طرق غريبة تتقاطع فيها الأحلام مع الواقع. كيفية معرفة ما إذا كان الحلم سيتحقق الحلم الواضح فقدان الإحساس بالواقع

عمل اللاوعي لدينا

إن وعينا، الذي نعتبره أحيانًا "أنانا"، ليس سوى جزء صغير من عمل الدماغ ككل. إن الوعي بالذات كشخص ليس سوى جزء صغير من عمل الدماغ؛ وتتم معالجة معظم العمليات الأخرى التي تحدث في الرأس دون تدخل الوعي. هذه ليست مجرد ردود أفعال آلية مثل التنفس والتحكم في القلب والعضلات عند المشي، ولكنها أيضًا تفاعلات أكثر تعقيدًا: التعرف على الأنماط، وتشكيل واقع محيط ثلاثي الأبعاد. في الواقع، يختار الدماغ في المستوى الأولي ما يجب إظهاره للوعي وما يجب حذفه. يتم تنفيذ بعض الإجراءات تلقائيًا بحيث لا يتم إخطار الوعي بالعمل الذي يتم تنفيذه.

بالصدفة، اكتشفت مؤخرًا أنني قمت بنشر كتب جديدة: «مخارج الوعي من الجسد. تجربة السفر إلى عوالم أخرى" و"الأحلام المتحكم فيها". الواقع المسيطر عليه." لقد خرجوا من دار نشر معينة IPL في عام 2016. اتضح أن هذا يحدث أيضا، المؤلف نفسه لا يعرف أن لديه كتب جديدة تخرج.

أعادوا تسمية الكتاب بطريقتهم الخاصة وأصدروه كمنتج جديد من المؤلف.ليس لدي أي فكرة عن نوع دار النشر هذه، لكن بعد قراءة مراجعات الكتب، يمكننا أن نستنتج: هذا هو كتابي الأول والثاني الذي نشرته دار النشر "فيس" تحت عنوان: "هائم الأحلام". الجزء 1. بداية الرحلة" و"هائم الأحلام. الجزء الثاني. الألفية الجديدة.

في الأساس هذه هي نفس الكتب. إذا كنت قد قرأت سلسلة Dream Traveler من قبل، فلا فائدة من شراء كتب جديدة.

لماذا تحلم بالفئران؟

لذلك، لمعرفة الجانب الذي تتوقع فيه لدغة الفئران، قم بتحليل حلمك.

دعونا فرزها كيف يمكن للفكر أن يكون له قوة. كيف يمكن للأفكار أن تتفاعل بشكل عام مع الكون، وتتسبب في أحداث لا تتعلق بأفعالنا المباشرة. ما هي قوانين الكون التي تسمح لنا بتحقيق رغباتنا العقلية. كيف يمكن لعقلنا أن يتمتع بموهبة الرؤية عن بعد أو استشعار الأحداث التي تحدث في مكان ما بعيدًا وليس لدينا أي فكرة عنها.

لنفترض أن جسدنا، وعقلنا على وجه الخصوص، عبارة عن آلة. معقدة، إلى حد ما غير مفهومة، ولكن لا يزال الجهاز الذي يدرك وينقل الإشارات إلى الخارج. لنفترض افتراضًا آخر مفاده أننا نشبه إلى حد ما جهاز الكمبيوتر الحديث. مؤخرايتم مقارنة دماغنا أكثر فأكثر الأجهزة الإلكترونيةلذلك لن نحيد عن هذا التقليد. وبالتالي، فإن أفكارنا هي نوع من البرامج، مع دورات ووظائف تؤدي مهام معينة. بعض الأفكار عبارة عن بيانات أولية، لكن بعضها يتمتع بالقوة - وهي برامج مبنية وفقًا لقوانين الكون.

لقد واجهت خلال الشهر الماضي العديد من الأشخاص الذين يحاولون تغيير ماضيهم. ثم تحدث أحدهم عن ذكريات الماضي غير الموجود.

يعتقد معظم الناس أن تغيير الماضي أمر مستحيل، و لا وصف دقيقكيفية تغيير الماضي. ولكن، بطريقة أو بأخرى، أواجه قصص غامضةوالتي لا يمكن تأكيدها أو دحضها. أي تغيير في الماضي يؤدي إلى تذكر كل من حولك قصة جديدة. وبالتالي، لا يمكننا أن نقول بثقة أن مثل هذه القصة ليست من اختراع المؤلف. فقط بعض الأفراد يحتفظون بذكريات حاضر بديل. في بعض الأحيان لا تكون حتى مجرد ذكرى، بل مجرد شعور بخطأ اللحظة الحالية؛ في بعض الأحيان ومضات من ديجا فو، أو ذكريات كاذبةفي رأسي هناك بعض اللحظات التي لم تحدث في الواقع، ولكن لسبب ما يتم تخزينها في ذاكرتي كذكريات.

الأحلام تعطي الشخص معلومات موجودة بالفعل في مكان ما في أعماق عقله الباطن. فهي غالباً ما تشير إلى ما يحتاجه ذلك الشخص لينمو ويحقق الانسجام النفسي، علاقات صحيةمع أشخاص آخرين، الخ. إنها تساعدك على اختيار الطريق الصحيح وتذكرك بالأعمال غير المكتملة. الأحلام هي مصانع حقيقية لإنتاج المعنى. وهم لا يكذبون أبدا.

قال الكاتب توم روبنز ذات مرة أن الأحلام لا تتحقق، بل هي حقيقة. وعندما نتحدث عن الأحلام التي تتحقق، فإننا نعني عادة تحقيق خططنا أو رغباتنا الطموحة.

يرتبط النوم بشكل مباشر بلحظة الاستيقاظ. عندما ينكسر فقاعة صابون"خلال نومنا، لدينا الفرصة للحظة للنظر داخل عقلنا الباطن ونستخرج منه بعض الصور المتعلقة بما يجب أن نكون عليه. يبدو أن أدمغتنا تعمل بلا كلل لتحقيق إمكاناتنا، ليلا ونهارا.

