Kuidas panna beebi nutmata magama. Kuidas beebi õigesti magama panna: lihtsad näpunäited noortele vanematele

Peaaegu iga ema teab oma lapse pikka ja tüütut pikali heitmist omast käest. Pikaajaline liikumishaigus, laulud, veenmine ja nääklemine beebiga – kõik, mis kurnab niigi päeva jooksul väsinud ema. Sageli ei seostata unehäireid lapse kapriisse iseloomu või ärahellitatud käitumisega, vaid lapse iseärasustega. närvisüsteem beebi. Tänapäeval on üha rohkem kergemini ärrituvaid lapsi, kes tuleb panna lastehoidu või ööuni- pole kerge ülesanne. Mida teha: lasta olukorral omasoodu minna või pumpada, kuni käed tuimaks lähevad? Või võib-olla tasub õpetada last magama jääma meetodil "las ta karjub"?

Esimest korda puutusime ööune probleemiga kokku, kui tütar oli 4-kuune. Selles vanuses lakkasid kõik meie tõestatud lamamismeetodid (kiigutamine, toitmine ja muud meetodid) äkki töötamast. Tundub, et võiksite oma tütart tunde rokitada, kuid see lakkas temast täielikult töötamast! Õhtune magamamineku protseduur muutus tõeliseks piinamiseks, mis venis iga päev mitu tundi. Kõik nõuanded Internetis ja kirjanduses lastekasvatuse kohta taandusid ühele: “Rituaal! Rituaal! Pane paika rituaal enne magamaminekut!”, kuid millegipärast keeldusin täielikult uskumast, et 4-5 tundi magamiseks ühekuune laps samu toiminguid korrates saab seda kuidagi mõjutada, tundus, et see kõik on mõeldud suurematele lastele, seega ei teinud ma edasi mitte midagi, omistades kõik unehäired kraniaalrõhule.

Ja siiski, peamine nõuanne, mida ma selles artiklis tahan anda, on just RITUAAL Ja kõik sellepärast, et ma lõpuks proovisin seda ja veendusin, et see võib tõesti imesid teha! See on see, mida laps vajab, et 5 kuu, aasta ja 2 aasta vanuselt pisarate ja hüsteeriata magama jääda. Rituaal ja paar muud olulised punktid. Ma tahan neist selles artiklis rääkida.

Niisiis, räägime kõigest üksikasjalikumalt. Kuidas panna beebi ilma tarbetute probleemideta magama:

1. Enne magamaminekut kehtestage kindel protseduur (rituaal)

Tehke iga päev enne lapse magama panemist samu samme samas järjekorras. Tagamaks, et teie laps naudiks tõeliselt lõõgastavat õhkkonda, Ei piisa ainult raamatu lugemisest, peab olema mitu rahustavat tegevust . See kehtib eriti väikeste kohta. Ärge raisake oma aega sellele igapäevane rituaal, eriti alguses, kui laps alles harjub.

Kõigepealt veenduge selles tund enne magamaminekut oli last ümbritsev keskkond rahulik , on parem toas ere valgus välja lülitada ja sisse lülitada väike lamp (öölamp), nr aktiivsed mängud. Järgmiseks keskendu lapsele ja lisa igapäevasesse rituaali need toimingud, millel on beebile suurim lõõgastav mõju. Näiteks:

• suplemine;
• massaaž;
• raamatute lugemine;
• hällilaulu laulmine;
• rahuliku muusika kuulamine;
• kõndida;
• kiikumine;
• toitmine;
• lemmikmänguasja magama panemine;
• mänguasjade puhastamine (vanematele lastele);
• rahustavad vestlused enne magamaminekut, möödunud päeva sündmuste arutelu (vanematele lastele).

Meie kõige esimene rituaal, mille juurutasin, kui mu tütar oli 5-kuune, oli järgmine: vanniskäik, raamatute lugemine, hällilaulude järgi kiikumine (2-3 laulu), toitmine. Alati ainult selles järjestuses. Loomulikult tuli vanemaks saades midagi rituaalis muuta. Näiteks rinnaga toitmine asendati keefiri joomisega ja lisandus rahustav massaaž, hammaste pesemine, mänguasjade puhastamine jne.

Võib tunduda, et kõik need protseduurid võtavad liiga palju aega. Kui sa aga ei leia aega igapäevase rutiini säilitamiseks, kulutad sama palju aega lapse voodisse võitlemisele. Ainult sel juhul jätate end ühise lugemise ja vestluste ajal ilma meeldivatest suhtlushetkedest lapsega.

Mis veel oluline on : Peate hakkama magama minekuks valmistuma kohe, kui märkate, et laps on väsinud ja tahab magada. Kui beebi juba haigutab ja kapriisne kõigest jõust, ei tasu vannitamise ja raamatute lugemisega vaeva näha, minnes viimaste tegude juurde, muidu võib aeg kaotsi minna ja laps erutub üle.

2. Määra varajane magamaminekuaeg

Paljud vanemad (mina olin alguses üks neist) arvavad ekslikult, et kui paned lapse hiljem magama, on ta korralikult väsinud ja jääb kiiresti magama. Tegelikult on reeglina täiesti vastupidine pilt: liialt väsinud laps muutub üleerutuseks ja ei saa siis üldse magama jääda. See on eriti märgatav alla üheaastastel imikutel.

Kuni Elizabeth Pantley ja tema raamat “” inspireerisid mind vara magama minema, olin ma kindel, et Taisiya vajab enne magamaminekut korralikku “üles kõndimist” ja seetõttu hakkasin teda vannitama ja panema umbes kell 22.30 magama kell 23.00. Järgmise 3 tunni jooksul, püüdes tulutult oma tütart magama panna, mõtlesin: "Kas see juhtub tõesti iga päev?" Kui võeti vastu otsus rituaal ja varajane magamaminek (valmistumine alates 20.00, magama jäämine kell 21.00), siis kohe esimesel päeval jäi mu tütar täpselt kell 21.00 magama! Öelda, et olin šokeeritud, tähendab mitte midagi öelda. See oli midagi fantaasiast! Järgmistel päevadel muidugi kõik nii ladusalt ei läinud ja uue režiimiga harjumine võttis veel aega. Kuid kahe nädala pärast harjus tütar lõpuks uue rutiiniga ja hakkas kell 21.00 probleemideta magama jääma (tütar oli sel ajal 6-kuune). Samas tuleb märkida, et kuna Tasya läks varem magama, ei tõusnud ta hommikul varem üles.

3. Säilitage paindlik igapäevane rutiin

Kummalisel kombel, aga uinak Ja päevased söötmised mõjutab ka öist und. Kuidas see juhtub? Fakt on see, et hommikune samal ajal ärkamine, kindel päevane uni ja toitmine aitavad kohaneda Bioloogiline kell laps. Ja see hästi häälestatud bioloogiline kell teenib teid siis hästi ja uneajal, õigeks ajaks hakkab laps tõesti magama.

Kuid siin on oluline meeles pidada, et režiimi järgides peaksite alati keskenduma lapsele. Kui ta on väsinud või näljane tavapärasest varem, ei tohiks ta oodata lõuna- või magamaminekuga ettenähtud tunnini. Režiim peab olema paindlik!

