Saulės šviesos trūkumo poveikis žmogaus organizmui. Kokie yra neigiami saulės šviesos trūkumo padariniai

Visa gyva būtybė Žemėje, įskaitant žmones, nuolat yra mūsų dangaus kūno – Saulės – įtakoje. Ir, nepaisant visų civilizacijos privalumų, kuriuos pasiekėme, visų pirma, elektros, vis tiek keliamės ir užmiegame pagal Saulę. Nuo to priklauso ir mūsų spinduliai. bendra savijauta ir tiesiog proto būsena.

Labiausiai tai pastebima tais laikotarpiais, kai, siekdami ekonominės naudos, esame priversti laikrodžio rodyklę pasukti valanda į priekį arba atgal. arba viduje žiemos laikas metų. Daugelis iš mūsų iš karto pajunta tokių pokyčių pasekmes.



Kaip saulės šviesa veikia žmogaus sveikatą?

Vertingiausias dalykas, suteikiantis žmogui saulės šviesą, yra ultravioletiniai spinduliai. Tai verčia mūsų imuninę sistemą veikti, tačiau tik rudens-žiemos laikotarpiu daugelis pradeda sirgti, kai trūksta šviesos. Tais pačiais tamsiais metų laikais daugelis žmonių pelno antsvorio, nes ultravioletinių spindulių trūkumas neigiamai veikia mūsų medžiagų apykaitą. Žiemą žmonės būna mieguisti ir abejingesni, o vasarą – atvirkščiai. Nes ryški saulės šviesa padidina efektyvumą, o jos trūkumas mažina.

Tikrai daugeliui rudenį teko jaustis blogai vien dėl to, kad šiuo metu taip pat trūksta saulės. Ir tai nestebina. Faktas yra tas, kad saulės šviesoje žmogaus kūnas gamina hormoną serotoniną, o antrasis jo pavadinimas yra veiklos hormonas. Jis gaminamas dienos šviesos valandos dieną ir yra reguliuojamas šviesos intensyvumo. Šis hormonas reguliuoja mūsų miegą ir palaiko budrumą. Todėl daugelis ekspertų teigia, kad daugumos depresijų priežastys yra ne asmeninės žmogaus problemos, o paprasčiausias saulės šviesos trūkumas.


Ultravioletinės spinduliuotės trūkumas veikia ir mūsų odą. Pavyzdžiui, žiemą, esant silpnam apšvietimui, oda pradeda niežėti ir luptis. Taip nutinka dėl vitamino D susidarymo organizme pažeidimo ar nutrūkimo.

Žiemą dažniau nei bet kada dantyse pradeda formuotis skylutės.
Netgi yra nuomonė, kad saulės šviesos trūkumas blogai veikia žmogaus regėjimą.

Kaip kompensuoti saulės šviesos trūkumą žmogui?

1 patarimas

Vaikščiokite daugiau. Tačiau atminkite: tik pasivaikščiojimai šviesiu paros metu bus naudingi. Norint įgyti normaliai egzistencijai reikalingą „saulės“ normą, pakanka porą kartų per savaitę 10-15 minučių apšviesti veidą ir rankas. Beje, degintis soliariume, norint papildyti ultravioletinės spinduliuotės atsargas, nenaudinga. Dirbtinė saulė negali pakeisti tikrosios.

2 patarimas

Įsileiskite šviesą į savo namus. Nuplaukite langus (nešvarūs užstoja iki 30% šviesos) ir nuimkite nuo palangės aukštų gėlių(jie užima 50 proc. saulės spinduliai).

3 patarimas

Vitamino D atsargas galima papildyti maistu. Vyriausiasis padėjėjas- žuvis riebių veislių. Nai didelis kiekis(apie 360 ​​vienetų 100 g) vitamino D yra lašišoje. Jame gausu Omega-3 riebalų rūgštys, kurios taip pat padeda palaikyti širdies sveikatą ir slopina skirtingos rūšies uždegimas. Tačiau net ir sugėrus šoko dozes vitamino D, reikia vaikščioti – kad jis pasisavintų.

4 patarimas

Veiklos hormono – serotonino – taip pat galima gauti iš maisto produktų. Jo yra juodajame šokolade, ananasuose, bananuose, obuoliuose ir slyvose.

