تقنيات التأمل لشفاء الجسد عند المرأة. أفضل تأمل للشفاء والتجديد وتخفيف التوتر لدى المرأة

على الرغم من السنوات التي تمر دائمًا ، نريد أن نشعر بالرضا ونحافظ على صحتنا. اتضح أن هذه ليست مهمة مستحيلة. قوي التأمل التجديدسوف يمنحك الشعور بالحرية القصوى. تكمن قوتها في إبطاء عملية الشيخوخة على المستوى الخلوي.

تم السعي إلى الحفاظ على الجمال الخارجي والحيوية الداخلية حتى في العالم القديم. تم إنشاء مغلي ومراهم خاصة ، وقراءة الصلوات ، وأداء الطقوس. لطالما حلم الناس بالبقاء صغارًا لأطول فترة ممكنة.

حتى الآن ، الطريقة الأكثر شيوعًا للحفاظ على الشباب هي الجراحة والعناية بالبشرة اللطيفة. لكن جميع العمليات والحقن والأقنعة لها عدد من العيوب المهمة.

أولاً ، سعرها غير متاح للجميع. ثانياً: هناك إخفاقات ، ويعاني الإنسان من مشاكل جلدية وصحية بدلاً من المظهر الجميل. وثالثًا ، فإن مثل هذه الأساليب لها تأثير خارجي فقط ، علاوة على ذلك ، ليس لها تأثير طويل المدى.

لكن تجديد التأمل ليس له موانع وأعراض جانبية. سوف تجلب لك الممارسة اليومية الفرح والسرور فقط. بالإضافة إلى ذلك ، سوف ترضيك النتيجة لفترة طويلة. والأهم من ذلك ، لا تنس أن تتأمل بانتظام وتؤمن بفاعلية التقنية.

اهتمت الطبيعة بالعديد من جوانب حياتنا. المشكلة هي أننا لا نعرف دائمًا كيفية استخدام هداياها. من قدرتنا إدارة العمليات البيوكيميائية الخاصة بنا والتحكم في عمل الخلايا.

يضع تأمل التجديد المطور برنامجًا في وعينا ، بفضله يتم تجديد الجسم وتنظيفه من السموم وضبطه للتنظيم الذاتي. نتيجة للتدريب المستمر ، نجدد شبابنا بالكامل: خارجيًا وداخليًا.

تأمل التجديد - التأثير على الجسم

وفقًا لنتائج البحث العلمي ، يؤثر تأمل التجديد على العديد من مؤشرات الأداء الصحي لجميع أجهزة الجسم. لن تحصل فقط على نضارة خارجية. الشيء الرئيسي هو تحسن كبير في عمل الجهاز القلبي الوعائي والدورة الدموية وعمليات الهضم وتقوية الجهاز العصبي. يصبح جسمك مقاومًا وقويًا.

تأثير التقنية على الجسم:

1. التأمل المنتظم في التجديد له تأثير إيجابي على عمليات الذاكرة ويساهم في استيعاب أفضل للمعلومات الجديدة.
2. يؤثر على موقف إيجابي ، ونتيجة لذلك لا يشعر الشخص بالقلق من التوتر والاكتئاب.
3. يتغير التركيب الخلوي للدماغ ، ويظل حجمه ممتلئًا لسنوات عديدة.
4. يتعلم الشخص تحليل حالته وسلوكه مما يؤثر على راحة البال وراحة البال.
5. يساعد التأمل القوي لتجديد الشباب على التغلب على جميع أنواع الرهاب ومخاوف الأطفال والسيطرة على نوبات الهلع.
6. يظهر الانسجام العاطفي ، والتهيج وعدم الرضا لم يعد يزعج.
7. يطور الممارس قوة الإرادة ، مما يسمح له بالتغلب على جميع أنواع الإدمان والإدمان الضارة.
8. يتم تقوية عضلة القلب.
9. يتم تعزيز جهاز المناعة.
10. في الشيخوخة ، يتم القضاء على خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

من خلال الاستماع إلى نصائح جسدك والقيام بالتمارين بشكل صحيح ، بالإضافة إلى النقاط المذكورة أعلاه ، ستحصل على موقف إيجابي وحب في قلبك. القدرة على الاستمتاع بكل يوم إنجاز عظيم. سوف يعلمك تأمل التجديد القوي كيفية التعامل مع المشاكل الكبيرة والصغيرة. ستتوقف عن الانزعاج من التفاهات وستقيم الموقف بشكل صحيح.

