لماذا كثيرا ما أصاب بالمرض؟ الطب التقليدي

حقا، ماذا يجب أن تفعل إذا مرضت في كثير من الأحيان؟ أولاً والأهم، من الضروري تقوية جهاز المناعة. ولكن كيف؟ المزيد عن هذا لاحقا.

فماذا يفعل الإنسان إذا مرض كثيرًا؟ ليس فقط في كل شتاء، ولكن تقريبًا من أي نسيم وأثناء أي أوبئة، وكذلك بدونها.

حتى وقت قريب، كان الأطباء يصفون المضادات الحيوية لأتفه الأسباب؛ حتى لو كنت مريضًا بالسارس، حتى لو كنت تعاني من عدوى حادة في الجهاز التنفسي. فلماذا توصف المضادات الحيوية للمرضى عند أدنى عملية التهابية؟ لماذا يسمموننا؟ الجواب بسيط. هذا عمل مربح. أنتج الكثير من المواد الكيميائية الرخيصة وقم ببيعها بأسعار أعلى بعشرات أو حتى مئات المرات.

ضرر المضادات الحيوية الاصطناعية

على عكس المضادات الحيوية الأولى (البنسلين)، فإن الجيل الجديد من المضادات الحيوية لديه قدرة كبيرة جدًا مدى واسعوبالتالي فهي قادرة على قتل جميع البكتيريا تقريبًا (النافعة أو الضارة). ولكن هذا ليس كل الضرر! أسوأ شيء هو ذلك البكتيريا المسببة للأمراضيتفاعل بسرعة كافية مع مثل هذا "التنمر" ويتكيف مع الأدوية. ونتيجة لذلك، بعد حوالي 2-3 أشهر، تظهر في جسمك سلالات جديدة من البكتيريا المقاومة للمضاد الحيوي الذي تتناوله. لا تمتلك النباتات الدقيقة المفيدة مثل هذه القدرة على الاستعادة والتكيف.

ماذا نرى نتيجة مثل هذا "التطعيم"؟ تصبح الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض أقوى، فهي تقصف الجسم الضعيف بمساعدتنا (قتلنا البكتيريا المفيدة) ... وعلاوة على ذلك، في أنواع مختلفةمسببات الأمراض، هناك فرصة عظيمة للاستقرار في أجسامنا وتدميرها بطرق جديدة أكثر فأكثر. إليك أخطر الأمراض بالنسبة لك حالات نقص المناعة, أمراض الشيخوخةفي سن مبكرة، الأورام الخبيثة، وما إلى ذلك وهلم جرا.

إذا مرضت في كثير من الأحيان، هناك طريقة للخروج - العلاجات الطبيعية

وأتساءل ما الهدية التي ستقدمها للغاية شخص مهم؟ في زمن الكتاب المقدس، كانت بعض البخور والتوابل تساوي وزنها ذهباً، حتى أنها كانت تقدم كهدايا للملوك. وليس من المستغرب أن يكون البخور من بين الهدايا التي قدمها المنجمون إلى «ملك اليهود» (يسوع).

ويقول الكتاب المقدس أيضًا أن ملكة سبأ، أثناء زيارتها للملك سليمان، أعطته زيت البلسم من بين أشياء أخرى (أخبار الأيام الثاني 9: 9). كما أرسل ملوك آخرون زيت بلسم سليمان علامة على استحسانهم. في الماضي، تم استخدام زيت البلسم والنبيذ لأغراض عديدة، بما في ذلك الأغراض الطبية. حتى الآن، لم يتم اختراع أي شيء أفضل من الزيوت العطرية الموجودة ضد العديد من أنواع الفطريات والكائنات الحية الدقيقة الضارة الأخرى. والعديد منها أقوى من أقوى المضادات الحيوية. يمكنك ملاحظة ذلك إذا شاهدت الفيلم العلمي الشهير "العفن".

المضادات الحيوية الطبيعية ومضادات الأكسدة هي بالفعل حل لأولئك الذين يصابون بالمرض في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى ذلك، يمكننا أن نوصي بالمعالجة الحرارية، لأنه حتى السرطان يمكن علاجه بدرجة الحرارة المناسبة!

وانتبه أيضًا إلى الأدوية المعدلة للمناعة التي ليس لها موانع. في الآونة الأخيرة، يعمل العلماء في هذا الاتجاه لمساعدة جسم الإنسان على التعامل بسرعة مع الأمراض من تلقاء نفسه.

انتبه أيضًا إلى البوليوكسيدونيوم. لكن دعونا نعود إلى المواد الطبيعية التي تعمل على تحسين المناعة. وعلى طول الطريق، أود أن أشير إلى أن المقالة ذات طبيعة استشارية عامة، وجسم كل شخص فردي، لذلك لا تنس استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام هذا للغاية. المواد الفعالةتم الحصول عليها من النباتات الموضحة أدناه.

بالطبع كل شيء عن ذلك المضادات الحيوية الطبيعيةمن المستحيل ببساطة تغطية ذلك في مقال واحد، لذا دعونا الآن نلقي نظرة فاحصة على مقالتين أستخدمهما شخصيًا طوال الوقت. يرجى الانتباه إلى الكلمة الرئيسية"باستمرار". في الوقت الحاضر، مع بيئتنا، التي تزداد سوءًا عامًا بعد عام، ومع الأخذ في الاعتبار حقيقة أننا لا نصبح أصغر سنًا، بل على العكس من ذلك، من الضروري استخدام المواد النباتية النشطة باستمرار، ولأولئك الذين غالبًا ما يكونون مرضى ، سيكون من المهم بشكل خاص التعرف عليها كُركُمو قرفة.

لا يمكن إنكار الخصائص المفيدة للكركم، ولكن ليس بسبب محتوى مواد مثل: الفيتامينات K، B، B1، B3، B2، C والعناصر النزرة: الكالسيوم والحديد والفوسفور واليود. وهي موجودة، ولكن بجرعات مجهرية. الكركم مفيد وفريد ​​من نوعه بسبب مادة الكركمين التي كانت موضع اهتمام الطب منذ فترة طويلة. خلال التجارب العلمية في المختبر على مزارع الخلايا، أظهر الكركمين القدرة على تحفيز موت الخلايا المبرمج الخلايا السرطانيةدون آثار سامة للخلايا على الخلايا السليمة. إن استخدام الأدوية التي تحتوي على الكركمين لم يوقف النمو فحسب، بل منع ظهور أورام خبيثة جديدة!

