Mida süüa, kui teil on luumurd. Alus luukoe kiireks kujunemiseks käeluumurru korral

Taastumisperiood hõlmab mitte ainult füüsiline mõju vigastatud luu kohta, vaid ka õige dieedi loomine. Nõrgenenud keha tugevuse taastamiseks on vajalik regulaarne mineraalainete varu.

Lihas-skeleti süsteemi vigastuste korral alajäsemed(jala-, pahkluu-, puusa- ja sääreluumurd nihkega ja ilma) on kogu inimressurss suunatud haiguse ravimisele, vajalike elementide eemaldamise tõhustamisele elunditest ja kudedest.

Vitamiinide ja mineraalainete puuduse vältimiseks tuleb neid saada toiduga, mis aitab luudel kiiremini paraneda. Sellest tulenevalt on vaja dieeti lisada valgu-, kaltsiumi- ja fosforirikkad toidud ning spetsiaalsed ravimid. Vitamiinikursused aitavad kiirendada ainevahetust vigastatud piirkonnas, mis suurendab regenereerimisprotsesse.

Arst areneb eriline dieet et patsient ei võtaks passiivset kaalu ja pärast taastumist ei tekiks probleeme jalgade veenidega.

Sobivad dieedid

Ravi jaoks mitmesugused haigused, ja ka taastumisperioodil kasutamiseks on spetsialistid välja töötanud jalaluude luumurdude toitumise. Tabel on nummerdatud ja valitud iga vaevuse jaoks eraldi.

Menüü 1A töötati välja traumatiseerimiseks luukoe nägu, kui teil on probleeme närimise ja neelamisega. Toitumine hõlmab vedelate või pehmete toitude söömist, mis muudab söömise vähem valusaks.

Loe ka: Esimesed sündmused arstiabi jalaluumurruga

Taastumisprotsessi ajal on patsiendile ette nähtud püreestatud suppide, teraviljapudrude kasutamine piima ja köögiviljade lisamisega ning omatehtud kompotid. Leib leotatakse eelnevalt piimas või puljongis.

Tabeli 1 B alus on vajalik koormuse vähendamiseks seedetraktägenemise ajal kroonilised haigused, kuid kuna dieet sisaldab vedelat ja jahvatatud toitu, võib seda kasutada ka lõualuude kahjustuste korral. Toit on energiarikas ja varustab keha piisava koguse vajalike ainetega.
Dieet nr 11 sobib mitte ainult luu- ja lihaskonna elementide kahjustuste raviks, vaid ka tuberkuloosi põdevatele inimestele. Režiim on kõrge kalorsusega, suurenenud sisu valku, vitamiine ja mineraalaineid.

Ligikaudne päevane dieet:

loomse päritoluga valgutooted - lubatud on igat tüüpi liha ja kala;
teraviljad ja kaunviljad, kõva nisu pasta;
magusad puuviljad, marjad toorelt ja pärast kuumtöötlust, omatehtud kompotid, tarretis.
Jalaluude murdude dieet nr 15 välistab rasvased, praetud, vürtsikad ja suitsutatud toidud. See menüü on ühise laua lähedal, kuid see ei tähenda raskesti seeditavate ja seeditavate roogade kasutamist.

Millised toidud sisaldavad vajalikke aineid?

Kalluse moodustumine on pikk protsess. Organism peab saama õiges koguses taastumist soodustavaid aineid.

Vitamiinid

Retinool (A-vitamiin). Mõjub hästi juuste ja naha seisundile, nägemisteravusele. Luukahjustuse korral on ravim vajalik uute rakkude kasvuks ja organismi immuunjõudude tugevdamiseks. Elementi leidub porgandites, paprikates, petersellis, maksas ja kalaõli.
Püridoksiin aitab seedida valke ja rasvu. B-vitamiinid kiirendavad kudede ainevahetust. Patsiendi igapäevane toit peaks sisaldama kliid, piim, nisu terad ja veiseliha.
D-vitamiin parandab luumurdude paranemist ja soodustab kaltsiumi imendumist organismis. Suvel saab inimene selle kätte päikesekiired, mille mõjul tekib vajalik element. Menüüs peaksid olema rukkijahust ja kalaõlist valmistatud tooted.
K-vitamiini puudus viib luudest mineraalide leostumiseni. Organism suudab seda õige soole mikroflooraga iseseisvalt toota. Seedetrakti töö normaliseerimiseks lisage dieeti Piimatooted.

Loe ka: Jalal olevast punnist vabanemine pärast verevalumit

Askorbiin- ja foolhape

C-vitamiin on oluline luukalluse tekkeks pärast selle puudust, pikeneb rehabilitatsiooniperiood. Element on ka immunomodulaator. Aine sisaldub värskelt pressitud apelsinimahl, marjad, köögiviljad.
Foolhape moodustab luukoe kollageeniosasid ja mõjutab ka uute keharakkude kasvu. Seda vitamiini leidub kaunviljades, pähklites ja idandatud nisus.

Mikroelemendid

Kaltsium on vajalik luu moodustamiseks luumurru ajal. Aine puudus muudab luukoe hapraks, mille tulemuseks on suurenenud risk uuesti vigastada. Seda leidub fermenteeritud piimatoodetes, juustudes ja munakoortes.

Lisaks võite võtta ravimtoode"Calcium d3 Nycomed" luude sulandumise parandamiseks.

Magneesium osaleb kaltsiumi ainevahetuses, sünteesib valke, lõõgastab silelihased. Element sees suured hulgad leidub teraviljas, piimas, banaanis ja kartulis.
Fosfor tugevdab luud ja koos teiste mikroelementidega kaitseb seda uute kahjustuste eest. Selles on rikkad kalad, pähklid, päevalilleseemned ja merevetikad.
Tsink soodustab haavade taastumist ja seda kasutatakse liigesehaiguste ennetamiseks. Ta on sees männi pähklid, nisu, õunad, viigimarjad, lihatooted.

Loe ka: Reieluu murdude klassifikatsioon ja ilmingud

Tervislikud toidud

IN rehabilitatsiooniperiood Pärast luumurdu tuleks paremaks paranemiseks kasutada:

piimatooted, eriti keefir ja juust;
tailiha osad, maks;
taimeõlid;
munad, eriti munakollane;
mereannid, merekala, kalaõli;
kliid leib, kaunviljad, teravili;
värsked köögiviljad ja puuviljad;
marjad, pähklid, seemned.

Dieet on koostatud nii, et patsient sööb murdosa, väikeste portsjonitena 6 korda päevas. Päevas peate jooma kuni 2 liitrit puhast vett.

Turse vältimiseks tuleks vedelikku piirata 4 tundi enne magamaminekut.

Keelatud ja osaliselt lubatud tooted

Luumurdude puhul jäetakse menüüst välja:

kofeiini sisaldavad joogid, tee, sooda ja alkohol;
kakao oad;
suitsukala, vorst;
pooltooted;
rasvane liha;
kuumad vürtsid;
sool;
värvaineid, säilitusaineid, maitseaineid sisaldavad tooted.

