Как пережить схватки без боли: все о безболезненных схватках! Как пережить схватки во время родов.

Ну, сразу оговорюсь по нескольким пунктам:

1. Да, ситуации у всех разные.

2. Беременности разные, здоровье разное, болевой порог разный.

3. Роды разные, у кого-то кесарево, у кого-то - естественное, у кого-то ЭКС. Кто-то рожает без анестезии и стимуляции, кто-то сам «за» использование таких препаратов.

Я расскажу, как пережить схватки в процессе естественных родов, преимущественно без стимуляции и анестезии, но и тем, кто лояльно относится к участию данных препаратов в процессе родов, может быть интересно и познавательно почитать.

Сейчас пара слов о стимуляции и анестезии и о том, почему я так негативно отношусь к ним: (я не пропагандирую, не настаиваю и спорить именно на этот счет не буду, потому как у меня есть устоявшееся мнение на этот счет и пусть каждые остается при своем мнении).

1. Анестезия. Вы мне скажете, что врачи кричат о том, что анестезия эпидуральная не имеет влияния на плод. Опустим тот факт, что это не соответствует действительности, перейдем к практической части вреда. Женщина, которой ввели эпидуралку, не ощущает практически тела ниже поясницы. С одной стороны, как бы есть польза - женщина не чувствует схваточной боли, она может отдохнуть перед потугами, набраться якобы сил и не ощущать весь спектр болевой. Ну, по сути, идея смысла не лишена, за тем только исключением, что эпидуралка и не дает женщине ощущать, как проходят роды. Женщина не может чувствовать, как ребенок двигается, как продвигается по родовым путям. Но суть даже не в том, что женщина не осознает роды, ведь рожает не она, а ее тело отдельно от нее, проблема в том, что наше тело устроено потрясающе! В ответ на боль наше тело вырабатывает гормоны, которые помогают нам пережить эту боль + эти гормоны крайне важны малышу. Чем больше таких гормонов, вырабатывающихся в ответ на раскрытие шейки(собственно отсюда и боль, именно поэтому мы испытываем боль во время и перед месячными - шейка приоткрывается). Так вот, чем больше таких гормонов, тем активнее вырабатывается тот самый , который сокращает матку и который в роддомах колют, чтобы ускорить роды, когда свой окситоцин не вырабатывает так активно, как хочется врачам. Какие негативные последствия анестезии могут быть:

Замедление процесса родов, в связи с чем требуется искусственный окситоцин.
Отсутствие потуг нужной мощности
Не отходит своевременно плацента после родов
Ребенок не готов к родам, не занимает верное положение, не спешит делать вдох, не спешит «выживать», ведь именно мамин коктейль гормональный заставляет ребенка и его тело понять «Пора!». Мамины схватки и ее гормоны - это своеобразная команда ребенку «Пора, Вперед!».

2. Окситоцин(Стимуляция).

Схватки в естественных родах, если смотреть на матку, выглядят плавно: как волна от начала матки до шейки, сжимание происходит постепенно, аккуратно и бережно вытуживая ребенка из полости матки, изгнание плода происходит естественно.
Когда женщине вводят искусственный окситоцин, выработка своего окситоцина прекращается: организм не дурак - как только появляется в крови окситоцин извне, свой окситоцин в кровь поступать передает, а зачем?

Так вот, когда женщине вводят окситоцин, сокращения матки начинаются хаотичные, такие сокращения похожи на то, как мы пытаемся «лопнуть» воздушный надутый шарик. Это неестественно, это ГОРАЗДО больнее, это мучительная боль, от которой женщины потом соглашаются на ненужное кесарево, кричат, чтобы их убили, чтобы сделали что угодно, чтобы избавили ее от этого кошмара. И это правда, им невыносимо больно, и им уже все равно вообще на ребенка, на процесс родов, у них одна мечта - родоразрешите меня уже как угодно, только сделайте что-нибудь!

Так вот, когда женщине вкалывают окситоцин, ей почти всегда колют анестезию, потому что нереально практически вытерпеть ту боль, которую провоцирует хаотичное сокращение матки и раскрытие шейки, это действительно кромешный ад.

Но, если применение анестезии без окситоцина я вообще не очень понимаю, то вот применение стимуляции имеет смысл в некоторых случаях(хотя я бы для себя все равно ни за что не согласилась на такое вмешательство, НО)

1. (простите меня за такой отвратительный термин, но он, увы. медицинский) Старородящие матери. (Я таковой была уже не один раз, всегда рожала сама, но это мои убеждения, скажем) Так вот, женщинам в возрасте после 30 чаще колют стимуляцию, тк у них не всегда родовая деятельность нужным образом развивается.

