Acostar al bebé. Bebé que se despierta por la noche

© Ilustradora: Elizaveta Streltsova

La consultora del sueño Nina Goffman explica que los trastornos del sueño son un problema grave y bastante raro en los niños. Con mucha más frecuencia, los propios padres cometen errores que provocan que sus hijos tengan dificultades para dormir. Pero no desesperes, todo se puede arreglar.

Déjalo a tiempo

Tiempo normal para acostar al bebé: de 18.30 a 19.30 horas. A partir de las 6 semanas, los bebés comienzan a producir gran cantidad hormona del sueño: la melatonina, con su ayuda nos resulta más fácil conciliar el sueño. Con su ayuda se alargan las fases del sueño profundo, del que los bebés tienen muy poco. Esta es una fase muy importante del sueño, ya que promueve la producción de la hormona del crecimiento, el funcionamiento de nuestro tracto digestivo, hígado y otros órganos internos de un modo especial.

Este sueño profundo ocurre justo en la primera mitad de la noche (aproximadamente entre las 19 y la 1 de la madrugada). Acueste a su bebé de manera adecuada y constante exactamente a esta hora y pronto su patrón de sueño cambiará.

Olvídate del modo flexible

La rutina es el ritmo del día, lo cual es extremadamente importante para un bebé, a partir de los 3-4 meses. Esta es la edad en la que el niño empieza a orientarse poco a poco y listo. estímulos externos pasar para él de un flujo continuo a piezas separadas de información. Hay muchos de estos estímulos, el mundo que tiene ante el niño es enorme, incomprensible, y en el régimen encuentra cadenas, una secuencia de acontecimientos. Entonces duerme, luego se despierta, come, se activa, camina, luego le cambian el pañal, lo preparan para ir a la cama, cierran las cortinas y luego vuelve a dormir. Está tranquilo, cómodo y comprende aproximadamente qué esperar. Hay una rutina que resulta tranquilizadora, sin demasiadas sorpresas. Los niños son terriblemente conservadores, no les gusta nada nuevo, se acostumbran rápidamente a determinadas rutinas y no quieren cambiar nada. No porque sean fanáticos del control, sino porque necesitan una mínima sensación de control sobre sus vidas. También es importante decirle al bebé lo que vamos a hacer con él: no entenderá las palabras, pero poco a poco desarrollará conexiones asociativas entre la palabra y la acción.

A menudo escucho de los padres "no quiere dormir". Hablamos, por ejemplo, de un bebé de ocho meses. ¿Se levantó simplemente y dijo que no quería dormir? Se acuesta en la cama y grita. A menudo sucede que un niño está sobreexcitado; esto no se debe a que TODAVÍA no quiere dormir, sino a que YA no quiere dormir. ¿Como sucedió esto? Nacemos con un aparato cerebral inmaduro, pero después del nacimiento se desarrolla a una velocidad cósmica: ingresan toneladas de nueva información. Toda la información debe caber en el cerebro y vincularse de alguna manera entre sí. Cada día, el cerebro de un bebé produce alrededor de 3 millones de nuevas conexiones. Su cerebro trabaja muy intensamente y necesita descansar. El descanso para el cerebro es dormir. Pero el cerebro no puede irse a la cama por sí solo; no puede, como una batería, levantarse y sentarse. Pide ayuda a las hormonas del estrés, que le ayudan a funcionar en estas condiciones. Le da una orden a la glándula tiroides: bueno, dame adrenalina y cortisol. Para que esto suceda, el niño simplemente necesita permanecer despierto a tiempo: 10 minutos, media hora, una hora son suficientes (dependiendo de la edad y el grado de excitabilidad congénita). Y los mecanismos de frenado en los niños al principio no funcionan o funcionan muy mal, por lo que necesitan un pecho al que sujetarse, algo más externo que les calme (chupete, cochecito, etc.). Todas estas histerias, la incapacidad de dormir es adrenalina.

Controla tu dieta diaria

Este punto se aplica más a los bebés. Es común que los bebés estén desnutridos durante el día. Alrededor de los 6-7 meses, llega un período en el que comer se vuelve aburrido; luego los niños se quedaron colgados del pecho durante cuarenta minutos y no pudieron desengancharlos, pero luego comieron durante 5 minutos y sacudieron la cabeza. A esta edad se produce otro salto en el desarrollo, ven muchas más cosas, tienen nuevas oportunidades para explorar y comprender el mundo. Esto domina la necesidad de alimentos. Maté al gusano y fui a explorar más. Resulta que durante el día están desnutridos y por la noche se despiertan cada hora para comer.

El sueño diurno debe ser completo.

Sucede que los niños no duermen lo suficiente durante el día, se cansan y por la noche están demasiado emocionados. Algunos padres suponen erróneamente que si no se permite dormir demasiado durante el día, noche de sueño mejorará. Pero como resultado, debido a nivel más alto hormonas del estrés en la sangre, no sólo es difícil conciliar el sueño, sino que el sueño también es de mala calidad, menos profundo y superficial. Es fácil despertar de un sueño así. Y algunos se despiertan cada 10 o 15 minutos.

Deja que los niños se cansen físicamente.

Hay bebés que se llevan tanto en brazos que, como resultado, no se cansan lo suficiente físicamente. Esto podría ser un desencadenante de sueño ligero. El cerebro no debe trabajar demasiado, pero el cuerpo debe estar cansado. Antes de acostarnos, vamos reduciendo progresivamente el ritmo, atenuamos las luces y nos preparamos con antelación.

Pasa tiempo de calidad con tus hijos

Mamá y papá regresan a casa del trabajo por la noche, el niño corre hacia ellos, se excita demasiado y luego queda claro: es imposible acostarlo. Quiere dormir de todos modos. El cerebro necesita dormir y el niño quiere estar con sus padres. O también sucede así: al niño lo acuestan a tiempo, pero por la noche se despierta y exige a mamá o a papá. Así compensa la ausencia de sus padres durante el día.

Uno de los más formas efectivas Satisfacer las necesidades de un niño en el caso de que todos nos veamos obligados a trabajar es dedicarle tiempo de calidad de forma continua (tiempo neto dedicado al niño, sin actividades paralelas con otra cosa, incluido un teléfono móvil). Y no se trata de cantidad, sino de la calidad de este tiempo que pasamos juntos. Podrían ser 10 minutos en los que siempre sabrá que antes de ir al baño tiene tiempo con mamá, papá o ambos. Este es su tiempo personal, sabrá que siempre puede contar con él y no necesita recuperarlo peleando. No tendrá que comportarse de tal manera que llame la atención. Es importante que este momento ocurra por iniciativa de los padres; entonces el niño verá que este tiempo que pasa con él es importante para los padres. Esos 10-15 minutos al día pueden cambiar el panorama.

Sucede que madres y niños pasan las 24 horas del día (especialmente con los bebés), pero los niños siguen teniendo déficit de atención. Porque mamá vive su vida en paralelo, lava la ropa, tiene que cocinar algo, pero aquí está mirando algo en su teléfono, hablando con alguien. Lo que se necesita es la burbuja que el padre crea donde estén sólo él y el niño. Creo que en tal situación, los padres deberían pedir ayuda para cuidar al niño o contratar una niñera por parte del tiempo, de lo contrario resulta que el niño está contigo todo el tiempo, mientras debe suplicar tu atención. A veces es mejor llevar una niñera o enviarlos a una guardería, para que luego podáis pasar una hora al día juntos, pero de forma de calidad. Y el niño estará feliz y tendrás un recurso.

Cambiar la asociación a quedarse dormido

De los 4 a los 6 meses, el niño ya tiene la madurez suficiente para conciliar el sueño por sí solo (hay suficiente hormona del sueño). Los padres no siempre lo saben y siguen meciéndolo para dormir, poniéndolo a dormir boca arriba, con un biberón, un chupete, en un cochecito, en un coche. Así surge una asociación para conciliar el sueño, una adicción. El niño tampoco sabe que puede conciliar el sueño por sí solo, porque no le damos la oportunidad de saberlo. Él lo sabe: “La única manera de conciliar el sueño es conciliar el sueño, necesito ayuda”.

El sueño es el estado más indefenso de una persona. Para que una persona se proteja si es necesario, el sueño se divide en episodios (para adultos: 1,5 a 2 horas, para niños menores de 2 a 3 años: 40 a 60 minutos). Entre los episodios de sueño se produce el despertar, literalmente durante un par de segundos. El cerebro está en modo de vigilia en este momento. Ni siquiera nos damos cuenta, damos la vuelta al otro lado y comenzamos el siguiente episodio. Pero si un niño no sabe conciliar el sueño por sí solo y luego, durante el despertar, alguna perturbación lo despierta por completo, necesita ayuda. Y muchos irritantes externos e internos pueden interferir con esto, por ejemplo, gases en el estómago, dolor de muelas, un sonido extraño, frío, calor, una mano atrapada entre los barrotes de la cama. Además, un cambio de ambiente puede despertarlo. Imagina que te quedaste dormido en tu cama y te despertaste en el suelo de la cocina. Lo mismo ocurre con un niño que se quedó dormido sobre el pecho y se despertó en la cama. Y entonces comienza el maratón nocturno.

Es importante señalar que existe un método en el que se deja al niño solo para que "grite". Estoy categóricamente en contra de su uso. Funciona bien, pero el precio es demasiado alto: el niño se desespera de recibir la ayuda que necesita y esto puede causar muchas problemas psicológicos. Acostumbrarse a quedarse dormido independientemente es posible mediante una sustitución gradual y paso a paso de la asociación por una menos dependiente, como resultado de lo cual el niño se queda dormido sin ayuda externa.