هناك أشياء لا يمكن رؤيتها في النهار في الضوء الساطع، كالنجوم على سبيل المثال. بعض الأشياء تحتاج إلى الظلام لكي ترى. يمكننا أن نفكر في حل لمشكلة ما لفترة طويلة جدًا، ثم يأتي ذلك في الحلم - على طبق من فضة. اتضح أن محاولة حل مشكلة ما دون المعلومات المخزنة في أحلامنا هي نفسها كما لو أن القاضي أصدر حكمه، متجاهلاً نصف الحقائق في القضية.

العديد من أحلامنا تستحق أن تُسمى "روائع التواصل المجازي". ذات مرة، على سبيل المثال، حلمت أنني تلقيت حزمة ممتلئة من الأوراق النقدية بقيمة مائة دولار، ثم اكتشفت خداعًا - فقط الفاتورة الأولى كانت حقيقية. وفي حلم آخر، فقدت محفظتي وكل بطاقات هويتي. وفي الثالثة وجدت عجلًا ذهبيًا، منبعجًا بشدة ومقيدًا بالأرض بسلسلة سميكة. وفي الرابعة، دعاني مديري إلى حفلة رائعة على حمام السباحة في منزله، لكن حمام السباحة كان فارغًا.

كان معنى كل هذه الأحلام واضحًا تمامًا بالنسبة لي.

الأحلام تحمل معلومات حقيقية، ودوافع حقيقية، ومشاعر حقيقية. وإذا تجاهلتهم، فإن العواقب ستكون حقيقية أيضًا.

يعيش شعب سينوي في ماليزيا، حيث توجد عبادة حقيقية للنوم. يجتمع هؤلاء الأشخاص كل صباح ليخبروا بعضهم البعض بما حلموا به ليلة أمسومناقشة معنى هذه الأحلام. الجميع قرارات مهمةتؤخذ في الاعتبار الأحلام. يعتقد السينوي أنه عندما يطارد شيء ما أو شخص ما شخصًا في المنام، فهو حليف وليس عدوًا. لذلك، لا تحتاج إلى الهروب، ولكن أن تدير وجهك نحو المطارد وتكتشف سبب ملاحقتك، وما يريدون قوله / تحذير / تذكير.

وبالمناسبة، السينوي لا يعرفون حتى ما هو الاكتئاب أو العصاب أو الذهان.

الحلم ليس قدرة خارقة ويمكن لأي شخص أن يفعل ذلك، لكن العقول العلمية حول العالم ما زالت لا تعرف من أين تأتي الأحلام وماذا تعني؟ الواقع الموازي؟ الحياة الماضية؟ مخاوف؟ كل ليلة نرى أحلامًا، وفي كل مرة تثير مشاعر مختلفة تمامًا، أحيانًا تكون ممتعة لدرجة أننا لا نريد أن نستيقظ، وأحيانًا تملأنا بالرعب والخوف، وأحيانًا لا نتذكرها على الإطلاق، نتذكر شظايا فقط في اليوم التالي. الأحلام ليس لها تسلسل زمني، وغالبًا ما ننساها، ولا نترك سوى شعورًا لطيفًا أو غير لطيف. ولهذا السبب يصعب جدًا دراسة الأحلام من وجهة نظر علمية.

يرى العديد من علماء النفس أن الأحلام لا تخدم أي غرض مادي، بل هي في الغالب مكون نفسي فينا. ومع ذلك، يعتقد بعض العلماء أن الأحلام مرتبطة بجوهرنا وطبيعتنا، فهي تأخذ عواطفنا وعقلنا الباطن إلى مستوى جديد. لا يستكشف هؤلاء العلماء السؤال التالي: لماذا نحلم فحسب، بل يستكشفون أيضًا كيفية ارتباطها بالواقع.

هناك دراسة واحدة مثيرة للاهتمام حول نظرية الأحلام: يُعتقد أن بعض أسلافنا فقط كانوا قادرين على الحلم، ولهذا السبب نجوا واستسلموا للتطور. لقد وجدنا 10 من النظريات الأكثر إثارة للاهتمام والأكثر شعبية حول مصدر الأحلام.

10. الأحلام تساعد على تنظيم الذكريات.

يؤكد عدد من الدراسات فوائد الأحلام في تنظيم المعلومات وتخزينها. عندما ننام ونحلم، فإن ذلك يسمح لعقلنا بإعادة توجيه البيانات المتراكمة خلال النهار إلى قسم الأرشيف طويل المدى. وجد باحثون في علم الأعصاب أنه على مدار اليوم، يتم تخزين الذكريات في منطقة الحصين، وهي منطقة في الدماغ مرتبطة بالذاكرة طويلة المدى. عندما ننام، يتم إرسال الذكريات إلى القشرة الدماغية، التي تعالج المعلومات الجديدة وتكون مسؤولة عن الوظائف المعرفية والمعرفة.

يمنحنا النوم الوقت لإعادة توزيع الذكريات على أجزاء مختلفة من الدماغ بحيث يتم تسجيل الأشياء الأكثر أهمية وتكون متاحة للاستدعاء إذا لزم الأمر. وفقا للأبحاث، قبل إرسال الذكريات إلى القشرة الدماغية، يعيد الحصين لدينا عرض اليوم الأخير مرة أخرى، وأحيانا من النهاية وليس من البداية.

9. الأحلام علاجية

لقد حلمنا جميعاً ذات مرة بحلم بدا فيه كل شيء مألوفاً للغاية. أو من ليس على دراية بالموقف عندما، بعد مشاهدة فيلم رعب، في المنام تعذبنا شخصيات مظلمة مخيفة تذكرنا بالوحوش من هذا الفيلم بالذات؟ تساعدنا الأحلام على التعامل مع المشاعر القوية مثل الخوف أو الحزن أو الحب. يقترح علماء النفس أن الأحلام تساعد على فصل العواطف عن الأحداث المباشرة. هذا الفصل يجعل من السهل علينا معالجة التجارب الحسية لأن أدمغتنا قادرة على إقامة روابط بين المشاعر الجديدة والتجارب السابقة. لقد وجد العلماء أن هذه الروابط تختلف عن تلك التي نشكلها أثناء اليقظة الكاملة.

تسمح لنا هذه العلاقات بتطوير وجهات نظر جديدة، وعرض المواقف من زوايا مختلفة، وتساعدنا على التعامل مع الأحداث المجهدة أو المؤلمة. يعتقد بعض الباحثين أن تحليل الأحلام يمكن أن يكون كذلك بطريقة فعالةالوصول إلى جوهر غضب الناس أو حزنهم أو خوفهم أو سعادتهم؛ بينما يعتقد خبراء آخرون أن الأحلام هي منطقة آمنة لحل أعمق مشاكل نفسيةواستكشاف أعمق مخاوفك وشكوكك.

8. الأحلام تحارب القلق والخوف

في دراسة أجريت عام 2009، أثناء العمل مع المرضى الذين يعانون من الاكتئاب والقلق، اكتشف الباحثون علاقة مثيرة للاهتمام بين الأحلام والتحيزات المعرفية (الأخطاء المنهجية في التفكير والانحرافات النمطية). قام فريق من 5 علماء بدراسة مجموعتين من الطلاب. تكونت المجموعة الأولى من 35 شخصاً سليماً، والمجموعة الثانية تكونت من 20 طالباً من ذوي الميل للاكتئاب و السلوك القلق. تم إيقاظ جميع المشاركين في التجارب بعد مرور 10 دقائق في هذه المرحلة نوم الريموبعد 10 دقائق النوم البطيء. وبعد الاستيقاظ، أجرى المشاركون في الدراسة اختبارات للتحقق من الذاكرة والمزاج واحترام الذات.

وجد قادة المشروع أن الطلاب الذين لديهم ميل نحو الاكتئاب والعصبية غالبًا ما كانت لديهم أحلام كانت مؤامراتها مرتبطة بالعدوان، وكانوا على وجه التحديد ضحايا أحلامهم. على العكس من ذلك، فإن الشباب الذين يتمتعون بنفسية أكثر استقرارًا، شهدوا مثل هذه الأحلام بشكل أقل كثيرًا. وتبين أن دراسة نوم حركة العين السريعة قد تكون مفيدة جدًا للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب، ويتم ذلك من خلال هذا النوع الحالة الفسيولوجيةيمكنك العمل على المشاعر المتعلقة باحترام الذات والحزن والغضب.

7. الأحلام مرتبطة برفاهيتنا

الدراسات خلالها المواضيع لفترة طويلةحرموا الحلم، وكشف في المواضيع عواقب وخيمة. تم إيقاظ المشاركين في التجارب على الفور أثناء بداية مرحلة نوم حركة العين السريعة، والتي ترتبط مباشرة بالأحلام. نتيجة ل الأشخاص الأصحاءبدأت تجربة النمو التوتر العصبي- مشاكل في التركيز والتنسيق والكتابة الوزن الزائد. بالإضافة إلى ذلك، عانى بعضهم من الهلوسة.

ربما بعض هذه آثار جانبيةيمكن تفسيره بسهولة بالتعب العام، وليس مجرد قلة الأحلام. ومع ذلك، فقد أظهرت الدراسات المتكررة أن معظم هذه عواقب غير سارةيرتبط ارتباطًا مباشرًا بحرمان الأشخاص من مرحلة نوم حركة العين السريعة، والتي نذهب خلالها إلى أرض الأحلام.

6. قلة الأحلام قد تشير إلى اضطرابات نفسية

يعاني من مشاكل النوم المزمنة 50-80% من المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم باضطرابات نفسية، بينما يعاني 10% فقط من المواطنين الأمريكيين من مشاكل النوم. وفق بحث علمي جامعة هارفرد 2009 بين القدرة على الحلم والمشكلات النفسية مثل اضطراب ذو اتجاهين، هناك اتصال مباشر. توصل قادة التجارب إلى استنتاج مفاده أن البالغين والأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم معرضون لخطر التحول لاحقًا إلى مرضى في عيادات الطب النفسي.

يؤثر انقطاع نوم حركة العين السريعة بشكل مباشر على إنتاج هرمونات التوتر ونشاط الناقلات العصبية مجموعات مختلفةمما يؤدي في النهاية إلى تعطيل تنظيم العواطف وإحداث تغييرات في عمليات التفكير. طويلة الأمد عدم التوازن الهرمونيويمكن أن تؤدي إلى آثار ضارة على عمل الناقلات العصبية أمراض عقلية. وعلى الرغم من أن نتائج هذه الأبحاث تبدو مثيرة للقلق للغاية، إلا أنها كانت كذلك أيضًا جانب إيجابي، حيث يمكن استخدام البيانات الجديدة في أهداف طبية. ويبدو أن علاج اضطرابات النوم قد يخفف من أعراض البعض مرض عقليأو حتى منع حدوث عدد من الحالات غير الصحية.

5. نظرية معالجة المعلومات

وفقًا لإحدى الدراسات، نقوم أثناء نوم حركة العين السريعة بمعالجة مفاهيم جديدة وربطها بالمعرفة الموجودة أو أفكار أخرى ذات طبيعة مماثلة. يعتقد العلماء أن الأحلام تنشأ على وجه التحديد عندما تبدأ الأفكار المفاهيمية الجديدة في التبلور في رؤوسنا، والتي تحدث عادةً في شكل أصوات وصور مجزأة مع نشاط حركي.

يقوم دماغنا بفك رموز هذه المظاهر ويحاول إيجاد طريقة لربطها معًا. تشير نتائج الأبحاث حول هذا الموضوع إلى أن هذا هو السبب وراء كون كل أحلامنا غريبة ومربكة ورائعة. أثناء النوم، يصبح خيالنا نشطًا بشكل خاص بفضل المعلومات التي تم تخزينها في رؤوسنا لفترة طويلة، والتي وصلت مؤخرًا. عندما نحاول ربط البيانات الجديدة بالمعرفة الموجودة، فإننا نفسرها بطرق جديدة من أجل إدراك العالم من حولنا بشكل مناسب في المستقبل.

4. نظرية النوم من وجهة نظر المحللين النفسيين

سيكون من الخطأ النشر عن الأحلام دون ذكر فرويد. خلف السنوات الاخيرةكثير من الأقوال التي قالها المحلل النفسي الشهير سيجموند فرويد تم دحضها أكثر من مرة، لكنها لا تزال قائمة موضوع مثير للاهتمامللمناقشة وكان لها تأثير كبير على الأدب والموسيقى الحديثة. تخصص فرويد في معنى الأحلام وفي التعرف على الأفكار والرغبات اللاواعية من أحلامنا.

كان يعتقد أن البشر مدفوعون دائمًا بالعدوان وغريزة التكاثر، التي يكبتها وعينا وتتجلى في أفكارنا اللاواعية أثناء الأحلام. ويرى العالم البارز أن أحلامنا تعبر عن مشاعر مكبوتة، ومن بينها ذكر الانجذاب الجنسي لآبائنا. وفقا لنظرية فرويد، الأحلام ليست أكثر من وكيل مشوه للرغبات الخفية والمكبوتة وغير الواعية.

3. نموذج التنشيط والتوليف

تشرح فرضية تنشيط وتوليف الأحلام العصبية الحيوية، التي تم اقتراحها لأول مرة في عام 1977، كيف يقوم دماغنا بإنشاء صور ذهنية من الإشارات. وفقا لهذه النظرية، فإن الزناد في عملية الحلم ليس تجاربنا وذكرياتنا، ولكن ردود الفعل البيولوجية لتنشيط أقسام معينة من الجهاز الحوفي للدماغ (على سبيل المثال، اللوزة).

عندما تكون هذه المناطق من الدماغ نشطة بشكل خاص أثناء النوم، فإننا نقوم بتجميع وتفسير المعلومات الموجودة في شكل أحلام. وبالتالي فإن الأحلام هي مظهر من مظاهر النشاط البيولوجي الأساسي في الدماغ. أتباع هذه النظرية لا يعتقدون أن أحلامنا لها أي معنى مهم. ومع ذلك، فهم يعتقدون أن فك تشفير الإشارات البيولوجية (أي الأحلام) غالبا ما يؤدي إلى أحداث مهمة للغاية - ظهور أفكار جديدة.

2. نظرية التكيف

تتكون هذه الفرضية من جزأين: أحدهما يتعلق بالتهديدات، والآخر يتعلق بقلة النوم. ويعتقد عدد من علماء النفس أن النوم يسمح للحيوانات بالابتعاد عن الخطر. على سبيل المثال، عندما يكون الحيوان نائمًا، فإنه عادةً ما يفضل قضاء هذا الوقت في بيئة آمنة وهادئة، ويجد مكانًا أكثر عزلة، وبعد ذلك فقط يذهب للراحة. يعتقد العلماء أن فترة الراحة تحمي الكائنات الحية من الأذى الذي يمكن أن نلحقه بأنفسنا بسبب أخطائنا. هذه الاستراتيجية السلوكية، المعززة بالانتقاء الطبيعي، تحافظ على حياة الحيوان.

أما الجزء الثاني من نظرية التكيف فهنا سنتحدثحول انقطاع النوم في مرحلة حركة العين السريعة. لاحظ الباحثون أنه إذا لم يُسمح لأي شخص بالدخول في مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM) لليلة واحدة فقط، فمن المؤكد أنه سيقضي المزيد من الوقت فيها في الليلة التالية لتعويض العجز الناتج. وتسمى هذه الظاهرة انتعاش نوم حركة العين السريعة (REM). تشير هذه الاستجابة البيولوجية إلى أن المرحلة السريعة ضرورية لوظيفة الدماغ المناسبة، وأن الحيوانات التي لم تطور هذه المهارة ماتت ببطء أثناء التطور. الانتقاء الطبيعيلقد برمجنا الناس على النوم والحلم حتى نتمكن من التكيف بنجاح مع بيئتنا وإيذاء أنفسنا بشكل أقل.

1. نظرية نمذجة المخاطر

تنص نظرية محاكاة الخطر على أن الأحلام تسمح لنا بالاستعداد للتهديدات المستقبلية المحتملة. وجد عالم أعصاب وعالم نفس فنلندي من جامعة توركو أن محاكاة التهديدات أثناء الأحلام تساعد الشخص على تدريب الآليات المعرفية الضرورية المشاركة في الاستجابة بشكل مناسب للخطر وإيجاد طرق لتجنب التهديدات. كل هذا يساهم في النهاية في البقاء الناجح والميزة الإنجابية لكل من النوع ككل وفرد معين. قام فريق بحث توركو بدراسة هذه الفكرة من خلال تحليل أحلام الأطفال الذين يعيشون في بيئات خطرة وآمنة.

اتضح أن هؤلاء الأطفال الذين عاشوا في بيئة معادية، والذين كانت صحتهم الجسدية في خطر مستمر، كانوا عرضة لأحلام أكثر اضطرابًا وقلقًا، وكان لديهم نظام متطور لنمذجة التهديد. أولئك الذين عاشوا في ظروف آمنة، كان لديهم أحلام أكثر سلمية، وكان لديهم نظام ضعيفالاستنساخ ومحاكاة المواقف الخطرة.

ثم أجريت دراسات جديدة مرة أخرى على الأطفال المصابين بصدمات نفسية وغير المصابين بصدمات نفسية. تبين أن نتائج التجارب الإضافية أكثر إقناعا من استنتاجات الأولى عمل علمي. وبحسب الدراسة الثانية، فإن الأطفال الذين تعرضوا لظروف مرهقة أثناء الاستيقاظ، كانت لديهم أحلام أكثر بكثير، وكانت هذه الأحلام غنية بالعنف والتهديدات. في المقابل، رأى الأطفال الذين يتمتعون بنفسية صحية ويعيشون في راحة ورفاهية الكثير أحلام أقلوكانت هذه الأحلام أكثر هدوءًا وسلامًا.

في رأيي، واحدة من الحيل الرئيسية الإرشاد النفسيهو رؤية مشكلة العميل كنوع من الحلم- بسبب الارتباك الذي يساعد متخصص خارجي في تبديده. وبهذا المعنى، فإن عمل عالم نفسي ذكي هو نشاط "ينير" العقل. إنه، عن طريق الحد من مخدر الأوهام، يستيقظ، أو بمعنى آخر، يستيقظ من النوم النفسي. لقد بدأت بالفعل الحديث عن نوع الحلم الذي يقع فيه هذا الحلم، واليوم أواصل الكشف عن الموضوع من زاوية مختلفة قليلاً. إذا كان عقلك مرتبكًا بسبب الشكوك حول الواقع، فيمكنك إدراك كل ما هو موضح أدناه على أنه قصة رمزية.

هل فكرت يومًا في معايير الواقع؟ ما الذي يميز الواقع عن الوهم بالضبط؟ كيف يصبح الواقع حقيقيا في أعيننا؟

يمكننا القول أن حقيقة الحلم وهمية لأنها ليست كما تبدو. يبدو أنه غير مستقر وغير مستقر، ويخدعنا، ويتظاهر بأنه الواقع الراسخ لليوم، ويشجعنا على اتخاذ موقف جدي مع ترسانة العواطف "الكبار" بأكملها، طالما أننا نؤمن بها. في الأحلام نخلط بين الواقع العالم الماديمع صورة حلم هشة.

ومع ذلك، بينما ننام، فإن واقع الحلم لا يثير الشك؛ فصورته تستوعب كل شيء مثل صور الحياة اليومية. وفقط عند الاستيقاظ يتبدد الظلام - وتختفي معه كل المشاكل التي نشأت في الحلم. ولكن طالما استمر الحلم، فإنه يبدو حقيقيا ويؤخذ على محمل الجد.

النقطة التي أريد التأكيد عليها هنا هي ثقة الحالم العميقة بما يحدث. كونه في حلم، يبدو أنه "يعرف" أنه موجود العالم الحقيقي. وهنا علينا أن نعترف بأن كل معارفه الراسخة ليست أكثر من إيمان قوي.

في الليل نؤمن بواقع الأحلام، وفي النهار بواقع الحياة اليومية. وهذا الإيمان متطابق في الأساس. نحن ببساطة نأخذ ما يحدث كأمر مسلم به، كما لو أن كل شيء واضح مسبقًا في هذا العالم. لا في الليل ولا في النهار ليس لدينا أي أسئلة حول الواقع. حتى الاستيقاظ، هناك دراما مماثلة وكثافة المشاعر. يظل المرء مستغرقًا في الأحلام دون انتقاد ونكران الذات.

أي أننا "نعلم" أن واقع اليوم حقيقي بنفس الطريقة التي "نعرف بها" أن واقع الحلم حقيقي أثناء الحلم. ليس لدينا معايير موضوعية لما هو "حقيقي". نحن ببساطة نؤمن بهذا العالم. بعمق، دون وعي، وبقناعة. ونحن نسمي إيماننا القوي المعرفة.

عن الحبال والثعابين

في الواقع، يختلف النوم عن الحياة اليومية فقط في عدم استقراره. الأحلام مؤقتة. لكن حياتنا في سياق المصطلحات الكونية لم تعد أكثر استقرارا. كل ما نعرفه سوف يمر. وإذا كان استقرار العالم يتحدث عن أصالته، فإن عالمنا حقيقي بنفس القدر النسبي لعالم الأحلام.

لقد عبرت بالفعل عن هذه الفكرة على الموقع في مقال حول: "يمكنك "معرفة" أي شيء بثقة. لكن هذا الاعتقاد في حد ذاته له بنية عقلية. نحن حقًا لا نعرف أي شيء، لأن ثقتنا بأي شيء ليست سوى إيمان قوي غير مشروط.

غالبًا ما أعطي عملائي تشبيهًا معروفًا، حيث يرى الشخص حبلًا، ويظن أنه ثعبان، ويشعر بالخوف الحقيقي. إنه "يعرف" بأقصى ما يستطيع ما هو أمامه خطر مميت. إنها حقيقية بالنسبة له.

إن دور الطبيب النفسي هو على وجه التحديد إزالة العميل منه أحلام مضطربةاستيقظ. هذه المهمة ليست سهلة، لأن معظم الأحلام تظهر لنا في "سينما" اللاوعي، حيث فقط مزاج خلفي معين، بعض الألم الغامض للنفس ولحياة المرء "يتردد" على سطح الوعي.

وهنا يعود كل شيء تقريبًا إلى القدرة على رؤية جذر المشكلة. إذا كانت لديك خبرة في استكشاف الأعماق العقلية الشخصية وكنت حساسًا بما يكفي للاستماع إلى أمعائك، فيمكنك أن تصبح طبيبًا نفسيًا خاصًا بك. بمعنى ما، هذا يعادل أن تصبح موضوعًا لبحثك الخاص.

لتركيز الانتباه على مصدر التجارب، قد تكون أسئلة مثل "ما الذي أشعر به الآن؟"، "ما الذي أفكر فيه؟"، "ما الذي "أعرفه" الآن عن حياتي) مناسبة؟ تتبدد الإسقاطات بوعيها المباشر، ويتحرر الواقع من الدراما التي غطته بها الأحلام المستوحاة من العقل.

أين كل هذه الأحداث "الحقيقية"؟

هناك الكثير من الأمثلة على تشتيت الأحلام النفسية في حياة كل فرد. في مثل هذا "الواقع" المستوحى من الحلم، يصبح الانفصال نهاية العالم، أو مستقبلًا فارغًا لا معنى له. موت شخص آخر مخطئ في موته. خلف الهدوء غير المتورط لشخص ما، يحلم المرء باللامبالاة الباردة والغادرة. الانتصارات الصغيرة تجلب لك أحلام العظمة. يشجع الزوال المرء على الاعتقاد بالهلوسة بالدونية الشخصية. إلخ.