التأمل التجديد. تقنيات التنفيذ

توفر مساحات الإنترنت والأدب الخاص والتسجيلات الصوتية المتنوعة مجموعة كبيرة من الأساليب التي تهدف إلى تحسين الصحة وتحسين المظهر. إنهم يساهمون في حسن سير عمليات التفكير ، ويحصلون على الانسجام داخل النفس ومع العالم الخارجي ، ويهدئون ويفهمون.

للحصول على النتيجة الصحيحة ، لا تحتاج إلى أي شيء معقد. لحن ملائم وبيئة هادئة ووضعية مريحة - هذا كل شيء. يمكنك إجراء درس في الطبيعة أو في غرفتك - لن يكون تأمل التجديد أقل فاعلية. الشيء الرئيسي هو أن تشعر بالراحة. اللحن الهادئ الذي يشجع على الاسترخاء مناسب لمرافقة الصوت.

فيما يلي طريقتان للتأمل لتجديد شباب الجسم.

قم بتشغيل الموسيقى الهادئة. اجلس على كرسي وكرسي بذراعين حتى تشعر بالراحة والراحة. حاول الاسترخاء التام وتهدئة كل الأفكار. تنفس حتى تتأثر المعدة. عند الاستنشاق يتمدد البطن وعند الزفير يتراجع. أغلق جفونك ، لكن احذر من أن النعاس لا يسيطر عليك. قد ترغب في النوم ، ثم افتح عينيك واختر شيئًا هادئًا للمراقبة (على سبيل المثال ، لهب شمعة). لا تحاول تحليل أي شيء أو التحكم فيه. كل شيء يحدث كما كان من قبل ، ولكن بدون مشاركتك.

بدون تغيير حالتك المزاجية ، تخيل أنك في بركة ماء. يبدأ مسارها عالياً في قمة الجبل. تشعر بنضارة الماء وبروده ورائحته المميزة. صوت حركتها هادئ ومدروس. حاول أن ترسم في خيالك الصورة الأكثر وضوحًا وواقعية. أشكر الماء على القوة ، للشباب ، على الطاقة الواهبة للحياة. اغسل يديك ووجهك. إنه لذيذ جدا. يمكنك الانغماس تمامًا في المصدر والاستسلام بهدوء لتدفقه.

إلى التأمل التجديدساعدك ، فيكفي أن تخصص لها عشرين دقيقة فقط كل يوم. يجب ألا تغوص في هذه الحالة بعد الأكل مباشرة. يجب ألا يشعر جسدك بخفة روحية فحسب ، بل بخفة جسدية أيضًا.

أيها الأصدقاء ، تعالوا إلينا في أي وقت من النهار أو الليل!

يسعد الموقع دائمًا أن يراك ضيفًا عليه!

البيت بيتك!

مثير للإعجاب

كيف تتوقف عن الشيخوخة؟ هل يمكن تجديد شباب الجسم بدون إجراءات تجميلية؟ اقرأ بعناية!

سيساعد هذا التأمل في ضبط الجسم على الصحة والجمال وأفضل سنوات الحياة وتعليق الوقت الداخلي.

تجديد شباب الجسم. تقنية سرية!

1. أنت بحاجة إلى الاستلقاء ، والاسترخاء بعمق ، والتفكير في مدى رغبتك في الشعور بأنك أصغر سنًا.

2. ثم عليك أن تضبط عقليًا مع حقيقة أن الأشهر والسنوات تطير حولك ، لكن لا علاقة لك بها (من المهم أن تحاول رؤيتها أو الشعور بها).