Aprende a poner límites (para niños mayores de un año)

Aproximadamente a partir del año (o del comienzo de la marcha independiente), el niño experimenta un gran salto y la necesidad de independencia. Estoy creciendo, soy adulto, quiero decidir por mí mismo: comienza una lucha de poder con mis padres. ¿Quién decide cuándo? el bebé viene¿dormir? ¿Quién decide qué modo? ¿Qué decide el propio niño? Si un niño no recibe suficiente libertad de elección para su edad o recibe demasiada libertad de elección, el resultado es el mismo. No está seguro de lo que puede y no puede hacer. Y luego comienza a intentar comprobarlo todo: escándalos en la tienda, en el sitio del que no quiere salir. Esto no es una manipulación intencional, sino un estudio de las conexiones asociativas en el género "No me lo comí y mamá se puso nerviosa". Esto puede suceder con la comida, con las necesidades naturales cuando queremos aprender a ir al baño y con el sueño, porque también queremos dormir y tenemos menos paciencia. Cuando nos despiertan por la noche, sólo queremos una cosa: que termine lo más rápido posible y nuestros mecanismos de frenado no funcionan bien.

Es importante darle al niño el derecho a elegir (dónde puede asumir la responsabilidad de ello). Por ejemplo, el derecho a elegir qué pantalón usar: rojo o azul. Dos platos a elegir: ¿carne con arroz o patatas? A partir de los dos años se le puede dar más opciones: “Mira, vamos a la ducha, necesitas lavarte. Yo decido. Pero puedes elegir cómo quieres ir a la ducha, para que podamos divertirnos y jugar allí, o puedes ir llorando, pero luego tendré que arrastrarte al agua, lo cual no me gustaría en absoluto. . ¿Qué debemos hacer? Necesitamos darnos una ducha. ¿Lo que tu eliges?". El niño comprende que él también elige el comportamiento y no necesita arrebatarnos este control con su comportamiento.

Lo mismo ocurre con acostarse por la noche o despertarse por la noche: si no establecemos límites claros en esto, no hablamos de cómo sucederá todo, entonces el niño comienza a tocar la gaita: orinar, hacer caca, beber. , se olvidó de llevarse un juguete a la cama o de contarle algo importante. Si caemos en este comportamiento, acostarnos puede tardar tres horas ( figura real de la práctica).

Prepárate para ir a dormir con antelación

Todo debe suceder como dijeron los padres, porque se puede confiar en sus palabras. No en el formato “yo lo dije, tú lo hiciste”, no. Y le decimos al niño lo que pasará ahora. “Ahora veremos una caricatura, luego cenaremos, luego nos ducharemos, luego leeremos y después de un cuento de hadas nos iremos a la cama. Si hacemos todo esto rápidamente, tendremos tiempo de leer dos cuentos de hadas completos”. De esta manera el niño sabrá qué esperar, sabrá cuál es el plan. Tiene tiempo para acostumbrarse.

Es sumamente importante llevar a cabo el plan de acción prometido. Si decimos que ahora iremos a la ducha, después de lo cual le damos la bienvenida al niño y primero leemos un libro, entonces él, sin confiar en su palabra, continuará intentando ampliar este límite cada vez más.

Y aquí no es necesario que consultes con tus hijos y les preguntes cuándo quieren irse a la cama. Tienes que elegir, por ejemplo: ¿quieres dormir con un osito de peluche o con un avión?

No sobreestimules a tu hijo

El padre llega a casa del trabajo, está muy aburrido y comienza a dejar al niño, a correr con él y a “caminarlo” antes de acostarse. Esto tiene un efecto negativo sobre conciliar el sueño y permanecer dormido, porque los juegos activos por la noche aumentan la adrenalina. Intente jugar juegos tranquilos: construya un juego de construcción, monte un rompecabezas, dibuje.

Crea un ritual claro antes de dormir

Ir a dormir es una especie de despedida: del mundo, de papá, de mamá, de uno mismo. Cualquier separación es difícil para un niño. El ritual es muy importante aquí. Se trata de varias acciones (según la edad del niño) que se suceden en un orden determinado, tras la última de las cuales solo queda dormir. Es aconsejable que el ritual incluya todas las “razones” para posponer el momento de conciliar el sueño: ir al baño, beber, coger un juguete, leer un libro. También en esta época los niños necesitan mucho contacto físico, abrazos, besos, el último puede ser algún beso especial tuyo antes de acostarse. También es importante darles a los niños la sensación de que el mañana definitivamente llegará: "Te despertarás y saltaremos al jardín sobre una pierna", "te despertarás y Petya vendrá a visitarnos", "tú despertaremos, iremos al mercado y prepararemos la cena". Si después de todo esto el niño sigue levantándose de la cama, viene a ti y te pide algo más, simplemente lo llevamos de la mano en silencio a la cama (de lo que también hay que advertirle). Si somos consistentes en la hora de acostarse y en nuestras reacciones al despertar, entonces estas “festividades” se detendrán bastante rápidamente.

En conclusión quiero dar consejos generales– si siente que no puede hacer frente al ajuste sueño normal El niño, y por tanto toda la familia, busca ayuda profesional. Hasta los tres años los niños desarrollan hasta el 80% de su volumen cerebral, y la falta de sueño acumulada antes de esta edad puede incidir influencia dañina sobre el desarrollo (cognitivo, emocional y físico) y provocar muchos problemas en el futuro.

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Como atestiguan muchos padres, un bebé dormido no sólo es una bonita imagen, sino también un poco de tiempo libre.

Para esperar ese momento alegre en el que el niño finalmente cierra los ojos, la madre lo mece en un cochecito, camina de puntillas, canta canciones y él sonríe dulcemente o, peor aún, llora a gritos.

Y, sin embargo, existen varias técnicas interesantes que ayudarán a que su hijo se duerma en tan solo un minuto.

El ingenioso truco del padre australiano Nathan Dylo ha llamado la atención de muchos padres que quieren dormir rápidamente a sus hijos.

En el vídeo publicado, un bebé de tres meses se queda dormido en apenas 42 segundos gracias al “movimiento” de una servilleta sobre su rostro.

Similar reacción rápida Ocurre debido a movimientos repetitivos y las peculiaridades de la psique del niño. El padre pasa una servilleta de papel sobre los ojos del niño, lo que obliga al bebé a centrar su mirada en el objeto.

Los neuropsicólogos dicen que tales acciones pueden cansar a cualquiera, incluso al niño más emocionado. Por cierto, en lugar de una servilleta, puedes llevar un pañuelo limpio.

Sin embargo, este truco sólo funcionará para bebés que no tengan más de dos o tres meses. Cómo niño mayor, menos tiempo y esfuerzo necesitará para centrar su mirada en un objeto específico.

palmaditas en la cabeza

Un vídeo que muestra cómo hacer dormir rápidamente a un niño ya ha obtenido más de 200.000 visitas en la World Wide Web. El público queda cautivado por la simplicidad de la técnica: la madre acaricia al bebé en la cabeza y, en casi un minuto, le hace cerrar los ojos.

Un bebé recién nacido, especialmente uno prematuro, necesita vitalmente el contacto materno, a través del cual le transmite su calidez, cuidado y ternura. Solo es importante asegurarse de que sus manos estén calientes, secas y que primero se corten las uñas.

Existen otros métodos interesantes para poner a dormir rápidamente a un bebé recién nacido. Por ejemplo, a algunos los pondrán a dormir. limpieza profunda orejas utilizando un trozo de algodón o imitando una acción similar. Otro niño se quedará dormido si mamá le corta con cuidado las uñas de los pies o simplemente le toca los dedos.

Un pediatra popular se esfuerza por hacer la vida más fácil a los padres con recomendaciones sencillas.

Komarovsky cree que no es necesario inculcar reglas inverosímiles a un niño y obligarlo a hacer algo, basta con observar más de cerca sus biorritmos y características temperamentales;

Para acostar rápidamente a su pequeño y que duerma bien por la noche, intente seguir 10 reglas para un sueño infantil saludable.

Es posible que hayas leído sobre ellos antes o que incluso hayas seguido intuitivamente todos estos consejos. Sin embargo, es mejor repetirlos.

Regla número 1: la importancia del sueño de los padres

No es necesario dormir al niño a costa de sueño sin descanso otros miembros del hogar. Sólo una noche de calidad puede proporcionar un ambiente familiar favorable y desarrollo normal bebé.

El descanso materno es especialmente importante para un bebé recién nacido, ya que reacciona de manera extremadamente aguda a los cambios en su estado de ánimo y bienestar. El exceso de trabajo, la falta de sueño y la irritación sin duda afectarán la condición del bebé.

Por tanto, el sueño del niño depende del sueño de la madre. Si la madre se cansa de mecerlo para que se duerma, él tampoco se dormirá. Resulta ser un círculo vicioso.

Regla número 2. Establecer un horario de sueño-vigilia

La rutina diaria debe brindar comodidad, en primer lugar, a mamá y papá.

el tiene en cuenta varios matices, incluido su bienestar y condiciones laborales.

Por supuesto, debe intentar que su régimen coincida con los biorritmos del niño.

