Почему вирус гриппа приходит зимой. Почему эпидемия гриппа зимой а не летом

Почему мы болеем чаще зимой, чем летом? Действительно ли, что холод способствует ослаблению иммунитета? Из-за чего обостряются хронические заболевания в мороз? Как меньше болеть в зимний период? Обо всём об этом читаете в нашей новой статье на .

Когда в течение шести месяцев подряд количество ласковых солнечных деньков стремится к нулю, а за окном больше дождя, грязи и слякоти (особенно в больших городах), нежели снега (не берём в расчёт северные уголки нашей необъятной родины), становится всё сложнее и сложнее ассоциировать зиму с прекрасной порой волшебства и чудес.

Даже если тепло одеваться, не бывать подолгу на холоде, нигде не мёрзнуть и своевременно делать прививки от гриппа, количество абсолютно здоровых людей зимой уменьшается. Создаётся впечатление, что в зимний период, из-за постоянных сквозняков, сырости и морозов болеть начинает везде, всё и сразу. Давайте расставим все точки над «ё».

Иммунная система человеческого организма - крайне устойчивая и комплексная система, поэтому высказывания типа «у неё снизился иммунитет» или «у меня упал иммунитет», как правило, не имеют ничего общего с реальным положением дел. Иммунитет тысячелетиями развивался, приспосабливался и давал отпор самым разнообразным вредоносным микроорганизмам, которые ещё и постоянно мутируют. Итогом такого «обучения» - умение выявлять и уничтожать бесконечное множество чужеродных микроорганизмов.

Поэтому «упасть иммунитет» от микробов или, скажем, гиповитаминоза не может. Врачи замечают, что в серьёз заявлять об иммунодефиците можно, только когда он спровоцирован такими нарушениями, как или другими схожими по тяжести заболеваниями. Люди простужаются зимой вовсе не из-за ослабления иммунитета.

Почему зимой мы болеем чаще

Недостаток свежего воздуха, неполезная пища, долгое отсутствие солнечного света, недосыпание, депрессия, малая физическая активность и морозы, с которыми всё чаще приходится сталкиваться в зимний период, ведут к формированию огромного числа свободных радикалов - оксидантов, несущих повреждающую функцию. С ними борются антиоксиданты - витамины E, С, D и другие полезные микро- и макроэлементы, такие как железо, бета-каротин, цинк, селен, марганец (к примеру, приём витамина D в профилактических целях может уменьшить вероятность того, что вы простудитесь).

Если вы не получаете достаточное количество этих элементов из вашего привычного меню, количество оксидантов увеличивается. Что в конце концов нарушает баланс сил добра и зла , и в то время, когда ваш организм адаптируется к новому положению, его защитные свойства временно слабеют, из-за чего увеличивается вероятность заболевания ОРВИ. Но по этой же самой причине можно простудится и летом, так в чём же дело?

Мы болеем чаще зимой не из-за ухудшения защитных функций организма, а из-за банального изменения нашего поведения. Мы чаще находимся в помещениях с закрытыми окнами и скоплением людей, поэтому риск заразиться и подхватить грипп многократно возрастает. Другим немаловажным фактором является сухой воздух из-за отопления. Сухость увеличивает восприимчивость слизистой оболочки носа, а влага - это барьер от микробов. Она занимается оперативной доставкой антител и иммуноглобулинов к области попадания инфекции. Несвоевременное же реагирование облегчает задачу вредоносным микроорганизмам, которые за это время успевают проникнуть, размножиться, обзавестись семьями и осесть.

Что делать, чтобы не заболеть зимой

Многие полагают, что вирусы, ответственные за появление ОРВИ, развивают бурную деятельность именно зимой, что не совсем так. Согласно статистике, риновирус и вирус парагриппа (PIV) «снуют в поисках жертвы» с марта по ноябрь, а метапневмовирус и аденовирус (MPV) - круглый год. Лишь вирус гриппа, респираторно-синцитиальный вирус (RSV), коронавирус и стрептококк группы А (вызывающий ангину) проявляют наибольшую активность в холодный период.

Чтобы не заболеть в сезон простуд, рекомендуем чаще открывать окна для проветривания комнаты (хотя бы 3-4 раза в сутки) и увлажнять воздух (желательно, чтоб она была в районе 45–65%). Также важно делать небольшие перерывчики на протяжение всего рабочего дня и стараться выходить на улицу, пить достаточное количество жидкости и при сухости «пшикать» в нос спрей с «морской водой», чтобы увлажнить слизистую. Закаливание - не защитит от всего на свете, но в комплексе тоже поможет организму остаться здоровым.

Почему происходит обострение хронических болезней зимой

Отвратительная погода - частые дожди, пронизывающий насквозь ветер, знойный холод - вынуждают больше пребывать в закрытых редко проветриваемых помещениях и совершать меньше телодвижений. Как следствие, ухудшение кровообращения, из-за чего появляются различные застойные явления типа . В рационе зачастую не хватает клетчатки, что вкупе с малоподвижностью может привести к «затвердеванию стула» и запорам. Ущерб от действия оксидантов частенько обретает системный характер, по этой причине хроническая инфекция, если она присутствует в организме, может обостриться, скажем, в кишечнике, во рту и т.д.

Кроме того, мороз может вызвать повышенную чувствительность зубов, спровоцировать обострение пародонтита и прочих воспалительных болезней. Сюда же можно включить меньшее число потребляемых овощей и фруктов, но большее количество поедаемых сладостей, что помогает развиваться кариесу. Ноющая боль в суставах тоже частая напасть в зимний период. Как правило, они связаны с застарелой травмой или хронической болезнью, скажем, артритом. Им свойственно докучать нам, когда случается понижение атмосферного давления перед непосредственным выпадением любых осадков.

При чём здесь витамин D?

В недостатке витамина D винят нехватку солнца поздней осенью и в зимний период - хотя даже там, где оно без устали светит круглый год, приём витамина D в профилактических целях желателен. Из-за защитных функций кожи от ожогов и вероятности развития меланомы, организм не получает достаточный для выработки витамина объём солнечных ванн.

Дефицит витамина D, как правило, вызывает кариес, является причиной потери волос, приводит к проблемам с суставами, хрупкости ногтей и сухости кожи. Чтобы восполнить резерв в организме, необходимо чаще кушать рыбку (например, форель, сельдь или сёмгу), а также красную или чёрную икру, сыр, яйца, сметану. Если нехватка витамина чересчур большая, повлиять на сложившуюся ситуацию только кушая вышеперечисленные продукты не выйдет. Это значит, что пора получить квалифицированную помощь.

Ещё одним фактором, который вызывает сухость кожи и облысение, является сухой воздух в редко проветриваемых помещениях. Однако, такие неприятности могут быть спровоцированы и недостатком железа, свойственным для женщин.

С одной стороны, сухость кожи и потеря волос указывает на эндокринное заболевание, с другой - на недостаток или коллагена в организме. В 1-м случае необходима консультация эндокринолога, во 2-м - опытного косметолога.

Такая симптоматика характерна при отклонении кислотно-щелочного баланса в организме в сторону кислой среды или же при неправильном водно-липидном балансе. Стремительная потеря волос может быть вызвана резкой переменой температуры окружающей среды. На морозе кровеносные сосуды, находящиеся на коже головы, сужаются, в результате волосяные луковицы недополучают должного количества питательных элементов. По этой причине, прежде чем пойти зимой на улицу, всё же лучше шапочку-то надеть.

Но помните, что много хорошо - тоже плохо. Ведь если своевременно шапочку или капюшон (сразу как вошли в помещение) не снимать, то можно нанести волосам вред. Из-за длительного ношения головного убора волосы становятся более ломкими. Проблему можно решить с помощью благ современной косметологии - , а также используя лечебную косметику. Самый верный способ - коротко подстричься и больше не ходить везде в шапке.

