Чому нам здається, що ми падаємо уві сні? Відчуття начебто втрачаю свідомість Яма з «наповнювачем» – ознака неприємних несподіванок.

Провалитися будь-куди, як запевняють сонники, не самий добрий знак, що обіцяє провали, промахи та прорахунки в реальному житті. Але чи все так погано? Щоб зрозуміти, чи варто хвилюватися, необхідно пригадати, куди саме ви провалилися уві сні, і чи вдалося вибратися звідти. Знаючи ці подробиці, ви отримаєте чітку виставу, до чого сниться подібний сюжет.

Снігова пастка як символ «трудових» труднощів

Якщо уві сні ви провалилися в кучугуру, то це означає, що ви робите невірні кроки. Той варіант реалізації планів, який ви задумали, дуже хибний, як сніг, що недавно випав, підказує сонник міс Хассе.

Бачити уві сні, як хтось інший провалюється під сніг, наступивши на кучугуру – символ ненадійності партнерів. А якщо ви змогли витягнути з-під снігу того, хто провалився в снігову пастку, то подібне бачення може означати, що тільки ви зможете впоратися із завданням боса.

Впасти у воду, або Продумуйте свої дії

Тлумачення сну, що пояснює, до чого сниться падіння з моста у воду, при переїзді його на машині, згідно з сонником пастора Лоффа, виглядає так: ви взяли на себе занадто багато обов'язків, вони тиснуть на вас, заважаючи концентруватися на чомусь одному.

Наснилося, що ви провалилися в ополонку або в ополонку і страшенно змерзли? Таке бачення характеризує вас, як людину нерішучу, що пасує перед труднощами. Хоча якщо уві сні ви бачили, як стрибнули в крижану річку, щоб врятувати людину, тоді значення сновидіння набуває іншого сенсу: ви готові ризикнути, якщо цей ризик має шанс бути виправданим.

Бруд та бездоріжжя

А ось що, на думку сонників, віщує приснилося падіння в бруд - тільки уточніть спочатку, куди саме ви провалилися уві сні:

• болото - ви не можете вибратися з "купи" проблем;
• гній - вам варто припинити слухати чутки - вони змушують вас тупцювати на місці;
• калюжу – неквапливість доведе вас до проблем із керівником;
• пісок - ви не можете зробити вибір, тому що прагнете "осягнути неосяжне".

Впасти в прірву: Від зради до дурості

Китайський сонник, роз'яснюючи, до чого сниться сюжет, в якому ви провалилися крізь землю в глибокий колодязь, передбачає можливість потрапити в пастку, підготовлену ворогами.

Бачили уві сні, як провалилися в льох, викопаний у землі неподалік будинку? Це сигнал про те, що у вашому оточенні завівся зрадник.

А ось провалитися крізь землю в дірку природного походження: прірву, ущелину, кратер вулкана – символ нещасного випадку, в який ви можете потрапити за своєю дурістю. Підходьте до всього з розумом, радить сонник Медеї.

Яма з «наповнювачем» – ознака неприємних несподіванок

Згідно з різними тлумачами, провалитися уві сні в яму, заповнену чимось – знак несподіваних подій. А ось якими вони будуть, підкаже наповнювач того місця, де ви опинилися.

Наснилося, що ви впали у сільський туалет чи туалетну яму – ознака неприємних сюрпризів, пов'язані з грошима. Однак якщо уві сні вам вдалося вибратися з туалету практично не забруднившись у гівні, то це означає, що ви зумієте вирішити всі фінансові труднощі, не заплямуючи при цьому своєї репутації.

До чого сниться провалитися у вигрібну канаву з побутовими відходами, розповість Циганський тлумач: не довіряйте чуткам, їх розпускають ваші вороги, намагаючись спантеличити вас.

Могильні «провали», або «Привіт» із минулого

Сновидіння, в яких ви бачите, як провалюєтеся в могилу, попереджають про те, що деякі незавершені справи будуть завдавати вам маси клопоту та проблем.