3. يوجد داخل الجسد وقت داخلي خاص به ، وهو مختلف تمامًا وسيطيعك أنت فقط ، ويمكنك التحكم فيه. يمكن إبطاء هذه المرة أو حتى إيقافها (وقتك الداخلي في الجسم).

3. الآن عليك أن تتخيل داخل نفسك ساعة كبيرة ، يمكنك الجدار. بدلاً من الأرقام والدقائق ، هناك سنوات ، من 0 إلى 200.

4. من الضروري أن تجد عقليًا الشكل الذي تود أن تبدو عليه (موصى به أصغر من 5-10 سنوات من العمر الفعلي في الوقت الحالي).

5. يجب ترجمة السهم الكبير ذهنيًا إلى 0 ، والسهم الصغير إلى رقم العمر المطلوب. لقد حددت للتو عصرًا جديدًا لجسمك!

6. بعد ذلك ، من الضروري عقليًا أن تنطق النية بحزم وإيمان: "يعيد جسدي بسهولة وراحة وأمان بناء عمري ... سنوات."

كرر النص 3 مرات.

7. ثم تحتاج إلى الاستلقاء بلا حراك لبضع دقائق ، ثم قول نية أخرى: "أعلن نيتي لإيقاظ جسدي بالكامل لاستعادة وتطبيع جميع عمليات التمثيل الغذائي وتجديد شبابه حتى .. سنوات."

الكسندر لايت

ملاحظات ومقالات مميزة لفهم أعمق للمواد

¹ التأمل هو نوع من التمارين العقلية المستخدمة كجزء من ممارسة روحية دينية أو تحسين الصحة ، أو حالة عقلية خاصة ناتجة عن هذه التمارين (

الإجهاد حبس النساءفي كل منعطف - المدينة الصاخبة تعج ببساطة بالعوامل المزعجة وغير الصحية.

العمل ، وسائل النقل العام ، الباعة الوقحين ، الفشل في العلاقات ، المشاجرات مع الوالدين ، حتى المشاكل التي تبدو تافهة مثل الكعب المكسور أو الجوارب الممزقة تترسب في أجسادنا ، تتراكم السلبية. كل هذا يتراكم على مر السنين ويؤثر سلبًا على الصحة والرفاهية والمظهر.

إلى حافظ على الشباب، واستعادة النضارة وتحسين الجسم ، تحتاج إلى ممارسة التأمل بانتظام. هناك تأملات خاصة للنساء تهدف تحديدًا إلى هذا. لديهم التأثير التالي:

• تخفيف التوتر والأفكار السيئة والاستياء ؛
• تساعد على تحسين الجسم على المستوى الخلوي ؛
• يجددوتجعلك تبدو بمظهر جيد
• أعط الجاذبية ، تسمح لك بجذب الرجال ؛
• امتلأ بالطاقة
• يعطون الفرح والموقف الإيجابي ، وتحسين المزاج.

للشفاء

هذه الممارسة يمكن أن تخفف من الاكتئاب والاضطرابات ، وتهدئ الأفكار والمشاعر ، وتعطي الجسم القوة الشفاء والشفاء. يطلق عليه "الابتسامة الداخلية" ، ويساعد على حب نفسك والعالم من حولك ، مما يؤثر بشكل إيجابي ليس فقط على الحالة الذهنية ، ولكن أيضًا على حالة الجسد ككل.

بفضل ذلك ، يمكنك الاسترخاء وتحقيق الانسجام والتوازن. سوف يتركك التوتر ، ويفسح المجال للفرح والسلام.

اجلس بشكل مريح قدر الإمكان على كرسي بظهر مستقيم ، واضغط عليه ، وافرد ظهرك. استرخ ، تخيل أنك بعيد من هنا ، حيث تشعر بالراحة والهدوء - في الطبيعة أو في منزلك الحبيب. تخيل أن كرة صغيرة لامعة تظهر في منتصف جبهتك. يشع ضوءًا دافئًا ، ويبدو أنه يبتسم لك.