2. Зеленые воды, перенашивание, неготовность критическая шейки на воне гестоза, зеленых вод опять же, окостенения малыша и т.д. и тп.

3. Ну и я не буду перечислять все факторы, это скорее все отклонения от нормы.

К слову, везде на западе и в США женщине дают список возможных осложнений в связи с применением стимуляции и анестезии, а не пихают такие препараты каждому, как у нас.

Сразу скажу: любительницам естественных родов, но безопасных, с реанимацией за стенкой, прекрасными неонатологами и врачами, но с соблюдением ваших пожеланий, (например, если вы хотите, чтобы пуповину перерезали после того, как она отпульсировала, хотите ее забрать или например, чтобы вы рожали вертикально и т.д. и т.п) - вам в 68 роддом в Москве на Волжской.

_________________________________________________

Как же пережить схватку? Как вытерпеть боль? Никак. Терпеть боль не нужно, ее надо про-жи-вать!

На схватке надо максимально расслаблять таз, нужно улучшать кровообращение в органах малого таза, ходите по палате, вставайте на четвереньки и качайте тазом, выдыхайте на схватке, нараспев, не сжимайте зубы и губы! Попробуйте сильно сжать зубы и лицо, и ощутите, как напрягся низ живота. Не сжимайте рот, если возможно - целуйтесь с мужем. Я уже говорила, наши губы - проекция шейки матки, расслабляйте и ласкайте губы, не надо участвовать активно, пусть муж нежно целует вас, водит языком по вашим губам. Я понимаю, что вам может не хотеться, но это неверный психологический подход. Женщины, которые во время родов орут на мужем из серии «замолчи и не мешай, отойди», который говорят, что их все бесит вокруг и что все раздражает, не совсем правильно психологически подходят к процессу родов. Ну потому что роды - это процесс рождения Любви, это абсолютное волшебство и прекрасный процесс, я настолько преисполнена любви в родах, как никогда до и после.
Это больно, очень. Я не буду говорить, что это просто и безболезненно. Это очень очень больно. Но надо представлять, что каждый схватка - дракон. И вот дракон приходит, вы на него дуете и дышите на него, он убегает. Поверьте, схватки не бывает бесконечными, хотя иногда так кажется.

И еще, очень важны в родах ваши отношения с матерью. Дело в том, что роды - это лакмусовая бумажка ваших отношений с матерью. Я знаю и понимаю вас, многие из нас не имеют прекрасных отношений с мамой, имеют старые обиды, боль, горечь и тоску. Надо постараться прожить и отпустить эту боль ДО своих родов, это очень поможет вам, потому что вам будет гораздо проще, если вы будете чувствовать внутреннюю поддержку своей Матери, своей ПРАродительницы, даже если она не будет знать о процессе родов сейчас. Вы будете просто внутри ощущать, что у вас есть мама, которая вас любит и которая помогает вам тем, что она есть, что однажды она родила вас, что она тоже все это прошла, и ее силы женские и любовь вам помогают.

Я знаю это не понаслышке. Мои самые тяжелые роды были с дочерью Софьей. Я рожала 42 часа, схватки длились бесконечно, потуги тоже, дочь была крупная, я рожала на 42.2 неделе,я устала, была изможденной, потеряла уже разум, Муж тоже явно занервничал, я была готова сдаться. Ко всему прочему у Софьи была дистоция - головка изгнана, а плечи застревают. В нормальном процессе, после изгнания головки плода, плечики делают поворот, и малыш появляется на свет. ЕСли плечи уже «жесткие», они не могут сделать такой поворот, и плод застревает. Моя акушерка просунула рука, повернула руку ребенка, и Софья была рождена ценой неимоверных усилий и большой веры в лучшее. Еще 2 недели после я ходила спотыкаясь о свои ноги, не имела сил сварить кашу и поднять ребенка нормально, у меня 3 дня тряслись ноги и руки, как после 500-км забега.

Так вот, я все это к материнскому вопросу веду. Накануне беременности с Соней и без того непростые отношения с матерью совсем разладились. Она не понимала моего жизненного выбора, постоянно критиковала и, узнав о беременности Соней, сказала несколько фраз, которые я бы не хотела слышать больше никогда в жизни. Мы перестали общаться тогда. Я очень по ней скучала, очень страдала, собственно, я всегда по ней скучаю с тех пор, как… С рождения) Она мало присутствовала в моей жизни в целом.

