Emizikli onaga qaynatilgan lavlagi mumkinmi. Emizishda lavlagi olish mumkinmi?

Lavlagining shifobaxsh xususiyatlari haqida afsonalar mavjud. Bu sabzavot buyuk Gippokrat tomonidan dorivor ildiz ekinlari toifasiga kiritilgan.

Lavlagi butun yil davomida do'kon javonlarida mavjud. Biz uni muntazam ravishda birinchi kurslarda, salatlarda ishlatamiz, lekin chaqaloq tug'ilgandan so'ng, ko'plab onalar o'z dietasini qayta ko'rib chiqadilar va ko'pchilik savolga qiziqish bildirmoqda: emizikli onaning lavlagi bo'lishi mumkinmi?

Emizikli ona uchun foydali lavlagi nima?

Lavlagining yod va kaltsiyga boyligini, ayniqsa emizikli onaning ratsionida ortiqcha baholab bo'lmaydi:

Yod bolada qalqonsimon bezning faoliyatini normallantiradi, kaltsiy skeletning rivojlanishiga yordam beradi. Ammo bu sabzavotda B vitamini, temir va boshqa foydali moddalar mavjud. Bir so'z bilan aytganda, lavlagi shifobaxsh xususiyatlari inson uchun butun hayot davrida, ayniqsa chaqaloqlik davrida zarurdir.
Yuqori qon bosimi uchun lavlagi tavsiya etiladi, u gematopoezni rag'batlantiradi.
Elyaf va pektinning mavjudligi ildiz hosiliga laksatif xususiyatni beradi. Ba'zi mutaxassislar emizikli onalarga lavlagi iste'mol qilishni tavsiya etmaydi, deyishadi, qizil mahsulotlar agressiv moddalarni o'z ichiga oladi, shuning uchun ular potentsial allergendir. Bu to'g'ri bo'lsa ham, u lavlagi uchun amal qilmaydi.

Emizikli ona yana qanday sabzavotlar bo'lishi mumkin, biz xuddi shu nomdagi maqolada saralab oldik! Orqaga qaytib, yana o'qishingiz mumkin!

Faqat hamma narsada o'lchovga rioya qilish kerak. Ushbu sabzavotni ortiqcha iste'mol qilish bolada ham, uning onasi ham tanadagi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Biroq, bu nafaqat lavlagi, balki boshqa barcha mahsulotlar uchun ham amal qiladi.

Bundan tashqari, emizikli ona sabzavot beriladigan salatlardan bosh tortishi kerak. xom. Faqat qaynatilgan lavlagi foydalidir, uni o'simlik moyi bilan ziravorlangan, yaxshisi qayta ishlanmagan bir xil salatga asosiy tarkibiy qism sifatida xavfsiz qo'shish mumkin.

Bolaning normal rivojlanishi uchun siz to'g'ri ovqatlanishingiz kerak. Har qanday parhez cheklovlari faqat bolada allergik reaktsiyalar bo'lsa, kiritilishi kerak. Agar hamma narsa yaxshi bo'lsa, unda ovqatlanish homiladorlik davridagi kabi bo'lishi mumkin!

Emizikli ona doimo turli xil ovqatlar iste'mol qilish haqida tashvishlanadi. Oziqlanish sog'lom va to'yimli bo'lishi kerak, shunda sutda ko'plab zarur elementlar mavjud. Sabzavotlar va mevalar dietaga kiritilishi kerak. Ko'krak suti bilan boqish davrida lavlagi foydalidir, lekin siz chaqaloqni laktatsiya davrida qaysi yoshda eyishni boshlashi mumkinligini, shuningdek, mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalarni bilishingiz kerak.

Tana uchun foydalari

Ko'pgina shifokorlar quyidagi sabablarga ko'ra hv bilan lavlagi ishlatishga qarshi:

katta miqdordagi tola;
laksatif ta'sir;
rang.

Bu sabablar noaniq va tushunish muhimdir. Elyaf foydali va toksinlar tanasini tozalashga yordam beradi. Sabzavotning laksatif ta'siri chaqaloqqa hech qanday ta'sir qilmaydi va sut bilan uzatilmaydi. Bunday reaktsiya faqat ayolning tanasiga ta'sir qilishi mumkin. Juda kamdan-kam hollarda, bolada qorin bilan muammo bo'lishi mumkin, ammo bu faqat tananing individual reaktsiyasi. Lavlagi haqida ko'plab ijobiy sharhlar mavjud. Ko'pgina onalar hatto "lavlagi tarkibidagi" sutdan keyin bolaning tinchlanishini va kolik va gazdan kamroq azob chekishini ta'kidlashadi.

