Природний спосіб запобігання вагітності. Календарний метод запобігання вагітності: опис, відгуки

Існує кілька різних методів природного планування сім'ї.

В даний час застосовуються такі методи контролю фертильності (можливість запліднення):

• календарний (чи ритмічний);
• метод базальної температури;
• метод цервікального слизу;
• симптотермальний.

Календарний метод

Календарний метод є найбільш давнім способом запобігання вагітності і заснований на розрахунку фертильних днів. При цьому береться до уваги, що овуляція починається за 14 днів до початку менструації (при 28-денному менструальному циклі), життєздатність сперматозоїдів в організмі жінки становить приблизно 8 днів, а яйцеклітини після овуляції – 24 години. Оскільки тривалість першої фази менструального циклу різна у різних жінок, а також у різні менструальні цикли однієї і тієї ж жінки, фертильні дні можна визначити відніманням 18 днів із найкоротшого і 11 днів із найдовшого менструального циклу.

Щоб розрахувати свій фертильний період, треба простежити за тривалістю як мінімум шести менструальних циклів, протягом яких слід або утримуватися від статевого життя, або користуватися іншим контрацептивним методом.

Розрахунок фертильної фази:

Наприклад:

Найдовший цикл: 30 - 11 = 19 днів.

Найкоротший цикл: 26 - 18 = 8 днів.

Згідно з розрахунками, фертильним є період з 8-го по 19-й день циклу (для запобігання вагітності потрібно 12 днів помірності).

Метод базальної температури.

Базується на зміні температури тіла невдовзі після овуляції. Підвищення базальної температури тіла вказує на розвиток овуляції, але не передбачає її настання. Базальна температура іноді знижується за 12-24 години до овуляції, після якої підвищується загалом на 0,2 – 0,5°С. Таким чином, фертильним вважається період від початку менструального циклу доти, доки базальна температура буде підвищена протягом трьох днів поспіль. Справжнє післявулярне підвищення температури триває близько 10 днів. Оскільки зміну базальної температури впливають різні чинники (захворювання, стреси, порушення сну та інших.), інтерпретація результатів вимірів вимагає особливої ​​уваги.

Температуру в прямій кишці (базальна температура тіла) вимірюють в той самий час щоранку, перш ніж встати з ліжка, а потім заносять у карту.

Нефертильна фаза починається ввечері третього дня поспіль, коли температура залишається вище за прикриває лінії.

Якщо протягом трьох днів базальна температура опуститься до лінії, що прикриває, або нижче її - це може означати, що овуляція ще не відбулася. Щоб уникнути вагітності, перш ніж почати статеві стосунки, дочекайтеся трьох днів поспіль з температурою вище лінії, що прикриває.

Метод цервікального слизу (метод Біллінга).

Заснований на факті, що характер слизу шийки змінюється протягом менструального циклу, а особливо в період овуляції. У період до настання овуляції слиз шийки відсутня або спостерігається з білим або жовтуватим відтінком. У міру наближення овуляторного періоду слиз стає світлішим, ряснішим і еластичнішим, при цьому натяг слизу (її розтяг між вказівним і великим пальцями) іноді досягає 8-10 см. При подальшому дослідженні висушеної краплі шийкової слизу під мікроскопом виходить малюнок, що нагадує лист. "феномен папороті"). Останній день рясної вологості називається «днем пік», який відповідає найвищому рівню естрогенів в організмі та найбільш фертильному періоду. Через день після зникнення рясного світлого слизу спостерігається овуляція. Тому жінка, яка користується методом цервікального слизу, повинна припускати, що овуляція почалася за два дні до появи пікових ознак шийного слизу. Після дня пік виділення різко змінюються під впливом прогестерону - вони стають густими або припиняються.

Фертильний період триває протягом чотирьох днів після зникнення рясних, світлих і еластичних слизових виділень. Постовуляторна або пізня інфертильна фаза циклу починається на четвертий день після максимальних виділень і триває до першого дня чергової менструації.

Для ведення записів використовують низку позначень:

Символ для позначення менструальної кровотечі.

Літера Здля позначення сухих днів.

Літера Му колі для позначення вологого, прозорого фертильного слизу (мукуса).

