Haigutamine (haigutamine). Haigutamise põhjused ja haigutamise ravi (haigutamine)

Enamasti tahad sa haigutada õhtul, kui on aeg magama minna. Selline haigutamine on loomulik ega üllata kedagi. Kuid mõnikord algab see ootamatult keset tööpäeva ja on nii intensiivne, et seda ei saa peatada. Teadlasi huvitab, miks inimesed sageli haigutavad ja mis on selle protsessi füsioloogiline tähtsus.

Miks on haigutamine vajalik?

Kui inimene haigutab, teeb ta suu laiaks ja hingab väga sügavalt sisse. Seega tekib kopsude hüperventilatsioon ja keha saab maksimaalselt hapnikku.

Loogiline on eeldada, et soovid haigutada umbses ruumis või muudes olukordades, kui tunned õhupuudust või hingamisraskusi. Kuid tähelepanekud on näidanud, et haigutamist ei esine ainult sellistel juhtudel.

Peamised põhjused

Pärast erinevaid uuringuid suutsid teadlased välja töötada haigutamise peamiste põhjuste klassifikatsiooni. Selgus, et need võivad olla mitte ainult füsioloogilised, vaid ka psühholoogilised. Liiga palju sagedane haigutamine See on isegi mõne tõsise haiguse sümptom.

Seega, kui leiate end haigutamast mitte ainult siis, kui soovite magada, ei tohiks te seda hetke ignoreerida.

Füsioloogiline

Kõige tavalisemad füsioloogilised põhjused. Oleme juba märkinud hapnikupuudust. Lisaks haigutab inimene:

• juures tugev stress või pikaajaline närviline ülepinge- see võimaldab tal veidi lõõgastuda;
• vitamiinipuudusega - ainevahetusprotsessid on häiritud, sageli inimene tunneb krooniline väsimus ja haigutab kogu aeg;
• raputamiseks - näiteks pärast monotoonset tööd või pikka ootamist, et vabaneda väsimusest;
• lõdvestades soodustab sügav hingamine kogu keha täielikku lõdvestumist;
• kinnistele kõrvadele - nii võrdsustub õhurõhk mõlemal küljel kuulmekile;
• ülekuumenemisel – kuumas kliimas esineb sageli haigutamist, kui inimese aju kuumeneb üle.

Teades füsioloogilisi põhjuseid, mis võivad haigutamist esile kutsuda, on lihtsam mõista, millistel juhtudel ei tasu muretseda, isegi kui see kordub, ja millal on parem konsulteerida spetsialistidega.

Patoloogiline

Teadlased on tõestanud, et sagedane kontrollimatu haigutamine ei ole seotud välismõjud, võib olla ühe järgmistest haigustest sümptom:

Inimesed haigutavad ravi ajal tavalisest sagedamini onkoloogilised haigused keemiakursus või kiiritusravi, võttes tugevat ravimid. Murettekitavad sümptomid on letargia, unisus, sagedased peavalu või pearinglus, paanikahood.

Selliseid haigusi saab tuvastada ja ravida ainult kogenud arstid. Seega, kui sa pidevalt haigutad ilma nähtavad põhjused- Laske kindlasti testida.

Haigutamise tüübid

Unenäos

Eraldi tahaksin öelda sellise nähtuse kohta nagu unenäos haigutamine. See on eriti levinud vastsündinutel ja alla kolmeaastastel lastel. Emad hakkavad muretsema ja püüavad lastearstilt uurida, millest see haigutamine võib olla sümptom. Aga siin on kõik süüdi näo struktuur laps, kellel on endiselt väga kitsad ninakäigud.

Kui toas on liiga palav või õhk väga kuiv, tekivad ninna koorikud ja hingamisel tuleb vähem hapnikku. Laps kompenseerib selle puuduse haigutusega. Kui tuulutate tuba hästi ja puhastate hoolikalt nina, magab laps rahulikult edasi.

Vanemad lapsed ja täiskasvanud võivad ilma ärkamata haigutada ka muudel põhjustel:

• ebamugav kehaasend, milles rindkere on kokku surutud;
• tõsine närvipinge päeva jooksul;
• rikkumine aju vereringe(insuldi eelkäija);
• hingamisraskused norskamisest ja hingamisteede haigustest;
• kõri kokkusurumine lamavas asendis suure ülekaaluga.

Selgub, et haigutamine on universaalne mehhanism, mis täidab korraga mitut funktsiooni: kaitsev, signaliseeriv, reguleeriv.

Peegel

Väga huvitav protsess on nn peegli haigutamine. Kui ruumis on korraga mitu inimest ja üks neist hakkab magusalt haigutama, siis sõna otseses mõttes " ahelreaktsioon“- see edastatakse kõigile ümbritsevatele.

Teadlased pole kunagi suutnud leida rahuldavat seletust, miks haigutamine on nakkav. Üks teooria ütleb, et see on üks atavismi tüüpe, mille me pärisime oma esivanematelt.

Peegel reageerimisvõimet väidetavalt meisse geneetiliselt programmeeritud. Nii sünkroniseeris juht rühma tegevused ja andis seejärel vastavad käsud.

Kas on võimalik kontrollida

Õhtune haigutamine ei häiri kedagi. Aga kui ta rünnak teda keset tööpäeva ootamatult tabab, on see ebamugav ja sündsusetu. Arstid otsustasid uurida, kuidas haigutamist ohjeldada ja kas seda on tõhusad vahendid selle soovimatu nähtuse vastu võitlemiseks?

Enamik inimesi püüab haigutamist maha suruda, surudes oma lõuad tugevalt kokku. Kuid tavaliselt see ei aita, kuna see ei võimalda teil saada täiendavat hapnikuportsjonit, mida keha nüüd vajab.

Haigutamise kiireks lõpetamiseks on parem proovida järgmist:

Kui haigutamise põhjuseks on unepuudus, siis tass kohvi on ajutine vahend. Kuid te ei tohiks seda liiga palju juua, muidu on pärast raske uinuda. pikk päev, ja järgmisel hommikul kordub kõik.

Ärahoidmine

Isegi kui haigutamist seostatakse kroonilised haigused, neid on üsnagi lihtsaid viise vältida tema kontrollimatuid rünnakuid:

Ja lõpuks veel üks huvitav fakt, mida märkisid haigutamist uurivad Briti psühholoogid. Mida emotsionaalsem ja seltskondlikum inimene on, seda sagedamini ta haigutab.

Need, kes haigutavad sageli, on loomult lahkemad ja seltskondlikumad, ilmutavad kiiremini empaatiat ja tulevad teistele appi. Seega arvesta sellega uute sõprade valimisel.

Haigutamine on iga inimese kehas täiesti normaalne füsioloogiline nähtus. Tavaliselt ilmneb see siis, kui olete väsinud, enne magamaminekut või pärast varajast ärkamist ja on ka väga levinud põhjus haigutamine - huvi puudumine toimuva vastu. Kuid need tegurid ei ammenda kõiki selle välimuse põhjuseid.

Mis on haigutamine?

Enne kui mõtled välja, mis välised ja sisemised põhjused sagedast haigutamist, peaksite mõistma selle protsessi mehhanismi ja funktsioone. See on kontrollimatu refleks, mis on pikaajaline hingamine.

Haigutamine hõlmab aeglast sügavat hingetõmmet, mis lõpeb kiire ja valju väljahingamisega. Haigutamise käigus tõmbab inimene kopsudesse suure hulga õhku, mis võimaldab küllastada keha märkimisväärse koguse hapnikuga, parandada kudede toitumist ja siseorganid.

Haigutamise protsess parandab igaühe sooritust sisemised süsteemid- südame-veresoonkonna, hingamisteede, lihaste, vereringe, aga ka ajutegevus. See toob kaasa hapnikupuuduse kompenseerimise ja keha parema toimimise. Just need tegurid põhjustavad hommikust haigutamist.

Iga inimene planeedil kogeb haigutamist, mille põhjused on erinevad. Kuid nende kõigi seas saab eristada kahte suurimat rühma:

• Füsioloogilised;
• Mittefüsioloogiline.

Sagedase haigutamise füsioloogilised põhjused

Haigutamine on kasulik nähtus, sest see võimaldab aktiveerida ainevahetusprotsesse, parandada kõrvarõhku, varustada elundeid ja kudesid hapnikuga, kuid samal ajal pidev haigutamine võib näidata erinevad osariigid keha. Sellepärast on oluline sellele sümptomile tähelepanu pöörata.

Vaatame sagedase haigutamise peamisi füsioloogilisi põhjuseid. Nende hulgas tasub esile tõsta järgmist:

1. hapnikupuudus;
2. Vajadus jahutada aju;
3. Keha aktiivsuse vähenemine;
4. Keha psühho-emotsionaalne stress;
5. Puhkuse puudumine, krooniline väsimus;
6. "Ahelreaktsioon".

Üks peamisi haigutamise põhjuseid on hapnikupuudus, mida tavaliselt täheldatakse inimesel, kes on kaua aega umbses ruumis. Protsessi käivitab aju, mis hapniku puudumisel püüab seda täiendada sügav hingamine- haigutab.

Ameerika teadlased on leidnud, et haigutamine tekib väga sageli aju ülekuumenemisel, mis on tingitud ümbritseva õhu temperatuuri tõusust ja viib selle aktiivsuse vähenemiseni. Haigutamine on füsioloogiline mehhanism hõlbustades selle ventilatsiooni.

Kolmandaks füsioloogiline põhjus Haigutamine on keha aktiivsuse vähenemine. Iga inimese ärkveloleku protsessiga kaasnevad inhibeerimise ja aktiivsuse faasid, seetõttu normaliseerige aju toimimise taastamiseks. südamerütm Ja metaboolsed protsessid haigutamise mehhanism on aktiveeritud.

Teine haigutamise põhjuste rühm on emotsionaalne stress ja väsimus. Sage haigutamine võib tekkida unepuuduse või öise jõulise tegevuse tõttu, mis on looduse poolt ette nähtud puhkeperioodiks.

Sagedast haigutamist võib põhjustada ka "ahelreaktsioon". Kui sisse suur grupp Kui üks inimene haigutab, kandub see reaktsioon üle ka teistele. Selle nähtuse põhjuseid pole aga leitud.

Haigused, mis põhjustavad pidevat haigutamist

Vaatamata sellele, et haigutamine on füsioloogiliselt kahjutu nähtus, võib sage haigutamine viidata mitmesugused patoloogiad ja haigused. Sellepärast on selle ilmnemisel oluline konsulteerida arstiga.

Enamikul juhtudel võib see sümptom viidata järgmised haigused ja patoloogiad:

1. Hormonaalsed häired kehas;
2. Sclerosis multiplex;
3. Depressiivne seisund;
4. Vereringe häired;
5. Probleemid aju termoregulatsiooniga, eriti pikaajalise hapnikunälja korral;

Haigutamine võib sageli viidata haiguse algusele epilepsiahoog koos selliste sümptomitega nagu pearinglus, muutused vererõhk, palavik, hägustumine silmades.

Aga kui haigutamisel on valu, lokaliseeritud sisse alalõug või kõrva, võib see viidata põletikuline protsess, infektsioonid ja lõualuu nihestus. Igasuguse ebamugavuse korral valulikud aistingud Kindlasti tuleks konsulteerida arstiga.

Haigutamine on normaalne füsioloogiline nähtus, mis tekib inimesel õhupuuduse, närvipingete, väsimuse, aga ka paljude teiste organismi haiguste ja patoloogiate tõttu. Seetõttu tuleb seda sümptomit hoolikalt käsitleda.

Iga kord enne või pärast und, samuti pärast väsitavat tööd teeme suu lahti ja laseme sisse rohkem õhku. See on meile nii tuttav, et vähesed küsivad lihtne küsimus: Miks inimene haigutab? Lähemal vaatlusel ilmneb üsna keeruline probleem.

Teadlased esitavad selle nähtuse selgitamiseks mitu võimalikku põhjust:

1. Suurenenud vere kontsentratsioon süsinikdioksiid, mille tulemuseks on keha vajab suurt hapnikuannust lühikeseks ajaks. Mõnikord aga gaasi kogus seetõttu isegi väheneb;
2. Kontsentratsiooni suurendamine ja ärkveloleku seisundi tugevdamine. Nii pandi tähele, et langevarjurid peavad enne lennukist väljahüppamist pikali küürutama;
3. See on üks viise, kuidas keha aju temperatuuri kontrollib. Nagu Albany ülikooli teadlased 2007. aastal näitasid, on see ülioluline oluline organ jahutab;
4. Erilisuse mõju keemilised ained(neurotransmitterid), mis määravad tuju, isu, emotsioone jne. Nende hulka kuuluvad dopamiin, serotoniin, glutamiinhape ja lämmastikoksiid. Niipea kui nende kontsentratsioon suureneb, soov haigutama. Ja vastupidi, opioidsete neurotransmitterite (endorfiinide) olemasolu vähendab oluliselt suu avamise soovi;
5. Renderda teatud mõju teatud haigused, nagu diabeet, insult või neerupealiste talitlushäired.

Miks haigutades pisarad voolavad?

Mõned kogevad haigutamise ajal tahtmatut rebimist. Selle fakti selgitamiseks piisab kõige lihtsamatest teadmistest füsioloogiast:

• Terve silm toodab suhteliselt suur hulk pisaravedelik (umbes 1 ml);
• Reeglina toimub nägemisorganite märgumine teatud sagedusega. Kuid erinevad tegurid võivad seda provotseerida;
• Mõned neist on seotud haigustega. Niisiis, riniit (või krooniline nohu) põhjustab pisaravoolu;

Muudel juhtudel võib pisarate vabanemine olla tahtmatult põhjustatud iseseisvalt. Seega, kui suu ava on lai, tekib kaela- ja näolihaste kokkutõmbumine. Ja viimased on otsekontaktis silma lihaseid. Sellepärast jooksevad hästi haigutades pisarad. See aga ei kehti kõigi kohta. Mõnikord on silmanäärmed nii stabiilsed, et see ei oma tähtsust.

Reflekskäitumine loomadel

Fauna esindajad haigutavad oluline roll ellujäämiseks:

• Nagu Charles Darwin kirjutas oma raamatus On the Expression of the Emotions in Man and Animals, on see üks tehnikatest, kuidas väljendada agressiooni kiskjate rünnaku korral. Seega paljastavad paabulinnud suu avades oma hambad. Nad teevad sama merisead. Sageli põhjustab see vastava lõhna eraldumist ja urisemist;
• Adeelia pingviin kurameerib vastassugupoolega nii ekstravagantsel moel. Isased avavad noka pärani ja vaatavad taeva poole;
• Maod paiknevad seeläbi ümber elusüsteemid oma keha toitumisest hingamiseni. Selle toimingu tegemisel suureneb hingetoru suurus järsult;
• Miks koerad seda teevad, pole siiani teada. Need lemmikloomad on saavutanud märkimisväärset edu oma omaniku liigutuste kopeerimisel, nii et võib-olla õppisid nad pärast kodustamist haigutama;
• Kalad teevad seda selleks, et hapnikupuuduse korral rohkem õhku sisse võtta.

Miks inimesed üksteise järel haigutavad?

See on veel üks kaasaegse antropoloogia suur küsimus:

• Seda nähtust on märgatud isegi aastal elusloodus. Seega edastavad karjaloomad (näiteks hundid) ärkamise ja magamamineku ajal üksteisele üldist meeleolu. See on vanim imetajatele omane primitiivne karjainstinkt;
• Psühholoog Garrett Norris näitas 2013. aastal mitmetes psühholoogilistes vaatlustes positiivset seost empaatia ja haigutamise nakkavuse vahel. Autismispektri häiretega lapsed, erinevalt tervetest eakaaslastest, ei reageeri võõrastele kuidagi;
• Sarnastele järeldustele jõudsid Itaalia psühholoogid, kes näitasid, et refleks koos kõige tõenäolisemalt edastatud lähisugulastelt. Siis, kui mõju väheneb, järgnevad sõbrad, tuttavad ja kõrvalseisjad;
• Selle seisundi nakkavuse vahetu füsioloogiline põhjus peitub eesmise ajukoore peegelneuronites. Need rakud mängivad jäljendamise ja kopeerimise mehhanismides juhtivat rolli. Seega aktiveeruvad need keele omandamise käigus oluliselt.

Haigutamise kultuuriline tähendus

Mõnes ühiskonnas omandab see eriti olulise tähenduse:

• Mõnikord seostati avatud suu hinge kehast lahkumisega ja kurjade vaimude sinna tungimisega. Võib-olla siit saab alguse traditsioon tahtmatu haigutuse korral varjata;
• Sisestati negatiivne suhtumine suu avamisse iidne meditsiin. Nii kirjutas Polydore Virgil (15.–16. sajandi ajaloolane ja filosoof), et sel juhul on vaja teha ristimärk. See aitab justkui vältida nakatumist keskajal möllanud surmava katkuga;
• Viimastel sajanditel on juurdunud stereotüüp, et sel viisil lõõgastumine tähendab ükskõiksuse või lugupidamatuse näitamist. George Washington kirjutas, et selle tahtmatu teo ajal tuleks nägu katta taskurätikuga või pöörata nägu küljele;
• Mõnes USA osariigis peetakse eriti valju haigutamist kohtu põlgaks (see õõnestab kohtuvõimu esindajate ülemvõimu ja väärikust). Nii maksis üks Los Angelese vandekohtunikest 2005. aastal sellise süüteo eest kõvasti raha.

Kuidas peatada haigutamise rünnak?

Oleme juba näinud, et see instinkt on allutatud tugevale sotsiaalsele repressioonile kui sobimatule. Kui ta meid tööl või millegi muu juures tabab avalik koht, peate teadma, kuidas nägu säästa ja mitte anda vaba voli ürgsetele tungidele:

• Sulgege huuled ja hingake puhtalt läbi ninaavade. Nagu ülalpool tõestati, mõnikord on see refleks normaalne reaktsioon hapnikunälg mida saab vältida sotsiaalselt vastuvõetavamal viisil;
• Teine tegur, millel pole siin tähtsust, on kehatemperatuur või õigemini ajutemperatuur. Me avame tahtmatult lõuad, et oma “keskprotsessorit” jahutada. Kuid võite saavutada sama efekti, kui juua lihtsalt klaas jahedat vett (või mõnda muud vedelikku), avada aken laiaks või kanda otsaesisele külmas kraanivees leotatud marli;
• Nagu erakorraline meede ja kui midagi külma pole käepärast, siis põhiline rahvapäraseid tehnikaid: suruge oma keele ots vastu ülemine suulae, hammustage huult või hingake sügavalt sisse.

Maailmateaduse valgustid ei suuda tänapäevalgi selgelt selgitada, miks inimene haigutab. Mõned teadlased usuvad, et see on iidne karjainstinkt, mis soodustab loomade kogukonnas empaatiat. Teised arvavad, et põhjuseks on vaid hapnikupuudus. Kuid keegi ei eita tõsiasja, et selle füsioloogilise toiminguga on seotud neurotransmitterid (ained, mis edastavad impulsse neuronite vahel).

Kas saate pärast selle video vaatamist haigutamist vältida?

See video demonstreerib haigutamise "nakkavat" mõju, vaadake seda videot lõpuni:

Haigutamist peetakse tahtmatuks vastuseks Inimkeha teatud teguritele. Tavaliselt suudab inimene haigutada mitu korda päevas, kuid on aegu, mil see protsess toimub liiga sageli.

See on tingitud teatud haiguste esinemisest, mis provotseerivad pidevat haigutamist kogu päeva jooksul. Tasub mõista üksikasjalikumalt: millal selline nähtus on kahjutu ja millal tasub arsti juurde minna.

Haigutamine aitab sageli kehal taastuda. Pärast pikka puhkust või vastupidi, rasket tööd, hingab inimene tahtmatult sügavalt sisse, varustades seeläbi rakke hapnikuga.

Selle käigus aktiveerub ainevahetus ning suureneb siseorganite ja kudede toitumine.

Haigutamist peetakse oluliseks füsioloogiliseks protsessiks, nii et soov haigutada pärast pikka tööpäeva või pärast magamist ei tõota halba.

Tasub kaaluda peamisi põhjuseid, miks soovite pidevalt haigutada:

1. Füsioloogia. See hõlmab unepuudust, väsimust, pikki reise, muutusi ärkvelolekus.

   Lisaks mõned meditsiinitarbed võib anda kehale sellise reaktsiooni. Kui inimene haigutab, tahab ta lihtsalt magada.

2. Haigused. Esimesel kohal on vegetovaskulaarne düstoonia, mis on põhjustatud hapnikupuudusest.

   Sümptomiteks on foobiad, ärevus ja köha. Lisaks on haigutamist põhjustavateks haigusteks kilpnäärme alatalitlus, epilepsia ja bronhiit.

3. Psühholoogia. Tundes tugevat ärevust, stressi või emotsionaalset ülepinget, hakkab inimene tahtmatult haigutama.

   Seda juhtumit seletatakse asjaoluga, et kopsud vajavad ventilatsiooni ja täiendavat õhuvoolu. Sellesse tüüpi kuuluvad ka peeglisoovid haigutada.

   Näiteks kui inimene näeb, kuidas teine ​​inimene hakkab oma suu haigutama avama, peegeldab ta seda tegevust alateadvuse tasandil. Selle tulemusena inimesed haigutavad, korrates üksteise järel.

Väärib märkimist, et teadlased on läbi viinud uuringuid, mis on tõestanud, et haigutamise nakkavust seletatakse vestluspartneri läheduse avaldumisega.

Nähes sugulast haigutamas, on palju tõenäolisem haigutamine kui siis, kui seda teeks võõras inimene.

Miks mõned inimesed palve ajal haigutavad?

On juhtumeid, kui haigutamine ilmneb ainult teatud hetkel, näiteks palvet lugedes.

Templit külastades võib märgata, kuidas inimene püüab jumalateenistuse ajal haigutada. Miks see juhtub, tasub lähemalt uurida.

Märge! Müstilistes avaldustes on märke, et kui palve ajal haigutatakse, tähendab see, et inimene on deemonite käes.

Haigutamine jumalateenistuse ajal tekib keha lõõgastumise tõttu. Palvet lugedes ja hoolega laulmist kuulates muutub inimene lõdvaks, kuid see ei tähenda, et teda oleks tabanud deemon.

Võib-olla on jumalateenistuse ruum liiga umbne ja seda tuleb veidi ventileerida.

Vaatame kodus palvetamise ajal haigutamise peamisi põhjuseid.

Ärge muretsege inimeste pärast, kes palve ajal haigutavad – see on tingitud füsioloogilised protsessid organism, mis reageerib.

Kuidas haigutusega toime tulla

Olles mõistnud põhjuseid, miks inimene sageli haigutab, on vaja liikuda selle probleemi lahendamise juurde.

Selle protsessi sagedased ilmingud võivad põhjustada ebamugavust nii enda kui ka teiste elus, seega tasub võidelda algpõhjustega.

Kuulake mõningaid näpunäiteid, mis aitavad sagedasest haigutusest vabaneda:

1. Sügavad hingetõmbed. Keha õige hapnikuga varustamine aitab kaasa haigutamise puudumisele.

   Mõelge tööl istudes oma hingamisele ja proovige suurendada sisse- ja väljahingamise tempot.

2. Huulte lakkumine. Kui tunned, et hakkab haigutama, jookse kohe keelega üle huulte. See samm aitab protsessi peatada.

   Kui seda meetodit ei aita, saad keelt üles-alla ja külgedele sirutada.

3. Nakkusliku mõju piiramine. Kui vaatate, kuidas teie naaber üritab haigutada, pöörake ära. Lisaks võib peegelefekt tekkida isegi haigutavatest inimestest lugedes või sarnase iseloomuga pilte vaadates.

   Seetõttu piira kontakti nende olukordadega ja rääkides ära vaata haigutamise ajal vestluskaaslasele otsa.

4. Puhkuse ja une normaliseerimine. Selline lähenemine aitab oluliselt vähendada suu avamise sagedust õhu sissevõtmiseks. Piisav kogus unetunnid vähendavad väsimust ja lisavad kehale elujõudu.
5. Kehatemperatuuri langus. Proovige särginööbid lahti teha või pesta nägu jaheda veega. Hea viis on mässida jäätükk riidesse ja kanda pähe.
6. Hingamisharjutus. Teravad välja- ja sissehingamised aitavad teil igal ajal haigutusega toime tulla.

Teine hea viis- sagedane vee joomine. Kehasse sattunud vedelik küllastab selle. Kui see puudub, ilmneb unisus ja väsimus.

Tähtis! Kasulikud nõuanded Toimub normaliseerimine ja toitumise mitmekesisus.

Lisage oma dieeti banaanid, šokolaad ja tsitrusviljad – need on suurepärased endorfiinide tootmiseks, mis tõstavad teie tuju.

Piirake unerohtude kasutamist ja lisage oma raviskeemi ka igapäevased pooletunnised jalutuskäigud õhus. Siis on keha hapnikuga täielikult küllastunud ja alati heas vormis.

Kasulik video

Seonduvad postitused

Mitte ükski teadlane ei saa ühemõtteliselt vastata küsimusele: miks inimesed haigutavad? Teaduses puuduvad täpsed tõendid. Enamik täielik ülevaade olemasolevad hüpoteesid: valige parim.

Haigutamise põhjus. Versioon 1: hapnik

Kuigi haigutamise põhjuste uurimisele on pühendatud palju uuringuid, ei suuda teadlased siiski üksmeelele jõuda, mis on selle peamine eesmärk. Pikka aega Usuti, et selle tagajärjel tekib haigutamine vähendatud sisu hapnik veres: kasutamine hinga sügavalt sisse keha hingab hapnikku. Kuid teadlased lükkasid selle teooria lõpuks ümber: selgus, et kui anda haigutavale inimesele rohkem hapnikku või ventilatsiooni umbne tuba, ta ei lõpeta haigutamist.

Haigutamise põhjus. Versioon 2: aju jahutamine

Teine teooria on see, et inimesed haigutavad oma aju jahutamiseks. Ameerika teadlaste läbiviidud katsed näitasid, et katsealused, keda kanti oma otsaesisele külm kompress, haigutas harvemini, kui vaatas videoid, kus inimesed haigutavad, kui katsealused soe kompress või ilma selleta (haigutamise nakkavuse kohta - veidi madalam). Need katses osalejad, kellel paluti hingata ainult nina kaudu, haigutasid ka harvemini: sellise hingamise korral satub ajju jahedam veri kui suuhingamisel.

Haigutamise põhjus. Versioon 3: soojendus

Teine haigutamise eesmärk on väsinud või pinges lihaste venitamine ja lõdvestamine. Esiteks on need neelu- ja keelelihased, aga ka kogu keha lihased: seetõttu venib inimene haigutusega samal ajal sageli välja. See lihaste soojendamine koos aju jahutamisega aitab turgutada keha ja viia selle tegevusvalmidusse. Seetõttu tekib haigutamine sageli siis, kui inimesed on enne mõnda tähtsat sündmust närvis: õpilased haigutavad enne eksameid, langevarjuhüppajad enne hüpet ja artistid enne esinemist. See on sama põhjus, miks inimesed haigutavad, kui nad on unised või tüdinud: haigutamine aitab unisel ajul elavdada ja lihaseid tuimestada.

Kes veel?

Haigutab mitte ainult inimesed, vaid ka teised imetajad, linnud ja isegi kalad. Näiteks paavianid haigutavad, et näidata ohtu, paljastades oma kihvad. Lisaks haigutavad isaspaavianid alati äikesehääle peale (teadlased pole veel aru saanud, miks). Isased betta-kalad haigutavad ka ohu demonstreerimiseks – nad haigutavad teist kala nähes või peeglisse vaadates ning nendega kaasneb sageli agressiivne rünnak. Ka teised kalad võivad haigutada, tavaliselt siis, kui vesi on ülekuumenenud või hapnikupuuduses. Keiser ja Adélie pingviinid haigutavad kurameerimisrituaali ajal. Ja maod haigutavad, et pärast suure saagi allaneelamist lõualuu sirutada ja hingetoru sirgeks ajada.

Haigutamise põhjus. Versioon 4: Kõrvaabi

Haigutamine on kasulik ka lennukiga lennates. See aitab leevendada täiskõhutunnet kõrvades, mis tekib õhkutõusmisel või maandumisel, mis on tingitud rõhuerinevusest mõlemal pool kuulmekile. Kuna neelu on spetsiaalsete kanalite kaudu ühendatud keskkõrvaõõnsusega, aitab haigutamine ühtlustada rõhku kõrvades.

Haigutamise põhjus. Versioon 5: Peegelneuronid

Haigutamine on väga nakkav nähtus. Inimesed ei hakka haigutama mitte ainult siis, kui näevad teisi inimesi haigutamas, vaid ka siis, kui nad vaatavad videoid või fotosid inimestest haigutamas. Pealegi piisab sageli sellest, kui inimene loeb või mõtleb haigutamise peale, et ise haigutama hakkaks. Kuid mitte kõik ei ole võimelised peegelhaigutama: autismi põdevate laste uuringud on näidanud, et erinevalt tervetest lastest ei nakatu nad haigutusega teiste inimeste haigutamise videoid vaadates. Samuti ei ole alla viieaastased lapsed, kes ei suuda veel teistele kaasa tunda, altid peegelhaigutamiseks. Mis seletab seost haigutamise vastuvõtlikkuse ja empaatiavõime vahel?

Haigutamise nakkav olemus põhineb nn peegelneuronitel. Nendel inimeste, teiste primaatide ja mõnede lindude ajukoores paiknevatel neuronitel on omamoodi empaatiavõime: nad süttivad, kui inimene jälgib kellegi teise tegevust. Peegelneuronid määravad ära jäljendamise (näiteks uute keelte õppimisel) ja empaatiavõime: tänu neile me lihtsalt ei märka emotsionaalne seisund teine ​​inimene, kuid tegelikult kogeme seda ise. Peegli haigutamine on üks näide sellisest jäljendavast käitumisest. Teadlaste sõnul tekkis imiteeriv haigutamine primaatide evolutsioonis, et koordineerida sotsiaalsete rühmade tegevust. Kui üks grupiliikmetest ohtu nähes haigutas, kandus tema seisund üle ka kõigile teistele ning grupp jõudis tegutsemisvalmidusse.

Neljajalgsed sõbrad

Haigutamine võib levida mitte ainult inimeselt inimesele, vaid ka inimeselt koerale. Nii on Rootsi ja Suurbritannia teadlased näidanud, et koerad haigutavad, kui nad näevad inimesi haigutamas ning kalduvus sellisele peegelkäitumisele sõltub koera vanusest: alla seitsmekuused loomad on haigutamise kaudu nakatumise suhtes resistentsed. Samas ei ole koerad pettusele vastuvõtlikud – kui inimene päriselt ei haiguta, vaid teeb haigutamist teeseldes lihtsalt suu lahti, siis koer vastuseks ei haiguta. Teadlased on ka näidanud, et koerad, kui nad näevad inimest haigutamas, muutuvad lõdvestumaks ja unisemaks – see tähendab, et nad ei kopeeri mitte ainult inimeste käitumist, vaid ka füsioloogiline seisund selle aluseks.

Haigutamise põhjus. 6. versioon: intiimsuse märk

2011. aastal näitasid Itaalia teadlased, et haigutamise nakkavus on inimeste emotsionaalse läheduse mõõdupuu. Katsetes esines peeglihaigutamist kõige sagedamini haigutaja lähisugulaste ja sõprade seas. Kaugemad tuttavad nakatusid haigutusega harvemini ja väga harva esines peegli käitumist inimestel, kes haigutajaga ei tundnud. Kuid sugu ja rahvus ei mõjutanud haigutamise kalduvust nakatuda.

Haigutamise põhjus. Versioon 7: haiguse sümptom

Pikaajaline sagedane haigutamine võib olla märk mitmesugused haigused- näiteks keha termoregulatsiooni häired, unehäired, kõrge vererõhk, arteriaalne tromboos või ajutüve kahjustus, kus asub hingamiskeskus. Lisaks võib tekkida liigne haigutamine, kui suurenenud ärevus või depressioon – samas kui veres on suurenenud tase kortisool, stressihormoon. Seega, kui sind valdab pidev haigutamine, tuleks pöörduda arsti poole, et kontrollida oma südant, veresooni ja vererõhku. Alustuseks võite proovida magada korralikult ja lõpetada närvilisuse.