Una volta completata la dieta, è necessario ritornare gradualmente alla dieta normale (ma seguendo le regole di un'alimentazione sana sopra riportate). Come rimuovere rapidamente l'acqua dal corpo per perdere peso

L'eccesso di acqua nel corpo porta a gonfiore, borse sotto gli occhi e aumento di peso. I piedi si allargano e non entrano più nelle scarpe normali. Hai notato che il tuo peso sta “saltando”? All'improvviso, dal nulla, un paio di chili in più.

Le dita si gonfiano in modo antiestetico. Tutto ciò causa problemi.

Quali sono le ragioni di ciò e come rimuovere da soli i liquidi in eccesso dal corpo?

Da dove viene l'acqua in più?

Un eccesso di liquidi nel corpo indica problemi di salute: forse i reni non riescono a far fronte al loro lavoro o il cuore ha iniziato a fallire. Naturalmente, dovresti consultare un medico. Ma molto spesso l'acqua viene trattenuta semplicemente a causa della cattiva alimentazione e del consumo di grandi quantità di sale.

Anche l’eccesso di liquidi nel corpo aumenta il peso Cause della ritenzione idrica:

Mancanza d'acqua. Tutti hanno sentito dire che è necessario bere almeno 2 litri di acqua durante il giorno, ma poche persone soddisfano questa condizione. Per soddisfare il fabbisogno quotidiano di acqua, il cervello segnala al corpo di accumulare acqua. Prova a tenere una bottiglia di acqua pulita accanto a te e a berla durante il giorno. Bevi poco ma spesso. Dopo due settimane, il corpo si abituerà e smetterà di immagazzinare acqua in eccesso.
Bevande diuretiche. L'alcol (compresa la birra) ha un forte effetto diuretico. Sono disponibili anche tè, caffè e bevande gassate. In grandi quantità, possono portare il corpo alla disidratazione. Di conseguenza, il corpo immagazzina acqua così preziosa nell'edema. Prova a bere più acqua pulita.
Sale in eccesso. Una molecola di sale lega 20 molecole di acqua e si deposita nelle cellule adipose. Aumentano di volume: ecco come appare il "peso in eccesso". Inoltre, il corpo necessita di ulteriore acqua per rimuovere il sale dannoso dai tessuti. Il cerchio si chiude, il gonfiore non scompare. Mangia cibi meno salati: patatine, pesce salato, noci per la birra. E ancora, bevi più acqua.
Bevi di notte. L'acqua bevuta dopo le 20.00 sovraccarica notevolmente i reni. Al mattino il tuo viso sarà gonfio. Cerca di bere la maggior parte dell'acqua prima delle 18-19 di sera.

Rivedi la tua dieta: forse stai commettendo gli errori sopra descritti e non te ne accorgi nemmeno. Esistono anche metodi popolari sicuri e semplici per rimuovere rapidamente i liquidi dal corpo.

Prodotti che rimuovono i liquidi dal corpo:

In estate l'anguria è molto utile. Non solo rimuove l'acqua, ma pulisce bene anche i reni, migliorandone il funzionamento. Meloni e cetrioli aiuteranno anche a rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo. Una volta alla settimana, organizza per te giorni di anguria o cetriolo, noterai l'effetto il primo giorno.
L'anguria rimuove le tossine e l'acqua in eccesso, purifica i reni
In primavera, la linfa di betulla aiuterà: non indugia nei tessuti e rimuove rapidamente sale e tossine. Un rimedio meraviglioso, bevetene un bicchiere tre volte al giorno.
La linfa di betulla rimuove i sali
Il tè verde e l'ibisco sono noti anche come blandi diuretici. A differenza del tè nero, puoi e devi anche berlo in grandi quantità.
L'ibisco e il tè verde sono più salutari del tè nero
Anche la farina d'avena e il porridge di riso sono ottimi per rimuovere l'acqua. Il riso è povero di sodio (che trattiene l'acqua) e ricco di potassio, che rimuove il sale. Prima delle competizioni importanti, gli atleti professionisti si asciugano: mangiano solo porridge di riso non salato per diversi giorni.
Mangia farina d'avena e porridge di riso più spesso
La frutta e la verdura fresca non contengono sale. Più mangi, migliore sarà il tuo equilibrio salino. Barbabietole e cavoli aiutano contro il gonfiore.
Non c'è quasi sale nella frutta e nella verdura fresca
Mangia cibi che rimuovono l'acqua dal corpo - contenenti potassio: zucca, zucchine, cavoli, melanzane, mele, albicocche e frutta secca.

Come rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo

Una sauna o un bagno turco aiuteranno a rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo. L'acqua e il sale in eccesso usciranno con il sudore. Anche le visite regolari alla sauna ti aiuteranno a perdere peso.

L'esercizio fisico accelera il metabolismo e aiuta a rimuovere i liquidi attraverso le ghiandole sudoripare. Correre, camminare, fare esercizio aerobico e andare in bicicletta sono efficaci contro il gonfiore delle gambe: i muscoli delle gambe si contraggono e il gonfiore scompare.

E una volta al giorno per 1-2 ore è utile sollevare le gambe sopra il livello del cuore - ad esempio, quando sei sdraiato sul divano, metti un cuscino sotto le gambe. Il gonfiore alle caviglie scomparirà rapidamente. Ciò è particolarmente utile per le persone anziane e per coloro che svolgono un lavoro sedentario.

Siediti e solleva le gambe più in alto: il gonfiore delle caviglie scomparirà rapidamente

Se la situazione è critica e hai urgentemente bisogno di rimuovere i liquidi dal corpo, usa diuretici - diuretici: questi sono Furosemide, Torasemide, Diuver, Acido etacrinico, Diursan e altri.

Ma non abusare dei farmaci. Le compresse che rimuovono l'acqua dal corpo lavano calcio, potassio e magnesio dai tessuti. Possono essere assunti solo sotto controllo medico. È meglio dare la preferenza ai diuretici naturali - erbe: i preparati a base di erbe hanno un effetto diuretico più lieve e non danneggiano il corpo.

Erbe e infusi per eliminare l'acqua dal corpo

Infuso di foglie di betulla. Le foglie secche tritate sono vendute in qualsiasi farmacia. Versare 2 cucchiai di foglie essiccate con un bicchiere di acqua bollente e lasciare fermentare per 30 minuti. Filtrare l'infuso e aggiungere la soda sulla punta di un coltello. Bevi 1 cucchiaino tre volte al giorno.
Tè alla rosa canina o al mirtillo rosso: prepara le bacche essiccate come faresti con un tè normale e bevi mezza tazza due o tre volte al giorno.
I semi di aneto hanno un forte effetto diuretico: versare 1 cucchiaio con un bicchiere di acqua bollente e lasciare agire per mezz'ora. Filtrare, bere 1 cucchiaio tre volte al giorno.
Puoi cucinare una composta di bucce di mela secche e bere mezza tazza 5 volte al giorno.

Se hai già provato alcuni dei metodi proposti, ma non hai aiutato, non disperare. Ricorda che lo stesso rimedio può agire in modo diverso per persone diverse. Prova diversi metodi e troverai il tuo. Forse l'infuso di betulla o il decotto di rosa canina ti aiuteranno. Quindi la domanda "come rimuovere rapidamente l'acqua dal corpo" non ti disturberà più. Essere sano!

Il liquido è parte integrante del corpo, senza il quale non può esistere. Spesso si verificano guasti quando le cellule accumulano attivamente acqua. Il gonfiore appare in varie parti del corpo, il peso corporeo aumenta (nonostante l'attività fisica e l'allenamento regolare) e aumenta il carico sul cuore, sui reni e su altri organi vitali. Per prevenire lo sviluppo di malattie dovute al gonfiore e un'efficace perdita di peso, è importante sapere come eliminare l'acqua in eccesso dal corpo.

Cause di ritenzione di liquidi nel corpo

L'accumulo di quantità eccessive di liquido nelle cellule può essere dovuto ai seguenti motivi:

Disturbi nel sistema urinario. Le malattie renali possono causare ritenzione idrica. Poiché una grande quantità di proteine viene escreta nelle urine, quando manca nel sangue, appare l'edema.
Malattie endocrine. I malfunzionamenti della ghiandola tiroidea provocano un aumento nel sangue di sostanze che accumulano e trattengono l'acqua.
Disturbi del sistema cardiovascolare. Se il cuore non è in grado di pompare il sangue nella quantità necessaria, si verifica un ristagno di sangue nei vasi. Ciò porta alla comparsa di vene varicose, ritenzione di liquidi nei tessuti e comparsa di edema.
Abuso di alcool. Il consumo frequente di bevande alcoliche provoca disidratazione. Pertanto, il corpo inizia a "fare scorta" di acqua, trattenendola nelle cellule e nei tessuti.
Insufficiente. Se il suo apporto è insufficiente si verifica un ritardo e un accumulo nelle cellule e nei tessuti. Per rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo in questo caso, è necessario aumentare il consumo di acqua pulita (filtrata, minerale) a 2 - 2,5 litri al giorno.
Dieta squilibrata. L'abuso di cibi malsani (cibi grassi, farinosi, fritti, affumicati) aiuta a rallentare il metabolismo e il ristagno di liquidi nello spazio intercellulare. Ciò contribuisce ad un aumento del peso corporeo e allo stress sugli organi interni.
Stile di vita sedentario. L'acqua in eccesso viene espulsa attraverso il sudore e i reni. In assenza di attività fisica, non è necessaria la contrazione del tessuto muscolare e il corpo non può rimuovere autonomamente il fluido in eccesso dalle cellule.

Se le cause del gonfiore sono legate a malattie, dovresti cercare un aiuto qualificato. Con un trattamento tempestivo ed efficace, puoi risolvere rapidamente il problema della ritenzione di liquidi in eccesso nel corpo.

Fattori che provocano il ristagno di acqua nelle cellule

Il ristagno di acqua nei tessuti può verificarsi a causa di alcuni fattori provocatori:

Camminare a lungo con tacchi alti e instabili, stare in piedi a lungo;
La comparsa di gonfiore può comparire prima dell'inizio delle mestruazioni e nel primo trimestre di gravidanza;
Abuso di sottaceti, marinate, dolci, caffè nero nella dieta;
Carenza di magnesio. Un aumento di legumi, noci e alghe nella dieta aiuta a ricostituire il magnesio nel corpo e a ridurre il gonfiore;
Assunzione di alcuni tipi di farmaci, contraccettivi orali.

I fattori preventivi che provocano l'accumulo di liquidi nei tessuti e il consumo sufficiente di acqua pulita contribuiscono alla rapida riduzione del gonfiore, all'eliminazione delle tossine e alla perdita di peso naturale.

Metodi per rimuovere l'acqua in eccesso

I seguenti metodi per rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo aiutano a ridurre il gonfiore, una notevole perdita di peso e a migliorare le condizioni generali:

Massaggio. Sessioni di massaggio regolari aiutano a migliorare l'afflusso di sangue e il deflusso del fluido linfatico, ad accelerare il metabolismo, il rilassamento e a ridurre la concentrazione di umidità in eccesso. Il massaggio sull'addome, sulle cosce e sui glutei favorisce una rapida perdita di peso.
Sauna. Il vapore caldo e l'elevata umidità nella sauna aumentano la sudorazione. Insieme al sudore, le tossine vengono eliminate, il metabolismo migliora e il processo di perdita di peso viene accelerato.

. Aiutano a rimuovere l'acqua stagnante in eccesso dalle cellule del corpo, migliorano il metabolismo, che aiuta a perdere peso rapidamente. Aggiungi 200 grammi di sale marino (puoi aggiungere 100 grammi di bicarbonato di sodio) in una vasca da bagno riempita con acqua tiepida (la temperatura dell'acqua non deve essere superiore a 40 °C). Lasciare agire per 15-20 minuti, poi, senza risciacquare, avvolgersi in una coperta calda e sdraiarsi per 30 minuti. Quindi risciacquare con acqua tiepida e applicare una crema idratante sulla pelle.

Per migliorare l'efficienza e rimuovere rapidamente l'acqua in eccesso, non è consigliabile mangiare cibo 2 ore prima e 2 ore dopo la procedura.

Diuretici. Tali farmaci aiutano a rimuovere rapidamente il fluido stagnante dal corpo. Tuttavia, per evitare effetti collaterali, non è consigliabile assumere da soli i diuretici.

Alcune piante hanno proprietà diuretiche e possono essere utilizzate a casa preparandole come tè. I diuretici includono: crespino, foglie di mirtillo rosso, uva ursina, linfa di betulla, rosa canina, camomilla, melissa, poligono, sambuco, fiori di arnica.

Dieta. Aderendo alle norme dietetiche con un grande consumo di alimenti vegetali freschi, carne proteica e latticini, puoi perdere rapidamente peso ed eliminare l'umidità in eccesso dallo spazio intercellulare.

Un nutrizionista qualificato ti aiuterà a scegliere l'opzione dietetica più adatta, tenendo conto delle caratteristiche individuali e della necessità di perdere peso rapidamente.

Esercizio fisico. Eseguendo determinati tipi di esercizi fisici, puoi rimuovere rapidamente l'acqua in eccesso dal corpo, stringere e rafforzare i muscoli e perdere peso notevolmente. Per migliorare i risultati si consiglia di svolgere attività fisica in abbinamento ad una corretta alimentazione.

Bevendo acqua. Un apporto sufficiente di acqua pulita nel corpo aiuta a rimuovere le tossine e i liquidi in eccesso dai tessuti. Devi bere fino a 2,5 litri di acqua pulita al giorno. Non vengono presi in considerazione tè, caffè, succhi, brodi e altre bevande. Per prevenire il gonfiore mattutino, è necessario bere la maggior parte dell'acqua prima delle 18:00.

I principi di una corretta alimentazione equilibrata in combinazione con l'attività fisica e metodi aggiuntivi aiutano a rimuovere l'umidità stagnante nelle cellule, a perdere peso in modo significativo e a migliorare le condizioni generali.

L'autosomministrazione di tisane e decotti di piante diuretiche è pericolosa è importante sapere quando interromperla; Nonostante la loro apparente innocuità, le erbe medicinali hanno un potente effetto diuretico e il loro abuso può portare a un deterioramento delle condizioni del corpo.

Modi per rimuovere il liquido in eccesso

Puoi rimuovere rapidamente il liquido in eccesso dai tessuti e dalle cellule usando i giorni di digiuno. Possono essere effettuati non più di 1 – 2 volte a settimana. I giorni di digiuno possono essere:

. Bevi almeno 2 litri di kefir all'1% durante il giorno,
Verdure. Durante il giorno, mangia insalata di verdure appena preparata (cavoli, ravanelli, carote, barbabietole, cetrioli) o prendile separatamente.
A base di succhi. I succhi appena preparati di zucca, cetriolo, carota e barbabietola aiutano a purificare il corpo dalle tossine e a rimuovere l'acqua in eccesso.
Fiocchi d'avena. Mangiare porridge di farina d'avena durante il giorno purifica il corpo e lo satura di microelementi.
. Per prepararlo aggiungere 1 cucchiaino a 200 ml di latte bollente. tè verde in foglie sfuso. Lasciare fermentare per 15 minuti e bere caldo in piccole porzioni.

I giorni di digiuno contribuiscono alla perdita e al mantenimento del peso, a una notevole perdita di peso e alla riduzione del gonfiore. Indipendentemente dal prodotto scelto, è importante bere abbastanza acqua pulita durante i giorni di digiuno.

Nutrizione per la tendenza al gonfiore

Il consumo regolare di alimenti che aiutano a rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo per perdere peso aiuta a ridurre il gonfiore, il peso corporeo e il ristagno idrico nelle cellule e nei tessuti.

I seguenti prodotti migliorano la funzione renale ed eliminano l'acqua in eccesso, le tossine e le scorie:

Verdure: angurie, meloni, cetrioli;
Verdure: sedano, prezzemolo, acetosa, ortica, rafano;
Frutta (ricca di potassio e magnesio): mele, ciliegie, ciliegie, fragole, lamponi, prugne, agrumi;
Prodotti proteici: pollame magro, uova, ricotta, legumi;
Cereali ricchi di fibre: grano saraceno, avena, orzo perlato;
Frutta secca e composte da essa ricavate;
Ananas – favorisce un’efficace rimozione dell’acqua e una rapida perdita di peso.

Misure precauzionali

L'autotrattamento del gonfiore per una rapida perdita di peso dovrebbe basarsi sui principi delle seguenti misure precauzionali:

È vietato aderire a rigide diete mono senza consultare un medico,
I giorni di digiuno si svolgono sotto la supervisione di un nutrizionista,
È vietato assumere diuretici da soli senza prescrizione medica. Possono verificarsi disidratazione, disfunzione renale e rimozione di minerali essenziali dal corpo.
Si sconsiglia il consumo frequente di tisane dimagranti a base di piante diuretiche. Poiché danno solo un effetto a breve termine e contribuiscono alla rimozione di microelementi benefici. Quando si sospende la tisana diuretica, si ripresenta il problema della ritenzione idrica.

Prestare attenzione alla propria salute, aderire ai principi di una dieta sana ed equilibrata e rifiutarsi di mangiare cibo spazzatura e bevande alcoliche aiuta a migliorare il funzionamento del sistema escretore del corpo.

L'attività fisica regolare e il consumo sufficiente di acqua pulita aiutano a rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo, a ridurre il gonfiore e il peso corporeo e a perdere peso in modo significativo.

L'automedicazione può influire negativamente sulla salute. Pertanto, prima di utilizzare anche i metodi più innocui, a prima vista, è importante consultare un medico.

Come rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo per perdere peso? L'acqua si accumula nel corpo a causa dell'attivazione del meccanismo di autoregolazione. All’inizio non si notano cambiamenti significativi nell’aspetto di una persona; è possibile solo un leggero aumento di peso. Se non trattate, possono verificarsi complicazioni sotto forma di gonfiore degli arti e del viso al mattino e deterioramento delle condizioni generali del corpo. Un grave gonfiore è un sintomo di una malattia renale o cardiaca, quindi non dovrebbe essere ignorato. Il gonfiore si verifica anche a causa di squilibri ormonali. Per determinare la causa di questi sintomi, dovresti consultare un medico.

Le ragioni dell'accumulo di acqua nel corpo potrebbero non essere così gravi, ad esempio una cattiva alimentazione, uno stile di vita sedentario o il consumo di alcol. Coloro che vogliono perdere peso attraverso le diete devono prima imparare come eliminare l'acqua in eccesso dal corpo. Dopo aver eliminato l'acqua dal corpo, puoi perdere fino a 3 chili in più in una settimana. Perché l'acqua si accumula nei tessuti del corpo umano?

Ragioni per l'accumulo di liquidi in eccesso nel corpo. Se una persona non ha malattie cardiache o renali, il corpo immagazzina semplicemente liquidi, immagazzinandoli nello spazio intercellulare. Ciò accade in caso di eccesso di sali per ridurre la concentrazione di tossine, nonché in caso di acuto bisogno di acqua potabile. L'edema nelle donne si verifica spesso quando c'è una violazione, nel qual caso dovresti visitare un ginecologo. Puoi alleviare il gonfiore con l'aiuto di alcuni rimedi popolari.

Una persona dovrebbe consumare almeno 2 litri di acqua potabile pulita al giorno; questa è la quantità di liquido necessaria per garantire l'equilibrio idrosalino. Altri liquidi non compensano la carenza di acqua; tè e caffè, ad esempio, contribuiscono alla disidratazione del corpo. Quando si assumono diuretici, il corpo umano inizia a immagazzinare acqua. Lo sviluppo dell'edema è facilitato dal consumo di bevande gassate, birra e altre bevande alcoliche. L'abuso di sale è un'altra ragione per l'accumulo di acqua nel corpo umano. Normalmente, una persona dovrebbe consumare 4-15 g di sale al giorno. In estate e durante l'attività fisica, questa dose dovrebbe essere aumentata, poiché la maggior parte del sale viene escreta dal corpo attraverso il sudore.

Per eliminare il sale in eccesso abbiamo bisogno di liquidi; con il consumo costante di sale in grandi quantità, il corpo accumula acqua per ripristinare l'equilibrio salino. Mangiare dolci e prodotti a base di carne ha lo stesso effetto.

Dallo spazio intercellulare l'acqua entra nel sistema linfatico. Ciò si verifica a causa della contrazione dei muscoli che circondano i vasi linfatici. Pertanto, con uno stile di vita sedentario, la velocità di escrezione dei liquidi diminuisce. Prima di iniziare a perdere peso con le diete, prova a cambiare il tuo stile di vita. Come rimuovere i liquidi dal corpo in modo efficace e rapido?

A volte è possibile eliminare i liquidi dal corpo quando si perde peso semplicemente modificando la routine quotidiana. Bere almeno 2 litri di acqua potabile pulita ogni giorno, la maggior parte del liquido deve essere bevuta entro 18 ore. Consumare non più di 5 g di sale al giorno; per alcune malattie questa cifra dovrebbe essere ridotta a 1 g al giorno. Evita le bevande zuccherate gassate e alcoliche e riduci il numero di tazze di tè e caffè che bevi. L’esercizio fisico moderato e regolare è benefico. Potrebbero essere esercizi mattutini o brevi corse. Per alleviare il gonfiore delle gambe, si consiglia di sdraiarsi sulla schiena con le gambe sollevate per 10-15 minuti.

Rivedi la tua dieta ed evita cibi che contribuiscono all'accumulo di acqua nel corpo. Questi includono oli e grassi, cibi affumicati, cibi in salamoia e in scatola, salsicce, salse e maionese. Durante la dieta non vengono mangiati affatto; in futuro tale cibo può essere consumato in piccole quantità.

I prodotti che aiutano a rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo includono: frutta, cereali, pane di crusca, anguria, frutti di bosco, sedano, prezzemolo, succo di barbabietola, legumi, cavoli, frutta secca. Dopo aver esaminato la tua routine quotidiana e la tua alimentazione, puoi attenersi a una delle diete più efficaci. Ciò aiuterà non solo a eliminare i liquidi in eccesso, ma anche a purificare il corpo.

La dieta kefir è considerata una delle più efficaci. Inizia con un clistere purificante. Successivamente iniziano ad aderire ad una dieta speciale prevista per 7 giorni. Il primo giorno mangiano patate bollite, il secondo pollo bollito (non più di 100 g), il terzo vitello bollito. Il quarto giorno sarà pesce, il quinto potrai mangiare solo frutta e verdura, ad eccezione delle banane. Il sesto giorno bevono solo kefir, il settimo acqua minerale naturale.

Un altro rimedio efficace per eliminare l'acqua dal corpo è il tè al latte. 1,5 cucchiai. l. il tè nero o verde viene preparato in 2 litri di latte bollente e riscaldato a bagnomaria per 20 minuti. I primi giorni potete bere solo questo tè, dividendolo 5-6 volte. Il quarto giorno vengono introdotte nella dieta verdure in umido, zuppe di verdure senza patate, farina d'avena e carne magra bollita. La dieta deve essere seguita per almeno 10 giorni, trascorsi i quali si potrà passare senza problemi alla dieta abituale.

Una dieta a base di farina d'avena consente di purificare l'intestino e rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo. Per fare questo, in un certo giorno mangiano solo farina d'avena non salata, cotta in acqua. Avrai bisogno di circa 500 g di farina d'avena al giorno. Oltre al porridge, dovresti bere un decotto di rosa canina o tisane.

Rimozione dei liquidi dal corpo utilizzando le erbe

Come rimuovere i liquidi dal corpo usando i rimedi popolari? Il modo più semplice per liberare il corpo dai liquidi in eccesso è bere infusi di erbe che hanno un lieve effetto diuretico. Questo è un decotto di menta, ciliegia, mirtillo rosso, melissa e foglie di betulla. Lo stesso effetto si ottiene con decotti di rosa canina, mele essiccate e semi di cumino. I fiori di uva ursina, equiseto, sambuco e arnica hanno un effetto diuretico più forte. Dovrebbero essere usati con grande cura. Per preparare il decotto avrai bisogno di 1 cucchiaio. l. erbe secche e 200 ml di acqua.

Visitare bagni e saune aiuta anche a rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo. Visitando regolarmente il bagno turco, purifichi il tuo corpo da sostanze nocive, tossine e sali in eccesso. Un massaggio speciale favorisce anche la perdita di peso. Le attività sportive non sono meno vantaggiose. Gli esercizi congiunti migliorano la circolazione linfatica e il deflusso dei liquidi dai tessuti. Non solo aiuta ad alleviare il gonfiore, ma è anche un'ottima prevenzione delle malattie delle articolazioni e della colonna vertebrale.

Puoi rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo con l'aiuto di farmaci che hanno un effetto diuretico. Questi includono: Diursan, Furosemide, Torasemide. Dovrebbero essere assunti con estrema cautela, poiché contribuiscono alla rimozione degli elettroliti e ai disturbi metabolici.

La convinzione che un cammello attiri l'acqua dalle sue gobbe per sopravvivere durante le lunghe camminate nel deserto risale all'infanzia. In realtà, questa si rivela un'illusione che può affascinare una coscienza ingenua, ma non ha nulla a che fare con la verità: le gobbe sono fatte di cellule di grasso, e quindi agiscono davvero come una fonte di energia di emergenza, ma quei processi chimici che, in teoria, sono in grado di trasformare questo grasso in acqua, cosa impossibile in condizioni desertiche.

Una persona è una questione completamente diversa. Quando restiamo seduti o in piedi per molto tempo, mangiamo molto sale, assumiamo farmaci o soffriamo di disidratazione, senza consumare la quantità di liquidi giornaliera necessaria o perderli durante l'attività fisica, il nostro corpo inizia a fare riserve. Questo può essere inteso come una transizione verso la modalità di autoconservazione ad ogni costo, e principalmente a scapito del nostro aspetto, e il gonfiore sul viso e sulle gambe ne è una chiara conferma. Uno dei modi principali in cui un tale fluido tampone può fuoriuscire è attraverso la necessità naturale, e per mettere in funzione questi meccanismi in modo intensivo, i prodotti naturali chiamati diuretici ci aiuteranno.

Limone

Mangiare il limone nella sua forma pura è abbastanza difficile per ovvi motivi, ma nessuno te lo chiede. L'effetto può essere avvertito anche semplicemente aggiungendo il succo di limone all'acqua o al cibo. Il limone elimina l'acqua in eccesso, aiuta a ridurre la pressione sanguigna ed è il numero uno nella lista dei rimedi efficaci per il trattamento e la prevenzione di alcune malattie, in particolare le infezioni del tratto urinario.

Sedano

Il nostro corpo non solo riceve l'acqua nella sua forma pura, ma la estrae anche dal cibo. Un esempio è il sedano: contiene molta acqua e questo ci spinge ad andare più spesso in bagno per sbarazzarcene. Oltre alle sue proprietà diuretiche, è estremamente nutriente e facilita la digestione. È vero, il sedano potrebbe non soddisfare tutti i gusti, ma molti dei prodotti della nostra lista possono integrarlo perfettamente.

Zenzero

Lo zenzero purifica non solo le papille gustative, ma anche l'intero corpo, rimuovendo rapidamente le tossine da esso. Aiuta a normalizzare la circolazione sanguigna, eliminare il gonfiore, lenire i dolori articolari dovuti all'artrosi ed espellere tutti i liquidi in eccesso. Tutte queste meravigliose qualità dello zenzero ti verranno rivelate anche se metti un pezzetto della sua radice in un bicchiere d'acqua.

Barbabietola

Oltre alle sue proprietà diuretiche, le barbabietole ci avvantaggiano insieme agli antiossidanti, tra cui uno speciale: la betalaina, che si trova in una serie piuttosto limitata di prodotti. Le barbabietole possono essere fritte, stufate e bollite, ma il forno a microonde influisce negativamente sulle loro proprietà benefiche.

Zucchine

Prevenire il cancro, ridurre la probabilità di un infarto, eliminare i liquidi: lo status delle zucchine come verdura sana non può essere contestato. Ricorda solo una cosa: un uso eccessivo di sale durante la cottura ridurrà l'effetto diuretico delle zucchine.

Succo di mirtillo

Se hai mai sentito dire che il succo di mirtillo rosso aiuta a curare le infezioni del tratto urinario, ciò è in parte dovuto alla sua natura diuretica. È importante soddisfare solo una condizione: il succo deve essere fresco e naturale.

Melanzana

Avendo sperimentato la capacità delle melanzane di rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo, alcuni l'hanno inclusa nell'elenco dei mezzi per combattere l'eccesso di peso. Il metodo di utilizzo è abbastanza insolito: bisogna far bollire le melanzane e bere l'acqua che rimane dopo la cottura. Se questo sembra troppo strano, ti ritroverai con melanzane già pronte, di cui ci sono moltissimi piatti.

Prezzemolo

Un mazzetto di prezzemolo può essere utilizzato in molti modi: aggiunto a un piatto, in un bicchiere d'acqua rinfrescante, mangiato così, alla fine - in un modo o nell'altro, ma ne proverai tutti i benefici. E non è utile solo il generoso effetto diuretico, ma anche gli antiossidanti. Come effetto collaterale: alito fresco.

In passato amavamo il tè, il caffè e la Coca-Cola per le loro proprietà toniche. Ma ti sarà utile sapere che la caffeina è anche un diuretico. Basta non superare la soglia dei 200-300 milligrammi di caffeina al giorno, che in termini di caffè equivalente corrisponde a due o tre tazzine da 200 millilitri.

Avena

L'avena ha meritatamente acquisito un'aura di cibo che stimola la perdita di peso. Dall'altro lato di una porzione di farina d'avena mattutina si trova la capacità dell'avena di assorbire l'acqua in eccesso, proprio come fa con il colesterolo.

Pomodori

La condizione principale per ottenere l'effetto desiderato è mangiare i pomodori crudi. Tagliarli in un'insalata o preparare il succo di pomodoro soddisferà questa esigenza. Ma se all'improvviso provi antipatia per il loro gusto, diluiscilo con altri alimenti diuretici, come carote o anguria. In generale, i benefici per la salute dei pomodori vanno ben oltre la loro capacità di pompare liquidi fuori dal corpo: per prevenire il cancro e le malattie cardiovascolari vale la pena aggiungere i pomodori al cestino delle verdure.

cetrioli

Il contenuto massimo di acqua dei cetrioli spiega la frequenza con cui si trovano nelle ricette disintossicanti. Oltre ad avere un effetto diuretico, i cetrioli hanno un effetto positivo sull'intero tratto urinario, prevenendo lo sviluppo del diabete e del cancro. Il segreto sta negli antiossidanti e nei minerali, compresi quelli di cui una persona ha bisogno ogni giorno.

Anguria

Da bambini, non per niente ci era proibito mangiare l'anguria prima di andare a letto. Il suo frutto è un enorme serbatoio pieno d'acqua, così dolce che è molto difficile smettere di mangiare l'anguria. Ma dobbiamo superare noi stessi, perché un aumento significativo della glicemia annullerà tutte le sue qualità positive, inclusa la capacità di rimuovere acqua e sali dal nostro corpo.

Carota

Si parla spesso delle carote come fonte di elementi utili per il mantenimento della vista, ma influiscono non peggio anche su altri aspetti della salute umana e, ad esempio, sulla rimozione dei liquidi. Non importa se fa parte di un'insalata o di un contorno: l'effetto è comunque garantito.

Aglio

Oltre all'appetito, abbiamo qualcos'altro che l'aglio può stimolare: il desiderio di andare in bagno più spesso. E se stabilisci un obiettivo del genere, uno o due chiodi di garofano - o il loro equivalente in polvere - torneranno utili nel piatto.