لاذع وحكة في جميع أنحاء الجسم. شخص يزحف على الجسم: أسباب الانزعاج

على الرغم من حقيقة أن التقنيات الحديثة قد خطت خطوة كبيرة إلى الأمام ، والآن أصبح الجميع قادرًا على فهم أسباب أي مرض تقريبًا ، لا يزال الناس يتعاملون مع مثل هذه المظاهر التي تبدو تافهة على أنها وخز طفيف في جميع أنحاء الجسم بالخوف والخوف.

جدول المحتويات [إظهار]

لا تجعل الكثير من التلال الرملية!

جذور المشكلة

جدول المحتويات [إظهار]

لا تجعل الكثير من التلال الرملية!

يحدث فقط أنه عندما تبدأ في دراسة كتاب مرجعي متعدد المجلدات عن الطب ، ستصل حتمًا إلى استنتاج بنهاية تحليلك أن الأمور سيئة للغاية. ستعطيك الصفحات على الفور بيانات مخيفة: اتضح أن إحساسك بالوخز في الجسم يمكن أن يكون أي شيء ، حتى مظاهر السرطان. لا داعي للذعر والاستيلاء على رأسك - فمن الأفضل دراسة الفروق الدقيقة الأساسية.

جذور المشكلة

إذن ، ما الذي يسبب الوخز في جميع أنحاء الجسم؟ غالبًا ما تكون الأسباب التي تثير مثل هذا الانزعاج بسيطة للغاية وغير ضارة: الحقيقة هي أنه من أجل الأداء السليم والصحي ، يجب أن يكون جسمك في حالة يتدفق فيها الدم بحرية إلى جميع نقاطه. ولكن في حالة عدم حدوث ذلك ، فإن ما يحدث هو ما يسمى عادة "بالتجفيف" - وهو إحساس يظهر مصحوبًا بخدر طفيف في جزء من الجسم توقف فيه الدم عن الدوران بشكل طبيعي.

في أغلب الأحيان ، تحدث مثل هذه المواقف عندما تستيقظ وتشعر بوخز في أجزاء مختلفة من الجسم. لا تقلق - فهذه ظاهرة شائعة إلى حد ما لا يترتب عليها أي عواقب سلبية. يكفي الإحماء جيدًا حتى يستمر الدم في الدوران بالطريقة المعتادة ، ويهدأ الانزعاج.

ما الذي يمكن أن تشير إليه مثل هذه الأعراض؟

ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن يتحدث وخز الجلد في جميع أنحاء الجسم عن مشاكل مختلفة تمامًا. يحدث كما لو أن الوخز المتحرك هو نتيجة لأمراض خطيرة مثل الفتق والسكري ، لذلك نوصي بشدة باستشارة أخصائي وبعد ذلك فقط استخلاص استنتاجات حول مرضك. قد يكون الوخز ، الذي يقع تركيزه الرئيسي على الرأس ، نذير سكتة دماغية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث أعراض مماثلة (وخز ، وحكة ، وغيرها) مع الاضطرابات العصبية والعقلية. ليس من غير المألوف أن تصبح مثل هذه الأحاسيس غير السارة علامات على العصاب وحتى الفصام. حتى الأمراض غير المباشرة ، مثل الاكتئاب ، يمكن أن تسبب مظاهر غير منطقية تمامًا ، كما يبدو. قد يتطور الوخز والحكة على خلفية القلق والاكتئاب ، بالإضافة إلى عدد من الأمراض العصبية الأخرى.

يجب أن أكون قلقا؟

كيف تحدد مدى خطورة حالتك الخاصة وهل يجب أن تكون حذرًا إذا كان هناك إحساس بالوخز في الجسم؟ كثيرًا ما يدمر الناس حياتهم من خلال محاولة إجراء تشخيص من مداخل على الإنترنت أو موسوعة طبية.

يجدر الانتباه إذا لم يختفي الوخز في جميع أنحاء الجسم لفترة طويلة (تم القضاء على أسباب ذلك). إذا لم يتركك إحساس غير سار ، فهذا أحد الأجراس المزعجة. في هذه الحالة ، سوف تحتاج إلى الاتصال بأخصائي للحصول على المشورة. أيضًا ، يمكن أن يصاحب وخز الجلد في جميع أنحاء الجسم تقلصات عضلية حادة ، وهي أيضًا حالة مرضية في هذه الحالة.

منع الانزعاج

نمط الحياة المستقرة ليس فقط غير طبيعي بالنسبة للإنسان ، ولكنه قاتل أيضًا. هناك عدد كبير من الأمراض التي أتت إلينا جنبًا إلى جنب مع تطور التكنولوجيا الحديثة ، ونتيجة لذلك ، نمط حياة كسول مستقر.

كيف تقضي على الوخز في الجسم؟ يجب تقليل الأسباب التي تعتبر الأبسط والأكثر شيوعًا. كما تعلم ، فإن معظم سكان عالمنا ليسوا متنقلين بشكل خاص. وحتى وقت العمل ، يقضي الناس بشكل متزايد على الكراسي أو السيارات. الآن ، عندما يحاول الجميع حل أمراضهم الجسدية بالحبوب والأدوية ، أصبح من غير المحبب لسبب ما اتباع أسلوب حياة صحي ومراقبة صحتك كل يوم ، بدلاً من تذكرها فقط عندما تصبح سيئة حقًا. في الحالة التي ندرسها ، لن تعمل حبة واحدة بشكل أفضل من العلاج الروتيني اليومي الصحيح والعلاجات الشعبية.

التربية البدنية هي مفتاح الصحة!

لا يمكنك أن تنسى الإحساس بالوخز في جسمك إلى الأبد إلا إذا بدأت في التفكير في صحتك. إذا كان عملك لا ينطوي على الكثير من النشاط البدني ، فيمكنك دائمًا تنويع يومك بتمرين خفيف. هل تتذكر كيف مارست التمارين في رياض الأطفال؟ قفي ، وشدي رقبتك جيدًا ، ومفاصلك وعضلاتك الرئيسية. القدمان متباعدتان بعرض الكتفين ، والذراعين عند اللحامات - قم بعمل عشر دورات للرأس في اتجاه عقارب الساعة وبنفس المقدار - عكس اتجاه عقارب الساعة. التالي هي الأيدي. تأكد من ترك مساحة كافية حتى لا تلمس الأشياء المهمة لعملك. قم بأداء من عشرة إلى خمسة عشر تأرجحًا في اتجاه واحد والآخر ، واستكمل كل شيء بعدة طرق لقلب الجسم إلى اليسار واليمين. حسنًا ، أنهِ كل شيء باستخدام القرفصاء: 20 ممثلاً بطيئًا عالي الجودة. سيسمح لك هذا الإحماء بنقل الدم عبر الجسم ، وزيادة النغمة العامة ، ومنحك صحة جيدة. ستندهش من مدى شعورك بأنك أفضل وأكثر نشاطًا من خلال أداء مثل هذه المجموعة البسيطة من التمارين كل 3-4 ساعات.

كما تعلم ، كان هناك عبادة للجسد في اليونان القديمة: كان الناس يوقرون التطور الروحي والجسدي. وإذا كنا لا نزال نتعامل مع الأول إلى حد ما ، فعندئذٍ لسبب ما نسي الجميع أن "معبدهم" بحاجة إلى الحماية.

ومع ذلك ، عد إلى موضوع مقالتنا. هل يجب أن أصاب بالذعر إذا كان هناك وخز في جميع أنحاء الجسم؟ أسباب المرض هي مجرد علامة على وجود خطأ ما في الجسم ، فأنت لا تولي اهتماما كافيا لصحتك الجسدية. النصيحة بسيطة: قم بالتسجيل في صالة الألعاب الرياضية وقم بزيارتها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. لن يتطلب هذا تكاليف مادية كبيرة ، ولكنه سيؤثر بشكل كبير على رفاهيتك.

الحياة حركة

إضافة جيدة إلى كل ما سبق ستكون أسلوب حياة متنقل. حاول أن تمشي أكثر ، واجعل هدفك هو 10000 خطوة في اليوم - هذا ليس رقمًا هائلاً على الإطلاق ، ومع ذلك ، وفقًا للأطباء ، فإن هذا الحل سيحسن من صحتك بشكل كبير ويسمح لك بنسيان الشعور بعدم الراحة مثل وخز الجسم والحكة. كيف تحدد هذا المبلغ؟ قم بشراء عداد خطوات بسيط - لا يكلفك الكثير ، لكنه ستخدمك بشكل جيد. في بعض الأحيان ، يكفي النزول من محطة مترو واحدة مبكرًا لتحسين صحتك بشكل ملحوظ. جسمنا آلية مذهلة.

راحة

ماذا عن الرياضة النشطة في عطلات نهاية الأسبوع؟ منذ متى آخر مرة لعبت فيها كرة القدم؟ ماذا عن كرة السلة؟ يمكن الآن العثور على الملاعب الرياضية في كل ساحة. اجتمع مع الأصدقاء المقربين ورتب عطلة نشطة ، وانسى التلفاز والأريكة. إنه مجاني ومتاح للجميع ، لذلك لا تفوت هذه الفرصة للدردشة مع الأشخاص الذين تحبهم ، والاستمتاع بالصحة والعافية في نفس الوقت.

عندما يفهم الشخص سبب الإحساس بالوخز في جميع أنحاء الجسم ، فسيكون من الأسهل بكثير القضاء على الأسباب. كما ذكرنا سابقًا ، سيكون أفضل مساعد في علاج مرضك متخصصًا مؤهلًا - لا تخف من طلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها حقًا. ستساعد التدابير المتخذة في الوقت المناسب على حل المشكلة وتجنب العواقب الوخيمة.

يمكن لأي شخص تجربة مجموعة متنوعة من الأحاسيس.

بعضها مؤلم ، والبعض الآخر مزعج ، وهناك من حيرتهم غرابةهم.

لكنهم جميعًا يتحدثون عن بعض العمليات التي تحدث في الجسم.

أحد أكثر الأحاسيس غرابة هو الوخز في جميع أنحاء الجسم.

في كثير من الأحيان يحدث بسبب الموقف غير المريح ويختفي بعد نهاية التغيير في وضع الجسم. لكن في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب هذا الشعور مشاكل للإنسان ويكون نتيجة لمشاكل صحية كبيرة.

بناءً على ذلك ، من المفيد أن نفهم بعناية ما هو عليه.

وخز في جميع أنحاء الجسم: الأعراض

شعر أي شخص مرة واحدة على الأقل في مجرى حياته بشعور كأن القشعريرة تزحف على جسده أو أن شخصًا ما كان يخزه بالإبر. في الطب ، تسمى هذه الحالة تنمل. يعرف الكثير من الناس أن هذا يظهر بسبب نقص إمدادات الدم. لكن في بعض الحالات ، يكون الإحساس بالوخز في جميع أنحاء الجسم مصحوبًا بأعراض ثانية:

قد يسبقه خدر أو برودة في الأطراف.

قد تنخفض حركة المفاصل وقد يظهر ضعف العضلات.

زيادة الحساسية للمس.

قد يشعر الجلد بالحكة أو الحرق.

لبعض الوقت ، تقل حساسية مناطق معينة من الجلد.

بصرف النظر عن الشعور بالإبر ، ربما لا يكون هناك دغدغة قوية ، أو على العكس من ذلك ، ألم طعن قوي.

تظهر جميع الأعراض أن هذا الشعور بالضيق مرتبط بالأحاسيس الموجودة على سطح الجلد. كقاعدة عامة ، تحدث بسبب انتهاك الدورة الدموية في بعض المناطق أو انخفاض في حساسية العصب. لكن ليس كل شيء على ما يرام: مثل هذه الأعراض التي تبدو غير ضارة يمكن أن تشير إلى تطور أمراض مهمة. وأيضًا إذا كان الوخز لا يسبب مشاكل كبيرة ، فمن الضروري معرفة ما يمكن تسميته.

إن أمكن ، من الضروري تجنب العوامل المثيرة ، وعلاج الأمراض في الوقت المناسب وقيادة نمط حياة صحي.

وخز في جميع أنحاء الجسم: الظروف

في كثير من الأحيان ، يظهر هذا الشعور بسبب ضغط الأعصاب أو الأوعية الدموية عندما تكون في وضع غير مريح. يمكن أن يحدث هذا ، على سبيل المثال ، في الحلم ، في وقت لا يكون فيه الشخص قادرًا على التحكم في نفسه ، أثناء الجلوس لفترة طويلة على كرسي غير مريح أو القيادة.

في معظم الحالات ، في هذه الحالة ، يتركز الوخز في جزء واحد من الجسم ويختفي بعد تغيير الوضع. يتم استعادة الدورة الدموية ، ويختفي الانزعاج ببطء.

لماذا إذن يبدو مجرد وخز؟

إن أهم ما يميز وظائف جسم الإنسان هو الحاجة إلى الدورة الدموية المجانية في كل خلية من خلايا الجسم. إذا لم يتدفق الدم إلى مكان ما ، فهناك شعور بالخدر. في نهاية استعادة الدورة الدموية في ذلك المكان ، يشعر بوخز وحرقان ، ومن وقت لآخر يشعر بألم شديد. غالبًا ما تحدث هذه الأحاسيس أيضًا بسبب ضغط الأعصاب أو الإجراءات الأخرى على النهايات العصبية.

قد يكون التنمل مزمنًا. على سبيل المثال ، في الشيخوخة ، تتباطأ الدورة الدموية ، ويمكن أن يظهر الوخز في كثير من الأحيان. تعمل الخلايا العصبية بشكل أسوأ وتكتسب تغذية أقل.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون الوخز في جميع أنحاء الجسم ناتجًا عن ظروف أخرى:

مطول ومرهق ، في كثير من الأحيان نشاط بدني رتيب.

أمراض جلدية مختلفة أو عدوى فطرية.

رد فعل تحسسي لمستحضرات التجميل والأدوية.

التعرض الطويل لدرجات حرارة عالية أو منخفضة.

الاضطرابات والأمراض العقلية المختلفة.

نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم أو الصوديوم أو الكالسيوم أو فيتامين ب 12.

التسمم بالرصاص أو الزرنيخ أو الزئبق أو الكحول أو التبغ أو السموم الأخرى والسموم من الطعام المكسور.

لكن في بعض الحالات ، قد يكون الوخز في جميع أنحاء الجسم ناتجًا عن ظروف أكثر أهمية. هناك أمراض تحدث في شكل كامن ولا تظهر عمليًا. فقط الخدر والوخز والحكة في جميع أنحاء الجسم يمكن أن تكون عاقبة.

ما الذي يمكن أن يؤدي إلى مثل هذا؟

الاضطرابات المرضية في عمل الكلى والكبد.

أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.

داء السكري.

الأورام الخبيثة.

انتهاك حاد للدورة الدموية الدماغية ، تشنج ، انسداد أو تمزق الأوعية الدموية.

مفاصل وأمراض العمود الفقري.

إصابات مختلفة.

الأمراض الالتهابية التي تسبب تورم وضغط الأعصاب.

الصرع.

صداع نصفي.

شكل خطير من أشكال إدمان الكحول.

مرض رينود.

متلازمة النفق الرسغي.

وخز في جميع أنحاء الجسم: تشخيص الأمراض المحتملة

في هذه الحالات ، في الوقت الذي تزعج فيه مثل هذه الأحاسيس الشخص كثيرًا ، تحتاج إلى استشارة الطبيب للحصول على المشورة.

يعد هذا ضروريًا عند ملاحظة الوخز في جزء واحد من الجسم ، وإذا تحسن مع تقلص عضلي حاد. تعتبر الاستشارة مسؤولة بشكل خاص إذا كان هذا الشعور مصحوبًا بأعراض ثانية: الدوخة والغثيان وتغميق العينين وتشنجات العضلات. في كثير من الأحيان ، يبدأ الفحص مع المعالج ، الذي سيصف اختبارات الدم ، ويجمع معلومات حول الأعراض ، ثم يحيلها لاحقًا إلى الخبراء. تساعد ظروف الوخز في جميع أنحاء الجسم في اكتشاف إجراءات التشخيص هذه:

التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي للدماغ والعمود الفقري.

الأشعة السينية.

مخطط كهربية القلب.

علم الأورام.

فحص الدم غير المتخصص

مخطط كهربية العضل.

من وقت لآخر ، يتم وصف خزعة من الجلد أو الأعصاب ، وتحليل السائل النخاعي.

في بعض الحالات ، بناءً على نتائج الفحص ، يصف الطبيب العلاج ، ولكن قد يحيلك للاستشارة مع الخبراء: طبيب أعصاب أو طبيب قلب أو معالج نفسي أو طبيب.

ما هي الأمراض المحددة التي يمكن أن تؤدي إلى وخز في جميع أنحاء الجسم

داء الفقار في العمود الفقري العنقي.

يتميز هذا المرض بانصهار عدة فقرات متجاورة ، مما يؤدي إلى حدوث ضغط عصبي. ينتج عن ذلك إحساس بالوخز في الرقبة والقفا وأعلى الظهر.

القرص الغضروفي يضغط أيضًا على الأوعية الدموية والأعصاب. بسبب ذلك ، يمكن أن تظهر أحاسيس غير سارة في الظهر والساقين.

تؤدي أمراض القلب والأوعية الدموية إلى وخز في جميع أنحاء الجسم ، وخدر في الأطراف ، وخاصة الذراع اليسرى ، أو

أمراض المفاصل: التهاب المفاصل والنقرس والتهاب المفاصل. تؤدي العملية الالتهابية إلى ضغط جذور الأعصاب. نتيجة لذلك ، يشعر المريض بإبر أو قشعريرة في الأطراف.

حادث دماغي وعائي حاد ، انسداد أو تمزق في وعاء ، سكتة دماغية - كل هذه المشاكل تؤدي إلى وخز في فروة الرأس ، مصحوبًا بتغميق العينين ، وشلل وغثيان في العضلات.

يمكن أيضًا أن تكون بعض الاضطرابات النفسية سببًا للوخز في جميع أنحاء الجسم. في كثير من الأحيان يكون العصاب أو الاكتئاب أو الفصام.

يمكن أن يتفوق الوخز في الأطراف كمؤشر على تطور مرض السكري.

منذ ذلك الحين ، إلى جانب هذا المرض ، تتأثر النهايات العصبية. وهذا ما يسمى بالاعتلال العصبي السكري.

