Порушення терморегуляції: види, причини та ознаки. Терморегуляція організму людини дозволяє зберігати температуру тіла постійної Процеси терморегуляції відбуваються без участі

Людське тіломоже зберігати життєздатність у досить невеликому діапазоні внутрішніх температур від +25 до +43 градусів. Здатність їх підтримувати у зазначених межах навіть за значних змін зовнішніх умовназивається терморегуляцією. Фізіологічна нормапри цьому знаходиться в межах від 36,2 до 37 градусів, відхилення від неї вважаються порушенням. Для з'ясування причин подібних патологійНеобхідно знати, як здійснюється терморегуляція в організмі, які чинники впливають на коливання внутрішніх температур, з'ясувати методи їхньої корекції.

Як здійснюється терморегуляція в організмі людини?

Хімічна терморегуляція- Процес виробництва тепла.Воно виробляється всіма органами у тілі, особливо під час проходження крізь них крові. Найбільше енергії продукується в печінці та поперечносмугастих м'язах.
Фізична терморегуляція- Процес віддачі тепла.Він здійснюється за допомогою безпосереднього теплообміну по відношенню до повітря або холодних предметів, інфрачервоного випромінювання, а також випаровування поту з поверхні шкіри та дихання.

Як терморегуляція підтримується в людини?

Контроль внутрішньої температуривідбувається за рахунок чутливості спеціальних терморецепторів. Їх більшість розташовується у шкірі, верхніх дихальних шляхах і слизових оболонках ротової порожнини.

При відхиленні зовнішніх умов норми терморецептори виробляють нервові імпульси, які надходять у спинний мозок, потім у зорові горби, гіпоталамус, гіпофіз і досягають кори головного мозку. Внаслідок цього з'являється фізичне відчуття холоду або спека, а центр терморегуляції стимулює процеси продукування чи віддачі тепла.

Варто зауважити, що в описаному механізмі, зокрема – освіті енергії, також беруть участь деякі гормони. Тироксин інтенсифікує обмін речовин, через що підвищується продукування тепла. діє аналогічно з допомогою посилення окисних процесів. Крім того, він сприяє звуженню кровоносних судину шкірі, що перешкоджає віддачі тепла.

Причини порушення терморегуляції організму

Незначні зміни у співвідношенні виробництва теплової енергії та її передачі у зовнішнє середовище відбуваються при фізичних навантажень. В даному випадку це не є патологією, оскільки процеси терморегуляції швидко відновлюються у стані спокою під час відпочинку.

Більшу частину порушень складають системні захворювання, що супроводжуються запальними процесами. Однак у подібних ситуаціяхнавіть сильне підвищення температури тіла некоректно називати патологічним, тому що жар і пропасниця виникають в організмі для придушення розмноження патогенних клітин (вірусів або бактерій). По суті, даний механізмє нормальною захисною реакцієюімунітету.

Справжні порушення терморегуляції супроводжують ушкодження органів, відповідальних за її здійснення, гіпоталамуса, гіпофіза, спинного та головного мозку. Це відбувається при механічних травмах, крововиливах, утворенні пухлин. Додатково посилити патологію можуть захворювання ендокринної та серцево-судинної системи, гормональні розлади, фізичний або перегрів.

Лікування порушення нормальної терморегуляції в організмі людини

Відновити коректне перебіг механізмів виробництва та віддачі тепла можна лише після встановлення причин їх змін. Для встановлення діагнозу необхідно відвідати невролога, здати ряд лабораторних аналізів і виконати призначені інструментальні дослідження.

При зміні параметрів середовища, навколишньої людини, у разі мікроклімату, змінюється і його теплове самопочуття. Якщо будь-які умови порушують тепловий баланс організму, то негайно відбуваються реакції, що його відновлюють.

Терморегуляція організму людини - це процеси регулювання виділень тепла, що сприяють підтримці постійної, яка близька до 36,5 градусів. Умови, які порушують нормальна людинаназиваються дискомфортними. Умови, у яких нормальний, немає напруженої обстановки з теплообміном, називаються комфортними. Вони також є оптимальними. Зона, що повністю відводить тепло, що виділяється організмом, у якій не відбувається напруга системи терморегуляції, є зоною комфорту.