Сезонная эпидемия гриппа разражается каждый год, но до недавнего времени никто не знал, почему это происходит. Как выяснил корреспондент BBC Future, причина кроется в том, как именно вирус передается от одного человека другому.

Каждый год происходит одно и то же: на улице холодает, ночи становятся длиннее, а мы начинаем чихать.

Если повезет, то можно отделаться банальной простудой - ощущение такое, будто в горле застряла терка, но в принципе заболевание не опасно. Если же не повезет, то на неделю, а то и дольше, мы будем мучиться от высокой температуры и ломоты в конечностях.

Это грипп.

Учитывая количество людей, ежегодно заболевающих сезонным гриппом, трудно поверить в то, что еще совсем недавно ученые имели весьма слабое представление о том, почему холодная погода способствует распространению вируса.

Лишь в последние 5 лет им удалось найти ответ на этот вопрос и, возможно, способ остановить распространение инфекции.

Все дело в особенностях переноса вируса воздушно-капельным путем.

Помнить о профилактике

Каждый год в зимний сезон по всему миру гриппом заболевают до 5 миллионов человек, а около 250 тысяч человек от него умирают.

Частично опасность вируса заключается в том, что он очень быстро мутирует - переболев штаммом одного сезона, человеческий организм, как правило, оказывается неподготовленным к штамму следующего года.

«Антитела, выработанные против прошлогоднего штамма, не опознают мутировавший вирус, и иммунитет оказывается утраченным», - говорит Джейн Мец из Бристольского университета.

По этой же причине трудно разрабатывать эффективные вакцины против гриппа, и хотя для каждого нового штамма, в конечном счете, такая вакцина создается, призывы медиков к массовой вакцинации населения, как правило, заканчиваются ничем.

Ученые рассчитывают на то, что понимание причин распространения гриппа в зимний период и падения заболеваемости летом поможет выработать простые и действенные меры профилактики.

Существовавшие до недавних пор объяснения этому явлению сводились к поведению людей. Зимой мы больше времени проводим в помещении - а значит, в более тесном контакте с другими людьми, которые могут являться переносчиками вируса.

Мы также чаще пользуемся общественным транспортом, в котором нас окружают чихающие и кашляющие пассажиры. В результате, заключали ученые, риск эпидемии гриппа зимой увеличивается.

Еще одно распространенное раньше объяснение касалось человеческой физиологии: в холодную погоду защита организма от инфекции снижается.

Короткими зимними днями нам не хватает солнечного света, и в организме снижаются запасы витамина D, помогающего укреплять иммунную систему. Таким образом, мы становимся более уязвимыми для инфекции.

Кроме того, когда мы вдыхаем холодный воздух, кровеносные сосуды в носу сужаются, чтобы предотвратить потерю тепла. Это, в свою очередь, мешает белым кровяным тельцам («солдатам», которые сражаются с микробами) добираться до слизистой носа и уничтожать вдыхаемые нами вирусы.

В результате последние беспрепятственно проникают в организм. (Не исключено, что по этой же причине можно простудиться, выйдя в холодный день на улицу с мокрой головой).

Хотя вышеперечисленные факторы и играют определенную роль в распространении вируса гриппа, сами по себе они не до конца объясняют ежегодные эпидемии заболевания.

Разгадка, возможно, кроется в воздухе, которым мы дышим.

Секрет влажного воздуха

Согласно законам термодинамики, относительная влажность холодного воздуха ниже, чем теплого. То есть, при достижении точки росы, при которой водяной пар выпадает в виде осадков, содержание этого пара в холодном воздухе будет меньше, чем в теплом.

Поэтому в холодное время года на улице может идти дождь или снег, но сам по себе воздух при этом будет суше, чем в теплый период.

В то же время, ряд исследований, проведенных в последние годы, подтверждает, что в сухом воздухе вирус гриппа чувствует себя лучше, чем во влажном.

В рамках одного из этих исследований ученые наблюдали в лабораторных условиях за распространением гриппа у морских свинок.

В более влажном воздухе эпидемия с трудом набирала ход, в то время как в более сухих условиях вирус распространялся молниеносно.

Сравнивая результаты наблюдений за климатическими изменениями, собранные за 30-летний период, со статистикой заболеваемости гриппом, группа исследователей под руководством Джеффри Шеймана из Колумбийского университета обнаружила, что эпидемия вируса практически всегда возникает после падения относительной влажности воздуха.

Два графика, отражавшие зависимость быстроты распространения вируса от степени влажности воздуха совпадали настолько, что «один можно было практически наложить на другой», - говорит Мец, которая вместе с коллегой Адамом Финном недавно написала статью об этих исследованиях для периодического научного издания Британской ассоциации инфекционистов, Journal of Infection.

Открытие связи между влажностью воздуха и заболеваемостью гриппом неоднократно подтверждалось экспериментально, в том числе на основе анализа пандемии свиного гриппа, разразившейся в 2009 г.

Вывод, к которому пришли ученые, может показаться нелогичным: принято считать, что риск заболеть выше как раз во влажной среде.

Чтобы понять, почему в случае с гриппом это не так, необходимо посмотреть на то, что происходит, когда мы кашляем и чихаем.

Из носа и рта вырывается тонкая взвесь капель. При попадании во влажный воздух они остаются довольно крупными, и оседают на полу.

А вот в сухом воздухе эти капли распадаются на более мелкие частицы - настолько мелкие, что они могут оставаться в «подвешенном» состоянии несколько часов или даже дней.

В результате зимой мы вдыхаем вместе с воздухом «коктейль» из мертвых клеток, слизи и вирусов, оставленный любым, кто недавно чихал или кашлял в помещении.

Кроме того, водяной пар в воздухе, по всей видимости, вреден для вируса гриппа.

Возможно, влажный воздух каким-то образом изменяет кислотность или содержание солей в слизи, в которой находятся микробы, деформируя их внешнюю оболочку.

В результате вирус теряет оружие, помогающее ему атаковать человеческие клетки.

В сухом же воздухе вирусы могут оставаться активными в течение нескольких часов, пока их кто-нибудь не вдохнет или не проглотит, после чего они смогут проникнуть в клетки носоглотки.

Весь арсенал

Из этого общего правила есть несколько исключений.

Хотя воздух в салоне самолета, как правило, довольно сух, риск заболеть гриппом на борту не выше, чем на земле - возможно, потому что система кондиционирования удаляет вирусы из салона, прежде чем они успеют распространиться.

Кроме того, хотя сухой воздух, по-видимому, способствует распространению гриппа в умеренном климате Европы и Северной Америки, есть предположение, что в тропиках вирус ведет себя по-другому.

Одно из возможных объяснений гласит, что в теплых и влажных условиях тропического климата вирус гриппа может более активно оседать на поверхностях в помещении.

Таким образом, хотя во влажном воздухе вирусы выживают не очень хорошо, им вольготно живется на всем, к чему вы можете прикасаться, - а это увеличивает вероятность их попадания с рук в рот.

В Северном же полушарии открытие ученых, возможно, приведет к разработке простой методики борьбы с вирусом гриппа, пока тот еще находится в воздухе.

Тайлер Кеп из Клиники Мейо в городе Рочестер, штат Миннесота, подсчитал, что если на один час включить увлажнитель воздуха в школе, погибнет около 30% всех содержащихся в воздухе вирусов.

Подобные меры можно применять и в других общественных местах, например, в приемных покоях больниц и на транспорте.

«Этот метод способен предотвратить крупные вспышки заболеваемости гриппом, происходящие раз в несколько лет после мутации вируса, - говорит Кеп. - Экономия на стоимости рабочих и учебных дней, пропущенных по болезни, а также стоимости лечения, оказалась бы весомой».

Сейчас Шейман проводит ряд дополнительных экспериментов с увлажнением воздуха, однако, по его мнению, не все так просто.

«Хотя в более влажном воздухе выживаемость вирусов гриппа снижается, существуют другие болезнетворные микроорганизмы, например, плесень, которые в условиях высокой влажности чувствуют себя вполне комфортно. Поэтому не стоит переоценивать увлажнение воздуха - у него есть и минусы», - предупреждает Шейман.

Ученые подчеркивают, что вакцинация и личная гигиена по-прежнему остаются наилучшими способами профилактики гриппа.

Увлажнение воздуха - лишь один из дополнительных методов борьбы с его распространением.

Но когда имеешь дело с таким опасным и всепроникающим врагом, как вирус гриппа, имеет смысл использовать весь арсенал доступных средств.

В наших широтах прохладная погода длится с октября до апреля, чередуясь со случайными потеплениями, легкими заморозками, лютыми морозами или противной слякотью. Несомненно, температура воздуха оказывает на организм большое влияние, и в этой статье мы рассмотрим связь холода, .

Действительно ли мы болеем от холода?

Существует мнение, что низкая температура сама по себе является фактором риска развития простудных заболеваний (ОРВИ, гриппа, ангины, ларингита, тонзиллита и проч.). Это не совсем соответствует действительности, иначе люди, живущие за полярным кругом, годами не выходили бы из больницы. На деле же они болеют гриппом и ОРЗ ничуть не чаще жителей солнечной Австралии или Украины, территория которой расположена в умеренно-континентальном климате.

Вред организму приносит не осень или зима, а резкая смена погоды. Перепад температур действительно становится стрессом для организма, вызывает ослабление иммунитета, и мы получаем вспышки инфекционных заболеваний именно зимой и в межсезонье.

Что становится причиной ОРЗ?

Заболевание вызывает не холод, а вирус. Без него переохлаждение, вероятней всего, закончится. Но сухая прохладная погода – благоприятная среда для сохранения жизнедеятельности вируса гриппа и его быстрого распространения. К тому же, в холодное время года люди реже открывают окна, а значит, вирус может надолго обосноваться в затхлом многолюдном офисе. Недаром медики всех стран настоятельно рекомендуют во время лечения гриппа и ОРВИ регулярно проветривать комнату и поддерживать влажность воздуха: выполнение этих рекомендаций ускорит выздоровление и облегчит симптомы заболевания.

Грозит ли переохлаждение простудой?

Когда человек замерзает, проницаемость его сосудов снижается, кровообращение замедляется, питание тканей ухудшается, а иммунная система ослабевает. В таком состоянии вирусам и бактериям не сложно попасть в организм, особенно – через дыхательные пути.

Ученые Йельского университета в 2015 году исследовали риновирусы, вызывающие, и пришли к выводу, что эти микроорганизмы любят холод и лучше размножаются в носу, поскольку температура там ниже, чем в бронхах или легких. Именно поэтому врачи рекомендуют защищать нос от сильного холода и регулярно очищать его с помощью соляного раствора.

Вопросы читателей

18 октября 2013 я заболел, врач определил свинной грип, выписал лекарства и отпустил домой, сказал если завтра будет хуже, отвезу в больницу... у меня температура 2-й день 38,5 я не жалуюсь на врача, и в больницу не хочу... лекарств тех что он выписал в нашей аптеке нет, жена поехала в город искать, может просто он меня припугнул, что бы я исполнил все его предписания?

Задать вопрос

Другие причины зимних заболеваний

Существуют и другие факторы распространения инфекционных заболеваний осенью и зимой. Они не связаны с температурой воздуха, но вполне объективны:

В холодную погоду люди проводят свой досуг в общественных местах и меньше ходят пешком, отдавая предпочтение метро, автобусам и троллейбусам. Таким образом, шансы повстречать вирус многократно возрастают.

Зимой количество солнечных дней сокращается, и организм человека страдает от дефицита витамина D, который вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей. Именно он отвечает за нормальное функционирование иммунной системы и борьбу с инфекционными заболеваниями. Если хотите избежать зимних простуд – чаще гуляйте на улице в теплое время года.

Короткий световой день, холодная погода, загруженность на работе, давка в транспорте, высокие цены на отопление и горячую воду – стресс-факторы, которые досаждают нам осенью и зимой. Медики давно доказали, что имеет множество негативных последствий, одно из которых – снижение иммунитета и подверженность вирусным и бактериальным инфекциям.

Еще одно полезное наблюдение: если бы холод действительно вызывал простуду, закаливание не имело бы смысла. Но именно закаленные люди, следящие за своей физической выносливостью, легче переносят перепад температуры и меньше болеют. Вывод прост: развивайте тело, одевайтесь по погоде, правильно питайтесь и хорошо отдыхайте. Тогда вероятность встречи с инфекцией станет значительно ниже.

Мария Ниткина

Когда проявляется эпидемия гриппа чаще всего? Конечно же, зимой. И, несмотря на то, что грипп активно изучается учеными и медиками, до сих пор мало кто знал, почему он проявляется только в холодное время года. Ведь не может быть причиной этому только то, что человек менее стоек к негативным внешним воздействиям зимой?.. Наоборот, когда на улице температура ниже нуля, есть возможность побороть вирусы - они не выдерживают сильных морозов. Сегодня мы предлагаем разобраться подробнее, так ли это на самом деле? Чем опасен грипп? Почему он проявляется именно зимой? Как уберечься от сезонной эпидемии?

Чем опасен грипп?

Грипп, на самом деле, считается одной из самых опасных сезонных болезней у медиков всего мира. Согласно статистическим данным, ежегодно им болеет почти 5 миллионов человек, и что уж совсем печально, примерно 250 тысяч из них умирают. Самый большой «подвох» кроется в том, что грипп проявляется каждую зиму по-новому, образуя новый штамм. Вирус имеет способность мутировать и адаптироваться к человеческому иммунитету. Если вы переболели гриппом, у вас автоматически появляется иммунитет против него - антитела. Но уже через год новый штамм гриппа окажется к ним нечувствительным, и вы рискуете заболеть снова. Это же - и самая главная причина того, что достаточно трудно и финансово затратно изобретать новые вакцины против новых вирусов, так как они являются недостаточно изученными.

Почему грипп проявляется именно зимой?

Самым главным объяснением до недавних пор было то, что зимой человек большую часть своего времени проводит в помещении. Как следствие, в одном и том же помещении могут находиться десятки и сотни людей, а это чревато очень легкой передачей вируса воздушно-капельным путем. Тем более что сухой прогретый воздух из-за систем отопления будет идеальной средой для размножения вируса. То же можно сказать и про общественный транспорт: если летом мы с удовольствием прогуляемся до работы, то зимой, ранним утром или поздним вечером в темноте, и в силу погодных условий совсем не хочется идти пешком. А в метро или в автобусе скопление людей еще выше на квадратный метр площади.

Многие врачи склонялись еще и к тому, что именно в холодное время защитные силы организма человека будут понижены, так как ему требуется больше сил и энергии для обогрева. Мы также получаем меньше витаминов и питательных веществ из пищи, и нехватку витамина D из-за минимального светового дня, а из-за этого иммунитет тоже понижается. А еще наши сосуды и дыхательные пути из-за холодного воздуха сильно сужаются, и белые кровяные тельца не доходят до слизистой носа и не борются с вирусами. Согласитесь, уже вполне достаточно причин, чтобы человечество было склонно к эпидемии гриппа именно зимой.

Но есть еще одно открытие!