5 patarimas

Kovoti su mieguistumu nenaudinga – geriau jam pasiduoti. Mieguistumo pikas yra nuo 13:00 iki 17:00. Šiuo metu geriau 15-20 minučių pamiegoti kėdėje, o tada pabusti linksmam ir sveikam. Trumpas poilsis puikiai atkuria darbingumą. Be to, kiekvieną valandą turėtumėte atitraukti dėmesį nuo darbo ir pailsėti 5 minutes.

6 patarimas

Hormonų sintezę galite sustiprinti fizinio aktyvumo pagalba – treniruočių metu padidėja jų gamyba. Pusvalandis intensyvus mankštos stresas 5-7 kartus padidina „laimės hormonų“ koncentraciją. Beje, sporto salėje galite išspręsti kitą žiemos problema- jėgų praradimas. Yra įrodymų, kad viena iš šio reiškinio priežasčių yra judėjimo trūkumas.

Saulės šviesos trūkumas neigiamai veikia:

* odos regeneracija, plaukų augimas

* nuotaika

* Imuninė sistema

* spektaklis

* širdies ir kraujagyslių sistema

* hormoninė būklė

Neutralizuoti Neigiamos pasekmės pades:

* pasivaikščiojimai

* sporto treniruotės

* geras miegas

* patiekalai, įskaitant žuvį, vaisius ir juodąjį šokoladą

Besąlyginis veiksnys, užtikrinantis gyvybės palaikymą planetoje, yra saulės šviesa. Nepaisant to, kad Saulė yra labai toli nuo Žemės (net 149 mln. kilometrų!), mūsų planetos paviršius gauna gyvybei pakankamą saulės energijos kiekį, įskaitant infraraudonuosius ir Ultravioletinė radiacija, kuris žmogaus akis nematyti. Žemę pasiekia tik pusė milijardosios visos saulės spinduliuotės, tačiau Saulė yra pagrindinis energijos šaltinis visiems natūraliems Žemės rutulyje vykstantiems procesams. Visa biosfera egzistuoja tik saulės šviesos dėka.

Dešimt metų mokslininkų atlikti tyrimai nuo medicinos centras Vašingtono universitete Sietle įrodė, kad ne tik saulės nebuvimas, bet ir tiesiog saulės trūkumas neigiamai veikia žmogų. Saulės dėka Žmogaus kūnas gamina serotoniną – hormoną, atsakingą už didelis skaičius fiziniai procesai. Šis hormonas taip pat vadinamas laimės hormonu. Serotonino trūkumas sukelia žiemos depresiją. Žiemą pabundant tamsoje, tamsiu paros metu einant į darbą ir grįžtant jau įjungus gatvių apšvietimą, organizmas gauna nepakankamą aktyviam gyvenimui reikalingos energijos kiekį. Rezultatas – diskomfortas, depresija, sveikatos problemos ir net smegenų veiklos sulėtėjimas.

„Science Daily“ paskelbė poveikį tyrinėjančių mokslininkų pastabas aplinką vienam asmeniui. Jie surinko oro duomenis iš NASA palydovų, kad išmatuotų saulės spindulių poveikį Jungtinėse Valstijose. Tyrėjų komanda iš Alabamos universiteto Birmingeme nustatė tiesioginį ryšį tarp mažo saulės spindulių poveikio ir padidėjusio depresija sergančių žmonių skaičiaus. O tarp sergančiųjų depresija buvo didelis procentas tų, kurie turėjo pažinimo sutrikimų.

Vašingtono universiteto tyrimų grupės mokslininkai nustatė, kad kai trūksta saulės šviesos, atsiranda problemų dėl sąnarių ar. Limfinė sistema. Trūkstant vitaminų A ir D, kuriuos mums suteikia saulė, susidaro nepakankama kalcio gamyba, o tai savo ruožtu daro mūsų kaulus trapūs: užtenka tik suklupti ir pargriūti – ir galite gauti daug lūžių. Izraelio mokslininkai iš medicinos klinika Tel Avivas išanalizavo 51 000 vyresnių nei 50 metų žmonių duomenis ir padarė išvadą, kad vaikščiojimas po saule geriau apsaugo nuo kaulų lūžių nei vartojant kalcio.

Jeruzalės Hadasos universiteto ligoninės mokslininkai įrodė, kad Grenlandijoje ir Suomijoje, prasidėjus poliarinei nakčiai, moterys visiškai sustabdo ovuliacijos procesą. Ir atvirkščiai, pavasarį, grįžtant dideliam šviesos periodui, kiaušidžių veikla gerokai suaktyvėja. Tai įrodo ir tai, kad šiose šalyse gimsta daugiau dvynių nei bet kur kitur pasaulyje. Be to, ne tik poliarinėse šalyse, bet ir bet kuriuo kitu pavasariu moterys smarkiai padidina tikimybę pastoti. Izraelio mokslininkai padarė tokią išvadą, pakartotinai išnagrinėję daugiau nei 600 vaisingumo gydymo atvejų.