Taastusravi perioodil peaks patsient suitsetamisest loobuma, nagu tubakasuits põhjustab hormonaalse ainevahetuse häireid. Hormoonide taseme muutused veres vähendavad luude tugevust ja halvendavad luumurru ajal paranemist.

Lubatud roogade retseptid

Tarretatud liha valmistatakse veiseliha luud, mida pestakse põhjalikult ja keedetakse mitu tundi, kuni liha tuleb kontide küljest hästi lahti. Nõu valatakse saadud puljongiga üle ja asetatakse külmkappi.

Salatites võetakse enamasti värskeid juur- ja puuvilju. Toiduvalmistamiseks tervislik roog Kõik koostisained tuleb hoolikalt töödelda.
- Kapsas hakitakse peeneks, tomatid lõigatakse viiludeks ja segatakse selleri, oliivide, kodujuustu või fetajuustuga ning piserdatakse üle oliivi- või taimeõliga.
- Murru kiireks paranemiseks võite valmistada õuntest ja kõvast juustust salatit. Pärast toodete segamist lisa roale madala rasvasisaldusega hapukoor või naturaalne jogurt.

Pearoad peaksid olema hautatud, küpsetatud või keedetud.
Merekala on vajalik igapäevases toidus, kuna see on rikas joodi ja kasulikud mikroelemendid. Köögivilju tarbitakse pärast kuumtöötlemist või toorelt, pärast põhjalikku pesemist.

Eakate dieedi tunnused

IN vanas eas on aeglustumine metaboolsed protsessid ja kaltsiumi leostumine luudest, mis võib põhjustada luumurdude.

Luumurd on luu vigastus, mida iseloomustab selle terviklikkuse rikkumine. Luumurdude ravi peamine eesmärk on lahtiühendatud osade liitmine ja kaotatud funktsioonide normaliseerimine. Kaotatud funktsioonide taastamiseks on vaja kaasata harjutusi. Luude kiireks kokkukasvamiseks aitavad ränirikkad toidud: maapirn (maapirn), kaalikas, redis, redis, lillkapsas, kopsurohi officinalis (kuiva ürdi leotis - 1 spl klaasi keeva vee kohta, vala 1/4 tassi 2-3 korda päevas.) Toidus peaks olema piisavalt kaltsiumi. Kasuks tulevad toidud, mis sisaldavad kõhre (seajala tarretis) või želatiini (želatiiniga valmistatud puuviljatarretis).

Taastusravi pärast luumurdu.

Luumurd paraneb kiiresti.

Luumurru paranemise kiirendamiseks järgmine koostis: 20 g männi- või kuusevaiku, 1 sibul (purustatud puidumassriga), 50 g taimeõli (ideaaljuhul oliiviõli), 15 g pulbrit vasksulfaat. Sega kõik läbi ja kuumuta tasasel tulel 25-30 minutit, ilma keemiseni. Määrige murdumiskohad selle seguga. Leevendab luumurdude valu toored kartulid, riivida ja peale kanda valus koht kompressi kujul. Ja veel üks nõuanne – luumurdude korral söö želatiini sisaldavaid toite (marmelaad, tarretis, tarretis).

Et luud kiiresti kokku kasvaksid.

1. Kuivatage kõvaks keedetud muna koor (20 minutit), eemaldades kile. Jahvatage kestad pulbriks, valage sidrunimahlaga ja asetage külmkapi alumisele riiulile, kuni kestad lahustuvad. Võtke 1 tl 1-2 korda päevas 1 kuu jooksul. Määri 1 sidruni mahl kolme muna koortele.

2. Võtke 5-10 tilka suu kaudu 3 korda päevas kuuseõli, mattes selle leivapallidesse. Kuuseõli eemaldab valulikud aistingud, kiirendab paranemisprotsessi, mobiliseerib organismi kaitsevõimet.

3. Luud kasvavad kokku palju kiiremini, kui määrite kuuseõli korraga 1-2 korda päevas haige koha kõrvale (mitte rohkem kui 10 ml päevas).

4. Pärast krohvi eemaldamist tehke kuuseokste keedist vannid 15 minutit. Pärast iga protseduuri lõpetamist hõõruge murdumiskohta kuuseõliga.

5. 1,5 spl. lusikad saialilleõisi valada termosesse 0,5 liitrit keeva veega, lasta seista 1 tund, kurnata. Joo 1/3 klaasi 4 korda päevas. See infusioon vähendab valu, rahustab ja kiirendab regenereerimisprotsessi.

6. 1 spl. vala lusikatäis purustatud kibuvitsamarju termosesse 0,5 liitri keeva veega, jäta 6 tunniks seisma. Võtke 1 klaas 3-4 korda päevas. Infusioon stimuleerib kudede regeneratsiooni, luude sulandumist ja suurendab vastupanuvõimet infektsioonidele.

Oma dieedis tarbige palju piima, köögiviljamahlu, kodujuustu ja madala rasvasisaldusega juustu.

Shilajit luumurdude jaoks.

0,5 g muumia segatakse roosiõli(Punased roosi kroonlehed niisutatakse veega ja valatakse peale taimeõli, sega kõik läbi ja keeda. Vesi aurustub ja jääb õli, mis filtreeritakse läbi marli.) ja antakse juua ning määriti ka luumurd. Luud kasvavad kokku väga kiiresti. Proportsioonid: 0,5 g segada õliga osade kaupa 1:20 2 korda päevas hommikul ja enne magamaminekut 25 päeva jooksul.

Pudrud, munakoored ja sibulad luumurdude jaoks.

Luumurdude käes vaevlevad tiibetlased söövad hirsist ja riisist valmistatud putru. Ja moldovlased söövad maisiputru, kui neil on luumurrud. Sellepärast:

Kui sul on luumurrud, söö maisi- ja hirsiputru.
Jahvata kohviveskis munakoored ja võtke 1 tl pärast sööki. sellest pulbrist segatakse 1 tl. sidrunimahl.
Sööma sibul(täiskasvanud - 1 suur sibul päevas). See sisaldab looduslikku alumiiniumi, mis soodustab kaltsiumi imendumist luukoes.

Kui järgite neid reegleid, paraneb luumurd väga kiiresti.

Vask luumurdude jaoks.

Vanasti praktiseerisid ravitsejad luumurdude ravimisel järgmist meetodit: vanast väikese viili (nõelviili) kasutamine. vask münt hööveldatud vasepulber. Veidi seda pulbrit (1/10 grammi) segati piimas või hapukoores või hõõruti munakollasega ja anti patsiendile suu kaudu 2 korda nädalas. See aitas kaasa luumurdude kiirele paranemisele. Enne mündi kasutamist tuleb see pesta ja seejärel ahjus kaltsineerida. Luumurd paraneb ilma tagajärgedeta.

Taimne ravi pärast luumurdu luumurru kiireks paranemiseks.

Murtud luu paranemise kiirendamiseks leevendada valu ja suruda maha põletikulised protsessid dislokatsioonide korral on nad võimelised mürgised ürdid harilik lõoke (delphinium). Proovige järgmisi retsepte:

1 spl. maitsetaimed (ilma karedate varteta) leevik vala 1 spl. keeva veega, jätke kaks tundi soojas kohas. Kandke väliselt kompresside ja losjoonidena. Comfrey on hea, sest see on rakendatav mis tahes luupatoloogia jaoks. Jahvata värske hariliku marjajuur ja sega hulka seapekk 1:1. Määrige murdekohti. Saate valmistada kuivade juurte infusiooni. Kompresside jaoks 2 spl. 1 spl. keeva veega, hauta üleöö termoses (ära keeda) või pane kuuma jahedasse ahju. Kurna hommikul. Valmista tõmmis joomiseks samamoodi, võta vaid 1 spl. kuivad juured 1 spl. Joo väike lonks iga 2-3 tunni järel.

Veise kõõlus on suurepärane vahend luude kiirendatud paranemiseks luumurdude ajal!

Murtud luu paranemise kiirendamiseks tuleb veise jala kõõlus luust eraldada, lasta see läbi hakklihamasina, kuivatada ja kohviveskis pulbriks jahvatada. Hommikul tühja kõhuga võtke 1 tl. veega täidetud pulber. 20-30 minuti pärast sööge hommikusööki.

Hõbedane munakoortega luumurdude jaoks

Luumurdude puhul kiire sulandumine luud tühja kõhuga 30 minutit enne sööki, võtke noa otsa hõbepulbrit ja 1 tl. jahvatatud munakoored. Peske see kõik maha magusa kange teega. Antiikhõbemüntidelt saab hõbedat võtta viiliga hõõrudes. See meetod on suurepärane tervendamiseks liitmurrud, nagu reieluukaela ja lülisamba murd.

Luumurdude või osteoporoosi ravikuur

Luusüsteemi tugevdamiseks on suurepärane vahend. Portsjoni valmistamiseks luumurru või osteoporoosi ravikuuri jaoks vajab üks inimene kestasid alates 10. kana munad, viie granaatõuna mahl, 10 keskmist küüslaugupead, 1 liiter mett ja 250 ml oliiviõli. Osteoporoosi vältimiseks piisab sellest koostisest kahele inimesele. Granaatõuna asemel võite võtta 10 sidrunit ja oliiviõli asemel linaseemneõli. Pese munad põhjalikult pesu seep, kui on tinditempel, peske see maha lauaäädikasse kastetud vatitikuga. Pühkige need kuivaks, kasutage toiduks ning koorige kestad sisemiselt kilelt, jahvatage need kohviveskis ja valage sisse sidruni- (granaatõuna) mahl. Kui kestad on täielikult lahustunud, lisage küüslaugu viljaliha, mesi ja segage hoolikalt. Jätke segu üheks päevaks toatemperatuurile, seejärel pange kolmeks päevaks külmkappi ja segage uuesti. Kurna osa segust väikesesse klaaspurki ja aseta peale köögilaud, säilita ülejäänud (kurnamata) osa külmkapis. Võtke ravimit 1 tl. kolm korda päevas 10-15 minutit enne sööki, segades 1 tl. linaseemneõli (oliiviõli). Ravikuur on kuni segu lõppemiseni. See mitte ainult ei tugevda luustik, vaid tõstab ka immuunsust ja puhastab õrnalt maksa. Võite kasutada ka 1/3-1/2 tl. munakoorte pulbrit, lisage paar tilka sidrunimahla, segage, jooge ja loputage mis tahes fermenteeritud piimatootega või sööge kodujuustu või kodujuustu.

Salv, mis aitab pärast puusaluumurdu

Pärast puusaluumurdu valmistage kiireks paranemiseks järgmine salv: asetage kadakaoksad koos nõeltega sobivasse anumasse võid(1:1). Hauta ahjus või pliidil mitu tundi, kurna ja jahuta. Hõõruge salviga jalga ja masseerige 30 minutit. Tehke seda iga päev kuni taastumiseni.

Taastumine pärast põlveliigese luumurdu või vigastust

Jala taastamiseks pärast vigastust põlveliiges kipsis või sirges jalga on vaja korduvalt tõsta, kuni 200-250 korda päevas, kui kips on juba eemaldatud. See on vajalik jala sirutajalihase atroofia vältimiseks. Normaalses (mitte vigastatud) olekus stabiliseerib see lihas pinges liigest, täites samu funktsioone kui sidemed. Jalgade tõstmine peaks toimuma lamades, aeglases tempos, 15-20 korda. Seejärel paus 45-60 minutit. ja korrake harjutust. Kui teil on jalga väga lihtne tõsta, peate säärele riputama väikese koormuse, kuid mitte rohkem kui 3 kg. Samuti suurepärased vahendid on füüsiline harjutus sooritatakse füsioteraapia ruumis või ujulas, treenides sidemeid kõndides ja erinevat tüüpi massaaž. Kui teie kliinikus traumatoloogi ei ole, pöörduge taastusravi protseduuride määramiseks füsioterapeudi poole.

Kui olete kinnitanud rahvapärased retseptid et luu pärast luumurdu kiiresti paraneks, kirjuta. Ette tänades.

Saidi materjalide kasutamisel on tagasilink vajalik! Linkide valikud saidi vasakus servas.

Paranemisprotsessi kiirendamiseks kasutatakse preparaate luude paranemiseks luumurdude ajal. Neid määravad arstid. Kuidas valida õige ravim ja kuidas luumurru paranemist kiirendada? Seda arutatakse allpool selliste ravimite kaalumisel.

Protsessid luu taastamise ajal

Luumurdude puhul peetakse tavaliseks bioloogiliseks nähtuseks luustruktuuride kahjustatud otste sulandumist, mis peaaegu 95% juhtudest lõpeb luu kuju terviklikkuse ja selle talitluse taastamisega. Selle protsessi kiirus sõltub enamikul juhtudel sellistest teguritest nagu luukoe purunemise asukoht, luuosade ühendamise täpsus, otste soovitud asendisse kinnitamise aeg, üldine seisund patsiendi keha kõik süsteemid, erinevate kaasuvate haiguste esinemine.