إذا كانت هذه الأحاسيس تظهر بشكل غير متكرر وتختفي من تلقاء نفسها بعد تغيير في وضع الجسم أو الإحماء ، فلا داعي للقلق. لكن في تلك الحالات ، في الوقت الذي يظهر فيه الوخز في جميع أنحاء الجسم دون أي سبب واضح ، يظهر الشعور بالإبر في مكان أو آخر ، أو يصبح أي جزء من الجسم مخدرًا ، يجب البدء في العلاج.

يجب على الطبيب أن يصفه بعد تحديد السبب وإجراء فحص شامل للمرض. ولكن قبل ذلك ، من الممكن أن تحاول تخفيف الشعور بعدم الراحة بنفسك:

للخدر بسبب الموقف غير المريح ، من الضروري تحسين الدورة الدموية من خلال التمرين. من الأفضل القيام بحركات دائرية بطيئة برأسك ، ومدد رجليك وعضلات ذراعك ، وفرك الجزء المخدر من الجسم.

إذا كان الوخز في جميع أنحاء الجسم مصحوبًا بحكة أو احمرار في الجلد أو حرقان ، فربما يكون هذا رد فعل تحسسي.

في هذه الحالة ، سوف تساعد مضادات الهيستامين.

مع الوخز الناجم عن الاضطرابات العصبية أو الإجهاد النفسي ، فقد ثبت استخدام المهدئات.

يمكن إزالة الأحاسيس غير السارة في مناطق معينة من الجلد باستخدام كريم أو مرهم مع تأثير التبريد. الاستحمام البارد أو مكعبات الثلج لهما نفس التأثير.

يتم علاج الوخز في اليدين الناجم عن متلازمة النفق بالأدوية المضادة للالتهابات أو الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية.

إذا ثبتت ظروف التنمل ، يصف الطبيب علاجًا خاصًا. في معظم الحالات ، يكون هذا هو تعيين فيتامينات ب ومضادات الأكسدة والأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتقليل لزوجة الدم. قد يشمل علاج الوخز في جميع أنحاء الجسم ما يلي:

العلاج الدوائي: Finlepsin ، Piracetam ، Cavinton ، Nootropil ، Actovegin ، Mexidol ، Trental ، Magne B6 ، المستحضرات التي تحتوي على خلاصة الجنكة بيلوبا وأدوية أخرى.

يقترح الطب التقليدي لعلاج التنمل شرب دفعات من البقدونس وفاكهة كستناء الحصان وأوراق البتولا وعشب البرسيم الحلو والقراص والقضيب الذهبي وقشر الويبرنوم ولحاء الصفصاف.

يجب استخدام كل علاج فقط في نهاية وصفة الطبيب.

يحظر تناول أي أدوية أو مغلي الأعشاب بمفردك. تؤثر جميعها تقريبًا على الدورة الدموية والأوعية الدموية. لأنه قد يكون الوخز في جميع أنحاء الجسم ليس بسبب هذه الظروف على الإطلاق. وكل دواء لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.

إذا لم يتعرف الفحص على أي انحرافات مهمة في الحالة الصحية ، فإن الوخز في جميع أنحاء الجسم يسمى بطريقة القدر الخاطئة. من أجل منع ظهور هذه الأحاسيس غير السارة ، من الضروري تغيير عادات السلوك وإقامة التغذية السليمة.

ما الذي يمكن عمله حتى يختفي الوخز؟

لا تبقى في وضع واحد لفترة طويلة. يوصى بتغيير وضعية الجسم من 10 إلى 20 مرة خلال ساعة.

إذا كان العمل مرتبطًا بحركات رتيبة ، فمن الضروري كل 15-20 دقيقة. خذ استراحة قصيرة للإحماء.

لا ترتدي ملابس ضيقة ضاغطة. من الضروري ألا يعيق أسلوبها الحركة ، وأن تكون الخامة طبيعية.

تجنب الأحذية الضيقة والأحزمة الضيقة.

من الضروري الاعتناء بموقفك باستمرار ، ولا تجلس القرفصاء والقيام بألعاب الجمباز للعمود الفقري.

في الطقس البارد ، من الضروري ارتداء ملابس أكثر دفئًا لمنع انخفاض حرارة الأطراف.

من الممكن تحسين الدورة الدموية من خلال التدليك أو اليوجا.

تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو المسبح مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

يمكن لأي شخص تجربة مجموعة متنوعة من الأحاسيس. بعضها مؤلم ، والبعض الآخر مزعج ، وهناك من يسبب الحيرة بسبب غرابة. لكنهم جميعًا يشهدون على العمليات التي تحدث في الجسم. أحد أكثر الأحاسيس غرابة هو الوخز في جميع أنحاء الجسم. يحدث هذا الشعور بالخدر الجزئي ، غالبًا ، من الإقامة الطويلة في وضع واحد ، بعد النوم في وضع غير مريح بسبب ضغط النهايات العصبية.

تختفي الأعراض بسرعة إذا غيرت وضعيتك بحيث يبدأ الدم في الدوران بحرية في جميع أنحاء الجسم. في درجات الحرارة الباردة ، قد ترتعش أصابع اليدين والقدمين أيضًا بسبب نقص إمداد الدم للأطراف. إذا مر الوخز بسرعة ولم يعد يزعجك ، فعليك عدم استشارة الطبيب. لكن في بعض الحالات ، يمكن أن يتسبب هذا الشعور بمشاكل للإنسان ويكون نتيجة لمشاكل صحية خطيرة. لذلك ، من المفيد أن نفهم بعناية ما هو.

الأعراض - وخز مثل الإبر

شعر كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته وكأن قشعريرة تزحف على جسده أو أن شخصًا ما كان يخزه بالإبر. في الطب ، تسمى هذه الحالة تنمل. يفهم الكثير أن هذا يحدث بسبب نقص إمدادات الدم. لكن في بعض الحالات ، يكون الإحساس بالوخز في جميع أنحاء الجسم مصحوبًا بأعراض أخرى:

• قد يسبقه تنميل أو برودة في الأطراف.
• قد تنخفض حركة المفاصل وقد يظهر ضعف العضلات.
• زيادة الحساسية للمس.
• قد يشعر الجلد بالحكة أو الحرق.
• لبعض الوقت ، تقل حساسية مناطق معينة من الجلد.
• بالإضافة إلى الإحساس بالإبر ، يمكن أن يكون هناك دغدغة طفيفة ، أو العكس ، ألم طعن قوي.

تشير جميع الأعراض إلى أن هذا المرض مرتبط بأحاسيس على سطح الجلد. في معظم الحالات ، يكون سببها انتهاك للدورة الدموية في بعض المناطق أو انخفاض في حساسية العصب. لكن ليس كل شيء بهذه البساطة: يحدث أن مثل هذه الأعراض التي تبدو غير ضارة قد تشير إلى تطور أمراض خطيرة. وحتى إذا كان الوخز لا يسبب مشاكل كبيرة ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيف يمكن أن يحدث. إن أمكن ، من الضروري تجنب العوامل المثيرة ، وعلاج الأمراض في الوقت المناسب واتباع أسلوب حياة صحي.

أسباب وخز في جميع أنحاء الجسم

غالبًا ما يحدث هذا الإحساس بسبب ضغط الأعصاب أو الأوعية الدموية عندما تكون في وضع غير مريح. يمكن أن يحدث هذا ، على سبيل المثال ، في الحلم ، عندما يكون الشخص غير قادر على التحكم في نفسه ، أثناء الجلوس لفترة طويلة على كرسي غير مريح أو القيادة. عادة في هذه الحالة ، يتركز الوخز في جزء واحد من الجسم ويختفي بعد تغيير في الموقف. يتم استعادة الدورة الدموية ، ويختفي الانزعاج تدريجياً.

لماذا يسبب وخز بعد هذا؟ من سمات عمل جسم الإنسان الحاجة إلى حرية الدورة الدموية في كل خلية من خلايا الجسم. إذا لم يتدفق الدم إلى مكان ما ، فهناك شعور بالخدر. بعد استعادة الدورة الدموية ، هناك إحساس حارق وخز ، وأحيانًا ألم شديد. في كثير من الأحيان ، تحدث هذه الأحاسيس أيضًا بسبب ضغط الأعصاب أو تأثيرات أخرى على النهايات العصبية.

قد يكون تنمل مزمن. على سبيل المثال ، في الشيخوخة ، تتباطأ الدورة الدموية ، وقد يحدث وخز بشكل متكرر. تعمل الخلايا العصبية بشكل أسوأ وتتلقى تغذية أقل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الوخز في جميع أنحاء الجسم ناتجًا عن أسباب أخرى:

ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن يكون سبب الوخز في جميع أنحاء الجسم لأسباب أكثر خطورة. هناك أمراض تحدث في شكل كامن ولا تظهر تقريبًا. فقط الخدر والحكة والوخز في جميع أنحاء الجسم يمكن أن تكون عاقبتهم.

ما الذي يمكن أن يسبب مثل هذه المشاعر؟

• الاضطرابات المرضية في الكبد والكلى.
• أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.
• اضطرابات في عمل الغدة الدرقية.
• داء السكري.
• الأورام الخبيثة.
• - الحوادث الوعائية الدماغية الحادة أو التشنج أو انسداد أو تمزق الأوعية الدموية.
• أمراض العمود الفقري والمفاصل.
• إصابات مختلفة.
• الأمراض الالتهابية التي تسبب تورم وضغط الأعصاب.
• الصرع.
• صداع نصفي.
• شكل شديد من إدمان الكحول.
• مرض رينود.
• متلازمة النفق الرسغي.