Літера Мдля позначення липкого, білого, каламутного нефертильного слизу (мукуса).

Симптотермальний метод.

Включає контроль базальної температури тіла, змін цервікального слизу, може включати календарний метод, а також інші фізіологічні показники овуляції: чутливість молочних залоз, кров'яні виділення з піхви, почуття тяжкості в нижній частині живота і ін. Цей метод є комбінованим і вимагає точного виконання всіх правил тих методів, у тому числі він складається.

Так, метод цервікального слизу є більш показовим визначення початку фертильних днів, ніж метод зміни базальної температури тіла, оскільки базальна температура підвищується тільки після настання овуляції.

Ви можете визначити свої фертильні дні, стежачи одночасно за температурою та цервікальним слизом.

Фертильна фаза починається з появи будь-якого слизу чи відчуття вологи у піхву. Слід утримуватись у цю фазу від статевого життя доти, доки не будуть застосовані правила «дня пік» та зміни температури.

Слід застосовувати більш консервативне правило дня пік і не мати статевих відносин до 18-го дня.

Недоліки природних методів контрацепції

Природні методи контрацепції мають низку недоліків: їхня середня ефективність становить до 80%; потрібне щоденне ведення записів; вагінальна інфекція може впливати на консистенцію слизу тощо.

Також при годівлі грудьми дитини або при нерегулярних менструаціях жінкам слід вибрати інші методи сучасної контрацепції.

Метод лактаційної аменореї

Методом лактаційної аменореї називається використання грудного вигодовування як метод запобігання вагітності. Він ґрунтується на фізіологічному ефекті, який надає ссання дитиною грудей матері, - це пригнічення овуляції.

Тривалість ановуляції варіює індивідуально і може становити від 2 до 24 місяців після пологів, оскільки під час лактації розвивається фізіологічна безплідність.

Можна вважати, що жінки, які не користуються методами контрацепції, але повністю або майже повністю годують грудьми і у яких спостерігається аменорея, наражаються на дуже малий ризик (менше 2%) завагітніти в перші шість місяців після пологів.

Якщо хоча б одна з цих умов (грудне вигодовування, аменорея після пологів пройшло не більше шести місяців) не виконується, необхідно застосувати будь-який інший метод контрацепції. Це також стосується жінок, у яких відновилася менструація, та тих, хто не годує дитину виключно грудьми.

Метод перерваного статевого акту

Цей традиційний метод планування сім'ї полягає в тому, що чоловік повністю виводить свій статевий член із піхви жінки, перш ніж у нього відбудеться еякуляція. Оскільки сперма так само не потрапляє у піхву, то запліднення немає.

До переваги методу можна віднести:

• залучення партнера у питання планування сім'ї;
• негайна ефективність;
• не впливає на грудне вигодовування дитини;
• не потребує грошових витрат;
• може бути використаний у будь-який час доби.

До недоліків відносять:

• низьку ефективність методу (до 80% запобігання);
• ефективність може знизитися через присутність в уретральному каналі статевого члена залишків сперми після попередньої еякуляції (близько 24 години тому);
• не захищає від венеричних захворювань;
• можливе зниження сексуальних відчуттів у подружжя та розвиток сексуальної дисгармонії.

Питання зачаття та вагітності цікавить багатьох людей, які ведуть активне статеве життя. Так, одні бажають якнайшвидше обзавестися потомством. Інші ж вважають, що для цієї події ще не настав час. Досить часто пари використовують запобігання вагітності. Безпечні дні у такому разі розраховуються за певною схемою. Саме про це й йтиметься далі. Стаття розповість вам про те, які дні безпечні від вагітності, а також як їх правильно визначити.

Принцип зачаття

Перед тим як визначити безпечні від вагітності дні, необхідно дещо дізнатися про запліднення. Як воно відбувається зазвичай?

Чоловік за умови гарного здоров'я практично завжди готовий до зачаття. У його організмі регулярно виробляються сперматозоїди, які, потрапляючи до жіночого тіла, зливаються з яйцеклітиною. Коли це відбувається? Жіночий цикл поділено на кілька частин. При цьому кожну з них не можна назвати фертильною. Так, під час менструації та після неї йде вироблення естрогену. Цей гормон допомагає зростати фолікулу, а також стимулює зростання нового ендометрію. За кілька днів до передбачуваної овуляції виділяється лютеїнізуючий гормон. Він дозволяє фолікулу луснути і випустити яйцеклітину. Далі настає час прогестерону. Ця речовина сприяє подальшому перетворенню ендометрію та прогресуванню вагітності у разі її настання.