Kuidas õpetada oma last iseseisvalt magama jääma

Beebi kasvades seisavad vanemad järk-järgult silmitsi küsimusega: „Kuidas nüüd õpetada last iseseisvalt magama jääma? Nii et liikumishaiguse vältimiseks ja ilma rinnaga toitmiseta pani ta ta võrevoodi, kattis tekiga, Head ööd soovis ja läks."

Loetleda on palju erinevaid meetodeid iseseisva une õpetamiseks, mille leiutasid usinad vanemad, kuid tegelikult taanduvad nad kõik kahele lähenemisviisile:

"Laps nutab, kuni ta magama jääb" (Estville'i meetod). Sellel meetodil on palju variatsioone, need erinevad ainult lapsele tema kontrollimatu nutmise ajal lubatud visiitide arvu ja nende visiitide vaheliste pauside kestuse poolest. Meetodi kõigi sortide olemus on sama: jätate lapse iseendaga üksi ja lasete tal korralikult nutta (proovinute sõnul on see 30 minutit - 1 tund), mille tulemusena laps ei jää muud üle, kui õppida rahunema ja ilma teie abita magama jääma, noh või lihtsalt kurnatud. Kui teil on julgust taluda oma lapse pikaajalist nutt, võite selle meetodiga saavutada tulemusi üsna kiire aja jooksul (7-10 päeva).

"Ema on lapsega nii kaua, kuni selleks on vajadus." Ootate kannatlikult, kuni teie laps on valmis ise magama jääma, püüdes järk-järgult vähendada aega, mille veedate beebiga toas, kui ta magama jääb. Sel juhul on protsess palju pikem ja tõenäoliselt kestab nädalaid või kuid, sõltuvalt lapse vanusest ja valmisolekust.

Estville'i meetodist

Sageli on vanemad väsinud unetud ööd ei näe muud meetodit, kui järgida Estville'i meetodit, mis lubab kosutav uni beebi kogu öö. Minu suhtumine sellesse uinumisviisi on negatiivne, pean seda lapse tervisele ja psüühikale äärmiselt valusaks.

Pole harvad juhud, kui lapsed jäävad selliste pärast hüsteeriliselt nutma kaua aega, nutma palaviku või oksendamise pärast. Kuid see pole isegi kõige hullem. Peaasi, kuidas laps end oma leinaga üksi jäädes tunneb. Lõppude lõpuks on ema tema jaoks kõik: usaldusväärsus, kindlustunne, see on inimene, keda ta tingimusteta usaldab. Kui ema eirab lapse kutseid, läheb osa sellest usust kaduma, laps on selles üksi pime tuba, tunneb end mahajäetuna. Mõelge korraks, miks lakkab laps pärast mitut päeva kestnud meeleheitlikke pisaraid nutmast ja oma ema järele kutsumast? See on õige, ta on lihtsalt KAOTAMAS LOOTUST, et ema tuleb tema juurde ja kingib talle oma armastuse.

Suhtesse tekib mõra ja võib-olla pole seda kohe märgata (kuigi paljud vanemad märkavad, et laps on muutunud ärrituvaks juba järgmisel päeval pärast meetodi kasutamist), kuid kindlasti avaldub see hiljem. Ei maksa arvata, et nii varajase lapsepõlve sündmused on lapsel jäljetult meelest läinud. Just vastupidi: enamik meie hirmudest, kompleksidest, vaimsed häired kasvada just lapsepõlvest. Ja see meetod on kindlaim tee psüühikahäireteni.

Muide, pärast seda, kui kõikjal maailmas hakati meetodi kohta kollektiivseid kaeblema, vabandas Estville ise oma meetodi pärast avalikult ja tunnistas, et seda ei saa kasutada alla 3-aastastel lastel neurooside ja närvisüsteemi häirete suure tõenäosuse tõttu. . Estville ei praktiseerinud oma meetodit lapselapse peal.

Kuidas õpetada last iseseisvalt nutmata magama jääma?

Ja jällegi, esiteks on teil vaja RITUAALI (vt ülal), tänu millele laps teab, et pärast teatud toimingute sooritamist ei järgne midagi muud: ei korduvat "joomist" ja "pissimist", ei mingeid mänge - lihtsalt magab. . Pärast rituaali läbimist on laps juba magamiseks hästi ette valmistatud ja nüüd on vähe jäänud, et õpetada teda iseseisvalt magama jääma - järk-järgult asendada kõige rohkem viimane tegevus rituaalis millegi uue jaoks, mis ei nõua teie osalemist.

Näiteks varem jäi laps selga silitades magama, nüüd proovige pärast väikest silitamist öelda, et teil peab olema aega muude asjade tegemiseks, nii et lahkute nüüd toast ja tema peab proovima jääb ise magama. Kui teie laps teile helistab (ja suure tõenäosusega helistab), tulge kindlasti tema juurde. Samal ajal proovige oma äraoleku aega järk-järgult suurendada, selgitage, et nüüd ei saa te teda nii kauaks magama panna, ta on suureks saanud ja teil on uusi asju ees. Muidugi tuleb algul pärast mõningast toast eemalolekut tagasi tulla ja vanal meetodil magamaminekut lõpetada, kuid see päev tuleb ja laps saab aru, et ta võib kergesti ise magama jääda.

Ümberõpe peaks toimuma rahulikult, ilma liigse surveta. Kui tunnete oma lapselt liiga palju vastupanu, siis tõenäoliselt pole ta lihtsalt valmis iseseisvalt magama jääma. . Ja kui sa talle jätkuvalt survet avaldad, siis tunned, et ta on hoopis hakanud sinu külge tugevamini “klammerduma”. Sel juhul tasub lahkumiskatsed mõneks ajaks edasi lükata. Mõne aja pärast pöörduge nende juurde tagasi.

Üritasin Taisiyat õpetada iseseisvalt magama jääma juba enne 2-aastaseks saamist, kuid ta suhtus minu katsetesse negatiivselt: kuigi ta näis mõistvat mu sõnu, et ta on juba suur ja võib nüüd uuel viisil magama jääda, aga kuidas Ükskõik kui kõvasti ta püüdis, ei suutnud ta seal üksinda üle minuti lebada, häiris teda väga. Tundsin, et iga kord, kui lahkusin, hakkas ta seda aina teravamalt tajuma. Ja nii lükkas ta oma katsed edasi paremate aegadeni, lamades tütrega, kuni ta magama jäi. Kui Tasya sai 2-aastaseks, otsustasin uuesti õnne proovida ja siin läks protsess täiesti teisiti. Taya oli teadlikum sellest, et on aeg ise magama jääda. Seadsime reegli: pärast õhtust rituaali tuleb kord ema ja kord isa ning siis magab Tasya oma armastatud Mashenkaga. Selleks ajaks sai tütar juba aru, et neile ei saa vastu vaielda, kõik peavad neid järgima.

Jah, muide, mõni plüüsist lemmikloom aitab küsimustega palju kaasa iseseisvalt magama jäämine. Kindlasti ostke oma lapsele magamiseks spetsiaalne mänguasi , selgitage, et nüüd jääb ta temaga magama. Nii tunneb laps, et ta pole üksi.

Usun, et pole vaja kiirustada last iseseisvalt magama õpetama, igal asjal on oma aeg. Rohkem kui midagi Väike laps vajab soojust, armastust ja kiindumust. Kui tal on vaja, et sa oleksid tema kõrval, et su süles magama jääksid, siis kuidas saad sa talle sellest keelduda? Mis saab olla ilusam kui need hetked koos?

