Mis kehtib hammaste värvimistoodete kohta. Kuidas kaitsta oma hambaid värvimistoodete eest

Hambaemail on üsna poorne, mistõttu võib hammastele kergesti tekkida soovimatu pigmentatsioon. Värvimise mehhanism on üsna lihtne: toiduainetes ja jookides sisalduvad pigmenteerunud kromogeeni molekulid settivad kergesti hamba pinnale, määrides seda ning tanniinid ehk tanniinid aitavad seda teha. Naeratuse valgedust ei mõjuta mitte ainult toiduainete värvus, vaid ka nende happesuse tase. Happelised toidud ja joogid, isegi kui nende koostises puuduvad erksad värvained, pehmendavad hambaid, mis muudab need vastuvõtlikumaks pigmentatsioonile.

Kohvis, eriti lahustuvas kohvis, sisalduvad agressiivsed värvained määrivad kergesti hambaid. Ja palju tugevam kui tubakasuits. Lisaks võib kohv provotseerida kollase hambakatu teket, kuna sisaldab raskeid süsivesikuid ja kakaovõid, suhkrust rääkimata.

Naeratuse näpunäide:

Värviefekti vähendamiseks joo kohvi piimaga.

Hiljutiste uuringute kohaselt võib hambaid erineval määral värvida mitte ainult must tee, vaid ka roheline, valge ja taimetee. Pidage meeles pruunikat serva kruusil, mis jääb pärast tee joomist alles.

Naeratuse näpunäide:

Eelistage kergelt keedetud rohelist või valget teed. Proovige jooki mitte väga kuumalt tarbida - soojust suurendab ainult pigmentide mõju. Kui te ei soovi mustast teest ja kohvist loobuda, siis valgete hammaste säilitamiseks on soovitatav kasutada Global White valgendavat vahtu, mida on mugav kaasas kanda ja mida saab kasutada ilma hambaharjata.

Punane vein sisaldab tanniine ja kromogeene, mis värvivad hambaid. Ja polüfenoolide, taimsete pigmentide värviline toime ainult suurendab efekti.

Naeratuse näpunäide:

Punase veini võib alati asendada valge või roosiga, mida prantslased, muide, väga armastavad. Või kasutage pärast joomist head valgenduspastat end tõestanud koduste valgendustoodete sarjast Blanx, Global White ja SWISSDENT.

Võttes särav värv soja-, tomati- ja muud kastmed määrivad hambaid oluliselt. Sama negatiivne mõju on ka palsamiäädikas.

Naeratuse näpunäide:

Võimalusel valige tankimiseks taimeõli või sidrunimahla.

Soda ja mahlad

Mahlad, karastusjoogid ja muud intensiivselt värvitud joogid võivad tõsiselt rikkuda iga Hollywoodi naeratuse. Olge eriti ettevaatlik värviliste karastusjookide suhtes, kõrge happesus mis hävitab emaili, aidates värvainetel kergesti sügavale hambakudedesse tungida.

Naeratuse näpunäide:

Vältimaks värvaine kokkupuudet hammastega, joo jooke läbi kõrre.

Mustikate, mustikate, mustade sõstrade, kirsside, jõhvikate, viinamarjade, murakate ja vaarikate viljaliha ja koore rikkalik värv määrib hambaid, andes neile marjadele omase tooni.

Naeratuse näpunäide:

Marjad on tervisele väga head, seega ei tohiks neist loobuda. Suu loputamine pärast söömist spetsiaalse valgendava loputusega aitab neutraliseerida värvivate pigmentide mõju.

Hoolikas ja regulaarne hügieen suuõõne- alus hambumuse ideaalse valgeduse säilitamiseks. Kuid lisaks sellele on veel üks oluline emaili värvi mõjutav tegur – dieet.

Mõnedes toodetes sisalduvad värvained jäävad emaili pooridesse, muutes selle värvi.

Hambaarsti juurde mineku arvu vähendamiseks protseduuril kontoris valgendamine, tasub aru saada, millistel toodetel on suurim mõju emailile ja kuidas vähendada nende värvimist.

Emaili värvimuutus tekib selle pealmise kihi õhenemise tagajärjel, mis põhjustab pooride paljastamist. See olukord aitab kaasa kromogeenide - toodetes sisalduvate orgaaniliste pigmentide - takistamatule tungimisele.