Otro punto importante– cumplimiento incondicional de las normas establecidas. ¿Tienes previsto acostar a tu bebé a las 21.00 horas? No cambie estos plazos para adaptarlos a sus deseos.

Durante el día, también se debe colocar al niño en la cuna a una hora determinada.

A veces, sólo seguir una rutina clara puede solucionar los problemas para conciliar el sueño.

Regla número 3. Especificar un lugar para dormir

Debes decidir si el niño dormirá en su propia cama o en la cama de sus padres.

Ambas opciones son posibles, pero el Dr. Komarovsky cree que casos aislados el sueño de los niños preferible al menos para que los cónyuges tengan un momento de tranquilidad.

Esto fortalecerá relaciones familiares. Sin embargo, nadie prohíbe a los padres colocar a su hijo o hija junto a ellos durante los primeros meses.

Regla número 4. Controlar la duración del sueño

A algunos niños les gusta dormir mucho tiempo a la hora del almuerzo, pero es extremadamente difícil acostarlos por la noche.

Esta situación puede alterar el régimen, lo que afectará negativamente al niño y a la madre.

Limitar la siesta de la tarde ayuda a mantener una rutina y permite aumentar la duración del sueño nocturno.

Por supuesto, no se debe despertar a un recién nacido, pero a partir de los seis meses, el bebé necesitará de dos a tres horas para recuperar las fuerzas gastadas. Pero si un niño no quiere dormir durante el día, entonces no debes preocuparte ni obligarlo.

Algunos bebés no lo necesitan en absoluto. siesta de la tarde debido a características fisiológicas.

Regla No. 5. Optimización de la alimentación.

Los bebés pueden reaccionar de manera diferente a amamantamiento. Algunos bebés se duermen notablemente y muy rápidamente después de comer, mientras que otros, por el contrario, se vuelven más activos, vigorizados y no son reacios a jugar con su amada madre.

Los padres deben observar a su hijo y descubrir cómo se comporta en situaciones similares, ya que los hábitos ya se forman durante el período neonatal.

Al determinar las características de conciliar el sueño después del pecho de la madre, se puede organizar mejor la rutina de un bebé recién nacido.

Si se acuesta rápidamente después de comer, entonces la cena debe ser lo más abundante posible. El bebé comerá y se dormirá durante la noche, lo mismo ocurre con el sueño durante el día.

Regla número 6. Saturación del día.

Para garantizar un sueño profundo y prolongado, es importante saturar el día del niño con diversas impresiones. Centrándose en el bienestar y estado de ánimo del pequeño, intenta cautivarlo con una variedad de actividades, entre ellas:

La intensidad del sueño nocturno depende directamente de la intensidad del día. Además, múltiples impresiones positivas aseguran el desarrollo normal del niño, lo cual es sumamente necesario durante el período neonatal.

El sistema nervioso de una personita requiere emociones y contenido de información constantes, por lo tanto, organice correctamente el día sin sobrecargar la psique del niño y no habrá dificultades para conciliar el sueño.

Regla número 7. Aire fresco

Los expertos tienen requisitos especiales para la temperatura en la habitación de los niños.

Por ello, Komarovsky aconseja a los padres que se aseguren siguientes condiciones para dormir – no más de +18 y la humedad del aire alrededor del 60%.

Un sueño prolongado y saludable requiere respiración nasal libre. Si el microclima en la habitación de los niños es excesivamente seco, los senos nasales se secan instantáneamente, el niño comienza a estornudar y le resulta difícil respirar.

Por supuesto, tal estado no conduce a nada bueno, por eso el niño está en habitación tapada Se duerme lentamente, duerme inquieto y se despierta con frecuencia.

Aquí están los óptimos. indicadores de temperatura promover el endurecimiento, lo que fortalece la salud de los niños.

Regla número 8. Natación nocturna

Los tratamientos con agua contribuyen no sólo a la higiene necesaria, sino también al establecimiento del equilibrio emocional necesario. Bañar y verter agua reduce la fatiga y relaja al niño.

Y durante el período neonatal, el agua atrae especialmente al bebé, recordándole que está en el útero de su madre.

Mientras bañas a tu bebé, asegúrate de ventilar la habitación para que el pequeño alcance las condiciones de temperatura necesarias.

Agua fría, Aire fresco en el dormitorio, su cuna favorita: la combinación de varios factores le permitirá acostar rápidamente a su hijo y brindarle un descanso largo y sueño saludable.

Regla número 9. Cuna cómoda

Tenga cuidado de elegir el colchón más ergonómico y cómodo para la cama de un niño. Debe quedar bastante rígido y sin arrugas. Es mejor olvidarse del giro de la cabeza hasta los dos años. EN como último recurso, puedes ponerle un pañal enrollado.

Evite envolver excesivamente, ya que el niño se congestionará y tendrá calor, por lo que no se quedará dormido.

Concentrarse en características individuales Indicadores de temperatura y bebé, cubriendo al bebé de forma que le proporcione el máximo confort.

A algunos niños les encanta desenvolverse e incluso en esta posición no sienten frío.

Regla número 10. Pañales de alta calidad.

Komarovsky está seguro de que un pañal de buena calidad hará dormir a cualquier niño, por lo que no aconseja escatimar en un dispositivo absorbente nocturno. Lo que es más importante: sueño profundo¿O tu convicción de que los pañales no son seguros?

Por eso el médico cree que el uso de pañales desechables está totalmente justificado. Pero durante el día, los padres pueden usar pañales o pañales reutilizables, ya que después del almuerzo el niño duerme mucho menos, por lo que siempre puedes cambiarlos.

La mayoría de los niños reaccionan de forma muy aguda ante el malestar físico; se puede garantizar el máximo confort con la ayuda de pañales de alta calidad. Esto permitirá que tanto tú como el pequeño duerman durante mucho tiempo.

Y la ausencia de despertares frecuentes garantiza el bienestar normal de todos los miembros del hogar.

Y finalmente, vale la pena entender que solo hay uno. la decisión correcta las dificultades acumuladas simplemente no existen.

Los métodos presentados anteriormente para acostar rápidamente a un bebé no siempre son efectivos, ya que un niño es sensible a las caricias, mientras que el otro solo se activa con esto.

Hola, soy Nadezhda Plotnikova. Después de completar con éxito sus estudios en SUSU como psicóloga especializada, dedicó varios años a trabajar con niños con problemas de desarrollo y a consultar a los padres sobre cuestiones relacionadas con la crianza de los hijos. Utilizo la experiencia adquirida, entre otras cosas, para crear artículos de carácter psicológico. Por supuesto, de ninguna manera pretendo ser la verdad última, pero espero que mis artículos ayuden a mis queridos lectores a afrontar cualquier dificultad.

¿Existe realmente una manera de acostar a un niño sin que llore? ¿Hay niños que se duermen con gusto, sin caprichos ni histeria? Probablemente esto necesite ser cultivado. raza especial niños especiales? No, basta con educar a padres “especiales” que, al acostar a su hijo, observen ciertas reglas simples, o el ritual de prepararse para ir a la cama.

A la cama sin llorar

Para que un niño, incluso un bebé, no se resista cuando lo ponen en una cuna, es necesario acostumbrarlo. No lleve al bebé en brazos, donde sentirá calor y comodidad al mecerlo para dormir. Es necesario poner al bebé en la cuna ante los primeros signos de fatiga, sin esperar a que empiece a gritar y frotarse los ojos. ¿Sin lágrimas si está sobreestimulado? Para que un niño se duerma tranquilamente, debes sentarte a su lado, acariciarlo y tal vez ponerle la mano en la cabeza. El bebé se sentirá en brazos de su madre y rápidamente podrá conciliar el sueño.

La cama debe estar caliente: es fácil calentar la cuna con anticipación con una almohadilla térmica o una botella de agua de plástico; puede crear un soporte para el bebé en forma de almohadas debajo de la espalda y cerca de la cabeza; Después de todo, en manos de los padres, el niño se siente “seguro”.

Formas de poner a dormir a tu bebé

Es aconsejable que usted:

• acostar al bebé al mismo tiempo;
• antes de acostarse, realizaban un ritual constante: bañarse - cambiarse de ropa - alimentarse;
• Antes de acostarse, no jugaban con él al aire libre.

Debería haber personas cercanas al bebé.

Y nada de experimentos como: “Apaga la luz, déjalo en paz y déjalo dormir. Gritará durante unos días y se acostumbrará”. Quizás se acostumbre. Sólo si el niño es muy pequeño puede “llorar” hernia umbilical, y los mayores, para estropear tanto su sistema nervioso que se oirá un rugido cada vez que se apaguen las luces.

Si el problema del sueño se resuelve en la infancia, entonces no te preguntarás: "¿Cómo poner a dormir al bebé?" niño de un año"En el caso de que el bebé esté mecido en brazos, las reglas anteriores deberán complementarse ligeramente.

Cambiarse el pijama y recordar cómo pasó el día: para el bebé esto también es una señal de que es hora de dormir. Es recomendable añadir a tu ritual antes de dormir la lectura de un libro o contar un cuento de hadas. El niño esperará con gusto esos minutos en los que se quede solo con mamá o papá.

Sucede que los niños le tienen miedo a la oscuridad. Entonces debes dejar la luz nocturna encendida. ¿Un niño se duerme mejor con un juguete? ¡Asombroso! Déjale tener su juguete favorito en la cuna junto a él. Si lo piensas bien, cualquier madre, al sentir las necesidades de su bebé, sabe mejor que cualquier psicólogo cómo acostar a su hijo sin lágrimas. Lo principal es tener paciencia.