تشخيص الأمراض المحتملة

في الحالات التي تزعج فيها مثل هذه الأحاسيس الشخص في كثير من الأحيان ، من الضروري استشارة الطبيب للحصول على المشورة. هذا ضروري أيضًا عند ملاحظة الوخز في جزء واحد من الجسم وأيضًا إذا اشتد مع تقلص عضلي حاد. الاستشارة مهمة بشكل خاص إذا كان هذا الإحساس مصحوبًا بأعراض أخرى: دوار ، غثيان ، إغماء في العينين وتشنجات عضلية. في أغلب الأحيان ، يبدأ الفحص مع المعالج الذي سيصف لك اختبارات الدم ، ويجمع المعلومات حول الأعراض ، ثم يحيلك إلى المتخصصين. تساعد أسباب الوخز في جميع أنحاء الجسم في تحديد الإجراءات التشخيصية التالية:

• التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب للعمود الفقري والدماغ.
• الأشعة السينية.
• مخطط كهربية القلب.
• فحص الأوعية الدموية بالموجات فوق الصوتية.
• التخطيط الكهربي للعضلات؛
• تحليل الدم العام
• مخطط كهربية العضل.
• في بعض الأحيان يتم وصف خزعة من الجلد أو الأعصاب ، وكذلك تحليل السائل النخاعي.

في بعض الحالات ، بناءً على نتائج الفحص ، يصف الطبيب العلاج ، ولكن قد يحيلك للاستشارة مع المتخصصين: طبيب أعصاب ، طبيب قلب ، معالج نفسي أو جراح.

الأمراض التي تسبب الوخز في جميع أنحاء الجسم

• داء الفقار في العمود الفقري العنقي. يتميز هذا المرض بانصهار عدة فقرات متجاورة مما يؤدي إلى انضغاط الأعصاب. هذا يسبب الإحساس بالوخز في الرقبة ، القفا وأعلى الظهر.
• القرص المنفتق يضغط أيضًا على الأعصاب والأوعية الدموية. يمكن أن يسبب عدم الراحة في الساقين والظهر.
• تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية وخزًا في جميع أنحاء الجسم وخدر في الأطراف وخاصة الذراع اليسرى.
• أمراض المفاصل: التهاب المفاصل والتهاب المفاصل والنقرس. تسبب العملية الالتهابية ضغطًا على جذور الأعصاب. وبسبب هذا ، يشعر بالإبر أو القشعريرة في الأطراف.
• حادث وعائي دماغي حاد ، انسداد أو تمزق في الأوعية الدموية ، سكتة دماغية - كل هذه المشاكل تسبب وخز في فروة الرأس ، مصحوبًا بتغميق العينين وغثيان وشلل عضلي.
• يمكن أن تسبب بعض الاضطرابات النفسية وخزًا في جميع أنحاء الجسم. غالبًا ما يكون العصاب أو الاكتئاب أو الفصام.
• يمكن أن يكون الوخز في الأطراف أول علامة على الإصابة بمرض السكري. بعد كل شيء ، مع هذا المرض ، تتأثر النهايات العصبية. وهذا ما يسمى بالاعتلال العصبي السكري.

وخز في جميع أنحاء الجسم: العلاج

إذا كانت هذه الأحاسيس تظهر بشكل غير متكرر وتختفي من تلقاء نفسها بعد تغيير في وضع الجسم أو الإحماء ، فلا داعي للقلق. لكن في الحالات التي يظهر فيها الوخز في جميع أنحاء الجسم دون سبب واضح ، يحدث الإحساس بالإبر في مكان ، ثم في مكان آخر ، أو يصبح أي جزء من الجسم مخدرًا ، فمن الضروري البدء في العلاج. يجب أن يصفه الطبيب بعد فحص شامل وتحديد سبب المرض. لكن قبل ذلك ، يمكنك محاولة تخفيف الانزعاج بنفسك:

• إذا كنت مخدرًا بسبب وضعية غير مريحة ، فأنت بحاجة إلى تحسين الدورة الدموية من خلال التمرين. من الأفضل القيام ببعض الحركات الدائرية البطيئة بالرأس ، وتمديد عضلات الذراعين والساقين ، وفرك الجزء المخدر من الجسم.
• إذا كان الوخز في جميع أنحاء الجسم مصحوبًا بحكة أو احمرار في الجلد أو حرقان ، فقد يكون هذا رد فعل تحسسي. في هذه الحالة ، سوف تساعد مضادات الهيستامين.
• مع الوخز الناجم عن الاضطرابات العصبية أو الإجهاد العقلي ، يشار إلى المسكنات.
• يمكن إزالة الأحاسيس غير السارة في مناطق معينة من الجلد باستخدام كريم أو مرهم مع تأثير التبريد. الاستحمام البارد أو مكعبات الثلج لها نفس التأثير.
• يتم علاج الوخز في اليدين الناجم عن متلازمة النفق بالأدوية المضادة للالتهابات أو الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية.

إذا تم تحديد سبب تنمل ، يصف الطبيب علاجًا خاصًا. عادة ما يكون هذا هو تعيين فيتامينات ب ومضادات الأكسدة وكذلك الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتقليل لزوجة الدم. قد يشمل علاج الوخز في جميع أنحاء الجسم ما يلي:

• العلاج الدوائي: Finlepsin ، Piracetam ، Cavinton ، Nootropil ، Actovegin ، Mexidol ، Trental ، Magne B6 ، مستحضرات تحتوي على خلاصة الجنكة بيلوبا وأدوية أخرى.
• العلاج الطبيعي: الرحلان الكهربائي ، التيارات الديناميكية ، العلاج بالطين ، الوخز بالإبر ، تضخم البطن ، العلاج المغناطيسي والتدليك.
• يقترح الطب التقليدي لعلاج التنمل شرب دفعات من كستناء الحصان وثمار البقدونس وأوراق البتولا وعشب البرسيم الحلو والقراص والقضيب الذهبي وقشر الويبرنوم ولحاء الصفصاف.

يجب استخدام أي علاج فقط بعد وصفة طبية من الطبيب. لا يمكنك تناول أي أدوية أو مغلي الأعشاب بمفردك. تؤثر جميعها تقريبًا على الأوعية الدموية والدورة الدموية. بعد كل شيء ، من الممكن ألا يكون الوخز في جميع أنحاء الجسم ناتجًا عن هذه الأسباب على الإطلاق. وأي أدوية يمكن أن تؤدي فقط إلى تفاقم الحالة.

إذا لم يكشف الفحص عن أي انحرافات خطيرة في الحالة الصحية ، فإن الوخز في جميع أنحاء الجسم ناتج عن نمط حياة غير صحيح. لمنع ظهور هذه الأحاسيس غير السارة ، تحتاج إلى تغيير عاداتك السلوكية وتكوين تغذية مناسبة.

ما الذي يمكن فعله حتى لا يظهر الوخز؟

• لا تبقى في وضع واحد لفترة طويلة. يوصى بتغيير وضعية الجسم من 10 إلى 20 مرة لمدة ساعة. إذا كان العمل مرتبطًا بحركات رتيبة ، فمن المستحسن أخذ استراحة قصيرة كل 15-20 دقيقة للإحماء.
• لا ترتدي ملابس ضيقة ضاغطة. من المستحسن ألا يعيق أسلوبها الحركات ، وأن تكون المادة طبيعية. تجنب الأحزمة الضيقة والأحذية الضيقة.
• تحتاج إلى مراقبة وضعك باستمرار ، ولا تجلس القرفصاء وتقوم بتمارين الجمباز على العمود الفقري.
• في الطقس البارد ، تحتاج إلى ارتداء ملابس أكثر دفئًا لمنع انخفاض حرارة الأطراف.
• يمكنك تحسين الدورة الدموية بالتدليك أو اليوجا. يُنصح بزيارة الصالة الرياضية أو المسبح مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

عندما يفهم الشخص سبب الإحساس بالوخز في جميع أنحاء الجسم ، فسيكون من الأسهل بكثير القضاء على الأسباب. كما ذكرنا سابقًا ، سيكون أفضل مساعد في علاج مرضك متخصصًا مؤهلًا - لا تخف من طلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها حقًا. ستساعد التدابير المتخذة في الوقت المناسب على حل المشكلة وتجنب العواقب.

يمكن لأي شخص تجربة مجموعة متنوعة من الأحاسيس. وخز مثل الإبر في جميع أنحاء الجسم: الذراعين والساقين والظهر وأجزاء أخرى من الجسم - واحدة من أكثرها غرابة وغير سارة. يمكن أن يكون هذا إشارة على وجود مشاكل صحية ، وبعد ذلك تحتاج إلى الاتصال بالمتخصصين.

آلية حدوث طعنات في الأطراف وأسبابها

كل شخص يعاني من شعور بالقشعريرة في جميع أنحاء الجسم. هناك مصطلح سريري لهذا الإحساس - تنمل. غالبًا ما يكون مصحوبًا بعدد من الأعراض الإضافية:

• يصبح الجلد مخدرًا وتظهر درجة حرارة باردة في اليدين والقدمين ؛
• ضعف العضلات
• انخفاض حركة المفاصل.
• حكة وحروق في الجلد.
• تنخفض حساسية الجلد.
• هناك شعور بدغدغة طفيفة أو ألم حاد.

