가정 의사 Alekseev. 테레빈 유 욕조에 관한 학자 Alekseev

안녕하세요, "할머니" 입니다! 수상해주셔서 감사드리며, 참여해주신 독자 여러분께도 감사드립니다. 병이 진행되고 패닉 상태에 빠졌기 때문에 조언을 해주는 사람들의 편지를 오랫동안 기다렸습니다. 수종 옆에 2코펙 동전 크기의 반점이 형성되고 상단에 농양이 생겼습니다. 끊임없는 고통. 아플 거라고 생각했는데 그렇게 안 됐어요. 덩어리가 생기고 부어 오르고 다리가 덩어리처럼 부어 오르고 무릎까지 파랗게 변했습니다. 첨부된 다른 허브, 그러나 아무것도 도움이 되지 않았습니다. 소변으로 바뀌었어요 세탁 비누, 호밀 빵소금, 고체 기름을 발라도 안도감이 없었습니다. 나는 그것을 시도했다 베트남 스타그리고 개선의 희망도 있었습니다. 그러나 그것이 이틀 동안만 도움이 되었다는 것이 밝혀졌고 그 후에도 마찬가지였습니다. 나는 절망적이었다. 무엇을 해야 할까요? 정말로 한쪽 다리로 "점프"해야 합니까? 그리고 그 눈은 장미에 "붙잡았습니다". 나는 나도 모르게 다가가서 꽃잎을 찢기 시작했다. 그런 다음 압축을 했습니다. 아침에 수액이 나타나기 시작했습니다. 꽃잎이 도움이 되었지만 다시 이틀만 지나서 다시 찾고 있어요... 양파가 생각났어요: 잘라서 마른 프라이팬에 튀겨서 다리에 바르면 누관 4개가 열리고 회복이 느림 드디어 시작되었습니다. 하지만 기쁨도 잠시였기 때문에... 내 손에도 같은 일이 일어났습니다. 불과 몇 시간 만에 내 손은 도넛으로 변했습니다. 하지만 나는 이미 경험이 있었다. 나는 애기똥풀에 손을 쪄서 사라졌습니다. 그러나 다음날 손가락에 얼룩이 생겼습니다. 어떤 종류의 불행? 그녀는 재빨리 물을 끓이고 소금을 약간 넣은 뒤 즉시 손가락을 끓는 물에 담갔다. '동전'은 기장처럼 흔적을 남겼습니다. 하지만 다시는 어딘가에서 불이 나지 않을 것이고, 제때에 도움을 받지 못할 것이라는 확신이 없었습니다. 그리고 편지가 도착했는데 남편 만 버렸습니다. 그리고 우연히 그보다 먼저 직장에서 집에 돌아와 추천서를 받았습니다. 작성해주신 모든 분들께 감사드립니다! 친절하고 현명한 편지가 너무 많습니다. 그러나 나는 여전히 주저하고 무언가를 기다렸습니다. 그리고 그녀는 기다렸다. Lyubov Ivanovna Lenivenko는 저에게 편지를 보내 "Help Yourself"그룹에 저를 초대했습니다. 그 사람을 만났더니 7년 동안 아프면서 모든 것을 다 썼다고 하더군요. 기존 방법, 20kg을 감량했지만 결과는 없습니다. 그러다가 우연히 그녀를 만나게 됐어요 집에 방문하는 의사, 해당 프로그램은 케이블 TV에서 방송되었습니다. 저는 Anatoly Efimovich Alekseev입니다. 유럽 자연과학 아카데미 학자, 학술 위원회 회원, 기사단 기사입니다. 큰 별왕관과 함께. Lyubov Ivanovna는 자신의 방법을 고수했으며 결과는 놀랍습니다! 2.5년 동안 침대에 누워 지내던 그녀는 2개월 만에 목발을 포기했고, 또 2개월 만에 지팡이와 작별을 고했습니다. 전직 볼룸 댄스 교사였던 이 연약하고 용기 있는 여성은 자신을 치료했을 뿐만 아니라 가장 어려운 환자들을 치료하기 위해 (무료) 그룹을 만들었습니다. 각종 질병: 고혈압환자, 당뇨병환자, 관절환자, 암환자, 피부환자 등 다 나열할 수는 없습니다. 이러한 활동 외에도 Lyubov Ivanovna는 목공예와 마크라메에도 관심이 있습니다. 그리고 그는 정말 놀라운 카드를 만듭니다! 디자이너라면 누구나 부러워할 것이다. 그녀는 Anatoly Efimovich의 수업을 카세트 테이프에 녹음하여 우리 그룹에 가져옵니다. 질문이 있는 사람은 실시간으로 질문을 받습니다. 물론 문제가 있다. 항상 10시 40분에 프로그램을 틀지 않고, 가끔 2시 40분에 방송하기도 한다. 그래서 Lyubov Ivanovna는 모스크바에서 Alekseev의 살아있는 말씀을 우리에게 가져 오기 위해 밤새도록 지켜봐야합니다. 프로그램은 무엇입니까?첫 번째 조건은 잘했어요위장관. 두 번째 조건은 일반적으로 신체에서 노폐물, 독소 및 노폐물을 적시에 제거하는 것입니다. 세 번째 조건은 정상적으로 기능하는 활기차고 리드미컬한 상태입니다. 혈관계, 정맥, 동맥. 네 번째 조건은 순수함이다. 액체 매체신체, 림프 순도, 혈액, 세포 간액. 결국 인간의 몸- 단순한 기관과 시스템의 집합이 아니라 신체, 생각, 영혼, 삶의 방식 등 모든 것이 상호 연결된 단일 전체 시스템입니다. 한 가지가 아프면 이는 유기체 전체의 건강이 좋지 않음을 나타내는 지표이자 자연과 그 법칙으로부터 고립되었음을 나타내는 지표입니다. 그러므로 우리는 신체 자체가 건강을 회복할 수 있는 능력을 실현할 수 있는 조건을 조성해야 합니다. 그 자신은 본질적으로 그에게 내재된 자연적인 반응 회복 메커니즘을 시작하여 질병의 발병을 멈출 것입니다. 그리고 그것은 질병의 발병을 막을뿐만 아니라 건강도 회복시킵니다. 질병을 되돌리려면 어떻게 해야 합니까? 어디서부터 시작해야 할까요? 물에서! 순수한 구조화된 물을 마시는 것으로부터. 이는 실리콘이 주입된 용융수이거나 일반 물일 수 있으며, 트랙 멤브레인 기반 정수 필터를 통과합니다. 끓이지 않고 가열하지 않고 실온에서 20-30분마다 1-2분 간격으로 3-5모금, 하루에 2-2.5리터를 마십니다. 이 마시는 방법을 사용하면 물이 매우 빠르게 장으로 들어가 몸 전체에 분산되어 "점적기" 효과가 나타납니다. 장 정화가 강화되고 회복됩니다. 산-염기 균형위장관 부분을 따라 혈액 점도가 감소하고 혈류와 혈액 공급이 개선되고 신체의 슬래그레이션이 시작되고 간세포가 작업에 포함되며 췌장과 땀샘이 정화됩니다. 내분비 계, 내부 부기가 사라지고 장기의 돌이 부서지기 시작합니다. 영양의 본질을 바꾸는 것이 필요합니다. 고기, 우유, 마가린, 사워 크림, 통조림 식품, 매운 음식, 튀긴 음식, 지방이 많은 음식을 포기하고 음식 소비를 줄입니다. "바이오"가 아닌 발효유 제품, 가볍게 소금에 절인 생선, 지방이 많은 바다 생선, 모든 생선의 캐비어, 부드러운 종류의 치즈, 일주일에 계란 한 개를 가방에 삶아서 식단에 도입하십시오. 야채 수프콩과 식물에서 수프가 소화되지 않고 끓여서 1-2 분 동안 끓인 다음 포장하고 주입합니다. 야채 조림, 구운 빵, 통밀가루(호밀)로만 만든 빵. 모든 곡물 죽, 특히 통곡물. 준비가 간단하지만 영양가는 과대평가할 수 없습니다. 천연 통곡물 플레이크가 소금에 절인 양배추의 기본입니다. 크바샤(발효 시리얼)는 준비가 매우 간단합니다. 0.5 리터의 케 피어, 발효 구운 우유 또는 요구르트의 경우 4 큰술을 추가하십시오. 시리얼 혼합물 더미와 함께. 잘 저어. 수건으로 덮고 테이블 위에 6~8시간 동안 놓아두세요. 여기에 1큰술을 추가합니다. 딜, 파슬리, 마늘 정향 또는 1 tsp. 꿀 때문에 유기산 kvasha는 음식 주스의 분비를 자극하고 대장의 산도를 정상화하며 이상 세균증을 제거하고 흡수 과정을 개선하며 개선합니다. 대사 과정, 간 보존을 돕고 근골격계를 치유합니다. 젖은 샐러드는 잘게 퓌레로 만들어집니다. 생 야채, 효소, 유기산, 비타민의 창고이며 가장 중요한 것은 생명이 존재할 수 없는 미량 및 거시적 요소의 전체 스펙트럼을 포함한다는 것입니다. 건강한 몸. 이러한 샐러드는 엄청난 양의 살아있는 식물 섬유를 함유하고 있기 때문에 중요하며 이것은 생명 자체가 발명 한 최고의 흡착제, 정화제, 세척제입니다. 그것은 생활과 건강을 방해하는 것만을 몸에서 묶고 제거합니다. 젖은 샐러드는 형성을 촉진합니다 대변, 장을 튼튼하게 하고 변비를 예방합니다. 위장관 벽을 청소하는 생리 브러시입니다. 더 나은 영양신체, 특히 내분비계에 대해서는 찾기가 어렵습니다. 회복의 다음 단계는 따뜻한 상승 물-소금 목욕 과정입니다. 신체에 손상을 주지 않고 쉽게 수행할 수 있습니다. 스트레스가 많은 상황, 축적된 스트레스 후 긴장을 완화하고 자율신경계와 중추신경계를 풀어주는 데 도움이 됩니다. 37°의 물의 절반 이상을 욕조에 붓고 해염을 녹입니다(포장은 4개의 욕조로 나뉩니다). 첨가물이나 일반 돌소금(500g에 3~5개를 추가합니다) 요오드 방울). 욕조에 누워서 목욕을 시작하세요 뜨거운 물, 급격하지는 않지만 수온이 천천히 39°까지 상승합니다. 15~20분 후 욕조에서 나와 수건으로 두드려 물기를 제거한 후 시트로 몸을 감싸고 잠자리에 듭니다. 이것은 뜨거운 목욕은 아니지만 이마에 땀이 나는 것은 절차의 효과를 나타내는 신호라는 것을 기억해야합니다. 목욕하는 동안 체온이 상승하고 일반 신진 대사와 관련된 모든 과정이 활성화됩니다. 신체는 정화할 뿐만 아니라 기관으로서의 피부의 잘 알려진 특성으로 인해 신체를 치유 물질, 미세 및 거대 요소로 추가로 포화시킵니다. 이 목욕은 피부를 통해 몸에 영양을 공급합니다. 건강의 면역학적 기반을 지원함으로써 신체가 필요한 미네랄만 허용할 수 있습니다. 물-소금 목욕은 이틀 후 세 번째에 8-10 절차로 수행됩니다. 목욕 사이에는 다음을 수행하는 것이 좋습니다. 찬물과 뜨거운 샤워, 으로 시작하는 차가운 물그리고 그것으로 절차를 종료합니다. 찬물 샤워- 1분, 뜨거움 - 1.5~2분, 총 시간절차 - 8-10분. 이것이 바로 신체가 스스로를 강화하고, 훈련하고, 보안 시스템을 수리하기 시작하는 동시에 신체의 생활을 방해하는 요소를 재활용하고 파괴하는 방법입니다. 물-소금 목욕 중에는 간과 췌장의 상태를 모니터링해야합니다. 시술 전에 스테비아 허브를 추가하여 Solyanka Kholmovoy 허브에서 차 한 잔을 마셔야합니다. 이 프로그램에는 마그네슘 염-황산 마그네슘을 사용하여 신체를 긴급 정화하는 것도 포함됩니다. 이 절차는 모든 클렌징 순간을 결합하고 혈액을 완벽하게 정화하며 축적된 노폐물, 독소 및 단백질 분해 생성물을 물과 함께 관강 내외로 운반합니다. 이 프로그램은 3.5개월 동안 설계되었습니다. 2004년 6월 30일에 시작해서 같은 해 10월 17일에 끝냈습니다. 그러나 그것은 왁싱 달에 시작되었지만 쇠퇴하는 달에 시작했어야 했습니다. 알고는 있었는데 잊어버렸네요... 처음에는 필터가 없어서 수도물을 마셨습니다. 구입했을 때 구조화 된 물을 마시는 것이 항상 가능하지는 않았습니다. 효과가 3 시간 지속되고 속성이 손실되기 때문입니다. 하루에 2~2.5리터도 못마시는데... 나는 액체를 거의 마시지 않습니다. 그래도 대변이 정상으로 돌아왔고, 잠도 잘 자고, 잇몸 출혈도 멈추고, 통증도 저절로 사라졌고, 얼마나 가벼움과 피로가 나타나는지조차 눈치채지 못했는데, 이게 60세! 나는 다른 사람이 되었다. “할머니”, 프로그램에 대해 Anatoly Efimovich에게 감사합니다. 더 건강해지고 사람들을 더 건강하게 만들어 준 Lyubov Ivanovna에게 감사합니다. 곧 나는 프로그램을 반복하여 거기에 있던 모든 실수를 제거할 것입니다. 그러나 첫 번째 팬케이크는 항상 울퉁불퉁합니다.

Alekseev 박사는 무엇으로 유명합니까?

Alekseev 박사는 러시아 자연과학원의 명예로운 전문가이자 학자입니다.그는 오랫동안 'Help Yourself' 프로그램을 운영해 왔습니다. 그리고 수년간의 경험을 통해 저는 수많은 리뷰와 이론을 수집했습니다. 이 모든 방법을 통해 그는 체중 감량을 부드럽게, 동시에 효과적으로 할 수 있는 최적의 식단을 개발할 수 있었습니다.

왜 메밀인가?

메밀 다이어트 Alekseev에 따르면 이것이 가장 큰 것으로 간주됩니다. 최선의 선택, 왜냐하면 이 시리얼은 원천이기 때문입니다 엄청난 양 유용한 물질. 또한 메밀은 인체를 포화시키고 영양을 공급하며 배고픔을 없애줍니다.

메밀에는 꼭 필요한 성분이 들어있습니다 엽산, 추진조직 정상적인 과정조혈 작용은 혈관벽을 강화하고 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이됩니다. 이 시리얼에는 비타민 B, 철분, 칼슘도 포함되어 있습니다. 이로 인해 최대에 기여하는 것은 메밀입니다. 효과적인 강화면역.

또한 메밀을 사용하면 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그리고 이 모든 것은 탁월한 예방죽상 동맥 경화증과 같은 질병.

Alekseev 다이어트의 주요 조항은 무엇입니까?

영양사가 제안한 규칙을 보면 Anatoly Efimovich Alekseev의 메밀 다이어트가 제안됩니다. 완전한 실패다양한 조미료와 향신료, 소금과 설탕. 소금은 전통적으로 다소 위험한 성분으로 간주되었습니다. 조직에 물을 유지합니다. 이로 인해 붓기가 나타나 주목됩니다. 초과 중량. 설탕은 탄수화물이므로 체내에 지방과 탄수화물이 과도하게 축적될 수도 있습니다.

식사 시간에도 제한이 적용됩니다. 예를 들어, 취침 4시간 이후에는 음식을 섭취하는 것이 금지됩니다. 이 요구 사항은 엄격하게 준수되어야 합니다. 이는 이러한 유형의 다이어트에서 성공적인 체중 감량의 일부입니다.

그러한 다이어트 기간은 2 주를 넘지 않습니다. 동시에 전체 기간 동안 약 12kg을 잃을 수 있습니다. 이 측정은 개별적이며 처음에 체중이 얼마나 되었는지에 따라 다릅니다. 체중이 많을수록 체중 감량이 더 활발해집니다.

단식은 있어서는 안 됩니다. 단식은 건강에 부정적인 영향을 미칠 뿐입니다. 일반적으로 영양사는 다음과 같은 방법으로만 단식을 할 수 있다고 믿습니다. 치료 목적, 동시에 매우 정확하고 엄격하게 의사의 지시를 따릅니다.

Alekseev에 따르면 메밀과 그 것만 섭취하여 체중 감량 시스템을 시작해야 합니다. 이러한 엄격한 규칙은 3일 동안 유지되어야 하며 그 이후에는 식단이 약간 변경됩니다. 그러나 장점이 있습니다. 메밀은 원하는만큼 먹을 수 있습니다. 배가 고프면 즉시 죽을 먹어라. 물론 일반 물로 준비해야 합니다. 그리고 버터, 우유, 소금 등 어떠한 첨가물도 넣을 수 없습니다.

어떤 뉘앙스를 고려해야합니까?

메밀이 유익한 특성을 유지하고 신체를 작동 상태로 유지하도록 돕기 위해서는 삶아서는 안되고 쪄야합니다. 이로 인해 비타민이 파괴되지 않습니다. 이렇게하려면 저녁에 시리얼을 헹구고 용기에 넣고 그 위에 끓는 물을 부으십시오. 약 10 시간 동안 주입하는 것이 가장 좋습니다. 그 다음에 과잉 물배수하면 죽을 먹을 준비가되었습니다.

"알몸"메밀을 먹는 것이 끔찍하다고 생각한다면 다음과 같은 제품으로 다양화할 수 있습니다.

• - 순무;
• - 무;
• - 녹지;
• - 참깨.

다른 다이어트와 마찬가지로 메밀에는 다음이 포함됩니다. 수분을 많이 섭취. 다른 경우와 마찬가지로 표준은 최소 2리터의 깨끗한 정수입니다. 검은색부터 흰색까지 모든 차는 허용됩니다. 또한 훌륭한 추가 사항은 다음과 같습니다. 허브 주입. 당연히 단맛을 들이지 않아야 합니다. 일반적으로 이 음료 없이는 살 수 없고 커피 한 잔 없이는 아침을 시작하지 않는 사람들은 즉시 커피를 포기해서는 안됩니다. 영양사는 그러한 음료의 섭취를 허용하지만 설탕, 우유 또는 크림을 첨가하지 않고 하루에 작은 컵 하나만 허용합니다.

가정의인 Alekseev는 자신이 개발한 메밀 식단에 대해 큰 존경심을 표합니다. 결국 그의 의견으로는 메밀은 오염 물질의 몸을 정화할 수 있을 뿐만 아니라 강화시켜 모든 시스템에 예방 효과를 줍니다.

이 다이어트에 대해 사람들이 말하는 것

의사에게 이 체중 감량 시스템에 대한 의견을 물어보면 꽤 많은 칭찬을 듣게 될 것입니다. 예를 들어, 그들은 그것이 효과적이며 정상적인 생활을 보장하는 데 필요한 수단을 박탈하지 않는다고 말합니다. 동시에 매우 좋은 결과를 보여줍니다.

그녀의 의심할 여지 없는 이점많은 사람들이 지적했듯이 노화는 이런 유형의단백질 다이어트의 경우처럼 영양 섭취로 인해 변비가 발생하지 않습니다. 또한 교체 다른 유형메밀 제품의 종류는 다양한 신체 시스템에 지방이나 독소가 축적되지 않습니다.

TV 쇼 "Help Yourself"는 TV 화면을 통해 수백만 명의 시청자를 모았습니다. 호스트인 Anatoly Alekseev는 건강에 관심이 있는 사람들에게 이미 도움이 되었으며 계속해서 도움을 주고 있는 귀중한 조언을 제공합니다. 과체중인 사람들을 위해 Dr. Alekseev는 개발했습니다. 특별한 식단, 체중 감량과 과체중으로 지친 몸을 치유하는 데 도움이 될 것입니다.

Anatoly Alekseev - TV 저널리스트, 발표자, "Help Yourself" 프로그램 디렉터, 학자 러시아 아카데미자연 과학. 프로그램의 기본은 인체가 결과를 피하기 위해 방해받을 수 없는 시스템이라는 Alekseev 박사의 아이디어입니다. 한 번의 실패로 인해 일련의 위반이 시작되고, 이는 궁극적으로 심각하고 심각한 결과를 초래합니다. 만성 질환, 혼수 상태, 에너지 부족, 스트레스 및 우울증에 대한 민감성. 인체 자체는 무엇이 유용하고 무엇이 해로운지 알고 있으므로 질병이 악화되기 오래 전에 가능한 위협을 알립니다. Anatoly Alekseev는 이러한 신호를 인식하고 신속하게 조치를 취하는 방법을 가르칩니다. 의료진의 다년간의 경험을 바탕으로 전통 치료사, 학자는 무엇보다도 다음을 기반으로 신체를 치유하고 돕는 자신의 프로그램을 만들었습니다. 민간 요법치료.

Alekseev 박사는 다이어트를 신체의 건강 회복을 돕기 위한 임시 조치라고 부릅니다. 과체중으로 부담스러운 몸은 건강에 해로우므로 다이어트로 치료해야 한다. Alekseev는 단식을 엄격히 거부합니다. 그의 의견으로는 어떤 음식이라도 절대적으로 먹을 수 있으며 가장 중요한 것은 현명하게 먹는 것입니다. 학자가 개발한 다이어트는 오히려 다이어트에 대한 권장 사항이자 다이어트에 대한 느슨한 조정입니다.

다음은 Alekseev가 모든 다이어트에 대해 권장하는 몇 가지 규칙입니다.

1. 생 야채의 이점을 무시하지 마십시오. 처리 중 신선한 야채유익한 특성을 대부분 잃으므로 가능한 한 자주 생으로 섭취하십시오. 메뉴에 포함된 다양한 가공되지 않은 야채는 젊음, 아름다움, 강인함 및 날씬함의 비결입니다.
2. 비타민 A, E, D 및 비타민 B 전체 그룹이 풍부한 통곡물을 식단에 포함하세요. 밀가루 및 발효유 제품(케피르, 요구르트, 발효 구운 우유)과 함께 곡물 혼합물이 특별한 덩어리로 변합니다. 그것은 몸에 에너지와 힘을 채워줄 것입니다. 에너지가 없으면 성공적인 다이어트를 포함하여 인생의 단 하나의 작업도 실제로 성공할 수 없습니다.
3. Anatoly Alekseev는 하루에 최소 2.5리터의 수분을 섭취할 것을 권장합니다. 이 규칙을 따르면 신체를 지속적으로 정화하고 신체 세포의 노화를 늦출 수 있습니다. 일반 정제수여야 합니다. 결국 자연은 아직 더 많은 것을 내놓지 못했습니다. 건강한 제품인체의 경우 2/3가 액체입니다. Alekseev는 추천합니다 물을 녹이다. 식수를 얼렸다가 해동해서 마시기만 하면 됩니다.

Anatoly Alekseev에 따른 메밀 다이어트의 이점

다이어트의 이점은 Alekseev 체중 감량 시스템의 주요 제품인 메밀의 이점에 의해 결정됩니다.

1. 메밀에는 비타민B군과 비타민P가 풍부합니다. 철, 칼슘, 마그네슘, 아연, 인, 요오드, 구리 등의 미네랄과 미량원소가 함유되어 있습니다.
2. 모든 곡물 중에서 메밀은 단백질 함량이 가장 높기 때문에 고기 대용으로 사용할 수 있습니다. 하지만 다른 곡물에 비해 탄수화물 함량이 적습니다. 많은 수의섬유는 소화 시스템의 적절한 기능을 보장합니다.
3. 메밀은 신체가 노폐물과 독소를 스스로 정화하도록 돕고 대사 과정에 긍정적인 영향을 미칩니다.
4. 안에 어린 시절비타민과 미량 원소의 함량으로 인해 메밀은 적절한 정신과 신체 발달. 노인의 경우 이 시리얼은 죽상동맥경화증과 고혈압을 예방합니다.
5. 메밀에는 금기 사항이 없으므로 진정한 "곡물의 여왕"이 됩니다. 몸을 들고인간만의 이익.

체중 감량 방법? Anatoly Alekseev의 메밀 다이어트

다이어트 기간은 2주 입니다. 강한 초과 중량이 기간 동안 최대 12kg을 감량할 수 있습니다. 다이어트 메뉴에는 메밀과 지방 함량이 1%인 케피어의 2가지 주요 제품이 포함되어 있습니다. 다이어트 규칙에서 배운 다른 음식을 추가할 수 있습니다.

Anatoly Efimovich Alekseev의 메밀 다이어트 규칙:

1. 소금, 조미료, 설탕, 소스 등은 식단에서 완전히 제외됩니다. 메밀물만으로 준비됩니다.
2. 시리얼의 유익한 특성이 대부분 손실되는 것을 방지하려면 요리하지 말고 끓는 물을 1:2 비율로 밤새 부으십시오. 아침에 냄비에 물이 남아 있으면 물기를 빼야 합니다.
3. 메밀은 원하는만큼 먹을 수 있습니다. 다이어트 첫 3일 동안 메뉴는 메밀죽으로만 구성됩니다. 4일째에는 케피어와 야채를 추가할 수 있습니다.
4. 메밀과 별도로 1% 지방 케피어를 마시거나 죽과 함께 드십시오. 일일 기준- 음료수 1리터. 배고픔이 심하다면 잠자리에 들기 전에 케피어 한 잔을 마셔도 됩니다.
5. 신선하고 가공되지 않은 야채를 섭취하세요. 죽과 함께 먹거나 따로 먹습니다. Alekseev는 특히 다이어트에 순무, 무, 파슬리 및 참깨를 권장합니다.
6. 하루에 최소 2리터의 수분을 섭취하세요. 깨끗한 식수를 마실 수 있고, 광천수가스나 차 없이, 설탕 없이.

Alekseev에 따른 메밀 다이어트-경고

다이어트를 시작한 순간부터 몸이 허약해지고 소화에 변화가 생긴다면 다이어트를 중단하세요.

디다이어트는 일시적이므로 아픈 경우에만 따라야 합니다. 러시아 자연과학 아카데미의 학자이자 TV 쇼 "Help Yourself"의 작가이자 진행자인 Anatoly Efimovich Alekseev는 이렇게 말합니다.

Alekseev 박사는 단식을 지지하지 않으며 무엇이든 먹을 수 있다고 확신합니다. 그의 의견으로는 생야채가 특히 유용하다고 생각합니다. 안에 최근에우리는 그들을 버리기 시작했고 이것은 큰 실수. 결국 사탕무, 당근, 감자, 예루살렘 아티 초크, 즉 식물성 식품에는 인체의 자기 조절에 필요한 미량 및 거시적 요소가 포함되어 있습니다. 그들의 결핍은 각종 질병, 이는 문제가 있는 장을 의미합니다. 이런 일이 발생하지 않도록 Alekseev는 껍질을 벗기지 않은 생 야채로 구성된 소위 "습식 샐러드"로 하루를 시작할 것을 제안합니다.

우리 모두는 어린 시절부터 야채의 이점에 대해 알고 있습니다. 그들은 독소의 몸을 정화하는 섬유질을 함유하고 있습니다. 그리고 Alekseev의 "습식 샐러드"에 포함된 야채는 두 배로 유용합니다. 비트 뿌리는 장 기능을 조절하고 혈액을 정화하며 발달을 예방합니다. 암세포, 게다가 좋은 해독제입니다. 뿌리 셀러리는 미량 원소와 거대 원소의 저장고이며 몸에서 염분을 제거합니다. 살균 특성. 파슬리는 관절을 강화시킵니다. 예루살렘 아티초크는 내분비계와 췌장에 유용하며 췌장염과 췌장염에 사용해야 합니다. 진성 당뇨병. 흰 양배추는 산도를 높여주며, 그 즙은 오랫동안 약으로 사용되어 왔습니다. 위장병. 의사는 건강하려면 아침에 "습식 샐러드" 한두 스푼을 먹으면 충분하다고 믿습니다.

학자 Alekseev는 모든 야채를 세 그룹으로 나눕니다. 첫 번째는 기본입니다. 이들은 사탕무, 예루살렘 아티초크, 당근 및 흰 양배추. 샐러드의 경우 한 번에 한 조각(예: 50g)씩 섭취해야 합니다.

두 번째 야채 그룹에는 반드시 감자와 검은 무가 포함됩니다. "필수"재료 외에도 셀러리 뿌리, 호박, 스쿼시, 피망-한마디로 손에 든 모든 야채. 두 번째 그룹의 야채는 반으로, 즉 25g, 마지막으로 양 고추 냉이를 섭취합니다. 발암 물질의 몸을 정화합니다. 신선한 양 고추 냉이 뿌리는 1/5 부분, 즉 10g으로 섭취해야합니다. 가능하면 우엉 뿌리를 샐러드에 넣으십시오. 규제를 방해하지 않고 몸의 톤을 완벽하게 조절합니다. 혈압. 이 모든 야채는 철저하게 씻어야 하지만 어떤 경우에도 껍질을 벗기거나 갈거나 다진 것은 아닙니다. 결과는 날카로운 맛을 지닌 매우 육즙이 많은 (그래서 샐러드를 "습식"이라고 함) 덩어리가 될 것입니다. 샐러드 양이 꽤 많으므로 나누어서 얼려주세요. 최대 5일 동안 냉동실에 보관할 수 있습니다. 먹기 전에 샐러드를 해동하고 잘게 썬 채소, 양파, 마늘을 넣고 양념해야합니다. 식물성 기름또는 사워 크림 (마요네즈 제외)도 맛에 맞게 향신료와 소금을 추가하세요. 그건 그렇고, Anatoly Efimovich는 암염만 먹을 수 있다고 말합니다. 회색.

따라서 아침에 공복에 "젖은 샐러드" 1~2테이블스푼을 섭취하세요(더 이상 감당할 수 없을 것 같습니다. 매우 날카롭고 구체적인 맛이 있습니다). 그런 다음 2시간을 기다렸다가 평소 음식을 자유롭게 섭취하세요. 샐러드는 어떤 경우에도 섞어서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 아무런 효과가 없습니다. 필요한 조치.

무엇 유익한 특성"웻 샐러드"가 있나요? 그것은 미시적 요소와 거시적 요소를 포함하고 있습니다. 몸에 꼭 필요한, 그리고 그것은 장을 튼튼하게 하여 장을 강제로 작동시킵니다. "Wet Salad"는 미생물 불균형에 대한 최고의 도움이며 초과 중량.

학자 Alekseev는 또한 우리 식단에 "kvasha"를 도입하라고 조언합니다. 발효유제품, 시리얼이 포함되어 있습니다. 그것을 준비하려면 밀, 호밀, 귀리 및 보리 (4 가지 곡물의 혼합물이 적합함), 메밀과 기장 가루 각각 한 스푼의 4 가지 통 곡물이 필요합니다. 전체 곡물에는 비타민 A, E, D와 전체 비타민 B 그룹이 포함되어 있습니다. 메밀과 기장 가루는 신체의 철분과 칼륨 결핍을 보충합니다. 일반 케 피어, 요구르트 또는 발효 구운 우유도 필요합니다. 따라서 시리얼 혼합물 2/3 컵을 취하고 각 유형의 밀가루 한 스푼을 추가하고 케 피어, 요구르트 또는 발효 구운 우유를 액체 농도로 부은 다음 실온에서 밤새 (8-10 시간) 방치하십시오. 아침에는 부드러운 코티지 치즈를 연상시키는 덩어리를 받게됩니다. 맛을 위해 꿀, 갓 짜낸 파인애플 또는 살구 주스를 첨가할 수 있습니다.

크바샤는 힘과 에너지를 제공하므로 아침 식사로 먹으면 거의 하루 종일 배고픔을 느끼지 않을 것입니다. Anatoly Efimovich는 공정한 섹스의 대표자들이 크 바스를 신체 정화뿐만 아니라 다음과 같이 사용할 것을 권장합니다. 화장품. 그것은 만들 것이다 영양 마스크그리고 얼굴과 몸을 위한 스크럽. Academician Alekseev는 "젖은 샐러드"와 소금에 절인 양배추를 더 자주 먹어야 한다고 말합니다. 매일 먹거나 일주일에 2-3번 먹을 수 있다. 장이 손상되면 소금에 절인 양배추를 3개월 반 동안 매일 먹습니다. "웨트 샐러드"와 사우어크라우트의 조합은 체내에 천연 미생물을 생성하는 데 도움이 됩니다. 이 두 요리는 염분 침전물, 세균 불균형 및 지방 침전물의 출현에 없어서는 안될 요소입니다.

신체의 노화 과정을 늦추기 위해 Academician Alekseev는 최소 2.5리터의 정제된 물을 마실 것을 권고합니다. 식수하루 만에. 이러한 목적으로 "녹은"물을 사용하는 것이 좋습니다. 필터의 물을 평평한 그릇에 붓고 냉동실에 넣으세요. 물이 얼음으로 변하면 윗부분의 뿌연 흰색 부분을 제거하고 상온에서 얼음을 해동하세요.

러시아 자연 과학 아카데미 및 EAEN의 학자 - Alekseev Anatoly Efimovich - TV 프로그램 Help Yourself의 저자이자 진행자. 오늘날 텔레비전에는 Help Yourself 프로그램과 유사한 것이 없습니다.

Alekseev의 건강 프로그램 "The Path to Yourself"는 가장 흥미로운 치료사, 의료 전문가 및 제안된 기술과 기술을 사용하는 사람들과의 협력 과정에서 만들어진 수년간의 경험 결과를 바탕으로 만들어졌습니다. 회복.

여러분은 그것이 어떻게 되었는지 알고 있습니다... 이것은 "Help Yourself" 프로그램의 수백만 명의 텔레비전 시청자입니다.

잘 알려진 오래된 진리는 다음과 같습니다. “환자와 의사가 연합하면 질병은 패배할 것입니다. 심장이나 관절, 폐나 간의 질병은 따로 있는 것이 아니고... 몸이 아픈 것이 있습니다. 그리고 이 질병의 원인은 인간의 무지 때문입니다.”

아무리 뛰어난 의사라 할지라도 그 사람이 어떤 식으로든 의사를 돕지 않으면 그 사람의 잃어버린 건강을 회복할 수 없습니다. 의사가 그 사람의 건강 회복을 돕는다는 사실을 그 사람 자신이 이해하지 못하는 경우. 그것은 치유되지 않고 도움이 됩니다... 그리고 다른 것은 없습니다!

"자신에게로 가는 길" 프로그램은 신체의 생리적 정화, 재활 및 건강 회복을 위한 프로그램인 전체적으로 조화로운 시스템입니다.

기록 생방송 2016년 5월 28일부터

Anatoly Alekseev가 시청자의 질문에 답변합니다(2016년 11월 19일, 1부). 건강. 집에 방문하는 의사

프로그램 웹사이트:
http://tv-pomogisebesam.ru/
http://www.fpss.ru/