Как продлить половой акт для мужчины – самые эффективные методы. Как сделать бесконечное время в "КС ГО": инструкция

В том случае, когда мужчина страдает от быстрого семяизвержения, возникает вопрос: как продлить половой акт? Способов для этого действительно существует много, от лекарственных препаратов до использования .

Интимная близость между партнерами проходит в несколько этапов, выглядят которые следующим образом:

Первый этап начинается с прелюдии. Мужской и женский организмы должны находиться в возбужденном состоянии.
Для этого могут быть использованы приятные слова, прикосновения, музыка и прочее.
Мужчины чувствуют стойкую эрекцию, женщины замечают затвердевшие соски и увлажненный вход во влагалище.
Говорить о продолжительности данной стадии невозможно, ведь она разная и зависит, прежде всего, от индивидуальных особенностей.
Второй этап – эрекционный. Головка полового члена увеличивается в размере, на половых органах обоих партнеров присутствуют слизистые выделения.
Третий этап – фрикционный. Между партнерами наблюдается контакт.
Четвертый этап – завершение. Партнеры получают удовольствие, давление повышается, мускулатура начинает быстро сокращаться. На этом этапе можно увеличить время полового акта, достаточно остановиться на несколько минут и посвятить время ласкам.

На стадиях, описанных выше, организм женщин и мужчин реагирует по-разному. Относится это и к скорости протекания.

Как показывает статистика, прекрасной половине человечества на прелюдии требуется чуть больше времени.

Оргазм мужчина получает в течение нескольких секунд. Скорость семяизвержения зависит от многих факторов, главный из которых - частота соития.

Считается, чем реже происходит интимная близость, тем она короче.

Интересно! Опрос сексологов позволяет сделать вывод, что длительность секса для здорового мужчины составляет до пяти минут.

Большее время может привести к изматыванию партнеров, говорить об удовольствии в этом случае не приходится.

Существуют различные методы продления полового контакта, к их помощи прибегают те, кто любит длительный секс.

Длительная интимная близость - это мечта многих мужчин. Ради ее достижения они готовы сделать многое.

Но иногда для продления полового акта достаточно следовать простым правилам, касаются они следующих моментов:

И главное, о чем должны помнить оба партнера – расслабленность . Зачастую быстрый секс наблюдается при переживаниях и напряженности. Поэтому думая о том, как продлить половой акт у мужчины, следует задуматься об эмоциональном состоянии.

Продлить сексуальный контакт можно разными способами. Советы, а многие называют их секретами Казановы, выглядят следующим образом:

Чувствуя, что скоро наступит оргазм, движения половым членом рекомендуется прекратить. Мужчине в это время следует двигать телом так, чтобы затрагивать эрогенные зоны партнерши.
Продолжать фрикции можно даже после семяизвержения. Чтобы член не стал вялым, слегка сожмите его у основания. Так можно продлить половой акт мужчине еще на несколько минут.
Воспользуйтесь петтингом. Довести женщину до пика наслаждения можно оральными ласками еще до секса. Необходимость в длительном сексе отпадет сама собой.

Способы продления секса, описанные выше, могут улучшить качество интимной жизни. Партнеры научатся получать удовольствие, и не будут думать о времени.

Пролонгировать или увеличить длительность полового акта можно упражнениями. Все дело в том, что для секса организму приходится задействовать много мышц. Научившись контролировать их, можно решить главную проблему:

При мочеиспускании на несколько секунд задерживайте струю мочи. Мышцы, необходимые для секса, будут ощутимы.
Мышцы, которые были ощутимы в предыдущем упражнении, напрягайте до десяти раз за один подход. В день повторяйте упражнение до трех раз.
Привыкнув к упражнению, напрягайте мышцы и задерживайте чуть дольше, чем раньше. Увеличьте количество повторов в день.
В момент напряжения мышц шевелите половым членом.

Почувствовав, что семяизвержение скоро наступит, следует напрячь все мышцы, таким образом, эякуляция наступит чуть позже.

Психогенное и медитативное продление

Прежде чем думать о том, как продлить время полового акта, следует посетить больницу и пройти обследование. Если нет никаких проблем со здоровьем, можно воспользоваться такими способами:

Продлить половой контакт можно, пересмотрев свой образ жизни. Если двигаетесь вы мало, займитесь . При эмоциональной работе находите время на сон, полноценный отдых. Для восстановления сил подходит медитация, прогулки на свежем воздухе.
Не зацикливайтесь на чем-либо. Как утверждают специалисты, психологическая причина короткого секса – постоянные мысли о возбуждении. Во время близости мысли должны быть отвлеченными, отбросьте все проблемы и страхи. Те, кто следует такому правилу, утверждают, что действительно можно увеличить длительность секса.
Техника дыхания. Психологи утверждают, что нельзя дышать часто или задерживать дыхание. Тело сможет полноценно расслабиться, напряжение уйдет.

Во время занятия сексом несколько минут посвятите мыслям о хобби, любимом деле. Отвлекаясь, следует быть осторожными, в противном случае эрекция будет снижена.

Быстрый оргазм – это не повод для депрессии или отказа от секса. Это может привести к возникновению чувства неудовлетворенности.

