과도한 자기비판의 징후. 자기비판은 좋은 것인가, 나쁜 것인가? 예

안녕하세요, 내 블로그 독자 여러분! 때때로 자신을 의심하는 것은 그리 나쁘지 않습니다. 이를 통해 자신의 행동을 평가하고, 무엇을 더 좋게 바꿀 수 있는지, 무엇을 버려야 하는지 결정할 수 있습니다. 자기비판은 유용한 도구일 수도 있고 파괴적인 도구일 수도 있습니다. 이것은 무엇에 달려 있습니까? 자신을 현명하게 평가하고 이해하는 방법을 배우는 방법: 자기 비판이 좋은가요, 나쁜가요?

개념 이해

자기 비판은 자존감에 직접적으로 달려 있기 때문에 Tomas Chamorro-Premuzic의 책에 주목하는 것이 좋습니다. 자신감, 자존감을 높이는 방법, 두려움과 의심을 극복하는 방법».

여느 문제와 마찬가지로 여기에는 자기비판, 건전한 자기비판, 나르시시즘이라는 세 가지 측면이 있습니다. 이 모든 개념은 자신과 자신의 행동에 대한 태도와 관련이 있습니다. 사람이 너무 많으면 이는 그의 행동, 다른 사람과의 의사 소통, 직장 및 개인적인 관계에 반영됩니다. 자신을 과소평가하는 사람에 대해서도 마찬가지입니다.

건전한 자기비판은 자신의 성취를 현실적이고 확실하게 평가하고, 성공을 확인하고, 실수와 실패에 대해 노력하는 사람의 능력입니다. 이러한 메커니즘은 자기 개선에만 도움이 될 것입니다. 많은 사람들은 자기 비판이 사람을 방해한다고 믿습니다. 그러나 그것이 합리적이고 정확하다면 오히려 도움이 될 뿐입니다.

그러나 그것이 전혀 없거나 과도한 자기 비판은 실제로 사람의 정신 건강에 심각한 손상을 초래합니다. 이 동전의 양면을 더 자세히 살펴보겠습니다.

자기비판

비판은 외모, 성격, 일, 행동에 적용될 수 있습니다. 모든 것은 이 비평가의 엄격한 검열에 속합니다. 때때로 그러한 사람들은 갑자기 자기 비판을 하기도 합니다. 단순히 자신을 끊임없이 중독시키는 습관이 되었기 때문입니다.

더욱이 그러한 사람들은 종종 불합리한 죄책감을 느낄 수 있습니다. 내 기사 ""에서 이에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 결과적으로 그러한 사람들은 자신이 전혀 원하지 않는 일을 하도록 강요받습니다.

다음으로, 당신은 자신에게서 좋은 것과 긍정적인 것을 보는 법을 배워야 합니다. 친구와 가족에게 당신의 가장 뛰어난 자질에 대해 적어 달라고 요청할 수 있습니다. 저를 믿으세요. 외부의 관점을 얻는 것은 매우 유용할 수 있습니다. 자신이 잘하는 일, 좋아하는 일, 강점을 느끼는 일 등을 스스로 생각해 보세요.

스스로 대처할 수 없다면 포기해서는 안됩니다. 심리학자에게 도움을 구하거나 심리 훈련을 받을 수 있습니다. 그곳에서 비슷한 문제를 안고 있는 사람들을 만나게 될 것입니다. 종종 비슷한 상황에 있는 낯선 사람들이 우리의 내부 갈등을 해결하는 데 도움을 줍니다.

나르시시즘

짐작하셨겠지만, 동전의 다른 면은 나르시시즘입니다. 반대로 그러한 사람은 내부 비평가의 조용한 목소리를 전혀 듣지 못합니다. 그는 모든 일을 제대로 하고, 모든 일을 잘하고, 모든 일을 훌륭하게 해냅니다. 이것은 자존감이 높은 사람들에게 발생하며, 이는 또한 좋지 않습니다.

주요 표시는 무엇입니까? 다른 사람들의 의견에 대한 완전한 무관심. 그러한 사람은 조언을 듣지 않으며 물론 칭찬 외에는 개인적으로 아무것도 받아들이지 않습니다. 그는 다른 사람의 감정과 감정에 관심이 없습니다.

물론 긍정적인 면도 있다. 그러한 사람은 자신에 대해 자신감이 있고 대담하게 전진하며 자신의 패배를 믿지 않으며 결단력 있고 강력합니다. 이것은 종종 뻔뻔함과 허세와 결합됩니다.