Natalja Kaptsova - integraalse neuroprogrammeerimise praktik, ekspertpsühholoog

Lugemisaeg: 6 minutit

A A

Aastase beebi unegraafik on öösel 11 tundi, enne lõunat 2,5 tundi ja pärast lõunat 1,5 tundi. Kuigi üldiselt sõltub režiim vanematest ja lapse aktiivsusest - mõne jaoks piisab 9-tunnisest unest, teise beebi jaoks ei piisa isegi 11-tunnisest öösel. Nii noorelt on beebid kõige kapriissemad - vahel on raske neid päeval magama panna, öösiti tuleb pikalt võrevoodi kiigutada ja hällilaulu laulda ning lapse tujukõikumised kurnavad vanemaid nii ära. et nad kardavad end hommikul peeglist vaadata.

Kuidas õpetada beebit ilma nutmiseta magama jääma – rahulikult, kiiresti ja iseseisvalt?

• Lapse uni ei ole ainult ajaperiood, mil ema saab puhata või enda eest hoolitseda. Uni on lapse tervise (sealhulgas vaimse tervise) aluseks. Seetõttu peate oma lapse unegraafikut tõsiselt võtma. Ilma välise abita ei saa laps õppida "õigesti" magama, mis võib kõigepealt põhjustada unehäireid ja seejärel tõsiseid probleeme. Seetõttu ei "läbi sõrmede" - lähenege oma lapse une küsimusele täie tõsidusega , ja siis jäävad probleemid tulevikus sinust mööda.
• Lapse kohanemine "päikesetsükliga" algab 4 kuu pärast - beebi öine uni suureneb, päevane uni väheneb. "Täiskasvanute" režiimiga harjumine toimub järk-järgult, võttes arvesse beebi iseärasusi ja tema "sisemise kella" arengut. Teatud välised stiimulid aitavad vanematel seda “kella” õigesti seadistada – päeva/toitumise ajakava, valgus/pimedus, vaikus/müra jne. laps peaks tundma erinevust une ja ärkveloleku vahel "kella" õigeks tööks.

• Põhilised "tööriistad" kella seadistamiseks: mõlema vanema rahulikkus ja enesekindlus , vanemate arusaam "uneteaduse" tähtsusest, kannatlikkus, regulaarse õhtuse rutiini ja väliste elementide (hälli, mänguasja jne) kohustuslik järgimine.
• Aastaseks eluaastaks saab beebi juba harjuda üheainsa uinakuga päeval (pärastlõunasel ajal). Laps ise ütleb oma emale, mis kell on seda kõige parem teha. Vähendades päevast unetundide arvu, tagate täielikuma ööune. Muidugi, kui ühest päevast unest beebile ei piisa, ei tasu teda ärkvelolekuga piinata.
• Väga oluline on vanemate psühholoogiline suhtumine. Laps tunneb alati, et ema on närvis, mures või endas ebakindel. Seetõttu tuleks beebit magama pannes kiirata rahulikkust, hellust ja enesekindlust – siis jääb beebi kiiremini ja rahulikumalt magama.
• Meetod, mille abil lapse magama panete, ei tohiks muutuda. – iga päev sama meetod. See tähendab, et igal õhtul enne magamaminekut korratakse skeemi (näiteks) - vanni, pane voodisse, laula laulu, lülita valgus välja, lahku toast. Meetodit ei soovitata muuta. "Skeemi" stabiilsus on beebi enesekindlus ("nüüd annavad nad vanni, siis panevad voodisse, siis laulavad laulu..."). Kui munemise teeb issi, jääb muster ikka samaks.
• Välised "elemendid" või asjad, mida laps unega seostab. Iga laps jääb magama oma ema süles. Niipea, kui ema pumpamise lõpetab, ärkab laps kohe üles. Selle tulemusena magab laps terve öö ema rinna kõrval või pudelist kõvasti kinni hoides. Miks? Sest see rahustab. Aga uni pole söömiseks, uni on magamiseks. Seetõttu peaks laps magama ainult oma võrevoodis ja loomulikult ilma pudelita. Ja selleks, et mitte traumeerida beebi psüühikat ja lisada enesekindlust, kasutame stabiilseid "väliseid elemente" - neid, mida ta näeb nii enne magamaminekut kui ka ärkamisel. Näiteks, seesama mänguasi, oma ilus tekk, hälli kohal looma või poolkuu kujuline öölamp, lutt jne.

• Õpetage oma last iseseisvalt magama jääma. Eksperdid ei soovita aastane beebi laulge laule enne magamaminekut, kiigutage võrevoodi, hoidke käest kinni, silitage pead, kuni uinute, pange end vanema voodisse, andke pudel juua. Laps peab õppima iseseisvalt magama jääma. Muidugi võib laulu laulda, pähe patsutada ja kandadele musitada. Aga siis - uni. Jätke ta võrevoodi, summutage tuled ja lahkuge.
• Algul istute muidugi "varitsuses" võrevoodist poole meetri kaugusel - juhuks kui "mis siis, kui ta kardab ja nutab." Kuid järk-järgult harjub laps magamisrežiimiga ja hakkab ise magama jääma. Kui laps nutab või äkki ärkab ja kardab, minge tema juurde, rahustage teda ja soovige talle Head ööd, lahkuge uuesti. Loomulikult pole vaja last mõnitada: kui beebi möirgab täiest kõrist, siis tuleb tal kiiresti “ema esitleda” ja veel kord hellalt rahulikke unenägusid soovida. Aga kui laps lihtsalt viriseb, siis oodake ära – suure tõenäosusega rahuneb ta ise maha ja jääb magama. Nädala või paari pärast saab laps aru, et ema ei jookse minema ning ta peab magama oma võrevoodis ja üksi.
• Näidake oma lapsele erinevust une ja ärkveloleku vahel. Kui laps ei maga, hoidke teda süles, mängige, laulge, rääkige. Kui ta magama jääb, rääkige sosinal, ärge tõstke teda üles, ärge mängige “kallista/suudle”.
• Lapse magamiskoht on sama. Ehk siis lapse võrevoodi (mitte vanemate voodi, jalutuskäru või kiiktool), öövalgustiga samas kohas, mänguasjaga padja lähedal jne.
• Päeval asetage laps veidi hämarasse valgusesse (natuke kardina aknad), lülitage öösel tuled täielikult välja, jättes alles ainult öövalguse. Beebi peaks valgust ja pimedust tajuma une või ärkveloleku signaalidena.
• Uinaku ajal pole vaja kikitada ja siblida aknast lärmakatele möödujatele, kuid öösel pakkuda lapsele vaikust.
• Enne magamaminekut (kui vanniskäik teda rahustab) ja pool tundi enne magamaminekut keera teleri või raadio helitugevus maha. Pool tundi enne magamaminekut on magamamineku ettevalmistamise aeg. Nii et ei mingeid lärmakaid mänge, valjud helid jne. Et mitte beebi psüühikat üle stimuleerida, vaid vastupidi, rahustada.
• Lapsel peaks magamise ajal turvahällis mugav olema . See tähendab, et voodipesu peaks olema puhas, tekk ja riided vastavalt toatemperatuurile optimaalsed, mähe kuiv, kõht peale söömist rahulik.
• Ruumi õhk peaks olema värske. Kindlasti ventileerige tuba.
• Stabiilsus tähendab turvalisust (laste mõistmine). Seetõttu on teie paigaldusskeem, välised abielemendid ja magamamineku rutiin peaks alati olema sama . JA ( kohustuslik reegel) samal ajal.
• Pidžaama. Pidžaamad peaksid olema optimaalselt mugavad. Nii et laps ei külmuks, kui ta avaneb, ja samal ajal ei higi. Ainult puuvill või trikoo.
• Iga lapse unistus on, et tema ema loeks talle lõputult muinasjuttu, laulaks hällilaulu, sirutaks tekki ja siluks terve öö allumatuid juukseid. Ärge langege oma väikese röövli kavaluse ja kapriiside alla – monotoonselt (see paneb ta kiiremini magama), loe muinasjuttu, suudle teda ja lahku toast.
• Öösel 3 korda (või isegi 4-5) aastase beebi nägemiseks tõusmine ei ole norm. 7 kuu pärast peaksid väikelapsed: heitma rahulikult ja ilma hüsteeriateta pikali, magama iseseisvalt oma võrevoodis ja pimedas (öövalgustiga või ilma), magama täielikult 10-12 tundi (ilma katkestusteta). Ja vanemate ülesanne on see saavutada, et hiljem ei tekiks beebil probleeme unetuse, tujukuse ja tõsiste unehäiretega.

Ja – ole realist! Moskvat ei ehitatud ühe päevaga, ole kannatlik .

Juhised

Võib-olla on see vastumeelsuse põhjus beebi magamaminek on juurdunud tema lapsepõlveharjumustes. Et teil tulevikus sarnaseid probleeme vältida, õpetage beebi uneharjumustele ja sünnist alates.

Looge igapäevane rutiin, milles kõik etapid peaksid vastama samale ajale - hommikune tõus, söögikord, päevane uni, ööuni. Organism beebi aja jooksul harjub ta korduvate tegevustega, mis toimuvad iga päev samadel kellaaegadel ja peagi kogeb ta refleksiivselt unisust täpselt siis, kui päevakavasse on määratud magamamineku hetk.

Ärge tehke järeleandmisi ega viivitusi – proovige võimalikult täpselt järgida igapäevast rutiini. Samuti ärge unustage järgida oma loomulikke biorütme beebi– pane ta maha alles siis, kui ta on tõeliselt väsinud.

Unisuse korral beebi Värskes õhus jalutamine mõjub hästi - laps, kes on piisavalt tänaval mänginud, naaseb koju ja uinub tugevalt, et jõudu taastada.

Tervisliku une ja päevarežiimi hoidmiseks on väga oluline tagada lapsele õige ja hea toitumine. Ära sööda beebi enne magamaminekut. Vahetult enne magamaminekut anna lapsele õhtusöögiks riisi, banaane, rosinaid või maisi – need toidud soodustavad und reguleeriva hormooni tootmist.

Ärge andke lapsele öösel palju juua – muidu ei saa ta rahulikult magada ja palub tualetti minna.

Väikesed vajavad sümboolseid rituaale, mis aitavad neil kaasa lüüa eluprotsessid. Mõelge välja rituaal ärkamiseks ja uinumiseks. Öelge lapsele ette, et ta läheb kümne minuti pärast magama, hakake sooje riideid hankima ja ära panema.

Paar korda enne magamaminekut peaks laps rahunema - lugema temaga raamatut või kuulama muusikat. Vaikne aeg lõdvestab närvisüsteemi ja valmistub beebi voodisse.

Magamajäämise rituaalid hõlmavad mitte ainult magamaminekuks valmistumist, vaid ka und ennast – laulge oma lapsele hällilaulu, hoidke käest kinni, kinkige talle voodisse tema lemmikmänguasi või lugege muinasjuttu. Kõik need tegevused on teadvuses beebi signaal magama jäämiseks.

Suhtle oma lapsega vaikselt ja rahulikult, et mitte teda üle stimuleerida. Pange oma beebi magama ainult siis, kui ta on rahulik, rõõmsameelne ja ei koge negatiivseid emotsioone.

Selleks, et laps ei kardaks pimedas magama jääda, lülitage hämar öölamp sisse.

Video teemal

Väga sageli läheb laps liiga palju mängides magama üsna kõvasti ja teeb kõik võimaliku ja võimatu, et magamamineku hetke edasi lükata, see tähendab, et ta hakkab oma vanemate eest peitu pugema, tahab tualetti minna, ja juua juua. Vanemad peaksid jääma täiesti vankumatuks ja mitte muutma määratud uneaega, isegi kui laps väidab, et ta ei taha magada.

Beebi vanemaks saades väheneb tema uinakuvajadus järk-järgult, nii et saate magamamineku aega tasapisi hilisemale kuupäevale nihutada. varajane aeg, ja loobuda üldse uinakutest. Kuid pidage meeles, et igal lapsel on isiklik unevajadus, see võib olla erinev isegi õdede ja vendade vahel.

Et vältida võimalikud probleemid Last magama pannes tuleb jälgida, et tema õhtu mööduks võimalikult rahulikult, ilma teleka, arvuti ja lärmakate mängudeta ning last tuleb mitte ainult teleri ja arvuti eest kaitsta, vaid isegi ruumid, kus nad töötavad.

Ärge piirake lapse tegevust ja tegemisi päevasel ajal, sest kui laps mängib ja jookseb piisavalt ringi, väsib ta õhtuks ära ja tahab puhata.

Selleks, et mõista oma lapse puhkusevajadust, jälgige teda: kuidas ta käitub, kui ta ei maganud päeval või läks eile õhtul kell üheksa magama. Võttes arvesse selliseid andmeid ja tähelepanekuid, saate hõlpsasti valida oma lapsele sobiva une- ja tegevuskava, muutes seda lapse kasvades veidi.

Kui sinu päevakavasse kuulub uinak, pane ta kohe pärast lõunat magama: õhtul jääb ta kergemini magama.

Enne magamaminekut anna talle supilusikatäis mett segatuna sidrunimahl. See pole mitte ainult maitsev, vaid ka hea une jaoks.

Kui laps heidab kapriisideta pikali, siis kindlasti kiida teda selle eest, kui ta ärkab.

Mida mitte teha

Ära lase tal oma tingimusi dikteerida ja ajakavast kinni pidada; ära karista ega hirmuta last, sest see ärritab teda veelgi; ära mäleta teda ja hoiata teda ette, mis teda ootab, kuna ta ei taha magama minna.

Vanemad rõõmustavad alati beebi majja saabumise üle ja jälgivad emotsiooniga, kuidas ta kasvab, rääkima ja kõndima õpib. Eriti meeldib vanematele vaadata, kuidas laps magab. Imikuperioodil magavad imikud suurema osa päevast, ärkavad toitmiseks ja lühikeseks ärkvelolekuks.

Kuidas oma last õigesti magama panna

Emad on sageli mures, et laps ei saa magada ja nutab palju. Imikute uinumise ajal tekkivad pisarad ja karjed on seotud närvisüsteemiga sel eluperioodil see ei tugevne ja laps ei suuda vastu seista väliseid stiimuleid. Kuid see ei kehti juhtumite kohta, kui laps on haige või üle erutunud.

1. Laps jääb rahulikult magama, kui ema on läheduses. Ema süles laps rahuneb ja tunneb end turvaliselt. Eriti hea on see siis, kui ema toidab last rinnaga ja toitmine jätkub kuni aasta või poolteist aastat. Saanud küllalt ja maha rahunenud, jääb laps pisarate ja muredeta magama.

2. Noored vanemad, olles koos beebiga, jälgivad hoolikalt tema käitumist. Seega, niipea kui laps hakkab silmi hõõruma ja haigutama, hakkab ta pisaraid tundma - see on kindel märk et ta on magamaminekuks valmis. Sellist hetke ei saa mööda lasta, peate oma lapse kohe magama panema.

3. Peate lapse magama panema eelnevalt ettevalmistatud mugavates riietes. See peaks olema piisavalt pehme ja lahti.

4. Enne õhtune uni last on vaja vannitada. Seda tuleks teha 2-3 tundi enne, kui vannitamine mõjub lapsele ergutavalt, või vahetult enne magamaminekut, kui selline protseduur last rahustab. Õhtuse suplemise ajal peaks laps olema rahulik, võite aroomiteraapiaks lisada veele rahustavat õli.

5. Enne magamaminekut võib beebi massaaži teha. Kõhu või selja silitamine lõdvestab ja rahustab last. See lihtne protseduur aitab teie lapsel magama panna. Saate sisse lülitada pehme rahuliku muusika, see võib olla klassikaline muusika või linnulaul, merekohin või vihm. On täiesti võimalik, et laps jääb magama ainult ema hällilaulu saatel, tema hääl rahustab teda.

6. Õhtu enne magamaminekut peaks toimuma rahulikus ja sõbralikus õhkkonnas. Laps reageerib negatiivsele õhkkonnale teravalt, karjub karjeid ja kardab vanduda. Kui teil on vaja voodisse panna veidi suurem laps, siis multikate vaatamist ei tohiks õhtusesse programmi lisada. Mängimisest piisab vaiksed mängud, lugege talle muinasjutte, laulge vaikselt laulu.

7. Magamistuba peab olema hästi ventileeritud, temperatuur ei tohi ületada 22ºC. Ummikus ja palavas toas on lapsel raske uinuda ning unes võib ta ärgata värske õhu puudumisest. Tekk peaks olema kerge ja mugav.

8. On kategooria lapsi, keda saab magama panna ainult liikumishaigusega. Need tuleb lihtsalt üles korjata ja raputada. Peate sellega leppima; te ei tohiks sellist harjumust murda. See ei too kaasa midagi muud head peale hüsteeria.

Rituaalid beebi hõlpsaks magama panemiseks

Kui laps on juba kuuekuune, võite pool tundi enne magamaminekut teha igapäevaseid protseduure, et tajuda und normaalse nähtusena.

Selleks saab enne lapse magama panemist vestelda päevast, aknast välja näidata, kuidas päike loojub ja linnud lendavad ööseks pesadesse. Need. andke sõnadega edasi kogu päeva lõpetamise ja lapse magamamineku ettevalmistamise protsess. Selliste toimingute kordamine toob kaasa asjaolu, et laps tajub uinumisprotsessi üsna piisavalt. Sellest rituaalist saab harjumus ja see aitab vanematel last ilma pisarateta magama panna.

Aja jooksul on vaja õpetada last iseseisvalt magama jääma. Seda tuleb teha järk-järgult. Kohanemisperiood võib kesta kuni kolm nädalat. Ainult hoolikas suhtumine lapse käitumisse võimaldab teil leida parim viis pani ta nutmata magama.

Video teemal

Kui 1 või 5 kuu vanuselt last ei ole võimalik magama panna, on kõige parem võtta ühendust lastearst. Aga puudumise korral tõsistel põhjustelÄrevuse korral võite kasutada mõnda tehnikat, et kiiresti magama jääda või kuulata kogenud spetsialistide populaarseid nõuandeid.

Küsimusele, kuidas vastsündinut või veidi vanemat last õigesti magama panna, pole selget vastust. Unetust võib põhjustada soole koolikud, hammaste tulek, halb tervis.

On mõned reeglid ja vanuselised omadused mis võimaldab teil teada saada parem kui laps ja mõista, kuidas oma vastsündinu öösel magama saada.

Paljud arstid on veendunud, et beebi jaoks pole erirežiimi järgimine nii oluline, sest kuni aastani bioloogilised rütmid pole veel täielikult paigaldatud. Lisaks mõjutavad une kvaliteeti ja kestust ka temperament ja närvisüsteemi omadused.

Populaarsed stiilimeetodid

Kuidas panna laps magama ilma erilisi probleeme? Seal on palju tõhusad meetodid, tuntud juba iidsetest aegadest – nn vanaema nõuanne.

Näiteks kasutavad paljud inimesed endiselt hällilaulu, kuna rahustavat ema häält ei saa asendada ühega kaasaegsed tehnoloogiad. Pealegi pole beebi jaoks oluline mitte laulu esteetika, vaid emotsionaalne meeleolu ja rahustav rütm. Kuidas muidu last magama panna?

See meetod peaks võtma arvesse lapse närvisüsteemi vanust ja iseärasusi. Sel juhul tähendab rituaal mis tahes tegevust, mida korratakse iga päev. kindel aeg, ja pole vahet, kas on suvi või talv.

Alla 6 kuu vanustel lastel aitab tuttavas keskkonnas viibimine rahuneda. Kuid rituaali rikkumine võib tekitada probleeme uinumisega - võrevoodi, toa, pidžaama, ema soengu, välimuse vahetamine võõrad toas jne.

Kui laps on juba 6-kuune, on vaja luua oma rituaal, mida beebi seostaks uinumisega. Kõige olulisem reegel on see, et see "riitus" peaks olema seotud ainult positiivsete emotsioonidega.

Selliste "uniste" toimingute näideteks on:

• "Hüvasti päikesega" Ema võtab lapse sülle, toob aknale ja ütleb, et päike ja kõik loomad on juba magama jäänud, seega on ka väikestel lastel aeg “beebida”. Seejärel tõmmatakse kardinad ette, tuled kustutatakse ja laps pannakse võrevoodi;
• muinasjuttude, luuletuste lugemine, värviliste piltide vaatamine;
• laps, kes kallistab oma lemmikmängukaru;
• hällilaulu ümisemine;
• järelevalve akvaariumi kalad jne.

Sellised rituaalsed toimingud võimaldavad tavaliselt ilma probleemideta magama panna lapse, kes juba mõistab nende tähendust. Kuid kui laps haigestub, ei tööta isegi see meetod alati.

Vastupidiselt paljude emade hirmudele saab last muidugi rokkida, kui neid pole meditsiinilised vastunäidustused. Vastupidi, mõned arstid on veendunud, et mõõdukas liikumishaigus võib olla kasulik laste keha.

Rütmiline kiikumine, südamelöökide kordamine, stabiliseerib beebi bioloogilisi rütme.

Oluline on ainult meeles pidada, et imikud vestibulaarne aparaat ebatäiuslik, nii et küsimus, kuidas last õigesti kiigutada, on tõesti asjakohane.

Peaasi on tegutseda äärmiselt ettevaatlikult, süles hoides last aeglaselt edasi-tagasi kiigutades.

Sellised monotoonsed liigutused mõjutavad Inimkeha, nagu unerohi.

Teisest küljest riskivad vanemad last pidevalt magama kiigutades muuta selle harjumuse omamoodi psühholoogiliseks sõltuvuseks.

Seetõttu, kui on võimalus ilma liikumishaiguseta hakkama saada, peaksite seda ära kasutama. Sellises olukorras ei pea te oma last võõrutama pidevast kiigutamise harjumusest magama jääda ja ainult siis, kui ta on ema süles.

Nii 2- kui 4-kuustel imikutel on välja kujunenud imemisrefleks, mida nad püüavad kõiki rahuldada ligipääsetavad viisid. Kui te ei saa last magama panna, võite pakkuda talle lutti, mis aitab tal rahuneda ja uinuda.

Pärast lapse uinumist on parem lutt välja võtta. Vastasel juhul on oht, et tekib uus soovimatu harjumus – luti imemine.

Viie või kuue kuu pärast hakkab imemisrefleks hääbuma. Ja kui beebi saab aastaseks, on parem silikoonassistendist üldse loobuda ja leida muid meetodeid, mis võimaldavad lapsel enne uinumist maha rahuneda.

Muusikateosed

Beebi võid magama panna kas vaikides või sobiva muusikalise saatega. Magama jäämiseks peate valima rahustavad meloodiad. Ookeani müra, vihmapiisad, linnulaul jne saavad selle rolliga suurepäraselt hakkama.

Muide, lastearstid ei soovita last absoluutses vaikuses magama panna. Kui vanemad käituvad vaikselt, reageerib laps igasugusele kahinale. Siiski on ebasoovitav ka õpetada oma last sisse lülitatud teleriga magama jääma.

Mähkimine

See meetod toimib nii võimalikult kiire uinumise kui ka vastsündinud lapse kiire rahustamiseks. Beebi, eriti kui ta on alla 4 kuu vanune, viskleb sageli unes, ajab käed laiali ja häirib sellega enda und.

Kui te ei tea, kuidas 2-kuust last magama panna, proovige ta mähkida, üsna tihedalt, kuid mitte liiga tihedalt. Mähkme tihedus tekitab beebis assotsiatsiooni ema kõhuga, seega pigem rahustab ja uinutab.

Beebi kiireks ja lihtsaks magama panemiseks on vaja temaga luua tugev assotsiatsioon: voodi on uinumis- ja magusate unenägude koht, mitte mängutegevus või regulaarne puhkamine.

Kujutage ette, kui ema paneb lapse peaaegu terve päeva voodisse, välja arvatud kõndimiseks ja toitmiseks kuluv aeg. Sel juhul ei teki lapsel vajalikku ühendust, andes märku, et on aeg magama minnes silmad sulgeda.

Muidugi, mõnikord selgub, et laps jääb magama, kus ta peab: turvatoolis, kärus, ema kätel või söögitoolis. Siiski on vaja teda harjutada võrevoodiga, millest saab ideaalne magamiskoht.

Rohkem detailne info selle kohta, kuidas last õpetada, lugege artiklit lastepsühholoog. Sellest materjalist saate teada plusse ja miinuseid koos magamine, samuti võimalikud treeningvead.

"Väljumine - sissepääs"

Üsna mitmetähenduslik meetod, selle tähendus on see, et laps tuleb panna võrevoodi ja jätta kohe viieks kuni seitsmeks minutiks, ootamata, kuni väike vastumeelne magama jääb.

Kui sel perioodil laps ikka magama ei jää, peab ema tagasi pöörduma, püüdma teda rahustada, uinutada ja uuesti toast lahkuda, et laps saaks ise magama jääda.

Tavaliselt saab laps mõne päeva pärast aru, et ta peab magama jääma "ise". Seetõttu sobib see meetod rohkem 2-aastastele või veidi noorematele imikutele, kuid mitte vastsündinutele.

Pai ja kallistused

Saate last rahustada õrna silitamisega, kui ta on juba voodisse sättinud. Mõnele lapsele meeldib silitada oma kulme, kõrvu ja peopesasid. Teised rahunevad õrnadest puudutustest seljal või kõhul.

See omadus on tüüpiline alla 6 kuu vanustele lastele, kelle taktiilsed aistingud on üsna arenenud. Seetõttu saab küsimusele, kuidas last kiiresti magama panna, lihtsalt vastata: puudutage last sagedamini või hoidke teda enda lähedal.

Ennast rahustav

Kui ükski meetod pole toiminud ja probleem, kuidas last päeval või öösel magama panna, pole lahendatud, tuleb emal ennekõike rahuneda. Naine, kes üritab last magama panna, pingutab liiga palju, mistõttu tunneb beebi pinget ja nutab veelgi rohkem.

Seetõttu peab ema loobuma liigsetest jõupingutustest ja lihtsalt proovima lapse tähelepanu mis tahes viisil kõrvale juhtida: näidake midagi eredat, lülitage sisse võõras muusika, tantsige temaga. Pärast pinge leevendamist hakkab laps rahunema ja uinub kiiremini.

Lastearstid soovitavad mõista lapseea unetuse tausta ja see kõrvaldada. Seetõttu peavad vanemad jälgima, et laps ei oleks haige, oleks toidetud ja teda ei häiri liiga kõrge või madal temperatuur siseõhk.

Autori meetodid

Küsimust, kuidas last korralikult magama panna, küsivad mitte ainult vanemad, vaid ka spetsialistid - somnoloogid või lastearstid. Nad pakuvad oma meetodeid, mis hõlmavad kas sõltumatut kiiresti magama jääma beebi või ema teatud järjestikuste toimingute sooritamine.

Juba mitukümmend aastat on Ameerika lastearst Karpi meetodit praktikas kasutanud lapsevanemad üle kogu maailma. See koosneb viiest tõhusast tehnikast:

Kõiki neid samme saab kasutada kombineeritult või eraldi. Mõnel inimesel õnnestub pärast liikumishaigust oma beebi päeval magama panna või öösel magama panna, teised vanemad märgivad, et kõrva kohal susisedes rahuneb laps kohe maha (“valge müra”).

See Hispaania lastearsti meetod sobib rohkem üle pooleteise aasta vanustele lastele, kes saavad juba veidi vanemate räägitud sõnadest aru. See paigutusviis on vastsündinutele vastuvõetamatu.

Dr Estiville’i iseseisva uinumise meetod seisneb selles, et ema ütleb beebile päevavalguse ajal regulaarselt, et ta magab täna oma võrevoodis ilma kiigutamise ja meeldetuletuseta.

IN õhtune aeg Ema paneb lapse magama, soovib meeldivad unenäod ja ütleb, et tuleb hetke pärast teda kontrollima. Seejärel lahkub ta toast ja lukustab ukse. Need 60 sekundit tuleb taluda, kuigi laps hakkab kõvasti nutma.

Nädala jooksul pikeneb lapse üksinduse kestus. Samas ei pea ema teda haletsema, vaid selgitama samade sõnadega, miks ta nüüd oma võrevoodis magab. Lastearst töötas välja isegi spetsiaalse märgi intervallidele, mille kaudu last uuritakse.

Sellel uinumismeetodil on nii järgijaid kui ka vastaseid. Seetõttu tuleks internetis keskenduda mitte teiste vanemate arvamustele, vaid enda lapsele.

Nathan Dylo meetod

Kas last on võimalik minutiga magama panna? Selgub, et see on võimalik, kui läheneda asjale teatud kujutlusvõimega. Nii näitas Austraaliast pärit noor isa videol, kuidas ta pabersalvrätikuga nägu hõõrudes oma kahekuuse poja 40 sekundiga kosutavasse unne pani.

Nagu eksperdid selgitavad, pole selles midagi erakordset, kuna paljud vastsündinud lapsed reageerivad sarnaselt pehme eseme puudutamisele nende näol või kõrvadel. Sageli käivitatakse ka sõrme- või varbaküünte puudutamine.

Loomulikult ei ole lihtne leida kindlat viisi beebi või vanema lapse magama uinutamiseks. Mis sobib ühele lapsele, ei pruugi sobida teisele. Katse-eksituse meetod aitab leida sobivaima variandi.

Populaarne telearst Jevgeni Komarovsky toob välja 10 põhilist soovitust, mille rakendamine aitab tagada teie lapsele ja teistele leibkonnaliikmetele tervisliku une.

1. Määrake oma prioriteedid. Teisisõnu esimene punkt on see, et kõik pereliikmed peaksid puhkama. Vastsündinud nõuavad, et ema oleks rahulik, õnnelik ja hästi puhanud.
2. Määrake oma une muster. Arvestada tuleks une- ja ärkveloleku aegadega kohustuslik iseärasused päevane režiim vanemad, aga ka lapse biorütmid. Lisaks peate iga päev jälgima magamajäämise aega.
3. Otsustage, kus laps magab. Komarovsky usub, et laps peaks magama üksi eraldi võrevoodi. Sellises olukorras saavad täiskasvanud piisavalt magada ja 1-aastaselt saab voodi teise tuppa viia. Ema võib aga lapse enda kõrvale panna.
4. Ärge kartke oma last äratada. Sageli langeb küsimus, kuidas laps päeval magama panna, sujuvalt probleemiks, et tema vastumeelsus öösel magada. Nii et kohandage oma uinakuaega.
5. Optimeerige söötmist. Jälgige, kuidas teie laps toidule reageerib. Kui ta tunneb end pärast söömist unisena, anna talle õhtul palju süüa. Kui olukord on vastupidine ja laps tahab pärast piima mängida, siis vastupidi, vähendage toidukogust.
6. Suurendage oma aktiivsust päeva jooksul. Muutke oma ärkvelolekuaeg aktiivsemaks: jalutage väljas, suhtlege inimeste ja loomadega, jälgige ümbritsevat maailma, mängige. See pikendab teie ööune pikkust.
7. Pakkuda Värske õhk . Kui tuba on umbne, ei jää laps lihtsalt magama. Samuti ei aita tervislik uni ja madal õhuniiskus. Viige need parameetrid optimaalsete väärtusteni.
8. Andke lapsele vanni. Soe vesi leevendab väsimust, parandab tuju ja ka lõõgastab väikest suplejat.
9. Valmistage võrevoodi ette. Komarovsky soovitab iga kord jälgida, kas see on õigesti korraldatud magamisala. Oluline on osta ainult kvaliteetseid linu, madratseid ja mähkmeid.
10. Ärge unustage mähet. Kvaliteetne ühekordne mähe võimaldab lapsel magada ja emal puhata. Seetõttu ärge kartke neid hügieenitooteid kasutada.

Kokkuvõtteks

Küsimus, kuidas laps 5 minutiga magama panna, ei kaota ilmselt kunagi oma aktuaalsust. Selleks, et teie laps saaks kiiresti ja pisarateta magama jääda, peate proovima paljusid meetodeid ja kasutama erinevaid soovitusi.

Oluline on mitte unustada ennast ja oma psühholoogiline tervis. Leppige kokku, et kurnatud ema ja väsinud isa ei aita kuidagi lapsel kiiresti uinuda. Seetõttu jääge rahulikuks ja lahendage probleem ilma tarbetute närvideta.

Esimestel kuudel pärast sündi magab laps suurema osa päevast. Reeglina pole sel perioodil uinumisega probleeme. Pisike ärkab sööma, vaatab veidi maailma ja jääb imedes jälle magusalt magama ema rind. Järk-järgult väheneb uneaeg ja vastavalt pikeneb ärkveloleku aeg. Enamik 6-kuuliste kuni 2-aastaste laste vanemaid (mõnikord nooremad või vastupidi vanemad) küsivad Internetis naiste foorumites küsimusi või küsivad oma kogenumatelt sõpradelt või vanaemadelt “Kuidas panna laps magama ilma pisarate, kapriiside ja probleemideta. ?”

Me läheme magama ilma pisarate ja kapriisideta

Vastsündinute uinumisprobleemid ei ole seotud kapriisse iseloomuga, mitte lapse ärahellitamisega, vaid väikelaste närvisüsteemi iseärasustega. Erinevalt täiskasvanutest ei oska esimese eluaasta imikud lihtsalt teadlikult lõõgastuda ja end võõrastest stiimulitest välja lülitada hetkel, kui keha vajab puhkust ja on aeg magama jääda. Kuid kui vanemad tegutsevad õigesti, saab pisaraid ja kapriise, kui mitte täielikult vältida, siis vähendada miinimumini.

Kuidas beebi õigesti magama panna: lihtsad näpunäited noortele vanematele

• Kaasaegsete lastearstide sõnul ei tohiks alla üheaastased lapsed režiimi rangelt järgida. Beebi hoolikas jälgimine võimaldab teil mõista tema biorütme ning korraldada õigesti puhke- ja toitmisaegu. Unine laps hakkab haigutama, silmi hõõruma, muutub loiuks või kapriisseks. Kui märkate neid märke, pange need kohe käest et mitte uinumise hetke maha magada.
• Lapsel veab, kui ema imetab nõudmisel: sisse varases lapsepõlves Lapsed, kes on kõhu täis saanud, jäävad kergesti rinnale magama. Toidake rinnaga vähemalt aasta, et saaksite beebi ilma nutmata magama panna, kuni saabub aeg beebi võõrutamiseks.
• Enne magamaminekut on väga oluline luua lapsele mugav ja lõõgastav keskkond. Selleks sobib soe vann(ettevaatust, mõnele lapsele mõjub vann ergutavalt, sel juhul tuleks last vannitada 2 tundi enne magamaminekut), lõõgastav massaaž (paljud lapsed jäävad magama, kui neid õrnalt selga või kõhtu silitada), aroomiteraapia lavendliga õlid, muskaatpähkel, sandlipuu, jasmiin.
• Pöörake tähelepanu beebi riietele: need peaksid olema pehmed ja meeldivad puudutada asju.
• Mõnel lapsel aitab uinuda ema hällilaul, vaikne lõõgastav muusika koos loodushäältega (veekohin, vihmakohin).
• Hällis või süles kiikumine aitab paljudel beebidel magama jääda. Kui teie laps on üks neist lastest, ei tohiks te seda ajaproovitud meetodit tähelepanuta jätta (vt artiklit).
• Ärge unustage hoida oma lapse toas mugavat temperatuuri ja niiskust. Parim variant: 20-22 kraadi. Ärge mähkige oma last sisse; lapsed ei maga hästi, kui neil on palav.
• Vältige multikate ja lärmakate mängude vaatamist vähemalt tund enne magamaminekut.
• Looge peres rahulik ja sõbralik õhkkond. Beebi tajub pingelist olukorda emotsionaalsel tasandil ja reageerib sellele valuliselt.

VIDEO: 8 viisi, kuidas beebi magama panna

Rituaalid magamajäämiseks

Noortel vanematel, kelle lapsed on juba 6-7 kuud vanad, võib soovitada välja töötada “uniste” rituaalide süsteem. 20-30 minutit enne magamaminekut sooritavad vanemad iga päev samu toiminguid, mida pisipõnn hakkab peagi uinumisega seostama.

Soovitatav on "uniste" rituaalide hulka lisada:

• "Hüvasti päikesega." Laps võetakse üles, tuuakse akna juurde ja öeldakse, et päike, linnud ja loomad on magama jäänud. Tähed süttivad taevas, mis tähendab, et kõigil lastel on aeg magama minna. Pärast neid sõnu tõmmatakse kardinad ette, tuled kustutatakse ja laps pannakse magama.
• Raamatute lugemine (alla üheaastaste lastega piltide vaatamine) enne magamaminekut.
• Lemmikmänguasja voodisse panemine.
• Hällilaulu laulmine.
• Võite alustada traditsiooni, et räägite oma beebile igal õhtul rahuliku häälega, kuidas päev läks, kuidas teie laps on väsinud ja nüüd magama jääb jne.
• Sarnane meetod on 3-4 igapäevast korduvat fraasi nagu: "Meie väike ingel on väsinud. Ema ja issi on lähedal. Nüüd me magame sügavalt."

"Unised" rituaalid ajal õige lähenemine tehke vanemate töö lihtsamaks, hakkavad väiksed kiiresti aru saama nende toimingute tähendusest ja lähevad probleemideta magama. Erandiks on see, kui lapsel on halb enesetunne ( kõrgendatud temperatuur, hammaste tulek jne).

Video:

Somnoloogide (unevaldkonna spetsialistid) sõnul tuleb last õpetada iseseisvalt magama jääma samamoodi, nagu õpetate teda iseseisvalt sööma, pesema ja riietuma. Välja on töötatud spetsiaalsed tehnikad, mille abil saavad vanemad oma lapse ilma pisarate ja hüsteeriata magama panna.

Tehnikaid rakendatakse 9-15 kuu vanustele lastele ja need on suunatud uinumisassotsiatsioonide muutmisele. Kui last rinnaga toidetakse ja ema rinnapiima, siis on lapsel stabiilne ettekujutus: MAGA = TOIT. Nende tehnikate eesmärk on katkestada (muuta) seda seost, jaotades toitumis- ja uneaega. Vaatame kõige populaarsemaid.

Taimeri meetod (autor Tracey Hogg)

1. Enne magamaminekut antakse lapsele maitsev eine. Pärast seda näidatakse väiksele taimerit ja öeldakse, et piim saab kellahelina peale otsa. Taimer on seatud 10 minutiks. Kui kell heliseb, on laps võõrutatud ja lahked sõnad magama panna. Laps hakkab tõenäoliselt nutma ja nõuab rinda 20-40 minutit. Ole kannatlik. Rahustage laps maha. Pane ta voodisse ja silita ta selga, kuni laps magama jääb.
2. Mitu päeva järjest on taimer seatud 10 minutile. Kapriise ei saa vältida, kuid 3-4 päeval lasevad beebid rinnast lahti ja jäävad kellahelina peale magama.
3. Järgmise 3-4 päeva jooksul on taimer seatud 4 minutile. Toitmise ajal loeb ema väiksele tuttavaid sõimesalme või muinasjuttu. Pärast kellahelinat võõrutatakse laps rinnast ja lugemine jätkub veel 5-10 minutit. Pärast seda pannakse laps magama. Nii asendub üks harjumus järk-järgult teisega.
4. Veel 3-4 päeva pärast katkestatakse söötmine päevaste uinakute jaoks. Imetamise asemel loetakse lapsele raamatut. Ja edasi viimane etappõhtune toitmine eemaldatakse.

Tuhmumismeetod

Kõige pikem ja pehme viis lapse võõrutamine rinnaga magama jäämisest. Koolitus võib kesta 1,5-2 kuud.

Selle olemus seisneb selles, et ema ei keela lapsel enne magamaminekut rinda imemast, vaid püüab pisikest huvitava raamatu või vestluse vastu huvitada. Mõnikord suudab laps ilma imemiseta magama jääda ja see on juba esimene õnnestumine. Nii leiab ema järk-järgult lapse rahustamiseks muid viise (rituaale), ta saab üha sagedamini magama jääda ilma rinnata ja lõpuks hakkab laps ilma lapseta magama jääma.

Järgmises etapis kaotatakse järk-järgult öine toitmine (): rinna asemel ei pea laps loomulikult öösel raamatuid lugema, vaid patsutage talle õlale, andke talle juua vett või ütleme traditsioonilist. fraas: “Ema on lähedal – maga hästi”. Aja jooksul lakkab öösel ärgates pisik rinda otsimast ja ärkamiste arv väheneb.

Sellel teemal: ja veel üks oluline artikkel: miks alla üheaastane laps ei maga öösel hästi:

Märkus emadele!

Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem ka mind puudutab ja ma kirjutan sellest ka))) Aga pole kuhugi minna, seega kirjutan siia: Kuidas ma venitustest lahti sain jäljed pärast sünnitust? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab ka teid...

Seletusmeetod

Seda meetodit kasutatakse pooleteise kuni kaheaastaste lastega.

See sobib nii väikelastele kui ka kunstbeebidele.

Nad mõtlevad lapsele välja lihtsa loo, et mis põhjusel öösel piima ei tule (lehm ei too öösel enam piima, sest... või “sissil” on piim otsas, seal on ainult üks kord jäänud).

Seda juttu räägitakse päeva jooksul pisikesele 10-15 korda. Õhtuse toitmise ajal antakse lapsele viimast korda rinda (piim pudelist) ja tuletatakse veel kord meelde, et öösel piima ei tule, sest... Pärast seda ei anta lapsele pudelit ega rinnad üldse. Nii see peatub rinnaga toitmine(üksikasjad selle kohta) ja ühendus MAGA = TOIT asendatakse teiste rituaalidega.

Selle meetodi rakendamiseks kulub 3 päeva kuni nädal.

Väljalogimise-sisselogimise meetod

Minu meelest lapse jaoks kõige valusam meetod.

Tehnika olemus seisneb selles, et ema paneb lapse magama ja lapse magama jäämist ootamata lahkub toast 5-7 minutiks. Kui selle aja jooksul laps ei rahune, naaseb ema, rahustab last ja lahkub uuesti, andes lapsele võimaluse ise magama jääda.

Varsti (see meetod võtab aega umbes 7-12 päeva) peaks pisike mõistma, et ta peab ise magama jääma.

Ja kokkuvõtteks tuleb öelda: selleks, et laps pisarateta magama panna, tuleb esmalt keskenduda individuaalsed omadused beebi iseloom ja temperament.