كوني فتاة سعيدة. كيف تكون امرأة سعيدة

"الأخلاق لا تعلم كيف تصبح سعيدًا ، ولكن كيف تصبح جديراً بالسعادة."

―إيمانويل كانط

أتساءل ما إذا كان بإمكان كل امرأة أن تقول إنها سعيدة؟ عندما يُطرح علينا سؤال مماثل ، نجيب على الفور - بالطبع ، أنا سعيد ، لأن لدي كل شيء - زوج مهتم وأطفال ووظيفة مفضلة.

هل هو عنك فأنت على الطريق الصحيح. لكن الشيء الأكثر أهمية ليس أن تقنع نفسك بهذا ، بل أن تشعر بهذه الطريقة حقًا.

التفكير الإيجابي هو الخطوة الأولى للنصر. لكن تميل بعض النساء إلى الاستسلام لآراء الآخرين ، معتقدين أن السعادة يجب أن تكون بالطريقة التي تكتب بها الكتب أو تعرض على التلفزيون. تقع مثل هؤلاء النساء في الاكتئاب ... وبعد ذلك ، بعد المعاناة الكافية ، يقمن أيضًا بقمع أحبائهن.

كيف تتعلم أن تكون سعيدًا كل يوم

يومًا بعد يوم ، تنتهي الدقائق من حياتنا ، تسعى المرأة جاهدة لتكون في الوقت المناسب في كل مكان ، لتكون بصحة جيدة ، وتظل كذلك ، وتحدث كأم ، وأن تكون محبوبًا ، وبالطبع أن تصنع مهنة. في صخب هذه الأيام ، ننسى أحيانًا حتى مجرد النظر إلى الأعلى ونرى ما هي السماء الزرقاء الجميلة وكيف تغني الطيور بشكل جميل.

من الضروري التوقف والنظر حولك وإيجاد الجمال في الأشياء الصغيرة ، لأنه لا يوجد "بالأمس" و "الغد" ، ولكن يوجد فقط "هنا و الآن". ضع في اعتبارك أن الغد قد لا يأتي أبدًا. ماذا ستفعل اليوم؟ ربما يجب أن تعيش على أكمل وجه ، وتتنفس بعمق ، وتفعل ما طالما حلمت به وتقول "أنا أحب" لكل من تحب.

لكن لا تنس أن النصيحة بأن تعيش كل يوم كما لو كانت آخر مرة لا تعني أنه يجب عليك الشرب والاستمتاع والقيام بأشياء غبية. حاول الاستمتاع بكل لحظة! ليس من السهل تعلم هذا ، ولكن إذا بدأت الآن ، فسوف تتعلم قريبًا أن تكون سعيدًا بغض النظر عن الظروف والأشخاص.

14 قاعدة ذهبية للسعادة:

1. عندما تستيقظ ، أولاً وقبل كل شيء ، ابتسم لنفسك وللشمس (ابتسم لأقاربك وأصدقائك والمارة) ...
2. توقف عن الشكوى من الحياة ، ومقارنة نفسك بالآخرين ، والتفكير بشكل سلبي. تعلم أن تستمتع بالأشياء الصغيرة دون أن تفشل في قلبك.
3. ابحث عن هوايتك.
4. عدم التعود على التفكير بشكل سلبي و "قطع" كل الأفكار عن الأشياء السيئة.
5. استمتع بالطعام (أثناء الوجبة ، فكر في الطعام ، ورائحته ، وطعمه ، ورفض مشاهدة التلفزيون).
6. تمشى في الخارج واستمتع بالطبيعة.
7. شاهد أفلامًا تؤكد الحياة ، واستمع إلى موسيقى ممتعة (لا يهم الصوت أو الأغنية أو الفيديو) ، واختر شيئًا يرضي الروح ويدفئها ، فليكن ميلودراما أو فيلمًا تشويقًا أو مسلسلًا كوميديًا أو فيلمًا تاريخيًا ...
8. اغفر للمذنبين واترك الماضي ، ولا تترك سوى الخير في الحاضر. تعلم التسامح سهل عليك أن تسامح نفسك أولاًلأننا بشر ، فإننا نميل إلى ارتكاب الأخطاء. تذكر فيلم Eat Pray Love؟ أرسل شعاعًا من الضوء إلى شخصك العزيز ، حتى تعطي جزءًا من نفسك ، لتبدأ حياة جديدة مليئة بالسعادة.
9. اقرأ كتبًا أو مقالات عن علم النفس (هناك الكثير منها). هنا ، على سبيل المثال ، ديل كارنيجي و "كتاب الحياة" لويز هاي "كل شيء تريده المرأة" ، الأخت ستيفاني "كيف تسمي طفلًا حتى يكون سعيدًا" ... ، مرينال كومار جوبتا "كيف تكون سعيدًا دائمًا "، في كل كتاب له أخلاقه الخاصة.
   العثور على العديد من التدريبات والتأكيدات (فهي متوفرة عبر الإنترنت ومجانية تمامًا على الإنترنت).
10. افعل الخير للآخرين مجانا.
11. خذ وقتًا لنفسك (التفكير في معنى الحياة ، خطط الصيف ، إلخ).
12. دائما ضع "الحب" في المقام الأول في جميع المواقف.
13. حلم.
14. اشكر على كل ما لديك الآن.

الفرح في الأسرة

يجب على كل امرأة أن تتذكر أنه لا يوجد شيء أغلى من الأسرة. هي أساس السعادة. وسيخبرك قلبك كيف تكون سعيدًا في الأسرة.

يوجد مخرجان:

1. أنت تتفهمين أنك لا تحبين زوجك ، بعد أن أدركت بوضوح أنه ليس شخصك وأنك غير سعيدة معه ، غادري.
2. أنت تقبل زوجك كما هو ، ولا تريد أن تتغير "لنفسك".

الوصفة بسيطة فقط.

علاوة على ذلك ، يجدر بنا أن نفهم أنه من المهم جدًا أن تصبح محبوبًا في الأسرة ، وأن تصبح زوجة محبة وأمًا صالحة في واحدة. الدكتور تورسونوف ، في محاضراته حول الأيورفيدا ، علم الحياة ، يكشف عن المبادئ التي تساعد أفراد الأسرة على تحسين العلاقات والنظام الغذائي والتخلص من العادات السيئة. على سبيل المثال ، يمكن أن تساعدك إلقاء المحاضرات على الإقلاع عن التدخين أو التخلص من الرغبة الشديدة في تناول الكحوليات إذا كان زوجك أو زوجتك يشربان الكحول.

في علاقة مع رجل

القواعد الأساسية لعلاقة قوية وطويلة الأمد:

• كن صديقه
• اعتنِ بنفسك
• تعلم كيفية طهي الطعام اللذيذ
• "لا تقضي على الدماغ"
• مفاجأة له في السرير
• اترك له وقتًا للمساحة الشخصية (الذهاب إلى حانة رياضية ، البيرة مع الأصدقاء)
• قل أحبك"
• لا تحاول تغييره
• كن نفسك

ستساعدك هذه القواعد البسيطة ولكن المعقدة في نفس الوقت على عدم فقدان رجلك.

إذا كنت ستتزوج ، فكر فيما إذا كان التواصل مع حبيبك يجلب لك السعادة. ربما تشعر بالغيرة من الأزواج الآخرين ، أو هل سئمت من رعاية الوالدين؟ ثم لا تتسرع في الزواج.

ينصح علماء النفس بتنزيل كتاب "كيف تصبح محبوبًا ومرغوبًا". بقلم الكاتبة المعاصرة أوكسانا دوبلياكينا. المؤلف يعطي النصيحة لجميع النساء. من خلال كتبها ، تعلم المرأة أن تكون أكثر ثقة في نفسها ، وأن تتعرف على زوجها أو زوجها المختار من ناحية أخرى ، وأن تقيم علاقات معه .... وهذا ما يخبرنا به "كتاب الحياة" لكارنيجي عن العلاقة بين الزوج والزوجة:
لا تنتقدي زوجك ولا تجدينه ؛
الغيرة من أجل لا شيء ، لا تلاحقه لأي سبب ؛
إظهار بعض علامات الاهتمام الأخرى ، تكون قادرًا على الاستماع إلى المحاور ؛
كوني احترازية ، أي إخطار زوجك مسبقًا بخططك أو خططك العامة ؛
قراءة كتاب جيد عن الجنس (يمكن للزوجين التعرف على بعضهما البعض بشكل أفضل).