Оно было произведено совсем недавно учеными сразу из двух университетов - Бристольского и Колумбийского. Раньше фактору влажности воздуха не придавалось большого значения. Более того, считалось, что чем холоднее воздух, тем меньше шансов у гриппа распространиться. Однако, как оказалось, все происходит с точностью до наоборот. Влажность теплого воздуха гораздо выше, чем холодного. И чем ниже температура воздуха, тем меньше пара будет в воздухе, которым мы дышим. На это не влияет ни дождь, ни снег - воздух все равно будет суше. А вирус гриппа «чувствует» себя отлично именно в сухом воздухе - и потому он способен распространяться очень быстро.

Многие могут посчитать такие выводы нелогичными, ведь всегда раньше считалось, что грипп хорошо распространяется именно во влажной среде. Но, оказалось, что нет, и виной тут особенности воздушно-капельного пути, которым передаются болезни. Во влажном воздухе вся та слизь, выделяющаяся изо рта с резким потоком воздуха из легких, сразу же оседает на пол - именно под воздействием влаги и невозможности распылиться на более мелкие частицы во влажном воздухе. В сухой среде слизь распыляется на более мелкие частицы и надолго «зависает» в воздухе - даже на несколько часов! Поэтому вдохнуть эту гремучую смесь может каждый, кто проходит мимо.

Потому увлажнение воздуха будет «первой заповедью» для тех, кто хочет предотвратить заболевание. Водный пар, находящийся в воздухе, действительно негативно влияет на вирус гриппа. Он способен изменять кислотность в той среде, где находятся микробы-возбудители, отчего они гибнут. Но обязательно не стоит забывать про личную гигиену - ведь вирус гриппа передается не только воздушно-капельным, а еще и контактным путем. Увлажнение воздуха, ношение маски, регулярное мытье рук, влажная уборка - вот то, что поможет вам справиться с эпидемией и не заболеть!

22.07.2017 07:49:00 7 правил чистки зубов, о которых вы не знали Ежедневная чистка зубов без соблюдения определенных правил - не гарантия здоровья полости рта. Есть некоторые секреты, о которых многие не догадываются.
06.11.2017 07:46:00 3 вида аппетита: как их укротить? Как справиться с голодом во время диеты, мы уже рассказывали. Но оказывается, мы можем чувствовать себя голодными, даже когда… сыты по факту! Видов аппетита бывает несколько - традиционно выделяют три. И каждый из них «укрощается» по-разному.
20.07.2008 О пользе фруктов и овощей Согласно последним научным данным, овощи и некоторые фрукты понижают риск сердечно-сосудистых заболеваний...

"Вооружен - значит предупрежден". Это простая народная мудрость применима и к ежегодной эпидемии гриппа. Именно своевременное получение информации об ожидаемой эпидемиологической ситуации позволяет врачам и нам с вами эффективно подготовиться к ежегодному сезону всплеска заболеваемости ОРВИ и гриппом.

Всемирная Организация Здравоохранения регулярно проводит мониторинг эпидемиологической картины во всем мире. Эти действия направлены на составление максимально точного эпидемиологического прогноза на следующий эпидсезон и подготовку населения к встрече с актуальными вирусами.

Не обошлось в текущем эпидемиологическом сезоне без тревожных новостей: ВОЗ информирует население об очередных случаях обнаружения инфицирования населения по всему миру коронавирусом ближневосточного респираторного синдрома (БВРС-КоВ) - опасного заболевания, к встрече с которым иммунитет населения не подготовлен. ()

Кампания по вакцинации населения в России уже идет полным ходом. Согласно планам Роспотребнадзора, в этом году будет привито 38 миллионов россиян, что гораздо больше, нежели в прошлом году. В связи с этим обстоятельством, а так же с относительно безопасным протеканием минувшего эпидемиологического сезона, в этом году серьезных потерь в связи с гриппом не ожидается. ()

Напоминаем основные правила вакцинации:

Проходить вакцинацию необходимо ДО начала эпидемии, а не в её разгаре.
На вакцинацию нужно приходить полностью здоровым, иначе она только усугубит ваше состояние.
Вакцина разрабатывается для защиты от определенных штаммов гриппа и не направлена на борьбу с другими сезонными ОРВИ.
В качестве одной из важных мер по защите от других видов сезонных ОРВИ могут быть применены противовирусные препараты широкого спектра действия, например, препарат КАГОЦЕЛ ® . Он применяется для профилактики и лечения как гриппа, так и других сезонных ОРВИ и используется для профилактики в любое время года у детей с 3 лет и взрослых.

Именно таким мы ожидаем увидеть эпидемиологический сезон 2013-2014. Будьте во всеоружии и берегите своё здоровье!

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом

С наступлением зимы наши дети, к сожалению, начинают гораздо чаще болеть — во всяком случае, в странах с умеренным климатом. А Вы сами… Можете ли вы представить себе зиму без того, чтобы не простудиться хотя бы один раз? Каждый день вы сталкиваетесь с инфекциями. Так почему же зимой микробы представляют особую опасность?

Многим из нас кажется, что для вирусов зима — это чуть ли не самая любимая пора, и они только и ждут ее прихода. На самом деле в зимнем воздухе вирусов не больше, а даже меньше, чем в летнем. Только лишь вирусы гриппа мигрируют и попадают в страны с умеренным климатом именно в осенне-зимний период. То, что грипп распространяется быстрей при холодной и сырой погоде, известно всем. Это всегда связывали с ослаблением защиты организма в осенне-весенний период, особо не вдаваясь в детали. Но почему тогда в регионах с умеренным климатом пик заболеваемости гриппом приходится на зимнее время года, тогда как в регионах с тропическим климатом — на сезон дождей. В чем причина таких различий? Ученые провели исследование, направленное на изучение выживаемости вируса гриппа A при различной влажности воздуха. Впервые ученые обратили внимание на жизнеспособность вируса при влажности от 17 до 100%. Оказалось, что вирус лучше всего выживает при относительной влажности практически 100% или ниже 50%.

Итак «промозглая» сырая погода и морозная сухая — оптимальные условия только лишь для вирусов гриппа, остальным респираторным вирусам особых условий не нужно (они комфортно чувствуют себя почти круглогодично). Более того, низкие температуры губительны для многих из них. Так, если вирусы и бактерии боятся мороза, тогда непонятно, почему именно зимой мы чаще страдаем от вирусных инфекций.

Мы чаще болеем зимой просто потому, что сами создаем условия для частых встреч с вирусами… Потому что в это время мы по большей части находимся в помещении… Вовремя вспомнив, что защита от гриппа и простуды это, прежде всего, профилактика и отсутствие переохлаждения, в холодные месяцы мы предпочитаем оставаться в помещениях (где температурные условия для вирусов лучше и соответственно концентрация вирусов действительно повышена).

Сказывается и урбанизация . Поскольку самый распространенный путь передачи инфекции — воздушно-капельный, то заразиться гораздо проще в местах большого скопления людей. Есть даже четкая зависимость между уровнем заболеваемости городского населения и численностью населения города. Наибольшая эпидемическая заболеваемость ОРЗ отмечена в городах с численностью населения от 1 млн и больше — 29,7%; в городах с населением от 500 тыс. до 1 млн — 24,1%, а в городах с населением меньше 500 тыс. — 22,1%.