حاول أن تتخيلانظر إليه بوضوح قدر الإمكان وامنح البالون ابتسامة في المقابل. تخيل أنه ينزل إلى الأسفل والأسفل ، ويمر عبر جميع الأعضاء - من خلال الرقبة والكتفين والصدر ، ويمر في كل ذراع وساق. يدفئ كل شيء من حوله ، والأعضاء استجابة وامتنان لهذه الابتسامة بحرارة في وجهه وتتحول إلى زهور. على سبيل المثال ، يتحول القلب إلى وردة ، ويتحول الكبد إلى زهرة زهرية ، وتصبح المعدة زهرة الفاوانيا.

عندما يتحول جسمك بالكامل إلى باقة مزهرة ، استمع إلى الرائحة واستمتع بها. اشعر بالحب لكل خلية من خلايا جسدك ولكل عضو وأوعية. دعهم يمتلئون بطاقة حبك ، تيار من السعادة. اشعر كيف يشكرك الجسد ويحبك في المقابل. الآن افتح عينيك ببطء وابتسم. حاول أن تحافظ على الشعور بالبهجة لأطول فترة ممكنة.

عليك القيام بهذا التأمل بانتظام ، ويفضل أن يكون كل يوم. بقضاء 5-7 دقائق فقط عليها ، ستحقق نتائج مذهلة ، ستشعر بتحسن ، تبدو أصغر سناً. سوف تنحسر الأمراضستظهر بهجة الحياة وقبول الذات.

للتجديد

هذا التأمل يساعد على الحفاظ و استعادة الشبابتملأ بالطاقة الأنثوية بل وتزيد من كمية الهرمونات الأنثوية في الجسم. بفضلها ، بدأ إنتاج الفيرومونات التي تجذب الرجال وتجذبهم. يتم تجديد شباب الجسم بالكامل ، وتبدأ العيون في التألق ، وتتوافق الحالة الداخلية. لتحقيق ذلك ، يتم استخدامه طاقة الرحم.

أغمض عينيك واضبط المزاج المرغوب وتنفس بعمق. ركزي على الجزء السفلي من الجسم وشد الرحم وأنت تستنشق. أثناء الزفير ، تخيل الطاقة التي تملأ منطقة الرحم ، وتملأ كل شيء بنفسها. كرر هذا التمرين خمس عشرة مرة ، وكنتيجة لذلك يجب أن تشعر أن الجزء السفلي من الجسم ينبض.

الآن ، مع الزفير ، ابدأ في تخيل كيف من الأرض إليك تأتي الطاقةيمر من خلال الساقين ويملأ الجسم كله. تخيل أن الطاقة تتزايد ، وتصبح تدريجياً لدرجة أنها تحيط بك من الخارج ، وتملأ الغرفة بأكملها بنفسها.

تبدأ في الارتفاع فيه ، والاندماج مع المساحة المحيطة ، أنت الآن لا ينفصلان. ابق على هذه الحالة لفترة ، ثم عد إلى مكانك ، واضغط المساحة على حجم جسمك. الآن يمكنك أن تأخذ نفسًا عميقًا وتفتح عينيك.

على المستوى الخلوي

هذا التأمل سوف يملأك الطاقة الأنثوية على المستوى الخلويسوف يساعد في الحفاظ على الشباب والجمال لفترة طويلة ، إذا تم القيام به بانتظام. قم بتشغيل الموسيقى الممتعة التي تبعث على الاسترخاء وتضعك في الحالة المزاجية المناسبة ، وقم بتعتيم الأضواء. يمكنك إضاءة مصباح رائحة أو بخور.

استلقِ على ظهرك واثني ركبتيك وضع يديك في أسفل معدتك بحيث تكون راحتي يديك متجهة لأسفل. يجب أن تكون اليد اليمنى أدناه. أنت الآن بحاجة إلى الاسترخاء قدر الإمكان ، والتخلص من كل شيء ، والتخلص من الأفكار غير الضرورية وإغلاق عينيك.