Існує три способи, за допомогою яких здійснюється терморегуляція організму:

Біохімічний метод.
Зміна інтенсивності кровообігу.
Інтенсивність потовиділення.

При першому способі, біохімічному, змінюється інтенсивність процесів, що відбуваються в організмі. Наприклад, при зниженні температури навколишнього середовища виникає м'язове тремтіння, яке підвищує виділення теплоти. Подібна терморегуляція організму людини називається хімічною.

При другому способі організм самостійно регулює подачу крові, яка, в даному випадку, розглядається як носій тепла. Вона транспортує тепло від внутрішніх органівна поверхні організму. У цьому відбувається необхідне звуження, чи розширення судин. При високій температурінавколо - судини розширюються, приплив крові від внутрішніх органів посилюється, за низької температури відбувається зворотний процес. зменшується приплив крові, назовні надходить менше тепла.

При зменшенні температури повітря відбувається зниження тепловіддачі, потовиділення, вологості поверхні шкіри, отже, рахунок зменшення випаровування знижується тепловіддача організму. Великі втрати вологи можуть бути небезпечними для людини.

У другому та третьому випадку відбувається фізична терморегуляція організму людини.

Мікроклімат суттєво впливає на стан людини, її працездатність. На комфортність умов життя та діяльності впливає газовий оптимальні метеоумови. Параметри мікроклімату забезпечують теплообмін організму із довкіллям. Це і є терморегуляція людини.

В умовах природних ці параметри коливаються у значних межах. При їх зміні стає не такою, як раніше і самопочуття людини. Наприклад, переносимість навколишнього повітря залежить від температури, а й від вологості, швидкості повітря. Доведено, що за температури навколишнього середовища, що перевищує 25 градусів, працездатність знижується. А чим більше тим швидше настає перегрів організму, тому що менше поту випаровується. Виділення його виснажує організм. При цьому він втрачає багато вітамінів, мікроелементів, мінералів.

При тривалому впливі на організм високої температури у поєднанні з підвищеною вологістю температура тіла може підніматися до 39 градусів. Цей стан називається гіпертермією. Воно може бути небезпечним для життя.

Знижені температуриповітря також бути небезпечними. Вони не менш небезпечні за високі. Виникає охолодження та переохолодження, зване гіпотермією. І як результат - холодові травми.

Терморегуляція організму людини відбувається всіма способами одночасно. Але періодично якийсь із них буває задіяний менше, а якийсь набагато більший.

Терморегуляція- особлива реакція організму, що виявляється в мимовільному регулюванні фізіологічних процесів теплопродукції (утворення тепла) в організмі та тепловіддачі , спрямованому на підтримку постійної оптимальної температури тіла (у людини - 36,6-37 ° С) в умовах зовнішнього середовища, що безперервно змінюються.

Теплопродукція- процес утворення тепла в організмі в результаті протікають у ньому екзотермічних (які супроводжуються виділенням тепла) хімічних реакцій. Наї Велика кількістьтепла утворюється в організмі при роботі серця та скелетних м'язів, а також у хімічних процесах, що відбуваються в печінці та нирках.

При інтенсивному фізичному праці організмі людини виділяється близько 19 000 кДж енергії на добу; цього достатньо нагрівання 70 л води від температури 37 °З температури кипіння. Надлишок тепла організм віддає у зовнішнє середовище.

Тепловіддача- процес розсіювання (передачі) надлишкового тепла від тіла людини в навколишнє середовище.

■ Інтенсивність тепловіддачі залежить від товщини шару підшкірної жирової клітковини.

❖ Способи віддачі тепла організмом:

■ з повітрям, що видихається;

■ шляхом тепловипромінювання, теплопровідності та конвекції; кількість розсіюваного цими способами тепла залежить від різниці температур тіла людини та навколишнього повітря, а також від вологості та швидкості руху повітря: чим нижча температура повітря і чим вища його вологість і швидкість вітру, тим більше тепла втрачає організм;

■ шляхом випаровування поту, що виділяється потовими залозами шкіри; при цьому на випаровування 1 г поту витрачається близько 2,4 кДж енергії. Швидкість випаровування зростає зі збільшенням температури та зменшенням вологості повітря.

Терморегуляція

❖ Способи терморегуляції:

■шляхом звуження або розширення (залежно від температури тіла) просвіту кровоносних судин шкіри , Що змінює швидкість циркуляції крові у шкірі і, тим самим, швидкість тепловіддачі;

■ шляхом регулювання нахилу волосків шкіри;

■ шляхом потовиділення з потових залоз;

■ шляхом зміни інтенсивності обміну речовин у м'язах (тремтіння) та/або у внутрішніх органах ( хімічна терморегуляція );

■шляхом терморегуляторної поведінки , тобто. певних дій, спрямованих на зміну тепловіддачі (носіння певного одягу, переміщення у тепле чи прохолодне місце тощо).

❖ Контроль терморегуляціїздійснюється центральною нервовою системою(корою головного мозку та рядом підкіркових центрів) та ендокринною системою за допомогою нейрогумора-льних механізмів.

■ Головний нервовий центртерморегуляції знаходиться в гіпоталамусі , Задні ядра якого контролюють теплопродукцію, а передні - тепловіддачу; пошкодження гіпоталамусу призводить до втрати організмом здатності підтримувати температуру тіла, постійної. Сигналом для зміни теплоутворення та тепловіддачі служать імпульси, що надходять від рецепторів тепла та холоду в спинний мозок, гіпоталамус та кору великих півкуль. У цих центрах відбувається аналіз імпульсів і виникає реакція у відповідь. По руховим нервовим волокнамвиконавчі команди передаються на кровоносні судини, скелетні м'язи, потові залозита діафрагму.

■ Гуморальний спосібтерморегуляції реалізується за допомогою біологічно активних речовин, що змінюють рівень теплопродукції та тепловіддачі за допомогою зміни швидкості обмінних процесіву клітинах та тканинах організму.

❖ Реакція організму зниження температури навколишнього середовища:

■ збуджуються рецептори, що сприймають холод;

■ кровоносні судини шкіри рефлекторно звужуються, зменшуючи кількість крові, що протікає по них (шкіра стає блідою); це призводить, по-перше, до зменшення тепловіддачі з поверхні тіла і, по-друге, до збільшення постачання крові внутрішніх органів, що сприяє збереженню тепла всередині організму;

■ рефлекторно скорочуються м'язи, що піднімають волоски на шкірі, і вона стає «гусячою». Волоски, що піднялися, затримують тепло, погіршуючи рух повітря біля поверхні тіла;

■ при подальшому зниженні температури виникає хворобливе відчуттяхолоду (озноб) і рефлекторно починаються мимовільні ритмічні скорочення м'язів (тремтіння), у результаті збільшується теплопродукція в м'язах, що перешкоджає зниженню температури тіла.

Реакція організму на підвищення температури навколишнього середовища:

■ збуджуються рецептори, які сприймають тепло;

■ рефлекторно уповільнюється обмін речовин та, як наслідок, зменшується теплопродукція організму;

■кровоносні судини шкіри рефлекторно розширюються, збільшуючи кількість крові, що протікає по них (шкіра стає червоною) і, як результат, тепловіддачу з поверхні тіла;

■ при подальшому підвищенні температури тіла починається рясне потовиділення; максимальна швидкість потовиділення - близько 4 л на годину.

Гіпертермія- Стан організму, при якому температура тіла перевищує нормальний рівень; вона виникає у випадках, коли механізми терморегуляції не можуть забезпечити баланс між теплопродукцією та тепловіддачею (наприклад, за дуже високої температури навколишнього середовища).

Гіпотерміястан організму, при якому його температура нижча нормального рівня; вона розвивається при дуже великій швидкості тепловіддачі (наприклад, на сильному морозі). При гіпотермії потерпілого необхідно зігріти та відправити до лікарні.