Так вот, спустя 42 часа изматывающих родов, я поняла, что я сейчас наверное умру уже. И в этот момент, я поняла, как сильно мне нужно услышать Её. Я только прошептала мужу набрать ее номер.

Помню, как в тумане:

Мам, мне так плохо, я рожаю, помоги мне!

И разрыдалась я горькими слезами. Я не помню, что сказала мать, помню только, что у меня камень с души упал, акушерка что-то резко крикнула, муж схватил меня за руку, и через 5 минут дочка кричала громче громкого у меня на животе.

Отношения с мамой не сильно улучшились, но как я пережила это и как нашла успокоение и ответы на все вопросы, как-нибудь расскажу в другой раз.
Но я точно знаю, если у вас «за спиной» будет стоять женщина из вашего рода и семьи(пусть даже это будет свекровь, если у вас с ней прекрасные отношения и любовь), вам будет гораздо легче. Вы должны знать, что «за спиной» у вас женская любовь и помощь.

Девочки, рожайте с любовью! Делайте все с любовью!

И не бойтесь. Все действительно забывается, когда мокрый комочек кричит у вас на животе, тычется в грудь, и весь его Мир - это ВЫ!

Каждая будущая мама желает, чтобы ее малыш родился здоровым, чтобы сами роды прошли максимально безболезненно, легко, она сама чувствовала себя после родов хорошо, быстро восстановилась. При грамотной подготовке к родам во время беременности, при правильных действиях во время родов, такая мама уже на 1-3 сутки забывает о болевых ощущениях в родах и наслаждается материнством, ее переполняют чувства любви и нежности к новорожденному малышу.

Есть 3 основных правила, которые помогут вам пережить боль. Я считаю их главными, о них вам следует помнить на протяжении всего процесса родов. Даже когда вам кажется, что уже совсем нет никаких сил, что дальше вы уже не выдержите. Постарайтесь эти правила пронести через весь процесс, они вам помогут, проверено мною трижды. 🙂

Первое правило — вам необходимо жить одной схваткой.

Что это значит? Это значит, когда у вас началась схватка, вы должны думать так: «Вот сейчас пошла схватка, сейчас она нарастает, будет пик и потом она пойдет на спад, я начну отдыхать. Впереди целых 2-3 минуты отдыха». Т.е. вы настраиваетесь только на то, чтобы прожить только одну схватку. Вы не думаете, сколько их было до этого, сколько их еще впереди, вы живете только одной схваткой. Дождались пика схватки и сразу расслабляйте себя всю и начинайте отдыхать. Максимально отдыхать до следующей схватки.

Если вы будете думать по-другому, суетиться, кричать: «О, Господи, схватка начинается… Это уже третья… Сколько еще? Схватка!.. Схватка…» Если вы будете так нагонять напряжение внутри себя, то вас просто захлестнет страх, произойдет выброс адреналина и вместо того, чтобы отдохнуть между схватками и расслабиться, вы все силы потратите на страх. И тогда, к моменту потуг — вы наверняка знаете, что процесс схваток может длиться до 24 часов, особенно в первых родах, и это абсолютно нормально — так вот к моменту потуг вы будете просто измотаны. Хотя потуги, это как раз тот этап родов, когда вам необходимо приложить некоторые физические усилия. Живите одной схваткой, максимально расслабляйтесь между схватками и правильно дышите. Что значит правильно дышать?

Второе правило о том, как правильно дышать.

Это значит, во время схватки медленно выдыхать в трубочку. Вы можете при этом что-то подпевать, урчать, рычать, но все это нужно делать спокойно, медленно, экономить силы. Не надо громко петь или рычать, делайте это тихо. Если вам становится легче, когда вы урчите – урчите, делайте это вполголоса, чтобы не тратить лишних сил. Силы вам пригодятся на финальном этапе родов.

И третье правило – не тратьте силы в самом начале родов.

Когда вы поймете, что процесс уже начался, первое желание будет бегать по квартире, радостно всем сообщать, что вы уже рожаете, бежать звонить мужу, маме, подружке или кому-то еще. Не стоит всего этого делать. Приготовьте все, что необходимо в роддом, поставьте сумки поближе к выходу, проверьте, все ли собраны документы. Можете позвонить мужу, акушеру или врачу, с которым вы договорились о родах. А дальше попробуйте расслабиться, лечь поспать. Самый идеальный вариант, если вам удастся уснуть в тот момент, когда раскрытие еще небольшое, схватки еще не сильные. Не получается поспать – просто полежите. Выйдите на балкон, сделайте несколько глубоких вдохов. Попробуйте максимально расслабиться и полежать отдохнуть.

Почему это так важно? Процесс родов достаточно длительный, особенно для тех, кто рожает в первый раз. Для вас все это еще не известно, не понятно, сколько будет продолжаться, как это будет. Поэтому силы вам потребуются. Главная ваша задача на протяжении всех схваток — это сохранить силы для этапа потуг. Обычно процесс раскрытия до первых 5 см проходит наиболее длительно и важно прожить этот процесс с наибольшей экономией сил. Дальше процесс уже проходит гораздо быстрее. Важно не потратить все силы на первом этапе родов.

В процессе родов наступает момент, когда вам хочется отгородиться полностью от внешнего мира, чтобы вас совсем не трогали. Вы просто уйдете в себя. И вам будет не до того, чтобы искать какую-то красивую картинку, глядя на которую вам становится легче, пробовать всякие позы, а вы просто уйдете в себя и будете между схватками даже отключаться на какой-то момент и максимально расслабленно себя чувствовать. При этом, правило жить одной схваткой и правильно дышать, помогут вам прожить следующий этап родов, когда, вы не будете активно реагировать на происходящее во внешнем мире.

С приближением дня родов каждая беременная женщина все чаще задумывается о том, как все пройдет. Особое напряжение вызывают мысли о предстоящей боли. Случается, что девушки, рожающие впервые, доводят себя буквально до полуобморочного состояния. Общаясь со своими знакомыми и посещая женскую консультацию, они жадно впитывают рассказы бывалых о том, как жутко и больно проходят роды.

На самом деле существует масса способов, как пережить схватки без боли. Отзывы специалистов и женщин, с успехом справившихся с ситуацией, очень пригодятся первородящим барышням.

Причины болезненных ощущений

Прежде чем обсуждать, как пережить роды и схватки, следует разобраться, что же является причиной болезненных ощущений. К моменту родов матка без преувеличения становится самым большим внутренним органом. Причем она не растет, а просто растягивается. Таким образом ее чувствительная поверхность увеличивается примерно в 400 раз. Добавляют «приятных» ощущений паника и буквально животный страх роженицы.

Несколько факторов, провоцирующих боль:

максимальное натяжение связок;
сопротивление мышц таза;
раскрытие шейки матки;
невозможность психологически контролировать сокращения;
ишемия тканей;
искривление сосудов, питающих матку;
увеличение площади поверхности, имеющей высокочувствительные рецепторы.

Как пережить схватки? Отзывы опытных рожениц сводятся к тому, что на них просто не нужно концентрироваться. Существует множество способов и техник, помогающих облегчить состояние. Но совершенно без боли родить все равно не получится. Главное — научиться ее контролировать.

Если женщина концентрируется только на болевых ощущениях, ждет их и боится, осложнения в родах гарантированы. Такое поведение приводит к нарушению обменных процессов в плазме и может навредить плоду. Как пережить схватки? К ним просто нужно подготовиться.

Начало процесса

Чтобы понять, как пережить схватки без боли, нужно изучить несколько позиций, которые помогут облегчить состояние. На начальном этапе нужно постараться максимально снять напряжение с области таза и обеспечить основному задействованному в процессе органу максимальную свободу.

Необходимо присесть на край кровати или стула, плотно уперев стопы в пол. Постарайтесь максимально развести колени в стороны. В таком положении поясница несколько выгибается, а живот расслабляется. Для большей устойчивости можно упереться ладонями в бедра.

Если сидеть не получается, можно остановиться и постоять. Например, немного расставить ноги и опереться на край кровати. Постарайтесь слегка прогнуть спину и максимально расслабиться.

Активная фаза

С течением времени наступает активная фаза схваток. Как пережить этот момент и помочь себе расслабиться?

В этот период роженице достаточно трудно оставаться в вертикальном положении. Но и ложиться в этот период не рекомендуется. Особенно, когда для этого нет медицинских предпосылок. Лучшим вариантом в этот период считается поза «на коленях». Можно, например, и дать животу немного провиснуть под собственным весом.

Некоторые роженицы приспосабливают для расслабления фитбол — большой упругий мяч. С ним можно принимать разные позы. Основной задачей роженицы является максимальное расслабление. Единственное, чего не нужно делать — плотно садиться на твердый стул или кушетку.

Чем помочь себе перед родами

Последняя предродовая фаза характеризуется раскрытием матки. Как пережить схватки в этот период? Тут важно снимать напряжение не с живота, а с ног. Для этого можно воспользоваться все тем же фитболом. Можно опереться на него поясницей, а колени раздвинуть в стороны. Ступни лучше вытянуть вперед. Вместо мяча можно воспользоваться помощью партнера.

В этот период схваток врачи также советуют оставаться на ногах. Это позволит активизировать родовую деятельность природным путем. Облегчает ситуацию и правильное дыхание.

Применение анестезии

Медицина шагнула далеко вперед. Поэтому многие роженицы предпочитают избавиться от страданий, используя анестезию. Существуют различные препараты, которые позволяют женщине не ощущать боли, но при этом все чувствовать. Некоторые медикаменты, напротив, могут сделать так, что женщина вообще ничего не почувствует. Все зависит от дозы и профессионализма анестезиолога.

Применять обезболивание или нет - решает врач. Организм женщины, измученный болью и страхом, может повести себя как угодно. Например, родовая деятельность может ослабнуть или вовсе прекратиться. Немного отдохнув, женщина снова включится в работу.

В то же время неправильно подобранный препарат может спровоцировать скачки давления, аллергию, вызвать сонливость или другие побочные эффекты. Все это может отрицательно сказаться на здоровье роженицы и ребенка. Поэтому анестезию лучше применять в качестве крайней меры.

В некоторых странах для облегчения болевых ощущений при схватках применяется иглоукалывание. Это позволяет стимулировать специальные точки и снизить боль. В нашей стране акупунктура применяется редко. Хорошего специалиста, знакомого с восточными техниками, найти непросто.

Массаж и ароматерапия

Одним из вариантов того, как легче пережить схватки, являются специальные массажные техники. Этот способ отлично помогает от самых первых маточных сокращений и до начала потуг. Для дополнительного обезболивания можно воспользоваться специальными кремами, маслами или гелями. При этом важно помнить о возможных аллергических реакциях. Техники могут быть различными:

Точечный. Чтобы облегчить боль, следует одновременно нажимать с внутренней стороны на косточку щиколотки и углубление между указательным и большим пальцем руки. Длительность воздействия - примерно 40 секунд.
Поясничный. При помощи вибромассажера или косточками пальцев на протяжении 40 секунд массировать крестец и поясничную область. Выполнять интенсивные круговые движения. В перерывах легонько надавливать пальцами на крестец и верхнюю часть ягодиц.
Растирания. В положении лежа на боку ноги свести вместе и немного согнуть в коленях. Удобной рукой растирать внутреннюю поверхность бедра в направлении от колена к паховой зоне. На каждую ногу должно приходиться 30-40 повторений.
Поглаживания. Правую ладонь положить на низ живота. Левую поместить сверху. Мягко поглаживать живот подушечками пальцев от центра к бокам. В финальной фазе схватки надавливание можно немного усилить.

К массажу можно привлечь и партнера. Косточками и обратной стороной фаланг пальцев партнер может массировать крестцовую зону роженицы. Следует выполнять растирающие круговые движения и двигаться от копчика вверх, к пояснице. Некоторым помогает осторожное растирание боковых участков живота, массаж шеи. Важно не нажимать слишком сильно, чтобы не повредить ребенку.

В добавление к массажу можно задействовать и ароматерапию. Естественно, самой лампой придется запастись заранее. Также еще в процессе беременности следует протестировать реакцию на различные запахи, убедиться, что нет аллергических проявлений или других негативных реакций. Во многих случаях отлично помогают ароматы лаванды, бергамота или лимона. Вдыхая их, роженица сможет успокоиться и немного расслабиться. Запах жасмина, напротив, стимулирует родовую деятельность.

Дыхательные упражнения

Что делать, если у вас полным ходом идут схватки? Как пережить это состояние и максимально облегчить болевые ощущения?

Первое, чему можно научиться на подготовительных курсах для рожениц — правильное дыхание. Это и в самом деле может облегчить боль при схватках. Но главное — женщина все может сделать сама. Ей никто для этого не нужен, да и помощи ни у кого просить не придется. Стараясь правильно выполнить дыхательное упражнение, женщина отвлекается от боли и напряженных мышц. Кроме того, в этот момент кровь дополнительно обогащается кислородом, что очень полезно для малыша.

Существует несколько дыхательных техник, способных облегчить неприятные ощущения при схватках:

Прерывистое. Этот способ может ускорить процесс. Дышать необходимо через рот, быстро чередуя вдох и выдох. Так дышит большая собака в жаркий летний день. Это может показаться смешным. Однако стеснению в данном случае места нет. Поверьте, в роддоме никого не интересует, как выглядит роженица. Там видели всякое.
Всхлипывающее. Вдыхать нужно носом, а выдыхать через рот. При этом на 2 вдоха должен приходиться один длинный выдох. Так дышит человек, когда начинает успокаиваться после горьких рыданий и ему немного не хватает воздуха.
Дудочка. Глубокий вдох выполняется носом, а выдох - через рот. При этом губы необходимо сложить трубочкой, как будто вы пытаетесь задуть свечи на торте или сыграть на дудочке. При таком способе дыхания напрягается диафрагма, а живот максимально округляется. Так ребенку будет проще двигаться, а мама сможет немного расслабиться.

Удобные позы

Если врач не настаивает на том, чтобы роженица лежала, лучшим средством обезболивания при схватках будет движение. При этом нельзя скручиваться в комок или ложиться на спину. Так ребенку будет сложно появиться на свет. Лучшим решением будет поза, позволяющая максимально расслабиться.

Вот несколько вариантов поз и движений, позволяющих облегчить боль:

на фитболе — можно перекатываться из стороны в сторону, мягко пружинить;
на корточках — приседать, придерживаясь за опору;
на коленях — слегка раздвинуть ноги и опереться на стоящий впереди стул или кровать, прогнуть поясницу;
лотос — сидя на полу, подтянуть к себе согнутые в коленях ноги и сомкнуть стопы;
на четвереньках — прогибать поясницу в разных положениях, имитируя движения кошки;
стоя, наклонившись вперед — упереться руками в стоящий спереди предмет и тазом рисовать восьмерку;
в той же позе — покачивать бедрами в разные стороны;
перекатываться с пяток на носки;
«оседлать» стул и в момент схватки отклонять корпус в стороны;
немного повиснуть на закрепленной вверху опоре или плечах партнера.

Водные и тепловые процедуры

Это отличный вариант, как пережить схватки во время родов. Теплая вода замечательно снимает напряжение мышц. Однако она должна быть именно теплой (не выше 37,8 С), но никак не горячей. Если есть возможность, полежите в ванне или примите душ. Оставайтесь в воде так долго, как будет необходимо.

Если такой возможности нет, хорошо приложить к пояснице теплую грелку. Ее можно наполнить водой. А можно взять небольшой полотняный мешочек, набить его овсом, пшеницей или солью и нагреть в микроволновке до приятной температуры.

Как видите, способов облегчить боль во время схваток достаточно много. Нужно лишь слушать свой организм, изучить нужные методики и техники. Отличным подспорьем в этом вопросе будут курсы для беременных, которыми пренебрегать не стоит.

День рождения ребенка (родов) будущая мама ждет с нетерпением не только потому, что хочет увидеть своего малыша, но и потому, что устала от беременности. При этом беременную, особенно первородящую, волнует, как долго будут проходить роды, и как легче перенести схватки при родах.

Немного о схватках

Родовыми схватками называют периодические сокращения мускулатуры матки, сопровождающиеся болью. Средняя продолжительность схваток варьируется от 9-13 часов, в то время как потужной период составляет от 15-20 минут.

Если в начале наступления схваток периодичность между ними составляет около получаса, то к моменту родов время между схватками сокращается до 2-3 минут.

Болезненность схваток тоже возрастает. Вначале беременная еще может стойко выносить боль, но при учащении схваток они ей кажутся с каждым разом все больнее. Связано это с тем, что по мере продвижения по родовым путям плод все сильнее давит на таз женщины.

Родовые схватки вызывают довольно болезненные ощущения, но перенести их будет гораздо легче, соблюдая несколько правил. Давайте рассмотрим основные фазы схваток, а также рекомендации, как уменьшить боль во время них.

Подготовительная

Эта фаза считается латентной, продолжительность ее от 5- 9 часов. В данной фазе происходит раскрытие родового канала. Все это время женщина может находиться дома. Основная задача в этот период расслабиться и экономить силы. На протяжении латентной фазы шейка матки может раскрыться до 5см. Продолжительность между схватками вначале составляет 30 минут, а к концу фазы достигает 10 минут.

Что делать маме:

Вести дневник схваток
В момент схваток дышать глубоко животом (вдох через нос, выдох через рот). Соотношения вдоха и выдоха 1 к 2 (вдох на 3 секунды, выдох на 6 секунд)
Полежать, расслабиться, провести время с мужем
Послушать музыку
Осуществить гигиенические процедуры, привести себя в порядок. Можно принять душ, температура воды при этом должна составлять не более 38-39 градусов.
Перекусить. Допустимо небольшое количество фруктов, овощей, кисломолочных продуктов.
Собрать сумку в роддом

Что делать нельзя в подготовительной фазе:

Паниковать и беспорядочно метаться по квартире
Плотно наедаться перед роддомом
Забывать про необходимые документы в роддом

Активная

На этой фазе интервалы схваток уменьшаются с 10 минут вначале до 3 минут в конце. Происходит раскрытие шейки на 7-8 см. и отхождение вод вследствие естественного разрыва пузыря. Здесь важно не упустить момент и приехать в роддом, когда интенсивность схваток составляет не менее 5 минут.

