة إلى العيش والاستمتاع بكل دقيقة. إذا كانت هناك مشكلة في طريق الحياة ، فمن الضروري حلها والمضي قدمًا.

من المهم أن نتذكر أن السعادة ليست الهدف النهائي للوجود البشري. الحياة المليئة بالأحداث والمعارف والتواصل والمشاعر أساس السعادة. إذا قبل أي شخص بامتنان كل ما يقدمه العالم له ، ويقدر كل معارفه ، ويحب أي تفاصيل تافهة ، فسيصبح

كيف تكون سعيدا في 40؟

تمر النساء في الأربعين من العمر بمرحلة صعبة من الحياة. إنهن في جوهرهن نفس الفتيات ، مع ذلك ، لديهن تجربة حياة غنية ونظرة رصينة للحياة. لا تزال النساء في الأربعين من العمر يرغبن في الابتهاج ، والاستمتاع ، والمحبة والسعادة. صحيح ، بالنظر إلى أنفسهم في المرآة ، فهم يفهمون أنهم قد تقدموا في السن. لقد مر الوقت الذي كان من الممكن فيه قلب رؤوس الرجال ، والتصرف بالرياح والأمل في الحب الناري.

الشيخوخة لا ترحم ، بخطوات هادئة تقترب من الإنسان وتشوه جماله. تشعر بعض النساء بشكل مؤلم بالتغيرات المرتبطة بالعمر في المظهر. من الصعب عليهم أن يدركوا أن ابتسامتهم لم يعد لها تأثير على الرجال كما اعتادت. تصفيفة الشعر الجديدة لا تجذب عيون الغرباء. يبقى وجود امرأة تبلغ من العمر أربعين عامًا للرجال حقيقة غير ملحوظة وغير مهمة. العواطف لا تغضب ، العيون لا تحترق ، لا أحد يبدي أي اهتمام.

ومع ذلك ، لا ينبغي لأحد أن تيأس. حتى بعد أربعين عامًا ، يمكن العثور على السعادة. تم تصميم سيكولوجية المرأة العزباء بحيث لا يشعر ممثلو الجنس الأضعف بالنقص لفترة طويلة. يجب أن تجد السيدات طريقة للخروج من الوضع غير السار الذي تم إنشاؤه. بعد كل شيء ، بغض النظر عن العمر ، لا تزال المرأة تريد أن تكون سعيدة ومحبوبة.

كيف تصبح سعيدا بعد 40 عاما:

1. اعتني بمظهرك.

تشعر المرأة بأنها أصغر سنًا إذا بدت أصغر من عمرها ببضع سنوات. يوصى بتغيير تسريحة شعرك ، واختيار الملابس العصرية ، وفقدان الوزن ، والذهاب إلى صالون التجميل. النظام الغذائي المختار جيدًا له تأثير مفيد على مظهر المرأة. الفواكه الطازجة والخضروات والمأكولات البحرية والجبن والنبيذ باهظ الثمن تغير حالة الجلد والشعر وتجعل العيون تتوهج بإشراقة صحية.

1. تواصل أكثر مع الناس ، وسّع دائرة المعارف.

1. ابحث عن هواية وتعلم الاسترخاء.

ستصبح الحياة أكثر إثارة للاهتمام إذا وجدت امرأة بعد الأربعين هواية أو نشاطًا مثيرًا. يوصى بعمل البستنة أو زراعة الأزهار. ماذا يمكن أن يكون أفضل من زراعة محاصيل جديدة في حديقتك. لن تملأ هذه الهواية حياة المرأة بمحتوى مثير للاهتمام فحسب ، بل ستجلب أيضًا العديد من الفوائد. تعمل الخضروات والفواكه المزروعة ذاتيًا على تنويع النظام الغذائي وتقليل الإنفاق النقدي على الغذاء.

يمكنك تعلم الحياكة أو التطريز. تفضل بعض النساء الطبخ. إنهم يجمعون الوصفات ، ويقدمون لهم شيئًا خاصًا بهم ويشاركون أسرار الطهي مع الأصدقاء أو مع قراء مدونتهم.

في أي عمر ، يجب أن يكون الشخص سعيدًا. صحيح ، يجب ألا تتوقع أن شخصًا ما سوف يروق أو يقدم هدايا لأشخاص منعزلين. لا توجد معجزات في العالم. السحر الحقيقي هو عمل النساء أنفسهن. إذا أرادوا أن يكونوا سعداء ، سيجدون طرقًا لتنويع حياتهم.

