Спільний сон з немовлям безпечні пози. Спільний сон батьків з новонародженою дитиною та немовлям: зважуємо все «за та проти

А безпека! Наша стаття присвячена безпеці дитячого сну. Це дуже важлива тема, яка так мало висвітлена у Росії.

Синдром Раптової Дитячої Смерті

Смерть уві сні дитини першого року життя асоціюється із синдромом раптової смерті немовлят (СВДС). Цілком здорове немовля несподівано вмирає уві сні. Найчастіше такі випадки реєструються уві сні, тому цей синдром має назву «смерті в колисці». Найбільше ризику СВДС піддаються малюки першого року життя, особливо високий ризик у малюків другого та третього місяця життя. 90% всіх випадків трапляється з малюками до 6-ти місяців.

Однак, СВДС - лише частина станів, що об'єднуються терміном "Раптова Несподівана Смерть Немовлят" (ВНСМ). Вагомою частиною випадків ВНСМ є випадкова асфіксія і задушення в ліжку.

Організація безпечного сну новонародженого – це найважливіший захід для зниження ризику Синдрому Раптової Дитячої Смерті

Несподівана смерть немовляти уві сні - явище рідкісне, в Росії зареєстровано всього 43 випадки на 100 000 народжених дітей. Однак, безпечній організації сну слід приділяти увагу навіть у тому випадку, якщо це врятує життя хоча б цій дитині!

Джерела інформації про безпечну організацію дитячого сну

У Росії на жаль цілеспрямованої єдиної кампанії з інформування батьків ніколи не проводилося, інформації у відкритих джерелах дуже мало. Саме тому ми були змушені звернутися до іноземних джерел, зокрема:

Американська Академія Педіатрів www.aap.org
Американська Академія Медицини Сну www.sleepeducation.com
Американський Національний Фонд із Проблем Сну www.sleepfoundation.org
Національний Центр Дослідження Проблем Сну www.nhlbi.hih.gov
Infant Sleep Information Source www.isisonline.org.uk
Звіти для споживачів www.consumerreports.org
Комісія з безпеки споживчих товарів www.cpsc.org
Американський Інститут СДВС www.SIDS.com
Альянс СВДС www.firstcandle.com

В одній кімнаті з батьками

Одне з перших питань, на яке батьки шукають відповідь ще до народження малюка – це де він спатиме? Важливо знати, що сон в одній кімнаті з батьками як мінімум до 6 місяців набагато зручніший і безпечніший! Важливо розуміти, що сон в одній кімнаті з малюком знижує ризик СВДС на 50%.

Ви зможете почути та швидко відреагувати, якщо малюк плаче, зригнув або якщо у нього проблеми з диханням. У Росії її майже 100% вибирають сон у одній кімнаті з малюком до 1 року його життя.

Чи небезпечно брати дитину до себе в ліжко?

Дорослі беруть до себе дітей із незапам'ятних часів! Це старе як світ! Здавна діти та батьки спали разом заради тепла та зручності. Але й термін «приспати немовля» відомий з найдавніших часів. Що це означає? Це ситуації, при яких мама, уклавши спати дитину поряд з собою, годуючи її грудьми, засинає і випадково (ненавмисно!) грудьми або іншою частиною тіла придавлює носик і рот немовляти, внаслідок чого дитина не може дихати. Попередження цієї ситуації входило завдання ще земських лікарів царської Росії, і навіть педіатрів молодої радянської Росії, яких залишилися агітаційні плакати.

Останні 20 років вчені присвятили багато сил і часу питанню: Чи небезпечно брати дітей до себе в ліжко? Питання безпеки спільного сну дитини першого року життя в одному ліжку з батьками чи іншими людьми – предмет активних наукових досліджень та суперечок на сьогоднішній день.

Результати досліджень викликають деяке занепокоєння. На сьогоднішній день існує велика статистика трагічних випадків, пов'язаних зі сном у батьківському ліжку. Доведено, що спільний сон навіть у разі відсутності куріння та вживання алкоголю та наркотиків батьками – високий ризик реалізації СВС у немовляти.

Однак не всі дослідники підтримують цю точку зору, наголошуючи на переконливі докази того, що спільний сон з дитиною сприяє підтримці грудного вигодовування. Існує думка, що питання безпеки спільного сну з дитиною слід обговорювати обережно, з поправками на культурний рівень сім'ї та особисті переконання батьків. Чітка позиція з цього питання представлена лише Американською Академією Педіатрії, яка забороняє спільний сон у зв'язку з високим ризиком розвитку ВНСМ, особливо дітям перших трьох місяців життя, навіть у разі відсутності вживання батьками алкоголю та куріння. Цю позицію підтримали Канада, Австралія та Океанія, більшість країн Європи та Азії.

Найкращим рішенням для вас буде забезпечити місце сну вашого малюка безпосередньо поруч із вашим ліжком. У люльці, у приставному ліжечку або в ліжку з бортиками, але тільки не у вашому ліжку!