لكن ماذا عن الرجل - هل عليه أن يفعل شيئًا؟ بالطبع يجب.

اقرأ قصائد أ. بوشكين "رسالة Onegin’s Letter to Tatyana" ، أبطال هذا العمل سعداء أو ربما مكتئبون بمشاعرهم ... فكر في من أنت لرجلك ، من أنت بجانبه؟

عادة ما تكون أسباب الطلاق أو الخلافات في العلاقة هي قلة المال أو عدم الرضا عن العلاقات الجنسية أو الاختلافات في المصالح.

الزواج هو فن حقيقي يتطلب التعلم والممارسات الجديدة. كتاب ريما هوم "الأشياء السحرية للمرأة" خاص بالنساء. ستخبرك أنك جائزة ثمينة ، هبة من السماء لرجل ، سوف يصطادونك كفريسة. قرروا "تجربة سحرية" مع ريما. تتمتع الكاتبة بخبرة غنية في التواصل مع الجنس الآخر ، وتنقلها إلى نساء أخريات ، وتنصحها بكيفية الحفاظ على حبيبها ، مع عدم إجهادها كثيرًا ، وكيفية رفع تقديرها لذاتها. يمكنك معرفة المزيد عن هذا الكتاب من خلال قراءة مراجعات ومراجعات القراء.

وحيد

ماذا لو كانت المرأة وحيدة؟

اقبل هذا المعطى كمرحلة جديدة في الحياة واستمتع بالوحدة. لا داعي للطبخ لشخص ما في الصباح وغسل الجوارب المتسخة ، فأنت تعيش لنفسك وتستطيع أن تفعل ما تريد. استمتع بهذه الفترة ولن تلاحظ كيف سيظهر في حياتك الشخص الوحيد الذي تريد غسل جواربك وطهي الإفطار.

افهم أن الأشخاص الناجحين والسعداء يجذبون نفس الشيء في أنفسهم. إذا استمرت الحزن والمعاناة ، فسوف تجذب نفس الخاسر إليك.

(لجميع أولئك الذين يريدون تغيير كل شيء في حياتهم مرة واحدة وإلى الأبد ، نوصي بكتاب فيتالي جيبيرت "نمذجة المستقبل").

بعد قراءة نص الطب التبتي من قبل طبيب تبتي ، ستفهم أن النساء ليس لديهن وقت للتطور في العالم الحديث ، أي حالتهن الجسدية - الجسم لا يواكب الروحانيات. من قبل ، لم يكن الأمر كذلك ، فقد أنجبت النساء من 5 إلى 10 أطفال ، لكنهن لم يقمن بأشياء إضافية ، فقد أصبن بالتعب بدرجة أقل. لذلك ، أنت في فترة يتم فيها تطهير جسد المرأة (يمر الحيض) ، تحتاج أيضًا إلى تطهير نفسك روحيًا ، وإجراء التأمل ، على سبيل المثال ، أو القيام بشيء مفيد ، غير معقد ، لا يمكنك أن تكون متوترًا هذه الأيام ، استنزاف طاقتك كثيرًا ، فأنت بحاجة إلى ترك المشاعر الجيدة فقط في روحك. وفقًا لهذه النظرية ، يتم تقسيم النساء إلى 3 أنواع: الريح (الرئة) ، والصفراء (الرحلة) ، والمخاط (البادكان). ليست أسماء لطيفة للغاية ، لكن الأمر يستحق دراسة هذه الأنواع من الطاقة الأنثوية على الأقل من أجل التنمية العامة. علاوة على ذلك ، لكل نوع طابعه الخاص ، ونظامه الغذائي الخاص ، مما يساعد على التعامل مع الدورة الشهرية ، ونتيجة لذلك ، يزيد من حيويتك. توصيات تبدو بسيطة من شأنها أن تساعد المرأة على التغلب على الصعوبات ، وإقامة اتصال مع نفسها ومع الآخرين.

قل أمام المرآة - أنا قوي ، أنا شخص يستحق الاحترام والحب ، أقدر نفسي وأحب نفسي لما أنا عليه! على الرغم من الوحدة ، كما ترون ، فأنا على قيد الحياة ، وكل شيء سيكون على ما يرام معي.

1. التدليك.وفقًا للفيدا ، يحتاج الجسد الأنثوي ببساطة للمس. جسمنا يحتاج إلى التحرك والعجن. خلاف ذلك ، فإن الطاقة راكدة ، وتضغط على الجسم من الداخل وتسبب الأمراض.

2. زيارة مصفف الشعر- تصفيفة الشعر الجميلة ليست مجرد وسيلة لإسعاد نفسك. شعر المرأة هو انعكاس لأفكارها. هذا هو السبب في الهند ، حيث تحظى المعرفة الفيدية بشعبية كبيرة ، تعلق هذه الأهمية على تسريحة شعر المرأة.

3. مانيكير - أيدي جميلة تريد التقبيل!هذا ما يقوله الرجال. تم تجربة هذا العنصر من قبل العديد من النساء. ليس من الأخبار أنه بعد مانيكير بالورنيش الأحمر ، يزداد اهتمام الأزواج والأحباء والرجال فقط.

4. التواصل مع النساء الأخريات- تبادل الطاقة يعزز المرأة بشكل كبير. يحتاج الرجل إلى الصمت ليدرك نفسه. تفهم المرأة مشاعرها بشكل أفضل في التواصل مع أصدقائها.

5. أحاديث ومحادثات طويلة- على نفس الهاتف - إنها ليست مضيعة للوقت. هذا هو نفس انفجار الطاقة الذي تحتاجه المرأة أحيانًا. إذا تراكمت الكلمات في المرأة ، فمن المؤكد أنها ستنثرها على الرجل. وهذه ليست أفضل طريقة.

6. يمشي- المرأة تحتاج فقط إلى الخروج مرة واحدة على الأقل في اليوم. على الرغم من حقيقة أننا عمال مكتب مجتهدون وحراس للموقد ، فإن الاتصال بالطبيعة مهم جدًا!

7. الموسيقى - استمع إلى موسيقى عالية الجودة كل يوم. تأملي ، كلاسيكي. اجعل من المعتاد تشغيل الموسيقى ، على سبيل المثال ، مع فنجان من الشاي.

8. التخلي في بعض الأحيان عن الموضوعات الصعبة للتفكير والتفاوض- نعم ، من المفيد للمرأة أن تكون تافهة وتفكر في تفاهات. دور "الفتاة" يعطي الشباب الذي لا يقهر ، وهذه النقطة مهمة بشكل خاص لسيدة الأعمال. حاول ترك الأشياء في العمل وعدم إحضارها إلى المنزل.

9. الاستحمام ببتلات الورد والزيوت - هذا ليس تدليل ، بل ضرورة!بعد أن أعطيت هذه الكمية الصغيرة لجسمك ، لنفسك ، ستندهش من إشراقك ومزاجك الممتاز.

10. التأمل - مثل أي ممارسة الاسترخاء ، يرفع مستوى قوة الأنثى.مارس التأمل مرة واحدة يوميًا على الأقل قبل النوم. التأمل في الطبيعة مفيد جدا.

11. خذ دروس الغناء - الغناء يزيل شقرا الحلق.ولم نعد نريد أن نشتم ، نوبخ الرجال. في سبارتا في العصور القديمة ، كانت إحدى كلمات الإطراء للمرأة هي عبارة "إنها مثل الأغنية".