Žiemą miegame daug daugiau nei vasarą. Ir tai taip pat yra susiję su saulės šviesa. Tirdami kankorėžinės liaukos funkcijas žmogaus organizme, mokslininkai nustatė, kad ši maža liauka gamina melatoniną, kuris svarbus vaidmuo palaikant žmogaus bioritmus. Naktį melatonino kiekis kraujyje smarkiai pakyla. Kankorėžinė liauka ją padidina veikiama pagumburio, kuris perduoda informaciją apie tai, kiek saulės spindulių patenka į tinklainę. Mažiau šviesos – daugiau melatonino ir atitinkamai mažesnis aktyvumas, geresnis miegas.

2009 m. Roterdame buvo surengtas simpoziumas, kurio metu buvo tiriamas saulės šviesos poveikis žmonėms. 22 šalių atstovai (mokslininkai, gydytojai, architektai, mokytojai) pristatė savo tyrimų rezultatus šioje srityje. Pagrindinė išvada buvo besąlygiškas šviesos poveikis fizinei, fiziologinei ir psichologinė būklėžmonių. Taigi amerikiečių mokslininkai įrodė, kad saulės šviesos trūkumas biuruose ir parduotuvėse turi tiesioginės įtakos darbo našumui. Studentai, gyvenantys butuose su langais į šiaurę, paprastai yra sunkiau mokomi. Priešingai, mokiniai mokyklose, kurių klasės yra saulėtoje pusėje, kur kas sėkmingiau išmoksta medžiagą.

Beje, Izraelio mokslininkai žurnale JAMA paskelbtuose tyrimuose taip pat teigia, kad niekas negali pakeisti kalcio, gauto veikiant saulei.

Sveiki mieli skaitytojai! Saulės šviesa – ką tai reiškia žmogui. Mokslininkai tai vadina gyvenimo pradžia. Daugiau nei prieš šimtmetį buvo atlikti pirmieji saulės spindulių tyrimai.

Iš straipsnio sužinosite, kas ar kas gali pasisavinti saulės energiją. Dėl to, ką mūsų Vidaus organai prisisotinti juo. Ką sugeba saulės spinduliai? Kokias ligas galima gydyti saulės spinduliais.

Kodėl pasivaikščiojimai saulėje yra naudingi ir kiek laiko. Kokį vitaminą mūsų organizmas gali pasigaminti šios Dievo dovanos dėka. Oda ir saulės šviesa, jo ir jos veiksmai.

saulės šviesa

Saulės šviesa ir apskritai šviesa yra gyvybės pradžia. Chlorofilas, kuris yra žalias pigmentas augalų lapuose, sugeria saulės energiją. Jis kaupiasi gliukozės pavidalu.

Saulės šviesa gamina deguonį ir anglies dioksidą. Tai šaltinis, kuris maitina mūsų kūną ir aprūpina jį gyvybine energija. Saulės spinduliai naikina mikroorganizmus ir neleidžia daugintis pelėsiams ir grybeliams.

Tai, kad saulės šviesa naikina mikrobus, dar 1877 metais atrado mokslininkai Downesas ir Bluntas. Jie tai atrado atsitiktinai, kai pamatė, kad bakterijos, kurios buvo šešėlyje, toliau dauginasi, o tos, kurios buvo veikiamos saulės spindulių, nustojo augti.

Gydymas saulės spinduliais padeda atsikratyti daugumos infekcinių ligų. Jis taip pat padeda gydyti pneumoniją, tonzilitą, karščiavimą ir kt. Saulės šviesa gali gaminti vitaminą D mūsų organizme per odą.

Saulės šviesos energija

Kokia saulės šviesos galia. Ar tai naudinga mūsų sveikatai? Mokslininkai padarė labai svarbią išvadą dėl saulės šviesos energijos. Tai tiesiogiai susiję su žmogaus sveikatos gerinimu.