Наснилося, що ви бродили цвинтарем у пошуках надгробка знайомого чи родича, і провалилися ногою в нещодавно зариту могилу? Згадайте, чиє поховання ви шукали, радить сонник: якщо ця людина насправді жива, то постарайтеся триматися від неї подалі – вона стане причиною ваших бід.

Про що попереджає сонник Міллера

Провалилися кудись уві сні? Дізнайтеся, до чого сниться таке за версією Густава Міллера. Наснилося, що ви провалилися в зимове озеро, послизнувшись на льоду? Сонник попереджає: не варто ризикувати, подібні дії не будуть виправдані.

Навіщо сниться падіння ліжка під підлогу спальні? У вас не все гаразд сімейних відносинах. А якщо наснилося, що ви летите вниз, провалившись у підвал, і намагаєтеся схопити щось - знак невдалих спроб виправити ситуацію.

Підкажіть, другу ніч не можу заснути, вся на нервах, мабуть, загострення неврозу. Лягаю спати, розслабляюся і починаю провалюватися в сон (ніби непритомний), при цьому дикий страх, годинами не можу заспокоїтися... Випила купу заспокійливих настоянок. Панічно боюся засинати, не можу взяти себе до рук.
Є упаковка феназепаму, але не впевнена, що допоможе, раптом посилить страх.
Зараз сиджу і тремчу, розумію, що треба заспокоїтися і намагатися заснути, але ДИКО страшно... Що робити???
Вчора лягла спокійно спати і раптом відчула дуже неприємний станяк мозок стиснули, також з'явився дикий страх, при цьому смикалася голова кілька разів. На ранок десь заснула на 3 години. Причому засинала цікаво: відчувала приємні хвилі по тілу, які розслаблювали м'язи. Потім не помітила, як заснула.

випийте феназепам, і не помітите як заснете. у мене таке раніше частенько бувало, зараз рідко, але влучно. раніше парилася з цього приводу, лежала, боялася заснути. кілька разів приймала транквілізатори, вперше - заснула і не помітила, вдруге так не вийшло. був ПА, лежала пила воду маленькими ковтками, це щоб відновити гіпервентиляційне дихання, допомогло, через години 3 заснула, навіть не помітила. а зараз, якщо таке відбувається, що провалююся в сон і паніка, то встаю, повністю струшую з себе сон і йду відволікатися - наприклад беру чіпси і сідаю під телевізор. там і засинаю. головне прокинутися зовсім, коли свідомість затуманена дрімою, тоді й відбуваються всякі бяки. але я ніби як у ремісії, на АТ. а ви АТ приймаєте, або яке інше лікування отримуєте?

Спробуйте ці записи слухати перед сном, може допомогти.

Там можна слухати будь-яку з них, всього 20 хвилин перед сном. Плюс тепле молокоз медом добре допомагає.

Автор, фенезепам, він саме, знімає страх, якраз хороший препаратдля усунення ПА! Чому це ви вирішили? що він посилить страх? Це також у вас прояв хвороби. Страх перед ліками, страх страху тощо. До речі, одним феназепамом не вилікуєтесь. Найкраще зверніться до лікаря.

Вночі був жах, тиск підскочив, трясло, почала голова паморочитися. У результаті випила 0,5 мг феназепаму, заснула. Поки засипала також кілька нападів страху, але вони відразу купірувалися.
Я думаю, що від перевантаження нервової системи, мій мозок відключався швидше, ніж я була готова заснути.
Обов'язково звернуся, не хочеться більше таке терпіти. Ще шию думаю перевірити у невролога.

Зараз намагалася поспати і знову відчула ніби імпульси мозку йдуть від голови по всьому тілу, при цьому з'являється страх і я відразу схоплююся (при цьому не заснувши). Такі імпульси нормальні. Іноді бувають наскільки сильними що відрубують ніби мозок і перебуваєш у дивному стані.

