Birinchi ta'limga oilaviy shifokor ko'chirish. Oila shifokori Alekseev: tarjimai holi, faoliyati va qiziqarli faktlar

D ieta - bu vaqtinchalik hodisa va siz kasal bo'lsangizgina unga yopishib olishingiz kerak. Shunday deydi Anatoliy Efimovich Alekseev, Rossiya Tabiiy fanlar akademiyasining akademigi, "O'zingizga yordam bering" teleko'rsatuvi muallifi va boshlovchisi.

Doktor Alekseev ro'za tutish tarafdori emas va hamma narsa mumkinligiga ishonch hosil qiladi. Ayniqsa, uning fikricha, foydali xom sabzavotlar. DA yaqin vaqtlar biz ularni tark eta boshladik va bu katta xato. Axir, lavlagi, sabzi, kartoshka, Quddus artishoki, ya'ni o'simlik ovqatlarida inson tanasining o'zini o'zi boshqarish uchun zarur bo'lgan mikro va makroelementlar mavjud. Ularning etishmasligi turli kasalliklarga olib keladi va shuning uchun muammoli ichakka olib keladi. Buning oldini olish uchun Alekseev kunni xom, tozalanmagan sabzavotlardan iborat "ho'l salat" bilan boshlashni taklif qiladi.

Sabzavotlarning foydalari haqida hammamiz bolalikdan bilamiz. Ular organizmni toksinlardan tozalaydigan tolaga ega. Va Alekseevdan "ho'l salat" ning bir qismi bo'lgan sabzavotlar ikki baravar foydalidir. Lavlagi ichak faoliyatini tartibga soladi, qonni tozalaydi, rivojlanishni oldini oladi saraton hujayralari Bundan tashqari, bu yaxshi detoksifikatsiya qiluvchi vositadir. Selderey ildizi mikro va makro elementlarning ombori bo'lib, u organizmdan tuzni olib tashlaydi va bakteritsid xususiyatlariga ega. Petrushka bo'g'imlarni mustahkamlaydi. Quddus artishokasi foydalidir endokrin tizimi va oshqozon osti bezi, u pankreatit va uchun ishlatilishi kerak qandli diabet. Oq karam kislotalilik darajasini oshiradi, uning sharbati uzoq vaqt davomida oshqozon-ichak kasalliklari uchun dori sifatida ishlatilgan. Shifokorning fikricha, sog'lom bo'lish uchun ertalab bir yoki ikki osh qoshiq "ho'l salat" iste'mol qilish kifoya.

Akademik Alekseev barcha sabzavotlarni uch guruhga ajratadi. Birinchisi asosiy. Bular lavlagi, Quddus artishokasi, sabzi va Oq karam. Ular salat uchun bir qismda olinishi kerak, masalan, har biri 50 g.

Sabzavotlarning ikkinchi guruhiga, albatta, kartoshka va qora turp kiradi. Salataga "majburiy" ingredientlardan tashqari, boshqalar ham qo'shilishi mumkin: selderey ildizi, qovoq, qovoq, Shirin qalampir- bir so'z bilan aytganda, qo'lda bo'lgan barcha sabzavotlar. Ikkinchi guruhning sabzavotlari 1/2 qismga, ya'ni har biri 25 g olinadi.Va nihoyat, horseradish. U tanani kanserogenlardan tozalaydi. Yangi horseradish ildizi mutanosib ravishda olinishi kerak - 1/5 qism, bu 10 g. Agar iloji bo'lsa, salatada dulavratotu ildizini qo'ying. U tartibga solishga aralashmasdan tanani mukammal darajada tonlaydi qon bosimi. Bu sabzavotlarning barchasi yaxshilab yuvilishi kerak, lekin hech qanday holatda ularni tozalash, maydalash yoki go'sht maydalagich orqali aylantirmaslik kerak. Bu juda suvli bo'lib chiqadi (shuning uchun salat "ho'l" deb ataladi) massa, ta'mi achchiq. Salat ko'p bo'lgani uchun uni qismlarga bo'ling va muzlatib qo'ying. Muzlatgichda besh kungacha saqlanadi. Foydalanishdan oldin salat eritilib, mayda tug'ralgan ko'katlar, piyoz va sarimsoq, mavsumda qo'llanilishi kerak. o'simlik yog'i yoki hatto smetana (lekin mayonez emas), ta'mga ziravorlar va tuz qo'shing. Aytgancha, Anatoliy Efimovich siz faqat tosh tuzini iste'mol qilishingiz mumkinligini aytadi, kulrang rang.