12. التسوق - التسوق ليس مجرد وسيلة للبحث عن أشياء جديدة.تعلم كيفية التسوق حتى لو لم يكن لديك المال. جرب الأشياء. استمتع بجمالك. وتذكر - الطاقة الأنثوية قوية جدًا لدرجة أنه في بعض الأحيان يكفي رؤيتها ولمسها حتى ينتقل قريبًا إلى خزانة ملابسك ، ويبدو أن المال مقابل ذلك يأتي من لا مكان.

13. زيارة طبيب نفساني - ولكن دائما امرأة.يمكن للمرأة الحكيمة وذات الخبرة مساعدتك على رؤية الأشياء بشكل مختلف. وافهمها. الحكمة تنتقل من المسنات. للسبب نفسه ، من المفيد التواصل مع جدتك ، جدتك.

14. الرقص - بأي شكل - شيء عظيم لتعزيز قوة المرأة وحياتها الجنسية.الرقصات العربية واللاتينية جيدة بشكل خاص.

16. اللقاءات المنتظمة مع الصديقات- الخروج معًا في مكان عام ، وإنشاء خلفية قوية لقوة الأنثى ، وتبادل الصفات المفقودة مع بعضكما البعض.

17. رعاية الزهور- تعتبر الحديقة الصغيرة في المنزل والحفر في الحديقة طريقة إضافية لتخزين الطاقة الأنثوية. الإزهار ، النمو - كل هذا انعكاس للطاقة الأنثوية.

18. الدردشة مع الصديقات المتزوجات- مهم جدا لمن يريدون الزواج. تعتبر طاقة الأسرة في الفيدا الأكثر فائدة وقيمة. لذلك لا تتسرعوا في ترك الحفلة حيث لن يكون هناك سوى المتزوجين. بعد هذا الاجتماع ، سوف تتراكم الطاقة التي من المرجح أن تجذب الرجل إليك أكثر من زيارة ملهى ليلي حيث يوجد العديد من النساء العازبات.

19. مساعدة - تقديم شخصا ما مساعدة أو طلب المساعدة.كل هذا يقوي المرأة. تعلم التخلي عن مبدأ "أنا نفسي" ، لأن هذا مبدأ نموذجي للرجل.

20. قم بزيارة محل لبيع الكتب- من المدهش أن المشي بين الكتب ملهم جدًا للمرأة. حاول تخصيص ساعتين على الأقل في الأسبوع أو الشهر لهذا النشاط. والمرأة هي صاحبة العلم ، والكتب مصدر العلم.

21. اطلب من الرجل المساعدة- أي مظهر من مظاهر الرعاية يجعلنا أكثر أنوثة. قم بتجربة واطلب من شخص غريب مساعدتك في حمل حقيبتك. المزاج سيرتفع 100٪!

22. القراءة - قراءة كتاب جيدالذي تم شراؤه منذ فترة طويلة ووضعه على الرف. من المفيد بشكل خاص قراءة القصص عن حياة الناس. من خلال دراسة القدر ، فأنت تفهم نفسك بشكل أفضل.

23. شارك مع شخصا ما الواجبات المنزلية- الاعتقاد بأن كل شيء بدونك "سينمو مع العفن" هو وسيلة لتقليل طاقتك الأنثوية. لا تتردد في الوثوق ببعض الأشياء لأحبائك ، وامنح نفسك وقت فراغ!

24. الطبخ - كل ما يتعلق بالطبخ، يرفع مستوى الطاقة الأنثوية بشكل ملحوظ. مضيفة تعرف كيف تطعم وتشرب. إذا كنت لا تعرف كيف تطبخ ، فتعلم. أنت تعرف كيف - حسن مهاراتك. إتقان مطبخ بلد جديد.

25. البيت ليس مجرد شقة نعيش فيها.لدى المرأة علاقة طاقة قوية بالمنزل. هذا هو السبب في أننا منزعجون جدًا من باب صرير أو صنبور يسرب الماء. بالنسبة للمرأة ، هذه ليست مجرد عيوب. تتدفق الطاقة الأنثوية من خلال هذه الثقوب. لكن فقط في مثل هذه التفاهات ، من المهم أحيانًا عدم إزعاج الرجل. لماذا ا؟
رجل يفكر بشكل كبير: "عندما تصبح جميع بلاطات الحمام غير صالحة للاستعمال ، سنصنع بلاطًا جديدًا. لماذا دهن الجدران عشر مرات! " أحيانًا يكون من الأسهل تعيين شخص ما لإصلاح الأخطاء الطفيفة. فقط تذكر أن تخبر زوجك أنك فعلت هذا وأنت تعلم أنه مشغول جدًا. وليس لأن يديه تخرج من المكان الخطأ. احترام الذات لدى الذكور ضعيف للغاية.

26- التخطيط- أي نقص أو شك يقضي على المرأة. الخطة الواضحة هي طريقة للحفاظ على طاقتك. تعلم التخطيط للأشياء الصغيرة ، ثم انتقل إلى التخطيط لعدة أشهر وحتى سنوات من حياتك. ماذا ستفعل مساء الغد؟

27. حفل عشاءأو العشاء مع الشموع ومفرش المائدة الجميل وأطباق الذواقة. اتضح أننا نفعل كل هذا أكثر لأنفسنا ، على الرغم من أننا نريد رفع نبرة حبيبنا. اجعل تلك اللحظات السحرية تنبض بالحياة. إرضاء نفسك وأحبائك.

28. التربية وتربية الأبناء- التواصل مع الأطفال ، يمكن للمرأة أن ترفع مستوى طاقتها. لهذا السبب ، في بعض الأحيان لا يجب أن ترفض اللعب مع الأطفال. بل من الأفضل تعليم الأطفال ما يمكنك: الرسم والغناء والرقص.

30. احصل على نزهة في الطبيعة - دائمًا بصحبة الأصدقاء.هنا تتجمع عدة أشياء ترفع من مستوى طاقة الأنثى: الترابط ، التواجد في الطبيعة ، الطبخ.

31. الماكياج والعناية الشخصية- هذه ليست طريقة لإرضاء الرجل ، بل لإضفاء الفرح على نفسك. لذلك ، أثناء التواجد في المنزل ، من المهم القيام بالشعر وارتداء الملابس والمظهر الجيد.

32. امنح نفسك الزهور- من أسهل الطرق لزيادة مستويات الطاقة. لا تزين الزهور المرأة فحسب ، بل تزيل أيضًا السلبية على الفور ، وتأخذها على نفسها. لذلك ، إذا كنت حزينًا ، فلا تتسرع في البكاء في وسادتك ، وشراء باقة من الزهور.

33. ارتداء التنانير والفساتين- تعيد هذه الملابس الاتصال مع طاقة الأسرة على طول الخط الأنثوي. هناك قاعدة - لا ترتدي البنطال في أول 7 (!) تواريخ. في حال كنت تريد حقا أن سحر الرجل. لقد ثبت أن ارتداء البنطال المستمر يؤثر سلبًا على الأعضاء الأنثوية.

34. نادي الأمهات الصغار - إذا كان لديك طفل صغير، احرصي على التواصل مع نفس الأمهات. هذا ليس مجرد تبادل للخبرات ، بل هو أيضًا تبادل للطاقة. الأمومة يمثلها القمر. والطاقة القمرية هي طاقة أنثوية.

35. رعاية الأطفال- لا ترفض مساعدة صديق متزوج على اللعب مع طفل. أي مظهر من مظاهر رعاية المرأة هو الطريق إلى القوة. الشيء الرئيسي هو عدم معاملة الرجل مثل الطفل.

36. إطعام المحتاجين.

40- مصادر المياه- الراحة على النهر أو البحيرة أو البحر هي طريقة رائعة لرفع مستوى طاقتك. الماء هو أساس الحياة الجنسية للمرأة وقدرتها على الانسجام والتكيف مع الظروف أو العكس بالعاصفة. في المعابد اليونانية القديمة لأفروديت ، تم تعليم الكاهنات الصغار السباحة والتواصل مع عنصر الماء.

42. ملابس - فستان جميلهذه طريقة واحدة لرفع مستوى طاقتك. بالمناسبة ، من أجل ارتداء الملابس ، ليس من الضروري الذهاب إلى مكان ما. ارتدِ ملابس جميلة في المنزل.

43. تنظيف الأنقاض- الأشياء القديمة والقمامة والقمامة تضعف طاقة المرأة. إذا مرت فترة صعبة في الحياة ، فقد حان الوقت لفرز الأنقاض.

44. أسلوب حياة صحي- وغني عن القول أن العادات السيئة لها تأثير سلبي على طاقة المرأة وجمالها. لا يمكن أن يكون التدخين عادة سيئة فحسب ، بل أيضًا عادة السهر أو التشهير أو الكسل.

45. الشعر- قراءة الشعر تساعد في الكشف عن الجانب الرومانسي في "أنا" لديك. لا تتردد في كتابة الشعر الخاص بك. ستوفر الطاقة المنبعثة على الورق من القلق. يعلمك مقطع لفظي جميل التحدث بشكل جميل والتفكير بشكل صحيح.

46. ​​إطعام الطيور والحيوانات- طريقة بسيطة للغاية لرفع مستوى طاقتك. قم ببناء وحدة تغذية الطيور تحت النافذة. احصل على جزر الكناري. هذا الطائر يساعد على الزواج السعيد.

47. زيارة متحف أو معرضكل شيء جميل يجعل المرأة أكثر جمالا.

48. التواصل مع المعلم- اذهب إلى محاضرة يلقيها مؤلفك المفضل ، واحضر تدريبًا. توفر الكتب المعرفة. هذا لا يمكن إنكاره. لكن عندما نلتقي بالمعلم ، نشحن بالطاقة من شخص ما.

49. احتفظ بمفكرةاكتب أفكارك ورغباتك وأهدافك كل يوم. يمكنك لصق الصور في اليوميات أو الرسم بنفسك. مشاعرك مهمة! لذلك ، من المهم كتابتها. بتراكم طاقة العواطف في نفسها ، ستضطر المرأة بعد ذلك إلى التخلص منها على الرجل. وهو في حد ذاته ليس جيدًا جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تدوين الأفكار يساهم في تحليلها.

50. اصنع ألبوم من صورك الجميلة- احفظ أفضل صورك فيه. ولا تخافوا من الإعجاب بنفسك. تذكر أنك دائما جميلة!

51. حدد رغباتك - قم بصياغة الرغبات لنفسكما تريده حقًا ، خاصة في العلاقة. وننسى كلمة "can". أستطيع - هذا من صلاحيات الرجل. يقول الرجل: أستطيع أن أفوز بها ، يمكنني أن آخذها كزوجة (أو لا أستطيع). عندما تبدأ المرأة في التفكير كثيرًا بأسلوب "أستطيع" ، فإنها تصبح "رجلاً". قارن: أريد أن أبدو جيدًا. أريد إرضائه. أريد أن أتزوج ويمكنني أن أبدو بحالة جيدة ، ويمكنه مثلي ، ويمكنني الزواج.

52. الخطب الرقيقة- تعلم التواصل بدون عدوان وضغط. تزدهر الطاقة الأنثوية من بضع كلمات لطيفة تتحدثها. كلمات التوبيخ البذيئة تقلل من طاقة الأنثى إلى لا شيء.

53. الطاعة - الخلافات والمسابقات وغيرها من جوانب السلوك النشط تقلل من مستويات الطاقة.حاول أن تكون لطيفًا ودبلوماسيًا. لهذا السبب ، فإن غزو الرجل لهو أمر منهك للغاية بالنسبة للمرأة. والرجل لا يريد أن تكون امرأة فاعلة معه. يذكره سلوكها برجل.

54. الانتقائية في العلاقات الجنسية- إذا كان للمرأة عدة شركاء جنسيين ، فإنها محكوم عليها بالدمار. مارس الجنس مع الشخص الذي تحبه فقط. كوني وفية لزوجك. حاول تأجيل الجنس الأول بعد الاجتماع. من أجل إثارة اهتمام الرجل ، فأنت بحاجة إلى الكثير من الطاقة. لا تفقده في وقت مبكر في ممارسة الجنس.

55. النظافة - حافظ على نظافة منزلك وجسمك وعقلك.روح البيت بسرعه. لا تتراكم ذكريات الماضي السلبية. أسهل طريقة لزيادة طاقتك هي الاستحمام. الطهارة ستجلب القوة.

56. إطعام نفسك بالحب هو أحد أهم الجوانب.إذا لم تملأ المرأة قلبها وروحها بالحب ، فهي ضعيفة للغاية.

61. التغذية السليمة- استخدام المنتجات التي خضعت لعملية معالجة أقل وأقرب إلى الطبيعة. تذكر ما هي القوة التي تعطيها التفاحة التي التقطتها في الحديقة؟ وبعض الهامبرغر. المشاعر مختلفة جدا.

62. المداعبة - اللمسات اللطيفة تساعد المرأة على فهم نفسها.وأن تعرف. عناق جسمك. حتى لو لم يكن لديك رجل ، فلا تنكر على نفسك الرقة. ابدأ كل صباح وأنهِ يومك في السرير بلمسات لطيفة على وجهك وجسمك ورجليك. قبل يديك بنفسك - وسوف يعبدها الآخرون.

63. الخلوة مع نفسك- لا تخف من تلك اللحظات التي تترك فيها بمفردك. لا تتزوج لمجرد أنك وحيد. استخدم هذا الوقت لتعتني بنفسك. الطبيعة لها فترة شهرية يجب أن تفكر فيها المرأة بنفسها فقط. هذه هي فترة الحيض.

64. لعبة لينة- لا تأنيب نفسك لأنك ما زلت تنام في حضن مع دمية دب. من المضر للمرأة أن تنام وحدها. وتعطي اللعبة إحساسًا بالدفء. اشترِ لنفسك لعبة إذا شعرت بنقص الحب والاهتمام.

65. تعلم كيفية العمل مع طاقة القمر- قف بالخارج تحت ضوء القمر ، اشحن الماء بضوء القمر. ثم قم بإضافته إلى الحمام. استدر إلى القمر للمساعدة في أمراض النساء. للقيام بذلك ، عليك أن تتخيل في التأمل كيف تستحم في ضوء القمر. أنت والقمر واحد.

66. إرسال شخصا ما بطاقة بريدية - في أي مناسبة.بعد أن أظهرت علامة على الاهتمام بشخص ما ، سوف تملأ نفسك. تذكر: امرأة العطاء. العطاء - مليء.

67. الصدقةإنه أنقى تعبير عن الطاقة الأنثوية. إذا كنت تستطيع مساعدة شخص ما بطريقة ما ، فافعل ذلك.

68. تغيير لون شعرك- إذا كان هناك توقف طويل في حياتك ، فانتقل إلى المصمم.

69. العطور- يجب أن تنبعث منك هالة من الرائحة اللطيفة. المرأة زهرة. شراء العطور الجديدة واختيار العطر يعزز الطاقة الأنثوية.

70. الكرامة - كن واثقا من تفردك.

ولد الإنسان ليكون سعيدا. لكن غالبًا ما يتحدث الناس عن المرأة بمرارة ، مما يعني أن مصير المرأة ، كقاعدة عامة ، ليس بالأمر السهل. إن السؤال عن سبب عدم سعادة العديد من النساء هو سؤال واسع للغاية ومعقد. لكن بدلاً من فهم الأمر أو الشكوى من نصيبها الأنثوي ، من المهم أن تسأل المرأة نفسها السؤال "كيف تصبح سعيدة ومحبوبة؟"

كن سعيدا ومحبوبا أي امرأةبغض النظر عن الظروف والصحة ونمط الحياة وظروف المعيشة الأخرى. إذا قوبل هذا البيان بمقاومة وإنكار داخليين ، فإن الرغبة في السعادة تكون غير مستقرة وقد تكون غير صادقة!