У мене позавчора було таке всю ніч. До третьої ранку не могла заснути, щоразу були ці жахливі відчуття, коли засинала...так втомилася смикатися. Загалом я теж терпіла, але все одно випила пігулку і почала читати. Так і заснула. Наступного дня я дуже боялася взагалі лягати спати, думала, що це повториться, але якось не було. Я думаю, що це від перевтоми та стресу (у мене був на роботі). Іноді у мене буває таке.

А зараз такий стан у голові, ніби там порожній, ніби вона оніміла або ніби чутка закладена. Всю трясе, не можу зняти це відчуття з мозку. Начебто слабкість у голові та всьому тілі.

Немає сну – хоч убийся. Снодійні приймаю дуже рідко, тільки якщо потрібно виспатися перед відповідальним днем.

Я коли засинаю і починаю провалюватися в сон, здригаюся від того, що в області сонячного сплетеннявідбувається різкий спазм, і таке відбувається іноді протягом всієї ночі, іноді проспаюсь і не можу зрозуміти що мені робити як дихати, чи видих робити толі вдих, стан жахливий, в результаті починає ковбасити тахікардія, всього трясе ніби озноб, тиск до 150 доходить, задихаюсь ... рятуюся тим що випиваю корвалол і тут же горячий чай з медом, до ніг гаряче грілку це якось відволікає і потихеньку заспокоююся, вже другий тиждень майже через ніч така фігня ... не знаю що далі ...

Може бути Ви просто - хворієте?
У мене схожі симтоми зазвичай перед застудою чи грипом бувають.

Зараз повня я взагалі засинаю години о третій ночі.
Немає сну – хоч убийся. Снодійні приймаю дуже рідко, тільки якщо потрібно виспатися перед відповідальним днем.

У мене вечорами буває температура вже тиждень після видалення зуба, може вона і дає такий ефект (або навпаки – температура на нервовому ґрунті). Але зазвичай за температури мені хочеться спати завжди.

Ось у мене теж буває, хочу спати, а не можу, ніби сильно перевтомилася. Чоловік каже, що так не буває, якщо хочеш спати то заснеш. буває засинаєш і тут же схоплюєшся, і дихати важко. Правда зараз це буває не часто.

Пройшла сьогодні узі судин шиї та голови, порушено венозний відтік. Далі шукатиму причини такого стану. Сьогодні весь день хочу спати, покемарила вдень і досі очі злипаються. Головне, останні дві ночі нормально засинаю, страхів немає, незрозуміло, звідки вони так різко беруться і так само пропадають.

Якщо порушено венозний відтік та інші порушення, звідси багато проблем... безсоння, різні відчуття, страхи. у мене така ж ситуація потрібно займатися ЛФК або йогою, або масаж, тоді симптоми спадатимуть. Ще допомагає ортопедична подушка. Якщо заснути в неправильній позі, то відтік порушується ще більше, звідси виникають Па.

