Litighiamo costantemente con il ragazzo. Non ci sono più nervi

"Litighiamo costantemente con mio marito (fidanzato)", questo è ciò che potrebbero dire di loro vita insieme molte donne. "E a causa di ogni sorta di piccole cose"! - altre sorelle sfortunate sono pronte a sostenerle con fastidio. Perché litighiamo costantemente con i nostri partner e questo significa che la nostra unione è coperta da un bacino di rame? E cosa consigliano gli psicologi alle donne che litigano spesso con i mariti e gli amanti?

I litigi frequenti non sono la fine!

I litigi con tuo marito o il tuo ragazzo sono una cosa normale. Né riconciliazioni “dolci”, né continue (ma sempre infrante) promesse a se stessi che questa sarà l’ultima volta, e nemmeno piani generali per il futuro. In generale, tutto è chiaro: bisogna fare qualcosa al riguardo. Proprio adesso? Cosa fare se "litighiamo costantemente con nostro marito" è la tua situazione?

Prima di tutto, abbiamo buone notizie per te. Se siete entrambi capricciosi, allora un comportamento così violento è probabilmente caratteristico della vostra coppia, non solo durante gli scandali. Molto probabilmente non ti annoierai nemmeno in camera da letto.

C'è una notizia ancora migliore: se state insieme e reagite ancora in modo così forte l'uno verso l'altro, significa che siete uniti. forti sentimenti. Altrimenti avrebbero deciso di sciogliersi molto tempo fa. È meglio se marito e moglie litigano costantemente piuttosto che ciascuno di loro si odia silenziosamente fino in fondo e vive insieme per qualsiasi motivo, ma non per amore.

E infine, la notizia migliore è che questa relazione ha un futuro! Tutto è nelle tue mani, devi solo provare.

Litighi costantemente con tuo marito? Scopri cosa fare!

Pensa a cosa ti ha sconvolto esattamente

Quando ti incontri di nuovo “sul campo di battaglia”, fermati e pensa: cosa ha causato esattamente questa tempesta di emozioni? Forse capirai che la colpa non è del tuo partner, ma, ad esempio, del fatto che non sei riuscito a ottenere la gonna che ti piaceva. In tal caso, perché iniziare una discussione?

Non prendere decisioni affrettate

Dopo qualche parola poco lusinghiera sulla tua nuova acconciatura, sei pronta a lasciarlo o ad avere un litigio violento? Calmati (per quanto possibile) e dì: "Non sono pronto a discuterne in questo momento". Questa pausa ti aiuterà a calmarti, a rimetterti in sesto e a non iniziare scandali con commenti spiacevoli come "Ti sei visto allo specchio?"

Stai calmo

Lo senti il ​​tuo partner cattivo umore, e provoca un conflitto? Non lasciarti coinvolgere in questo gioco: parla con calma ma sicurezza. Ignora gli attacchi verbali e non cedere alle provocazioni.

Parla dei tuoi sentimenti

Non ti piace il suo tono sarcastico? Diglielo. Sei stanco dopo il lavoro e lui è di cattivo umore? Spiega che hai avuto una giornata difficile e che tutto ciò di cui hai bisogno ora è comprensione e tenerezza, e non litigi con il tuo amato marito. Ciò avrà sicuramente un effetto su di lui.

Ricorda che non sei rivali o nemici

Sì, con rammarico parli di te ai tuoi cari: "Litighiamo costantemente con nostro marito". Ma in realtà sei sempre dalla stessa parte quando si tratta di qualcosa di veramente serio. E nessuno di voi sarà felice se questa unione andrà in pezzi.

Libera le tue emozioni

Se hai tanta energia, grazie alla quale hai la forza di creare scandali, forse è meglio usarla in un modo completamente diverso? Ad esempio, iscriviti insieme per Palestra. Non riesci a scegliere un'attività comune? Porta la persona amata direttamente in camera da letto, dove probabilmente ti verrà in mente qualcosa. E guarda lì il più spesso possibile.

Non abbatterti

L'abitudine di ripetere costantemente le parole che senti nella tua testa può essere considerata dannosa, poiché influisce negativamente sulla tua salute. sistema nervoso. E non solo tuo. Non concentrarti su alcune cose dette belle parole e soprattutto non cercare in essi un secondo fondo. In effetti, probabilmente non la pensa così. Lo ha detto per provocare le tue emozioni e potrebbe già averti messo la cenere sulla testa.