Kaip saulės energija padeda mūsų sveikatai:

• stimuliuojanti veikla Imuninė sistema stiprina imunitetą
• Padeda esant įvairioms odos ligoms
• puikiai dezinfekavimo priemonė yra saulės šviesa
• susirgus plaučių uždegimu, tuberkulioze ir bronchitu saulės spinduliai veikiantys nugarą ar krūtinė padėti atkurti

Kvėpavimo sistema

• išvalo kraują ir pripildo jį deguonimi saulė
• vidutinis buvimas saulėje gali padėti gydyti artritą

Vaikščiojimas saulės šviesoje

Oksfordo mokslininkai teigia, kad saulės šviesos nauda mūsų sveikatai viršija žalingas poveikis. Vaikščiojimas saulėje reguliuoja miegą, gerina nuotaiką ir didina produktyvumą.

Žmonės, dalyvaujantys protinis darbas, neuromokslininkas R. Fosteris rekomenduoja paskelbti savo darbo vieta prie lango, ypač ryškią saulėtą dieną. Tai padvigubins žmogaus dėmesį.

Dirbtinė šviesa tokios nesukuria teigiamas poveikis. Mūsų mokslininkai taip pat siūlo kuo geriau išnaudoti dienos šviesą ir dažniau vaikščioti saulėje.

Saulės šviesos trūkumas

Kaip kompensuoti saulės šviesos trūkumą:

Tarybos numeris 1. Daugiau vaikščiokite šviesiu paros metu. Pakanka du kartus per savaitę nuo dešimties iki penkiolikos minučių apšviesti veidą ir rankas saulės šviesoje, kad įgautumėte „saulės“ normą būtinam normaliam egzistavimui.

Tarybos numeris 2. Laikykite langų stiklus švarius ir pašalinkite aukštas gėles nuo palangių. Taigi jūs įsileidžiate ir kompensuojate saulės šviesos trūkumą jūsų namuose.

Tarybos numeris 3. Organizme turi būti pakankamai vitamino D. Jūsų organizmas šio vitamino gaus su maistu. Pagrindinis šios žuvies padėjėjas yra riebios veislės. Lašišoje yra daug vitamino D ir omega-3, kuriuose gausu riebalų rūgščių. Jie palaiko širdies sveikatą ir slopina uždegimą. Kad vitaminas D būtų pasisavintas, neleiskite saulės šviesos trūkumo. Būtinai pasivaikščiokite, kad priprastumėte.

Saulės šviesos trūkumas

Kokį poveikį turi saulės šviesos trūkumas?

• ant nuotaikos
• plaukų augimui ir odos regeneracijai
• už atlikimą
• apie imuninę sistemą
• hormonų pusiausvyrą
• į širdies ir kraujagyslių sistemą

Kas padės neutralizuoti neigiamas pasekmes:

• geras miegas
• Vaikščiojimas saulės šviesoje
• sporto
• maistas, kuriame turėtų būti žuvies, vaisių ir juodojo šokolado

Dėl saulės šviesos trūkumo kenčia ne tik žmonės, bet ir visa gyva būtybė. Yra lengvas badas. Kai tai nutinka žiemą, oda niežti ir pleiskanoja. Taip pat dažniausiai žiemą dantyse atsiranda daugiau skylučių.

Kas yra pavojingas saulės trūkumas

Vaikščiojimas gryname ore saulės šviesoje gali būti išsigelbėjimas. Mokslininkai nustatė, kad saulės šviesos trūkumas gali sukelti kasos vėžį.

Žmonės, gyvenantys vietose, kuriose dažnai būna debesuotumas, kenčia nuo vitamino D trūkumo organizme. Ultravioletinės spinduliuotės trūkumas yra labai pavojingas žmonėms, sergantiems kasos vėžiu.

Jei padidinsite vitamino D suvartojimą, ne tik veiksminga prevencija, bet jūs taip pat galite terapiniai veiksmai. Kas yra pavojingas saulės trūkumas žmonėms, sergantiems širdies ligomis.

Vienas iš dešimties žmonių rizikuoja savo gyvybe, nes saulės šviesos trūkumas padidina vėžio ir širdies ligų riziką.

Kad jūsų organizme būtų vitamino D gausa bet kuriuo metų laiku, valgykite bent du ar tris kartus per savaitę. riebios žuvies ir pieno produktai. Kodėl pieno produktai? Jie turi daug kalcio ir kalcio, pvz aktyvus judėjimas padėti organizmui pasisavinti vitaminą D.

Palikite atsiliepimą, jei jums patiko straipsnis. Jūsų nuomonė labai svarbi. Tai padės rašyti įdomesnius ir naudingesnius straipsnius. Būsiu be galo dėkingas, jei pasidalinsite informacija su draugais ir spausite socialinių tinklų mygtukus.