Shuni ta'kidlash kerakki, bu ildiz hosilining yorqin va boy qizil nuriga ega bo'lishiga qaramay, u chaqaloqlarda, masalan, qulupnay, pomidor, bolgar qalampiri kabi allergik reaktsiyaga sabab bo'lmaydi. Shuning uchun, siz tug'ilgandan keyin uch oy o'tgach, birinchi marta sinab ko'rishingiz mumkin.

Lavlagi juda ko'p foydali moddalarni o'z ichiga oladi:

tola va pektin;
temir;
flavonoidlar;
magniy, yod, kobalt;
C, E, PP, B vitaminlari;
foliy kislotasi;
antioksidantlar.

Shunday qilib, biz ishonch bilan aytishimiz mumkinki, lavlagi odamlar uchun juda foydali va tanaga katta foyda keltiradi:

tanadan parchalanish mahsulotlarini chiqarishga yordam beradi;
immunitetni qo'llab-quvvatlaydi;
anemiyaning yaxshi profilaktikasi hisoblanadi;
ovqatni yaxshiroq hazm qilishga yordam beradi;
qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydi.

Laktatsiya davrida organizmda vitaminlar etishmaydi va lavlagi ko'plab muhim moddalarning manbalari hisoblanadi, shuning uchun bu sabzavotni HS bilan ishlatish mumkin va hatto kerak. Bundan tashqari, u laksatif ta'sirga ega. Axir, ich qotishi kabi muammo ko'plab onalarga tanish.

Ovqat pishirish qoidalari

Ayol emizish paytida ushbu sabzavotdan foydalanish uchun ba'zi qoidalarga rioya qilishi kerak. Emizikli ona xom lavlagi iste'mol qilmasligi kerak. Emizishda qaynatilgan lavlagi ona va bolaning tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Xom ildiz hosili oshqozon holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin va issiqlik bilan ishlov berishdan keyin u ovqat hazm qilish tizimi tomonidan osonroq qabul qilinadi. Ichaklar qaynatilgan lavlagi xom shakldagi qo'pol tolalarga qaraganda ancha yaxshi qabul qiladi. O'zgarish uchun siz nafaqat pishiribgina qolmay, balki pechda sabzavotni ham pishirib, uni folga bilan o'rashingiz mumkin. Siz turli xil retseptlar bilan tanishishingiz mumkin. Lavlagi o'z-o'zidan iste'mol qilinishi yoki boshqa idishlarga qo'shilishi mumkin.

Retseptlarni tayyorlashda bir nechta qoidalarga amal qilish muhimdir:

ziravorlar qo'shmang;
idishni haddan tashqari oshirmang;
sotib olayotganda mahsulotning sifati va yangiligiga e'tibor berish muhimdir;
Pishirishdan oldin sabzavotlarni yaxshilab yuvib tashlang.

Lavlagini muntazam ravishda va kichik qismlarda iste'mol qilish maqbuldir. Bu ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi va tana doimo foydali moddalar bilan to'ldiriladi. Uni asta-sekin ratsionga kiritishni boshlash yaxshidir va bolaning reaktsiyasini kuzatish juda muhimdir. Agar hamma narsa tartibda bo'lsa, chaqaloqning yuzida toshma paydo bo'lmagan va kolik uni bezovta qilmasa, siz lavlagi eyishni davom ettirishingiz mumkin.

Lavlagidan tayyorlangan taomlar

Ushbu ildiz hosilidan siz juda ko'p turli xil mazali va foydali taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Emizikli ona dietani diversifikatsiya qilishi va sabzavotdan salat, lavlagi, borsch yoki sabzavotli güveç pishirishi mumkin. Siz oz miqdorda kungaboqar yog'i qo'shilishi bilan qaynatilgan lavlagidan mazali salat tayyorlashingiz mumkin.

Mazali salat retsepti

lavlagi qaynatib oling va mayda kubiklarga bo'ling;
qizil piyoz halqalarini maydalang va qaynoq suv bilan kuydiring;
yosh lavlagi barglarini bo'laklarga bo'linib, salatga qo'shing;
tuz, ozgina zig'ir moyi, bir qoshiq maydalangan yong'oq qo'shing;
tayyor salatni limon sharbati bilan seping.

Ko'p odamlar borsch kabi taomni yaxshi ko'radilar, emizikli ayol ham uni eyishi mumkin. Faqat retseptni biroz o'zgartirishingiz kerak.

Qovoq va gulkaram bilan borscht uchun retsept

Kerakli mahsulotlar:

yog'siz mol go'shti;
kartoshka;
o'simlik iligi;
gulkaram;
sabzi;
lavlagi;
sarimsoq;
tuz;
Dafna yaprog'i.