Лихоманка — особливий станорганізму, у якому він прагне підтримувати підвищену температуру тіла; виявляється у сильної мимовільної м'язової тремтіння і почутті ознобу. Лихоманка розвивається при інфекційних захворюванняхабо велике пошкодження тканин, є захисною реакцією організму і сприяє якнайшвидшому одужанню (при підвищенні температури тіла зростає ймовірність загибелі інфекцій). У стані лихоманки теплопродукція збільшується за рахунок м'язового тремтіння; озноб також сприяє підвищенню температури тіла, тому що змушує людину укутуватись і тим самим зменшувати тепловіддачу.

Тепловий та сонячний удари

Тепловий удар- це гостре хворобливий станорганізму, спричинене перегріванням тіла через недостатню тепловіддачу.

❖ Умови виникнення теплового удару:

■ тривалий вплив високої температури навколишнього середовища (вище +35 °С) при високій відносній вологості повітря (вище 80%) та низькій рухової активності(тривале лежання на пляжі);

■ інтенсивна фізична робота в жарких та задушливих приміщенняхв одязі, що погано пропускає повітря.

Симптоми теплового удару: головний біль, шум у вухах, почастішання пульсу і дихання, посилення потовиділення, розширення зіниць, Загальна слабкістьблідість, порушення координації рухів, запаморочення, миготіння «мушок» перед очима; можливі нудота, блювання, непритомність і непритомність.

сонячний удар- Тяжкий хворобливий стан, що настає в результаті надмірного впливу на головний мозок інфрачервоної частини спектра сонячного випромінювання, що проникає через кістки черепа.

Симптоми сонячного удару: головний біль, різке почервонінняшкіри, запаморочення; в важких випадкахможливі блювання, непритомність, судоми і навіть смерть.

❖ Допомога при тепловому ударі:

■ вивести або перенести потерпілого у прохолодне, затемнене та добре вентильоване місце;

■ звільнити тіло потерпілого від зайвого одягу;

■ на його голову та обличчя покласти холодний компрес;

■ підняти ноги потерпілого;

■ якщо потерпілий не знепритомнів, дати йому випити прохолодної води;

■ обернути його тіло мокрим простирадлом і обмахувати його для створення руху повітря та збільшення випаровування води;

■ при втраті свідомості, зупинці дихання та серця необхідно зробити штучне диханняі закритий масажсерця;

■ після цього викликати лікаря або доставити постраждалого до лікарні.

Попередження теплового та сонячного ударів.У спеку слід:

■ постійно провітрювати житлові приміщення;

■ носити світлий головний убір і легкий бавовняний одяг, що добре пропускає повітря і вбирає вологу;

■ обмежувати час перебування на яскравому сонці;

■ не спати на пляжі;

■ скоротити споживання м'ясопродуктів, збільшивши в раціоні частку овочів та фруктів;

■ частіше пити мінеральну воду.

Загартовування

Загартовування— це комплекс прийомів, що ґрунтуються на цілеспрямованому використанні кліматичних факторів та систематично застосовуваних для тренування організму з метою вдосконалення роботи його терморегуляторних механізмів та підвищення опірності організму несприятливим впливам зовнішнього середовища.

Основні фактори загартовування:перебування на відкритому повітрі, сонячні ванни, водні процедури.

❖ Свіже повітря містить більше кисню і згубно діє на хвороботворні бактерії. Тому вдома слід носити легкий одяг, часто провітрювати приміщення; корисний сон на свіжому повітрі, а взимку — при відкритій кватирці. Гартуючий ефект повітря виявляється тим більше, чим більше його температура відрізняється від температури шкіри. Повітряні ванни приймають у купальних костюмах через 1-2 години після їди. Загартовування слід розпочинати за температури повітря не нижче +20 °С; тривалість перших процедур - 10 хв. Поступово тривалість повітряних ванн доводять до 1-1,5 год і більше за температури повітря +10-15 °З; рекомендується періодично виконувати активні рухи.

❖Сонячні ваннипокращують кровообіг, сприяють утворенню в організмі вітаміну D, посилюють вироблення у шкірі пігменту меланіну , що оберігає підшкірні тканини від надлишкового впливу ультрафіолетового випромінювання. Сонячні ванни найбільш корисні між 9 та 11 годинами дня. Між їжею та сонячною ванною повинен бути проміжок часу не менше 2 год. На час прийому сонячної ванни голову слід прикрити світлою панамою або парасолькою.

