Mehe käitumine pärast keskeakriisi. Millal tekib meestel keskeakriis ja kuidas seda üle elada?

Kriisi alguse vanus varieerub vahemikus 37 kuni 42 aastat - see on üks raskemaid perioode mehe elus. Seda nimetatakse mõnikord ka "neljakümnendateks saatuslikuks". Kuidas keskeakriis minimaalsete häiretega üle elada? Psühholoogi nõuanded – meestele ja nende naistele.

Kui mehe kolmekümnenda sünnipäeva kriis mõjutab peamiselt tema enda ülehindamist sotsiaalset rolli, puudutab töötee valikut, enesemääramist elus ja samas isiklik elu kannatab oluliselt vähem, siis neljakümneselt – see on tõeline katastroof.

Sellel on mitu põhjust – ja need pole võrreldavad identiteedikriisi põhjustega.

Esiteks on see kokkuvõtete tegemise vanus. Kui mees peab end neljakümnendaks eluaastaks edukaks ehk tema sotsiaalsed ambitsioonid on rahuldatud, siis on ta võitja. Ja võitja nõuab tasu ja pjedestaali ja äikeselist aplausi ja imetlevaid pilke. Mees on kangelane! Tema perega on kõik korras, kõik on omal kohal. Perepea rolli täidab ta enda arvates suurepäraselt. Tal on hobid, oma suhtlusringkond ja edu välised atribuudid. Maailm peab lihtsalt tema saavutusi imetlema. Ja kes selle maailma asustavad? Kas tema naine, kes temaga kogu tema moodustamise aja kaasas käis, nägi nii tema "murtud nina" kui ka meeleheidet? Ta on ammu lõpetanud oma abikaasa kiitmise ja imetlemise ning suhtub tema õnnestumisse kui millessegi täiesti loomulikusse. Mõnikord ütleb ta: "Sa oled suurepärane, mul peaks ka see olema..." - ja jätkab rahulikult vestlust pere vajadustest. Need pole “vasktorud”, mida meeste uhkus ihkab, oh, mitte neid!

Võib-olla imetlevad isa tema lapsed, kes said neljakümnendaks sünnipäevaks noorukieas? Ma näen juba teie naeratust, me isegi ei aruta seda. Siin on kõik selge.

Kes siis kangelase saavutust hindab? Kes vaatab teda armastavate silmadega, täis imetlust ja rõõmu? Sa tead seda ka! Noored naised on lummatud "alfa-isase" kuvandist. Ja siin pole mõtet selles, et meest tõmbas „oma vana neljakümneaastase naise kahe kahekümneaastase vastu”. Ja mitte et ta oleks rikutud või rikutud. Ta vajab edu nagu õhku! Ja naine ei kiirusta loorberipärjaga – või ilmub valel ajal ja sobimatult. Ja ümberringi on nii palju entusiastlikke tüdrukuid... "Kui mitte praegu, siis millal?" - mõtleb mees. Teda kummitab küsimus: "Mida ma elus väärt olen?" - ja inimene ei otsi vastust kolleegidelt ja sõpradelt, see on läbitud etapp. Ta vajab naiste imetlust. Nüüd on tema jaoks peamine suhtumine oma võimsasse isiksusesse.

Hirmud segunevad tunnustusnäljaga. Nelikümmend pole kakskümmend ega kolmkümmend. Mees on jõudnud oma viienda kümnendini. Pole teada, kui suur osa mehe elust on jäänud, kus on triumf?

Ja siin ütleb ka keha: noorus libiseb kui liiv läbi sõrmede. Kopsud, maks, veresooned, magu, süda hakkavad vingerpussi mängima... Mees taipab ühtäkki, et vanadus on kohe käes, et kõik parim on seljataha jäänud, et varsti hakkab jõud kaduma, et mitte midagi saab tagasi pöörata, et ta hakkab vanaks jääma.

Esimesed pääsukesed erektsioonihäired lõpetage sünge pilt. Kallid daamid, ärge püüdke mõista, mida see mehe jaoks tähendab. Meid vaevav tselluliit, kortsud ja muud pisemad hädad ei suuda anda aimugi, mida mees tunneb! Igasugune muudatus hormonaalne tase, ärevus, hirm impotentsuse ees, potentsi langus ja erektsioonihäired meestel.

Impotentsus on mehe jaoks elu lõpp, eesriie. Igavesti.

Ühel päeval pidasime keskealise härrasmehega filosoofilist vestlust. Rääkisime elu ja surma tähendustest. Ja ta hüüdis: "See on loomulik ja see ootab kõiki, aga parem on surra, enne kui mõistate, et te ei saa seda enam teha!"

Mees muutub endassetõmbunud ja ärritunuks. Ta vaatab end peeglist: tundub, et pole midagi, mitte vana mees. Ja peas kuulen: "Varsti jääte vanaks ja nõrgaks, kui kolbides on püssirohtu." Ja tal on kiire...

Tormab meeleheitlikult tervist taastama, tehes mõnikord endale kahju. See tekitab temas veelgi suuremat hirmu. Ja kui mõelda, et testosteroon, agressiivsuse hormoon, pritsib stressi ajal verre suurtes kogustes, siis võite kergesti ette kujutada olukorda vananeva mehe kodus. Tundub, et keegi ei hooli piisavalt. Ja naisest saab reeglina patuoinas.

Neljakümneaastaselt on kõik mehe kannatused koondunud tema potentsi ja intiimsetesse saavutustesse. Enesemääratlus kannatab, sest nagu sina ja mina juba teame, on fallos tema jaoks edu ja võidu, heaolu ja meheliku jõu sümbol.

Ta on täiesti kindel, et tema suhe naisega on oma aja ära elanud, tema tunded on haihtunud ja jäänud on vaid kohustus. Kohusetunne on see, mis neljakümnendates meest kõige vähem inspireerib. Kohusetunne ei saa teda õnnelikuks teha, pigem vastupidi. Seetõttu väidab mees kriisi ajal, et tema naine piinas teda, just tema ei anna talle võimalust hingata täis rinnad ja tunnen end noorena. Abieluvoodi läheb külmaks. Ja naine on ka selles "süüdi".

Mees tunneb, et keegi ei mõista teda, ta on lõputult üksildane, kõik vajavad temalt midagi, kuid keegi ei vaja teda märk talumatust õnnetusest "Kui ma nutsin, siis on elu tõesti kohutav."

Järgneva teksti saab välja printida ja magnetiga külmkapi külge kinnitada, et mitte tülitada abikaasat rahulolematuse ja pettumuse põhjuste “koostamisega”.

• Oled muutunud ebaseksikaks ja ebahuvitavaks. Nagu mees seelikus.
• Sinuga pole millestki rääkida, sul pole muid huvisid peale majapidamistööde ja sõbrannade.
• Sa ei mõista mind enam, ma olen oma peres täiesti üksi.
• Sa ei tegele spordiga, seega näed sa välja udune ja lõtv.
• Oled hõivatud ainult oma karjääri ja kaltsudega.
• Kohtled mind kui tarbijat.
• Ma vajan vabadust ja sa luurad mind pidevalt.
• Töötasin terve elu, nüüd tahan elada iseendale.
• Kodus on palju probleeme, nii olete oma lapsed üles kasvatanud! Olin hõivatud tööga, raha teenimisega. On ebaselge, mida te tegite.
• Sa räägid minuga alati metalliga hääles.
• Ma olen idioot, et ma seda kõike talun! Mul on üks elu!
• Ärge tülitage mind rumalate küsimustega! Sa ei saa ikka aru, mis mul viga on.