Cerca di capire il tuo partner

La persona amata potrebbe avere mal di testa, forse ha problemi, è stanca o semplicemente molto affamata (per il nostro sesso più forte questo è un grosso carico di negatività). Mostra almeno un po' di simpatia, non gettare legna da ardere nel fuoco dello scandalo divampante

Non trovare scuse

Quando tuo marito ti accusa di qualcosa, probabilmente inizi immediatamente a dimostrare che ha torto. E hai fissato le natiche forti di uno sconosciuto solo perché era in piedi di fronte a te. Non sorprenderti se la tua conversazione non sarà piacevole: ti accusa e tu sei perso e non sai cosa dire. La disputa sta guadagnando slancio. Ma non negarlo: sì, stavi fissando questo bel ragazzo. Cinque minuti interi. Hai semplicemente la stessa natura della persona amata, a cui presta attenzione belle ragazze. E questo cambia qualcosa? No, vi amate ancora e state insieme.

Seguire questi suggerimenti non è facile. Come sai, il lavoro più difficile è lavorare su te stesso e sull'amore, relazioni familiari. Non cambierai tutto subito se da anni litighi spesso o costantemente con tuo marito o il tuo ragazzo per piccole cose. Ma ricorda che qualsiasi nuova abitudine non richiede più di tre settimane per formarsi. Supera questo periodo e poi sarà sicuramente più facile.

I conflitti familiari sono un problema serio e comune. In una situazione del genere, non dovresti prendere decisioni sotto l'influenza di forti emozioni e immergerti nello stress. La coppia ha bisogno di rivolgersi a uno psicologo o psicoterapeuta e ottenere aiuto necessario. Spesso gli uomini si rifiutano di consultare uno specialista, quindi questa è soprattutto la domanda delle donne: "perché io e mio marito litighiamo costantemente?" Il problema è che c'è una reciproca costante pressione psicologica i vecchi sentimenti si dissolvono gradualmente, lasciando solo la rabbia, il desiderio di vendicarsi e chiedere il divorzio. Questa è l'ultima risorsa e dovrebbe essere presa solo con l'approvazione del tuo psicologo. E cercheremo di capire quale sia il motivo liti familiari e come alleviare la situazione.

Conflitti familiari

Cause di litigi tra marito e moglie

L'essenza situazione di conflitto nello scontro di interessi, opinioni personali e bisogni di due persone. Spesso il giuramento in famiglia è provocato dagli stessi fattori, tra cui idee radicalmente diverse sul rapporto tra uomini e donne nel matrimonio, il desiderio di alcol di uno dei coniugi, tradimenti reali e ragioni per dubitare della fedeltà, mancanza di rispetto fondamentale per partner come parente e interlocutore, insufficiente attenzione verso i figli e lacune nell'educazione, tendenza all'egoismo, una combinazione di condizioni di vita sfavorevoli, diversi interessi spirituali. La pazienza sta finendo e vuoi interrompere una relazione formalizzata a lungo termine, nonostante l'abitudine reciproca, i sentimenti affettuosi del passato, la presenza di figli e proprietà acquisite congiuntamente, quando l'anima è piena di aspettative ingiustificate e molte cose insoddisfatte esigenze di diversa natura. Chiunque può arrabbiarsi se non svolge le proprie funzioni domestiche, non rispetta i parenti della propria dolce metà e dimostra apertamente questa negatività. Grande quantità i matrimoni vanno in pezzi a causa dell'unione disarmonica di persone con tipi di temperamento incompatibili. Non tutte le ragioni che provocano giuramenti tra amico amorevole gente dell'amico. Nella maggior parte dei casi, sono in gioco diversi fattori.

Tipi di conflitti familiari

Se c'è uno spirito di disaccordo e confronto a casa, i duri attacchi reciproci non si fermano, cresce il desiderio di ignorare l'opinione del coniuge e di interrompere la relazione, devi sforzarti di calmarti in un momento. Puoi alleviare la tensione comprendendo che nessuno al mondo ci deve nulla. Vale la pena imparare ad analizzare le situazioni emergenti e provare a pensare in modo positivo. Per comprendere meglio il tuo problema, vale la pena analizzarlo in dettaglio, parlando con qualcuno di ciò che ti dà veramente fastidio. Dettagliare le nostre paure e le nostre esperienze forti ci aiuta a comprenderle e superarle. Qualsiasi psicologo lo confermerà. Ora descriviamo le principali tipologie di conflitti familiari:

• conflitti familiari creativi;
• conflitti familiari distruttivi.

Offriamo questa semplice classificazione affinché, in base a determinate caratteristiche, sia possibile prevedere l'esito di una particolare situazione. Quindi, nel caso del conflitto creativo, c'è un rimprovero reciproco e una certa tensione, ma implica comunque una tolleranza reciproca espressa. Entrambi i partner dimostrano moderazione, non ricorrono agli insulti personali e non ricorrono all'umiliazione della persona. Nell'ambito di un conflitto familiare creativo, è del tutto possibile identificare congiuntamente la causa principale dell'attuale quadro pericoloso. Considerando che entrambi i coniugi sono disposti dialogo costruttivo, possono lavorare insieme per cambiare la relazione ostile. Nel migliore dei casi, soprattutto con l'aiuto di uno psicologo familiare, con poco sforzo da parte di entrambi, la comunicazione si trasforma in una nicchia amichevole.

Una caratteristica distintiva di un conflitto distruttivo è il desiderio di distruzione dalle relazioni. In ogni sessione di rimprovero ci sono certamente insulti reciproci, spostamento della colpa sul partner, desiderio di dare una lezione al coniuge e farlo stare male. La vita in una relazione del genere è insopportabile, poiché il rispetto reciproco scompare gradualmente dal conflitto distruttivo, la comunicazione coniugale si trasforma in una formalità vuota e spesso spiacevole. Va notato che molto spesso i conflitti distruttivi sorgono e divampano per colpa delle donne. Sfortunatamente, la bella è determinata a fare le cose per ripicca, vendicarsi crudelmente e creare cose diverse brutte situazioni per un marito che non vuole obbedire. È più comune per gli uomini tradurre i conflitti in modo creativo; sono inclini a cercare soluzioni costruttive da situazioni negative.

Risolvere il problema dei conflitti familiari

Un approccio ragionevole per uscire dai conflitti familiari

Invece di pensare dolorosamente alla domanda "perché io e mio marito litighiamo costantemente e non riusciamo a trovare un linguaggio comune?", Devi cercare dentro di te la forza per passare a un livello di comunicazione fondamentalmente nuovo migliore qualità. Naturalmente il motivo va individuato, quindi questo processo difficile, che è meglio lasciare a uno psicologo di famiglia. Devi anche capire che anche in condizioni di confronto, non dovresti usare figure retoriche offensive e cercare di svalutare il tuo partner. Non è necessario lottare per una volta soluzione rapida tutti i problemi contemporaneamente, potrebbe essere necessario molto tempo per ripristinare la relazione. Se lo desideri, puoi trovare soluzioni di compromesso in tutte le situazioni quotidiane. Forse dovresti imparare a usare l'umorismo e goderti di più la vita. Le imprecazioni si fermeranno da sole; Entrambi i coniugi devono essere in grado di perdonare gli errori degli altri e ammettere i propri errori.

Una moglie prudente farà la cosa giusta e riceverà i risultati desiderati se tiene conto di diverse regole:

• comunicazione amichevole con i parenti del marito, soprattutto con la madre;
• dare a un uomo completa libertà negli affari personali senza criticare la sua cerchia sociale;
• disponibilità a cedere qualora scoppiasse un grave litigio;
• mantenere un'immagine che si adatta perfettamente a tuo marito è bellissimo corpo tonico e vestiti eleganti secondo i suoi gusti;
• preoccupazione per il comfort e l'estetica della casa;
• conoscenza discreta degli interessi del marito e passione sincera per i progetti e i sogni del coniuge;
• non è necessario costringere il coniuge a fare sesso, né monitorare come e per quanto tempo riposa;
• una dieta perfettamente studiata composta da loro prodotti sani e piatti deliziosi;
• perseveranza di fronte alle difficoltà finanziarie senza criticare il principale capofamiglia della famiglia.

Forse i conflitti non si fermeranno del tutto, ma si ridurranno al minimo se la donna mostrerà saggezza. Indubbiamente, entrambi i partner devono imparare a cedere, studiare i tratti caratteriali ed essere in grado di adattarsi al temperamento dell'altro, non dare ragioni di gelosia e svolgere regolarmente, e soprattutto, i doveri coniugali in modo efficiente. In una famiglia armoniosa non ci sarà posto per rivendicazioni reciproche.

La saggezza popolare dice che i litigi in famiglia sono abbastanza comuni. E così una coppia, quando giura, “si sta semplicemente divertendo”.

Tuttavia, la realtà non porta nulla di confortante quando la moglie è sempre più visitata dal pensiero: "Cosa dovremmo fare se litighiamo costantemente con nostro marito?"

E se ci pensa, lo è buon segno. Perché anche con i litigi quotidiani una donna non pensa al divorzio. Ciò significa che l'obiettivo della relazione è salvare il matrimonio e, in questo caso, trovare una soluzione al problema è del tutto possibile!

Non importa cosa causerà la prossima resa dei conti se tali tattiche sono già diventate un’abitudine. La discordia prima o poi porterà al fatto che un giorno ci saranno completi sconosciuti sotto lo stesso tetto.

Imprecare non è l'opzione peggiore. Le relazioni finiscono quando i partner diventano completamente indifferenti l'uno all'altro.

Eppure, se litighi costantemente, dovresti pensare a riportare la pace nella tua famiglia! È molto più facile prevenire una controversia che estinguerla e affrontarne le conseguenze disastrose. Da dove cominciare per stabilire la pace in famiglia?

Colpevoli

Spesso è impossibile ricordare quando tutto è iniziato e dov'è il punto di partenza, dopo il quale sono iniziate le scaramucce in un flusso incessante. Ciò suggerisce che la colpa è di entrambi i partner.

Ti ricordi che la colpa è del tuo coniuge? Cosa ha impedito alla moglie di assumere la posizione di un adulto, e non di una bambina viziata, e di non farsi coinvolgere nella discussione?

Forse il marito ha perso la pazienza, ma la donna avrebbe potuto essere un po' più intelligente e cercare di risolvere il problema, invece di imprecare abitualmente contro il marito. Altrimenti la colpa è di entrambi.

La situazione si complica quando il coniuge agisce per ripicca: è in ritardo dal lavoro - sta seduta senza cena, non chiama durante il giorno - va a trovare sua madre. È raro che un uomo non ricambi, e le pretese fluiranno come da una cornucopia.

È necessario capire che non sarà possibile cambiare un'altra persona senza il suo desiderio personale. E non con l'aiuto della pressione psicologica sotto forma di scandali e rimproveri. Se vuoi cambiare qualcosa in tuo marito, dovrai considerare due opzioni:

• Rompiti e trova di più l'uomo giusto(Ma con lui non si ripeterà la stessa situazione?).
• Diventa la musa del cambiamento, ispirando il cambiamento attraverso il tuo comportamento.

Se il tuo coniuge è completamente soddisfatto, ma nelle conversazioni con gli amici si sente sempre più spesso la frase "litigo con mio marito ogni giorno", vale la pena scavare più a fondo e guardare la relazione da una prospettiva diversa.

Cause di litigi

Molto spesso sorgono litigi e incomprensioni a causa di eventi importanti nella vita familiare:

• La nascita di un bambino (soprattutto del primogenito).
• Cambio di luogo di lavoro.
• In movimento.
• Richiesta di prestito, ecc.

Ma hanno tutti una logica comune: privano la coppia di quel sentimento di felicità che un tempo li univa nel matrimonio. Emergono le qualità negative del partner, iniziano le lamentele, espresse in tono sollevato - e tutto perché il coniuge non è stato all'altezza delle speranze e delle aspettative.

Nella maggior parte dei casi, una donna aspetta silenziosamente che suo marito “capisca tutto da solo”, a volte senza nemmeno accennare ai suoi desideri. E questo è l'errore principale se il marito non è almeno un lontano parente di Messing e non ha la propensione a leggere i pensieri degli altri.

Pensare troppo a se stessi porta a un altro groviglio di affermazioni, che è ancora più difficile da districare senza danneggiare la relazione. E poi non potrai fare nulla per evitare di litigare costantemente con tuo marito, tranne il divorzio.

È ora di cambiare qualcosa!

Tale comunicazione diventa gradualmente un'abitudine - e ora è il momento di fermarsi e capire che la colpa è di entrambi, e nella stessa misura. È necessario classificare i rimproveri in categorie, evitando catene logiche del tipo: “Non faccio i lavori domestici perché aro peggio di un cavallo a causa del vostro salario minimo”.

Devi prepararti in anticipo per una conversazione seria, annotando tutta la negatività su un pezzo di carta sotto forma di un elenco. Allo stesso tempo, è meglio basarsi sui desideri piuttosto che sulle affermazioni, altrimenti ne risulterà un altro conflitto. Se non vuoi litigare di nuovo con tuo marito, prova una nuova strategia:

L’egoistico “voglio” viene sostituito dall’affettuoso “vorrei”. Ad esempio, invece di “non camminare sul tappeto con le scarpe sporche”, dì “vorrei vedere l’appartamento pulito e vorrei che tu rispettassi il mio lavoro”.

Il dialogo costruttivo darà risultati se sarà supportato da azioni aggiuntive:

1. Mostra interesse per il tuo partner, non solo evidenziandolo tratti positivi, ma anche accettando le debolezze.
2. Impara a tacere e ad ascoltare, altrimenti lo script la vita familiare sotto il motto "Litigo costantemente con mio marito" non scomparirà mai. Non dovresti buttare via un flusso di informazioni sotto forma di pettegolezzi sul tuo coniuge stanco la sera, è molto più utile ascoltare i suoi problemi quotidiani;
3. La critica deve essere condita con elogi., evidenziando gli aspetti positivi e non incentrando la questione su continui rimproveri. Le buone azioni non vengono espresse, ma sono date per scontate, ma se qualcosa va storto, vengono fatte delle lamentele. Quando lodi, puoi idealizzare leggermente il tuo coniuge, parlando dei tratti che vorresti vedere in lui.
4. Hai bisogno di sorridere più spesso, perché uno stato d'animo bonario non permetterà il sorgere di una situazione di conflitto e l'oscurità in un modo o nell'altro la provocherà.

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Sostieni te stesso, goditi la vita, fai ciò che ami, quindi non avrai il desiderio di entrare in conflitto con tuo marito! E tuo marito, vedendo il tuo ottimo umore e il tuo stato felice, inizierà ad amarti e a sostenerti di più!

Nessuno è immune da difficoltà e pretese nelle relazioni. La cosa più importante è imparare a comunicare con rispetto e amore, così dimenticherai cosa vuol dire litigare con tuo marito!

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Con mio marito tra una settimana 10 anni. E domani è il mio compleanno. Perché non chiedessi nulla, oggi mi ha picchiato, dando inizio a uno scandalo dal nulla. E così ogni anno prima del tuo compleanno. ...

Cristina

Conviviamo da 9 anni, sposati da 7. Nostro figlio ha 5 anni, con la nascita di un bambino pensavo che sarebbe cambiato tutto lato migliore, ma da noi è il contrario! Sono andata a dormire in un’altra stanza per dormire a sufficienza, non è servito a molto, non riuscivo nemmeno a farmi una doccia come si deve! Ho messo accanto una culla a dondolo e mi sono lavata, perché non vedevo l'ora che mio marito si sedesse con il bambino. Riusciva a cucinare e a pulire, ma lui si lamentava costantemente. Questo non è giusto per lui, questo non è giusto. Cominciò ad allentare le braccia. Quando il bambino aveva 2 anni, l'ho lasciato e ho chiesto il divorzio (divorziato). Ho espirato ed è diventato davvero facile! Ho lavorato, vissuto per me e per mio figlio, ho iniziato a uscire con un uomo che ci ha spazzato via i granelli di polvere e tutto sembrava a posto, nuova vita... MA il mio ex non mi ha dato pace, ha tagliato il telefono, ha fatto la guardia sotto le finestre, o urlando che mi avrebbe ucciso, oppure ruggiva in ginocchio che mi amava. Questo è andato avanti per 1,5 anni. Siamo partiti per un'altra città, lui ci ha seguito... ha finito così tanto il canale che non aveva più la forza, ha attirato a sé suo figlio, il figlio ha cominciato a fare i capricci dicendo che voleva vedere suo padre, ecc. Sono tornata da mio marito... Il ritrovato amore è durato 3-4 mesi, e tutto... tutto era uguale... insulti, zero attenzioni, sesso una volta al mese e comunque tutto quello da cui scappavo. .. Gli uomini non stanno cambiando.

Viviamo qui da poco più di un anno, il bambino ha 7 mesi. Ci frequentavamo già da un anno e dire che non litigavamo sarebbe una bugia. Ma queste erano cucciolate diverse. Ho amato e apprezzato molto le relazioni. Con la nascita di mio figlio, ho iniziato ad apprezzarlo di più. La gravidanza è stata piena di negatività, tante lacrime e spesso, invece di sostenere mio marito, sentivo i suoi rimproveri! In sequenza. A partire dal fatto che se facessi tutto da solo, perché dovrei sposarmi, fino al fatto che quando ero in ospedale con un bambino di un mese (ho dormito un'ora al giorno), ho sentito "perché sono ti lamenti con me?" Attraverso gli scandali, mi ha insegnato a contare i soldi, ad aiutare in cucina... Mi ha insegnato a non venire da me con le parole "ma mia madre ha detto"... Tutti i cambiamenti "davanti" sono stati dati con una rissa. Ma l’ego prende il sopravvento e prende nuove svolte. È stato il primo a chiamarmi per nome, ora lo chiamo regolarmente, è stato il primo a mandarli, per cui è stato inviato più di una volta. Ho sempre cercato di fare tutto: cucinare, pulire, lavare e stare al passo con un bambino irrequieto. Me ne pento! Non c'era bisogno di mettertelo addosso, avresti dovuto dormire quando avevi tempo! Ora non voglio cucinare per lui o essere intimo (at livello fisico). Ho parlato di ciò che volevo molte volte. Voglio attenzione! Voglio conversazioni di abbracci. Ma per noia non mi parla, ma chiama sua madre, un'amica, una sorella. La sua casa non è dove siamo noi, ma dove sono i suoi genitori. E capisco che per lui vengono prima, purtroppo! Secondo matrimonio, ma ancora non capiva niente...

Scrivi cosa ne pensi?

I frequenti litigi in una relazione fanno soffrire entrambi i lati della coppia. E spesso nasce il pensiero di rinunciare a tutto affinché tutto possa finalmente finire. Ma non ha senso cambiare barca se non sai come usare i remi. Quindi, impariamo a evitare i conflitti e a rendere le nostre vite più felici!

Alte aspettative

Spesso uno dei partner relazione amorosa pensa che in seguito affronterà i difetti della sua amata. Tuttavia, dopo tentativi infruttuosi, inizia a stressare entrambi.

A volte basta iniziare ad accettare una persona per quello che è e smettere di cambiarla.

Stanchi l'uno dell'altro

Inizia quando le persone trascorrono molto tempo insieme. Poi tutto argomenti interessanti sono ridotti al minimo, c'è più silenzio, disaccordo, irritazione, ecc. Ecco perché gli psicologi consigliano a volte di prendersi una pausa gli uni dagli altri.

Gelosia

A una persona gelosa, tutto sembra sospetto: l'altra metà impiega molto tempo a tornare dal lavoro, chiamano numeri sconosciuti, l'abito è troppo succinto, ecc.

Spesso questo può essere sradicato da una maggiore apertura verso una persona del genere e dall’esclusione di quei momenti che la irritano così tanto:

• smettere di comunicare con persone del sesso opposto;
• richiamare insieme numeri sconosciuti;
• parlare al telefono mentre torni a casa se sei in ritardo, ecc.

Fatica

Possono verificarsi a causa di situazioni di emergenza sul lavoro, sentirsi poco bene, incomprensioni con i genitori, stanchezza, mancanza di sonno, ecc. In questi casi compaiono spesso critiche infondate e una reazione più acuta a tutto ciò che accade intorno.

Vivendo con una persona simile, devi solo essere paziente e iniziare a prendere misure: dare più tempo per riposare, mandarlo in cura, aiutare con gli affari.

Influenza degli estranei

Succede anche che chi ti circonda non sia contento della tua scelta, quindi cerca in ogni modo di “aprirti gli occhi”. Mentre difendi la persona amata davanti a loro, inizi ancora inconsapevolmente a prestare attenzione a ciò di cui ha parlato così duramente. Compaiono irritazioni e litigi frequenti.

Puoi escluderlo vietando la discussione con il tuo partner o riducendo al minimo la comunicazione con gli estranei.

Cosa fare

I litigi frequenti sono, in linea di principio, la norma. Ciò significa che le persone non sono indifferenti l'una all'altra. E se il tuo partner rimane ancora con te, nonostante gli abusi sistematici, allora questo la dice lunga.

Non menzionare il passato

Se hai già provato a farlo, probabilmente hai notato come hai iniziato a reagire in modo eccessivo a momenti che erano in qualche modo collegati al passato, anche se prima vivevi e non pensavi a nulla.

Dicono correttamente: meno sai, meglio dormi. Dimentica quello che è successo prima di te e non interessartene, e non avrai gelosia, “problemi” o altri “mal di testa”. Questa persona è già con te. Cos'altro è necessario?

Non lasciare i problemi irrisolti

Sembrerebbe che a volte sia meglio porre fine a un litigio, portandolo al “no” con il silenzio o l'assenso. In effetti, questo può essere fatto e la vita è molto più tranquilla. Tuttavia, questo vale solo nei casi in cui non tornerai più a queste situazioni.

Se desideri successivamente escludere tali azioni dal tuo partner, allora vale la pena parlare. Ma anche questo deve essere fatto correttamente:

• parlare di ciò che ti ha reso nervoso: “Sono stato antipatico quando tu...”;
• chiedere, se possibile, di non farlo più: “Non farlo più, per favore, non rendermi nervoso”;
• offrire un'alternativa (cosa dovrebbe fare una persona affinché non provochi emozioni negative in te).

Importante!
Non dimenticare il proverbio “Se ami cavalcare, ama portare una slitta”. Ciò significa che non puoi chiedere costantemente senza dare qualcosa in cambio. Questo può essere espresso in gratitudine, parole piacevoli, cura, tenerezza e disponibilità a rispondere alle richieste del partner.

Dimentica le parole “Devi/devi!”

Nessuno ti deve nulla. Sei una persona esperta con braccia, gambe e cervello. Anche i tuoi genitori non ti devono nulla. Prendilo per buono. Una persona aiuta - bene, no - beh, ok, quindi puoi gestirlo da solo.

Una soluzione molto semplice è sostituire le parole “Dovresti/devi” con “Mi farebbe piacere se tu...”. Credimi, l'effetto sarà completamente diverso! Una persona che non voleva nemmeno fare qualcosa molto probabilmente ti incontrerà a metà strada.

E non dimenticare le regole etiche di base: usa la parola "per favore" più spesso.

Abbassa le tue aspettative e richieste

Molto spesso, il motivo dei frequenti litigi nelle relazioni è che uno dei partner richiede troppo e l'altro non può darlo. In questo caso, vale la pena ricordare ancora una volta che non esistono persone ideali. Pertanto, non è necessario provare a cambiare una persona per farti sentire a tuo agio. Questo è il destino degli egoisti.

Sai perché le coppie tranquille litigano molto meno di te? Perché non richiedono che gli stivali siano costantemente fuori mano nel corridoio: chi non gli piace semplicemente li rimuove silenziosamente da solo; pensano: se i piatti non sono stati portati via dopo cena, significa che la persona non ha avuto il tempo o l'umore per farlo, beh, oppure non se ne preoccupa affatto.

Non smettete di accettarvi a vicenda

Ecco alcuni esempi di come la visione del mondo di una persona cambia nel tempo:

• Il ragazzo è "l'anima" dell'azienda. Conosce un sacco di barzellette ed è sempre presente buon umore, supporterà qualsiasi conversazione. All'inizio, per la ragazza, è un giovane attraente e carismatico che non vuole rivelare i suoi problemi davanti alla gente. Poi quando la coppia per molto tempo convive, la capricciosa signora inizia a percepire il suo comportamento come “mettersi in mostra” e disattenzione, che si esprime nel fatto che all'uomo non importa di tutto. Di conseguenza, inizia a irritarla, quindi lei inizia a "tormentarlo".
• La ragazza è capace di reagire, è brillante e ostinata. Il suo compagno ne è attratto, considera questa caratteristica speciale, dice: "Maledizione, il mio gatto mostra di nuovo gli artigli!" Dopo un paio d'anni di matrimonio, lei diventa per lui “una stronza che vuole solo domarlo”.

Allora perché lo stiamo facendo... Devi ritornare periodicamente a quei sentimenti e sensazioni che sono sorti in te prima - nella prima fase della relazione. In un momento in cui consideravi tutte queste carenze come vantaggi che ti fanno sorridere e dire: "Beh, sì, è proprio così, la mia persona preferita".

Importante!
Se non ti piace qualcosa di una persona, non è un suo difetto, ma un tuo capriccio. Ciò che ti irrita potrebbe essere attraente per altre persone.

Impara a litigare correttamente

Quindi, inizia la lite. Cosa fa spesso ciascuno degli interlocutori? Comincia a difendere la sua innocenza. Inoltre, non nel tono più amichevole. Questo tipo di conversazione non porta quasi mai da nessuna parte.

Esistono modi per rendere il conflitto più produttivo. Per fare questo è necessario:

• parlare solo con calma;
• se vedi che l'interlocutore è acceso, digli che non gli parlerai con quel tono, è meglio aspettare che entrambi vi “allontaniate”;
• non è necessario dimostrare la propria opinione, ma è necessario darla voce e supportarla con fatti e argomentazioni;
• non dovresti interrompere il tuo partner, poiché questo spesso irrita e porta a una brutta reazione;
• ricorda: è meglio tacere che urlare e offendere il tuo interlocutore.

Controllare ciò che viene detto

Durante un litigio con una ragazza o un ragazzo, ti piace emozionarti e dire un sacco di cose brutte? Quindi non sorprenderti se la tua relazione si deteriora.

Il fatto è che non importa quanto in seguito neghi che sia stato detto per ripicca, la tua dolce metà ricorderà tutte quelle parole offensive per molto tempo.

Dopodiché spesso si verifica un raffreddamento nei confronti della persona, perché tutti vogliamo essere idolatrati, non umiliati.

Sapere come chiedere

Questo punto è molto importante perché, molto spesso, è qui che viene sepolto il “cane”. Dai un'occhiata a te stesso dall'esterno. Come parli? Ti piacerebbe se qualcuno ti parlasse allo stesso modo? Non è un dato di fatto che le risposte a queste domande ti soddisfino.

Sappi come ammettere a te stesso se, effettivamente, ci sono lamentele, istruzioni, ecc. da parte tua.

Se questo è il tuo caso, ricorda:

Inizia a comunicare con la tua dolce metà nel modo in cui vorresti essere comunicato. Guarda quanto cambierà la tua relazione! E quasi non appena inizi ad avere successo!

La cosa più importante è essere gentili. A nessuno piace quando nella conversazione ci sono lamentele, rimproveri, critiche dirette, ecc.

Diamo esempi di ciò che è stato detto con lo stesso significato, ma in parole diverse:

- Male:“Come cucini? Beh, il sale ce n’è sempre in abbondanza! È impossibile mangiare!”

Bene: Posso chiederti di aggiungere meno sale la prossima volta? Per favore usa meno sale: penso che sarà ancora più gustoso!”

- Male:"Sei così pigro che non sai nemmeno fare da babysitter!"

Bene:“Non potresti fare da babysitter al bambino? Nel frattempo farei alcune cose. E la sera non sarò più così stanco, beh, sai cosa intendo...”

Impara ad accettare i rifiuti. Se ricevi un “no” in risposta alla tua richiesta, cerca di capire la persona perché lo ha fatto. Forse si sente male, ha promesso di incontrare/aiutare un amico, è semplicemente stanco o addirittura crede che questa non sia una sua responsabilità: tutte queste sono spiegazioni NORMALI.

Se non ti soddisfano, accettalo o prova ad agire in modo astuto. Per esempio:

1. Se la moglie smettesse di prendersi cura di se stessa, ditele quanto era bella prima, soprattutto con quel vestito e con quella acconciatura, e appena “fa magie” su se stessa, ammiratela aspetto, fai molti complimenti.
2. Anche nel caso di un uomo: Non tutti ritengono normale aiutare la moglie in casa. Tuttavia, puoi coinvolgerlo anche in questo. Ad esempio, quando stendi l'impasto per gli gnocchi, chiedigli di aiutarti. Devi basare la tua richiesta sul fatto che sei pessimo e ti fa un po' fatica, ma lui – così forte e “maneggevole” – ti aiuterà sicuramente a fare dei ravioli perfetti!

Alla fine, vorrei augurare a ogni lettore di iniziare ad applicare questi suggerimenti nella propria vita. Non bisogna aver paura di fare concessioni, perché questa non è una debolezza, ma una forza, un talento che chiunque può acquisire!

E ancora una cosa: prima di fare le valigie dopo un altro litigio, pensa se starai davvero bene senza questa persona? Il motivo per cui il litigio è così significativo? È degna dei tuoi nervi?

Video: Come litigare per non litigare più

Buona giornata!
sono preoccupato continui litigi con un uomo amato. Sembra che vada tutto bene, amore, ma litighiamo molto spesso. Molto spesso a causa della mia insoddisfazione. Molto spesso mi accusa di essere quello da incolpare. Ha un carattere complesso. Durante i litigi incontriamo un malinteso reciproco. Non appena scoppia un conflitto, non riesco a fermarmi; comincio a ricordare le lamentele passate. Spesso i litigi accadono a causa della mia gelosia. In questi momenti, capisco che sono stanco di tutto e non voglio più una relazione del genere. Ma non posso nemmeno separarmi da lui, non posso lasciarlo andare. Nemmeno io voglio farlo. Voglio davvero capire me stesso e come comportarmi correttamente. Perché a causa dei litigi sono molto preoccupato, non riesco né a mangiare né a dormire. Negli ultimi due mesi ho perso molto peso a causa di questo.
Dimmi come migliorare le relazioni e fermare i litigi?

Se c'è amore reciproco, siediti con il tuo uomo e concorda tutte le questioni di questo accordo (vedi). Le domande stesse ti diranno come dovrebbe essere costruita una relazione armoniosa in una coppia. E l’accordo su tutte le questioni eliminerà ogni insoddisfazione.

La maggior parte dei problemi nelle relazioni tra uomini e donne sorgono perché siamo veramente diversi. Forse il libro John Gray ti aiuterà
"Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere" http://lib.aldebaran.ru ... "

Ovsyanik Lyudmila Mikhailovna, psicologa Minsk

Ciao Valeria a te!

Come ho capito dalla tua lettera, fino a poco tempo fa tutto andava bene nella relazione, ma negli ultimi due mesi ci sono stati dei litigi, per cui sei molto preoccupato e stai perdendo peso.

Scrivi che spesso i litigi avvengono a causa della tua insoddisfazione e gelosia. Penso che ce ne sia abbastanza per quello ragioni profonde, e vale la pena cercare una soluzione al problema in quest'area. Quando sarai più soddisfatto e fiducioso nell'amore del tuo partner, i litigi finiranno.

Un’altra cosa su cui devi lavorare è imparare a risolvere i conflitti in modo costruttivo. Non ho mai incontrato una coppia senza contraddizioni e disaccordi e so come insegnare ai partner a negoziare tra loro per il bene reciproco.

Vieni per una consulenza, da solo o con una persona cara, riceverai i risultati dopo pochi incontri.

Cordiali saluti
Natalia Talai, psicologa infantile e familiare a Minsk