Вам буде легко годувати і заспокоювати дитину, і ви самі спатимете краще, знаючи, що вжили всіх можливих заходів для того, щоб вашому малюку нічого не загрожувало.

Безпечний сон - Небезпечний сон

9 помилок в організації Безпечного Дитячого Сну на зображенні вище (правий блок):

сон в окремій кімнаті
сон на боці
становище «голова до борту ліжка»
подушка
дві ковдри
шапочка
ліжечко стоїть біля вікна
ліжечко стоїть біля радіатора
без пустушки

Якщо ви свідомо обрали Спільний Сон

Якщо, незважаючи ні на що ви вибрали, вам необхідно звести до мінімуму потенційно небезпечні фактори. Наші рекомендації допоможуть вам створити безпечні та комфортні умови та звести до мінімуму ризик неприємностей:

Ваше ліжко має бути абсолютно безпечним для малюка. Матрац повинен бути жорстким, рівним, простирадло натягнуте і закріплене. Не можна спати на м'яких перинах та водяних матрацах.
Використовуйте захисні борти для ліжка, щоб малюк не впав із нього
Якщо ваше ліжко присунуто до стіни або меблів, щодня перевіряйте, чи немає щілин між ліжком і стіною, куди дитина може впасти
Дитина повинна лежати між матір'ю та стіною (а не між матір'ю та батьком). Батьки, бабусі, дідусі не мають материнського інстинкту, тому не можуть відчувати дитину. Часто матері прокидаютьсявід найменшого руху малюка.
ВАЖЛИВО! Якщо ви зрозуміли, що прокидаєтеся тільки тоді, коли дитина вже голосно плаче, то вам варто серйозно задуматися про те, щоб перекласти малюка у своє власне ліжечко.
Використовуйте великі матраци, щоб було достатньо місця для всіх сплячих

Не спіть разом з дитиною, якщо ви маєте зайву вагу, це може призвести до виникнення небезпечних ситуацій. Як перевірити наскільки небезпечна ваша вага? Якщо малюк скочується до вас, тому що матрац занадто продавлюється під вами і утворюється поглиблення, то не варто практикувати СС
Заберіть усі подушкиі важкі ковдри з вашого ліжка.
Не надягайте сорочки та піжами зі стрічками та зав'язками, прибирайте довге волосся
Знімайте на ніч усі прикраси
Не користуйтесь духами та кремами з різкими запахами
Не дозволяйте домашнім тваринам спати в одному ліжку з малюком
Ніколи не залишайте малюка одного у великому ліжку, якщо ви не впевнені, що він знаходиться в повній безпеці

11 Лют 2016

Спільний сон з новонародженим за та проти

З появою в сім'ї першої дитини у молодих батьків виникає безліч запитань. Сон малюка. Однією з головних та спірних тем є вирішення питання про спільний сон немовляти з батьками. З одного боку на нас тиснуть бабусі та дідусі, які виховали нас за часів СРСР, коли «належало» дітям спати окремо. З іншого боку, рекомендації всесвітньо відомих неонатологів, дитячих психологів та фахівців із грудного вигодовування твердять протилежне. На їхню думку, спільний сон корисний матері та необхідний новонародженому. Існує безліч теорій про можливий розвиток фобій та страхів у дітей, яких батьки не брали до свого ліжка. У цій статті ми розберемо найболючіші питання і допоможемо кожному батькові прийняти правильне рішення.

Отже, кожна молода мама під час вагітності облаштовує майбутній дитині її дитячу, купує найкрасивіше ліжечко, ретельно вибирає матрац та постільну білизну. Тато дбайливо вішає нічник, купує брязкальця малюкові. І ось щасливі батьки повертаються з пологового будинку з малесеньким пакунком у руках… а вночі мама починає підскакувати від криків новонародженого, а татові вранці на роботу. У такому режимі доросла людина може витримати близько двох тижнів. Потім його працездатність знижується, накопичується недосипання і втома, з'являється роздратування, яке рано чи пізно виллється у скандал. Чи не доводьте до цього. Прийміть рішення для своєї сім'ї, керуючись простими правилами:

Прості правила

1. Відкиньте поради родичів та знайомих. Пам'ятаєте приказку: «У кожній хатинці свої брязкальця»? Чи не рівняйтеся на інших. Забудьте фрази: «так належить», «ось ми вас вирощували інакше», «так сказав лікар». Ніхто не може знати краще за вас, як вам жити. Вирішіть удвох, як було б зручно саме вам спати ночами.
2. Кожен член сім'ї має право на повноцінний відпочинок уночі. Якщо ваша дитина прокидається по 10 разів за ніч, нерозумно влаштовувати нічний марафон у дитячу. Поставте дитяче ліжечко поруч зі своїм ліжком, або кладіть дитину поряд. Якщо ви годуєте грудьми, спільний сон з дитиною подвійно зручний - малюк безперешкодно отримуватиме грудне молоко, а ви зможете виспатися.
3. Враховуйте побажання тата. Наприклад, багато молодих батьків із задоволенням допомагають своїм дружинам ночами, і з таким самим задоволенням сплять на одному ліжку з дитиною. Але вранці татові на роботу, тому якщо він не висипається, варто вирішити питання про тимчасовий перехід тата в іншу кімнату. Чоловікам не варто ображатись на такий метод. Молода дружина «доспить» свій годинник вдень разом з дитиною, а вам необхідно забезпечувати сім'ю. Пам'ятайте, дитині потрібні щасливі та здорові батьки. Безсонні ночі не додають здоров'я, тому спіть так, щоб максимально відпочивати вночі.
4. Дитина має право отримувати стільки грудного молока, скільки їй потрібно. Враховуйте характер та апетит свого малюка. Є спокійні діти від народження, які їдять 2-3 рази на ніч. Якщо дитина не плаче щогодини, ви можете залишати її спати у своїй колисці.