Sageli on pooride laienemise põhjuseks happeid sisaldavate toodete kasutamine, mis aitavad emaili lahti saada.

Emaili hõrenemine toimub inimestel erinevas vanuses. Täiskasvanutel võivad muutused hambakoes olla vanusega seotud, nende põhjuseks võib olla hapet sisaldavate jookide või toitude sage tarbimine.

Probleemi süüdlased

Paljud toidud ja joogid sisaldavad looduslikke või kunstlikke värvaineid, mis ühel või teisel määral muudavad hambaemaili tooni. Kroonide tumenemise või kollaseks muutumise vältimiseks tasub teada nende nimekirja.

Tee

Must tee sisaldab suur hulk toimeaineid- tanniinid. Tungides emaili pooridesse, ühenduvad need hambakoe rakkudega, andes hammastele kollaka varjundi.

Et vältida emaili pigmenteerunud alade tekkimist pärast iga teejoomist, on vaja hambaid pesta või kasutada suuloputust.

Samal ajal on teel väljendunud bakteritsiidne toime, tänu millele kaitseb see igemeid mikroorganismide mõju eest. Rohelist ja valget teed peetakse emaili jaoks kõige ohutumaks ja tervislikumaks.

Kohv

Kohv sisaldab emailile ohtlikus koguses raskeid süsivesikuid, kakaovõid ja sama suhkrut. Nad on võimelised tungima sügavale dentiini pooridesse, põhjustades naastude moodustumist ja kollakashalli välimust. vanuse laigud emailil.

Kui te pärast kohvijoogi joomist hambaid õigel ajal ei puhasta, saab sellised pigmenteerunud kohad lõpuks eemaldada ainult kontoris toimuva valgendamise teel.

Lisaks aitab kohvi joomine kaasa happesuse muutumisele suus, mis toob kaasa bakterite arvu suurenemise ja kivide moodustumise.

Puuviljamahlad

Tumedast puuviljadest ja marjadest pressitud looduslikud mahlad on rikkad fosforhappe poolest. Selle mõjul hävib emaili pealmine kiht ja sellesse moodustub arvukalt poore.

Tänu mahlarikaste looduslike pigmentainete tungimisele tekkivatesse vahedesse omandavad hambad punaka, sinaka või muu varjundi, olenevalt kasutatavate marjade värvist.

Mahlad alates tumedad marjad– mustikad, kirsid, mustikad. Enamasti saab värvi muutnud emaili kergesti valgeks taastada hambapasta ja suuvee abil.

Marjad

Marjadel on väiksem mõju kui mahladel hambaemail. See juhtub seetõttu, et nende tarbimisel eraldub sülg, mis neutraliseerib värvikomponentide agressiivse mõju.

Sõstarde, murakate, mustikate, mooruspuumarjade, kirsside ja mustikate tarbimine põhjustab emaili värvi ajutise muutuse. Sinakat pigmentatsiooni saab hõlpsasti eemaldada tavaliste hügieenitoodetega.

Siiski tasub seda meeles pidada sagedane kasutamine tumedad marjad ja kroonide enneaegne hooldamine võivad põhjustada nende kollasust.

Gaseeritud joogid

Gaseeritud joogid sisaldavad suures koguses suhkrut ja mitmesugused happed. Need komponendid avaldavad emailile agressiivset mõju, lahjendades seda ülemine kiht ja pooride avamine.

Sellistes jookides sisalduvad kunstlikud värvained tungivad läbi avatud pooride emaili prismadesse ja settivad neis. Lisaks tumenemisele, mis tekib aja jooksul regulaarse sooda tarbimisega, muutub email vastuvõtlikuks kaariesetele kahjustustele.

Vaata videost, kuidas gaseeritud joogid mõjutavad hambaemaili.

Šokolaad

Šokolaadi mõju hambapinnale sõltub selle tüübist.

Piimašokolaad sisaldab suures koguses suhkrut, mis järk-järgult hävitab hambaemaili, põhjustades selle värvimist erinevatest toitudest pärinevate kromogeenide mõjul.

Lisaks provotseerivad välimust piimašokolaad ja glasuuriga kommid ebameeldiv lõhn suuõõnest.

Tume šokolaad, mille kakaosisaldus on vähemalt 56%. positiivne mõju hammaste peal.

Kakaovõi katab kroonid kaitsekilega, kaitstes neid kahjustuste eest. Lisaks on teada kakaoubade antiseptilised omadused. Nad võitlevad naastude ja kivide moodustumisega.

