성인이 되기 위한 첫 번째 단계: 아이가 별도의 유아용 침대에서 스스로 잠들도록 가르치는 방법. 눈물과 멀미 없이 아이가 스스로 잠들도록 가르치는 방법

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아이가 3, 4, 5, 6, 9개월에 아기 침대에서 울거나 몸을 흔들지 않고 스스로 잠들도록 가르치는 방법에 대한 Tracy Hogg의 방법( 개인적인 경험그리고 조언).

기술을 시작했다면 끈기있게 행동하십시오 (우선 자신에게). 그렇지 않으면 자녀가 이번에 헛된 불편 함을 경험하고 실제로 그를 조롱했다는 것이 밝혀 질 것이기 때문입니다. 당신의 욕구와 능력을 현실적으로 평가하십시오. Maxim과 나는 이제 따로 자기로 결정했을 때 그가 준비가 되었다는 것을 깨달았지만 나는 그렇지 않았습니다...

우리는 어떻게 이 지경에 이르렀습니까?

Estville의 "울음 조절" 방법

나는이 방법이 거의 모든 부모에게 알려져 있다고 생각합니다. 아마도 친척이나 친구 중 한 명이 이에 대해 이야기했을 것입니다. 구성 내용: 아이를 침대에 눕히고 방을 나가면서 아이가 "비명을 지르고" 스스로 잠들 때까지 기다립니다. 이론적으로는 약 한 시간 동안 지속되는 울음소리를 무시하고 방에 들어가지 않아야 하며, 당연히 아이는 잘 먹고 건강하며 깨끗한 기저귀를 착용해야 합니다. 무너져서 아기를 위로하기 시작하지 않는다면 3박이면 충분합니다.
나는 이 방법에 대해 단호히 반대하는데 그 이유를 설명하겠습니다.

• 심지어 절대적으로 건강한 아이구토나 발열에 대해 스스로 비명을 질 수도 있습니다.
• 헤드폰을 끼지 않고 아기의 거친 비명을 어떻게 5분 이상 참을 수 있는지 상상할 수 없습니다.
• 우는 것은 유일한 방법아이가 자신의 필요, 두려움, 감정을 표현할 수 있도록 합니다. 그가 아직 말을 할 수 없다면 모든 것이 100% 괜찮다고 확신할 수 없습니다.
• 작은 아이그는 어머니가 어디로, 왜 갔는지 이해하지 못합니다. 만약 지금 그에게 어머니가 너무 필요할 때 어머니가 거기에 없다면 어머니가 전혀 돌아오지 않을 수도 있다는 뜻입니다.

또 다른 문제는 아이가 이미 유아용 침대에서자는 데 익숙하고 잠자리에 들기 전에 약간 변덕 스러울 수 있다는 것입니다. 울음의 성격이 가라 앉고 비명으로 바뀌지 않으면 아기가 잠을 자기 위해 달래는 것 같습니다. 그를 내버려 둘 수 있습니다.

PU/PD 방식(유아용 침대 픽업/배치) Tracey Hogg

나는 Tracy Hogg가 쓴 "잠자는 엄마의 비밀"이라는 책에서 이 방법에 대해 읽었습니다.
철학:

• 우리는 잠자리에 들기 전에 모든 의식(목욕, 먹이주기, 동화, 조용한 음악, 자장가 등)을 수행하고 아이에게 침착하게 다음과 같이 말합니다. 이제 긴장을 풀고, 회복하고, 잠을 잘 시간입니다 (설명하다 당신의 행동아이가 몇 살이든, 한 달이든 한 살이든) 우리는 그에게 뽀뽀하고 아기 침대에 눕힙니다.
• 아이가 징징거리기 시작하면(징징거림, 신음소리, 울부짖음), 우리는 아이에게 손을 얹고 리드미컬하게 아이를 쉿쉿거리게 하고, 등을 쓰다듬고, 쓰다듬고, 흔들고, 특히 활동적인 아이를 가볍게 "눌러줍니다"(단 한 명! ), 시각적 접촉을 피합니다.
• 진정되기 시작하자마자 몇 초 후에 shhhhh 소리를 제거하고 가볍게 두드리며 손을 놓습니다 (즉, 조금 진정하고 아이가 스스로 진정 할 수있는 기회를 제공합니다) 우리는 손을 제거합니다. 가장 중요한 것은 아이가 스스로 진정하고 잠들도록 가르치는 것입니다. 손이나 자장가로 그를 흔들어 잠들지 않도록하는 것입니다. 이것은 팔에 안겨있는 것과 같습니다.
• 그가 많이 울면 (큰 소리로 눈물, 흐느낌, 히스테리, 몸부림) - 우리는 그를 팔에 안고 위로하고 그가 진정되면 즉시 그를 침대에 다시 눕 힙니다.
• 아기가 훈련 당시 이미 많은 의존성을 갖고 있다면(아기가 엄마와만 자고, 가슴이나 팔에 안고 잠든다), 아기를 안고 20~100번 정도 다시 눕혀주어야 할 수도 있습니다. 이 절차는 한두 시간 정도 소요됩니다. 이에 대비하세요. 3일이 지나면 결과가 눈에 띄게 나타날 것입니다. 제 말을 믿으세요. 우리는 낮에도 같은 방식으로 그녀를 잠들게 했습니다.

방법을 포기하지 않는 방법

• 계획을 생각하고 가족 모두와 논의하십시오. 스트레스가 많을 수 있으며 귀하를 돕거나 최소한 지원해 줄 파트너가 있는 것이 더 좋습니다.
• 금요일부터 시작하여 주말을 앞두고 낮 동안 쉴 수 있는 기회를 가지세요.
• 모든 것을 포기하고 다시 모유수유나 유축을 하고 싶다면, 당신과 당신 아이의 신경이 낭비되었다고 생각하고, 당신은 단지 그와 당신 자신을 조롱했습니다.
• 아이에게 도움 없이 잠들도록 가르친다면 아이에게 진정한 선물을 줄 것이라는 점을 기억하세요!

우리의 성공은 무엇입니까?

Tracy Hogg의 방법을 사용하여 그녀는 Maxim에게 아기 침대에서 눈물을 흘리지 않고 방에 내가 있으면 잠들도록 가르쳤습니다. 이제 저는 Maxim 없이 혼자 자는 법을 배우고 있는데, 정말 어렵네요! 그 사람 없이는 밤새도록 잠들 수 없을 정도까지 있었고, 그는 침대에서 만족스럽게 코를 골았습니다. 지난 주에 우리는 또 다른 급격한 성장을 겪었습니다. 어떤 방법으로도 그를 내려놓을 수 없을 때 그는 밤에 10번씩 일어났습니다... 그리고 이런 일이 일어났습니다. 이제 나는 그가 스스로 잠들고 잠을 잘 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그렇게하지 않으면 뭔가 그를 괴롭히는 것이므로 잠시 동안 규칙을 잊어야합니다.