Shunday qilib, ertalab och qoringa bir yoki ikki osh qoshiq "ho'l salat" ni iste'mol qiling (siz ko'proq o'zlashtirishingiz dargumon - bu juda o'tkir o'ziga xos ta'mga ega). Keyin ikki soat kutib turing va odatdagi ovqatni iste'mol qiling. Hech qanday holatda salat hech narsa bilan aralashmasligi kerak, aks holda u bo'lmaydi istalgan harakat.

Nima foydali xususiyatlar"ho'l salat" bormi? U mikro va makro elementlarni o'z ichiga oladi, organizm uchun zarur, va u ichaklarni tonlaydi, uni ishlashga majbur qiladi. "Ho'l salat" disbakterioz uchun eng yaxshi yordam va ortiqcha vazn.

Hatto akademik Alekseev bizga "kvash" ni ratsionimizga - donni o'z ichiga olgan fermentlangan fermentlangan sut mahsulotini kiritishni maslahat beradi. Uni tayyorlash uchun sizga to'rtta to'liq don kerak bo'ladi - bug'doy, javdar, jo'xori va arpa (to'rtta don aralashmasi mos keladi), bir osh qoshiq grechka va tariq uni. To'liq don tarkibida A, E, D vitaminlari va B vitaminlarining butun guruhi mavjud. Karabuğday va tariq uni tanadagi temir va kaliy etishmovchiligini to'ldiradi. Bundan tashqari, sizga oddiy kefir, yogurt yoki fermentlangan pishirilgan sut kerak bo'ladi. Shunday qilib, don aralashmasidan 2/3 chashka oling, har bir un turidan bir osh qoshiq qo'shing, kefir, yogurt yoki fermentlangan pishirilgan sutni suyuq konsistensiyaga quying va xona haroratida bir kechada (8-10 soat) qoldiring. Ertalab siz yumshoq tvorogga o'xshash massa olasiz. Ta'm uchun siz unga asal, yangi siqilgan ananas yoki o'rik sharbatini qo'shishingiz mumkin.

Kvasha sizga kuch va quvvat bag'ishlaydi, shuning uchun uni nonushta qilish uchun iste'mol qilsangiz, deyarli butun kun davomida ochlik sezmaysiz. Anatoliy Efimovich adolatli jinsiy aloqa vakillariga nordon sutni nafaqat tanani tozalash uchun, balki tozalash uchun ham ishlatishni tavsiya qiladi. kosmetik mahsulot. Undan olinadi oziqlantiruvchi niqob va yuz va tana uchun skrab. "Ho'l salat" va kvasni tez-tez iste'mol qilish kerak, deydi akademik Alekseev. Siz ularni har kuni yoki haftada 2-3 marta eyishingiz mumkin. Ichaklar buzilgan taqdirda kvasha har kuni uch yarim oy davomida iste'mol qilinadi. "Ho'l salat" va nordon sutning kombinatsiyasi tanadagi tabiiy mikroflorani yaratishga yordam beradi. Bu ikki taom tuz konlari, disbakterioz va tana yog'ining ko'rinishi uchun ajralmas hisoblanadi.

Tananing qarish jarayonini sekinlashtirish uchun akademik Alekseev kamida ikki yarim litr tozalangan ichimlik ichishni maslahat beradi. ichimlik suvi bir kunda. Ushbu maqsadlar uchun - "eritilgan" suvdan foydalanish yaxshiroqdir. Filtrdan suvni tekis idishga quying va muzlatgichga qo'ying. Suv muzga aylanganda, bulutli oq qismini tepadan olib tashlang va muzni xona haroratida muzdan tushiring.

Oila shifokori Alekseev A.E. tanani yaxshilashga va hayot sifatini sezilarli darajada yaxshilashga yordam beradigan maxsus dastur ishlab chiqdi. Uning texnikasi ko'plab odamlarga sog'lig'ini yaxshilashga va kasallikning qaytalanishini oldini olishga yordam berdi.

Oila shifokori Alekseev Anatoliy Efimovich - a'zo Rossiya akademiyasi tabiiy fanlar, mashhur "O'zingizga yordam bering" televizion dasturining muallifi va boshlovchisi. Bundan tashqari, u yaratuvchidir o'ziga xos yo'l maxsus dastur shaklida taqdim etilgan tanani tiklash.

Alekseev og'ir buyrak kasalligiga chalingan, u operatsiyaga muhtoj edi. Bu uni muammoni hal qilishning nostandart usullarini izlashga majbur qildi. U nazorat ostida o'zini o'zi boshqarish uchun ishlab chiqqan usuli tufayli shuhrat qozongan doktor Xasan Muhamedovich Aliyev bilan kursda o'tdi. Shundan so'ng, buyrak operatsiyasiga ehtiyoj yo'qoldi.

