Болит крестец перед менструацией — что делать? Причины, почему болит крестец. Циклические изменения матки

Спина довольно часто беспокоит болями людей разных возрастов. Боль в крестце выражается как неприятные ощущения тянущего характера, возможно со спазмами, проявляющиеся по обе стороны от позвоночника ниже поясничного отдела. Небольшую болезненность внизу живота при менструации можно считать нормой, но когда болит крестец перед месячными, следует насторожиться.

Физиологические причины

На состояние половых органов и репродуктивной системы в целом огромное влияние оказывают гормоны. Они играют определяющую роль в состоянии женского здоровья. Когда гормональный фон идеален, чаще всего месячные женщину не беспокоят болями.

Определенное значение имеет функционирование нервной системы. Матка - это орган, полностью состоящий из мышц. Они интенсивно сокращаются, чтобы каждый месяц отслаивать ненужный внутренний слой.

Чтобы функционирование происходило нормально, работают симпатический и парасимпатический участки нервной системы. Первый переходит в матку, что провоцирует тянущую боль внизу живота, спазмы. Второй участок начинается в области крестца и продолжается до шейки матки.

Болит крестец перед месячными именно в силу работы парасимпатического участка. Его движения контролирует гипоталамус, поэтому интенсивность ощущений конкретной девушки зависит от множества дополнительных факторов. Это стресс, сильные эмоции, возбуждение, усталость и т. д. Чем сильнее эмоциональное волнение, тем сильнее будет болеть область крестца.

Боль как признак заболевания

Когда ситуация возникает однократно и не доставляет ощутимого беспокойства, достаточно начать меньше беспокоиться, избегать стрессов, больше отдыхать. Но если боль возникала уже не раз, она может быть признаком какого-либо серьезного заболевания.

Возможные осложнения:

• отек;
• загиб матки;
• воспалительный процесс;
• инфекционные заболевания;
• опухоль;
• внематочная беременность;
• нарушения в эндокринной системе и др.

Внутренний отек

Неприятная тянущая боль в области крестца часто возникает ввиду чрезмерного скопления жидкости внутри организма. Она застаивается в тканях, что приводит к образованию отека внутренних органов или самой матки.

Матка увеличивается в размере, ее стенки становятся толще, начинают сдавливать нервные окончания. Боль при этом локализуется не только внизу поясницы, но и в области копчика.

Проверить существует ли данная проблема просто. Гинекологи рекомендуют снизить потребление жидкости за 7 дней до предполагаемого начала месячных. Вода в организме накапливаться не будет, что поможет избежать отека. Если проблема продолжает беспокоить, врач может посоветовать за несколько дней до начала менструации воспользоваться слабительными препаратами.

При внутреннем отеке страдают не только органы, но и суставы. Из-за того, что излишек воды влияет на тазобедренный сустав, неприятные ощущения часто возникают в ногах. Они немеют, кожа становится холодной.

Когда при месячных болит крестец, это может быть обусловлено индивидуальным строением женского организма. Когда матка аномально загнута и смещена назад, используют термин «загиб».

Несмотря на то что заболеванием такое строение не считается, врачи относятся к подобной особенности с опасением. Это может повлиять, например, на вынашивание ребенка, роды. Когда матка загибается под углом больше 90 градусов, болезненные ощущения внизу живота и спины беспокоят женщину ежедневно.

Область крестца начинает болеть в тот момент, когда клетки эндометрия отделяются.

Матка существенно увеличивается в размере, нервные окончания оказываются под большим давлением. Неприятные ощущения чаще всего не локализуются в одном месте. Они рассредоточиваются по задней поверхности бедер, икрам. Иногда возникает необъяснимая тошнота. Это также признак загиба матки. Увеличенная в размере, она оказывает давление на кишечник.

Инфекционные и воспалительные процессы

Такие заболевания не протекают бессимптомно. Боль в крестцовой области во время менструации - один из них.

Остальные признаки воспалительного процесса:

• сильные спазмы;
• тошнота;
• слабость;
• постоянная боль даже после окончания менструации;
• повышенная температура.