Народные методы

Как продлить половой акт в домашних условиях без таблеток, спреев и иных методов? В народе много способов для решения проблемы, самыми эффективными и безопасными считаются:

Выжимка из листиков мяты используется для натирания полового члена. Сок содержит природные анестетики, ментол и прочее. После впитывания чувствительность снижается, остается стойкой.
Включите в рацион листики малины или смородины. В состав входит фелиамин, вещество увеличивает длительность полового акта.
Увеличение времени полового контакта можно добиться настойкой из цветков василька. Полученный напиток по своему действию схож с возбуждающими средствами.
Отвар, приготовленный из коры дуба. Растение залейте кипятком, в течение двадцати минут варите на медленном огне. Курс лечения рассчитан на неделю.

Продукты

Для продления полового акта могут быть использованы . От фаст-фуда, сладкого, острого рекомендуется отказаться. Сами же продукты, продлевающие половой акт, выглядят следующим образом:

Орехи . В составе много полезных веществ и . Кладь полезного способствует повышению аминокислот, кровообращение нормализуется, улучшается качество интимной жизни.

Морепродукты . Сдавая позиции в постели, мужчинам следует обратить внимание на дары моря. Особое внимание уделяется устрицам и икре.

Мед . Продукты, продлевающие половой акт, включают в себя мед. Для повышения результативности к нему рекомендуется добавлять лук. При склонности к аллергии не рекомендуется кушать продукты пчеловодства.

Шоколад . Как продлить половой акт без лекарств? Сладкий продукт не только улучшает настроение, но и благоприятно воздействует на качество интимной жизни. В сутки достаточно съедать по 50 грамм продукта.

Для лучшего возбуждения жидкий шоколад можно выливать на тело партнерши, а потом страстно слизывать его языком. Это приятные игры, которые вряд ли кого-то оставят равнодушными.

Капуста . Капусту раньше кушали девушки, желая увеличить свою грудь, но мало кто знает о том, что продукт помогает мужчинам. В составе много полезных веществ и витаминов. После регулярного употребления уровень тестостерона повышается.

Для продления сексуального контакта достаточно регулярно кушать хотя бы один продукт из перечисленных выше.

Продление таблетками и БАДами

Временные рамки секса разные, но если кого-то они не устраивают, и хочется чего-то большего, можно воспользоваться специальными средствами.

Дапоксетин

Продлевать интимную близость можно с помощью таблеток, ее длительность после приема увеличивается в несколько раз. Рекомендуется принимать при ослабленной потенции, а также для устранения преждевременного семяизвержения. Организмом препарат переносится хорошо, побочные эффекты возникают только при передозировке.

Как продлить секуальный контакт в домашних условиях? Это самое известное и эффективное средство, позволяющее нормализовать потенцию.

Полученный эффект радует в течение восьми десяти часов.

Запрещается совмещать Виагру и иные лекарственные препараты. Частый прием запрещен, может появиться привыкание.

Аванафил

Как сделать секс дольше с помощью данного препарата? Это эффективное средство, не рассчитанное на длительный прием. Это скорее продукт для разового применения. Почувствовать результат можно спустя полчаса, сохраняется он в течение нескольких часов. Противопоказания к приему – непереносимость компонентов входящих в состав.

Супер Видалиста

Главное действующее вещество, входящее в состав – тадалафил. При регулярном приеме проблемы с эрекцией исчезают, потенция становится крепче. Это лучшее средство для тех мужчин, что страдают от плохого кровообращения в половых органах.

Золотой конек

Как увеличить продолжительность полового акта с помощью БАДа? Это добавка к пище, для достижения желаемого результата принимать ее придется в течение нескольких месяцев.

Главное преимущество - возможность совмещать со спиртными напитками. Противопоказаний к приему минимальное количество.

Побочные эффекты появляются редко.

Думая о том, как продлить интимные отношения, многие отдают предпочтение таблеткам, но на самом деле пить что-то не обязательно. Есть крем, гель, смазка, наносящиеся на половой член перед близостью.

Средства удобны тем, что не способны влиять на ток крови, давление после нанесения не повышается.

Сементал

Это еще одна добавка к пище, позволяющая увеличить длительность интимной близости. В основу входят компоненты натурального происхождения, побочные эффекты минимальны, противопоказания к приему отсутствуют.

Способы продлить интимную близость многочисленны, и, несмотря на это, мужчины продолжают задаваться вопросом, как лучше продлить половой акт и удовлетворить свою партнершу.

Данный препарат отличается тем, что после приема стенки гладкой мускулатуры расслабляются, обеспечивается полноценный приток крови.

Полученного действия хватает до двенадцати часов.

Динамико

Препарат рассчитан на курс лечения длительностью в две недели. Переносится хорошо, привыкания не вызывает. Спустя час после приема наступает эрекция, но при условии естественного возбуждения.

Важно! Продление акта народными средствами приветствуется больше всего, но препараты и БАДы считаются эффективнее.

Полезное видео

Подведем итоги

Следует помнить о том, что сила мужчины не может быть вечной. Многие факторы могут привести к тому, что она будет ослаблена. Для ее восполнения представители прекрасного пола должны следить за своим образом жизни, правильно питаться, а также регулярно заниматься сексом.

Существует несколько методов, как мужчинам увеличить время полового акта и при этом значительно повысить качество секса.