O'zining farovonligini yaxshilaganidan so'ng, oilaviy shifokor Alekseev sog'lig'ini yaxshilash yo'llari, usullari, usullarini izlay boshladi. Asosiy g'oya uchun u Pavlov I.P.ning tana o'z-o'zini tartibga soluvchi tizim ekanligi va har qanday mexanizmning ishlashi unda sodir bo'ladigan barcha jarayonlarning o'zaro bog'liqligiga asoslanganligi haqidagi bayonotini oldi. Bu unga simptomni yo'q qilish va uni davolash kerak degan xulosaga kelishga imkon berdi o'ziga xos tana- noto'g'ri. Asosiy vazifa butun organizmning to'g'ri ishlashini tiklash bo'lishi kerak.

Tadqiqotlar natijasida Alekseev rivojlandi maxsus dastur yordam bera oladi oddiy odam odatdagi sharoitda sog'lig'ini yaxshilash. Bu deyarli barcha odamlar tomonidan, shu jumladan, duch kelganlar tomonidan ishlatilishi mumkin jiddiy kasallik(qon tomir, yurak xuruji, onkologiya, keyin kimyoterapiya kursi). Dastur qayta tiklash uchun qulay shart-sharoitlar yaratilishining oldini olishga qaratilgan patologik jarayon. Bu, shuningdek, o'tmishdagi kasalliklarning qaytalanishini oldini olishga yordam beradi.

Alekseev 15 yil davomida o'z metodologiyasini ishlab chiqdi, tahlil qildi, eng mos sohalarni tanladi, har birining afzalliklari va kamchiliklariga e'tibor qaratdi. Immunolog B. B. Pershinning ishi alohida taassurot qoldirdi, bu uning rivojlanishiga ta'sir ko'rsatdi. U Oskol zavodining 4000 ishchisini atigi 3 komponent: faol sink, eleuterokokk va vitamin kompleksi bilan sog'ayishiga erishdi. ichish rejimi. Natijada maxsus dastur ishlab chiqildi.

Amalga oshirishda alohida e'tibor bu kurs har bir inson o'tishi kerak bo'lgan alevlenme davrlariga e'tibor qaratish lozim.

Oila shifokori Alekseev tiklanish yo'lidagi birinchi qadamni tanadagi muvozanatni tiklash uchun ma'lum miqdorda suv ichish deb hisoblaydi. Bir necha hafta ichida o'zgarishlar sezilarli bo'ladi: terining holati yaxshi tomonga o'zgaradi, ichak va o'pkaning ishi yaxshilanadi, hatto vazn yo'qotish ham mumkin, chunki toksinlar va tuzlar tanadan chiqariladi. Shuningdek, u qonni suyultiradi, ko'proq suyuqlikka aylanadi, bu esa barcha organlarning qon ta'minotini yaxshilaydi.

Suv ma'lum bir sifatga ega bo'lishi kerak. Har qanday suyuqlik ishlamaydi. Distillangan, qaynatilgan va shisha idishlarni qabul qilish mumkin emas. Eng eng yaxshi suv- eritilgan yoki tozalash filtridan o'tgan, printsip bo'yicha harakat qiladi hujayra membranasi. Agar buni olishning iloji bo'lmasa, oddiy musluk suvidan foydalanishga ruxsat beriladi, bu avvalo xlorid birikmalaridan cho'kishi kerak. Shundan so'ng, uni 40 darajadan bir oz yuqoriroq haroratga qizdirish kerak, lekin qaynatishga keltirilmaydi.

Kuniga ichadigan suv miqdori tana vazniga bog'liq. Kattalar uchun odatiy norma 2-2,5 litrni tashkil qiladi.

Agar a oldingi odam ozgina suyuqlik ichdi, birinchi kundan boshlab siz buni icholmaysiz katta miqdorda suv. Siz asta-sekin, tercihen kuniga 2-3 stakan bilan boshlashingiz kerak. Kun davomida kichik qultumlarda ichish tavsiya etiladi. Siz har kuni qo'shimcha stakan qo'shishingiz mumkin, asta-sekin kerakli stavkaga keltiring:

tana vazni 10-20 kg - 0,5 litr;
20-30 kg - 1-1,5 l;
30-40 kg - 1,5-2 l;
40-60 kg - 2-2,5 l;
60 dan ortiq - 2,5-3 litr.

Kvasha - bu yangi o'tlar va asal qo'shilgan kefir bilan to'ldirilgan to'rt xil donli yormalarning aralashmasi. Ushbu mahsulot bebaho afzalliklarga ega, chunki u qimmatbaho elementlar va vitaminlar majmuasini o'z ichiga oladi.

Kvasha organizm tomonidan deyarli butunlay so'riladi, oziq-ovqat sharbatlari sekretsiyasini rag'batlantiradi, kislotalilikni tartibga soladi, disbakteriozni yo'q qiladi va oshqozon-ichak traktining shilliq qavatini tiklashga yordam beradi.

Nordon sutni tayyorlash uchun siz 2-3 osh qoshiqni olishingiz kerak. qoshiqlar turli xil bo'laklar, pishirish vaqti 3 daqiqadan ortiq bo'lishi kerak. Bir choy qoshiq uchun maydalangan grechka va tariq, bir xil miqdordagi asal, mayda tug'ralgan maydanoz va arpabodiyon qo'shishingiz mumkin. Bularning barchasini kefir, yogurt yoki fermentlangan pishirilgan sut bilan to'kib tashlang, yaxshilab aralashtiring. nordon pishiring yaxshi kech xona haroratida bir kechada qoldirib, toza mato bilan qoplangan. Ertalab u foydalanishga tayyor bo'ladi.

Asosiy organlardan biri inson tanasi oila shifokori Anatoliy Alekseev ichaklarni ko'rib chiqadi. Bir butun organizmning ishlashi unga bog'liq. Agar u etarlicha yaxshi ishlamasa, ovqat hazm qilish jarayoni to'g'ri ishlamaydi. Natijada foydali moddalarning, muhim biologik birikmalarning: fermentlar, oqsillar, uglevodlar, barcha turdagi kislotalar, ishqorlar va boshqalarning so'rilishi buziladi. Bunday holda, organizmda o'zgarishlar boshlanadi va shu erdan alomatlar paydo bo'ladi, shekilli. , oshqozon-ichak trakti bilan hech qanday aloqasi yo'q. Foydali moddalarning etishmasligidan boshlanadi distrofik o'zgarishlar Bu hatto suyak tuzilishiga ham ta'sir qiladi. Shuning uchun Alekseev, birinchi navbatda, to'g'ri ovqatlanishni o'rnatishni tavsiya qiladi.

Akademikning so'zlariga ko'ra, sog'lom ovqatlanishning asosi sabzavotlar bo'lishi kerak va ularni tozalamaslik, shunchaki yaxshilab chayish yaxshiroqdir. Bu qobiq tarkibida ko'plab foydali moddalar mavjudligi bilan oqlanadi. Ko'pincha ularning soni ildizning o'ziga qaraganda ancha yuqori. Sabzavotlarni pishirish ham yumshoq bo'lishi kerak. Ularni maydalagichga surtish yoki go'sht maydalagichdan o'tkazish tavsiya etiladi.

Oila shifokori Alekseevning fikriga ko'ra, quyidagi sabzavotlar eng foydali hisoblanadi:

Lavlagi. Ichaklarni ajoyib tarzda rag'batlantiradi va qonni tozalash manbai hisoblanadi.
Oq karam. Oshqozon-ichak traktiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, turli kasalliklarda uning holatini yaxshilaydi, ovqat hazm qilish jarayonini rag'batlantiradi.
Quddus artishokasi. Bu endokrin tizimga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Petrushka. Qo'shimchalarni mustahkamlashga yordam beradi.
Seldr. U kuchli bakteritsid xususiyatlarga ega va organizmdan tuzlarni olib tashlashga yordam beradi.

Ushbu ingredientlardan salat tayyorlash va uni o'simlik yog'i yoki kam yog'li smetana bilan tajribali nonushta qilish kifoya. Bu ishga tushadi metabolik jarayonlar, va kelajakda salomatlikni saqlashni kafolatlaydi.

Tez va xavfsiz vazn yo'qotish uchun akademik grechkadan foydalanishni tavsiya qiladi. U ko'p miqdorda ozuqaviy moddalarni o'z ichiga oladi, yaxshi to'yingan va tananing shifo berishiga yordam beradi. Shuningdek, ushbu parhez yordamida organizm toksinlar va toksinlardan tozalanadi, ovqat hazm qilish yaxshilanadi, shuningdek, soch, teri va tirnoqlarning holati yaxshilanadi.

Alekseev Anatoliy Efimovichdan karabuğday dietasi ikki hafta davomida kuzatilishi kerak, bu davrda siz 12 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin. Ushbu turdagi vazn yo'qotishning asosiy qoidalari quyidagilar:

grechka bo'tqasini suvda qaynatib, tuz, shakar, ziravorlar qo'shmasdan iste'mol qilish kerak;
kun davomida siz xohlagancha ovqatlanishingiz mumkin, lekin yotishdan 4 soat oldin hech narsa yemang, faqat bir stakan kefir ichishga ruxsat beriladi;
kuniga kamida 2 litr suv iste'mol qilishingiz kerak;
grechkadan tashqari, 1 litrgacha kam yog'li kefir ichishga ruxsat beriladi;
birinchi haftaning oxiriga kelib, olma, sabzavot, quritilgan mevalar va asalni ratsionga oqilona miqdorda qo'shish mumkin.

Juda ko'p .. lar bor maqtovli sharhlar oilaviy shifokor Anatoliy Alekseev haqida. Salomatlik bebaho sovg'a saqlab qolish uchun. Akademikning usuli ko'p odamlarning to'liq hayotga qaytishiga yordam berdi.

So'nggi paytlarda tanani tozalashning turli usullari mavjud. Har bir inson o'zi uchun maqbul harakat yo'nalishini tanlashdan oldin, uning sog'lig'i yaxshi ekanligiga ishonch hosil qilishi, toksinlar va toksinlarni olib tashlashning asosiy tamoyillarini o'rganishi kerak.

Alekseev Anatoliy Efimovich noyob usul yordamida tanani tozalashni taklif qiladi bugungi kunda eng mashhurlaridan biri hisoblanadi.

Har bir inson eslashi kerak: tana o'zini o'zi boshqarish tizimidir, shuning uchun kasallikning rivojlanish xavfini ushlab turish va himoya choralarini ko'rish imkoniyati mavjud.

Oziqlanish bilan vitaminlar, mikro-, makroelementlarni muntazam iste'mol qilish o'z-o'zini davolash uchun metabolik jarayonlarni boshlash imkonini beradi. Maxsus hujayralar hujayralar, organlar va tizimlarning barqaror ishlashi uchun javobgardir.

Suv hayotning asosidir

Eslatma: ko'p hollarda kasalliklar oziqlantirish va chiqarish tizimlarida nomutanosiblik ta'siri ostida rivojlanadi. Barcha suyuqliklar toksinlar va toksinlarni tozalash uchun xizmat qiladi.

Tanani tozalashning asosiy qoidalarini, hayotning xususiyatlarini hisobga olgan holda, salomatlikni yaxshilash uchun eng mos sxemani tanlash imkoniyati mavjud.

Agar siz usulga rioya qilsangiz Alekseev Anatoliy Efimovich, tanani tozalash faqat iste'molni diqqat bilan ko'rib chiqilsa muvaffaqiyatli bo'ladi toza suv, tabiiy yoki kremniy, zeolitlar, shungit bilan to'ldirilgan (2 soatgacha). Anatoliy Efimovich yo'l membranasi yordamida yaratilgan tozalovchi filtr yordamida suv tayyorlaydi.

Shu bilan birga, nafaqat suvni to'g'ri tozalash, balki iste'mol stavkalarini ham bilish kerak. O'zingiz uchun aniq stavkani bilmoqchi bo'lsangiz, maxsus sxemadan foydalanish tavsiya etiladi.

Og'irligi 10 - 20 kilogramm - kuniga 0,5 litr.
20 - 30 kilogramm - 1 - 1,5 litr.
30 - 40 kilogramm - 1,5 - 2 litr.
40 -60 kilogramm - 2 - 2,5 litr.
60 kilogrammdan - 2,5 - 3 litr.

Shu bilan birga, optimal hajm oshib borishini tushunish kerak faol odamlar, haydovchilar va issiq mavsumda.

Kichik qultumlarda suv ichish tavsiya etiladi. Bunday holda, shish paydo bo'lishining oldini olish va ichak orqali suvning muvaffaqiyatli o'tishi kafolatlanadi. Agar yurak yoki buyraklar bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, tanadagi suyuqlikni ushlab turishi mumkin bo'lgan tuzdan vaqtincha voz kechish yaxshidir.

Tanadagi suv tanqisligi

Yuqoridagi diagrammaga amal qilgan holda, tanadagi barcha metabolik jarayonlar qayta tiklana boshlaydi, yaxshilangan ishlash oshqozon-ichak trakti, kislota-baz muvozanati normallashadi.

Muvaffaqiyatga erishish uchun ichaklarni oldindan tozalash tavsiya etiladi. chirigan mikrofloradan xalos bo'ling. Buning uchun maxsus usul bo'yicha magniy tuzi - magniy sulfatdan foydalanish tavsiya etiladi. Alekseev Anatoliy Efimovich tanani bosqichma-bosqich tozalashni o'z ichiga oladi. integratsiyalashgan yondashuv uzoq muddatli natijalarga olib keladi.

Vaqti-vaqti bilan ichaklarni toksinlar va toksinlardan tozalash uchun protseduradan o'tish muhimdir.

Birinchi kunida siz bir stakan toza suv ichishingiz va nonushta qilishni o'tkazib yuborishingiz kerak.. Yigirma gramm magniy tuzini suvda eritib yuboring. Ertalab eritmani iching, so'ngra har 15 daqiqada bir soat davomida bir stakan tuzsiz suv iching. Keyin tana tuzdan xalos bo'lishga harakat qiladi va ayni paytda qon toksinlar va boshqa toksik mahsulotlardan tozalanadi. Ichak chiqish joyiga aylanadi.

Uch soatdan keyin protsedurani takrorlash kerak, va ovqatlanish taqiqlanadi va faqat bir tilim non eyishi mumkin bo'lgan diabetga chalinganlar uchun istisno qilinadi. E'tibor bering, magnezium sulfat bosimning pasayishiga olib keladi, shuning uchun gipotenziv bemorlar protseduradan 30 daqiqa oldin suv bilan 30-40 tomchi ichishlari kerak. Xitoy magnoliya tok, oltin ildiz yoki eleutherococcus.

Ikkinchi protseduradan ikki soat o'tgach, siz olishingiz kerak " Polifit-M". Bir choy qoshiq Polyfit-M va bir osh qoshiq suv olish tavsiya etiladi.

Ikki soatdan keyin siz "kvasha" yeyishingiz yoki sharbat ichishingiz mumkin. Alekseev Anatoliy Efimovich usuliga ko'ra, tana tasdiqlangan nisbatlar asosida tayyorlangan ichimliklar yordamida tozalanadi.

Bitta limon sharbati, greyfurt, apelsin.
Olxo'ri va olma sharbati (har biri 75 gramm), gilos - 50 gramm.
50 gramm lavlagi va sabzi sharbati, 100 gramm toza, lekin qaynatilmagan suv.

Limon sharbati

Yotishdan 30 daqiqa oldin yana "kvasha" ni eyishga ruxsat beriladi.

Bundan tashqari, siz suv va tsitrus meva sharbatidan tayyorlangan ikki litr ichimlikni tayyorlashingiz kerak. Aralashning etti kun davomida muntazam ravishda tayyorlanishi kerakligini unutmang. Ichimlik tarkibiga to'rt yuz gramm apelsin va greyfurt sharbati, ikki yuz gramm kiradi limon sharbati litr toza suv. Agar siz tsitrus mevalariga allergiyangiz bo'lsa, 400 gramm olma va olxo'ri sharbati, 200 gramm olcha sharbatidan foydalaning.

Ikkinchi va uchinchi kuni siz tayyorlangan meva aralashmasini asta-sekin ichishingiz kerak. Ertalab va kechqurun bir choy qoshiq Polifit-M iching.

4-7 kunlarda kuniga bir marta yotishdan oldin sorbentlar yordamida tozalang. Biroq, siz bitta dozaning bir yarim dozasini olishingiz kerak. Najas bilan bog'liq muammolar yo'qligiga ishonch hosil qilib, ko'p miqdorda sorbentlarni iching. Agar najasni ushlab turish yuzaga kelsa, mikroklysterlar tavsiya etiladi.

Alekseev Anatoliy Efimovich tanani tozalashni ixtiro qildi, bu nafaqat yuqoridagi sxemadan o'tishni, balki to'g'ri ovqatlanishni ham o'z ichiga oladi.

Alekseev bunga amin sog'lom odamlar kerak yangi sabzavotlar, o'z ichiga olgan foydali komponentlar tananing o'zini o'zi boshqarishi uchun. Aks holda, odam azoblanadi. turli kasalliklar va ichak kasalliklari.

Ertalab mikroelementlarga boy sabzavotlarni o'z ichiga olgan salat iste'mol qilish tavsiya etiladi. samarali tozalash cürufdan. Xo'sh, qanday mahsulotlar tavsiya etiladi?

Lavlagi, ichak stimulyatori, qonni tozalash manbai sifatida tanilgan.
Petrushka bu bo'g'inlarni mustahkamlashga yordam beradi.
Seldr. Afzallik shundaki bakteritsid xususiyatlari, tanadagi tuzlardan qutulish imkoniyati.
Quddus artishokasi endokrin tizimni mustahkamlash tavsiya etiladi.
Oq karam oziq-ovqat hazm bo'lishini rag'batlantiradi va uy-joy kommunal xo'jaligi kasalliklarida salomatlik holatini yaxshilaydi.

Nonushtadan oldin faqat ikki osh qoshiq salat iste'mol qilish kifoya. Maksimal natijalarga erishish uchun siz to'liq salat yaratish uchun qo'shimcha sabzavotlardan foydalanishingiz kerak.

Rossiya Tabiiy fanlar akademiyasi va EAEN akademigi - Alekseev Anatoliy Efimovich - "O'zingizga yordam bering" teledasturining muallifi va boshlovchisi. Bugungi kunga qadar televizorda "O'zingizga yordam bering" dasturining o'xshashlari yo'q. Sog'lomlashtirish dasturi Alekseevaning "O'zingga yo'l" ko'p yillik tajriba natijalari asosida yaratilgan bo'lib, u eng qiziqarli tabiblar, professional shifokorlar va ularni tiklash uchun tavsiya etilgan usullar va usullardan foydalanganlar bilan hamkorlikda ish olib borishda yaratilgan. Undan nima chiqdi, o'zingiz bilasiz ... bu "O'zingizga yordam bering" dasturining millionlab tomoshabinlari.

Ma’lum bo‘lgan eski haqiqatda shunday deyilgan: “Bemor va tabib birlashsa, kasallik mag‘lub bo‘ladi. Yurak, bo'g'imlar, o'pka yoki jigarning yagona kasalligi yo'q ... Kasal organizm mavjud. Bu kasallikka esa insonning nodonligi sababchidir”.

Agar bu odam shifokorga hech qanday yordam bermasa, hatto eng iste'dodli shifokor ham odam tomonidan yo'qotilgan sog'lig'ini tiklay olmaydi. Agar odamning o'zi shifokorning faqat sog'lig'ini tiklashga yordam berishini tushunmasa. Bu shifo bermaydi, lekin yordam beradi ... Va boshqa hech narsa!

"O'zingga yo'l" dasturi - bu butun bir uyg'un tizim, tanani fiziologik tozalash, reabilitatsiya va salomatlikni tiklash dasturi.

kvasha retsepti

Siz to'rtta donli donning tayyor aralashmalaridan foydalanishingiz mumkin: bug'doy, jo'xori, javdar, arpa. Ammo, agar bo'tqa tayyorlash vaqti don qutisida 3 daqiqadan kamroq vaqt davomida ko'rsatilgan bo'lsa, unda bunday bo'laklar tuzlangan karam tayyorlash uchun mos kelmaydi. Pishirish vaqti 3 daqiqadan ko'proq bo'lsa (afzal 7 minut), ular hali ham barcha faol moddalarni o'z ichiga oladi, foydali material. Maydalangan karabuğday va tariq donli donlarning tayyor aralashmasiga qo'shilishi mumkin (biologik kaliy va temir miqdorini oshirish uchun).
Hali ham kerak: asal, yangi maydanoz va arpabodiyon va kefir (yogurt yoki fermentlangan pishirilgan sut), lekin ular hech qanday bioadditives holda oddiy bo'lishi kerak.

Kvasni tayyorlash juda oddiy: 2-3 osh qoshiq (siz ko'proq tatib ko'rishingiz mumkin, lekin kvas juda qalin bo'ladi), 1 choy qoshiq maydalangan grechka va tariq aralashmasidan oling, ularni stakan yoki chinni idishga quying, 1 osh qoshiq qo'shing. mayda tug'ralgan arpabodiyon va maydanoz va 1 choy qoshiq asal. Tayyorlangan aralashmani kefir bilan to'kib tashlang, suyuq smetana holatiga aralashtiring.
Tayyorlangan aralashmani xona haroratida stol ustiga toza peçete bilan yopilgan holda 6-8 soat davomida (afzal kechada) qoldiring. Ertalab biz tayyor nonushta qilamiz.

Kvashaning foydalari haqida

Kvasha fermentlangan mahsulotdir. Tarkibida nordon sut tayoqchasi fermentlangan sut mahsulotlari, iste'mol qilish uchun don donalari, o'tlar va asal tayyorlaydi. 6-8 soatdan so'ng, kvasha "pishishi" kerak bo'lgan vaqtdan so'ng, biz tanamizning ehtiyojlarini qondirish uchun tabiiy ravishda tayyorlangan butun mahsulotga egamiz.
Kvasha deyarli oshqozon va ichaklarda qolmaydi, u deyarli butunlay tanadan so'riladi. Sut kislotasi bakteriyalari tufayli va organik kislotalar unda mavjud bo'lib, u ovqat hazm qilish sharbatlarining sekretsiyasini rag'batlantiradi, yo'g'on ichakdagi kislotalikni normallantiradi, disbakteriozdan xalos bo'lishga yordam beradi, so'rilish jarayonlarini yaxshilaydi.
Kvashda, mahsulotlar issiqlik bilan ishlov berilmaganligi sababli, yetarli organik kaltsiy - metabolik jarayonlar, jigar, mushak-skelet tizimining salomatligi uchun. Donli donlar - makro va mikroelementlarning butun majmuasi: temir, mis, kaltsiy, rux, marganets, selen, noyob vitamin kompleksi- B vitaminlarining butun guruhi, asosiy antioksidantlar - A, C va E.
Don, ayniqsa, jo'xori, oshqozon-ichak traktining shilliq pardalarini tiklashga yordam beradigan, mavjud eroziyalarni qayta tiklash va davolashga yordam beradigan etarli miqdorda shilimshiqni o'z ichiga oladi.

Va nihoyat, donlar hech qachon o'zlarida odamlar uchun zararli bo'lgan birikmalar yoki moddalarni to'plamaydi. Ularni egzoz trubkasi ostiga ekish mumkin, ammo don tarkibida qo'rg'oshin yoki og'ir metallar bo'lmaydi ...

Yuriy Gordeev Xonimlar va janoblar! Sizga maxsus qaratilgan xabarimizdan ko'z uzmang, befarq bo'lmang, o'tib ketmang!
Biz bizning va sizning baxtli dunyo fondimizmiz, uning farzandlari sizning yordamingiz va yordamingizga juda muhtoj.
Baxtli dunyo xayriya fondi 2005 yilda tashkil etilgan. Jamg‘armaning asosiy maqsadi og‘ir xastalikka chalingan bolalarga yordam berishdir.
Hurmatli xayrixohlar!
Sizdan Katyusha Egorovaning davolanishiga yordam berishingizni so'raymiz.
Egorova Katyusha
8 yosh, Omsk. Markaziy asab tizimining perinatal yuqumli lezyonlari oqibatlari. simptomatik epilepsiya, chap tomonlama hemiparez, chap oyoqning deformatsiyasi.
Katyaning onasining maktubidan: "Biz barcha asosiy narsalarni sinab ko'rdik antikonvulsanlar, lekin bir nechta dori hujumlarni to'liq to'xtata olmadi, faqat keppra tufayli ozgina yordam beradi tez-tez soqchilik KATYUSHA oyog'ini bura boshladi. An'analar jamg'armasi, "Ladoshka" forumi tufayli donorlar Katenkaning oyog'i uchun qurilma uchun pul yig'ishdi. Rossiya bolalar klinik shifoxonasi ortopedining maslahati bilan biz ORTO-COSMOS kompaniyasiga murojaat qildik, 2010 yil iyul oyida biz Korolyovga uchib ketdik, ammo biz shunchaki vaqtni behuda yo'qotdik va issiqdan charchab, uyga qaytdik, biz qila olmadik. tufayli qurilma texnik muammolar, va bizning qiyin variantimiz tufayli pul qaytarildi.Tradition Foundation to'plamni davom ettirdi, lekin allaqachon nemis klinikasida epilepsiya uchun tekshiruv uchun. 22 dan 26 noyabrgacha Germaniyaning VOGTEROIT klinikasida tekshiruvdan o'tdik, uning natijalariga ko'ra bizga 2 ta neyroxirurgik operatsiya - epiaktivlik o'chog'ini olib tashlash 98 830 xarajat tavsiya etildi. evro, ortopediya narxi 57 ming 881 evro. Bizning oilamizda bunday mablag' yo'q, men shifokorman, turmush o'rtog'im esa haydovchi, barcha topgan pullarimiz davolanishga, bolani boqishga ketadi.Biz Omsk shahrida kichkina 2 xonali kvartirada yashaymiz, shahar chekkasida. Hujumlarga qaramay, KATENA rivojlanmoqda, lekin katta kechikish bilan. U hayvonlarni, hasharotlarni, shakllarni, ranglarni, raqamlarni biladi. Katyusha tayanch orqasida yuradi, o'zi o'tiradi, emaklaydi. Katyusha epilepsiyani engish va o'zi yurishni boshlash imkoniyatiga ega. Iltimos, operatsiya uchun pul yig'ishimizga yordam bering, bu bizning yagona farzandimiz va uchun yanada rivojlantirish Qizimizning operatsiyalari juda muhim.
Katyusha bilan bizning veb-saytimizda havolani bosish orqali tanishing:
Bu yerda siz Katyushaning kasallik tarixi, uning tibbiy hujjatlari bilan batafsil tanishishingiz va qizga har tomonlama yordam ko'rsatishingiz mumkin. Rahmat!
To'lovlar, fondning ishi va hokazolar bo'yicha savollarni manzilga yuborishingizni so'raymiz, biz ularga tezda javob berishga harakat qilamiz.

Http://www.hworldfund.ru/ru/im-nuzhna-pomosch/egorova-katya