Особое внимание надо обратить на последний пункт. Высокая температура при отсутствии симптомов простуды и гриппа всегда говорит о наличии в организме воспаления. В большинстве случаев приходится иметь дело с инфекционными заболеваниями половой и мочевыделительной сферы.

Боль в крестце может говорить об инфекции, потому что при таких заболеваниях имеет место воспаление, которое сопровождается отеком и ухудшает кровоснабжение тканей. Таким образом, клеткам эндометрия, пытающимся отсоединиться от внутренней поверхности матки, сложно пробить себе дорогу. Проход становится слишком узким из-за увеличенных в размере стенок, в результате чего мышцы, стараясь протолкнуть выделения, начинают интенсивно сокращаться. Это вызывает спазмы и болезненные ощущения.

Если женщина наблюдает все перечисленные симптомы, необходимо обратиться к гинекологу и сдать все необходимые анализы, сделать УЗИ.

Женщина может жить, имея небольшую доброкачественную опухоль в репродуктивной системе, и не догадываться об этом. Чаще всего это кисты разного размера, реже - миомы. Своеобразные наросты, имеющие различную форму и размеры, способны перекрывать ток крови, препятствовать выделениям, провоцируя их скопление в полости матки.

Признаки новообразования:

• боль в копчике;
• задержка месячных;
• ощутимая боль внизу живота.

Когда менструальные выделения продвигаются вперед, они под напором повреждают мелкие сосудики, тревожат нервные окончания. Все это в совокупности с сильными сокращениями детородного органа приводит к появлению боли в крестце.

Гинеколог может принять решение об удалении кисты, если она может создавать препятствия при оттоке крови в период менструации. Особенно это касается больших образований. Не всегда применяется хирургический метод, иногда достаточно приема лекарств.

Иные причины

При внематочной беременности боль в области крестца - явление распространенное. Однако в такой ситуации женщина, как правило, должна догадываться об имеющейся возможности такого состояния.

Присутствуют иные признаки:

• задержка менструации;
• боль внизу живота, локализующаяся с одной стороны;
• недомогание;
• сонливость, перепады настроения и др.

Продолжать внематочную беременность нельзя, может возникнуть опасность для здоровья и жизни мамы. Нужна срочно врачебная помощь.

Если наряду с болью в крестце беспокоит поясница, наблюдается бессонница, раздражительность, потеря веса, можно заподозрить неполадку в работе эндокринной системы. Она ответственна за многие функции женского организма, в том числе выделение гормонов, иммунитет. В этом случае желательно, чтобы эндокринолог направил женщину на полное обследование, со сдачей необходимых анализов крови.

Если женщину перед месячными тревожит боль в крестце, можно заподозрить эндометриоз (аномальное увеличение слоя эндометрия). Должны присутствовать иные симптомы, такие как боль в животе, кровянистые выделения до и после месячных, общее недомогание.

При сильных болях в спине, не зависящих от цикла, следует сходить к хирургу. Это может быть смещение позвонков, спондилолистез. Ощущения усиливаются при подъеме тяжестей, ноет не только крестец, но и вся спина. Врач должен исключить и другие патологии, такие как остеопороз, остеомаляция.

Как уменьшить неприятные ощущения

Когда выявлено, что причина боли в области крестца физиологическая, а не серьезное заболевание, можно попробовать уменьшить неприятные ощущения самостоятельно. Способы для облегчения положения:

• гимнастика;
• тепло;
• лекарства.

Самым эффективным немедикаментозным способом избавления от боли является обычная гимнастика. Упражнения можно выполнять дома в любое время, что очень удобно.

Лежа на твердой поверхности, надо свести ноги вместе, дыхание осуществляется животом. Не спеша приподнимают ноги вверх, считают до 30, плавно опускают на коврик. Необходимо от 5 до 6 повторов.

Положение то же, только ноги должны быть согнуты, ладони под поясницей. Несколько раз ноги разводят, затем снова смыкают, потом колени прижимают к груди. Упражнение выполняют 5 раз.