Luumurdude hiline paranemine võib tekkida järgmistel põhjustel:

Patsient leiti defitsiitne aneemia või rahhiit. Osteomalaatsia võib esineda, kui patsient on rase naine.
Kell mitmesugused rikkumised tööl kõrvalkilpnäärmed või neerupealiste halb toimimine. Kõik need nähtused põhjustavad kaltsiumisisalduse langust patsiendi veres.
Patsiendil on suhkurtõbi, süringomüelia, seljaaju või ajukasvajad, tuberkuloos, süüfilis.
Luude liitmine aeglustub, kui kiiritushaigus või erinevad tüübid aneemia.
Sama nähtus esineb ka siis, kui patsient on pikka aega võtnud valu leevendamiseks hepariini või dikumariini, prednisolooni, hüdrokortisooni, aspiriini või mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid.

Luumurdude paranemine sõltub suuresti ravis kasutatavast meetodist. Kui kasutatakse kompleksne teraapia, mis võimaldab teil läbi viia vajalikke meetmeid mitmes suunas, saate saavutada luude sulandumise suure kiiruse ja lühendada rehabilitatsiooniprotsessi aega.

Tuleb meeles pidada, et mis tahes ravimit, mis kiirendab luustruktuuride taastamise protsessi, peaks määrama ainult arst. Mõnel juhul on võimalik kasutada mitut seda tüüpi ravimit korraga, kuid tavaliselt on need kokkusobimatud ja võivad põhjustada korvamatut kahju. ühine kasutamine ilma arsti järelevalveta.

Tagasi sisu juurde

Kondroitiini sisaldavad ravimid

Kõhrekoe rakkude tugevdamiseks ja aktiveerimiseks kalluse moodustumise ajal määravad arstid tavaliselt ravimeid, mis sisaldavad kondroitiinsulfaate ja glükoosamiine (nende ravimite nimetused on "Chondroitin" ja "Teraflex"). Need ained on kõhrekoe põhikomponent. Rakendus sarnased vahendid põhjustab tavaliselt järgmisi tagajärgi:

Kõhrekoe kasvukiirus suureneb järsult.
Parandab luude toitumist.

Tagasi sisu juurde

Milliseid kaltsiumipreparaate saab kasutada

Mida teha, kui patsiendil on haprad luud? Nende tugevdamiseks soovitavad arstid võtta kaltsiumi sisaldavaid ravimeid. Neid ravimeid kasutatakse luumurdude korral. Need moodustavad mitu rühma, mis jagunevad järgmiselt:

Niinimetatud ühe ravimi ravimid, milles kaltsium on soolade kujul 90–98%.
Kombineeritud tooted, mis sisaldavad lisaks mõningaid mineraale ja vitamiine, mis suurendavad kaltsiumi ja selle soolade imendumisastet patsiendi kudedes.
Nn multivitamiinid, mis sisaldavad kaltsiumisoolasid.

Selliste ravimite kasutamise vastunäidustuseks on patsiendi ülitundlikkus kaltsiumi enda suhtes ja selle elemendi taseme tõus patsiendi veres üle selle. normaalne tase. Pika ravikuuri jooksul multivitamiinidega või kombineeritud ravimid Arstid peavad patsienti pidevalt jälgima.

Kui kaltsiumipreparaate ei ole võimalik kasutada koos D-vitamiiniga või on vastunäidustusi, siis on võimalik kasutada üksikut ülalnimetatud komponenti sisaldavat ravimit. Võite kasutada ka kalaõli, mis sisaldab D-vitamiini metaboliiti.

Kasutatakse selliseid ravimeid nagu "Kalcemin", "Vitrum osteomag" jt.

Tagasi sisu juurde

Immunomoduleerivad ravimid

Selleks, et luumurd paraneks hästi, on abi vaja immuunsussüsteem haige. Seda on vaja selleks kiiret paranemist luude ja pehmete kudede struktuuride terviklikkus. Immunomoduleerivaid ravimeid kasutavad arstid, kui patsiendil on lahtine luumurd, ohus nakkuslik infektsioon haavad. See on vajalik selliste nähtuste kõrvaldamiseks nagu traumajärgne osteomüeliit, luude sekvestreerimine või veremürgistuse sümptomite ilmnemine patsiendil.

Pärast seda kasutatakse sageli ravi immunomoduleerivate ravimitega kirurgiline operatsioon implantaadi paigaldamiseks. Nende ravimite hulka kuuluvad:

"Timalin."
"Pürogenaal".
"Levamisool".

Luukoe taastamise ja regenereerimise protsessi kiirendamiseks soovitavad arstid sageli patsientidel kasutada selliseid anaboolseid ravimeid. hormonaalsed ravimid, nagu "Retabolil" ja "Methandrostenolone". Võimalik on kasutada ka teisi selle grupi tooteid: Rumalon ja aaloe ekstrakt.

Kohalikud ravimid ja füsioteraapia luumurdude korral

Pärast luu paranemist eemaldatakse kips. Arstid suunavad patsiendi füsioteraapiasse. Rakenda järgmisi meetodeid ravi:

Elektroforees kaltsiumisoolade abil.
Valutava koha ülikõrge sagedusega kiiritamine ja teised.

Samal ajal kasutavad nad turse vähendamiseks ja sulatatud osade verevarustuse suurendamiseks mitmesugused salvid, kreemid, geelid. Selle rühma ravimid hõlmavad selliseid ravimeid nagu:

Millised toidud soodustavad luude kiiret paranemist?

ERNI YATAGAH

Makrell. Igasugused kalad ja muud. Igat liiki. Kodujuust, juust. Saa ruttu terveks ja ära kiirusta asjadega.

Daria Meženskaja

Ma ei tea kiiret sulatamist, kuid ma tean, et kanapuljong, vastupidi, aeglustab seda protsessi!

Felina Slavinskaja

Väga kasulik on süüa tarretatud liha ja puljongit.

Sergei Vassiljev

Kala ja mereannid aitavad hästi. Samuti on tore, kui jood mummi pärast luumurdu...

Valentina Bazanova

kodujuust, kala, marmelaad ja kõik kollane (želee, aspic) piimajuust. kõike, mis sisaldab kaltsiumi. Samuti võite traksevasiinbutadiooni tablettides mumiyoga määrida ja vigastuspiirkonda määrida.

kondipuljongid, tarretatud liha, munad, kodujuust, kala, juust

Jelena Alekseeva

apteegis müüdavate tablettide puhastatud "muumia" on kõige tõhusam vahend

kuldne kala

Tarretatud liha, khash, kodujuust, kõik fermenteeritud piim

Vlad Kortševski

munakoored, pestud, kuivatatud ja kohviveskis jahvatatud. haruldane sodi, kuid kasulik luumurdude korral.

Veise sõratarretis, mesi, taruvaik, mumiyo, lõokes. Kodujuust, hea täispiim, juustud.