دائمًا ما ترتبط هذه الأعراض بضعف الدورة الدموية أو انخفاض حساسية الأعصاب. هذه الأعراض غير الساطعة للوهلة الأولى يمكن أن تكون علامات على مرض خطير.

تتميز الأمراض التي تحدث بشكل خفي بدرجات تنمل مثل التنميل والحكة والكاوية في جميع أنحاء الجسم. إذا تقدمت الأعراض ، تصبح الحموضة أكثر حدة وتتحول إلى ألم ، ولا يحدث التنميل كثيرًا ولا يزول لفترة طويلة - الأمر يستحق اتخاذ إجراءات طبية فورية.

ما هي الأمراض التي يمكن أن تسبب الوخز

يمكن أن يكون هذا الإحساس غير العادي ناتجًا عن عدد من الحالات الطبية. من المهم أن تكون أحاسيس الطعن في جميع أنحاء الجسم علامة أولية وأعراض إضافية. الأمراض التي تسبب الإحساس بالحكة:

تشخيص الأمراض

إذا كان المريض منزعجًا من طعن الأحاسيس لفترة طويلة ، فإن الأمر يستحق الاتصال بأخصائي في العيادة. هذا صحيح بشكل خاص إذا لوحظ وخز في جزء واحد من الجسم وتزداد شدته مع أي نشاط عضلي. سيكون الطبيب قادرًا على أخذ التاريخ العام مع الأخذ في الاعتبار الأعراض الثانوية (مثل الغثيان والتشنجات العضلية والدوخة والإغماء) وتحديد السبب الدقيق للإحساس بالوخز.

بادئ ذي بدء ، يجب عليك الاتصال بمعالج. سيصف لك فحص دم للمريض ، ويسأله عن سلامته العامة ، وعلى هذا الأساس ، سيحيله إلى أخصائي أكثر تخصصًا. لتشخيص الأمراض ، يتم وصف سلسلة الإجراءات التالية:

• مخطط كهربية القلب.
• الأشعة السينية.
• التصوير بالرنين المغناطيسي (CT) للعمود الفقري والدماغ.
• مخطط كهربية العضل.
• الموجات فوق الصوتية الأوعية الدموية
• تخطيط كهربية الأمعاء.
• تحليل الدم.

حسب الحاجة ، راجع:

• تحليل السائل النخاعي
• خزعة الجلد أو الأعصاب.

بناءً على نتائج الاختبارات ، يقوم المعالج بإحالة المريض إلى معالج نفسي أو جراح أو طبيب قلب أو طبيب أعصاب.

علاج او معاملة

اعتمادًا على سبب الأعراض ، يصف الطبيب غالبًا خيارات العلاج التالية:

• رد فعل تحسسي - وخز مصحوب بحكة وحرق واحمرار في الجلد. توصف مضادات الهيستامين.

• الاضطرابات العصبية والضغط النفسي - تناول المهدئات.
• يتم التخلص من أحاسيس الطعن قصيرة المدى باستخدام مراهم التبريد.
• متلازمة النفق - طعن اليدين. وصف الأدوية والأدوية المضادة للالتهابات لتحسين الدورة الدموية.
• تنمل - يوصف مركب من فيتامينات ب ، الأدوية لتقليل لزوجة الدم وتحسين الدورة الدموية.
• إذا لوحظ وجود وخز في جميع أنحاء الجسم ، فيمكنهم وصف العلاج الدوائي ووصف المستحضرات بمستخلص الجنكة والمضادات الحيوية (Mexidol ، Finlepsin ، Cavinton ، Actovegin ، Magne B6 ، Trental ، إلخ).
• العلاج الطبيعي: التيارات الديناميكية ، العلاج المغناطيسي ، الرحلان الكهربائي ، العلاج بالطين ، التنفيس ، الوخز بالإبر ، التدليك).
• من الطب التقليدي ، يوصى بشرب دفعات من Goldenrod ولحاء الصفصاف وكستناء الحصان وعشب البرسيم الحلو والبقدونس وأوراق البتولا.

يجب تنفيذ أي تدابير ذات طبيعة علاجية تحت إشراف الطبيب. كل هذه الإجراءات تؤثر على الدورة الدموية. يمكن أن تؤدي طريقة العلاج أو الدواء المختارة بشكل غير صحيح إلى تفاقم الحالة.

الوقاية من الوخز في الجسم

لا يمكنك فقط القضاء على الإحساس غير السار بالأدوية والإجراءات. لتجنب الانزعاج ، يمكنك اللجوء إلى الطرق الوقائية التالية:

1. راقب وضعك باستمرار ولا تجلس القرفصاء لفترة طويلة.
2. قم بتمارين لتقوية عضلات العمود الفقري.
3. قم بالتدليك ومارس اليوجا. التدريبات في صالة الألعاب الرياضية أو حمام السباحة تساعد أيضًا كثيرًا.
4. تجنب انخفاض حرارة الجسم وارتداء ملابس دافئة في الأحوال الجوية السيئة.
5. لا تجلس باستمرار في وضع واحد (قم بتغييره حتى 20 مرة في غضون ساعة). عند الجلوس لفترة طويلة ، قم بتمارين الإحماء الصغيرة.
6. لا ترتدي ملابس ضيقة للغاية. يجب أن تسمح للجسم بالتحرك بحرية. من الأفضل عدم ارتداء الأحزمة الضيقة والأحذية الضيقة.

يمكن أن تمنع هذه الأساليب في الوقت المناسب ظهور الإحساس بالإبر أو صرخة الرعب. الشيء الرئيسي هو أن التدريب يجب أن يكون موجودًا بانتظام في الحياة ويجب ألا تتداخل الملابس مع حرية الحركة.

لدى الشخص القدرة على إدراك الجلد ليس فقط الأحاسيس اللمسية ، ولكن أيضًا الإشارات المختلفة للجسم من الداخل. يمكن أن تكون الإشارات عشوائية ، مؤقتة ، ناجمة عن ظروف مؤقتة أو أمراض داخلية.

يتم تضمين بعض الأحاسيس في قائمة أعراض أمراض معينة. من أمثلة الأحاسيس على الجلد الشعور بوخز خفيف ، أحيانًا مصحوبًا بحكة ، وحرقان ، وخشونة في جميع أنحاء الجسم ، والأسباب التي سنتحدث عنها اليوم.

ما هو الإحساس بالوخز على الجلد

الوخز في الجلد نادر الحدوث على الأقل ، لكن كل شخص يعاني منه.

• إذا ظهر هذا الشعور بعد إقامة طويلة في وضع واحد ، على سبيل المثال ، بعد نوم ليلة واحدة ، ثم مر بسرعة ، فهذا رد فعل طبيعي للجسم على حقيقة أن الأعصاب كانت في ظروف ضيقة.
• إذا لم يكن للوخز في الجلد تفسير منطقي لأصله ، وحتى الأعراض تتكرر في كثير من الأحيان ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي للخضوع للفحص وفهم سبب ما يحدث.

من الناحية الطبية نشعر بالوخز عندما:

• لا تملك النهايات العصبية القدرة على نقل الإشارات إلى الدماغ (على سبيل المثال ، بسبب الاضطهاد أثناء النوم) ،
• في المنطقة التي يوجد فيها إحساس بالوخز ، تتعطل الدورة الدموية.

تصنيفها

يمكن أن تكون الظاهرة ، عند الشعور بوخز على الجلد ، كما لو كان بالإبر ، من الأنواع التالية:

• في جميع أنحاء الجسم
• في أجزاء معينة من الجسم.

حسب مدة الأعراض يتم تمييز الحالات:

• مزمنمظاهر الإحساس بالوخز ،
• أعراض ترتدي عرضي- يتعرض الشخص لمثل هذه الإشارات على الجلد أحيانًا ، أو ترتبط بعامل مؤقت محدد.

حول تحديد أعراض وسبب الحكة والوخز في فروة الرأس والوجه والذراعين والساقين والأعضاء التناسلية والظهر والوخز في جلد الصدر والبطن سيتم وصفها أدناه.

كشف الأعراض

كل خلية في الجسم تتلقى الغذاء من خلال الدورة الدموية. إذا تم الضغط على أي جزء من الجسم ، على سبيل المثال ، بسبب وزن الجسم أثناء النوم ، فإن الدورة الدموية في هذه المنطقة قد تسد ، وقد يشعر بالخدر. ستتم الإشارة إلى استعادة تدفق الدم عن طريق وخز على الجلد لفترة من الوقت.

في الشيخوخة ، بسبب تباطؤ العمليات ، بما في ذلك الدورة الدموية ، قد تكون هناك أعراض دائمة للوخز والتنميل على الجلد (مظهر مزمن). قد يشعر الشخص بعدم الراحة والضيق. لتحديد الأحاسيس التي تشكل صورة الشعور بالضيق وما ترتبط به في أغلب الأحيان ، يجب أن يكون المريض أكثر انتباهاً للإشارات المختلفة للجسم.

يتم وصف الأسباب المحتملة للوخز على الجلد في جميع أنحاء الجسم وفي أماكن مختلفة أدناه.

الانتهاكات المحتملة

إذا لم يكن لظهور الوخز على الجلد سبب بسيط ومفهوم لشخص يعاني من هذه المشكلة ، فقد تكون الأعراض أحد مظاهر المرض:

• داء السكري،
• اضطرابات وظيفية في الكبد.
• أمراض الهيكل العظمي: المفاصل والعمود الفقري.
• الأورام الخبيثة،
• أمراض القلب والأوعية الدموية ،
• إصابات ذات طبيعة مختلفة ،
• صداع نصفي،
• متلازمة النفق الرسغي ،
• اضطرابات الدورة الدموية في الدماغ ذات الطبيعة الحادة ،
• مرض التهابي يمكن أن يبدأ تأثير انضغاط العصب ، وكذلك التكوينات المرضية ؛
• خلل في الغدة الدرقية ،
• الصرع ،
• مرض رينود
• قضمة الصقيع،
• الرضح الضغطي الأذن ،
• حساسية من البرد
• صدمة الحساسية؛
• التهاب الجلد الفقاعي ،
• الاعتماد الشديد على الكحول ،
• الهربس بأنواعه المختلفة (القوباء المنطقية ، الهربس البسيط والتناسلي) ،
• مرض عقلي.

محاربة العلامة

التشخيص

لفهم ما يجب فعله مع الوخز على الجلد ، عليك معرفة سبب هذه الظاهرة. يجب أن تكون حذرًا إذا لوحظت الأعراض دائمًا على جانب واحد من الجسم ، كما أن وجود أعراض أخرى مصاحبة يعد أيضًا علامة سيئة:

• إغماء في العيون
• دوخة،
• تشنجات عضلية
• غثيان.

سيقوم الأخصائيون بإجراء فحص لمعرفة السبب الذي يسبب الوخز في الجلد. إذا لزم الأمر ، يمكن استخدام الطرق التالية:

• علم الأورام ،
• مخطط القلب الكهربائي ،
• التصوير بالرنين المغناطيسي،
• مخطط كهربية العضل ،
• الأشعة السينية
• تحليل الدم،
• من الممكن تحليل السائل النخاعي والأنسجة العصبية ومناطق الجلد.

علاج او معاملة

إذا كشف الفحص عن انتهاك يتجلى من خلال أعراض وخز في الجلد ، يتم وصف دورة علاجية لتثبيت الحالة ومنع حدوث عواقب غير مرغوب فيها ، مثل السكتة الدماغية.

عندما تكون الإحساس بالوخز ناتجًا عن حالات ليس لها أي سبب أساسي لأي مرض ، فيجب اتباع قواعد بسيطة حتى تحدث هذه الظاهرة في كثير من الأحيان:

• زيادة الأحمال المفيدة للجسم (استشر الطبيب) لتحسين الدورة الدموية ، ويمكن أن تكون هذه الفئات:
  • سباحة،
  • اليوغا
  • زيارة صالون التدليك ،
  • وكذلك صالة ألعاب رياضية.
• إذا اضطر الشخص إلى اتباع أسلوب حياة غير مستقر ، فمن الضروري:
  • قم بالتمارين في كثير من الأحيان
  • مشاهدة الموقف الخاص بك
  • القضاء على القرفصاء.
• يجب ألا تتباطأ لفترة طويلة في وضع واحد ، قم بإجراء عمليات الإحماء ؛
• ارتدِ ملابس بحيث لا تبرد الأطراف ؛
• في الملابس ، تخلص من العناصر التي يمكن أن تضغط على الجسم: الأحزمة والأنماط الضيقة من الفساتين أو القمصان ؛ حاول ارتداء الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية.

يمكن لأي شخص تجربة مجموعة متنوعة من الأحاسيس.

بعضها مؤلم ، والبعض الآخر مزعج ، وهناك من يسبب الحيرة بسبب غرابة.

لكنهم جميعًا يشهدون على بعض العمليات التي تحدث في الجسم.

أحد أكثر الأحاسيس غرابة هو الوخز في جميع أنحاء الجسم.

غالبًا ما يكون ناتجًا عن وضع غير مريح ويختفي بعد تغيير في وضع الجسم. ولكن في بعض الحالاتهذا الشعور يمكن أن يسبب مشكلة لشخص و نتيجة لمشاكل صحية خطيرة.

لذلك ، من المفيد أن نفهم بعناية ما هو.

وخز في جميع أنحاء الجسم: الأعراض

شعر كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته وكأن قشعريرة تزحف على جسده أو أن شخصًا ما كان يخزه بالإبر. في الطب ، تسمى هذه الحالة تنمل. يفهم الكثير أن هذا يحدث بسبب نقص إمدادات الدم. لكن في بعض الحالات ، يكون الإحساس بالوخز في جميع أنحاء الجسم مصحوبًا بأعراض أخرى:

قد يسبقه تنميل أو برودة في الأطراف.

قد تنخفض حركة المفاصل وقد يظهر ضعف العضلات.

زيادة الحساسية للمس.

قد يشعر الجلد بالحكة أو الحرق.

لبعض الوقت ، تقل حساسية مناطق معينة من الجلد.

بالإضافة إلى الإحساس بالإبر ، يمكن أن يكون هناك دغدغة طفيفة ، أو العكس ، ألم طعن قوي.

تشير جميع الأعراض إلى أن هذا المرض مرتبط بأحاسيس على سطح الجلد. في معظم الحالات ، يكون سببها انتهاك للدورة الدموية في بعض المناطق أو انخفاض في حساسية العصب. لكن ليس كل شيء بهذه البساطة: يحدث أن مثل هذه الأعراض التي تبدو غير ضارة قد تشير إلى تطور أمراض خطيرة. وحتى إذا كان الوخز لا يسبب مشاكل كبيرة ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيف يمكن أن يحدث. إن أمكن ، من الضروري تجنب العوامل المثيرة ، وعلاج الأمراض في الوقت المناسب واتباع أسلوب حياة صحي.

وخز في جميع أنحاء الجسم: الأسباب

غالبًا ما يحدث هذا الإحساس بسبب ضغط الأعصاب أو الأوعية الدموية. عندما تكون في وضع غير مريح. يمكن أن يحدث هذا ، على سبيل المثال ، في الحلم ، عندما يكون الشخص غير قادر على التحكم في نفسه ، أثناء الجلوس لفترة طويلة على كرسي غير مريح أو القيادة. عادة في هذه الحالة ، يتركز الوخز في جزء واحد من الجسم ويختفي بعد تغيير في الموقف. يتم استعادة الدورة الدموية ، ويختفي الانزعاج تدريجياً.

لماذا يسبب وخز بعد هذا؟ من سمات عمل جسم الإنسان الحاجة إلى حرية الدورة الدموية في كل خلية من خلايا الجسم. إذا لم يتدفق الدم إلى مكان ما ، فهناك شعور بالخدر. بعد استعادة الدورة الدموية ، هناك إحساس حارق وخز ، وأحيانًا ألم شديد. في كثير من الأحيان ، تحدث هذه الأحاسيس أيضًا بسبب ضغط الأعصاب أو تأثيرات أخرى على النهايات العصبية.

قد يكون تنمل مزمن. على سبيل المثال ، في الشيخوخة ، تتباطأ الدورة الدموية ، وقد يحدث وخز بشكل متكرر. تعمل الخلايا العصبية بشكل أسوأ وتتلقى تغذية أقل. بجانب، يمكن أن يحدث الوخز في جميع أنحاء الجسم لأسباب أخرى:

نشاط بدني طويل ومتعب ، وغالبًا ما يكون رتيبًا.

أمراض جلدية مختلفة أو عدوى فطرية.

رد فعل تحسسي للأدوية ومستحضرات التجميل.

التعرض المطول لدرجات حرارة عالية أو منخفضة للغاية.

أمراض واضطرابات عقلية مختلفة.

نقص في بعض الفيتامينات والمعادن ، مثل البوتاسيوم أو الصوديوم أو الكالسيوم أو فيتامين ب 12.

التسمم بالرصاص أو الزرنيخ أو الزئبق أو الكحول أو التبغ أو السموم الأخرى وكذلك السموم من الطعام الفاسد.

ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن يكون سبب الوخز في جميع أنحاء الجسم لأسباب أكثر خطورة. هناك أمراض تحدث في شكل كامن ولا تظهر تقريبًا. فقط الخدر والحكة والوخز في جميع أنحاء الجسم يمكن أن تكون عاقبتهم.

ما الذي يمكن أن يسبب مثل هذه المشاعر؟

الاضطرابات المرضية في الكبد والكلى.

أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.

اضطرابات في عمل الغدة الدرقية.

داء السكري.

الأورام الخبيثة.

- الحوادث الوعائية الدماغية الحادة أو التشنج أو انسداد أو تمزق الأوعية الدموية.

أمراض العمود الفقري والمفاصل.

إصابات مختلفة.

الأمراض الالتهابية التي تسبب تورم وضغط الأعصاب.

الصرع.

صداع نصفي.

شكل شديد من إدمان الكحول.

مرض رينود.

متلازمة النفق الرسغي.