Тривалість першої процедури – не більше 5 хв; кожну наступну збільшують на 3-5 хв, поступово доводячи час до 30-40 хв. Після прийому сонячної ванни потрібно П-15 хв відпочити в тіні, а потім прийняти теплий душ.

❖ Загартовування водоюбільш ефективно для розвитку механізмів терморегуляції, покращення нервового тонусу, дихання та кровообігу, ніж повітряні ванни, так як теплопровідність води майже в 30 разів перевищує теплопровідність повітря.

❖Способи загартовування водою:обтирання, обливання, купання.

Обтирання тіла мокрим рушникомабо губкою проводиться щодня та енергійно протягом 2-3 хв. Температура води при першому обтиранні +33 °С, при кожному наступному її знижують на 0,5 °С, довівши до +18 °С. Після обтирання потрібно насухо витертись рушником до появи відчуття теплоти.

Обливання тіла водою виробляється щодня протягом 1-2 хв. Починати обливання рекомендується при температурі води +33-34 ° С, поступово знижуючи її до +20-24 ° С (на 1 ° С через кожні 3-4 дні).

При купанні у відкритих водоймах (а взимку — в басейні) поєднується дія багатьох факторів, що гартують. Кращий часдля купання - з 9 до 11 год і з 16 до 18 год. Не слід купатися натще або відразу після прийому пиши. Купання можна розпочинати при температурі води +20-22 °С та повітря +21-24 °С. Тривалість купань спочатку 2-3 хв, та був збільшується до 15-25 хв.

❖ Основні правила загартовування:

■ періодичний контроль лікаря;

■ облік індивідуальних особливостейта стану здоров'я;.

■ поступовість (не можна різко знижувати температуру води або повітря або збільшувати тривалість процедур, що гартують);

■ систематичність (навіть нетривала перерва у загартовуванні веде до згасання вироблених реакцій);

■ комплексне використання основних загартовувальних факторів — повітря, сонця та води.

❖Результати загартовування:

■ зниження чутливості організму до холоду;

■ прискорення пристосувальних реакцій (наприклад, розширення або звуження судин шкіри) та досягнення вищої стійкості організму до змін зовнішнього середовища;

■ активізація обмінних процесів;

■ збільшення теплопродукції,

■ покращення діяльності серцево-судинної та дихальної систем,

■ стимулювання розмноження клітин шкіри та, як наслідок, її потовщення та підвищення захисних властивостей;

■ зміцнення імунітету організму;

■ підвищення стійкості до захворювань органів дихання.

Справді, порушення теплової рівноваги виникає внаслідок ушкодження внутрішніх органів, задіяних у регуляції тепла.

У нормі температура людини має зберігатися у межах 36,2-37 градусів. Терморегуляція організму людини – це можливість тіла контролювати теплообмін, щоб температура не перевищувала допустимого показника. Теплова рівновага досягається такими способами: шляхом зміни об'єму кровообігу і кількості поту, що виділяється, за рахунок біохімічних процесів. При цьому за нормалізацію балансу відповідають усі види теплообміну відразу, відрізняється лише ступінь їхнього залучення.

Механізм регулювання обміну

Теплообмін хімічним способомздійснюється завдяки розвитку енергії. У цей процес залучені всі органи, особливо, коли через них проходить кров. Максимальна кількість енергії виробляється у смугастих поперечних м'язах та печінці. Контроль балансу температури тіла за рахунок викиду теплової енергії – це фізичне регулювання тепла. Вона здійснюється за допомогою прямого обміну тепла із холодними предметами, повітрям, інфрачервоним випромінюванням. Сюди також можна включити дихання та випаровування поту з шкірного покриву.

Як зберігається теплова рівновага

Внутрішня температура контролюється спеціальними чутливими рецепторами. Більшість їх розміщена в шкірному покриві, слизовій оболонці рота, верхніх дихальних шляхах. Якщо умови довкілля не відповідають нормі, рецептори подають сигнал у головний мозок і з'являється відчуття перегріву чи переохолодження. Процеси вироблення чи віддачі тепла запускаються центром терморегуляції.
Варто зазначити, що механізми утворення енергії відбуваються за рахунок певних гормонів. Наприклад, тироксин підвищує виробництво тепла з допомогою прискорення обмінних процесів. Адреналін має таку саму дію, але воно здійснюється завдяки прискоренню процесів окиснення. До того ж адреналін звужує кровоносні судини у шкірі, що також сприяє збереженню тепла.

Біохімічний спосіб

Біохімічним шляхом теплова рівновага досягається за рахунок збільшення процесів окислення, що відбуваються в людському організмі. Зовні таке явище проявляється тремтінням у м'язах, який з'являється, якщо організм переохолоджений. Як наслідок організму подається більша кількість тепла для досягнення рівноваги. Якщо при зниженні температури довкілля вироблення тепла не здійснюється, це свідчить про порушення балансу.

Посилення кровообігу

Порушення рівноваги тепла регулюється також зміною інтенсивності об'єму крові, що подається, яка переносить енергію від органів до поверхні тіла. Кровообіг посилюється завдяки судинам, що розширюються/звужуються. Якщо температуру необхідно зменшити, відбувається розширення. Для підвищення тепла – звуження. Обсяг крові, що подається, може змінюватися в тридцять разів, усередині пальців - до шестисот разів.

Інтенсивність виділення поту

Фізичне регулювання теплообміну може відбуватися і за рахунок посилення виділення поту. У цьому випадку рівновага тепла досягається завдяки випаровуванню. Механізми випарного охолодження тіла дуже важливі для організму. Наприклад, якщо температура довкілля перебуватиме на показнику 36 градусів, теплообмін від людини у зовнішню атмосферу проводитися переважно за рахунок виділення поту та його випаровування.

Допустимий діапазон параметрів зовнішнього середовища

За різних межах параметрів довкілля механізми терморегуляції справляються з підтримкою теплової рівноваги. За умов повітряного середовища, коли фізична терморегуляція визначає оптимальний рівень інтенсивності обміну речовин у людини, не виникає напруженість та інші негативні відчуття. Такі умови вважаються оптимальними чи комфортними.

Зона, в якій зовнішнє середовищепрактично повністю забирає тепло, яке виділяється організмом, але при цьому механізми регуляції тримають температуру тіла під контролем, вважається припустимо комфортною.

Умови, за яких відбувається порушення теплової рівноваги організму, вважаються дискомфортними. Якщо механізми терморегуляції працюють у незначній напрузі, то умови визначаються як допустимо дискомфортні. Таке середовище характеризується метеорологічними параметрами, що не перевищують допустимої норми.

Якщо параметри перевищують встановлені значення, то системи регуляції тепла працюють у посиленому (напруженому) режимі. Такі умови викликають суттєвий дискомфорт, відбувається порушення теплового балансу. Виникає переохолодження тіла або його перегрів, залежно від того, в яку сторону порушена теплова рівновага, плюс або мінус.

Причини порушення теплового балансу

Невеликі зміни виробітку теплової енергії та її передачі в атмосферу виникають при фізичній напрузі. Це не порушення, тому що в спокійному станіУ процесі відпочинку всі процеси терморегуляції швидко приходять у норму.

Порушення у тепловому обміні, як правило, з'являється як наслідок системних захворювань, що супроводжуються запальними процесами в організмі Проте ситуації, які спричинили сильне підвищення температури тіла при запаленнях, неправильно вважати патологічними.

Гарячка і жар з'являються, щоб зупинити зростання клітин, уражених бактеріями, вірусами. По суті, ці структури є природною захисною реакцією імунітету, і лікування тут не потрібне.

Справді, порушення теплової рівноваги виникає внаслідок ушкодження внутрішніх органів, задіяних у регуляції тепла – гіпоталамуса, мозку (спинного та головного), гіпофіза.

Фізичне та біохімічне регулювання теплообміну порушується, якщо є механічні пошкодженнятіла, утворення пухлин, крововиливу. Додатково збільшують порушення хвороби серцево-судинної та ендокринної системи, збої гормонального рівня, фізичний перегрів/переохолодження.