Рассматривать нужно и саму технику секса, и рекомендации, которые связаны с соблюдением правильного образа жизни, а также прибегнуть к различным вспомогательным средствам, применение которых помогает избежать преждевременной эякуляции. Чтобы понять, почему продолжительность эрекции у мужчин не превышает пары минут, нужно выяснить причины, которые напрямую связаны с длительностью полового акта. Есть, конечно, такой факт, что при регулярном сексе проблем с быстрым семяизвержением у мужчин не возникает. Но если такая проблема появилась или длится продолжительное время, стоит нанести визит врачу.

Наступление женского оргазма: как удовлетворить женщину?

Так уж вышло, что по своей природе мужчины чаще всего достигают пика удовольствия быстрее женщин. Почему так происходит — до сих пор не ясно. Поэтому либо женщине приходится мириться с такой несправедливостью, либо мужчина должен быть настоящим любовником и постараться сделать все возможное, чтобы его подруга не осталась неудовлетворенной. Есть несколько причин, почему это может происходить:

Медленное возбуждение партнерши, медленное наступление оргазма.
Медленное возбуждение партнерши, быстрый оргазм.
Женщина очень быстро достигает возбуждения, но оргазм долго не наступает.
Быстрое возбуждение женщины, незамедлительное достижение оргазма.

Если возникает вопрос о том, как именно связана продолжительность полового акта мужчины с получением оргазма женщины, то ответ прост. Мужчина, который в первую очередь думает не о личной выгоде, а об удовлетворении свое подруги, считается хорошим любовником. Ведь, доставляя удовольствие своей партнерше, он наслаждается самим процессом, а не играет в игру «кто быстрее». Быстрый секс не приносит ощущения гармонии между партнерами и не дает им полностью раскрыться.

Этот метод позволяет мужчине расслабить свою партнершу, возбудить ее перед главным действием. Те мужчины, которые пренебрегают предварительными ласками, рискуют оставить свою женщину неудовлетворенной. Стоит заметить, что отсутствие оргазма у женщины может негативно сказываться на ее здоровье. Итак, несколько технических способов, позволяющих увеличить продолжительность секса и помочь женщине достичь оргазма:

Перед тем как ввести член во влагалище, мужчина сначала сильно возбуждает клитор женщины и только потом переходит к фрикциям.
Медленные движения и сильное возбуждение клитора одновременно.
Пролонгация — временное прекращение полового акта, когда настигает ощущение скорого семяизвержения, и переход к оральным ласкам. Благодаря этому способу можно растянуть секс на довольно продолжительное время, а также достичь пика удовольствия одновременно обоими партнерами.

Ведение здорового образа жизни

Выполнение всех вышеуказанных техник по продлению мужского полового акта должно благотворно повлиять на сексуальную жизнь мужчины и его партнерши. Но одними методиками и техническими способами нужного результата добиться сложно. Поэтому стоит придерживаться и несложных рекомендаций, связанных со здоровым образом жизни. Эти советы могут существенно помочь справиться с проблемой кратковременного секса:

Вспомогательные средства, продлевающие половой акт у мужчин

Пробуя различные техники и методики, можно попытаться повысить качество совокупления мужчины и женщины в постели. Но если некоторые из них все же остаются бесполезными или лень их выполнять, существуют специальные средства и смазки для того, чтобы максимально продлить половой акт. Речь идет о смазках, применение которых не требует особых навыков, и о специальных препаратах, которые нужно принимать вовнутрь. Смазки продаются в любом магазине или аптеке. Суть их применения состоит в том, что они снижают чувствительность полового члена во время секса, тем самым способствуя увеличению времени акта. Что касается медикаментозного решения, то такие препараты принимаются за час до уединения с женщиной, а время полового акта увеличивается приблизительно в четыре раза, что не может не радовать обоих партнеров. В любом случае перед применением подобных средств лучше всего сначала посоветоваться с врачом.

Опасности пролонгации полового акта у мужчин

В то время как мужчины беспокоятся о том, как увеличить время секса, мало кто из них задумывается о возможных последствиях. Секс — штука приятная, но если слишком часто заставлять свой организм сдерживаться, у мужчин могут возникнуть некоторые неприятности в этом плане. К примеру, при длительном воздержании от эякуляции мужчина может не получить желаемого результата и разрядки. Со временем получить долгожданный оргазм станет все сложнее. И чтобы избежать этого, нужно пользоваться всеми предложенными методами с умом. Тогда мужчина полностью поймет, что ему больше подходит, и сможет в полной мере насладиться процессом.

Нормальный половой акт – исходя из физиологических особенностей человеческого организма, продолжается от 3 до 10 минут. Преждевременная эякуляция – если все удовольствие заканчивается в течение 160 секунд, 5 минут – уже нормальное время полового акта. Природа, создавая людей, заботилась не о чувственных удовольствиях, а о продолжении рода, поэтому то, что мужчина быстрее получает оргазм быстрее, чем женщина, является нормой.

Поэтому когда мужчина на вопрос: «Сколько по времени длится твой половой акт?» — гордо отвечает, например: «Полтора часа» , он наверняка владеет специальной сексуальной техникой – и у него следует поучиться – или имеет проблемы со здоровьем. Секс, который занимает более 15 минут, способен изнурить партнеров.

Как увеличить время секса

Способы, помогающие продлить продолжительность полового акта, можно условно разделить на группы:

I – совершенствование сексуальной техники;
II – улучшение состояния здоровья, выполнение общих рекомендаций, помогающих создать надежный тандем с партнершей;
III – использование дополнительных средств, позволяющих пролонгировать процесс.