Після злиття чоловічої та жіночої клітини можна вести мову про вагітність. Однак плодове яйце повинне спуститися в матку і надійно закріпитися там для подальшого розвитку.

Які дні вважаються небезпечними?

Найвагоміші (вагітності не буде) - це найбільш далекі від овуляції. Щоб визначити їх, необхідно знати дати, коли статевий акт може призвести до вагітності.

Овуляція відбувається у жіночому організмі регулярно. Зазвичай це буває раз на місяць. Рідше процес запускається двічі чи тричі. Існує думка, що у здорової жінки овуляція може не відбуватися приблизно двічі на рік. Це означає, що частина циклів не призведе до зачаття навіть за статевого контакту в будь-який день.

Жіноча яйцеклітина здатна до запліднення протягом 12-48 годин. Якщо контакт відбудеться відразу після овуляції, то є висока ймовірність зачаття. Чоловічі клітини здатні жити в тілі представниці слабкої статі близько тижня. Залежно від здоров'я чоловіка цей термін варіюється від 3 до 10 діб. З цього можна зробити висновок, що небезпечними днями вважаються близько тижня до овуляції та 2-3 доби після неї. Спробуємо з'ясувати, які дні найбезпечніші для вагітності. Тут багато що залежить від тривалості жіночого циклу.

У довгому циклі

Розрахувати досить легко. Для цього потрібно лише знати тривалість жіночого періоду. Про довгий цикл йдеться тоді, коли його тривалість становить 35 днів. Це є абсолютною нормою і не потребує лікарського втручання.

Друга фаза жіночого періоду продовжується в середньому 12 днів. Іноді цей проміжок може бути в діапазоні від 10 до 16 діб. Щоб зрозуміти, необхідно зробити елементарний розрахунок. З 35 днів потрібно відняти довжину другої фази. В результаті вийде 23. Це говорить про те, що саме на 23 добу після початку менструації відбувається розкриття фолікула. З огляду на життєздатність чоловічих клітин можна сказати про наступне. Безпечними днями у тривалому жіночому періоді буде 1-14 доба та 26-35. У сумі це 23 дні.

Звичайний цикл

Які безпечні від вагітності дні у середньостатистичному циклі? Зазвичай цей період триває 28 діб, або чотири тижні. При цьому розкриття фолікулярної бульбашки відбувається на 14 добу. Пам'ятайте, що тривалість другої фази завжди однакова. Змінюватися може лише довжина першої частини циклу.

Отже, вихід яйцеклітини відбувається рівно у середині місяця. Додамо до цього дня дві доби, в які клітина здатна прийняти сперматозоїд. В результаті виходять такі дані. З 17 по 28 день настання вагітності у жінки дуже малоймовірне. Так само зробите і з першою частиною циклу. Від середини відніміть термін життєздатності сперматозоїдів. Безпечним періодом буде термін з 1 по 7 день. Виходячи з цього, можна зробити висновок, що безпечних днів у середньому циклі всього близько 18.

У жінок із коротким періодом

Які безпечні дні у тому випадку, коли у жінки цикл становить 21 день? Спробуємо зробити розрахунок.

Друга фаза становить близько 12 днів. За допомогою арифметичних перетворень отримуємо, що вихід яйцеклітини з яєчника відбувається на 9 добу. До цього дня додайте термін життя жіночої гамети. З цього виходить, що безпечні від вагітності дні – це період із 12 по 21 число. Що можна сказати з приводу першої фази? Тут все трохи складніше. Вона становить лише 9 діб. Сперматозоїди, як уже відомо, можуть чекати свого часу в жіночому тілі до 10 днів. З цього можна дійти невтішного висновку, що безпечних днів у першій частині короткого циклу просто немає. При контакті будь-якої доби може статися зачаття. Так, у короткому циклі кількість безпечних днів дорівнює лише одному тижні.