Наступні поради стосуються дітей лише грудного віку – з першого дня до року. У цьому віці малюк ще не вміє маніпулювати батьками, тому враховуються лише його фізіологічні потреби та нічого більше.

Аргументи на користь спільного сну новонародженої дитини з батьками

1.Найвагоміше «за»- Це те, що мамі не доведеться скакати півночі навколо дитини. Куди зручніше просто повернутися до дитини, ніж вставати, брати її на руки, годувати, заколисувати і знову лягати спати. Більшість новонароджених добре сплять лише перший тиждень життя. Потім починаються проблеми з кольками у животі, налагодженням режиму харчування, прорізуванням зубів. Такі процеси можуть тривати кілька місяців.
2. Всім відома користь грудного молока. Гормон пролактин, який відповідає за його кількість, виробляється переважно вночі, тому нічне прикладання грудей стимулює лактацію.
3. Кохання багато не буває. Для дитини мама – це цілий світ. Ви були нерозлучні 9 місяців. У животі у мами дитині було спокійно та тепло. І ось він потрапляє в агресивне нове середовище, де він зовсім один. Єдиний зв'язок із мамою – це її тепле грудне молоко та ніжні обійми. Зв'язок дитини з матір'ю воістину космічний. Самотність – стрес для беззахисного малюка, тому у перші місяці життя спільний сон дуже виправданий.
4. Доведено, що малюки, які сплять під теплим боком своїх мам, набагато рідше страждають від кольк. Тепло розслаблює м'язи живота, гази відходять швидше та легше. Згадайте поради бабусь – при кольках на живіт дитини потрібно покласти теплу пелюшку. Навіщо штучно нагрівати тканину, якщо можна просто покласти дитину до себе на живіт?
5. Якщо звернутися до історії, століттями спільний сон батька зі своїм дитинчатим навіть не обговорювався. Мама – це тепло, їжа, питво, захист та спокій одночасно.
6. При сумісному сні ваші з дитиною біоритми почнуть збігатися. Прокинувшись і побачивши вас поруч сплячу, швидше за все дитина заспокоїться, і засне знову. Таким чином, ви поспите зайвих півгодини. Дитина, самотньо спляча у своєму ліжечку, у будь-якому випадку заплаче в пошуках мами, а значить – розбудить усіх.

Аргументи проти спільного сну

1. Страх. Недосвідчені батьки бояться розчавити дитину уві сні. Особливо це стосується тат. Проте ще не зафіксовано жодного такого випадку. Справді, існує так званий синдром дитячої раптової смерті, але це не пов'язано зі спільним сном.

Матерінський інстинкт – незрозуміла річ.Нормальна мати ніколи не завдасть шкоди своїй дитині, навіть уві сні.

1. Відсутність нормального статевого життя батьків. Безумовно, це питання має вирішуватись у парі. Ставши батьками, ви не перестали бути чоловіком та дружиною, але й відповідальності за своє чадо з вас ніхто не знімав. Ви можете знайти інше місце (або час) для сексу. Якщо ж відсутність статевого життя викликає дискомфорт, то ідея спільного сну вам не підходить.

Якщо ви вирішили спати разом з дитиною, необхідно подбати про її безпеку:

1. Матрац ліжка має бути жорстким. Дитина до 3-х місяців ще не може сама перевертатися і піднімати голову, тому на м'якому матраці вона може просто задихнутися.
2. Заберіть зайві подушки та теплі покривала. Перегрів дитині ні до чого. Оптимальна температура у кімнаті з новонародженим – 16-20°С. Немовляті досить легкого покривала.
3. Не дозволяйте малюкові спати на подушці. Він може скотитися і задихнутися в м'яких складках.
4. Перевірте щілини між стіною та ліжком, між матрацами, якщо ліжко двоспальне. Дитина може застрягти у них уві сні.
5. Жодних водних або надувних матраців. Вони надто м'які та небезпечні для новонароджених.
6. Якщо у вас є старші діти, не дозволяйте їм спати поряд із немовлям. Діти не контролюють себе уві сні, і можуть притиснути малюка. Якщо ви спите разом, лягайте між дітьми.
7. Ніколи не лягайте поряд з немовлям, якщо ви або ваш чоловік:

 дуже сильно втомилися, буквально валиться з ніг (існує ризик просто придавити малюка);
перебуваєте у стані алкогольного сп'яніння;
приймали заспокійливі або психотропні ліки.
1. Якщо ваше маля народилося недоношеним, перші кілька місяців краще не практикувати спільний сон. Зачекайте, поки малюк набере вагу.

