Miks ma haigutan mitu korda päevas? Miks sa sageli haigutad: päevase unisuse põhjused

» Mida tähendab haigutamine?

Miks inimene haigutab ja mida see tähendab, kui sa haigutad?

Kaheksateist aastat erinevate teaduste andmeid uurinud Hollandi psühholoogi Walter Seuntjensi sõnul on haigutamisel peamiselt erootiline tähendus. Teadlikult või mitte, see kujutab endast kutset seksile. Haigutusega kaasnevaid aistinguid kirjeldatakse sageli isegi kui "mini-orgasmi".

Oma teesi toetuseks mainib teadlane, et makaakide haigutamine on märk seksuaalsest alfa domineerimisest ja seega üleolekust (selgub, et see on põhjus, miks teie ülemused koosolekutel haigutades ärrituvad). Nii et ärge haigutage kontoris. Teie kolleegidel on põhjust teid kahtlustavalt suhtuda.

Countgents usub, et haigutamisele pole ikka veel rahuldavat seletust. Ta ütleb, et hüpoksia traditsiooniline seletus – et haigutamine on keha viis saada rohkem hapnikku – pole veel tõestatud. Tegelikult on haigutamise fenomen siiani mõistatus. „Tegelikult pole meil aimugi, mis põhjustab haigutamist ja millist eesmärki haigutamine teenib, millised mehhanismid selle eest vastutavad või isegi millised anatoomilised põhikomponendid on sellega seotud. Ajastul, mil inimese genoom on juba lahti mõtestatud ja kosmosereisid on muutumas igapäevaseks, võib see kohtuotsus kõlada solvanguna,” kirjutab ta.

Samuti väidab psühholoog, et teatud antidepressantide tarvitamisel võib haigutamine põhjustada spontaanseid orgasme. Ta lisab: "Patoloogiat arutledes leidsin, et haigutamist ja spontaanset ejakulatsiooni mainiti koos." Oma uurimistöö tulemusi tutvustas ta 2004. aastal Amsterdami ülikooli poolt avaldatud teoses On Yawning ehk inimhaigutuse varjatud seksuaalsus.

Miks sa tahad haigutada?

Me haigutame, kui oleme väsinud või kui meie näljane kõht karjub. Siiski on ka haigutusi, mis väljendavad agressiivsust või igavust.

Kui välistada soolane haigutamine, kui teie silmad lihtsalt kokku jäävad, siis ei pruugi vestluskaaslase korduv haigutamine tähendada, et ta vajab puhkust.

Sobimatu haigutamine võib olla alateadlik reaktsioon allasurutud agressioonile. Ta haigutab mitte sellepärast, et tal oleks igav, vaid sellepärast, et tema kolleeg (st sina) on igav või tüütab teda. Seetõttu, kui teie vestluskaaslane haigutab pidevalt, proovige vestlus võimalikult kiiresti lõpetada. Ta peaks vabandama, et ta ei saanud piisavalt magada, kui teie vestlus paneb ta magama või kui teie vaidlused käivad talle närvidele.

Miks sa haigutad sageli suu käega kattes?

Kas tõesti on asi ainult viisakuses, elegantsis või hügieenis, mis paneb inimesed haigutamisel suu kinni katma? Tegelik põhjus teises: oli aeg, mil nad uskusid, et hing võib koos väljahingamisega välja libiseda, kui suu liiga laiaks avaneb. Sellepärast oli vaja väsimusest avanev suu käega katta – et vältida enneaegne lahkumine hinged. Sama käsi toimis samaaegselt takistusena, mis takistas kurjad vaimud kasutage võimalust ja tungige kehasse.

Mida tähendab haigutamine?

Teie kolleeg haigutab suletud suuga.

Selline haigutamine on enamasti refleks. Üsna sageli reedab see haigutaja aktiivset skeptitsismi. Teie vestluskaaslane kahtleb teie aususes üldiselt ja teie aususes.

Su vestluskaaslane haigutab, suu pärani.

Suud katmata haigutamine on märk põlgusest või halvast kasvatusest. Parem on eelnevalt teada, kuidas sellele läheneda, eriti kui tegemist on tööga. "See on lihtsalt geniaalne idee," ütleb keegi haigutades. Isegi kompliment ei suuda varjata žestis ilmnevat põlgust; Absoluutselt midagi ei muutu, kui vestlus toimub telefoni teel.