ومن هذا المنطلق، لا تزال حياتنا اليومية بأكملها هي نفس الوهم، لأنها، مثل الحلم، ليست كما تبدو. نحن نخلط بين خيالات أذهاننا وأحداث حقيقية. يمكننا أن نبدي تحفظا ونقول إن موقفنا من الحياة فقط هو الوهمي، والحياة نفسها حقيقية. لكن الحقيقة هي أننا لا نعرف الحياة خارج نطاق علاقتنا بها.

وعند الاستيقاظ ندرك أن الحلم مجرد وهم، لأننا جلبناه لأنفسنا. ما هو المختلف في الحياة اليومية؟ أين كل هذه الأحداث "الحقيقية"؟ هنا والآن، في هذه اللحظة الراهنة، كل ثقتنا في أحداث الواقع الحالي لا تزال هي نفس الأحلام. ننام في الواقع ونحلم بحياتنا، نحلم بالأحداث والعلاقات، نحلم بأنفسنا.

لا أحد مُجبر على فضح الحياة، كما يفعل الرهبان البوذيون والنساك اليوغي، حتى مرحلة التنوير. كل شخص حر في اختيار شدة الممارسة بشكل مستقل. من المقدر لبعض الناس أن يندفعوا أمام القاطرة، بينما يجد البعض الآخر أنه من الأسهل "عدم الإزعاج" على الإطلاق. ولكن، كما أرى، فإن المرحلة الحالية من التطوير بالنسبة للجميع هي تلك الأحداث والتجارب اليومية التي يُنظر إليها على أنها إشكالية.

وحتى آلاف الخلاصات الباعثة على اليقظة من الأوهام المخترقة لا تكفي لكي يشعر معظمنا بعدم الاستقرار الصارخ في القناعة الشخصية بشأن ما هو حقيقي وما هو ليس كذلك. نحن نغير حلمًا واحدًا فقط بآخر - في أحسن الأحوال، أكثر أو أقل واقعية. بطريقة ما، هذه هي الطريقة التي يسير بها المسار الأرضي "المحلي" للنضج الروحي. ومن أوهام الطفولة ننتقل إلى الأوهام المعقدة، ومن ثم إلى "الأحلام الواضحة".

العلم

حلمهي "المنطقة" الوحيدة من الحضارة الإنسانية التي لا يمكن رسم خرائط لها. لقد أمضى الناس آلاف السنين في محاولة الفهم لماذا دماغنا قادر على خلق مناظر طبيعية ومواقف غريبة وعالمية أخرىأثناء النوم.

أوضح العلماء اليوم ما يحدث لجسمنا عندما ننام، ولماذا نحتاج إلى النوم على الإطلاق. وكما تبين، هناك بعض الاتصالات الغريبةبين الواقع والصور السريالية لعالم الأحلام.

أحلام الأشخاص الوحيدين أكثر إشراقًا وثراءً

كل الناس يحلمون، ولكن بطرق مختلفة تماما. تم اكتشاف هذا من قبل طبيب أعصاب في عام 2001. باتريك ماكنمارا، واستكشاف العلاقة بين علاقات اجتماعيةوالأحلام.

دعاه فريقه من العلماء للبحث 300 طالبوالتي تم تقسيمها إلى مجموعات حسب قدراتها على التعلق. لقد أجابوا أولاً على أسئلة حول مدى شعورهم بالراحة في وجود علاقة مع شخص ما، أو ربما هم يفضل تجنب العلاقات تمامًا؟ وهكذا، تم تقييم حالة التعلق على أنها "موثوقة" أو "غير آمنة".

الطلاب الذين كانوا غير مرتاحين في العلاقات وبالتالي يميلون إلى تجنبها تمامًا أفادوا بذلك حلمت أكثر كل ليلةمن المجموعة التي كانت حالة تعلقها "آمنة". علاوة على ذلك، كان لدى المجموعة المرتبطة بشكل غير آمن كوابيس أكثر وكانت أحلامهم أكثر وضوحًا من المجموعة الأخرى.

منذ منطقة دماغنا تسمى الفص الصدغي الأماميمهم لمشاعر الارتباط و مراحل نوم الريم، أحلام معززة، على ما يبدو استبدال مشاعر المودة.

ألعاب الفيديو تسبب الأحلام الواضحة

ما هي الأحلام الواضحة؟

الحلم الواضح– القدرة على إدراك أنك في حلم. بمجرد أن تدرك أن هذا حلم، تبدأ بالسيطرة على ما يحدث من حولك وتفعل ما تريد. ليس من المستغرب أن كل واحد منا يريد ذلك عند النوم، لكننا لسنا قادرين دائمًا على الدخول في أحلام واضحة.

تمت كتابة آلاف الكتب التي تعلم كيفية تحقيق الأحلام الواضحة إذا رغبت في ذلك. ومع ذلك، وكما تبين، فإن أبسط طريقة لتعلم كيفية تحقيق مثل هذه الأحلام هي أن تفعل ذلك ممارسة ألعاب الكمبيوتر بين الحين والآخر.

جين جاكنباخمن جامعة جرانت ماك إيوانيعتقد أن القدرة على التحكم في الإجراءات عند اللعب الواقع الافتراضييتزامن مع القدرة على التحكم فيما يحدث في الحلم. هكذا، من الأسهل على اللاعبين أن يتعلموا الحلم الواضح.

اكتشفت جين ذلك أيضًا اللاعبون أقل عرضة للكوابيسلأنهم عندما يشعرون بالتهديد في الحلم، فإنهم يتخذون على الفور إجراءات لإبعاده عن أنفسهم، كما هو الحال في الألعاب، بدلاً من محاولة الهروب.

ترى الحيوانات الأحلام بل وتتذكرها

يبدو أن السؤال الذي طال أمده حول لماذا نحلم قد تمت الإجابة عليه بالفعل. بفضل الفئران. الباحث ماثيو ويلسونمن معهد ماساتشوستس للتكنولوجياووجد أنه عندما تم تدريب الفئران على الجري في مسار دائري، بدأ نشاط دماغها في الظهور بطريقة خاصة. تم تسجيل ذلك باستخدام الماسح الضوئي.