اشعري كيف تشع يديك بالدفء ، فهي تملأ الرحم. تخيل أن الغرفة كلها من حولك مليئة ضوء وردي ناعم. تنفس بعمق وتخيل أنه مع كل نفس يتغلغل هذا الضوء في داخلك ويملأ الرحم ، ومع كل زفير تزول كل المشابك وكل السلبية المتراكمة والاستياء والألم.

تملأك الطاقة الوردية النقية والمشرقة بالاستنشاق ، وتذوب كل أحزانك ، والتي تزفرها بعد ذلك. تنفس هكذا حتى تشعر أن كل الألم قد زال ، ولم يتبق سوى اللون الوردي. الطاقة بداخلك.

بعد ذلك ، عليك أن تتخيل أنك في حديقة مبهجة ، مستلقية على عشب ناعم. يمتلئ الهواء برعشات الطيور ورائحة الزهور ، والشمس تدفئ بلطف ، والنسيم يداعب الجلد.

يستنشق عطور الأزهار، حاول أن تشعر بما هي عليه - رائحة الفاوانيا الحلوة أو رائحة الياسمين المر ، أو رائحة زنبق الوادي أو عنبر الورد الرائع. يمكن أن يكون أي عطر ، الذي يتبادر إلى الذهن.

حاليا يستنشقه برحمك، دع الجسم يمتلئ به ، تنفس حتى تملأك الرائحة إلى أسنانها. أشعر الآن أن هذه الرائحة تأتي من جسمك. تشعر وكأنك كاهنة قديمة ، إلهة الحب والجمال.

افتح عينيك ببطء ، وأدر ظهرك لأعلى وقم كما لو كنت قطة ، بسلاسة وكسول ورشاقة.

يجب أن يتم هذا التأمل كل يوم لمدة شهر على الأقل ، بل وأفضل - طوال حياتك. عندها ستبدو دائمًا بمظهر رائع ، وتشعر كأنك ملكة جمال ، ولن يكون هناك حد لانتباه الذكور.

لك سيبقى الشبابلسنوات عديدة ، سيتم تلطيف التجاعيد ، سوف يجدد الجسم، كل سيتم ملء الخليةطاقة الحب والصحة والفرح. سوف تتفاجأ بالنتيجة!

هل يمكن تجديد شباب الجسم بدون مستحضرات تجميل وإجراءات؟ ما هي الطرق والتوجيهات لوقف عملية الشيخوخة؟

للحفاظ على الشباب والجمال سيساعد التأمل من أجل التجديد والشفاء. هذه الحالة العقلية الخاصة ، إذا تم إجراؤها بشكل صحيح ، تضبط بشكل مدهش جسد المرأة للتجديد والجمال والصحة ، وهي قادرة على إيقاف الساعة الداخلية.

يثبت الخبراء أن تأمل تجديد الشباب أقوى عدة مرات من التقنيات الأخرى. تقدم هذه المقالة نصائح حول كيفية تعلم التأمل ، وكيفية التحكم في جسمك بقوة الفكر ، وكيفية تجديد شباب الجلد ، وشفاء الأعضاء ، وحتى تغيير بنية الحمض النووي.

يمكن أن يبدأ التأمل في العمليات الفيزيائية للتجديد والتجديد. ومع ذلك ، لهذا تحتاج إلى تعلم كيفية الدخول في حالة تأمل وإتقانها بالكامل.

تمتلك إيلينا سفيتلايا خبيرة تجديد الشباب ، والأخصائية النفسية وممارس خارج الجسم ، تأملات مؤلفة خاصة بها ، وهي فعالة للغاية. على سبيل المثال ، تأمل عميق "تجديد شباب التفاح" ، وكذلك تأمل في التناغم مع تفعيل مدونة الشباب.

ما تأملات التجديد التي يمكن تحديدها؟

هناك أنواع مختلفة من التأملات التي تؤدي إلى عمليات التجديد. تعتمد علاجات الشفاء والشفاء هذه على المعرفة العميقة للمعلمين بممارسات الخروج من الجسم ، والماجستير الكبار في الباطنية.

تأمل تجديد الخلايا

المعلم المستنير ، مبتكر الريكي يوجا الذي يقوم بتدريس ساتيا يو تان يعلم الناس تقنيات عملية حقيقية من خلال مثاله الخاص ، يجب أن يتم تأمل تجديد خلايا خليته كل يوم لمدة 15-20 دقيقة. يبدأ التجدد ببطء من اليدين والقدمين. تعمل تمارين الطاقة على الجسم تدريجيًا ، وتغير عملية التمثيل الغذائي للخلايا ، وتغير الذاكرة الخلوية.

يساعد المعلم ساتيا يو ثان من خلال ممارساته الناس على البقاء صغارًا وبصحة جيدة ، ويعلم كيف يصبحون نشيطين وسعداء. التعبير المفضل لساثيا يو ثان: "لتحقيق الشباب والسعادة ، تحتاج إلى بذل جهود حثيثة من أجل ذلك."

تأمل Sytin في التجديد

البروفيسور جورجي نيكولايفيتش سيتين مؤلف منهجية "مواقف Sytin". هذا علاج غير تقليدي يعتمد على "العلاج بكلمة". طور المؤلف نصوصًا شفائية تساعد في الحفاظ على الصحة والشباب. كيف يعمل تأمل Sytin على التجديد؟

جوهر هذه التقنية هو البرمجة والتنويم المغناطيسي الذاتي. لكي يعمل الموقف المتجدد ، من المهم الاسترخاء والتأكد من الإيمان بنفسك. إذا كان هناك أي شك ، فمن الأفضل عدم تطبيق "التجديد بكلمة".

تجديد المزاجهو التكرار اليومي لمثل هذه العبارات: "أنا أتقدم بثبات نحو الشباب" ، "بشرتي تتساوى وتصبح ناعمة وشابة" وغيرها. في كل كلمة تحتاج إلى وضع إرادتك وقوتك. إن تأمل Sytin في التجديد لن يحسن المظهر فحسب ، بل يجدد الجسم أيضًا داخليًا. يعترف الأطباء بأن هذه التقنية فعالة وتستخدم بنشاط في العلاج النفسي.

التنويم المغناطيسي التأمل من أجل التجديد

يهدف العلاج السمعي التنويم المغناطيسي من قبل ألكسندر إيفانيتسكي إلى تجديد شباب الجسم وشفائه. على خلفية الموسيقى الممتعة والمريحة ، يبدو صوت المؤلف ، والذي له تأثير قوي جدًا على جسم الإنسان. حالة عميقة من السلام والسلام والاسترخاء تأتي ، والأفكار تبطئ ، والتنفس يصبح خفيفًا ، ويتم الشعور بالاهتزازات والدفء في الجسم.

نتيجة لذلك ، يتم استعادة الحيوية ، ويتوقف الشخص عن الاستجابة بشكل حاد للتوتر ، ويتم إطلاق آليات التجديد ، ويتجدد الجسم ، ويهدأ الجسد والنفسية ، ويأتي الإلهام والحيوية والرغبة في الحياة.

إجراء التأمل

للتأمل ، تحتاج إلى اتخاذ الموقف الصحيح. يمكنك التأمل على الأرض وعلى الكرسي ، لكن احرص على الجلوس بشكل مريح. تحتاج إلى عبور رجليك وأصابعك ، ثم تغمض عينيك. لا يمكنك التحدث ، تحتاج إلى الاسترخاء التام.

تخلق الأصابع والأرجل المتقاطعة دائرة من الطاقة التي تمنح الجسم الاستقرار. يجب وقف التدفق المستمر للأفكار. عندما يرتاح الجسد ، ينتقل الوعي إلى مستوى آخر ، مستوى العقل الأعلى. من خلال التواصل معه ، يمكن لأي شخص الحصول على إجابات على أي أسئلة.

أثناء تفكيرك في نفسك ، تحتاج إلى متابعة التنفس ، لكن لا تركز عليه ، ولكن ببساطة راقب. من التنفس العميق يصبح قصيرًا وسرعان ما بالكاد يمكن ملاحظته. هذه الحالة الخالية من الأفكار والنفس تسمى النيرفانا أو حالة التأمل ، الانغماس الكامل.