К тому же из-за излишней сухости воздуха, вызванной центральным отоплением, слизистые оболочки носа пересыхают и перестают выполнять свою функцию первого защитного барьера на пути болезнетворных бактерий, и организм все чаще становится жертвой вирусной атаки. Сухая морозная зимняя погода также высушивает дыхательные пути , что делает их более чувствительными к инфекции. В норме, все вдыхаемые нами бактерии и вирусы оседают на мокроте бронхов, которая под действием ресничек постоянно движется наверх, не давая инфекции попасть в беззащитные легкие. А вот при охлаждении и излишней сухости воздуха вязкость мокроты снижается. Учёные выяснили, что увеличение вязкости мокроты в бронхах и затруднение её движения значительно повышают риск подхватить простуду. Т. е. реснички становятся неспособными передвигать вязкую, густую мокроту. В течение суток через дыхательные пути человека проходит около 15 000 л воздуха. Если слизистые оболочки недостаточно увлажнены, то такой объем качественно отфильтровать они просто не могут. Течение мокроты останавливается, открывая путь для инфекции в легкие. Именно из-за этого увеличивается риск простуды в холодную погоду (в это же время наиболее активен и отопительный сезон).

Чтобы увлажнять слизистую оболочку носа, врачи советуют пользоваться спреями с морской водой. Если у вас есть пустая бутылочка-пульверизатор, наполните ее самодельной «морской водой» — физиологическим раствором.

И в последнюю очередь хотелось бы не забыть о переохлаждении, самом известном факторе риска для развития многих зимних заболеваний. На морозном свежем воздухе мы часто мерзнем, не придавая этому значения. Проводя время на улице, не стоит забывать о теплой одежде и зимних сапогах, они защитят организм от переохлаждения. Из-за пониженной температуры воздуха кровеносные сосуды сужаются (в т. ч. сосуды в слизистой оболочки носа и горла), нарушается кровоснабжение и питание различных органов и систем; как следствие, иммунная система ослабевает. Переохлаждение также может привести к сильному заболеванию, поэтому, если вы перемерзли на улице, придя домой, быстренько согрейтесь горячим чаем и попарьте ноги.

Как помочь детям противостоять простудам в холодный период?

Детям противостоять простудам и инфекциям еще сложнее, чем взрослым, поскольку их иммунная система все еще формируется, и их организм, соответственно, более уязвим и для вирусов, и для переохлаждений. В детских садах и школах дети многие часы находятся в контакте со своими сверстниками, в том числе с носителями инфекций. Если рядом кто-то кашляет или чихает, или просто разговаривает, то здоровые дети рискуют заразиться, избежать простуд и инфекций в данной ситуации трудно. Главное, чем можно помочь ребенку, — это закаливать его , вырабатывать стойкость к колебаниям температуры. Такая выносливость не дается от рождения, а приобретается с годами. Регулярные обтирания, обливания, хождение босиком куда лучше и надежнее уберегут от простуд, чем укутывание.

Надо стараться больше времени проводить на открытом воздухе . Коньки, лыжи, катание с горок, игры в снежки не только доставляют огромную радость, но и укрепляют детское здоровье. Естественно, при этом надо следить, чтобы дети были правильно одеты: им не должно быть ни холодно, ни жарко. Перегрева надо остерегаться не меньше, чем переохлаждения.

Когда дети дома, следует как можно чаще и основательнее проветривать помещение : не меньше четырех раз в день по 15-20 минут. Если есть возможность обеспечить достаточное увлажнение воздуха, то ее стоит использовать.

Чтобы восполнять зимний дефицит тепла и света, ребенок обязательно должен хорошо высыпаться и полноценно питаться . Организму зимой особенно нужны энергия, калории и, конечно, витамины, которых с обычной пищей, даже с зимними овощами и фруктами, поступает недостаточно. Верное решение любых родителей — витаминные комплексы.

Еще одно зимнее гигиеническое правило для детей (да и для взрослых тоже): как можно чаще мыть руки . Покашлял, высморкался, собрался есть, поиграл в чужие игрушки, сходил в туалет — все это поводы с мылом вымыть руки.

С наступлением зимы наши дети, к сожалению, начинают гораздо чаще болеть - во всяком случае, в странах с умеренным климатом. А Вы сами… Можете ли вы представить себе зиму без того, чтобы не простудиться хотя бы один раз? Каждый день вы сталкиваетесь с инфекциями. Так почему же зимой микробы представляют особую опасность?

Многим из нас кажется, что для вирусов зима - это чуть ли не самая любимая пора, и они только и ждут ее прихода. На самом деле в зимнем воздухе вирусов не больше, а даже меньше, чем в летнем. Только лишь вирусы гриппа мигрируют и попадают в страны с умеренным климатом именно в осенне-зимний период. То, что грипп распространяется быстрей при холодной и сырой погоде, известно всем. Это всегда связывали с ослаблением защиты организма в осенне-весенний период, особо не вдаваясь в детали. Но почему тогда в регионах с умеренным климатом пик заболеваемости гриппом приходится на зимнее время года, тогда как в регионах с тропическим климатом - на сезон дождей. В чем причина таких различий? Ученые провели исследование, направленное на изучение выживаемости вируса гриппа A при различной влажности воздуха. Впервые ученые обратили внимание на жизнеспособность вируса при влажности от 17 до 100%. Оказалось, что вирус лучше всего выживает при относительной влажности практически 100% или ниже 50%.

Итак «промозглая» сырая погода и морозная сухая - оптимальные условия только лишь для вирусов гриппа, остальным респираторным вирусам особых условий не нужно (они комфортно чувствуют себя почти круглогодично). Более того, низкие температуры губительны для многих из них. Так, если вирусы и бактерии боятся мороза, тогда непонятно, почему именно зимой мы чаще страдаем от вирусных инфекций.

Сказывается и урбанизация . Поскольку самый распространенный путь передачи инфекции - воздушно-капельный, то заразиться гораздо проще в местах большого скопления людей. Есть даже четкая зависимость между уровнем заболеваемости городского населения и численностью населения города. Наибольшая эпидемическая заболеваемость ОРЗ отмечена в городах с численностью населения от 1 млн и больше - 29,7%; в городах с населением от 500 тыс. до 1 млн - 24,1%, а в городах с населением меньше 500 тыс. - 22,1%.

Чтобы увлажнять слизистую оболочку носа, врачи советуют пользоваться спреями с морской водой. Если у вас есть пустая бутылочка-пульверизатор, наполните ее самодельной «морской водой» - физиологическим раствором.

Как помочь детям противостоять простудам в холодный период?

Детям противостоять простудам и инфекциям еще сложнее, чем взрослым, поскольку их иммунная система все еще формируется, и их организм, соответственно, более уязвим и для вирусов, и для переохлаждений. В детских садах и школах дети многие часы находятся в контакте со своими сверстниками, в том числе с носителями инфекций. Если рядом кто-то кашляет или чихает, или просто разговаривает, то здоровые дети рискуют заразиться, избежать простуд и инфекций в данной ситуации трудно. Главное, чем можно помочь ребенку, - это закаливать его , вырабатывать стойкость к колебаниям температуры. Такая выносливость не дается от рождения, а приобретается с годами. Регулярные обтирания, обливания, хождение босиком куда лучше и надежнее уберегут от простуд, чем укутывание.

Когда дети дома, следует как можно чаще и основательнее проветривать помещение : не меньше четырех раз в день по 15–20 минут. Если есть возможность обеспечить достаточное увлажнение воздуха, то ее стоит использовать.

Еще одно зимнее гигиеническое правило для детей (да и для взрослых тоже): как можно чаще мыть руки . Покашлял, высморкался, собрался есть, поиграл в чужие игрушки, сходил в туалет - все это поводы с мылом вымыть руки.

Ученые: Мы болеем гриппом гораздо реже, чем кажется

Кашель, насморк и повышение температуры осенью и зимой многие привыкли объяснять одним словом: «грипп». А как часто мы на самом деле подхватываем именно этот вирус? — таким вопросом задались исследователи Имперского колледжа в Лондоне. Медики взяли кровь у 150 добровольцев, провели тесты и определили наличие антител к 9 штаммам гриппа (такие антитела образуются после того, как человек перенес инфекцию).