قام ويلسون لاحقًا بفحص أدمغة الفئران أثناء نومها ووجد ذلك وأظهر ما يقرب من نصف الحيوانات نفس النمط من نشاط الدماغ، عندما كانوا في مرحلة نوم حركة العين السريعة التي تزامنت مع النموذج أثناء التحرك في عجلة القيادة. وهذا يعني أن الفئران استمرت في الجري أثناء نومها.

كلب يركض في المنام (فيديو):

وقد اقترح العلماء أن دماغ الفئران يحفظ المعلومات، وتشغيلها مرة أخرى في الحلم، وبنفس السرعة كما في الواقع. ويلسون مقتنع بأن إحدى الوظائف الرئيسية للأحلام هي توحيد الذكريات. ولهذا السبب نتذكر بشكل أفضل المعلومات التي نتلقاها قبل النوم مباشرة.

الأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة لديهم أغرب الأحلام

إذا كانت الأحلام تساعدك على تخزين الذكريات، فماذا عليك أن تفعل إذا كنت تعاني من فقدان الذاكرة؟ اتضح أن الأشخاص الذين فقدوا ذاكرتهم لديهم الكثير أحلام غريبة. هناك عدة أنواع من الذاكرة، ولا يستطيع المصابون بفقدان الذاكرة تذكر بعضها الأحداث أو الحقائق الخاصة أو التواريخ. ومن المثير للاهتمام أنه في الحلم يمكن أن تعود إليهم بعض الأشياء، على سبيل المثال، بعض المهارات، لكنهم في الحياة الواقعية لا يتذكرون هذه الأشياء على الإطلاق.

خلال التجارب، تم إخبار الأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة عن اللعبة "تتريس"ومع ذلك فإنهم لم يتذكروا على الإطلاق نوع اللعبة التي كانت عليها. وفي منتصف الليل، تم إيقاظهم وطُلب منهم أن يخبروا بما رأوه في أحلامهم. أجاب ثلاثة من كل خمسة أشخاص أنهم رأوا "السقوط والانقلاب الكتل".

الإنسان العادي في المنام، حتى مع أغرب الأحلام، يرى في المنام في الغالب الأشياء المألوفة له. يمكن للشخص المصاب بفقدان الذاكرة أن يرى أشياء غريبة جدًا بالنسبة له، لكنه لا يستطيع أن يتذكر أين رآها في الواقع.

الأحلام الغريبة هي مجرد مهمة لفرز الذكريات

سمحت أبحاث فقدان الذاكرة د. دكتور روبرت ستيكجولدطرح فرضية أخرى تتعلق بالأحلام. حاول الإجابة على سؤال لماذا نرى أحلامًا غريبة. كشف Stickgold أن من يعانون من فقدان الذاكرة الاحتفاظ بصورة الحدث في اللاوعي، حتى لو لم يتمكنوا من إخراجها بوعي من أعماق ذاكرتهم. لسبب ما، يقوم الدماغ بإعادة إنتاج هذه الصورة أثناء النوم.

لماذا لدي أحلام غريبة؟

وفقا لنظريته، الأحلام الغريبة هي محاولة الدماغ لفرز إشارات مختلفة بحثا عن الاتصالات. على سبيل المثال، تحلم أنك في مطعم مع مدرب كرة القدم الخاص بك في الصف الخامس، والكراسي التي تجلس عليها مصنوعة من الجيلي، وكلبك هو النادل لديك.

يقوم دماغك بسحب ملف ذاكرة الكلب الخاص بك ومقارنته بما تتذكره عن مدرب المدرسة الثانوية الخاص بك لمعرفة ذلك كيف ترتبط هاتين الذاكرتين؟. وهذا هو، وفقا للدكتور ستيكجولد، دماغك "يبحث عن اتصالات متقاطعة". في بعض الأحيان هذه تتطابق الروابط مع الواقع، وأحيانًا لا.

وأظهرت دراسات أخرى أن أغرب الأحلام ترتبط زيادة النشاطفي اللوزة اليمنىوهي منطقة ذات صلة أيضًا بتكوين الذكريات. وتدعم هذه الدراسات فكرة أنه كلما كانت الأحلام غريبة، كلما كان من الصعب على الدماغ العثور على روابط بين الذكريات المختلفة.

هل الأحلام النبوية مجرد صدفة؟

رؤية المستقبل في المنام

في 1960s مركز طبيموسى بن ميمونعقدت سلسلة في نيويورك تجارب غير عادية . وكانت إحدى التجارب تتعلق بالقدرة على التنبؤ بالمستقبل. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: مجموعة واحدة بقيت مستيقظة وركزت على صورة معينة. المجموعة الثانية كانت نائمة في ذلك الوقت.

أيقظ العلماء المشاركين النائمين بينما كانوا في مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM) وطلبوا منهم أن يرووا ما رأوه في أحلامهم. والأغرب من ذلك أن معظم المشاركين في المجموعة الثانية وصف الصور التي شاهدتها المجموعة الأولى.

مثال آخر هو أيضًا من الستينيات. بعد هطول أمطار غزيرة، تعرض مبنى مدرسة في القرية لأضرار نتيجة انهيار منجم للفحم أبرفان، جنوب ويلز، المملكة المتحدة. ومات أكثر من مائة شخص، معظمهم من الأطفال. طبيب نفسي جون باركرذهب إلى أبرفان وسأل سكانها إذا كان أحد قد حلم بهذا الحدث قبل حدوثه. وقال 30 من سكان القرية إنهم حلموا بكارثة. هناك الملايين من هذه الأمثلة، وربما رأيت المستقبل في أحلامك.

ما هي الأحلام النبوية؟

يجادل بعض العلماء بأن هذا النوع من التنبؤ ليس كذلك لا شيء سوى المصادفة. عوامل مختلفةمعًا، وهناك احتمال أن يكون لدى شخص ما هذه العوامل في المنام سوف يتزامن مع ما سيحدث في الواقع.