2017년 2월 22일 새로운 기능! 맥심은 이제 1년 7개월이 되었습니다. 나는 Tracy Hogg가 자신의 침대에서 자도록 가르치는 방법에 감사드립니다. 지금은 어떻습니까? 우리는 모든 의식을 마친 후 밤에 잠자리에 들며 지금은 취침 시간이라고 분명히 말합니다. 나는 맥스를 내 침대 옆에 있는 그의 유아용 침대에 눕혔고, 그는 누워서 눈을 감았습니다. 나는 그 사람 옆에 누워서(아무데도 가지 않아요!) 그의 기분에 따라 몇 곡의 노래를 불러주고, 그의 머리나 등을 쓰다듬으면 잠이 들고, 나는 일하러 갑니다. 그와 나에게 이것은 완벽한 옵션, 나는 잠자리에 들기 전에 우리가 부드러움을 나누고 자장가 후에 그가 달콤하게 잠드는 순간을 좋아합니다. 어떤 때는 노래를 부르고 싶지 않거나 맥심이 연기를 하기 시작하면 그냥 그 옆에 조용히 누워 눈을 감고 있어요.

나에게 잠자리에 들기 전의 부드러움은 내 아들에게 내 사랑을 전하고 낮 동안 그를 편안하게 잠들 수 있게 해주는 기회입니다. 이 괴롭힘은 일반적으로 잡기 어렵습니다. 방을 나가는 기술은 3 년으로 연기되었습니다.

4개월 후의 카리타네 테크닉

2. 5~10분 정도 조용한 운동을 합니다.

3. 아기를 원하는 자세로 침대에 눕히십시오.

4. 짧게 쓰다듬고(두드림, 한 손으로 가볍게 흔들기 - 스스로 선택) 자장가를 흥얼거리거나 "쉬-쉬-쉬" 소리를 내며 방을 나갑니다.

5. 아이가 떠날 때 울음을 터뜨리면 1~3분 정도 울게 해주세요.

6. 방으로 돌아와 3분간 아이를 달래줍니다(토닥토닥, 침대 흔들기, 자장가 불러주기).

7. 다시 3분간 방을 나갑니다. 너무 길다고 생각된다면 방 밖에서의 시간을 1분에서 3분으로 늘려보세요.

일부 아기의 경우 방의 조용하고 단조로운 소리가 잠에서 깨지 않는 데 도움이 됩니다. 이는 가습기, 조용히 재생되는 라디오, 자장가 또는 차분하고 편안한 음악일 수 있습니다.

8. 6단계를 반복합니다.

9. 7번 항목을 반복합니다. 아이의 나이와 아이가 울 때 당신과 파트너의 기분에 따라 결석 시간은 1분씩 점차 늘어납니다.

늙은 7~9개월 - 7분.

4~9단계는 45분 이상 계속할 수 없습니다. 45분이 지나도 아기가 진정되지 않거나 잠들지 않으면 아기와 함께 산책을 시켜주세요. 부드러운 마사지또는 편안한 목욕. 이 작업은 30분 이상 걸리지 않습니다. 그런 다음 처음부터 모든 단계를 반복하십시오.

아기가 우는 소리의 성격을 듣고 상황에 따라 결정하세요. 얼마나 빨리 방에 들어가고 6단계를 반복하세요. 아기가 너무 울어서 진정시킬 수 없을 경우, 아기를 안아 평소처럼 달래주세요. (수유 제외). 아기가 당신의 품에 안겨 잠들지 않도록 하십시오. 아이가 진정되면 다시 유아용 침대에 눕히고 처음부터 모든 과정을 반복하세요.

아기가 스스로 잠들고 모유 수유를 유지하도록 가르치는 방법은 무엇입니까?

아기가 젖을 떼지 않고 스스로 잠들도록 가르치는 방법은 무엇입니까? 엄마들은 종종 이 질문으로 수면 컨설턴트에게 문의합니다. 이게 진짜인가요? 몇 살 때?

6개월 이상의 아기, 가장 흔히 9~15개월 사이의 아기의 경우 수면 상태가 악화될 수 있습니다. 아이는 밤에 10번씩 깨어나 배가 고프지는 않지만 말 그대로 젖을 요구합니다. 밤수유에 지친 엄마는 인터넷에서 모유수유를 중단하면 모든 수면 문제가 해결된다는 글을 읽습니다. 진짜야? ~에 자주하는 질문센터장이 수면과 모유수유에 관해 답변드립니다. 아기 잠세 자녀 Elena Muradova의 어머니 인 BabySleep의 발달.

질문 번호 1. 왜 아기는 밤에 그렇게 자주 젖을 요구합니까?

아기가 단단한 음식을 먹지 않는 동안에는 밤을 포함하여 자주 수유해야 합니다. 아기들은 포만감, 빨기, 엄마와의 정서적 접촉, 안심에 대한 자연스러운 욕구를 충족시키기 위해 유방에 부착됩니다. 6~8개월 후, 더 자주 관련됨 다음과 같은 이유: 아이들은 발달 도약, 이가 나거나 기타 불편함(무언가 아프거나 뜨겁거나 차갑거나 화장실에 가고 싶어하는 등)의 소위 위기 기간 동안 밤에 유방을 요구하는 경우가 많습니다.

아기가 건강하고 배가 고프지 않으면 아무것도 괴롭히지 않지만 여전히 밤에 40-90분마다 깨어난다면 아기는 잠을 수유와 연관시킬 가능성이 높습니다. 그에게는 자러가는 것 = 먹는 것. 그리고 그 구조의 수면은 이러한 주기 사이에 잠시 깨어나는 주기로 구성되어 있기 때문에 아이는 더 잠들기 위해 끊임없이 유방을 요구합니다. 자극 잠 못 이루는 밤너무 커서 많은 어머니들이 갑자기 모든 문제의 원인을 제거하기로 결정했습니다. 모유 수유.

하지만 문제는 그게 아니다. 자연 먹이, 그러나 수면과 수유를 분리할 수 없습니다. 그건 그렇고, 종종 모유 수유가 완료되는 순간 부모는 잠을 자도록 흔들어 주거나 ​​잠들기 위해 병을 제공하기 시작하지만 이것이 잦은 야간 각성 문제를 해결하지는 못합니다. 수면과의 연관성이 다른 연관성으로 변경됩니다.

질문 2번. 모유 수유를 계속하면서도 스스로 잠드는 법을 배울 수 있습니까?

아기가 스스로 잠들도록 가르치는 것이 모유 수유를 중단한다는 의미는 아닙니다. 수유가 시작되고 나이에 따라 아기의 체중이 증가하면 아기가 스스로 잠들도록 가르치면서 엄마가 원하는 한 모유 수유를 계속할 수 있습니다. 어떻게 하나요? 수유 과정과 잠드는 순간을 분리하세요. 즉, 엄마는 낮 시간과 잠자리에 들기 전에 평소처럼 먹이를주고, 아기와 대화를 나누고주의를 기울여 포화시킨 다음, 잘 먹고 만족한 아기는 젖이 없어도 잠이 듭니다.

음식과 수면을 어떻게 분리하나요?

• 잠들기 15~30분 전에 모유수유를 할 수 있습니다. 그러나 모유수유를 계속할 계획이라면 아침(오전 5~8시)에 수유하는 것이 중요합니다.
• 낮에는, 특히 저녁에는 아기와 가능한 한 많은 시간을 보내십시오. 신체적 접촉과 친밀감은 아이에게 매우 안정감을 줍니다. 낮에는 많은 관심을 기울이십시오 - 더 평화롭게 자다밤에.
• 그렇지 않은 경우에는 낮 동안 심한 스트레스진정시키기 위해 가슴을 제공하지 말고 동정, 포옹, 집어 들기, 쓰다듬기, 함께 침대에 눕기 등 다른 방법을 보여주십시오.
• 많은 가족, 특히 자녀가 여러 명인 경우 가능하면 침대를 맡는 사람을 바꾸려고 노력할 수 있습니다. 예를 들어, 엄마가 아기에게 모유수유를 하고, 아빠나 할머니가 노래를 불러주고, 동화를 읽어주고, 아기가 잠들도록 도와주는 것입니다. 잠자리에 들기 전 명확한 루틴과 의식을 갖고 있다면 성공 확률은 더 높아집니다.
• 스스로 잠들도록 가르치는 부드러운 기술을 사용할 수 있습니다. 어머니는 잠자리에 들기 전에 아기에게 먹이를 준 다음 동화 나 자장가를 듣겠다고 제안하고 마사지를 제공합니다. 아이가 좋아하고 진정시키는 것을 찾아야합니다. 동시에 먹이를 주고 즐겁게 하지 않는 것이 중요합니다. 아기가 다시 젖을 달라고 하면 멈추고, 젖을 먹인 다음, 젖을 주지 않고 다시 계속하십시오. 시간이 좀 지나면 아기가 젖을 떼지 않은 채 잠들기 시작하는 경우도 있습니다. 그리고 지속적으로 한 번에 조금씩 먹이를 주고 다른 방법으로 진정시키면 젖을 주는 것을 "잊고" 즉시 자장가로 넘어가거나 등을 쓰다듬을 수 있습니다.

좋은 보너스:일단 아이들이 유방 없이 잠드는 데 익숙해지면, 그들은 밤에 "습관적으로" 유방을 요구하는 빈도가 거의 즉시 줄어들 것입니다. 연령에 따른 수유(아기가 배가 고플 때)와 다음을 위한 수유는 그대로 유지됩니다. 심리적 지원(두려움, 고통 등).

질문 번호 3. 아기가 젖을 떼지 않고 잠들도록 가르칠 수 있는 나이는 몇 살입니까?

예외 없이 모든 가족에게 적합한 이 질문에 대한 단일 답변은 없습니다. 모든 아이들은 다르며 각 가족의 환경과 생활 조건은 크게 다릅니다. 어떤 아기들은 태어날 때부터 잠이 들고 몇 년 동안 가슴에서만 잠을 자는데, 부모들은 이것을 문제로 여기지 않습니다. 일부 가족에게 이상적 통과하다-Tracy Hogg의 저서 "What Does Your Baby Want?"의 모드 피- 이것이 영양입니다. ㅏ- 활동, 와 함께- 꿈, 그리고 두 번째 와 함께자유(노인과 온 가족이 어머니가 자신을 돌볼 수 있는 시간)를 의미합니다. 보시다시피, 이 경우 아이는 잠이 든 직후에 항상 먹이를 먹으며, 나이에 따라 아기가 깨어 있을 수 있는 짧은 시간이 지난 후 활동이 감소하는 순간에 잠자리에 듭니다.

그리고 많은 엄마들에게 그토록 바라던 모유 수유가 젖만 물고 잠을 자는 일로 바뀌어 실제 시험이나 심지어 대결이 되는 경우도 있습니다. 이 경우 수유가 확립되면 잠들기와 수유 과정이 분리될 수 있습니다. 몇 살 때?

아기가 생후 6개월이 되기 전에 모유 수유를 하지 않고 갑자기 잠든다면, 이 계획을 강화하도록 노력하십시오. 그가 다른 방법으로 잠들 수 있다면 좋을 것입니다. 6개월 후(또는 아기의 체중이 잘 늘어나고 수유에 문제가 없는 경우 그 이전)에 연습하는 것이 좋습니다. 다른 방법들취침 시간, 특히 엄마가 출근 준비를 하고 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.

아기가 다음 발달 도약을 극복하고 간단한 행동 순서를 추적할 수 있게 되는 10개월부터 음식과 수면을 분리하는 작업을 체계적으로 수행할 수 있습니다. 특히 이 기간 동안 많은 유아가 진정을 멈추고 가슴에 잠드는 것을 멈춘다는 사실을 고려하면 잠을 자기보다 신체적 기술(기거나 지지대에 서기 등)을 연습하는 것을 선호합니다.

따라서 이론적으로는 거의 모든 연령대에서 먹고 자는 과정을 분리하는 것이 가능하지만 실제로는 이를 고려하는 것이 중요합니다. 개인의 특성아기와 엄마. 어떤 이유로 아이의 수면 습관을 극적으로 바꾸고 아기가 스스로 잠드는 법을 배우도록 도와야 한다면, 경험이 풍부한 수면 상담사의 도움을 받아 신속하게 움직이고, 일관되게 행동하고, 아기의 항의를 줄이는 것이 가장 좋습니다. .

엘레나 무라도바
수면 컨설턴트
아동수면발달센터 'BabySleep' 센터장

deti.mail.ru를 위해 준비된 기사

부모님께! BabySleep 센터 직원의 업무량이 많아 평일에는 기사 댓글로 질문하실 수 있습니다. (홈페이지 등록 필수) 주말과 휴가댓글을 달 수 있는 권한이 제한되어 있습니다. 귀하의 이해를 바랍니다.

많은 부모들에게 이 주제는 매우 뜨거운 주제입니다. 실제로 매일 저녁 우리는 아이들을 재우고 있습니다. 동화를 읽고, 자장가를 부르고, 설득하고, 잠잠하게 합니다... 이 모든 일은 꽤 오랫동안 지속될 수 있습니다. 때로는 잠들기까지 1시간 이상이 걸릴 때도 있습니다. 모든 노래가 불려지고 동화가 서로 대체되며 아기는 계속 돌고 돌고 있습니다. 아이가 스스로 잠들도록 가르칠 수 있나요? 그렇다면 어떻게 해야 할까요?