К этим средствам можно отнести смазку, сексуальные игрушки, употребление лекарственных препаратов и подключение афродизиаков.

Выбирая один из методов, следует хотя бы приблизительно представлять, что испытывает партнерша и как устроен ее организм. Идеальный вариант – женщина легко «зажигается» и у нее быстро возникает оргазм.

Женщина медленно возбуждается, и тогда основное внимание потребуется уделить предварительным ласкам. В большинстве случаев, если к коитусу партнерша подошла уже полностью расслабленной, половой акт пролонгировать не придется. Партнерша возбуждается быстро, однако для удовлетворения мужчине требуется постараться. В этом случае партнеру нужна техническая подготовка.

Техника чувственных удовольствий

Как увеличить время полового акта, с помощью расширения сексуальных знаний, и осваивая новые приемы?

Существуют основные способы продления времени:

С помощью стимуляции эрогенных зон – возбуждения клитора и петтинга – партнершу подводят к
оргазму, и только тогда приходит время проникновения;
Во время коитуса стимуляции клитора не прекращается, движения членом проводятся очень медленно, чтобы не увеличить собственное возбуждение;
Для уменьшения чувственности следует воспользоваться презервативов. Выбирать его следует так, чтобы он соответствовал, казалось бы, противоположным требованиям: успокаивал партнера и возбуждал партнершу. Плотный презерватив с пупырышками подойдет лучше всего – он уменьшает чувственное удовольствие мужчины и увеличивает его для женщины. Кстати, в презервативе – даже если семяизвержение произошло – можно пойти на 2 заход, и партнерша наверняка получит оргазм;
Чтобы удовольствие получила партнерша, нужно освоить технику пролонгации. Перед наступлением оргазма мужчина останавливает фрикции, глубоко дышит и успокаивается, потом движения продолжаются в прежнем темпе.

Половой акт, проводимый последним способом, может длиться часами, и партнерша обязательно успеет получить оргазм, если… она знает партнера или ей нравится подобный метод. Некоторые женщины во время необходимых перерывов полностью теряют интерес к происходящему, возбуждение у них уходит, и оба партнера расходятся недовольные друг другом. Чтобы подобного не произошло, во время вынужденного отдыха мужчине не стоит забывать о предмете страсти, и ласкать партнершу – менее чувственно, но нежно.

Способы остановить эякуляцию

Освоение следующих технических приемов сможет подсказать, как продлить время полового акта.

Некоторые мужчины, выполняя все действия по определенному алгоритму, начинают чувствовать себя роботами.

Их можно утешить – после того, как доставишь удовольствие партнерше, придет время думать о себе, и тогда уже можно будет перестать считать фрикции.

Чтобы возбуждение партнера нарастало медленно, нужно сначала чередовать глубину проникновений – 3 погружения неглубоких, одно на полную длину члена.

Член находится во влагалище не более, чем 81 фрикцию – затем нужно его вытащить на 4/5 длины – для тех, кто обладает нестандартными размерами: внутри должно оставаться около 2-3 см. После кратковременного отдыха коитус продолжается в таком же ритме.

Как только партнер начинает чувствовать, что у женщины нарастает возбуждение, темп увеличивается:

на 5 глубоких одно неглубокое проникновение;
на 7 глубоких одно неглубокое;
и далее по нарастающей.

Увеличить время полового акта помогают следующие приемы – зажим члена у основания или обхват
головки пениса.

Только все эти действия должен освоить сам мужчина – если их доверить партнерше, отсрочить эякуляцию вряд ли получится. Как только все технические приемы удастся довести до автоматизма, среднее время полового акта будет удлиняться на 20-30 минут без «насилия» над собой.

Уменьшить чувствительность головки можно после обрезания, но у взрослых эхта операция может вызвать нежелательные последствия для здоровья и возвращение к сексуальным удовольствиям растягивается на длительный период.

Повторный половой акт

Некоторые мужчины доставляют удовольствие партнерше по иному методу – первый половой акт они проводят бурно и быстро, а во время второго – который проходит намного дольше, чем первый – они уже доставляют удовольствие партнерше.

Этот способ оправдан, если между половыми актами мужской организм способен восстанавливаться за 3-5 минут. Молодые мужчины имеют способность действовать без перерыва – в этом случае женщина всегда получает удовлетворение.

Но чем старше партнер, тем больше времени его организму требуется на отдых, и после 35 лет времени, чтобы восстановиться между половыми актами, потребуется уже от 15 до 30 минут. Неужели консенсуса в тандеме достичь невозможно?

С возрастом продлевается не только время отдыха, но и сам коитус. Чем старше мужчина, тем больше фрикций он способен выполнить за один подход. У каждого возраста имеются свои преимущества.

Пенис вводится, когда женщина подготовлена – увлажненная слизистая оболочка снижает
чувствительность головки;
Нужно научиться переключаться на посторонние мысли – это помогает успокоить дыхание;
Во время пауз стимуляция эрогенных зон женщины не прекращается;
Продлению полового акта способствует небольшая доза алкоголя;
После эякуляции нужно ждать, пока возбуждение члена полностью спадет, а не выдергивать его резким движением;
Чрезмерное продление коитуса приводит к застойным явлениям в органах малого таза и обратному забросу семени в заднюю уретру, а затем в мочевой пузырь, что неблагоприятно отражается на здоровье репродуктивных органов.

