Lapse magama panemine. Beebi ärkab öösel

© Illustraator: Elizaveta Streltsova

Unekonsultant Nina Goffman selgitab, et unehäired on tõsine asi, mida lastel esineb üsna harva. Palju sagedamini teevad vanemad ise vigu, mis põhjustavad nende lastel uinumisraskusi. Kuid ärge heitke meelt, kõike saab parandada.

Pange see õigel ajal maha

Tavaline aeg beebi magamaminekuks - 18.30-19.30. Alates 6 nädalast hakkavad imikud tootma suur kogus unehormoon - melatoniin, selle abil on meil kergem uinuda. Tema abiga pikenevad sügava une faasid, mida imikutel on väga vähe. See on väga oluline une faas, sealhulgas soodustab kasvuhormooni tootmist, meie seedetrakti, maksa ja teiste siseorganite talitlust erirežiimil.

See sügav unistus toimub just öö esimesel poolel (umbes kella 19-st kuni 1-ni öösel). Pane beebi korralikult järjekindlalt täpselt sel ajal magama ja peagi muutub tema unerežiim.

Unustage paindlik režiim

Rutiin on päevarütm, mis on beebi jaoks ülimalt oluline, alates 3-4 kuust. See on vanus, mil laps hakkab aeglaselt orienteeruma ja kõik. väliseid stiimuleid muutuda tema jaoks pidevast voost eraldi teabeks. Neid stiimuleid on palju, maailm lapse ees on tohutu, arusaamatu ja režiimis leiab ta ahelaid, sündmuste jada. Seega ta magab, siis ärkab, sööb, liigub, kõnnib, siis vahetatakse tal mähe, pannakse magama minekuks valmis, pannakse kardinad kinni ja siis ta magab uuesti. Ta on rahulik, mugav, ta saab laias laastus aru, mida oodata. Seal on rutiin, mis rahustab, ilma liigsete üllatusteta. Lapsed on kohutavad konservatiivid, neile ei meeldi midagi uut, nad harjuvad kiiresti teatud rutiinidega ega taha midagi muuta. Mitte sellepärast, et nad oleksid kontrollifriigid, vaid sellepärast, et neil on vaja minimaalset kontrolli oma elu üle. Samuti on oluline öelda beebile, mida me temaga tegema hakkame – ta ei saa sõnadest aru, kuid tasapisi tekivad tal assotsiatiivsed seosed sõna ja tegevuse vahel.

Ma kuulen sageli vanematelt, et ta ei taha magada. Jutt käib näiteks kaheksakuusest beebist. Kas ta tõusis just püsti ja ütles, et ei taha magada? Ta lamab voodis ja karjub. Tihti juhtub, et laps on üle erutatud – see ei tulene sellest, et ta VEEL magada ei taha, vaid sellepärast, et ta JUBA magada ei taha. Kuidas see juhtub? Me sünnime ebaküpse ajuaparaadiga, kuid pärast sündi areneb see kosmilise kiirusega – sinna siseneb tonnide kaupa uut informatsiooni. Kogu teave peab ajju mahtuma, omavahel kuidagi siduma. Iga päev loob beebi aju umbes 3 miljonit uut ühendust. Tema aju töötab väga intensiivselt ja ta vajab puhkamist. Puhkus aju jaoks on uni. Kuid aju ei saa iseseisvalt magama minna, nagu aku, tõsta ja istuda. Ta kutsub appi stressihormoone, need aitavad tal sellistes tingimustes toimida. Ta annab kilpnäärmele käsu: no anna mulle adrenaliini ja kortisooli. Et see juhtuks, peab laps lihtsalt õigel ajal ärkvel olema – piisab 10 minutist, poolest tunnist, tunnist (olenevalt vanusest ja kaasasündinud erutuvusastmest). Ja laste pidurdusmehhanismid algul ei tööta või töötavad väga halvasti, nii et neil on vaja rinda hoida, rahustamiseks midagi muud välist (lutt, jalutuskäru jne). Kõik need hüsteerikud, võimetus magada on adrenaliin.

Jälgige oma igapäevast toitumist

See punkt kehtib rohkem imikute kohta. On tavaline, et imikud on päeva jooksul alatoidetud. Umbes 6-7 kuu vanuselt saabub periood, mil söömine muutub igavaks - siis rippusid lapsed nelikümmend minutit rinnal ja sa ei saanud seda maha, aga siis sõid nad 5 minutit ja raputasid pead. Selles vanuses toimub järjekordne arenguhüpe, nad näevad palju rohkem asju, neil on uued võimalused maailma uurida ja mõista. See ületab vajaduse toidu järele. Tapsin ussi ja läksin edasi uurima. Selgub, et nad on päeval alatoidetud ja öösel ärkavad iga tund sööma.

Päevane uni peaks olema täielik

Juhtub, et lapsed ei maga päeval piisavalt, nad väsivad ja õhtuks on nad liiga elevil. Mõned vanemad eeldavad ekslikult, et kui te ei luba päeval liiga palju magada, ööuni paraneb. Kuid selle tulemusena, tänu kõrgem tase stressihormoonide sisalduse tõttu veres ei ole mitte ainult raske uinuda, vaid ka uni on ebakvaliteetne, vähem sügav ja pinnapealne. Sellisest unenäost on lihtne ärgata. Ja mõned ärkavad iga 10-15 minuti järel.

Laske lastel füüsiliselt väsida

On beebisid, keda kantakse nii palju süles, et seetõttu pole nad füüsiliselt piisavalt väsinud. See võib olla käivitajaks kerge uni. Aju ei tohiks üle pingutada, kuid keha peaks olema väsinud. Enne magamaminekut võtame järk-järgult tempot maha, tumendame tuled ja valmistume selleks eelnevalt.

Veetke oma lastega kvaliteetaega

Ema ja isa tulevad õhtul töölt koju, laps tormab nende poole, erutub üle ja siis on selge - teda on võimatu magama panna. Ta tahab sellest hoolimata magada. Aju vajab magama ja laps tahab oma vanematega aega veeta. Või juhtub ka nii: laps pannakse õigel ajal magama, aga öösel ärkab ja nõuab emme või issi järele. Nii kompenseerib ta oma vanemate päevast puudumist.

Üks kõige enam tõhusaid viise lapse vajaduste rahuldamiseks juhul, kui me kõik oleme sunnitud töötama, on talle jooksvalt kvaliteetaja eraldamine (lapsega koos veedetud netoaeg, ilma paralleelsete tegevusteta millegi muuga, sh mobiiltelefoniga). Ja asi pole kvantiteedis, vaid selle koosveedetud aja kvaliteedis. See võib olla 10 minutit, mille jooksul ta teab alati, et enne vanni minekut on tal aega ema või isaga või mõlemaga. See on tema isiklik aeg, ta teab, et saab sellele alati loota ja tal pole vaja seda võitlusega tagasi võita. Ta ei pea käituma nii, et ärataks tähelepanu. Oluline on, et see hetk tekiks vanema initsiatiivil – siis näeb laps, et see temaga koos veedetud aeg on vanematele oluline. Selline 10-15 minutit päevas võib pilti muuta.

Juhtub, et emad-lapsed veedavad 24 tundi ööpäevas (eriti beebidega), kuid lastel on ikkagi tähelepanupuudulikkus. Sest ema elab samal ajal oma elu, peseb pesu, peab midagi süüa tegema, aga siin ta vaatab midagi telefonist, räägib kellegagi. Vaja on mulli, mille vanem loob, kus on ainult tema ja laps. Usun, et sellises olukorras peaksid vanemad paluma abi lapse hooldamisel või võtma osaks ajaks lapsehoidja, vastasel juhul selgub, et laps on kogu aeg kaasas, samas kui ta peab sinu tähelepanu paluma. Mõnikord on parem võtta lapsehoidja või saata nad lasteaeda, et saaksite siis tunni päevas koos veeta, kuid kvaliteetselt. Ja laps on õnnelik ja teil on ressurssi.

Muutke seos magama jäämiseks

4-6 kuu vanuselt on laps juba piisavalt küps, et ise magama jääda (unehormooni on piisavalt). Vanemad ei tea seda alati ja kiigutavad teda jätkuvalt magama, panevad rinnale magama, pudeliga, lutiga, kärusse, autosse. Nii tekib uinumise assotsiatsioon, sõltuvus. Laps ei tea ka, et ta võib ise magama jääda, sest me ei anna talle võimalust sellest teada saada. Ta teab: "Ainus viis, kuidas ma magama jään, on magama jääda, ma vajan abi."

Uni on inimese jaoks kõige kaitsetum seisund. Selleks, et inimene saaks end vajadusel kaitsta, jagatakse uni episoodideks (täiskasvanutel - 1,5-2 tundi, alla 2-3-aastastel lastel - 40-60 minutit). Uneepisoodide vahel toimub ärkamine, sõna otseses mõttes paariks sekundiks. Aju on sel ajal ärkveloleku režiimis. Me isegi ei märka seda, keerame teisele poole ja alustame järgmist episoodi. Aga kui laps ei tea, kuidas ise magama jääda ja siis selle ärkamise ajal äratab mingi häire ta täielikult, vajab ta abi. Ja seda võivad segada paljud välised ja sisemised ärritajad, näiteks gaasid maos, hambavalu, kõrvaline heli, külm, kuum, voodi trellide vahele jäänud käsi. Lisaks võib teda äratada keskkonnamuutus. Kujutage ette, et jäite voodis magama ja ärkasite köögipõrandal. Nii on see lapsele, kes jäi rinnale magama ja ärkas voodis. Ja siis algab öömaraton.

Oluline on märkida, et on olemas meetod, kui laps jäetakse üksi "karjuma". Olen kategooriliselt selle kasutamise vastu. See toimib hästi, kuid hind on liiga kõrge - laps ei saa vajalikku abi meeleheitel ja see võib põhjustada paljusid psühholoogilised probleemid. Harjuma iseseisvalt magama jäämine see on võimalik läbi assotsiatsiooni järkjärgulise ja samm-sammult asendamise vähem sõltuvaga, mille tulemusena jääb laps ilma kõrvalise abita magama.

Õppige piire seadma (üle üheaastastele lastele)

Umbes aastast (ehk iseseisva kõndimise algusest) kogeb laps tohutut hüpet ja vajadust iseseisvuse järele. Kasvan suureks, olen täiskasvanu, tahan ise otsustada – algab võimuvõitlus vanematega. Kes otsustab millal beebi tuleb magada? Kes otsustab millise režiimi? Mida laps ise otsustab? Kui laps ei saa oma ea kohta piisavalt valikuvabadust või saab liiga palju valikuvabadust, on tulemus sama. Ta pole kindel, mida ta saab ja mida mitte. Ja siis hakkab ta proovima kõike kontrollida - skandaalid poes, saidil, kust ta ei taha lahkuda. See ei ole tahtlik manipuleerimine, vaid assotsiatiivsete seoste uurimine žanris "Ma ei söönud seda ja ema läks närvi". See võib juhtuda toiduga, loomulike vajadustega, kui tahame potil käia, ja une ajal, sest me tahame ka magada ja meil on vähem kannatlikkust. Kui meid öösel üles äratatakse, tahame vaid üht – et see lõppeks võimalikult kiiresti ja meie pidurimehhanismid ei töötaks hästi.

Oluline on anda lapsele valikuõigus (kus ta saab selle eest vastutuse võtta). Näiteks õigus valida, milliseid pükse ta kannab – punaseid või siniseid. Kas valida kahe roa vahel - liha riisi või kartuliga? Alates kahest eluaastast saab rohkem valikut anda: “Näe, me läheme duši alla, sul on vaja end pesta. Ma otsustan. Aga sa võid valida, kuidas sa tahad duši alla minna - et saaksime seal lõbutseda ja mängida või võid minna pisaratega, aga siis pean ma sind vette tirima, mida ma üldse ei tahaks . Mida me peaksime tegema, me peame duši all käima. Mida sa valid?" Laps saab aru, et ka tema valib käitumise ja tal pole vaja seda kontrolli oma käitumisega meilt välja rebida.

Sama on öise magamamineku või öise ärkamisega - kui me ei sea selles selgeid piire, ei räägi, kuidas kõik juhtub, siis hakkab laps torupilli tõmbama: pissi, kaka, joo. , unustas mänguasja voodisse viia või midagi olulist öelda. Kui me sellise käitumise peale langeme, võib magamaminekuks kuluda kõik kolm tundi ( tõeline figuur praktikast).

Valmistage magamaminekuks ette

Kõik peaks juhtuma nii, nagu vanemad ütlesid, sest nende sõnu võib usaldada. Mitte vormingus "Mina ütlesin, sina tegid seda", ei. Ja me räägime lapsele, mis nüüd saab. “Nüüd vaatame multikat, siis sööme õhtust, siis läheme duši alla, siis loeme ja pärast muinasjuttu läheme magama. Kui teeme seda kõike kiiresti, on meil aega lugeda tervelt kaks muinasjuttu. Nii saab laps teada, mida oodata, ta teab, mis plaan on. Tal on aega harjuda.

Äärmiselt oluline on lubatud tegevuskava ellu viia. Kui ütleme, et läheme nüüd duši alla, misjärel anname lapsele järele ja loeme enne raamatut, siis ta, olles sinu sõnas kindel, jätkab seda piiri aina enam venitamist.

Ja siin ei pea te oma lastega nõu pidama, küsides, millal nad tahavad magama minna. Peate andma valiku, näiteks selle: kas soovite magada kaisukaru või lennukiga?

Ärge stimuleerige oma last üle

Vanem tuleb töölt koju, on väga tüdinud ja hakkab last maha panema, temaga koos jooksma ja enne magamaminekut temaga “jalutada”. See mõjub uinumisele ja magama jäämisele halvasti, sest õhtused aktiivsed mängud tõstavad adrenaliini. Proovige mängida rahulikke mänge – ehitage ehituskomplekt, pange kokku pusle, joonistage.

Looge enne magamaminekut selge rituaal

Magama jäämine on omamoodi lahkuminek – maailmaga, isaga, emaga, iseendaga. Igasugune lahkuminek on lapsele raske. Rituaal on siin väga oluline. Need on mitmed toimingud (vastavalt lapse vanusele), mis toimuvad kindlas järjekorras, millest viimase järel jääb ainult uni. Soovitav on, et rituaal hõlmaks kõiki magamajäämise hetke edasilükkamise põhjuseid - tualett, joomine, mänguasja võtmine, raamatu lugemine. Ka sel ajal vajavad lapsed palju füüsilist kontakti, kallistusi, musi, kõige viimane võib olla mõni eriline suudlus sinu poolt enne magamaminekut. Samuti on oluline anda lastele tunne, et homne päev tuleb kindlasti: "Sa ärkad üles ja me hüppame ühel jalal aeda", "sina ärkad üles ja Petya tuleb meile külla", "sina ärkab, läheme turule ja valmistame õhtusööki." Kui pärast kõike seda laps jätkab voodist tõusmist, tuleb teie juurde ja küsib midagi muud, viime ta lihtsalt vaikselt käest kinni voodisse (mille eest tuleks ka hoiatada). Kui oleme järjekindlad magamamineku ajal ja oma reaktsioonides nende ärkamisele, siis need "pidustused" peatuvad üsna kiiresti.

Kokkuvõtteks tahan anda üldine nõuanne– kui tunnete, et ei tule kohanemisega toime normaalne uni laps ja seega ka kogu pere, otsige professionaalset abi. Kuni kolmeaastaseks saamiseni areneb lastel kuni 80% oma aju mahust ja seda võib mõjutada ka enne seda vanust kogunenud unepuudus. kahjulik mõju arengule (kognitiivsele, emotsionaalsele ja füüsilisele) ning tekitavad tulevikus palju probleeme.

Selleks, et mitte midagi kasulikku ja huvitavat laste meelelahutusest, arengust ja psühholoogiast ilma jääda, tellige meie kanal Telegramis. Ainult 1-2 postitust päevas.

Nagu paljud vanemad tunnistavad, pole magav beebi mitte ainult tore pilt, vaid ka natuke vaba aega.

Oodata seda rõõmsat hetke, mil laps lõpuks silmad sulgeb, kiigutab ema teda kärus, kõnnib kikivarvul ja laulab laule ning ta naeratab armsalt või, mis veelgi hullem, nutab valjult.

Ja veel, on mitmeid huvitavaid tehnikaid, mis aitavad teie lapse vaid minutiga magama panna.

Austraallasest isa Nathan Dylo poolt demonstreeritud geniaalne nipp on äratanud paljude lapsevanemate tähelepanu, kes soovivad oma last kiiresti magama panna.

Postitatud videos uinub kolmekuune beebi kõigest 42 sekundiga tänu salvrätiku “liigutamisele” üle tema näo.

Sarnased kiire reaktsioon tekib korduvate liigutuste ja lapse psüühika iseärasuste tõttu. Vanem vehib pabersalvrätikuga üle lapse silmade, sundides sellega last oma pilgu objektile fokusseerima.

Neuropsühholoogid ütlevad, et sellised tegevused võivad väsitada kõiki, isegi kõige elevil väikelapse. Muide, salvrätiku asemel võite võtta puhta taskurätiku.

Kuid see nipp töötab ainult väikelaste puhul, kes ei ole vanemad kui kaks või kolm kuud. Kuidas vanem laps, seda vähem aega ja vaeva ta vajab, et keskenduda konkreetsele objektile.

Patsutamine pähe

Video, mis demonstreerib, kuidas laps kiiresti magama panna, on veebis kogunud juba üle 200 000 vaatamise. Publiku kütkestab tehnika lihtsus - ema silitab beebi pead ja peaaegu minuti pärast paneb ta silmad sulgema.

Vastsündinud laps, eriti enneaegne, vajab eluliselt ema puudutust, mille kaudu kandub temasse tema soojus, hoolitsus ja hellus. Oluline on vaid tagada, et teie käed oleksid soojad, kuivad ja küüned tuleks kõigepealt lühikeseks lõigata.

Vastsündinud lapse kiireks magama panemiseks on ka teisi huvitavaid meetodeid. Näiteks pannakse mõned magama põhjalik puhastus kõrvad, kasutades vatitükki või sarnase toimingu imitatsiooni. Teine laps jääb magama, kui emme tema varbaküüsi hoolikalt trimmib või lihtsalt varbaid puudutab.

Populaarne lastearst püüab lihtsate soovitustega vanemate elu lihtsamaks teha.

Komarovsky usub, et lapsele pole vaja sisendada kaugeid reegleid ja sundida teda midagi tegema, piisab, kui vaadata lähemalt tema biorütme ja temperamentseid iseärasusi.

Väikese kiireks magama panemiseks ja hea une saamiseks proovige järgida 10 tervisliku laste une reeglit.

Võib-olla olete nende kohta varem lugenud või isegi kõiki neid nõuandeid intuitiivselt järginud. Siiski on parem neid korrata.

Reegel nr 1: vanemliku une tähtsus

Arvelt last magama panna pole vaja rahutu uni teised leibkonnaliikmed. Ainult kvaliteetne öö võib pakkuda soodsat perekondlikku õhkkonda ja normaalne areng beebi.

Ema puhkus on vastsündinud lapse jaoks eriti oluline, kuna ta reageerib meeleolu ja heaolu muutustele äärmiselt teravalt. Ületöötamine, unepuudus ja ärritus mõjutavad kindlasti lapse seisundit.

Seega sõltub lapse uni ema unest. Kui ema teda magama kiigutades väsib, siis ei jää ka tema magama. Selgub, et see on nõiaring.

Reegel nr 2. Une-ärkveloleku ajakava koostamine

Igapäevane rutiin peaks pakkuma mugavust ennekõike emale ja isale.

Ta arvestab erinevaid nüansse, sealhulgas teie heaolu ja töötingimused.

Muidugi peate püüdma tagada, et teie režiim langeks kokku lapse biorütmidega.

Teine oluline punkt– kehtestatud reeglite tingimusteta järgimine. Kas olete plaaninud oma lapse magama panna kell 21.00? Ärge nihutage neid ajaraame vastavalt oma soovidele.

Päevasel ajal tuleks laps ka kindlal ajal turvahälli panna.

Mõnikord võib uinumisega seotud probleeme lahendada ainult selge rutiini järgimine.

Reegel nr 3. Magamiskoha määramine

Peate otsustama, kas laps magab oma voodis või vanemate voodis.

Mõlemad variandid on võimalikud, kuid dr Komarovsky usub, et isoleeritud laste uni eelistatav vähemalt abikaasade rahuliku aja veetmise huvides.

See tugevdab perekondlikud suhted. Kuid keegi ei keela vanematel esimestel kuudel poega või tütart enda kõrvale panna.

Reegel nr 4. Une kestuse kontrollimine

Mõnele lapsele meeldib lõuna ajal kaua magada, kuid teda on öösel väga raske magama panna.

Selline olukord võib režiimi häirida, mis mõjutab last ja ema negatiivselt.

Pärastlõunase uinaku piiramine aitab säilitada rutiini ja võimaldab pikendada une kestust öösel.

Loomulikult ei tohi vastsündinut äratada, kuid alates kuuest kuust kulub beebil kulutatud jõu taastamiseks kaks-kolm tundi. Aga kui laps ei taha päeval magada, siis ei tasu muretseda ega teda sundida.

Mõned beebid ei vaja seda üldse. pärastlõunane uinak füsioloogiliste omaduste tõttu.

Reegel nr 5. Söötmise optimeerimine

Imikud võivad reageerida erinevalt rinnaga toitmine. Mõned beebid jäävad pärast söömist märkimisväärselt ja väga kiiresti magama, teised aga muutuvad aktiivsemaks, kosutavad ja ei tõrju oma armastatud emaga mängimist.

Vanemad peaksid oma last jälgima ja uurima, kuidas ta käitub sarnased olukorrad, kuna harjumused kujunevad välja juba vastsündinu perioodil.

Määrates kindlaks uinumisomadused pärast ema rinda, saate paremini korraldada vastsündinud lapse rutiini.

Kui ta läheb pärast söömist kiiresti magama, tuleks õhtusöök teha võimalikult täisväärtuslik. Laps sööb ja jääb magama terve öö, sama kehtib ka päevase magama jäämise kohta.

Reegel nr 6. Päeva küllastus

Hea ja pika ööune tagamiseks on oluline lapse päev erinevate muljetega küllastada. Keskendudes väikese lapse heaolule ja meeleolule, proovige teda köita mitmesuguste tegevustega, sealhulgas:

Ööune tugevus sõltub otseselt päeva intensiivsusest. Lisaks tagavad mitmekordsed positiivsed muljed lapse normaalse arengu, mis on vastsündinu perioodil äärmiselt vajalik.

Väikese inimese närvisüsteem nõuab pidevaid emotsioone ja infosisu, seega korraldage päevaaeg õigesti, ilma lapse psüühikat üle koormamata ja uinumisraskusi ei teki.

Reegel nr 7. Värske õhk

Lastetoa temperatuuri kohta on ekspertidel erinõuded.

Seega soovitab Komarovsky vanematel tagada järgmisi tingimusi magamiseks – mitte üle +18 ja õhuniiskus ca 60%.

Tervislik ja pikk uni eeldab vaba ninahingamist. Kui lastetoa mikrokliima on liiga kuiv, kuivavad ninakõrvalurged koheselt, laps hakkab aevastama ja tal on raske hingata.

Loomulikult ei too selline seisund midagi head kaasa, nii et laps on sees umbne tuba jääb aeglaselt magama, magab rahutult ja ärkab sageli.

Siin on optimaalsed temperatuuri indikaatorid soodustada kõvenemist, mis tugevdab laste tervist.

Reegel nr 8. Õhtune ujumine

Veeprotseduurid aitavad kaasa mitte ainult vajalikule hügieenile, vaid ka vajaliku emotsionaalse tasakaalu loomisele. Vannis ja vee valamine vähendavad väsimust ja lõdvestavad last.

Ja vastsündinu perioodil tõmbab vesi last eriti ligi, meenutades ema kõhus viibimist.

Beebi vannitamise ajal tuuluta kindlasti tuba, et pisike satuks vajalikesse temperatuuritingimustesse.

Jahe vesi, Värske õhk magamistoas lemmikhäll - mitme teguri kombinatsioon võimaldab teil kiiresti oma lapse magama panna ning pakkuda talle pikka ja tervislik uni.

Reegel nr 9. Mugav võrevoodi

Olge ettevaatlik, et valida lapse voodisse ergonoomiline ja mugavaim madrats. See peab olema üsna jäik ja ilma kortsudeta. Parem on pearull ära unustada kuni kaheaastaseks saamiseni. IN viimase abinõuna, võite panna rulli keeratud mähe.

Väldi liigset mähkimist, kuna laps muutub umbseks ja palavaks, mistõttu ta ei jää magama.

Keskendu individuaalsed omadused beebi- ja temperatuuriindikaatorid, mis katavad beebi nii, et see pakuks talle maksimaalset mugavust.

Mõned lapsed armastavad end lahti keerata ja isegi sellises asendis ei tunne nad külma.

Reegel nr 10: kvaliteetsed mähkmed

Kvaliteetne mähe paneb iga lapse magama, on Komarovsky kindel, seega ei soovita ta öise imava seadmega koonerdada. Mis veel tähtsam: sügav uni või teie veendumus, et mähkmed on ohtlikud?

Nii et arst usub, et ühekordsete mähkmete kasutamine on igati õigustatud. Kuid päeva jooksul saavad vanemad kasutada kas mähet või korduvkasutatavaid mähkmeid, kuna pärast lõunat magab laps oluliselt vähem, nii et saate neid alati vahetada.

Enamik lapsi reageerib füüsilisele ebamugavusele äärmiselt teravalt, kvaliteetsete mähkmete abil saate tagada maksimaalse mugavuse. See võimaldab nii teil kui ka väikesel inimesel pikka aega magada.

Ja sagedase ärkamise puudumine tagab kõigi leibkonnaliikmete normaalse heaolu.

Ja lõpuks tasub mõista, et neid on ainult üks õige otsus kogunenud raskusi lihtsalt ei eksisteeri.

Eespool toodud meetodid beebi kiireks magama panemiseks ei ole alati tõhusad, kuna üks laps on silitamise suhtes tundlik, teine ​​aga aktiveerub ainult sellega.

Tere, mina olen Nadežda Plotnikova. Olles edukalt lõpetanud õpingud SUSU-s eripsühholoogina, pühendas ta mitu aastat tööle arenguprobleemidega lastega ja vanemate nõustamisele lastekasvatuse küsimustes. Saadud kogemusi kasutan muuhulgas psühholoogilist laadi artiklite loomisel. Muidugi ei pretendeeri ma mingil juhul lõplikule tõele, kuid loodan, et minu artiklid aitavad kallitel lugejatel raskustega toime tulla.

Kas tõesti on võimalik last nutmata magama panna? Kas on lapsi, kes magavad mõnuga, ilma kapriiside ja hüsteeriata? Seda tuleb ilmselt kasvatada eriline tõug erilised lapsed? Ei, piisab “eriliste” vanemate kasvatamisest, kes oma last magama pannes järgivad teatud lihtsad reeglid ehk magamaminekuks valmistumise rituaal.

Magama ilma nutmata

Et laps, isegi imik, ei hakkaks võrevoodi pannes vastu, tuleb ta sellega harjuda. Ärge kandke last süles, kus ta tunneb soojust ja lohutust teda magama kiigutades. Peate esimeste väsimusmärkide ilmnemisel beebi võrevoodi panema, ootamata, kuni ta hakkab karjuma ja silmi hõõruma. ilma pisarateta, kui ta on ülestimuleeritud? Selleks, et laps saaks rahulikult magama jääda, tuleb tema kõrvale istuda, teda silitada, võib-olla käsi talle pähe panna. Laps tunneb end nagu ema süles ja saab kiiresti magama jääda.

Voodi peab olema soe - hälli on lihtne eelnevalt soojendada soojenduspadja või plastpudeliga, saate luua lapsele toe selja alla ja pea lähedale. Lõppude lõpuks tunneb laps end vanemate käes "turvaliselt".

Lapse magama panemise viisid

Soovitav on, et te:

• pane laps samal ajal magama;
• enne magamaminekut sooritasid nad pidevat rituaali: vannitamine - riiete vahetamine - toitmine;
• Enne magamaminekut nad temaga õuemänge ei mänginud.

Lapse läheduses peaksid olema inimesed.

Ja ei mingeid katseid nagu: "Lülita tuli välja, jätke ta rahule ja laske tal paar päeva karjuda ja harjub ära." Ehk ta harjub ära. Ainult siis, kui laps on väga väike, saab ta "nutta" nabasong, ja vanemad – et oma närvisüsteemi nii ära rikkuda, et iga kord, kui tuled kustuvad, kostab mürinat.

Kui uneprobleem lahendatakse imikueas, siis te ei imesta: "Kuidas last magama panna?" aastane laps"Juhul, kui last kiigutasid teie kätes, tuleb ülaltoodud reegleid veidi täiendada.

Pidžaama välja vahetamine, päeva veetmise meenutamine - beebi jaoks on see ka signaal, et on aeg magama minna. Magamamineku rituaalile on soovitatav lisada raamatu lugemine või muinasjutu rääkimine. Laps ootab rõõmuga neid minuteid, mil ta jääb ema või isaga kahekesi.

Juhtub, et lapsed kardavad pimedust. Seejärel peate öövalguse põlema jätma. Kas laps jääb mänguasjaga paremini magama? Hämmastav! Laske tal oma lemmikmänguasi enda kõrval hällis olla. Kui järele mõelda, siis iga ema, kes tunneb oma beebi vajadusi, teab paremini kui ükski psühholoog, kuidas oma last ilma pisarateta magama panna. Peamine on olla kannatlik.

Ka eelkooliealistele ei meeldi magama minna

Vanemad lapsed - isegi nooremad koolilapsed- nad proovivad ka hiljem. Võib-olla tundub neile, et kohe, kui nad magama jäävad, algavad maailma kõige huvitavamad asjad?

Selliste laste magamaminekuaeg tuleb samuti võimalikult mugavalt korraldada. Nende jaoks on soovitatav alustada rituaali voodi ettevalmistamisega. Mänguasjade koristamine, koos voodi tegemine, pesemine – kõike saadab konfidentsiaalne vestlus, kuidas päev möödus.

40 minutit enne magamaminekut tuleb arvuti ja teler välja lülitada – ekraan erutab sind. Ei "Emme, mul on veel 15 minutit...". Tänane ja homne päev on lubatud - ülehomme on kapriise ja teid piinab pidevalt küsimus: "ilma pisarateta?"

Kui laps läheb samal ajal magama ja on kindel, et vanemad teda ei hülga, siis pisaraid ei tule. Üleminek ärkvelolekust und on tema jaoks mugav. Muidugi, kui laps on terve. Kui ta on haige, tuleb tavapärased reeglid vastavalt olukorrale üle vaadata.

Kõik mäletavad vanaema ütlust, et kui laps magab, siis ta kasvab. See ei ole täiesti väljamõeldis, une ajal kiireneb naha lisandite (juuste ja küünte) kasv ning keha toimimise mõned aspektid muutuvad.

Lastele, eriti vanuses 0 kuni 3 aastat, on tervislik uni väga oluline, olulisem kui täiskasvanutele.

Unenägu on looduse leiutis, mis võimaldab meil päeva jooksul saadud informatsiooni töödelda, “sorteerida ja sorteerida”. Kui inimene magab, taastub päeval kaotatud melaniin (öösel magab, ilma öövalgustita, valgus segab taastumist, päeval magamise korral on melaniini taastumise protsess häiritud). Kõik regeneratiivsed funktsioonid toimuvad une ajal kiiremini ja kergemini. Und on vaja selleks, et keha saaks end "remontida". Tänaseks ei saa öelda, et unenägu oleks põhjalikult uuritud, võib-olla on selle tähendus isegi suurem, kui me arvame.

Üheaastastele lastele suur tähtsus(unekvaliteedi jaoks) näitab, kuidas nad magama lähevad ja kui kaua protsess aega võtab.

Noortel vanematel on sageli probleeme: beebi ei maga hästi, tal on raskusi uinumisega (nii öösel kui ka päeval), magamamineku protsess venib ja muutub piinaks nii beebi kui ka tema vanemate jaoks. Seega on küsimus selles, kuidas sind magama panna aastane beebi, on üsna loomulik. Enne probleemi lahendamiseks nõu andmist tuleb aga mõista, mis on selle juured. Probleemi põhjuse mõjutamine pole alati lihtsam, kuid alati tõhusam.

Miks on 1-aastasel lapsel raskusi uinumisega?

Tuleb kohe märkida, et me ei räägi olukorrast, kus laps põeb nakkus- või somaatilisi haigusi, tal on psüühiline või neuroloogilised kõrvalekalded ja tunneb end halvasti. Räägime tervest väikelapsest, keda on raske magama panna. Selles vanuses terve lapse halva une põhjused võivad olla järgmised:

• igapäevase rutiini puudumine;
• une ja toiduga seotud valed seosed (laste arusaamises on need sageli üksteisega võrdsed);
• liigne põnevus;
• valesti moodustatud unerituaal;
• ebamugav keskkond ruumis (umbne, kuum);
• erutav närvisüsteem ja suurenenud füüsiline aktiivsus;
• Pikka aega tihedalt mähkitud lapsed jäävad halvasti magama (äratavad end aktiivsete liigutustega).

Kui teie laps pole harjunud kindlal kellaajal magama jääma, on teda raske magama panna. Režiimi puudumine on aluseks halb uni ja kehv toitumine.

Aastaselt on laps väga huvitav olend, mõnes mõttes isegi naljakas. Ja paljud vanemad mängivad temaga mängides temaga (vaadake, kuidas ta seda või teist teeb), näidates näiteks töölt hilja naasnud isale beebi saavutusi ja sundides last teatud toiminguid kordama ja naerma. Siis tundub vanematele, et laps on väsinud, sest ta hõõrub silmi, nad tassivad ta voodisse, kus ta (hiljutistest karjetest ja mõnutundest ülepingutatud) muidugi magama jääda ei saa. Siis viiakse ta veel välja mängima, ta nutab ja vihastab, üritatakse teda magama panna, kuid tulutult, aktsiooni lõpus annab vihane ema talle piima ja laps jääb lõpuks magama. Kuid ta ei maga hästi ja see segab kõigi und.

Kui lapsel on erutunud närvisüsteem (“awl”), ei jää ta pikka aega magama, sest ta liigub võrevoodis edasi aktiivselt. Eriti halvasti jäävad magama lapsed, kes on pikka aega mähkitud. Tänapäeval pole pingul mähkimine eriti populaarne ja kui selle poole peab pöörduma, siis soovitatakse seda teha kuni 3 kuud. Kuid sellegipoolest mähkivad mõned vanemad oma lapsi nii 5- kui ka 6-kuuselt. Üheaastaseks saades nad loomulikult lõpetavad selle tegemise. Ja laps, olles saanud vabaduse, millega ta pole harjunud, hakkab aktiivselt oma jäsemeid liigutama, haarab kõigest kinni ja ärkab seeläbi üles.

Tänapäeval on elutempo väga kõrge ja paljudel vanematel puudub võimalus aega veeta või nad ei suuda pikka uinumisrituaali läbi viia. Seetõttu kannavad nad last ja kiigutavad teda, et ta kiiresti maha rahuneks. See muidugi aitab, aga esiteks on suure aastase lapse süles kandmine raske ega ole ema seljale ohutu ning teiseks moodustab see unega seotud vale assotsiatiivse jada.

Kui olete õpetanud oma lapse süles magama jääma, teda kiigutades ja laule lauldes, siis magab ta nii. Ja mis tahes muu viis selle maha panemiseks põhjustab negatiivse reaktsiooni.

Unejutt on rääkida hea ravim uinumiseks, kuid te ei tohiks seda muuta igapäevaseks viisiks oma lapse magama panemiseks. Perspektiivist. Esiteks sellepärast, et ilma selleta ta magama ei jää ja teiseks, niipea kui ta vähemalt natukene rääkima õpib, võtab ta loost aktiivselt osa. Esiteks olge lihtsalt nördinud, kui mõni fraas jääb kahe silma vahele, ja seejärel küsige tegelaste ridu.

Liiga palju hoolivad vanemad, kartes, et nende laps külmub, asetavad nad võrevoodi kütteseadmete lähedusse, sulgevad aknad ning riietuvad soojalt ja katavad beebi. Raske on uinuda, kui on umbne ja kuum ilma pingutuseta.

Mis aitab teie lapsel iseseisvalt magama minna?

Laps magab paremini ja sügavamalt, kui ta pannakse magama samadel kellaaegadel (see kehtib päevase ja öise une kohta). See muudab uinumise lihtsamaks ja parandab une kvaliteeti. Eeldusel, et see aeg on vahemikus 20.00-22.00. Optimaalne aeg on 20.00-20.30 (suvel) ja 20.30-21 (talvel). Kui beebil tekkisid väsimuse tunnused veidi varem, tuleb ta magama panna, ära oodata kokkulepitud kellaajani ja lasta endal üleväsitada. Kui ta on juba magama pandud, aga uni ei tule, pole vaja last sõimest välja tõsta ja rutiini segada.

Ületöötamine on üks enim levinud põhjused halb uni. Pisike on üleväsinud ja magab väga halvasti, nii päeval kui öösel. Ja ta on palju kapriisne. Parim viis kiire uinumise tagamiseks on valida lapsele huvitavad mänguasjad, millega ta saaks ise mängida, vaiksed mängud, mis ei nõua aktiivset ja aktiivset kiire tegutsemine. Enne magamaminekut võite alustada veel ühe rituaaliga - rahuliku jalutuskäiguga. Ja veeprotseduurid.

Kui beebi ei ole päeval füüsiliselt ja intellektuaalselt piisavalt hõivatud, ei maga ta öösel hästi. Ta ei tunne tavalist väsimust, mis aitab tal kiiresti uinuda. Intellektuaalne tegevus pole lastele vähem väsitav kui füüsilised harjutused.

Laps jääb tuttavas keskkonnas paremini magama. 1-aastaselt peaks ta juba ise magama ja aru saama, kus ta võrevoodi on. Pole vaja teda täna emaga magama panna, homme diivanile ja ülehomme mänguaeda. Tegevused enne magamaminekut peaksid olema tuttavad, erutavad või hirmutavad lapsi. Beebi harjub sellega, et teda paneb magama kindel inimene. Kui keegi “ebatavaline” üritab last magama veenda, võib uinumisprotseduur edasi lükata. See kehtib eriti öösel magamise kohta. Beebit magama pannes tuleb temaga rahulikult ja hellalt rääkida.

Jahe värske õhk, temperatuur 18-22 o C on parimad kaaslased kiiresti magama jääma. Ja laps magab jahedas puhtas toas, pakkimata, paremini ja kauem.

Kõndimine on suurepärane viis tagada, et teie laps oleks korralikult aktiivne ja küllastaks keha hapnikuga. Eriti hea on varakevad. Päikesekiirguse tase on piisav Inimkeha, pole sellist tolmu, mis varjab osa UV-kiirtest, võimaldades soojuskiirgusel läbi pääseda. Sel perioodil pole päike ikka veel "paha". Sellised jalutuskäigud on vahend rahhiidi ennetamiseks, keha tugevdamiseks, kõrge tase kehaline aktiivsus. “Kõndinud” laps magab hästi ja kaua. Te ei tohiks ka üle pingutada, kui märkate väsimuse märke, jookske koju magama.

Üheaastaselt ei ole vaja last kiigutada. See on raske ja kahjulik ning kujundab valesid magamisharjumusi. 1-aastaselt suudab laps magama jääda ilma kiigutamise, luti, toidu ja isegi muinasjututa. Beebi, kellel lutt suus, pole tänaval harv nähtus. Te ei tohiks lubada, et see "täiendav ärritaja" muutuks teie lapse magama jäämise harjumuspäraseks omaduseks.

Ja une mõju maksimeerimiseks on oluline beebi õigesti äratada. Kõige sagedamini ärkavad lapsed 1-aastaselt nii päeval kui ka pärast öist und iseseisvalt ning neid pole vaja äratada. Kuid on aegu, mil see on siiski vajalik. Kui äratate inimese keset kosutavat unefaasi, tunneb ta end "katki".

Ja laps on õnnetu ja viriseb, võib-olla isegi nii palju järgmine unistus, mõne jaoks toob selline ärkamine kaasa peavalu. Kui laps hingab ühtlaselt, magab rahulikult ja on lõdvestunud, on see unefaas, mille puhul on parem teda mitte äratada. Ja oodake madalat und. Selle faasi ajal laps liigub, vingub, vingub või naerab ja rullub ümber. Siis võib kerge puudutus või mõni heli ta üles äratada. Ta tõuseb kergesti ja ilma tagajärgedeta.

Kui laps mingil põhjusel sisse ärkab halb tuju ja enne tähtaega (löösin ennast une pealt, kuulsin paugutamist) proovige teda uuesti maha panna. Ärge tõstke last kohe üles. Sa võid minu kõrvale istuda. Enamikul juhtudel jääb laps kiiresti uuesti magama ja ärkab seejärel suurepärase tujuga.

Kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma: tehnikad ja soovitused

Vaatamata sellele, et uni on organismi loomulik vajadus, tuleb lapsele õpetada uinumisprotsessi. Söömine on samuti loomulik protsess, kuid iga beebi õpetab iseseisvalt sööma tema ema. Lisaks kirjeldatud standardsetele viisidele uinumisprotsessi lihtsamaks ja lihtsamaks muutmiseks on välja töötatud spetsiaalsed soovitused ja isegi tehnikad, mis aitavad teie poega või tütart nii päeval kui öösel ilma skandaalide ja toiduta magama jääda. Mõned näited hõlmavad järgmist:

• prioriteetide muutmise meetod;
• Tracy Hoggi meetod;
• "Jäta rahule" meetod.

Esimene meetod on kõige õrnem ja võtab kauem aega kui järgmised. Võib kuluda kuni 2 kuud. Peate last ühe või kahe tunni jooksul maitsvalt toitma ja seejärel enne magamaminekut kaasama tema jutule või raamatut lugema, püüdes tema tähelepanu köita, et laps rinda ei küsiks. Ja niipea, kui laps hakkab kaisutama, pannakse ta voodisse ja aidatakse magama jääda. Meetod on leebe selle poolest, et ema ei keela lapsele süüa, vaid lülitab tema tähelepanu ümber. Kui laps jääb nutmata magama, magab ta sügavalt. See on väga oluline mitte ainult öösel, vaid ka päeval.

Hoggi järgi magama pannes tuleks teda ka hästi piimaga toita, kui laps on peaaegu täis, näidatakse lapsele äratuskella ja öeldakse, et piim saab varsti otsa (näiteks 10 minuti pärast); kui kell heliseb.

Niipea kui kell heliseb, võtavad nad lapselt pudeli või võõrutavad ära, panevad võrevoodi ja räägivad õrnalt, veenvad teda magama jääma. Muidugi on beebi esimestel kordadel närvis ja teeb tüli, aga siis harjub ära. 4-5 päeva pärast seatakse äratus lühemaks ajaks, näiteks 4 minutiks.

Kellukese helisemisel võetakse toit ära, aga räägitakse lapsega veel 6-10 minutit ja pannakse võrevoodi. Veel 3-4 päeva pärast eemaldatakse päevane söötmine enne magamaminekut, mis asendatakse raamatu lugemisega. Seejärel öine toitmine tühistatakse. Võite esmalt pakkuda oma lapsele mahla ja seejärel lihtsalt panna talle käsi ja öelda midagi südamlikku ja rahustavat. Seega asendub üks tuttav rituaal teisega. Kuid aja jooksul peate sellest loobuma.

"Jäta rahule" meetod on lapse psüühika jaoks traumeeriv. See ei sobi kõikidele lastekategooriatele. See seisneb selles, et ema, pannud lapse magama, lahkub toast 5-10 minutiks, lastes lapsel rahuneda ja ise magama jääda. Kui laps on vaikne, pole vaja tulla, kui ta ei rahune, tuleb emal tagasi tulla ja ta maha rahustada ning siis uuesti lahkuda. Beebi psüühika ümberkorraldamine võtab aega nädalast kaheni. Aja jooksul saab ta aru, et kiigutamist ja söötmist ei toimu ning õpib iseseisvalt magama jääma nii päeval kui öösel.

Kui laps on päeva jooksul väga väsinud, võib ta muutuda täiesti (allumatuks, jonnakaks ja isepäiseks). Seetõttu on magamamineku aeg halvim võitluseks. See probleem tuleb lahendada päeva jooksul.

Kõigepealt peate järgima ilmselgeid reegleid, et teie laps oleks terve ja aktiivne:

• tagada, et laps viibiks rohkem päikese käes ja mängiks värskes õhus;
• toida teda tervislik toit(minimeerige suhkrut, vältige kofeiini, kunstlikke värv- ja maitseaineid ning lisage oma dieeti kiudainerikkad toidud, et vältida kõhukinnisust);
• Jälgi, et laps magaks päeval hästi, aga mitte liiga kaua, et õhtuks väsimus koguneks.

Lisaks sellele peate looma oma lapsega päevasel ajal suhte, et ta loomulikult tahaks teiega õhtul koostööd teha.

Kuidas panna beebi nutmata magama: 3 võimalust

Lapsed vihkavad jutlusi. Nad on paljudega pigem teevad seda, mida nad näevad, mitte seda, mida neile öeldakse. Nii et loengu pidamise asemel andke oma väikesele õppetund kaudselt.

Me kõik valvame kadedalt oma mõistuse välisust, lükates tagasi kõik sõnumid, mis tunduvad liiga juhendavad... isegi kiitused, mis on liigsed või ebasiirased! Sellegipoolest on meil kõigil (lastel ja täiskasvanutel) suur kindlus selle vastu, mida meil õnnestub pealt kuulata – ehk teisisõnu infosse, mis meieni jõuab kaudselt.

Siin on kolm huvitavat viisi, kuidas näidata oma lapsele, et ta peab olema lahkem ja leplikum, kuid kaudsel viisil – nii, et lapsel ei tekiks survet: "lobisemine", nukkudega mängimine ja muinasjutud.

"Labiseda"- tähendab veendumist, et teie laps kuuleb teid kellelegi enesekindlalt sosistamas oma tegudest, mida soovite julgustada (või vastupidi, minimeerida).

Teie laps kuulab pidevalt pealt teie vestlusi teistega, seega kasutage seda võimalust talle väikeste sõnumite edastamiseks. Kui vestled kellegagi viis-kümme korda päevas konfidentsiaalselt, andes oma lapse tegudele positiivse või negatiivse hinnangu, ei möödu nädalatki enne, kui märkad muutusi!

Öelge midagi sellist:

- Kas sa kujutad ette, isa, millal saabus aeg? uinak, Rosie tuli minu juurde ja heitis minu kõrvale pikali vaid kolm sekundit pärast seda, kui ma talle helistasin! Nii kiire! Ta kasvab selgelt üles!

- Kas kujutad ette, vanaema, Marnie suudles kõiki oma nukke, siis kallistas karu, tegi paari sügavad hingetõmbed ja väljahingamisi ning jäi siis väga kiiresti magama.

Teine viis sõnumite kaudseks edastamiseks oma päkapikule on nukumäng. Väikesed lapsed kuulavad sageli rohkem oma nuku nõuandeid kui ema nõuandeid!

Kui kaheaastane Sadie hambaharja nähes tõrkus, pöördus tema isa Jonah Buzz Lightyeari mänguasja poole ja ütles:

- Oota... Ma pean Buzziga sellest rääkima.

Jonah pöördus siis Buzzi poole vandenõuliku sosinaga, kuid nii, et Sadie teda kuulis:

- Buzz, Sadie vajab sinu abi! Ta keeldub hambaid pesemast, aga ma ei taha, et pahad suhkrupisikud neisse auke teeksid. Mida te sellest arvate?

Joona pani kõrva Buzzi kiivri külge ja teeskles, et kuulab vastust.

- Mis siis, Buzz? Kas soovite, et Sadie'l oleksid head hambad ja ta saaks putukatest lahti? Ja sa oled tema üle uhke, kui ta hambaid peseb? Suurepärane! Ja ma võin ta käele märgi panna, kui ta teeb kõike hästi? Aitäh Buzz!

Sadie pesi hambaid, vaadates pidevalt Buzzile otsa. Seejärel kallistas Jonah teda, pani ta käele märgi ja "lotles" Buzziga, kui hea väike tüdruk Sadie on.

Teie väikesele meeldib nukkude (või topistega) mängides rolle vahetada. Algul võib laps näiteks karupoega eest rääkida ("Ah-ah, ah-ah, ma ei taha magama minna!") ja siis vahetate rolle ja ta teeskleb, et on emakaru ("Okei, mängime veel kaks minutit. Aga siis on vaja hambaid pesta, okei?").

Teine võimalus kaudseks mõjutamiseks on kasutada muinasjutud, mille sa välja mõtlesid. Nendes peavad olema peidetud õppetunnid. Lastele meeldib lugusid kuulata – ikka ja jälle – ja tänu sellele imenduvad nendes peituvad sõnumid aeglaselt, mis tähendab, et sa ei pea oma last näägutama ega ähvardama.

Nii et vali päeval kellaaeg, istu beebiga kuskil mugavalt ja räägi talle lugu, milles Billy Rabbit (parem, kui tegelased oleksid loomad, mitte inimesed) üritab kiiresti pidžaama selga panna, et tal oleks aega raamatuid lugeda. , või läheb vara magama, et näha lahedat und sellest, milline superkangelane ta on!

Teine viis lapse magamamineku vastupanu vähendamiseks on istuda maha ja lugeda koos tema isiklikku magamaminekuraamatut. Siit saate teada, kuidas sellist raamatut oma kätega teha.

Vii oma laps poodi, et ta saaks ise kleebised valida. Vaja läheb ka paksu värvilist paberit või pappi, augurauda ja sideainet (et saaksid lehti vastavalt soovile lisada ja eemaldada).

Koju jõudes töötage koos oma uue raamatu kaane kallal.

Joonistage raamatu esimesele ja viimasele leheküljele õnnelik nägu ja kirjutage: "Neli reeglit õnneliku une jaoks." Looge oma reeglid. Allpool on mõned head võimalused:

• Rõõmsad, puhtad käed.
• Me harjame, peseme hambaid.
• Suurepärane pidžaamas!
• Tunnen end võrevoodis väga mugavalt.

Järgmise paari päeva jooksul pildistage: jäädvustage neid spetsiaalse voodipesu ostmisel; teie tähekaart; õhtusöök; mängud enne magamaminekut (hämaras valguses); pidžaama selga panemise, hammaste pesemise, valge müra sisselülitamise protsess; südamest südamesse vestlus enne magamaminekut; palved; suudlused emalt ja isalt; kuidas sa tuled välja lülitad; kuidas teie vallatu laps magab ja kuidas ta lindudega rõõmsalt ärkab.

Pildistage ka seda, kuidas teised pereliikmed (sh lemmikloomad) voodisse saavad ja magavad. Lisaks kleepige raamatusse naljakad unega seotud pildid, mida leiate ajakirjadest, ja isegi oma beebi vigurlogode.

Kirjutage iga foto või joonise alla väikesed pealdised, näiteks:

• Maya peseb hambaid.
• Isa ja Theo loevad naljakad lood...ja neil on lõbus!
• Twila silmad tunnevad end hästi ja sulguvad.

Lõpuks leidke mõni pilt loodusest... võib-olla päikesevalgusest taevast või kuuvalgel ööst või mõnest magavast loomast.

Lugege seda raamatut koos oma lapsega kogu päeva ja küsige: "Mis saab edasi?", kuni laps mäletab kõiki tegevusi ettenähtud korras. Aeg-ajalt paluge tal aidata teil kõiki nelja reeglit meeles pidada. Kui beebi hakkab iga päev oma raamatut vaatama, on ta õhtul paindlikum.

Lõpuks on see magamamineku raamat järjekordne suveniir varases lapsepõlves sinu laps!

Magamaminekuks valmistumine: mida teha ja mida mitte

Igal perel on oma magamamineku rutiin. Peaasi, et kõik rituaalid oleksid meeldivad, rahustavad, järjekindlad ja armastusega läbi viidud.

Kui on aeg magama minna, ärge tehke midagi, mis võib teie lapsele vastu panna. Näiteks selle asemel, et küsida: "Kas olete valmis magama minema?", hüüake entusiastlikult: "Olgu, nüüd on aeg magama minna!" Andke žestiga märku, et on aeg magama minna ja hakkate loendama, enne kui laulate seda laulu, mida tavaliselt enne magamaminekut laulate. Lauldes kasutage lihtsaid žeste, et näidata, et "on aeg magama minna": näiteks võite kaks peopesa kokku panna ja pea nende peale langetada.

Kõik lapsed armastavad soovida Head ööd oma mänguasjadele. Palved, hällilaulud ja unejutud on samuti suurepärased magamamineku rituaalid ning lutt ja viimane lonks vett muudavad tee unistustemaale otseteeks.

Paku beebile vett või piparmünditeed või kofeiinivaba kummeliteed, kuid ära anna enne magamaminekut hambakaariest põhjustavaid mahlasid ega magusaid jooke.

Lemmik asjad, näiteks pehme tekk või kaisukaru, ma võin olla suurepärased abilised magama jäämisel. Pea neid hüppelauaks küpsuse ja iseseisvuse teel.

Ja ärge unustage vana head uinumise atribuuti -.

Südamest südamesse rääkimine enne magamaminekut: positiivsete mõtete jõud

Teine suurepärane viis päeva lõpetamiseks on meetod, mida nimetatakse "südamest südamesse rääkimine enne magamaminekut".

Viimastel minutitel enne uinumist on teie lapse teadvus avatud, ta on nagu väike käsn, mis neelab teie armastust täis sõnad. Enne magamaminekut südamest südamesse rääkimine võimaldab teil kasutada seda võimalust, et täita oma ulaka poisi meel tänutundega kõigi täna juhtunud imeliste asjade eest, samuti tugevdada tema usku headesse asjadesse, mida ta saab homme teha ja kogeda.

Siin on, kuidas seda meetodit üheaastaste ja vanemate laste puhul kasutada.

• Pange laps pikali ja istuge tema kõrvale.
• Loetle pehmel ja rahulikul toonil temaga täna juhtunud heategusid ja naljakaid olukordi.
• Kui panete lapse käele märgid, lugege need kokku ja proovige koos meelde tuletada, miks ta need välja teenis.
• Mõtlema homme ja loetlege sündmused, mis võivad juhtuda, ja heateod, mida beebi saab teha ("Ma ei imestaks, kui homme ronite liumäe tippu. Samuti saate aidata õpetajal kõik kuubikud kokku korjata!") .

Osta see raamat

Kommenteerige artiklit "5 viisi, kuidas beebi ilma nutmiseta magama panna"

Kuidas sind magama panna? Unistus. Laps 1 kuni 3. Lapse kasvatamine ühe kuni kolme aastani: kõvenemine ja areng, toitumine ja haigused Ja ka Trikk kolm: kuidas last magama panna. Vanem poeg magas sünnist saati oma võrevoodis rahulikult. Umbes kaks aastat on ta olnud koos suurepärase...

Kas peaksin lapse hiljem magama panema? Ta harjub sellega koos isaga ja siis jääb ka sinuga nii magama. Noh, valikuna kiiktoolil kiigutamine. Võtke telefon ja raamatud kaasa. Magage ise, lapsed pole lollid, nad saavad liikumisest suurepäraselt aru...

Arutelu

Ainult rindadega ja ikka. Erandid - autos, kärus, kui olete väga väsinud, üliharva, mitte minuga - muinasjuttude või multikate ajal. Nüüd oleme vist päevaune lõplikult maha jätnud, magame ca 21.30-st 8-9ni. Üldiselt on need asjade magama panemine minu õudusunenägu, tegelikult läks kaks aastat selle peale, et üritasin last magama panna :) Selle kahe aasta jooksul ei pannud me kordagi isegi diivanit, kuhu me kõik magame.

Vanim, alates kuuest kuust, ja noorim, alates aastast, läksid öösel sama skeemi järgi magama - ostis, pani pidžaama selga, suudles, pani võrevoodi, kustutas tule, läks välja ja sulges uks. Kõik. Kuni pooleteiseaastaseks saamiseni jõid mõlemad ikka öösiti piima.
Kui ma heidan pikali, telefon ja raamat minu kõrval, siis mu 5-aastane kõigub ja lobiseb, kui ta magab ja ei loe.

Laps 3-7. Haridus, toitumine, päevakava, külaskäigud lasteaed ja suhted õpetajatega, haigused ja füüsiline areng laps vanuses 3 kuni 7 aastat. Meie oma ei läinud kunagi magama enne 23. Ja kõik stiilid ja rituaalid jäid läbi viimata.

Arutelu

Ja meeeeee

Meil oli sama asi, kuni nad kehtestasid reegli, et laps jääb ilma emata magama. Kui palju aega on vabanenud! Ja see juhtus just 3-aastaselt. Nüüd jääb mu tütar üksi magama, kuigi koos avatud uks ja koridoris süttis tuli. Aeg-ajalt tuleb “pissi, kaka, joo” peale, aga see pole lapsega istumine enne, kui ta magama jääb. Lihtsalt selgitage oma lapsele, et ta on suur ja suured inimesed jäävad ise magama. Tal võib nädal aega riielda, siis harjub ära. Peaasi, et mitte järgida lapse eeskuju. Millised on meie tulemused (1,5 aastat on möödas sellest, kui mu tütar hakkas ise magama jääma)? Ka minu tütrel läheb magamajäämisega nagu varemgi kaua aega, aga vanemate närvisüsteem on palju tugevamaks muutunud (ja see on lapse jaoks sama oluline kui emme-issi jaoks) ja vaba aega on 1,5 tundi.
Ja veel üks asi: rituaale tasub siiski tutvustada. Sama raamat enne magamaminekut annab teile 10-15 minutit lapsele vajalik suhtlemine vanemaga. Meil on selline komme 2-aastasest peale.

Õpetage oma last magama panema! Unistus. Laps vanuses 1 kuni 3. Lapse kasvatamine ühest kuni kolme aastani: kõvenemine ja areng, toitumine ja haigused, päevarežiim ja areng Ära lase tal kaua magada, ärata ta hommikul üles – siis hakkab tasapisi õhtune uneaeg. nihutada varasemale.

Arutelu

Pärast kõigi rituaalide jälgimist ma lihtsalt haugun ja pärast viit minutit virisemist on vastuseks vaikus. Peaaegu alati.

Hmm, vabandust. Mis puutub joomisse ja kirjutamisse, siis olen tuttav. Annan talle köögis pool tassi vett, ta jookseb ise ringi, et jooma, ma ei tõuse püsti ega pööra üldse tähelepanu. Mine ka ise tualetti. Meil on maagiline naba (minu kõht) - ta paneb käe kõhule ja jääb aeglaselt magama, tavaliselt kella 10-10.30-ks magama.

Lapse režiim. ...Mul on raske sektsiooni valida. Laps 1 kuni 3. Lapse kasvatamine 1-3 aastane: kõvenemine ja areng, toitumine Minu lapsed 1-1,5 aastaselt päeval ei maganud ja mina ise ka ema jutu järgi mitte. Tõsi, lapsed hakkasid lasteaias uuesti magama, kuid see on sellepärast, et...

Arutelu

Püüdke päeval mitte magama minna. Võimalik, et õhtul kella 20-21 ajal ta minestab. Täpselt nii ma oma režiimi seadsin. Ta püüdis minuga hilja üleval olla. Enne 23 ei saanud kuidagi magama minna. Päeval lõpetasin magamamineku. Paar päeva ja kõik oli korras. Nüüd läheb ta magama kell 22, tõuseb kell 9 ja magab päeval 14-15.

kui kõigile on nii mugavam, siis ela nii, kui ei, siis pead muidugi proovima ümber mõelda... ja kui ärkad hommikul nt kell 8, pane riidesse ( ükskõik kui palju pisaraid ja kapriise), las ta kõnnib jalgadega, siis magab tundi 12 paar tundi, aga õhtu läheb kuidagi iseenesest
üldiselt, nagu ma seda esitasin... see kõik on raske, isegi väga raske (lihtne on nõu anda, yeah, yeah :))

lugege E. Paintley raamatut “Kuidas panna beebi nutmata magama”. Mulle soovitati, aga oleme kas haiged või hambad tulevad, enda peal pole veel proovinud :) aga mis siis, kui arutada teostatavuse teemat traditsioonilisel viisil Väikelaste liikumishaigus: argumendid poolt ja vastu.

Arutelu

Olin kivihaige kuni 1 aasta ja 2 kuu vanuseni. Algul olin mures (kõik sõbrannad rääkisid üksmeelselt, kui vahvad nende lapsed on, jäävad ise magama) ja siis lõpetas ta enda ja lapse piinamise ning kiigutas teda süles. Ja ühel õhtul hakkas ta mu süles karjuma ja käed võrevoodi poole sirutama, sellest ajast peale pole ta kuu aega tahtnud, et ma teda magama kiigutaks, ilmselt ei olnud tal endal enam mugav süles magama jääda.

lugege E. Paintley raamatut “Kuidas panna beebi pisarateta magama”. Mulle soovitati, aga oleme kas haiged või hambad tulevad, enda peal pole veel proovinud :) aga ehk aitab sind

Palun andke nõu/öelge, kuidas õpetada beebit öö läbi magama ja öösel rinda mitte küsima! Vajab imetamist iga tund. Ja mis puudutab öö läbi magamist, siis on olemas suurepärane E. Pantley raamat "Kuidas panna oma laps pisarateta magama", mis sisaldab just õigeid viise, kuidas teda magama jääma.

Arutelu

Asetage ta võrevoodi, eelistatavalt teise tuppa. Las ma karjun. Mitte rohkem kui pool tundi. Siis võta see. Kuid ÄRGE andke rindu, kiigutage neid magama. Peaasi, et kui soovite võõrutada, ärge mingil juhul imetage rohkem.
Täpselt nii ma võõrutasin 1. ja 3.

Magate koos? Võib-olla väsib kõigepealt eraldi magamisest (äkki jääb kiindumusi vähemaks?) ja siis võõruta ta ära. Ta andis öösiti süüa nii kõige vanemale kui ka nooremale ning pani nad võrevoodi, sest... Ma ei saa üldse magada, kui kõrval magab laps:-(((Ma kardan teda muserdada, eriti kui olime väga väikesed. Ma ei maga piisavalt! Sellepärast on mõlemad sees olnud võrevoodi sünnist saati...

Sinu vanuses noorim ärkas öösel 2-3 korda, rohkem ainult haigena. See ei tekitanud mulle üldse ebamugavusi! Nüüd ärkab ta korra öösel pissile, aga ikka ei saa ilma rinnata magada :-(Ma arvan, et talvel pean ta ära võõrutama - ta on juba suur :-))) Kuigi jällegi, rind on ainult magamiseks - see ei häiri mind :-) mulle sobib ka talle!

Laps 1-3. Lapse kasvatamine 1-3 aastat: karastus ja areng, toitumine ja haigused, režiim Olen nende korraldustega lihtsalt kurnatud. See, kas teie laps magab üksi või teiega, on teie mugavuse küsimus. Paljud lapsed, kes magavad sünnist saati eraldi, on...

Arutelu

Kujutage ette, iga psühholoog ütleb teile, kui ta ei taha, lase tal magada teiega. Siis tuleb vanus, mil ta palub oma voodisse minna. Kuskil kolm Mulle tundub, et kasutades emotsionaalne väärkohtlemine Tal võib tekkida lapse pärast neuroos. Proovige temaga kohtuda ja ta kasvab sellest välja.

istu tema kõrval, kuni ta magama jääb. Kui ta harjub oma voodis magama jääma, hakake väljas käima. algul, kui silmad juba sulavad ja protestiks pole jõudu, siis varem ja varem. see pole ühe päeva küsimus

Mul on kaks last, mõlemad tüdrukud, 6-aastased ja peaaegu 3-aastased. Nemad magavad ühes toas, meie oleme teises, minu vanemad (elame koos vanematega) kolmandas. midagi Hiljuti meid tabab magamamineku probleem:((Lapsed magavad narivoodis, vanim on peal, noorim all.

Arutelu

Mul on 3-aastane tütar. Diagnoos on hüperaktiivsus. Nii et ta läheb magama umbes kell 12 ja võib-olla jääb magama kell üks. paneme selle 2 või isegi 3 tunniks pikali. Loeme, laulame hällilaulu, räägime muinasjutte jne. Peale 12 hakkame muidugi sõimama ja häält tõstma. Kuid tavaliselt see ei aita. Ta tõuseb umbes 8 ajal ja te ei saa teda ka päeval magama panna. Täna istusin temaga 2,5 tundi ja tulutult. Pöördusime somnoloogi poole: ta ütles, et kõik on korras. Peaasi, et teda mitte magama sundida ja unega mitte karistada. Kõik normaliseerub. Selline vanus. Kirjutasin välja fenibuti, kuid see ei aita palju.
Nii et teie olukord voodiga ei ole veel väga kriitiline :) Ilmselt ei saa te midagi muuta enne, kui kõige noorem saab selle vanuse. Võib-olla proovige aega veidi hilisemaks nihutada ja mitte unejutte kuulata. Ka fantaasia võib takistada teid magama jäämast ja muinasjutud ergutavad seda tõesti. Hiljuti rääkisid nad teles, et muinasjutud üldiselt on aju jaoks palju tööd ja sisaldavad palju krüpteeritud teavet, mistõttu pole vaja neid öösel lugeda.

Saan aru, et lähen rivist välja kogu teemaga, mis soovitab uks sulgeda ja tuled kustutada. Aga siin ma ikka panen oma poja magama. Valguses ja lauludega. Istun temaga, kuni ta magama jääb. Lugege raamatuid ja laulge laule. Muide, tema öölamp põleb terve öö. Sest ta kardab pimedust. Ja ma ei näe midagi kohutavat selles, et ema või isa saab õhtul lapsega istuda, kuni ta täielikult magama jääb.
Sa võid mind nüüd tomatitega visata))

Kuidas panna beebi öösel magama? Oleme peaaegu aasta ja kaks aastat vanad. Mitte nii kaua aega tagasi tekkis selline probleem: Varem jäin titadega lihtsalt magama Laps 1-3. Lapse kasvatamine 1-3 aastani: paastumine ja areng, toitumine ja haigused, igapäevane rutiin ja majapidamise areng. oskusi.

Arutelu

minge veebisaidile motherhood.ru, seal on teema "ise magamaminek", lugege lihtsalt eelmise aasta varasemat. Probleem on aktuaalne ja teema on minu arvates veel pooleli. Ja... ole kannatlik. Ma läbisin selle.

Võtsime kasutusele rituaali ja kõik läks lihtsamaks. Kindlasti dušš/vann, siis keefir, siis emme loeb 3 omal valikul raamatut, siis isa laulab :) - iga päev sama laul - ja laps keerab nina vastu seina ja ütleb "bye, bye". Äärmisel juhul võib ta viriseda – üks raamat veel. Nad treenisid umbes kuu aega. Ainult rohkemas varajane iga algas aastal. Soovitav on aga, et laps oma energiavaru päeva jooksul välja pritsiks :).

Kuidas last magama panna? Unistused. Lapse psühholoogia. Jaga oma kogemust (soovitavalt positiivset:)) lapse magama panemisest. Mind huvitavad väikesed lapsed (kuni kaks aastat), kuidas te neid siis panite, mida ja kuidas hiljem muutsite.

Arutelu

Budiiiit... yyyy.... ta ise kes tahab...

Lõpetasin hetkest kinni haaramise üsna hilja, umbes 4-aastaselt. Esimestel päevadel jäi ta magama kella 1 paiku öösel, siis nihutas selle kella 11 peale, siis veel varem, kella 10 ja 11 vahel. Pealegi oli ta hiljemalt kell 8 juba jalul ja sagedamini 6.40-7. . Võtsin issile järgi... tema on ka vähese unevajadusega öökull, kella 2-4ni öösel arvuti taga ja hommikul kell 7-8 tõusmine on asjade järjekorras. Ja tema suvine töögraafik on põhimõtteliselt... ta läheb magama kell 7 hommikul, tõuseb kell 11 ja on terve päeva valvel.

Nad ei pannud mind magama ega äratanud üles. Selles vanuses oli minu tütrel ööpäevas orienteeruvalt 25-26 tundi, st. ujuv rütm. Nimelt: ela oma elu ja lase oma lapsel elada...

Pange laps magama samal ajal, korrates samu toiminguid. Püüdke mitte pingutada, et last tunniks magama panna (beebi unistus). Lapsed, kes juba oskavad kiiresti rääkida, õpivad vanematele altkäemaksu andma: veel üks suudlus, loe...

Arutelu

Kriitiline vanus on 5 aastat. Kui laps pole enne 5. eluaastat korralikult magama õppinud, on tal täiskasvanuna suur tõenäosus unetuse tekkeks 5 aastat. Selles vanuses saab laps juba hästi aru, mida vanemad tahavad. Paljud lapsed lähevad selles vanuses magama, ei nuta, ei helista oma vanematele, kuid probleem ei lahene, kuna nad jäävad endiselt raskelt magama ja ärkavad sageli, alles nüüd hoiavad nad seda enda teada. IN halvimad juhtumid Laps hakkab nägema õudusunenägusid ja muid öiseid probleeme ta nutab, et ei taha magama minna. KOOS noorukieas unetus jääb eluks ajaks.
Mõnikord ei mõista vanemad isegi selle probleemi tõsidust. Tegelikult kannatavad 35% lastest uneprobleemid enne 5. eluaastat. Kuid need andmed on alahinnatud, kuna paljud vanemad usuvad, et on normaalne, kui 6-kuuline kuni 2-3-aastane (ja mõnikord ka kauem) laps ei taha magama minna, ärkab öösel 3-5 korda, selgitades seda järgmiselt. nälg, soov juua, kirjutada jne. Seetõttu ei anna küsitlused sageli õigeid tulemusi. 35% - statistika meie uneprobleemide ravikeskusest.
Alates 6-7 kuu vanusest laps saab magada üksi oma toas, absoluutses pimeduses, 10-12 tundi ärkamata ja ilma täiskasvanute juuresolekuta.
Kui teie laps ei maga ülalkirjeldatud viisil, on loomulik, et küsite endalt: mis toimub, mis on valesti? Miks siis meie laps ei maga?
Unustage ära vabandused, mida varem kasutasite: gaasid (kaob 4-5 kuuga), hambad, nälg, janu, liiga palju energiat, lasteaias käimine jne. 98%-l on ainult üks põhjus: teie laps pole veel magama õppinud! Nagu nii? -te küsite. - Mida see tähendab?
Seda saate teada järgmistest peatükkidest. Kui järgite sõna otseses mõttes kõiki meie juhiseid, muutub teie laps vähem kui ühe nädala pärast uniseks.
Enne kui hakkate teisi peatükke lugema, peaksite veenduma järgmistes asjades:
- teie laps ei ole haige (kui ta magab halvasti, pole see haigus ja seda ei saa ravida ravimitega: palderjan, emarohu keetmine jne)
- teie lapsel ei ole mingeid psühholoogilisi probleeme (vabandused nagu: ta ärkab üles, kuna tunneb vanematest eraldatust jne)
-teie laps ei ole ära hellitatud (isegi kui kõik üritavad teid vastupidises veenda). Kui ta magab halvasti, ei ole see mingil juhul ärahellitamise tagajärg, isegi kui see väljendub selles, et ta nõuab pidevalt vanemate tähelepanu, tahab, et teda uinutataks, kiigutaks, süles kantaks, talle ette loetaks. , jne.
-Kui teie laps ei maga hästi, pole see teie süü.
Meie raamat aitab teil õpetada oma last magama.
Beebi 3-4-tunnine tsükkel koosneb järgmistest elementidest; toit-une-hügieen (vaheta mähkmed jne) Järjekord võib muutuda (hügeen-une-toit). Mõnikord kohtame vastsündinud anarhiste. Nad isegi ei järgi seda lihtsat mustrit, st jäävad magama ja ärkavad ilma igasuguse loogikata.

Kuidas last magama panna - 5 reeglit. Mõnikord osutub beebide magama panemise ülesanne vanematele vahel väga keeruliseks – laps tundub väsinud, kuid ei taha magama minna. Igapäevane rutiin lapsele. Lapse magama panemise viisid. Trükiversioon.

Arutelu

kuid te ei saa seda sundida, eriti midagi sellist väike laps. mu poeg on 2-aastane ja ärkab endiselt öösel. kui ta oli 1- ja 3-aastane, arvasin, et ta on näljane (mis tõenäoliselt oli ka nii, kuna ta sõi täiendavaid toite väga halvasti). Nüüd ärkab ta, et kontrollida, kus ma olen (tal on igav, ma olen terve päeva tööl). Ka mina olin 2-aastasest unepuudusest kohutavalt kurnatud. aga uskuge või mitte, nüüd on see muutunud lihtsamaks, Eelmine nädal Ta ärkab ainult 2 korda öösel ja jääb kohe magama. nii et ma loodan, et asjad lähevad meie jaoks varsti paremaks!

Tõenäoliselt on öise ärkamise põhjus selles, KUIDAS SA selle pikali paned. Ilmselgelt jääb ta magama padjal õõtsumisest ja järgmisel “REM” une perioodil, kui ta seda keskkonda poolteadlikult hindab. olukorras avastab ta õudusega, et tuttavad atribuudid, milles ta magama jäi, puuduvad. Karjumine – emme – liikumishaigus – ja nii edasi ringiga.
On vaid üks väljapääs – tunnistada, et lapsel on unega PROBLEEMID, veenduda, et ta on terve ja teha tihedat tööd TERVISLIKKU une kujunemisel. See on -
1. Konkreetne aeg päevad (enamasti 20-30-21-00)
". Pidev rituaal - viimane pudel - vanniskäik - hammaste pesemine - laul - mishma küljel. lutt
3. Soovige head ööd õrna, kuid kindla häälega. Vaata. ja lahkuge ruumist.
4. Kui ta hakkab nutma – oota veidi – mine sisse, silita, pane lutt sisse, proovi enesekindlalt lahkuda.
Sõltuvalt juhtumi "hoolejätmisest" - 3 kuni 10 päeva. On väga oluline, et oleksite enesekindel. et sa teed oma lapsele ja iseendale head (ma kardan nüüd, et tapavad sind iga pisara pärast... ausalt öeldes on see aasta pärast raskem kui 6 kuuselt, aga see on tõesti hea). laps (maganud lapsed on täiesti erinevad lapsed) Edu .

Kuidas sind magama panna? Unistus. Laps 1-3. Lapse kasvatamine vanuses 1-3 aastat: karastamine ja areng, toitumine ja haigused, päevakava ja majapidamisoskuste arendamine. Kas ignoreerida kõiki lapse pingutusi teie tähelepanu võitmiseks ja kõiki pisaraid?

Arutelu

Meil on rituaal - kustutame igal pool tuled, ütleme, et kõik lähevad magama - issi, ema, jõulupuu, telekas ja... Siis isa ja tütar (ta luti ja lemmiktekiga) lamage diivanil umbes 5 minutit - 10 minutit. Ja siis ma viin ta oma tuppa ja me magame diivanil embuses. Siis kolin Nikki tema võrevoodi.

Suvilas läheme kõik koos vanemate voodisse magama. Kui ma enne Nikkit magama ei jää, nihutan ta magama tema võrevoodi.

Mulle tundub, et rutiini ja rituaali olemasolu mängib suurt rolli. Vann, raamatud, kustutage tuled, rokkige? Lama mänguasjaga? Kas peaksin emaga pikali heitma ja siis ta võrevoodi kolima? Mulle tundub, et lapse jaoks on oluline teada, mis pärast mida tuleb. Istusin lastega. kes kasvas üles ilma igasuguse režiimita - tahtsin end juba üles puua.
Tema voodisse panemine ja lahkumine pole kõigi jaoks valik, näiteks oksendab nutust, kui seda õigel ajal maha ei rahustata.

Olga! See kõik on ajutine nähtus. Iga mu laps elas selle läbi. Umbes kolmeaastaselt need mind enam ei sega, noh, kui lihtsalt teki sirgu või potile minna.
Kujutage ette! Ainult aasta on jäänud ja magate terve öö rahulikult. :)

Lapse magama panemine on võimalik ainult süles. Pealegi muutub pikali heitmine tõeliseks vastasseisuks. Proovige elada 1–1,5-aastase lapse graafiku järgi. Püüdke unustada, et laps peab magama (näiteks nagu Uus aasta), järgige tema soove.

Arutelu

Minu beebi on juba 1,2 aastane, aga unega oli tal alati probleeme: magamaminekuks kulus vähemalt tund! See on nüüd korras. Selle saavutasin, luues terve magamamineku rituaali: iga kord sama toimingute jada: viis minutit rahulik mäng(vaata raamatut vms) .d. Ja ma sain juba aru, et mõtetu on last magama panna enne, kui ta vähemalt kuidagi oma soovi välja näitab (silma hõõrub..). Samuti saime päeval alati vähem magada, kui teatud vanuses lapsele tavaliselt oodatakse. Kui ma pidin kaks korda päevas magama, siis nad läksid tunniks magama ja magasid 30-40 minutit, kuni hakkasin üks kord magama minema. Esimesel nädalal oli ta kapriisne, kui ärkvelolek hilines, aga hoidsin teda aktiivsete mängudega (soovitavalt veega, selleks on lapsed valmis üldse mitte magama) kinni ja nüüd magame 2-2,5 tundi. Ja neuroloogid on mulle rohkem kui korra pettumust valmistanud. Mul oleks väga hea meel, kui aitaksin teid vähemalt natuke.

Ma räägin teile, kuidas ma seda ise kujundan. Viin ta tuppa, kustutan koos tuled, panen mänguasjad ära, ütlen - koer on magama läinud, kassid voodisse läinud jne ja lehvitan tänaval laternale. Tükk aega roomab ta voodist välja ja jookseb mänguasjade juurde, siis võtab ühe voodisse, siis panime ta kasti magama, siis heidan tema ja poja kõrvale pikali, visklen ja keerlesin, hõõrudes sõrme sisse. mu silmad ja nina, jääb magama.

Ma räägin teile, kuidas ma seda ise kujundan. Viin ta tuppa, kustutan koos tuled, panen mänguasjad ära, ütlen - koer on magama läinud, kassid voodisse läinud jne ja lehvitan tänaval laternale. Tükk aega roomab ta voodist välja ja jookseb mänguasjade juurde, siis võtab ühe voodisse, siis panime ta kasti magama, siis heidan tema ja poja kõrvale pikali, visklen ja keerlesin, hõõrudes sõrme sisse. mu silmad ja nina, jääb magama.