Būkite sveiki ir laimingi.

Vaizdo įrašas apie saulės šviesos naudą ir žalą

Šiame straipsnyje pažiūrėkime, kaip saulės trūkumas veikia mūsų sveikatą.

1. Ne tik per daug, bet ir per mažai saulės šviesos yra susijęs su kai kurių vėžio formų išsivystymu.

Vitamino D trūkumas sukelia prostatos ir krūties vėžio vystymąsi bei padidina demencijos ir šizofrenijos riziką.

2. Saulės šviesos trūkumas kenkia jūsų širdžiai taip pat, kaip persivalgymas sūrio mėsainių.

Tyrimai parodė, kad vitamino D trūkumas, kurį sukelia saulės šviesos trūkumas, padvigubina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligų vyrams.

3. Jūsų saulės vonių nepaisymas sukelia depresiją.

Kuo mažiau saulės patenkama žiemos mėnesiais, tuo didesnė rizika susirgti sezonine depresija. Ligos simptomai gali būti labai intensyvūs: nuotaikų kaita, nerimas, miego sutrikimai ir net mintys apie savižudybę.

4. Moterys 200% dažniau nei vyrai serga sezonine depresija.

Taip pat svarbu tai atsiminti Vidutinis amžius kai sezoninė depresija diagnozuojama pirmą kartą – 18-30 m. Tačiau vyresniems nei 60 metų žmonėms sezoninė depresija beveik niekada nerandama.

5. Mėgstantiems naktimis sėdėti internete, vartant naujienų srautą socialiniuose tinkluose, laikas pasirūpinti savo sveikata.

Jei norite įtraukti savo Elektroniniai prietaisai prieš eidami miegoti tamsoje, būkite atsargūs, nes iš jų sklindanti spinduliuotė numuša mūsų cirkadinį ritmą („vidinį kūno laikrodį“), sukeldama miego sutrikimus ir net nemigą.

6. Kuo daugiau miegate, tuo esate atsparesnis gripui.

Reikės mokėti auksta kaina už tai, kad kompiuteris nori miegoti. Tai, kiek miegate, turi įtakos imuninei sistemai ir organizmo gebėjimui atsigauti po ligų.

7. Saulės šviesos trūkumas turi įtakos jūsų vaiko regėjimui.

Ar norite, kad jūsų vaikas turėtų ūminis regėjimas, ir jis galėtų iš tolo matyti užrašus? Pasirodo, vaikams, kurie daugiau laiko praleidžia saulėje, sumažėja trumparegystės rizika. Taigi vietoj vaizdo žaidimų leiskite vaiką žaisti į lauką.

8. Naktinis budėjimas ir darbas naktinėje pamainoje labai kenkia jūsų sveikatai.

Buvo nustatytas ryšys tarp polinkio dirbti dirbtinis apšvietimas ir krūties vėžio, prostatos vėžio, diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų bei nutukimo atsiradimą.

9. Saulės vonios gali užkirsti kelią nutukimo vystymuisi.

Be vitamino D, saulės šviesa aprūpina organizmą azoto oksidu (NO). Būtent jis reguliuoja svarbiausią fiziologiniai procesaiįskaitant medžiagų apykaitą. Todėl pakankama insoliacija užtikrins idealią medžiagų apykaitą ir neleis persivalgyti.

Kiekvienas žmogus tikriausiai pastebėjo, kad priklausomai nuo oro, jo nuotaika taip pat keičiasi. Pavyzdžiui, lietingu oru mintys ateina labiau melancholiškos, bet labai sunku liūdėti šviečiant saulei. Saulės įtaka žmogaus nuotaikai buvo pastebėta prieš šimtus metų, tačiau mūsų laikais tai paaiškinama mokslinis taškas regėjimas.

Verta pažymėti, kad stiprią įtakąįjungta saulės šviesa emocinė būklė būdingas tik vidutinio klimato (ir toliau į ašigalius) klimatui. Tuo pačiu metu „amžinosios saulės“ šalių gyventojai, t.y. tropikai ir pusiaujas tokios įtakos nepatiria. Taip yra dėl to, kad mūsų planetos pusiaujo zona ir šalia jos esančios teritorijos ištisus metus gauna maždaug tiek pat saulės šviesos. Tačiau artėjant prie ašigalių gaunamos šviesos kiekis (dėl žemės ašies pasvirimo) labai skiriasi priklausomai nuo metų laiko.

Kodėl žmogui reikia saulės šviesos?

