Сложные отношения в коллективе: как бороться с завистью коллег. Зависть коллег – признак успеха

Указ о твоем повышении был подписан только вчера, а половина отдела уже смотрит на тебя волком. Каждый из твоих коллег уверен, что мог бы быть на твоем месте. Теперь даже у тех, с кем раньше у тебя были вполне дружеские отношения, ты вызываешь зависть. Как быть, если происходящее катастрофически портит тебе жизнь?

Терпенье и труд

Будь искренней

Это личное

Мстить или не мстить?

Вместе весело шагать…

Успешность — не порок

У всех – разные коллективы на работе. Кому-то повезло трудиться среди хороших порядочных людей, где все настроены дружелюбно. А кто-то, к сожалению, попал в настоящий террариум, где процветает зависть, конкуренция, подлость и другие малоприятные явления. Но и тогда нужно выживать и работать дальше, ведь не всегда есть возможность уволиться и устроиться на новую работу. И совсем все плохо, если на фоне других вы выглядите слишком целеустремленной, настойчивой или талантливой. А если при всем этом еще ходите в любимчиках у начальства – берегитесь. Вас попросту могут съесть заживо. Но не впадайте в панику – всегда есть способы, как можно нейтрализовать завистливых коллег.

1.Клин клином

Вам завидуют по надуманным поводам? Тогда дайте им настоящий повод для зависти, но помните изречение Коко Шанель: «Кошку не волнует, что говорят о ней мыши». Подумайте: может, если вам завидуют так сильно, вы действительно лучше сослуживцев? И, соответственно, заслужили более высокую должность. Так что собирайте свой список достижений, новые гениальные идеи и идите прямиком к начальству с соответствующей просьбой.

2.Игнорируйте

Если о повышении пока что нельзя и мечтать, включите простой, но эффективный способ: игнорирование. Полное и абсолютное. Для этого, конечно, надо обладать некоторым мастерством и закалкой. Но помните: все, что нас не убивает, делает сильнее. И дальше выполняйте работу лучше всех, не забывая доносить позитивную информацию о своих трудовых подвигах до начальства раньше, чем ее исказят завистники.

3.Лидируйте

Если так уж вышло, что вы оказались в неоднозначной ситуации «любимчика шефа», попробуйте стать посредником между начальством и коллективом. Лоббируйте перед руководством не только свои интересы, но и просьбы коллег. Это может помочь заслужить роль «неформального лидера». А вы окажетесь в выгодной ситуации, когда не будете вызывать такой сильной зависти, ведь смогли угодить «и вашим, и нашим».

4.Постарайтесь подружиться с коллегами

Во-первых, будьте веселы и позитивны. Во-вторых – предлагайте всегда посильную помощь, как в коллективных делах, так и в личных. Если люди будут знать, что к вам можно обратиться с просьбой, и вы всегда выручите, что вы добрый и веселый человек, возможно, «черная» зависть превратится в «белую». То есть вам будут не завидовать, а говорить, что такой хороший человек достоин успеха в работе.

5.Отступление еще не проигрыш

Если ситуация совсем печальная, но увольняться не хочется, можно попробовать перевестись в другой отдел. Однако не следует рассказывать всем о причинах перевода. И постарайтесь проанализировать свое поведение, чтобы понять, чем вызвали зависть коллег в предыдущем коллективе. Возможно, вы слишком много хвастались и выставляли напоказ свои достижения? Тогда не повторяйте этих ошибок впредь и постарайтесь начать все «с чистого листа».

6.Конспирация

Если бороться с самим отношением коллег к вам не представляется возможным, сделайте так, чтобы они хотя бы не могли сделать вам «подлянку». Пусть никто точно не знает, над чем вы работаете, на каком вы этапе и т.д. Закрывайте кодами папки и файлы, ставьте сложный пароль на компьютере и блокируйте его, даже если отошли от рабочего места всего на минутку. И не болтайте о своей работе ни с кем из коллег.

7.Не жалуйтесь

Никогда не прибегайте к жалобам руководству. Этим вы только испортите дело. Ведь ябед нигде не любят, а руководству тоже не очень хочется решать проблемы в коллективе, даже если вы – невинная жертва. Также не опускайтесь до уровня завистливых коллег – их же методы, такие как подлость, сплетни и другая гадость – не для вас. Даже если вас окружает террариум, лучше смотреть с высоты на мелких гадов, которые копошатся у ваших ног, чем присоединяться к ним.