انها واحدة من تلك الأشياء التي من المستحيل إثباتلذلك سيظل معظمنا يؤمن بشيء خارق للطبيعة بدلاً من الصدفة المبتذلة. من يدري، ربما يومًا ما سنتعلم التنبؤ بالمستقبل باستخدام الأحلام؟

نحن نتذكر فقط الأحلام الحية

اتضح أنه يمكننا أن نحلم ليس فقط خلال مرحلة حركة العين السريعة من النوم، ولكن في أي من المراحل الخمس تكون الأحلام أكثر وضوحًا أثناء نوم حركة العين السريعة. قد يكون لدينا عشرات الأحلام كل ليلة، لكننا لا نتذكر معظمها.

نحن لا نتذكر الأحلام بشكل رئيسي بسبب فهي مملة للغاية. من المرجح أن يتذكر الشخص حلم حي وغريب أكثر من مجرد شيء روتيني. ترتبط معظم الأحلام بالأنشطة اليومية التي قمت بها في اليوم السابق، على سبيل المثال، قد تحلم في كثير من الأحيان بأنك تقوم بالكي أو التحقق من البريد الإلكتروني.

كما في حالة ذكريات الفئران التي تكرر أفعالها أثناء نومها، لدينا يحاول الدماغ تكرار ما حدث لنا، من أجل تعزيز الذكريات وتعلم شيء ما.

لكن أكثر مجنون و أحلام مخيفةيتم تذكرهاتماما مثل غريب و أحداث رهيبةفي الحياة. على سبيل المثال، رؤية شخص عارٍ وسط حشد من الناس هو أمر غريب ستتذكره لفترة طويلة. لن تتذكر مئات الأشخاص حولك، لكن من المحتمل أن تتذكر وجه رجل عارٍ لفترة طويلة.

كيف تتذكر الأحلام؟

يدعي بعض الناس أنهم لا يحلمون، في حين أنه في الواقع هم فقط لا يتذكرونهم. في بعض الأحيان تحلم بشيء مثير للاهتمام للغاية وترغب في تذكره وإخباره لأحبائك، ولكن بسرعة كبيرة بعد الاستيقاظ يختفي الحلم.

لتذكر أحلامك، ينصح علماء النفس بالمحاولة بعد الاستيقاظ مباشرة لا تفتح عينيك أو تتحرك لفترة من الوقت، تعيد في رأسك عقليًا ما حلمت به أثناء الليل. تحتاج إلى التدريب كل يوم.

لرؤية مشرقة و أحلام إيجابية، تقديم المشورة أيضا اجلس مع نفسك الروتين الصحيحيوماحصل على نوم جيد ليلاً، ولا تتذكر كل مشاكل اليوم قبل الذهاب إلى السرير، بل اترك حلها للصباح.

يمكنك تغيير أحلامك بمساعدة الروائح

ومن المعروف جيدا أن محفز خارجيمثل الأضواء أو الروائح أو صوت المنبه، قد تتداخل مع النوم، ولكن تؤثر بعض العوامل على جودة النوم بشكل عام، تحول حلم لطيففي كابوس والعكس صحيح. فالروائح، على سبيل المثال، يمكن أن يكون لها تأثير تأثير قويحول ما سيكون حلمك بالضبط.

الروائح في الأحلام

في الدراسة، سمح الباحثون للمشاركين بالنوم ثم قاموا بإطعام أنواع مختلفة من الطعام من خلال أنبوب الأنف. المواد الكيميائيةمع رائحة البيض الفاسدأو الورود أو لا رائحة على الإطلاق. ثم أيقظوا المشاركين وسألوهم عما رأوه بالضبط في أحلامهم.

أولئك الذين شموا البيض الفاسد أخبروا بذلك في أحلامهم شعرت بانخفاض حاد في القوة والمزاجعلى الرغم من أنهم لا يتذكرون أي روائح. على سبيل المثال، قال أحد الأشخاص إنه يحلم بامرأة صينية جميلة، لكنها فجأة بدت غير سارة للغاية بالنسبة له، على الرغم من أنه لم يلاحظ أي أسباب خاصة لذلك. تغيرت الأحاسيس في الحلم بشكل حاد من اللطيفة إلى غير السارة.

الكوابيس لها تأثير ضار على حالتك المزاجية

قلق؟ اكتئاب؟ العصبية؟ ربما كان لديك كوابيس. على الأقل هذا هو الاستنتاج الذي توصلت إليه مجموعة من العلماء الذين طلبوا من 147 طالبًا ملء استبيان كل صباح لمدة أسبوعين لتتبعه. كم مرة تراودهم الكوابيس؟. وبعد أسبوعين، أجرى الباحثون اختبارات خاصة للتقييم حالة نفسيةمن الناس. من العامة.

لقد اكتشف العلماء وجود علاقة قوية بين عدد الكوابيس التي تراود الشخص وحالته المزاجيةخلال اليوم. كلما زاد عدد الكوابيس التي يعاني منها الناس، كلما تم تقييمهم بشكل أسوأ الحالة العقلية. ومن الصعب القول ما إذا كان الاكتئاب هو سبب الكوابيس، أم بعد الكوابيس التي عاشها الشخص مزاج سيئ، ولكن هناك شيء واحد واضح وهو أن فالحالة النفسية الحقيقية وطبيعة الأحلام بينهما علاقة قوية.

الأحلام والفصام

يعتقد بعض الناس أن الأحلام تذكرنا كثيرًا الدول الوهمية التي يعاني منها مرضى الفصام، وكلاهما يرتبط بمنطقة معينة من الدماغ. بمعنى آخر، أدمغة مرضى الفصام هي ببساطة لا يتحول من الحلم إلى الواقع خلال النهار. أي أننا في كل ليلة عندما ننام نغرق في حالة من الفصام. حتى أنهم توصلوا إلى مصطلح خاص لوصف هذه الحالة - "جنون ليلتنا".

أحلام وهميةيمكن لكل شخص تقريبًا أن يرى، لكن الشخص المصاب بالفصام سيرى مثل هذه "الأحلام" في الواقع أثناء استيقاظه. يحتوي دماغه مزيج من الذكريات غير المتطابقةوالذي لا يحدث في الحلم فحسب، بل في الواقع أيضًا.