Miks inimene haigutab sageli?

Sage haigutamine on märk igavusest koos aktiivse vastumeelsusega.

Kui teie vestluskaaslane haigutab mitu korda suu kattes tagakülg peopesad, tähendab see, et teie kolleeg pole kõigest, mida te ütlete, täielikult huvitatud. Laske kardin alla! See on tagasilükkamise signaal.

Teie vestluskaaslane haigutab pidevalt, kattes suu sõrmeotstega ja koputades nendega huuli.

Oli väga tõenäoline, et näpud kutsusid suu korrale, kutsudes seda vaikima, selle asemel, et mittevajalikku debatti astuda.

Su vestluskaaslane haigutab, kattes suu poolsuletud rusikaga.

Esitatav žest on ilmse tagasilükkamise sümbol! Suletud käsi on alati märk agressioonist.

Koostatud: Messinger J. C. Ces gestes qui vous trahissent – Pariis: Prantsusmaa, 2013

Inimene haigutab üsas ja pärast sündi saadab see protsess kogu tema elu. Sel ajal lõug alalõug langetatud, pea tahapoole visatud, silmad kinni. Lisaks kaasneb tegevustega lihaste venitamine. Teadlased ei suuda siiani nende liikumiste mehhanismi ja tähtsust üksikasjalikult selgitada. Raske on öelda, miks, kui läheduses olev inimene haigutab, on vastuseks haigutamisele nii raske vastu panna.

Füsioloogilised põhjused

Haigutamine ei anna alati märku, et keha tahab magada. Teadlaste seas on levinud arvamus, et see viitab hapnikupuudusele organismis, kuid haigutamist hingamisega ei seostata. Juba on tõestatud, et haigutamishoog võib tabada inimesi nii igavuse hetkedel kui ka energilise tegevuse ajal.

Teadlased püüavad seda protsessi selgitada erinevatel põhjustel, sealhulgas psühholoogilistel ja füsioloogilistel põhjustel. Füsioloogilisest vaatenurgast provotseerivad haigutamist järgmised tegurid:

Haigutamine on vajalik normaalse suhte säilitamiseks süsinikdioksiid ja hapnikku. Selle teo tulemusena tekib tugev sissehingamine avatud suu ja terav väljahingamine, mis rikastab kudesid ja elundeid normaalseks funktsioneerimiseks vajaliku hapnikuga.
Haigutamine on närvisüsteemi rahusti, aidates üle saada stressist, mistõttu saab sellega jagu põnevast suhtlemisest.
Toimib stiimulina, et käivitada energiavaru, mis tekib pärast haigutamist hapnikuga rikastumise tulemusena. Ajutegevus aktiveerub, kuigi lühiajaliselt.

Uuringu käigus märkasid teadlased, et igava õppetunni ajal võivad õpilased või kooliõpilased tunni jooksul rohkem kui 20 korda haigutada, et keha kuidagi turgutada ja tööle sättida.

Põhjus, miks haigutamine toimub enne magamaminekut, on aidata kehal lõõgastuda ja valmistuda magama jäämiseks.
See protsess käivitub, kui kõrv tunneb end rõhu tasakaalustamatuse tõttu täis.
Arvatakse, et sel viisil reguleeritakse aju temperatuuri. Seetõttu tekibki soov haigutada toas valitseva umbsuse ja palavuse ajal. Selle liikumise ajal hingatakse sügavalt sisse, mis tähendab, et kehasse tungib rohkem hapnikku.
On olemas versioon, et müokardiinfarkt või olemasolevad kasvajad võivad ärritada nervus vagus, mis liigub peast makku, mis kutsub esile palju reaktsioone, sealhulgas sagedast haigutamist.
Põhjused võivad peituda neuroloogiliste seisundite taga, näiteks on täheldatud, et epilepsiadiagnoosiga patsiendid haigutavad sageli, mis on jällegi seotud aju hapnikuvaegusega.
Haigutamine on ergastusele järgneva inhibeerimisperioodi alguse tagajärg. Mõned funktsioonid on sel ajal pärsitud, ainevahetusproduktide hulk veres suureneb, mis provotseerib seda protsessi.
Tühi kõht võib samuti põhjustada haigutamist.
Kui teil ei õnnestunud piisavalt magada, on teil kindlasti soov haigutada.

Loetletud haigutamise versioonid kinnitavad seda veel kord pidev haigutamine võib olla mitte ainult letargia, igavuse, uimasuse sümptom, vaid ka mõned kehahaigused.