بعد أربعين عامًا ، ترى النساء أن هناك الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام حولنا ، ولم يلاحظن أي شيء لفترة طويلة. الحقيقة هي أن كل عصر له مقياسه الخاص من القيم والرغبات والتطلعات والهوايات. في العشرين من العمر ، تريد الفتيات أن يحب الرجال ، ويتزوجن ، وينجبن أطفالًا. بعد الثلاثين ، تتجه النساء إلى الحياة الأسرية ويذوبن في أزواجهن وأطفالهن. عندما تبلغ السيدة الأربعين من العمر ، يكون الأطفال عادةً بالغين بالفعل. الزوج ، إذا كان كذلك ، لا يحتاج إلى اهتمام وثيق بنفسه.

من المهم أن نفهم أن كل مرحلة من مراحل الحياة فريدة من نوعها. كونك امرأة تبلغ من العمر أربعين عامًا ، من المستحيل أن تجرب فستان فتاة تبلغ من العمر عشرين عامًا. عش في الحاضر وليس الماضي. التفاؤل والإيمان بالخير من المكونات التي ستساعدك على العثور على السعادة في أي موقف في الحياة.

"الأخلاق لا تعلم كيف تصبح سعيدًا ، ولكن كيف تصبح جديراً بالسعادة."

―إيمانويل كانط

أتساءل ما إذا كان بإمكان كل امرأة أن تقول إنها سعيدة؟ عندما يُطرح علينا سؤال مماثل ، نجيب على الفور - بالطبع ، أنا سعيد ، لأن لدي كل شيء - زوج مهتم ، وأطفال ، ووظيفة مفضلة.

هل هو عنك فأنت على الطريق الصحيح. لكن الشيء الأكثر أهمية ليس أن تقنع نفسك بهذا ، بل أن تشعر بهذه الطريقة حقًا.

التفكير الإيجابي هو الخطوة الأولى للنصر. لكن تميل بعض النساء إلى الاستسلام لآراء الآخرين ، معتقدين أن السعادة يجب أن تكون بالطريقة التي تكتب بها الكتب أو تعرض على التلفزيون. تقع مثل هؤلاء النساء في الاكتئاب ... وبعد ذلك ، بعد المعاناة الكافية ، يقمن أيضًا بقمع أحبائهن.

كيف تتعلم أن تكون سعيدًا كل يوم

يومًا بعد يوم ، تنتهي الدقائق من حياتنا ، تسعى المرأة جاهدة لتكون في الوقت المناسب في كل مكان ، لتكون بصحة جيدة ، وتظل كذلك ، وتحدث كأم ، وأن تكون محبوبًا ، وبالطبع أن تصنع مهنة. في صخب هذه الأيام ، ننسى أحيانًا حتى مجرد النظر إلى الأعلى ونرى ما هي السماء الزرقاء الجميلة وكيف تغني الطيور بشكل جميل.

من الضروري التوقف والنظر حولك وإيجاد الجمال في الأشياء الصغيرة ، لأنه لا يوجد "بالأمس" و "الغد" ، ولكن يوجد فقط "هنا و الآن". ضع في اعتبارك أن الغد قد لا يأتي أبدًا. ماذا ستفعل اليوم؟ ربما يجب أن تعيش على أكمل وجه ، وتتنفس بعمق ، وتفعل ما طالما حلمت به وتقول "أنا أحب" لكل من تحب.

لكن لا تنس أن النصيحة بأن تعيش كل يوم كما لو كانت آخر مرة لا تعني أنه يجب عليك الشرب والاستمتاع والقيام بأشياء غبية. حاول الاستمتاع بكل لحظة! ليس من السهل تعلم هذا ، ولكن إذا بدأت الآن ، فسوف تتعلم قريبًا أن تكون سعيدًا بغض النظر عن الظروف والأشخاص.

14 قاعدة ذهبية للسعادة:

1. عندما تستيقظ ، أولاً وقبل كل شيء ، ابتسم لنفسك وللشمس (ابتسم لأقاربك وأصدقائك والمارة) ...
2. توقف عن الشكوى من الحياة ، ومقارنة نفسك بالآخرين ، والتفكير بشكل سلبي. تعلم أن تستمتع بالأشياء الصغيرة دون أن تفشل في قلبك.
3. ابحث عن هوايتك.
4. عدم التعود على التفكير بشكل سلبي و "قطع" كل الأفكار عن الأشياء السيئة.
5. استمتع بالطعام (أثناء الوجبة ، فكر في الطعام ، ورائحته ، وطعمه ، ورفض مشاهدة التلفزيون).
6. تمشى في الخارج واستمتع بالطبيعة.
7. شاهد أفلامًا تؤكد الحياة ، واستمع إلى موسيقى ممتعة (لا يهم الصوت أو الأغنية أو الفيديو) ، واختر شيئًا يرضي الروح ويدفئها ، فليكن ميلودراما أو فيلمًا تشويقًا أو مسلسلًا كوميديًا أو فيلمًا تاريخيًا ...
8. اغفر للمذنبين واترك الماضي ، ولا تترك سوى الخير في الحاضر. تعلم التسامح سهل عليك أن تسامح نفسك أولاًلأننا بشر ، فإننا نميل إلى ارتكاب الأخطاء. تذكر فيلم Eat Pray Love؟ أرسل شعاعًا من الضوء إلى شخصك العزيز ، حتى تعطي جزءًا من نفسك ، لتبدأ حياة جديدة مليئة بالسعادة.
9. اقرأ كتبًا أو مقالات عن علم النفس (هناك الكثير منها). هنا ، على سبيل المثال ، ديل كارنيجي و "كتاب الحياة" لويز هاي "كل شيء تريده المرأة" ، الأخت ستيفاني "كيف تسمي طفلًا حتى يكون سعيدًا" ... ، مرينال كومار جوبتا "كيف تكون سعيدًا دائمًا "، في كل كتاب له أخلاقه الخاصة.
   العثور على العديد من التدريبات والتأكيدات (فهي متوفرة عبر الإنترنت ومجانية تمامًا على الإنترنت).
10. افعل الخير للآخرين مجانا.
11. خذ وقتًا لنفسك (التفكير في معنى الحياة ، خطط الصيف ، إلخ).
12. دائما ضع "الحب" في المقام الأول في جميع المواقف.
13. حلم.
14. اشكر على كل ما لديك الآن.

الفرح في الأسرة

يجب على كل امرأة أن تتذكر أنه لا يوجد شيء أغلى من الأسرة. هي أساس السعادة. وسيخبرك قلبك كيف تكون سعيدًا في الأسرة.

يوجد مخرجان:

1. أنت تتفهمين أنك لا تحبين زوجك ، بعد أن أدركت بوضوح أنه ليس شخصك وأنك غير سعيدة معه ، غادري.
2. أنت تقبل زوجك كما هو ، ولا تريد أن تتغير "لنفسك".

الوصفة بسيطة فقط.

علاوة على ذلك ، يجدر بنا أن نفهم أنه من المهم جدًا أن تصبح محبوبًا في الأسرة ، وأن تصبح زوجة محبة وأمًا صالحة في واحدة. الدكتور تورسونوف ، في محاضراته حول الأيورفيدا ، علم الحياة ، يكشف عن المبادئ التي تساعد أفراد الأسرة على تحسين العلاقات والنظام الغذائي والتخلص من العادات السيئة. على سبيل المثال ، يمكن أن تساعدك إلقاء المحاضرات على الإقلاع عن التدخين أو التخلص من الرغبة الشديدة في تناول الكحوليات إذا كان زوجك أو زوجتك يشربان الكحول.

في علاقة مع رجل

القواعد الأساسية لعلاقة قوية وطويلة الأمد:

• كن صديقه
• اعتنِ بنفسك
• تعلم كيفية طهي الطعام اللذيذ
• "لا تقضي على الدماغ"
• مفاجأة له في السرير
• اترك له وقتًا للمساحة الشخصية (الذهاب إلى حانة رياضية ، البيرة مع الأصدقاء)
• قل أحبك"
• لا تحاول تغييره
• كن نفسك

ستساعدك هذه القواعد البسيطة ولكن المعقدة في نفس الوقت على عدم فقدان رجلك.

إذا كنت ستتزوج ، فكر فيما إذا كان التواصل مع حبيبك يجلب لك السعادة. ربما تشعر بالغيرة من الأزواج الآخرين ، أو هل سئمت من رعاية الوالدين؟ ثم لا تتسرع في الزواج.

ينصح علماء النفس بتنزيل كتاب "كيف تصبح محبوبًا ومرغوبًا". بقلم الكاتبة المعاصرة أوكسانا دوبلياكينا. يعطي المؤلف النصيحة لجميع النساء. من خلال كتبها ، تعلم المرأة أن تكون أكثر ثقة في نفسها ، وأن تتعرف على زوجها أو زوجها المختار من ناحية أخرى ، وأن تقيم علاقات معه .... وهذا ما يخبرنا به "كتاب الحياة" لكارنيجي عن العلاقة بين الزوج والزوجة:
لا تنتقدي زوجك ولا تجدينه ؛
الغيرة من أجل لا شيء ، لا تلاحقه لأي سبب ؛
إظهار بعض علامات الاهتمام الأخرى ، تكون قادرًا على الاستماع إلى المحاور ؛
كوني احترازية ، أي إخطار زوجك مسبقًا بخططك أو خططك العامة ؛
قراءة كتاب جيد عن الجنس (يمكن للزوجين التعرف على بعضهما البعض بشكل أفضل).

لكن ماذا عن الرجل - هل عليه أن يفعل شيئًا؟ بالطبع يجب.

اقرأ قصائد أ. بوشكين "رسالة Onegin’s Letter to Tatyana" ، أبطال هذا العمل سعداء أو ربما مكتئبون بمشاعرهم ... فكر في من أنت لرجلك ، من أنت بجانبه؟

عادة ما تكون أسباب الطلاق أو الخلافات في العلاقات هي قلة المال أو عدم الرضا عن العلاقات الجنسية أو الاختلافات في المصالح.

الزواج هو فن حقيقي يتطلب التعلم والممارسات الجديدة. كتاب ريما هوم "الأشياء السحرية للمرأة" خاص بالنساء. ستخبرك أنك جائزة ثمينة ، هبة من السماء لرجل ، سوف يصطادونك كفريسة. قرروا "تجربة سحرية" مع ريما. تتمتع الكاتبة بخبرة غنية في التواصل مع الجنس الآخر ، وتنقلها إلى نساء أخريات ، وتنصحها بكيفية الحفاظ على حبيبها ، مع عدم إجهادها كثيرًا ، وكيفية رفع تقديرها لذاتها. يمكنك معرفة المزيد عن هذا الكتاب من خلال قراءة مراجعات ومراجعات القراء.

وحيد

ماذا لو كانت المرأة وحيدة؟

اقبل هذا المعطى كمرحلة جديدة في الحياة واستمتع بالوحدة. لا داعي للطبخ لشخص ما في الصباح وغسل الجوارب المتسخة ، فأنت تعيش لنفسك وتستطيع أن تفعل ما تريد. استمتع بهذه الفترة ولن تلاحظ كيف سيظهر في حياتك الشخص الوحيد الذي تريد غسل جواربك وطهي الإفطار.

افهم أن الأشخاص الناجحين والسعداء يجذبون نفس الشيء في أنفسهم. إذا استمرت الحزن والمعاناة ، فسوف تجذب نفس الخاسر إليك.

(لجميع أولئك الذين يريدون تغيير كل شيء في حياتهم مرة واحدة وإلى الأبد ، نوصي بكتاب فيتالي جيبيرت "نمذجة المستقبل").

بعد قراءة نص الطب التبتي من قبل طبيب تبتي ، ستفهم أن النساء ليس لديهن وقت للتطور في العالم الحديث ، أي حالتهن الجسدية - الجسم لا يواكب الروحانيات. من قبل ، لم يكن الأمر كذلك ، فقد أنجبت النساء من 5 إلى 10 أطفال ، لكنهن لم يقمن بأشياء إضافية ، فقد أصبن بالتعب بدرجة أقل. لذلك ، أنت في فترة يتم فيها تطهير جسد المرأة (يمر الحيض) ، تحتاج أيضًا إلى تطهير نفسك روحيًا ، وإجراء التأمل ، على سبيل المثال ، أو القيام بشيء مفيد ، غير معقد ، لا يمكنك أن تكون متوترًا هذه الأيام ، استنزاف طاقتك كثيرًا ، فأنت بحاجة إلى ترك المشاعر الجيدة فقط في روحك. وفقًا لهذه النظرية ، يتم تقسيم النساء إلى 3 أنواع: الريح (الرئة) ، والصفراء (الرحلة) ، والمخاط (البادكان). ليست أسماء لطيفة للغاية ، لكن الأمر يستحق دراسة هذه الأنواع من الطاقة الأنثوية على الأقل من أجل التنمية العامة. علاوة على ذلك ، لكل نوع طابعه الخاص ، ونظامه الغذائي الخاص ، مما يساعد على التعامل مع الدورة الشهرية ، ونتيجة لذلك ، يزيد من حيويتك. توصيات تبدو بسيطة من شأنها أن تساعد المرأة على التغلب على الصعوبات ، وإقامة اتصال مع نفسها ومع الآخرين.

قل أمام المرآة - أنا قوي ، أنا شخص يستحق الاحترام والحب ، أقدر نفسي وأحب نفسي لما أنا عليه! على الرغم من الوحدة ، كما ترون ، فأنا على قيد الحياة ، وكل شيء سيكون على ما يرام معي.