Saulės energija mūsų planetoje atlieka dvi pagrindines užduotis: teikia šilumą ir skatina biosintezę. Iš mokyklos mokymo programa visi žino tokį procesą kaip fotosintezė, vykstanti šviesos fazėje (t.y. veikiant saulės šviesai), kurią sugeria augalai. anglies dvideginis ir deguonies išsiskyrimą.

Tačiau, be tokios globalios įtakos visai planetai, saulė taip pat veikia kiekvieną individualus organizmas. Taigi saulės šviesos trūkumas žmogui sukelia daug sutrikimų: sumažėja kalcio pasisavinimas, pablogėja odos, plaukų, nagų būklė, sumažėja bendras imunitetas, fiksuojama prasta nuotaika ir net depresija.

Ryšys tarp saulės šviesos ir vitamino D

Daugelis neįvertina vitamino D svarbos, tačiau būtent jis prisideda prie fermento tirozino hidroksilazės sintezės, kuri savo ruožtu yra būtina „laimės hormono“ dopamino, adrenalino ir norepinefrino gamybai. Trūkstant šių hormonų, bendras Gyvybinė energija organizmo, o žmonių, atitinkamai, nuotaika krenta. Ypač nukenčia moterys, kurių gyvybinė veikla daug labiau priklauso nuo hormonų pusiausvyros.

Taip pat žinoma, kad pakanka vos 15-20 minučių buvimo po ryškia saule, kad ultravioletinių spindulių įtakoje organizme pasigamintų paros vitamino D kiekis. Tačiau nuo rugsėjo iki kovo mūsų platumose yra 2000 m. saulės šviesos trūkumas, todėl „rudens bliuzo“ ir „sezoninės depresijos“ sąvokos tapo įprastas.

saulės trūkumas ir depresija

Tai nereiškia, kad depresiją konkrečiai sukelia saulės šviesos trūkumas. depresinė būsena vystosi užsitęsusios psichotrauminės situacijos fone, tačiau dėl saulės trūkumo susilpnėja žmogaus atsparios funkcijos (tiek imuninės, tiek nervų sistema), kodėl vyras sunkiau susidoroti su emocine įtampa.

Sergantis depresija žmogus tampa vangus, apatiškas, jo nuotaika nuolat smunka, buvę pomėgiai nebedžiugina. Dažnai šią būklę lydi miego ir apetito sutrikimai, ji gali dar labiau somatizuotis, tai yra išsivystyti į visavertę somatinę ligą. Todėl, jei mėnesį ar ilgiau pastebite nuolat pažemintą nuotaiką ir apatišką būseną savyje ar artimajame, turėtumėte kreiptis į neurologo patarimą.

Žinoma, teikiant pakankamai saulės spinduliai depresijos neišgydys, tačiau helioterapija vis tiek turės tam tikrą poveikį. Tačiau norint visiškai atsikratyti ligos, būtina gydytis pas neurologą ir (arba) psichoterapeutą.

Depresijos gydymas neurologijos klinikoje Aksimed

Depresijos gydymą atlieka šie specialistai: neurologas, psichoterapeutas, psichiatras, psichologas. Žinoma, savarankiškai diagnozuoti yra beveik neįmanoma (o kartais ir labai žalinga), todėl esant bet kokiems daugiau ar mažiau užsitęsusiems nuotaikos, pojūčių, miego ir būdravimo sutrikimams matomos priežastys ir pan., reikia kreiptis į specialistą.

Klinika „Aksimed“ specializuojasi įvairių ligų gydyme neurologinės ligos ir nervų sistemos traumos. Po išsamios ir išsamios diagnozės pristatyti galės kvalifikuoti neurologai tiksli diagnozė ir paskirti gydymą.

Depresijos gydymas grindžiamas integruotas požiūris kuri apima – psichoterapiją, gydymą vaistais, fizioterapiją ir kineziterapijos pratimai. Patyręs psichoterapeutas Aksimed klinikoje padės pacientui nustatyti priežastį duota būsena ir rasti būdų, kaip išspręsti situaciją.

Jei depresijos simptomai yra labai ryškūs ir trukdo normaliam gyvenimui, neurologas gali skirti vaistų (antidepresantų, raminamieji vaistai, vitaminų terapija), taip pat kineziterapijos elementai (masažas, akupunktūra). Ir žinoma, sveika gyvensena gyvenimas ir tinkama mityba, vaikščioti toliau grynas oras o saulės vonios prisideda prie prevencijos ir kt greitas atleidimas nuo depresijos.