이 아이디어를 실현하는 것은 가능합니다. 지식, 인내심, 행동의 일관성, 모든 것이 잘 될 것이라는 자신감이 필요합니다. 물론 – 개별적인 접근 방식입니다. 모든 어린이는 다르며 단일 행동 알고리즘이 있을 수 없습니다. 각 특정 경우에 어느 정도 달라질 수 있는 특정 계획만 있습니다. 일반적으로 엄마는 아기가 무엇을 준비하고 있는지, 무엇을 지연해야 하는지 가장 잘 알고 있습니다. 그러므로 산모의 직관에 더 의존해야 합니다.

개성은 거의 태어날 때부터 나타나기 시작합니다. 어떤 아이들은 스스로 잠들기 시작합니다. 초기, 대부분 이들은 차분하고 느린 아이들입니다. 활동적이고 감정적인 아기들은 스스로 잠들 수 없는 경우가 많으며 이 순간 누군가의 존재, 종종 엄마의 존재가 필요합니다. 이는 다음과 같은 사실 때문입니다. 신경계아이는 여전히 불완전하고 흥분과 억제 과정의 균형이 맞지 않습니다. 아마도 많은 부모들은 장난을 치는 아이가 멈출 수 없고(더 이상 달리고 점프하고 싶지 않더라도) 변덕스러워지기 시작한다는 것을 알아차릴 것입니다. 이는 수신된 정보로 인해 신경계가 "과부하"되기 때문에 발생합니다. 그리고 저녁에는 원칙적으로 노출 수가 누적되므로 아이가 스스로 진정하기가 어렵습니다. 이를 위해서는 외부 개입이 필요합니다.

아기들은 종종 주변에서 잠들기를 좋아합니다(때로는 잠을 자기도 함). 어머니의 가슴. 그들은 여전히 ​​빨기 반사, 즉 엄마의 따뜻함을 느낄 필요가 있습니다. 그들은 그녀 옆에서 안전함을 느끼고 지금은 이러한 느낌이 정말로 필요합니다. 그러므로 만일 아기절대적으로 스스로 잠들고 싶지 않으며 주장하지 마십시오. 지금은 그에게 아무것도 설명하기가 거의 불가능하므로 조금 자랄 때까지 인내심을 가지십시오. 좀 더 나이가 많은 아이들은 점차적으로 스스로 잠들어야 할 시점에 이르게 될 수 있습니다. 어느 나이에 시작하는 것이 가장 좋은지 정확하게 결정하기는 어렵습니다. 한 살이 조금 넘은 아이는 문제 없이 배우겠지만, 두 살 반이 된 또 다른 아이는 엄마가 있어야 합니다. 따라서 선택적으로 접근해야 합니다.

시작하기 가장 좋은 곳은 준비입니다. 이미 언급했듯이 저녁에는 수신되는 정보의 양이 너무 많아서 어린이가 대처하기가 어렵습니다. 따라서 일반적으로 저녁에는 우울함이 더욱 심해집니다. 잠자리에 들기 한 시간 반 전에 아기를 조용한 게임. 장난감, 이야기, 책이 그에게 친숙하다면 더 좋습니다. 오늘날에는 새로운 인상이 충분합니다. 이를 위해 이미 두 번 이상 읽었지만 며칠 동안 사용하지 않은 책(또는 이미 친숙한 게임이나 장난감)을 저장하십시오. 이 시간 동안 주기적으로 아이를 방에 혼자 두는 동시에 아이가 긴장하거나 불안해하거나 너무 많이 놀지 않도록 할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 침대 근처에서 아기와 함께 만지작거리십시오. 다른 차분한 주제 중에서 우리는 다음을 제안할 수 있습니다: 인형을 잠들게 하기, 차고에 자동차 넣기, 상자에 큐브 넣기 또는 "졸린" 주제를 가진 다른 것. 이때 아이는 축구를 하거나 새로운 춤을 배우고 싶어하기 때문에 처음에는 잘 되지 않을 수도 있습니다. 이 경우 인내심을 갖고 침착함을 유지하며 성공을 믿으십시오. 왜냐하면 아이들은 이제 막 모든 것을 배우고 있기 때문입니다. 하지만 이 과정이 항상 쉬운 것은 아니며, 그 주도적 역할은 어른이 맡는다. 귀하의 태도는 자녀에게 전달되므로 낙관주의를 잃지 않는 것이 매우 중요합니다.

하지만 이제 잠자리에 들 시간입니다. 모든 장난감이 접혀 있고 저녁 운동이 끝났으며 아기는 이미 침대에 누워 있습니다. 남은 건 자장가를 부르며 소원을 빌어주는 일뿐 안녕히 주무세요, 아이에게 뽀뽀하고 혼자 잠들게 놔두세요. 여기서 특정 "잠들기 의식"을 소개하고 관찰하는 것이 중요합니다. 이는 하루가 끝나고 휴식을 취할 시간임을 의미하는 일련의 행동입니다. 먼저 아기 옆에 누워 아기가 얼마나 멋진지, 얼마나 사랑하는지, 얼마나 자랑스러운지, 얼마나 보물인지 말해 보세요... 직접적인 시선을 피하는 것이 좋습니다 - 정서적 접촉을 형성하는 데 도움이 됩니다. 그리고 이것은 잠드는 데 전혀 도움이 되지 않습니다. 그러므로 아기를 당신에게서 멀어지게 놓으십시오. 동화보다는 단순한 자장가를 선호하는 것이 좋습니다. 흥미로운 줄거리에는 환상이 포함되어 있으며 여기에서도 잠을 잘 시간이 없습니다. 아이가 정말 고집한다면 좋아하는 동화를 들려줄 수 있고, 간단하고 짧으면 더 좋습니다. 아기가 이미 크므로 스스로 잠들 시간이며, 항상 근처에 있으므로 두려워 할 것이 없다는 것을 아기에게 가르치십시오. 귀하의 자녀가 곧 귀하에게 전화를 할 가능성이 매우 높습니다. 돌아와서 진정시키고 키스하고 다시 내버려 두십시오. 처음에는 이러한 "접근 방식"이 여러 가지 필요하지만 시간이 지남에 따라 아이는 매우 빨리 스스로 잠들기 시작할 것입니다. 그가 당신 없이 오랫동안 울지 않는 것이 중요합니다. 문자 그대로 "삐걱거리는 거리 내에서" 가까이 있어야 합니다. 아이가 좋아하는 장난감이 있으면 그 장난감과 함께 잠들도록 제안하세요.

아기가 태어날 때부터 잤던 유아용 침대가 아니라 예를 들어 자신의 소파에서 잠자리에 드는 것이 어머니에게는 훨씬 더 편리하고 아기에게는 더 흥미 롭습니다. 아이가 자신의 소파를 갖게 되었을 때 잠드는 데 어려움이 사라진 예가 있습니다. 아이는 관심을 갖게 되었고 "어른과 같았습니다". 이는 어린이가 이미 성인 세계에서 그러한 "참여"를 인식할 수 있는 2~3세의 나이가 많은 어린이와 관련이 있습니다.

어머니가 주로 아기와 함께 있다면 아버지 (또는 자녀가 자주 보지 않는 다른 가족 구성원)에게 아기를 침대에 눕히도록 맡길 수 있습니다. 일반적으로 아이들은 아빠에게 덜 변덕스럽고 차분하게 행동합니다. 아빠 입에서 이제 스스로 잠들 시간이라는 설득과 제안이 효과가 있을 가능성이 더 높다. 결국, 눈물과 비명을 지르는 것으로 엄마에게 "영향을 미칠" 수 있지만 아빠에게는 일반적으로 이 트릭이 작동하지 않습니다. 기술은 동일하게 유지되지만 아빠가 합리적인 혁신을 제안한다면 들어볼 가치가 있습니다.

좋은 도우미아이가 독립적으로 잠들도록 가르치는 데에는 일상이 도움이 됩니다. 동시에 잠자리에 드는 데 익숙한 아이들은 원칙적으로 생활에서 더 차분하게 행동하므로 스스로 더 쉽고 빠르게 잠들 수 있습니다. 자녀에게 루틴이 없다면 루틴을 개발해 볼 가치가 있습니다. 이렇게 하면 당신과 그 사람 모두가 더 쉬워질 것입니다. 여기에서는 거의 모든 것이 부모의 자기 훈련에 달려 있습니다. 물론 많은 인내와 인내, 일관성이 필요하지만 결국 결과는 당신을 기쁘게 할 것입니다.

일반적으로 스스로 잠드는 아이들은 꽤 빨리 잠이 듭니다. 5~10분 정도 지나면 아기는 이미 잠들어 있습니다. 이는 부모뿐만 아니라 아이 자신에게도 좋습니다. 모든 아이들은 다르다는 것을 잊지 마십시오. 그리고 아기가 당신의 행동에 저항하고 어머니 없이는 잠들기를 원하지 않고 울고 그녀의 존재를 주장한다면 계속할 필요가 없습니다. 이 생각을 잠시 제쳐두십시오. 아이는 빨리 자라고, 성숙해지고, 똑똑해집니다. 아마도 몇 주 안에 모든 것이 훨씬 빠르고 쉽게 해결될 것입니다. 잠시 후에 다시 시도해보세요.

당신의 품에 안겨 잠든 아주 피곤한 아기라도 갑자기 유아용 침대에 혼자 있다는 사실을 깨닫고 울기 시작하는 이유는 무엇입니까? 그리고 나이가 많은 아이가 스스로 잠에 드는 경우가 거의 없으며 때로는 자신의 의지에 반하여 놀이 중에 바로 잠들기도 하는 이유는 무엇입니까?

모든 어린아이는 무엇보다도 부모의 친밀함을 갈망합니다. 침대에 혼자 있다는 것은 부모와 헤어지고 더 이상 부모님의 위안이 되는 친밀감과 친숙한 따뜻함을 느끼지 않는다는 것을 의미합니다. 물론, 항의하지 않고 이에 동의하는 어린이는 드물다. 특히 낮 동안 부모의 관심에 버릇없고 "그 일에서 벗어날 수 없는" 경우에는 더욱 그렇다.

아기는 모유 수유 중이나 엄마 품에 안겨 잠드는 경우가 많습니다. 아기가 잠들자마자 엄마가 아기를 조심스럽게 유아용 침대로 옮기려고 한다는 사실을 한 번 알아차린 후, 아기는 다음 번에는 이 순간을 놓치지 않기 위해 잠을 자지 않으려고 애쓰게 될 것입니다. 잠들면 그는 아주 가볍게 잠을 잘 것입니다. 당신이 그를 아기 침대로 데려간다고 느끼면 그는 즉시 깨어나 큰 소리로 자신의 의견이 다르다고 표현합니다. 예를 들어, 눈을 감자마자 누군가가 담요를 훔쳐갈 것이라는 사실을 알고 있다면 스스로 잠들도록 노력하세요.

아마도 아기는 밤에 젖거나 춥거나 배고프거나 무서워서 침대에서 깨어났을 수도 있습니다. 악몽. 그는 외로움과 잊혀진 느낌을 받았고, 낮에 평소보다 어머니가 오실 때까지 더 오래 기다려야 했습니다. 그러한 경험을 한 후, 아기는 침대에 혼자 있을 때 잠에 대한 무의식적인 두려움과 항의를 경험할 수 있습니다.

우리가 재우려고 하는 아기는 아직 충분히 피곤하지 않은 경우가 많습니다.

나이가 많은 아이에게 잠자리에 드는 것은 무언가와 이별을 의미합니다 흥미로운 활동, 게임 끝내기, 옆방에 앉은 손님들에게 작별 인사하기 등

부모나 형, 누나들이 아직 잠자리에 들지 않았다는 사실을 알면서 아기는 그러한 “불의”에 동의하고 싶어하지 않습니다.
어떤 아이들은 어둠을 두려워합니다.

때때로 아이들은 단지 우리가 그들을 버릇없게 만들었다는 이유만으로 잠자리에 들고 싶어하지 않습니다. 아이는 부모의 저녁 설득을 이용하여 시간을 끌거나 자기 확인의 이유로 작용합니다.

그래서 다섯 살짜리 Verochka는 매일 저녁 잠자리에 들지 않는 새로운 이유를 생각해 냈습니다. 목이 말라서 좋아하는 장난감을 찾을 수 없었거나, 베개가 한쪽으로 미끄러졌거나. 다른 날에는 어머니에게 굿나잇 키스를 하거나 중요한 것에 대해 물어보는 것을 잊어버렸기 때문에 어머니에게 전화를 했습니다. 때때로 Verochka의 잠옷이 미끄러졌고 때로는 너무 덥거나 추웠습니다. 때때로 그녀는 방에서 이상한 소리를 듣거나 벽을 따라 움직이는 그림자를 보았습니다. 어떤 날에는 여러 번 연속해서 화장실에 가고 싶었거나, 공복감 때문에 잠을 잘 수가 없었습니다. Verochka는 가렵거나 아프다... 그러나 실제로 소녀는 매일 저녁 여러 번 딸의 방으로 돌아와 그녀를 진정시킨 어머니의 관심을 즐겼습니다.

많은 아이들이 어둠을 두려워한다면 Sashenka는 침묵을 두려워했습니다. 부모는 오랫동안 이것을 몰랐고 소년에게 오랫동안 방에서 혼자 잠들도록 가르치려고 노력했지만 실패했습니다. 닫힌 문. 어느 날, 평소처럼 그의 방 문을 닫고 엄마는 부엌으로 들어갔다. 놀랍게도 이번에는 평소의 비명과 항의 소리가 들리지 않았습니다. 아기가 드디어 혼자 잠드는 법을 배웠다고 생각한 엄마는 숙제- 설거지, 치우기, 차 끓이기 등 집안일을 마치고 아들이 정말 자고 있는지 확인하러 갔을 때, 아이들 방 문은 활짝 열려 있었고, 아들은 침대에서 고요히 자고 있었습니다. 침대. 사샤는 아기 침대에서 나오는 법을 배우고 스스로 문을 열었습니다! 그리고 접시가 부딪히는 소리, 물이 튀는 소리, 주전자가 끓는 소리는 그에게 그의 어머니가 근처에 있다는 것을 의미했고 그래서 그는 평화롭게 잠을 잘 수 있다는 것을 의미했습니다...

때로는 아기가 잠들도록 돕는 것이 생각보다 쉽다는 것이 밝혀질 수도 있습니다. 그래서 야간 조명이나 열린 문아이들 방으로 이동하고, 나이가 많은 아이들은 한 시간 후에 잠자리에 들도록 허용하면 더 기꺼이 잠들 수 있습니다.

처음부터 아기가 스스로 잠들도록 가르치는 방법

아이가 부모의 도움 없이, 어떤 도움 없이도 잠들도록 가르치십시오. 보조기구모든 연령에서 가능합니다. 그러나 1.5개월에서 3개월 사이의 아기는 가장 쉽게 익숙해집니다. 그러므로 아이가 아직 익숙하지 않은 상태에서 태어날 때부터 점차적으로 훈련을 시작하는 것이 좋습니다. 다양한 종류나중에 그를 떼는 것이 그렇게 쉽지 않은 불리한 의식. 그러한 습관이 이미 발달했다면 아기가 자발적으로 포기할 가능성이 낮기 때문에 부모는 좀 더 인내심이 필요할 것입니다. 하지만 이 경우에도 문제는 완전히 해결 가능하며 해결하는 데는 일주일도 채 걸리지 않습니다!

1. 스스로 잠들 수 있도록 가르치기 위해 유아, 처음부터 가능한 한 자주 그를 침대에 혼자 두면서도 그와 가까이 있어야합니다. 하루 종일 아기를 품에 안고 있거나 낮 동안 유모차에 아기를 안고 있으면 고정된 유아용 침대에 혼자 있을 때 아기는 불안감을 느낄 것입니다. 이 감각은 ​​아기에게는 이례적일 것이며 평화롭게 잠을 잘 수 없을 것입니다. 유아용 침대에 익숙한 아기는 그곳에서 편안함을 느끼고, 친숙한 환경에서는 모든 어린이가 더 잘 잠들 수 있습니다.
2. 아기를 침대에 혼자 두는 것은 아기를 거기에 두는 것을 의미하지 않습니다. 오랫동안, 특히 그가 울면.아니, 물론 우는 아이를 진정시켜야 합니다. 하지만 일단 울음을 그치면 그를 품에 안지 마세요. 그가 당신을 볼 수 있거나 당신의 목소리를 들을 수 있는 곳에 다시 데려가십시오. 그에게 말을 걸고, 노래를 불러주되, 점차 익숙해지도록 아기 침대에 놔두세요. 무엇보다도 아이는 자신의 손을 보거나 가지고 놀고, 주위를 둘러보고, 주변의 소리를 듣는 등의 방식으로 자신을 다루는 법을 배우게 됩니다. 아기가 항상 당신의 품에 있었다면 할 시간이 없었을 것입니다.
3. 아기가 처음에는 엄마 가슴에서만 잠이 든다면 괜찮습니다. 그를 깨울 필요가 없습니다.우선, 그가 깨어 있는 동안 아기 침대에 익숙해지면 충분할 것입니다. 그는 언제 정권을 갖게 될까요? 특정 시간잠을 자려면 점차적으로 음식과 수면을 분리해야 합니다. 젖병을 물고 자거나 젖병을 물고 자는 것을 좋아하는 아기의 경우, 잠에서 깨어났을 때 또는 적어도 잠자리에 들기 얼마 전에 먹이는 것이 좋습니다. 그리고 아기가 잠들 때쯤에는 아기를 침대에 혼자 눕혀야 합니다. 이때 아이는 이미 피곤하고 '내부 시계'가 잠자기 모드로 전환되었으므로, 아이가 당신의 도움 없이 잠들기가 더 쉬울 것입니다.
4. 처음에는 매번 잠자리에 들기 전에 아이를 유아용 침대에 혼자 둘 필요가 없습니다.경험상 아기가 가장 쉽게 잠들 수 있는 시간에 하루에 한두 번씩 시작할 수 있습니다. 대부분의 어린이에게는 저녁 시간이지만, 아침이나 오후에 더 빨리 잠이 드는 어린이도 있습니다. 가장 중요한 것은 당신과 아기가 원칙적으로 스스로 잠들 수 있다고 느끼는 것입니다. 그러면 습관이 될 것입니다. 시간 문제 일뿐입니다.
5. 잠자리에 들기 전에 아기를 침대에 눕혀놓고 심하게 울기 시작한다면 어떻게 해야 합니까?그를 끌어올리지 말고 먼저 그를 진정시키십시오. 그를 쓰다듬고, 노래를 부르고, 이야기를 나누고, 그를 얼마나 사랑하는지 말해 보세요. 새로운 힘을 얻기 위해 이제 잠을 잘 시간이며, 아기가 자는 동안 당신이 근처에 있어 아기를 보호해 줄 것이라고 설명하십시오. 아기가 계속 울면 안아주세요. 하지만 일단 진정되면 다시 침대에 눕혀주세요. 그녀는 다시 울었습니다. 그녀를 안고 다시 진정 시키려고 노력한 다음 모든 것이 헛된 경우 아기를 침대에서 꺼내십시오. 어쩌면 아이가 아직 너무 어려서 몇 주를 기다린 다음 다시 스스로 잠들도록 조심스럽게 가르치는 것이 가치가 있을 수도 있습니다.
6. 젖꼭지는 일부 어린이가 잠들 수 있도록 도와줍니다.그러나 아기가 깊이 잠들자마자 조심스럽게 젖꼭지를 입에서 빼내십시오. 그렇지 않으면 아기가 자다가 젖꼭지를 잃어버릴 때 깨어날 것입니다. 그리고 아기가 밤에 일어나 젖꼭지를 찾아 울면, 효과적인 도움그가 스스로 그것을 찾는 법을 배울 때만.
7. 아기들은 쉬면 생후 첫 몇 달 동안 더 잘 잠을 잘 수 있습니다 윗부분돌돌 말아 놓은 기저귀, 베개 또는 담요로 보호된 유아용 침대 머리판으로 향하세요. 그것은 자궁 속의 느낌을 상기시켜 줍니다. (딸은 나이가 들어서도 이 느낌을 좋아했습니다. 저는 항상 침대 머리판 위를 담요로 덮었고, 딸은 머리가 머리판에 기대도록 베개 꼭대기에 누웠습니다.)
8. 잠자리에 들기 전에 아기를 더 단단히 감싸면 출생 전의 단단함을 상기시켜 줄 수도 있습니다.그리고 아기가 자라면 침낭이나 어머니의 셔츠를 밑부분을 매듭으로 묶으면 도움이 될 수 있습니다.
9. 엄마의 냄새는 일반적으로 아기를 진정시키는 효과가 있습니다.그리고 엄마의 (입은) 옷에서 나온 것을 아기 머리 옆에 놓아도 됩니다.
10. 그러나 아이가 스스로 잠들 수 있는 주요 조건은 올바른 취침 시간이라는 것을 잊지 마십시오. 아기는 정말 피곤할 것입니다. 그렇지 않으면 아기를 재우려는 시도가 성공하지 못할 것입니다. 이미 엄격한 일상을 확립했다면 이것이 가장 쉬울 것입니다. 이 경우 아이의 '내부 시계'가 언제 잠자기 상태로 전환되는지 미리 알 수 있습니다. 그렇지 않다면 직관과 경험에 의존해야 합니다. 피곤한 아기는 하품을 하거나, 눈을 비비거나, 이유 없이 변덕스러워지기 시작합니다. 아이가 이미 저절로 눈을 감고 있는 가장 좋은 순간을 추측해 보세요. 아이를 침대에 혼자 놔두는 것입니다.

아이가 스스로 잠들도록 가르치는 방법과 그 이유는 무엇입니까? 모든 연령대의 어린이는 매분 많은 것을 배웁니다. 언제든지 그를 흔들어 재우고, 고무 젖꼭지를 주고, 당신의 품에서 재우고, 그가 잠들 때까지 옆에 누워 있을 수 있습니다. 이것이 우리가 아기에게 사랑과 보살핌, 관심, 따뜻함과 애정을 보여주는 방법입니다.

아이가 스스로 잠들도록 가르치는 방법과 그 이유는 무엇입니까? 모든 연령대의 어린이는 매분 많은 것을 배웁니다. 언제든지 그를 흔들어 재우고, 고무 젖꼭지를 주고, 당신의 품에서 재우고, 그가 잠들 때까지 옆에 누워 있을 수 있습니다. 이것이 우리가 아기에게 사랑과 보살핌, 관심, 따뜻함과 애정을 보여주는 방법입니다.

그러나 모든 어머니의 삶에는 오래된 수법이 더 이상 작동하지 않는 때가 있습니다.

아이는 흔들리지 않고, 아기 침대에 눕자마자 깨어나고, 아직 할 일이 너무 많은 엄마 옆에서만 잠을 잔다! 그리고 밤에 자주 깨서 밤에도 충분한 수면을 취하지 못하는 경우가 있습니다. 그러한 순간은 정말로 우리의 힘을 시험하며, 엄마뿐만 아니라 필요한 관심과 애정을받지 못하는 아빠도 근무일 전에 휴식을 취하고, 나이가 많은 아이들, 판매원의 형태로 수면 부족의 무작위 희생자가됩니다. 상점이나 부주의한 행인. 재난의 규모는 과소평가될 수 없습니다.

아기를 침대에 눕히고 더 오래 자도록 하는 방법은 무엇입니까?

종종 취침 시간이 어렵고 긴 이유는 아이가 스스로 잠들 수 없기 때문입니다. 그는 끊임없이 어머니(흔들기, 먹이기) 또는 제3의 물건(젖꼭지, 그네, 자동차)의 도움에 의존하며, 이 "도우미"가 사라지면 아이는 깨어나 진정 요법의 지속을 요구합니다. 그렇습니다. 자녀의 수면 장애는 귀하의 잘못입니다. 좋은 부모님! 오랫동안 흔들고, 노래하고, 일어나서 아기를 재우는 것은 당신에게 부담이 아니었습니다. 당신은 필요할 때, 때로는 그녀에 대한 과도한 감정으로 그녀에게 당신의 사랑과 애정을 줄 준비가 되어 있었습니다.

하지만 시간이 가고있다, 그리고 당신은 이제 그녀(그의)가 이것을 배울 수 있는 능력을 믿어야 할 때라는 것을 이미 이해했을 것입니다. 대사- 스스로 잠들어요. 아기는 성장하고 5~6개월(어떤 경우는 4개월 직후)이 되면 신경학적으로 이 기술을 익힐 준비가 됩니다. 나이가 많은 아이들에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 1년, 1년 반, 2년.

사실 어린이는 성인과 마찬가지로 여러 가지 수면 주기를 거치며, 빠르게 잠을 자다가 느린 수면으로 이어집니다. 신생아는 대부분의 시간을 깊은(느린) 잠으로 보내기 때문에 심지어 수유를 할 때에도 깨우기가 매우 어렵습니다. 하지만 아이가 생후 4개월이 되면 아이의 몸은 '성인'의 수면 패턴에 적응합니다. 이제 아기는 주기적으로 잠을 잔다: 렘 수면- 느린(깊은) 수면. 전체주기유아의 경우 약 40-50분 동안 지속되며 새로운 주기로 전환하는 동안 몇 초 동안 깨어날 수 있습니다(어른도 이렇게 자지만 우리는 즉시 잠들기 때문에 이것을 기억하지 못합니다)... 실패 다시 잠들려고. 여기에는 40~50분의 짧은 낮 수면 시간이나 밤에 매시간 깨어나는 시간이 나타나는 곳입니다.

별도로 주목해야 할 점은 깊은 꿈이 현상은 밤 상반기에 아기에게 발생하지만(일부는 잠자리에 드는 순간부터 3~5시간 동안 행복하게 잠을 잘 수 있음), 그 다음에는 끝없는 일련의 각성(흔들기, 젖꼭지 반환 등)이 시작됩니다.

스킬 습득의 가장 큰 장애물 독립적으로 잠들기아기가 잠들도록 "돕는" "목발"이나 연관성이 존재하게 됩니다. 그것은 무엇이든 될 수 있습니다: 고무 젖꼭지, 흔들기, 노래하기, 엄마가 옆에 누워야 하는 필요성, 병. 나는 아이를 차에 태워서 아이가 잠들 때까지 이리저리 운전하면서 매일 여러 번 이 트릭을 반복하는 가족을 알고 있습니다! 즉, "목발"은 어린이가 독립적으로 영향을 미칠 수 없는 요소나 대상을 의미합니다.

예를 들어, 귀하의 경우 한 살짜리 아기젖꼭지를 사용하면 완벽하게 잠들고 동시에 한밤중에 젖꼭지가 떨어지면 찾아서 입에 넣을 수 있습니다. 이것은 목발이 아니며 젖꼭지를 사용하기 위해 애쓸 필요가 없습니다. 자다. 5개월 된 우리 아들도 젖꼭지를 입에 물고 완벽하게 잠들었는데, 빠자마자 일어나서 울었거든요... 나는 그것을 강제로 다시 제자리로 되돌릴 수 없었고 그를 위해 그것을 해야 했습니다. 이 주기는 밤에 최대 18번까지 반복될 수 있었습니다. 그에게 젖꼭지는 "목발"이 되었습니다. 같은 아이가 그러한 목발을 여러 개 가질 수 있습니다. 잠을 자도록 흔들고, 잠들 때까지 먹이를 주고, 동시에 고무 젖꼭지를 줄 수도 있습니다. 세 가지 다른 도구를 사용하여 아기를 대신해 주었는데, 그러한 아기가 스스로 잠들기가 얼마나 어려운지 상상할 수 있습니까?

또 다른 예를 들어 보겠습니다. 수면 주기 사이에 잠시 깨어나면 아이는 주변의 모든 것이 잠들 때와 같은지 확인합니다. 자기 보존의 본능은 그가 따뜻하고, 그의 어머니가 근처에 있고, 그가 잠든 곳과 같은 곳에 누워 있고, 잡아 먹으러 끌려간 곰굴이 아닌 것을 확인하고 싶어합니다. 변경된 사항이 있으면 긴급하게 도움을 요청해야 합니다!

이제 기억하세요:당신은 당신의 작은 기적을 흔들고, 그는 당신의 품에 안겨 잠들고, 당신은 그를 침대에 눕히고 잠시 후 전화를 걸어 모든 것을 다시 반복합니다. 익숙한 것 같나요? 하지만 소파에서 잠이 들었다가 깨어나면 침대에서, 심지어는 이웃집에서 일어난다는 사실에 놀라지 않겠습니까? 글쎄요, 아이들도 별로 좋아하지 않거든요. 반면에, 아기 자신이 침대에서 잠들었다면, 아기는 자신이 그곳에 있어야 한다는 것을 확실히 알게 될 것이며, 잠시 깨어난 후에도 침착하게 계속 잠을 잘 수 있을 것입니다.

또 다른 (아마도 더 강한) 장애물은 아기가 스스로 잠들 준비가 되어 있다는 부모의 불신입니다. 우리는 우리 아이들이 너무나 무기력하게 태어나는 것을 보고, 아이들에게 모든 것을 가르쳐야 한다는 것을 알고 있으며, 아이들의 나이와 새로운 것을 배울 수 있는 능력(또는 이러한 능력에 대한 우리의 인식)에 따라 이 지식을 공유합니다. 그리고 어머니들은 종종 "그는 아직 너무 작습니다!", "무엇을 원했습니까, 모든 아이들이 자주 깨어납니다", "이것은 정상입니다. 저는 2.5 살 때 밤새 잠을 자기 시작했습니다! " 그리고 이것은 우리가 너무 많은 것을 원하는 것에 대해 죄책감을 느끼게 만듭니다. 우리에게 그것을 확신시킨다 한 살짜리 아이그들 중 아무도 없습니다 기존 사람들밤새도록 잠을 자지 않습니다. 어머니의 역할은 밤에 잠을 자지 않고 인내하는 것이라는 생각으로 우리를 강화시킵니다. 이것은 전혀 사실이 아닙니다!

내 개인적인 경험, 만족스러운 가족의 리뷰 및 전 세계 소아과 의사, 심리학자 및 신경과 전문의의 의견에 따르면 대부분의 경우 6 한 달 된 아기밤에 두 번 일어나서(최악의 경우) 식사를 하고, 10~12개월이 되면 이러한 각성을 0으로 줄이는 것은 전혀 어렵지 않으며(올바른 접근 방식을 사용하면) 엄마나 아이 모두에게 충격을 주지 않습니다. 많은 어린이들은 더 이상 잠들고 싶지 않다는 것을 스스로 "보여줍니다".

어느 시점에서 흔들기 기술에 점점 더 많은 시간이 걸리거나 전혀 작동하지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 아기가 흔들리는 동안 어머니의 손에서 벗어나려고하는 것처럼 젖꼭지에 저항하는 것처럼 등을 구부립니다. 아기가 스스로 잠들 수 있는 법을 배울 시간이라는 확실한 신호입니다. 그리고 현재 취침 시간 기술에 대한 적극적인 저항이 보이지 않지만 아기가 잠을 잘 못 자거나 적게 자고 4-5개월이 지난 경우에도 독립적으로 잠드는 기술을 안전하게 개발할 수 있습니다.

이 글에서 다루고 싶은 마지막 문제는 스스로 잠들기 위한 '훈련'을 하면서 우는 문제이다.

많은 엄마들은 아기의 눈물과 고통을 전혀 볼 수 없기 때문에 아기의 울음을 허용하는(때로는 직접적으로 권장하는) 프로그램의 단계를 지속적으로 따르지 못합니다. 좋은 소식은 최소한의 눈물로 잠들 수 있도록 가르치는 프로그램이 있다는 것입니다. 우리의 프로그램은 귀하의 특정 사례에 특별히 맞춰져 있습니다! 각 가족은 엄마와 아이의 성격 유형, 잠드는 기술을 개발해야 하는 시간(일부 아이의 경우 울음을 사용하는 방법이 더 빨리 결과를 얻을 수 있음), 달성하려는 목표에 따라 프로그램을 선택해야 합니다. .

물론, 아기를 오랫동안 흔들고 잠들게 하기 위해 노래를 불러준다면 최소한 아기는 변경된 의식에 항의할 수도 있습니다. 이것이 늦기보다는 빨리 잠들기 위한 기술을 익히기 위해 도움을 구하는 것이 더 나은 또 다른 이유입니다. 하지만 나이가 많은 어린이의 경우 스트레스를 최소화하고 결과를 가져오는 접근 방식을 선택할 수 있습니다. 모든 프로그램은 아동의 성격, 연령, 가족 상황에 맞게 조정되어야 한다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 감정이 많고 두려움이 많으며 어머니에게 매우 애착을 갖고 있거나 자신의 목표를 달성하려는 강한 열망을 갖고 있는 아기는 유연하고 쉽게 적응할 수 있는 아이보다 어머니로부터 더 많은 인내와 인내가 필요할 것입니다. 따라서 어머니도 자신의 인내심과 일관성 정도를 평가해야 하며, 컨설턴트의 임무는 어머니를 지원하고 프로그램의 과정, 시기 및 결과에 대한 올바른 기대치를 형성하도록 돕는 것입니다. 하나인 것 같아 캐치프레이즈- 모든 것이 가능하지만 불가능한 것(또는 당신이 보기에 그렇게 보이는 것)은 시간이 더 걸릴 뿐입니다!

귀하의 질문에 댓글로 답변해 드리겠습니다.

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