Шукаємо золоту середину

Якщо ви вагаєтесь у вирішенні, існує приблизна схема, яка враховує інтереси, як батьків, так і дітей.

1. З моменту народження і до півроку дитина дійсно потребує материнського тепла. Цей час є найкращим для спільного сну. Якщо ви боїтеся його притиснути, приберіть грати на дитячому ліжечку і посуньте його до свого ліжка. Таким чином, простір розшириться, а дитина буде в безпосередній близькості до вас.

Такий метод має низку переваг:

 допоможе налагодити лактацію;
 дозволить мамі більше відпочивати;
 забезпечить дитині почуття захищеності та спокою;
послужить гарною профілактикою кольк.
1. Після півроку дитина вже не потребує годування 5-6 разів за ніч. Якщо у вашій родині гостро стоїть питання переселення дитини на окреме ліжко чи кімнату, це можна здійснити. Тактильний контакт підтримуйте вдень – грайте з дитиною, притискайте, лежите з нею, спати. Загалом проводьте з ним стільки часу, скільки вам хочеться, в денний час.
2. Після року малюка можна відселити до окремої кімнати зі спокійною душею. А можна залишити у своєму ліжку, якщо вам із чоловіком це подобається.

Сучасна педіатрія та неонатологія не дійшла одностайної думки щодо спільного сну дитини з батьками. Конкретних фактів те, що спільний сон позитивно чи негативно впливає майбутнє дитини, немає.

Жодних закономірностей у поведінці чи життєвому сценарії дітей, які сплять разом із батьками чи окремо від них – не виявлено. Вся інформація, що ллється зі ЗМІ – лише думки фахівців.

Фобії, страхи, несамостійність та егоїстичні нахили можуть свідчити лише про неправильне виховання. Спільний чи роздільний сон не має до цього жодного стосунку.

Спільний сон із немовлям останнім часом набирає популярності. У нього з'явилося багато прихильників, у тому числі відомі вчені, які виступали раніше проти нього. Діти, які спляться з батьками, відчувають постійний захист, вони чують дихання матері, що позитивно на них впливає. Дотик до тіла матері заспокоює дітей на психологічному рівні. Самій мамі також зручно вловити найменше занепокоєння в поведінці дитини, що спитає, і заспокоїти її не встаючи з ліжка і не допускаючи пробудження малюка.

Прихильники спільного сну з новонародженою дитиною відзначають її плюси, але не забувають і про деякі недоліки. Звести їх до мінімуму допоможе правильна організація. Необхідно врахувати основні нюанси для створення умов максимальної безпеки.

Дитина має бути абсолютно здоровою і доношеною.
У приміщенні спальні має бути відповідний мікроклімат. Рекомендована температура повітря – не вище 22 °С. Для дітей старше 6 місяців – до 20 °С. Вологість – близько 50%.
Приміщення спальні повинне обов'язково провітрюватися перед сном.

Незважаючи на відгуки про користь спільного сну з новонародженим, слід пам'ятати, що мінуси у нього також є. До того ж, дитину згодом буде складно привчити спати у своєму ліжечку.

Вирішивши укладати дитину спати в ліжко з батьками, слід пам'ятати про заходи безпеки:

Малюка не рекомендується сповивати, щоб уникнути перегрівання. Оптимальний одяг – легка піжамка.
Батьки, які вирішили спати разом з новонародженою дитиною, не повинні курити, приймати алкогольні та психотропні препарати.
У них не повинно бути інфекційних та вірусних захворювань.
Для додаткової безпеки малюка можна використовувати ліжечка-кокони.
Нічні сорочки та піжами повинні бути з натуральних тканин без довгих зав'язок
Від ювелірних прикрас також доведеться відмовитись.
Дитину не можна укладати на подушку (шкідливо для формування хребта) та накривати дорослим (можливий перегрів організму).

Вимоги до батьківського ліжка

За відсутності ліжечка-кокона до батьківського ліжка висуваються особливі вимоги:

вона має бути досить широкою, щоб малюкові було достатньо місця;
мати матрац високого ступеня жорсткості;
дитина повинна спати між мамою та стіною (якщо ліжко не стоїть біля стіни, з боку, де спатиме дитина, потрібно встановити огорожу);
часто міняти постільну білизну, яка повинна бути легкою, м'якою та повітропроникною.

Дотримання цих умов гарантує дитині спокійний здоровий сон і заспокійливу близькість мами.

У разі неможливості виконання будь-якого пункту можна вирішити проблему в такий спосіб. приставити до ліжка батьків, попередньо знявши або опустивши бічну стінку. У такому положенні малюк перебуватиме на своєму спальному місці, але поряд із мамою. Цей спосіб можна використовувати для відучування дитини від батьківського ліжка.