بفضل وجود الآخرين مواد مفيدةفي الكركم مفيد جدًا للجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي وتطهير وتجديد شباب الجسم ككل. وبما أن الكركم نبات من عائلة الزنجبيل، فإن خصائصه تشبه إلى حد كبير الزنجبيل. هُم الملكية العامة– تحطيم الدهون وتسريع عملية التمثيل الغذائي، والتي بالمناسبة تقوي الجسم أيضًا في مكافحة الأمراض. الكركمين، وهو جزء من الكركم، لا يساعد فقط في تكسير الدهون وامتصاصها، ولكنه يمنع أيضًا تكوين الأنسجة الدهنية.

وبالتالي فإن الشخص الذي يتناول الكركم بانتظام يقوي جهاز المناعة بطريقتين:

• فهو يطهر جسده. وهو بدوره يتخلص من السموم والدهون غير الضرورية ومركباتها بالماء (السيلوليت) ويتوقف عن تراكم المواد السامة.
• يدمر الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض بسبب خصائص الكركم المضادة للأكسدة والمضادة للميكروبات.

إذا كنت تستخدم الكركم باستمرار، فسوف تساعد جسمك على أن يبدو أصغر سنًا، وفقدان الوزن وعدم الإصابة بالمرض.

كمضاد حيوي طبيعي يحفز وظائف المخ، يقوم الكركم بتكسير البروتينات التي تعيق وظائف المخ. ولذلك يستخدم الكركم في علاج مرض الزهايمر وينصح بمكافحته كمضاد للاكتئاب. الاستعدادات من الكركم وغيرها من النباتات النشطة بيولوجيا مفيدة بشكل خاص في مكافحة. يساعد الكركم على التخفيف من آثار العلاج الإشعاعي المستخدم في العلاج أمراض الأورام. كما يستخدم الكركم في إعادة تأهيل مرضى تليف الكبد. هناك أيضًا حالات ساعد فيها الاستخدام المكثف للكركم المرضى المصابين بالتهاب الدماغ على البقاء على قيد الحياة.

ولكن هذا كل شيء خصائص إيجابيةولم تتم دراسة الكركم بشكل كامل بعد، لذا فإن التجارب على هذا النبات والمواد المعزولة منه مستمرة وستستمر لفترة طويلة. هنا، باختصار، بعض المعلومات الإضافية حول ما هو معروف أيضًا خصائص مفيدةونتائج استهلاك الكركم. هي:

• هو مطهر طبيعي و عامل مضاد للجراثيم- يستخدم في تطهير الجروح والحروق.
• يوقف تطور سرطان الجلد ويدمر خلاياه المشكلة بالفعل.
• مع القرنبيط يمنع أو يؤخر تطور سرطان البروستاتا.
• مزيل سموم الكبد الطبيعي.
• يوقف تطور مرض الزهايمر عن طريق إزالة رواسب لويحات الأميلويد في الدماغ.
• يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الدم لدى الأطفال.
• قوي العلاج الطبيعييساعد في علاج الالتهابات ولا يعطي آثاراً جانبية.
• يمنع تطور النقائل لدى مرضى السرطان أشكال مختلفةسرطان.
• يبطئ تطور مرض التصلب المتعدد.
• كيف مضاد جيد للاكتئابتستخدم على نطاق واسع في الطب الصيني.
• أثناء العلاج الكيميائي، فإنه يعزز تأثير العلاج ويقلل من الآثار الجانبية للأدوية السامة.
• يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، ويستخدم بشكل فعال في علاج التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.
• يمكن أن يوقف نمو الأوعية الدموية الجديدة في الأورام والأنسجة الدهنية.
• جارية بحث علميحول تأثير الكركم على سرطان البنكرياس.
• البحث العلمي جار تأثير إيجابيالكركم لعلاج المايلوما المتعددة.
• يخفف من حالة الحكة والدمامل والأكزيما والصدفية.
• يسهل شفاء الجروح ويعزز تجديد الجلد المصاب.

شخصيا، لقد تمكنت بالفعل من التجربة تأثير إيجابيكُركُم. على وجه التحديد، انعكس هذا في زيادة المناعة، وتحسين أداء الجهاز الهضمي والقمع السريع العمليات الالتهابية، والتي كانت تزعجني منذ أكثر من عامين. علاوة على ذلك، لم أتناول الكركم لفترة طويلة، فقط حوالي شهرين وفي شكلين مختلفين فقط: المسحوق والزيت العطري. الكركم متوفر للبيع في أنواع مختلفة: الجذور، المسحوق، الزيوت العطرية، مكملات الكركم، إلخ. من أجل راحتك، أقدم روابط لبعض المواقع حيث يمكنك شراء جميع الخيارات المدرجة تقريبًا.

اين يباع الكركم

الكركم ويسمى أيضا الكركم. انها هي الاسم الدولي. هذه هي الطريقة التي يشار إليها في المنتجات، على سبيل المثال كصبغة. ويسمى الكركم أيضًا بمكملات الكركم. وأيضا كلمة الكركم في اللغة الإنجليزيةيجب أن ترى على الطبيعي زيت اساسيمن الكركم. إذا لم تكن هذه الكلمة موجودة فهي مزيفة، حتى لو كانت تقول “طبيعي 100%”. إذن أين تشتري؟ يمكنك ببساطة اتباع الروابط أدناه والتسجيل وإدخال المنتج المطلوب في البحث وإضافة العنصر المحدد إلى سلة التسوق الخاصة بك. وكمكافأة، سوف تحصل أيضًا على خصم!

الفريق يتمنى لكم صحة جيدة

(تمت الزيارة 4,594 مرة، 1 زيارة اليوم)

لأن الإنسان العادي جاهل وكسول. هل أنت مستاء؟ ثم أجب عن سؤالين:

- ما الفرق بين أعراض الأنفلونزا ونزلات البرد؟

- ما هي الإجراءات الصحية التي تقوم بها بانتظام لتجنب الإصابة بالمرض؟ نزلات البرد?

بناء على وحدة الجسم المادي والروحي للشخص، يجب تحديد أسباب نزلات البرد المتكررة على المستوى الجسدي (البدني) وعلى المستوى العقلي (النفسي).

فيما يلي سبعة من الأسباب الأكثر شيوعًا لذلك لماذا يصاب الناس بنزلات البرد في كثير من الأحيان؟

الأسباب الجسدية للأمراض:

1) الفيروسات ، أحال بواسطة قطرات محمولة جواأثناء الاتصال بالمرضى. ويزداد عدد الفيروسات ونشاطها بشكل حاد في فترتي الخريف والشتاء، وخاصة خلال أوبئة الأنفلونزا.

ومع ذلك، حتى في مثل هذه الأوقات، لا يمرض كل شخص. مجموعة من العوامل الأخرى تساهم في المرض.

2) انخفاض حرارة الجسم في حالة عدم وجود موقف معقول من الشخص تجاه الملابس، مع مراعاة احوال الطقس. أنت بحاجة إلى الحفاظ على دفء قدميك، كما يقول المثل الشعبي، وارتداء الملابس وفقًا للطقس.

في بعض الأحيان، في الطقس البارد الذي تصل درجة حرارته إلى 20 درجة، ترى شبابًا يرتدون سترات خفيفة وأحذية رياضية وقبعات خريفية، أو حتى بدون قبعة. في الطقس العاصف، يرتدي بعض الناس ملابس خفيفة.

3) بسبب نمط حياة غير صحيح.

سوء التغذيةالأطعمة المكررة والمسرطنة بشكل رئيسي، والإفراط في تناول الطعام، وعدم كفاية استهلاك المياه النظيفة.

نمط حياة مستقر: الناس المعاصرينفي المكاتب وفي المنزل يجلسون أمام الكمبيوتر ويستلقون أمام التلفزيون. لكن طبيعة أجسامنا مصممة للأهمية النشاط الحركي. فقط من خلال النشاط البدني تعمل جميع أعضائنا وأنظمتنا بشكل جيد.

الظروف المعيشية في الدفيئة: التدفئة الساخنة للمنزل، والهواء الجاف، والتهوية السيئة وغير الكافية.

ملوث بيئة: هواء به شوائب ضارة، الاشعاع الكهرومغناطيسيوالمواد الكيميائية المنزلية والمياه المكلورة والنترات و إضافات ضارةفي المنتجات.

العادات السيئة: التدخين والكحول.

التوتر المستمر بسبب الضغط على الدعم المالي للأسرة يؤدي إلى قلة النوم والتعب المزمن.

كل هذه العوامل المرتبطة بنمط الحياة غير الصحي تقلل من المناعة وتجعل جسم الإنسان عرضة لها أنواع مختلفةالفيروسات.

أسباب عقلية لماذا يصاب الشخص بنزلات البرد في كثير من الأحيان:

4) الناشئة عن التقييم غير الصحيح لظواهر الحياة والنفس، تجذب الأشياء السيئة، وتجعل الإنسان عاجزًا وعرضة للفيروسات والميكروبات. يحدث هذا لأن الخوف يقطع حركة الطاقة في جسم الإنسان.

الخوف من الإصابة بالمرض أثناء الوباء يخلق شعوراً بعدم الأمان.

الخوف من الإصابة بنزلة برد يسبب الشعور بالبرد.

الخوف من "أنهم لا يحبونني" يجعلك تشعر وكأنك مريض ويتطلب المزيد من الاهتمام والرعاية من الآخرين.

الخوف من الحياة، وعدم الثقة في الحياة يسبب التشنج الجهاز التنفسي.

الخوف من التعبير علانية عن مشاعرك وآرائك ورغباتك يثير التهاب الحلق والتهاب الحلق والتهاب البلعوم والتهاب الحنجرة.

الخوف من خسارة المال أو عدم الحصول على ما يكفي منه يؤدي إلى التوتر وأحيانا الاختناق والإصابة بالالتهابات الفيروسية.

5) الحقد يستقر حيث تنقطع حركة الطاقة بسبب الخوف. لن يعترف الشخص أبدًا بأنه غاضب. في بعض الأحيان يغضب ليس فقط على الآخرين، ولكن أيضا على نفسه، وبالتالي التعبير عن عدم الرضا عن مظهره وأفعاله. وفي هذه الحالة يرسل العقل الباطن المرض إلى الإنسان لكي يحميه من نفسه.

الغضب يمكن التعرف عليه من خلال خمس علامات:

- الألم - الغضب من البحث عن الجاني؛

- احمرار - الغضب، والعثور على الجاني؛

- درجة الحرارة - الغضب وإدانة الجاني. وأخطر ما في الصحة هو الغضب من لوم النفس، حيث يلوم الإنسان نفسه على كل شيء؛

- التورم - خبث المبالغة؛

- إفرازات على شكل مخاط - غضب المعاناة.

في الواقع، لا يظهر الألم بمفرده - فهو مخفي خلف درجة الحرارة أو الاحمرار أو التورم أو تراكم الإفرازات. تتشكل هذه الميزات معًا الغضب المهين والذي يسبب التهاب القصبات الهوائية والرئتين. كلما زاد تركيز الغضب المهين، كلما زاد احتمال تكوين القيح - إذلال لا يطاق.

6) اتهام - وهذا هو القاسم المشترك بين جميع أنواع الخبث. التقييم، المقارنة، الشعور بالذنب، كل ذلك، مع اختلاف طفيف، هو اتهام مما يؤدي إلى نشوء جو عصبي في الأسرة، وإلى الشجار والصراخ، وفي النهاية إلى اليأس والتعب من الحياة.

من عدم الرغبة في العيش و"التنفس" الثديين الكاملين» حدوث الالتهاب الرئوي وأمراض الرئة الأخرى.

من أجل إنقاذ نفسه من المرض، يحتاج الشخص فقط إلى الاعتراف بوعي وطوعا بالصراع الذي نشأ على مستوى وعيه. يغفر لنفسه خطأ الحكم والمغضوب عليه. وبالتالي، تخلص من غضبك على المستوى العقلي.

7) استياء - سبب سيلان الأنف، واحتقان الأنف. في كثير من الأحيان يريد الشخص أن يبدو أفضل من الآخرين، وعندما يتم انتقاده أو "النقر على أنفه"، فإنه يشعر بالإهانة ويصاب بسيلان في الأنف.

الإفرازات الأنفية عبارة عن دموع لا واعية أو بكاء داخلي، يتم من خلالها إظهار مشاعر خيبة الأمل والشفقة على الذات والندم على الخطط التي لم يتم تنفيذها.

عند الأطفال، يمكن أن يكون سيلان الأنف نوعًا من طلب المساعدة إذا كانوا يعانون من نقص الحب أو التهديد من الوالدين.

يحدث احتقان الأنف بسبب عدم الاعتراف بقيمة الفرد وتفرده.

الأسباب السبعة المذكورة لماذا يصاب الناس بنزلات البرد في كثير من الأحيان؟تظهر في كل فرد في مجموعة معينة. وهذا يعتمد على خصائص مستويات نموه الجسدي والعقلي.

ولكن من الواضح للجميع - الوجود والقمع المتزامن للأفكار والعواطف الضارة والعدوانية، التي تم اختبارها بعمق في الداخل، في العقل الباطن والوعي.

المرض بمثابة إشارة إلى عدم التوازن في النظام الذي يوحد العقل والجسد واللاوعي (الروح) وفي نفس الوقت، حماية اللاوعي لأنفسنا من سلوكنا أو أفكارنا المدمرة.

لذلك، انظر داخل نفسك، وحاول أن تفهم ما يعلمك إياه المرض، واسأل نفسك ما هي مشكلتك، وأدركها.

إن التخلص من الخوف والغضب والاستياء والاتهامات والحسد والشكوك في نفسك والآخرين سيعيد لك الانسجام الطبيعي ويسمح لك بتحسين صحة روحك وجسدك بسرعة.

لن يساعدك أحد على أن تكون بصحة جيدة، لأنك تخلق أمراضا لنفسك، مما يعني أنه يمكنك شفاء نفسك. بدلا من تناول الحبوب والرغبة في التخلص بسرعة من الألم والالتهابات، حاول العثور على أسباب الالتهابات الفيروسية المتكررة.

يمارس : اقرأ المزيد وفكر في حياتك وهدفك وقوانين الكون وأخطائك وطرق تصحيحها.

تناول الطعام بشكل صحيح، تحرك أكثر، قم بالقيادة صورة صحيةالحياة، خذ وقتك ولا تثقل كاهلك، اعتني بجسدك المادي بحب.

إنها ليست كذلك مرض خطيرلكن أعراضها التي تتمثل في سيلان الأنف والسعال ودرجة حرارة الجسم البالغة 37.7 درجة غالبًا ما تطيح بها وتمنعها ببساطة من المضي قدمًا. بعد أسبوع، بالطبع، نتعافى ونشعر بارتياح لا يصدق، ونتذكر البرد، وكيف حلم فظيع. ولكن كيفية التعامل مع ظاهرة مثل نزلات البرد المستمرة.

أسباب تطور نزلات البرد المتكررة والمستمرة

بغض النظر عن مدى عدم طبيعيته، فإن العديد من علماء النفس يجادلون بأن سبب المرض غالبا ما يكون عدم اليقين وتدني احترام الذات. يقوم الإنسان بتحميل نفسه بالعمل إلى ما لا نهاية، ولا يمنح نفسه الفرصة للراحة. ويُنظر إلى نزلة البرد على أنها الحق الحقيقي الوحيد في الحصول على راحة مستحقة. لكن مثل هذا النمط من الحياة يستلزم نقص الطاقة والقوة، مما لا يسمح للجسم بالقتال اصابات فيروسيةويؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد التي تتطور إلى حالة دائمةجسم. ولكن هذا هو رأي علماء النفس. بالإضافة إلى ذلك، هناك عدد من العوامل التي تسبب نزلات البرد المتكررة.

الرئيسية وخاصة سبب شائعنزلات البرد المتكررة باستمرار هي موقف مهمل وغير مسؤول تجاه نفسه وصحته. تعد الحاجة إلى الهروب من غرفة دافئة في أسرع وقت ممكن في البرد أكثر أهمية في تلك اللحظة من التأخر لمدة دقيقة واحدة، ولكن مع ذلك هناك فرصة لارتداء ملابس خارجية دافئة.

وجود عادات سيئة - سبب محتملنزلات البرد المستمرة مثل:

الإفراط في تناول الطعام بشكل متكرر.

إدمان العمل.

الافتقار إلى نمط حياة صحي، والإرهاق المستمر، وعدم القدرة على تناول الطعام بانتظام وبشكل صحيح - كل هذه هي أيضا أسباب المرض. وهناك العديد من العوامل الأخرى التي لا نسلط الضوء عليها ولا نوليها الاهتمام الكافي.

الوقاية من نزلات البرد المستمرة

إذا تم إضعاف مناعة الشخص بشدة، فهو ببساطة لا يستطيع تجنب المرض المستمر. إن المناعة التي تمنح الإنسان بطبيعته تحمي نفسه من جميع أنواع الأمراض. لكن الإنسانية لم تكن قادرة على استخدام هذه "الهدية" بشكل صحيح، ونتيجة لذلك، يولد جميع الأطفال الآن بمناعة ضعيفة بالفعل. البيئة تؤثر أيضا الوجبات السريعةو عادات سيئة. لذلك، للوقاية من نزلات البرد المتكررة، يحتاج جميع الأطفال الطفولةبدء تصلب. يمكن أن تكون هذه أنشطة في حمام السباحة، التدليك المناسبالمشي اليومي والحفاظ على درجة الحرارة الصحيحة في الشقة ومتوازنة و الطعام الصحي، تمارين للتطوير الصحة الجسدية. كل هذا يساهم في التطوير السليم والتقوية الحصانة اللازمة. هذا يعني أن الشخص السليم تمامًا سيكون قادرًا على نسيان مرض مثل نزلات البرد.

يوجد حاليًا في بلادنا أكثر من 460 نوعًا من الأدوية المتنوعة للوقاية من المرض من أكثر من 20 دولة. لكن عملهم لا يؤدي دائمًا إلى استعادة وتقوية جهاز المناعة بشكل فعال، بل في كثير من الأحيان، على العكس من ذلك، يؤدي إلى إضعافه.

نصائح بشأن العلاج الوقائينزلات البرد المتكررة

بالإضافة إلى الأدوية المذكورة أعلاه اللازمة للوقاية من نزلات البرد المتكررة و مناعة قوية، هناك العديد من النقاط التي يجب على كل شخص بالغ وكل والد أن يأخذها بعين الاعتبار.

تحتاج إلى شرب المزيد من السوائل. يغسل الماء جسم الإنسان ويتحلل ويزيل السموم من جديد.

هواء نقي. من الضروري تهوية الغرفة بانتظام، وهذا أمر مهم للغاية، لأنه مع التدفئة المركزية للغرفة، يصبح الغشاء المخاطي أكثر جفافا، ونتيجة لذلك يصبح جسم الإنسان أكثر عرضة لفيروسات الأنفلونزا والبرد.

شاحن. ستساعد التمارين الرياضية على حماية الجسم من نزلات البرد المتكررة. فهو يساعد على تسريع تبادل الأكسجين بينهما نظام الدورة الدمويةوالرئتين. تعمل تمارين الشحن على تعزيز زيادة ما يسمى بالخلايا القاتلة في جسم الإنسان.

الغذاء المقوى. يجب عليك تناول المزيد من الفواكه والخضروات الحمراء والخضراء الداكنة والصفراء.

قل لا للكحول لمنع نزلات البرد المتكررة. تمامًا مثل النيكوتين، فإن تعاطي الكحول يقلل بشكل كبير من جهاز المناعة لدى الإنسان.

تعرف على كيفية الاسترخاء. إذا تعلمت الاسترخاء، ستتمكن من تنشيط جهازك المناعي. بعد كل شيء، عندما يكون جسم الإنسان في حالة استرخاء، تزداد كمية الإنترلوكينات في مجرى الدم، المسؤولة عن الاستجابة المناعية في الدفاع ضد فيروسات الأنفلونزا ونزلات البرد.

كيفية علاج نزلات البرد المتكررة العادية؟

يحاول العديد من الأشخاص المعرضين لنزلات البرد المتكررة علاجهم، حتى دون محاولة معرفة السبب الجذري لهذه الأمراض. بعد كل شيء، فإن التخلص من المهيج الذي يؤثر بانتظام على استئناف نزلات البرد في الجسم سيسمح لك بالتخلص من هذا المرض إلى الأبد. انتبه جيدًا لصحتك، واسمح لنفسك باستراحة من العمل، لأنك لن تكسب كل المال، حتى لو كرست نفسك بالكامل لهذه العملية. لقد حصل كل شخص على الحق في أسلوب حياة صحي، مع أفراح صغيرة والحق في راحة جيدة منتظمة، ولا أحد استثناء.

غالبًا ما تكون هناك حالات يكون فيها نزلات البرد المستمرة أول أعراض بعض الأمراض الأكثر خطورة. لن يسمح لك المعالجون النفسيون بالكذب بشأن هذا: فنزلات البرد المستمرة بالنسبة للمرضى العصبيين هي قاعدة حياة حزينة وقاسية. كما أن نزلات البرد المستمرة قد تشير إلى أن الشخص المريض يعاني من تدني احترام الذات. إنه يعمل بلا كلل ولا يسمح لنفسه بالاستمتاع بالحياة والتنفس بعمق. يقوم هؤلاء الأشخاص ببرمجة أنفسهم دون وعي للمرض، معتبرينهم السبب الوحيد المحتمل للراحة.

علاج المرض في مثل هذه الحالات هو ممارسة عقيمة. أول شيء عليك القيام به هو التعامل معه أسباب نفسيةنزلات البرد، تصبح أكثر ثقة بالنفس، ابدأ في حب نفسك وتفخر بنفسك. وأخيرًا، امنح نفسك الحق في الترفيه والاسترخاء بشكل منتظم. ثم أمراض مستمرةسوف تكون مجرد ذكرى.

إن تحديد درجة التعرض لنزلات البرد لدى البالغين أمر بسيط للغاية؛ فلا ينبغي أن يمرض أكثر من ست مرات في السنة. إذا حدث هذا في كثير من الأحيان، فأنت بحاجة إلى تحديد أسباب ذلك ظاهرة غير سارةوبعد القضاء عليها تقوي مناعتك. على الرغم من أن العوامل الأخرى التي تؤدي إلى الإصابة بالبرد قد تؤثر أيضًا على الشخص.

الأسباب

غالبًا ما يحدث أن البالغين ببساطة ليس لديهم الوقت للتعافي تمامًا من السابق الأمراض المعديةوتمرض على الفور بعد ذلك. إن إيقاع الحياة يملي عليك أن تكون في حالة تنقل مستمر، ولكن إذا لم يتم علاج المرض في الوقت المناسب، فمن الممكن أن تسقط منه لفترة طويلة. هذا هو الخطأ الأكثر شيوعًا بين جميع المرضى؛ من الأسرع أن تبدأ في فعل الأشياء، ولكن عليك أولاً أن تشفق على جسدك.

على أسباب الفيديونزلات البرد المتكررة عند البالغين:

الأسباب الشائعة لنزلات البرد لدى البالغين هي:

• خلل وظيفي في الأمعاء.قد تحتوي على العديد من الميكروبات التي لها تأثير ضار على البكتيريا في العضو. يحدث تفشي متكرر للأمراض الجماعية في فصل الشتاء، وهذا أمر مفهوم، لأنه في الفريق يجلس الجميع في أماكن مغلقة، ونادرا ما يتم تهويتها، وإذا كان هناك شخص واحد على الأقل مصاب بنزلة برد، فإنه ينقل جراثيمه بسرعة إلى الآخرين. إذا كان على اتصال مباشر مع أشخاص آخرين، فإن كائناتهم تتراكم الميكروبات المسببة للأمراض، خفض مناعة الإنسان.
• حماية غير كافية أثناء الوباء.بعض الناس، حتى مع العلم أن الكثيرين يعانون من الأنفلونزا أو ARVI، يأملون في أن يمروا بهم، والجسم قوي بما يكفي لمقاومة العدوى، وهم مخطئون. يعتمد إدراك الجسم للمرض على النظافة والالتزام بقواعد الحماية الأساسية. خلال ذروة الوباء، تحتاج إلى حماية نفسك من المواقف العصيبة والجهد البدني المفرط. في أقامة طويلةفي المواقف العصيبة، يكون الجسم عصبيًا و الجهاز المناعي، وهذا يؤثر على عمل الكثيرين أجهزة مهمةوحتى الأوعية الدموية.
• انخفاض المناعة.هذا النظام قادر على مقاومة أي مرض، فهو يحمي الجسم من الالتهابات. فإذا دخلت فيه كمية صغيرة من البكتيريا الضارة، فإن الأجسام المضادة تتعامل معها على الفور عند التعرض لها بشكل كبير ومستمر، ولا يملك الجهاز المناعي القوة الكافية للقضاء عليها من الجسم؛ يمكن أن تنخفض المناعة بسبب فشل أعضاء مثل الطحال والأمعاء وكذلك الدم ونخاع العظام. كما يتأثر مستواه بوجود الفيتامينات والتوتر والعادات السيئة.
• قلة النوم.كاملة الراحة الليليةيجب أن يكون بين 7 و 8 ساعات. هذه المرة كافية لاستعادة قوتك بالكامل واستقبال اليوم بقوة في صباح اليوم التالي. إذا كان الشخص لا يستطيع النوم أو ينام بشكل متقطع لعدة ساعات، فمن المفيد إعادة النظر بدقة في روتينه اليومي وتخصيص وقت للراحة. إذا كنت تعاني من الأرق، فمن المنطقي استشارة الطبيب حتى يتمكن من وصفه لك دواء فعال. ربما ستكون هذه المهدئات على شكل نبتة الأم أو القفزات أو الأوريجانو أو حشيشة الهر. تساعد أيضًا حمامات الاسترخاء والتأمل قبل النوم.
• عادات سيئة.إن الموقف الجزئي تجاه الكحول، والتوقف المتكرر عن التدخين، وتناول الطعام غير الصحي - يؤثر على حالة الشعيرات الدموية ويمكن أن يعطل تدفق الدم. إنها تثبط جهاز المناعة ولا تسمح له بمكافحة العدوى بشكل كامل، لذلك يجب تجنب الكحول والتبغ عند ظهور الأعراض الأولى لنزلات البرد.
• عمر. يعتبر البرد مرضًا طفوليًا ؛ فهو محفوف بالمضاعفات بالنسبة للبالغين فليس من الأفضل التغلب على العديد من أمراض الطفولة في وقت مبكر ، لأنها تصاحبها لاحقًا مشاكل خطيرة وليس من السهل علاجها. في سن الشيخوخة، تحتاج إلى قضاء بعض الوقت للوقاية ومراقبة صحتك، وإلا فقد تكون عرضة للإصابة بنزلات البرد.
• مضادات حيوية. وبحسب نتائج الأبحاث فإن أياً منها يخفض المناعة بنسبة تزيد عن 50%. يمكن للطبيب فقط أن يصف العلاج معهم، إذا كان هناك أمل في الشفاء بدونهم، فسوف يخبرك بذلك. اختر لنفسك علاج فعاللا يستحق كل هذا العناء، إنه خطير آثار جانبية، حتى لو أوصى الصيدلي بدواء، فلن يتمكن من تقييم الحالة بدقة، والعلاجات الشعبية قد تساعد شخصًا ما، ولكنها قد لا تعمل على شخص آخر.
• قلة الحركة. العمل المستقر أو اختيار مثل هذه الحياة يمكن أن يؤدي إلى الخمول البدني، وهذا المرض يهدد بنقص الأكسجين في الأعضاء، وتلك المسؤولة عن حالة الجهاز المناعي. تصبح أعضاء الجهاز التنفسي أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد، مما يؤدي إلى مرض وشيكمن مريض مصاب.
• عدم كفاية الرطوبة في الأماكن المغلقة. من المهم أن تكون في الغرفة عندما تعمل التدفئة فترة البردتم الحفاظ على مستوى كافٍ من الرطوبة، وإلا فإن الأغشية المخاطية للفم والأنف تجف بسرعة ولا يمكنها الاحتفاظ بالبكتيريا بالكامل. علاوة على ذلك، حتى أمراض الأسنان يمكن أن تؤثر على تطور المرض.

ما هي أسباب السعال دون نزلات البرد الأكثر شيوعًا، وكيف يمكنك التعامل مع هذه المشكلة موصوفة بتفصيل كبير في هذا

كيفية تعزيز المناعة؟

من كل الأسباب المذكورة أعلاه للإصابة بنزلة برد، يترتب على ذلك أن خصمها الرئيسي في الجسم هو المناعة، لذلك تحتاج إلى زيادتها باستمرار.

هناك عدة طرق لتقويتها:

• جسديا. دمجها في روتينك اليومي العادي جولة على الأقداموركوب الدراجات وزيارة حمامات السباحة.
• الحفاظ على جدول النوم.
• تهدئة الجسم. ليس من الضروري أن تسبح على الفور في حفرة جليدية أو تغمر نفسك بالماء، يكفي أن تأخذها دش بارد وساخن، يجب أن يكون الأخير فقط تيارًا دافئًا.
• القضاء على بؤر العدوى.وهذا ينطبق على علاج الأسنان والتهاب اللوزتين.
• تناول الأدوية التصحيحية المناعيةوالتي تشمل مختلف مجمعات الفيتامينات الصيدلانية المتوازنة.
• نظام عذائي. ولا ينبغي أن يحتوي على الكثير من الأطعمة المقلية والمدخنة والمعلبة؛ بل يجدر إدخال المزيد من الخضراوات والفواكه والخضروات.
• يستخدم كمية كافيةالفيتامينات. تم العثور على فيتامين C ليس فقط في الحمضيات، ولكن أيضًا في التوت البري ووركين الورد والملفوف والتوت البري. فيتامين (أ) موجود في الخضر والعنب والجزر. فيتامين ب الموجود في البيض والمكسرات والبقوليات. يمكن تجديد فيتامين E عن طريق استهلاك الزيوت النباتية المختلفة (الذرة وعباد الشمس وبذور الكتان والزيتون).
• تجديد نقص المغذيات الدقيقة. ويوجد الزنك والنحاس والمغنيسيوم والسيلينيوم في البقوليات واللحوم والأسماك والكبد.
• حمض أسيتيل الساليسيليك.على السؤال حول المقال.

  بالفيديو كيفية زيادة المناعة في حالة الإصابة بنزلات البرد المتكررة لشخص بالغ:

  يمكنك حماية نفسك من نزلات البرد باختيار نمط حياة صحي والتغذية السليمة. وفي الوقت نفسه، تحتاج إلى الحفاظ على النظافة وتقليل التواصل مع المرضى، وإذا كان عليك قضاء الكثير من الوقت معهم، فحاول تهوية الغرفة أو التفاوض معهم في الهواء الطلق. تقوية مناعة الجميع طرق يمكن الوصول إليهايمكنك نسيان نزلات البرد لفترة طويلة. وصلة - .

عادة، لا ينبغي أن يصاب الشخص البالغ بنزلة برد أكثر من مرتين في السنة خلال وباء السارس الموسمي. إذا حدث السعال وسيلان الأنف والتهاب الحلق والطفح الجلدي على الشفاه والحمى وأعراض البرد الأخرى ست مرات خلال العام، فإن هذا الشخص البالغ يعتبر مريضًا بشكل متكرر. ما هي أسباب نزلات البرد المتكررة عند البالغين؟ هذا ما سنحاول معرفته.

ليس كل الناس لديهم مناعة جيدة. غالبًا ما يعاني سكان المدينة من أمراض الأنفلونزا. وفقا للإحصاءات، فإن سكان المدينة العاديين يصابون بنزلات البرد تصل إلى أربع مرات في السنة. وبعد مرور شهر تقريبًا في فترة الخريف والشتاء، وذلك لعدة أسباب.

لماذا يصاب البالغون بنزلات البرد بشكل متكرر؟ بادئ ذي بدء، يرجع ذلك إلى حشود كبيرة من الناس: وسائل النقل والمحلات التجارية، وخاصة الصيدليات، حيث لا يتم تهوية المباني، ويقف الأشخاص المصابون بمرض السارس في طابور للحصول على الدواء إلى جانب أولئك الذين لا يزالون يتمتعون بصحة جيدة. إن الشخص الذي يعاني من ضعف في جهاز المناعة - وغالبيته في المدن - يكون في خطر دائم، ولذلك غالبا ما يصاب بنزلات البرد ويضطر إلى تناول الأدوية.

ما هي المناعة

الحصانة هي الحاجز البيولوجي، والذي يمنع مجموعة متنوعة من العوامل الضارة الأجنبية الموجودة في البيئة من دخول الجسم.

هناك خلايا أخرى وبروتينات الدم والجلوبيولين المناعي الذي يعمل على تحييد الجزيئات النشطة كيميائيًا المختلفة.

ومع ذلك، عندما يدخل عامل غريب إلى أي خلية من خلايا الجسم، يبدأ الجسم البشري في المقاومة ردًا على ذلك، وينتج بروتينًا خلويًا محددًا مضاد للفيروسات لإنهاء التهديد. وفي هذه اللحظة ترتفع درجة حرارة الشخص. هذه حماية إضافية، لأن العديد من الفيروسات والبكتيريا غير قادرة على الصمود حتى زيادة صغيرةدرجة حرارة البيئة التي يقعون فيها.

يمتلك الجسم أيضًا حاجزًا وقائيًا خارجيًا، يسمى هذا هو دفاعنا الأساسي - البكتيريا المفيدة الموجودة على الجلد والأغشية المخاطية والأمعاء، والتي تقتل الكائنات المسببة للأمراض وتمنعها من التكاثر. إن المواد والإنزيمات المحددة تشبه "الأسلحة الكيميائية" التي تحمي صحة الإنسان.

ومع ذلك، هذه قوات الحمايةاليوم، أجساد الكثير من الناس "لا تعمل" بشكل جيد بما فيه الكفاية، وهناك أسباب لذلك. نزلات البرد المتكررة على الشفاه عند البالغين ونزلات البرد وأمراض أخرى كلها بسبب ضعف المناعة.

لماذا يضعف الجسم وظائفه الوقائية؟

يمكن أن تنخفض المناعة بسبب عوامل كثيرة، مثل الظروف البيئية غير المواتية، صورة خاطئةالحياة، الأمراض المزمنة الخلقية أو المكتسبة، النظام الغذائي غير الصحي، العادات السيئة - الكحول والتدخين، الخمول البدني، الإجهاد.

الوضع البيئي غير المواتي

تحتوي غازات عادم السيارات على ما يصل إلى 200 مادة ضارة وحتى مميتة لصحة الإنسان. اليوم المدن الكبرىتعاني من الزائدة النقل على الطرق. في كثير من الأحيان، لا تحتوي جميع السيارات على محركات جديدة عالية الجودة. العديد من السائقين لا يفكرون حتى في المحفزات والمعادلات لانبعاثات السيارات. جودة الوقود في محطات الوقود العادية تترك الكثير مما هو مرغوب فيه.

إذا أضفنا الانبعاثات هنا أيضا المؤسسات الصناعيةثم يتحول هواء المدينة إلى "كوكتيل" يصعب التنفس فيه.

الهواء الملوث يهيج الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي، إذا جاز التعبير، “تمهيد الأرض” ل البكتيريا المسببة للأمراضوالفيروسات. لأن الحاجز الوقائي الأول لجسم الإنسان، وهو المناعة غير المحددة، ينخفض ​​إلى حد كبير.

ولذلك، تظهر في كثير من الأحيان أمراض مثل التهاب الأنف والطفح الجلدي على الشفاه والسعال، والتي لا تصاحبها حمى، ولكن يمكن أن تستمر لعدة أشهر.

لا تقل خطورة العامل البيئيهو التلوث الكهرومغناطيسي. الإلكترونيات - أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والشاشات وأجهزة التلفزيون وأفران الميكروويف - التي تحيط بنا باستمرار، والتي بدونها لم يعد الإنسان المعاصر يتخيل الحياة، تؤثر سلبًا على جسده. وبطبيعة الحال، تنخفض المناعة.

نمط حياة خاطئ

إلى الوضع البيئي غير المواتي الذي يسود في المدن، من الضروري إضافة نمط حياة غير صحيح - عادات سيئة.

على سبيل المثال، التدخين يؤدي إلى تفاقم الوضع بشكل كبير، لأنه دخان التبغيحتوي على أكثر من 4 آلاف مواد مؤذيةوليس النيكوتين فقط. إنه مميت سموم خطيرةعلى سبيل المثال الزرنيخ والبولونيوم 210. كل هذه الكواشف الكيميائية تخترق جسم الإنسان، وتسممه لسنوات، و"تشتت" قوى المناعة في الجسم عن محاربة هذه المواد في المقام الأول. الاستجابة المناعية لغزو العوامل الأجنبية الخارجية ضعيفة. هذا يمكن أن يسبب السعال المتكرر لدى شخص بالغ دون ظهور علامات البرد.

الخمول البدني

إن الجلوس أمام الكمبيوتر لفترة طويلة في مكان العمل والمنزل لا يؤثر فقط على وضعيتك وضعف رؤيتك. يتأثر الجهاز المناعي بشكل رئيسي. بعد كل ذلك جسم الإنسانمصممة للحركة المستمرة. عندما تسترخي العضلات باستمرار، فإنها ببساطة تبدأ بالضمور. هناك ركود في الدم والليمفاوية، وتتوقف الأعضاء عن العمل بشكل جيد، والقلب، على العكس من ذلك، يعاني من ضغوط أكبر. تتأثر بشكل خاص أعضاء الجهاز التنفسي. يتم تقليل حجم الرئتين، وتصبح الشعب الهوائية "مترهلة". ولذلك، فإن انخفاض حرارة الجسم الطفيف يمكن أن يسبب المرض. وإذا أضفنا هنا البيئة البيئية غير المواتية والتدخين فالنتيجة واضحة.

سوء التغذية

إن أحد سكان المدينة في عجلة من أمره دائمًا للوصول إلى مكان ما، لذلك ليس لديه الوقت لتناول الطعام بشكل صحيح وكامل. يتم استخدام منتجات رخيصة وغير صحية من صناعة الوجبات السريعة. وهذا في كثير من الأحيان طعام مقليوالتي عادة ما يتم غسلها بالمشروبات الحلوة وتناولها مع ألواح الشوكولاتة وما إلى ذلك.

هذه المواد الدهنية تسبب ضررا للجسم. أنها لا تحتوي الفيتامينات الأساسيةالعناصر الدقيقة. توازن البروتينات والدهون والكربوهيدرات منزعج. يتم امتصاص هذه المنتجات بشكل سيء من قبل الجسم. إنه ينفق الكثير من الطاقة في هضمها ومحاربة عواقب هذه التغذية. وعليه فإن الأشخاص الذين يتناولون مثل هذه الأطعمة، وخاصة في كميات كبيرة، يعاني الأمراض المزمنةالجهاز الهضمي.

كل هذا يضعف الجسم كثيرا الدفاع المناعيانها لا تتعامل.

الإجهاد والتعب

ليس سراً أن الحياة هذه الأيام ليست سهلة، ويصاحبها التوتر المستمر الإنسان المعاصرفي كل مكان. يمكن أن يسبب نزلات البرد المتكررة لدى البالغين. عدم القدرة على الاسترخاء والهدوء ، قلة النوم المزمنةوالتعب والإرهاق - استنزاف قوة الجسم بشكل مفرط.

في بعض الأحيان يحتاج الإنسان فقط إلى الحصول على نوم جيد ليلاً، والحصول على قسط مناسب من الراحة، حتى لا يضر بصحته ويعزز مناعته.

أظهرت الأبحاث التي أجراها العلماء أن الشخص الذي يفكر بشكل إيجابي يعاني بشكل أقل من نزلات البرد.

كيف تقوي جهازك المناعي وتمنع الإصابة بنزلات البرد؟

في موقف حيث هناك حاجة إلى شخص نهج معقد. تتكون المناعة القوية من العديد من المكونات، لذلك من الضروري ليس فقط استخدام أجهزة المناعة مؤقتًا، ولكن تغيير نمط حياتك بشكل جدي.

النظام اليومي

تكمن أسباب نزلات البرد المتكررة لدى البالغين في الروتين اليومي المنظم بشكل غير صحيح. من الضروري تطوير نظام معين من أجل الحصول على قسط جيد من الراحة وتناول الطعام في الوقت المحدد. عندما يعيش الشخص "وفقا لجدول زمني"، في إيقاع معين، فمن الأسهل عليه أن يتحمل التوتر. علاوة على ذلك، فإنه يستبعد الكثير المواقف العصيبة، لا يتأخر عن شيء، ولا يتعجل، ولا يُثقل بالعمل. نمط الحياة هذا يخلق تفكيرًا إيجابيًا إيجابيًا.

التغذية السليمة

تكمن أسباب نزلات البرد المتكررة لدى البالغين أيضًا في الوجبات السريعة. أكل صحييتطلب مزيجا متوازنا من البروتينات والدهون والكربوهيدرات في النظام الغذائي. يجب أن يكون الطعام غنيًا بالمعادن والفيتامينات مجموعات مختلفة- أ، ب، ج، د، ه، ب.

من الضروري تناول الأطعمة الطبيعية، واستبعاد الأطعمة المصنعة من النظام الغذائي وعدم شراء الوجبات السريعة. إذا قمت بشراء المنتجات في السوبر ماركت، فأنت بحاجة إلى قراءة ما هو مكتوب على العبوة بعناية، سواء كانت هناك مكونات صناعية - مواد حافظة، أصباغ، معززات النكهة، المستحلبات. لا تأكل هذا.

فقط في ظل هذه الظروف، يعمل الجهاز المناعي بشكل كامل، مما يعني أن جسمك سوف يتعامل بشكل جيد مع نزلات البرد.

يوجد فيتامين أ في الخضار والفواكه ذات الألوان الصفراء والبرتقالية والحمراء الزاهية - الجزر واليقطين والمشمش والطماطم، الفلفل الحلو. المنتجات الحيوانية غنية أيضًا بهذا الفيتامين - الكبد، بيض الدجاج، سمنة.

توجد فيتامينات ب في المكسرات والبذور والنخالة ودقيق القمح الكامل والبيض والكبد واللحوم ومنتجات الألبان.

ويمكن الحصول على فيتامين C من ثمر الورد، والتوت البري، ملفوف مخلل، الحمضيات.

تم العثور على فيتامين E بكثرة في المواد غير المكررة زيت نباتيوبراعم القمح والشوفان.

تصلب والجمباز

إذا كان لدى البالغين نزلات برد متكررة، ماذا تفعل؟ ما عليك القيام به تصلب والجمباز.

من الأفضل أن تبدأ إجراءات التصلب بها تدريب خاص. أولا في الصباح صب قليلا ماء دافئالقدمين وفركهما بمنشفة تيري. ثم، بعد بضعة أسابيع، انتقل إلى السكب على الساقين والقدمين، وهكذا صعد تدريجيًا. في النهاية، ابدأ بغمر نفسك بالكامل بالماء البارد في درجة حرارة الغرفة.

يجب اختيار مجمع الجمباز حسب العمر والخصائص البدنية. تعتبر هاثا يوجا أو مجمعات الجمباز الصينية المختلفة ذات الحركات السلسة والحمل المتزايد تدريجيًا مناسبة بشكل خاص للجسم الضعيف.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون في كثير من الأحيان من نزلات البرد، فمن المهم جدا تمارين التنفسوالتي تساعد في تدريب الرئتين والشعب الهوائية. على سبيل المثال، مجمع الجمباز Strelnikova أو اليوغا براناياما.

الركض اليومي سيكون مفيدًا زيارة منتظمةحمام سباحة وحلبة للتزلج والتزلج وركوب الدراجات في الهواء الطلق.

تحتاج إلى الخروج من المدينة مرة واحدة في الأسبوع لاستنشاق الهواء النظيف وتطهير رئتيك.

المعدلات المناعية

كل ثلاثة أشهر يجب أن تتناول أجهزة المناعة المصنوعة من مواد نباتية. هذا المخدرات المختلفةمن الألوة، الجينسنغ (من الأفضل عدم استخدامه لمرضى ارتفاع ضغط الدم)، إشنسا، موميو.

يمكنك اللجوء إلى الطب التقليدي وتحضير الشاي والحقن منه أعشاب مفيدةاصنع لذيذًا وغنيًا خلطات فيتامينمن العسل مع المكسرات والليمون والتوت البري والفواكه المجففة.

أكل البصل والثوم.

علاج نزلات البرد المتكررةعند البالغين، يجب تناول الدواء فقط تحت إشراف الطبيب. هو الوحيد الذي سيكون قادرًا على إجراء التشخيص ووصف الأدوية اللازمة بالضبط.

وصفة السعال

ستحتاج إلى بصلة كبيرة الحجم، والتي يجب تقطيعها جيدًا. ثم استخدمي ملعقة خشبية أو مدقة لسحق البصل المفروم قليلاً لإخراج العصير. يُسكب الملاط الناتج بالعسل ويترك لمدة يوم. خذ ملعقة صغيرة 3-5 مرات يوميا بين الوجبات.

علاج نزلات البرد المتكررة على الشفاه عند البالغين

لكي تختفي الطفح الجلدي على الشفاه بشكل أسرع، تحتاج إلى إعداد مغلي من البابونج أو النعناع أو بقلة الخطاطيف.

تسكب ملعقة كبيرة من العشبة الجافة في كوب من الماء المغلي وتترك لمدة ساعة في وعاء محكم الغلق. ثم نقع بلطف في التسريب قطعة القطنضعي المستحضر كل ساعتين.

شاي البابونج مفيد أيضًا للشرب داخليًا.