Сначала вы замечаете, что у коллеги кресло лучше. Потом узнаете, что у него и зарплата выше. Начав завидовать чужим успехам, остановиться трудно. Но если этого вовремя не сделать, вам же будет хуже.

В основе зависти лежит подавляемый человеком гнев. Что-то не получается на работе, что-то не успеваете сделать в срок, не устраивает сама работа и отношения с коллегами. От всего этого накапливаются злость, раздражение, обиды, гнев. От того, что эти чувства направлены на себя самого или на другого, нет ничего хорошего.

Может вырабатываться и комплекс «жертвы». Мол, не виноват я в своих проблемах - это все враги и их интриги. Человек перестает адекватно воспринимать реальный мир. Бесконечно жалуется на внешние факторы, которые не дают ему раскрыться в полной мере. Это путь в тупик.

Как с этим бороться? Гнев и злость - мощные источники энергии, причем необязательно деструктивной. Если направить их в нужное русло, то можно и двенадцать подвигов Геракла совершить. Нужное русло - это вы сами, ваша жизнь. Нет никакого смысла злиться на более удачливого коллегу. Он вам не враг, он зеркало ваших возможностей. С его помощью вы сможете увидеть собственные слабые стороны и превратить их в сильные. Трансформируйте энергию своей зависти, например в спортивный азарт, и направьте на самообразование, повышение квалификации. Можно просто походить в тренажерный зал, бассейн, покричать в лесу, потанцевать от души, чтобы выплеснуть накопившуюся энергию.

Как только вы признаете, что завидуете, а это уже полдела, разберитесь, чему конкретно. Будьте честны перед собой. Это важно. Нужно понять, чего вы хотите добиться, что вас вдохновляет. Возможно, зависть порождена тем, что вам не нравится ваша работа. Так зачем мучить себя и доставать окружающих? Посмотрите на того, кому завидуете. Оцените, какие его качества вы бы хотели иметь, какие могут пригодиться вам на новой работе. И развивайте их в себе, воспитывайте. Таким образом, вы сделаете себя сильнее, да и злость не будет накапливаться, поскольку эта энергия пойдет не на борьбу с сослуживцами, а на продвижение вас самих. Разрушающая энергия может трансформироваться в созидающую, повышающую эффективность вашей жизни.

Итак, первый шаг - остановитесь в своей зависти. Проанализируйте, почему вы испытываете зависть к коллеге. Получится целый список факторов и причин. Это второй шаг. Оцените, какие качества и способности надо развить в себе, что конкретно делать, чтобы добиться тех же или лучших, чем у коллеги, результатов. Например, ваш сослуживец умеет обращаться с какой-нибудь компьютерной программой, а вы - нет. Но вы понимаете, что это знание вам пригодится. Это третий шаг. А дальше - действуйте! Это четвертый шаг на пути к успеху. Существуют и курсы, и самоучители, и возможность поучиться у старших товарищей. Самое главное - действуйте с удовольствием и для себя, а не назло кому-то.

Вызывать у своих коллег по работе сильные чувства не всегда безопасно. Правда, служебные романы многие считают даже полезными, дескать, у вовлеченных в них сослуживцев производительность труда повышается. Но вот если кто-то из сослуживцев воспылал к вам черной завистью - неприятностей не оберешься. Впрочем, с завистниками можно бороться. Главное, знать как. "Тебе просто завидуют…", - эту фразу мы часто слышим от друзей и коллег, если они хотят нас успокоить. Вам неожиданно нагрубили? Значит, завидуют. Друг неделикатно сказал: «Мне бы твои проблемы…» Завидует. Коллега критиковал на совещании. И он туда же! Универсальный ответ, который ничего не объясняет, никому не помогает и не дает никакого эффекта кроме временного укрепления самооценки.