그리고 사람이 자신에 대해 자신감을 갖고 결과적으로 성공할 가능성이 높습니다. 그런 사람들을 가장 자주 만날 수 있는 곳은 어디입니까? 높은 지위, 정치, 쇼 비즈니스에서.

황금률

많은 사람들은 끊임없이 자신을 의심하는 것보다 지나치게 자신감을 갖는 것이 훨씬 낫다고 믿습니다. 그러나 여기에는 명확한 답이 없습니다. 결국, 나르시시즘에도 함정이 있습니다.

예를 들어, 어떤 사람이 자신에 대해 너무 좋은 의견을 가지고 있으면 어느 시점에서 발전을 멈추고 더 이상 아무것도 하지 않을 수 있습니다. 왜냐하면 그는 이미 자신이 너무 좋다고 믿기 때문입니다. 반대로 자신을 의심하는 사람은 계속해서 더 나아지려고 노력할 수 있습니다.

어떤 경우에도 항상 검색을 시도해야 합니다. 당신은 건강한 자존감을 얻기 위해 노력해야 할 것이며 결과적으로 내면의 비평가와 올바르게 일하는 법을 배워야 할 것입니다. 왜냐하면 이것은 모든 사람에게 매우 유용한 특성이기 때문입니다.

성공에 더 자주 주의를 기울이고, 실패가 발생하면 침착하고 불필요한 부정적인 감정 없이 책임을 받아들이고, 무엇이 잘못되었는지, 앞으로 어떻게 피할 수 있는지 생각해 보십시오.

멈추지 않아. 한 가지에서 최대치에 도달했다면 여전히 성공할 수 있는 새롭고 흥미로운 것을 찾으십시오.

자기 비판은 나쁘지도 좋지도 않습니다. 그것은 당신이 유리하게 사용하는 법을 배워야 하는 도구입니다.

자존감에 문제가 있나요? 어떤 행동을 가장 자주 비판합니까? 다른 사람들이 당신을 비난합니까?

자신을 사랑하고 자신의 강점과 약점을 찾아보고 스스로 노력하십시오.
행운을 빕니다!

자기 비판은 발달된 성격의 내면 세계에서 없어서는 안될 부분입니다. 이 특성은 파괴적인 죄책감과 자기 비판의 경험과는 아무런 관련이 없습니다. 오히려 그것은 외부에서 자신에 대한 적절하고 객관적인 견해입니다. 자기비판을 통해 자신의 장점과 단점을 모두 볼 수 있습니다.

당연히 온건한 자기비판은 다양한 영역에서 실질적인 이점을 가지고 있습니다. 전문적인 활동에서 자기비판을 통해 결과를 달성하는 보다 효과적인 방법을 찾을 수 있습니다. 학습에 대해 이야기하면 사람이 필요한 지식을 얻기 위해 더 많은 노력을 기울이는 데 이러한 특성이 유용할 수 있습니다. 자기비판은 과학자들이 본질적으로 잘못된 메시지와 무작위 오류를 분리하는 데 도움이 됩니다. 사람들 사이의 관계에 관해 말하면, 자신을 적절하게 평가할 수 있는 사람은 다른 사람의 의견을 존중하고 특정 문제를 더 잘 이해하는 사람에게서 새로운 것을 배울 수 있다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 가정 생활에서 자기 비판은 배우자 간의 관계를 강화하고 타협점을 찾는 토대를 마련할 수 있는 기회를 제공합니다. 자신의 행동을 객관적으로 평가할 수 있는 사람은 강한 가족을 이룰 수 있습니다.

자기비판은 내면의 조화만으로는 만족할 수 없고 실제 삶의 성취를 보고 싶어하는 개인들에게 높은 평가를 받습니다. 내부 웰빙이 충분한 사람들은 자기 비판이 필요하지 않습니다. 현대 심리치료는 결코 자신에 대한 비판을 장려하지 않습니다. 이 분야의 전문가들은 대부분 개인에게 자신을 받아들이거나 받아들이지 않는 선택권을 강요합니다. 동시에 심리 치료사는 자기 비판이 자신을 받아들이지 않는 표현이라는 생각을 적극적으로 주입합니다. 많은 경우, 적당한 자기비판을 특징으로 하는 상당히 균형잡힌 사람들이 치료를 받습니다.

자기비판이란 무엇이어야 하는가

올바른 자기 비판의 기본 공식은 플러스 마이너스 플러스 방식입니다. 당신이 뭔가를했다면 그것은 좋은 것입니다. 실패했다면 잘못을 인정하고 다음에는 잘 하세요.

우리 자신을 올바르게 평가하기 위해서는 우리의 신념과 가치관을 바탕으로 형성되는 척도가 있어야 합니다. 자신을 올바르게 판단하려면 올바른 생활 자세가 필요합니다. 합리적인 사람은 자신의 가치관을 결정하고, 자신에게 필요한 자질과 성격 특성이 무엇인지 결정한 다음 올바른 방향으로 자기 계발에 참여합니다. 동시에 그러한 사람은 합리적인 비판과 충분한 지원을 제공합니다. 성공을 향해 전진하도록 동기를 부여하는 방식으로 자신을 비판하십시오.

큰 소리로 자기비판을 연습할 수 있습니다. 합리적인 사람들이 주변에 있으면 항상 귀하의 비판이 이해될 것입니다. 동시에, 우호적 인 방향으로 진행되는 완전히 건설적인 대화가 당신 사이에 일어날 것입니다.

누군가를 실망시켰다면 자신을 비판할 수 있는데 이는 일종의 용서를 구하는 일이 될 것입니다. 귀하가 자신의 실수를 인정한다는 것을 이해하는 합리적인 사람은 추가 비용을 청구하지 않을 것입니다. 적대적인 사람이 당신에 대한 자기 비판을 이용할 수 있으므로 조심하십시오. 바람직하지 않은 점을 건드리지 않고 이 특정 상황과 관련되도록 비판적인 발언을 작성해 보십시오.

과도한 자기비판의 해악

자기 비판은 사람의 발전에 도움이 되는 유용한 특성이라는 점을 기억해야 합니다. 동시에, 자기비판은 분명히 부정적인 결과를 가져오는 자기비판의 지점에 도달해서는 안 됩니다.

자기비판 증가의 단점 중 다음과 같은 단점에 주목할 가치가 있습니다.

• 그것은 자존감을 감소시키고 성격을 파괴합니다.
• 자기비판은 불확실성과 무활동을 낳습니다.
• 과도한 자기비판은 당신을 당신 자신으로 만들기 때문에 다른 사람들이 좋아하지 않는 특성입니다.
• 자기비판은 병적인 죄책감을 불러일으키며, 이것이 바로 이 특성을 특징으로 하는 사람이 조종되기 쉬운 이유입니다.
• 과도한 자기비판은 시간을 낭비하고 긍정적인 감정을 앗아갑니다.
• 자기 비판은 상황에서 최적의 방법을 찾는 것을 방해하고 올바른 결정을 내리다.

과도한 자기비판을 없애는 방법

부정적인 생각은 성격이 아니라 습관을 반영한다는 점을 이해하세요. 오래된 습관을 바꾸기 시작하려면 그 증상을 기록하는 방법을 배워야 합니다. 당신에게 떠오르는 자기 비판적 생각을 적어보세요. 이러한 메모를 사용하면 기분이 나쁠 때 생각을 제어할 수 있고, 그것이 미래의 상태에 어떤 영향을 미치는지 확인할 수도 있습니다.

언뜻보기에 자기 비판적 사고를 인식하는 것은 매우 간단합니다. 그러나 그렇지 않습니다. 이는 낮은 자존감을 받아들이는 사람들에게서 특히 분명합니다. 왜냐하면 그러한 사람들은 더 이상 자신을 다르게 인식할 수 없기 때문입니다. 우선, 자기비판적인 생각을 인식하고 그것이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 분석하는 방법을 배우는 것이 합리적입니다. 대부분의 경우 감정 상태의 변화는 자신이 지나치게 자기 비판적이라는 것을 나타내는 가장 신뢰할 수 있는 지표입니다.

비록 사소하더라도 자신의 성취를 칭찬하고 자신을 사랑하십시오. 당신이 무언가를 하기로 결정했기 때문에 실패와 실수에 대해서도 자신을 칭찬하십시오. 사랑하는 사람에게 충분한 칭찬을 제공하면서 올바른 방향으로 나아가는 모든 단계를 머릿속에 기록하십시오.

자신에 대해 마음에 들지 않는 특성이 있는 경우 가능하면 이를 제거한 다음 계속 진행해야 합니다. 고칠 수 없는 것은 버려야 합니다. 항상 쉬운 일은 아니지만 필요한 일입니다.

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자기 비판은 정신적으로 성숙하고 발전된 성격에 내재된 능력으로, 자신의 삶과 성격에 대한 반성적 인식, 행동 및 정신 영역 모두에서 발생한 실수에 대한 독립적인 검색으로 구성됩니다. 자기 비판은 합리적인 한도 내에서 표현되고 시사 문제와 관련이 있을 때 정신 건강의 징후이지만, 과도한 발현은 반대로 정신 장애가 있음을 나타내며 정신 신경 장애의 증상입니다.

자기 비판은 자기 비하 및 죄책감에 기반하고 파괴적인 기타 옵션과 동의어가 아닙니다. 자기 비판은 자신에 대한 다소 객관적인 관점을 나타내며, 장점과 단점이 모두 존재하고 동등하게 평가되며 외부 관점과 비교할 수 있습니다.

자기 비판에 대한 판단은 개인의 가치와 목표에 따라 결정되는 개인의 내적 신념에 기초하며, 자신과 자신의 선호도의 상관 관계만이 자기 비판의 개념과 관련이 있습니다. 다른 사람의 가치 체계와 자신의 불일치에 대한 비교 및 ​​의견은 개인의 의존적 위치, 부적절한 자존감을 나타냅니다. 부적절한 자존감(부풀려짐)은 자기비판의 부재로 입증되며, 이는 낮은 수준의 개인 발달이나 정신-정서적 영역의 장애(조증 단계, 자신의 부적절함, 자기비판이 없는 것이 특징이다.)

이 능력을 사용하는 다양한 맥락과 방식에서 놀라운 긍정적 결과와 정신에 해로운 결과가 가능합니다. 왜냐하면 다른 특성과 마찬가지로 특히 고도로 발달된 성격에 내재된 자기 비판은 도구일 뿐이기 때문입니다(그리고 결과는 사람) 및 리트머스 테스트(발달의 적절성과 정도).

자기비판은 좋은 것인가, 나쁜 것인가?

이 개념과 중립적인 초기 의미에 직면했을 때, 자기비판이 부정적인 표현으로 분류되는지, 아니면 반대로 개발할 가치가 있는 특성인지를 명확하게 결정하는 것은 어렵습니다. 인생은 끊임없이 자신을 비판하는 사람들을 만나고, 사소한 실수에도 모든 것에 대해 불평하고 비난하기 시작하고 자신의 자질을 모욕하고 성격을 평가 절하합니다. 그러한 사람들은 처음에만 동정심을 불러 일으키고이 사람을 사회에서 제거하려는 욕구를 불러 일으 킵니다. 원이 엄청나게 커집니다. 동시에, 자신의 실수를 스스로 알아 차린 사람들은 그것을 인정하고 아마도 이곳에서 자신을 꾸짖을 수도 있지만 교정을 위해 노력하고 자신의 긍정적 인 강점을 알고 알아 차리고 존경심을 불러 일으키고 모방하고 싶어하며 내면의 용기로 정복하고 자신의 불완전함을 인식하는 힘.

자기 비판적 태도의 이점은 자신의 효율성을 높이는 능력(비효과적인 전략 폐기), 추가 능력(단점 수정 및 격차 메우기), 당면한 작업을 철저하게 분석하는 능력(긍정적이고 전략적인 측면을 고려)으로 표현됩니다. 부정적인 측면, 위험을 예측할 수 있음). 상호 작용 영역에 관해서는 자기 비판적인 사람들은 자신에 대한 적절한 평가와 그에 따른 타인에 대한 존중하는 태도로 인해 의사 소통하기가 더 즐겁습니다. 자신을 객관적으로 평가하는 능력은 장기적인 관계를 구축하는 데 도움이 되고, 다른 사람의 관점을 듣고, 의견이 충돌할 경우 타협 결정을 내릴 수 있게 해줍니다. 모든 사람이 기록되지 않은 표준과 거리가 멀다는 사실을 이해하면 다른 사람의 결점을 침착하게 받아들이게 되고, 결과적으로 주변 사람들은 규범을 따르려고 노력하지 않고도 자유롭게 숨을 쉬고 자기 자신이 될 수 있습니다.

자기비판은 자신의 단점을 발견하고 그에 따라 이를 수정할 수 있게 해주는 메커니즘입니다. 심각한 문제의 존재에 대해 이야기하지 않더라도 현실에 가까운 자존감과 자신의 능력에 대한 평가를 통해 자신의 성격, 육체적 구체화뿐만 아니라 현재의 경로와 영역 및 개선 사항을 확인할 수 있습니다. 삶의 질과 주변 현실에 대한 기여.

동시에 심리학은 자기비판을 별도의 특성으로 장려하지 않습니다. 왜냐하면 그러한 행동은 내부 조화에 불화를 가져오기 때문입니다. 이상적으로 사람은 자신을 받아들이고, 달성한 성공을 기뻐하며, 자신의 실수를 알아차리고, 결론을 내리고, 가능한 한 많이 수정합니다. 저것들. 자기 비판이 유용하다는 것은 자신의 부정적인 특성을 객관적으로 알아 차리는 변형이지만 단점에 대한 부지런한 관심이나 자신에 대한 장기간의 비난으로 이미 이야기하고 있습니다.

자기 비판이 조화 롭고 발전된 성격의 표시라는 사실에도 불구하고 자기 비판의 단점은 수준이 높아짐에 따라 나타나기 시작합니다. 성격에 파괴적이고 굴욕적인 영향을 미칩니다. 과도한 자기비판의 결과: 자존감 감소(및 그에 따른 성격 파괴), 불확실성, 무관심, 중요한 사회적 접촉 상실(다량의 경우 자기비판은 다른 사람을 소외시킵니다), 선택 및 결정 불능, 발달 죄책감과 유독한 수치심이라는 병적인 감정.

행동을 바꾸고 성과에 집중함으로써 첫 번째 증상을 직접 수정할 수 있습니다. 친구에게 도움을 요청하고 긍정적이고 창의적인 사람들과 함께 있을 수 있습니다. 기분은 바이러스처럼 퍼지고, 자신을 칭찬하는 습관은 특별한 단어와 문구만큼 쉽게 다른 사람들로부터 습득됩니다. 그러나 상황이 터무니없는 수준에 이르렀고 개인의 성격이 이미 파괴되고 있는 경우, 적절한 수준의 자존감을 회복하고 죄책감과 수치심의 독소로 인한 결과를 제거하며 자격을 갖춘 심리 치료 지원이 필요합니다. 독립적인 기능의 새로운 모델을 개발합니다.

비판과 자기비판

비판과 자기 비판이라는 단어가 많은 사람들에 의해 명백히 부정적인 것으로 인식된다는 사실에도 불구하고 이러한 개념에는 유사한 것이 없습니다. 모든 비판은 인간 활동을 분석하고 평가하는 것을 목표로 하며 오류, 모순 식별, 진정성 및 신뢰성 평가를 목표로 합니다. 비판 자체와 그 표현은 공정함(실질적이고 공정한 오류, 불일치 또는 신뢰성이 없는 경우)과 불공정한 형태(본질상 비난적이고 현실과 일치하지 않으며 사실적 결점보다는 감정과 더 관련됨)의 형태를 취할 수 있습니다. 비판.

비판적 사고는 개인 취향, 기분 경향 및 특정 결과를 보려는 욕구의 간섭 없이 상황, 프로세스, 사람, 행동에 대한 분석을 목표로 합니다. 세상에 대한 비판적 인식에 관해 말하면, 장밋빛 안경 없이도 적절한 시각을 가질 수 있는 능력과 우리가 원하는 것을 보고자 하는 욕구를 의미합니다. 이것은 수년에 걸쳐 개발 된 능력과 삶의 경험으로 외부에서 상황을 추상화하고 바라 보면서 긍정적 인 측면과 부정적인 측면을 모두 알아 차릴 수있게 해줍니다. 귀하의 작업을 평가할 때 누군가가 부정적인 의견만을 표현하고 귀하의 성공을 평가 절하한다면 이는 귀하의 자존감을 손상시키려는 목적인 불공정한 비판이거나 상황에 대한 편향된 평가입니다.

모든 사람은 비판적인 진술을 받았으며 두 가지 유형의 개념이 모두 적용되었습니다. 비판적인 댓글을 모욕으로 인식하거나, 반응하거나 화를 내거나, 항의하거나 대립할 수도 있고, 자신이 눈치 채지 못한 단점을 지적하고 수정을 위해 노력한 사람에게 감사를 표하고 댓글에 협력하고 이익을 얻을 수도 있습니다.

자기 비판은 비판과 동일한 법칙에 따라 작동하지만 유일한 차이점은 사람이 자신을 비판한다는 점이며 이는 어떤 식 으로든 객관적인 태도의 가능성을 복잡하게 만듭니다. 자기 비판은 고도로 발달 된 성격의 특성입니다. 사회의 규칙을 따르지 않고 자신의 행동과 추론이 유일하게 올바른 것이라고 생각하는 사람은 최소한 객관적인 추론과 공정성.

비판과 자기비판의 특성은 개인 수준과 사회 전체 수준에서 똑같이 중요합니다. 특별한 경우에는 사회를 개선하고 적응하며 더 많은 것을 달성하는 데 도움이 되며, 보편적인 경우 이러한 분석 메커니즘과 불완전성을 검색하는 메커니즘은 종의 발전과 성공적인 존재에 기여합니다. 자신의 삶을 구성하는 이전 모델, 특히 사회 제도의 모델을 수정하는 능력은 변화의 기회와 세상에 대한 새로운 아이디어의 원동력을 제공합니다. 이는 개발과 자기 표현을 촉진하는 영구 운동 기계(외부 및 내부)입니다.

그러나 과도한 자기 비판이 사람을 내부에서 잠식하는 것처럼 외부 세계에서받는 비판은 모든 열망과 자기 이해를 더욱 빨리 파괴 할 수 있으며, 자신의 강점, 능력, 능력을 의심하게 만드는 심각한 영향력 메커니즘입니다. 욕망(특히 잔인하고 끊임없는 비판은 사람들을 미치게 만들었습니다.)

자기비판은 좋은 것인가, 나쁜 것인가? 아니면 이에 대해 어떤 조치를 취해야 합니까? 그리고 자기비판은 자기비판과 어떻게 다릅니까?

자기 비판은 자신의 열등함을 주장하는 것 외에도 외부 평면에서 "긍정적인 변화"(자신의 체형 및 외모 개선, 사람, 일 및 기타 책임과 관련된 표현)로 이어질 수 있습니다. 특히 그 사람이 의지가 강한 경우에는 더욱 그렇습니다. . 그러나 우리는 이것이 우리 영혼에 "좋은지 나쁜지" 알아내려고 노력할 것입니다.

모든 사람은 (인간의 이해 측면에서) 단점을 가지고 있습니다. 그리고 우선, 당신은 자신이 이상적이지 않은 사람이 되도록 허용해야 합니다. 즉, 자신을 받아들이십시오. 이것이 정직하게 이루어졌는지 여부는 우리 내부에서 일어나는 일을 관찰하면 이해하기 어렵지 않습니다. 자신의 어떤 불완전성에 대한 관찰(또는 발견)이 큰(오래 지속되는) 내부 정서적 불편을 초래하는 경우, 사람은 화를 내고 걱정하며 기분이 악화되고 자존감이 감소하며 실제로 종종 그의 불완전성에 대해 우울해지면 그러한 자기 비판 (또는 자기 비판, 당신에게 가장 가까운 무엇이든 부르십시오)은 확실히 우리가 제거해야하고 우리 영혼에 해를 끼치는 우리의 이상화를 말합니다. 물론 그러한 거부의 정도는 다양할 수 있습니다. 이에 따라 우리는 자신이 심각한 해를 끼치고 있는지 여부를 "평가"합니다. 그러나 자신의 이익을 위해 이것에 대해 그다지 강하지 않은 감정을 제거해야합니다. 그리고 물론 우리의 불완전한 표현 중 일부는 사랑하는 사람과 우리 자신과 관련된 신성한 계획의 일부일 수 있다는 점을 기억하십시오. 우리가 항상 모든 것을 스스로 선택한다고 가정하는 것이 아니라 신뢰하는 것입니다. 그리고 이 신뢰를 바탕으로 - 수락하세요.

누군가는 이 글을 읽고 나면 내가 나 자신을 위해 일하는 것에 반대한다고 생각할 것입니다. 당연히 아니지. 그러나 비결은 우리가 이상을 위해 너무 열심히 노력하는 것을 멈 추면 달성하기가 더 쉬워진다는 것입니다 (또는 이것이 우주의 법칙 중 하나입니다).

자기 비판은 자기 거부가 아니라 자신의 실수와 실수에 대한 비전입니다. 이는 변화하려는 의지입니다. 그러나 자기 비판은 영원한 불만이자 낮은 자존감입니다.

그렇게 말할 수도 있고... 아니면 논쟁할 수도 있습니다. "미스"란 무엇입니까? "버그"란 무엇입니까? 이제 나는 그것들이 전혀 존재하지 않고 오직 경험만이 존재한다고 믿습니다. 우리 자신의 행동, 특히 다른 사람의 행동을 판단하고 이를 "실수"라고 부르는 우리는 누구입니까? 인간은 자신의 운명에 대해 너무 눈이 멀었습니다 (아마도 자신의 이익을 위해 – 나는 이것을 판단하지 않을 것입니다). 우리는 다음 "턴"에서 무엇이 우리를 기다리고 있는지 알 수 없으며 서둘러 화를 내고 자신을 바칩니다 ( 및 기타) 부정적인 평가. 탈출구는 단 하나뿐입니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 믿으십시오. 당신은 확실히 이것으로 잘못 갈 수 없습니다.

그건 그렇고, 주제에 관한 것입니다! 우리 그룹 멤버 중 한 명이 나에게 유명한 사람들의 멋진 인용문을 보냈는데 그 중 하나는 다음과 같습니다. “나는 한 번도 실패한 적이 없습니다. 나는 단지 작동하지 않는 10,000가지 방법을 발견했을 뿐입니다." 이 단어는 Thomas Edison의 것입니다. 누군가 이 사람과 논쟁하고 싶은 충동을 느낀다면, 그의 이름을 구글에 검색하여 그의 개인적인 성취에 대한 광범위한 목록을 찾아보세요. "자기 비판"을 발전시킨 우리 중 얼마나 많은 사람들이 이 일의 적어도 일부를 해냈습니까? 나는 그런 사람이 논의중인 문제에 대해 신뢰할 수 있다고 생각합니다.

자기 비판은 실생활에서 자신의 행동을 적절하게 평가하고 자신이 저지른 실수를 인정하고 수정하려고 노력할 수있는 사람에게 내재 된 속성입니다.

용어 정의

자기비판은 여러 가지 정의가 있는 특성입니다. 예를 들어, 이 용어는 개인 자신이 다양한 생활 조건, 실수 및 악행에 대한 냉정한 평가를 의미합니다. 이 특성은 자신의 "나"에 대한 비판적인 태도로 나타납니다. 일부 심리학자들은 자기비판은 이기심이 없고 자존감이 있는 것이라고 믿습니다.

장점

이 품질의 장점으로 간주될 수 있는 독특한 특성을 식별해 보겠습니다.

자기비판과 겸손은 현대 세대에서는 점점 더 찾아보기 힘든 독특한 특성입니다.

그러한 사람의 장점은 다음과 같습니다.

• 자기 개선에는 새로운 지식을 얻기 위해 사람이 기울이는 특정 노력이 포함됩니다.
• 자신의 단점을 인식하는 능력을 통해 특정 활동 영역에서 결과를 얻기 위해 자신의 행동을 조정할 수 있습니다.
• 건강한 자존감을 가진 사람들은 자신의 행동을 분석하고 올바른 결론을 도출하며 문제와 오류를 제거합니다.

자기비판은 자신뿐만 아니라 주변 사람들에 대한 존중이기도 합니다. 자기 분석이 가능한 사람만이 자신의 실수를 인정하고 대화 상대와 타협할 수 있습니다.

결함

수많은 긍정적인 매개변수 외에도 이러한 성격 특성에는 몇 가지 단점도 있습니다.

자기 비판, 겸손, 자부심은 자신에게 지나치게 요구하는 사람의 특징입니다. 이는 자기 굴욕을 초래하고 우울증을 유발합니다. 사람이 자신의 부정적인 특성만을 보기 시작하고 자신의 가장 좋은 면을 알아차리지 못하는 상황이 발생합니다. 장기간의 자기 골조로 인해 모든 사람이 스스로 우울증에서 벗어날 수는 없습니다.

자기비판에 관한 진술

국내외 작가들이 창작한 많은 문학 작품의 인물들은 이러한 특성을 갖고 있다. 자기 비판의 예(위대한 철학자, 과학자, 예술가 및 시인의 진술)는 재능 있고 재능 있는 사람들이 이 특성에 대해 얼마나 자주 생각하는지를 나타냅니다.

예를 들어, 소크라테스는 자신이 “아무것도 모른다는 사실”만 안다고 말했습니다. 특히 흥미로운 것은 Goncharov의 소설에서 Oblomov의 자기 비판입니다. 이 작품의 주인공은 끊임없이 자신의 행동을 분석하고 자신을 경멸한다.

사회의 많은 사람들은 자신을 피해자라고 상상하고, 자신의 실수를 인정하고 싶지 않으며, 이를 바로잡을 생각도 하지 않습니다.

규칙

자기비판이 발전하려면 몇 가지 규칙을 알아야 합니다.

• 이상적인 사람을 찾기가 어렵습니다.
• 당신이 옳다고 확신한다면 후퇴해서는 안됩니다.
• 당신은 당신의 직관에 귀를 기울여야 합니다.
• 재미를 느껴야 하고 유머 감각을 잃지 않아야 합니다.

자기비판은 개인으로서 자신의 긍정적인 특성을 의식적으로 평가하는 것입니다.

예를 들어, 청소년과 자기 비판에 대한 Oblomov의 계획은 모든 사람이 소유하고 사용하지 않는 가치로 간주될 수 있습니다.

어린 시절의 문제

자기비판과 관련된 문제는 어린 시절부터 시작됩니다. 선의의 부모가 자신도 모르게 자녀의 자존감을 낮출 때, 이것이 자녀에게 어떤 결과를 가져올지 전혀 알 수 없습니다.

예를 들어, 어머니는 자녀에 대한 기대치가 높으며, 기대치가 충족되지 않으면 비난함으로써 자존감을 낮추게 됩니다.

아이들은 왜 자신이 행복하지 않은지 이해하지 못하고 점차 불안한 십대로 변해갑니다. 그렇다고 해서 자녀를 끊임없이 칭찬해야 한다는 뜻은 아닙니다. 그러나 정신 상태에 문제가 발생하지 않도록 비판은 합리적이어야합니다.

자존감이 낮은 아이들은 의사소통을 위해 그들을 선택합니다. 모든 실수나 잘못된 행동으로 인해 그들은 자신을 더욱 보호할 수 없는 개인이라고 생각할 것입니다. 그러한 십대들은 비관주의, 대중 연설에 대한 두려움, 활동량이 적은 것이 특징입니다.

중요사항

모든 사람에게는 특정한 단점이 있습니다. 모든 사람이 가면을 벗고 본모습을 드러낼 수 있는 것은 아니다. 자신을 비판하면 특정 한계를 넘을 수 없습니다. 그렇지 않으면 기분이 악화되고 신체적 안녕이 악화되며 우울증 증상이 나타날 수 있습니다.

자기비판은 실수를 바로잡고 문제를 제거하는 데 도움이 되는 일종의 생명의 은인이 되어야 합니다. 이것이 바로 자기계발과 발전을 향한 새로운 출발의 기회를 제공하는 것입니다.

결론 대신

자기 비판은 자신에 대한 사람의 반사적 태도, 실수를 독립적으로 찾고, 행동을 평가하고, 행동을 분석하는 능력입니다. 자기 비판의 존재는 사람의 정신적 편안함을 위한 전제 조건입니다.

이는 귀하의 장점과 단점, 강점과 약점에 대한 현실적이고 객관적인 분석입니다. 자신을 객관적으로 평가할 수 있는 사람, 자신의 실수를 편견 없이 대하고 바로잡으려고 노력하는 사람. 그러한 사람은 자신의 완벽함과 독창성을 존경하지 않고 지적 수준을 높이려고 노력합니다.

안에 일상 생활이 품질은 사람들이 경력을 쌓는 데 도움이 됩니다. 동료를 존중하는 마음으로 대하기 때문에 적절한 자존감을 가진 사람이 훌륭한 리더가 됩니다.

학교에서 가장 좋은 학생은 바로 정상적인 자기 비판을 가진 아이들입니다. 이러한 특성은 그들에게 "피상적 사고"에 국한되지 않고 지식을 얻기 위해 추가적인 힘을 사용할 수 있는 기회를 제공합니다.

심리학자들의 과학 실험 과정에서 청소년의 자기 비판의 존재와 학교 생활의 성공 사이의 연관성을 확립하는 것이 가능했습니다. 불행히도 소수의 학생만이 자신의 성취와 실패를 분석하고 적절한 결론을 내릴 수 있습니다.

2세대 연방 교육 표준이 중등학교에 도입되면서 상황은 더 좋아졌습니다. 연방 주 교육 표준은 수업 및 과외 활동에 대한 성찰을 전제로 합니다. 프레임워크 내에서 사람들은 자신의 활동을 분석하고 평가합니다.

수업(수업) 중에 습득한 보편적인 기술을 자세히 분석한 후 교사는 변경할 수 있습니다.

이러한 혁신은 자기 평가 기술 개발에 긍정적인 영향을 미쳤으며 보편적인 교육 기술과 능력을 습득하는 데 있어 학생들의 독립적인 활동을 자극하는 데 기여했습니다.

현재 러시아 교육 기관에 도입되고 있는 모든 혁신 기술의 개발자들은 아이들의 독립적인 발달 욕구를 극대화하려고 노력했습니다.

같은 목적으로, 러시아 연방 학교의 다양한 과학 분야의 커리큘럼에 필수 프로젝트와 연구 활동이 등장했습니다. 독립적인 실험을 수행하는 과정에서 아이들은 의사소통 기술과 중요한 지식을 습득할 뿐만 아니라 자기 평가 방법도 배웁니다.