Põskede eemaldamine: näpunäited ja meetodid. Kuidas eemaldada liiga suured põsed

Paksude põskede väljanägemise kõige olulisem põhjus on pärilikkus. Selle vastu võitlemine on väga raske ja mõnikord isegi võimatu. Kui teil ja teie mehel on täis, ümarad põsed, on peaaegu kindel, et teie lapsel on sama probleem. Ja kui olete kindlaks teinud, et teil on selline pärilikkus, siis aitab teid ainult dieet, millest peate pidevalt kinni pidama, ja füüsilised harjutused, mida tuleb teha ka süstemaatiliselt. Muidu tekib probleem ikka ja jälle.

Teine põhjus, miks paksud põsed võivad ilmuda, on vale toitumine. Kuid selleks, et suured põsed ilmuksid, peab kõigepealt kuluma piisavalt aega, rasv ladestub kõigile keha organitele ja seejärel põskedele. Nii et suurte põskede ilmumine sel juhul ei ole tavaliselt üllatus.

Paksude põskede probleemiga võitlemiseks on palju võimalusi. Võite kasutada midagi radikaalset ja seda teha, kuid see on täis tõsiasja, et näole võivad jääda kirurgilise sekkumise jäljed ja üldiselt võivad kõik näooperatsioonid põhjustada ootamatuid tagajärgi.

Võite teha harjutuste komplekti, need aitavad teil kindlasti probleemiga toime tulla, kuid mitte kohe. Fakt on see, et põskedel on väga aeglane motoorne aktiivsus. Lisaks põletab keha nendes kohtades rasva aeglaselt, seega peate olema kannatlik.

Maskide ja massaaži abil saate taastada naha elastsuse põskedel ja kogu näol. MirSovetov soovitab massaaže teha kohe pärast võimlemisharjutusi ning maske teha enne magamaminekut, siis ei lase efekt kaua oodata.

Tegevuskava

Paksude põskede probleemist ülesaamiseks võib kuluda mitu nädalat või isegi kuid. Seetõttu peate välja töötama tegevuskava:

Esiteks määrake ise paksude põskede väljanägemise põhjus. Kui see on vale dieet, siis parandage seda, minge dieedile ja pidage sellest kinni. Näete, et mitte ainult paksud põsed ei kao, vaid ka kogu keha muutub saledaks ja toonusesse.
Töötage välja põskede jaoks harjutuste komplekt. Fakt on see, et Internetis või erialakirjanduses on neid väga palju, kuid peate valima just teie jaoks sobiva kompleksi.
Valige kosmeetika, mis aitab defekti varjata. Kuid mitte mingil juhul ei tohiks te kasutada kaalulanguskreeme, vastasel juhul võite provotseerida kaalulanguse ilmnemist.

Dieet turskete põskede jaoks

Lühikese ajaga põskede väiksemaks muutmine on keeruline, kuid võimalik. Seda arvavad need, kes peavad kinni spetsiaalsest dieedist. Kuid peate olema toitumispiirangutega ettevaatlik, kuna koos vähenenud põskedega võivad tekkida tumedad ringid silmade all ja räsitud, väsinud nägu.

Dieedi põhiprintsiip on süüa vähem jahu ja maiustusi, vähendada rasvaste ja praetud toitude tarbimist ning mitte süüa kiirtoitu, jooke ega alkoholi. Samuti peate järgima järgmisi soovitusi:

Nälga ei tohiks tunda, parem on toidukordade vahel süüa mõnda juur- või puuvilju, kuid nälga ei tohiks jääda. Sest paradoksaalsel kombel kaal lakkab langemast ja toitumise esimesel "ebaõnnestumisel" naaseb see topeltmahus. Keha ei saa petta, ta tajub näljatunnet häirekellana, mida ta peab tuleviku jaoks ette valmistama;
sööge toitu sageli, kuid mitte suurtes kogustes. Söö 5-6 korda päevas, siis kaotad kaalu ja ei tunne nälga;
Närige kogu toitu, eriti kõva, põhjalikult ja pikka aega. See on omamoodi harjutus lihastele;
Pool tundi enne sööki peate jooma klaasi tavalist joogivett ja pärast söömist ärge jooge 40 minutit.

Lisage oma dieeti võimalikult palju köögivilju ja mereande. Võib süüa ka putru, aga ainult vees keedetud, õli kasutada minimaalses koguses ja ainult. Valige madala rasvasisaldusega liha ja kala, need ei lisa kaloreid ega jäta teid nälga. Kindlasti lisage oma dieeti hapendatud piimatooted ja kodujuust on kasulik.

Tursketest põskedest vabanemiseks peate loobuma mitte ainult suhkrust, vaid ka soolastest toitudest, mis hoiavad kehas vett.

Harjutused tursketele põskedele

Dieediga saate oma põsed eemaldada, kuid nahk vajub suure tõenäosusega alla ja muutub lõdvaks. Seetõttu tuleb kindlasti põskedele harjutusi teha.

Põskede eemaldamiseks võimalikult lühikese aja jooksul tuleks harjutusi teha mitu korda päevas. Treeninguvõimalusi on palju, siin on mõned kõige tõhusamad:

Tõmmake õhku suhu, sulgege huuled tihedalt ja veeretage õhku läbi suu, tunnete end pinges.
Sirutage selg, sirutage õlad, hoidke pea otse, suruge huuled kokku ja hakake häälikuid laulma.
Kujutage ette, et teil on pliiats suus ja te kirjutate tähti õhku või võite võtta päris pliiatsi ja hoida seda hammaste vahel ja joonistada õhku. Kui sooritate harjutust õigesti, peaksite tundma, kuidas näo- ja kaelalihased on pinges.
Katke oma alahuul ülahuulega ja kallutage pea üles. Loendage vaimselt 10-ni, langetage pea, korrake harjutust 10 korda.

Kui teete harjutusi pidevalt, saate mitte ainult eemaldada põsed, vaid ka muuta oma näokontuurid selgemaks ja siluda näokortse. Ärge heitke meelt, kui te tulemusi kohe ei näe, see võtab aega.

Kuidas eemaldada põsed visuaalselt

Kui teil pole aega ega soovi dieediks ja trenniks pidada või peate kiiresti põsed eemaldama, on mõned nipid:

Vaadake oma nägu peeglist, joonistage vaimselt kontuur, mida peate ideaalseks. Ja need alad, mis jäävad sellest kontuurist väljapoole, tuleb muuta põhitoonist tumedamaks. Peate kasutama erinevat tooni aluskreemi.
Nüüd kandideeri. See tuleb sobitada oma näotooniga, vastasel juhul tundub meik ebaloomulik.
Te ei tohiks meiki teha teravate löökidega. Puudri segamiseks kasuta meigipintslit, kõik liigutused peaksid olema siledad, liikuma mööda näokontuuri.
Ärge unustage põsepuna peale kanda, see täiendab välimust. Põskede väiksemaks muutmiseks tuleb valida heledates toonides põsepuna, teine aga heledates toonides. Kandke heledaid värve keskelt piki põsesarnasid, lõpetades oimukohtadega. Heleda põsepuna alla mine heleda tooniga. See muudab teie põsed visuaalselt väiksemaks. Täiusliku meigi saab saavutada ainult katsetades, võib-olla on universaalne põsepuna matt värv ilma särata.
Kui sul on tume nahk, siis sobivad sulle tumeda savi või isegi šokolaadi põsepuna toonid. Selleks, et need toonid näeksid loomulikud välja, tuleb põsepuna peale kanda puudrit.

Pöörake tähelepanu sellele, kuidas magate, kui magate kõrgel, siis muutke see madalaks või tasaseks. Vastasel juhul saate oma põsed ja lõuga suurendada. Päeva jooksul jälgi, kuidas pead hoidma. Tõstke lõug veidi üles ja teie põsed tunduvad väiksemad.
Ärge unustage. Seda tuleb teha iga päev, iga kord pärast võimlemist. Samuti patsuta kergelt sõrmeotste ja peopesadega põski. Ja enne massaaži peate tegema kompresse: leotage rätikut kummeli, salvei ja saialille infusioonis. Ja kandke oma põskedele pooleks tunniks.
Need aitavad ka palju, tuleb valida sellised, mis nahka pinguldavad. Näiteks valgest savist.
Kui teil on suured põsed, siis peaksid teie juuksed olema pikad ja siledad ning kui teie põsed on longus, siis on parem teha lokke ja rõngaid.

Ja pidage meeles, et iga puuduse saab muuta eeliseks, peamine on teie suhtumine sellesse.

Kes nüüd mäletab, et pärast filmi “Mask” ilmumist kutsuti Cameron Diazi “lihtsaks, kuid armsaks ümarate põskedega tüdrukuks”? Ka Angelina Jolie oli oma karjääri alguses turske. Nüüd, vaadates neid aristokraatlikke iludusi, ei tule kellelegi pähe pilt "lihtsast tüdrukust järgmisest hoovist".

Tänud selle eest tuleks öelda kõrgetele põsesarnadele, millel on sissevajunud põskede efekt. Just nemad annavad näole “täisverelise” ilme.

Aga mis siis, kui te ei saanud sellist aaret loodusest? Rasv põskedel rikub su elu ja sa oled valmis andma endast kõik, et oma põsed õhukeseks muuta?

Selles artiklis räägime teile, mida teha, et oma põsed õhemaks muuta – paljastame Cameroni ja Angelina saladused, mis ulatuvad kosmeetilistest nippidest tänapäevaste plastilise kirurgia vahenditeni.

Meik, mis peidab ümarad põsed mõne minutiga

Oletame, et teie unistuste kohting on määratud homseks. Või intervjuu oma unistuste ettevõttes. Või lihtsalt oluline sündmus. Tahad hea välja näha, aga su põsed, põsed...

Kuidas vabaneda täis põskedest, nagu öeldakse, jooksmisel? Saadaval aadressil Silmad, mis võivad visuaalselt muuta näo kuju.

Alustuseks seisa peegli ees, liiguta juuksed näost eemale ja vaata neid hoolikalt. Tõenäoliselt on täis põskedega nägu ümar. See tähendab, et meie ülesanne on seda visuaalselt veidi kitsendada, et paksud põsed silma ei hakkaks.

Määrake oma näo ideaalne kuju, mille poole me püüdleme. Meigis kehtib universaalne reegel: tume tundub väiksem ja hele suurem. Seetõttu peidame põskede täidluse, kasutades tumedates toonides puudrit või jumestuskreemi.

Pärast nahatooni ühtlustamist puudri või jumestuskreemiga võtke põsepuna. Põsesarnade ülaosale tuleks kanda heledamat tooni põsepuna ja allapoole tumedamat tooni. Põsepuna toon oleneb sinu värvitüübist: vali tumeda savi või šokolaadi toonid. Siiski sobib iga, olenevalt sellest, milline teie näo värv tundub kõige loomulikum. Üks "aga" on kategooriline kõigile - põsepuna peaks olema matt. Sa ei taha, et teie niigi ümarad põsed sädeleksid nagu pallid jõulupuul, eks?

Väga oluline on kasutada pehmet pintslit, et põsesarnade ülaosast alaosale sujuv üleminek toimuks. Blenderda põskedelt põsesarnadeni – nii langevad värvid loomulikumalt. Kanna peale õhuke kiht pulbrit. Voila! Teie põsed tunduvad palju väiksemad, kui nad algselt olid.

Saate efekti oma soenguga tugevdada. Näo alumise kolmandiku visuaalseks vähendamiseks peate lihtsalt ülemist kolmandikku suurendama, st valima juukselõikuse, mille siluett laieneb ülespoole. Ette kammitud teravad kiud peidavad suurepäraselt kõik, mis tuleb peita. Kui teil on pikad juuksed, oleks hea lahendus kaskaadsoeng või lopsakas kõrge stiil. Kuid te ei tohiks oma juukseid sujuvalt näost eemale kammida – see ainult rõhutab põskede täius.

Õiged soengud ümarale näole

Kuidas dieediga kaalust alla võtta põskedel

Täidlased põsed sageli tingitud üldisest rasvumisest või organismi vee-soola tasakaalu häiretest. Sel juhul on retsept ilmselge – võta kaalust alla ja põsed lähevad ära.

Eksperdi kommentaar:

Veetasakaalu taastamiseks eemaldage oma toidust sool ja suhkur, mis koguvad vett ja säilitavad seda meie kauakannatavate põskede piirkonnas.

Püüa oma toidule mitte soola lisada – ja nii saad kiire veenduge, et see ei muudaks seda vähem maitsvaks. Kuid kasulikum - jah, ja palju muud.

Kõik, mida soola kohta on öeldud, ei kehti vähem alkoholi kohta. Tehke ilma alkoholi, soola ja suhkruta – teid tänavad mitte ainult teie põsed, vaid ka süda, veresooned, aju ja närvisüsteem.

Mida peaksite oma dieeti sisaldama? Kiudained (köögi- ja puuviljad) ja kaltsium. Viimast on parem tarbida mitte rasvaste juustude, vaid kodujuustu, keefiri ja jogurtina.

Hinga sügavalt sisse, käed laiemalt!

Paljud inimesed, kes on otsustanud liigse mahu eemaldada, hakkavad otsima näo põskedelt kehakaalu langetamiseks mõeldud harjutusi - ja nad leiavad need, kuigi selliseid harjutusi pole olemas.

Rasv põleb tõesti meie lihaste “ahjus”. Kuid keha suurimad lihased on jalalihased ja seljalihased. Näolihaseid pingutades kulutad vaid paar kalorit, jalgu ja selga pingutades aga mitusada. Seetõttu on põskede vastu tõhusad samad üldharjutused, mis aitavad üldiselt kaalust alla võtta.

Täiendage tervislikku toitumist kehalise aktiivsusega. Retsept on lihtne: kui inimene tarbib rohkem kaloreid, kui ta kulutab, võtab ta sama palju juurde, kui vähem, siis kaal langeb; Muud võimalust kaalust alla võtta ei ole ega saagi.

Eksperdi kommentaar:

Efekti tugevdamiseks külmutage ürditõmmised jäävaagnates ja pühkige oma nägu jääkuubikutega hommikul ja õhtul pärast pesemist. Maitsetaimed infusiooniks - kummel, naistepuna, piparmünt, vereurmarohi, salvei, raudrohi, pärnaõis. Tõmmine valmistatakse lihtsalt: supilusikatäis ürti valatakse klaasi keeva veega, infundeeritakse umbes pool tundi ja filtreeritakse.

See fütokavenemine muudab naha värskemaks ja pinguldab lihaseid.

Video

Kuidas eemaldada rasv põskedelt ilma pingutuseta

Koduste abinõude kasutamise tulemus sõltub ainult teie järjekindlusest. Kahjuks on see ebastabiilne ja kaob kohe, kui lõõgastute.

Kui soovite garanteeritud tulemust, pöörake tähelepanu kosmeetilistele ja meditsiinilistele viisidele paksude põskede eemaldamiseks. Need aitavad ka kõige raskematel juhtudel, näiteks kui üks põsk on teisest paksem .

Selgub, et ümaratel põskedel on kolm erinevat põhjust. Seetõttu ei aita alati kaalu langetamine – ainult ühel juhul kolmest. Siiski kõigepealt kõigepealt.

Liigne nahaalune rasv

Selleks, et sel juhul vabaneda suurtest põskedest, on vaja

Paksud põsed näevad armsad välja ainult imikutel. Nad annavad kaunitele graatsilise figuuriga tüdrukutele ja teistele naistele väga naljaka ja mitte üldse stiilse ega glamuurse välimuse. Täidlased põsed ja lõtvunud, tuhmid “buldogipõsed” ei sobi ka lugupeetud meestele. Kui teil on sellise koormaga “õnnelik”, kuid samas ei ole te kurb viriseja, vaid olete valmis oma näo kallal töötama, et omandada meislitud põsesarnade ja lõua joon, lugege seda artiklit.

Miks mul on paksud põsed?

Naljakuse põhjuseid on palju. See hõlmab pärilikkust, millest on raskem ja mõnikord võimatu üle saada, ja ebatervislikku toitumist rikkalike maiustuste, liigse soolase toidu ja suitsutatud toitude näol koos istuva eluviisiga ning mitmesugused haigused, mis on seotud näo suurenenud turse tekkega. . Oluline on viia oma emotsionaalne seisund tagasi normaalseks, vabaneda harjumusest süüa oma stressi magusaga ja teha regulaarselt harjutusi ning siis asendub lapsepõlves tekkinud turse üsna pea aristokraatlike põsesarnade ja seksuaalsusega.

Kui nägu on väga paks, ei lahene küsimus, kuidas põskedest lahti saada, kiiresti, kuna kogunenud rasv raskendab lihaste motoorset aktiivsust ja pealegi on põskedel olev rasv üks viimaseid. ära põletada.

Režiim

Ainult süstemaatiline tasakaalustatud toitumine, rohke vedeliku tarbimine ja spetsiaalsed harjutused võivad teie põskede suurust allapoole korrigeerida ning kogu saladus peitub selle režiimi ranges järgimises. See, kas saate või mitte, sõltub teie iseloomust.

Harjutused põskede ümaruse vähendamiseks

Ärge kiirustage Botoxi süstima ja mõelge operatsioonidele. Need lihtsad harjutused lahendavad probleemi. Niisiis, kuidas kodus põsed eemaldada? Järgmiste toimingute kordamine tuleb harjumuseks muuta:

Teie põsed peaksid alustama oma hommikut jõuliselt – kujundage harjumus voodist tõustes ja vannituppa minnes oma nägu ürdikeedises leotatud rätikuga “koputada”. Too tekstiil kahe käega lõua juurde, aja käed järsult laiali ja veninud kangas lööb vastu lõuga, tee sama põskede alaosaga. See seab teie näo tooni terveks päevaks ja üsna pea ei pea te enam probleemist vabanemiseks. Teise võimalusena võite rätiku leotada kas soolalahuses või kuumas vees. Lööge end sellega mitu minutit järjest näkku.

Paisutage põsed maksimaalse piirini, viie sekundi pärast hingake kiiresti välja, korrake 5-10 korda.
Avage suu võimalikult laiaks, ilma nägu tõstmata, tõstke silmad üles ja pilgutage ühe minuti jooksul aktiivselt.
Puhutage oma põsed nii kõvasti kui võimalik ja vabastage nendest õhk järk-järgult väikeste puhangutena, korrake 5-10 korda päeva jooksul.
Puhuge õhku üle põskede vasakult paremale ja tagasi – need peaksid olema tugevalt täis puhutud.
Veel üks viis põskedest vabanemiseks? Arvustused selle harjutuse kohta on täis optimismi ja entusiasmi. Suru kätega tugevalt põskedele ja naerata laialt, põskedele toetuvad sõrmed takistavad suunurkade ülespoole liikumist.
Hoidke oma pead otse ja langetage huulenurgad, pingutades tugevalt kaela- ja põselihaseid.
Võtke pliiats, hoidke seda hammaste vahel, joonistage õhku või kirjutage sellega sõnu.
Laulmine on suurepärane viis põskedest vabanemiseks. Keerake huuled kokku ja hakake laulma kõiki tähestiku täishäälikuid. Samal ajal kallutage oma pead, sirutage tugevalt lõua.
Tehke "kala", tõmmates oma põsed nii palju kui võimalik sissepoole, kuni olete sellest väsinud.
Istuge toolile, kallutage pea taha, lükake lõug ettepoole, püüdes alahuulega ülahuult.

Seistes sirgelt ja ristades käed rinnal, haarake vasaku käega paremast õlast ja paremaga vasakust õlast. Siruta kael maksimaalselt üles, hinga sügavalt sisse, loe kümneni, hinga välja. Minge tagasi ja korrake mitu korda.
Siin on, mida peate tegema, et kaalust alla võtta põskede ülemises osas. Koolutage huuled nii, nagu tahaksite hääldada tähte "O", hoides ülahuul vastu hambaid. Asetage nimetissõrmed põskede ülaosale nina suhtes täisnurga all ja pöidlad silmade välisnurkadesse, et vältida kortsude teket. Silmadega üles vaadates naeratage põskede ülaosaga, tõstmata ülemist huult hammastelt. Korda liigutust 15-20 korda.
Põskede alaosa tugevdamiseks murra huuled uuesti toruks, nagu eelmises harjutuses, tõmba suunurgad alumiste hammaste poole, kujuta ette, et pead need sissepoole keerama. Vaata üles, pinguta põskede alaosa, masseeri ka seda osa ringjate liigutustega. Peaksite tundma põletustunnet näo alaosas.
Seda harjutust kasutades saate vabaneda põskedest nii nende ülemisest kui ka alumistest osadest, tugevdades lihaseid. Voldi huuled uuesti O-tähe sisse, ülemine suru hammaste külge. Naeratage kakskümmend korda suunurkadele, samal ajal põsed ülespoole lükates. Viimast korda naeratades tehke paus, suurendage suuovaali ja kujutage ette, et teie põsed tahavad minema lennata, ja aidake neid aeglaselt kätega, lükates neid üles.

Kuidas vabaneda paksudest põskedest ilma näokontuuri kohendamata? See on võimatu. Aristokraatlike näojoonte omandamiseks tuleb tugevdada ka selle ovaali. Istudes pea tahapoole, liigutage alalõualuu ettepoole ja veidi ülespoole. Peaksite tundma tugevat lihasvalu. Tehke 50 sellist "ettemakset".
Lõpetuseks veel üks harjutus – seekord põskede külgede tugevdamiseks. Joonista suuga kitsas ja pikk ovaal, suru põskede sisekülg väga tihedalt põsesarnade külge. Asetage oma peopesad põskedele, liigutage neid aeglaselt üles, kujutage ette, et teie põskede “küljed” tõusevad oimukohtade poole. Harjutust tuleb korrata seni, kuni tunnete näolihastes valu.

Lihtne võimlemine kõigile päeva jooksul

Tehke jõulisi kaelapöördeid paremale ja vasakule.
Tõstke pea üles ja pöörake nii palju kui võimalik vasakule, hoidke paar minutit, muutke suunda.
Pöörake pead vasakule ja üles, liigutades samal ajal huuli, nagu näksiks midagi, tehke paus, korrake teises suunas.
Pöörake pea paremale ja üles, kinnitage alahuul jõuliselt ülahuulele, hoidke paar minutit, vahetage külgi.

Lõpetuseks vastame kõige hõivatumate lugejate küsimusele: "Kas igapäevatoimetustes on võimalik põskedest lahti saada?" Loomulikult saate end aidata, kui lüües intensiivselt põskedele, pigistades ja lahti harutades põselihaseid ning masseerides sõrmeotstega – need meetmed suurendavad verevoolu teie näole, kiirendades kaalu langetamise protsessi.

Massaaž

Enne alustamist puhastage nägu ja pärast protseduuri kandke kreemiga. Massaaž on suurepärane viis põskedest vabanemiseks. See parandab ja säilitab näo tooni pikka aega.

Pigistage põsed kergelt lõuast kuni põsesarnani.
Võtke spetsiaalne labakinnas ja masseerige põski kaks korda nädalas.
Vesi tuleb taas appi – tugev oja aitab põskedel kiiremini kaalust alla võtta.

Kuidas eemaldada põsed kodus maskide abil

Muna ja mee mask. Sega munakollane teelusikatäie meega ja dessertlusikatäie oliiviõliga. Kandke kaks korda nädalas.
Kaerahelbe mask. Võtke üks supilusikatäis jahvatatud helbeid ja üks supilusikatäis "Malyutka" segu, lisage veidi sooja piima, peaksite saama paksu hapukoore konsistentsi. Kandke segu pooleks tunniks dekolteele, näole ja kaelale. Loputage maha sooja veega. Tehke protseduur üks kord nädalas.
Munavalgemask (hoia peal 20 minutit, loputa maha) pinguldab ja noorendab nahka tugevalt.

Tehke neid maske kaks kuud ja teie nahk näeb palju parem välja.

Taimsed infusioonid

Küsimusele, kas taimsete leotiste abil on võimalik põskedest lahti saada, on vastus eitav – lihtsalt näo pühkimine taimelahusega ei lahusta nahaalust rasva. Kuid sellel on teie põskede välimusele suurepärane mõju!

Valmistage losjoon. Kolm supilusikatäit kummeli, salvei, vereurmarohi või naistepuna õisi vala tassi keeva veega. Pärast seda, kui puljong on kaheksa tundi infundeeritud, kurna see ja kasuta naha pühkimiseks.

soola

Kui te ei leia kodus ühtegi ravimtaimi, ärge muretsege – tavaline jodeeritud sool aitab teid. Kolm supilusikatäit lahustada 0,5 liitris vees ja kasutada kuumade kompresside jaoks. Piisab, kui hoiate rätikut näol vaid paar minutit, seejärel pühkige nahk kindlasti jääkuubikuga üle.

Väikesed nipid turskete põskede vähendamiseks

Kallid naised, kui arvate, et kõik need meetodid sobivad ainult teile, siis eksite. Nõuanded mehe põskedest vabanemiseks ei erine selles artiklis loetletud näpunäidetest. Treeningud, dieedid ja massaažid on universaalsed nii meile kui neile.

Ja kui sa oled alles oma teekonna alguses, jagame sinuga mõningaid nippe, kuidas oma põsed visuaalselt väiksemaks muuta ja kaalu langetamise protsessi kiirendada:

Tume värv väheneb visuaalselt. Puhastage põskede kõrged osad tumeda puudriga või kasutage nendes kohtades tumedamat tooni jumestuskreemi.
Pärast treeningut tehke massaaži.
Kandke maske õhtul enne magamaminekut.
Vähendage soolase toidu tarbimist miinimumini.
Söö rohkem kaltsiumirikkaid toite.
Sööge regulaarselt ja ratsionaalselt, määrates viis korda päevas dieedi.
Puuviljade puhul eelista õunu, apelsine ja greipe.
Pool tundi enne sööki joo üks klaas puhast ilma süsinikuta vett.
Närida närimiskummi.
Viige oma alkoholitarbimine miinimumini.
Magage selili, valige madal padi.
Lõpuks liigu, ole aktiivne, jookse, kõnni, proovi elada kiires tempos.

Mõned inimesed on huvitatud sellest, kuidas kiiresti oma näost põsed eemaldada? See on meie välimus, millele kõik meid ümbritsevad esimesena tähelepanu pööravad ja meie nägu on alati eranditult kõigile nähtav. Atraktiivsus sõltub suuresti kaela elegantsist ja põskede mahust, kuid aastatega kaotab nahk oma elastsuse ja põsed võivad lõtvuda. Kui olete ülekaaluline, muutub probleem veelgi hullemaks. Tänases artiklis räägime teile, kuidas saate kodus oma näost põsed eemaldada ja palju muud.

Paksude põskede põhjused

Suurte põskede väljanägemise üks peamisi põhjuseid on pärilik tegur. Ja kui lapse tursked põsed põhjustavad hellust, võib see vanusega muutuda tõsiseks esteetiliseks probleemiks. Sel juhul ei ole näo tursketest põskedest vabanemine nii lihtne ja mõnel juhul võimatu. Kui olete pärinud suured põsed, ei saa te ilma pideva treeninguta ja dieedita, et hoida neid normaalses vormis.

Lisaks kaasasündinud eelsoodumusele võivad halva toitumise tõttu tekkida suured põsed. Veelgi enam, nende suurenemisele eelneb üldine kehakaalu tõus ja rasvade ladestumine erinevates kehaosades. Samal ajal on põskede kaalu kaotamine eriti raske, kuna põsepiirkonna rasv ei hakka kõigepealt põlema.

Kuid tõhusad viisid näo põskedest vabanemiseks on olemas ja nüüd me räägime teile sellest.

Kuidas eemaldada mehel põsed?

Meeste väline atraktiivsus sõltub suuresti põskede õigetest kontuuridest. Tugevama soo esindajad mõtlevad oma välimusele palju harvemini kui naised, seega on meil neile mõned spetsiaalsed näpunäited.

Olenemata turskete põskede põhjustest proovivad mõned mehed kõikvõimalikke harjutusi ja dieete, kuid tavaliselt ei jätku neil nende jaoks kannatust. Täielike põskede eemaldamiseks võib meestele soovitada järgmisi meetodeid:

Lihtsaim operatsioon põsepiirkonnas esinevate spetsiaalsete tükkide eemaldamiseks. Kirurg teeb kohaliku tuimestuse all põse siseküljele väikesed sisselõiked. Kogu operatsioon ei kesta rohkem kui pool tundi ja pärast seda kinnitatakse põsed sidemega umbes nädalaks.
Juhul, kui nahaaluse rasva kogunemise tagajärjel tekivad tursked põsed, saate neist lahti rasvaimu abil. Meetod hõlmab rasva vedeldamist spetsiaalse lahuse abil, mis seejärel pumbatakse läbi punktsioonide välja. Selle operatsiooni eeliste loendit esindab pikaajaline ja püsiv tulemus, samuti efekti saavutamise kiirus.

Need on kaks kõige lihtsamat ja tõhusamat viisi täispõskedest vabanemiseks. Loomulikult võivad mehed ka kodus oma põsed eemaldada, kuid see nõuab palju aega ja erilist visadust.

Kuidas eemaldada naise põsed?

Õiglase soo esindajatel, kes soovivad oma näost kiiresti põsed eemaldada, on lisaks massaažile, maskidele ja harjutustele juurdepääs veel mõnele nipile. Näiteks võib korralik meik su nägu oluliselt muuta. Täidlaste põskede visuaalseks peitmiseks on oluline valida kvaliteetne kosmeetika ja põsepuna õigesti peale kanda.

Lisaks võib õige soeng ja soeng visuaalselt vähendada teie põskede täidlust. Näiteks võivad külgedelt piklikud kiud ja väike seljakamm pikendada näoovaali, lokid aga rõhutavad vaid põskede lihavust. Kõige paremini sobib hakitud lühike soeng. Ka lihakate põskede omanikele võib meie artikkel huvi pakkuda, kasutades meiki ja spetsiaalset harjutuste komplekti.

Kosmetoloogid märgivad, et täidlase näo ja täidlase põskedega õiglase soo esindajad vananevad kauem, kuna nahk säilitab paremini niiskust ja elastsust, seega on see paremini kortsude eest kaitstud. Seega, enne täispõskedest vabanemist, mõelge mitu korda: kas need häirivad teid nii palju?

Kuidas nädalaga põsed eemaldada?

Kui realistlik on põskede eemaldamine 7 päeva jooksul, sõltub igast konkreetsest juhtumist ja põskede täidluse konkreetsest põhjusest. Siin on üldreeglid, kuidas kodus 7 päeva jooksul põsed eemaldada:

Kui teie tursked põsed on tingitud ülekaalust, peate pidama dieeti, tegema spetsiaalseid harjutusi, massaaže ja maske.
Vaata üle oma toitumine (geneetilise eelsoodumuse puudumisel võimaldab tervislik toitumine nädalaga kodus põsed eemaldada). Turskete põskede vastase dieedi kohta saate täpsemalt lugeda eraldi artiklist.

Kui asi on pärilik, peate olema kannatlik ja visa, muidu ei saa te midagi muuta. Mõnikord on võimalik nädalaga kodus põsed eemaldada ainult operatsiooni abil. Enne selle üle otsustamist proovige teisi allpool kirjeldatud meetodeid.

Harjutused turskete põskede vastu

Kui teil pole visadust ja kannatlikkust puudu ning olete valmis iga hinna eest tulemusi saavutama, sobib teile tõenäoliselt spetsiaalne võimlemine teie põskede kaalu langetamiseks. Niisiis, kuidas eemaldada põsed kodus harjutuste abil?

Istuge toolile, kallutage pea taha ja hakake lõuga liigutama, haarates alahuulega ülahuult.
Suunake pea otse, suruge hambad kokku ja proovige oma alahuul võimalikult allapoole välja ajada.
Suunake pea otse ja langetage huulenurgad ning seejärel pingutage põse- ja kaelalihaseid.
Kallutage veidi pead ja hakake vaheldumisi lõuga ühele ja seejärel teisele õlale tõmbama.
Hoia pliiatsit või pastakat hammaste vahel ja hakka õhku erinevaid sõnu kirjutama.
Seisa sirge seljaga, käed rinnal risti, ja aseta peopesad õlgadele. Hakake oma kaela õrnalt kuni piirini sirutama ja seejärel hingake sügavalt sisse. Loendage 10-ni ja väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse.
Seisa sirgelt, õlad taha ja pea alla. Suruge lõug rinnale ja hakake seda sujuvalt parema õla poole ulatuma ning seejärel pöörduge tagasi algasendisse. Kallutage pea taha ja pöörduge tagasi algasendisse. Korrake vasaku õla jaoks.
Seisa sirgelt, moodusta huultega toru ja hakake täishäälikuid suvalises järjekorras laulma.

Pangem kohe tähele, et te ei märka selliste harjutuste koheseid tulemusi, kuid ärge lõpetage nende tegemist. Keskmiselt ilmneb efekt kuu aja pärast regulaarse treeninguga.

Maskid ja massaažid paksudele põskedele

Teine üsna vaevarikas viis põskede kiireks eemaldamiseks kodus on spetsiaalsete maskide ja massaažide kasutamine. Nende protseduuride regulaarsel rakendamisel on aga tulemus elastse ja kauni naha näol garanteeritud.

Kuidas eemaldada põsed massaažiga

Puhastage oma nägu spetsiaalsete toodetega ja kandke sellele rikkalik kreem. Alusta kergelt põskede pigistamist, liikudes lõualt põsesarnade poole. Korda massaaži kord nädalas.
Ostke põskede masseerimiseks massaažikinnas, kuid olge ettevaatlik, et mitte üle pingutada, et vältida naha venitamist. Korrake massaaži kaks korda nädalas.
Vanni tehes kandke põskedele kastekannu veejuga. Võite proovida kontrastset pesu, tehes neid igal hommikul.
Näomassaaži tegemisel kasutage aurutatud mett. Leota oma sõrmeotsad selles ja hakake kergelt nahale koputama, kuni ilmub kerge punetus. Korrake massaaži iga nädal, kuni märkate tulemusi.
Pese oma nägu jääkuubikutega, tehes päripäeva liigutades.

Enne mis tahes massaažiprotseduuri puhastage kindlasti näonahk ning lõpus kandke nahatüübile sobiv kreem.

Maskid põskede salendamiseks

Lihtsad isetehtud maskid võimaldavad kiiresti eemaldada näost põsed massaažiga või ilma, andes nahale lisaks värske ja terve välimuse. Siin on kõige populaarsemad retseptid põsemaskide jaoks kodus.

Sega 1 tl. mesi, 1 spl. oliiviõli ja ühe munakollane. Kanna segu pintsliga näole ja jäta 20 minutiks ning seejärel pese sooja veega. Korrake maske kaks korda nädalas paari kuu jooksul.
Segage lusikatäis Baby piimasegu sama koguse jahvatatud kaerahelbega ja lisage väike kogus sooja piima. Sa peaksid olema paksu hapukoore konsistentsiga. Kandke segu 25 minutiks kaelale, näole ja dekolteepiirkonnale. Peske oma nägu sooja veega ja kandke nahale kreemi. Korrake maske kord nädalas kahe kuu jooksul.
Vahusta munavalge ja kanna 20 minutiks nahale. Loputage mask maha ja tehke kontrastainepesu ning seejärel kandke toitev kreem.

Retseptid ravimtaimede infusioonide jaoks, et kiiresti eemaldada näost põsed

Erinevate ravimtaimede infusioonid aitavad teil eemaldada suured põsed:

Valage klaasi keeva veega üle 3 spl. riivige kummeliõied ja katke anum kaanega. Lase tõmmata mitu tundi ja seejärel kurna. Kasutage toodet losjoonina iga päev.
Lahustage 3 spl 0,5 liitris vees. jodeeritud sool. Lahus sobib kuumade kompresside loomiseks (leota froteerätik sellesse ja kanna näole 5-7 minutiks). Pärast seda tuleks põsed jääkuubikutega jahutada.
Vala paar klaasi keeva veega üle 3 spl. kummeliõied ja sama palju naistepuna. Laske tootel mõjuda 8 tundi, et lasta infundeerida, kurnata ja hakata kasutama põskede ja näo pühkimiseks.

Toitumine põskede salendamiseks

Kui soovite teada, kuidas kodus oma näost põsed eemaldada, võtke kindlasti arvesse järgmisi kasulikke toitumisnõuandeid:

Minimeerige tarbitava soola kogust, kuna see hoiab kehas vedelikku. See muudab ka põsed paratamatult täidlasemaks.
Lisage oma dieeti kaltsiumi sisaldavad toidud, sest see vabaneb üldiselt ülekaalust ja võimaldab teil eemaldada näo põsed.
Lahjendage looduslikud mahlad veega.
Sööge väikeste portsjonitena ja sagedamini (5-6 korda päevas).
Puuviljade jaoks vali õunad, greibid ja apelsinid.
Pool tundi enne sööki joo klaas gaseerimata vett.
Vältige või vähendage tarbitava alkoholi kogust.

Kirurgilised meetodid täispõskedest vabanemiseks

Kui loetletud meetodid, kuidas kodus põskedel kaalust alla võtta, ei andnud oodatud tulemust, saate lühikese aja jooksul oma põsed eemaldada, võttes ühendust plastilise kirurgia kliinikuga. Spetsialistid saavad teie põsed õhukeseks muuta, pumbates välja liigse rasva ilma hiljem nähtavate defektideta. Operatsiooni nimetatakse Bisha tükkide resektsiooniks. Paljud arstid on valmis oma patsientidele näitama ligikaudset tulemust arvutimudeli abil. Operatsiooni saame soovitada täispõskedega tüdrukutele, kes soovivad neist lahti saada, vältides kogukeha kaotust.

Näo põskede korrigeerimiseks on veel üks populaarne protseduur - thermage. See ei anna nii head tulemust kui plastiline kirurgia, kuid see on üsna kallis. Igal juhul konsulteerige enne mis tahes kirurgilise sekkumise otsustamist spetsialistiga.

Kui varem peeti täidlasi, roosilisi põski üheks peamiseks ilumärgiks, siis tänapäeval püüavad tüdrukud neist igal võimalikul viisil lahti saada, et näidata maailmale oma ilmekaid, vormitud põsesarnu. Ja isegi hoolimata sellest, et tursked põsed tekitavad kiindumust ka tänapäeval, on kaunitarid raske milleski veenda. Selle probleemiga toimetulemine pole nii lihtne, meigiga on volüümi varjamine peaaegu võimatu ja plastiline kirurgia on sellise väikese probleemi lahendamiseks liiga radikaalne meetod. Siiski on mitmeid meetodeid, mis kannatlikkuse ja hoolsusega võivad tuua nähtavaid tulemusi.

Näovõimlemine

Näovõimlemine (või nagu seda nimetatakse ka näoaeroobikaks) on üks tõhusamaid meetodeid tursketest põskedest vabanemiseks, mis tuleks asendada ilmekate põsesarnadega. Nii nagu saate oma figuuri vormida füüsilisi harjutusi tehes, saab sarnase efekti saavutada, kui avaldate oma näolihaseid veidi stressi. See mitte ainult ei võimalda teil anda põskedele soovitud kuju, vaid parandab ka vereringet, millel on kasulik mõju naha üldisele seisundile.

Näovõimlemise peamine reegel on regulaarsus, vastasel juhul ei too see lihtsalt nähtavaid tulemusi. Ja isegi siis, kui soovitud eesmärk on saavutatud, ei tohi mingil juhul treeningut katkestada;

Harjutused turskete põskede vastu

Neile, kes soovivad modelleerida kauneid põsesarnu ja põskede mahtu veidi vähendada, on välja töötatud spetsiaalne harjutuste komplekt:

Alustuseks peate istuma otse toolil ja kallutama pead tagasi. Järgmiseks proovige haarata alahuulega ülemisest huulest, aidates ennast alalõualuuga.
Istuge sirgelt ja lükake alahuul ette, püüdes lõualuu võimalikult vähe liigutada.
Ilma oma asendit muutmata proovige huulte nurgad võimalikult madalale langetada. Kaasake sellesse liigutusse ka oma põsed ja kaelalihased.
Painutage pead nii, et lõug puudutaks rinda. Nüüd venitage seda võimalikult tugevalt vaheldumisi paremale ja vasakule õlale.
Võtke pliiatsi või puidust sushipulga ots hammastesse ja joonistage sellega sõnu või mustreid õhku.
Seistes sirgelt, haarake kätega tugevalt õlgadest kinni. Sirutage kael nii kõrgele kui võimalik ja püsige selles asendis paar sekundit.
Seistes sirgelt, sirutage õlad. Kõigepealt langetage pea ja sirutage lõug alla. Pärast seda tuleb pea kallutada tahapoole, lõug ülespoole.
Tõmmake huuled ette ja keerake need toruks. Alustage täishäälikute hääldamist venitatult (saate neid laulda) ilma huuli avamata.

Harjutuste tegemisel peaksite tundma lihaspingeid. Kui teete kõike õigesti ja regulaarselt, on esimesed tulemused märgatavad kuu aja jooksul.

Näomassaaž

Tõhus meetod võitluses turskete põskede vastu on näomassaaž. Protseduuri ise tegemiseks piisab kahe põhitehnika valdamisest:

— masseerige pöidlaga kergelt alalõualuu, liikudes lõualt kõrvanibudeni;
- patsutage sõrmeotstega kergelt, kuid üsna intensiivselt põskede piirkonda, nasolaabiaalseid volte ja lõua.

Massaaži ajal kasuta kindlasti mingit taimeõli, et sõrmedel oleks kergem üle naha libiseda.

Veeprotseduurid

Massaaži ja näovõimlemise mõju kiirendamiseks tuleks regulaarselt põskedele veeprotseduure teha. Lihtsaim variant on külmpesu, mida saab läbi viia kas tavalise jooksva veega või ürtide keetmisega. Froteeräti võid ka jahedas vedelikus leotada ja põski sellega kergelt masseerida. Kontrastsed pesud või kompressid mõjuvad suurepäraselt ning parandavad oluliselt naha ja näolihaste toonust.

Õige toitumine

Täidlased põsed on suures osas turse või nahaaluse rasva ladestumise tagajärg, seega on toitumisel selle defekti vastu võitlemisel oluline roll. Et vältida liigse vedeliku kogunemist kehasse, tuleb piirata selliste toiduainete tarbimist nagu sool, suhkur, alkohol, kange kohv ja kõikvõimalikud suitsutatud toidud.

Kuid püüdes kehast liigset niiskust eemaldada, ei saa te veetarbimist piirata. On vaja rangelt kinni pidada päevasest normist, mis on 2 liitrit. Lisa oma menüüsse ka võimalikult palju köögivilju, puuvilju, teravilju, pähkleid ja piimatooteid.

Korrigeerimine meigiga

Meik on universaalne relv, kui on vaja oma välimust kiiresti ja valutult korrigeerida. Seega pole sugugi vaja oodata võimlemise, dieetide ja massaaži mõju õhukeste põskede ja ilmekate modellipõsesarnade näitamiseks. Lihtsate tehnikate ja kosmeetika abil saate soovitud tulemuse saavutada.

Selleks, et põsed vähem ümarad välja näeksid, peate kasutama tumedat põsepuna või spetsiaalset tumedat värvi skulptuuritoodet. Samal toonil peate veidi rõhutama ka põsesarnade põhja. Kui löögid on lõpetatud, peate võtma pehme harja ja segama tumedat korrektorit lõua suunas.

Saate muuta oma näo visuaalselt saledamaks ja pikemaks, kui teete templite läheduses olevat ala tumedamaks. Sel juhul tuleb põsesarnade alla kanda heledamat tooni puudrit, et need oleksid volüümikamad. Ärge unustage kõike hoolikalt segada.

Kui olete mures turskete põskede pärast, ei tohiks te kohe kirurgi noa alla minna, isegi kui teil on selleks piisavalt raha. On konservatiivsemaid meetodeid, mis õige lähenemise korral mitte ainult ei aita saavutada soovitud efekti, vaid avaldavad ka üldist positiivset mõju naha ja näolihaste seisundile. Lisaks ärge unustage sellist võimsat tööriista nagu meik.