Девушка ложится на живот, расслабляет тело и кладет руки под подбородок. Медленно поднимает ноги, не сгибая при этом их в коленях. Достаточно 10 подходов.

Можно попробовать снять боль массажем. Нужно найти точку на 4 пальца ниже пупка, отступить вбок 3 сантиметра и надавить. Необходимо помассировать точку, дыхание при этом должно быть глубоким и спокойным.

Снять напряжение в мышцах, спазмы и боли поможет обычная грелка. Она может быть водяная либо электрическая. В положении лежа надо приложить грелку на спину. Лучше, чтобы между ней и телом находилась дополнительная прокладка, например, кусочек ткани. Важно следить за температурой. Вода в грелке должна быть не горячей, а просто теплой. Такую процедуру можно выполнять не только на спине, но и на животе. Если налить в грелку холодную воду, прикладывать ее разрешается только на спину.

Когда упражнения не помогают, можно выпить спазмолитики. Хорошо снимут боль «Спазмалгон», «Но-Шпа», «Папаверин» и др. Благодаря таблеткам матка перестает часто сокращаться, нервные окончания успокаиваются.

Нескольких таблеток в сутки должно быть достаточно. Самостоятельно увеличивать дозу не рекомендуется.

При болях в крестце стоит помнить, что женщина не обязана мужественно все терпеть. Следует разобраться в причинах, и если возникнет подозрение наличия заболевания, принять меры к скорейшему выздоровлению.

Дискомфорт и болезненные ощущения перед менструацией знакомы многим женщинам. Но беспокоят они в основном в области живота. Это не вызывает опасений, ведь именно здесь находится матка. Но когда болит крестец перед месячными, все может оказаться сложнее.

Читайте в этой статье

Физиологические причины появления болей

Все происходящее в репродуктивной системе во многом определяется гормонами. Но не только они имеют значение в том, какими ощущениями будут сопровождаться предменструальные дни. Важна работа нервной системы, ведь именно ее волокна чувствительны к маточным сокращениям. Орган работает гладкими мышцами, чтобы помочь отслаиванию внутренней оболочки.
Сокращения матки затрагивают сразу 2 участка нервной системы: симпатический и парасимпатический. Первый располагается от гипогастрального сплетения и переходит в тело органа. Этим обусловлены .
Парасимпатические ветви нервной системы начинаются от крестца и локализуются дальше в шеечном отделе матки. Отсюда и боль в этом районе. Она бывает сильнее или слабее, пропадает совсем в зависимости от испытываемых женщиной стрессов, переутомления, так как этими отделами нервной системы управляет гипоталамус. А он очень чувствителен к эмоциям.

Если боль в крестце возникла однократно, достаточно привести в порядок нервы, чтобы в следующем цикле она не повторилась.

Есть и более серьезные, но не требующие срочного вмешательства причины:

• Высокий уровень простагландинов. Они вынуждают матку активнее сокращаться.
• Малый размер органа. Это генетическая особенность, при которой боль в спине и животе бывает в каждом цикле.
• Отклонение матки назад. Особенность приводит к усиленному давлению на находящиеся в этой зоне нервы.
• Низкий болевой порог. Это бывает из-за наследственности или расшатанных нервов.
• В полости матки находится спираль. Инородное тело способно вызвать до сих пор не испытываемые боли в крестце.

Неприятные ощущения как результат заболевания

Не во всех случаях заметный дискомфорт можно объяснить естественными причинами. И если болит крестец перед началом цикла, это может оказаться признаком патологии. Например, к дискомфорту приводит:

• . Просочившиеся в другие отделы организма клетки слизистой матки перед месячными активизируются, усиливают давление на ткани. Кроме ломоты в спине может отмечаться , а боль становится интенсивной.
• Воспалительные заболевания репродуктивной и мочевыводящей систем. , сальпиноофорит, способны вызвать не только предменструальную боль в крестце, но беспокоить повышением температуры , угнетением аппетита, дискомфортом при половом акте и мочеиспускании.
• Опухолевые заболевания матки и расположенные поблизости органы. Это большая группа патологий, которые могут быть доброкачественного характера ( , ). Нельзя сбрасывать со счетов и раковые заболевания. В первом случае может стать заметным возрастание количества выделений, появление их вне менструального периода. При злокачественной опухоли слизь приобретает водянистость.
• Беременность. Это состояние нельзя причислить к патологическим, но если одновременно наблюдается задержка месячных, и болит крестец, его исключать при нормальной половой жизни не стоит. А кроме того, беременность бывает и внематочной. Выделения при ней могут возникнуть в то же время, когда по графику должны идти месячные. Но сопровождаться они будут нагрубанием молочных желез, тошнотой, изменением вкусовых ощущений, острой реакцией на запахи.
• Эндокринные заболевания. Чаще виновата гиперфункция щитовидной железы, когда в кровь вбрасывается слишком много гормонов. Кроме боли в крестце, в этом случае будут еще и похудение при повышенном аппетите, учащенное сердцебиение.
• Гиперэстрогения. Этот вид гормонального расстройства чаще тревожит зрелых женщин и проявляется также обильными месячными, .
• Болезни почек или варикоз тазовых вен. При обеих патологиях отмечается застой жидкости в тканях, что может провоцировать боль в указанной зоне.
• Проблемы с позвоночником. В данном случае боль может возникать отнюдь не только в дни перед менструацией.
• . Они тоже беспокоят дискомфортом в любое время цикла, но боль усиливается и может отдавать в спину из-за свойственным ПМС отекам внутренних половых органов.

Как помочь себе при болях в крестце

Появление болей в крестцовой области за пару дней до менструации, если оно внезапно, должно убедить женщину показаться специалисту. Обнаружение патологии, как виновницы ощущений, диктует необходимость ее лечения ради устранения синдрома.

Но и в полном здравии от предменструальной боли в спине всегда есть шанс избавиться. Для этого существует несколько возможностей, и необязательно сразу хвататься за таблетки.

Гимнастика

Стабилизировать гормональный баланс, укрепить мышцы и нервы помогут физические упражнения. Делать их нужно регулярно, не доводя себя до изнеможения. Боли в крестце до месячных забудутся, если выполнять следующие упражнения:

Грелка

Хорошо помогает избавиться от боли сухое тепло. Это может быть резиновая, наполненная водой, или электрическая . Воздействие ее обеспечивается тем, что тепло снимает мышечные и сосудистые спазмы. Не нужно прикладывать грелку надолго, достаточно будет 15 минут в день. Помещают ее не на спину, а на нижнюю часть живота. Важно не переусердствовать с температурой. Грелка должна быть приятно теплой, но не обжигающей.

Некоторым лучше, когда она холодная. Такое воздействие тоже не должно длиться дольше 15 минут. Прохладу используют умеренную, нельзя класть на живот лед.

Таблетки

В качестве последнего средства против болей в крестце перед менструацией можно применять спазмолитики:

• «Но-Шпа»,
• «Спазган»,
• «Тамипул»,
• «Папаверин».

Они умеряют частоту сокращения матки, уменьшают влияние ее на расположенные рядом нервные окончания. Достаточно будет 3 — 4 таблеток в сутки для купирования синдрома.

Крестцовые боли не нужно считать обязательной ношей, от которой и не стоит пытаться избавляться. Во всех случаях они устранимы. Но прежде, чем пить обезболивающее, всегда следует знать, чем синдром вызван. Тогда лечение будет безошибочным и эффективным.

Похожие статьи

Почему болит живот при климаксе, иногда приходится выяснять нескольким... труба вызывает боль скорее в боковой части, а отдает в низ живота и крестец.

Наступление менструации практически всегда сопровождается болевыми ощущениями, но их локализация, интенсивность и характер очень индивидуальны. На боль в пояснице жалуется каждая четвёртая женщина, и чаще всего источник дискомфорта находится в районе крестца. Что это - естественный процесс, болевые ощущения от которого можно просто перетерпеть, или серьёзный недуг, поразивший внутренние органы? Попробуем найти ответ на этот вопрос.

Чистая физиология

Зачастую болевые ощущения перед месячными обусловлены особенностями строения женского организма и сами по себе являются сигналом начала нового цикла.

Почему перед началом менструации болит именно крестец?

• В начале месячных матка готовится отторгнуть внутренний слой эпителия, задействовав малоподвижные мышцы. Она начинает сокращаться, возникает определённое напряжение; мышечная боль отдаёт в поясницу, и в частности в крестец.
• Иногда в силу индивидуальных анатомических особенностей матка располагается в брюшной полости нетипично - немного отклоняясь назад. Перед менструацией она начинает увеличиваться в размере, а потому надавливает на нервные окончания, расположенные в районе крестца. По этой же причине наблюдаются ноющие боли и в других частях тела - низу живота, всей пояснице.
• Гормональные изменения в организме. С наступлением месячных уменьшается, а то и приостанавливается выработка прогестерона и эстрогена - успокаивающих гормонов, по сути ответственных за хорошее настроение. Эти вещества - единственные, способные нейтрализовать действие простагландинов, ответственных за маточные сокращения. Ничем не связанное, это вещество вызывает мышечную активность матки. Болит живот, поясница и крестец.
• Другой из аспектов изменения гормонального фона - чрезмерный застой жидкости, который происходит в организме перед месячными. Из-за отёка тканей, в первую очередь соединительных, усиливается давление на нервы - это касается не только крестца, но и суставов. Ситуация может осложняться остеохондрозом.

Иногда бывает и так, что никакого отклонения нет - просто у женщины повышенная чувствительность. Предрасположенность к болям в крестце часто передаётся по наследству.

Тревожный симптом

Если крестец болит впервые, или боль сильно выражена и создаёт существенный дискомфорт, это должно послужить сигналом для обращения к врачу. Какие нарушения в организме могут вызывать боль? Под действием гормональных изменений активизируются уже имеющиеся патологии. Они, как правило, создают естественную преграду, которая не даёт крови выделяться из матки и нарушает течение месячных. В таком случае можно заподозрить следующие отклонения:

1. Воспалительный инфекционный процесс в мочеполовой системе, при котором образовываются своеобразные спайки, нарушающие отток выделений из матки. Её мышцы, выполняя свою естественную функцию, пытаются вытолкнуть выделения, но физическая преграда этого не позволяет. Из-за этого болит крестец и ноет поясница, может ощущаться жжение в районе половых губ.
2. Образование опухоли, кисты, миомы, любой другой доброкачественной или злокачественной опухоли также может замедлить процесс оттока выделений.
3. Нарушения гормонального баланса из-за болезней эндокринной системы может привести к тому, что женщина, никогда ранее не ощущавшая болей в крестце или другого дискомфорта во время месячных, начнёт страдать от описанных выше симптомов. Определить, замешана ли здесь щитовидка, можно через сопутствующие признаки. Как правило, такие расстройства сопровождаются сбросом веса, раздражительностью, нарушениями сна.
4. Нетипичное течение беременности, в том числе наличие внематочной беременности, также может перекрыть отток выделений.

Любой из этих симптомов должен диагностировать врач, самолечением в данном случае заниматься невозможно и неуместно.

Как снять болезненность?

Если врач не обнаружил никаких отклонений, а крестец продолжает ныть и доставлять дискомфорт, задумайтесь о домашнем лечении и устранении проблемы. Кроме приёма спазмолитических препаратов, прикладывания грелки и прочих мероприятий быстрого действия, постарайтесь повлиять на проблему в целом. Для этого достаточно ввести за правило выполнять небольшую зарядку из нескольких упражнений за неделю до месячных и прекращать её с их наступлением.

Выполняйте следующие упражнения:

• Лёжа на спине, соедините ноги, руки при этом уперев в живот. Начинайте медленно поднимать прямые ноги вверх, пока не окажетесь в «берёзке». Продержитесь в таком состоянии хотя бы с полминуты, при этом дышать старайтесь животом. Медленно опустите ноги. Упражнение стоит повторить 5-6 раз.
• Лёжа на спине слегка согните колени, подложите раскрытые ладони под крестец. Начинайте плавно разводить и сводить ноги. Проделав упражнение в течение двух минут, переместите ладони ниже, а колени подтяните к груди. Ненадолго замрите, а после вернитесь в исходную позу и продолжайте упражнение.
• Лягте на спину, расположившись с максимальным удобством, глубоко дышите. Найдите точку примерно на 4 пальца ниже пупка, от неё отступите на ширину двух пальцев влево и вправо и начинайте надавливать на эти точки. Это - своеобразный массаж матки, который проводить следует исключительно до начала месячных. Он поможет в дальнейшем избавиться от болей.
• Чтобы снять напряжение и боли в крестце, нужно также массировать голени - эти точки связаны, и массаж одной из них обеспечит комфортные ощущения в другой.

Одним из средств профилактики болей в пояснице является укрепление мышц спины и пресса. Помните, что все упражнения будут эффективны лишь в том случае, если нет нарушений в работе внутренних органов. О применении тех или иных средств и старте упражнений следует сообщать вашему врачу.

Боль в пояснице является одним из верных признаков приближающейся менструации. Симптом беспокоит большинство женщин. Боль ноющего характера, постоянная, усиливается после сна, в позе лежа на животе. Болит не просто поясница, так же присутствуют боли в крестце. Почему так происходит? Стоит ли волноваться по этому поводу?

Основные причины боли в пояснице

Крестец перед месячными болит неспроста. Способствуют тому физиологические процессы в организме женщины, но усиливать боль могут внутренние и внешние факторы.

Однако не всегда следует винить в тревожном симптоме менструацию, деятельность матки. Это может быть связано с остеохондрозом, к примеру. Перед менструацией ситуация просто обостряется. Основное отличие обычного предменструального симптома от серьезной проблемы – проходит сразу после окончания менструации. А у некоторых женщин уже с началом месячных. В другом случае боль беспокоит и по прошествии критических дней.

Аномальная боль перед менструацией

Каждая женщина за многие годы изучила свой организм, знает, как он реагирует на приход менструации. Если боль в пояснице, в области крестца сильнее обычного, заставляет всерьез задуматься о причинах дискомфорта. На самом деле их достаточно, чтобы запутаться и не поставить правильный диагноз самостоятельно. Самый верный вариант – обратиться за помощью к специалисту. Что может быть?

Все болезненные симптомы связаны с деятельностью матки. В первую очередь следует обратить внимание на половую систему. Необходимо посетить гинеколога. При исключении заболеваний проходить обследование у других специалистов. Болезненные ощущения в области поясницы возникают вследствие проблем с ЖКТ, при дисбактериозе кишечника. Корни проблемы могут скрываться в патологиях эндокринной системы, поджелудочной железы. В любом случае, проблема не должна оставаться без внимания.

Примерно за неделю к месячным, большое количество женщин жалуются на наличие болевых ощущений. Но расположение и сила боли у каждой проявляется по своему, это обусловлено физиологическими факторами каждой женщины, и служат они сигналом о приближении менструальной фазы. Большинство испытывает боли в пояснице, и чаще всего их источник расположен в области копчика. Боль в этом месте зачастую очень сильная, и может усиливаться при различных движения: наклонах вперед, резком вставании, подъеме тяжестей. Врачи говорят о боли в крестце пользуясь термином Сакродиния.

Причины боли

Существует перечень причин, почему женщины испытывают боль в пояснице и в крестцовом отделе. Они могут быть разными!