Лікування патології

Для відновлення коректного перебігу механізмів теплорегуляції потрібне відповідне лікування, яке призначається після з'ясування причин порушення у виробленні і віддачі теплової енергії. Лікар, перш ніж визначити, яке потрібне лікування, видасть направлення до невролога, порекомендує здати лабораторні аналізита пройти призначені медичні дослідження. Тільки такий підхід дозволить спланувати правильне лікуваннящо допоможе відновити системи природної терморегуляції.

Для нормального перебігу фізіологічних процесів в організмі людини необхідно, щоб теплота, що виділяється організмом, повністю відводилася в навколишнє середовище, так як функціонування організму вимагає протікання в ньому хімічних і біохімічних процесів у достатньо строгих температурних межах (36,5 – 37,0 про З).

Умови, що порушують тепловий баланс, викликають в організмі реакції у відповідь, що сприяють його відновленню за рахунок адаптивних і компенсаторних можливостей організму.

Процеси регулювання тепловиділень для підтримки постійної температури тіла людини в межах 36 - 37 ° С називаються терморегуляції.

Терморегуляція ─ фізіологічний процес, що знаходиться під контролем центральної нервової системи.

p align="justify"> Процеси регулювання тепловиділень здійснюються в основному трьома способами: біохімічним; за рахунок зміни інтенсивності кровообігу та інтенсивності потовиділення.

Терморегуляція біохімічним шляхомполягає у зміні інтенсивності обміну речовин (окислювальних процесів) при перегріванні чи охолодженні організму.

Терморегуляція за рахунок зміни інтенсивності кровообігуполягає у здатності організму регулювати подачу крові (теплоносія) від внутрішніх органів до поверхні тіла, в результаті звуження або розширення кровоносних судин залежно від температури навколишнього середовища. Кровопостачання за високої температури може бути у 20 – 30 разів більше, ніж за низької. У пальцях кровопостачання може змінюватись у 600 разів.

Терморегуляція зміною інтенсивності виділенняпоту здійснюється зміною процесу тепловіддачі і в результаті випаровування поту, що виділяється.

Терморегуляція організму здійснюється одночасно всіма способами, що виключає переохолодження і перегрів організму, так як забезпечує рівновагу між кількістю тепла, що безперервно утворюється в організмі (хімічна терморегуляція) і надлишком тепла, що безперервно віддається в навколишнє середовище (фізична терморегуляція), тобто. організму.

Терморегуляцію ( Q)можна уявити так:

Q = M ± R ± C – E(1)

Підтримка сталості температури тіла визначається теплопродукцією організму М,тобто процесами обміну речовин у клітинах (перетравлення їжі, спалювання запасів цукру та жиру), що виробляється в результаті фізичної активності(Виконання роботи, енерговитрати якої визначають категорію роботи, мимовільного тремтінням'язів).

Тепловіддачею або теплоприходом Rза рахунок інфрачервоного випромінювання організмом в навколишній простір або опромінення інфрачервоним потоком поверхні тіла людини з цього простору;

тепловіддачею або теплоприходом Сшляхом конвекції, тобто через нагрівання або охолодження тіла повітрям, що омивається поверхня тіла;

тепловіддачею E,обумовленої випаровуванням вологи з поверхні шкіри, слизових оболонок верхніх дихальних шляхів, легенів.

Зміна параметрів мікроклімату викликає зміну процентного змістувеличин, що визначають тепловий баланс організму людини

У нормальних умовахпри слабкому русі повітря людина в стані спокою втрачає всієї теплової енергії, що виробляється організмом, в результаті теплової радіації близько 45%; конвекцією до 30% та випаром до 25%.

При цьому: понад 80% тепла віддається через шкіру, близько 1 3% через органи дихання, близько 7% тепла витрачається на зігрівання їжі, води і вдихуваного повітря.

При підвищенні температури зовнішнього повітря і тих же значеннях відносної вологості випаровування шкірного покриву збільшується внаслідок потовиділення з тіла людини. Потовиділення грає важливу рольу збереженні комфортного стану людини. Так, за нормальних атмосферних умовахорганізм виділяє від 0,4 до 0,6 літра поту на добу, а за 1 годину потовиділення витрачається 0,6 ккал. При роботі в умовах підвищеної температурита вологості тепловіддача організму утруднена.