A los niños en edad preescolar tampoco les gusta irse a la cama

Los niños mayores, incluso niños de primaria- También lo intentan más tarde. ¿Quizás les parece que en cuanto se duermen empiezan las cosas más interesantes del mundo?

La hora de dormir para estos niños también debe organizarse de la forma más cómoda posible. Para ellos, es recomendable iniciar el ritual preparando la habitación para acostarse. Limpiar los juguetes, tender la cama juntos, fregar... todo va acompañado de una conversación confidencial sobre cómo ha ido el día.

40 minutos antes de acostarse debes apagar la computadora y la televisión: la pantalla te emociona. No “Mami, tendré otros 15 minutos…”. Hoy y mañana están permitidos: pasado mañana habrá caprichos y la pregunta te atormentará constantemente: "¿sin lágrimas?"

Si un niño se acuesta a la misma hora y está seguro de que sus padres no lo abandonan, no habrá lágrimas. La transición de la vigilia al sueño le resultará cómoda. Por supuesto, si el bebé está sano. Cuando está enfermo, es necesario revisar las reglas habituales según la situación.

Todo el mundo recuerda lo que decía la abuela: cuando un niño duerme, crece. Esto no es del todo ficción; durante el sueño, el crecimiento de los apéndices de la piel (cabello y uñas) se acelera y algunos aspectos del funcionamiento del cuerpo cambian.

Para los niños, especialmente entre 0 y 3 años, un sueño saludable es muy importante, más que para los adultos.

Un sueño es una invención de la naturaleza que nos permite procesar, “clasificar y clasificar” la información recibida durante el día. Cuando una persona duerme, se recupera la melanina perdida durante el día (duerme por la noche, sin luz nocturna, la luz interfiere con la recuperación, si duerme durante el día, se interrumpe el proceso de restauración de la melanina). Todas las funciones regenerativas ocurren más rápido y más fácilmente durante el sueño. Dormir es necesario para que el cuerpo pueda “repararse” a sí mismo. Hasta la fecha no se puede decir que el sueño haya sido estudiado a fondo; tal vez su significado sea incluso mayor de lo que pensamos.

Para niños de un año gran importancia(para la calidad del sueño) tiene cómo se van a la cama y cuánto tiempo lleva el proceso.

Los padres jóvenes suelen tener problemas: el bebé no duerme bien, tiene dificultades para conciliar el sueño (tanto de noche como de día), y el proceso de acostarse se retrasa y se convierte en una agonía, tanto para el bebé como para sus padres. Entonces la pregunta es ¿cómo hacerte dormir? bebe de un año, es bastante natural. Sin embargo, antes de dar consejos sobre cómo solucionar el problema, es necesario comprender cuáles son sus raíces. Influir en la causa del problema no siempre es más fácil, pero siempre es más eficaz.

¿Por qué a un niño de 1 año le cuesta conciliar el sueño?

Cabe señalar de inmediato que no estamos hablando de una situación en la que un niño padece enfermedades infecciosas o somáticas, tiene enfermedades mentales o anomalías neurológicas y se siente mal. Estamos hablando de un niño pequeño sano al que le cuesta dormir. Las razones de la falta de sueño en un bebé sano a esta edad pueden ser:

• falta de rutina diaria;
• asociaciones incorrectas asociadas con el sueño y la comida (en la comprensión de los niños, a menudo son iguales entre sí);
• sobreexcitación;
• ritual de sueño mal formado;
• ambiente incómodo en la habitación (sofocante, caluroso);
• excitable sistema nervioso y mayor actividad física;
• Los niños que han estado envueltos durante mucho tiempo se duermen mal (se despiertan con movimientos activos).

Si tu hijo no está acostumbrado a quedarse dormido a una hora determinada, será complicado lograr que se duerma. La ausencia de un régimen es la base. mal dormir y mala nutrición.

A la edad de un año, un niño es una criatura muy interesante, incluso divertida en algunos aspectos. Y muchos padres, cuando juegan con él, juegan con él (mira cómo hace esto o aquello), por ejemplo, mostrando los logros del bebé al papá que regresó tarde del trabajo y obligando al bebé a repetir ciertas acciones y reír. Entonces a los padres les parece que el niño está cansado, porque se frota los ojos, lo llevan a la cama, donde él (sobreexcitado por los últimos gritos y deleite), por supuesto, no puede conciliar el sueño. Luego lo sacan a jugar un poco más, llora y se enoja, intentan dormirlo, pero es en vano, al final de la acción la madre enojada le da leche, y el niño finalmente se queda dormido. Pero él no duerme bien y eso interfiere con el sueño de todos.

Si un niño tiene un sistema nervioso excitable ("punzón"), no se duerme durante mucho tiempo porque continúa moviéndose activamente en la cuna. Los niños que han estado envueltos durante mucho tiempo se duermen especialmente mal. Hoy en día los pañales ajustados no son especialmente populares, y si hay que recurrir a ellos, se recomienda hacerlo hasta los 3 meses. Pero, sin embargo, algunos padres envuelven a sus hijos tanto a los 5 como a los 6 meses. Al año de edad, por supuesto, dejan de hacerlo. Y el bebé, habiendo recibido una libertad a la que no está acostumbrado, comienza a mover activamente sus extremidades, a agarrar todo y así se despierta.

Hoy en día el ritmo de vida es altísimo y muchos padres no tienen la oportunidad de dedicarle tiempo o no pueden realizar un largo ritual de conciliación del sueño. Por eso cargan al bebé y lo mecen para que se calme rápidamente. Esto, por supuesto, ayuda, pero, en primer lugar, llevar en brazos a un niño grande de un año es difícil y no es seguro para la espalda de la madre y, en segundo lugar, forma la serie asociativa incorrecta asociada con el sueño.

Si le has enseñado a tu hijo a dormirse en tus brazos, acunándolo y cantándole canciones, así dormirá. Y cualquier otra forma de colocarlo provocará una reacción negativa.

Un cuento para contar antes de dormir es buen remedio para conciliar el sueño, pero no debes convertirlo en una forma cotidiana de hacer dormir a tu hijo. Desde la perspectiva. En primer lugar, porque sin esto no se dormirá, y en segundo lugar, en cuanto aprenda a hablar al menos un poco, participará activamente en la historia. Primero, simplemente indignate si te pierdes una frase y luego indica las líneas de los personajes.

Demasiado padres cariñosos, temiendo que su hijo se congele, colocan la cuna cerca de los dispositivos de calefacción, cierran las ventanas, abrigan y cubren al bebé. Es difícil conciliar el sueño cuando hace mucho calor y sin esfuerzo.

¿Qué puede ayudar a su hijo a dormir solo?

Un niño duerme mejor y más profundamente si lo acuestan a las mismas horas (esto se aplica a dormir de día y de noche). Esto facilita conciliar el sueño y mejora la calidad del sueño. Siempre que este horario sea entre las 20.00 y las 22.00 horas. El horario óptimo es de 20.00 a 20.30 (verano) y de 20.30 a 21 (invierno). Si el bebé mostró signos de fatiga un poco antes, es necesario acostarlo, no debe esperar hasta la hora acordada y permitirse cansarse demasiado. Si ya lo han acostado, pero el sueño no llega, no es necesario sacar al bebé de la cuna y alterar la rutina.

El exceso de trabajo es uno de los más razones comunes mal dormir. El pequeño está muy cansado y duerme muy mal, tanto de día como de noche. Y es muy caprichoso. La mejor manera Para garantizar un sueño rápido es elegir juguetes interesantes para el niño con los que pueda jugar solo, juegos tranquilos que no requieran actividad y acción rapida. Puedes comenzar otro ritual antes de acostarte: un paseo tranquilo. Y procedimientos de agua.

Si el bebé no está lo suficientemente ocupado física e intelectualmente durante el día, no dormirá bien por la noche. No experimenta la fatiga normal que le ayuda a conciliar el sueño rápidamente. Las actividades intelectuales no son menos agotadoras para los niños que los ejercicios físicos.

El niño se duerme mejor en un ambiente familiar. Al año de edad ya debería dormir solo y entender dónde está su cuna. No es necesario acostarlo hoy con su madre, mañana en el sofá y pasado mañana en el parque. Las actividades antes de acostarse deben resultarles familiares; los objetos nuevos excitan o asustan a los niños. El bebé se acostumbra a que una determinada persona lo acueste. Si alguien "inusual" intenta persuadir al bebé para que se duerma, el procedimiento para conciliar el sueño puede retrasarse. Esto es especialmente cierto para dormir por la noche. A la hora de acostar a tu bebé, debes hablarle con calma y cariño.

El aire fresco y fresco, la temperatura entre 18 y 22 o C son los mejores compañeros. quedarse dormido rápidamente. Y el niño duerme mejor y por más tiempo en una habitación fresca, limpia y sin envolver.

Caminar es una excelente manera de garantizar que su bebé esté adecuadamente activo y sature el cuerpo con oxígeno. El comienzo de la primavera es especialmente bueno. El nivel de radiación solar es suficiente para cuerpo humano, no existe tanta cantidad de polvo que bloquee parte de los rayos ultravioleta y permita el paso de la radiación térmica. Durante este período, el sol todavía “no es malo”. Estas caminatas son un medio para prevenir el raquitismo, fortalecer el cuerpo, nivel alto actividad física. Un bebé "caminado" duerme bien y durante mucho tiempo. Tampoco debes excederte; si notas signos de fatiga, corre a casa a dormir.

No es necesario mecer a un niño al año de edad. Es duro y dañino y forma hábitos de sueño incorrectos. A la edad de 1 año, un bebé puede conciliar el sueño sin mecerlo, sin chupete, sin comida o incluso sin un cuento de hadas. Un bebé con un chupete en la boca no es raro ver en la calle. No debe permitir que este "irritante adicional" se convierta en un atributo habitual de su hijo para quedarse dormido.

Y para maximizar el efecto del sueño, es importante despertar al bebé correctamente. La mayoría de las veces, a la edad de 1 año, los niños se despiertan solos, tanto durante el día como después de una noche de sueño, y no es necesario despertarlos. Pero hay ocasiones en las que esto sigue siendo necesario. Si despiertas a una persona en medio de una fase de sueño reparador, se sentirá "destrozada".

Y el bebé se sentirá infeliz y lloriqueará, tal vez incluso hasta el punto de próximo sueño, para algunos, ese despertar provoca dolores de cabeza. Si el bebé respira tranquilamente, duerme tranquilo y está relajado, esta es la fase del sueño en la que es mejor no despertarlo. Y espera un sueño superficial. Durante esta fase, el bebé se mueve, gime, gime o ríe y se da vuelta. Entonces un ligero toque o algún sonido puede despertarlo. Se levantará fácilmente y sin consecuencias.

Si por alguna razón el bebé se despierta Mal humor y antes de tiempo (me golpeé mientras dormía, escuché un pop) intenté bajarlo nuevamente. No levante al bebé inmediatamente. Puedes sentarte a mi lado. En la mayoría de los casos, el bebé se vuelve a dormir rápidamente y luego se despierta de excelente humor.

Cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño solo: técnicas y recomendaciones

A pesar de que dormir es una necesidad natural del cuerpo, es necesario enseñar al niño el proceso de conciliar el sueño. Comer también es un proceso natural, pero su madre le enseña a cualquier bebé a comer de forma independiente. Además de las formas estándar descritas para hacer que el proceso de conciliar el sueño sea más sencillo y sencillo, se han desarrollado recomendaciones especiales e incluso técnicas que ayudan a enseñar a su hijo o hija a conciliar el sueño sin escándalos ni comidas, tanto de día como de noche. Algunos ejemplos incluyen:

• método para cambiar prioridades;
• método de Tracy Hogg;
• Método "Déjalo en paz".

El primer método es el más suave y requiere más tiempo que los siguientes. Puede tardar hasta 2 meses. Es necesario alimentar al bebé deliciosamente durante una o dos horas y luego, antes de acostarse, contarle un cuento o leer un libro, tratando de captar su atención para que el bebé no pida el pecho. Y, tan pronto como el niño comienza a acurrucarse, lo acuestan y lo ayudan a dormir. El método es suave porque la madre no niega la comida al niño, sino que desvía su atención. Si un niño se duerme sin llorar, duerme profundamente. Esto es muy importante, no sólo de noche, sino también de día.

Al acostar a su bebé según Hogg, también debe alimentarlo bien con leche, cuando el bebé esté casi lleno, se le muestra un despertador y se le dice que la leche se acabará pronto (por ejemplo, en 10 minutos); cuando suena la campana.

En cuanto suena la campana, le quitan el biberón al bebé o lo destetan, lo ponen en la cuna y le hablan suavemente, convenciéndolo de que se duerma. Por supuesto, las primeras veces el bebé se pondrá nervioso y causará problemas, pero luego se acostumbrará. Después de 4-5 días, la alarma se configura por un período de tiempo más corto, por ejemplo, 4 minutos.

Cuando suena el timbre, le quitan la comida, pero le hablan al bebé durante otros 6-10 minutos y lo meten en la cuna. Después de otros 3-4 días, se retira la alimentación antes de acostarse durante el día y se reemplaza por la lectura de un libro. Luego se cancela la alimentación nocturna. Primero puede ofrecerle jugo a su bebé y luego simplemente ponerle la mano y decirle algo afectuoso y tranquilizador. Así, un ritual familiar es sustituido por otro. Pero con el tiempo tendrás que dejarlo.

El método "déjalo en paz" es traumático para la psique del niño. No es adecuado para todas las categorías de niños. Consiste en que la madre, después de acostar al niño, sale de la habitación durante 5-10 minutos, permitiendo que el bebé se calme y se duerma solo. Si el niño está tranquilo, no hay necesidad de venir; si no se calma, la madre necesita regresar y calmarlo, y luego irse nuevamente. La reestructuración de la psique del bebé lleva de una semana a dos. Con el tiempo, comprende que no será necesario mecerlo ni alimentarlo, y aprende a conciliar el sueño solo, día y noche.

Si un niño está muy cansado durante el día, puede volverse completamente (desobediente, terco y obstinado). Por eso la hora de dormir es el peor momento para luchar. Este problema debe resolverse durante el día.

En primer lugar, debes seguir las reglas obvias para mantener a tu hijo sano y activo:

• asegúrese de que el niño pase más tiempo al sol y juegue al aire libre;
• alimentalo comida sana(minimiza el azúcar, evita la cafeína, los colorantes y sabores artificiales e incluye alimentos ricos en fibra en tu dieta para evitar el estreñimiento);
• Asegúrese de que el niño duerma bien durante el día, pero no demasiado tiempo para que el cansancio se acumule por la noche.

Además de esto, debe establecer una buena relación con su hijo durante el día para que, naturalmente, quiera cooperar con usted por la noche.

Cómo acostar a tu bebé sin que llore: 3 formas

Los niños odian los sermones. estan con mucho más como Harán lo que ven en lugar de lo que les dicen. Entonces, en lugar de darle un sermón, enséñele una lección a su pequeño indirectamente.

Todos guardamos celosamente la puerta de entrada de nuestra mente, rechazando cualquier mensaje que parezca demasiado orientador... ¡incluso los elogios excesivos o poco sinceros! Sin embargo, todos nosotros (niños y adultos) tenemos una gran confianza en lo que logramos escuchar, es decir, en la información que nos llega indirectamente.

Aquí hay tres formas interesantes de mostrarle a su hijo que necesita ser más amable y dócil, pero de manera indirecta, para que el niño no se sienta presionado: "chismorrear", jugar con muñecas y cuentos de hadas.

"Chismear"- significa asegurarse de que su hijo le escuche susurrarle a alguien en confianza acerca de las acciones que desea fomentar (o, por el contrario, minimizar).

Su hijo escucha constantemente sus conversaciones con los demás, así que aproveche esta oportunidad para transmitirle pequeños mensajes. Si mantienes una conversación confidencial con alguien cinco o diez veces al día, valorando positiva o negativamente las acciones de tu hijo, ¡no pasará ni una semana antes de que notes cambios!

Di algo como:

- ¿Te imaginas, papá, cuando llegó el momento? siesta¡Rosie se acercó a mí y se acostó a mi lado solo tres segundos después de que la llamé! ¡Tan rapido! ¡Claramente está creciendo!

- ¿Te imaginas abuela? Marnie besó a todas sus muñecas, luego abrazó al osito, hizo pareja. respiraciones profundas y exhalaciones, y luego muy rápidamente se quedó dormido.

Otra forma de transmitir mensajes indirectamente a tu gnomo es juego de muñecas. ¡Los niños pequeños suelen ser más propensos a escuchar los consejos de sus muñecas que los de sus madres!

Cuando Sadie, de dos años, se resistió al ver un cepillo de dientes, su padre, Jonah, se volvió hacia el juguete Buzz Lightyear y dijo:

- Espera... Necesito hablar con Buzz sobre esto.

Jonah luego "se dirigió" a Buzz en un susurro conspirativo, pero para que Sadie pudiera escucharlo:

- Buzz, ¡Sadie necesita tu ayuda! Ella se niega a cepillarse los dientes, pero no quiero que los malos bichos del azúcar les hagan agujeros. ¿Qué piensas sobre esto?

Jonah acercó su oreja al casco de Buzz y fingió escuchar la respuesta.

- ¿Y qué, Buzz? ¿Quieres que Sadie tenga buenos dientes y se deshaga de los bichos? ¿Y estarás orgulloso de ella si se cepilla los dientes? ¡Excelente! ¿Y puedo ponerle una marca en la mano si hace todo bien? Gracias Buzz!

Sadie se cepilló los dientes y miraba constantemente a Buzz. Luego, Jonah la abrazó, le puso una marca en el brazo y "chismorreó" con Buzz sobre lo buena niña que era Sadie.

A tu pequeño le encantará cambiar de roles mientras juega con muñecas (o animales de peluche). Al principio, por ejemplo, el niño puede hablar en nombre del osito (“¡Ah-ah, ah-ah, no quiero irme a la cama!”), y luego cambias los roles y él finge ser un mamá osa (“Está bien, juguemos dos minutos más. Pero luego tendrás que cepillarte los dientes, ¿vale?”).

Otra opción para la influencia indirecta es utilizar cuentos de hadas que inventaste. Debe haber lecciones ocultas en ellos. A los niños les encanta escuchar historias una y otra vez, por lo que los mensajes ocultos se absorben lentamente, lo que significa que no es necesario regañar ni amenazar a su hijo.