Обработав полученную информацию, эксперты вывели формулу: средний риск заболеть гриппом у взрослого человека составляет два раза в течение 10 лет . То есть мы подхватываем вирус обычно не чаще раза в пятилетку. Все остальные случаи кашля и соплей — на совести ОРВИ (острых респираторно-вирусных заболеваний).

КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА

Как рассказал в интервью «КП» один из ведущих мировых исследователей гриппа биолог Георгий Базыкин, люди действительно часто списывают на грипп простудные заболевания. Именно из-за этого бывают неоправданные нарекания на прививки от гриппа: мол, вакцину укололи, а все равно заболел.

— Нередко бывает путаница: люди болеют каждый год в основном ОРВИ, вакцина от гриппа от этого не защищает: ОРВИ — другие семейства вирусов, они очень разнородные, от них нет смысла вакцинировать, — пояснил ученый. — Гриппом человек, даже не прививаясь, как правило, болеет раз в несколько лет. Но это заболевание переносится гораздо тяжелее, чем ОРВИ, которыми мы заболеваем чаще.

Что касается иммунитета от гриппа, то исследователь отметил, что порой пожилые люди защищены от некоторых штаммов даже лучше молодых: «Потому что, скажем, 50 лет назад циркулировал грипп с похожими свойствами, и в иммунной системе людей, живших тогда, сохранились антитела еще к тому штамму». В целом же, по словам эксперта, как правило, пожилые более уязвимы для гриппа и его побочных эффектов, поскольку у них иммунная система работает хуже — число иммунных клеток с возрастом падает.

ЦИФРА

11 — 12 дней — столько в среднем находятся на больничном работающие россияне (по данным Фонда социального страхования РФ).

Болеем правильно. Пять ошибок при лечении гриппа и ОРВИ, и как их избежать

Позавчера першило в горле, но вроде бы горячий чай помог. Вчера нос перестал дышать, но было столько работы, не хватило даже времени сходить за каплями в аптеку.

Сегодня утром стало ясно, что все - болезнь захватила организм полностью. Нужно срочно принимать меры!

Так начинается череда ошибок, которые совершает большинство людей, вместо пути к выздоровлению выбирая дорогу к затяжной болезни и осложнениям. Мы расскажем о пяти основных заблуждениях и объясним, почему так делать не надо.

Ошибка первая: некогда болеть

Все мы стали очень занятыми: у нас миллион дел и обязанностей. Болеть некогда, поэтому мы закидываем в себя на бегу лекарства, снимающие симптомы, глушим литрами горячий чай, и, кажется, что болезнь отступает. Часто, к сожалению, так действительно только кажется. Через несколько дней все может проявится снова, и, скорее всего, в усиленном виде. Если снова не обращать на болезнь внимания, легко дойти до серьезных осложнений.

А надо было всего лишь остаться дома и вызвать врача. За 3-4 дня покоя и приема назначенных доктором лекарств не слишком замученный жизнью организм обычно справляется с болезнью.

Ошибка вторая: сбивать невысокую температуру

Да, мы понимаем: повышенная температура - это головная боль и мутное состояние. Поэтому большинство бросается пить жаропонижающие, как только видит на градуснике цифры 37 с хвостиком. А надо было бы радоваться повышению температуры тела. Ведь это признак того, что иммунитет работает, организм борется с болезнью. Запомните: не нужно сбивать температуру, если она ниже 38,5 градусов. Конечно, это не касается случаев, когда у больного сильная головная боль или есть склонность к судорогам.

Ошибка третья: укутаться и закрыть все окна

При простуде или гриппе на больного часто нападает озноб, и его единственное желание - укутаться в десять одеял. Что он и делает, предварительно закрыв все окна в квартире. Не поступайте так! Обернитесь одиннадцатым одеялом, но проветривайте обязательно! Это поможет снизить концентрацию вирусов и нормализовать микроклимат в комнате. Если совсем не можете вытерпеть даже слегка приоткрытую форточку, выходите из комнаты каждые 2-3 часа, распахивайте окно настежь на пять минут (да, даже если зима), потом возвращайтесь в хорошо проветренную комнату.

Ошибка четвертая: пить антибиотики

Вы попробовали забить симптомы - все равно плохо. Полечились домашними средствами - не сильно лучше. «Да что ж такое!», - восклицаете вы и идете в аптеку за антибиотиками. Стоп! Разворачивайтесь домой. Врачи уже замучились объяснять, что антибиотики действуют против бактерий, а грипп и простуда - вирусные заболевания. Так что зря пропьете. Желудку навредите, а с болезнью не справитесь. Но даже в случае бактериальной инфекции антибиотики должен назначать врач. В последнее время бактерии выработали устойчивость ко многим препаратам, и поможет ли тот или иной в вашем случае, вы точно не угадаете. Принимая антибиотики бездумно, вы приучите к ним бактерии, и те перестанут их бояться.

Ошибка пятая, и самая главная: само пройдет.

Этих четырех пунктов могло бы и не быть, если бы мы серьезнее относились к соблюдению правил гигиены, правильной профилактике и грамотному лечению любых заболеваний. И это не сложно. Воздушно-капельные вирусы попадают в наш организм через слизистую оболочку носоглотки. Если она ослаблена или повреждена, вирусы ней они закрепляются и начинают размножаться. Иммунитет не справляется и развиваются заболевания: от простых, как мы считаем, простуд до ангин, бронхитов, пневмоний. На самом деле, даже обычная простуда, часто, начало пути к более серьезным недугам. Именно поэтому так важно правильно укреплять иммунную систему и защищаться от вирусов . В этом деле на помощь приходят различные препараты, например, такие как «Деринат». Это лекарственный препарат с целым комплексом свойств необходимых как для защиты от вирусов, так и для активной борьбы с ними. Во-первых, он помогает восстановить и укрепить защитные силы слизистой оболочки носоглотки, а значит повышает шансы не заболеть. Во-вторых, если вирусная атака была слишком сильной, и вы все-таки заболели, «Деринат» помогает бороться не только с вирусами, но и бактериями, тем самым предотвращая возможные осложнения заболевания и прием антибиотиков.

К тому же, «Деринатом» удобно пользоваться - он выпускается в виде спрея, так что применять его не составляет никакого труда. Для малышей до 3-х лет препарат выпускается в форме капель, и его можно использовать уже с первого дня жизни, что конечно говорит само за себя.

Надеемся, что наши советы помогут вам укрепить здоровье, а если и болеть, то не часто и не тяжело! Будьте здоровы!

Физика города: почему мы болеем зимой и как недуг влияет на сонливость

Каждый день, просыпаясь утром, мы погружаемся в город, полный фактур, звуков и красок. Пока мы идем на работу и гуляем в парке, нам в голову приходит миллион вопросов о том, как же все вокруг нас устроено в этом огромном мегаполисе. Почему небоскребы не падают? Чем отличается кровь горожанина от крови жителя деревни? Выше какого этажа не стоит жить и почему?

Мы предложили ученым дать ответы на наши вопросы и разъяснить, чем опасно обилие городского освещения, как наше дыхание может навредить окружающим, почему язык прилипает к ледяному турнику и из-за чего люди болеют зимой. Так появился проект «Физика города». Новые вопросы и новые ответы ищите на нашем сайте по понедельникам и четвергам.

Почему люди болеют зимой?

Иллюстрация: Ольга Денисова

Носовые платки, жаропонижающие таблетки и порошки, мед, лимон и варенье зимой становятся постоянными спутниками для многих. С наступлением холодов мы начинаем болеть чаще. Доцент кафедры иммунологии биологического факультета МГУ А.В.Киташов пояснил, с чем это связано.

На рост заболеваемости влияет не только сезонная уязвимость к болезням. Например, «кишечным гриппом» во всем мире чаще болеют зимой потому, что именно во влажное, дождливое время возникают условия, благоприятствующие распространению и передаче возбудителя этой инфекции. То же касается заболеваний, переносчики которых (к примеру, комары и мухи) появляются в определенное время года.

При этом физиологическое состояние человека также меняется в зависимости от времени года. Летом и зимой мы по-разному питаемся, потребляем разное количество воды. Все это сказывается на общем состоянии: например, мы знаем, что зимой среднее значение артериального давления выше, чем летом.

Однако основными факторами, влияющими на рост заболеваемости, являются изменения в режиме освещения и температуры. Важную роль в адаптации нашего организма и, в частности, иммунной системы, к их суточным и сезонным колебаниям играет шишковидное тело (эпифиз), которое регулирует выработку гормона сна – мелатонина.

Иммунная система относится к одной из самых сложных и требовательных к ресурсам систем организма, и она тесно связана с этой нейроэндокринной железой. Влияние мелатонина на иммунитет хорошо известно. Причем связь здесь двухсторонняя – именно поэтому нам часто хочется спать, когда мы нездоровы.

Зачем все это нужно? Упрощенно можно представить, что наш организм функционирует в двух режимах – зимнем и летнем. Переход от одного режима к другому сопровождается «настройкой» и известной неустойчивостью организма. Каждый из режимов эволюционно оптимизирован к выживанию в «своих» условиях. Повышенную заболеваемость и ослабление иммунитета с этой точки зрения можно рассматривать как неизбежные издержки.

Северная зима, в сущности, крайне тяжелое время, выживание, в течение которого отнюдь не предполагает большой активности, но в значительной степени должно полагаться на бережное расходование накопленных за лето ресурсов.

Хорошо освященные города с круглосуточно бьющей ключом жизнью в хорошо отапливаемых помещениях – весьма недавнее приобретение человечества. Поэтому ожидать, что сезонные циклические явления в заболеваемости скоро исчезнут, преждевременно.

А.В.Киташов, доцент кафедры иммунологии биологического факультета МГУ

Почему мы болеем гриппом зимой?

Це зовнішні посилання і відкриються в новому вікні

До последнего времени точно не было известно, почему в холодное время года - осенью и зимой - мы чаще болеем. Ответ на этот вопрос, похоже, связан с тем, как вирусы могут распространяться от одного человека к другому.

Когда на деревьях опадают листья, небо представляет собой 50 оттенков серого, а солнце, кажется, исчезает навсегда, к вам приходит простуда. Если повезет — это лишь насморк и боль в горле (то «замечательное» ощущение, будто проглотил терку). Если нет — лихорадка, боль в мышцах и высокая температура могут свалить вас с ног на неделю или дольше. Грипп. Сезон гриппа - жизненный факт, но до недавнего времени никто не знал почему.

Грипп приходит в одно и то же время и поражает такое количество людей ежегодно, что не может не удивлять тот факт, что до недавнего времени ученые точно не знали, почему наступление холодов сопряжено с распространением микробов.

Но за последние пять лет они, впрочем, пришли к ряду выводов, которые могут дать нам ответы и помочь остановить волну инфекции - и все они витают вокруг мрачного факта о том, что выходит из ваших легких в воздух в процессе чихания.

Ежегодно гриппом заражаются почти 5 миллионов человек во всем мире, и около четверти миллиона — умирают от него. Частично это связано с тем, что организм человека не успевает подготовиться к штамму нового сезона.

«Антитела, которые мы вырабатываем, больше не узнают вирус - так мы теряем иммунитет», — говорит Джейн Метц из Бристольского университета. Именно поэтому трудно разработать эффективные вакцины против этой болезни. Это также осложняет разработку эффективной вакцины. Кроме того, в дело вступает элементарное невежество: даже если вы создаете новую вакцину для каждого штамма, попробуйте убедить людей ее принимать.

Есть надежда, что лучшее понимание того, почему грипп распространяется в зимний период, но естественным образом исчезает в летний, поможет врачам найти простые способы остановить его распространение.

Предыдущие теории опирались на наше поведение. Мы проводим больше времени в помещении зимой, а значит, находимся в тесном контакте с другими людьми, которые могут быть носителями бактерий. Также мы, скорее всего, будем пользоваться общественным транспортом - и когда нас прижимают чихающие пассажиры, а на окнах выступает конденсат их кашля, несложно предположить, что в определенный момент грипп добирается и до нас.

Другая популярная точка зрения касается нашей физиологии: холодная погода ослабляет защитные силы организма, а недостаток солнечного света снижает уровень витамина D, что делает нашу иммунную систему более уязвимой.

Кроме того, когда мы вдыхаем холодный воздух, кровеносные сосуды в носу сужаются, чтобы препятствовать потере тепла. Это может препятствовать достижению белых кровяных клеток (борцов с микробами) наших слизистых оболочек и борьбе со всеми вирусами, которые мы вдыхаем, позволяя им беспрепятственно проходить через нашу защиту. (Отчасти поэтому, возможно, мы склонны заболевать, выходя из дома с мокрой головой).

Хотя такие факторы будут играть определенную роль в передаче гриппа, анализ показывает, что они не могут полностью объяснить ежегодное наступление сезона гриппа.

Вместо этого ответ может скрываться в невидимом воздухе, которым мы дышим. Благодаря законам термодинамики, холодный воздух может переносить меньше водяного пара, пока он не достигает «точки выпадения росы» и проливается дождем. Поэтому, хотя погода за окном может казаться влажной, сам воздух сухой, поскольку теряет влажность. Исследования последних нескольких лет показали, что эти сухие условия обеспечивают идеальную среду для распространения вируса гриппа.

Лабораторные эксперименты показали, как грипп распространяется среди групп морских свинок. Во влажном воздухе эпидемия не может нарастить обороты, тогда как в сухих условиях распространяется как лесной пожар. Сравнивая климатические записи за 30 лет с записями здравоохранения, Джеффри Шаман из Колумбийского университета и его коллеги обнаружили, что эпидемии гриппа почти всегда следуют за падением влажности воздуха.

Графики перекрываются настолько тесно, что «вы практически можете наложить один на другой», говорит Метц. Открытие ученых многократно воспроизвели, включая даже анализ пандемии свиного гриппа в 2009 году.

Это нелогично - ведь мы обычно думаем, что влажная погода все усугубляет, а не защищает нас от болезней. Но чтобы понять, почему, нужно понять своеобразную динамику нашего кашля и чихания.

Каждый раз, когда мы простужены и чихаем, мы выпускаем туман частиц из нашего носа и рта. Во влажном воздухе эти частицы могут оставаться относительно большими и падать на пол. Но в сухом воздухе они разбиваются на меньшие частицы - становятся настолько малыми, что могут оставаться на плаву часами или днями. Образуется взвесь. В результате этого зимой вы дышите коктейлем из мертвых клеток, слизи и вирусов всех, кто недавно посещал комнату.

Более того, водяной пар в воздухе кажется токсичным для самого вируса. Возможно, изменяя кислотность или концентрацию соли в клочках слизи, влажный воздух может деформировать поверхность вируса, тем самым уничтожая оружие, которое позволяет ему атаковать наши клетки.

В противоположность этому, вирусы в сухом воздухе могут плавать вокруг и оставаться активными часами - пока их не вдохнут или не проглотят, позволив осесть на клетках горла.

Из любого правила есть исключения. Хотя воздух на самолетах, как правило, сухой, он, похоже, не увеличивает риск подхватить грипп - возможно, потому что кондиционирование воздуха отфильтровывает любые бактерии, прежде чем они успевают распространиться.

И хотя сухой воздух, кажется, способствует распространению гриппа в умеренных регионах Европы и Северной Америки, некоторые противоречивые результаты свидетельствуют о том, что микробы ведут себя похоже в тропических регионах.