Наталя. Дякую за уточнення. Я так і передбачала. Йдеться про панічні атаки. Невролог виставив та лікував Вам ВСД? Спочатку в 2013 році була ВСД із симпатоадреналовими кризами, як я вважаю. В даний час Ви чітко описуєте симптоматику панічної атаки. А саме - у Вашому випадку, панічні атаки виникають у період засинання, і я не дарма запитала про попередню симптоматику у вигляді завмирань серця, що здається зупинці дихання і т.д., оскільки яка або соматична ознака, що виникає, приходить в дію (у Вас це або відчуття пульсації черевного відділуаорти або так проявляє себе блукаючий нерв, оскільки Ви вказуєте на попередню симптоматику в області сонячного сплетення), більш схиляюся до "пустощі" блукаючого нерваОскільки навіть вираз такий є - "нічне царювання вагуса", проявляє себе він саме в нічний час і відповідно симптоматика проявляє себе саме в цей час доби. Але кардіолога відвідати і виключити серцеву патологію, якщо раніше цього зроблено не було, все ж таки варто. Також, я тільки припустила, що невролог виставив Вам ВСД, і в даному випадку, це найсприятливіший варіант виникнення панічних атак. Тому, якщо раніше цього не було зроблено, потрібно пройти неврологічне дообстеження - ЕЕГ для початку, а за необхідності і МРТ головного мозку, щоб виключити соматичний генез даних проявів. Якщо це все ж таки ВСД, то тут два варіанти вирішення проблеми: 1) Знову звернутися до невролога та отримувати антидепресанти, нейролептики, транквілізатори, які дають тимчасовий ефект, а після відміни симптоматика повертається як і раніше (що, власне, Ви і відзначаєте). 2) Звернутися до психолога \ психотерапевта та спільно з фахівцем з'ясувати справжню причинупояви нападів панічних атак та цю причину усунути. Повторюся, якщо соматична патологія повністю виключена і крім ВСД жодних діагнозів Вам не виставили, тоді потрібна допомога психолога. Якщо органічних змін в організмі немає, напад побудований на функціональному розладі. Тому допомагають при нападі панічної атаки лише заспокійливі засоби і то трохи. Таким універсальним засобомє корвалол. Близько 30-50 крапель корвалолу однією прийом трохи знизить активність нападу. Але не захоплюйтесь цим препаратом. Можна покласти під язик пігулку валідолу. Як невролог і тим більше психолог, я не раджу приймати сильнодіючі препарати, антидепресанти або транквілізатори, оскільки вони звичайно допомагають при цьому, але вони не лікують, вони просто затуманюють свідомість і не дають організму людини правильно оцінювати ситуацію. Що найнеприємніше, так це повне повернення всієї симптоматики захворювання, дуже часто з плюсом, після відміни цих ліків, а також потрібно взяти до уваги конкретний список їх побічної дії. Людина завжди чекає на якусь чарівної таблеткияка позбавить його від цієї напасті. У разі таких таблеток немає. Адже пусковий механізм панічних атак у Вас у голові. Що можна застосовувати це відвари, настої та настойки з кореня валеріани, трави собачої кропиви, квітів і плодів глоду. А під час нападу відволікати увагу всілякими способами (читати вірші про себе, співати, згадувати скоромовки тощо). Саме відволікання уваги на іншу тему, допомагає впоратися з панічною атакою. Але все ж таки рекомендую попрацювати з психологом очно, якщо медикаментозна терапіяналежного ефекту не має і власними силами Ви впоратися з цим не можете. Міцного Вам здоров'я, всіх благ, якнайшвидшого одужання.

Чому уві сні виникає відчуття, ніби падаєш у безодню 20th

Чи бувало у вас у момент занурення в сон відчуття, ніби ви падаєте в бездонну прірву, що іноді супроводжується різким здриганням і пробудженням? Не пам'ятаю, коли останній раз у мене це було. за народною прикметоюце означає - "це ти ростеш" :-)

А що відбувається насправді?

Це абсолютно нормальне явище, що відбувається іноді з більшістю людей. Однією з головних причин цього явища вважають нестабільний режим сну, причому пояснюється все дуже цікавим ефектом.

На стадії так званого « швидкого сну» наші м'язи входять у стан, зване атонією. По суті, всі вони, виключаючи м'язи очей та м'язи, пов'язані з дихальною системою, Виявляються тимчасово паралізовані. Мозок блокує сигнали, що зазвичай посилаються м'язовій системі. Це характерне як для людини, а й майже всім теплокровних тварин.

Цим пояснюється нерухомість нашого тіла у той час, коли нам сниться, що ми перебуваємо в русі. Це механізм самозбереження, який без сумніву приносить нам велику користь, не дозволяючи будити себе і забезпечуючи здоровий сон, необхідний для відпочинку та відновлення сил.

У момент припинення «швидкого сну» наші м'язи прокидаються від атонії і мозок повертається в стан неспання приблизно одночасно. Однак трапляється, що пробудження мозку відбувається дещо раніше. Тобто ми прокидаємося, перебуваючи все ще у «паралічі». Цей феномен отримав назву «сонний параліч» і його хоч раз у житті переживало близько 60% людей.

Зрозуміло, це може викликати сильний переляк, проте зазвичай «сонний параліч» триває дуже короткий час, часом настільки коротке, що ми навіть не усвідомлюємо, що сталося.

Це відчуття часто описується як гостре відчуття страху чи навіть жаху, іноді навіть як відчуття відокремлення від власного тіла. У деяких культурах слухові та зорові галюцинаціїє елементом міфології та пов'язуються із впливом потойбічних сил, демонів, інопланетних прибульців тощо. Дехто навіть вірить, що в цьому стані можна відкрити «двері» в іншу реальність і намагаються навчитися затримуватися в ньому якнайдовше.

Ходіння в стані «сонного паралічу», якщо це трапляється один раз, не є приводом для занепокоєння, проте часте його повторення може виявитися симптомом серйознішої проблеми, як-от нарколепсія і в цьому випадку безумовно слід звернутися до лікаря. « Сонний параліч»найчастіше трапляється, коли люди перебувають у стані пригніченості та виснаження сил, проте лікарі не знають, у чому причина.

Також він може наступати в момент занурення у сон. Наш мозок все ще частково не спить, а тіло вже паралізоване. Саме цей «поділ розуму і тіла» може викликати приголомшливе відчуття падіння у прірву, а також часто супроводжується різким здриганням, яке медики називають «гіпнагогічним посмикуванням».

Ситуація, коли, засинаючи, ви раптом різко приходьте до тями від того, що провалюєтеся у прірву, і судорожно здригаєтеся, відома багатьом. Чому нам здається, що ми падаємо уві сні? Ми спробували знайти відповідь на це питання, виклавши результати своїх досліджень у цій статті.

Механізм та фази сну

Щоб зрозуміти, які механізми у головному мозку народжують відчуття падіння при засинанні, Треба спочатку отримати уявлення про фази сну. Американський нейрофізіолог Натаніел Клейтман, який вимірював за допомогою електроенцефалографа біоелектричні хвилі головного мозку, виявив чотири стадії сну:

• засинання або дрімота. Ця фаза характеризується розслабленням м'язів, зниженням частоти пульсу, уповільненням дихання та обмінних процесів, Зниження температури тіла. Рух очного яблукапродовжується, але не активно;

• поверхневий сон. Усі перелічені процеси стають більш явними, очі припиняють рухатися, періодично відбувається відключення свідомості. Людина спить чуйно і прокидається навіть від легкого шарудіння;

• глибокий сон. Цю фазу можна назвати періодом міцного сну, оскільки розбудити людини, що перебуває в ній, дуже складно. Саме в цей час свідомість відключається, і ми втрачаємо контроль над власним тілом, яке іноді ніби починає жити своїм життям, гуляючи по кімнаті (приступи лунатизму) та активізуючи «сплячі» фізіологічні процеси(Випадки енурезу). Людина в змозі глибокого снуможе розмовляти, а вранці зовсім про це не пам'ятати;

• швидкий сон, у медичному середовищі званий БДГ-сном (від поєднання « швидкий рухочей») - цей період є найпарадоксальнішим з погляду фізіології, оскільки характеризується повним розслабленням м'язів (практично паралічем) на тлі високої активності мозку.

Ця фаза - час сновидінь. Її загальна тривалість— близько півтори години, протягом яких людина бачить 4-5 снів, але запам'ятовує, на жаль, тільки остання, та й то не завжди.

Відчуття падіння при засинанні, що викликає здригання і повернення до свідомості, з'являється в першій фазі, тобто на етапі дрімоти. У медицині це явище отримало назву «гіпнагогічний ривок» або «гіпнагогічне посмикування».