أجاب Kozma Prutkov سيئ السمعة على السؤال حول كيف تكون سعيدًا لكل من النساء والرجال والأطفال - بشكل عام ، لجميع ممثلي الإنسانية ، منذ وقت طويل. أي أنه لم يحدد على الإطلاق من يشير إليه في ملاحظته ، وكأنه يلمح إلى أنه بغض النظر عن الجنس والعمر والوضع الاجتماعي والدين ، فإن الشعور بالسعادة هو مسألة قدرة وليس ظروف. لكن مثل هذا التنوع يلعب في أيدينا ، لأنه إذا كان من الممكن ، وفقًا للشائعات ، تعليم الأرنب التدخين ، فيمكنك حتى محاولة تعليم شخص عاقل أن يكون سعيدًا في أي موقف. لذلك ، دون الخوض في التفاصيل الدقيقة لعلم نفس سعادة الأرانب ، سنحاول اليوم أن نكون سعداء. على الرغم من كل شيء وعلى الرغم من كل شيء ، بشكل مستمر ومنتظم ، بشكل صريح ومعدي. حتى لا يرغب الآخرون في الابتسام فقط ، بل يتبعونك أيضًا إلى نهاية العالم على أمل الإحماء ، وربما الحصول على جزء من سعادتك المبهرة لأنفسهم. شارك أم لا - عليك أن تقرر. على الرغم من أننا لتقاسم الخير. بل وأكثر من ذلك مع السعادة التي تتكاثر بالقسمة ومن هنا تصبح أكثر وأنقى. مستعد؟ ثم لنبدأ.

مثل أي هيكل معقد ، تعتمد السعادة على ما تمتلئ به. ولا يتم تخزين هذا الحشو في أي مكان إلا في رأسك وروحك. يجب أن تملأ هاتان الوعاءان للسعادة على الأقل 2/3 بالمكونات الصحيحة التي توفر السعادة. ثم الثلث المتبقي ، حتى لو كان يحتوي على مكونات لا تفضي كثيرًا إلى الشعور بالسعادة ، فلن يكون قادرًا على منعك من الشعور بالسعادة. لذلك ، فإن أول شيء عليك فعله لكي تصبح امرأة سعيدة حقًا (أي داخليًا وليس خارجيًا فقط) هو إجراء تدقيق داخلي عميق من أجل اكتشاف وتحليل وتصنيف كل ما يتكون من داخلك. العالم ، ونتيجة لذلك ، تشكل وجهة نظر العالم الخارجي. صدقني ، سوف تكتشف أشياء كثيرة غير متوقعة. مثيرة للاهتمام بشكل غير متوقع ، وممتعة بشكل غير متوقع ومخيبة للآمال بشكل غير متوقع. متفرقات. هذا ليس مخيفًا - الشيء الرئيسي هو أنك تجد في نفسك شروطًا إلزامية للسعادة:

1. الحب (أو على الأقل التعاطف) مع نفسك.لأنك أنت الشخص الرئيسي والوحيد الذي كان وسيظل معك دائمًا ، من أول نفس إلى آخر. وإذا كان هذا الشخص الرئيسي في الحياة لا يحبك ، فما نوع السعادة التي يمكن أن نتحدث عنها؟ يبدأ حب الذات بالتعرف على نفسك ثم فهمها وقبولها. سامح نفسك على تلك العيوب غير الحرجة والتي تشكل جزءًا من شخصيتك الفريدة. العمل (على وجه التحديد كعملية تتم بسرور) والقضاء على تلك العيوب التي تمنعك من الاستمتاع بالحياة. وكل هذا ليس أنانية ، بل أنانية صحية ، وهو أمر ضروري لكل شخص على الأقل للحفاظ على نفسه بين الآخرين. وكلما زاد عدد الأشخاص الموجودين حولك ، كلما كان "درع" حب الذات أقوى.
   إنها ، مثل البريد المتسلسل من الروابط ، تتكون من العناية بصحتها (التغذية السليمة ، الروتين اليومي ، النشاط البدني ، الإقلاع عن الإدمان ، الراحة الكافية ، الانتباه إلى الأعراض المزعجة) ، مظهرها (العناية بالوجه والجسم ، مستحضرات التجميل عالية الجودة ، ملابس جميلة ، مانيكير ، قصة شعر) وحول راحتك العقلية (كتب شيقة ومتطورة ، موسيقى مفضلة ، أفلام عالية الجودة ، التواصل مع الأشخاص الطيبين ، رعاية الأقارب ، هدايا لطيفة صغيرة وكبيرة لنفسك). كل هذا يبعث الفرح الذي يقترب من السعادة في الجوهر والشكل. وليست لحظية ، بل طويلة ، مما يترك في الروح شعورًا بالرضا العميق عما يحدث هنا والآن ، مع الحياة ككل ، مع نفسها. إذا وجدت كل هذا ، أو على الأقل معظمه ، في نفسك وفي حياتك أثناء المراجعة ، فحدد المربع بجوار هذا العنصر. لقد استوفيت الشرط الأول من السعادة. فقط لا تخلط بين حب الذات والنرجسية ، التي لا تساهم فقط ، بل تلغي أيضًا الشعور بالسعادة. كيف ولماذا - سنناقش بعد ذلك بقليل ، في قسم "مكافحة السعادة".
   