Одно из объяснений подразумевает, что в особо теплых и влажных условиях тропического климата вирус может в конечном итоге оседать на больших поверхностях в комнате. Таким образом, хотя он плохо выживает в воздухе, он процветает на всем, чего вы касаетесь, а после проникает и в рот.

Хорошо, допустим, все так. Но тогда эти выводы могли бы подсказать простой способ убийства всех бактерий, пока они витают в воздухе, по крайней мере в северных регионах.

Тайлер Кеп из Клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, подсчитал, что работа увлажнителя воздуха в школе в течение одного часа может убить порядка 30% всех вирусов, летающих в воздухе.

Аналогичные меры (почти буквально) могут облить холодной водой другие горячие точки распространения заболеваний - вроде коридоров в больницах или общественного транспорта.

«Таким образом можно будет обуздать крупные вспышки, которые происходят каждые пару лет вместе с изменением вируса гриппа, - говорит он. - Потенциальный выхлоп в стоимости пропущенных рабочих дней, школьных дней, в плане здоровья, будет колоссальным».

Ученые, которые занимаются исследованиями в данной сфере, отмечают, что хотя высокая влажность ассоциируется с низкими уровнями выживания гриппа, существуют другие патогены вроде плесени, которые процветают при высокой влажности. «Поэтому к увлажнению придется подходить осторожно», — считает Джефри Шаман из Колумбийского университета.

Шаман сейчас прорабатывает дальнейшие меры, хотя считает, что это будет нелегко.

Ученые подчеркивают, что вакцинация и хорошая личная гигиена все еще остаются лучшими способами защитить себя; использование водяного пара для убийства микробов - это всего лишь предложение, вторая линия атаки. Когда имеешь дело с таким скользким и вездесущим врагом, как вирус гриппа, приходится использовать все возможное оружие в арсенале.

Насколько эффективна медицинская маска?

Что говорят исследования

В общественном месте вы дышите коктейлем из мертвых клеток, слизи и вирусов всех, кто недавно посещал это место.

Медицинские маски являются распространенным средством против микробов, но защищают ли они на самом деле?

Австралийские ученые попытались ответить на этот вопрос. Они наблюдали за семьями, которые обращались в больницу при гриппе. Оказалось, что уровень заражения у родственников больных, которые использовали хирургические маски, был на 80% меньше.

Хотя более поздние исследования показали, что маски эффективны только вместе с мытьем рук и личной гигиеной. Иначе — это все равно, что закрыть все окна в доме, но оставить открытыми двери, то есть игнорировать важнейший аспект защиты от болезни.

Каждый год происходит одно и то же: на улице холодает, ночи становятся длиннее, а мы начинаем чихать. Об этом передает Русская служба Би-би-си .

Если повезет, то можно отделаться банальной простудой — ощущение такое, будто в горле застряла терка, но в принципе заболевание не опасно. Если же не повезет, то на неделю, а то и дольше, мы будем мучиться от высокой температуры и ломоты в конечностях.

Это грипп.

Читайте также:

Все дело в особенностях переноса вируса воздушно-капельным путем.

Помнить о профилактике

Каждый год в зимний сезон по всему миру гриппом заболевают до 5 миллионов человек, а около 250 тысяч человек от него умирают.

Частично опасность вируса заключается в том, что он очень быстро мутирует — переболев штаммом одного сезона, человеческий организм, как правило, оказывается неподготовленным к штамму следующего года.

Image caption Вагоны метро - комфортная среда для вирусов

“Антитела, выработанные против прошлогоднего штамма, не опознают мутировавший вирус, и иммунитет оказывается утраченным”, - говорит Джейн Мец из Бристольского университета.

Антитела, выработанные против прошлогоднего штамма, не опознают мутировавший вирус, и иммунитет будет утрачен

Кроме того, когда мы вдыхаем холодный воздух, кровеносные сосуды в носу сужаются, чтобы предотвратить потерю тепла. Это, в свою очередь, мешает белым кровяным тельцам (“солдатам”, которые сражаются с микробами) добираться до слизистой носа и уничтожать вдыхаемые нами вирусы.

Разгадка, возможно, кроется в воздухе, которым мы дышим.

Секрет влажного воздуха

Согласно законам термодинамики, относительная влажность холодного воздуха ниже, чем теплого. То есть, при достижении точки росы, при которой водяной пар выпадает в виде осадков, содержание этого пара в холодном воздухе будет меньше, чем в теплом.

Эпидемия вируса практически всегда возникает после падения относительной влажности воздуха

Image caption Увлажнение воздуха - один из способов борьбы с распространением вредных микроорганизмов

Два графика, отражавшие зависимость быстроты распространения вируса от степени влажности воздуха совпадали настолько, что “один можно было практически наложить на другой”, - говорит Мец, которая вместе с коллегой Адамом Финном недавно написала статью об этих исследованиях для периодического научного издания Британской ассоциации инфекционистов, Journal of Infection.

Зимой мы вдыхаем вместе с воздухом “коктейль” из мертвых клеток, слизи и вирусов

А вот в сухом воздухе эти капли распадаются на более мелкие частицы — настолько мелкие, что они могут оставаться в “подвешенном” состоянии несколько часов или даже дней.

Image caption Чтобы понять, почему сухой воздух способствует распространению гриппа, нужно посмотреть на то, что происходит, когда мы чихаем и кашляем

В результате зимой мы вдыхаем вместе с воздухом “коктейль” из мертвых клеток, слизи и вирусов, оставленный любым, кто недавно чихал или кашлял в помещении.

Кроме того, водяной пар в воздухе, по всей видимости, вреден для вируса гриппа.

В результате вирус теряет оружие, помогающее ему атаковать человеческие клетки.

Весь арсенал

Из этого общего правила есть несколько исключений.

Хотя воздух в салоне самолета, как правило, довольно сух, риск заболеть гриппом на борту не выше, чем на земле — возможно, потому что система кондиционирования удаляет вирусы из салона, прежде чем они успеют распространиться.

Image caption Может ли хирургическая маска защитить от инфекции? Не всегда

Во влажном воздухе выживаемость вирусов гриппа снижается, а плесень чувствует себя вполне комфортно

Спасет ли от гриппа маска?

Отвечают ученые

В общественных местах нас со всех сторон окружает взвесь из выделений, попадающих в воздух, когда кто-нибудь чихает или кашляет.

Марлевая маска — распространенный способ профилактики вирусных заболеваний. Насколько она эффективна?

Австралийские ученые наблюдали семьи людей, которые обращались к врачу с симптомами гриппа. Те, кто в присутствии заболевшего носили маски, заражались на 80% реже, чем пренебрегавшие ими.

Но маска эффективна лишь в сочетании с регулярным мытьем рук и соблюдением правил личной гигиены в целом. Полагаться лишь на маску все равно, что запирать окна, но оставлять входную дверь открытой настежь.

Таким образом, хотя во влажном воздухе вирусы выживают не очень хорошо, им вольготно живется на всем, к чему вы можете прикасаться, — а это увеличивает вероятность их попадания с рук в рот.

“Этот метод способен предотвратить крупные вспышки заболеваемости гриппом, происходящие раз в несколько лет после мутации вируса, - говорит Кеп. - Экономия на стоимости рабочих и учебных дней, пропущенных по болезни, а также стоимости лечения, оказалась бы весомой”.

“Хотя в более влажном воздухе выживаемость вирусов гриппа снижается, существуют другие болезнетворные микроорганизмы, например, плесень, которые в условиях высокой влажности чувствуют себя вполне комфортно. Поэтому не стоит переоценивать увлажнение воздуха — у него есть и минусы”, - предупреждает Шейман.

Увлажнение воздуха — лишь один из дополнительных методов борьбы с его распространением.