Kui täiskasvanul tekib haigutamise ajal ebatäieliku sissehingamise või õhupuuduse tunne, peaksite pöörduma arsti poole ja laskma oma kopse kontrollida. Õiglase soo esindajate jaoks võivad sellised aistingud olla rinnavähi sümptom.

Psühholoogilisest vaatenurgast

Psühholoogid selgitavad selle protsessi põhjuseid oma vaatenurgast. Pideva haigutamise põhjuseks võib olla pikaajaline stress või närviline ülekoormus. Selline tegu võib esile kutsuda hirmu- või ärevushoo, sest sel hetkel suureneb keha hapnikuvajadus.

Depressiooni iseloomustab sageli ka välimus tugev soov haigutama. ajal sarnased olukorrad Inimkeha vajab hädasti hüperventilatsiooni, mis kutsub esile haigutamise.

Lapse keha omadused

Kui laps haigutab sageli, ei tähenda see, et ta peegeldab oma vanemate liigutusi. Väikestel lastel pole veel selliseid tundeid nagu empaatia, seetõttu on "peeglitegu" nende jaoks harjumatu.

Kui vanemad märkavad, et nende laps haigutab pidevalt, võib kahtlustada järgmisi probleeme:

närvisüsteemi töö häired;
stress;
hirm;
ärevus;
närviline ülepinge.

Kui kahtlustate psühholoogilisi või neuroloogilisi probleeme, peaksite külastama spetsialisti. Kuid enamasti on põhjus üsna banaalne - hapnikupuudus. Sellistes olukordades saab olla ainult üks soovitus – tehke oma lapsega rohkem jalutuskäike. värske õhk.

Funktsioon

Isegi teadlased pole veel valmis sellele küsimusele täpset vastust andma. Arvamusi ja versioone on palju ning nende hulgas võib kõige usaldusväärsemaks pidada järgmist:

Haigutamine parandab kudede hapnikuvarustust.
See toiming aitab taastada ajufunktsiooni, nii et see võib monotoonset või igavat tööd tehes rünnata. Tänu sellele aktiveerub vereringe, mõistus valgustub ja sooritusvõime suureneb.
Psühholoogid väidavad, et haigutamine on mõeldud stressi, pingete ja psühholoogilise väsimuse leevendamiseks.
Haigutamine on mõeldud pinges ja väsinud kaela- ja kogu keha lihaste lõdvestamiseks, sest ilmaasjata ei püüa selle protsessi käigus venitada.

Haigutamine on oluline ja, nagu selgub, vajalik refleks keha jaoks.

Miks on haigutamine nakkav?

Igaüks meist on märganud, et niipea, kui teie kõrval olev inimene haigutab, kandub selline soov kohe ka vestluskaaslasele. Mis on nakkav nähtus Teadlased püüavad seda seletada kahel põhjusel:

"Mitteverbaalne refleks"

Selle teooria kohaselt kandub haigutamine ühelt inimeselt teisele "primitiivse mälu" tõttu. Muistsed inimesed ei teadnud, kuidas rääkida, nad suhtlesid üksteisega näoilmete ja žestide abil. Kui oli aeg magama minna, tähendas hõimujuhi haigutamine, et oli aeg magama jääda. Kõik teised pidid vastama toetusega. See on selge demonstratsioon grupi käitumisest, ühe inimese tegevused vallandavad ahelreaktsioon. Haigutamine on nakkav, nagu ka naer.

Kalduvus empaatiale seletab haigutamise nakkavust.

Arvukad välisekspertide uuringud kinnitavad, et mitte kõik ei hakka vastuseks haigutama, vaid ainult need, kellel on empaatiavõime eest kõige arenenum ajuosa.

Üllataval kombel on protsessi pea võimatu kontrollida, kui keegi läheduses haigutab, tekib paratamatult ka soov haigutada.

Mõned teadlased usuvad, et haigutamine on nakkavam kui naer, sest see on väljaspool meie kontrolli. Üks haigutamine kestab umbes 6 sekundit ja poole tunniga saab haigutada kuni 75 korda. Siin on veel mõned huvitav info sellest:

Meeste ja naiste haigutamise sagedus on sama, kuid õiglane sugu eelistab sel hetkel oma suu käega katta.
Kui haigutamise soovi ilmnemisel vaatate inimest, siis see protsess tõenäoliselt ei õnnestu.
Haigutamist ei ole võimalik teadvusega kontrollida, kui see algab, võib seda korrata iga 60 sekundi järel.