Lisateavet selle kohta, kuidas teda igapäevaste rutiinidega harjuda.

Selles artiklis pakume välja, kui palju maksab metallkeraamilise hamba paigaldamine, kroonide hind ja spetsialistide teenused.

Kastmed ja maitseained

Paljud tumedat värvi kastmed, näiteks soja- või palsamiäädikas, on hapu maitsega ja sisaldavad happeid, mis kahjustavad hambaemaili pealmise kihi terviklikkust.

Selle tulemusena tungivad neis toodetes sisalduvad kromogeenid läbi hambakoe pooride sügavale dentiini pinnale ja kinnistuvad seal.

Värvainete hulka kuuluvad ka tomatipasta ja selle baasil valmistatud kastmed, mille tarvitamise järel tuleb hambaid pesta või kasutada suuvett.

punane vein

Punase veini Burgundia toon ja tanniinide rohkus selles põhjustavad kroonide pinna märkimisväärset määrdumist. Lisaks suureneb emaili tundlikkus kõrgete ja madalate temperatuuride suhtes.

Valge vein pole hambapinnale vähem kahjulik. See sisaldab happeid, mis soodustavad emailis mikropragude teket, mis hõlbustab värvipigmentide tungimist dentiini sügavamatesse kihtidesse.

Aja jooksul omandavad hambad püsiva hallikaskollase varjundi.

Peet

Peet on rikkaliku veinipunase värvusega, mis tarbides värvib koheselt kroonide pinna. Köögiviljad sisaldavad suur summa kromogeenid. Need orgaanilised pigmendid suudavad tungida ka kõige väiksematesse terve emaili pooridesse.

Peedi regulaarne tarbimine toob kaasa kromogeenide sügava tungimise ja stabiilse fikseerimise dentiini pinnal, mis annab kroonile määrdunudkollase varjundi.

Peeti sisaldavate roogade söömine nõuab hammaste õigeaegset puhastamist või loputamist vee või spetsiaalsete preparaatidega.

Vürtsid

Mõned vürtsid, nagu karri ja kurkum, on rikkalikud kollane, võib kaasa aidata kroonide värvimuutusele. Värvipigmendi kõrge kontsentratsioon nendes toodetes ei lähe kaotsi isegi kuumtöötlemisel.

Neid vürtse sisaldavate toitude sagedane tarbimine aja jooksul põhjustab hambaemaili kollaseks muutumist ja isegi punaka varjundi omandamist.

Värvipigmentide õigeaegseks neutraliseerimiseks on soovitatav pärast iga kurkumit sisaldavat sööki loputada suud vee ja sidrunimahlaga.

Naeris

Kaalikas on köögivili, mille kuumtöötlemine suurendab värvainete vabanemist ja nende tungimist hambapinna pooridesse. Seetõttu aitavad keedetud või küpsetatud kaalikaga nõud hambapinna kahvatukollaseks värvumiseks.

Selle toote võtmisest tulenev värvimuutus on lühiajaline pärast kroonide puhastamist hambaharja ja hambapastaga, omandavad need loomuliku valge värvuse.

Toiduvärviga kommid

Sisaldab arvukalt maiustusi, nagu karamell, näts, kummikommid, on olemas suur hulk sünteetilisi värvaineid.

Selliste toodete kasutamine toob kaasa keele ja emaili värvi lühiajalise muutuse.

Kui aga sööte sageli maiustusi, hävitavad nende koostises olevad kunstlikud pigmendid ja suhkur järk-järgult emaili ja tungivad sügavamale hamba pooridesse. Ajaga hamba pind omandab hallika värvuse.

Selle vältimiseks tuleb pärast iga maiustuste kasutamist hambaid pesta hambaharja ja -pastaga ning loputada suud spetsiaalsete vahenditega.

Kuna suures koguses kromogeene sisaldavate toitude söömist on võimatu täielikult vältida, tasub järgida mõningaid soovitusi. Need aitavad säilitada valge naeratuse ilma sagedase valgendamiseta.

Kuidas värviefekti vähendada

Vahetult pärast valgendamisprotseduuri tuleb toidust välja jätta värvivad toidud. Mitu päeva pärast valgustusseanssi saab neid uuesti kasutada, järgides järgmisi reegleid:

• te ei tohiks neid õhtul võtta, kuna sel perioodil väheneb sülje hulk, mis aitab värvaineid ära pesta;
• pärast värvimistoodete võtmist peaksite võimalikult kiiresti hambaid pesema või suud loputama;
• Võimalusel asendage värvivad joogid vastu mineraalvesi või juua neid läbi kõrre;
• Kasutage aeg-ajalt valgendavat hambapastat.

Millal hambaid pesta

Selle protsessi tulemuseks võib olla põhjustavate kahjulike mikroorganismide arvu suurenemine karioosne kahjustus emailiga, igemekoe põletik ja ebameeldiv lõhn suust.

Valgendava efekti säilitamine

Selleks, et saavutada efekti kabineti või kodune valgendamine säilitada nii kaua kui võimalik, peaksite järgima järgmisi soovitusi:

• ärge tarbige toite koos suur summa kromogeenid 3-4 päeva pärast protseduuri;
• lõpetage huulepulga kasutamine mitmeks päevaks;
• Esimest korda pärast protseduuri kasutage pehmete harjastega harja ja mitteabrasiivset hambapastat;
• kasutage suuhoolduseks täiendavaid seadmeid - niisutajaid, niite;
• välistage dieedist tumedad toidud ja joogid;
• vabaneda halbadest harjumustest;
• Külastage regulaarselt oma hambaarsti ning tehke hambakatu ja hambakivi eemaldamise protseduurid.

Kas olete hakanud märkama, et hoolimata uudsetest hambapastadest ja regulaarsest harjamisest läheb teie hammaste värv pidevalt halvemaks? Uurige, millised toidud määrivad teie hambaid.

Hammaste tumenemine

Just sel põhjusel võite hakata häirekella lööma alles siis, kui hambad on juba oluliselt nõrgenenud. Hammaste tervisele ja ilule keskendumata märkate probleemi alles siis, kui hambad tumenevad nelja või isegi enama tooni võrra.

Kõige enam hambaid määrivate toiduainete nimekirjas on kohv ja tee. Just need kaks jooki kahjustavad hambaid kõige rohkem, muutes nende värvi tumedamaks. See on tingitud asjaolust, et kohviosakesed ja eeterlikud õlid tee joomine tumedat värvi, tungivad kergesti läbi hambaemaili, mille struktuur ei ole sile, nagu paljud usuvad, vaid poorne. Nende jookide taga on punane vein, sooda ja jõhvikamahl – jällegi samal põhjusel. Punapeet võib hambakatu olemasolu tõttu anda hambad ebasoovitavaks tooniks. Mugava konsistentsiga soja- ja tomatikastmed aitavad tugevalt kaasa ka hambaemaili tumenemisele.

See on vastus küsimusele, millised toidud värvivad hambaid. Nüüd on teil oluline teada saada, kuidas seda vältida.

Emaili tumenemise vältimine

Pärast ülaltoodud toodete tarbimist loputage suud regulaarselt. Siis pole värvainetel aega emaili sisse süüa ja hambad tumenevad palju aeglasemalt.

Hambaniidi kasutamine. Kui harjate hambaid, võib nende vahele ikkagi jääda hambakatu tükke. See imab suurepäraselt kõik värvained (oluliselt parem kui email), nii et selle suus hoidmine ei muuda sind ilusamaks.

Õlekõrre kasutamine. Aitab värvivate jookide joomisel. Kui juua soodat, mahla või teed läbi kõrre, on vedeliku kokkupuude hammastega äärmiselt piiratud. Seda tuleks meeles pidada ja seda trikki tuleks kasutada igal võimalusel. Muidugi on punase veini kõrre kaudu joomine halvad kombed, kuid mullivee või mahlaga olukorras on see nipp igati asjakohane.

Lisaks peaksite suitsetamisest loobuma. Tubakasuits sööb hambaemaili palju kiiremini ning selle söövitav alus, mis sisaldab vesiniktsüaniidhapet, rikub hambaid ja laiendab ebatasasusi, mille tõttu teised tooted kahjustavad hambaid palju rohkem.

Top 10 toitu, mis määrivad teie hambaid

Pole saladus, et kohv jätab aja jooksul hammastele “roostes” laigud. Just see jook on toiduvärvide edetabeli tipus, tänu millele on patsientide voog hambaravikabinetid ei saa otsa.

Inimkond otsib pidevalt lahendust ebatäiuslikult valgete hammaste probleemile. Professionaalne puhastus, spoonid ja valgendamine – teenuste loetelu ja ka neid kasutada soovijate arv kasvab iga päevaga.

Kuid hammaste eest hoolitsemiseks on mõned näpunäited, mida teades saate oma hambaid kaua valgena hoida.

Miks hambad kollaseks muutuvad?

Kas arvate, et tüütu kollasus on otsene värvimise tagajärg? Kõik on palju keerulisem!

See kõik on suus elavate mikroobide tõttu. Pärast sind järelejäänud toidu “ära söömisel” eraldavad nad aktiivselt hapet, mis söövitab hambaemaili. Kui emaili kaitsekiht muutub õhemaks, avanevad poorid ning neisse jäävad toidust ja joogist pärit värvipigmendid. Selle tulemusena hakkab see ilmnema sisemine aine hammas, kollane dentiin.

Iga toit sisaldab pigmenteeritud kromogeeni molekule, mis agressiivselt “söövad” hambaemaili pooridesse. Mida intensiivsem on toidu värv, seda suurem on hammaste määrimise oht.

Toodete valimisel peaksite pöörama tähelepanu mitte ainult nende värvile, vaid ka happesuse tasemele

Mida kõrgem on toidu happesus, seda pigem hammaste pigmentatsioon. Isegi intensiivsete värvainete puudumisel võivad happelised toidud ja joogid põhjustada emailile plekke.

Tooted, mis määrivad hambaid

Seega tutvustame teie tähelepanu 10 parimat toitu, mis võivad teie hammaste värvi muuta:

Kohv on tõeline hambaemaili “nuhtlus” nii suure raskete süsivesikute, kakaovõi ja suhkru sisalduse kui ka hapet moodustavate omaduste tõttu, mis kohv “hammustab” teie hammastesse bullterjerile omaselt. Must tee pole hammastele vähem kahjulik kui kohv

Poisid, paneme saidile oma hinge. Tänan sind selle eest
et avastad selle ilu. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega Facebook Ja Kokkupuutel

Hammaste valgedus ja tervis ei sõltu ainult hooldusest, vaid ka toitumisest. Võite külastada hambaarsti ja kasutada uusimaid valgendavaid tooteid, kuid kui olete teatud toodete fänn, tuleb teie ebatäiuslik naeratus pidevalt tagasi. Tähelepanu tasub pöörata toitumisele selle mõju poolest hammastele.

Me oleme sees veebisait Tegime valiku toiduainetest, millel on hammastele kasulik mõju, aga ka ootamatult kahjulikke. Tutvuge "hambaravitoodete" ja nende vastastega.

Tooted, mis säästavad igemeid ja hambaid

Hammaste ja igemete ebameeldiv tundlikkus võib tähendada mitte ainult seda, et organismis puuduvad teatud ained, vaid ka seda, et hammastel puudub “väline” mõju ja treenitus. Näiteks kui sööte sagedamini pehmet toitu, patustate kiirtoidu ja gaseeritud jookidega, siis nõrgendate hambaid ja jätate need ilma loomulikust massaažist, mis annab:

• Õige vereringe
• Optimaalne süljeeritus ja hammaste puhastamine hambakatust
• Igemete tugevdamine

Hammaste igast küljest mõjutamiseks soovitavad hambaarstid lisada oma dieeti järgmised toidud:

• Porgand. Karoteen on kasulik suu ja igemete limaskestadele ning tugevdab hambaemaili. Toores porgand- suurepärane hammaste simulaator, mille abil eemaldatakse hambakatt ja masseeritakse igemeid.
• Kala. Me kõik teame, et hambad vajavad kaltsiumi, kuid ka fosfor on üks neist olulised elemendid suu tervise hoidmiseks. (Pidage meeles, et kala võib põhjustada ebameeldivat lõhna.)
• Rohelus.Üks peamisi kaltsiumiallikaid, lisaks annavad rohelised ka kosmeetilise efekti, millest me allpool räägime.
• Õunad. Neid peetakse kõige tõhusamaks viljaks hambaprobleemide ennetamisel. Suurepärane igemete masseerimiseks, hambakatu eemaldamiseks ja hingeõhu värskendamiseks.
• Kiivi. See puuvili sisaldab maksimaalselt C-vitamiini, mille puudumine organismis vähendab kollageeni tootmist ja igemed hakkavad veritsema.
• Sibul. ilus looduslik antibiootikum mis hävitab kahjulikud bakterid suuõõnes.
• Sigur. Selle ülesanne on stimuleerida vereringet suuõõnes.
• Seesam. Seesamiseemned eemaldavad suurepäraselt hambakattu, tugevdavad emaili ja on rikkad kaltsiumi poolest.
• juust. Kõvad juustud on erinevad madal sisaldus soola ning kõrge kaltsiumi- ja fosfaadisisaldusega. Juust aitab säilitada suuõõnes soovitud pH tasakaalu, mis takistab bakterite kasvu. (Mõned juustutüübid võivad põhjustada ebameeldivat lõhna.)
• Roheline tee. Rohelises tees leiduvad katehhiinid tapavad hambakaariest põhjustavaid baktereid. Pealegi roheline tee täiuslikult värskendab hingeõhku.