وخز في جميع أنحاء الجسم: تشخيص الأمراض المحتملة

في الحالات التي تزعج فيها مثل هذه الأحاسيس الشخص في كثير من الأحيان ، من الضروري استشارة الطبيب للحصول على المشورة. هذا ضروري أيضًا عند ملاحظة الوخز في جزء واحد من الجسم وأيضًا إذا اشتد مع تقلص عضلي حاد. الاستشارة مهمة بشكل خاص إذا كان هذا الإحساس مصحوبًا بأعراض أخرى: دوار ، غثيان ، إغماء في العينين وتشنجات عضلية. في أغلب الأحيان ، يبدأ الفحص مع المعالج الذي سيصف لك اختبارات الدم ، ويجمع المعلومات حول الأعراض ، ثم يحيلك إلى المتخصصين. تساعد أسباب الوخز في جميع أنحاء الجسم في تحديد ذلك إجراءات التشخيص:

التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب للعمود الفقري والدماغ.

الأشعة السينية.

مخطط كهربية القلب.

الفحص بالموجات فوق الصوتية للأوعية الدموية.

علم الأورام.

تحليل الدم العام

مخطط كهربية العضل.

في بعض الأحيان يتم وصف خزعة من الجلد أو الأعصاب ، وكذلك تحليل السائل النخاعي.

في بعض الحالات ، بناءً على نتائج الفحص ، يصف الطبيب العلاج ، ولكن قد يحيلك للاستشارة مع المتخصصين: طبيب أعصاب ، طبيب قلب ، معالج نفسي أو جراح.

ما هي الأمراض التي يمكن أن تسبب وخز في جميع أنحاء الجسم

داء الفقار في العمود الفقري العنقي. يتميز هذا المرض بانصهار عدة فقرات متجاورة مما يؤدي إلى انضغاط الأعصاب. هذا يسبب الإحساس بالوخز في الرقبة ، القفا وأعلى الظهر.

فتق ما بين الفقراتأيضا يقرص الأعصاب والأوعية الدموية. يمكن أن يسبب عدم الراحة في الساقين والظهر.

أمراض القلب والأوعية الدمويةيسبب تنميل في جميع أنحاء الجسم ، وتنميل في الأطراف ، وخاصة الذراع اليسرى ، أو

أمراض المفاصل: التهاب المفاصل والتهاب المفاصل والنقرس. تسبب العملية الالتهابية ضغطًا على جذور الأعصاب. وبسبب هذا ، يشعر بالإبر أو القشعريرة في الأطراف.

حادث وعائي دماغي حاد، انسداد أو تمزق الأوعية الدموية ، سكتة دماغية - كل هذه المشاكل تسبب وخز في فروة الرأس ، مصحوب بتغميق العينين ، غثيان وشلل عضلي.

بعض الاضطرابات النفسيةيمكن أن يسبب أيضا وخز في جميع أنحاء الجسم. غالبًا ما يكون العصاب أو الاكتئاب أو الفصام.

قد يكون الوخز في الأطراف هو العلامة الأولى تطور مرض السكري. بعد كل شيء ، مع هذا المرض ، تتأثر النهايات العصبية. وهذا ما يسمى بالاعتلال العصبي السكري.

وخز في جميع أنحاء الجسم: العلاج

إذا كانت هذه الأحاسيس تظهر بشكل غير متكرر وتختفي من تلقاء نفسها بعد تغيير في وضع الجسم أو الإحماء ، فلا داعي للقلق. لكن في الحالات التي يظهر فيها الوخز في جميع أنحاء الجسم دون سبب واضح ، يحدث الإحساس بالإبر في مكان ، ثم في مكان آخر ، أو يصبح أي جزء من الجسم مخدرًا ، فمن الضروري البدء في العلاج. يجب أن يصفه الطبيب بعد فحص شامل وتحديد سبب المرض. لكن قبل ذلك ، يمكنك محاولة تخفيف الانزعاج بنفسك:

إذا كنت مخدرًا بسبب وضعية غير مريحة ، فأنت بحاجة إلى تحسين الدورة الدموية من خلال التمرين. من الأفضل القيام ببعض الحركات الدائرية البطيئة بالرأس ، وتمديد عضلات الذراعين والساقين ، وفرك الجزء المخدر من الجسم.

إذا كان الوخز في جميع أنحاء الجسم مصحوبًا بحكة أو احمرار في الجلد أو حرقان ، فقد يكون هذا رد فعل تحسسي. في هذه الحالة ، سوف تساعد مضادات الهيستامين.

مع الوخز الناجم عن الاضطرابات العصبية أو الإجهاد العقلي ، يشار إلى المسكنات.

يمكن إزالة الأحاسيس غير السارة في مناطق معينة من الجلد باستخدام كريم أو مرهم مع تأثير التبريد. الاستحمام البارد أو مكعبات الثلج لها نفس التأثير.

يتم علاج الوخز في اليدين الناجم عن متلازمة النفق بالأدوية المضادة للالتهابات أو الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية.

إذا تم تحديد سبب تنمل ، يصف الطبيب علاجًا خاصًا. عادة ما يكون هذا هو تعيين فيتامينات ب ومضادات الأكسدة وكذلك الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتقليل لزوجة الدم. قد يشمل علاج الوخز في جميع أنحاء الجسم ما يلي:

العلاج الدوائي: Finlepsin ، Piracetam ، Cavinton ، Nootropil ، Actovegin ، Mexidol ، Trental ، Magne B6 ، مستحضرات تحتوي على خلاصة الجنكة بيلوبا وأدوية أخرى.

العلاج الطبيعي: الرحلان الكهربائي ، التيارات الديناميكية ، العلاج بالطين ، الوخز بالإبر ، تضخم البطن ، العلاج المغناطيسي والتدليك.

يقترح الطب التقليدي لعلاج التنمل شرب دفعات من كستناء الحصان وثمار البقدونس وأوراق البتولا وعشب البرسيم الحلو والقراص والقضيب الذهبي وقشر الويبرنوم ولحاء الصفصاف.

يجب استخدام أي علاج فقط بعد وصفة طبية من الطبيب. لا يمكنك تناول أي أدوية أو مغلي الأعشاب بمفردك. تؤثر جميعها تقريبًا على الأوعية الدموية والدورة الدموية. بعد كل شيء ، من الممكن ألا يكون الوخز في جميع أنحاء الجسم ناتجًا عن هذه الأسباب على الإطلاق. وأي أدوية يمكن أن تؤدي فقط إلى تفاقم الحالة.

إذا لم يكشف الفحص عن أي انحرافات خطيرة في الحالة الصحية ، فإن الوخز في جميع أنحاء الجسم ناتج عن نمط حياة غير صحيح. لمنع ظهور هذه الأحاسيس غير السارة ، تحتاج إلى تغيير عاداتك السلوكية وتكوين تغذية مناسبة.

ما الذي يمكن فعله حتى لا يظهر الوخز؟

لا تبقى في وضع واحد لفترة طويلة. يوصى بتغيير وضعية الجسم من 10 إلى 20 مرة لمدة ساعة. إذا كان العمل مرتبطًا بحركات رتيبة ، فمن المستحسن أخذ استراحة قصيرة كل 15-20 دقيقة للإحماء.

لا ترتدي ملابس ضيقة ضاغطة. من المستحسن ألا يعيق أسلوبها الحركات ، وأن تكون المادة طبيعية. تجنب الأحزمة الضيقة والأحذية الضيقة.

تحتاج إلى مراقبة وضعك باستمرار ، ولا تجلس القرفصاء وتقوم بتمارين الجمباز على العمود الفقري.

في الطقس البارد ، تحتاج إلى ارتداء ملابس أكثر دفئًا لمنع انخفاض حرارة الأطراف.

يمكنك تحسين الدورة الدموية بالتدليك أو اليوجا. يُنصح بزيارة الصالة الرياضية أو المسبح مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

غالبًا ما يحير تجول الألم في جميع أنحاء الجسم ليس فقط المرضى ، ولكن أيضًا الأطباء أنفسهم. يحدث في أعضاء مختلفة ويسبب إزعاجاً خطيراً ، في حين أن الفحوصات التي يتم إجراؤها قد لا تظهر أي التهاب أو اضطراب في عمل أجزاء معينة من الجسم. ما هي أسباب هذا الشعور غير السار؟ دعنا نحاول معرفة ذلك.

أسباب تجول الآلام في جميع أنحاء الجسم

إذا كان الشخص يعاني من آلام متجولة في جميع أنحاء الجسم ، فغالبًا ما يسمى السبب بخلل التوتر العضلي الوعائي. ولكن في الواقع ، في التصنيف الدولي للأمراض ICD-10 ، مثل هذا المرض غير موجود. في معظم الحالات ، تكون المشكلة مخفية في العصاب الجهازي الكلاسيكي ، الأمر الذي يتطلب استشارة معالج نفسي.

الحقيقة هي أن نظامنا العصبي ينقسم إلى نباتي ومركز. الأول يتحكم في عمل الأعضاء الداخلية ، والثاني مسؤول عن ردود الفعل المعقدة والبسيطة. النظام اللاإرادي ، بدوره ، ينقسم إلى متعاطف وغير متعاطف. وظيفة السمبثاوي هي تسريع عمل عضلة القلب ، وزيادة ضغط الدم ، وتثبيط حركية الأمعاء والوظائف الأخرى التي تنشط الجسم في المواقف العصيبة. على العكس من ذلك ، فإن الجهاز السمبتاوي يبطئ ضربات القلب ويقلل الضغط ويزيد من حركة الأمعاء.

في الجسم السليم ، يكون كلا القسمين متوازنين ، ولكن في حالة حدوث خلل في هذا التوازن ، يحدث خلل في النظام الخضري ، مما يؤدي إلى سوء أداء أعضاء الجسم. نتيجة لذلك ، يحدث الألم المتجول ، مما يجبر الشخص على الذهاب إلى الأطباء وإنفاق الأموال على تدابير التشخيص المختلفة.

يمكن أن يستمر "السير في العذاب" لفترة طويلة. بعد كل شيء ، على سبيل المثال ، إذا أصيب شخص ما بنوبة قلبية ، فإنه يذهب إلى طبيب القلب وبعد الفحص ، يكتشف أنه يتمتع بصحة جيدة. ثم يذهب إلى طبيب أعصاب ومعالج وأخصائيين آخرين - وكلهم يزعمون أنهم لا يرون أي تشوهات. في هذه الأثناء ، تستمر الأحاسيس غير السارة في التسبب في عدم الراحة وتتطلب توضيح أسباب حدوثها. فقط عندما يصل إلى معالج نفسي ، يتعلم الشخص أن مشكلته مخفية في خلل في النظام اللاإرادي والعصاب العادي ، والذي يتم علاجه بنجاح باستخدام الأدوية وبرنامج العلاج النفسي الشامل.

اقرأ أيضا: ما يجب عدم تناوله مع مرض السكري من النوع 2: قائمة المنتجات

تجول الآلام في أجزاء مختلفة من الجسم

في بعض الأحيان ، لا يحدث الألم المتجول في جميع أنحاء الجسم ، ولكن في أماكنه الفردية. ضع في اعتبارك المصادر الرئيسية لمثل هذه الأحاسيس.

في المفاصل والعضلات

غالبًا ما يكون تجول الألم في المفاصل والعضلات من أعراض مرض مثل ألم المفاصل. هذا المرض هو مرض مستقل مرتبط بتهيج المستقبلات العصبية في الكيس الزليلي للمفصل ، أو نذير تطور التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل. تشمل الأسباب الرئيسية لألم المفاصل ما يلي:

• إصابات المفاصل
• الالتهابات (الفيروسية أو البكتيرية) ؛
• الأورام.
• اضطرابات في جهاز المناعة.
• أحمال زائدة على المفصل بسبب النشاط المهني للشخص.

يمكن أن تكون متلازمة الألم مؤلمة ، حادة ، مملة ، تحدث في أحد المفصل أو الآخر. في معظم الحالات ، يكون علاج آلام المفاصل من الأعراض ، أي يتم التخلص من آلام المفاصل المتجولة بمساعدة المسكنات. في الوقت نفسه ، لا يُنصح بشدة بالتطبيب الذاتي ، لأن علم الأمراض غالبًا ما يكون من الأعراض المبكرة لأمراض أكثر خطورة.

إذا كان الشخص قلقًا بشأن آلام العضلات ، فبالإضافة إلى ألم المفاصل ، يفكر الأطباء في عدد من الأمراض الأخرى:

الآلام المتجولة في الظهر لها نفس أسباب الألم في المفاصل. في كثير من الحالات ، يكون الجاني هو ألم المفاصل ، المرتبط بقرص النهايات العصبية في أحد أقسام العمود الفقري. عندما يحدث التعدي ، انتهاك للدورة الدموية أو تشنج في العضلات حول المفصل ، مما يؤدي إلى تهيج المستقبلات العصبية وعدم الراحة.

في رأسي

غالبًا ما يحدث الألم المتجول في الرأس في المنطقة القذالية ويرتبط بانضغاط العصب العنقي. تحت تأثير عوامل معينة (تنخر العظم ، التهاب العضلات ، داء الفقار ، إلخ) ، يتم ضغط النهايات العصبية في العمود الفقري ، مما يؤدي إلى تحديد الألم في أجزاء مختلفة من مؤخرة الرأس.

"عندما يلمسني ، أصاب بالقشعريرة ..." هل سمعت تعابير مماثلة؟ عادة ما تقول الفتيات المراهقات هذا ، ومع ذلك ، فإن هذا الشعور ليس غريبًا على البالغين أيضًا. الوقوع في الحب هو شعور جيد ، لكن للأسف ، لا يمكن أن يتسبب فقط في مثل هذه الحالة.

معلومات عامة عن الأعراض / الحالة

يمكن أن تكون قشعريرة الرعب إشارة إلى مرض خطير ، ومن الأفضل أن تنتبه إليه في أسرع وقت ممكن.

لذا ، فإن الشعور بالقشعريرة مألوف لدى الجميع - وخز طفيف "لدغدغة" ، كما لو كانت حشود من الحشرات تدور حول الجسم ، فأنت تحاول التخلص منها ، لكنها تستمر في العودة. غالبًا ما يحدث هذا الإحساس في الذراعين أو الساقين ، ولكنه يظهر أحيانًا على الرأس والظهر ، عندما "يتحرك شعر الرأس" أو "قشعريرة بين لوحي الكتف". الجلد مغطى ببثور صغيرة في منطقة البصيلات - "قشعريرة" - يتحول لونها إلى اللون الوردي قليلاً ويصاحبها تنميل خفيف. بسبب حقيقة أن عضلات بصيلات الشعر تتقلص ، فإن الشعر يرتفع قليلاً. غالبًا ما يُلاحظ هذا في حالة البرد أو الخوف أو الإثارة أو التوتر. في مثل هذه الحالات ، لا داعي للقلق. ومع ذلك ، إذا دهس بك فيلق من صرخة الرعب وقتما تشاء ، دون دعوة ولأسباب واضحة ، يجدر التفكير في سبب ظهورهم. ربما مرض؟

سبب

قد يكون الشعور المطول بالقشعريرة نتيجة لنقص الفيتامينات. على سبيل المثال ، نقص فيتامين سي يؤثر بسهولة على حالة الجلد ، لأنه يعزز إنتاج الكولاجين الذي تعرف النساء أهميته بشكل خاص. يعطي الكولاجين مرونة للأوعية الدموية. مستواه المنخفض يجعل الأوعية هشة وهشة ، وتظهر التجاعيد والتقشير والتهيج والقشعريرة. يؤدي نقص فيتامين ب 1 ، بالإضافة إلى القشعريرة ، إلى الانقلاب والحرق. لكن فيتامين د - الضعف والتعب والأرق وقلة الشهية والتشنجات والتهاب الحلق. هذا ما يعنيه التواجد في الشمس قليلاً وتناول الطعام بشكل غير كافٍ!

لا يزال نقص الفيتامينات زهورًا - يجدر البدء في تناول الطعام بشكل طبيعي ، والتواجد في الهواء الطلق وسيعمل كل شيء على ما يرام. ولكن يحدث أن صرخة الرعب هي نتيجة لأمراض أكثر خطورة ، مثل فرط التقرن الجريبي ، وهو انتهاك للتقشير الطبيعي لخلايا الجلد الميتة. في المظهر ، يبدو مثل السيلوليت على الفخذين والأرداف - تصبح بصيلات الشعر مسدودة ومغطاة بقشور صغيرة ، ويصبح الجلد ملتهبًا وخشنًا. قد يكون السبب في ذلك هو الاجتهاد المفرط في استخدام منتجات النظافة - الصابون والهلام والمقشر. ولكن يمكن أيضًا أن يحدث المرض بسبب الوراثة أو تناول الأدوية - موانع الحمل والأدوية الهرمونية.

الحديث عن الهرمونات. مع الإطلاق الطبيعي للأدرينالين ، تكون القشعريرة طبيعية. ولكن "صرخة الرعب" مع برودة وتنميل في اليدين والارتعاش في جميع أنحاء الجسم دون سبب واضح قد يكون نتيجة لانتهاكات الغدد الجار درقية. لا تتردد في الاتصال بأخصائي الغدد الصماء والمعالج ذي الخبرة.

كلما توغلنا في الغابة ... بشكل عام ، ننتقل إلى الأمام. يمكن أن تكون قشعريرة الرعب علامة على مرض القلب وليس فقط من "تنهدات الحب". أولئك الذين عانوا من هذا المصير يعرفون عن نوبات قشعريرة الليل ، عندما لا يستطيع الشخص ، دون سبب على الإطلاق ، الاحماء ويهتز من البرد. لا تطارد صرخة الرعب دقيقة أو دقيقتين ، بل وقت طويل. في كثير من الأحيان ، يتم ملاحظة عدم انتظام ضربات القلب ، مما يشير إلى وجود مرض عدم انتظام ضربات القلب.

وأخيرًا ، هناك سبب آخر يثير ظهور القشعريرة وهو الدوالي. خاصة في المرحلة الأولى من تطور الدوالي ، تحدث قشعريرة وتنميل في الساقين. نحن معتادون على حقيقة أن كبار السن يعانون من هذا بشكل رئيسي ، ولكن مع نمط الحياة الحالي ، يلاحظ المرض لدى ممثلين من مختلف الأعمار ، لأن ضعف الدورة الدموية في الأطراف يمكن أن يكون نتيجة ، مرة أخرى ، لسوء التغذية ، ونمط حياة مستقر. ، والعديد من العوامل الأخرى التي يصعب رفضها. في عصرنا.