Muutused, mida mees neljakümneaastaselt ihkab, puudutavad juba tema väljakujunenud elu alustalasid. See on põgenemine vanglast, kus nõid valitseb öömaja. Ja ümberringi on nii palju ilusaid ja lahke haldjaid! See on kõige tuttava ja väljakujunenud lõhkumine, see on janu "teistsuguse elu" järele. Tõesti erinev!

Keskea on see, kui sa saad veel teha kõike, mida varem tegid, kuid eelistad seda mitte teha.

Nelikümmend aastat kestnud meeste kriis on kümnemagnituudine maavärin. Mees kõnnib kauplemine Kõik läheb viltu, vabadusjanu on edetabelitest väljas. Sind ei päästa ei töö ega tavalised hobid. Kõik on devalveerunud. Tähtis on vaid väljuva rongi viimane vagun, millesse saab liikumise ajal sisse hüpata. Ja mees hüppab!

Jah, just neljakümneselt ihkab mees romantilist suhet, “kõrgeid tundeid”, enda siirast aktsepteerimist, ilma pretensioonide ja reservatsioonideta. Selles suhtes on ta nagu teismeline ning mõtleb ja tunneb end sama ärevalt ja ebamääraselt.

Neljakümneaastaselt, olles muutunud sentimentaalsemaks ja haavatavamaks, ei pea mees ainult oma seksuaalset elujõulisust proovile panema. Ei! Ta armub! Ta vajab mõistmist ja tingimusteta aktsepteerimist. Tema hing nõuab inspiratsiooni, nagu nooruses. Ja seda saab anda ainult naine, kes pole tema naise moodi.

Siin on veel üks huvitav punkt. Kui mehe testosteroonitase hakkab neljakümnendaks eluaastaks langema ja just see muudab ta tundlikumaks ja sentimentaalsemaks, siis naine muutub vastupidi enesekindlamaks ja tugevamaks. Ja mees vajab hingesugulast, õrna ja sensuaalset. Just selline naine muutub tema jaoks seksuaalselt atraktiivseks. Ja mehele hakkab tunduma, et ta ei naase enam kunagi oma pere juurde. Kes läheks vabatahtlikult vanglasse tagasi!

Just sel perioodil saabub lahutuste haripunkt. Kui mees lahutas ja lõi uus perekond- muidugi hea haldjaga - mõne aja pärast hakkab ta teda võrdlema "vana naisega", püüdes luua temast koopiat.

Olen kohanud olukordi, mis sarnanesid pigem absurditeatrile kui päriselule. Nendest on näha, milline segadus mehe peas tekib.

“Abiellusime instituudis viiendal aastal, olime mõlemad veidi üle kahekümne. Siis tekkisid üksteise järel tütar ja poeg. Minu naine tegeles rohkem lastega. Ja terve elu töötasin, töötasin... Elasime nagu emaks saab kunagi ka otsa, aga ma ei taha oma pere maha jätta kahekümneks aastaks, nad ei saa aru, kuidas ma neid kõiki maha jätan Nii et ma ei näe oma naist, ma ei saa oma lastele silma vaadata tükid seal, ja meeleheide, ja häbi, ja võimatus enam niimoodi elada... Kõik ühes pudelis. Kuidas ma saan seda kõike korda saata? Võib-olla laheneb kõik kuidagi iseenesest?"

Ja see inimene usub siiralt, et suudab kõik kuidagi korda ajada, kõik loksub iseenesest paika. Ja hundid saavad toidetud ja lambad on terved. Ta võib isegi öelda oma naisele, kes on oma armukese kohta teada saanud: "Miks sa nii mures oled, ma ei kavatse temaga abielluda, andke mulle natuke vabadust!"

Ja ta ütleb seda, ajades oma nelikümmend segamini kuueteistkümnega ja oma naise emaga. Tema naine otsustab, et tema mees on kas hulluks läinud või kaotanud nii mõistuse kui ka südametunnistuse.

Tegelikkuses vajab mees tõesti oma naise tuge ja abi, kuid ei tea, kuidas seda küsida, kuidas seletada seda kohutavat asja, mis temaga toimub. Kuna mees käitub agressiivselt ja seletamatult, siis reageeritakse talle hukkamõistmisega ja eemaletõukamisega. Kriis saab kunagi läbi, kuid kannataval mehel pole sellest õrna aimugi. Tema probleem on "igavesti".

Arutelu

Tere kõigile. Nüüd olen juba 40. Astusin sellesse etappi pool aastat tagasi.
Jagan teiega, naised, kuidas see meeste puhul (minu jaoks) juhtub.
Milleks? Ma ei tea, äkki on kellelegi abi.
Tundub, et seal on palju: maja, korter, auto, hea naine, kaks armastatud last. Tavaline töö hea sissetulekuga.
Oleme elanud täiuslikus harmoonias 15 aastat. Haruldased vaidlused. Paar skandaali aastate jooksul. Ei ole muutust.
Kuid number 40 on tõesti hirmutav. Ja tõepoolest, mõtted tekivad oma saavutustest, et vanadus on kohe käes.
Ja mis kõige tähtsam, kui palju mul alles on? Ei, ära ela. Mitu aastat mul veel olla saab? Mitu aastat nad mind veel tahavad? Täna (peaaegu nagu 15 aastat tagasi) võite armuda peaaegu igasse tüdrukusse. Aga homme? Siit tuleb vanadus. Mitut naist olen oma elus näinud? 10? 15? ilmselt nii. Ja ma suutsin neist tõeliselt rahuldada vaid paari. See on naise RAHULDAMINE! See on tõeline nauding seksist! Aga naine? Sa küsid minult. Aga ma ei saanud oma naisega. Ma ei suutnud, ükskõik kui palju ma ka ei üritanud. Nii et proovige! Ütled tagasi. Väsinud. Püüdlusi ja püüdlusi oli palju. Eriti kui olin noorem. Logi sisse. Halb sõna. Ma armastan ja austan oma naist. Logi sisse. 3-5 aastat pärast pulmi. Ja ükskõik kuidas hõõruda, ära lakku. Ei mingit kirge, emotsioone, karjumist, oigamist, ei mingit tegevust! Seal on “masin”, elutu masin, alati saadaval. See pole huvitav. Mees tahab saavutada, luua ja vallutada kõrgusi.
Mingil hetkel mõtlesin: - äkki on seda seksi vaja ainult mulle? Ta läks esimesele korrusele magama. Ja ma ootan, millal ta, mu armastatud, tahab mind armastada? Ootasin pool aastat, võib-olla aasta. Ja ta ei oodanud. Ta tuli ja "puhkas" oma "masina" peal. Ja nagu alati, ei mingit kirge, ei midagi, täpselt. Magan esimesel korrusel 3-5 aastat. Ja ma ei taha minna sinna, kus ma pole oodatud. Ma tulen sisse, kui tunnen end väljakannatamatuna. 5-10 minutit ja tasuta. Kas on mõtet kauem aega võtta, kui nad mind seal ei oota?
Mis siis edasi saab? Ja siis tuli mulle meelde number, millega ma olin uskumatult õnnelik, pool aastat kindlasti, hull seks. Ta võttis selle numbri vastu ja lohutas mind. Olin valmis oma perest lahkuma. Teise perre, kus on kolm last. Peatas mind, mu uus armastus, hõõrus silmi ja seletas. Mis siis, kui ma kaotan kõik, mis mul on? Naine ei tea. Mis edasi??? Ja siis seesama keskeakriis. Ja ma ei taha (enam) naist. Jällegi, otsige võimalust oma "lähedaste" vallutamiseks küljelt? EI TEA. Oma naise kohta võin öelda: ta on kuld! kõiges. Ja lastega. Ja ümber maja. Igal pool.

P.S. Kallid naised! Hoidke oma mehe riista kõvasti kinni. Ärge kartke seda sõna, igas võimalikus tähenduses. Anna endast 100%! Ärge hoidke end milleski tagasi! Viska kõik ebavajalikud mõtted peast välja. Ole kirglik. KÜLLAMATU! Nõudke iga päev aina rohkem, kolm kraanikaussi päevas. Igal pool. Poseerida. ALLA ANDMA! AITA, osale protsessis. (kuule õigesti, ma ei nõua perverssust). Andke oma mehele võimalus teid tõeliselt rahuldada. Ära jäljenda. Eriti kui te pole seda teinud, siis te ei tea, kuidas. Valetamine on vastuvõetamatu. Pai. Pai kõike. Saa õnne, naudingut, rahulolu! Proovi. Lase end lahti. Saa orgasm! koos abikaasaga. See on tema jaoks oluline!
Kui suudad oma mehel kindlalt pallidest kinni võtta. Ükski abikaasa ei lahku kunagi! Keskeakriis teda ei ähvarda. Ka siis, kui kapsasupp on alaküpsenud või linad on triigimata.

Minu abikaasa kriis algas 43-aastaselt, nüüd on ta 44-aastane. Hakkasime oma maja ehitama 4 aastat tagasi, mu mees kolis sinna, elab selles, ehitab ja töötab mitte kaugel majast, vaid hoopis teises linnas kui tema perekond (meil on abielus 18 aastat, kaks last). Ilmus noor sõber (27 a), kes aitab ehitusel ja on alati lähedal. Käisime lastega ainult nädalavahetustel. Mu abikaasa jäi meist väga kaugele, muutis oma soengut, hakkas nooruslikumalt riietuma, nagu see sõber, hakkas pidevalt telefoniga aega veetma, hakkas pildistama, Instagrami fotosid postitama. Ja sel suvel ütles ta üldiselt mu hämmeldusele vastuseks, et ei armasta mind enam ega seksiks minuga kunagi. Kui soovite, lahutage. Maja ehitati perele, aga kellele seda nüüd vaja on? Ma tunnen, et see sõber annab mu mehele palju nõu ja teravdab olukorda. ma ei saa aru miks? Abikaasa on alati olnud iseseisev, aga siin kuulab ta mingit tatt poissi. Kas see on kriis? Ja ta ei saa aru, mida ta võib läbi elada? Mida ma peaksin tegema? Ja kui kaua see kriis tavaliselt kestab?

Proovige anda oma mehele midagi potentsi tugevdamiseks ja teil ei ole probleeme. Ja ta ei lahku oma armukese pärast) Et olete nagu väikesed lapsed. Kas siin maailmas pole piisavalt ressursse? Ostke Detonator või sinised tableti dosaatorid.

Teenib teid õigesti, naised! Alates esimesest päevast elu koos vaatad oma mehi kui sularahaautomaati, vastutasuks ei anna talle midagi muud peale seksi, mis on üksluine ja haruldane kui vihm kõrbes. Olen 30, mul on 4-aastane poeg, teist meil ei tule, sest ootan, kuni esimene suureks saab, et saaksin sellest nunnast lahutada ja ülejäänud 30-40 aastat ilusaga elada. , armastav naine ja mitte igav, rumal, kole tädi.

Soovitav on teda mitte ainult imetleda, vaid ka aidata ja toetada. Kui minul ja mu abikaasal hakkas intiimne lagunemine, saatsin ta arsti juurde, kes andis nõu, kuidas potentsi parandada. Mu abikaasa võttis Effectex Tribuluse ja läks puhkusele. Tulime tagasi noorenenud noorpaaridena. Isegi lapsed märkavad muutusi meie suhetes.

Mu mees lahkus nädal tagasi. Ta ei tahtnud lahkuda Elasime koos palju läbi, aga ma ei salli valesid ja sain tõele. Ta ütles mulle, et ta ei ole minust kui naisest huvitatud, ainult kui sõber viimased aastad probleeme potentsiga Nüüd otsib ta iga päev igal vabal hetkel internetis. sest ma saan aru, et see on seksivaba - ta on nagu zombi Nüüd ma ei taha elada.

– arengu üleminekuperiood, mida iseloomustavad eluhoiakute muutumine, kogemuste ümberhindamine ja väljavaadete kindlaksmääramine. Areneb vanuses 35 kuni 50 aastat. Kaasas korduvad mõtted elu mõtte ja kasutamata võimaluste üle, emotsionaalne ärrituvus, viha, agressiivsus, depressioon, konfliktide esilekutsumine, abielurikkumine, alkoholisõltuvus ja radikaalne huvide muutumine. Professionaalse diagnoosi viib läbi psühholoog vestluse käigus. Kriisi ilmingud muutuvad vähem väljendunud, kui järgitakse spetsialisti soovitusi.

Üldine informatsioon

Nimetuse “keskeakriis” võttis kasutusele Kanada psühhoanalüütik E. Jacques, tähistamaks vanuseperioodi 40–60 aastat, millega kaasneb omandatud kogemuste ümbermõtestamine ja huvi kadumine oleviku vastu. Hiljem nihutati kriisi piire, nüüd täheldatakse selle algust sageli 30–35-aastaselt. Mehed on mures üleminekuetapp raskemad kui naised. Seda seletatakse ühiskonna kõrgete nõudmistega karjäärisaavutuste ja rahalise elujõulisuse osas, rakendamise tähtsuse ebapiisava tunnustamisega. pereelu. Kriisiperioodi sümptomid on elanike seas märgatavamad suured linnad, loominguliste elukutsete esindajate seas.

Meeste keskea kriisi põhjused

Kõik keskealised mehed läbivad kriisi. Sümptomite raskusaste – emotsionaalsed kogemused, käitumishäired, isiklikud ja sotsiaalne kohanematus– määravad sotsiaalsed, kultuurilised, psühholoogilised, materiaalsed ja igapäevased bioloogilised tegurid. Levitatud järgmistel põhjustel raske kriis:

• Rahaline maksejõuetus. Kaasaegne ühiskond omistab mehele ühe peamise rolli "leivaisa". Teatud peal vanuseastmed inimene tunnistab end edukaks või ebaõnnestunuks olenevalt oma materiaalsest heaolust.
• Rahulolematus abieluga. Meeste isiklik kriis langeb sageli kokku abielusuhete kriisiga. Selleks hetkeks lõpeb laste kasvatamine, elu on täielikult lahendatud ning mehel ja naisel on vähem ühiseid huvisid.
• Lähedaste surm. Kriisi käivitajaks võib olla vanema või sõbra surm. Mees kogeb kaotust, tunneb teravamalt üksindust ja seisab silmitsi elu lõplikkuse teadvustamisega.
• Tervise halvenemine. 40-50. eluaastaks toimuvad muutused füsioloogilisel tasandil – vähenevad painduvus, jõud, vastupidavus ja liigesevalu, testosterooni tootmine väheneb, keha vananeb. Töövõime langus aitab kaasa ärevuse tekkele ametialase eneseteostuse võimaluse säilitamise pärast.
• Stereotüüpide järgimine. Meedia propageerib "noorusekultust", materiaalset ja sotsiaalset edu kui õnne tingimusi. Vanuseline diskrimineerimine on laialt levinud.
• Psühholoogilised omadused. Mehed, kes on ebakindlad ja sõltuvad teiste arvamustest, on vastuvõtlikumad kriisidele. Keskendumine tulevikule, oskus plaane teha ja need ellu viia aitavad üleminekuetapist kergesti üle.

Patogenees

Keskea kriisi tekkimist uuris üksikasjalikult E. Erikson. Tema teooria kohaselt kujunevad 35-50-aastaselt välja kindlad arenguülesanded, mille lahendamine eeldab uute oskuste ja võimete omandamist. Kriisi edukas lõppemine võimaldab meil saada uus kogemus ja leida meelerahu. Peamine ülesanne on teha valik “mina” (Ego) stagnatsiooni ja generatiivsuse ehk huvide leviku vahel väljapoole enda heaolu piire. Teise variandi elluviimisel identifitseeritakse end teiste inimestega, tulevaste põlvkondadega, mis osaliselt lahendab elu mõtte ja surma paratamatuse eksistentsiaalset probleemi. “Mina” stagnatsiooni valimine tähendab tagasipöördumist ja omandatud toimimisviisidega leppimist. Inimene eelistab tuttavat, mugavat olekut ja keeldub kogemast stressirohked olukorrad. Sageli põhjustab see tulevikus pettumust, rahulolematust ja depressiooni.

Keskea kriisi sümptomid meestel

Meeste jaoks väljendub kriisiperiood muutustes emotsionaalses ja käitumuslikus sfääris. Tekivad mõtted iseenda küündimatusest, hirmust läheneva vanaduse ees ja vihkamisest igapäevarutiini vastu. Paljud mehed räägivad "nurka tagandatud" tundest, soovist kõike muuta, "pahupidi pöörata". Depressioon, depressioon, ärrituvus ja viha suurenevad. Katsed olukorda muuta ja meelerahu taastada on sageli hävitavad, kuna puudub arusaam emotsionaalse ebastabiilsuse põhjustest.

Mehed muutuvad lähisugulastega suheldes endassetõmbuvamaks. Eelmine suhe abikaasaga ei rahulda enam tekkivaid vajadusi mõistmise, toetuse ja tunnustamise järele. Professionaalne tegevus hakkab tunduma monotoonne, igav, takistades eneseteostust ja loovust. Püüdes lahendada sisemist kriisiolukorda, muudavad mehed väliseid tegureid: lahutavad oma naisest, lahkuvad töölt, hakkavad huvi tundma spordi, kalastamise, jahipidamise, arvutite ja arvutite vastu. hasartmängud. Muutus suhetes ja tegevustes annab illusiooni elus aktiivsusest, teatud tagasituleku noorusesse.

Tüsistused

Ilma psühholoogide abita ja lähedaste toetuseta venib meeste kriis pikaks ning sellega kaasnevad hävitavad emotsionaalsed ja isiklikud muutused. Enamik tavaline tüsistus on depressioon. See tekib siis, kui keeldutakse põhikonflikti aktiivselt lahendamast, “põgenetakse” probleemi eest. Suhted ja tegevused jäävad samaks, kuid sisemine rahulolematus kuhjub, kinnistub mõte edasise eksisteerimise mõttetusest ja õnne kättesaamatusest. Lisaks võib depressioon välja kujuneda pärast kriisist üle saamist ja selle tagajärgede hindamist – abieluliste, sõbralike, tööalaste suhete kaotus, karjääri, sissetuleku kaotus.

Diagnostika

Keskeakriisi tuvastamine on psühholoogi ülesanne. Kui komplikatsioone pole - depressioon, sotsiaalne ja isiklik kohanemishäire -, tehakse diagnoos kliinilise vestluse meetodil. Reeglina on mehed oma kogemuste suhtes kriitilised ja oskavad kirjeldada emotsioone, tundeid, häirivaid mõtteid, hirme ja rääkida tegudest. Kui on kaebusi depressiivse meeleolu, apaatia, pikaajalise melanhoolia või enesetapumõtete kohta, viiakse depressiooni tuvastamiseks läbi täiendav psühhodiagnostiline uuring. Kasutatakse isiksuseankeete (näiteks L.N. Sobchiki standardiseeritud mitmefaktoriline isiksuseuuringu meetod), aga ka spetsiifilisi skaalasid (Zangi skaala, Becki depressiooni skaala, eluga rahulolu skaala jt).

Vanusekriis on loomulik etapp vaimne areng, mehed, kes seda kogevad, ei vaja ravi. Kell väljendunud ilmingudüleminekuperioodi, lahutuse, töökaotuse või depressiooni väljakujunemise ohtu, tasub nõustamisabi otsida psühholoogilt või psühhoterapeudilt. Kriisi võimalikult lihtsaks ületamiseks peate järgima järgmisi soovitusi:

• Pakkuge emotsionaalset tuge. Kriisiolukorras hakkavad mehed tundma üksindust, teiste mittemõistmist, reeglite ja nõuete survet kõigis eluvaldkondades. On oluline, et naised, vanemad ja lapsed näitaksid üles kannatlikkust ja tunneksid suuremat huvi lähedase asjade ja kogemuste vastu.
• Tehke tootlikke muudatusi. Emotsioonid tasub jätta tahaplaanile, hinnata elumuutuste produktiivsust ja destruktiivsust. Näiteks töölt lahkumise asemel leia mõni põnev hobi. Vanemad ja naised peaksid mõistma mehe vajadust muutuste järele, mitte sellele vastu seista, mitte tekitama konfliktsituatsioone ja püüdma oma igapäevast rutiini mitmekesistada.
• Vähendage nõudeid. Kriisi ajal on mehed teravalt teadlikud igasugustest piirangutest - käitumisreeglid, peretraditsioonid, igapäevane rutiin, töökohustused. Võimalusel on vaja kaotada vorminõuded, laiendades tegevusvabadust. Te ei saa võrrelda teiste õnnestumistega, seada latti ega omada suuri ootusi.
• Nõustuge muudatustega. Kriis on sügavuse aeg sisetööd. Oluline on mitte kiirustada, teadvustada ja analüüsida tekkivaid tundeid, ideid ja plaane. Vana arengusituatsioon (suhted, rituaalid, tegevused) ei suuda enam rahuldada indiviidi vajadusi, et mõista muutuste paratamatust ja neid aktsepteerida.
• Jälgige kriisi kestust. Kestus see etapp ulatub 4-6 kuust pooleteise aastani. Kui emotsionaalne ebamugavustunne kestab pikemat aega, on soovitatav pöörduda psühhoterapeudi või psühholoogi poole.

Prognoos ja ennetamine

Prognoos on enamikul juhtudel soodne - kriisil kui loomulikul arenguetapil on algus, kulminatsioon ja lõpp uue minapildi kujunemisega, arusaamaga oma eesmärgist, prioriteetidest ja väärtustest. See kindlus annab vaimne harmoonia, emotsionaalne tasakaal – omadused, mis tähistavad üleminekut stabiilsele perioodile. Kriisi ennetamine on võimatu, kuid õige suhtumisega eelseisvatesse muutustesse saate vähendada selle kestust ja tõsidust. Oluline on järgida psühholoogide soovitusi ja meeles pidada raskuste ajutist olemust.

Iga mehe elus tuleb ette keerukaid vanusega seotud kriise, mis on seotud sellega, et inimene hakkab oma saavutustele mõtlema ja end teistega võrdlema. Kõige teravam kriis on keskea kriis. Kriisi üleelamise hõlbustamiseks tuleks seda tajuda lihtsalt kui musta triipu elus, mis peagi läbi saab.

ON TÄHTIS TEADA! Ennustaja Baba Nina:

“Raha on alati palju, kui selle padja alla paned...” Loe edasi >>

Kõige ebameeldivam on see, et sel ajal ei kannata mitte ainult mees ise, vaid ka tema naine, lapsed ja lähedased. Mees hakkab oma naist süüdistama, et ta ei hinda ega armasta teda ning lapsed kohtlevad isa lugupidamatult. Sel ajal on oluline, et meest ümbritsevad inimesed suhtuksid hetkeolukorda mõistvalt ja kannatlikult. Te ei tohiks oma meest milleski süüdistada, sest see muudab asjaolud ainult keerulisemaks.

Meeste vanusekriisid Vanusega seotud psühholoogilise kriisi tekkimine meestel on seotud üleminekuga uus etapp

arengut, näiteks noorusest täiskasvanuks. Inimene hakkab mõistma, et tema staatus ühiskonnas on muutunud ja tema käitumismuster ei saa enam olla endine.

Mehe ees seisab ülesanne välja töötada muutunud elutingimuste jaoks uus käitumismudel Iga vanuseperiood on oma eripärad, mille järgi saavad psühholoogid anda nõu, kuidas kriisiga toime tulla ja see üle elada.

Kriisi sümptomid

Keskeakriis on üks raskemaid ägedaid perioode mehe elus. Depressiooni põhjused ja negatiivseid emotsioone võivad olla täiesti erinevad.

Keskea kriisiga väärikalt toimetulemiseks peate selgelt mõistma selle sümptomeid. Seda on oluline teada mitte ainult mehel, vaid ka tema pereliikmetel, kes samuti sel raskel perioodil kannatavad.

Kuidas saab naine raskest perioodist üle saada?

“Hallid juuksed peas – kurat ribis” ütlevad nad meeste kohta, kes kogevad keskeakriisi. Lõppude lõpuks on see sageli palja silmaga nähtav. Mõte, et noorus möödub, sunnib meid püüdma sellest kinni hoida. Tõsi, sageli tundub see naeruväärne. Kuid küsimus on: kas ta tuleks kinni pidada? Või peate õppima oma uut staatust kasutama ja selles üleolekut haarama? Selgitame välja.

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel keskmine vanus meestel on 35-50 aastat. Psühholoogial on aga oma klassifikatsioonid, millest kriisidest rääkides on minu arvates õigem kinni pidada. Keskea olemuse kohta saate rohkem lugeda minu artiklist. Räägime nüüd meeste keskeakriisist.

Kes on küps inimene?

Täiskasvanud isiksusel on mitmeid omadusi:

1. Ta kannab laiaulatuslikke ja laiaulatuslikke kohustusi kitsamas mõttes see sõna ehk siis endale ja oma tegudele, oma perele, kogu ühiskonnale ja kogu noortele. Täiskasvanud inimene näeb ülesannet tervikuna ja võtab vastutuse selle täitmise eest, sõltumata üksikutest punktidest.
2. Täiskasvanud isiksus püüdleb isikliku ja sotsiaalse eneseteostuse ning mõtestatud töö poole. Sellest punktist lähtubki mõte, et mees peaks istutama puu, ehitama maja ja kasvatama üles poja.

Kriisiprismas võib küps isiksus välja näha mõnevõrra erinev.

Kriisi sümptomid

Keskea kriisi sümptomiteks on:

• pidev väsimus;
• närvipinge;
• olemasolu tunne;
• ärritus igapäevasest rutiinist;
• tühjuse tunne;
• huvi kaotamine elu vastu;
• rahulolematus iseendaga;
• mõistmise puudumine noorte seas;
• depressioon;
• apaatia;
• väsimus;
• depressiivne seisund ilma nähtava põhjuseta;
• "Kas midagi on valesti";
• "kõik on sama";
• plaanide ja tegelikkuse lahknevuse teadvustamine;
• mõistmine, et kõike plaanitut ei täideta;
• füüsilise jõu ja atraktiivsuse vähenemine;
• isolatsioon.

Väärib märkimist, et mehed teravamad kui naised keskea kriisi tunne. Pange tähele, et nad ei kannata seda sagedamini, vaid pigem tunnevad seda. See kinnitab tõsiasja, et kriisinähtus on subjektiivne nähtus.

Seega saab eristada 4 märkide rühma:

• emotsionaalne (depressioonist negativismini);
• kognitiivne (mõtted lahutusest, elu mõtte otsimine, vaadete ümberhindamine);
• käitumuslikud (konfliktid, sõltuvused);
• hormonaalsed või füsioloogilised (libiido langus, somaatilised haigused, potentsi langus).

Kriisikäitumise strateegiad

Keskeakriisiga meestel võib täheldada mitmeid käitumismustreid:

1. Hirmude “põletamine” alateadvuse tasemele. Samal ajal jätkavad nad indiviidi mõjutamist.
2. Tööle pühendumine, liiderlikkus ja alkohol või liigne passiivsus (telekas, õlu ja diivan).
3. Otsige uusi väärtusi ja tähendusi.
4. Ebamugavuse eest süüdistajate leidmine (naine, lapsed, ülemus).

Keskeakriis on väga sarnane teismelise kriisiga. See on jällegi iseenda otsimine. Ainus erinevus on see, et pole aega kõike proovida. Proovitute hulgast peate valima midagi. No või hakake otsima, kui muud võimalust pole. Tema edasise elu heaolu ja sisu sõltub sellest, kas mees suudab vastata kõikidele tekkivatele küsimustele.

Kriisi põhjused meestel

Meeste keskea kriis võib olla seotud:

• elu mõtte otsimine;
• väärtuste ümberhindamine eelneva kogemuse taustal;
• vastuolulisus või motiivide puudumine (nii seoses eluga üldiselt kui ka töö-, pereeluga);
• eneseteostuse probleemid (stagnatsioon);
• väljavaadete puudumine professionaalses sfääris, rutiin;
• emotsionaalne läbipõlemine.

Meeste endi küsitluse tulemuste kohaselt moodustumist elu mõte mõjutused isiklik kogemus, vanemate eeskuju ja suhtlemine eakaaslastega.

Professionaalne ala

Uuringu käigus tegi I. Yu Filimonenko kindlaks, et mehed kannatavad sagedamini teadmise all, et "ei ole oma elutee" ja kohanevad sellega vähem. See tähendab, et see on sageli keskea kriisi peamine põhjus. See nähtus on autori sõnul tingitud meeste aju psühhofüsioloogilistest omadustest (see on vähem paindlik välised tingimused). Teine põhjus on kalduvuste kitsas fookus sünnist saati.

Vale tee kriis avaldub järgmiselt:

• pidev mõte, et miski ei toimi ja universum ise on sinu vastu seatud;
• pidev väsimus ja pinge (isegi saavutused ei ole julgustavad, sest need saavutati puhta tahtejõuga);
• saavutatud eesmärkidest saadava rõõmu ja rahulolu puudumine.

Sellistes tingimustes on mees täielikult kriisi meelevallas. Veelgi enam, kui ta otsustab oma tööd mitte välja kannatada, vaid täiendab seda millegi hinge heaks, teeb ta selle veelgi hullemaks. See on osutunud ummikseisu strateegiaks. See hävitab inimese isiksuse ja keha (me räägime psühhosomaatikast).

On veel üks ummikstrateegia – “kiil kiilu haaval”. Mees (mõnikord ise arugi saamata) alustab märatsevat ja ohtlik pilt elu, et asendada need aistingud intensiivsemate tunnetega. See tähendab, et ta läheb enesehävitamise teele.

Kuidas saada üle keskeakriisist ametiga rahulolematuse taustal? Vastus ei meeldi kõigile, kuid on ainult üks õige ja üksikisiku jaoks kasulik võimalus - lõpetage oma praegune tegevus ja otsige ennast teistest valdkondadest.

Perekonna sfäär

Mis puutub pereellu, siis suhetes tekivad sageli ebakõlad. Kui mees pole endaga rahul, siis ta vihastab naise peale. Seejärel hakkab ta nooruse taaselustamiseks uut objekti otsima.

Siiski on ka teine ​​võimalus – hoida suhet, vaadata tagasi ja mitte vaadata tulevikku. Kuid see valik on naistele tüüpilisem.

Huvitavaid fakte meeste kriisi kohta

1. Mehed peavad armastust elu üldiseks mõtteks kaks ja pool korda sagedamini kui naised, kuid individuaalse tähenduse puhul on see suhe täiesti vastupidine.
2. Meestel hakkab seksuaalne aktiivsus langema 30 aasta pärast (mida ei saa öelda naiste kohta).
3. Mehed, erinevalt naistest, usuvad, et elu tähenduse puudumine või olemasolu ei mõjuta inimese saatust.
4. Teaduslikult on tõestatud, et mehed ja naised tajuvad elu ja konkreetselt oma elu mõtet erinevalt. Pealegi on meestel raskem neid tähendusi selgelt määratleda. Huvitav on ka see, et mehed näevad sageli oma elu ja elu mõtet üldiselt ühtemoodi. Ja enamiku meeste arvates on elu mõte individuaalsetes saavutustes.

Millest siis kriis meile peamiselt sosistab: keha, vaim, perekond ja raha. Just sellele soovitan teil keskenduda. Esitan teile mitmeid näpunäiteid ja soovitusi, kuidas end iseenda juurde tagasi saada.

Kõigepealt soovitan pöörduda spetsialisti poole. Psühholoogias pole põhimõtteliselt ühtseid probleemide lahendamise skeeme. Olete ainulaadne ja see tähendab, et ka teie juhtum. Ärge püüdke olla tugev ja tallata probleeme. Täpsemalt tuleb olla tugev, aga tugevus avaldub lahenduse leidmises ja probleemi äratundmises. Ja parem on töötada individuaalselt spetsialistiga.

1. Tegelege regulaarselt ja teostatavate spordialadega. "Ma ei taha" kaudu. See peidab endas nii tervist kui hea tuju, ja jõudu ja hormonaalne tasakaal. Ja treeningu ajal aju puhkab.
2. Kui tunnete ebamugavust või terviseprobleeme, ärge jätke neid tähelepanuta. Ärge püüdke end veenda, et kõik on korras. Vananemise fakti tuleb väärikalt aktsepteerida. Meie keha - bioloogiline süsteem, me kulume ära. See on fakt. Kui te seda ignoreerite, muutub see hullemaks.
3. Aktsepteeri ennast. Enese aktsepteerimine puudutab ideed elust ja surmast, vananemisest ja isiksuseomadustest, mida te ei saa muuta, ja kasutamata võimalusi ja tehtud vigu. Kõik see oled sina! Miks mõned inimesed naudivad vanaduspõlve, teised aga unistavad kõiki nuiaga peksmisest, vabandage ebaviisakust? Mõned aktsepteerisid ennast ja liikusid läbi keskeakriisi uuele tasemele; teised ei suutnud testi väärikalt läbida, kuid ka nemad ei leidnud mingit tähendust. Ma annan sulle vihje: uus tähendus- täielikus enese aktsepteerimises.
4. Õppige aktsepteerima mitte ainult ennast, vaid ka teisi. Iga täiskasvanu on väljakujunenud isiksus, mistõttu on nii raske läheneda (eriti sisse armastussuhted) täiskasvanueas.
5. Suhelge ja olge avatud inimestega, eriti teie lähedastega. Samal ajal austa nende arvamust ja vabadust.
6. Arendage oma võimeid, tõstke oma oskuste taset. Töösektor on selles peamine eluetapp. Sa pead leidma oma töö ja tegema seda hästi. Eneserahulolu tehtud tööga ja hea rahaline tasu on teine ​​elu mõte.
7. Uurige oma potentsiaali. Külastage psühholoogi, tehke täielik diagnoos, sealhulgas teine ​​kutsenõustamise test.
8. Planeeri oma elu ja saavutusi (tee reaalseid kirjalikke plaane kuuks, kuueks kuuks, aastaks).
9. Ärge kartke unistada ja fantaseerida. Pidage meeles oma lapsepõlve kummalisemaid soove. Ja unistused peaksid olema kummalised ja kättesaamatud (lõbu pärast). Kui need on saavutatavad, siis on need plaanid (vt eelmist lõiku), mitte unistused.

Kuidas aidata, kui abikaasal on kriis? Uurige videost.

Tulemused

Niisiis, keskeakriis tuleb väärikalt ületada ja lahendada uue tähenduse ja elujuhiste leidmise kaudu. Te ei tohiks arvata, et kriis on tingimusteta kurjus. See on isiksuse raputus, andes sellele uue elujõudu. Peaasi, et see löök vastu peab. Kui olukord on soodne, kerkid esile uuenenud, paranenud ja enesekindla inimesena endas ja oma elus.

Kui teil on lihtsam, siis võtke kriisi kui füüsiline luumurd. Luu peab paranema. Kui aga läheb valesti, läheb veelgi hullemaks.

Lahkumineks tahaksin soovitada kirjandust. Soovitan teil lugeda väga huvitavat tõsielulugu mehest, kes koges keskeakriisi. Temaga koos töötav psühhoanalüütik ise kirjeldas üksikasjalikult kogu paljude aastate sündmuste kulgu. Raamat on kirjutatud kahes osas: “Keskeekriis” ja “Keskeekriis. Märkused ellujäämise kohta." Autor: Daryl Sharp. Teos kirjeldab tema kliendi ebakõla iseendaga, seejärel naisega, mille tulemuseks oli lahutus ja pikk taastumine iseloom.

Noh, lõpetuseks tahaksin teile meelde tuletada, et iga probleemi (haigust, häiret, kriisi) saab ravida selle põhjuse kõrvaldamisega. Need on põhjused, mitte sümptomid. Seega peame alustama selle tuvastamisest. Teie peas tekkivad küsimused viitavad ise sellele valdkonnale, kus vastuolu peitub.

Pidage alati meeles, et vastuolud ja kahtlused on märk isiklik areng. Soovin edukat värskendust neile, kes kogevad keskeakriisi!

Teie mees hakkas ootamatult tööle minema, kandes papagoilipsu, registreerus spordikeskusesse, muutis soengut ja eile leidsite ta Ferrarisid müüva autokaupluse klaasi külge kinni. Kuid mis veelgi hullem, ta hakkas sind vaatama ainult põlgusega ja tema aadressiraamatusse ilmus hulk kummalisi numbreid. Palju õnne, suure tõenäosusega on kurikuulus deemon, kes tuleb iga neljanda mehe juurde koos esimeste hallide juustega, jõudnud teie armastatu roieteni...

Ainult laisad inimesed pole keskeakriisist raamatut kirjutanud ega filmi teinud. Ja mis kõige tähtsam, nende bestsellerite autorid on valdavalt mehed, seega on kogu info esitatud sellise peene huumori, eneseirooniaga ja paneb loomulikult naeratama kõik macho-mehed, kes peategelases end ära tunnevad. Kuid millegipärast ei ütle ükski teos meile, mida meie, naised, selles olukorras tegema peaksime ja kust tuli see kurikuulus keskeakriis? See on tegelikult lihtne. Iga mehe elus on väga muretu periood, mil ta "lookab kive", ja tõsisem, mis tavaliselt läheneb neljakümnele aastale, on munakivide kogumise aeg: teha kokkuvõtteid, korjata varasemate tegevuste vilju. , hinda tulemusi. Nii et keskeakriis saabub siis, kui mees avastab pärast viit aastat “kivide” kallal nokitsemist ootamatult, et tal on halb töö, ta naine on viks, lapsed on idioodid, ta on kiilakas ja tal pole ühtegi inimest. üksik unistus, mis on täitunud.

Mis järgmiseks?

Kõige sagedamini tekib kriis meeste seas, kes ei tee seda, mida nad tahavad, või nende seas, kes pole plaanitut saavutanud. Kuigi juhtub, et ohver psühholoogiline probleem saab täiesti edukas tugevama soo esindaja: jõukas, atraktiivne, luksusliku naise, tarkade laste ja kalli autoga. Ühel ilusal päeval tuleb talle pähe mõte: “Mis edasi? Noh, ma saan selle rohkem raha, ostan teise maja mere äärde... Ja kas see on tõesti kõik, mis mulle tulevikus paistab?!” Praegusel hetkel tundub mehele, et praegusest olukorrast pole paremat väljapääsu, kui täita oma elu millegi uue, särava ja kohati isegi ekstreemsusega.

Sekretär kui sümptom

Kui kahtlustate, et teie perre on imbunud keskeakriis, vaadake oma abikaasat lähemalt – probleemi sümptomid on valusalt ilmsed. Esimene ja peamine märk on see, et mees on muutunud! Ja seda ei näe mitte ainult teie, vaid ka tema sõbrad, kolleegid ja isegi teie lapsed. Sinu armastatuga toimunud metamorfoosid on aga nii erksad ja muljetavaldavad, et neid on raske mitte märgata. Ühel päeval avastad üllatusega, et su abikaasa on ostnud jõusaali liikmesuse (kuigi ta alati põlgas naljamängijaid), mängija ja pileti moeka alternatiivbändi kontserdile. Treeningkeskuses sõlmis ta huvitavaid tutvusi, mis tõid endaga kaasa uusi hobisid ja vägagi nooruslikke: näiteks hakkasid usklikud lumelauaga sõitma või öösel autoga mööda linna sõitma. Sõiduk, kui võimalused lubavad, muutub ka see: ikka päris korraliku välismaise auto koha võtab mõni ehk sugugi mitte värske, aga punane või kollane sportauto. Pealegi vahetas teie abikaasa, kes viimased 15 aastat tööl käies vaid halli ülikonda kandis, selle ootamatult kanaari kostüümi vastu ning kombineeris tulnuka lipsu ja tossudega. Ja loomulikult on tal uus sekretär! Teda ustavalt teeninud Olga Sergeevna lahkus, suutmata vastu pidada konkurentsis rinnaka blondiini Alenaga, kes põlgab põlvist pikemaid seelikuid. Aga kõige hullem on see, et mu kallis on muutunud täiesti väljakannatamatuks. Isegi neil harvadel tundidel, kui ta koju ilmub, on teie abikaasa teie suhtes ärritunud ja ebasõbralik (teie toiduvalmistamine maitseb halvasti, riided on kohutavad) ning ta käitub oma lastega nagu võõrad.

Võitlus räbaldunud varanduse pärast

Keskeakriisiga silmitsi seistes otsustage kohe, mil määral olete valmis oma abikaasat sellest seisundist välja ajama. Lõpetama? Siis kannatust ja jõudu. Esiteks ärge kunagi rääkige oma lastele isast halvasti ja ärge väljendage nende ees oma ilmseid kaebusi tema vastu. Püüdke oma abikaasa käitumist oma järglasega üldse mitte arutada, isegi kui nad on juba 18-aastased ja nende isa käitub halvemini kui nende eakaaslased. Ole lihtsalt laste jaoks olemas. parim ema maailmas. Ja kohati isegi isa. Uskuge mind, kui te kriisi üle elate, on kõik – nii teie järglane kui ka teie abikaasa - teile selle eest tohutult tänulikud. Teiseks tuletage oma armastatule sagedamini meelde eluhetki, mil ta oli "hobuse seljas", ja neid juhtumeid, kus talle ilmselgelt meeldis. Ärge naerge oma mehe uute hobide üle, kuid proovige samal ajal mitte lasta tal unustada, kuidas kõik austasid teda isegi siis, kui tal oli veel hall ülikond. Ütle talle, et sind ajas sõna otseses mõttes hulluks tema eelmine riietumisstiil, kuid väljenda samal ajal valmisolekut teda armastada kanaari jopes.

Mis tahes ettekäändel viige oma mees puhkusele. Jätke lapsed vanaemade hooleks ja minge koos abikaasaga Nepali nõlvu vallutama, Aafrika savannidesse jahti pidama, California lainetel lauaga sõitma – ühesõnaga tegelege mis tahes ekstreemspordialaga, mis teie kriisiabikaasa jaoks parasjagu pooldab. Unustage Milanos ostlemine – lendate hiljem koos sõbraga.

Ütlematagi selge, et peaksite oma mobiiltelefonide ja sülearvutitega kohvri piiril maha viskama, et veenduda, et need kogu reisi jooksul ei tööta? Ja loomulikult peate enne puhkust veetma kuu aega spordikeskuses ja ilusalongis - peate olema veatu! Lõppude lõpuks ei too miski abikaasale enesega rahulolu paremini kui mõte, et see igas mõttes luksuslik daam on tema naine.

Sinu ülesanne on aidata oma mehel tagasi tulla vaimne tasakaal, uskuge endasse ja proovige teda jälle rõõmustama õpetada lihtsad asjad: kuurada, päikesetõus mägedes, laste naiivsus ja lihtsalt võimalus elada. Kui teil ei õnnestunud ja juhtus halvim asi - teie abikaasa läks lusti, siis tea: tavaliselt ei kesta "kriisivastane seksiteraapia" kauem kui kaks aastat. Siis ilmub kurnatud Don Juan taas perepesa lävele, täis meeleparandust. Kas vajate seda räbalat aaret, otsustage ise.

Macho asemel lihav

Pidage meeles, et mitte kõik mehed ei satu rahuldamata ambitsioonide tõttu kriisi küüsi. Mõne jaoks arenevad sündmused erineva stsenaariumi järgi. Ühel päeval läheneb usklik peegli juurde ja avastab selles mitte nägusa macho-mehe, kelleks ta on harjunud end pidama, vaid täidlase madratsi, mille T-särgi alt ulatub välja kõht, kotid silmade all ja kiilaslaik murdub. läbi oma kunagiste paksude lokkide. Siinkohal meenub muidugi eilne õhupuudus pärast kolmandale korrusele ronimist ja mu enda lapsed, keda tahan pesta, lõigata, riideid vahetada ja kõrvaklapid ära rebida, kust kummaline muusika mängib, ja mu naine klassikaline rebenenud rüü. Õnnetu mehe pähe ilmub alatu mõte: “Jumal, ma pole enam noor! Ma ei mõista oma järglast! Ja kes seletab mulle, mida see naine minu majas teeb? Selliste kurbade mõtete tagajärjeks on depressioon, melanhoolia ja jällegi soov kõike muuta.

Ei konjakit ega seksi

Keskea depressiivse kriisi sümptomid ei ole kuigi eredad (mees ei kanna roosasid lipse ja ei sõida rulaga), kuid need on äärmiselt ebameeldivad. Teie rõõmsameelne abikaasa, iga ettevõtte elu muutub ühtäkki süngeks. Üha sagedamini kuulete õhtusöögi ajal abikaasa suust, et ta juhtis oma elu valesti, ta oleks pidanud astuma teise instituuti, siis oleks kõik teisiti läinud ja lapsed oleksid Londonis õppinud ja teie oleksite veetnud oma puhkuse jahil. . Üldiselt muutub ta üha igavamaks ja ebahuvitavamaks, ta ei taha midagi: ei seksi, konjakit, sõpradega vanni ega jalgpalli.

Vanus pole enam endine

Niipea, kui märkate, et teie abikaasa on langenud depressiivse kriisi ohvriks, hakake tema asjade vastu märkamatult huvi tundma ja pöörake kindlasti tähelepanu tema saavutustele. Pealegi, isegi kui nad on väikesed, keskenduge sellele, et ta teeb seda, mida armastab, ja tal läheb sellega suurepäraselt ning kõik muu - edu, rikkus, kuulsus - tuleb hiljem! Tuletage oma abikaasale sageli meelde, et teil on veel palju aega ees ja tal on aega kõike teha. Ja fraas "mitte sama vana" tuleks sõnavarast täielikult välja jätta.

Mis puudutab kohustuslikku puhkust kriisist väljumiseks, siis ei tohiks sundida melanhoolses ükskõiksuses inimest kaljudel rippuma või haide järel sukelduma. Vali rannapuhkus ja võta laps kaasa. Kuid ärge unustage eelnevalt uurida, kas hotellis on animatsioon või lastetuba, kus saate mõneks ajaks oma järeltulijaid rentida. Kriisimacho peaks saama nautida valgetes bikiinides pruunistunud naise toodud õhtukokteili ja järgmisel hommikul mängib ta hea meelega beebiga liivas. Sellises olukorras, isegi kui teie abikaasa "hävitab" end päevade kaupa mõtetega, milline luuser ta on, saab aru, et temast on saanud hea abikaasa, suurepärane isa ja saab endale lubada puhkust merel.

Ekspertarvamus

Anna Topicheva, psühholoog:

– Keskeakriisi ajal hakkab mees otsima süüdlasi ja reeglina saab kõige rohkem tema naine. Seda on lihtne seletada: lõppude lõpuks olite sina see, kes oli tunnistajaks kõigele, mida teie abikaasa pidi taluma. Ja paljud edukad mehed ei taha, et tema kõrval olev naine tunneks teda vaese õpilasena või ruudulise kehatüvega seljas “süstikuna”. Kuna mälestusi ei saa kustutada, peab ta oma kaaslast vahetama! Tema uus noor naine tunneb teda ju ainult võitjana. Lisaks arvab mees teist korda abiellununa, et saab võimaluse elada teist elu. Sel juhul on naisele ainult üks nõuanne – proovige olla ülimalt rahulik ja arutlege oma mehega tema emotsioone ausalt, siiralt ja erapooletult, nagu vanad sõbrad. Kriisi ajal ei mõista paljud mehed, et iga lahutus on valus ja viib harva õnnelikuma eluni. Kui abikaasa sellest aru saab, on võimalus, et ta mõtleb perest lahkumise osas ümber. Pealegi suruvad abielulahutuse soovi meestele enamasti peale uued armukesed.

7 kriisi "ei tohi"

1. Ärge vaevake nõuannetega ja ärge süüdistage ennast tema kogemustes, isegi kui ta arvab, et teie olete kõigi probleemide põhjustaja.

2. Ära nuta tema ees ja ära kerja. Ta peab nägema, et sinuga on kõik korras.

3. Ärge oodake temalt soojade tunnete demonstreerimist. Aga ütle oma mehele endale, et armastad teda.

4. Ärge otsige päästet alkoholist, tubakast ega rahustitest. Need muudavad probleemi ainult hullemaks.

5. Ärge tehke armukadedusstseene, ärge süüdistage teda selles, et ta ei veeda teiega piisavalt aega. Andke talle võimalus iseendaga üksi olla.

6. Ärge nõudke temalt muutusi, ärge paluge tal muutuda samaks inimeseks, kellesse armusite. Ära veena oma abikaasat, et tead, mida teha, et ta end paremini tunneks.

7. Ärge visake teda kodust välja, kui te tõesti ei taha, et ta lahkuks.