Nadežda Izmozherova

Selleks, et luud paraneksid hästi, peate tarbima piisavalt kaltsiumi, ligikaudu 1500 mg päevas. Kaltsiumi leidub peamiselt piimatoodetes, palju on seda kalaluudes ja seesamiseemnetes. Lisaks on vajalik piisav kogus D3-vitamiini. Seetõttu on mõistlik võtta kaltsiumipreparaate: kaltsium D3 nycomed või Natekal D3 2 tabletti päevas, neid tuleb närida ja korralikult maha pesta. Kuid luumurdude korral võite kasutada ka ravimeid, kuigi need on saadaval arsti retsepti alusel. Sel juhul on efektiivne 200 RÜ (1 annus) miacalci ööpäevas ninna manustamine, samal ajal kui kaltsiumipreparaatide võtmine on kohustuslik, vastasel juhul ei teki mõju.

Jevgeni Kostrytsky

Fermenteeritud piimatooted ja kaltsiumilisandid.

Mida on vaja süüa, et luud pärast luumurdu paraneksid?

Olga Scarlet Sails

[link on projekti administratsiooni otsusega blokeeritud], et luud kiiresti kokku kasvaksid:
1. Kuivatage kõvaks keedetud muna koor (20 minutit), eemaldades kile. Jahvatage kestad pulbriks, valage sidrunimahlaga ja asetage külmkapi alumisele riiulile, kuni kestad lahustuvad. Võtke 1 tl 1-2 korda päevas 1 kuu jooksul. Määri 1 sidruni mahl kolme muna koortele.
2. Võtke kuuseõli 5-10 tilka suu kaudu 3 korda päevas, tilgutades seda leivapallidesse. Kuuseõli leevendab valu, kiirendab paranemisprotsessi ja mobiliseerib keha kaitsevõimet.
3. Luud kasvavad kokku palju kiiremini, kui määrite samaaegselt kuuseõli (mitte rohkem kui 10 ml päevas) valutava koha läheduses 1-2 korda päevas.
4. Pärast krohvi eemaldamist tehke kuuseokste keedist vannid 15 minutit. Pärast iga protseduuri lõpetamist hõõruge murdumiskohta kuuseõliga.
5. 1,5 spl. lusikad saialilleõisi valada termosesse 0,5 liitrit keeva veega, lasta seista 1 tund, kurnata. Joo 1/3 klaasi 4 korda päevas. See infusioon vähendab valu, rahustab ja kiirendab regenereerimisprotsessi.
6. 1 spl. vala lusikatäis purustatud kibuvitsamarju termosesse 0,5 liitri keeva veega, jäta 6 tunniks seisma. Võtke 1 klaas 3-4 korda päevas. Infusioon stimuleerib kudede regeneratsiooni, luude sulandumist ja suurendab vastupanuvõimet infektsioonidele.
Oma dieedis tarbige palju piima, köögiviljamahlu, kodujuustu ja madala rasvasisaldusega juustu.
Shilajit luumurdude jaoks.
0,5 g mumiyot segatakse roosiõliga (Punased roosi kroonlehed niisutatakse veega, valatakse peale taimeõli, kõik segatakse ja keedetakse. Vesi aurustub ja õli jääb alles, mis filtreeritakse läbi marli.) ja antakse juua. , ja määris ka luumurru. Luud kasvavad kokku väga kiiresti. Proportsioonid: 0,5 g segada õliga osade kaupa 1:20 2 korda päevas hommikul ja enne magamaminekut 25 päeva jooksul.
Pudrud, munakoored ja sibulad luumurdude jaoks.
Luumurdude käes vaevlevad tiibetlased söövad hirsist ja riisist valmistatud putru. Ja moldovlased söövad maisiputru, kui neil on luumurrud. Sellepärast:
Kui sul on luumurrud, söö maisi- ja hirsiputru.
Jahvatage munakoored kohviveskis ja võtke 1 tl pärast sööki. sellest pulbrist segatakse 1 tl. sidrunimahl.
Sööge sibulat (täiskasvanud - 1 suur sibul päevas). See sisaldab looduslikku alumiiniumi, mis soodustab kaltsiumi imendumist luukoes.
Kui järgite neid reegleid, paraneb luumurd väga kiiresti.

Punane suss

Vitamiinid kaltsiumiga. Vannid meresoolaga.

Irina Malkova

rohkem piima- ja fermenteeritud piimatooteid, kodujuust aitab väga hästi ja võite juua Calcium D3 Nycomed, see ei tee ka halba)

Sergei Jasakov

Kaltsiumipreparaadid organismis ei imendu kohe ja kogunevad 5-6 kuu jooksul. Paranemise kiirendamiseks pole mõtet neid luumurdude ajal juua, kuid luumurdude ennetamiseks on see igati soovitav.

Pärast luumurdu peab inimene kaua aega kandma kipsi nii et moodustub luukallus ja killud kasvavad kokku. See põhjustab vigastatud jäseme pikaajalise immobiliseerimise tõttu sageli palju ebamugavusi; venoosne staas, areneb lihaste atroofia. Tänapäeval kasutatakse meditsiinis ravimeid, mis kiirendavad luude paranemist, parandavad vereringet ja soodustavad luukoe taastumist. Nende toodete regulaarne kasutamine võimaldab lühendada rehabilitatsiooniperioodi, sealhulgas niipea kui võimalik juurde tagasi tulla tavaline elu.

Pärast luumurdu võtab keha paranemine kaua aega luu killud ja lihased, innervatsioon ja vereringe taastati. Mõne inimese jaoks ei võta regenereerimisprotsess palju aega, samas kui teistel võib jäsemete funktsiooni täielikuks taastamiseks kuluda rohkem kui kuus kuud. Kõik sõltub mitte ainult luumurru asukohast, vaid ka vanusest ja krooniliste haiguste esinemisest.

Rehabilitatsiooniperioodi kestust mõjutavad järgmised tegurid:

kahjustatud luu läbimõõt ja luumurru tüüp. Käe, küünarvarre või labajala nihkumata vigastused paranevad üsna kiiresti. Vaagna-, õlavarreluu- või reieluu patsient peab olema kipsis mitu kuud;
aeg anda esmaabi. Mida varem tehti anesteesia ja jäseme fikseerimine, seda rohkem soodne prognoos;
tüsistuste oht väheneb oluliselt, kui fragmentide ümberpaigutamine koos järgneva fikseerimisega viiakse läbi esimesel päeval pärast luumurdu;
patsiendi vanus. Vanematel inimestel halveneb vereringe, häirub mineraalide ainevahetus, mille tagajärjel ei imendu kaltsium täielikult. Seetõttu võtab luukoe regenereerimise protsess palju kauem aega kui noortel;
patsiendi üldine seisund. Diabeet, luude kasvajakahjustused, vitamiinipuudus, probleemid kilpnääre- see on mittetäielik loetelu haigustest, mille taastusravi periood võib mitu korda pikeneda.

Kuidas kiirendada luude sulandumise protsessi?

Kahjustatud luu funktsioonide võimalikult kiireks taastamiseks peate järgima kõiki arsti soovitusi. Keelatud on füüsiliste harjutuste tegemine, massaaž, ravimite võtmine ilma traumatoloogiga konsulteerimata. See võib põhjustada fragmentide korduvat nihkumist ja luude ebaõiget sulandumist.

Põhireeglid edukas rehabilitatsioon:

hea toitumine, rikastatud valku ja kaltsiumi sisaldavate toodetega. Toit peaks sisaldama piisavas koguses värsked köögiviljad ja puuviljad, peate sööma ka kodujuustu, juustu, mune, kala ja liha;
mõõdukas treeningstress näidustatud pärast kalluse moodustumist alles mõne nädala pärast võib arst lubada harjutusi sooritada;
massaaž on näidustatud pärast kipsi eemaldamist. Regulaarsed seansid aitavad parandada verevoolu, vähendada venoosset ja lümfisüsteemi ummistust;
Luude kiireks paranemiseks mõeldud luumurdude ravimid määrab arst rangete näidustuste järgi. Need võivad olla kaltsiumipreparaadid, vitamiinid või kondroprotektorid. Ainult arst saab valida kõige rohkem tõhus rühm ravimid, annus ja manustamissagedus.

Kaltsiumi preparaadid

Tänapäeval on farmakoloogilisel turul palju kaltsiumi sisaldavaid ravimeid. Näib, et see mikroelement on luukoe oluline komponent, mis on kasulik luumurru ajal ja kuidas rohkem annust, seda parem inimesele. Kuid see pole nii lihtne. Esiteks on kaltsium mõnes preparaadis kehas halvasti omastataval kujul. Teiseks on vaja rangelt kinni pidada annusest ja perioodiliselt kontrollida selle mikroelemendi taset veres. Lõppude lõpuks põhjustab liigne kaltsium probleeme südame-veresoonkonna süsteem, soodustab neerukivide teket ja sapipõie. Seetõttu tuleb ravimi valikule läheneda erilise tähelepanuga.

Kaltsiumi sisaldavaid ravimeid on mitu rühma:

ühekomponendilised tooted;
osa kombineeritud ravimid sisaldab D3-vitamiini, magneesiumi ja fosforit. Need komponendid parandavad kaltsiumi biosaadavust, muutes selle organismis kergemini omastatavaks;
vitamiinide kompleksid kaltsiumiga.

Ravim on monokomponentne ja seda kasutatakse luude paranemiseks luumurdude korral. Saadaval tablettide ja ampullide kujul süstimiseks.

Rakenduse omadused:

Tablett tuleb võtta enne sööki. Manustamissageduse ja annuse määrab arst. Enamikul juhtudel määratakse ravim 3 korda päevas. Maksimaalne ööpäevane annus täiskasvanutele on 9g;
kaltsiumglükonaati võib manustada intramuskulaarselt ja intravenoosselt haiglatingimustes;
paremaks imendumiseks on soovitatav võtta lisaks D3-vitamiini;
raseduse ja imetamise ajal määratakse ravim, kui kasutamisest saadav kasu on palju suurem võimalik risk. Sel juhul on vaja jälgida kaltsiumi taset veres.

Märge! Kaltsiumitablette on parem võtta veega puhas vesi. Kohv ja tee halvendavad imendumist toimeaine.

hulgas kõrvalmõjud kõige levinumad on kõhukinnisus, iiveldus, oksendamine ja ebamugavustunne maos. Annuse suurendamisel võivad tekkida hüperkaltseemia sümptomid: unisus, nõrkus, ärrituvus, kõhuvalu, oksendamine, südame rütmihäired, suurenenud vererõhk, lihasvalu.

Luude paranemiseks luumurdude ajal võite kaltsiumi sisaldavaid ravimeid võtta alles pärast arstiga konsulteerimist või pärast juhiste hoolikat lugemist. Selle rühma ravimite kasutamisel on tõsiseid vastunäidustusi:

talumatus ravimi komponentide suhtes;
kalduvus verehüüvete tekkeks või raske ateroskleroos;
suurenenud kontsentratsioon kaltsium organismis;
neeru- või maksapuudulikkus.
neerukivide olemasolu.

See ravim sisaldab mitte ainult kaltsiumi, vaid ka D3-vitamiini, magneesiumi, tsinki, vaske ja muid mikroelemente. See kombinatsioon parandab komponentide imendumist soolestikus ja aitab organismil kaltsiumi omastada.

Rakenduse omadused:

ravim on saadaval tablettidena. Annuse ja manustamissageduse määrab arst. Täiskasvanutele on soovitatav võtta 1 tablett hommikul ja õhtul, piisab 1 tabletist päevas;
Märge! Ravim sisaldab D3-vitamiini, mistõttu ei ole vaja seda täiendavalt võtta, see võib põhjustada üleannustamist;
Peamised vastunäidustused hõlmavad hüperkaltseemiat, allergiat ravimi komponentide suhtes, neerukivide esinemist ja verehüüvete tekke riski suurenemist;
kui pärast ravimi võtmist tekib iiveldus, oksendamine, pearinglus, ebamugavustunne südame piirkonnas peate konsulteerima arstiga;
Calcemini on lubatud kasutada rasedatel naistel arsti järelevalve all.

Calcium-D3 Nycomed on ette nähtud luumurdude korral luude kiireks paranemiseks. Tänu sellele, et koostis sisaldab kaltsiumi ja D3-vitamiini, imendub ravim hästi seedetrakti, jaotub kehas ühtlaselt. Vastuvõtt seda tööriista võimaldab kiirendada luukoe taastumist ja täiendada mikroelementide puudujääke.

erijuhised:

ravim on saadaval kujul närimistabletid apelsini või piparmündi maitsega, mis on eriti populaarne lastele;
manustamise sageduse ja kestuse määrab arst, sõltuvalt patsiendi seisundi tõsidusest, vanuselised omadused. Keskmine annus on 2-3 tabletti päevas;
märkimisväärne eelis on see, et ravimit saab võtta sõltumata toidust;
kõrvalmõjud peaaegu puudub. Kaltsium-D3 Nycomed on patsientidel hästi talutav, ülevaated ravimi kohta on positiivsed;
raseduse ja imetamise ajal määrab ravimi arst vastavalt rangetele näidustustele, millele järgneb vere kaltsiumisisalduse jälgimine.

Ravimit ei tohi võtta järgmistel juhtudel:

juures kõrgendatud tase kaltsium või D3-vitamiin organismis;
tuleb ettevaatusega määrata fenüülketonuuriaga patsientidele;
allergiline reaktsioon ravimi komponentidele - absoluutne vastunäidustus;
koos hääldatud neerupuudulikkus või sarkoidoos, on parem hoiduda ravimi kasutamisest.

Osteogenoon on üks kõige tõhusad ravimid luumurruga. See sisaldab kaltsiumi ja fosforit, kollageeni, aga ka mitte-kollageeni peptiide. Selle ravimi peamine eelis on see, et kaltsium viiakse otse luudesse, täiendades selle puudust, ei ladestu neerudesse ega süvenda. urolitiaas.

Tänu erilisele struktuurile toimub mikroelementide vabanemine järk-järgult. Selle tulemusena on hüperkaltseemia ja arütmiate oht minimaalne.

Osteogeeni peamised omadused:

kaltsiumi ja fosfori metabolismi reguleerimine;
osteoblastide – luukoe prekursorite stimuleerimine;
osteoklastide aktiivsuse pärssimine, seega domineerib luus uute rakkude moodustumine;
kollageen ja mitte-kollageeni peptiidid kiirendavad regeneratsiooniprotsessi;
Osteogenon soodustab luu mineraalse karkassi teket: kaltsium koguneb kahjustatud piirkonda, muutes koe tihedamaks.

Tulemuste saavutamiseks tuleb ravimit võtta pikka aega, keskmiselt 3-5 kuud. Päevane annus ja manustamise sageduse määrab arst. Luumurdude korral soovitatakse tablette võtta 2 korda päevas.

Osteogenon on patsientidele hästi talutav, see on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

kui te ei talu mõnda ravimi komponenti;
V lapsepõlves;
kaltsiumisisalduse suurenemisega kehas.

Arst peaks määrama ravimid luude kiireks paranemiseks luumurru ajal. Isegi enne vitamiinide või kondroprotektorite ostmist on vajalik konsulteerimine spetsialistiga.

Kondroitiin takistab kõhrekoe edasist hävimist ja on eriti efektiivne intraartikulaarsete luumurdude korral. Aktiivsed komponendid soodustavad kollageeni ja hüalurooni moodustumist. Toote regulaarne kasutamine võimaldab taastada kaltsiumi ja fosfori ainevahetust ning kiirendada luude paranemise protsessi.

Ravimil on mitu vabanemisvormi:

kapslid. Te peate ravimit võtma pikka aega, toime ilmneb 2-3 kuud pärast ravi alustamist. Soovitatav annus täiskasvanutele on 1 kapsel 2 korda päevas (intensiivne faas kestab 1 kuu), seejärel minna üle säilitusannusele – 1 kapsel päevas. Kondroitiini võetakse 20 minutit enne sööki;
vajadusel võib arst välja kirjutada intramuskulaarsed süstid. Süstid tehakse ülepäeviti, ravikuur on keskmiselt 2 kuud;
geel. Väike kogus ravimit tuleb kanda luumurrukoha nahale ja veidi sisse hõõruda. Protseduuri soovitatakse korrata iga päev 2-3 kuu jooksul.

Teraflex

See ravim on kondroitiini analoog, kuulub kondroprotektorite rühma. Teraflex - tõhus ravim luumurdude korral aitab taastada sidekude ja hoiab ära selle edasise hävimise. Samuti aktiivsed koostisosad ravimit vähendatakse valu sündroom Ja põletikuline reaktsioon kahjustuse kohas.

Vastunäidustused:

rasedus, imetamine;
fenüülketonuuria;
allergia ravimi mis tahes komponendi suhtes.

Luu terviklikkuse taastamine - raske ülesanne. Taastusravi võtab enamikul juhtudel mitu kuud. Selle protsessi kiirendamiseks eelistavad arstid kompleksne ravi: kaltsiumi sisaldavad tabletid pärast luumurdu, kondroprotektorid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, treening füsioteraapia Ja õige toitumine. Ka rehabilitatsiooniperioodil kasutatakse laialdaselt mumiyosid ja füsioteraapiat.

Ravimid ja füüsilised protseduurid parandavad luude paranemist luumurdude ajal, kuid ilma vitamiinide ja mineraalideta viibib paranemisprotsess. Sellisel juhul on dieet oluline vahend keha taastamiseks pärast vigastust. Kasulik on süüa rohkem rohelist ja juurvilju ning peamine element, mis tagab luukoe kasvu, on kaltsium.

Luumurdude õige toitumine ei võimalda rasvase ja raske toidu tarbimist. Te ei tohiks endale lubada suitsutatud toitu, hapukurki ega lihtsaid süsivesikuid.

Menüü kasulik luumurdude korral

Käe- ja jalaluude luumurdude dieet erineb veidi. Mida massiivsemalt luud on kahjustatud, seda rohkem vajab organism luude paranemist soodustavaid tooteid. Luumurdude dieet ei välista suppide, külmade eelroogade ja kuumade roogade ilmumist. Meditsiiniline toitumine pragude ja luumurdude jaoks vastab tervislikule toitumisele. Oluline on loetellu lisada tervislikud toidud ning toidukordade arvu võib jätta samaks. Seega sisaldab luumurru dieet hommikusöögihelbeid või mune, lõunasööki koos supiga madala rasvasisaldusega puljongis ja õhtusööki, kus rõhk on köögiviljadel.

Külmad suupisted

Kasulikud tooted luumurdude puhul on tarretatud liha ja aspic. Nende roogade jaoks on palju retsepte. Külmi suupisteid on lubatud süüa väikese koguse mädarõikaga.

Supid

Peame meeles, et luumurdude dieet – selgroost käteni – peaks sisaldama rohkem valku. Sel eesmärgil tasub ette valmistada liha supid, näiteks khash või solyanka. Samas ka rasvased sordid liha on välistatud. Sealiha asendatakse veise- või linnulihaga. Esimeste roogade seas on end hästi tõestanud sibulasupp Provence'i ürtide ja köögiviljapuljongiga.

Supid mitmekesistavad toitumist keeruliste lülisambamurdude korral. Oma dieeti tasub lisada punase kala, mereandide ja ürtidega esimesed road. Süües võib süüa püreesuppe. Gazpacho värskendav maitse ja kangendatud koostis rõõmustavad eksootiliste roogade austajaid. Püreesuppide tuttavamad variandid on kartul ja minestrone.

Sekundaarsed nõud

Pärast suppi tuleks süüa rasvast merekala, mis tahes viisil keedetud, kaunvilju, pasta. Hea toit pärast vigastusi - kala pajaroog, kana köögiviljadega, aurutatud vasikaliha kotletid. Luumurdude korral võite süüa küüliku- ja linnuliha, mis küllastavad keha valguga.

Salatid

Värsketest köögiviljadest ja puuviljadest valmistatud roogadel on laual alati oma koht. Käevarre murdude puhul on kasulikud salatid värskete ürtide, tomatite, õunte, kapsa ja oliividega. Kastmena kasutatakse taimeõli, mis parandab vitamiinide imendumist. Võib keeta puuvilja salatõuntest, banaanidest, tsitrusviljadest. See on kaetud jogurtiga. See roog mitmekesistab nii täiskasvanute kui ka laste toitumist.

Toitumise tunnused vanemas eas

Taastusravi ja taastumise parandamiseks vajavad vanemad täiskasvanud kaltsiumi suured hulgad. Arst võib valida täiendavaid toidulisandeid, kuid toitumine luumurru ajal on ülioluline.

Vanemas eas tarbitakse aurutatud liha, eelistatavalt veise-, linnu- ja küülikuliha. Voodihaigetel tuleb toit põhjalikult tükeldada. Toitumine mängib rolli puusaluu murru ravimisel ilma operatsioonita olulist rolli. Eakatele pakutakse fermenteeritud piimatooteid, sulatatud juustu ja teravilju. Puusaluu murruga voodihaigele sobivad limased supid, keefir, hapendatud küpsetatud piim, jogurt. Eakate ja täiskasvanud inimeste toit ei tohiks sisaldada täispiima, see asendatakse jogurti, vadaku ja ayraniga.

Mehed peaksid tarbima rohkem valku ja aminohappeid. Tähtis toode vanemas eas peetakse merekala. Seda aurutatakse või küpsetatakse ahjus. Toob kasu kalasupid, kalasupp, aspic. Kui teil on raskusi närimisega, tehke seda kalakotletid või suflee.

Laste toitumise tunnused

Keha taastamiseks lapsepõlves on vaja rohkem kaltsiumi ja D-vitamiini Vajalikud ained saad kätte piima- ja hapendatud piimatoodetest. Samal ajal suurenda toidus valgusisaldust ja säilita veetarbimist. Lastearst räägib teile lähemalt laste luumurdude toitumisomadustest.

Dieeti soovitatakse järgida ka varases lapsepõlves. Toitumine pärast luumurdu peaks olema tasakaalustatud ja rikastatud. Alates esimestest elukuudest hõlmavad imikud munakollane ja kodujuust ning luumurrujärgsel taastumisperioodil kogus tervislikud tooted suurendama. Laste toit peaks olema hüpoallergeenne ja kergesti seeditav. IN beebitoit piirata maiustusi ja gaseeritud vett.

Head 1MedHelp veebisaidi lugejad, kui teil on sellel teemal veel küsimusi, vastame neile hea meelega. Jäta oma arvustused, kommentaarid, jaga lugusid sellest, millist dieeti sa sarnase vigastuse ravimisel järgisid! Sinu elukogemus võib olla kasulik teistele lugejatele.

Artikli autor:| Ortopeediarst Haridus: Nimelisest Meditsiiniakadeemiast saadud üldarsti diplom 2001. aastal. I. M. Sechenov. 2003. aastal lõpetas ta linna aspirantuuri erialal "Traumatoloogia ja ortopeedia". kliiniline haigla nr 29 nimeline. N.E. Bauman.

Luumurrud on äärmiselt ebameeldiv nähtus, luu paranemine võib kesta mitu kuud. olenemata sellest, kui keeruline luumurd on, mõtleb inimene sel hetkel ainult sellele, kuidas taastumist kiirendada. Inimene ise saab seda protsessi kiirendada. Kus suur tähtsus omab seda, mis tal on luumurru korral, et kalluse moodustuks kõige kiiremini.

Toitumine luumurdude korral

Põhiline ehitusmaterjal meie luude jaoks on need mineraalsoolad. Nad sisenevad kehasse soolte kaudu, seega peaks luumurru toit sisaldama maksimaalselt mineraalainete sisaldusega toite. Kuna sel hetkel ei saa inimene aktiivselt liikuda, peaksid tooted olema kerged, mis ei lisa lisakilod ravi ajal. Seetõttu ei soovita arstid selle aja jooksul mõnda toitu tarbida.

Jalaluumurruga patsientidel ei tohi toit sisaldada suitsuliha, hapukurki, pooltooteid ja rasvased toidud. Kuigi selline toit näeb isuäratav välja, on selles mineraal- ja vitamiinivaene ning suurepärane sisu sool võib põhjustada turset, mis on äärmiselt ebasoovitav. Kohvist ei tasu end ära lasta, sest see leotab luumurdudest välja kaltsiumi, mis takistab nende paranemist. Luukoe ehitamiseks suur mõju omab kaltsiumi metabolismi. Kuid gaseeritud vee joomine aitab kaasa selle halvenemisele, seega peaksite selliseid jooke vältima.

Taastumisperioodil peate unustama alkohoolsete jookide joomise. Alkohol on toksiin. See hävitab luukoe moodustumise eest vastutavate rakkude struktuuri.

Luudele head toidud

Mida siis teha luumurdude korral, et võimalikult kiiresti kipsist lahti saada ja tööle naasta? Fakt on see, et luumurrud on erineva keerukusega ja toitumine varieerub sõltuvalt patsiendi seisundist ja raviskeemist. Kui voodihaige luumurdude dieet ei tohiks sisaldada mao jaoks raskeid toite, ei pruugi see tavalist toitumist peaaegu muuta.

Paljud inimesed, kes sellisesse olukorda sattuvad, ei tea, kuidas raviprotsessi kiirendada. Kuid vähesed inimesed mõtlevad sellele, mida nad peavad luumurru ajal sööma, et seda saavutada. On teatud toite, mida tuleb luumurdude korral lisada:

madala rasvasisaldusega piimatooted ja piim;
spinat, spargelkapsas, roheline salat, nuikapsas ja hapukapsas;
pruun riis, kikerherned ja tatar;
kardemon, kurkum ja seesam;
hapuka maitsega marjad - mustikad, pilvikud, jõhvikad;
tsitrusviljad, kibuvitsamarjad ja rohelised õunad.

Luumurru korral peab toidus olema tailiha, mis sisaldab piisavas koguses valku. Ja peate valima rasvase kala, mis on rikas oomega-3 hapete poolest. See on makrell, lõhe või muu sarnane kala. Kuulda on vastuväiteid, et kui jalg on katki, siis selliseid on kallid tooted, nad ei saa seda endale lubada. Peaasi, et toit sisaldaks piisavas koguses nii taimset kui loomset päritolu valku. Saadaval liha, kala, piimatoodete ja munade sordid. Lisaks valkudele sisaldavad need kaltsiumi, fosforit ja taastumiseks vajalikke vitamiine.

Vitamiinid luumurdude jaoks

Igasugune murtud käeluude toit peaks sisaldama piisavas koguses vitamiine. See on C-vitamiin, mida leidub tsitrusviljades ja nende mahlades. D-vitamiini leidub enim kalaõlis ning rakkude ehituseks vajalikud aminohapped satuvad organismi koos liha ja lihapuljongiga.

Pikka aega etnoteadus andis nõu, kuidas kiirendada luude paranemist luumurdude korral. Ka meie esivanemad märkasid, et tarretis, tarretis, tarretis ja muud želatiini sisaldavad toidud aitavad tagada luumurru kiire paranemise.

Kuigi murtud käte ja muude luude toitmine on väga oluline, on see sama oluline psühholoogiline seisund. Sa pead vigastusega leppima ja uskuma kiiresse paranemisse. Siis kõik toitaineid ja aineid lagundavad ravimid imenduvad paremini.