Что делать маме:

Разговаривать и общаться с ребенком
Концентрироваться на результате, а не на процессе
Поглаживать свой живот в направлении от области талии к пупку. Также можно сжать руку в кулак и в момент, когда настигает очередная схватка, потереть им поясницу в области вдоль позвоночника. Это поможет перенести боль
Размеренно, глубоко дышать, стараясь вдыхать воздух через нос, а выдыхать через рот
Искать удобную позу, при которой можно было бы легче переносить схватки.
Стимулировать приближение родов, больше ходить.

Да-да, не лежать в постели, а передвигаться по коридору или родовой. Когда родовая схватка настигает беременную женщину, стоящую на ногах, ее перенести легче, так как организм у женщины не расслабленный, а находится в некотором тонусе.

К тому же, периодическое передвижение женщины на ногах позволит плоду быстрее опуститься к шейке матки, что ускорит ее раскрытие. А, следовательно, приблизит момент родов.

Беременную не должно пугать то, что она в результате постоянного нахождения на ногах обессилит, и у нее не будет сил родить. Сил хватит, так задумано Природой.

Что делать нельзя в активной фазе:

Сидеть прямо на твердом всем тазом
Пить и есть
Задерживать мочеиспускание
Самостоятельно принимать обезболивающие
Отказываться от рекомендаций врачей
Сжиматься и напрягать мышцы
Самостоятельно ехать в роддом
Кричать, бояться, впадать в панику

Последний пункт может привести к прекращению родовой деятельности ввиду стрессовой ситуации. Кроме того, во время крика воздух вдыхается поверхностно и мама с ребенком могут испытывать кислородное голодание.

Переходная фаза (опускания)

Период фазы от 1 часа до 2 часов. В этой фазе схватки длятся до 2 минут. Возникают болевые ощущения в крестце, может тошнить, рвать, морозить, кидать в жар.

Что делать маме:

Если появилось желание тужиться, то необходимо в первую очередь позвать врача.
Если врач говорит, что раскрытие произошло, но рожать еще рано, это значит, что головка ребенка еще высоко. В этом случае маме необходимо в момент схваток тужиться вертикально.
Если произошла обратная ситуация, когда нет полного раскрытия, а тужиться хочется, необходимо встать в коленно-локтевую позу, откатывая, таким образом, ребенка, чтобы уменьшить давление на промежность.

Чего делать нельзя:

Начинать тужиться без разрешения врача
Сжимать бедра, резко вставать, подскакивать
Тужиться в лицо и надувать щеки
Сдерживать дефекацию из-за неудобства и стыда

Позитивный настрой во время родов

Разговаривая с ребенком и убеждая его в том, что все будет хорошо, вы настраиваете себя на положительный лад. Следуйте этим советам и тем самым вы поможете себе облегчить родовые схватки.

Всем будущим мамочкам необходимо задуматься над тем, как пережить схватки без боли. Поможет в этом нелегком деле данная статья. Прочитав ее, читатель узнает, возможны ли безболезненные схватки, и как сделать их таковыми.

Многие женщины со страхом ждут приближающихся родов. В их представлении предродовые схватки обязательно связаны с сильной болью и они, несомненно, правы. Но могут ли быть схватки безболезненными? Конечно, да. Существует множество способов облегчения боли при схватках. Но прежде всего, нужно разобраться в природе этой боли.

Причин боли при схватках несколько и ее интенсивность зависит от периода родов. Причиной первых появившихся болей, напоминающих по ощущениям боли при менструации, являются начинающиеся сокращения матки. Могут появиться тянущие боли в пояснице. Это первые предвестники начала родов. Этот период может длиться до 12 часов. Боли в это время еще не столь интенсивны и поэтому главная задача роженицы – не устать, так как сам процесс родов еще впереди и для него потребуется немало сил. В это время, если есть возможность, неплохо подремать между схватками, т. к. они еще достаточно редки.