• Во время менструации, матка выводит отвергнутый эпителий, задействовав при этом малоподвижные мышцы. Из-за частых сокращений, происходит напряжение в мышцах матки, и мышечная боль иррадиирует в поясничный отдел, и в раен копчика.
• Матка находиться в брюшной полости, у некоторых она может располагаться не правильно, немного отклонившись назад. Примерно за неделю к месячным, она начинает увеличиваться, и создавать давление на нервные окончания района крестца. Вот почему возникает боль. Этим так же объясняются причины боли в пояснице и низу живота.
• Внутриматочные контрацептивы (спираль) – заставляет матку сильнее сокращаться.
• Болит крестец перед месячными так же в следствии надавливания на нервы отекшей соединительной тканью, из-за застоя жидкости. Характерно для женщин страдающих остеохондрозом.
• Генетическая предрасположенность так же является причиной боли, она передается по наследству от родственников. Это объясняет, почему они будут и у детей и внуков.
• Изменения гормонального фона. Гормон простагландин, который преобладает в менструальной фазе, заставляет матку сокращаться, вот почему бывают сильные боли.

Но иногда, боли перед месячными не вызваны какими либо нарушениями, просто у женщины низкий болевой порог организма.

Почему нужно обращаться к врачу!

Если боль в копчике появились впервые, её интенсивность создает неудобства, это сигнал для обращения к вашему гинекологу. Существует масса причин с данным симптомом:

• Эндометриоз – патологический процесс, разрастание эндометрия за пределы нормы. Способен вызвать боли в пояснице и области копчика, если расположен сзади матки, или находится в её связках, особенно ярко выражен в пред менструальный период.
• Инфекция в мочеполовой системе, способствует образованию спаек, перекрывающих отток жидкости из матки. При сокращениях выделения не могут выйти из полости матки, вследствии чего начинает болеть поясница и копчик.
• Новообразование, любая опухоль влияет на размер матки, что замедляет отток выделений, и раздражает нервы крестца.
• Нарушение гормонального баланса в связи с болезнями эндокринной системы. Если к болям в копчике присоединяется похудение, плохой сон, раздражительность это признаки проблем с щитовидной железой.
• Боль в области копчика часто встречается при прерванной внематочной беременности, кровь скапливается в Дугласовом пространстве и боль беспокоит ниже копчика.
• Поражение крестца стафилококком, туберкулезом, патогенными бактериями. У таких женщин боль усиливается при малейших движениях, облегчение наступает только в спокойном состоянии.
• Метаболические нарушения (остеомаляция, остеопароз) – причины сильной боли в пояснице и копчике, из-за них женщина может потерять костное вещество, поэтому их необходимо срочно лечить.
• Бывает что боль отдает в копчик и в спину из-за нарушения кровотока, это может значить тромбофлебит тазовых вен.

Если врач не выявил патологической этиологии боли, тогда для её снятия в домашних условиях можно использовать спазмолитики или теплую грелку на область копчика. Это временные методы, и долгое пользование ними не принесет пользы. Вот почему врачи настоятельно рекомендуют выполнять массаж поясничного отдела, и комплексы гимнастических упражнений. Но только в период перед месячными и после их окончания!

Упражнения для облегчения боли

• Принять положение на спине, ноги соединить вместе, руки положить под крестец. Не спеша подымать ноги, выйдя в позу <березка>. Занимать данную позицию 30 секунд, равномерно дыша. После аккуратно опустить ноги. Упражнение повторять до 10 раз.
• Лежа на спине, ноги согнуть в коленях, ладонной поверхностью, руки под крестец. Не спеша выполнять разводные и сводные движения коленями, на протяжении 2 минут. Затем подтянуть колени к области груди, ненадолго задержаться в данном положении и вернуться в исходящее.
• Лежа на спине, глубоко дышать, надавить на точку немного ниже пупка, где находится матка. Так же помогает активный массаж голени.
• Для профилактики советуют укреплять мышцы спины и пресса.

Упражнения проводить только если нет патологических процессов внутренних органов. И проводить их следует за неделю до начала менструации, и прекращать когда она наступила! Гормоны являются не последней причиной возникновения проблем с организмом, вот почему стоит с осторожностью применять гормональную контрацепцию!