Kuid inimesed pole ainsad, kellel on võime haigutada.

Loomade maailmas

Need, kellel on lemmikloomi, võivad kinnitada, et ka nemad ei pahanda haigutamist. Loomamaailmas on palju selliseid isendeid:

Oksal istuvad paavianid haigutavad, et näidata sugulastele ja vaenlastele hirmuäratavaid kihvasid.
Vahetult pärast sündi oskavad väikesed siilid juba haigutada.
Pelikane vaadates on vahel raske ära tunda, kas lind haigutab või on lihtsalt suu lahti teinud, et suutaskuid kuivatada.
Jõehobud teevad oma suu kõige laiemalt lahti. Kui ta proovib niimoodi hingata, mahub laps talle suhu ära.
Beebid koerad ja kassid on haigutades lihtsalt imearmsad.
Eukalüptipuude koaalad on kurikuulsalt aeglased ja laisad, seega pole üllatav, et nad pidevalt haigutavad.
Jaanalind avab pärast ärkamist oma noka üsna laialt.
Võiks oletada, et kilpkonn avab suu vaenlase eemale peletamiseks, kuid suletud silmalaud kinnitavad, et loom siiski haigutab.
Oravad katavad haigutamisel suu isegi õrnalt käppadega.
Isegi kalad on võimelised haigutama, kuid nende jaoks näitab see enamasti valmisolekut ohvrit rünnata.

Need on meie väiksemad vennad, nad ei taha meile selles isegi järele anda.

Mis põhjustab haigutamist palve ajal?

Paljud inimesed imestavad, miks on raske palve ajal haigutusest üle saada. Kui räägite preestriga, siis reeglina kinnitab ta teile kahjustuste või kurja silma olemasolu. Kuid teadlastel, nagu alati, on sellele nähtusele loogilised seletused:

On täheldatud, et kõige sagedamini täheldatakse haigutamist hommiku- või õhtutundidel, nimelt sel ajal. aeg jookseb kirikuteenistus. Keha kas pole veel täielikult ärganud või on väsinud. Mõlemal juhul tekib aju hapnikupuudus, mis kutsub esile haigutamise.
Palvet ette lugedes võib inimene kogeda tavapärast ärevust enne suur summa inimestest.

Usklikud väidavad ka, et kui inimene hakkab palve ajal haigutama, siis puhastatakse keha kõigest negatiivsusest.

Huvitav teave esoteerikutelt: kui kinnituste lugemisel hakkab pidevalt haigutama, siis tähendab see, et inimesel on oma plaanide elluviimisel mingid takistused. Peate läbima puhastuse ja eemaldama endast negatiivsuse.

Haigutamise ajal väljaulatuvad pisarad on puhtalt seletatavad füsioloogilised põhjused. Haigutamisel on silmad suletud, mis avaldab survet pisarakottidele. Tulemusena pisaravedelik vabaneb, kuid tal ei ole alati aega ninaneelu voolata.

Kontrollimeetmed

Kui teile teadaolevatel põhjustel haigutamine mõnikord ilmneb, ei tohiks te sellest konkreetselt lahti saada. See on loomulik füsioloogiline reaktsioon keha. Kuid kui täheldatakse sagedast haigutamist, olenemata seisundist ja kellaajast, võib osutuda vajalikuks ravi. Sellest teost vabanemiseks on mitu meetodit.

Harjutused

Seda meetodit nimetatakse "sügavateks hingetõmmeteks". Idee on teha regulaarselt iga 60 minuti järel paar sügavat ja aeglast hingetõmmet. Kui tunned, et lähenemas on sobimatu haigutamine, siis tuleb suu kaudu sügavalt sisse hingata ja nina kaudu välja hingata.

Saate teha ilma ohkamiseta ja kasutada tavalist külm vesi millega niisutada ülahuul ja siis alumine.

Tervislik uni

Arvestades, et pidev päevane haigutamine on sageli tingitud unepuudusest, on soovitatav pühendada piisavalt aega öösel puhkamiseks. Sel juhul peate teadma, kui palju und keha taastumiseks vajab.

Päeval võite lamada 20-30 minutit. See aeg on piisav lõõgastumiseks ja taastumiseks, kuid mitte piisav, et täielikult unne sukelduda.