سعادة- هذه هي الحالة الداخلية للشخص ، والتي تتوافق مع أكبر قدر من الرضا عن النفس والحياة. يشعر الجميع بذلك بنفس الطريقة تقريبًا ، لكن لكل فرد ظروفه الخاصة لتحقيق السعادة. عند تحديد هدف أن تصبح سعيدًا ، عليك أن تجيب على السؤال بنفسك "ما هي السعادة بالنسبة لي؟ ما هذا؟".

بالنسبة للعديد من النساء ، هذا سؤال حول الرغبات والأحلام والأهداف وصورة "أنا" المثالية وطريقة الحياة المثالية. بالنسبة للكثيرين ، يجب أن تكون السعادة مشروطة بشيء ما: "إذا كان الأمر كذلك ، فسأكون سعيدًا".

لكن السعادة داخليالوعي الذاتي! لا يحتاج إلى البحث عنه في الخارج ، فهو في الداخل: "إذا كنت سعيدًا ، فستتغير الظروف بالطريقة التي أريدها!". لا خارجيتحدد الظروف الشعور بأنك "سعيد - غير سعيد" ، و المزاج الداخلي.

الشرط الوحيد للسعادة- موقف داخلي خاص ، الاعتقاد بأن السعادة موجودة بالفعل هنا والآن.

من أجل السعادة ، لا تحتاج إلى شخص أو شيء (زوج ، مال ، مظهر عارضة أزياء ، إلخ). في الواقع ، كل ما تحتاجه المرأة من أجل السعادة لديها بالفعل هو هي نفسها.

منذ الولادة ، يُعطى كل شخص شيئًا يحدد سعادته - هذا هو العقل / الروح / الوعي / النفس / العالم الداخلي - يمكنك تسميته ما تريد "أنا"الفرد الذي يفكر و يتحولالأفكار إلى واقع. إنه يتحول ، وهذا يعني ، يجلب الحياة من خلال الإبداع ، ويخلق ، ويخلق.

نفسية الأنثى هي أيضا فريدة من نوعها في ذلك حدسي، والحدس ، كما تعلم ، هو اختصاص اللاوعي ، الذي يعرف أكثر بكثير من الوعي. كل امرأة نفسية قليلاً ، ومن أجل الكشف عن هبة الإحساس الفائق هذه ، عليك أن تشعر وتشعر أكثر ، ولا تفكر بشكل منطقي ، وتحلل وتخطط.

يحدد المجتمع سمات السعادة ويغرس أنه يجب على المرء أن يجاهد من أجلها (يجب على المرء أن يكون لديه منزل ، وسيارة ، ويتزوج في أقرب وقت ممكن ويتأكد من كونه غنيًا ، وتلد طفلًا قبل الأربعين ، وإلا - خاسر ، و قريباً). لكن عليك أن تسعى جاهدة من أجل اريد نفسيوليس لما يفرضه المرء على أنه السعادة المنشودة!

إجابة السؤال "ما هي السعادة بالنسبة لي؟" ، تحتاج إلى النظر بعمق في نفسك و يشعرهذه الدولة ، وبعد ذلك تقديمعش مع هذا الشعور.

الجواب الصحيح هو الجواب الذي يتولد عند التفكير فيه شعور بالراحة ، وتظهر ابتسامة مشرقة على الوجه ، وينبض القلب بشكل أسرع ويتنفس بسهولة وعمق. هذا الشعور عندما يأتي الإلهام والإلهام وترغب في الإبداع والعمل بنشاط.

الجسد لا يكذب! إذا كان أثناء تقديم الحياة السعيدة ، يعطي شعورًا إيجابيًا (فرحة ، حماس ، نشوة ، إثارة) ويشعر بالراحة الجسدية ، هذا الإشارةإذا فعلت ما تعتقده ، فسوف تشعر بالرضا.

لا يوجد سحر هنا ، هذا هو مبدأ عمل العواطف: الإيجابية تقول أن المتعة والحياة أمامنا ، والسلبية تحذر من خطر البقاء غير راضين أو حتى الموت. الاستماع الى قلبكهذا ما يعنيه اتباع العواطف والمشاعر التي توحي بأن "السعادة تنتظرنا".

سعادةإنه ليس "ما أعتقد أنني أريد أن أكون سعيدًا" ، ولكن "ما أريده حقًا".

فالمرأة تسعى جاهدة لإنجاب طفل في سن معينة ، لأن جميع النساء في سنها لديهن أطفال ، يبدو،هذه هي السعادة. هل ستكون سعيدة في هذه الحالة بعد أن أنجبت طفلاً؟ بالكاد. أنت بحاجة إلى السعي لتحقيق أهدافك الخاصة ، وليس من أجل أهداف شخص آخر. لا يجب أن يكون " يبدو، هذه هي السعادة "، و" أنا بالتأكيدوأشعر به من كل وجودي ليسعادة!"

ستجد معلومات إضافية مثيرة للاهتمام حول ماهية السعادة وما هي طبيعتها وكيفية الوصول إليها في المقالة.

أين تبحث عن الحب؟

كقاعدة عامة ، ترتبط السعادة بالحب. في الواقع ، من الصعب أن تكون سعيدًا بينما تظل غير محبوب. تعتاد العديد من النساء ، وهن فتيات صغيرات ، على عادة التفكير: "سيأتي الأمير على حصان أبيض ويسعدني." لكن الحب المطلوب للسعادة ليس حب شخص آخر ، إنه كذلك حب النفس.

لا يمكنك أن تكون سعيدا بدون حب الذات! بدونها ، من الصعب أن تكون محبوبًا حقًا من قبل شخص آخر وأن تحب نفسك. لا أحد ولا شيء يمكن أن يجعل المرأة سعيدة إلا نفسها!

من خلال حبك لنفسك ، يمكنك أن تجد السعادة الداخلية ، والتي يستتبعمن أجل السعادة الخارجية و سوف يجذبالأهم ، الوحيد والمطلوب ، القادر على مشاركة وزيادة السعادة والمحبة والرجل الحبيب.

إذا كان من الصعب الوصول إلى أعماق الروح ، فمن الصعب فهم أدلة اللاوعي (في شكل المشاعر وردود الفعل الفسيولوجية) ، فهذا يعني أنك ، وحرًا ولدت من أجل السعادة "أنا" ، مثل ملفوف أبيض - "مائة ملابس وكلها بدون مشابك."

بعد أن حاولت مرة واحدة على الأقل تحديد هدف شخصي وتحقيقه ، قد تندهش من مدى روعة الحياة! نعم ، العالم من حولك ليس مثاليًا ، نعم ، لا يزال هناك الكثير من المهام التي لم يتم حلها ، لكن الانتصار الأول يؤكد أنه يمكنك أن تكون سعيدًا حتى في تلك الظروف التي يسميها الناس سوء الحظ.

بحاجة إلى يريدأن تكون سعيدًا ، أشعر بهذا الآن واتبع هذا الشعور.

بالنسبة للنساء اللواتي يشعرن بالسعادة ، كل شيء يسير على ما يرام في العمل وفي حياتهن الشخصية. إنهم يتبعون نداء قلبهم ويتصرفون وفقًا لمزاجهم الداخلي ، ولا يناقضون أنفسهم وطبيعتهم ، ولا يتعارضون مع رغباتهم ، لذا فإن الحياة نفسها تقودهم إلى الأفضل.

ما يبدو أنه حظ من الخارج هو في الواقع عمل جاد على الذات.

تكمن المشكلة في أن المرأة غالبًا ما تقرأ فقط رغبتها في أن تكون سعيدة ، لكنها في الواقع تختار دور "المتألم" ، "الشهيد النبيل" ، "الضحية" ، "الأم تيريزا" ، "العمود الفقري" ، "القديسة" وهكذا على.

الإنسان مخلوق رائع ، وأحيانًا يسعد ويستفيد من الألم والمعاناة. يعيش عدد كبير من النساء في بؤس. على سبيل المثال ، مع الأزواج المكروهين الذين يسيئون إليهم ويهينونهم دون تركهم. لماذا ا؟ هل هذا نصيبهم؟ لا ، هذا هم اختيار شخصيوالغريب ، المكاسب والمتعة الشخصية.

خيار:أن تكون سعيدًا ومحبوبًا أو غير سعيد وغير محبوب - يبقى دائما مع المرأة.

كيف تصبح سعيدًا ومحبوبًا: 8 قواعد

لذا ، بتلخيص كل ما سبق ، يتضح ما هو المطلوب لتحقيق السعادة:

سعادةإنه خيار أن تكون سعيدًا ومحبوبًا!

ما الفرق الذي يجعل رأيهم فيك؟ إذا كنت راضيًا عن القرارات التي اتخذتها ، فقد اتخذت القرار الصحيح ، بغض النظر عما يقوله الآخرون. تخيل مقدار الجهد الذي تبذله في محاولة قراءة عقول الآخرين ، وما زلت لا تخمن.

استمع إلى النصيحة - من فضلك ، لكن لا تدع الآخرين يقررون كيف تعيش.

2. الغضب والاستياء

في المرة القادمة التي تجد نفسك فيها تشعر بهذه الطريقة ، فكر في هذا: "هل أرغب في أن أكون الشخص الذي أحسده؟" بالتأكيد لا ، فأنت تحب نفسك (حتى لو كنت في مكان ما عميقًا جدًا في الداخل).

أنت تنظر إلى حياة شخص آخر لا تعرفه. ليس لديك فكرة عما يفكر فيه هذا الشخص. ربما عندما يغوص في بركة منزله الخاص ، يكره نفسه أو يخاف بشدة من شيء ما؟ ربما أنت ، أثناء تجوالك في الغابة في يوم مشمس ، تشعر بمتعة أكبر بكثير مما يشعر به ، وأنت تستلقي على الرمال البيضاء الثلجية في جزر المالديف؟

توقف عن النظر إلى الآخرين. إذا كنت تشعر بالرضا الآن ، فكل شيء على ما يرام. إذا لم يكن كذلك ، اجعلها جيدة.

16. عدم اليقين

يميل الأشخاص السعداء إلى امتلاك احترام الذات (فقط لا تخلط بينه وبين الأنا المتضخمة). إنهم سعداء بأنفسهم ويفتحون الثقة.

لا يوجد سبب للشك في نفسك. إذا كانت لديك سمات تكرهها ، فهناك طريقتان: قبولها أو تغييرها. يوجد في كل شخص كل شيء في آنٍ واحد: متحرِّر ، ومتشدد ، وكاذب لقيط ، ورجل نبيل. أنت تختار من تكون.

17. الاعتماد على الآخرين

لن يملأ أحد الفراغ بداخلك. لن يجعلك أحد إيجابيًا ومكتفيًا ذاتيًا إذا كنت غير سعيد بمصيرك. لمشاركة سعادتك مع شخص آخر ، يجب أن تكون سعيدًا أولاً. لذلك لا تأمل حتى أن يكون نجاحك في الأيدي الخطأ. فقط في ملكك.

18. الماضي

العيش في الماضي يعني دفن حاضرك. كانت هناك أخطاء - حسنًا ، من لم يفعل؟ رتب جنازة رائعة لذكرياتك ، تذكر فقط الدروس و.

19. السيطرة الكاملة

في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى الاسترخاء وترك الحياة تأخذ مجراها. لا يمكنك التحكم في كل شيء وعليك التعامل معه. خلاف ذلك ، سوف تكون متوترًا باستمرار ، لكن في النهاية لن تغير أي شيء. هناك فقط أشياء خارجة عن إرادتك. يجب أن يتم قبولها كما هي.

20. التوقعات

يعتقد الناس أن الآخرين يجب أن يرقوا إلى مستوى توقعاتهم. هذا هراء. لا أحد يدين لك بأي شيء ، وأنت أيضًا لست مدينًا بأي شيء. لا ينبغي لأحد أن يكون مهذبًا ، أو منتبهًا ، أو دقيقًا ، أو صادقًا ، أو لطيفًا في التواصل ، أو نظيفًا ، بعد كل شيء. لا شيء يجب أن يكون مثالياً ، مذهلاً ، لا يُنسى ، لكن يمكن أن يكون كذلك. إذا كان الأمر كذلك ، فهذا رائع ، إذا لم يكن كذلك ، فلا داعي للقلق. كن مستعدًا لقبول كل ما ترسله لك الحياة ، وستجد السعادة.

على السؤال حول كيف تكون سعيدًا للنساء والرجال والأطفال - بشكل عام ، لجميع ممثلي الجنس البشري ، أجاب Kozma Prutkov سيئ السمعة منذ وقت طويل. أي أنه لم يحدد على الإطلاق من تشير إليه ملاحظته ، وكأنه يلمح إلى أنه بغض النظر عن الجنس والعمر والوضع الاجتماعي والدين ، فإن الشعور بالسعادة هو مسألة قدرة وليس ظروف. لكن مثل هذا التنوع يلعب في أيدينا ، لأنه ، وفقًا للشائعات ، إذا كان من الممكن تعليم أرنب يدخن ، فيمكنك حتى محاولة تعليم شخص عاقل أن يكون سعيدًا في أي موقف. لذلك ، دون الخوض في التفاصيل الدقيقة لعلم نفس سعادة الأرانب ، سنحاول اليوم أن نكون سعداء. على الرغم من كل شيء وعلى الرغم من كل شيء ، بشكل مستمر ومنتظم ، بشكل صريح ومعدي. حتى لا يرغب الآخرون في الابتسام فقط ، بل يتبعونك أيضًا إلى نهاية العالم على أمل الإحماء ، وربما الحصول على جزء من سعادتك المبهرة لأنفسهم. شارك أم لا - أنت من يقرر. على الرغم من أننا لتقاسم الخير. بل وأكثر من ذلك مع السعادة التي تتكاثر بالقسمة ومن هنا تصبح أكثر وأنقى. مستعد؟ ثم لنبدأ.

مثل أي هيكل معقد ، تعتمد السعادة على ما تمتلئ به. ولا يتم تخزين هذا الحشو في أي مكان إلا في رأسك وروحك. يجب أن تملأ هاتان الوعاءان للسعادة على الأقل 2/3 بالمكونات الصحيحة التي توفر السعادة. ثم الثلث المتبقي ، حتى لو كان يحتوي على مكونات لا تفضي كثيرًا إلى الشعور بالسعادة ، فلن يكون قادرًا على منعك من الشعور بالسعادة. لذلك ، فإن أول شيء عليك فعله لكي تصبح امرأة سعيدة حقًا (أي داخليًا وليس خارجيًا فقط) هو إجراء تدقيق داخلي عميق من أجل اكتشاف وتحليل وتصنيف كل ما يتكون من داخلك. العالم ، ونتيجة لذلك ، تشكل وجهة نظر العالم الخارجي. صدقني ، سوف تكتشف أشياء كثيرة غير متوقعة. مثيرة للاهتمام بشكل غير متوقع ، وممتعة بشكل غير متوقع ومخيبة للآمال بشكل غير متوقع. متفرقات. هذا ليس مخيفًا - الشيء الرئيسي هو أنك تجد في نفسك شروطًا إلزامية للسعادة:

1. الحب (أو على الأقل التعاطف) مع نفسك.لأنك أنت الشخص الرئيسي والوحيد الذي كان وسيظل معك دائمًا ، من أول نفس إلى آخر. وإذا كان هذا الشخص الرئيسي في الحياة لا يحبك ، فما نوع السعادة التي يمكن أن نتحدث عنها؟ يبدأ حب الذات بالتعرف على نفسك ثم فهمها وقبولها. سامح نفسك على تلك العيوب غير الحرجة والتي تشكل جزءًا من شخصيتك الفريدة. العمل (على وجه التحديد كعملية تتم بسرور) والقضاء على تلك العيوب التي تمنعك من الاستمتاع بالحياة. وكل هذا ليس أنانية ، بل أنانية صحية ، وهي ضرورية لكل شخص على الأقل للحفاظ على الذات بين الآخرين. وكلما زاد عدد الأشخاص الموجودين حولك ، كلما كان "درع" حب الذات أقوى.
   إنها ، مثل البريد المتسلسل من الروابط ، تتكون من العناية بصحتها (التغذية السليمة ، الروتين اليومي ، النشاط البدني ، الإقلاع عن الإدمان ، الراحة الكافية ، الانتباه إلى الأعراض المزعجة) ، مظهرها (العناية بالوجه والجسم ، مستحضرات التجميل عالية الجودة ، ملابس جميلة ، مانيكير ، قصة شعر) وحول راحتك العقلية (كتب شيقة ومتطورة ، موسيقى مفضلة ، أفلام عالية الجودة ، التواصل مع الأشخاص الطيبين ، رعاية الأقارب ، هدايا لطيفة صغيرة وكبيرة لنفسك). كل هذا يبعث الفرح الذي يقترب من السعادة في الجوهر والشكل. وليست لحظية ، بل طويلة ، مما يترك في الروح شعورًا بالرضا العميق عما يحدث هنا والآن ، مع الحياة ككل ، مع نفسها. إذا وجدت كل هذا ، أو على الأقل معظمه ، في نفسك وفي حياتك أثناء المراجعة ، فحدد المربع بجوار هذا العنصر. لقد استوفيت الشرط الأول من السعادة. فقط لا تخلط بين حب الذات والنرجسية ، التي لا تساهم فقط ، بل تلغي أيضًا الشعور بالسعادة. كيف ولماذا - سنناقش بعد ذلك بقليل ، في قسم "مكافحة السعادة".
   
2. الاستقلال عن الآخرين.الاستقلال ليس ماديًا كثيرًا (على الرغم من أنه يحدد إلى حد كبير الشعور بالحرية والسعادة المرتبطة) ، ولكنه داخلي: من آراء الآخرين ورغباتهم وضغوطهم. هنا من المهم للغاية التمييز بين الاستقلال الفعلي الذي يميل أكثر إلى مسائل الظروف ، وبالتالي ، كما اتفقنا ، لا يمكن أن يضمن السعادة على هذا النحو ، والاستقلال النفسي الذي يحدد المزاج الداخلي. لأنه بغض النظر عن مدى روعتك بشكل موضوعي ، فإنه من المستحيل أن يحبك الجميع بشكل شخصي ، وعاجلاً أم آجلاً سيكون هناك شخص لا يحبك. إذا تأثرت برأيه السلبي ، فنحن نضمن لك التوتر. الإجهاد هو العدو الرئيسي للسعادة. وأنجع سلاح ضده هو رأسه على كتفيه. من الجيد أن تستمع للآخرين ، لكن يجب أن يكون رأيك الشخصي دائمًا أولوية بالنسبة لك شخصيًا. ناهيك عن أنه يجب أن يكون على الإطلاق.
   لا يمكن لأحد أن يجبر شخصًا مستقلًا داخليًا على فعل ما لا يريده ولن يكون سعيدًا منه ، وأن يقبل في حياته أشخاصًا غير راضين عنه ، وبالتالي ليسوا بحاجة إليه. فقط الشخص القوي والمستقل يمكن أن يكون مستقلاً وسعيدًا. لأن كونك امرأة سعيدة أو لا تكون هو أيضًا اختيارك وقرارك الذي تحتاج إلى اتخاذه ولديك الشجاعة لاتباعه. طالما أن رأي شخص آخر يمكن أن يدفعك بعيدًا عن هذا الطريق ، فأنت تخاطر بقضاء الكثير من الوقت على طريق السعادة. لا يعني ذلك عدم وجوده - التسرع ليس على قائمة عادات الأشخاص السعداء على الإطلاق. لكن من المؤسف أن تقضي سنوات ثمينة ، وأشهرًا ، وحتى بضعة أيام ، مع العلم أنها يمكن أن تكون أفضل بكثير وأكثر متعة بالنسبة لك ، وأنت طوال هذا الوقت - لتكوني امرأة سعيدة. لذا ابحث عن الاستقلال في نفسك والجوهر الداخلي الذي تعتمد عليه. بحث - استوفِ شرطًا آخر للسعادة ، جنبًا إلى جنب مع الفقرة السابقة ، بعد أن جددت بالفعل أكثر من نصف حجمها!
   
3. رغبات واعية.الحياة عن طريق اللمس ، دون فهم رغباتك وأهدافك والطرق التقريبية على الأقل لتحقيقها ، تشبه عملية صنع فطيرة في الظلام أو معصوب العينين في مطبخ شخص آخر. تخيل أنه لم يتم توقيع أي برطمان من المكونات ، ولا يمكنك رؤية محتوياتها أيضًا. ضع وخلط بشكل عشوائي كل ما يأتي في متناول اليد أو أن شخصًا ما سوف يخدم ذوقك. ما نوع الطبق الذي تعتقد أنه سينتج عن مثل هذا الطهي؟ الشيء الوحيد الذي يمكن أن يقال عنه بالتأكيد هو أنه لن يلبي توقعاتك واحتياجاتك. يمكن أن يستمر القياس مع هايبر ماركت حيث لن تجد الحليب في قسم الخبز. لكن جميع المقارنات تهدف إلى التوضيح: لن تجد السعادة في حياتك حتى تفهم ما هي السعادة بالنسبة لك شخصيًا.
   

كيف تصبح امرأة سعيدة؟
الاستعداد الداخلي ليكون / أن تكون سعيدًا هو الشرط الرئيسي والوحيد تقريبًا لذلك. علاوة على ذلك ، يعرف العالم العديد من الأمثلة والأدلة على أن الظروف الخارجية في الحقيقة لا تلعب الدور الرئيسي في هذا على الإطلاق - هذا إذا فعلت ذلك على الإطلاق. تذكر العيون السعيدة لطفل ريفي تم إعطاؤه قطة صغيرة ليحملها بين يديه ، والاستياء الشديد لمراهق من عائلة ثرية تلقى هاتفًا ذكيًا ليس من أكثر الألوان أناقة كهدية. أو المواقف التي يشعر فيها الأشخاص من نفس العمر ، ولكنهم يعيشون في عصور تاريخية مختلفة ، بالسعادة. حتى المقارنة السريعة تكفي لفهم أن شروط السعادة هي معايير ، معذرة التورية ، مشروطة للغاية. وهذا يعني أنه يمكننا استخدام أي منها تقريبًا لأغراضنا الخاصة. هذا هو ، بهدف رئيسي واحد - أن تكون امرأة سعيدة.

بالطبع الحياة مختلفة ، وأحيانًا تكون صعبة للغاية. في بعض الأحيان يكون من المستحيل أن تظل إيجابيًا عندما يكون العالم كله ضدك. لكن دقة هذه الفترة تكمن في حقيقة أنه كلما زادت قدرتك الشخصية على أن تكون سعيدًا ، زادت سرعة تعافيك من الصدمات وإعادة الشعور بالسعادة إلى صورتك للعالم. حتى الرياضيين يتعرضون للإصابة ويفقدون فرصة التدريب ، أحيانًا لفترة طويلة. ولكن عند العودة إلى صالة الألعاب الرياضية ، يكون من الأسهل على الرياضي العودة إلى المعايير السابقة أكثر من عودة الشخص ضعيف الجسد والروح. لذلك دعونا لا نركز على الأشياء السيئة ونركز على أقصى مظاهر التعاسة. بدلاً من ذلك ، دعنا نتذكر تلك الأشياء والمواقف وإرشادات الحياة التي تساعدنا على تحمل أقوى عاصفة ، وعلى الرغم من كل شيء ، كن امرأة سعيدة:

1. لا تعقد."بفضل" الدعاية العامة ، اعتدنا منذ الطفولة على الاعتقاد بأن كل شيء جيد يجب كسبه ، والأسوأ من ذلك ، أنه "يجب الكفاح من أجل السعادة". هذه المواقف هي التي لا تسمح لنا بأن نكون سعداء بالفعل في مرحلة البلوغ. في الحقيقة ، السعادة بسيطة ، بل هي أبسط من البساطة. خلقت الطبيعة شخصًا سعيدًا ، هذه هي حالته الطبيعية ، لكن الافتقار إلى السعادة كان مجرد علامة على نوع من الانتهاك. لذلك ، استرخ ، بالنسبة للمبتدئين ، فقط اسمح لنفسك أن تكون سعيدًا دون الكثير من الأسباب والإنجازات والجدارة. فقط لأنك تعيش في العالم ، هذا الصباح فتحت عينيك ورأيت الشمس والسماء. وإذا رأيت في نفس الوقت عيون أحد أفراد أسرتك ، بالإضافة إلى ابتسامة في هذه العيون ، فأنت بالتأكيد أكثر سعادة من عدد كبير من الناس على هذا الكوكب. هذه السعادة بسيطة. يأتي كمجموعة أساسية لكل منا من الخالق.
   إن إبقائها بسيطة يعني أيضًا عدم فرض مطالب كبيرة على فكرتك عن السعادة. لسبب ما ، يتأكد الكثير من أنه من المستحيل أن تكون سعيدًا بدون ... ثم يتبع قائمة طويلة من جميع أنواع الشروط والطلبات. الرغبة في المزيد أمر جيد. أن تكون غير سعيد طالما لم يكن هناك شيء سيء. فقط تخيل كم ستكون أسعد عندما تحصل على ما تريد. إنه "أسعد من الآن" ، وليس "سعيدًا في النهاية". اشعر بالفرق وبهذا الشعور انتقل إلى الفقرة التالية.
   
2. العيش في الحاضر.مع كل الرغبة ، لا يمكن التخطيط للسعادة أو إعادة جدولتها ليوم غد / الأسبوع المقبل / أي وقت مناسب آخر. إما أنه موجود أو لا يوجد. السعادة هي ما هو موجود هنا والآن ، تشعر به وتختبره باستمرار ، كخلفية للحياة ، ولا تزال في كل مرة من جديد. لذلك ، إذا كنت تعتقد أن السعادة ، التي لا وجود لها الآن لسبب أو لآخر ، ستأتي مع الوقت ، فأنت مخطئ. ومهما هتديت في أعماق روحك ، ومهما كانت سلطتك ومبادئك ، فهذه القاعدة واحدة للجميع. يعترف لك علماء النفس ، وعلماء الباطنية ، والبوذيون ، والوسطاء ، وحتى والدتك بالإجماع أن السعادة تحتاج إلى أن يسيطر عليها الذيل على الفور ، ببساطة قد لا يكون هناك وقت آخر. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى إثارة ضجة - فهذا يعني أنك لست بحاجة إلى تأجيل وكتابة "مسودة" لحياتك ، خوفًا من تكوين وصمة عار في نسخة نظيفة.
   توقف عن البحث عن صدمات الطفولة إلى ما لا نهاية والبحث عن أسباب محنتك فيها. لا تفكر حتى في النظر إلى المستقبل ، والبحث عن تلميحات للفشل المحتمل فيه. وحتى المستقبل ، في هذا الصدد ، مبني على أساس الحاضر وأساس الماضي. لذلك ، إذا لم تكن هناك سعادة اليوم ، فمن أين ستأتي من الغد؟ نقول هذا لا لزعزعة إيمانك بمستقبل مشرق ، ولكن لضمان أن يأتي هذا المستقبل في أقرب وقت ممكن. بتعبير أدق ، بحيث تصنعه بنفسك في أسرع وقت ممكن. ونحن نؤمن بصدق أنك لست قادرًا فحسب ، بل على استعداد أيضًا لعدم الانتظار ، ولكن للعمل من أجل أن تكون امرأة سعيدة.
   
3. يمثل.يتطور النمط البسيط ، مثل الروابط في سلسلة واحدة ، على النحو التالي: اللذة - الرضا - عادة الابتهاج - السعادة. تقدم للأمام بشكل تدريجي. ما الذي يسعدك؟ المشي في الهواء الطلق والرقص والرسم والموسيقى والقراءة والتسوق ... افعل كثيرًا ما يجلب لك السعادة. قم بإنشاء خلفية إيجابية لكل ما يحدث في حياتك ، وزيادة نسبة هذه الأحداث باستمرار لصالح الأحداث الإيجابية. انهض واذهب إلى السعادة. كسول جدا للذهاب - الزحف. لا توجد قوة للزحف - استلقي ، ولكن فقط بطريقة ترضيك حقًا. عاجلاً أم آجلاً ، سوف تتعب من الكذب على أي حال وسوف تنجذب إلى القيام بشيء أكثر إثارة للاهتمام.
   من التجربة ، كلما كانت الحياة أكثر إثارة وإثارة للأحداث ، كانت أسعد. وفقًا للإحصاءات ، من بين ربات البيوت المقتنعين ، هناك عدد أكبر بكثير من النساء غير السعيدات مقارنة بالعاملين في العمل ، في أعمالهم المفضلة ، في أي نوع من الأنشطة. هل التلميح واضح؟ مرة أخرى ، كلما كنت أكثر انشغالًا ، قل الوقت الذي تقضيه في الاستماع إلى نفسك لأسباب قديمة وجديدة تجعلك حزينًا. ولكن أثناء إعداد تقرير ربع سنوي ، أو تطريز صليب ، أو الركض في جميع أنحاء المدينة بحثًا عن ذلك التنورة بالذات أو القفز مثل الماعز في صالة الألعاب الرياضية ، فأنت لا تمنع عقلك الباطن من السير ببطء ولكن بثبات إلى المسار الصحيح المؤدي إلى ذلك الشعور بالسعادة الطبيعي للغاية والمبرمج بالطبيعة. لذلك فقط كن مشغولا. أي شخص ، وأفضل - لطيف. ليس بالضرورة وحدك وليس بالضرورة لمصلحتك الخاصة ، ومع ذلك ، فهذه هي الطريقة التي تحبها بشكل أفضل!
   
4. أن تحب وتكون محبوبا.بهذا الترتيب: أعط أولاً مشاعر دافئة ، ثم استقبلها في المقابل. ليس لأنك بحاجة إلى الجري والقتال من أجل هدف حبك بنفسك. ولكن لأن انتظار الحب دون فعل أي شيء هو مثل انتظار السعادة بأيدٍ مطوية ، وقد ناقشنا للتو عدم جدوى هذا النشاط. لذلك ، ثقف ، انمو ، ازرع الحب في نفسك. أولاً لنفسك ، ثم إلى أقرب الناس ، ثم للأشخاص الأقل قربًا ، ولكن الأكثر جاذبية. وأخيرًا ، مجرد حب للعالم كله والحياة بشكل عام. وسعادة المرأة ، إذا حصرنا هذا المفهوم في إطار النوع الاجتماعي ، فإنه يشمل أيضًا الزوج المحبوب ، الذي يظل في نفس الوقت عاشقًا فاخرًا وصديقًا مخلصًا. في طفل مؤذ ، ذكي ومثل قطرتين من الماء يأتي الطفل راكضًا لتقبيلك في الصباح ويطلب سيرنيكي مع المربى لتناول الإفطار. في منزل دافئ ومضياف ، حيث تخلق الراحة بيديك ويتم تحضير أشهى الأطعمة والأطعمة الصحية. في نظرات الإعجاب من المحيطين بها ، وفي حنان الزوج الذي لا ينضب على مر السنين ، قانعًا بتأمله في المرآة. حسنًا ، كيف لا تحب كل هذا؟ حسنًا ، كيف تحبين كل هذا ، لا يمكنك أن تكوني امرأة سعيدة ؟!