Далее боль постепенно нарастает и ее причиной, помимо сокращений матки, становится раскрытие шейки матки. Чем больше раскрывается шейка матки, тем сильнее становится боль, т. к. на нее давит околоплодный пузырь. Боль начинается сверху матки и постепенно опускается, у некоторых рожениц боль в пояснице даже сильнее боли внизу живота. Боль более интенсивна, она идет по нарастающей. Потом болевые ощущения внезапно отступают – это означает, что схватка закончилась.

Постепенно выходит пробка, потом отходят воды. Головка малыша начинает все сильнее давить на шейку матки, мышцы промежности и крестцовое нервное сплетение. В это время боль самая интенсивная. Помимо боли от схваток здесь добавляются еще и потуги. Добавляются боли во влагалище и кишечнике. В это время нужно стараться думать о ребенке и о том, что скоро все закончится.

Да, роды процесс болезненный. Как пережить схватки без боли и можно ли уменьшить интенсивность болевых ощущений? Чтобы ответить на эти вопросы, перед родами нужно прочитать как можно больше информации о них, это поможет пониманию самого процесса родов и прибавит уверенности.

Прежде всего, чем больше женщина боится боли, чем больше она напряжена, тем болезненнее будут у нее схватки. Женщина должна расслабиться, думать о том, что она скоро увидит своего малыша. Чтобы помочь женщине расслабиться, во многих роддомах сегодня создают приятную атмосферу. Женщины могут послушать приятную музыку, принять ванну.

Также, не лишним будет перед родами походить на специальные курсы, где женщин обучают, как правильно вести себя при родах. Здесь можно научиться правильно дышать, что приносит несомненное облегчение при схватках.

Если воды еще не отошли, можно принять душ или ванну. Вода приносит расслабление, что моментально сказывается на интенсивности боли. Если есть такая возможность, можно подобрать приятную музыку и слушать ее во время схваток и дальнейших родов. Это также поможет расслабиться. Облегчает схватки и сидение на фитболе.

Когда схватки становятся более болезненными, но они еще не слишком частые лучше не лежать, а больше двигаться. В этот период уменьшить боль поможет правильное дыхание. В момент схватки нужно делать глубокий вход через нос, а когда схватка отпускает выдох через рот.

Когда схватки усиливаются и учащаются, поможет массаж поясницы. В это время можно попросить родственников, если таковые есть рядом, сделать такой массаж или самой помассировать поясницу. Движения должны быть поочередными: вверх-вниз и влево-вправо.

Дыхание может оставаться таким же, как и при первоначальных схватках. Выдох можно делать так, как будто нужно задуть свечу. На самом пике схватки дыхание должно быть частым и не глубоким.

Чтобы пережить схватки без боли, нужно постараться не обращать внимания на других рожениц, а сосредоточится на себе, т. к. созерцание того, как другим больно не поможет расслаблению.

Если у роженицы есть желание, чтобы кто-то из родственников присутствовал во время родов, то лучше удовлетворить это желание, так как это поможет ей расслабиться и чувствовать себя спокойнее.

Ну и, конечно же, в наше время, все чаще прибегают к обезболиванию родов. Современная медицина располагает такими анестезирующими препаратами, которые не причинят вред ни маме, ни ребенку. Наибольшее распространение сейчас имеет эпидуральная анестезия. Плюс анестезии один – безболезненные схватки, и, соответственно, сохранение сил у мамы.

Минусы анестезии различны. Обезболивание может притормозить родовую деятельность. Однако если под воздействием длительной боли у мамы учащается пульс и повышается артериальное давление, то и здесь может наступить замедление процесса родоразрешения.

Конечно же, при введении анестезии имеется небольшой риск побочных эффектов. Такими эффектами могут быть боли в спине еще длительное время после родов. При введении эпидуральной анестезии, которая полностью блокирует чувствительность нижней части тела, роженица не может эффективно тужиться. Поэтому, перед непосредственным выходом ребенка, действие анестезии прекращают.

Также существует возможность обезболивать схватки при помощи иглоукалывания, но в России это метод пока не распространен.

Расслабление необходимо, прежде всего потому, что природа сама позаботилась об обезболивании схваток. Во время родов запускается процесс выработки эндорфинов в гипофизе, который обезболивает схватки. Однако этот процесс очень хрупкий, и нарушает его, прежде всего, стресс и беспокойство. Таким образом, если не расслабиться, то и эндорфины вырабатываться не будут.

Безболезненные схватки – мечта любой женщины и, несомненно, в ее власти сделать их таковыми. Необходимо лишь решить для себя главную задачу – прибегать к лекарственной анестезии или попытаться пережить схватки без боли собственными силами.