Así que elige un momento del día, siéntate cómodamente en algún lugar con tu bebé y cuéntale un cuento en el que Billy Rabbit (es mejor si los personajes fueran animales, no personas) intenta ponerse rápidamente el pijama para que tenga tiempo de leer libros. , o se acuesta temprano para tener un sueño genial sobre el superhéroe que es.

Otra forma de reducir la resistencia de su hijo a la hora de acostarse es sentarse y leer juntos su libro personal para dormir. A continuación se explica cómo hacer un libro así con sus propias manos.

Lleva a tu hijo a la tienda para que él mismo elija las pegatinas. También necesitarás papel o cartón grueso de colores, una perforadora y una carpeta (para que puedas agregar y quitar hojas como desees).

Cuando lleguen a casa, trabajen juntos en la portada de su nuevo libro.

Dentro del libro, en la primera y última página, dibuja una cara feliz y escribe: “Cuatro reglas para un sueño feliz”. Crea tus propias reglas. A continuación se presentan algunas buenas opciones:

• Manos felices y limpias.
• Nos cepillamos, nos cepillamos los dientes.
• ¡Genial en pijama!
• Me siento muy cómoda en la cuna.

Durante los próximos días, tome fotografías: captúrelas mientras compra ropa de cama especial; tu mapa estelar; cena; juegos antes de acostarse (con poca luz); el proceso de ponerse el pijama, cepillarse los dientes, activar el ruido blanco; conversación de corazón a corazón antes de acostarse; oraciones; besos de mamá y papá; cómo apagas las luces; cómo duerme tu niño travieso y cómo se despierta feliz con los pájaros.

También tome fotografías de cómo otros miembros de la familia (incluidas las mascotas) se acuestan y duermen. Además, pega en el libro imágenes divertidas relacionadas con el sueño que encuentres en revistas, e incluso garabatos de tu bebé.

Debajo de cada fotografía o dibujo, escribe pequeños títulos, por ejemplo:

• Maya se cepilla los dientes.
• Papá y Theo leyendo historias graciosas...¡y se están divirtiendo!
• Los ojos de Twila se sienten bien y se cierran.

Finalmente, encuentra algunas imágenes de la naturaleza... tal vez un cielo iluminado por el sol, o una noche iluminada por la luna, o algunos animales durmiendo.

Lea este libro con su hijo durante el día y pregúntele: "¿Qué sigue?" hasta que el niño recuerde todas las acciones que aparecen en él. en la forma prescrita. De vez en cuando, pídele que te ayude a recordar las cuatro reglas. Si su bebé empieza a mirar su libro todos los días, será más flexible por la noche.

Finalmente, este libro para dormir será otro recuerdo de NIñez temprana¡tu niño!

Preparándose para dormir: qué hacer y qué no hacer

Cada familia tiene su propia rutina a la hora de acostarse. Lo principal es lograr que todos los rituales sean placenteros, calmantes, consistentes y realizados con amor.

Cuando llegue el momento de irse a la cama, no haga nada que pueda provocar que su bebé se resista. Por ejemplo, en lugar de preguntar: "¿Estás listo para irte a la cama?", exclama con entusiasmo: "¡Está bien, ya es hora de acostarse!". Señala con un gesto que es hora de irse a la cama y empieza la cuenta atrás antes de cantar la canción que cantas habitualmente a la hora de dormir. Cuando cantes, utiliza gestos sencillos para indicar que “es hora de dormir”: por ejemplo, puedes juntar dos palmas y bajar la cabeza sobre ellas.

A todos los niños les encanta desear Buenas noches a tus juguetes. Las oraciones, las canciones de cuna y los cuentos antes de dormir también son excelentes rituales antes de dormir, y un chupete y un último sorbo de agua harán que tu camino hacia la tierra de los sueños sea un atajo.

Ofrézcale a su bebé agua o té de menta o té de manzanilla descafeinado, pero no le dé jugos ni bebidas azucaradas que le causen caries antes de acostarlo.

Cosas favoritas, por ejemplo una manta suave o oso de peluche, Yo puedo ser excelentes ayudantes al quedarse dormido. Considérelos peldaños en el camino hacia la madurez y la independencia.

Y no te olvides del viejo atributo de conciliar el sueño.

Charla de corazón a corazón antes de dormir: el poder de los pensamientos positivos

Otra manera maravillosa de terminar el día es un método llamado "conversación de corazón a corazón antes de acostarse".

En los últimos minutos antes de quedarse dormido, la conciencia de tu hijo está abierta, es como una pequeña esponja que absorbe tu lleno de amor palabras. Tener una conversación sincera antes de acostarte te permite aprovechar esta oportunidad para llenar la mente de tu niño travieso de gratitud por todas las cosas maravillosas que sucedieron hoy, así como fortalecer su fe en las cosas buenas que puede hacer y experimentar mañana.

A continuación se explica cómo utilizar este método con niños de un año o más:

• Acueste a su bebé y siéntese a su lado.
• En un tono suave y tranquilo, enumera las buenas acciones y situaciones divertidas que le sucedieron hoy.
• Si pone marcas en la mano de su hijo, cuéntelas y traten de recordar juntos por qué se las ganó.
• Pensar en mañana y enumera los eventos que podrían suceder y las buenas obras que el bebé puede hacer (“No me sorprendería que mañana subieras a lo más alto del tobogán. ¡Y también puedes ayudar a la maestra a recoger todos los cubos!”) .

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¿Cómo ponerte a dormir? Sueño. Niño de 1 a 3 años. Criar a un niño de uno a tres años: endurecimiento y desarrollo, nutrición y enfermedad Y también Truco tres: cómo poner a dormir a un niño. El hijo mayor durmió plácidamente en su cuna desde que nació. Desde hace unos dos años ha estado con gran...

¿Debo acostar al niño más tarde? Se acostumbrará con papá y luego se dormirá así contigo también. Bueno, como opción, mecerse en una mecedora. Lleva tu teléfono y tus libros contigo. Duerme, los niños no son tontos, entienden perfectamente el movimiento...

Discusión

Sólo con pechos, y todavía los tengo. Excepciones: en el coche, en el cochecito, si estás muy cansado, muy raramente, no conmigo, durante los cuentos de hadas o los dibujos animados. Ahora, aparentemente, finalmente hemos abandonado el sueño diurno; dormimos alrededor de las 21.30 hasta las 8-9. En general, esto de poner cosas a dormir es mi pesadilla, de hecho pasaron dos años intentando dormir al niño :) Durante estos dos años, ni siquiera pusimos el sofá donde dormimos todos.

El mayor, de seis meses, y el menor, de un año, se acostaban por la noche según el mismo esquema: compraban, se ponía el pijama, se besaba, lo acostaba en la cuna, apagaba la luz, salía y cerraba la habitación. puerta. Todo. Hasta el año y medio ambos todavía bebían leche por las noches.
Si me acuesto con un teléfono y un libro a mi lado, mi hijo de 5 años se tambaleará y charlará cuando duerma y no lea.

Niño de 3 a 7 años. Educación, nutrición, rutina diaria, visitas. jardín de infancia y las relaciones con los profesores, la enfermedad y desarrollo fisico niño de 3 a 7 años. El nuestro nunca se acostaba antes de las 23. Y no se llevaron a cabo todos los peinados y rituales.

Discusión

Y yo

Nos pasó lo mismo hasta que introdujeron la regla de que un niño se duerma sin su madre. ¡Cuánto tiempo se ha liberado! Y esto sucedió apenas cuando tenía 3 años. Ahora mi hija se duerme sola, aunque con puerta abierta y se encendió la luz del pasillo. De vez en cuando suena el “pipí, caca, trago”, pero esto no es sentarse con el niño hasta que se queda dormido. Simplemente explíquele a su hijo que él es grande y que las personas grandes se duermen solas. Puede que tenga una pelea durante una semana y luego se acostumbrará. Lo principal es no seguir el ejemplo del niño. ¿Cuáles son nuestros resultados (han pasado 1,5 años desde que mi hija empezó a quedarse dormida sola)? Mi hija también tarda mucho en conciliar el sueño, como antes, pero el sistema nervioso de los padres se ha vuelto mucho más fuerte (y esto es tan importante para la niña como para mamá y papá) y tienen 1,5 horas de tiempo libre.
Y una cosa más: todavía vale la pena introducir rituales. El mismo libro antes de acostarte te dará entre 10 y 15 minutos. necesario para el niño comunicación con los padres. Tenemos este hábito desde que teníamos 2 años.

¡Enséñele a dormir a su hijo! Sueño. Niño de 1 a 3 años. Criar a un niño de uno a tres años: endurecimiento y desarrollo, nutrición y enfermedad, rutina diaria y desarrollo. No lo deje dormir por mucho tiempo, despiértelo por la mañana; luego, gradualmente, la hora de acostarse por la noche irá cambiar a antes.

Discusión

Después de observar todos los rituales, simplemente ladro, y después de cinco minutos de lloriqueo, hay silencio como respuesta. Casi siempre.

Mmm, lo siento. En cuanto a beber y escribir, lo sé. Le doy medio vaso de agua en la cocina, él corre a beberlo él mismo, yo no me levanto y no le presto atención. Ve al baño tú solo también. Tenemos un ombligo mágico (mi barriga): se pone la mano en el estómago y se queda dormido lentamente, generalmente dormido entre las 10 y las 10.30.

Modo infantil. ...Me resulta difícil elegir una sección. Niño de 1 a 3 años. Criar a un niño de uno a tres años: endurecimiento y desarrollo, nutrición Mis hijos no dormían durante el día desde el año hasta el año y medio, y yo, según las historias de mi madre, tampoco. Es cierto que los niños empezaron a dormir de nuevo en el jardín de infancia, pero esto se debe a...

Discusión

Trate de no acostarse durante el día. Es posible que por la tarde, entre las 20 y las 21 horas, se desmaye. Así es exactamente como establecí mi régimen. Intentó quedarse despierta hasta tarde conmigo. No había forma de acostarme hasta las 23. Dejé de acostarme durante el día. Un par de días y todo estuvo bien. Ahora se acuesta a las 22, se levanta a las 9 y duerme durante el día de 14 a 15.

si es más cómodo para todos así, entonces vive así, si no, hay que intentar adaptarse, claro... y si te levantas por la mañana, por ejemplo, a las 8 am, vístete (no importa cómo lágrimas y caprichos), déjelo caminar con las piernas, luego duerma durante las horas 12 durante un par de horas, pero la noche de alguna manera funcionará por sí sola
en general, tal como lo presenté... todo es difícil, incluso muy difícil (es fácil dar consejos, sí, sí :))

lea el libro “Cómo hacer dormir a su bebé sin llorar” de E. Paintley. Me lo recomendaron, pero estamos enfermos o nos están saliendo los dientes, todavía no lo he probado :) pero ¿y si discutes el tema de la viabilidad? manera tradicional Cinetosis en bebés: argumentos a favor y en contra.

Discusión

Estuve muy enfermo hasta que tuve 1 año y 2 meses. Al principio estaba preocupada (todas mis amigas hablaban unánimemente de lo geniales que son sus hijos, se duermen solas), y luego ella dejó de atormentarse a sí misma y a la niña y la acunó en sus brazos. Y una noche empezó a gritar en mis brazos y a estirar las manos hacia la cuna, desde entonces hace un mes que no quiere que lo acune para dormir, al parecer él mismo ya no se sentía cómodo durmiendo en sus brazos.

lea el libro “Cómo hacer dormir a su bebé sin lágrimas” de E. Paintley. Me lo recomendaron, pero estamos enfermos o nos están saliendo los dientes, todavía no lo he probado :) pero tal vez te ayude

¡Por favor, avíseme/dígame cómo enseñarle a su bebé a dormir toda la noche y a no pedir el pecho por la noche! Requiere lactancia materna cada hora. Y en cuanto a "dormir toda la noche", hay un excelente libro de E. Pantley, "Cómo poner a su hijo a dormir sin lágrimas", que contiene las formas correctas de enseñarle a conciliar el sueño.

Discusión

Colóquelo en una cuna, preferiblemente en otra habitación. Déjame gritar. No más de media hora. Entonces tómalo. Pero NO le des los pechos, mécelos para dormir. Lo principal es bajo ningún concepto dar más lactancia materna si se quiere destetar.
Así es exactamente como lo desteté en 1º y 3º.

¿Duermen juntos? Tal vez primero se canse de dormir por separado (¿tal vez habrá menos apegos?), y luego deje de hacerlo. Por la noche daba de comer al mayor y al menor y los metió en una cuna, porque... No puedo dormir nada con un niño durmiendo a mi lado:-(((Tengo miedo de aplastarlo, especialmente cuando éramos muy pequeños. ¡No duermo lo suficiente! Por eso los dos han estado en la cuna desde el nacimiento...

La más joven de su edad se despertaba 2 o 3 veces por la noche, más sólo cuando estaba enferma. ¡No me causó ningún inconveniente en absoluto! Ahora se despierta una vez por noche para orinar, pero todavía no puede dormir sin el pecho :-(Creo que necesito destetarlo durante el invierno; ya es grande :-))) Aunque, de nuevo, el pecho es sólo para dormir, no me molesta :-) ¡a mí también me sienta bien a ella también!

Niño de 1 a 3 años. Criar a un niño de uno a tres años: endurecimiento y desarrollo, nutrición y enfermedad, régimen. Simplemente estoy agotado con estos arreglos. Que tu hijo duerma solo o contigo es cuestión de tu comodidad. Muchos niños, que duermen separados desde el nacimiento, a la edad de...

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Imagínate, cualquier psicólogo te dirá que si no quiere, que se acueste contigo. Entonces llegará la edad en que pedirá ir a su cama. Alrededor de las tres me parece que usar. abuso emocional Puede desarrollar neurosis sobre el bebé. Intenta conocerlo y lo superará.

siéntate a su lado hasta que se duerma. cuando se acostumbre a quedarse dormido en su cama, empieza a salir. Al principio, cuando los ojos ya se están fusionando y no hay fuerzas para protestar, luego cada vez más temprano. esto no es cuestión de un día

Tengo dos hijos, ambas niñas, de 6 años y casi 3 años. Ellos duermen en una habitación, nosotros en otra, mis padres (vivimos con nuestros padres) en la tercera. Algo Últimamente nos supera el problema de ir a la cama:((Los niños duermen en una litera, el mayor arriba, el menor abajo.

Discusión

Tengo una hija de 3 años. El diagnóstico es hiperactividad. Así que se acuesta alrededor de las 12 de la mañana y tal vez se duerma a la una. lo dejamos reposar durante 2 o incluso 3 horas. Leemos, cantamos canciones de cuna, contamos cuentos de hadas, etc. Después de las 12, por supuesto, empezamos a maldecir y a alzar la voz. Pero normalmente esto no ayuda. Se levanta alrededor de las 8 y tampoco puedes acostarla durante el día. Hoy me senté con ella durante 2,5 horas y fue en vano. Consultamos a una somnóloga: dijo que todo estaba bien. Lo principal es no obligarlo a dormir ni castigarlo con el sueño. Todo volverá a la normalidad. Qué edad. Le receté fenibut, pero no ayuda mucho.
Entonces tu situación con la cama aún no es muy crítica :) Probablemente, no podrás cambiar nada hasta que el más pequeño pase esta edad. Tal vez intente retrasar el tiempo un poco más y no escuchar cuentos antes de dormir. La fantasía también puede impedir que te quedes dormido, y los cuentos de hadas realmente lo estimulan. Recientemente dijeron en la televisión que los cuentos de hadas en general suponen mucho trabajo para el cerebro y que contienen mucha información cifrada, por lo que no es necesario leerlos por la noche.

Entiendo que me estoy saliendo de la línea con todo el tema que sugiere cerrar la puerta y apagar las luces. Pero aquí sigo acostando a mi hijo. A la luz y con canciones. Me sentaré con él hasta que se duerma. Leer libros y cantar canciones. Por cierto, su luz nocturna permanece encendida toda la noche. Porque le tiene miedo a la oscuridad. Y no veo nada terrible en el hecho de que una madre o un padre puedan sentarse con el niño por la noche hasta que se duerma por completo.
Puedes tirarme tomates ahora))

¿Cómo acostar a tu bebé por la noche? Tenemos casi un año y dos años. No hace mucho apareció este problema: antes simplemente me dormía con las tetas de un niño de 1 a 3 años. Criar a un niño de uno a tres años: endurecimiento y desarrollo, nutrición y enfermedad, rutina diaria y desarrollo del hogar. habilidades.

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Vaya al sitio web motherhood.ru, hay un tema sobre "irse a la cama solo", solo lea el del año pasado. El problema es relevante y el tema, en mi opinión, aún está en curso. Y... ten paciencia. Pasé por esto.

Introducimos un ritual y todo se volvió más fácil. Asegúrese de tomar una ducha/baño, luego kéfir, luego mamá lee 3 libros de su elección, luego papá canta :) - la misma canción todos los días - y el niño vuelve la nariz hacia la pared y dice "adiós, adiós". En casos extremos, puede quejarse: un libro más. Entrenaron durante aproximadamente un mes. Sólo en más temprana edad comenzó en un año. Pero es deseable que el niño gaste su reserva de energía durante el día :).

¿Cómo acostar a un niño? Sueños. Psicología infantil. Comparta su experiencia (preferiblemente positiva :)) al poner a dormir a su hijo. Me interesan los niños pequeños (hasta dos años), cómo los presentaste entonces, qué y cómo cambiaste después.

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Budiiiit... yyyy.... el mismo quien quiera...

Dejé de “aprovechar el momento” bastante tarde, como a los 4 años. Los primeros días se quedó dormido alrededor de la 1 de la madrugada, luego lo trasladó a las 11 en punto, luego incluso antes, entre las 10 y las 11. Además, a más tardar a las 8 ya estaba de pie, y más a menudo a las 6.40-7. . Me parecí a mi papá... él también es un ave nocturna con poca necesidad de dormir, trabaja en la computadora hasta las 2-4 de la mañana y se levanta a las 7-8 de la mañana está en el orden de las cosas. Y su horario de trabajo de verano es básicamente... se acuesta a las 7 am, se levanta a las 11 y está alerta todo el día.

No me acostaron ni me despertaron. A esta edad, mi hija tenía aproximadamente entre 25 y 26 horas al día, es decir. ritmo flotante. Es decir: vive tu vida y deja vivir a tu hijo...

Acueste a su hijo al mismo tiempo, repitiendo las mismas acciones. Trate de no esforzarse en acostar a su bebé durante una hora (el sueño de un bebé). Los niños que ya saben hablar aprenden rápidamente a sobornar a sus padres: un beso más, lee...

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La edad crítica es 5 años. Si un niño no ha aprendido a dormir bien antes de los 5 años, tiene altas posibilidades de sufrir insomnio cuando sea adulto, los 5 años es el límite; A esta edad, el niño ya comprende bien lo que quieren los padres. Muchos niños a esta edad se acuestan, no lloran, no llaman a sus padres, pero el problema no se resuelve, ya que siguen durmiéndose con dificultad y se despiertan con frecuencia, solo que ahora se lo guardan para sí mismos. EN peores casos El niño comienza a tener pesadillas y otros problemas nocturnos; llora porque no quiere irse a la cama. CON adolescencia El insomnio persiste de por vida.
A veces los padres ni siquiera comprenden la gravedad de este problema; piensan que todo desaparecerá con la edad. De hecho, el 35% de los niños sufre problemas de sueño antes de los 5 años. Pero estos datos están subestimados, ya que muchos padres creen que es normal que un niño de 6 meses a 2-3 años (y a veces más) no quiera irse a dormir, se despierte de 3 a 5 veces por la noche, lo que explica esto por hambre, ganas de beber, escribir, etc. Por tanto, las encuestas muchas veces no dan resultados correctos. 35% - estadísticas de nuestro centro para el tratamiento de problemas del sueño.
A partir de los 6-7 meses, un niño es capaz de dormir solo en su habitación, en absoluta oscuridad, durante 10-12 horas sin despertarse y sin requerir la presencia de adultos.
Si tu bebé no duerme como te describimos anteriormente, es natural que te preguntes: ¿qué está pasando, qué le pasa? ¿Por qué entonces nuestro hijo no duerme?
Olvídate de las excusas que usaste antes: gases (desaparecen a los 4-5 meses), dientes, hambre, sed, demasiada energía, fue al jardín de infantes, etc. Sólo hay una razón para el 98%: ¡su hijo aún no ha aprendido a dormir! ¿Como esto? -usted pregunta. - ¿Qué significa?
Lo descubrirás en capítulos siguientes. Si sigue literalmente todas nuestras instrucciones, en menos de una semana su hijo se convertirá en un dormilón.
Antes de comenzar a leer otros capítulos, debes convencerte de lo siguiente:
- su hijo no está enfermo (si duerme mal, esto no es una enfermedad y no se puede tratar con medicamentos: valeriana, decocciones de agripalma, etc.)
- su hijo no tiene ningún problema psicológico (excusas como: se despierta porque siente separación de sus padres, etc.)
-tu hijo no está malcriado (incluso si todos intentan convencerte de lo contrario). Si duerme mal, esto no es en modo alguno consecuencia de que lo mimen, incluso si esto se expresa en el hecho de que constantemente exige la atención de sus padres, quiere que lo arrullen, lo acunen, lo carguen en brazos, le lean. , etc.
-si tu hijo no duerme bien, no es tu culpa.
Nuestro libro le ayudará a enseñarle a su hijo a dormir.
El ciclo de 3 a 4 horas de un bebé consta de los siguientes elementos; comida-sueño-higiene (cambio de pañales, etc.) El orden puede cambiar (higiene-sueño-comida). A veces nos encontramos con anarquistas recién nacidos. Ni siquiera siguen este sencillo patrón, es decir, se quedan dormidos y se despiertan sin ninguna lógica.

Cómo acostar a un niño: 5 reglas. A veces, la tarea de acostar a los bebés resulta muy difícil para los padres: el niño parece cansado, pero no quiere irse a la cama. Rutina diaria para un niño. Formas de poner a dormir a tu bebé. Versión impresa.

Discusión

pero no puedes forzarlo, especialmente algo como esto niño pequeño. Mi hijo tiene 2 años y todavía se despierta por las noches. Cuando tenía 1 y 3 años, pensé que tenía hambre (lo que probablemente era así, ya que comía muy mal los alimentos complementarios). Ahora se despierta para comprobar dónde estoy (está aburrido, estoy en el trabajo todo el día). Yo también estaba terriblemente agotado por 2 años de falta de sueño. pero lo creas o no, ahora se ha vuelto más fácil, la semana pasada Se despierta sólo 2 veces por noche e inmediatamente se queda dormido. ¡Así que tengo la esperanza de que las cosas mejoren para nosotros pronto!

Lo más probable es que la razón por la que te despiertas por la noche sea CÓMO te acuestas. Obviamente se queda dormido al mecerse en la almohada y en el siguiente período de sueño "REM", cuando evalúa semiconscientemente este entorno. situación, descubre con horror que faltan los atributos familiares en los que se quedó dormido. Gritos - mamá - mareos - y así sucesivamente en círculo.
Sólo hay una salida: admitir que el niño tiene PROBLEMAS con el sueño, asegurarse de que esté sano y trabajar estrechamente para formar un sueño SALUDABLE. Eso es -
1. Tiempo específico días (más fisiológicamente 20-30 - 21-00)
". Ritual constante - último biberón - baño - cepillarse los dientes - canción - mishma en el costado. chupete
3- Deseo buenas noches con voz suave pero firme. echar un vistazo. y SALGA de la habitación.
4. Si empieza a llorar, espere un poco, entre, acaríciela, inserte el chupete y trate de salir con confianza.
Dependiendo de la "negligencia" del caso, de 3 a 10 días. Es muy importante que tengas confianza. que le estás haciendo bien a tu hijo y a ti (me temo que ahora te matarán por cada pequeña lágrima... La verdad es que al año es más difícil que a los 6 meses, pero es muy bueno para). el niño (los niños que han dormido son niños completamente diferentes) Buena suerte.

¿Cómo acostarse?. Sueño. Niño de 1 a 3 años. Crianza de un niño de uno a tres años: endurecimiento y desarrollo, nutrición y enfermedad, rutina diaria y desarrollo de habilidades domésticas. ¿Ignorar todos los esfuerzos del niño por llamar su atención y todas las lágrimas?

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Tenemos un ritual: apagamos las luces en todos lados, decimos que todos se van a la cama: papá, mamá, el árbol de Navidad, la televisión y... Luego papá e hija (ella con un chupete y su manta favorita) Túmbate en el sofá durante unos 5 minutos - 10. Y luego la llevo a su habitación y nos quedamos dormidos en el sofá abrazados. Luego llevo a Nikki a su cuna.

En la casa de campo nos acostamos todos juntos en la cama de nuestros padres. Si no me duermo antes que Nikki, la llevo, dormida, a su cuna.

Me parece que tener una rutina y un ritual juega un papel importante. ¿Baño, libros, apagar las luces, rock? ¿Acostarse con un juguete? ¿Debo acostarme con mi madre y luego trasladarla a la cuna? Me parece que es importante que un niño sepa qué viene después de qué. Estaba sentada con los niños. que creció sin ningún régimen - ya quería ahorcarme.
Acostarlo en la cama e irse no es una opción para todos; el mío, por ejemplo, vomita de llanto si no se calma a tiempo.

¡Olga! Todo esto es un fenómeno temporal. Cada uno de mis hijos pasó por esto. A los tres años ya no me molestan, bueno, con solo arreglar la manta o ir al baño.
¡Imaginar! Solo queda un año y dormirás tranquilo toda la noche. :)

Acostar a un niño sólo es posible en brazos. Además, tumbarse se convierte en un auténtico enfrentamiento. Trate de vivir según el horario de un niño de 1 a 1,5 años. Trate de olvidar que el niño necesita dormir (por ejemplo, como en Año Nuevo), sigue sus deseos.

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Mi bebé ya tiene 1,2 años, pero siempre tuvo problemas para dormir: ¡necesitaba al menos una hora para acostarse! Ahora está bien. Lo logré creando todo un ritual para ir a la cama: cada vez la misma secuencia de acciones: cinco minutos. juego tranquilo(mirar un libro, etc.) .d. Y ya me di cuenta de que es inútil acostar al niño antes de que al menos de alguna manera muestre su deseo (se frota los ojos...). Además, siempre dormíamos menos durante el día de lo que normalmente se espera para un niño de cierta edad. Cuando tenía que dormir dos veces al día, ellos se acostaban durante una hora y dormían entre 30 y 40 minutos hasta que yo empezaba a acostarme una vez. La primera semana fue caprichoso cuando se retrasó el tiempo de vigilia, pero lo mantuve ocupado con juegos activos (preferiblemente con agua, para eso los niños están listos para no dormir nada) y ahora dormimos entre 2 y 2,5 horas. Y los neurólogos me han decepcionado más de una vez. Me encantaría poder ayudarte al menos un poco.

Te diré cómo lo estilo yo mismo. Lo llevo a la habitación, apago las luces juntos, guardo los juguetes, digo: el perro se fue a la cama, los gatos se fueron a la cama, etc., y saludo con la mano la linterna en la calle. Por un rato él sale de la cama y corre hacia los juguetes, luego se lleva uno a la cama, luego la ponemos a dormir en una caja, luego me acuesto junto a él y mi hijo, dando vueltas y frotando su dedo. mis ojos y mi nariz, se queda dormido.

Te diré cómo lo estilo yo mismo. Lo llevo a la habitación, apago las luces juntos, guardo los juguetes, digo: el perro se fue a la cama, los gatos se fueron a la cama, etc., y saludo con la mano la linterna en la calle. Por un rato él sale de la cama y corre hacia los juguetes, luego se lleva uno a la cama, luego la ponemos a dormir en una caja, luego me acuesto junto a él y mi hijo, dando vueltas y frotando su dedo. mis ojos y mi nariz, se queda dormido.