Особливі випадки

Як вам уже відомо, двічі на рік кожна жінка може мати ановуляторні цикли. У ці періоди яйцеклітина просто не виходить із яєчника. Медики говорять, що в цьому випадку органи репродукції відпочивають. є абсолютною нормою. При цьому до вагітності не призведуть жодних контактів, які можуть статися з першого дня циклу і до кінця. Однак жінка не може передбачати, що саме цей період вона буде ановуляторною.

Варто окремо сказати про цикли у жінок, які знаходяться в лактаційному періоді. Під час грудного вигодовування немає овуляція. Так було заведено вважати завжди. Однак з розвитком медицини стало відомо, що фолікули в цей період все ж дозрівають. При цьому вони можуть розриватися або зазнавати зворотного розвитку. Так, у період грудного вигодовування цикли у жінки нерегулярні. Виходячи з цього, можна дійти невтішного висновку, що безпечні від вагітності дні розрахувати практично неможливо.

Думка лікарів

Медики говорять про те, що календарний метод запобігання небажаному зачаттю є дуже небезпечним. Щоб бути застрахованим від зачаття необхідно мати регулярні цикли, які ніколи не дають збою навіть на 1-2 дні. Однак це практично неможливо.

Медики стверджують, що безпечні дні у жінок можуть сильно зрушуватись у той чи інший бік. Все через те, що організм жінки сильно залежить від емоційних переживань. Будь-яка подія може призвести до збою гормонального вироблення та порушення ваших розрахунків.

На закінчення…

Календарний метод запобігання вагітності це найдоступніший спосіб знизити ймовірність небажаного зачаття. За своїм менструальним циклом жінка обчислює приблизний термін настання овуляції та виділяє небезпечні та безпечні дні для незахищеного сексу. У найнебезпечніші дні від сексу утримуються. Якщо говорити коротко, то найбільш безпечними вважаються перші 7-8 днів циклу та останній тиждень. Але тільки в жінок, у яких відома точна тривалість менструального циклу, не буває тривалих затримок. В іншому випадку можлива пізня овуляція та настання вагітності у дні, які за підрахунками виходили безпечними.

Найнадійніше запобігання календарному методу для жінок з регулярним менструальним циклом. Тобто для тих, у кого цикл завжди дорівнює, наприклад, 28 днів. Овуляція, день коли яйцеклітина готова до запліднення сперматозоїдом - це приблизно середина циклу. При 28-денному циклі це приблизно 14 день. Однак можуть бути відхилення в той чи інший бік на кілька днів. Таким чином, запобігаючи календарному методу, пари не займатимуться сексом з 12 по 16-й день включно. Хтось радить додати про всяк випадок ще по 1 дню з одного та з іншого боку, оскільки сперматозоїди можуть залишатися готовими до запліднення ще кілька днів у жіночих статевих шляхах.

Якщо цикл нерегулярний, то треба згадати найтриваліший і найкоротший. Таким чином можна дізнатися зразкову дату ранньої можливої ​​овуляції і найпізнішої. Календарний метод контрацепції в цьому випадку не буде надійним, якщо не виділити більший відрізок часу. Захопити проміжок між можливими датами овуляцій плюс дні до і після них.

Якщо рахувати вручну не хочеться і більше довіряєте автоматичним програмам, то будь ласка. Використовувати календарний спосіб запобігання вагітності вам допоможе скрипт на нашому сайті, він зможе точно розрахувати онлайн безпечні дні конкретно для вас. Точніше він покаже вам найбільш сприятливі дні для зачаття. Ну а у ваше завдання входитиме виняток у ці дні статевого життя. Принаймні без використання контрацепції бажано бар'єрної.

Якщо календарний метод показав у вас небезпечний день, але ви не втрималися від сексу, або презерватив порвався, потрібно використовувати засіб екстреної контрацепції. В аптеці його можна придбати без рецепта лікаря. Проте слід розуміти, що вона, екстрена контрацепція, ефективна не завжди. І її дія багато в чому залежить від швидкості прийому таблетки після незахищеного статевого акту. Крім того, засіб екстреної контрацепції впливає на гормональне тло жінки, може призвести до збою менструального циклу.

Запобігання небажаній вагітності календарний метод на перший погляд робить безпечним. Але справді, лише на перший. Так, ніяких препаратів приймати не потрібно. Псувати відчуття презервативом теж. Але цей спосіб дуже ненадійний. І якщо він підведе, відбудеться зачаття, доведеться робити аборт. Ну а це втручання в жіночий організм куди неприємніше і небезпечніше за гормональні таблетки.

Природна контрацепція ґрунтується на особливостях жіночого циклу, у якому виділяють дні, придатні для запліднення, та не придатні. Суть кожного з методів полягає в тому, щоб визначити ці дні. Однак важливим моментом є той факт, що хоч подібний захист від небажаної вагітності хороший тим, що не впливає на жінку та чоловіка, але він не надто надійний і не захищає від венеричних інфекцій.

Основні переваги біологічної контрацепції:

• відсутність впливу на здоров'я партнерів;
• економія коштів;
• з'являється можливість не лише запобігти вагітності, а й спланувати її;
• глибокі знання про статеву систему жінки (важливо для збереження здоров'я).

Незважаючи на простоту методу та його безпеку, недоліки також є:

• низька ефективність (зі 100 жінок, які використовують природну контрацепцію протягом року, вагітніють від 10 до 25);
• відсутність захисту від венеричних патологій;
• застосування можливе лише за ідеального здоров'я жінки;
• необхідність відмовлятися від статевих актів у певні періоди.

Фізіологічний фундамент природних методів контрацепції

Менструальний цикл, під час якого дозріває яйцеклітина і виходить у результаті назовні, триває в ідеалі 28 днів, але може змінюватись в межах 7 днів. У ньому розрізняють три основні фази:

1. Проліферативна (відносна стерильність). Починається з першого дня менструації та закінчується настанням овуляції.
2. Овуляторна (фертильність). На цю фазу припадає приблизно середина циклу, коли яйцеклітина сформована та знаходиться у маткових трубах. Цей період найбільш сприятливий для зачаття.
3. Лютеїнова (абсолютна стерильність). Дана фаза відповідно починається з завершення овуляції і триває до першого дня менструацій.

Знання фізіологічного циклу дозволяє точно визначити дні, коли зачаття неможливе. Однак природна запобігання вагітності підійде не всім.

Протипоказання для використання біологічної контрацепції:

• нерегулярні менструації (найчастіше навіть незначні відхилення від 28 днів не дозволяють користуватися методом);
• у випадках, коли вагітність небезпечна для здоров'я та життя жінки (рекомендується використання більш надійних методів);
• після штучного переривання вагітності або після фізіологічних пологів (оскільки менструальний цикл ще не відновився після гормональних збоїв).

Календарний метод контрацепції

Перш ніж застосовувати цей спосіб запобігання, слід проаналізувати менструальний цикл за півроку чи рік. Вибравши найкоротший цикл, віднімають від кількості днів 18, отримуючи перший день небезпечної фази. Вибравши найтриваліший за часом менструальний цикл із проаналізованих, віднімають від кількості днів число 11, тим самим дізнаючись останній день періоду можливого зачаття.

На ефективність методу впливають деякі фактори:

• гінекологічне здоров'я жінки;
• довкілля;
• психологічний стан жінки;
• рівень імунного захисту організму;
• гормональні збої.

Будь-які відхилення у менструальному циклі значно знижують ефективність календарної контрацепції.

Метод стандартних днів

Цей спосіб контрацепції є різновидом календарного методу і підходить для жінок, які мають менструальний цикл регулярний, але значно варіюється. Його сенс у тому, що період з 8 по 19 день менструального циклу вважається небезпечним. Решту часу можна займатися сексом, не побоюючись завагітніти.

Ця контрацепція підійде партнерам, впевненим один в одному. Жінкам, для яких запобігання вагітності не так важливо. А також така контрацепція використовується парами, в яких немає можливості застосовувати інші методики.

Вимірювання базальної температури

За допомогою даного методу визначають настання овуляції, а отже, небезпечного настанням вагітності періоду.

Вимірювання потрібно проводити у певному місці (кожен раз однаковому). Для цього підійдуть:

• Ротова порожнина;
• піхву;
• пряма кишка.

Вимірювання температури проводиться щодня вранці, до того, як жінка встала з ліжка і триває 5 хвилин.

Під час наступу овуляції базальна температура підвищується приблизно половину градуса і залишається одному рівні всю фазу фертильності. Для точного визначення безпечних днів становлять спеціальний температурний графік.

Однак у деяких випадках, залежно від індивідуальних особливостей жіночого організму, температура залишається незмінною протягом менструального циклу. У такому разі користуватися даним методом не можна.

При ідеальному менструальному циклі (повторюється день у день) та побудові графіка відпадає потреба вимірювання температури щоранку, що значно полегшує життя жінки. Однак застрахуватися від несподіваних змін все ж таки неможливо, тому метод так само, як і календарний, не надто надійний.

Цервікальний метод

Застосування цього способу запобігання вагітності засноване на різному характері виділень з піхви жінки у різні періоди менструального циклу.

Зміна виділення відбувається тому що в період, сприятливий для запліднення, виділяється секрет, що допомагає сперматозоїдам просуватися до яйцеклітини. З'являється слиз, що має тягучість, прозора. Утримання від статевих контактів має тривати до сухого періоду, коли секрет зникне.

Даний метод не підходить для жінок, які страждають на запальні процеси в статевих органах будь-якої етіології. Також ефективність способу невисока через індивідуальні особливості статевих шляхів у кожної жінки. Крім того, цервікальний метод досить незручний у застосуванні.

Багатокомпонентний метод

Спосіб запобігання, що включає всі вищеперелічені методики, називається симптотермальним або багатокомпонентним. Крім температури, слизу та розрахунку за календарем, спосіб включає в себе облік психологічного стану жінки.

Однак цей спосіб, за всієї його складності, практично не збільшує ефективність контрацепції, тому не знайшов широкого застосування серед статевих партнерів.

Перерваний статевий акт – один із методів біологічної контрацепції

Дана методика виділяється окремо, тому що не має жодного зв'язку з менструальним циклом жінки. Сенс запобігань у тому, що статевий член витягується з піхви жінки до того, як відбудеться еякуляція.

Перерваний статевий акт має багато недоліків у плані психічного напруження як чоловіки, і жінки. Він викликає ряд ускладнень з боку статевих органів та не рекомендується для застосування.

Одним із способів планування сім'ї є запобігання вагітності за допомогою календаря. Даний метод починається з того, що жінка повинна вирахувати приблизний день і утриматися від статевих актів у дні, що найбільше підходять для зачаття. Ці дні називаються періодом фертильності та становлять сім днів до початку овуляції, а також день після неї.

Метод запобігання за календарем – це один із найнадійніших «контрацептивів». Існує багато інших способів, за допомогою яких можна запобігти появі вагітності, але природні методи безпечніші. Сперматозоїди можуть жити у піхву кілька годин, а в шийці матки вони можуть «протягнути» близько трьох діб, іноді й тиждень. Після виходу з яєчника протягом доби яйцеклітина може бути заплідненою.

Для правильного захисту від вагітності за календарем необхідно дванадцять місяців. Але для жінок із нерегулярними менструаціями такий метод не підійде.

Як розрахувати запобігання вагітності за календарем?

Для правильного розрахунку днів, у які можна завагітніти, існує певна формула:

1. Фертильний період дорівнює тривалості найкоротшого циклу за мінусом вісімнадцяти днів.
2. Кінець фертильного періоду дорівнює тривалості найкоротшого циклу за мінусом одинадцяти днів.

Наприклад, за спостереженнями за дванадцятьма циклами найкоротший за весь рік становить 26 днів. Найбільш тривалий цикл – це тридцять два дні. Отже, найкращими днями для зачаття дитини є дні циклу з восьмого по двадцять перший. Тому з метою запобігання запліднення краще утриматися від сексу або використовувати презервативи та інші методи контрацепції. Вже з 21 дня і з першого до восьмого числа можна не оберігатися.

Природний захист від вагітності

На сьогоднішній день природні методи запобігання є найбезпечнішими для здоров'я жінок, внаслідок чого вони досить популярні. Але при такому запобіганні існують недоліки, через які такі способи не можливі для деяких пар.