В ходе интимных отношений нередко мужчины задаются вопросом, как увеличить время эрекции и сделать половой акт максимально долгим? Вопрос не праздный, так как длительность полового акта и стабильность стояка – это факторы, от которых зависит значительная степень удовлетворенности сексом.

Однозначно, увеличение продолжительности эрекции – это не жизненно важная проблема, однако в некоторых случаях, весьма желательно сделать секс долгим. В медицинской практике нет определенных норм, которые бы определяли раннюю эякуляцию.

Но имеются определенные критерии, говорящие о небольшой продолжительности. Это когда мужчина кончает спустя 1-1,5 минуты после введения пениса во влагалище; при отсутствии удовлетворения второй половинки, так как соитие быстро завершается; само желание мужчины получить большее удовлетворение от интимной близости.

Необходимо рассмотреть причины, которые приводит к быстрому семяизвержению. А также выяснить способы и методы продления эрегированного состояния?

Причины быстрого семяизвержения

Прежде чем узнать, как увеличить продолжительность эрекции, следует разобраться с причинами и факторами, которые приводят к патологическому состоянию. Зная виновников проблемы, решить ее будет намного проще.

В современно мире не существует идеального времени, то есть, нет той цифры, которой надо придерживаться. Практика показывает, что все сугубо индивидуально. Некоторые говорят, что им достаточно несколько минут, причем ситуация устраивает обоих партнеров. Другие недовольны 10-30 минутным сексом и т.д.

Однако врачи отмечают, что если фрикции во время полового акта длятся по времени меньше 60 секунд, то это повод посетить уролога или андролога.

Выделяют причины, которые могут влиять на длительность эрекции:

Некоторые патологии либо воспалительные процессы. Во время ухудшения самочувствия, организм ослаблен, «тратит» много сил на восстановление и функционирование, вследствие чего может происходить быстрое семяизвержение.
Хронический стресс, невроз, нервное потрясение, былая неудача интимного плана.
Проблемы в личной жизни. Нередко бывает, что половой акт осуществляется по принципу «секс ради секса», а не удовольствия. Если нет страсти, сильного желания и возбуждения, вовсе не удивительно, что пенис «отказывается» находится в эрегированном состоянии.
Гормональный дисбаланс, злоупотребление алкогольными напитками, прием наркотических либо психотропных веществ.
Применение определенных лекарственных средств. В качестве побочного эффекта препараты могут негативно влиять на эректильную способность, соответственно, время эрекции.

Не зная причины патологического состояния, категорические не рекомендуется заниматься самостоятельным лечением. Нередко бывает, что неверно установленная причина приводит к другим негативным последствиям.

Длительность стояка во время секса зависит и от других моментов: регулярность/нерегулярность интимной жизни, частая мастурбация, воздержание, эмоциональная лабильность и др.

Способы увеличения времени эрекции

После установления точной причины малого полового акта можно задуматься о том, каким способом увеличить время эрекции? В данной плоскости существует несколько вариантов решения имеющейся трудности.

Практика показывает, что физическая активность увеличивает продолжительность полового акта, нормализует кровообращение в пенисе и органах малого таза, что приводит к стабильному стояку в течение длительного времени.

Отзывы мужчин отмечают, что регулярные спортивные нагрузки действительно помогают, однако действуют относительно медленно. При этом спорт должен быть не в качестве лечения, а как образ жизни.

Методы, помогающие увеличить длительность эрегированного состояния:

Психологический способ. Так как многие проблемы кроются в «голове» мужчины, немаловажное значение имеет эмоциональный настрой, психологическое состояние.
Регулярный секс наладит функциональность половых органов, а длительность полового акта с течением небольшого времени станет значительно дольше.
Прием лекарственных препаратов. Например, Виагра гарантирует хороший стояк в течение 4-5 часов, а Левитра и вовсе работает на протяжении 36 часов. Однако таблетки не панацея, имеют много побочных эффектов и противопоказаний.
Прием специализированных биологически активных добавок для мужчин, направленных на усиление эректильной способности. Плюс такого способа заключается в том, что БАДы можно сочетать с любыми другими методами.

Как это странно не звучит, но водные процедуры благоприятно влияют на эректильную функцию, способствуя ее усилению и стабилизации на высоком уровне.

Это способ помогает улучшить циркуляцию крови в тазу, придает тонус мышцам. Суть процедуры: чередование горячей и холодной воды, направленной в область паха.

Упражнения для длительной эрекции

Увеличить эрекцию у мужчин можно с помощью регулярной физической активности. Лучше всего это сделать посредством комплекса упражнений, которые легки и просты в исполнении, не потребуют много времени.

Все упражнения ориентируются на усиление циркуляции крови в репродуктивном органе и органах малого таза, что выступает залогом крепкого стояка. Врачи отмечают, что идеальное время для занятий – это утро, когда у мужчины наблюдается высокий уровень тестостерона.

Утренняя зарядка включает в себя вращения тазом, наклоны назад и вперед, в стороны, бег на месте, отжимания, качание пресса, выпады с гантелями и другие упражнения, которые придутся по душе представителям сильного пола.

Упражнение, направленное на стимулирование мышц малого таза:

Исходное положение может быть любое (мужчина стоит, лежит, либо располагается в коленно-локтевой позиции).
Глубоко вдохнуть, втянуть мышцы живота, задержать дыхание на несколько секунд.
Медленно выдохнуть, расслабить мышцы.
Повторить 20-50 раз.