Завидовать по-взрослому - значит постоянно жить в сложной системе сравнения. Себя с другими. Других - с собой. При этом социальное окружение нас к такому сравнению активно подталкивает. Как можно ездить на метро, когда такой же менеджер из моего отдела ездит на машине? Я тружусь из последних сил, отказываю ребенку в новых фломастерах и, наконец-то, покупаю «десятку». Пару дней (недель, если повезет) я счастлива и весела. Но дело в том, что еще у одной девушки в нашем отделе - иномарка. Ей папа подарил. У меня такого папы нет, копить больше невозможно, и я начинаю ее тихо не любить. Потому что забываю важное психологическое правило: удовлетворить потребности полностью невозможно!

Более того - это опасно. Ведь наши потребности – мотиватор, импульс, который дает нам энергию двигаться, развиваться, зарабатывать деньги. Если у человека все есть, то остается одно - придумать такое желание, которое в принципе невыполнимо. Например: помочь всем нуждающимся, найти смысл жизни или что-то подобное - философское и высокое. Это удается не всем. Помните сериал «Богатые тоже плачут…» И действительно плачут. Еще как. Все потому, что красота не гарантирует счастье, богатство не равняется безопасности и даже любимый ребенок приносит не только радость, но и массу других эмоций.

Что со всем этим делать?

Давайте считать себя людьми «психологически продвинутыми» и бороться с отравляющим жизнь чувством зависти. Очень важно над ним сознательно работать и помнить следующее. Во-первых, мы все умрем. Вне зависимости от количества достижений, денег и автомобилей в гараже. Во-вторых, мы одинаково беззащитны перед фатумом. Любой человек может поскользнуться на банановой кожуре и стать инвалидом (тьфу-тьфу). Мы все в равном положении, если говорить о серьезных вещах. Как только удается «поймать» это ощущение, чувство зависти исчезает.

Завистники (не такие «продвинутые» люди как мы) действительно нападают и весьма часто. Существует три основных способа поведения в подобных ситуациях.

Маскировка

Применяя этот метод, нужно перестать демонстрировать свое благополучие и как можно чаще жаловаться. На все что угодно - на несложившуюся семейную жизнь, на неспособность освоить самые простые вещи... Для женщины особонно эффективен полный отказ от косметики и замена модной стрижки на прическу «прощай молодость». Возможно, в этом случае «разрыв» между ней и завидующей коллегой (с точки зрения последней) уменьшится и агрессия ослабнет. Минус в том, что "маскирующийся" будет чувствовать себя побежденным. Это часто влечет за собой подавленное состояние, потерю интереса к работе и другим жизненным радостям. Ведь нарушен важный психологический закон: насилие над своей личностью, как правило, имеет негативные последствия.
В общем, этот способ поведения стоит оставить на самый крайний случай. Его никогда не поздно применить.

Ну, тут понятно. Изо всех сил демонстрируем собственные успехи и достижения, наводим красоту, делимся с коллегами счастливыми моментами семейной жизни, показывает фотографии с Ямайки. Желаемый результат: оппонент начинает испытывать негативные эмоции такой силы, что его поведение становится неадекватным. Психологический закон: чем сильнее эмоции, которые испытывает человек, тем труднее ему сохранять выбранную линию поведения. Если мы выводим противника из себя, наши шансы победить возрастают.

При этом жертва зависти (в данном варианте - нападающая сторона) должна вести себя сдержанно. Ее задача ждать, когда коллега совершит настоящую ошибку. Можно также сходить к начальству и намекнуть на то, что вас очень беспокоит поведение коллеги. Никаких обвинений и упреков. Только дружеская забота о товарище и делах компании, которым его непредсказуемость может нанести серьезный вред. Способ устранения завистника довольно трудный и грязный с этической стороны, однако, действует почти безотказно.

Равнодушие

Будем исходить из того, что все люди существуют на этом свете для чего-то созидательного. Может быть, завистники встречаются нам для того, чтобы научить терпимости или продемонстрировать окружающим, как можно заботиться о родителях. Вряд ли мы точно узнаем это об окружающих нас людях. Однако можно с уверенностью сказать, что позитив есть в каждом человеке.

Если мы идем по этому пути, то делаем два шага: первый - ищем позитив, второй - внутренне «отпускаем» этого человека. Ну, Бог с ним. Забыли. Дистанцируемся, и, главное, перестаем жить с ним одной жизнью. И тогда завистник больше не влияет на ваше душевное состояние. Вы ничего не обсуждаете ни с коллегами, ни с руководством. Больше того, когда с вами пытаются поговорить в стиле: «Ты посмотри, что она вытворила». Спокойно отвечайте: «Да ладно, со всеми бывает. Я уже привыкла». При этом внутри - полное равнодушие - не показное. Вам действительно все равно, потому что у вас своя внутренняя жизнь.