2. الاستقلال عن الآخرين.الاستقلال ليس ماديًا كثيرًا (على الرغم من أنه يحدد إلى حد كبير الشعور بالحرية والسعادة المرتبطة) ، ولكنه داخلي: من آراء الآخرين ورغباتهم وضغوطهم. هنا من المهم للغاية التمييز بين الاستقلال الفعلي الذي يميل أكثر إلى مسائل الظروف ، وبالتالي ، كما اتفقنا ، لا يمكن أن يضمن السعادة على هذا النحو ، والاستقلال النفسي الذي يحدد المزاج الداخلي. لأنه بغض النظر عن مدى روعتك بشكل موضوعي ، فإنه من المستحيل أن يحبك الجميع بشكل شخصي ، وعاجلاً أم آجلاً سيكون هناك شخص لا يحبك. إذا تأثرت برأيه السلبي ، فنحن نضمن لك التوتر. الإجهاد هو العدو الرئيسي للسعادة. وأنجع سلاح ضده هو رأسه على كتفيه. من الجيد أن تستمع للآخرين ، لكن يجب أن يكون رأيك الشخصي دائمًا أولوية بالنسبة لك شخصيًا. ناهيك عن أنه يجب أن يكون على الإطلاق.
   لا يمكن لأحد أن يجبر شخصًا مستقلًا داخليًا على فعل ما لا يريده والذي لن يكون سعيدًا به ، وأن يقبل في حياته أشخاصًا غير راضين عنه ، وبالتالي ليسوا بحاجة إليه. فقط الشخص القوي والمستقل يمكن أن يكون مستقلاً وسعيدًا. لأن كونك امرأة سعيدة أو لا تكون هو أيضًا اختيارك وقرارك الذي تحتاج إلى اتخاذه ولديك الشجاعة لاتباعه. طالما أن رأي شخص آخر يمكن أن يدفعك بعيدًا عن هذا الطريق ، فأنت تخاطر بقضاء الكثير من الوقت على طريق السعادة. لا يعني ذلك عدم وجوده - التسرع ليس على قائمة عادات الأشخاص السعداء على الإطلاق. لكن من المؤسف أن تقضي سنوات ثمينة ، وأشهرًا ، وحتى بضعة أيام ، مع العلم أنها يمكن أن تكون أفضل بكثير وأكثر متعة بالنسبة لك ، وأنت طوال هذا الوقت - لتكوني امرأة سعيدة. لذا ابحث عن الاستقلال في نفسك والجوهر الداخلي الذي تعتمد عليه. بحث - استوفِ شرطًا آخر للسعادة ، جنبًا إلى جنب مع الفقرة السابقة ، بعد أن جددت بالفعل أكثر من نصف حجمها!
   
3. رغبات واعية.الحياة عن طريق اللمس ، دون فهم رغباتك وأهدافك والطرق التقريبية على الأقل لتحقيقها ، تشبه عملية صنع فطيرة في الظلام أو معصوب العينين في مطبخ شخص آخر. تخيل أنه لم يتم توقيع أي برطمان من المكونات ، ولا يمكنك رؤية محتوياتها أيضًا. ضع وخلط بشكل عشوائي كل ما يأتي في متناول اليد أو أن شخصًا ما سوف يخدم ذوقك. ما نوع الطبق الذي تعتقد أنه سينتج عن هذا الطهي؟ الشيء الوحيد الذي يمكن أن يقال عنه بالتأكيد هو أنه لن يلبي توقعاتك واحتياجاتك. يمكن أن يستمر القياس مع هايبر ماركت حيث لن تجد الحليب في قسم الخبز. لكن جميع المقارنات تهدف إلى التوضيح: لن تجد السعادة في حياتك حتى تفهم ما هي السعادة بالنسبة لك شخصيًا.
   

كيف تصبح امرأة سعيدة؟
الاستعداد الداخلي ليكون / أن تكون سعيدًا هو الشرط الرئيسي والوحيد تقريبًا لذلك. علاوة على ذلك ، يعرف العالم العديد من الأمثلة والأدلة على أن الظروف الخارجية في الحقيقة لا تلعب الدور الرئيسي في هذا على الإطلاق - هذا إذا فعلت ذلك على الإطلاق. تذكر العيون السعيدة لطفل ريفي تم إعطاؤه قطة صغيرة ليحملها بين يديه ، والاستياء الشديد لمراهق من عائلة ثرية تلقى هاتفًا ذكيًا ليس من أكثر الألوان أناقة كهدية. أو المواقف التي يشعر فيها الأشخاص من نفس العمر ، ولكنهم يعيشون في عصور تاريخية مختلفة ، بالسعادة. حتى المقارنة السريعة تكفي لفهم أن شروط السعادة هي معايير ، معذرة التورية ، مشروطة للغاية. وهذا يعني أنه يمكننا استخدام أي منها تقريبًا لأغراضنا الخاصة. هذا هو ، بهدف رئيسي واحد - أن تكون امرأة سعيدة.