في هذه الحالة ، يتلقى الشخص تيارًا من الطاقة الكونية. تتدفق هذه الطاقة عبر جسم الطاقة (الأثيري) للإنسان. تتدفق طاقة الكوسموس عبر قنوات الجسد الأثيري ، وتعيد الجسم ، وتطهره ، وتملأه بالحيوية ، وتريح الجسم المادي من الأمراض ، وتمنحه الشباب والجمال.

يجب التعامل مع تجديد شباب الجسم بشكل شامل. التأمل هو رابط مهم جدًا للعقل والجسم ، لكن لا تنسَ أسلوب الحياة الصحي: النوم الجيد ، والتغذية السليمة ، والتخلي عن العادات السيئة ، ورد الفعل الهادئ على المواقف العصيبة ، وممارسة الرياضة ، والمشي في الهواء الطلق ، والعناية بالبشرة. .

يريد المرء دائمًا أن يبدو جيدًا ، ومن أجل الحفاظ على شباب الجسد وإطالة أمده ، عليك العمل معه باستمرار ، ودعمه بقوة وروحًا.

الشباب هو الانسجام الداخلي. النظافة من الداخل والخارج. لا يكفي مجرد الحفاظ على الشباب عقليًا ، بل تحتاج إلى العمل على نفسك: اذهب لممارسة الرياضة. مارس تقنيات التطهير ، والتدليك. اختر نوع الرياضة المناسب لك. "في التخيل ، تخيل نفسك تجري على طول طريق الغابة. ليس فقط ركضًا ، بل وصولاً إلى التفاصيل الصغيرة ، وصولاً إلى ظهر متعرق وتنفس سريع ، لكن كل هذا يجب أن يجلب لك Joy ، ثم ستلتقي بك كل خلية.

تقنية تأمل التجديد

اجلس أو استلقِ ، جسدك مسترخي وعيناك مغمضتان

الصفاء والشعور بالبهجة بالنضارة يملأنا ، يغلفنا مثل قطرات الندى.

نحن الآن في نبع جبلي ، ينبع في أعالي الجبال وينزل إلى الوادي ، إنه نهر جبلي بارد يتدفق بين الحجارة ، يتغتم بسلام ، وينتشر النضارة والرطوبة.

نقترب من الماء وننحني ونشكر مصدر الماء للشباب والحياة.

نحن نغرف ونشرب ، ثم نغسل وجوهنا وأيدينا. نفعل كل هذا بامتنان وتقديس للماء ، ثم ندخل الماء ، ونركع في الماء ونبدأ في غسل أنفسنا ، يمكنك الاستلقاء مباشرة في الدورة الى النهر.

يملأ الماء خلايانا ، ويتحول لون الجلد إلى اللون الوردي ، ونحن ، مثل الأطفال في خط ، نتلقى بسعادة رطوبة تمنح الحياة بجسمنا كله.

انظر لنفسك بالطريقة التي تريدها ، تذكر نفسك. في الوقت الذي أحببت فيه نفسك وأحببت جسدك ، الشكل.يمكن تحسين الصورة: تخلص من التجاعيد ذهنيًا ، رتب قوامك ، أزل كل ما يمنعك من الشعور بالسعادة. أفكارهم ، لأن العيش المبهج يعتمد بشكل مباشر على المزاج الداخلي.

واصل الاغتسال وشرب ماء الشباب .. هذا هو مصدر الصحة والجمال الذي لا ينضب.

اترك هذا المكان بامتنان واشكر جسدك على متعة التأمل.

لا تتوقف عند هذا الحد ، فكل شيء في حياتنا عبارة عن حركة ، والحركة هي تدفق مستمر للطاقة ، لذا دعها تمتلئ بالسعادة من كل لحظة في الحياة.

ابدأ كل صباح بابتسامة لنفسك في المرآة ، لأن الأمر يعتمد عليك فقط كيف يمر اليوم ، وعلى مزاجك الداخلي.

أحب نفسك ، كن شابًا وجميلًا.