Tervislik toit on suurepärane, kuid hambaarstid juhivad tähelepanu sellele, et pidev näksimine on hammaste tervisele kahjulik. Kui sa kogu aeg midagi närid, siis “toidad” suus olevaid baktereid. Hea reegel- loputage suud isegi pärast väikest suupistet.

Kas hammaste värvus sõltub toidust?

Kui hammaste värv ei rõõmusta, tuleks lisaks valgendusprotseduuridele välistada või püüda neutraliseerida mõne värvimisvahendi mõju.

1. Hambaravi "maalijad"

• Tee ja kohv. Kõige nõrgemini mõjutavad hammaste värvust valge ja roheline tee. Joogile lisatud sidrun või piim aitab värvaineid veidi neutraliseerida.
• Punane vein. Rikkalik värv ja kõrge sisaldus tanniinid muudavad punase veini hammaste värvimise meistriks. Pärast seda jooki on parem suud loputada puhas vesi, kuid te ei pea kohe hambaid pesema. Hape laiendab poore ja puhastamine toob kaasa rohkem kahju kui hea.
• Mahlad. Särav puuviljane ja köögiviljamahlad Need on nii võimsad, kuna sisaldavad hapet, mis nõrgendab hambaid ja võimaldab värvainetel kergemini tungida. Kui sööme marju või köögivilju, eraldub sülg tugevamini ja peseb ära värvained, mahlade puhul seda ei juhtu.

• Peet ja mustikad. Kromogeensete ainete kõrge kontsentratsioon muudab hambad kollaseks.
• Vürtsid. Eriti kurkum ja karri võivad muuta hammaste värvi juba pärast ühte kasutuskorda. Nad annavad kollase või isegi punaka varjundi, millest pole nii lihtne vabaneda. Kui sööte tugevalt vürtsitatud rooga, jooge selle neutraliseerimiseks rohelist teed sidruniga.
• Sojakaste ja palsamiäädikas.Üsna sageli võivad need jätta hammastele tumedad laigud.
• Värviline sooda. Gaseeritud joogid määrivad hambaid keemiliste värvainete olemasolu tõttu, samuti aitavad need kaasa hambaemaili hävimisele.

Agressiivsete värvainete mõju neutraliseerimiseks loputage pärast söömist suud ja ärge unustage looduslikke hambavalgendajaid.

2. Looduslikud valgendid

• Pirn. Eemaldab hambakattu ja masseerib igemeid, tuleks valida keskmise kõvadusega sordid.
• Kõrvits.Üks parimaid looduslikke valgendajaid, kõige tugevama efekti annab see, kui küpsetad juurvilja veidi ahjus või lisad toorelt riivituna salatile või smuutile.
• Maasikas. Vaatamata erksale värvile on maasikad suurepärased valgendajad. See sisaldab õunhapet, mis eemaldab tõhusalt hambakattu.
• Brokkoli. Selles kapsas sisalduvad ained võivad eemaldada hammastelt tumedad laigud ja hambakatu. Parim on süüa brokkolit toorelt, hakkida see peeneks salatiteks või keeta poolküpseks.
• Seller. Toode “2 in 1”: aitab hammastel hambakatuga toime tulla ja tapab suuõõnes baktereid.
• Oranž. Tsitrushapped sobivad suurepäraselt hammaste valgendamiseks, kuid sel juhul peavad ettevaatlikud olema inimesed, kes kannatavad tundlike hammaste ja igemete käes.
• Petersell. Kõigist maitsetaimedest on petersell valgendamise meister. Pärast söömist näri hoolikalt oksake seda rohelust ja seejärel loputa suud.