Jälgige oma selga ja järgige tervislikku eluviisi

Isegi iidsed inimesed ütlesid: "Inimene on nii terve kui tema selgroog." See tõde kehtib ka tänapäeval, võib-olla isegi rohkem kui varem. Pidev arvutimonitori ees istumine ei mõju kehahoiale kõige paremini. Lisaks avaldab poolkõveras asendis istumine survet diafragmale, mistõttu võib tekkida soov haigutada.

Kui võtta haigutamise põhjuseks hapnikupuudus, siis aitab sportimine ja aktiivne eluviis. Pärast füüsilist tegevust kiireneb vereringe, aju on varustatud piisav kogus hapnikku ja haigutamise soovi pole.

Värskes õhus jalutamine iga ilmaga ja kui ka suitsetamisest ja muust loobuda halvad harjumused, siis ütleb keha ainult aitäh.

Toitumise läbivaatamine

Toit meie toidulaualt mõjutab keha talitlust ja selle seisundit. Haigutamise vältimiseks ja selle vastu võitlemiseks on abiks järgmised soovitused:

Toit peaks olema mitmekesine ja täielik.
Peaks olema laual aastaringselt värsked köögiviljad ja puuviljad.
Pakkuda tervislikku toitumist.
Kõrvaldage maiustused ja kiirtoidud.
Proovi juua umbes 1,5-2 liitrit vett päevas, kuid vähenda kohvi kogust enne magamaminekut.

Toit peab varustama keha vajalike ainetega normaalne töö ja tervist, mitte risustama seda toksiinide, kantserogeenide ja kasutute süsivesikutega.

Patoloogiate ravimid

Kui selgub, et sagedase haigutamise provokaator on haigus, saate sellest vabaneda alles pärast põhipatoloogia ravi.

Öörahu häiretest tingitud haigutamine kõrvaldatakse une normaliseerimisega. Selleks peate konsulteerima arstiga ja läbima ravikuuri. ravimid, kõrvaldades probleemi. Mõnikord täheldatakse teatud ravimitega, näiteks SSRI-dega, ravi ajal tahtmatuid haigutavaid liigutusi, siis võite arutada oma arstiga annuse vähendamise küsimust.

Haigutamine tekib tänu erinevatel põhjustel, sealhulgas füsioloogiline, psühholoogiline ja emotsionaalne. Vestluse ajal ootamatult haigutava sõbraga pole üllatav, kui vestluskaaslane tegevust kordab. Kuid me peame meeles pidama, et kui haigutamine saadab teid pidevalt ilma nähtava põhjuseta, on soovitatav pöörduda arsti poole, et mitte jätta vahele tõsise patoloogia arengut.

Muttide ilmumine, silmade punetus, sagedane haigutamine - need ja muud pisiasjad võivad olla põhjuseks rasked haigused. Seega, kui märkate, et teie keha tegutseb veidi, ärge lootke, et kõik läheb iseenesest. Lõppude lõpuks, sel visuaalsel viisil räägib teie keha teile ohust. Ja sina peaksid sellest omakorda oma arsti teavitama!

Igasugune haigus peal varajases staadiumis Seda on lihtsam ja odavam ravida. Sellepärast on nii oluline teada ohtlikud sümptomid et võtta piisavaid meetmeid nende õigeaegseks kõrvaldamiseks.

Sage haigutamine päeva jooksul

Magad piisavalt ja magad piisavalt, aga sina äkki häirib sage haigutamine? Teadlased on leidnud, et see füsioloogiline protsess Aitab vähendada närvilisust ja mobiliseerida keha.

See on sel põhjusel haigutamise põhjusületab sageli langevarjureid enne hüppeid, sportlasi enne starti, muusikuid enne kontserti... Võib-olla on teil ees eksam, avalik esinemine või mõni muu tõsine test? Tahtmatu haigutamine suurendab organismi valmisolekut tegutseda kriitilistes olukordades.

Teiste teooriate kohaselt on haigutamine raske protsess aju temperatuuri reguleerimine. Haigutamine toob kaasa verevoolu ja jahedama õhu, mis parandab ajutegevust. Tavaliselt kaasneb sellega väsimus, unisus, tüdimus ja masendus, kurb seisund. Kui olete rõõmsas, rõõmsas ja optimistlikus meeleolus, ei taha te haigutada.

Sagedase haigutamise lõpetamiseks piisab reeglina oma asendi muutmisest, sirgumisest ja õlgade sirutamisest, mõne paari tegemisest. sügavad hingetõmbed ja teravaid väljahingamisi, võimalusel kõndige ringi või tehke paar lihtsat füüsilist harjutust.

Kui haigutate sageli, peaksite konsulteerima arstiga. Millal?

Peatamatu konstantne haigutama võib olla mõne sümptomiks valulikud seisundid, nõuab arstiabi. Sage haigutamine, koos liigse nõrkuse ja uimasusega, võib viidata hormonaalsetele muutustele, kroonilise väsimuse sündroomile või läbipõlemise sündroomile.

Haigutamise hood tekivad migreeni ajal, tserebrovaskulaarne õnnetus, vegetovaskulaarne düstoonia, hulgiskleroos, minestamiseeelne seisund. Teada saama liigse haigutamise põhjused Peaksite konsulteerima oma arstiga.

Perioodiliselt häirivad katkestused südame töös

Sellised rikkumised ei viita alati tõsisele probleemile. Väga sageli inimesed, kellel on arütmia, ei põe raskeid südamehaigusi.

Rikkumise põhjused südamerütm võib olla unepuudus, teatud ravimite võtmine, reaktsioon stressile või kehaline aktiivsus, suitsetamine või alkohoolsete jookide joomine. Siiski on seisundeid, mille korral ilmnevad ohtlikud sümptomid, mõnikord isegi eluohtlikud.

Millal pöörduda arsti poole, kui teil on probleeme südamega

Kui südame rütmihäired esinevad sageli või nendega kaasneb valu rinnus, õhupuudus, pearinglus, silmade tumenemine, on vaja läbi viia täielik läbivaatus sündmuse põhjuse väljaselgitamiseks arütmiad. Arütmia võib olla südamepuudulikkuse, kilpnäärmehaiguste ja erinevate mürgistuste sümptom.

Südame rütmihäirete diagnoosimise põhimeetodiks on elektrokardiogramm (EKG), stressi-EKG ja 24-tunnine EKG monitooring.

Silmad muutuvad sageli punaseks

Hemorraagiaid võivad esile kutsuda suurenenud füüsiline ja visuaalne stress, vererõhu muutused, saunade ja vannide külastamine, hüpovitaminoos ja toidumürgitus. Sageli veresooned kontaktläätsede kandjatel lähevad silmad väga suureks ja lausa lõhkevad.

Millal pöörduda arsti poole, kui teie silmad on punased

Kui silmade veresooned sageli laienevad ja lõhkevad, võib see viidata häirele.

Haigutamine on loomulik füsioloogiline protsess, mis on omane absoluutselt igale inimesele ja paljudele loomadele. Pealegi ei saa seda protsessi kontrollida, millal ta peab haarama haigutamise ajal suure osa hapnikust. Keskmiselt võib inimene haigutada mitu korda päevas. Kuid kui seda juhtub liiga sageli, muutuvad paljud inimesed murelikuks. Miks inimene haigutab sageli ja kas tasub selle pärast häirekella lüüa? Vaatame neid probleeme.

Mis on haigutamine

Haigutamine on kontrollimatu reflektoorne hingamisakt, mille puhul suu ja neelu avanevad sügava, pika sissehingamise ja lühikese väljahingamisega. Ühe haigutamise ajal saab keha mitu korda rohkem hapnikku kui tavalise vaikse hingamise korral.

Miks meie keha seda vajab?

Sellele küsimusele pole absoluutselt täpset vastust, sest esiteks pole seda protsessi teadlased lõpuni uurinud ja teiseks on välja selgitatud vaid see, et me haigutame erinevatel põhjustel. Peamiselt selline:

Hapniku ja süsihappegaasi tasakaalu säilitamiseks organismis, kui see ei ole normaalne.
Aju "turgutamiseks" (saades suure osa hapnikust, on aju toonuses).
Närvisüsteemi rahustamiseks (erutuse ajal põletatakse hapnik kiiremini ja tagatakse täiendav õhuvõtt närvisüsteem toetus).

Need on vaid kõige elementaarsemad põhjused, miks inimene teatud olukordades sageli haigutab.

Haigutamise loomulikud põhjused

Kui haigutamine toimub mõnel järgmistest põhjustest, siis pole selles patoloogiat.

Unine tunne.
Väsimus, väsimus.
Kinnisus toas.
Kuumus (sise- või välistingimustes).
Madal Atmosfääri rõhk, ilmamuutus (eriti kui on pilves).
Ajavööndite järsk muutus.
Närvilisus, stress.
Peegeldamine (teadlased nimetavad peegli haigutamiseks nähtust, kui inimene hakkab seda tegema, vaadates teisi haigutajaid, ja pole vahet, kas tegemist on inimeste, loomade või isegi piltidega).

Patoloogilised põhjused

Mõnikord võib haigutamine viidata mõnele haigusele või häirele meie kehas. Ülemäärase haigutamise põhjused võivad olla:

Kardiovaskulaarsüsteemi häired.
Erinevat tüüpi ajukasvajad.
Epilepsia.
Madal rõhk.
Tromboflebiit.
Venoosne puudulikkus.
Insuldi- või infarktieelne seisund.
Rasked maksahaigused.
Neuroosid.
Mõned haigused kilpnääre.
Sclerosis multiplex.

Miks inimene selliste vaevuste juures sageli haigutab? Kõik need haigused on ühel või teisel viisil seotud veresoonte, veenide ja arteritega. Kui veri pakseneb, veenid ahenevad või ummistuvad trombidega, arterid kaotavad oma toonuse, väheneb vereringe kiirus – organites, eriti ajus, hakkab hapnikupuudus. Lõppude lõpuks on selle väärtusliku elemendi peamine kandja meie veri. Tundes hapnikupuudust, tormab keha intensiivse haigutusega seda täiendama.
Kuidas mitte segi ajada loomulikku protsessi haigusega?

Et teada saada, millal anda häirekella ja millal haigutamist ignoreerida, peate olukorda analüüsima. Kui haigutad sisse umbne tuba, siis kui lähete õhku, sümptom lakkab. Sama lugu on une või stressiga – pärast korralikku puhkust ja lõõgastust ei häiri haigutamine pikka aega.
Olge valvas, kui sagedane ja intensiivne haigutamine kestab päevi või isegi nädalaid, olenemata sellest, millises keskkonnas viibite. Sel juhul on parem külastada arsti, et mitte vahele jätta võimalik algus mingeid haigusi.

Iga haigust on lihtsam ja odavam ravida varases staadiumis. Seetõttu on nii oluline teada ohtlikke sümptomeid, et võtta piisavaid meetmeid nende õigeaegseks kõrvaldamiseks.

Sage haigutamine päeva jooksul
Kas magate piisavalt ja magate piisavalt, kuid äkki häirib teid sage haigutamine? Teadlased on leidnud, et see füsioloogiline protsess aitab vähendada närvilisust ja mobiliseerida keha.

Just sel põhjusel ületab haigutamine sageli langevarjureid enne hüppeid, sportlasi enne starti, muusikuid enne kontserti... Võib-olla on teil ees eksam, avalik esinemine või mõni muu tõsine test? Tahtmatu haigutamine suurendab keha valmisolekut kriitilistes olukordades tegutseda.

Teised teooriad viitavad sellele, et haigutamine on ajutemperatuuri reguleerimise keeruline protsess. Haigutamine toob kaasa verevoolu ja jahedama õhu, mis parandab ajutegevust. Tavaliselt kaasneb sellega väsimus, unisus, tüdimus ja masendus, kurb seisund. Kui olete rõõmsas, rõõmsas ja optimistlikus meeleolus, ei taha te haigutada.

Haigutamine puhastab ja jahutab aju

Sagedase haigutamise lõpetamiseks piisab reeglina oma asendi muutmisest, sirgumisest ja õlgade sirutamisest, mõnest sügavast sissehingamisest ja teravast väljahingamisest, võimalusel jalutamisest või mõne lihtsa füüsilise harjutuse sooritamisest.

Kui haigutate sageli, peaksite konsulteerima arstiga. Millal?

Kontrollimatu, püsiv haigutamine võib olla sümptom teatud haigusseisunditest, mis nõuavad arstiabi. Sage haigutamine koos liigse nõrkuse ja uimasusega võib viidata hormonaalsetele muutustele, sündroomile krooniline väsimus või emotsionaalse läbipõlemise sündroom.

Haigutamist täheldatakse migreeni, häirete ajal aju vereringe, vegetovaskulaarne düstoonia, hulgiskleroos, minestamiseelses olekus. Liigse haigutamise põhjuste väljaselgitamiseks tuleks konsulteerida oma arstiga.

Perioodiliselt häirivad katkestused südame töös
Südame rütmihäireid (arütmiat) täheldatakse üsna sageli ja need on tavaliselt kahjutud. Sel juhul tunneb inimene perioodiliselt lühiajaliselt ühe või mitme südame kokkutõmbumise katkemist, häireid südame töös ("peksab, siis ei löö") või väga kiiret südamelööki.

Sellised rikkumised ei viita alati tõsisele probleemile. Väga sageli inimesed, kellel on arütmia, ei põe raskeid südamehaigusi.

Ebanormaalsete südamerütmide põhjusteks võivad olla unepuudus, teatud ravimite võtmine, reaktsioon stressile või füüsilisele koormusele, suitsetamine või kasutamine. alkohoolsed joogid. Siiski on rütmihäireid, mis põhjustavad ohtlikke sümptomeid, mõnikord isegi eluohtlikke.

Millal pöörduda arsti poole, kui teil on probleeme südamega
Kui südame rütmihäired esinevad sageli või nendega kaasneb valu rinnus, õhupuudus, pearinglus, silmade tumenemine, tuleb arütmia põhjuse selgitamiseks läbi viia täielik uuring. Arütmia võib olla südamepuudulikkuse, kilpnäärmehaiguse ja erinevate mürgistuste sümptom.

Südame rütmihäirete diagnoosimise põhimeetodiks on elektrokardiogramm (EKG), stressi-EKG ja 24-tunnine EKG monitooring.

Silmad muutuvad sageli punaseks
Väikseimad veresooned pinnal silmamunadäärmiselt tundlik. Paljude tegurite mõjul laienevad need, tavaliselt peaaegu märkamatud, kergesti või isegi lõhkevad, mille tulemuseks on pindmine hemorraagia. See ei vaja ravi ja möödub mõne aja pärast iseenesest.

Punaste silmade põhjuseks võivad olla ebapiisav nägemise korrigeerimine, halb valgustus, suits, tuul, pisarad, sigaretisuits, õhukonditsioneer, pikka viibimist arvutimonitori või teleriekraani ees, liigne kasutamine alkohol, samuti reaktsioon mis tahes allergeenile.

Suurenenud füüsiline ja visuaalne stress, muutused vererõhk, saunade ja vannide külastamine, hüpovitaminoos, toidumürgitus. Sageli laienevad silma veresooned tugevalt ja kontaktläätsede kandjatel isegi lõhkevad.

Millal pöörduda arsti poole, kui teie silmad on punased

Kui silmade veresooned laienevad ja lõhkevad sageli, võib see viidata veritsushäirele. diabeet või kõrge vererõhk. Diagnoosi selgitamiseks on vaja läbida põhjalik uuring.

Ilmuvad uued mutid
Valdav enamus sellistest pigmenteerunud nahamoodustistest on absoluutselt kahjutud. Puberteedieas ja raseduse ajal täheldatakse uute muttide aktiivset ilmumist ja vanade kasvu. Muttide kasvu tugevaimad stimulaatorid on traumad, ultraviolettkiired, solaariumid, solaariumid, massaaž ja ravi hormonaalsete ravimitega.

Peaksite teadma, et kahjutu mutt võib degenereeruda melanoomiks – kõige agressiivsemaks. pahaloomulised kasvajad. Riskirühma kuuluvad inimesed vanuses 30-39 aastat, peamiselt naised, kellel on hele värv nahk, punased juuksed ja sinised silmad, samuti need, kes on saanud päikesepõletuse kolm või enam korda.

Eriti ettevaatlikud peaksid olema need, kelle lähisugulaste hulgas on nahavähi juhtumeid. Melanoomi vältimiseks on oluline regulaarselt kontrollida oma muttide asukohakaarti, pöörates tähelepanu nende seisundile.

Millal pöörduda arsti poole
Ärge viivitage spetsialisti külastamist, kui:

- muti suurus suureneb;
- muti kuju ja värvus on muutunud;
- muti piirkonnas on sügelus, valu või põletustunne;
- muti ümber tekib punane halo;
- muti servad on hägustunud;
- mutt koorub maha või veritseb.
Kui teil on oma kogemus, mida tähendab sage haigutamine ja teate põhjuseid, miks inimene sageli haigutab, jätke selle kohta kommentaar allolevatesse kommentaaridesse.