Спати з немовлям можна лише на ліжку. Не рекомендується укладати його на розкладні дивани. Їхня поверхня не призначена для новонароджених.

Під час спільного сну з немовлям мамі необхідно подбати про зручну позу для сну. Вона має бути досить комфортною для неї (щоб вона могла добре виспатися) і не є небезпечною для малюка.

Від сну на боці краще відмовитись. Можна необережно повернутись вперед і притиснути дитину. На животі також спати буде не дуже зручно. Якщо малюк почне прокидатися, щоб заспокоїти його, доведеться повертатися. Такі рухи ще більше потурбують дитину.

Оптимальна поза для сну з немовлям – на спині. У такому положенні можна погодувати дитину грудьми, не піднімаючись з ліжка, лише трохи повернувшись на бік. Деякі матусі звикають спати в такому положенні, щоб для годування не потрібно здійснювати зайві рухи і турбувати малюка.

Ліжко для спільного сну з дитиною

Спільний сон із новонародженим буде комфортним на ліжку, в якому створено необхідні умови для малюка та мами.

Вона має бути обов'язково двоспальною. Ні півторка, ні, тим більше односпалка для цього не підходять. Необхідно враховувати, що і мамі і дитині необхідно не менше 70-80 см спальної поверхні. А поруч може бути і щасливий тато.
Дитина має спати на жорсткій поверхні, отже, матрац батьківського ліжка слід вибирати високого ступеня жорсткості.

Виробники пропоную спеціальні ліжка для спільного сну, у яких передбачено спеціальне місце для дитини. Воно має невелике поглиблення, щоб малюк не скотився, та захисний бортик. Спальні поверхні в таких ліжках мають різний ступінь жорсткості, комфортний для дорослих та новонародженого.

Можна використовувати для дитини спеціальні ліжечка-«гнізда» або ліжечка-кокони, які встановлюються в батьківське ліжко.

Як виспатися з немовлям

Молодій мамі розраховувати на повноцінний сон не доводиться. Новонародженому навіть уночі потрібна увага. Жінка постійно прокидається, піднімається, підходить до малюка, годує його, заколисує. Після цього намагається знову заснути. Вдень, коли дитина спить, необхідно робити поточну домашню роботу і виспатися знову не вдається.

Від хронічного недосипання починається депресія, пропадає молоко, змінюється зовнішній вигляд, погіршується самопочуття. Виникає гостра необхідність знайти спосіб висипатися ночами.

Спільний сон з дитиною став добрим способом збільшити тривалість та якість відпочинку мами. Маля знаходиться поруч. Будь-яке його занепокоєння відразу відчувається. Декілька заспокійливих рухів можуть швидко заспокоїти дитину. Годувати його також можна, не встаючи з ліжка. У молодої мами залишається більше часу на відпочинок.

Ви нещодавно стали мамою і вже випробували всі принади хронічного недосипання - спробуйте спільний сон із немовлям. Він буде корисним і малюкові, і вам. Дитина, яка чує дихання мами, биття її серця, спить набагато спокійніше і рідше прокидається ночами, а отже, і у вас з'явиться можливість добре виспатися. Головне, вжити всіх заходів безпеки та підібрати відповідне ліжко.

Яка мрія поєднує всіх новоспечених батьків? Звичайно, крім тієї, що стосується здоров'я та щастя дитини – це бажання не залежить від батьківського стажу та віку дитини. Але ось у перші дні, тижні, місяці після появи в будинку новонародженого усі тата і особливо мами хочуть одного: виспатися. Існує кілька хитрощів «від досвідчених», як це зробити. І одна з них – спільний із малюком сон.

Варіанти спільного сну дитини з батьками: спільне ліжко чи приставне

Це поняття може розглядатися в двох площинах: немовля спить в одному ліжку з батьками, або ж воно спить у своєму ліжечку, але воно з опущеною або прибраною передньою стінкою і приставлене до дорослого ліжка.

Ще кілька десятиліть тому медики абсолютно заперечували спільний сон, вважаючи це пустощами. Однак перинатальні психологи зуміли довести його користь і переконати багатьох фахівців у тому, що такий відпочинок таки несе більше користі, ніж шкоди.

Звичайно, головне завдання спільного сну - максимально полегшити мамі турботу про новонародженого на ніч. І насамперед це стосується нічних годівель. Якщо карапуз лежить з вами на одному ліжку або в розташованій в безпосередній близькості до свого ліжечка, то прийом їжі не турбує ні маму, ні його самого.

Головна перевага спільного сну в тому, що мама відчуває малюка у будь-який час.

Однак виникає й низка питань, пов'язаних насамперед з тим, як довго варто практикувати сон разом, а також як його завершувати. Але про все по порядку. Отже, за та проти сну в одному ліжку.

Можливість не вставати вночі та інші плюси для матері та немовляти

Крім головного - зручності для грудного вигодовування - у цієї практики є ще низка позитивних сторін.

Якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, сон разом також важливий: малюк отримує більше тактильного контакту, менше плаче вночі, а батьки мають можливість виспатися.

Посібник з організації: безпечні пози

Якщо ви прихильники спільного сну, то незайвим буде врахувати низку важливих нюансів, щоб правильно організувати такий відпочинок.

Грудничок повинен спати з маминого боку. Яким би міцним не був материнський сон, придавити малюка уві сні - якщо у жінки все гаразд зі здоров'ям, вона не п'є, не курить і не вживає медичних препаратів, що діють на нервову систему, - мати не зможе. Інша справа - молодий батько, який особливо сильно втомився на роботі.

Вчені довели, що у молодої мами виробляється спеціальний гормон, який дозволяє їй краще відчувати дитину, у тому числі й уві сні.

Привчити малюка спати окремо після приставного ліжечка легше – це безперечний плюс такого способу організації сну. Достатньо поступово відсувати дитяче ложе від батьківського. Швидкість цього процесу залежатиме від темпераменту вашого карапуза та частоти прийомів їжі вночі.Хоча педіатри рекомендують розпочинати процес «відділення» не раніше 6 місяців. Недоліком можна назвати лише те, що розміри такого ложа часто не розраховані на дітей віком від 6–8 місяців. Але вирішити проблему можна просто: зняти стінку біля звичайного дитячого ліжечка та відрегулювати висоту дна.

Мінуси: чому спати разом із малюком може бути небезпечно

Як і у всьому, ця медаль має і зворотний бік. І йдеться не лише про те, що діти, які сплять із батьками, сильніше прив'язані до них, ніж ті, хто росте без спільного сну. Є ще низка факторів, що насторожують молодих батьків, які зважують позитивні та негативні сторони сну разом із малюком.

Ризик придавити дитину. У народі таке явище називається "заспати". Справа в тому, що уві сні дорослому важко контролювати себе, тобто не перекочуватися туди, де відпочиває маленький. Хоча лікарі цей міф заперечують: природою матері запрограмовані на те, щоб не завдати шкоди своїй дитині, тож якщо жінка не п'є, не приймає наркотики (речовини, що впливають на нервову систему), то боятися нічого.

Це цікаво. Деякі особливо недовірливі особи бояться, що коли дитина їсть вночі, а мама при цьому перебуває в дрімоті і не контролює процес, карапуз може задихнутися під тиском грудей. Це міф, тому що від народження всі дітки кирпаті - так природа захищає їх від ядухи в процесі притискання до грудей під час годування.

Цьому аргументу можна протиставити думку ряду сексологів, які стверджують, що перебування малюка в батьківському ліжку спонукає дорослих шукати нові способи знайти час і місце одне для одного. А це, у свою чергу, чудово освіжає інтимні стосунки подружжя.

Деякі лікарі стверджують, що спати разом із дитиною не гігієнічно, мовляв, у батьківському ліжку можуть бути небезпечні мікроби. Але при цьому більшість лікарів цю думку не поділяють, тому що дитину треба привчати до нестерильної обстановки. Головне, міняти постільну білизну якнайчастіше.Лікарі рекомендують робити це 2 рази на тиждень.

Коли не можна спати разом із немовлям

Є ряд причин, з яких не варто навіть починати спільний сон – негативних наслідків буде значно більше, ніж позитивних:

мама та/або тато курять;
у когось із батьків є захворювання шкіри;
на батьківському ліжку занадто м'який, наприклад, латексний матрац і багато постільних речей (ковдр, покривал тощо);
у мами є проблеми зі сном через підвищену тривожність (тобто вона боїться придавити малюка, через що і прокидається кожні 5 хвилин, довго не може заснути і т. д.), коли малюк спить поруч.

У якому віці та як завершувати спільний сон

Деякі дитячі психологи стверджують, що спільний сон із малюком корисний до 6-місячного віку. Далі карапуза буде складніше "переконати" в тому, що він має спати окремо. Шестимісячний вік невипадково визначений як переломний момент для припинення сну разом з батьками. У цьому віці дитина починає більше і активніше рухатися, отримує перший прикорм, зв'язок з мамою стає трохи слабшим.

Так що настав час перекладати карапуза в його ліжечко. Хоча мамі доведеться спочатку несолодко: карапуз вже досить додав у вазі, так що піднімати його кілька разів за ніч, якщо він закапризує, буде силовим тренуванням.

Існує ще одна думка, прихильників якої також досить багато: спільний сон з батьками можна практикувати до 2–3 років, тобто до віку, коли у дитини починається період «я сам!», що стосується всіх сфер його життя та сну, зокрема.

Перші ночі привчання спати окремо багатьом батькам здаються втіленням пекла землі, але це етап потрібно пережити.

Принцип навчання дитини від спільного сну - поступовість. До того ж це стосується не лише нічного, а й денного відпочинку. Єдиної інструкції, як привчити малюка від сну з батьками, немає.Найчастіше допомагає встановлений ритуал відходу до сну

. Тобто щодня в один і той же час ви купаєте дитину, одягаєте в улюблену м'яку піжаму, читаєте їй на ніч казки (співаєте пісні) і сидите з нею доти, доки вона не засне.

Не варто відразу ж змушувати малюка спати наодинці всю ніч. Немає нічого страшного, якщо вночі ви його підкачуватимете і спочатку через 1-2 години укладатимете з собою.

Зовсім інша річ, якщо ви відучуватимете карапуза 2-3 років. По-перше, у цьому віці діти вже здатні слухати і чути дорослих, тож не шкодуйте часу на пояснення того, що всі дорослі люди сплять у своїх ліжечках, а не з мамою. А якщо ви супроводите ці пояснення урочистою покупкою особисто його ліжечка чи дивана, то успіх швидкого звикання спати окремо забезпечений на 50%. По-друге, в 2-3 роки карапузи дуже чуйні і ласі на похвалу, так що обов'язково хвалите малюка, якщо він проспить всю ніч - весь денний сон - на своєму місці.І знову-таки не лайте, якщо він притупає до вас серед ночі - адже йому і справді може наснитися страшний сон

. Пам'ятайте, що головна перемога – привчити карапуза саме засипати у своєму ліжку на самоті.

Спільний сон із немовлям. Так вже створено ми, люди, що практично третину свого життя проводимо уві сні. Вчені давно ламають голови, намагаючись розкрити всі таємниці цього стану.

Нічний сон для маленької дитини

Завдяки сучасній апаратурі вдалося проникнути в найглибші структури головного мозку.

Ставляться експерименти, висуваються сміливі гіпотези. Не треба бути академіком, щоб дійти висновку: від того, наскільки добре людина виспалася, залежить її активність і настрій. А повноцінний нічний сон дитини не тільки приводить його у відмінний настрій, але робить трохи щасливішим за його батьків.

Крихітка спить, солодко сопаючи, дозволяючи мамі займатися невідкладними справами або просто відпочити. Саме так багато людей представляють гармонійні стосунки між матір'ю та малюком.

Але не всі сім'ї можуть похвалитися такою ідилією. Нерідко сон немовляти буває чуйним, тривожним, з'являється бажання пограти в нічний годинник.

Нічний сон у 4 місяці

Лише почуття голоду змушує їх ненадовго прокидатися. Така особливість нервової системи у цьому віці.

Все змінюється досить швидко, вже до місяця дитина робить спроби цікавитися оточуючим, зупиняючи погляд на яскравих предметах, обличчях. Він охоче бере участь у спілкуванні, у відповідь на мамині лагідні дотики з'являється перша чарівна посмішка. Період неспання поступово збільшується.

Важливо, щоби він припадав на денний час. Місяцям до шести малюка вдень укладають спати 2 або 3 рази, у перервах він не менше двох – трьох годин грає. На рік залишається дворазовий денний сон.

Вночі всім потрібний відпочинок: і батькам, і діткам. Грудничку в темний час доби можна спати не менше 5-6 годин без перерви.

Нічний сон у 7 місяців

Діти масою понад 3,5 кг спокійно витримують такий інтервал між годуваннями, а от малюкам із недостатньою масою тіла складно пропустити нічну трапезу, тому їхні мами не повинні цього прагнути. Батькам не варто забувати про те, що ніч діаметральна протилежність дню, тому і спілкування з малюткою в цей час має будуватися дещо по-іншому.

При сонячному світлі Ви щебетатимете над своїм малюком, робитимете масаж, «потягушки», вночі обмежтеся швидкою зміною пелюшок або підгузків і годуванням, постарайтеся не включати яскраве світло. Ці запобіжні заходи допоможуть уникнути досить поширеної дитячої проблеми, коли крихти раптом плутають день з ніччю.

Як зробити сон дитини максимально комфортним? Новонароджена дитина не вміє сама перевертатися, багато мами, напевно, бачили, що після тривалого сну в одному положенні у крихти на тілі з'являються характерні складочки. Іноді ще можна зустріти сім'ї, в яких за порадою всезнаючих бабусь сповиють дітей туго, випрямляючи ручки та ніжки по струночці.

Батьки щиро вірять, що дитині так зручніше, і завдяки цьому старому способу їхнє чадо буде міцніше спати, і ніжки у нього будуть рівними. На щастя, сучасна педіатрія спростовує ці помилки.

Про зручність не може бути й мови, набагато звичніше поза ембріона, яку плід приймав в утробі матері. Багато малюків відчайдушно пручаються спробам їх «приборкати», не засинають доти, поки ручки чудовим чином не виявляться поверх пелюшки. І не намагайтеся з ними сперечатися, їм так комфортніше.

При дисплазії кульшових суглобів туге сповивання може навіть нашкодити дітям. Але є дуже «лякливі» крихти, як їх характеризують батьки. Лікарі називають це високою нервово-рефлекторною збудливістю.

У відповідь на несподівані звуки, холод, дотик, а часом і зовсім без видимих причин дитина здригається, змахує ручками і прокидається. Такі проблемні дітки спатимуть спокійніше, якщо їх щільніше укутати.

Деякі мами надягають маленьким донькам та синочкам шапочки, укладаючи їх спати. Іноді у цьому є сенс. Незрілі діти та ті, хто народився раніше терміну, бояться переохолодження, їм потрібно трохи більше часу на адаптацію до нових умов життя. Тому шапочка такому немовляті не завадить, наприклад, після купання, а під час сну немає жодної необхідності вбирати його тепліше, ніж під час неспання.

Дитячий організм чудово переносить температуру у приміщенні 18-20 градусів. Деякі дорослі при таких показаннях термометра зіщулюються, а їм хоч би що. У будинках з пічним опаленням взимку на ранок стає холодніше, тому потрібно подбати, щоб під рукою завжди була ковдра.

У наші дні асортименти дитячих магазинів багаті. Сучасні мами майже одразу після виписки з пологового будинку вбирають своїх дітей у повзунки. Приємні для ніжної дитячої шкіри штанці та кофточки – чудова заміна старомодним пелюшкам. Варто сказати окремо про м'які комбінезони-сліпи.

Це цікава модель одягу, яка дозволяє значно спростити процес одягання та сидить на малюку бездоганно. Головними недоліками розпашонок і повзунків прийнято вважати, що перші нерідко відчиняються, а другі регулярно сповзають, при використанні сліпу подібних проблем не виникає. Щоб нічний сон малюка був спокійним, йому нічого не слід заважати.

Вибираючи одяг спеціально для цього, на шкоду красі та привабливості потрібно віддати перевагу виробам з натуральних тканин без зайвих деталей: аплікацій, великих гудзиків, обов'язково доторкнутися до швів, чи не занадто вони грубі.

Дуже важливо стежити за положенням дитини в ліжечку. У новонародженого кістки черепа ще досить м'які та податливі, вони легко деформуються, якщо малюк лежатиме переважно на одній і тій же стороні. Ліжечко часто встановлюється біля стіни, а милуватися на голу стіну – сумнівне задоволення.

Нічний сон у 10 місяців

Зовсім скоро чадо підросте, стане зупиняти погляд на предмети, що сподобалися, зрозуміє, з якого боку йому чекати появи матері. Це може бути і здорово, але за наявності у малюка відхилень у стані здоров'я, таких як м'язова кривошия або перелом ключиці, фіксоване положення дитини в ліжечку може значно погіршити існуючі проблеми.

Чи потрібні бортики та балдахін у дитяче ліжечко? Прекрасно, престижно, але мало функціонально. Балдахін служить гарним пилозбірником і обмежує приплив свіжого повітря. Бортики заважають матері бачити дитину, а в перші місяці життя, поки малюк не дуже активний, зовсім не потрібні. Трохи пізніше, з чотирьох місяців, вони зможуть захистити його від випадкових ударів.

Краса для дитячих меблів теж важлива, але до них треба прагнути, не забуваючи про здоровий глузд.

Як правильніше спати цим крихітним грудочкам: на спинці, на животі чи боці? Адже від цього безпосередньо залежить їхня безпека. Свої плюси та мінуси є у кожної пози. Лежати на животі корисно, коли турбує метеоризм, тоді кольки заспокоюються, стає легше.

Зрозуміло, матрацик не повинен прогинатися, м'які подушки та підстилки неприпустимі. Існує ймовірність, що носик малюка може виявитися закритим пишними перинами. На спині дитина максимально розслаблена.

Але не можна залишати малюка в такому положенні без контролю після годування. Дітки, які мають схильність до зригування, будуть беззахисними, не зможуть собі допомогти. Ризик захлинутися у цій ситуації дуже високий.

Щоб підстрахуватися, після годування краще покласти дитину на бік. Намагайтеся не залишати свій скарб без належної уваги, а якщо настає ніч, то лягайте відпочивати тільки в повній впевненості, що малюк у безпеці.

Строго дотримуйтесь правила: щоб уникнути біди, ніколи не залишайте у сонної дитини в роті пляшечку.

Педіатри завжди попереджають молодих батьків про те, що не можна брати малюка у власне ліжко.

По-перше, це відповідає вимогам гігієни.

По-друге, мама чи тато можуть не помітити свого первістка і притиснути його. Яким би чуйним не був сон жінки до його появи на світ, кілька безсонних ночей швидко дадуть взнаки.

Ідеальне рішення - присунути дитяче ліжечко впритул до батьківського, можна прибрати боковину. Мама та малюк завжди відчуватимуть один одного.

Нічний сон малюка – це повноцінний відпочинок для нього та для мами. Ритуал укладання його в ліжко має бути продуманий до дрібниць, бути легким та приємним, приносити задоволення малюкові та його батькам. А засинання не завжди відбувається гладко.

Сподіваюся, викладена у статті інформація комусь буде корисною. А може хтось підкоряється своїм правилам укладання діток спати і готовий посперечатися?