Не всегда профессиональная деятельность подразумевает двигательную активность, чаще всего большую половину дня мужчина находится в сидячем положении. Поэтому рекомендуется каждый час «разгонять» кровь посредством любых движений.

Существуют другие способы, направленные на увеличение длительности интимной близости. Многие знают, что алкогольные напитки положительно влияют на продолжительность стояка, поэтому можно выпить перед сексом немного алкоголя.

Однако нужно знать меру и помнить, что тесно взаимосвязаны. Если малая дозировка поможет наслаждаться сексом, то постоянное злоупотребление приводит к психологической и физиологической зависимости.

Чтобы снизить мужское возбуждение и продлить секс можно сменить позицию. Отмечается, что данный вариант «охлаждает» мужчину, помогает увеличить время сексуального контакта на несколько минут.

Побороть преждевременное семяизвержение помогут следующие методы:

Изменение ритма фрикций. Когда мужчина ощущает, что вот-вот наступит логическое завершение, то следует изменить ритмичность движений. Причем меняют не только частоту, но и глубину проникновения.
Использование презерватива с анестетиком помогает бороться с ранней неконтролируемой эякуляцией, либо применение специальной смазки.
Незадолго до семяизвержения надо приподнять яички. Это не обязательно делать самому мужчине, можно заранее договориться с девушкой и подать ей знак в требуемый момент.
При приближении эякуляции рекомендуется максимально глубоко вдохнуть, затем не дышать как можно дольше. Так как во время задержки дыхания изменяются некоторые физиологические показатели, вследствие этого отодвигается и семяизвержение.

Практика многих представителей сильного пола показывает, что все перечисленные выше методы работают эффективно, однако дают временный эффект и к ним приходится прибегать каждый раз во время секса. Если с постоянной партнершей можно договориться, то с малознакомой девушкой – это представляет определенные сложности.

Не каждому мужчине известно среднестатистическое время секса. Однако подсознательно, в силу сложившихся мнений, длительность интимной близости устраивает далеко не всех. Ранняя эякуляция может становиться половой проблемой. Но это уже устанавливает специалист. Диагноз может быть ошибочным, поэтому врачами рекомендуются приемлемые методики продления соития.

Как увеличить время полового акта? У мужчины возникает много вопросов касаемо этой деликатной темы. Эффективными средствами являются народная медицина с определенными нагрузочными упражнениями. Такой подход будет комплексным, помогая увеличить продолжительность секса. При серьезнейших патологиях назначается препаратное лечение. Именно комплексные решения подойдут в проблемах половой сферы.

Медикаменты, продлевающие половой акт

Интимные партнеры хотят как можно дольше продлевать коитус. При трудностях необходимо взять консультацию врача, дабы увеличить продолжительность сношений. Ниже мы опишем препараты, увеличивающие время полового акта.

Аптечные препараты (таблетки)

Несомненно, один их самых быстрых способов вызвать достаточное возбуждение, продлевая время наступления оргазма.

Дженерик Дапоксетин

Действует 2-3 ч., начиная свой эффект после 30 мин. от приема. Почти не имеет противопоказаний, универсальный, разрешается с 18 лет. Подойдет при раннем семяизвержении, слабой эрекции, половых расстройствах. Принцип действия заключается в поглощении гормона удовольствия (серотонина). Препарат блокирует рецепторы коры головного мозга, задерживая момент преждевременной эякуляции.

Super P -force

Компонентный состав включает дапоксетик, силденафил. Первый замедляет время спуска семени, второй расслабляет мышцы члена. Это позволяет раннему семяизвержению миновать, дарит чувство полноценного удовольствия. Действует он около 5 ч. Начало – через сорок минут. Средство также помогает снять напряжения, блокируя психологические барьеры.

Супер Тадарайз

Оптимизируется кровоснабжение пениса активным компонентом – тадалафилом. Кавернозные тельца полноценно наливаются кровью. Действует, спустя 30 мин на протяжении 4ч. Преимуществами использования являются высокий стояк до 1 ч. после приема таблетки, быстрое повышение эрекции, устранение раннего семяизвержения.

Следует знать! Статистика гласит, что постоянные половые ласки увеличивают время коитуса партнеров, порой в 1,5-2 раза больше, нежели при переменчивых интимных связях.

БАДы

То есть, биологически активные добавки. Это те пролонгаторы, которые помогают продлить половую связь. Прием таких препаратов обязательно согласовывается с урологом. Потенция БАДами лечится длительный срок.

Супер Йохимбе Плюс

Выпускается таблетками. Имея компонентом гидрохлорид, работа предстательной железы стимулируется, кровоток в малом тазу улучшается. При помощи данного вещества мы лечим половую дисфункцию. Действует мгновенно, надолго продлевая интим. Продается в аптеках. Включает корень солодки, кору муиры, корень элеутерококка. Упаковка вмещает 50 таблеток. Пьем по одной после завтрака-ужина.

Красный корень

Выпускается таблетками и настойкой. Обе формы хорошо излечивают половые расстройства. Основная составляющая препарата – корень женьшеня. Это также афродизиак. Подымает мощь мужского стержня, действует несколько часов. К тому же, средство предупреждает возникновение простатита, аденомы. Применяя БАД кровоток малого таза и половых органов также увеличиться.

Дар Гималаев

Добавка для потенции китайского производителя, считающаяся самой популярной. Обладает следующими эффективными действиями:

Увеличивает кровоснабжение.
Удаляет застойные процессы.
Стимулирует производство тестостерона.
Нормализует гормональные явления.

С помощью этих свойств эрекция быстро идет вверх. Применяется также при импотенции, подходит для комплексного использования или при малых результатах остальных лечащих средств.

Гели, кремы, мази

Лидокаин с бензокаином – анастетики, продлевают наслаждение. Они задействуют нервные кончики кожи пениса, тем самым понижая его чуткость, оттягивая время эякуляции. Наносятся за 5-10 мин. до начала коитуса.

Крем Orgasmus -Stopper

Немецкого производства. Форма выпуска – тюбик, содержанием 20 мг. Притупляет чувствительность полового члена, способствует продлению интима. Усиливает неповторимое чувство оргазма. Состав включает: вазелин, лидокаин, глицерин. Применять за 3-7 минут до коитуса, нанося малой дозой. Ожидайте полного впитывания и вперед!

Гель Waname Delay Gel

Изготовлено в Венгрии. Имеет полезные для организма компоненты:

Масла касторового.
Карбомера.
Лимонена.
Экстракта овсяных зерен.
Масла из мяты.
Экстракта шишек хмеля.

Все вещества надолго продлевают половой акт. Лаурет-9 снижает чуткость нервных кончиков, способствуя продлению секса. Также все составляющие созданы с заботой о коже в интимных местах. Гель наносится массированием органа по всей длине. Ожидаем 3-5 минут. Флакон геля вмещает дозатор на крышке. Объем флакона – 50 мл. Так как гель на водной основе, применять его можно с игрушками любых материалов.

Интимная смазка Kanpo

Состав содержит один из главнейших его веществ – осмоферин, повышающий степень возбуждения. Препарат усиливает мужское либидо благодаря следующим экстрактам:

Растительные свойства календулы, листьев алоэ, чайного дерева, обладающими антисептическими особенностями.
Шиповник, обладающий эффектом заживления, а также противобактериальный.
Ментила лактат. Ментол, который охлаждает кожу пениса, уменьшая чувствительность, задерживая время спуска спермы.

Спреи

Обладают антисептическими и обезболивающими свойствами. Последние особенно применимы в создании анестезии кончиков нервных окончаний члена.

PEINEILI

Изготавливается в Китае. Уже спустя 5-7 минут после нанесения приходит первый результат. Ярко выраженный пик наступает через 25 мин., длится час. Лидокаина – 8%. Распылять нужно однократно 3-6 раз. Один флакон довольно емкий, его хватает до 500 раз использования.

STUD 5000

Индейский производитель. Воздействовать начинает через 15 мин. после распыления. Эффект максимума длится около часа. Иногда он держится 2 ч. Лидокаина, как основного компонента – 10%. Спирта гель не содержит. Флакона хватит на более чем 150 распылений.

Гармония Control

Сначала производилось Польшей, сейчас Россия также делает. Действует мгновенно, спустя каких-то две минуты после распыления. Спрей задерживает семяизвержение от 40 минут до часа. Цена относительно высокая, объем маленький – 8 мл.

Средства народной медицины

Существует несколько методов лечения потенции природными средствами. Некоторые испробовали ещё наши предки, остальные появились недавно:

Смазать член выжатыми листьями мяты. Её соки содержат беталинен с цинеоном. Это натуральные анастетики, медленно проникающие в кожу пениса, тормозящие клеточные реакции. Чувствительность ощущений снижается, сохраняя крепкую эрекцию.
Перед сексом выпиваем настойку из васильков. Эти цветы имеют центаурин. Он обладает пролонгирующим действием.
Пары масла с пшеницей. Их нужно вдыхать из определенной емкости. Содержат они энтоморфин, восстанавливающий гормональный дисбаланс. Это напрямую влияет на состояние гениталий, избавляя от коротких половых сношений, вызванными разладами внутри интимных органов.
Листочки малины, как приправа . Они включают фелиамин, что влияет на работу чувствительных нейронов. Это увеличивает время сношения. Недостатком является медленное возбуждение партнера. Но опытная девушка легко с этим справится.
Отвар коры из дуба тормозит возбуждение, повышая чуткость сенсорных нейронов. Выпивая такой напиток семь дней, он подарит организму необходимое количество витаминов для потрясающего результата!

Для справки! Перепелиные яйца – замечательное средство против ранней эякуляции.

Техники, позволяющие продлить половой акт

Различают способы, которые помогают продлить близость, вовремя регулируя возбуждение. Научиться продлевать естественным образом можно вполне своими усилиями, без химиката, которые содержат таблетки. В таком случае мужчине необходим терпеливый запас, достаточно сильная мотивация. Увеличиваем время при помощи:

Гимнастики дыхания . Чувствуя подход оргазма, воздух задерживать нельзя. Если дышать слишком интенсивно, это заставит организм выбросить семя, так как повыситься тонус тела, участятся удары сердца. Для большего удовлетворения необходимо глубоко вдохнуть, выдержать короткую паузу, снова повторить.
Фрикционное замедление. Пожалуй, самый популярный метод для тех, кто не полностью удовлетворен длительностью коитуса. При чувстве напряжения и скорого оргазма лучше остановиться, «взять передышку», дабы дать ему отойти. Тогда семя спуститься позже.
Другие мысли. Если возбуждение сильное, вы чувствуете, что вот-вот не выдержите, лучше переключитесь на постороннюю тему. Подумайте о рабочих моментах, рыбалке, решите пример задачи. Тогда возбуждение замедлит себя. Однако не перестарайтесь, дабы желание не покинуло вовсе. Фоновый звук, голос за дверями, неудобные условия (твердая кровать) продлят ваш интим.
Техники Дао. Вы чередуете глубокие и короткие проникновения. За 5 мин. сделайте 3 коротких, одно глубокое проникновение. Дальше увеличиваем короткие проникновения, сокращая глубокие фрикции. Метод помимо продления интимной связи, ещё сильнее заводит вашу даму.
Физической помощи члену. Помогает девушка. Ощущая приток семя к головке, она большим пальцем надавливает в месте соединения с уздечкой. Такой механический трюк дает дальше контролировать эрекцию.

Огромным плюсом данных техник является полная концентрация парня на контроле процессом. Это позволяет ему умело управлять эякуляцией, продлевая длительность сближения до наступления оргазма у женщины.

Презервативы немного притупляют чуткость головки органа. Известно, что повторное сношение длится дольше предыдущего. Некоторые первый оргазм испытывают мастурбацией, а не при классическом варианте. Больше прелюдии, представители сильного пола! Достаточность вагинальной смазки будет препятствовать сильному трению члена о стенки влагалища, откладывая момент семяизвержения.

Позы для длительного секса

Безусловно, быстрый десятиминутный акт не принесет желанного удовольствия обоим партнерам. Вряд ли мужчина при таком раскладе будет чувствовать психологическое удовлетворение от полноценности интима. Женщина может быть лишена даже физической утехи. Но выходы есть из любых ситуаций. Предлагаем следующие вариации поз:

Девушка сверху (наездница) . Очень выгодная позиция для девушки, желающей продлить секс как можно дольше. Она полностью контролирует темп проникновений, глубину ввода, угол входа пениса. Мужчина пассивен, что не приводит к торопливым движениям.
Расположение боком лицами друг к другу . Движение партнеров ограничено. Острый угол введения члена не позволит проникать глубоко. Будет хорошо стимулироваться клитор. Романтическая поза, где присутствуют объятия, обоюдные ласки, комплименты. Происходит психологическое сближение. Для максимального комфорта женщине следует перебросить ногу через партнера.
Поза «Будды». Мужчина садится, скрещивая ноги, слегка отбрасывая тело назад. Девушка садится сверху, забрасывая ноги за спину милому. Эта позиция позволяет опять-таки ей контролировать сладкое чувство надвигающегося блаженства.
Колыбель. Девушка, лежа на спине, тесно прижимает свои ноги к груди. Тогда линия её спины напоминает словно колыбель. При таком соитии он полностью не проникнет внутрь девушки. Но пенис с клитором будут очень тесно тереться друг об друга, приводя к неимоверному оргазму. Чувствительность сокращается, радость любимой дольше.
Он сверху нее, она на животе. Обычно такая поза дарит максимальную чувствительность половых органов, вызывая скорый оргазм у обоих. Но стоит женщине полностью сдвинуть бедра, стенки её пещеры плотно сожмут член. Его движения ограничатся, секс будет проходить плавней.
Мужчина сзади девушки, лежащей на боку. Девушка переворачивается на бок, подтягивая колени к груди. Самец обнимает её, нежно входит сзади. При таком дисбалансе тел быстро двигаться не получится. Движения будут постепенные, размеренные. Ему откроются шикарные возможности для ласки груди, клитора, поцелуев шеи, спины, где у женщин очень чуткие зоны. Удобное положение для сна после окончания.

Указанные позиции как нельзя лучше продлят ваше удовольствие. Соитие будет спокойным, неторопливым, романтичным. Максимально расслаблены и близкие позы, плюс которых заключается в том, что после испытания самых трепетных чувств засыпать, обняв любимую, очень удобно.

Первое, что следует нормализовать – психоэмоциональный фон . Здесь решаемся проконсультироваться у доктора, дабы убрать тревоги. Зачастую волнения препятствуют долгому полноценному акту. Врач, имея знания, поможет четче акцентироваться на сексе, нормально к нему относиться, а также может назначить упражнения для контроля стимуляции:

Мастерс и Джонсон – методика «Остановись и продолжай».
Растяжка мышц на ногах.
Расслабляющая методика, индивидуально подобрана.
Действия по Кегелю, продлевающие интим. Суть – управление мышцей члена, отвечающей за семяизвержение – непринужденное.

При бездействии всех возможных терапевтических методов, специалист может дать рекомендацию по обрезанию. Соитие продлевается в 2-3 раза. Очень действенный способ, если большие нарушения длительности половой связи беспокоят и мешают.

Самый крепкий!

Наша статья рассказала тебе – мужчина, о действенных, а главное проверенных врачами и пациентами способах продления интимной услады. Только тебе выбирать, пользоваться таблетками, БАДами или кремами. А может тебе больше подойдет народная медицина?

Вопрос сугубо индивидуальный, требующий максимальной сосредоточенности. Не слушай советы друзей, знакомых. Изучай и развивай себя сам! Пробуй новые позы в сексе, используй уже проверенные техники и средства, доставляй своей женщине неистовое удовольствие. Ведь ты для нее самый крепкий и сильный самец!

Как увеличить время полового акта мужчине?