Oleg Torsunov 사랑에 빠진 삶. 사랑하는 사람과 영원히 행복하게 사는 법을 배우는 법

강의 중 한 젊은 남성 청취자로부터 다음과 같은 내용의 메모를 받았습니다. “나는 모든 시간을 일에 바칩니다. 아내는 어린 아이와 함께 집에 있습니다. 그녀는 끊임없이 불만족합니다. 그녀는 관심이 부족하고 가족과 별도로 내 삶을 살기 시작한 것 같습니다. 하지만 저는 가족이 풍요롭게 살 수 있도록 최선을 다합니다! 내가 하는 모든 일은 그들을 위해 하는 것입니다! 가족과 일 사이의 균형을 어떻게 찾을 수 있습니까?

메모 작성자는 아내가 남편의 관심 부족으로 만족하지 못한다고 말했을 때 매우 놀랐습니다. 게다가 주목이란 참 모호한 개념이죠! “주의를 기울이다”는 것은 무엇을 의미합니까? 항상 옆에 앉아 계십니까? 옷과 화장품에 돈을 많이 주나요?

아니요, 청취자의 아내가 겪은 것은 관심 부족이 아닙니다. 나는 그에게 아마도 그 가족의 영적 생활이 부족한 것이 문제일 것이라고 말했습니다. 그 남자가 나에게 이것이 무엇을 의미하는지 물었을 때 나는 그에게 질문을 했습니다. 그가 직장에서 아내에게 전화하는 것입니까? 그는 근무 시간 중에 그녀에게 따뜻한 말 몇 마디를 할 시간을 찾고, 집에 돌아오면 그녀를 위해 즐거운 음악을 틀고, 양조를 합니까? 향기로운 차? “하지만 이것은 관심의 표시입니다.” 청취자는 놀랐습니다. “하지만 항상 그럴 시간은 없어요...” “네, 아마도요.” 나는 대답했습니다. – 하지만 내가 이해하고 있는 것은 당신이 영적인 수행에 주의를 기울이지 않기 때문에 에너지와 시간이 없다는 것입니다. 주의를 기울이면 자신의 행동을 더 좋게 바꿀 수 있는 시간과 에너지를 갖게 되며, 이는 자신의 운명과 가족 생활을 더 좋게 바꿀 수 있다는 뜻입니다.”

내 대담자는 깊은 생각에 잠겨 집에 돌아갔습니다. 나는 그가 자신과 부분적으로 그의 문제를 이해하도록 도왔기를 바랍니다. 가족 생활…

물론 이 이야기가 유일한 이야기는 아닙니다.

수십 년 동안 나는 검색 문제에 관해 강의를 해왔습니다. 인생의 길, 성공 달성, 자녀 양육, 신체적, 정신적 건강 개선. 그리고 청취자들이 나에게 가장 자주 묻는 것이 무엇이라고 생각하시나요?

남편(아내)과 올바르게 대화하는 방법은 무엇입니까?

배우자와 내가 덜 자주 다투게 된다면 어떻게 할 수 있습니까?

가정의 영적 분위기를 즐겁고 긍정적으로 만드는 방법은 무엇입니까?

이러한 질문에 대한 대답은 분명한 것 같습니다. 서로 정중하게 이야기하고, 가족을 존중하여 상호 모욕과 다툼이 없도록... 그런데 왜 그런 질문을 계속해서 반복적으로 받는 걸까요? 아마도 우리는 "존중", "사랑", "관심", "관심"이라는 단어를 말하는 데 익숙하지만이 모든 것을 실제로 적용하는 방법에 대한 좋은 아이디어가 없기 때문일까요? 이 가족 생활은 그렇게 단순하지 않다는 것이 밝혀졌습니다!

지출하자 가장 간단한 경험. 두 가지 질문에 답해 보세요.

가족 생활이란 무엇입니까? 가족이란 무엇입니까?

처음에는 당신이 미소를 지으며 이렇게 생각할 것이라고 확신합니다. “이상한 질문이군요! 글쎄, 가족 생활이 무엇인지 모르는 사람은 누구입니까!” 그러나 답을 공식화하려고 노력하면 실제로 질문이 보이는 것보다 훨씬 더 복잡하다는 것을 알게 될 것입니다.

그리고 가장 중요한 것은 몇 가지 일반적인 기술을 사용하여 가족 생활을 항상 개선할 수는 없다는 것입니다. 이러한 자동차는 모두를 위한 공통 도구 세트를 사용하여 수리할 수 있습니다. 그리고 가족은 훨씬 더 미묘한 문제입니다 ...

청취자 중 한 사람의 이야기로 시작한 것이 아닙니다. 가정 생활의 행복이 어떤 사람에게 달려 있다고 생각할 필요가 없습니다. 일반 조리법. 그들은 이것 저것 조금씩 가져다가 섞고 흔들었고 가족의 행복을 얻었습니다! 아니요, 영적인 실천이나 자기 개선 없이는 행복한 가족이 있을 수 없습니다. 그리고 나는 여러분에게 이것을 다시 한 번 상기시키기 위해 부분적으로 이 책을 썼습니다.

나는 내 세미나와 강의가 사람들이 자신의 질문에 대한 답을 찾는 데 도움이 되는 것을 보고 매우 기쁩니다. 이는 가족 관계를 개선할 뿐만 아니라 직업적 관심사를 결정하고 자신의 길을 찾는 데도 도움이 됩니다. 많은 청취자들이 처음이 아닌데, 나의 도움에 감사하고 그들의 가족과 친구들을 데리고 나를 만나러 옵니다.

나는 마술사도 아니고 심령술사도 아니며 마술 지팡이의 물결로 당신의 삶을 향상시킬 수 없다고 즉시 말하고 싶습니다. 방금 읽은 "존중", "사랑" 등 많은 단어의 의미를 찾도록 도와드립니다. 그리고 내 강의에서 사람들은 깨닫기 시작했습니다. 아마도 뭔가 잘못되었을 수도 있습니까? 어쩌면 어딘가에서 그들이 익숙했던 방식이 아닌 다르게 행동했어야 했을지도 모릅니다. 어쩌면 세상에는 "내가 원하는 것"이나 "나를 위해 모든 것을 해 주는 것"뿐만 아니라 다른 더 중요한 개념이 있을 수도 있습니다.

제가 강의하는 대부분의 주제는 바로 가족, 가족 내 사람들 간의 관계입니다. 결국 가족은 사람이 가질 수 있는 가장 중요한 것입니다. 수년간의 연습을 통해 축적된 엄청난 양녹음 – 비디오와 오디오 모두, 그리고 “종이” 형식. 이건 내 생각이고, 강의글이고, 흥미로운 이야기, 내가 받았습니다 이메일그리고 사람들과의 실시간 소통 중에 들었습니다... 인생은 가장 재능 있는 시나리오 작가가 꿈도 꾸지 못한 이야기를 토해낸다고 말하는 것은 아무것도 아닙니다!

나는 자주 질문을 받았습니다. “왜 책을 그렇게 드물게 출판합니까? 결국 모든 사람이 귀하의 회의에 참석하거나 인터넷에서 귀하의 메모를 찾을 기회가 있는 것은 아닙니다!”

그리고 이제 당신 앞에는 전적으로 독특한 자료를 바탕으로 한 책이 있습니다. 이것은 단지 나의 강의와 세미나의 녹음물이 아닙니다. 이것은 청취자들이 나에게 들려준 이야기이며, 여러 도시와 국가의 창의적인 저녁에서 내가 받은 수많은 질문에 대한 답변입니다.

나는 당신도 동의할 것이라고 생각합니다. 지난 수십 년 동안 우리의 삶은 많이 변했습니다. 수십 년이 지났습니다! 2~3년이라도 큰 역할을 합니다. 새로운 발명, 새로운 기술이 나타나고, 새로운 가치가 선포된다... 바로 현대 시스템가치는 주된 이유우리 동시대 사람들의 많은 문제들 - 그리고 이것이 부분적으로 제가 책을 집필하게 된 이유였습니다.

우리는 "관계 구축의 기술"에 대해 텔레비전에서 끊임없이 듣습니다(인터넷이나 잡지에서도 읽습니다). 그런데 관계란 무엇인가? 사랑, 우정, 상호 지원 또는 다른 것과 같은 것입니까? 그리고 가족이 "구축"되어야 하는 바로 이러한 "관계"로 대체되었을 수 있습니까?

종종 관계에 대한 논의는 "성적 매력", "혜택", "건전한 이기심" 등과 같은 주제와 병행하여 진행됩니다. 즉, 우리는 사람들 간의 관계를 일시적인 즐거움과 개인적인 이익을 얻기 위한 단순한 관계로 대체하도록 배웁니다... 모든 사람이 이렇게 행동한다고 ​​말하고 싶지 않습니다. 그러나 불행하게도 그 추세는 매우 슬프다. 그리고 저는 수년 전에 다양한 민속 지혜 기념물에서 우리에게 제시된 관계 범주로 돌아가고 싶습니다.

반나절 동안 관계를 '구축'하고 '정리'한 후에도 우리가 왜 공허함과 지치고 기분이 상했는지 궁금한 적이 있습니까? 결국 이론적으로는 그 반대가 되어야 합니다! 그리고 왜 우리는 다툼과 스캔들 후에 강둑에 앉아 꽃이 만발한 정원이나 바다 위의 밝은 일몰을 감상하고 싶은 마음이 들까요? 대중 문화에 의해 부과된 우리에게 특이한 과정에 지친 영혼은 자연 속에 확산된 조화를 원하기 때문입니다. 우리에게는 관계가 필요하지 않지만 사람들 사이의 조화로운 관계가 필요합니다.

이를 위해서는 강점과 장점이 무엇인지 알아야합니다. 약한 면남자와 여자, 그들의 특징은 무엇이며, 세상에서 그들의 목적은 무엇입니까? 개인적으로 저에게 연락하실 수 있는 분들뿐만 아니라 그러한 필요성을 느끼는 모든 분들이 조화를 이룰 수 있도록 돕고 싶습니다. 이것이 바로 내가 할 일을 보는 곳이다.

나는 거의 20년 동안 마약 중독자와 함께 살고 있습니다. 나는 마약 중독자와 어떻게 살아야 할지 모르겠습니다. 마약 중독에 치료법이 없듯이 나는 요리법도 모르고 모든 경우에 맞는 요리법도 없습니다. 모든 사람은 이 질문에 다르게 대답하며 매일 스스로 결정을 내립니다.
나는 그를 위해 그의 삶을 살려고 노력한 적도 없으며 그의 삶의 어려운 순간에만 그를 도우려고 노력할 뿐이며 불행히도 그런 일이 많이 있습니다.
나는 다른 사람을 위해 삶을 살아주는 것이 불가능하다는 것을 잘 알고 있습니다. 내가 관찰한 바에 따르면, 많은 부모들이 자녀를 위해 삶을 살려고 노력하지만, 이는 항상 자녀에게 도움이 되지는 않으며 동시에 부모의 삶을 완전하고 돌이킬 수 없게 망치고 있습니다.
당신의 영혼을 자신 안에 가둘 수 있다면 스스로에게 이렇게 말하십시오. "이 사람은 나를 위해 존재하지 않습니다. 그는 나를 위해 존재하지 않습니다. 그는 내 아들이 아닙니다!" 내가 이것을 할 수 있다면 아마도 내 인생이 더 편해질 것입니다. 지적으로 나는 어떤 사람이 나의 긍정적인 인식과 일치하지 않으면 그에 대해 생각할 필요가 없고, 그 사람과 이야기할 필요가 없으며, 그와 논쟁할 필요가 없다는 것을 이해합니다. 이 모든 것이 사실이지만, 상처를 주는 영혼도 있고, 양심이 있고, 혈연관계가 있고, 결국 연민이 있습니다.
그리고 이런 상황에서는 옳은 일을 해야 하고, 의식적인 선택: 자신을 괴롭히고 괴롭히거나, 고통받지 않고, 누구를 비난하지 않고, 평정심을 잃지 않고, 상황을 있는 그대로 받아들이고 삶을 살려고 노력하십시오.
나는 미래를 들여다 보지 않고 그와 내 삶의 미래에 대한 부정적인 시나리오를 마음 속에 모델로 삼는 것이 아니라 확실히 선택할 기회를 제공 할 삶의 길을 신뢰하려고 노력합니다. 최고의 솔루션, 각각의 특정 경우, 각각의 특정 상황에서.

팁 1. 운명을 믿을 필요는 없습니다. 운명은 존재하지 않습니다.
이 단어를 잊어버리세요. 절대로 사용하지 마세요. 일상 생활, 그것은 마치 위에서 당신을 위해 예정된 것처럼 누군가에 의해 당신의 삶에서 일어날 일에 무의식적으로 당신의 삶에 복종하게 만듭니다.
이러한 겸손은 당신의 결정 선택을 어렵게 할 것이며, 더욱이 당신은 무의식적으로 이 선택을 거부하고, 당신의 미래에 영향을 미칠 많은 기회를 박탈하고, 미래의 삶에 영향을 미치는 결정의 사려 깊음에 대한 인식 수준을 감소시킬 것입니다.
그러나 나는 당신에게 어떤 것이나 누군가와 싸우라고 권하지 않으며, 당신과 함께 살고 있는 마약 중독자와 싸우라고 권하지도 않습니다. 당신이 그와 함께 산다면 이것이 여전히 당신의 선택, 당신의 결정, 아마도 오늘날 특정 상황에 의해 강요된 선택이라는 것을 이해해야합니다. 마음속으로 반항하는 것을 멈추십시오. 귀하는 자신의 결정을 재고하고 이해할 수 있지만, 그러한 결정을 내렸다면 그것은 귀하의 결정이며 귀하가 내린 결정입니다. 그것을 받아들이고, 받아들이고, 의식을 방해하지 마십시오.

선택하고, 정보에 입각한 선택을 하세요.
모든 것을 고려 가능한 옵션선택에 대해 생각해보세요.
필요한 상황에서 벗어날 수 있는 선택이 확실히 존재하는지 확인하기만 하면 됩니다. 아직 찾지 못했다면 단순히 무언가에 대해 "눈이 멀었"거나 과거 경험에 의존하고 있는 것입니다. 눈가리개를 찾아 그것으로부터 벗어나 외부에서 문제를 보도록 노력하십시오.
우선, 우리의 선택을 제한하는 것은 기꺼이든 원하지 않든 우리 자신이라는 점을 이해하십시오.

팁 #3. 너의 삶을 살아.
다른 사람의 삶을 사는 사람은 치명적으로 피곤해지고 완전한 절망을 경험합니다. 자신의 삶을 사는 사람은 자유롭습니다. 자유를 위해 노력하십시오.
마약 중독자의 생활 방식이 문제가 아니지만 그의 삶이 당신의 문제라면 당신에게는 아무것도 해결되지 않을 것입니다. 당신은 그를 돕지 않을 것이며 동시에 당신의 삶을 망칠 것입니다. 우리의 생활 방식이 매력적이라고 ​​​​생각하는 것은 바로 우리이지만 그는 그렇지 않다고 믿고 자신의 삶에 만족합니다. 그분이 이해하시는 우리의 삶의 방식은 긍정적인 평가를 받을 가치가 없습니다. 모든 사람은 자신의 삶을 스스로 살아야 하며, 이것이 그의 삶이며, 물론 그가 이미 십대가 아니라 성인이 아닌 한, 그는 자신의 방식으로 자신의 삶을 관리할 권리가 있습니다.
마약 중독자는 일반적으로 죄책감을 느끼지 않으며, 자신에게 익숙하지 않거나 잊혀진 것입니다. 우리의 슬픔에 대한 마약 중독자의 무감각, 우리의 입장에 대한 이해 부족, 거짓말 – 이것이 그의 자기 방어 형태입니다. 그는 자신의 삶과 영혼의 문을 잠그고 우리에게 거짓말을 하며 우리는 완고하게 그 문으로 올라갑니다. 이 경우 우리는 항상 그에게 나쁜 영향을 미칠 것입니다. 우리는 마약 중독자를 우리가 살 수 없게 하는 장애물로 취급할 필요가 없고, 단지 우리의 삶을 살아가면 됩니다.
다른 사람의 고통을 이해해야만 다른 사람을 도울 수 있지만, 그 사람이 실제로 고통을 받고 있다면 이 고통이 실제로 존재한다는 전제 하에 말입니다. 그리고 그 자신이 고통을 당하지 않고 이것이 우리에게만 보인다면 우리는 그가 고통을 당할 것이라고 상상합니까?
또한, 원하는 사람, 온 힘을 다해 긴장하는 사람 만 도울 수 있습니다. 그렇지 않으면 도움은 의미가 없고 효과가 없으며 효과가 없습니다.

어떤 식으로든 우리는 우리 자신과 우리의 삶을 더 잘 돌봐야 합니다.
당신의 영혼이 편안하고 그 안에서 살며 즐겁게 지낼 수 있는 자신만의 작은 세상을 만들어 보세요. 이것이 당신의 "출구"가 되도록 하십시오.
문제에서 벗어날 수 있는 지인 집단이 있어야 합니다. 이 지인 집단은 당신의 개인적인 자질로 인해 존경받는 마약 중독자와의 문제에 대해 알지 못하는 것이 좋습니다. 물론 친구 서클에서 이 문제를 숨길 수는 없지만, 이 친구 서클에서 이 문제가 논의되지 않도록 친구들과 함께 위치해야 합니다. 스스로 토론하지 말고 친구 사이에서 문제를 논의하는 것을 금지하고 누구도 당신을 불쌍히 여기는 것을 금지하십시오. 당신은 문제로부터 친구들과 함께 긴장을 풀고 다른 사람들처럼 되어야 합니다.
나만의 음악 세계를 만들어보세요. 이를 위해서는 1GB 용량의 소형 플레이어가 거의 필요하지 않습니다. 좋아하는 멜로디, 젊음의 노래 및 일반적으로 영혼에 흔적을 남긴 노래 자료로 채우십시오. 당신의 음악 세계를 보충하고, 듣고, 이 세계로 들어가고, 산만해지고, 긴장을 풀고, 즐겁게 지내고, 감정으로 자신을 채우십시오.
취미가 없다면 스스로 취미를 만들어보세요. 예를 들어 개와 같은 일종의 동물일 수 있습니다. 아마도 수족관 물고기, 이제 많은 사람들이 거미, 카멜레온, 설치류를 사육합니다… 일반적으로 근처에 누군가 살고 있는지 확인하세요. 생명체당신의 보살핌에 감사할 사람, 당신을 필요로 할 사람, 예상대로 행동할 사람, 통제할 수 있고 당신의 의지에 따라 행동할 사람. 이것은 당신의 삶을 밝게 하고, 추가 콘텐츠로 채우고, 주의를 산만하게 만드는 데 도움이 될 것입니다.
많은, 심지어 성숙한 나이, 그림을 그리기 시작하고 그로부터 많은 즐거움을 얻고 심지어 인정도 받습니다. 하지만 스스로 무엇을 생각해 낼 수 있는지 전혀 모르시나요? 생각하다!

인생에서 나온 사례
어느 날 직장에서 Rostislav와 나는 교육과 직업을 가진 건축업자인 한 청년과 함께 차를 운전하고 있었습니다. 우리는 시골길을 따라 차분하게 운전하며 이야기를 나누었습니다. 갑자기 우리 대담자는 침묵하고 속도를 늦추고 앞 유리에 날개 달린 작은 곤충을 조심스럽게 잡기 시작했습니다. 그것은 암컷 개미로 밝혀졌습니다. 그는 이 암컷의 도움으로 개미집 전체를 번식시켜 숲 속 어딘가로 옮겨 개미와 숲을 위해 좋은 일을 할 수 있다고 말했습니다. 나는 그가 이것을 어떻게 알았는지 물었습니다. 알고 보니 그는 아마추어 생물학자였다. 생물학은 그의 취미입니다. 그는 타란툴라 거미와 다른 생물을 사육합니다. Rostislav는 그에게 거미에도 관심이 있으며 때로는 1-2 마리의 거미가 그의 항아리에 살고 있으며 관찰하고 먹이를주고 물을 준다고 말했습니다. 그러나 이것은 주제에 대한 깊은 지식 없이 이루어지는 것입니다. 내 대담자는 그에게 Tarantula Spiders 애호가 클럽에서이 주제에 더 익숙해 지라고 조언했습니다. 이러한 국제적인 관심 클럽이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 전 세계 자연에는 약 700종의 타란툴라 거미가 있습니다. 팬들은 이들을 사육하고, 교환하고, 팔고 사고, 먹이를 재배합니다. 거미는 2주에 한 번씩 먹고, 귀뚜라미와 메뚜기를 좋아하고, 털갈이하고, 번식합니다. 일반적으로 관리와 관심이 필요하며 각 종마다 고유한 특성이 있습니다. 이것은 많은 팬에게 매우 흥미로울 수 있습니다. 취미가 아닌 것은 무엇입니까? Rostislav는 쫓겨났습니다. 언제까지인지는 모르겠지만 곤충에 대한 그러한 강한 관심의 표현은 주의를 산만하게 하고 의식을 전환시키며 이 책의 주제인 특정 생활 환경에서 매우 유용할 수 있다고 생각합니다.

기쁨을 지나치지 마십시오.
기쁨의 순간과 즐거운 순간을 주목하세요. 그것은 분명 모든 삶에 존재하며, 당신의 삶에서도 감사함을 느끼는 것을 잊지 마십시오. 특별한 사람을 위한 것이 아닌 아마도 자신을 위한 단순한 감사의 마음을 느껴보세요.
아무리 힘들어도 당신의 삶을 감사하십시오. 이것은 당신의 삶이며, 당신의 영혼처럼 독특하고 귀중한 것입니다. 아마도 당신은 즐거운 순간을 기뻐하고 알아차리는 방법을 잊어버렸을 수도 있습니다. 아마도 당신은 단순히 의식적으로 자신을 제지하고, 자신을 멈추고, 이러한 감정을 싹에서 끄고, 의식적으로 자신을 슬픔에 빠뜨리고 있을 것입니다. 그거 하지마!
어쩌면 기뻐하는 방법을 잊었나요? 아이들을 관찰하고 그들이 얼마나 행복한지 알아보세요. 그리고 일반적으로 근처 어딘가에 작은 사람이 있고 반드시 자신의 사람은 아닐지라도 그 사람과 더 자주 의사 소통하고 더 자주 지켜 보면 기쁨도 심어줍니다. 다시 행복해지는 법을 배우도록 노력하세요. 기쁨을 위해 노력하고 그것을 맛보세요. 자신과 주변 사람들을 위해 즐겁고 즐거운 일을 해보세요. 기쁨, 사랑, 자유, 웃음을 계속해서 경험하는 것이 중요합니다. 인생에 어려움이 있더라도 모든 것을 자신 안에 묻어 두지 말고 자유롭게 느끼십시오.
아름다움을 지나치지 마십시오. 세상은 살아있는 모든 사람에게 아름다움으로 가득 차 있지만, 그가 그것을 보고 인식한다면 한 가지 조건에서만 가능합니다. 세상은 부정성, 더러움, 불결함, 비열함으로 가득 차 있지만, 우리가 그것에 주의를 집중한다면 역시 같은 조건에 놓이게 됩니다. 당신의 의식 속에는 당신이 주의를 집중하는 것만이 있습니다. 자연과 주변 세계의 아름다움이 당신을 통과하게 하십시오. 아름다움에 집중하세요. 의식적으로 이것을 하십시오. 스스로 작은 휴가를 조직하고 스스로 할 수 있다고 믿으십시오. 매우 간단하며 원하기 만하면됩니다.
문제에 빠지지 말고 문제에 매달리지 마십시오.

주제에 대한 여담.
아름다움을 느끼는 가장 쉬운 방법은 자연과 소통하는 것입니다. 매우 간단합니다. 집어 들고 살펴보세요. 작은 꽃매력이 없어 보이는 단순하고 친숙한 꽃차례에서. 그곳의 모든 것이 얼마나 현명하고 놀랍도록 자연에 의해 발명되고 생각되었으며, 얼마나 많은 아름다움이 있습니까! 어떤 나무에서든 가장 평범한 잎사귀를 보세요. 기쁨과 놀라움을 느껴보세요. 삶의 기쁨을 느껴보세요. 긴장을 풀고 의식을 자유롭게 하세요. 시도해 보세요. 그러면 여러분 주변의 자연에서 너무나 많은 아름다움과 참신함, 기쁨과 만족을 발견하게 될 것입니다!

팁 #4: 두려움을 없애세요. 모든 일에 부정적인 태도를 취하지 마십시오.
마약 중독자와 함께 생활한다는 것은 필연적으로 그 사람과 당신 자신에 대한 두려움을 수반합니다. 두려움, 무언가에 대한 두려움과 함께 불안은 항상 영혼에 나타나고 자라며 끊임없는 내부 긴장을 동반합니다.
우리는 그가 거의 매일 일어나는 것처럼 담배를 피우고 잠들고 ( "동결") 자신을 태우고 아파트를 불 태울 까봐 두렵습니다. 우리는 그가 경찰에 갇힐 까봐 두렵습니다. 이는 심각한 문제로 가득 차고 심지어 감옥에 갇힐 수도 있으며 결핵과 건강 상실이 발생하고 마약에 대한 갈망이 해소되지 않을 것입니다. 우리는 과다 복용을 두려워합니다. 가능한 결과. 우리는 약물 중독과 직접적으로 관련된 질병, 즉 간경변, 간염, HIV 감염, 혈관 문제, 괴저, 기억 상실, 간질, 치매 등을 두려워합니다. 이것은 사람이 무의식적으로 문제에 대비하려고 노력하면서 정확하게 불리한 사건을 가정하도록 설계된 방법입니다. 그리고 이러한 생각은 이미 우리에게 영향을 미칩니다. 감정적 상태그리고 우리를 억압합니다. 심리학자들은 우리의 두려움이 99% 허구라고 말합니다.
결론은 간단합니다. 내일 일어날 일에 대해 오늘 생각할 필요가 없습니다. 인생은 놀라움으로 가득 찬 길이지만, 이러한 놀라움과 함께 적합한 솔루션을 선택할 수 있는 기회도 확실히 제공될 것입니다.
미리 생각할 필요가 없으며 항상 쓸모가 없으며 상황의 모든 뉘앙스, 특히 벗어날 가능성을 추측하지 못할 것입니다. 확실히 탈출구가 있고 그것이 당신에게 제공될 것이라는 확신을 갖고 차분하게 있는 것이 중요합니다. 이것은 어려움과 문제에 대비하기에 충분합니다. 진정하다! 멀리 던져 부정적인 생각머리 밖으로, 인생을 망치지 마십시오. 부정적인 생각이 어떻게, 어디서 나타나든 의식적으로 그것으로부터 멀어지십시오.
부정적인 사건에 대해 이야기하지 말고, 토론하지 말고, 부정적인 TV 프로그램과 목격자 기록을 무시하십시오. 보고 싶은 것에 주의를 돌리세요. 보고 싶은 것을 보면 시간이 지남에 따라 부정적인 생각의 수가 줄어들 것입니다.
당신의 인식을 바꾸십시오.
간단하고 믿을 수 있는 방법주변 세상을 바꾸십시오 - 그것에 대한 태도를 바꾸십시오. 이 방법은 전적으로 우리 자신과 우리의 인식에 달려 있습니다.
당신은 마약 중독자와 함께 살고 있습니다. 그는 당신이 그를 보고 인식하는 방식이며, 그는 당신의 마음에만 존재하며 다른 사람들의 마음 속에는 다를 수 있습니다. 검색해 보세요 긍정적인 특징, 그들은 확실히 존재합니다. 이것을 조정하고 검색하면 확실히 찾을 수 있고 생성한 이미지를 파괴할 수 있습니다. 그러면 그것이 당신에게도 더 쉬울 것이고 그에게도 더 쉬울 것이라고 확신합니다. 자신 안에 적대감이 있다면 억제하고 마음 속에 연민을 키우십시오. 그러면 사랑이 더 쉬워 질 것입니다.

내 경험에서.
내 딸이 Rostislav에 관해 나에게 아주 간단한 질문을했습니다. "당신은 그를 사랑합니까?" 나는 이 질문에 확실하게 대답할 수 없었다. 나는 이렇게 대답했습니다. “모르겠어요. 때로는 그를 사랑하고, 때로는 미워하고, 때로는 그 사람이 정말 안타까워요.” 그러나 그녀는 명확한 대답을 주장했습니다. “그럼 자신에게 명확하고 솔직하게 대답하십시오. 넌 그를 사랑해?" 나는 그것에 대해 생각하고 대답했습니다. “대체로 그렇습니다.” "그러면 이 사랑을 느끼고 의식적으로 이 느낌을 더 자주 느끼십시오. 특히 함께하는 삶에 관한 결정을 내릴 때 더욱 그렇습니다."
나는 이 조언을 따랐다. 그리고 제가 그를 사랑으로 생각했을 때 매우 어려운 삶의 상황에서도 내 영혼이 왠지 더 가벼워졌습니다.

팁 #5: 절대로 화를 내지 마세요.
우리를 화나게 하는 것은 사건이 아니다 생활 상황, 우리는 그들에 대한 우리의 태도와 생각에 화가납니다.
아무것도 당신을 화나게하지 마십시오!
"아무것도 나를 화나게 할 수 없다"라는 문구를 분명히 기억하고 정신적 고통의 순간에 도움을 받아 스스로 "좀비"를 하십시오. 그러한 순간을 극복하는 것이 정말 도움이 됩니다.
상황이 어떠하든 일시적이며 변할 것이라는 점을 기억하십시오. 솔로몬의 반지 비유를 기억하십시오.
우화,
고관은 솔로몬에게 “오, 주여!”라고 물었습니다. 왜 반지를 보면 웃나요, 아니면 슬퍼하나요?” 솔로몬은 이렇게 대답했습니다. “왜냐하면 거기에 “항상 이렇지는 않을 것입니다!”라는 비문이 있기 때문입니다.
갈등에서 벗어나는 법을 배우십시오.
마약 중독자와 매일 대화하면서 매일 당신은 자신을 발견합니다. 갈등 상황. 당신은 아마도 거의 모든 갈등 후에, 특히 당신이 그와 헤어졌다는 사실로 인해 갈등이 끝났을 때, 예를 들어 집을 떠났을 때 무의식적으로 정신적 대화를 계속한다는 것을 눈치 챘을 것입니다. 당신은 다른 것보다 더 재치 있고 공격적이며 정신적으로 그에게 치명적인 가성적인 발언을하는 추가 주장을 찾고 있으며이 상태는 매우 오랫동안 지속될 수 있습니다. 이것들의 의미는 무엇입니까 언어 연습? 동의합니다. 아무런 의미가 없습니다.
그러나 당신은 이미 당신 자신의 자유 의지로 갈등 상태, 긴장 상태, 갈등 상태를 계속 유지합니다. 장기 장애 신경계, 계속해서 경험하고 있는 부정적인 감정. 왜 이것이 필요합니까? 이 갈등을 즉시 잊어 버리고, 머리에서 버리고, 더 즐거운 다른 것에 대해 생각하도록 강요하고, 진정하고, 평화로운 분위기에 맞추십시오.
이것을 꾸준히 시작하면 정신적 위안이 삶의 동반자가 되는 것을 느끼게 될 것입니다. 결국 정신건강을 포함한 건강을 유지하게 됩니다. 이것에 대해 진지하게 생각하고 시간을 찾으십시오. 필요할 수도 있습니다.
당신의 삶에 스트레스를 가하지 마십시오.
의식적이고 완고하게 그런 일이 일어나지 않도록 하고, 이것이 당신의 인생 슬로건이 되도록 하고, 어려운 순간에 주문처럼 사용하십시오.
현재 상황에 대해 결코 자신을 비난하지 마십시오.
현재 상황에 대해 자신이 유죄라고 생각하더라도 "이렇게 했어야 했는데..."와 같은 생각으로 돌아가지 마십시오. "이제, 내가 이렇게 했다면... 그럼..." 사소한 결정을 내릴 때 실수가 발생하면 좋습니다. 그리고 운명적인 상황에서 잘못된 결정을 내리면 인생의 절반을 그러한 생각으로 괴로워하고 끝없이 자신을 비난하고 괴롭히며 끊임없이 같은 생각으로 돌아가 결코 자신을 용서하지 않고 인생을 망치지 않을 수 있습니다.
이 고통의 의미는 무엇입니까? 그들은 과거를 바라보기 때문에 쓸모가 없습니다. 현자 중 한 사람은 자신이 걸어온 길을 밝히는 사람은 성공적으로 앞으로 나아갈 수 없다고 말했습니다.

팁 번호 6. 생활 자세를 조정하십시오.
이 책의 이전 장(3부)을 다시 펠트 펜으로 더 신중하게 읽고 동의하는 생각, 항의하지 않는 것, 유용하다고 생각하는 것, 사용 가능하다고 생각하는 것을 기록해 두는 것이 좋습니다. 당신의 인생에서 그리고 당신 자신에게는 그다지 부담스럽지 않습니다. 먼저 인생에서 사용하고 싶거나 사용해야 할 것이 무엇인지 설명하십시오.
정기적으로, 하루가 끝날 때나 주말에 귀하에게 편리한 대로 이 방향으로 작업을 요약하고 다음 사항에 유의하십시오. 긍정적인 효과, 있다면. 당신의 감각, 감정에 집중하고, 당신의 삶에서 무엇이 어떻게 변화하고 있는지 기록하고, 구현하십시오. 피드백. 일관되고 끈기있게 생각하고 삶에 대한 인식을 재구성하고 기존 행동 고정 관념을 파괴하는 것이 어렵지만 가능하다는 것을 직접 확인했습니다.
진심으로 당신의 성공을 기원합니다.
영적인 자유를 얻고, 당신의 "나"를 찾고, 당신의 본질을 숨기지 말고, 외부로부터의 평가로부터 독립하십시오.
과거에 살지 말고, 과거를 분석하지 말고, 과거로 돌아가지 마십시오.
자신을 비난하지 말고, 누구도 비난하지 마십시오.
인생을 여행으로 인식하고 삶의 모든 순간에서 매력과 참신함을 찾으십시오.
지금 여기에서 즉각적인 필요를 충족시킬 만큼 충분한 돈이 있다면 재정적으로 부유한 사람처럼 느껴집니다.
주의를 기울이고, 기쁨과 아름다움을 보고, 삶에서 그것들을 찾고 느낄 수 있도록 삶의 위치를 ​​조정하십시오.
마스터 명상, 그것은 매우 간단합니다. 복잡해 보이고 접근하기 어려운 것처럼 보이는 심리적 장벽을 극복하십시오. 평범한 사람;
현명하게 행동하십시오. 미래를 계획하지 마십시오. 모델을 만들지 마십시오. 상상의 장애물을 당신의 삶에서 제외하십시오.
인내심을 가지십시오.

고전압 전력선은 근처에 사는 사람들에게 우려를 불러일으킵니다. 많은 사람들은 오랫동안 전력선 아래에 있으면 건강이 악화된다는 것을 알고 있습니다.

유해한 전자파는 뇌세포를 변화시키고 몸 전체의 기능을 방해하며 심지어 암을 유발한다는 의견도 있습니다. 하지만 전력선 옆에 사는 것이 정말 해로울까요? 이 문제에 대한 전문가의 의견은 어떻습니까?

전력선의 위험: 신화인가 현실인가?

고전압 선, 전기 제품 및 배선은 교번파와 정전기장이라는 두 가지 유형의 방사선을 방출합니다. 예를 들어, 사람으로부터 1m 거리에 있는 220~240V 전압의 콘센트와 주거용 건물에서 30m 떨어진 곳에 설치된 200킬로볼트 전압의 전력선을 사용할 수 있습니다.

정전기장의 강도는 거리에 따라 감소합니다. 따라서 콘센트와 전력선은 사람에게 거의 동일한 영향을 미칩니다.

교류파의 경우 강도가 에너지원으로부터의 거리에 정비례하기 때문에 덜 감쇠됩니다. 비슷한 거리를 취한다면 콘센트에 해당하는 것은 6.5킬로볼트 전압의 전력선이 될 것입니다.

또한 아파트나 시골집, 사무실 공간에는 콘센트가 많이 설치되어 있고 전기 배선과 전류로 작동하는 다양한 장치도 있습니다. 종합해 보면, 이들의 방사선은 전력선에서 나오는 파동보다 인간에게 훨씬 더 해롭습니다.

고압선 근처에 사는 것이 위험하다는 것을 100% 확인하는 정보는 없습니다. 이 주제는 완전히 탐구되지 않았습니다. 그러나 전력선 근처에 사는 사람들의 경우 후자가 기능을 방해한다는 의견이 있습니다. 내부 장기. 그러나 산업용 전류의 주파수는 50Hz로 인체는 훨씬 낮은 주파수의 영향을 받습니다.

그러나 고전압 작업을 하는 사람들은 오랫동안 전력선 근처에 있으면 유해한 영향그들은 여전히 ​​나타났다. 대부분의 사람들은 다음과 같은 증상을 경험했습니다.

1. 지속적인 불쾌감;
2. 약화 된 면역력;
3. 신경질.

이는 아마도 높은 집중력과 지속적인 평정심을 요구하는 직업의 복잡성 때문일 것입니다. 과학자들은 사람마다 강한 전기장, 자기장, 전력선의 정전기 방사선에 대한 인식 정도가 다르다는 점에 주목합니다.

전력선의 부정적인 영향으로 인한 고통스러운 상태를 "전기 알레르기"라고 합니다. 일부 국가에서는 그러한 질병에 걸린 사람이 전선에서 멀리 떨어진 지역으로 이동할 권리가 있습니다. 또한 재정 비용과 주택 검색은 정부 기관에서 수행합니다.

따라서 송전선 옆에 위치한 집에 사는 독신자들은 다음과 같은 상황에 부정적인 영향을 받을 수 있습니다. 다양한 정도. 한 사람이라도 지속적으로 결과를 경험하게 될 것입니다. 해로운 영향전력선 및 상대방의 체력은 변경되지 않습니다.

고압선 옆에 살면 어떤 결과가 나타날 수 있습니까?

아마도 사람들이 자주 거주하는 다차, 아파트, 사무실 또는 기타 건물에 위치한 전력선은 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 유해한 방사선의 위험은 인간에게 증후군이 나타나는 데 있습니다 만성 피로, 면역력이 약화되고 과민성이 증가합니다.

이에 대한 간접적인 증거는 미국 카롤린스카 연구소에서 진행된 연구 결과이다. 과학자들은 전자기장에 장기간 노출되면 암, 심장 및 혈관 질환 발병 위험이 증가하고 악화된다는 사실을 발견했습니다. 생식 기능우울증에 기여합니다.

연구원들은 고압선 근처에서 생활하는 수천 명의 사람들이 실험에 참여한 덕분에 전력선으로 인한 피해 이론을 연구할 수 있었습니다. 정확한 이유는 그렇지만 부정적인 영향전자기장을 결정하는 것은 불가능했습니다.

그러나 과학자들은 전력선이 전력선 근처에 떠다니는 먼지 입자를 이온화하여 사람의 폐에 침투한다고 제안합니다. 안에 호흡 기관이온이 세포를 충전하여 세포의 기능을 방해합니다.

물론, 고압선이 있는 곳에 장시간 머무르면 대략 그렇죠. 유해한 영향사람은 다 알 것이다. 그러한 "불리한 이웃"은 다음과 같은 가능성을 증가시킵니다. 종양학적 질병많은 신체 시스템의 기능을 방해합니다.

• 불안한;
• 성적;
• 면역성 있는;
• 내분비;
• 혈액학적;
• 심혈관.

유해한 전력선은 임산부, 어린이, 알레르기 환자, 중추신경계 질환 및 면역 결핍증 환자에게 특히 위험합니다. 이는 해당 구역에서 1년 이상 근무한 사람들의 리뷰를 통해 확인됩니다. 전자기 방사선.

그들은 심한 두통, 고혈압 및 시력 저하가 발생했다고 지적했습니다. 그리고 이전에 심장 문제가 없었던 젊은 남성도 심장 마비를 겪는 경우가 많습니다.

전력선이 건강에 위험을 초래하는지 어떻게 알 수 있나요?

고압선 근처에 사는 사람이 전자기장이 신체에 미치는 영향 정도를 어떻게 독립적으로 결정할 수 있습니까? 위에서는 유해 물질의 전송 거리를 언급했습니다. 자기장전력선의 힘에 의해 결정됩니다.

앎 필요한 정보전선을 보아도 전력선의 전압 등급을 대략적으로 확인할 수 있습니다. 이는 "번들"(단계)의 와이어 수를 알려줍니다. 따라서 4개의 전선이 있는 경우 전력은 750kW, 3 - 500kV, 2 - 330kV, 1 - 330kV 미만입니다.

클래스를 설정하려면 화환의 절연체 수를 알아야 합니다. 220 VK - 10-15개, 35kV - 3-5개, 110kV - 6-8개, 10kV - 절연체 1개.

자기장의 영향으로부터 사람을 보호하기 위해 전력선의 힘을 참조하여 원거리 전선의 돌출부를 통해 위생 보호 구역을 설치합니다. 다음은 전력선 전압과 구역 크기(미터)를 나타내는 목록입니다.

1. 750kV – 40m;
2. 300-500kV – 30m;
3. 150-220kV – 25m;
4. 110kV – 20m;
5. 35kV – 15m;
6. 최대 20kV – 10m.

그러나 이 표에는 모스크바에 대한 표준이 설정되어 있습니다. 그러나 많은 경우 개발을 위해 부지를 할당할 때 사용되는 것이 바로 이 규정입니다.

비록 위의 위생 기준자기장의 영향을 고려하지 않고 결정되었습니다. 하지만 오늘날 전 세계적으로 사람들은 여전히 ​​이 이야기를 하고 있습니다. 더 많은 피해전기 방사선보다. 그러나 러시아와 이전 CIS 국가에는 자기장 수준이라는 것이 없으며 전혀 표준화되어 있지 않습니다.

따라서 전력선 근처에서 다차, 주택 또는 아파트를 구입하기 전에 생태학자를 초대하여 연구를 수행하는 것이 좋습니다. 전문가들이 검사를 실시하고 공식적이고 법적으로 확인된 의견을 제시합니다. 또한 주요 도시, 모스크바와 같은 경우 전문적인 환경 평가를 수행하는 독립 연구소 협회의 전문가 서비스를 이용할 수 있습니다.

자기장의 부정적인 영향으로부터 자신을 완전히 보호하려는 사람들을 위해 연구자들은 위생 보호 구역 표준을 10배 늘릴 것을 권장합니다. 따라서 인체가 약한 전력선의 영향에 노출되지 않도록 100m이면 충분합니다. 그리고 고압선 근처에서 무너지고 있는 부동산을 이미 구입했는데 팔 방법이 없다면 잠재적인 위험 정도를 판단할 수 있는 전문가에게 반드시 연락해야 합니다.

비록 이전에는 오늘전력선의 안전성에 관한 공식적인 데이터는 없습니다. 전력선이 미치는 부정적인 영향은 부인할 수 없습니다. 결국, 송전선 근처에 거주하거나 일하는 대다수의 사람들은 자신의 건강이 해마다 악화되고 있다고 지적했습니다. 따라서 전자파에 자주 노출되는 사람들은 도시 밖, 숲속, 산속, 바다 등 환경 친화적인 장소에서 주기적으로 휴식을 취해야 합니다.

정확히 6개월 전, 36세의 간호사 메심바 아젤리아로바(Mesimba Ajelyalova)는 모스크바 근처 체호프에서 재판을 받았습니다. 그녀는 연금 수령자 블라디미르 브루버(Vladimir Bruver)를 조직적으로 구타한 혐의로 유죄 판결을 받았고 일반 정권 식민지에서 3년 형을 선고 받았습니다.

스캔들은 지난해 봄에 터졌다. 녹화, 여자가 남자를 때리는 곳. 나중에 알고 보니 피해자는 소련의 유명한 발명가였고 그 여자는 그의 간호사였습니다. 그녀는 알츠하이머병을 앓고 있는 노인을 돌보기 위해 고용되었습니다.

치매 환자는 “사랑하기 어렵기” 때문에 피해자 역할을 맡는 경우가 많습니다. 노인성 치매는 사람들을 의심스럽고 공격적으로 만듭니다.

심리학자들은 그들을 무기력해지기 때문에 종종 아이들과 비교합니다. 일반적으로 어린 아이들은 식탁에 음식을 묻어도 혼나지 않지만, 치매가 있는 노인들에게는 자제력과 인내심을 보이기가 더 어렵습니다.

치매란 무엇이고 예방할 수 있나요?

치매는 기억력, 시간과 공간의 방향성, 합리적 사고에 문제가 생기기 시작하는 증후군으로, 이는 종종 망상적인 생각으로 대체됩니다.

치매의 가장 흔한 형태 또는 노인성 치매 또는 정신 이상이라고도 불리는 것은 알츠하이머병입니다.

치매에 걸린 사람:

• 무기력해짐(열쇠로 문을 열 수 없거나 난로를 켤 수 없음)
• 자신을 돌보는 것을 중단합니다(예: 씻지 않음).
• 중요한 일을 잊어버린다
• 허황된 이야기를 한다
• 의사소통에서 그는 불합리한 공격성과 의심을 보입니다(“당신이 내 지갑을 훔쳤어요!”).

사망으로 인해 수년에 걸쳐 신경 연결뇌에서는 사람이 육체적으로 "사라지기" 시작합니다. 치매 환자는 소리를 이해할 수 없고 환각을 느끼기 시작하며 독립적으로 움직이거나 옷을 입거나 식사할 수 없습니다.

치매에 걸릴 수 있는 사람:

• 가족 중에 그러한 환자가 있었던 사람(이 경우 광기의 첫 징후는 30년 후에 나타날 수 있음)
• "완전히 건강하지 않은" 생활방식을 선도하는 사람(흡연, 스포츠를 하지 않음, 책을 거의 읽지 않지만 끊임없이 TV를 시청, 산책을 하지 않음) 맑은 공기, 잘 먹지 않음),
• 이미 장애 진단을 받은 사람 대뇌 순환, 증가 동맥압또는 제2형 당뇨병. 이 경우 치매는 65세가 될 때까지 나타나지 않습니다.
• 60세 이후 다운증후군 환자 2명당
• 우울증에 걸리기 쉬운 사람.

치매는 원인이 되는 질병에 따라 치료될 수도 있고, 치료되지 않을 수도 있습니다. 매독이 치매로 이어졌다면 매독을 치료해야 치매가 사라진다. 그러나 알츠하이머병은 치료될 수 없습니다.

복잡한 지적 작업을 수행한다고 해서 질병의 진행 과정이 바뀔 수는 없지만, 예비적인 신경 연결을 생성함으로써 질병에 더 오래 저항할 수 있습니다.

치매로 고통받는 사람이 얼마나 많은가?

해당 지역의 수석 신경과 전문의들은 공식 통계를 비웃습니다.

전 세계적으로 치매 환자는 4,750만 명에 달하며, 매년 최소 700만 명이 치매 진단을 받습니다. 2050년에는 이 진단을 받는 환자가 1억 명에 달할 것입니다.

러시아에서는 선도적인 치매학자 중 한 명인 올렉 레빈(Oleg Levin) 교수의 추정에 따르면 노인성 치매로 고통받는 사람이 100만 70만 명, 즉 거의 모든 15번째 연금 수급자입니다. 이들 중 100만명 이상이 알츠하이머병을 앓고 있다. 그러나 러시아 보건부의 공식 통계에 따르면 이 질환은 75,000명의 환자에게서만 진단되었습니다. 의료 및 사회 프로젝트 "Memini"의 책임자인 심리학 박사는 숫자의 차이가 엄청나며 질병 예방에 부정적인 영향을 미친다고 말합니다. 알렉산더 소닌.

"문제를 대중화할 때 관리들과 의사소통하는 데 어려움이 있습니다. 예를 들어 사라토프에 왔는데 통계에 따르면 알츠하이머 환자가 11명인데 그 수가 너무 적기 때문에 아무도 우리를 상대하고 싶어하지 않습니다."라고 말합니다. 알렉산더 소닌.

“해당 지역의 주요 신경과 전문의들은 공식 통계를 비웃습니다.”라고 그는 말합니다.

러시아에는 왜 치매 환자가 "그렇게 적습니까?"

NV와의 대화에서 자신의 신원을 밝히지 말 것을 요청한 전문가에 따르면, 러시아 의사들은 "치매" 진단을 꺼린다. 왜냐하면 이 경우 친척들은 환자가 무능하다고 선언할 권리가 있기 때문이다. 예를 들어, 아파트 상속 절차) 의사 중 누구도 그러한 책임을 맡을 준비가 되어 있지 않습니다.

둘째, 전문가들이 말했듯이 그러한 진단이 내려지면 장애가 인정되어야하며 이를 위해서는 국가 예산에서 추가 자금이 필요합니다. 의사들은 국내에서 장애인 수를 늘리지 말라는 암묵적인 지시를 받았습니다.

치매의 첫 징후를 알아보는 방법

진단 시점부터 환자의 평균 수명은 7년이다.

치매 초기 단계- 사람이 안경을 어디에 두었는지 기억하지 못하는 경우 인식하기가 매우 어렵습니다. 환자는 길을 잃거나 주소를 잊어버린 후에야 의사를 만나는 경우가 많습니다.

"진단 시점부터 환자의 평균 수명은 7년입니다. 대부분의 경우 병이 천천히 진행됩니다. 처음에는 기억력 문제로 타인과의 의사소통이 어렵고, 이후에는 더욱 뚜렷한 행동 장애로 상황이 악화됩니다. 주변 사람들 그 사람은 물러나고 접촉하기가 더 어려워지며 어떤 경우에는 공격성이 나타나며 시간이 지남에 따라 환자는 사랑하는 사람을 인식하지 못하고 더 빨리 방을 돌아다니기가 더 어려워집니다. 노인성 치매를 진단하고 치료를 시작하면 환자와 가족이 더 오랫동안 존엄하게 살아갈 수 있을 것입니다.”라고 인지 심리학자 알렉산더 소닌(Alexander Sonin)은 말합니다.

치매의 초기 단계를 알아내는 가장 일반적인 방법은 검사를 통해서입니다. 예를 들어, 비교표정상적인 노령과 알츠하이머병을 구별하는 방법.

다음은 몇 가지 팁입니다.

다음과 같은 테스트도 있습니다.

• "보다 ",
• 애리조나 설문지,
• 벡 스케일.

디멘터 옆에 살면서 미쳐버리지 않는 방법

사랑하는 할머니가 당신을 도둑질했다고 비난하기 시작하면 그녀의 공격성에 감염되지 않는 것이 매우 어렵습니다.

“사랑하는 할머니 (통계적으로 할아버지보다 두 배나 많음)가 갑자기 괴물로 변하면 (그녀는 화를 내기 시작하고 식탁에 죽을 바르고 도둑질을했다고 비난합니다) 감염되지 않는 것이 매우 어렵습니다. 그녀의 공격성”이라고 인지 전문가 심리학자 알렉산더 소닌(Alexander Sonin)은 말합니다.

이것은 가장 어려운 순간입니다. 다른 사람들에게 치매 환자(치매 환자)의 공격성에 공격적으로 반응하지 않도록 가르치는 것입니다.

예를 들어, 캐나다 학교에서는 어린이들에게 노인을 이해심으로 대하고 화를 내지 않도록 가르치는 동화를 보여줍니다.

소셜 프로젝트 "Memini"는 "My Grandmother is Yaga"라는 동화를 썼습니다 (2014 년에 Silver Mercury Grand Prix를 수상했습니다).

이 전자책에서는 "치매 증상을 놓치면 조부모님에게 어떤 일이 일어날 수 있는지" 살펴봅니다.

VK 렌더링 중 오류가 발생했습니다.

먼저 우리는 산소 마스크를 착용합니다

“우리는 모든 간병인에게 스스로 돌볼 것을 적극 권장합니다. 그러한 환자가 가족에 나타나면 다른 모든 가족 구성원은 자동으로 위험 그룹에 속하기 때문입니다. 확률은 1/3로 증가합니다. 불안 장애, 분기-우울증. 게다가 이런 일이 더 자주 발생해요 혈관 문제, 대사.

배려는 끊임없는 스트레스다 잠 못 이루는 밤, 기이함 (억제되지 않은 행동, "집에 가기 위해"지속적인 준비, 환각, "그들이 독살하고 싶어", "아파트를 짜내려고", "그들이 내 물건을 훔치고 있습니다"). 따라서 비행기에서와 같이 알렉산더 소닌(Alexander Sonin)은 이렇게 요약합니다. “먼저 산소 마스크를 우리 몸에 씌웁니다. ​

치매 진단을 받은 경우 해야 할 일

치매 진단을 받았다면 먼저 절망하지 마세요.

당신은 치매를 회복할 수 있는 드문 비율의 사람들 중 하나일 수 있습니다. 통계에 따르면, 치매는 제때 약을 복용하기 시작하면 10명 중 1명은 치료될 수 있습니다.

당신이 나머지 9명의 사례에 속했다면 임마누엘 칸트(Immanuel Kant)와 로널드 레이건(Ronald Reagan)과 같은 입장이다. 그들 역시 치매를 앓고 있었다.

이제 약 7년이 남았습니다. 매년 질병이 진행될 것입니다. 처음에는 집 주소를 기억하지 못하고 아들이 있는지 딸이 있는지, 숟가락을 잡는 방법, 아파트에서 화장실이 어디에 있는지 잊어 버리기 시작할 것입니다.

이제 모든 일을 정리할 시간입니다.

• 모기지 계약이나 임대 계약, 생명 보험 계약, 은행 계좌가 작성되고 서명되었는지 확인하십시오.
• 귀하의 업무에 대한 통제력이 점진적으로 상실되는 것을 고려하여 온라인 뱅킹을 설치하여 귀하의 계좌에서 공과금 및 기타 현재 서비스 비용을 자동으로 인출하십시오.
• 유언장을 작성하세요. 이미 작성했다면 다시 업데이트하세요.
• 공증인에서 귀하가 자신의 보살핌을 기꺼이 맡길 사랑하는 사람을 위해 지속 위임장을 발급하십시오. 그에게 귀하의 법률 및 재정 문제를 수행할 권리를 부여하고 귀하가 법적 능력을 상실한 후 귀하를 대신하여 결정을 내릴 수 있는 권리를 부여하십시오.
• 가족이나 친구가 귀하를 돌볼 수 있는지 논의하십시오. 그렇지 않은 경우, 지역 사회 보장 당국에 도움을 요청하십시오.
• 항상 곁에 있고 많은 긍정적인 감정을 불러일으키는 애완동물을 키우세요.

에필로그 대신

영국의 수십만 명과 전 세계 수백만 명의 사람들처럼 78세의 로니 시모어(Ronnie Seymour)도 알츠하이머병 진단을 받았습니다.

그러다가 전문 사진작가인 그의 아들 마크(Mark)는 치매 환자의 일상을 세상에 보여 주기로 결심했습니다. 4년 후, 로니는 가족 구성원을 기억할 수 없었지만 하모니카로 멜로디를 연주하고 건강한 남자였을 때 여러 번 분해하고 재조립한 희귀한 오토바이의 모든 부품에 이름을 붙일 수 있었습니다.

정신분열증은 가장 "유명한" 정신 질환 중 하나입니다. 불행하게도 이 질병은 치료가 불가능하므로 이 질병에 걸린 사람은 누구나 환자를 대하는 방법을 이해해야 합니다. 문제는 5개뿐이지만 각 문제에는 특별한 관심. 이것:

침략

악화 기간과 완화 기간 모두에서 환자의 공격적인 행동이 관찰 될 수 있습니다. 무엇을 해야 할까요? 우선 절대 논쟁하지 마세요. 이는 효과가 없으며 안전하지도 않습니다. 환자를 말로 안심시키고 다른 방으로 가서 정신을 차릴 기회를 주어야합니다. 반드시 의사의 도움을 구하고, 불쌍해서 입원을 연기하지 마십시오.

어떤 상황에서 발생할 수 있나요? 공격적인 행동? 예를 들어, 환자가 좋아하는 일을 하지 못하도록 막는 경우입니다. 이 취미가 당신에게 아무리 이상하게 보일지라도 사랑하는 사람에게는 큰 의미가 있을 수 있습니다. 그리고 어떤 간섭이라도 그의 개인 공간을 침해하는 것으로 간주됩니다. 부정적인 감정을 조절하는 법을 배워야 합니다. 귀하의 불만에 대해 환자는 공격적인 반응을 보일 수도 있습니다.

약 복용 거부

정신 분열증으로 인해 사고와 감정 영역 외에도 자신에 대한 환자의 비판적 태도도 고통받습니다. 환자는 종종 의사에게 약물 복용량을 줄여달라고 요청하고 종종 스스로 "조용히" 약물 복용을 중단합니다. 그들은 “기분이 좋아졌어요”라는 말로 동기를 부여합니다. 설득을 통해 환자의 결정에 영향을 미치는 것은 불가능합니다. 약 복용을 거부하면 병원에 입원하게 됩니다. 퇴원 후 시나리오가 반복됩니다. 친척에게 무엇을 제공할 수 있나요? 현대 정신과에는 한 달에 한두 번 주사로 처방되는 연장 약물이 있습니다. 정제만큼 효과적이며 복용이 더 편리합니다.

평화로운 방향의 에너지

정신분열증 진단을 받은 환자, 젊은 아름다운 여인, 퇴원 후 그녀는 스스로 약을 중단했습니다. 한달도 안되서 오더라구요 급격한 악화조건: 종교적 내용에 대한 망상, 친척에 대한 공격성, 그리고 결과적으로 강제입원. 이것은 치료에 대한 그녀의 태도가 바뀔 때까지 특정 시점까지 반복되었습니다. 아마도 다시 병원에 입원하는 것을 꺼려했을 것입니다. 아마도 의사와의 끝없는 대화가 영향을 미쳤을 것입니다. 그러나 다음과 같은 일이 일어났습니다. 그녀는 정기적으로 약을 복용하고 의사를 방문하기 시작했습니다. 그 여성은 자신의 억제할 수 없는 에너지를 노숙자들을 돕는 일에 쏟았습니다. 그녀는 그들을 길거리에서 데려와서 잠시 동안 집에서 음식과 쉼터를 제공한 다음, 가난한 사람들을 위한 쉼터로 동행했습니다. 그녀는 자신의 자선 활동에 대해 열정적으로 이야기했습니다. 이 환자는 다시는 병원에 입원하지 않았습니다.

자살

자살 행동은 정신과 진단을 받은 환자의 친척이 직면할 수 있는 또 다른 문제입니다. 그리고 이 행동에서 가장 불쾌한 점은 자살 시도를 예측하기 어렵다는 사실입니다. 최종 결정을 내린 사람은 자신의 의도를 조심스럽게 숨길 수 있습니다. 때때로 환자는 주의를 끌거나 이익을 얻기 위해 조작합니다. 그러나 실증 환자와 자살을 결심한 환자를 구별하는 것은 어려울 수 있으며 때로는 불가능할 수도 있습니다. 가장 위험한 것은 환자가 다른 사람, 예를 들어 가족의 "고통을 구제"하기로 결정하는 소위 장기 자살입니다. 그리고 먼저 그는 친척을 죽인 다음 자신을 죽입니다.

환각

환각은 존재하지 않는 이미지를 인식하는 것입니다. 환각에는 청각(목소리), 시각, 촉각, 미각 등 여러 가지 주요 유형이 있습니다. 환자는 자신의 현실을 믿습니다. 그를 설득하는 것은 쓸모가 없습니다. 환각은 질병 악화의 징후이므로 즉각적인 치료가 필요합니다. 환각에 걸릴 때 정신분열증의 유형이 있습니다. 만성 형태그리고 치료가 불가능합니다. 일반적으로 이 경우 환자는 환자에 대해 비판적인 태도를 유지하며 환자는 자신의 질병의 산물이며 자신의 행동에 영향을 미치지 않는다는 것을 이해합니다.

성격 변화

정신분열증에 관해 가장 불쾌한 두 가지 사실은 이 질병이 치료가 불가능하고 사람의 성격을 돌이킬 수 없게 변화시킨다는 것입니다. 이에 대해 두려움, 분개, 분노, 실망 등 다양한 감정을 경험할 수 있지만 이는 어떤 식으로든 상황에 영향을 미치지 않습니다. 안에 감정의 영역"정신 질환자"는 일종의 분열(분열)을 경험합니다. 한편으로는 친척을 포함한 다른 사람들에 대한 냉담함과 잔인 함, 다른 한편으로는 취약성과 과민증이 있습니다. 이 경우 정신과 의사들은 “나무와 유리”라는 표현을 사용합니다. 이전에 환자에게 즐거움을 주고 행복하게 만들었던 것이 더 이상 환자에게 관심을 불러일으키지 않습니다.

점차적으로 그는 자폐적 환상의 세계에 점점 더 빠져들게 됩니다. 성격 변화도 영향을 미친다 모습: 그러한 환자들은 기본적인 위생 규칙을 무시합니다. 환자가 스스로 씻거나 이를 닦도록 강요하려면 친척의 많은 노력이 필요합니다. 이 질병은 천천히 그러나 꾸준히 사람을 사회로부터 고립시킵니다.

법적 근거

법률 번호 3185-I. 제29조. 정신병원 비자발적 입원 사유.

정신질환을 앓고 있는 사람은 본인의 동의 없이 정신병원에 입원할 수 있습니다. 법정 대리인판사의 결정 이전에 그의 검사 또는 치료가 다음에서만 가능한 경우 입원환자 상태, 정신 장애는 심각하며 다음과 같은 원인이 됩니다. ㅏ)자신이나 타인에 대한 즉각적인 위험, 또는 비)그의 무력함, 즉 삶의 기본적인 욕구를 독립적으로 충족시킬 수 없는 그의 무능력, 또는 V)정신과적 도움 없이 방치되면 정신 상태 악화로 인해 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.

가족은 아픈 친척과 자신을 어떻게 도울 수 있습니까?

의사와의 비밀 접촉

“정신질환” 환자는 주치의의 비판과 격려에 매우 민감합니다. 많은 사람들에게 정신분열증은 잘 이해되지 않는 질환이기 때문에 우려되는 질문을 의사에게 물어보십시오. 그러나 여기에는 작은 "그러나"가 있습니다. 만약에 정신 상태환자가 제29조에 해당하지 않는 경우에는 환자의 동의를 받은 경우에만 가까운 친족이라도 환자의 건강에 관한 정보를 공유할 수 있습니다.

입원

의사가 입원을 고집한다면 진료소에서 환자의 정신 상태를 교정 할 수 없다는 의미입니다. 이 치료의 장점은 무엇입니까? 첫째, 병원에서는 환자가 24시간 의학적 감독을 받기 때문에 적절한 치료법을 선택하는 것이 더 쉽고 빠릅니다. 둘째, 귀하의 친척에게 처방된 모든 약은 무료로 제공됩니다. 셋째, 병원에서는 환자가 약을 복용하는 것이 보장됩니다. 많은 사람들은 사랑하는 사람을 강제로 병원에 입원시키는 것을 두려워합니다. 친척들은 환자에 대해 죄책감을 느낍니다. 그러나 실제로 비자발적 입원은 농양을 여는 수술과 유사합니다. 농양이 치유되려면 절개가 필요합니다.

위험은 가까이에 있다

2015년 말 장애인의 위험한 행동을 주제로 한 전문회의에서 정신 질환, 실망스러운 수치가 발표되었습니다. 지금 러시아에서는 환자 50,000명, 이는 일정합니다. 진료소 관찰, 타인에 대한 공격적이고 위험한 행동으로 인한 강압적 조치는 가족 단위로 거주하는 26,000명 이상에게 법원 명령에 의해 적용되었습니다. 우리는 공식 진단을 받은 사람들에 대해서만 이야기하고 있다는 점에 유의해야 합니다. 한편 일부 전문가들은 현재 국가에 질서가 있다고 믿습니다. 40%의 사람들이 고통받고 있다 정신 질환 , 아직 심각한 질병으로 발전하지 않았습니다.

근처에 사는 방법?

아픈 친척을 완전히 통제하고 싶은 유혹이 있습니다. 그러나 과잉 보호로 인해 그의 성격 중 건강한 부분(물론 하나도 있음)이 최소한 일종의 자율성에 대한 권리를 박탈하게 됩니다. 사람과 그의 질병을 분리하는 법을 배우는 것이 필요합니다. 환자가 공격적이거나 부적절하게 행동하면 이해하십시오. 이제 이것은 사랑하는 아들, 손자 또는 남편이 아닙니다. 이것이 그 사람 안에서 말하는 질병이다. 나중에 "정신을 차리면" 사랑하는 사람은 진정되고 당신과 다르게 상호 작용할 수 있습니다. 우리 사회에서는 정신질환자를 매우 조심스럽게 대합니다. 그렇기 때문에 귀하의 친척이 귀하의 지원과 사랑을 느끼고 귀하가 그를 있는 그대로 받아들인다는 것을 이해하는 것이 특히 중요합니다. 그리고 마지막으로, 자신을 처벌하려고 하지 말고 일어난 일에 대해 책임을 져야 합니다. 일어난 일에 대해 당신은 책임이 없습니다. 무슨 일이 있어도 인생은 계속됩니다.

구원으로서의 소명

존 포브스 내쉬- 미국 수학자, 수상자 노벨상경제학에서. 그 과학자는 편집증 정신분열증을 앓고 있었습니다. 내쉬는 30세에 병에 걸렸습니다. 처음에는 그의 아내가 숨으려고 했으나 끔찍한 질병동료와 친구들로부터. 그러나 몇 달 후 그는 강제로 정신병원에 입원해야 했습니다. 과학자의 병이 진행되었습니다. 그는 자신에 대해 3인칭으로 말했고, 뭔가를 두려워했고, 의미 없는 편지를 썼습니다. 내쉬의 동료들은 그에게 일자리를 주었고 그가 강력한 약을 처방하는 훌륭한 정신과 의사임을 알게 되었습니다. 1980년에 정신과 의사들은 놀랍게도 이 질병이 사라지기 시작했습니다. 아마도 과학자가 자신이 가장 좋아하는 수학을 다시 시작했기 때문에 이런 일이 일어났을 것입니다. 2015년 존 내쉬(John Nash)는 수학 분야 최고의 영예인 아벨상(Abel Prize)을 받았습니다.