بالطبع الحياة مختلفة ، وأحيانًا تكون صعبة للغاية. في بعض الأحيان يكون من المستحيل أن تظل إيجابيًا عندما يكون العالم كله ضدك. لكن دقة هذه الفترة تكمن في حقيقة أنه كلما زادت قدرتك الشخصية على أن تكون سعيدًا ، زادت سرعة تعافيك من الصدمات وإعادة الشعور بالسعادة إلى صورتك للعالم. حتى الرياضيين يتعرضون للإصابة ويفقدون فرصة التدريب ، أحيانًا لفترة طويلة. ولكن عند العودة إلى صالة الألعاب الرياضية ، يكون من الأسهل على الرياضي العودة إلى المعايير السابقة أكثر من عودة الشخص ضعيف الجسد والروح. لذلك دعونا لا نركز على الأشياء السيئة ونركز على أقصى مظاهر التعاسة. بدلاً من ذلك ، دعنا نتذكر تلك الأشياء والمواقف وإرشادات الحياة التي تساعدنا على تحمل أقوى عاصفة ، وعلى الرغم من كل شيء ، كن امرأة سعيدة:

1. لا تعقد."بفضل" الدعاية العامة ، اعتدنا منذ الطفولة على الاعتقاد بأن كل شيء جيد يجب كسبه ، والأسوأ من ذلك ، أنه "يجب الكفاح من أجل السعادة". هذه المواقف هي التي لا تسمح لنا بأن نكون سعداء بالفعل في مرحلة البلوغ. في الحقيقة ، السعادة بسيطة ، بل هي أبسط من البساطة. خلقت الطبيعة شخصًا سعيدًا ، هذه هي حالته الطبيعية ، لكن الافتقار إلى السعادة كان مجرد علامة على نوع من الانتهاك. لذلك ، استرخ ، بالنسبة للمبتدئين ، فقط اسمح لنفسك أن تكون سعيدًا دون الكثير من الأسباب والإنجازات والجدارة. فقط لأنك تعيش في العالم ، هذا الصباح فتحت عينيك ورأيت الشمس والسماء. وإذا رأيت في نفس الوقت عيون أحد أفراد أسرتك ، بالإضافة إلى ابتسامة في هذه العيون ، فأنت بالتأكيد أكثر سعادة من عدد كبير من الناس على هذا الكوكب. هذه السعادة بسيطة. يأتي كمجموعة أساسية لكل منا من الخالق.
   إن إبقائها بسيطة يعني أيضًا عدم فرض مطالب كبيرة على فكرتك عن السعادة. لسبب ما ، يتأكد الكثير من أنه من المستحيل أن تكون سعيدًا بدون ... ثم يتبع قائمة طويلة من جميع أنواع الشروط والطلبات. الرغبة في المزيد أمر جيد. أن تكون غير سعيد طالما لم يكن هناك شيء سيء. فقط تخيل كم ستكون أسعد عندما تحصل على ما تريد. إنه "أسعد من الآن" ، وليس "سعيدًا في النهاية". اشعر بالفرق وبهذا الشعور انتقل إلى الفقرة التالية.
   
2. العيش في الحاضر.مع كل الرغبة ، لا يمكن التخطيط للسعادة أو إعادة جدولتها ليوم غد / الأسبوع المقبل / أي وقت مناسب آخر. إما أنه موجود أو لا يوجد. السعادة هي ما هو موجود هنا والآن ، تشعر به وتختبره باستمرار ، كخلفية للحياة ، ولا تزال في كل مرة من جديد. لذلك ، إذا كنت تعتقد أن السعادة ، التي لا وجود لها الآن لسبب أو لآخر ، ستأتي مع الوقت ، فأنت مخطئ. ومهما هتديت في أعماق روحك ، ومهما كانت سلطتك ومبادئك ، فهذه القاعدة واحدة للجميع. يعترف لك علماء النفس ، وعلماء الباطنية ، والبوذيون ، والوسطاء ، وحتى والدتك بالإجماع أن السعادة تحتاج إلى أن يسيطر عليها الذيل على الفور ، ببساطة قد لا يكون هناك وقت آخر. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الجلبة ، فهذا يعني أنك لست بحاجة إلى تأجيل وكتابة "مسودة" لحياتك ، خوفًا من عمل وصمة عار في نسخة نظيفة.
   توقف عن البحث عن صدمات الطفولة إلى ما لا نهاية والبحث عن أسباب محنتك فيها. لا تفكر حتى في النظر إلى المستقبل ، والبحث عن تلميحات للفشل المحتمل فيه. وحتى المستقبل ، في هذا الصدد ، مبني على أساس الحاضر وأساس الماضي. لذلك ، إذا لم تكن هناك سعادة اليوم ، فمن أين ستأتي من الغد؟ نقول هذا لا لزعزعة إيمانك بمستقبل مشرق ، ولكن لضمان أن يأتي هذا المستقبل في أقرب وقت ممكن. بتعبير أدق ، بحيث تصنعه بنفسك في أسرع وقت ممكن. ونحن نؤمن بصدق أنك لست قادرًا فحسب ، بل على استعداد أيضًا لعدم الانتظار ، ولكن للعمل من أجل أن تكون امرأة سعيدة.
   
3. يمثل.يتطور النمط البسيط ، مثل الروابط في سلسلة واحدة ، على النحو التالي: اللذة - الرضا - عادة الابتهاج - السعادة. تقدم للأمام بشكل تدريجي. ما الذي يسعدك؟ المشي في الهواء الطلق والرقص والرسم والموسيقى والقراءة والتسوق ... افعل كثيرًا ما يجلب لك السعادة. قم بإنشاء خلفية إيجابية لكل ما يحدث في حياتك ، وزيادة نسبة هذه الأحداث باستمرار لصالح الأحداث الإيجابية. انهض واذهب إلى السعادة. كسول جدا للذهاب - الزحف. لا توجد قوة للزحف - استلقي ، ولكن فقط بطريقة ترضيك حقًا. عاجلاً أم آجلاً ، سوف تتعب من الكذب على أي حال وسوف تنجذب إلى القيام بشيء أكثر إثارة للاهتمام.
   من التجربة ، كلما كانت الحياة أكثر إثارة وإثارة للأحداث ، كانت أسعد. وفقًا للإحصاءات ، هناك العديد من النساء التعساء بين ربات البيوت المقنعات أكثر من أولئك الذين ينشغلن بالعمل أو الأعمال المفضلة أو أي نوع من الأنشطة. هل التلميح واضح؟ مرة أخرى ، كلما كنت أكثر انشغالًا ، قل الوقت الذي تقضيه في الاستماع إلى نفسك لأسباب قديمة وجديدة تجعلك حزينًا. ولكن أثناء إعداد تقرير ربع سنوي ، أو تطريز صليب ، أو الركض في جميع أنحاء المدينة بحثًا عن ذلك التنورة بالذات أو القفز مثل الماعز في صالة الألعاب الرياضية ، فأنت لا تمنع عقلك الباطن من السير ببطء ولكن بثبات إلى المسار الصحيح المؤدي إلى ذلك الشعور بالسعادة الطبيعي للغاية والمبرمج بالطبيعة. لذلك فقط كن مشغولا. أي شخص ، وأفضل - لطيف. ليس بالضرورة لوحدك وليس بالضرورة لمصلحتك الخاصة ، ومع ذلك ، فهذه هي الطريقة التي تحبها بشكل أفضل!
   
4. أن تحب وتكون محبوبا.بهذا الترتيب: أعط أولاً مشاعر دافئة ، ثم استقبلها في المقابل. ليس لأنك بحاجة إلى الجري والقتال من أجل هدف حبك بنفسك. لكن لأن انتظار الحب دون فعل أي شيء هو مثل انتظار السعادة بأيدٍ مطوية ، وقد ناقشنا للتو عدم جدوى هذا النشاط. لذلك ، ثقف ، انمو ، ازرع الحب في نفسك. أولاً لنفسك ، ثم إلى أقرب الناس ، ثم للأشخاص الأقل قربًا ، ولكن الأكثر جاذبية. وأخيرًا ، مجرد حب للعالم كله والحياة بشكل عام. وسعادة المرأة ، إذا حصرنا هذا المفهوم في إطار النوع الاجتماعي ، فإنه يشمل أيضًا الزوج المحبوب ، الذي يظل في نفس الوقت عاشقًا فاخرًا وصديقًا مخلصًا. في طفل مؤذ ، ذكي ومثل قطرتين من الماء يأتي الطفل راكضًا لتقبيلك في الصباح ويطلب سيرنيكي مع المربى لتناول الإفطار. في منزل دافئ ومضياف ، حيث تصنع الراحة بيديك ويتم تحضير أشهى الأطعمة والأطعمة الصحية. في نظرات الإعجاب من المحيطين به ، وفي حنان الزوج الذي لا ينضب على مر السنين ، قانعًا بتأمله في المرآة. حسنًا ، كيف لا تحب كل هذا؟ حسنًا ، كيف تحبين كل هذا ، لا يمكنك أن تكوني امرأة سعيدة ؟!