У этого способа есть еще один ценнейший эффект. Как только приходит равнодушие, как только мы «отсоединяемся» и забываем про агрессора, начинает действовать психологический закон: мы перестаем быть для нападающего привлекательной жертвой. Завистник перестает к нам приставать.

Если вы успешно делаете карьеру, и вас регулярно хвалит начальство, я вам не завидую. Везунчиков у нас не любят. И даже если вы еще и трудоголик, вас все равно любить не будут. Особенно нелегко живется быстро набирающим обороты новичкам. "Старожилы" на вашу повышенную активность всегда будут реагировать негативно. Их тоже поймешь - всю жизнь они работали по какой-то определенной схеме, считая её единственной и правильной. А тут вы с вашим юношеским максимализмом, мечтами изменить все к лучшему и с кучей новых идей. Первое, с чем вам придётся столкнуться - чёрная зависть. Скрытая и прямая, но всегда губительная. Что же делать? Как бороться с завистью коллег и своей собственной? Вот об этом и поговорим.

1 132417

Фотогалерея: Как бороться с завистью коллег и своей собственной?

У Бернарда Шоу есть слова: "Обилие завистников пугает, отсутствие - настораживает". Как только у вас появились недоброжелатели и завистники, знайте: вы идете в нужном направлении. Завистники - это показатель успеха. Чем больше успех - тем больше будет завистников. Даже если человек, достигающий успехов, просто хочет работать и даже не думал никому "жечь хвосты", коллеги все равно будут сравнивать его с собой. В любом коллективе существуют негласные правила, и как только кто-то становится более успешным, чем остальные, он, по сути дела, эти правила нарушает. И в качестве ответа получает тихое сопротивление всей группы. Вас не будут "топить" в открытую. Если вы попросите коллег "прикрыть" вас и уйдете пораньше с работы, будьте уверены: вас будут громко "искать" перед начальником. Если вы ошибетесь - ошибка будет раздута до невозможности. Да и косые взгляды, шепоток за спиной, "шпильки" и старательное намерение вас не замечать - тоже мало приятного. Избавиться от завистников легко. Для этого не нужно ничего делать. В прямом смысле. Перестаньте "провоцировать" шефа на похвалу. Топчитесь на месте. Не проявляйте инициативы. Станьте серой мышью. Не пройдет и месяца, как искренняя любовь сослуживцев вам обеспечена. Вас устраивает такой вариант? Думаю, что нет. Поэтому нужно научиться быть успешным с наименьшими потерями для собственных нервов.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЗАВИДУЮТ ВАМ?

Не хвастайтесь и не афишируйте ваши достижения. Даже если вы любимчик шефа и вам в три раза повысили зарплату (в то время как у всех сотрудников она осталась прежней), молчите и не показывайте никому, что вы чем-то отличаетесь от остальных. Пусть сотрудники на вас злятся, когда вас повысят в должности и переведут в другой отдел, но пока вы в коллективе - старайтесь быть его частью.

Не замечайте, по возможности, "шпильки" в ваш адрес - они специально и делаются, чтобы выбить вас из колеи. Если пустите ситуацию на самотёк, будете переживать и расстраиваться по поводу чьих-либо придирок - вы проиграете.

Не будьте для коллектива "тёмной лошадкой". Закрытых у нас не любят. Вспомните Горбачёва, который открыто показывал народу только свою жену, и сравните его с Ельциным, завоевавшим всенародную любовь тем, что станцевал "польку-бабочку" с эстрадной звездой. Но только не надо вываливать на коллег все тайны мадридского двора - это лишнее. Поругивайте мужа, детей, свекровь... Этого хватит, чтобы создать иллюзию открытости.

Не противопоставляйте себя даже в том, что не касается работы. Если среди сотрудниц есть старые девы, вряд ли стоит рассказывать, что у вас одновременно три романа. Добавьте немного негатива на личном фронте, и завистники вас не тронут.

. "Прибедняйтесь". Если вы будете делать это постоянно, то когда вас повысят по службе, никто и не подумает вам завидовать, наоборот, скажут: "Ну, хоть что-то у нее хорошо".

Знайте, что жалеть всегда легче, чем искренне порадоваться за другого. Используйте это. Но здесь главное не перестараться - если вы будете рассказывать, что вас увольняют, а на самом деле вам выдадут служебную машину, вас могут заподозрить в лицемерии. Кстати, если вы замечаете, что перед продвижением по службе вы начинаете "плакаться" не сотрудникам, а людям, не имеющим отношения к вашей работе, стоит задуматься. Есть люди, для которых получение выигрыша - ничто по сравнению с возможностью проигрыша, они ориентированы не на удачу, а на избегание неудач. Окружающие могут воспринимать это как лицемерие и боязнь зависти. На самом же деле человек даже не задумывается над тем, что кто-то будет ему завидовать, просто он справляется с собственной тревогой. Скорее всего, такой человек очень неуспешен в другой сфере свой жизни, поэтому и придает огромное значение рабочим делам.

Если отношения с одним из коллег обострились очень явно, лучше всего откровенно поговорить с ним с глазу на глаз. Спросите сотрудника - что его в вас так раздражает. Если правильно его вести, этот диалог может оказаться очень продуктивным. В конце концов, может, вы действительно делаете что-то такое, чего делать бы не стоило - например, кичитесь своим родством с начальством?

Будто случайно скажите коллеге, что уважаете его авторитет и опыт. Просите совета, интересуйтесь мнением по поводу своей работы, попросите в чем-то помочь. Скорее всего, завистник начнёт метаться - в его планы вряд ли входили хорошие отношения с вами.

. С каждым сотрудником нужно стараться завести такие отношения, что карьера и работа отойдут на второй план. С одним вы будете обсуждать выставку собак, если вы оба собаководы, другой своей сотруднице скажете: "Вот мы с тобой вынуждены пахать, как лошади, потому что у нас мужья лентяи (алкоголики и т. д.)". Станьте такой же несчастной, как она. Руководствуйтесь принципом: "Мы с тобой одной крови".

Полюбите традиции коллектива. Если в четыре часа ваши сотрудники пьют чай, то, даже если вы сидите на диете, съешьте кусочек пирога, испечённого сотрудницей.

И самый главный совет:

Ни в коем случае не "сбавляйте обороты", дабы не провоцировать лишний раз недоброжелателей. Сделаете хуже только себе. Пока есть задор и энергия - только вперед! Как говорится, собака лает, а караван идет.

КАК БОРОТЬСЯ С ЗАВИСТЬЮ К КОЛЛЕГАМ?

Вполне возможно, что все эти советы вам не нужны по той простой причине, что... завидуете вы, а не вам. И вы придумываете массу причин, почему вам не нравится ваш коллега, а на самом деле вы просто боитесь его как конкурента. Если хорошие чувства мы в себе замечаем легко, то негативные, как правило, отрицаем. Признать, что ты завидуешь кому-то, - значит признать, что ты боишься, что этот человек оставит тебя позади. Нужно проделать некоторую работу, чтобы понять, что вы завидуете, так как зависть зачастую не осознается. Если человек признал, что он завидует, это огромный шаг к тому, чтобы эту зависть изжить. Поэтому учтите:

Антипатия к успешному коллеге - явный признак непрофессионализма. Чаще всего мы преуменьшаем достоинства других людей и считаем их успехи незаслуженными. Присмотритесь, что делает ваш коллега для такого успешного продвижения по службе? Перенимайте опыт.

Зависть - самый страшный враг любого карьериста. Стоит только зациклиться на том, кого и каким образом выделило начальство, и уже до конца работы вы будете чувствовать себя самым несчастным и обделенным. И вы уже вряд ли сможете вспомнить, что в прошлом году этот же начальник выдал вам кредит для покупки квартиры? Бегите от этих мыслей, если вам дорого собственное равновесие и если вы хотите чего-то достичь в жизни.

Зависть может быть созидающей, если вы не будете действовать по принципу: "Догнать впереди бегущего и повалить на землю. Руководствуйтесь лучше лозунгом советских времен: "Догнать и перегнать".