Pishirish bosqichlari:

mol go'shtini suv bilan to'kib tashlang va olovga qo'ying. Suv go'shtni to'liq qoplashi kerak;
go'sht 2 daqiqa qaynatilgandan so'ng, suvni to'kib tashlang va go'shtni yangi suv bilan to'kib tashlang. Toza suvda go'shtni taxminan 2 soat davomida pishirish kerak;
go'sht pishirilayotganda, sabzavotlarni tayyorlash vaqti keldi: lavlagi chiziqlar, kartoshka va piyozni kub shaklida kesib oling, sabzi maydalang, karamni inflorescences ichiga ajrating. Qovoqni kub shaklida kesib oling, agar u kichik bo'lsa - doira shaklida;
go'sht pishirilganda, qovoqdan tashqari barcha sabzavotlarni bulonga qo'shing, chunki u tez pishiriladi va oxirgi marta qo'shilishi kerak. Agar lavlagi qo'pol ravishda kesilgan bo'lsa, u boshqa sabzavotlardan oldin qo'shilishi mumkin;
borschni past olovda pishiring, shuning uchun sabzavotlarda ko'proq foydali moddalar qoladi, bu emizikli ona uchun juda muhimdir;
Tayyor bo'lishdan 5 daqiqa oldin tuz va dafna yaprog'i qo'shing. Sarimsoqni sarimsoq pressida maydalab, uni ham qo'shing. Dafna yaprog'ini olib tashlash yaxshidir, chunki borscht quyiladi, uni uzoq vaqt qoldirish istalmagan;
smetana bilan tayyor borschni xizmat qilishingiz mumkin.

Bu haqiqatan ham qimmatli vitaminlar ombori, ammo bu sabzavotni iste'mol qilish ham ona, ham emizikli chaqaloq uchun istalmagan oqibatlarga olib kelishi mumkin. Ayniqsa, hushyor onalar chaqaloqni emizish davrida bu sabzavotga keskin salbiy munosabatda bo'lishadi, chunki qizil meva va sabzavotlar xavfli allergenlar ekanligiga ishonishadi.

Biroq, bu sabzavot onalarning bunday mashhur stereotipini aylanib o'tishga muvaffaq bo'ldi va agar siz uni to'g'ri iste'mol qilsangiz, siz nafaqat ona va bolaning tanasi uchun salbiy oqibatlardan qochishingiz, balki foyda olishingiz mumkin.

Qaysi sabzavot yaxshiroq - qaynatilgan yoki boshqa usulda pishirilganmi?

Beetroot, agar ona va bolada kontrendikatsiyalar bo'lmasa, emizishda ovqatlanish uchun mutlaqo xavfsiz sabzavot hisoblanadi. Biroq, chaqaloqni emizish paytida lavlagi eyish, ona ba'zi nuanslarni bilishi kerak. HB davridagi lavlagi eng yaxshi faqat qaynatilgan holda iste'mol qilinadi.. Ammo gap shundaki, bu xom sabzavot turli xil viruslar va bakteriyalarni o'z ichiga olishi mumkin (agar noto'g'ri saqlangan bo'lsa) va issiqlik bilan ishlov berish ularni yo'q qilishga yordam beradi.

Issiqlik bilan ishlov berish jarayonida sabzavot o'zining foydali xususiyatlarini yo'qotmaydi.

Bundan tashqari, xom lavlagidan farqli o'laroq, qaynatilgan lavlagi tanamiz tomonidan eng yaxshi so'riladi va hazm qilinadi - bolalar ham, kattalar ham (siz bolaga qaysi yoshdan boshlab lavlagi berishingiz mumkinligini bilib olishingiz mumkin).

Tug'ilgandan keyin ildiz sabzavotlarini iste'mol qilish mumkinmi?

Birinchi oyda

Aksariyat mutaxassislar buni aytishadi lavlagining foydasi va sifati bevosita uni tayyorlash usuliga bog'liq.. Emizishda lavlagi iste'mol qilishning eng yaxshi varianti ularni qaynatib iste'mol qilishdir. Va emizikli chaqaloqning hayotining birinchi oyida ona odatda bu sabzavotni xom shaklda dietasidan chiqarib tashlashi kerak.

Lavlagi tarkibidagi barcha foyda va vitaminlarni saqlab qolish uchun ularni bug'lash yaxshidir. Emizishning birinchi oyida xom lavlagi onaning ratsionidan chiqarib tashlanadi, chunki bu sabzavotda noto'g'ri saqlash natijasida hosil bo'lgan turli xil bakteriyalar va mikroorganizmlar mavjud. Bundan tashqari, lavlagi xom shaklida ham juda kuchli allergendir (bolalar va kattalarda lavlagiga oziq-ovqat allergiyasi bor-yo'qligi, u qanday namoyon bo'lishi va uni yo'q qilish mumkinligi haqida batafsil ma'lumot uchun o'qing).

Ammo siz bu sabzavotni qaynatilgan shaklda iste'mol qilsangiz ham, uni dietaga kiritishni unutmang. lavlagi kuniga 50 grammdan ko'p bo'lmagan miqdorda iste'mol qilinishi kerak.

Birinchi oydan keyin

Agar siz chaqalog'ingiz bir oylik bo'lganidan keyin menyuingizni lavlagi bilan diversifikatsiya qilishga qaror qilsangiz, siz hali ham ushbu mahsulotni suiiste'mol qilmasligingiz kerak, chunki emizayotgan chaqaloqning tanasining individual reaktsiyasi hali ham mumkin.

Onam bolaning tanasi ushbu mahsulotga qanday munosabatda bo'lishini kuzatish uchun juda ehtiyot bo'lishi kerak.. Agar onasi shu paytgacha lavlagi iste'mol qilmagan bo'lsa, unda chaqaloqning allergik reaktsiyasi va ovqat hazm qilish kasalliklari bo'lmasligiga ishonch hosil qilish uchun u asta-sekin bu sabzavotni o'z dietasiga kiritishi kerak.

Najasning engil qizarishi hisobga olinmaydi, chunki bu normal hisoblanadi.

Sabzavotlar eng yaxshi xom holda iste'mol qilinadi. Lavlagi mumkin:

oshpaz;
pishirmoq;
er-xotin uchun ovqat pishiring.

Agar bir oy davomida lavlagi dietaga kiritilgandan so'ng, chaqaloqning tanasida hech qanday salbiy reaktsiyalar aniqlanmasa, bu holda emizikli onaning ratsionidagi kunlik dozani oshirish mumkin.

Biroq, siz uni suiiste'mol qilmasligingiz kerak, chunki lavlagi laksatif vazifasini bajaradi va agar haddan tashqari iste'mol qilinsa, bolada ham, onaning o'zida ham diareyaga olib kelishi mumkin.

Sabzavotni qachon va qanday iste'mol qilishni boshlash kerak?

Onam kasalxonadan chiqqandan keyin birinchi marta lavlagi tatib ko'rishi mumkin. Tabiiyki, bu ildiz hosilini birinchi marta iste'mol qilganda, chaqaloqning reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib borish kerak. Agar chaqaloq ovqat hazm qilish tizimidan turli xil salbiy reaktsiyalarni boshdan kechirmasa, shuningdek teri toshmasi, kelajakda ona bu ildiz hosilini xavfsiz iste'mol qilishi mumkin. Lavlagini salatlar va boshqa idishlarga qo'shing.

Emizishning birinchi oyida pishirilgan lavlagi iste'mol qilish yaxshi bo'ladi, chunki bu idishda yog' yo'q, shuning uchun u ona va bolaga zarar etkazmaydi. HB bilan pishirilgan yoki pishirilgan lavlagi ham alohida idish sifatida, ham boshqa mahsulotlar bilan birgalikda mukammaldir.

Ushbu mahsulot, ayniqsa, tug'ruqdan keyingi ich qotishidan aziyat chekadigan onalar uchun foydali bo'ladi.

Erta foydalanish qanday ta'sir qilishi mumkin?

Ayol ustida

Bolani ko'krak suti bilan boqadigan ona qanday ta'mga ega bo'lishidan qat'i nazar, u yoki bu tarzda uning ko'krak suti sifatiga ta'sir qiladi va lavlagi ham bundan mustasno emas. Lavlagi laksatif ta'sirga ega, shuning uchun siz ushbu mahsulotni oziq-ovqatda ishlatishda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.

har bir bolaga

Chaqaloq uchun lavlagi uni emizgan onadan kam foydali emas.. Axir, chaqaloqlarning juda keng tarqalgan muammosi - ich qotishi. Kichkintoyda ovqat hazm qilish tizimi hali oshqozonning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan miqdorda fermentlarni ishlab chiqarmaydi. Qaynatilgan lavlagi, agar ona tomonidan to'g'ri qo'llanilsa, bolada ich qotishi muammosini hal qilishga yordam beradi, shuningdek, uning ona sutiga vitaminlar qo'shiladi, bu ham bolaning tanasiga kiradi.

U ko'plab odamlarning hayotiga mustahkam kirdi. bu ildiz hosili hatto boshlang'ich bog'bonlar uchun ham qiyin bo'lmaydi, siz faqat qoidalarga amal qilishingiz kerak

Esda tutish kerak bo'lgan birinchi narsa shundaki, bu sabzavot sizning dietangizga qaynatilgan yoki pishirilgan shaklda kiritilishi kerak.

Lavlagini ratsioningizga asta-sekin kiriting, birinchi oyda uni haftasiga ikki martadan ko'p bo'lmagan holda ishlatish yaxshiroqdir. Bir oydan keyin siz lavlagi porsiyalarini ko'paytirishingiz va haftasiga to'rt martagacha iste'mol qilishingiz mumkin.

Lavlagi tarkibida yod, kaltsiy, magniy, aminokislotalar, temir, B, PP, C kabi ko'plab minerallar va vitaminlar mavjud bo'lib, ular chaqaloq va uning onasi uchun zarurdir. Biroq, har bir narsada o'lchov bo'lishi kerakligini va bu sabzavotni faqat issiqlik bilan ishlov berishdan keyin iste'mol qilish kerakligini unutmang, shundan so'ng u foydali xususiyatlarini yo'qotmaydi.

Onaning ovqatlanishi emizishning muhim jihati hisoblanadi. Ushbu davrda siz parhez uchun oziq-ovqat mahsulotlarini diqqat bilan tanlashingiz kerak, maydalanish uchun potentsial xavfli ovqatlardan qochishingiz kerak. Emizishda lavlagi juda bahsli mahsulotdir. Bir tomondan, sabzavot vitaminlar va tolaga boy, bu ayol uchun foydalidir, boshqa tomondan, yorqin rang va laksatif ta'sir tashvishga soladi. Emizish vaqtida emizikli onaga lavlagi ruxsat etiladimi? Bolaga zarar bermaslik uchun qanday shaklda iste'mol qilinadi?

Emizishda lavlagining foydalari va zarari

Onalar emizish paytida lavlagi iste'mol qilishdan qo'rqishining ikkita asosiy sababi bor:

Aniq laksatif ta'sir.
Yorqin qizil sabzavot.

Birinchi nuqta lavlagi tarkibida ko'p miqdorda tola va pektin mavjudligi bilan izohlanadi. Ha, lavlagi salatini iste'mol qilgan ona laksatif ta'sirga ega bo'lishi mumkin, ammo bu bolaga hech qanday ta'sir qilmaydi. Sabzavot tanada hazm qilinadi va faqat metabolik mahsulotlar qonga kiradi va qondan ular ona sutiga kiradi. Ular bolada ichak buzilishiga olib kelmaydi. Ko'pgina ayollar, aksincha, o'rtacha miqdordagi lavlagi muntazam iste'mol qilish chaqaloqdagi kolikni kamaytirishi mumkinligini ta'kidlaydi.

Ko'pincha tug'ilgan ayol ich qotishi, hemoroid, perineumdagi yoriqlar va choklar kabi muammolarga duch keladi. Bu kasalliklarning barchasi o'z vaqtida ichak harakati va normal axlatni talab qiladi, bu tug'ruqdan keyin erishish qiyin. Lavlagi, ajoyib tabiiy laksatif sifatida, tartibsiz axlat muammolari uchun juda yaxshi, ko'plab laksatif dorilar esa emizish uchun taqiqlangan.

Bundan tashqari, uning mavjudligida ildiz. Beetroot mavsumdan qat'i nazar, har qanday do'konda sotib olish oson. Sabzavotning narxi juda jozibali, hatto kam daromadli oilalar ham uni sotib olishlari mumkin.

Ikkinchi nuqta ham tashvishga sabab emas. Ildiz hosili boy bo'lgan qizil pigment aniq allergen emas. Albatta, allergiya xavfi mavjud, ammo bu ma'lum bir bolaning individual reaktsiyasi. Yangi tug'ilgan chaqaloqqa kiruvchi allergiyani oldini olish uchun emizishning birinchi oyida lavlagi iste'mol qilmaslik kerak.

Endi qizil ildiz ekinlari haqidagi afsonalar yo'q qilinganligi sababli, emizish paytida lavlagi yana nima foydali ekanligiga e'tibor berishingiz kerak.

Sabzavot tarkibidagi temir anemiyaning yaxshi oldini oladi.
Yod qalqonsimon bezning normal ishlashini ta'minlaydi.
B, C, E guruhlari vitaminlari onaga yoshlik va go'zallikni saqlashga yordam berish, tug'ilgandan keyin tanani tiklashda ishtirok etish, tananing viruslar va infektsiyalarga chidamliligini yaxshilash, qon tomirlarini mustahkamlash.
Magniy metabolik jarayonlarda ishtirok etadi, shuningdek, yurak mushaklarining barqaror ishlashi uchun zarurdir.

Lavlagi vitaminlar va minerallarning ajoyib manbai va ajoyib tabiiy yumshoq laksatif bo'lganligi sababli, ular emizishda juda foydali deb aytish mumkin.

Biroq, HB uchun lavlagi ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilishingiz kerak, har bir bolaning individual ekanligini va allergik reaktsiya hali ham mumkinligini unutmang.

Qanday shaklda emizikli ona lavlagi mumkin

Ko'pgina ekspertlarning ta'kidlashicha, emizish davrida ma'lum bir oziq-ovqatning foydalari asosan taomni tayyorlash usuli bilan belgilanadi. Shuning uchun, lavlagini dietangizga kiritishdan oldin, qaysi shaklda ona uchun foydali va yangi tug'ilgan chaqaloq uchun xavfsiz ekanligini bilib olishingiz kerak.

Qaysi lavlagi afzal ko'radi - xom yoki qaynatilgan

Emizishda qaynatilgan lavlagi iste'mol qilish yaxshiroqdir, chunki onaning ratsionidagi barcha xom sabzavotlar chaqaloqda kolik va gazni keltirib chiqarishi mumkin. Siz qaynatilgan sabzavotdan salat tayyorlashingiz yoki uni xuddi shunday eyishingiz mumkin, tilimga kesib tashlang. Qovurilgan sabzavotlar yoki pishiriqlarga lavlagi qo'shish ham yaxshi. Folga pishirilgan ildiz hosili yosh ona uchun ham foydali bo'ladi.

Ko'pincha, onalar GVda borschni iste'mol qilish mumkinmi, deb so'rashadi. Ha, albatta mumkin! Borscht yoki lavlagi - bolaga zarar bermasdan, samimiy va mazali taomga ega bo'lish uchun ajoyib imkoniyat. Lavlagidan tashqari, juda ko'p turli xil sabzavotlar va go'shtlar mavjud, ular ham ehtiyotkorlik bilan tanlanishi kerak. Go'sht yog'siz bo'lishi kerak, sabzavotlar esa konservalangan emas, balki yangi bo'lishi kerak. Barcha ingredientlar yaxshi pishirilganligi sababli, bola kolik bilan tahdid qilinmaydi. GV uchun borschni pishirishning bir nechta nuanslari mavjud:

Siz yog 'qo'sha olmaysiz va bulon uchun yog'li go'shtni tanlay olmaysiz.
Sabzavotlarni borschga qo'shishdan oldin, ularni ortiqcha pishirmaslik, balki ozgina o'simlik moyi qo'shilishi bilan qovurish yaxshiroqdir.
Issiq ziravorlar va sarimsoq qo'shmang.
Siz borschni 10% dan ortiq yog 'bo'lmagan smetana bilan to'ldirishingiz mumkin.

lavlagi sharbati

Yangi siqilgan sharbat shaklida lavlagi ishlatish mumkinmi? Bu savol ba'zan yosh onalar orasida ham paydo bo'ladi. Hamma ham xom sabzavotlarni iste'mol qilishni yoqtirmaydi. Ba'zida ma'lum bir mahsulotdan foyda olish uchun bir stakan sharbatni siqib, ichish tezroq bo'ladi. Bunday holda, siz oson yo'ldan bormasligingiz kerak. Uning dietasini kuzatayotgan emizikli ona barcha yangi siqilgan sharbatlarni, shu jumladan lavlagini o'z ichiga olgan xavfli ovqatlarni iste'mol qilmasligi kerak. Moddalarning konsentrlangan tarkibi tufayli sharbat ayolning hazm bo'lishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin va bolada allergiyaga olib kelishi mumkin.

Emizikli ona qancha lavlagi mumkin

Agar ona lavlagini birinchi marta iste'mol qilsa, unda uning qismi juda kichik bo'lishi kerak - 30-40 g dan oshmasligi kerak (bir necha bo'lak qaynatilgan sabzavot). Ovqatdan so'ng, 48 soat ichida chaqaloqni va uning farovonligini kuzatish kerak. Agar salbiy reaktsiya bo'lmasa, unda siz kuniga 100-200 g gacha iste'mol qilingan lavlagi miqdorini asta-sekin oshirishingiz mumkin.

Kimga lavlagi kontrendikedir

Qizil ildizli sabzavot foyda va vitaminlar ombori bo'lishiga qaramay, uni iste'mol qilishdan bosh tortish yaxshiroq bo'lgan bir qator odamlar bor.

Shuni ta'kidlash kerakki, pediatrlar lavlagini bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun qo'shimcha ovqat sifatida tavsiya etmaydi.

Lavlagi iste'mol qilmaslik kerak, agar:

Emizikli ayol yoki yangi tug'ilgan chaqaloq sabzavotga oziq-ovqat allergiyasidan aziyat chekadi.
Onamning jigar yoki oshqozon kasalligi bor.
Siydik chiqarish tizimi va buyraklar kasalliklari mavjud.

Emizish paytida siz faqat sog'lom va xavfsiz oziq-ovqatlarni tanlab, oziq-ovqat haqida tanlovli bo'lishingiz kerak. Bolaga zarar bermaslik uchun qismlarda me'yorni kuzatish va lavlagi to'g'ri pishirish kifoya. Bunday holda, ona ham, chaqaloq ham ildiz hosilidan foyda ko'radi.

Emizikli onaning stoli optimal darajada foydali bo'lishi va chaqaloqlarda allergiya va kolikaga olib keladigan mahsulotlarni qat'iyan istisno qilishi kerak. Ratsiondagi asosiy mahsulotlar yog'siz go'sht, pishirilgan mevalar va qaynatilgan sabzavotlardir. Barcha sabzavotlar hatto pishirilganda ham xavfsizmi? Emizishda lavlagi ruxsat etiladimi? Axir, u boy qizil pigmentga ega, bu bolada allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi.

Emizikli ona uchun foydali lavlagi nima

Beetroot ajoyib xususiyatga ega - bu tabiiy laksatifdir. Ko'pgina ayollar tug'ruqdan keyin ich qotishiga duch kelishadi va asosan tabletkalar, shamlar yoki ho'qnalar bilan muammoni hal qilishlari mumkin. Ammo yumshoq va tabiiy ravishda iste'mol qilingan bir necha bo'lak lavlagi najasni normallashtirishga yordam beradi. Emizish paytida qaynatilgan lavlagi onaga katta foyda keltiradi.

Bundan tashqari, bu yil davomida ildiz hosili doimiy ravishda do'konda bo'lib, qishda muhim vitaminlar va minerallarning etishmasligini butunlay yo'q qilishi mumkin. Lavlagi aminokislotalar, pektin, tola, glyukoza, fruktoza, antioksidantlarga boy. Sabzavotning bir qismi sifatida: natriy, kaltsiy, fosfor, sink, rubidiy, bor, nikel, mis.

Lavlagi va boshqa sabzavotlarning massasi o'rtasidagi farq temirning yuqori miqdori va qon yo'qotilishini tiklash qobiliyatidadir. Bu homiladorlik paytida past gemoglobindan aziyat chekadigan yoki tug'ruq paytida ko'p qon yo'qotgan onalar uchun juda muhimdir.

Shunday qilib, lavlagi:

axlatni tartibga soladi, ichak harakatini muloyimlik bilan bo'shatadi;
qalqonsimon bezning ishiga ijobiy ta'sir qiladi, chunki uning tarkibida yod mavjud;
tanani toksinlardan tozalaydi, ichaklarni tozalaydi;
immunitet tizimini mustahkamlaydi;
oziq-ovqat hazm bo'lishini rag'batlantiradi;
qon tomirlarini mustahkamlaydi, qon bosimini normallantiradi;
jigarni himoya qiladi;
oqsil almashinuvini yaxshilaydi;
miya faoliyatini rag'batlantiradi;
vazn yo'qotishga yordam beradi. 100 g - 42 kkal.

Barcha mahsulotlar singari, bordo sabzavoti ham kontrendikatsiyaga ega.

Bu taqiqlanganuni iste'mol qiling:

shakar miqdori yuqori bo'lgan diabet kasalligi;
buyrak kasalligi bilan og'rigan odamlar - oksalat kislotasi mavjud;
osteoporozli bemorlar uchun lavlagi idishlari ruxsat etilmaydi. Mahsulot kaltsiyning tabiiy so'rilishini buzadi;
tez-tez diareya va oshqozon buzilishi bilan og'rigan odamlar uchun lavlagi iste'mol qilish taqiqlanadi.

Qizil sabzavot chaqaloqqa zarar keltiradimi?

Har qanday ongli ona, birinchi navbatda, o'zi haqida emas, balki sog'lig'i butunlay unga bog'liq bo'lgan kichkina odam haqida g'amxo'rlik qiladi. Lavlagi qanchalik foydali bo'lmasin, maroon rangi har bir ayolni ogohlantiradi. Har qanday qizil mahsulot - meva, sabzavot yoki berry qat'iyemizish paytida ovqatlanmang. Shifokorlar, hayotning birinchi oylarida lavlagi chaqaloqqa zararli ekanligi haqidagi savolga aniq javob bermaydilar. Ba'zi pediatrlar laktatsiya davrida uning xavfi haqida gapirishadi, ba'zilari esa, aksincha, lavlagi iste'mol qilish kerakligini aytadilar.

Qaynatilgan lavlagi emizish paytida eyish mumkin bo'lgan noyob istisnolardan biridir. Ildiz hosilini bordo qizil rangga bo'yaydigan to'yingan pigmentlar, mutlaqohipoalerjenik, va chaqaloqning qizil yonoqlari tez orada lavlagidan ko'ra sariq banandan paydo bo'ladi.

G'amxo'r onaning yana bir tashvishi - bu laksatif ta'sir. Ma'lumki, ayol tomonidan iste'mol qilinadigan barcha mahsulotlar sut orqali bolaga kiradi. Va onasi oshqozonni bezovta qiladigan narsa iste'mol qilganda, chaqaloq ham xafa bo'ladi.

Ammo bu yerdagi shifokorlar tinchlantirishadi. Bu sabzavot uni iste'mol qilgan odamning ovqat hazm qilish tizimiga ta'sir qiladi. Va metabolizm elementlari allaqachon sutga kirib boradi, bu esa chaqaloqda tez-tez axlatni keltirib chiqarishga qodir emas. Ammo qizil mahsulotga individual intolerans haqida gap ketganda, istisnolar mavjud.

Emizishda lavlagi iste'mol qilish qoidalari

Yangi tug'ilgan chaqaloqning hayotining birinchi oylarida emizish davrida qat'iy ovqatlanish kerak, ayni paytda uning fermentativ va ovqat hazm qilish tizimi moslashadi, rivojlanadi va mustahkamlanadi. Shuning uchun foydali ildiz sabzavotkırıntılar tug'ilgandan keyin 3 oy o'tgach qo'llanilishi kerak.

GV davrida ko'katlar bilan lavlagi

Issiqlik bilan ishlov berishdan keyin lavlagi iste'mol qilishga ruxsat beriladi, bu mahsulotning foydasiga hech qanday ta'sir qilmaydi, aksincha, uning xususiyatlarini yanada kengroq ochib beradi va mavjud zararli birikmalarni yo'q qiladi. Uni qaynatish holatiga qadar emas, balki bug'da yoki past olovda pishiring. Salat yoki borschga qo'shilsa, u idishlarga yallig'lanishga qarshi xususiyatlarni beradi, güveç, sho'rva, go'shtni yanada mazali va ko'p qirrali qiladi. Qovurilganda lavlagiga ozgina suv qo'shiladi va ovqatdan oldin darhol dasturxonga tortilganda yog' qo'shiladi. Emizishda ziravorlar va ziravorlar qo'shish qat'iyan man etiladi.

Pediatrlar borschni birinchi oyda emas, balki chaqaloq kamida 3 oylik bo'lganidan keyin emizikli ayolning ratsioniga kiritishni tavsiya qiladi. Shu bilan birga, u har qanday yangi mahsulot kabi kichik qismlarda kiritiladi. Kun davomida reaktsiyani kuzatib boring, so'ngra tezlikni oshiring. Borscht retsepti qovurish, sarimsoq va ziravorlarni o'z ichiga olmaydi. Buning o'rniga yangi o'tlarni qo'shing. Ovqatni kam yog'li bulonlarda va faqat yangi mahsulotlardan sotib olingan tomat pastasi va yangi pomidorsiz pishirishingiz mumkin. Sevimli taomni pasterizatsiyalangan pomidor sharbati bilan to'ldirish tavsiya etiladi.

Bolaning hayotining birinchi yilida xom sabzavotlar, ayniqsa lavlagi va laktatsiya davrida yangi siqilgan sharbatlar qat'iyan man etiladi.

Faqat mavsumiy sabzavotlarga ruxsat beriladi, masalan, bodring yoki pomidor. O'simlik ovqatlarida kattalar tanasi aloqa qilganda sezmaydigan bakteriyalar mavjud. Va yangi tug'ilgan chaqaloqning tanasi bunday birikmalar bilan kurashishi va oldindan aytib bo'lmaydigan reaktsiyaga kirishishi dargumon. Natijada, chaqaloqqa ovqat hazm qilish bilan bog'liq jiddiy muammolar ta'minlanadi. Bundan tashqari, xom sabzavot mahsulotlari kuchli allergen bo'lib, ovqat hazm qilish tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan boy iz elementlarini o'z ichiga oladi.

Boshlash uchun ona pyuresi bilan birga mahsulotning bir qismini kiritadi va chaqaloqning reaktsiyasini doimo kuzatib boradi. Agar u xotirjam bo'lsa va hech qanday alomat ko'rinmasa, siz qismni oshirishingiz mumkin. Menyuni suyultiring va kuniga 200 g dan ko'p bo'lmagan haftada uch marta sutga notanish lavlagi lazzat eslatmalarini qo'shing.

Muhim! Lavlagini boshqa idishlar bilan birlashtirganda ehtiyot bo'ling. Agar siz uni sabzi bilan pishirsangiz, u gemoglobinni oshiradigan ajoyib mustahkamlangan mahsulotga aylanadi. Lekin piyoz va sarimsoq bilan sabr-toqatli bo'lishingiz kerak. Ziravorlar ovqat hazm qilish tizimini bezovta qiladi. Salatlarni bezash uchun siz smetana, limon sharbati, kungaboqar yog'i, shakarsiz yogurtdan foydalanishingiz kerak. Mayonezdan voz kechishga arziydi. Do'konda sotib olingan mahsulot nafaqat chaqaloqlar uchun, balki kattalar sog'lom odam uchun ham zararli.

Barcha yangiliklar pediatringiz bilan kelishilgan bo'lishi kerak. U sizga ona va bolaning individual xususiyatlaridan boshlab, qachon va qanday miqdorda ma'lum bir mahsulotni kiritishingiz mumkinligini aytib beradi.