Можливі причини «падіння» уві сні

Чому нам здається, що ми падаємо уві сні? Навіщо мозок грає з нами злий жарт, несподівано вириваючи з обіймів Морфея, змушуючи здригатися від жаху і заходитися в шаленому ритмі наше серце? Відразу хочемо заспокоїти: гіпнагогічний ривок не є порушенням сну, ні ознакою захворювання.

Медики запевняють: це нормальне явище, обумовлене незначним збоєм у протіканні процесу засипання. У вчених чоловіків поки що немає єдиної думки щодо причин, що викликають гіпнагогічне посмикування. Ми викладемо три найпоширеніші версії, які однаково мають право на існування.

Неузгодженість дій мозку та тіла

Перша версія, що стосується того, чому нам здається, що ми падаємо уві сні, ґрунтується на неузгодженості дій тіла та мозку. Поки ми пильнуємо, нашої м'язової та дихальною активністюуправляє один із відділів мозку, що носить назву ретикулярна формація (другий термін – ретикулярна активуюча система). При зануренні в сон вона «вимикається», і її контрольні функції переходять до іншого відділу — вентролатерального преоптичного ядра.

У цей момент має відбуватися одночасне відключення свідомості та розслаблення м'язів, яке медики називають атонією (зниження м'язової активності, що межує з паралічем). Однак іноді на даному етапівідбувається збій: ми раптово виринаємо зі сну і приходимо до тями, а м'язи не встигають прийти в тонус.

Нас охоплює жах, мозок намагається відновити зв'язок із м'язовою системою, посилаючи їй імпульс і викликаючи цим різке скорочення. Ми сіпаємося і остаточно приходимо до тями. Визначити причини цього явища вчені поки що не можуть, але стверджують: якщо воно не носить постійний характер, побоюватися гіпнагогічних посмикувань не варто.

Порушення роботи серця

Уві сні серцевий ритмсильно сповільнюється, і наш "мотор" може на якийсь час зовсім "затихнути". Головний мозок, що навіть уві сні контролює процеси життєдіяльності, починає робити екстрені заходи, одночасно викидаючи в кров ударну дозу адреналіну, що запускає серцевий м'яз. У цей момент ми різко прокидаємося з прискореним серцебиттям та відчуттям жаху.

Буває, подібне відбувається зі здоровими людьмиякщо вони сплять на лівому боці. Але якщо відчуття падіння наздоганяє вас в іншій позі і регулярно повторюється, краще проконсультуватися у кардіолога.

Галюцинації, спровоковані стресом

Ще одним поясненням того, чому нам здається, що ми падаємо уві сні, можуть бути галюцинації. Багато хто вважає образи, що виникають у свідомості без зовнішнього подразника, виключно ознакою психічного розладучи наслідком вживання наркотиків. Така думка неправильна.

Галюцинації можуть виникати і в розумі цілком здорових та адекватних людей. Просто свідомість іноді неправильно інтерпретує деякі подразники, створюючи у нашому мозку хибні образи. Наприклад, бічним зором ви вихоплює якусь фігуру, що нагадує великого пса, і судомно сіпаєтеся з переляку. Але, повернувши голову, бачите: перед вами не собака, а лише купа сміття, чиї контури невловимо схожі на тварину.

У стані стресу мозок починає швидше обробляти отримувану інформацію, втомлюється і частіше помиляється. Втома негативно позначається на можливості свідомості робити правильні висновкиі зрештою призводить до активізації галюцинацій. Уві сні під їх впливом у свідомості формується хибний сигнал небезпеки. Вона змушує мозок швидко повертати нас у стан неспання через півсон, в якому ми бачимо себе, що падають у прірву.

Існують і інші версії того, чому нам здається, що ми падаємо уві сні. Ознайомитись з ними можна, подивившись відео: