Aroomiteraapia – eeterlike õlide omadused. Aroomiteraapia Aroomiõlid ja nende omadused

Alternatiivmeditsiin kogub üha enam populaarsust mitte ainult Euroopas, vaid ka siin. Ravimid ei ole alati elutähtsad. Aroomiteraapia eeterlike õlidega ei avalda kehale vähem mõju ja tabelist saate teada, kuidas õigesti segada.

Aroomiteraapia kui alternatiivmeditsiini meetod on eksisteerinud väga pikka aega. Kahekümnenda sajandi alguses ühe prantsuse teadlasega juhtunud lugu võimaldas kogu maailmal õppida tundma õlide raviomadusi.
Olles saanud kätele põletushaavu, langetas uurija need lähedalasuvasse lavendliõliga anumasse. Juhtus uskumatu: mu käed paranesid kiiresti ilma armide ja punetuseta. Seejärel leiutati protseduur – aroomiteraapia, mille käigus koostati kasutusmugavuse huvides eeterlike õlide tabel.

Eeterlike õlide kasutamist kosmetoloogias ja dermatoloogias uuris 1937. aastal üks prantsuse keemik ning alles 30 aastat hiljem tekkisid Euroopas esimesed aroomiteraapiaprotseduure pakkuvad kliinikud. On tõestatud, et aromaatsete õlide mõju inimese psüühikale on palju tugevam kui taimeekstraktidel või tinktuuridel.

Eeterlike õlide kasutamise meetodid

Enamik inimesi võib arvata, et aroomiteraapia ei ole tõsine ravim. Kuid vale doseerimise, meetodi või meetodi valiku korral võib see imeline protseduur muutuda teile ja teie tervisele kahjulikuks. Nagu iga ravi puhul, tuleb järgida soovitusi, retsepte ja annuseid.

Võimalus eeterlikke õlisid aroomiteraapias õigesti kasutada võib olla tõeliselt rahuldust pakkuv.

Aroomiteraapia üllatab teid oma tooniliste, tervendavate, reguleerivate, taastavate, rahustavate ja antibakteriaalsete omadustega.

Ravis on kolm valdkonda:

Õli ei kasutata kunagi asjata. Tavaliselt juhtub see koos kivide või lampidega. Selleks kasutuseks mõeldud kivid on alati väikese suurusega. Need on valmistatud keskkonnasõbralikest looduslikest materjalidest nagu kips, savi, tainas.
Oluline on, et materjal oleks poorne ja suudaks imada olulisi aroome. Väga sageli võtavad inimesed need endaga kaasa, et nautida oma lemmiklõhna terve päeva jooksul.

Eeterlike õlide kasutamise meetod poorsele pinnale avaldab inimesele soodsat mõju kõikjal, kus ta viibib. Lõhn püsib üsna kaua, kuid mõjuraadius on allika suuruse tõttu väike.
Seetõttu panevad paljud sellised aroomikivid riietesse või pesukappidesse. Väljuvad vedelikud imenduvad kiiresti kangasse, võimaldades seeläbi nautida meeldivat lõhna pikka aega.

Eeterliku õliga kive kasutatakse sageli kodus aroomiteraapias laudadel või muudel pindadel. Suurepärane alternatiiv aroomilambile, mis eritab palju tugevamat lõhna ja ei pruugi aroomitundlikele inimestele meeldida.

Kuid üsna sageli saavad neist suurepärased õhuvärskendajad kauplustes, butiikides või kontorites, kus on probleeme ruumide ventilatsiooniga. See meetod puhastab ruumi suurepäraselt võõrastest lõhnadest, loob soovitud atmosfääri ja loob mugavuse.

Aroomikividega aroomiõlid on maagilised võitlejad ebameeldiva õhu vastu autodes. Te unustate masinalõhna, sigaretisuitsu ja muud võõrad lõhnad.

Õli valimisel olge ettevaatlik, sest igaüks neist mõjutab teisi, sealhulgas teid, erinevalt. Siin on lühike nimekiri võimalikest soovitatud nõuetest koos sobivate lisanditega:

• desinfitseerimine
  kadakas, lavendel, salvei, küpress, eukalüpt;
• viirusevastane
  kummel, teepuu, rosmariin, tüümian;
• põletikuvastane
  mänd, lavendel, sidrun, tüümian;
• kosutav
  nulg, apelsin, sidrun, salvei, nelk, basiilik, majoraan, lavendel;
• unetuse jaoks
  sandlipuu, sidrunmeliss, lavendel, roos;
• toonik
  piparmünt, kuusk, mandariin, immortelle;
• desodoreerimine
  seeder, patšuli, küpress, geraanium, bargamot, eukalüpt.

Valmis kivi saate osta spetsialiseeritud kauplusest, kuid soovi korral saate selle ise valmistada. See pole üldse raske.

Mitte igaüks ei tea aroomiteraapia kasulikke omadusi kehale, kuid kui saate teada, olete üllatunud. See ravivõimalus mõjutab inimest mitmel tasandil: füüsilisel ja vaimsel tasandil.

Tuginedes enda elujõule ja keha eneseregulatsiooni võimetele, ei lase tulemus kaua oodata, vaid üllatab oma positiivse ja ootamatu mõjuga. Sellised protseduurid pakuvad mitte ainult rõõmu, vaid ka tohutut kasu.

Seda tüüpi teraapiast kui aroomikividest on juba räägitud, kuid sellega ei piirdu eeterlikud õlid, nende omadused ja kasutamine aroomiteraapias. Igaüks teist püüab luua oma kodus hubast ja sooja õhkkonda, kus saate lõõgastuda ja teha oma lemmikasju.


Aroomilambid võivad interjööri täiendada ja kasu tuua. Need sobivad ideaalselt igasse interjööri. Vedelikku levitades täidavad nad ruumi soodsa energiaga, loovad harmooniat ja soodustavad paranemist infektsioonist, bronhipõletikust, gripist ja kopsupõletikust.

Aroomiteraapia ja ravi eeterlike õlidega on võimalik ka kodus. Selliseid lampe paigaldades tunnete, kuidas väsimus, ületöötamine ja unetus kaovad. Mõned õlid võivad rahustada liiga aktiivseid ja anda enesekindlust neile, kes on arglikud.

Aroomilambi ostmisel kaaluge kolme võimalust:

• klassikaline;
• elektriline;
• elektriline ultraheliga.

Esimene tüüp on traditsioonilisem ja töötab kütteseadme põhimõttel. Allpool asuva tabletiküünla abil hakkab vedelik soojenema ja aurustuma. Teine tüüp on kaasaegsem. Seda esindavad aroomialused ja rõngad.
Need on ohutud, kuna ei vaja lisatuld ega eralda põlemisel ebameeldivat lõhna. Ja kolmas tüüp on ultrahelilamp. Vibratsioon, mille kaudu osakesed aurustuvad, aitavad omadustel täielikult esile tulla. Suurepärane lahendus lastetuppa või ärikontorisse.

Kotike

Teraapia aromaatsete kotikestega (ürtidega padjakesed) on väga iidne. Lihtne kasutada ja kõigile kättesaadavad, need täidavad teie kodu ja asjad hämmastava viirukiga.


Kotikesed on tervendavate, keskkonnasõbralike ürtide ja materjalidega täidetud padjakesed: oksad, lilled, pulgad, vürtsid. Mõju ja mõju suurendamiseks hakati neile lisama eeterlikke õlisid. Selline asi on iga kodu suurepärane atribuut.

Inimesed panevad need kappidesse, voodipesusahtlitesse, voodi kõrvale, töönurka ja elutuppa. Kinnitades neile lindi, saab need riputada sangade, konksude või riidepuude külge. Sageli peeti neid varem amulettidena negatiivse energia ja halbade kavatsuste vastu.

Tehke see ise või ostke valmis kotike, see on teie otsustada. Kuid erinevad täiteained täidavad juba oma konkreetset eesmärki, näiteks:

• romantiline
  roosi kroonlehed, apelsinikoor, salvei, kipslill.
• õilistav
  patšuli, kaneel, nelk.
• kaitsev
  basiilik, till, loorber, apteegitill, rosmariin, sõnajalg.

Selliseid segusid piserdatakse õlidega, 10 g kuivainete kohta - 5 tilka eetrit. Seejärel jäetakse natukeseks ligunema ja õmmeldakse siis täitematerjaliks kokku. Juhtub, et “elava” täidise asemel kasutatakse vahtkummi või muud imavat materjali.

Aroomiteraapia kasulikud omadused kehale

Igal õlil on viirusevastased, põletikuvastased ja antimikroobsed omadused. Lisaks leevendavad need stressi, rahustavad, parandavad südame-veresoonkonna talitlust, normaliseerivad vererõhku, rasvade ainevahetust ning mõjuvad soodsalt unele ja sooritusvõimele.


Lisaks on neid, mis mõjutavad immuunsüsteemi ja millel on antioksüdantne toime. Taimed, millest need on valmistatud, aitavad aeglustada vananemist, toniseerivad keha ja stimuleerivad siseorganite nõuetekohast tööd.

Erinevad viirukid võivad kaitsta inimest kokkupuute ja kiirguse eest. Hoiab ära kasvajate tekke ja esinemise, blokeerib kantserogeenide toime.

Eeterlikud õlid puhastavad ruumi bakteritest ja infektsioonidest suurepäraselt.

Aitab eemaldada organismist pestitsiide. Paljud neist taastavad nahka, vabanevad armidest, kiirendavad põletuste, haavade, verevalumite paranemist, vähendavad artriidi-, reuma- ja põletikke.

Mitme õli kombinatsioonil on positiivne mõju vaimsele aktiivsusele ja sooritusvõimele. Seoses närvisüsteemiga tekitavad estrid, nagu kummel rahustav, tsitrusviljade toon ja ylang-ylang, seksuaalset iha. Enne kasutamist veenduge, et teil pole individuaalset talumatust.

Välismaal kasutavad nad seda tüüpi ravi väga sageli, ignoreerides uimastiravi. Pole kahtlust, et see ei asenda traditsioonilist meditsiini ja tõsiste haiguste korral on vaja minna haiglasse.

Aroomiteraapia eeterlike õlide tabel

Praegu on teada enam kui 3000 eeterlike õlide tööstuse jaoks väärtuslikku taime. Õli saadakse peamiselt ravimtaimedest, seemnetest ja seemnetest. Need lahustuvad kergesti alkoholis, alkoholis ja taimeõlis, kuid vees praktiliselt lahustumatud.

Puhtal kujul ei kanta seda kunagi nahale. Erandiks on tüügaste, löövete, tedretähnide ja seeninfektsioonide ravi. Ainult veega kokkupuutel paljastavad eetrid täielikult oma raviomadused ja küllastavad bronhopulmonaarset süsteemi.

Kõikvõimalike aroomide vallas on väga lihtne eksida. Lõhnu on sama palju kui omadusi. Nad kõik erinevad üksteisest, mõjutades inimesi erinevalt. Mugavuse huvides on koostatud aroomiteraapia eeterlike õlide tabel.

Sageli on sellistes tabelites aromaatse õli nimi kirjutatud vasakule ja peamised omadused on näidatud paremas ülanurgas ning iga aroomi vastas on kas "linnukesed" või "plussid", mis näitavad, et see tüüp vastab omadusele.

Aroomiteraapiast saavad kasu mitte ainult täiskasvanud, vaid ka lapsed. Lubatud komponentide loetelu on ka spetsiaalses lastele mõeldud eeterlike õlide aroomiteraapia tabelis. Lastele tehakse teraapiat 2-3 korda nädalas. Annust on parem kontrollida vastavalt vanusele spetsialistidelt.
Protseduuridega saab alustada kahe nädala vanuselt.

Pidage meeles neid taimi, mille ravi on teie lastele kuni teatud aastateni vastunäidustatud:

• piparmünt kuni aasta;
• eukalüpt kuni kaks aastat;
• kurereha, teepuu, kuuse, männi, seedri, tüümiani, koirohu, rosmariini, ingveri õli kuni kolm;
• sandlipuu ja nelk kuni 14 aastat.

Aroomiteraapia eeterlikud õlid ja õlide omadused on toodud tabelis, mis on praktikas väga mugav ja lihtne kasutada.

Eeterlike õlide kombineerimise reeglid aroomiteraapia jaoks

Aroomiteraapia eeterlike õlide kombineerimise reeglid ütlevad teile, kuidas kõige paremini segada. Huvitav on see, et segamisel parandavad estrid üksteise omadusi. 1976. aastal läbi viidud ravi näitas paranemist 1000 inimesel, kui raviti jäsemete artereid tüümianiga.
Ja 1978. aastal avaldati juba positiivsed tulemused neile, keda raviti sama eetriga glaukoomi vastu. Hämmastavad tulemused, mida on võimalik saavutada ainult tervendavate õlide kasutamisega.

Mõned põhikombinatsioonid:

• lavendel on universaalne kõigega peale rosmariini;
• tsitrusviljad kõlavad ideaalselt koos männiõlidega;
• eukalüpti või piparmündi rikkalikku aroomi võib katkestada lavendel või rosmariin;
• jasmiin, ylang-ylang, iiris, lavendel, neroli, roos ja kummel – imeline lilleline kompositsioon;
• Vetiver, seeder ja sandlipuu lisavad kokkutõmbumist.

Eeterlike õlide segamisgraafiku kasutamisel on oluline arvestada:

• Kui loote konkreetselt sihipärase toimega kompositsiooni, siis vältige kahe erineva eesmärgiga koostisaine kombineerimist. Näiteks ärge kombineerige rahustavaid koostisosi soojendavate ja toniseerivate koostisainetega.
• Ärge kasutage ühes segus rohkem kui viit õli.
• Mis tahes segu koostamisel mitmekesistada seda estritega, mis täiendavad nende omadusi.
• Veenduge, et teil pole allergiat.
• Järgige õlide kombineerimise reegleid.

Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Ravi aromaatsete õlidega võib põhjustada erinevaid kõrvaltoimeid ja omada vastunäidustusi:

• lämbumine, õhupuudus, hingamisraskused;
• arütmia, südame löögisageduse tõus;
• pearinglus, peavalud, tinnitus;
• punetus, sügelus, allergiline reaktsioon.

Pöörake tähelepanu estrite loendile, mis vale doseerimise korral põhjustavad:

• mürgistus
  Atlase seeder, basiilik, eukalüpt, kaneelilehed, apteegitill (magus till), apelsin, sidrun, iisop, tüümian, muskaatpähkel;
• ärritus
  must pipar, angelica, citronella, kaneelilehed, ingver, apelsin, sidrunhein, sidrun, sidrunverbena, nelk (ükskõik milline osa), piparmünt, muskaatpähkel;
• valgustundlikkus
  Bergamot, Angelica, Apelsin, Sidrun, Mandariin, Greip, Limette, Petitgrain.

Alati ei tasu kohe haiglasse minna, kui ilmnevad mõne haiguse kerged sümptomid. Ravimitel on tugev mõju organismi elutähtsatele protsessidele, põhjustades pöördumatuid tagajärgi.

Alternatiivne meditsiin aroomiteraapia näol võib näidata eeterlike õlide imelist mõju inimesele. Sa ei pruugi seda praegu uskuda, kuid selles saad kindel olla vaid ise proovides.

Video: aroomiteraapia eeterlike õlidega

Aroomiteraapia on alternatiivmeditsiini meetod, mis paljude arvates siiski aitab probleeme lahendada. Esimeses videos saate uurida tervet aroomiteraapia meistriklassi, teises saate teada, kuidas eeterlike õlide abil ruumi puhastada.

Aroomiteraapia on alternatiivmeditsiini liik, mis põhineb tavaliselt taimedes leiduvate aromaatsete ainete mõjul organismile.

Aroomiteraapias kasutatavad eeterlikud õlid sisaldavad bioloogiliselt aktiivseid aineid kõige kontsentreeritumal kujul. Nende keemiline koostis sisaldab aldehüüde, alkohole, terpeene, ketoone, fenoole, eetreid ja estreid ning seskviterpene.

Aroomiteraapiat tuntakse pikka aega ja seda on laialdaselt kasutatud peaaegu kõigis riikides. Iidsed Veda hümnid kirjeldavad lillede loomulikku lõhna (aroomiteraapiat) kui tervise toomist ning murede ja kurbuste kõrvaldamist.

Eeterlike õlide kasutamine aroomiteraapias

Paljude loodusarstide sõnul võib aroomiteraapia eeterlike õlide abil nõrgendada ja isegi täielikult neutraliseerida saastunud keskkonna mõju, samuti taastada emotsionaalset tausta.

Looduslike lilleõlide kasutusalad aroomiteraapias on laialdased. Neid kasutatakse:

• Akupressuuriks või igapäevaseks üldmassaažiks. Loodusarstid usuvad, et massaaž aromaatsete õlidega taastab immuunsuse. Aroomiteraapia käivitab oma tervenemismehhanismid, parandades lümfi- ja vereringet. Massaažiks kasutatakse reeglina eeterliku õli 1-2% lahust neutraalses õlis. Massaažiõli näole ja kehale võib kasutada igapäevase meigi alusena;
• Inhalatsioonide jaoks, mida tunnustab mitte ainult alternatiivne, vaid ka traditsiooniline meditsiin. Aroomiteraapia on suurepärane ravi külmetushaiguste, eriti hingamisteede probleemide korral. Seda meetodit kasutatakse ka kosmetoloogias näonaha puhastamiseks;
• Kompresside jaoks. Kodus aroomiteraapia abil saate vabaneda peavaludest, samuti leevendada valu verevalumite ja nikastuste korral. Kompressi valmistamiseks leotage marlilappi klaasi soojas vees, kuhu on lisatud paar tilka (kuni viis) eeterlikku õli, pigistage see välja ja asetage valutavale kohale, seejärel kaetakse kompress kilega ja hoitakse. kuni see täielikult jahtub;
• Vannide jaoks. Aroomiteraapia soodustab lihaste täielikku lõdvestamist ja emotsionaalse tausta taastamist. Tavaliselt lahustatakse aroomiõlidega vannide valmistamiseks 5-10 tilka eeterlikku õli ühes supilusikatäis piimas või mett ja lisatakse sooja vanni;
• Jalavannidele, mis aitavad leevendada väsimust pärast rasket füüsilist koormust või emotsionaalselt pingelist päeva. Selle valmistamiseks valage basseini kuum vesi 4-6 tilga õliga;
• Ruumide aromatiseerimiseks aurusti (maitseaine) abil, mis aitab ära hoida paljusid haigusi ja parandab tuju.

Ayurveda arstid usuvad, et aroomiteraapia mõjutab keha nagu maitse:

• Magus (roos, sandlipuu, kaneel) – jahutab, rahustab;
• Hapu (sidrunkoirohi) – rahustab, soojendab;
• Soolane (mere, vetikate lõhn) – parandab söögiisu, soojendab;
• Vürtsikas (kardemoni, musta ja punase pipra lõhn) – erutab, soojendab;
• Mõru (kalmuse, mandli lõhn) – rahustab, jahutab;
• Kokkutõmbav (küdoonia, pähkli, roheliste õunte lõhn) – kosutab, jahutab.

Aroomiteraapia kosmetoloogias

Aroomiteraapiat kasutatakse laialdaselt kosmetoloogias, olles suurepärane viis nahahoolduseks ja kosmeetiliste protseduuride tõhus lõpetamine. Ka kodus aitab aroomiteraapia lahendada erinevaid nahaprobleeme, mis on seotud nii haiguse kui ka vanusega.

Aroomiteraapia kasutamine on tõhus tänu sellele, et eeterlikud õlid annavad sügavpuhastava toime ning omavad seente-, antibakteriaalset ja viirusevastast toimet ning aktiveerivad ka kosmeetiliste preparaatide toimet.

Aromaatsed õlid tungivad kergesti läbi naha ja sisenevad kiiresti süsteemsesse vereringesse, hõlbustades paljude kosmeetikatoodetes leiduvate aktiivsete komponentide tungimist.

Peamised õlid, mida kosmeetilistel eesmärkidel aroomiteraapias kasutatakse, on apelsini, bergamoti, pune, najoli, cajuputi, lavendli, viiruki, mürri, sidruni, patšuli, rosmariini, kadaka, teepuu, tüümiani, eukalüpti õlid.

Peaaegu kõik aromaatsed õlid on võimsad geroprotektorid ja aeglustavad naharakkude vananemisprotsessi.

Aroomiteraapiat kasutatakse laialdaselt mitte ainult naha, vaid ka juuste hooldamiseks, mille puhul on soovitatav regulaarselt:

• Toitev aroomimassaaž, mida tehakse normaalsete juuste hooldamisel 1-2 korda nädalas ja probleemsete juuste hooldamisel ülepäeviti;
• Aroomiloputus, mida soovitatakse pärast juuste pesemist.

Samuti saate kosmeetikat rikastada erinevate eeterlike õlidega.

Kodus saab kasutada aroomiteraapiat:

• Normaalsete ja kuivade juuste hooldamiseks - apelsini, roosi, ylang-ylangi, geraaniumi, jasmiini, viiruki, lavendli, mandariini, neroli, mürri, santali, kummeli eeterlike õlidega;
• Rasuste juuste hooldamiseks - verbena, nelgi, geraaniumi, ingveri, küpressi, patšuli, roosi, männi, teepuu, eukalüpti eeterlike õlidega;
• Kõõma kõrvaldamiseks - apelsini, jasmiini, geraaniumi, lavendli, roosi, kummeli eeterlike õlidega;
• Juuste tugevdamiseks juuste väljalangemise ajal - kalmuse, ingveri, seedri, küpressi, lavendli, kummeli, männi, salvei eeterlike õlidega;
• Juuste elastsuse, sära, sära ja tooni taastamiseks - jasmiini, mürri, patšuli eeterlike õlidega.

Õlide mõju aroomiteraapias

Olenevalt otstarbest kasutatakse erinevaid õlisid aroomiteraapias, mis lähtub nende omadustest ja toimest. Seega on aroomiteraapias kasutatavatel eeterlikel õlidel järgmised mõjud:

• Värskendav – kuuse, rohemündi, piparmündi, lavendli, mandariini, vetiveri, sidruni ja apelsini eeterlikud õlid;
• Virgutav, jõudlust suurendav – jasmiini- ja sidruniõli;
• Antidepressiivsed ja stressivastased – bergamoti-, galbanumi-, jasmiini-, geraaniumi-, bigardia-, koriandri-, mimoosi-, lavendli- ja patšuliõlid;
• Puhastus – lavendli-, geraaniumi-, roosi-, muskaatpähkli-, sidrunheina-, apelsini-, salvei-, rosmariini-, kalmuse- ja sidruniõlid;
• Lõõgastavad ja rahustavad – basiiliku, immortelle, ylang-ylangi, galbanumi, kummeli, lavendli, melissi, mimoosi, bigardia, apelsini, roosi, sandlipuu, vanilje ja seedri õlid;
• Stimuleerivad – muskaatpähkli-, koriandri-, piparmündi-, nelgi-, verbena-, kadaka-, rosmariini-, iisopi- ja sidruniõlid;
• Valuvaigisti – greibiõli;
• Tugevdavad – angelica, melissi, lavendli, piparmündi, muskaatpähkli, sidruni, rosmariini, seedri, verbena, vetiveri ja koirohu eeterlikud õlid.

Aroomiteraapia kasutamise vastunäidustused

Aroomiõlisid tohib kasutada ainult välispidiselt. Enne aroomiteraapiaga alustamist tuleks eeterlike õlide individuaalset taluvust testida.

Kui teil on tõsiseid haigusi, nagu epilepsia, või raseduse ajal, peate enne aroomiteraapia kasutamist konsulteerima oma arstiga, kuna sellistel juhtudel ei saa kasutada selliseid õlisid nagu salvei, loorber ja rosmariin.

Igal aastal ostavad miljonid naised tohutul hulgal kosmeetikat, maske ja šampoone. Igaüks armastab enda eest hoolitseda. Kaasaegne kosmeetika sisaldab erinevaid komponente ja aineid. Meid huvitas üks neist, nimelt eeterlik õli. Paljud inimesed teavad seda toodet selle mitmekesisuse, hämmastava koostise ja aroomide mitmekesisuse poolest. Ja selleks, et materjali oleks mugav ja huvitav omastada, pakutakse eeterlike õlide tabelit ning kirjeldatakse ka nende omadusi.

Kosmetoloogia

Alustame kõige populaarsemast jaotisest. Just kosmetoloogias saavutasime liidripositsiooni. On teada faktid, et kõik need ained aitavad inimesel üle saada järgmistest probleemidest:

• leevendada väsimust;
• leevendada stressi pärast rasket tööpäeva;
• lõõgastuge, kui stress hakkab teie emotsioone üle võtma;
• tõsta elujõudu.

Kuid nende kasutamisel on mõned nüansid. Esiteks puudutab see asjaolu, et eeterlikku õli kasutatakse väikestes kogustes ja lisatakse põhitootele tilkhaaval. Kuigi taimseid ja oliiviõlisid saab kasutada eraldi tootena. Selliseid komponente on hea kasutada koos erinevate kosmeetiliste preparaatidega. Nendes imavad eeterlikud õlid endasse kahjulikud lisandid ja ei lase neil nahka tungida.

Oleme välja toonud levinumad eeterlikud õlid ja nende omadused. Spetsialistid kasutavad kosmetoloogia tabelit teie probleemi täpseks kõrvaldamiseks. Nagu ülaltoodud andmetest näha, saate tooteid ise kodus kasutada. Peaasi on järgida annust.

Näpunäide: pidage meeles, et kõiki eeterlikke õlisid peetakse väga kontsentreeritud, nii et kui annust suurendatakse, võivad need põhjustada tõsiseid allergilisi reaktsioone! Väikseima ilmingu korral pöörduge viivitamatult arsti poole.

Nüüd teate kõiki eeterlike õlide omadusi kosmetoloogias. Tabel peaks olema teie teejuht. Ja liigume edasi oma järgmise jaotise juurde.

Juuste tugevus ja ilu

Iga naine on uhke oma lokkide üle. Nõrgem sugupool on valmis kulutama palju raha erinevate kallite šampoonide, maskide, losjoonide ja palsamite ostmiseks. Kuid me otsustasime teile tõestada, et saate oma lemmiklokke taastada ja ravida tavaliste vahenditega.

Allpool on tabel eeterlike õlide ja nende omaduste kohta juustele, mida peate üksikasjalikult uurima. See aitab teil navigeerida laias tootevalikus.

Oleme teile viitamiseks esitanud suure nimekirja, mis kirjeldab populaarseid eeterlikke õlisid ja nende omadusi. Juukselaud aitab teil raviprotseduure õigesti läbi viia.

Traditsiooniline ravi

Eeterlikke õlisid hakati meditsiinis ametlikult kasutama suhteliselt hiljuti. Kuni selle ajani leiti neid juuksehoolduse rahvapärastes retseptides. Vaatame lähemalt mõnda ilunõuannet:

1. Kui sul on tumedad juuksed ja soovid saavutada paksemaid juukseid, siis kasuta rosmariiniõli. Lahustage 5 tilka klaasis vees ja kandke toodet puhastele niisketele juustele.
2. Juuste niisutamiseks kasutage järgmist retsepti: 1 tl mett, 1 munakollane, 60 grammi oliiviõli, tilk kuuske ja rosmariini. Ravikuur on 25 päeva. Korrake protseduuri 3 korda nädalas.
3. Juuste kiire kasvatamine pole üldse keeruline. Piisab järgmise maski valmistamiseks: 100 ml ja 6 tilka jasmiini.

Ülal on eeterlike õlide tabel ja nende omadused on samuti kirjeldatud ning liigume edasi järgmise osa juurde.

Näohooldus

Juuksed on iga naise kaunistus. Kuid ärge unustage nägu. Seda iseloomustavad pidevalt väsimus, vananemine, depressioon, närvilisus ja paljud muud välised tegurid. Paljudel naistel on arsenalis kõikvõimalikud purgid kreemide, losjoonide ja vahudega. Kas teadsite, et enamikul juhtudel kosmeetikatooted ei aita, vaid, vastupidi, võivad kahjustada? Spetsiaalsed vahendid aitavad vähendada nende kahjulikku mõju. Oleme koostanud eraldi eeterlike õlide tabeli. Ja seal on kirjeldatud ka nende omadusi näole.

See ei tähenda mingil juhul, et poest ostetud kosmeetika on halb. See toob tulemusi. Lihtsalt iga naine on individuaalne ja tema näoga on seotud oma omadused.

Nõuanne: eksperdid soovitavad valida õli, mille lõhn on teile meeldiv. Kui eeterlike õlide (ja nende omaduste) tabel viitab sellele, et saate probleemiga toime tulla, kasutades toodet, mille aroom on teile ebameeldiv, siis pole mõju. Kuulake oma haistmismeelt.

Kasutusomadused

Oleme arutanud ravimite, näiteks eeterlike õlide kasulikku mõju. Tabel näitas omadusi ja rakendust, kuid me peame lihtsalt vaatama mõningaid nüansse. Nimelt:

1. Õli võid kasutada lahjendamata kujul vaid koha peal, näiteks vistrikul.
2. Kui otsustate õli esimest korda kasutada, tehke esmalt allergiatest.
3. Järgige rangelt retseptis näidatud annust.
4. Aroomiõlisid võib kombineerida mis tahes muu taimeõliga.
5. Valige lõhn vastavalt oma eelistustele.

Oleme teiega arutanud paljusid eeterlikke õlisid ja nende omadusi. Tabel loodi teie abistamiseks. Liigume nüüd järgmise jaotise juurde.

Parfümeeria

Aromaatseid õlisid saate lisada mitte ainult kosmeetika- ja isikliku hügieeni toodetele. Parfüümi loomine ei saa ilma nende koostisosadeta hakkama. Kaasaegses parfümeerias kasutatakse peamiselt sünteetilisi aineid. See juhtub seetõttu, et looduslikke eeterlikke õlisid on raske hankida. Tänu sellele tõuseb nende väärtus. Kuid on üks hoiatus. Kui kasutate ainult kalleid ja kvaliteetseid parfüüme, veenduge, et need sisaldaksid ainult looduslikke eeterlikke õlisid ja nende omadusi. Parfümeerias kasutatav ja allpool näidatud tabel aitab teil mõista põhikomponente. Niisiis, teeme tuttavaks.

Nüüd teate, millist tüüpi eeterlikud õlid jagunevad. Tabelis on väga selgelt näidatud omadused ja rakendus. Nende ainete kogus ei ületa 30%. Ülejäänu pärineb aromaatsetest ainetest. Nimelt:

1. Loomulik. Sellesse rühma kuuluvad komponendid, mis on saadud looduslikest eeterlikest õlidest destilleerimise teel. Näiteks ylang-ylang, cintronella, koriander.
2. Sünteetiline. Sellesse rühma kuuluvaid aineid saab saada kahel meetodil: destilleerimine ja keemiline süntees. Näiteks nelgi aroomi saab saavutada eugenooli ja vanilliini kombineerimisel.

Aromaatsete ainete hulk moodustab ligikaudu 70-100%. Samuti sisaldab iga parfüüm loomset päritolu komponente. Nimelt:

• sekreedi ja näärmete tinktuur alkoholis;
• kopra oja;
• hirve muskus;
• ambra.

Nende arvu mõõdetakse umbes 0-0,1%.

On teatud rühm, mis hõlmab neid konkreetseid eeterlikke õlisid. Tabelis kuvatakse loend ja omadused üksikasjalikumalt. On aeg välja selgitada, mis tüüpi rühm see on.

Samuti tuleks parfüümide valikul olla ettevaatlik ja osta ainult seda lõhna, mis sulle tõeliselt sobib ja meeldib. Oleme arutanud erinevaid eeterlikke õlisid ja nende omadusi. Tabel ja nende reeglitekohane kasutamine peaks aitama orienteeruda.

Tasub rääkida ühest nüansist. Need, kes soovivad endale ise parfüümi teha, peavad seda teadma. Peate täpselt teadma kõiki eeterlikke õlisid, omadusi ja kasutusalasid. Segamistabel ütleb teile, kuidas maitseid õigesti kombineerida. Ja see on ideaalse parfüümi peamine tingimus.

Nüüd oleme sujuvalt jõudnud kõige intrigeerivama osani, mis pakub huvi paljudele naistele.

Kuidas kaalust alla võtta

Lisakilode kaotamine ilma kurnavate dieetide ja paastuta on iga tüdruku unistus. Ja täna on see võimalik. Meile tulevad appi samad eeterlikud õlid ja nende omadused. Kaalulangetamise tabel ütleb teile, milliseid lõhnu valida. Tõenäoliselt ei võta kõik seda tõsiselt, kuid see on siiski proovimist väärt.

Retseptid saledaks

Õlide õigeks kasutamiseks kaalulangetamise abivahendina tasub uurida mõningaid soovitusi:

1. Ülekaalu kaotamine võib toimuda terapeutilise massaaži abil. Selleks lisage piimale või kreemile 10 tilka bergamoti, teepuuõli, muskaatpähklit, geraaniumi, greipi.
2. Massaažitoote saate ise valmistada. Selleks valmistage 30 grammi jojobaõli, 2 tilka pelargooni, bergamoti, kadaka, tilli ja roosi.
3. Aromaatsetel õlidel on kasulik mõju kaalulangusele. Kuid peamine on siin kasutada tõestatud õli, mille suhtes te ei ole allergiline. Enne sellise vanni võtmist töödelge keha eelnevalt jäiga harjaga.
4. Veeprotseduuride tegemiseks võite kasutada mitme õli keerulisi kombinatsioone. See suurendab efekti.
5. Koorivate kehakoorijate valmistamiseks võid kasutada eeterlikke õlisid. Siin on kõige tõhusam retsept: lisage kohvipaksule 10 tilka või musta pipart. Märkate selle tegevuse hämmastavat mõju.

Vastunäidustused

Eeterlike õlide kasulikud omadused, mille tabel on ülevaates esitatud, on kõigile teada. Neil on looduslikud koostisosad. Kuid on ka mitmeid vastunäidustusi, mida peaksite teadma:

Hoolikalt! Võltsid

Kui soovite saada eeterliku õli kasutamise efekti, ostke ainult kvaliteetseid tooteid. Kuid mõnikord on seda üsna raske teha. Paljud ebaausad tootjad loovutavad sünteetilisi aromaatseid aineid looduslike eeterlike õlidena. Õpetame teile, kuidas kvaliteetset toodet eristada:

1. Vaatame kompositsiooni. See peaks näitama, et toode on saadud eeterliku õli taimest.
2. Igal eeterlikul õlil on oma hind ja see pole kunagi madal.
3. Pudel peaks olema tumedast klaasist. Iga toru optimaalne maht ei ületa 15 ml.
4. Etiketil peab olema kiri: "100% looduslik eeterlik õli".
5. Enne ostmist uurige tootja kohta rohkem teavet. Kui teil on kahtlusi, on parem ostust keelduda.

Lõpuks

Täna kergitasime eeterlike õlidega seotud saladuste loori. Teate, kus ja kuidas seda looduslikku komponenti õigesti kasutada. Iga jaotis sisaldab eeterlike õlide tabelit ja nende omadusi on samuti kirjeldatud, et saaksite navigeerida kogu nende mitmekesisuse vahel.

Kodus aroomiteraapiaseansside läbiviimise tunnused. Aroomide mõju inimkehale.

Nina on eriline organ. See on tihedalt seotud inimmõistuse, tema psüühika ja keha tööga. Kauges minevikus pöörasid meie esivanemad lõhnadele suurt tähelepanu. Näiteks tundsid nad enne sööma asumist taldrikul toidu lõhna. Kui sellel oli eemaletõukav või kopitanud lõhn, ei sobinud see tarbimiseks. Või tegid veedaarstid inimese keha lõhna põhjal suure tõenäosusega järeldusi tõsiste haiguste esinemise kohta, mis kinnitati pärast uurimist.

Nad ütlevad sama asja maja või korteri õhu kohta, kui nad üle läve lähevad. Koduloomade või beebi kodus on kerge “lõhnata” esimesest lõhnast. Isegi psühholoogilist atmosfääri majas tajub nähtamatu kiirgus ja nad ütlevad, et see lõhnab lõbusalt või närvipinge järgi.

Lõhnad erinevad olenevalt nende kasutamise eesmärgist:

• üksi – elustada ja ellu äratada
• teised ravivad ja desinfitseerivad
• teised põhjustavad valu ja peavalu
• neljas – lõdvestu ja rahune maha
• viiendaks - tekitavad erinevaid assotsiatsioone mineviku kohtade või sündmustega

Seega võime jätkata lõputult kogu lõhnade inimesele avalduva mõju spektri loetlemist. Teeme kokkuvõtte, parafraseerides väljendit: "aroom võib nii ellu äratada kui ka tappa." Räägime lähemalt lõhnadest, mis on inimese ninale meeldivad, mõjuvad teraapilisena ning millega saab kodus erinevaid meeleolusid luua.

Kuidas teha aroomiteraapiat kodus?

Aroomiteraapia on olnud inimese elus juba ammusest ajast. Kõige sagedamini puutume viirukisuitsetamisega kokku usuasutustes. Üha enam inimesi, eriti inimkonna õiglase poole esindajaid, tegeleb aga kodus aroomiteraapiaga.

Sõltuvalt eesmärgist ja ajast saate oma kodu õhku muuta:

• tervendav protseduur eukalüpti või okaspuudega
• lõõgastav, et leevendada stressi ja närvipinget
• rahuvalve, et tasandada pereliikmetevahelise suhtluse ebatasasusi
• värskendav, et muuta dramaatiliselt toa või kodu lõhna

Millised on võimalused aroomiteraapia seansside läbiviimiseks kodus?

• erineva kuju ja tüüpi aroomilambid
• Vee piserdamine, millele on lisatud paar tilka aroomiõli läbi pihustuspudeli. Teie lemmiklõhna kestus õhus järgmise kahe tunni jooksul on garanteeritud.
• Tolmuimeja abil on lihtne ühendada äri naudinguga - koguge tolmu ja värskendage õhku. Selleks küllastage väike kangatükk soovitud lõhnaga, laske tolmuimejal see "alla neelata" ja alustage puhastamist. Sind järgneb meeldiv lõhnav rada
• Pärast aroomiõlitilkadega leotatud kotikesi või pabersalvrätikuid saab need juhuslikult tuppa ja/või majja panna.
• aroomikivide paigutamine toa või korteri ruumi,
• kasutades lõhnaküünlaid, mis lisaks lõhnale on värvitud erinevates värvides, et need sobiksid konkreetse sündmuse või interjööriga
• huvitav võimalus magamistubade jaoks, kus voodipesu on teie lemmiklõhnaga küllastunud
• kuivad aromaatsed segud, mis on kenasti kaunitesse nõudesse paigutatud ja asetatud toa parematesse nurkadesse, rõõmustavad ka teie lõhna- ja nägemismeelt
• Aroomilampide asemel kasutatakse mõnikord vatti või kangatükke, mis on leotatud 2-3 tilga aroomiõliga. Sellised meeldiva lõhna allikad on kenasti peidetud näiteks laua alla või pildiraami taha.

Milliseid seadmeid on kodus aroomiteraapia jaoks vaja?

Tuba või kodu aroomiga rikastamiseks valitud meetodi alusel valitakse välja vajalikud aroomiteraapia seadmed.

Levinumad on erineva suuruse ja kujuga aroomilambid. Need on valgustatud kas küünla või elektriga.

Nende rakendus on väga lihtne:

• vala 3 spl vett lambi spetsiaalsesse anumasse ja lisa 3 tilka aroomiõli
• asetage anuma alla süüdatud väike küünal
• Kui lamp töötab elektriga, ühendage see pistikupessa

Aroomilambid loovad erilise rahu, mugavuse ja soojuse atmosfääri, mis meenutab ähmaselt kaminat. Kogu perega aroomilambiga ruumis veedetud õhtud võivad kujuneda jätkuvaks traditsiooniks.

Usklike inimeste jaoks, kelle kodus on altar, täidab meeldivate lõhnade jagaja rolli laes rippuv viiruk või lamp. Selle tööpõhimõte erineb veidi aroomilambi omast – süüdatud väike küünal hõljub lõhnavas vees. Vesi aurustub aeglaselt ja õhk on lõhnast küllastunud.

Tavaliste küünalde lõhnastamise seansside jaoks vajate küünlaaluseid. Need võivad olla nähtamatud või, vastupidi, silmailu kaunistatud kujundite ja mustritega.

Aromaatsed õlid koduseks kasutamiseks. Lõhnad teie energiaks

Aromaatsed õlid, muutes ruumi või kodu lõhna, kohandavad selle mikrokliimat ja seal viibivate inimeste heaolu. Need täituvad loovuse, peegelduse, suhtlemise energiatega ning mõjutavad kõigi keha, vaimu ja emotsioonide süsteemide toimimist.

Jalutame läbi teie maja toad ja kaalume aromaatsete õlide mõju neile.

• Esik on omamoodi maja “nägu”. Künnise ületanuna satub teie külaline sellesse ja suudab teha esimesi järeldusi lõhnade meeldivuse või ebameeldivuse kohta kodus.

Esikus hoiustame jalanõusid, karvaseid riideid, labakindaid, salle, mütse. Seetõttu on siin palju erinevaid aroome ja mõnikord võivad koid ilmuda.

Esikus olevad eeterlikud õlid peaksid pakkuma antiseptilist toimet ja tõrjuma putukaid. Need omadused on lavendlil, okaspuudel ja eukalüptil. Ja esiku ruumi värskendajaks sobivad piparmünt, greip, sidrun, bergamot, nelk ja geraanium.

• Elutoas suhtleme, lõõgastume pärast tegusat päeva ja võtame vastu külalisi. See toimib pere kohtumispaigana õhtul enne või pärast õhtusööki. Elutoa aroom peaks inimese psüühikale mõõdukalt lõdvestunult mõjuma ja samas ärgitama meeldivaid vestlusi pidama. Ylang-ylangi, geraaniumi, sandlipuu ja lavendli eeterlikud õlid aitavad teil õige tuju luua. Teie külalised seostavad teie kodu meeldiva suhtlemiskohana, kui levitate tsitruseliste lõhna oma elutuppa vahetult enne nende saabumist.
• Kontori või töönurga õhkkond peaks stimuleerima vaimset tegevust, edendama tõhusust, mõtlemist ja loovust. Kadaka, salvei, rosmariini, nelgi ja sidruni eeterlikud õlid saavad selliste ülesannetega hakkama

Kui päev osutub liigselt pingeliseks ja soovid lõõgastuda, kuid mitte uinuda, siis kontoris vali sellise atmosfääri loomise aluseks bergamott, greip, sandlipuu ja basiilik.

Ingveri, jasmiini, sidrunheina ja rosmariini aroomid aitavad kaasa kvaliteetsele tööle arvuti taga, vähendades vigade arvu ning nägemisorganite ja keha kui terviku väsimust.

• Köök koondab kõik majaelanikud einestamiseks ja meeldivateks vestlusteks. Ta on kodu puhtuse ja värskuse standard. Seevastu köögiruumis on segu väga erinevatest lõhnadest nii toidu valmistamisel kui ka prügikastist. Seetõttu ühtlustame köögi aroomi männi aromaatsete õlide, aga ka lavendli, kannikese, sidruni, piparmündi, sandlipuu, eukalüpti, geraaniumi, apelsini, rosmariiniga
• Magamistuba on oma elanike jaoks ruum lõõgastumiseks, tervislikuks uneks ja jõuliseks hommikuseks ärkamiseks. Kummeli ja sandlipuu aroomid seavad teid just sel viisil. Unetuse või õudusunenägude korral pöörake tähelepanu roosi, lavendli, seedri, ylang-ylangi eeterlikele õlidele
• Vannituba on värskuse ja puhtuse musternäidis. See tähendab, et okaspuu ja tsitruse aroomid on vannitoa pidevad kaaslased ja sõbrad.

Looduslikud aromaatsed õlid. Omadused ja rakendus

Eeterlik õli on kontsentreeritud lõhna ja maitsega selge või kergelt värvunud õline vedelik, mis koosneb kergelt lõhnavatest ja kiiresti aurustuvatest komponentidest. Seda ekstraheeritakse erinevatest taimeosadest – õitest, vartest, lehtedest, koorest, juurtest, seemnetest. Ja mida noorem see on, seda suurema koguse aromaatset vedelikku saate.

Looduslikud aromaatsed õlid on tugevalt seotud inimese eluga. Nende toimespekter on lai ja mitmekesine:

• meditsiiniline
• noorendav ja tervendav
• antiseptiline ja antibakteriaalne
• keha ja ruumi aroomiga küllastamine
• psühhokorrektiivne

Aromaatsetest õlidest on tänapäeval nõudlus:

• ravim
• parfümeeria
• kosmetoloogia
• kokkamine
• religioossed riitused
• massaaži praktika
• meditatsiooni seansid

Näiteks Avicenna kasutas oma meditsiinipraktikas edukalt aromaatset ingveriõli. Tänapäeval kasutatakse ingverit toiduvalmistamisel maitseainena.

"Lõhnade kuningas" jasmiin on kallite prantsuse parfüümide oluline komponent.

• täites meie kodud looduslike õlide lõhnadega
• Pakume terapeutilisi inhalatsioone, kompresse, losjoneid
• lisada keha- ja näokreemidele, juuksemaskidele, seepidele
• Piserdage end oma lemmikparfüümidega
• küpsetame maitsvaid kooke, vormiroogasid ja küpsiseid
• Loome mugava õhkkonna lõõgastumiseks ja mediteerimiseks
• Viime läbi terapeutilise ja tselluliidivastase toimega massaažikursuseid

Saate jätkata pikka aega. Järeldus – lõhnaainete tähtsus inimese elus on tohutu.

Roosiõli koduseks kasutamiseks. Eeterliku roosiõli mõju

Eeterlik roosiõli parandab inimese töövõimet ning vähendab neurooside ja pingete tekkimise tõenäosust kosmoses.

Kuidas see inimestele kasulik on?

Naised on seda iidsetest aegadest armastanud noorendava toime tõttu, mida see annab kogu keha nahale. See väljendub suurenenud tugevuse ja elastsusena, terase näärmete töö normaliseerumisena, armide resorptsioonina ning nahale ühtlase ja kauni varjundi andmisena.

Lisaks rooside lõhn:

• vähendab ajuveresoonte spasmilist toimet, kõrvaldab pearingluse ja peavalud
• mõjutab naiste hormonaalset tervist ja näärmete, seedesüsteemi talitlust ning võib vähendada düsbioosi mõju
• leevendab menstruatsioonivalu ja leevendab valu naisorganite põletikuliste haiguste korral

Apelsini aromaatne õli. Apelsini eeterliku õli omadused

Päikeseline tsitruseline tõstab tuju ja parandab nende aroomi sissehingajate jõudlust.

Apelsiniõli mõjub eriti tugevalt naiste psühho-emotsionaalsele meeleolule, ühtlustab ja rahustab. Iidsetest aegadest peale on kaunid daamid täitnud ruumi selle tsitruse aroomiga, et luua intiimne õhkkond.

Aroomi kasulike omaduste seisukohalt tuleb mainida, et:

• seda saab kasutada kehatemperatuuri alandamiseks palaviku ajal
• see on kasulik seedeprotsesside, neerufunktsiooni ja sapipõie normaliseerimiseks
• on võime verejooksu peatada
• avaldab positiivset mõju näo niiskusele

Apelsin on populaarne õhu maitseainena, kosmeetika- ja kulinaariatoitude koostisosana.

Lavendli aromaatne õli. Lavendliõli mõju inimesele

Lavendli aroom jahutab ja rahustab inimese närvisüsteemi. See ühtlustab meeleolumuutusi ja rahustab raevutsev emotsioone.

Lavendlil on kasulik toime vähendamisele

• peavalud, migreen
• rabedad juuksed ja küüned
• depressioon, pisaravus, unetus
• südame-veresoonkonna haiguste ilmingud, ateroskleroos, insult, erineva iseloomuga dermatiit, kõõm
• tõhus igat tüüpi naha hooldamiseks ja keha toksiinidest puhastamiseks
• leevendab punetust ja ketendust
• on tugeva sapi ja diureetilise toimega
• stimuleerib organismi vastupanuvõimet nakkushaigustele

Tänu heale haavade paranemis- ja regenereerimisvõimele kasutatakse seda põletuste, lõikehaavade ja muude nahakahjustuste korral.

Sidruni aromaatne õli. Millised on sidruniõliga aroomiteraapia eelised?

Kerge värske sidrunilõhn on kosutav ning seostub kerguse ja puhtusega.

Regulaarne aroomiteraapia selle õliga annab meile:

• närvisüsteemi hea toonus ja vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia ilmingute vähenemine
• valgendab nägu ja keha tedretäppidest ja vanuselaikudest, silub nahka, kõrvaldab nähtavad veresoonte mustrid
• puhastab nahka erinevat tüüpi löövetest, väljakasvudest ja lõhedest
• kõrvaldab igemete veritsemise
• tugevdab küüsi, leevendab kõõma, aitab loomulikul juustel heledamaks muuta
• inhalatsioonide kujul ravib viirushaigusi
• suurepärane antibiootikum ja antiseptik
• leevendab erineva iseloomuga peavalusid
• assistent salenevatele daamidele - sidruni aroomi mõjul eemaldatakse tselluliit, liigne rasvkude ja toksiinid kergemini
• mõjutab neerukivide ja sapipõie vähenemist
• stimuleerib veresoonte seinte uuenemist

Aroomiteraapia meditatsiooniks

• Taimed on võib-olla kõige sotsiaalsemad olendid planeedil. Nad suhtlevad tihedalt ümbritseva maailmaga, kohanevad selle muutlikkusega ja jäävad ellu ekstreemsetes tingimustes. Seetõttu saame õlist mitte ainult nende energia, vaid ka kõige olulisema sõnumi "elamiseks"
• Tänu taimede mõjule inimesele saate taastada aura, tervendada keha, ühtlustada meeleolu ja luua tšakrate harmoonilise hingamise. Avage ja looge energiavahetus ümbritseva looduse ja kosmiliste voogudega
• Õlide õhulised aromaatsed ühendid tungivad sügavale inimese psüühikasse, tema vaimu, keha, aurasse
• Pole juhus, et roosiaiad aitasid kaasa rahu ja rahulikule mõtlemisele pakiliste probleemide üle. Ja roosi ennast peeti alkeemias salapära sümboliks
• Viiruk soodustas sisemist harmooniat ja suhtlemist kõrgema printsiibiga ning peletas eemale kurje ja negatiivselt meelestatud inimesi. Usutakse, et viiruk rikastab häid inimesi jõu ja energiaga elus tegutsemiseks.
• Olenevalt meditatiivsete praktikate eesmärgist valib inimene aroomiõli
• Seega annab oranž optimismi ja sisendab usku oma jõusse. Teie aura on vastuvõtlikum headusele ja positiivse teabe kogumisele. See on võimeline taaselustama teie aura õhenenud kihte pärast hiljutist rasket haigust.
• Lavendliõli avab tee enesetundmisele, kvaliteetsele meditatsioonile ja jõu taastamisele. Lõdvestab energiliselt, kõrvaldab armid aura tasandil. Aitab vabaneda kadedusest ja agressiivsusest

Sidruni eeterlik õli:

• aitab kergesti kohaneda uute tingimuste, sündmuste, inimestega
• leevendab kaotuste kannatusi ja soodustab filosoofilisemat taju kõigest, mis saatuses juhtub
• aktiveerib huvi elu vastu
• annab jõudu karjääris ja peresuhetes
• aitab arendada oskust mediteerida isegi suurte inimestehulkade seas

Kuidas teha aroomiteraapiat kodus: näpunäiteid ja ülevaateid

• Aroomiseansi kestus ei tohiks ületada 2 tundi ja esimene - 20 minutit
• Kui pihustate pihustuspudeli kaudu oma koju lõhnavat vett, vältige selle sattumist mööblile ja kangastele. Vastasel juhul jääb lõhn kauaks külge ja seda on äärmiselt raske neutraliseerida.
• Saate oma voodipesu oma lemmiklõhnaga küllastada, lisades pesu ajal pesupehmendajale paar tilka õli.
• Peene lemmiklõhna magamistoas annavad sulle aroomipadjad, mis asuvad kapis voodi lähedal või padja all
• Kuivade aromaatsete segude lõhnade aktiveerimiseks piisab, kui värskendada neid perioodiliselt paari tilga soovitud õliga.
• Aroomiõli lõhnaga immutatud vatti ei tohiks ööpäevaringselt ühes ruumis hoida, et vältida ületöötamist või peapööritust. Muutke selle asukohta mitu korda päevas
• Esiku soovitud lõhnaga küllastamiseks tilgutage paar tilka õli lapile, millega pühite tolmu ja jätkake puhastamist. Või piserdage ruumi pihustuspudeliga
• Köögi koristamine muutub aroomiteraapia seansiks, kui tilgutate veenõusse 3-5 tilka eeterlikku õli. Seejärel pühkige selle lahusega kõik köögipinnad.
• Asetage vannituppa väike froteerätik, mis on leotatud paari tilga eeterlikus õlis, või asetage kaunilt soovitud aroomiga kivikesed
• Enne aromaatse õli kasutamist lugege hoolikalt juhiseid ja uurige selle võimalikke negatiivseid mõjusid.
• Konsulteerige oma arstiga, kui soovite oma tervist parandada ja haigustest taastuda.

Aroomiteraapia on alternatiivse meditsiini vorm, mis põhineb teiste aromaatsete ühendite kasutamisel inimese meeleolu, kognitiivsete funktsioonide (nn vaimse seisundi) ja tervise muutmiseks.

Aroomiteraapia tõhususe kohta haiguste ravis pole praktiliselt mingeid tõendeid., selle põhjuseks on metoodikat kasutavate uuringute puudumine, kuid on tõendeid selle kohta, et eeterlikel õlidel võib olla terapeutiline potentsiaal ja efektiivsus, kui seda kasutatakse (näiteks keha lõdvestamine). Samuti tuleb märkida, et aroomiteraapia efektiivsus/ebaefektiivsus on antud juhul väga individuaalne.

Aroomiteraapia toimimist selgitavad kaks peamist mehhanismi. Üks neist on aroomi mõju ajule, eriti limbilist süsteemi (süsteem osaleb haistmissüsteemi, siseorganite, emotsioonide, instinktiivse käitumise, mälu, une ja ärkveloleku funktsioonide reguleerimises) haistmissüsteemi kaudu. Teine mehhanism on otsene farmakoloogiline toime eeterlikud õlid.

Samal ajal on aroomiteraapia tõhusa toimimise mehhanism, nimelt keha ja aromaatsete õlide koostoime, tõestamata. Mõned esialgsed kliinilised uuringud aroomiteraapiast koos teiste ravimeetoditega näitavad siiski positiivset mõju. Aroomiteraapia ei saa ravida, kuid see võib aidata kehal loomulikul viisil suurendada selle immuunsust, mis võib loomulikult olla taastumise tõuke.

Ingliskeelses arstiteaduses peetakse aroomiteraapiat parimal juhul täiendavaks meetodiks, halvemal juhul pseudoteaduseks. Mõned teadlased omistavad aroomiteraapia tõhususe lõõgastumisel platseeboefekti tulemusele. Enamik meditsiinitöötajaid on jõudnud üksmeelele aroomide positiivses mõjus meeleolule ja lõõgastusele, mida saab kasutada paralleelselt terapeutilise raviga.

Aroomiteraapia ajaloost

Eeterlikke õlisid on ennetus- ja ravieesmärkidel kasutatud enam kui kuus tuhat aastat. Vanad hindud, hiinlased, kreeklased, egiptlased ja roomlased kasutasid neid parfüümides ja kosmeetikas. Aromaatseid õlisid, aga ka eeterlikke õlisid, on laialdaselt kasutatud rituaalsetel, vaimsetel, meditsiinilistel ja hügieenilistel eesmärkidel.

Aroomiteraapia tegelik kontseptsioon arutati esmakordselt väikese arvu Euroopa arstide ja teadlaste seas umbes 1907. aastal. Sõna "aroomiteraapia" ilmus esmakordselt trükis 1937. aastal raamatus "Aroomiteraapia: eeterlikud õlid". Prantsuse kirurgi Jean Valnet’t peetakse üheks esimeseks spetsialistiks, kes kasutas eeterlikke õlisid meditsiinis antiseptikumina Teise maailmasõja ajal haavatud sõdurite ravis.

Kasutusmeetodid

1. Õhu difusioon: ruumi aromatiseerimiseks või õhu desinfitseerimiseks.
2. Otsene sissehingamine: hingamisteede desinfitseerimiseks, samuti psühholoogiliseks toimeks.
3. Otsene kasutamine: üldmassaažiks, terapeutiliseks nahahoolduseks, vannide ja kompresside jaoks.

Aroomiteraapia materjalid

Mõned kasutatud materjalid hõlmavad järgmist:

1. Eeterlikud õlid: lõhnavad õlid, mis on ekstraheeritud taimedest, peamiselt veeaurudestillatsiooni (nt eukalüptiõli) või külmpressimise teel. Mõistet eeterlikud õlid kasutatakse aga mõnikord ka taimsest materjalist lahustiga ekstraheerimise teel ekstraheeritud aromaatsete õlide kirjeldamiseks.
2. Absoluudid: aroomiõlid, mis on saadud peamiselt taimede või lillede peentest kudedest lahusti kaudu.
3. Baasõlid: nimetatakse ka kandeõlideks, neid kasutatakse kosmeetikatoodete ja massaažisegude valmistamisel. Reeglina on need eeterlikud õlid, mis on proportsionaalselt lahjendatud teiste õlidega kontaktkasutuseks (näiteks otse nahale).
4. Vesidestillaat: see on tavaliselt ürdi- või lillevesi (nt apelsini- või roosivesi). Toorainena kasutatakse lilli, lehti, vilju, juuri, koort, oksi, tüvesid ja vaiku.
5. Infusioonid: erinevatest taimsetest materjalidest valmistatud vesiekstraktid (näiteks roosi kroonlehtede või kummeli infusioon).
6. Fütontsiidid: taimede poolt toodetud bioloogiliselt aktiivsed ained, mille toime on suunatud mikroskoopiliste seente, bakterite ja algloomade kasvu pärssimisele või täielikule mahasurumisele. Eeterlikud õlid on fütontsiidide esindajad.
7. Sissehingamine: Taimsed materjalid, mida kuivatatakse, purustatakse ja kuumutatakse, et eraldada aromaatsed aurud otsese sissehingamise teel.

Mis juhtub aroomiteraapia seansi ajal?

Professionaalsed aroomiterapeudid, õed, füsioterapeudid, apteekrid ja massaažiterapeudid saavad pakkuda paikseid või inhaleeritavaid aroomiteraapiaprotseduure. Ainult spetsiaalse väljaõppe saanud spetsialistid saavad pakkuda õiget ravi, mis hõlmab eeterlike õlide sissevõtmist.

Traditsioonilisel seansil vaatab aroomiterapeut läbi teie haigusloo ja sellega seotud sümptomid. Teilt võidakse küsida ka teie eelistusi konkreetse lõhna suhtes.

Tavaliselt võidakse teil paluda eeterlikke õlisid otse või kaudselt sisse hingata aurustite, pihustite või aurude kaudu. Samuti võivad nad pakkuda massaaži, milles kasutatakse kontsentreerimata eeterlikke õlisid või nende kombinatsioone. Spetsialist jagab põhjalikku teavet ka aroomiteraapia läbiviimise kohta kodus, näiteks viiruki kasutamisel või vannis käimisel.

Ettevaatusabinõud

1. Rasedad, allergikud, raske astmaga inimesed, keemiaravi järgsed inimesed võivad eeterlikke õlisid kasutada ainult kvalifitseeritud spetsialisti juhendamisel ja arsti nõusolekul.
2. Kõrge vererõhuga inimesed peaksid vältima selliseid lõhnu nagu rosmariin, okas ja lavendel.
3. Ärge kunagi võtke eeterlikke õlisid seespidiselt. Mõned õlid on mürgised ja võivad allaneelamisel olla surmavad.
4. Harvadel juhtudel võib aroomiteraapia põhjustada kõrvaltoimeid, nagu astma, lööve, peavalu ja närvisüsteemi häired.
5. Suure fenoolisisaldusega õlid, nagu kaneel, võivad põhjustada nahaärritust. Vältige õli kasutamist silmade läheduses.
6. Eeterlikud õlid on väga lenduvad ja tuleohtlikud, seetõttu ei tohiks neid kunagi hoida lahtise tule läheduses.
7. Ärge kandke kontsentreeritud eeterlikku õli otse nahale.
8. Enne õlide kasutamist lugege läbi kõik pakendi infolehtedel ja etikettidel olevad hoiatused ja ettevaatusabinõud.
9. Kasutage ainult kindlaksmääratud koguseid õlisid, mis võivad põhjustada peavalu ja/või iiveldust.
10. Mõned õlid ei sobi kokku teatud ravimite ega alkoholiga.

rakendus

Aroomiteraapia lähtub põhimõttest, et teatud lilledest ja taimedest saadud looduslikud aroomid või eeterlikud õlid võivad mõjutada meie tuju seda parandavas suunas.

Populaarsed eeterlikud õlid ja nende segud, mis mõjutavad inimese emotsionaalset seisundit (lisage lihtsalt paar tilka kuuma vee difuusorisse või pannile):

1. Stress: bergamot ja kummel, lavendel, sidrun ja apelsin, patšuli, vanill ja ylang-ylang.
2. Äratus: bergamot ja kummel, seeder ja viiruk, jasmiin ja lavendel, neroli, patšuli, roos ja sandlipuu.
3. Enesehinnang: bergamott ja küpress, greip ja jasmiin, apelsin ja rosmariin.
4. Kurbus: bergamot ja kummel, salvei ja viiruk, greip ja sidrun, jasmiin ja lavendel, apelsin, roos, sandlipuu ja ylang-ylang.
5. Väsimus: bergamot ja basiilik, salvei ja viiruk, ingver ja greip, jasmiin ja sidrun, patšuli ja piparmünt, rosmariin ja sandlipuu.
6. Afrodisiaakum: salvei, jasmiin, patšuli, roos, sandlipuu, vanill, ylang-ylang.

Kõige populaarsemad eeterlikud õlid

Igal eeterlikul õlil on oma ravitoime. Näiteks lavendlit kasutatakse stressi leevendamiseks, piparmünt on aga looduslik energiatugi.

Tänapäeval on saadaval suur hulk eeterlikke õlisid, kuid mõnikord võib olla raske teada, milline õli sobib teie konkreetsetele vajadustele kõige paremini. Allpool on loetelu kõige tavalisematest eeterlikest õlidest ja nende kõigi lühikirjeldus.

Bergamott

Bergamot (Citrus Beragamia) on tsitruselõhnaline eeterlik õli. See on populaarne õli, mille aroomi kasutatakse laialdaselt parfüümide ja Kölni valmistamisel.

Aroomiteraapia kasutusalad: Bergamotiõli kasutatakse stressi, depressiooni, ärevuse ja üldiste kehahaiguste raviks. Bergamoti võib kasutada viirukina või aurustis, vannis või massaažiõlidega.

Tähelepanu: õli puhtal kujul nahale kandmisel võib see põhjustada põletusi, eriti päikesevalguse käes.

seeder

Seeder (Juniperus Virginiana) – puiduselt lõhnav eeterliku õli aroom.

Aroomiteraapia kasutusalad: seedripuuõli kasutatakse sageli rahustina, mis aitab leevendada stressi ja ärevust. Seda kasutatakse ka inhalatsiooniks, massaažiõlidega ja näokreemi komponendina.

Tähelepanu: kontsentreeritud olekus võib õli nahale kandmisel põhjustada ärritust. Ärge kasutage raseduse ajal.

Kummel

Kummel on laialt tuntud oma rahustavate omaduste poolest (eriti tee kujul). Eeterlikku õli ekstraheeritakse õistaimede lehtedest.

Kasutamine aroomiteraapias: segatuna massaažiõlide, losjoonide ja kreemidega, inhaleerimiseks.

Ettevaatust: Ärge kasutage raseduse ajal või kui olete kummeli suhtes allergiline.

Eukalüpt

Eukalüptiõli on võimsa aroomiga ja kergesti äratuntav.

Kasutamine aroomiteraapias: Eukalüpti eeterlik õli on võimas stimulant, mida kasutatakse migreeni vastu võitlemiseks, lisatakse lõõgastumiseks vannivette ja aitab leevendada lihasvalu.

Ettevaatust: Rasedad ja imetavad naised, samuti epilepsiaga inimesed peaksid vältima eukalüptiõli kasutamist.

Jasmiin

Jasmiin (Jasminum Grandiflorum) on üks kallimaid eeterlikke õlisid.

Kasutamine aroomiteraapias: õlil on võimsad raviomadused. Aroomiterapeudid kasutavad seda depressiooni vastu võitlemiseks, pingete ja stressi vähendamiseks, lõõgastumiseks ja libiido suurendamiseks. Kasutage mõnda tilka vannis või aurustis või koos oma lemmikmassaažiõliga.

Märkus: Üldiselt on jasmiiniõli üsna ohutu eeterlik õli, kuna see on mittetoksiline. Kuid harvadel juhtudel võib see põhjustada allergilist reaktsiooni. Rasedad naised peaksid vältima jasmiiniõli kasutamist.

Lavendel

Lavendliõli on turul üks populaarsemaid õlisid.

Kasutamine aroomiteraapias: Lavendli eeterlik õli leevendab tõhusalt stressi ja pingeid ning on rahustav. Üks parimaid õlisid vannitamiseks, massaažiks ja difuusoris kasutamiseks.

Ettevaatust: harvadel juhtudel võib põhjustada allergiat.

Sidrun

Sidrun (Citrus limonum). Seda hinnatakse oma "puhta lõhna" tõttu, sellel on palju raviomadusi.

Kasutamine aroomiteraapias: sidrun, nagu sidruniõligi, on loomulik immuunsuse tugevdaja, aitab tselluliidivastase massaaži kasutamisel vähendada tselluliiti, aitab leevendada peavalu, parandab kiiresti tuju. Kasutage paar tilka aurustisse või hajutisse energia suurendamiseks, massaaži ajal või vannivette.

Ettevaatust: harvadel juhtudel võib see põhjustada allergiat lööbe kujul.

Majoraan

Kasutamine aroomiteraapias: majoraani eeterlikku õli kasutatakse ärevuse ja stressi sümptomite leevendamiseks, võitleb väsimuse ja depressiooniga, leevendab pingeid ja hüperaktiivsust. Unetuse vastu võitlemiseks lisage mõni tilk vannivette. Kasuta pingete maandamiseks koos massaažiõliga.

Tähelepanu: majoraaniõli ei tohi raseduse ajal kasutada.

Patšuli

Patšuli (Pogostemon cablin) on paks eeterlik õli.

Kasutamine aroomiteraapias: Patšuliõli on võimas nahahooldustoode, mis aitab leevendada ärevust, depressiooni ja väsimust. Depressiooni ja ärevuse leevendamiseks lisage mõni tilk vanni või õhuniisutajasse, kasutage koos massaažiõlidega.

Ettevaatust: Kuigi patšuli eeterlik õli ei ole mürgine, on soovitatav seda kasutada väikestes kogustes.

Piparmünt

Kasutamine aroomiteraapias: piparmündiõli parandab meeleolu ja teravdab tähelepanu. Sellel on värskendav toime ja seda kasutatakse laialdaselt vaimse erksuse tõstmiseks. Kasutatakse aurustites, massaažiõlides ja losjoonides, vannides.

Ettevaatust: üks piparmündi koostisosadest, mentool, võib mõnda inimest häirida. Soovitatav on hoida seda silmadest eemal ja mitte kasutada raseduse ajal.

Roos

Roosiõli on mõeldud peamiselt naistele.

Kasutamine aroomiteraapias: aitab leevendada ärevuse ja depressiooni sümptomeid.

Tähelepanu: mitte kasutada raseduse ajal.

Rosmariin

Rosmariin (Memory Booster) – rosmariiniõli on suurepärane stimulant.

Aroomiteraapia kasutusalad: Rosmariiniõli stimuleerivad omadused muudavad selle ideaalseks mälu, tähelepanu ja üldise ajutegevuse parandamiseks. Rosmariini eeterlikku õli lisatakse niisutajale, massaažiõlidele ja losjoonidele ning vannivette.

Ettevaatust: Epilepsia ja kõrge vererõhu all kannatavad inimesed, samuti rasedad naised peaksid rosmariiniõli kasutamist vältima.

Sandlipuu

Sandlipuul on imeline puidu aroom.

Kasutamine aroomiteraapias: Kasutatakse lõõgastava ja rahustava vahendina. Sandlipuuõli segatakse massaažiõlidega, losjoonidega, lisatakse aurustitesse ja kasutatakse viirukina. Hea lahendus võib olla ka aroomilamp.

Teepuu

Teepuu (Melaleuca alternifolia) on üks populaarsemaid aroomiteraapia eeterlikke õlisid.

Aroomiteraapia kasutamine: looduslik immuunsüsteemi tugevdaja. kasutatakse niisutajates ja aurude sissehingamisel, segatuna massaažiõli, losjoonide ja kreemidega.

Ettevaatust: Ärge neelake alla ega kasutage silmade ümbruses.

Ylang-ylang

Ylang-ylang on väga tugeva aroomiga eeterlik õli. Selle magus aroom on suurepärane stressi leevendamiseks.

Kasutamine aroomiteraapias: Ylang-ylang õli on väga tugev rahusti. Kasutatakse aurustites ja segatuna teiste losjoonidega massaažiks, vannivees.

Ettevaatust: õli ei ole mürgine, kuid liigne kasutamine võib põhjustada peavalu.

Oluline on meeles pidada, et eeterlikud õlid võivad olla tervisele ohtlikud, kui neid kasutatakse valesti.

Kokkuvõtteks võib öelda, et aroomiteraapia on defineeritud kui aromaatsete essentside kasutamise kunst keha ja vaimu tervise harmoniseerimiseks ja edendamiseks. See on kunst, mille eesmärk on uurida indiviidi reaktsiooni füsioloogilist, psühholoogilist ja vaimset valdkonda aromaatsetele ekstraktidele, samuti tugevdada inimese kaasasündinud tervenemisprotsessi.

Enne eeterlike õlide, viiruki ja erinevate isetehtud tõmmiste pealekandmist ja kasutamist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga.