¿Es posible vivir con trastorno bipolar? Cómo lidiar con el trastorno afectivo bipolar

Por iniciativa de organizaciones públicas que unen a científicos, médicos y activistas, cada año, el 30 de marzo, se celebra el Día de las Personas con trastorno bipolar- . La fecha elegida fue el cumpleaños de Vincent Van Gogh, un artista que, según los investigadores, era la encarnación de un “genio bipolar”.

Con el trastorno bipolar, una persona vive en un estado de fuerte auge emocional y excitación (manía) o en depresión. Según el mundo, el trastorno bipolar en diferentes formas alrededor del 2% de las personas se ven afectadas. Esto significa que hay al menos tres millones de personas bipolares en Rusia, es decir, aproximadamente la mitad de San Petersburgo.

En la mayoría de los casos, esta enfermedad mejora con la ayuda de medicamentos. Pero, lamentablemente, muchos no buscan ayuda o no saben cómo encontrarla. Sin tratamiento, la enfermedad progresa y, en última instancia, tiene consecuencias tristes: pérdida de la familia, del trabajo, de la capacidad para trabajar en general y, en casi uno de cada siete casos, de.

Estas consecuencias se pueden evitar. La peculiaridad del trastorno bipolar es que el inicio de la remisión depende no sólo del médico y de los medicamentos, sino también de. Muy a menudo, las personas bipolares provocan ataques con sus propias manos. El estado de ánimo de las personas con trastorno bipolar (trastorno afectivo bipolar. - Nota ed.) es muy inestable, el equilibrio es frágil y la manía o la depresión pueden "desencadenarse" de muchas maneras: la psique se ve fácilmente debilitada por sustancias psicoactivas, alcohol, falta de sueño, trabajo demasiado intenso, viajes e incluso enamoramiento. Demasiado tarde un tiempo corto después del siguiente ciclo de tratamiento drogas poderosas la persona termina nuevamente en el hospital. Y todos nuevo ataque reduce las posibilidades de remisión a largo plazo, afecta estatus social, y aún más doloroso, en términos de autoestima.

Experiencia de personas con desordenes mentales En todo el mundo: es mucho más probable que superes las dificultades cuando cuentas con el apoyo de personas que comprenden tus problemas y tu condición, pero que no te miran como a un paciente. Como muestra la práctica, esa persona no solo puede ser una pareja o un pariente cercano. Puede ayudarte a superar los momentos más oscuros. viejo amigo, e incluso una persona que nunca has conocido en persona. Masha Pushkina habló específicamente para Afisha Daily con varias personas bipolares sobre en quiénes encontraban su apoyo. El resultado es una historia no sobre la enfermedad, sino sobre la amistad y la confianza, que pueden superar incluso la locura.

Yana, 31 años.

Ama de casa, colecciona libros y disfruta de la repostería.

No aprendí deliberadamente sobre formas de apoyo en ninguna parte; todo sucedió de forma bastante natural. He estado enfermo durante 15 años. La primera persona que me atendió fue mejor amiga, y ahora es mi marido.

Cuando mi hipomanía ( grado leve manía, que se caracteriza por un estado de ánimo constantemente elevado. - Nota ed.) aceleró hasta convertirse en una manía en toda regla (esta condición también se caracteriza por una atracción unilateral hacia algún tema, a veces acompañada de delirios). Nota ed.), quedó claro que necesitaba que me vigilaran. Un amigo empezó a prestar atención a patrones de comportamiento recurrentes en una fase u otra, y decidimos juntos descubrir qué ayuda en tales casos. Creo que mi amiga tenía miedo de asumir la responsabilidad de mi condición, pero resultó ser generosa y desinteresada. Cuando me casé, una amiga le transmitió este conocimiento a su marido, y él ya lo complementó, apoyándose en experiencia propia. El marido inicialmente sabía con quién conectaba su vida. Dice que no le asustó.

Durante los episodios maníacos tengo. Mi marido no discute conmigo en este momento, pero tampoco les da de comer, intentando redirigir mi energía violenta en otra dirección. Es imposible discutir, porque el resultado será el contrario: estaré completamente estancado en la idea, creeré que tengo que demostrarlo a toda costa, incluso si el mundo entero está en mi contra, y hay enemigos y conspiraciones a mi alrededor. Si esto no ayuda, el marido acepta discutir todas estas cosas, pero al mismo tiempo intenta ralentizar su implementación, ofreciéndose a elaborar un plan específico y plan detallado. A veces me lleva mucho tiempo.

Por ejemplo, siempre quiero mudarme a algún lugar. Ahora mismo, ¿y por qué no empacamos nuestras cosas todavía? Mi marido está intentando que me siente y me explique cuáles son los pros y los contras de las diferentes ciudades y qué nos atrae de ellas. Como resultado, paso horas en varios foros, haciendo listas, pensando en cómo organizaremos nuestra vida, calculando el presupuesto para diferentes paises paz. También existe una pasión maníaca por viajar, pero después de la preparación normalmente implementamos estos planes. Y hace muchos años, en un ataque de manía, compré un apartamento, con una hipoteca, con pagos infernales. Luego tomó mucho tiempo resolver esta situación, pero afortunadamente todo salió bien.

El marido inicialmente sabía con quién conectaba su vida. Dice que no le asustó

Anna y Valeria, 21 años.

Estudiantes femeninas

Ana: Después de un episodio depresivo mayor hace cuatro años que casi resulta en un intento de suicidio, comencé a buscar información sobre el tema [del apoyo]. Logré encontrar en manual en ingles para familiares y amigos sobre cómo comportarse con esa persona. Esta lista se la envié a todos mis amigos para que tuvieran una idea de lo que me estaba pasando. Durante los últimos años, Lera ha estado supervisando mi diario condición emocional, y si en su opinión se sale de lo normal, me lo cuenta. Lera simplemente me pregunta todos los días cómo estoy y, si ve que estoy reaccionando de forma extraña, me pregunta si ha pasado algo. Al principio fue muy difícil, porque en principio no me gustaba compartir mis experiencias personales con regularidad. Pero, recibiendo regularmente comentario Puedo imaginar la dinámica: ¿ayudan las pastillas?, ¿cuánto duran los efectos secundarios?, ¿la fase depresiva se vuelve de moderada a grave?, ¿pierdo el pensamiento crítico durante la hipomanía?

valeria: Poco a poco hemos ido estableciendo muy relación de confianza. Anya estudió el tema de BAR por dentro y por fuera y leí los artículos que me envió. El diagnóstico no me cambió nada, porque siguió igual. Después ya discutimos algunos trámites (por ejemplo, a quién llamar en caso de emergencia).

Ana: Le pedí a Lera que controlara las manifestaciones hipomaníacas, en las que pierdo una valoración adecuada de mis acciones: comienzan las caminatas nocturnas impulsivas y el alcohol.

valeria: Mi amiga es una chica muy responsable y consciente que cuida de sí misma, de su salud y de su cartera. Antes de comprar algo caro, me pide consejo y luego solucionamos la situación. Podemos confiarnos las facturas unos a otros y no preocuparnos. También sé dónde y a quién acudir en casos de exacerbación.

Ana: Reacciono mal ante las prohibiciones y los recordatorios de mi enfermedad. Sí, periódicamente tengo que pedir ayuda a mis seres queridos, cambiar de tratamiento o hacer largas pausas, pero espero respeto mutuo para que no me miren a través del prisma de mi enfermedad.
Cuando el estado de ánimo es inestable, frases duras como “la enfermedad habla en ti”, “éstas no son tus verdaderas emociones” provocan un rechazo persistente, incluso cuando son ciertas. La línea entre aceptar la enfermedad de un ser querido e identificarla con un diagnóstico para personas sanas es extremadamente delgada. Por tanto, quienes pudieron encontrarlo merecen un gran respeto.

Ana: EN El año pasado Voy a las citas con el médico con mis padres. Cuando la doctora se da cuenta de que tal vez no pueda arreglármelas sola, les duplica las instrucciones y consejos. Yo, a mi vez, se lo digo a mi amigo. El médico enfatizó más de una vez que desde el exterior el cambio de episodios es más notorio.

valeria: No tenemos ningún tipo de jerarquía en nuestras relaciones, por lo que no hay presión cuando uno toma decisiones por el otro. No se trata de comerse los recursos emocionales del otro, sino de complementarse y apoyarse.

Ana: El principal peligro en una relación con una persona con Enfermedad seria- es caer en. Este formato es igualmente malo tanto para el “controlador” como para el “subordinado”. Desafortunadamente, he estado en relaciones así antes. Vale la pena mantener el respeto mutuo y tratarnos como iguales. La enfermedad no debería dominar una relación. En episodios graves, pasa a primer plano temporalmente, pero siempre debes recordar que no eres una enfermedad.

Ana: Tengo problemas de memoria: no recuerdo algunos de los episodios. En tales casos, puedo pedirle ayuda a Lera. Si tu recuerdas ultimas semanas, entonces estos son recordatorios regulares para llamar al médico. En episodios mixtos se vuelve problema agudo, porque de repente podría cambiar de opinión o olvidarme. En el contexto de un episodio grave, puedo desarrollar psicosis, y esto es lo más peligroso de la enfermedad. Gracias a nuestro formato, casi siempre logro evitar tales agravios.

María Gantman

Psiquiatra, candidato Ciencias Médicas, clínica del Centro de Salud Mental

Las ventajas de la observación por parte de un ser querido son la respuesta temprana y el hecho de que éste conoce muy bien el comportamiento habitual del paciente y puede notar incluso los cambios más pequeños. La principal desventaja es que la comunicación amistosa normal corre el riesgo de convertirse en un seguimiento constante de los síntomas. No todo el mundo es mentalmente hombre saludable capaz de permanecer dentro de los límites de la razón.

Para elegir a una persona en quien pueda confiar en una situación crítica, observe más de cerca su entorno. En primer lugar, es necesario nivel alto confianza. Su asistente debe estar abierto al diálogo abierto y sin prejuicios y, al mismo tiempo, emocionalmente estable y resistente al estrés.

Anna Ushkalova

Psiquiatra

El apoyo es extremadamente importante para todas las personas; muy a menudo nosotros, los profesionales de la salud mental, lo necesitamos. Y en el caso del trastorno bipolar, este problema es especialmente grave. En fases iniciales las personas más cercanas a usted a menudo ignoran la presencia de la enfermedad, y los amigos le aconsejan "recuperarse" o, por el contrario, "relajarse", a veces con la ayuda del alcohol. Cuando resulta obvio para todos que la "condición" no desaparecerá por sí sola, se requiere hospitalización urgente. Un paciente seguro recibe "estigma".

Luego, los psiquiatras asignan la responsabilidad a los familiares no iniciados (padres o cónyuge) de monitorear cualquier cambio en el paciente, y ellos intentan hacerlo. En el nivel de "se rió a carcajadas - comenzó la hipomanía, se enojó - depresión". Como resultado, los psiquiatras comienzan a tratar casos bastante normales basándose en las quejas de los familiares. emociones humanas...y el círculo se cierra.

Para que la situación cambie, Rol principal la alfabetización en salud mental debe desempeñar un papel. Para poder ayudar, los familiares deben comprender bien lo que le sucede a su ser querido. En muchos, incluido clínicas públicas, ya existen o se están creando grupos para formar a familiares.

El apoyo de los seres queridos es especialmente importante cuando situaciones de emergencia. EN depresión profunda o en la manía, una persona no puede controlar de forma independiente su comportamiento; esta decisión la toman sus familiares, a veces sin su consentimiento; En el caso del trastorno bipolar, esta debería ser una opción de último recurso cuando se hayan agotado todos los demás.

El trastorno afectivo bipolar (TB, trastorno bipolar, psicosis maníaco-depresiva, maníaco-depresivo) es enfermedad mental, que aparece como cambios repentinos estado de ánimo y otros trastornos de salud mental. Una persona que sufre de trastorno bipolar experimenta cambios de humor muy rápidos y buen humor (fase maníaca) es remplazado Mal humor(fase depresiva). El trastorno bipolar no se puede curar por completo, pero sus síntomas se vuelven menos graves cuando una persona recibe el tratamiento que necesita y el apoyo de los demás. Diagnostico temprano maníaco depresivo y un tratamiento adecuadamente seleccionado ayuda a reducir los síntomas del trastorno y mejora significativamente la calidad de vida de una persona.

Pasos

Reconoce que necesitas ayuda

1. Reconocer los síntomas de la fase maníaca del trastorno bipolar. Para buscar ayuda para el trastorno bipolar, primero debe reconocer los síntomas de la afección y reconocer que padece el trastorno. Primero, necesita saber qué síntomas experimentan las personas con trastorno bipolar en La vida cotidiana. Durante la fase maníaca, una persona se siente abrumada por la energía y la sed de actividad, se vuelve irritable, cambia rápidamente de una cosa a otra y tiende a cometer acciones imprudentes y arriesgadas. En algunos casos, una persona experimenta delirios y alucinaciones, así como pensamientos paranoicos y sospechas patológicas.

   • Anota tus síntomas y presta atención. Atención especial cómo cambia su estado de ánimo de una fase a otra y viceversa a lo largo del día o la semana. Estos registros le serán útiles cuando busque la ayuda de un psiquiatra; con su ayuda, el médico podrá elegir el plan de tratamiento óptimo.
   • Tenga en cuenta que algunas formas de trastorno bipolar pueden ser bastante difíciles de diagnosticar porque los síntomas en las etapas maníacas son mucho más leves. En este caso, se suele hablar de etapa hipomaníaca, que no es fácil de identificar: sus síntomas se manifiestan en forma de una tendencia a gastar irreflexivamente grandes sumas de dinero y realizar compras impulsivas. Además, la etapa hipomaníaca suele ir acompañada de insomnio y comer en exceso de forma compulsiva.

2. Preste atención a los síntomas de la etapa depresiva del trastorno bipolar. Síntomas característicos esta fase incluyen falta de apetito, insomnio (o viceversa, deseo constante sueño), fatiga, sensación de pérdida de fuerzas e incapacidad para concentrarse. La persona se siente inútil e inútil, la atormenta la culpa y la abruman pensamientos de muerte y suicidio.

   • En el trastorno afectivo bipolar, la fase maníaca se reemplaza por una fase depresiva. En ciertos momentos usted experimenta predominantemente síntomas maníacos, mientras que en otros momentos experimenta predominantemente síntomas depresivos. Sin embargo, tenga en cuenta que es suficiente periodos largos tiempo en el que puedes estar en buena condición, especialmente si obtienes tratamiento adecuado. El ciclo rápido de fases en el trastorno bipolar es bastante raro. Sin embargo, si nota que su estado de ánimo cambia fácilmente de eufórico a deprimido y viceversa, y cada período dura desde varios días hasta varias semanas, debe consultar a un médico. Un especialista podrá determinar si usted tiene trastorno bipolar y hablar con usted. opciones posibles tratamiento.

3. Admite que necesitas ayuda. Si nota síntomas del trastorno bipolar, intente aceptar este hecho y comprenda que necesita ayuda y un tratamiento adecuado para su afección. Sea honesto consigo mismo y con sus seres queridos. Reconoce que tienes trastorno bipolar y acepta que necesitas ayuda profesional para sentirte mejor. Recuerda: no debes sentirte culpable ni avergonzado por tu condición. Una persona no tiene la culpa de su enfermedad ni es responsable de ella.

   • Por ejemplo, podría decirles a sus seres queridos: "Entiendo que tengo trastorno bipolar y que necesito ayuda" o "Creo que tengo depresión maníaca y me gustaría ver a un médico".
   • Tenga en cuenta que no siempre es posible que una persona note por sí sola los síntomas de una enfermedad mental. Escuche si amigos o familiares le cuentan sobre esto. Si se ofrecen a ayudarle a conseguir tratamiento necesario, acepta su propuesta.

4. Póngase en contacto con un especialista para obtener ayuda salud mental. Toma la iniciativa para conseguir ayuda necesaria. Los psiquiatras diagnostican y tratan el trastorno afectivo bipolar. Dependiendo de dónde viva, la gravedad de sus síntomas y su situación financiera, puede elegir dónde desea programar una cita. Si vive en su lugar de registro permanente, puede comunicarse con un psiquiatra local que lo atienda en una clínica o clínica psiconeurológica. Las citas con un psiquiatra son gratuitas y se realizan por orden de llegada. Tenga en cuenta que para asistir a su cita deberá traer su pasaporte y su tarjeta médica. Si no tiene la oportunidad o no desea comunicarse con un psiquiatra local, puede programar una cita con un psiquiatra estatal o clínica privada, donde entre los especialistas hay un psiquiatra. Muchas clínicas brindan la oportunidad de contactar a un médico de forma anónima, sin dar su nombre ni lugar de residencia. Además, puede buscar contactos de psiquiatras que ejerzan su práctica privada y ponerse en contacto con dicho especialista. El psiquiatra realizará diagnósticos necesarios y crear un plan de tratamiento que le ayudará a mejorar su calidad de vida.

   buscar ayuda medica

   1. Concierte una cita con un terapeuta. Primero, acude a un terapeuta: algunas enfermedades somáticas pueden provocar cambios repentinos estados de ánimo que son similares a los síntomas del trastorno bipolar. El terapeuta te recetará pruebas necesarias y estudios para confirmar o excluir la presencia de estas enfermedades. Si es necesario, el terapeuta le aconsejará que se ponga en contacto con un especialista adecuado, incluido un psiquiatra. Es probable que su terapeuta le pida que describa sus síntomas en detalle y revise su historial médico.

      • Hay dos tipos principales de trastorno afectivo bipolar: el trastorno bipolar del primer tipo (los estados afectivos se manifiestan claramente y afectan significativamente la vida de una persona) y el trastorno bipolar del segundo tipo, cuando la fase maníaca está ausente en el cuadro de la enfermedad y sólo aparece la fase depresiva. Dependiendo de tus síntomas, un psiquiatra diagnosticará tu tipo de trastorno.

   2. Hable con su profesional de salud mental sobre qué tratamiento sería mejor para su afección. Se utiliza para tratar los síntomas del trastorno bipolar. varios grupos drogas. Lo más probable es que el psiquiatra le sugiera varios regímenes de tratamiento para determinar qué medicamentos serán eficaces en su caso. En la mayoría de los casos, el tratamiento incluye una combinación de fármacos de tres grupos: estabilizadores del estado de ánimo (estabilizadores del estado de ánimo), antipsicóticos atípicos y antidepresivos.

      • Asegúrese de preguntarle a su psiquiatra sobre las contraindicaciones y los efectos secundarios de los medicamentos que le recetaron. Si experimenta algún efecto secundario mientras toma medicamentos, notifique a su médico de inmediato. El psiquiatra ayudará a resolver el problema cambiando la dosis de los medicamentos o le recetará un medicamento diferente.
      • Nunca dejes de tomar medicamentos sin consultar a un psiquiatra. Si interrumpe el tratamiento, los síntomas del trastorno bipolar pueden regresar y, en algunos casos, incluso pueden empeorar. Además, si deja de tomar sus medicamentos, puede causar síntomas de abstinencia.

   3. Considere un curso de terapia cognitivo-conductual. El tratamiento psicoterapéutico proporciona Efecto positivo para trastornos bipolares. Lo más probable es que su psiquiatra le recomiende someterse a una terapia cognitivo-conductual. Trabajar con un terapeuta puede ayudarle a comprender el impacto que tienen sus pensamientos en su estado emocional. La terapia cognitivo-conductual le brinda la oportunidad de cambiar patrones negativos de pensamiento y comportamiento. También le ayudará a controlar mejor los síntomas del trastorno y a evitar brotes.

      • En la TCC, deberá asistir a sesiones de terapia periódicas en las que un terapeuta le ayudará a controlar los síntomas del trastorno.

   4. Aprenda sobre la psicoterapia rítmica intrapersonal y social. La terapia intrapersonal puede ayudarle a reducir el estrés provocado por el trastorno bipolar. El estrés es el principal desencadenante de las personas que padecen esta enfermedad.

      • En muchos casos, los especialistas practican la psicoterapia intrasocial en combinación con la terapia del ritmo social, cuyo objetivo es estabilizar los ritmos sociales del paciente, como comer, dormir y actividad física. Hacer su vida más estable puede, en muchos casos, ayudar a suavizar los cambios de humor.

   5. Los síntomas del trastorno bipolar son a menudo Influencia negativa sobre las relaciones familiares, así que considere un curso especial de terapia familiar. A través de la terapia, sus familiares y amigos aprenderán sobre el trastorno bipolar y aprenderán cómo ayudarlo a cumplir con su plan de tratamiento. La terapia familiar puede ser especialmente útil si los miembros de su familia no comprenden los detalles del trastorno bipolar y tienen dificultades para interactuar con usted mientras intenta afrontar su enfermedad.

      • Las sesiones de terapia se pueden realizar para toda la familia al mismo tiempo o para cada miembro de la familia individualmente.

   6. Pídale a su psiquiatra que le informe sobre otras opciones de tratamiento. En algunos casos, los psiquiatras recomiendan la terapia electroconvulsiva (TEC) para pacientes con este tipo de trastorno. Este tipo de tratamiento (anteriormente conocido como terapia electroconvulsiva) funciona bien para personas con trastorno bipolar grave, especialmente cuando otros tratamientos no han sido efectivos. Los efectos secundarios a corto plazo de la TEC incluyen confusión, desorientación y pérdida de memoria.

      • Un psiquiatra también puede recomendarle medicamentos para ayudarle a dormir. El insomnio y la dificultad para dormir son síntomas comunes del trastorno bipolar, por lo que los medicamentos para dormir pueden ayudarle a controlar este problema.
      • Tenga en cuenta que si tiene trastorno bipolar, debe evitar el uso de métodos terapia alternativa, incluido evitar suplementos dietéticos y preparaciones a base de hierbas.

   7. Registre aspectos de su estado en una tabla de estado de ánimo. Un gráfico del estado de ánimo es una parte importante de su plan de tratamiento porque le brinda la oportunidad de registrar periódicamente sus síntomas y la información relacionada con el sueño. Además, puede ingresar información relacionada con el tratamiento en la tabla, terapia de drogas y los acontecimientos de tu vida. Estos registros ayudarán a su médico a evaluar la efectividad de su tratamiento y ajustarlo si es necesario.

      • La tabla de estados de ánimo se puede llevar en forma de diario o completar en la computadora. Intente registrar información sobre su estado de ánimo y sus síntomas con el mayor detalle posible para realizar un seguimiento de su progreso.
   • Por ejemplo, podría decirles a sus familiares y amigos: “Actualmente estoy en tratamiento para el trastorno bipolar. Realmente aprecio su ayuda y apoyo y espero que me apoyen ahora mientras trato de afrontar mis problemas”.

5. Únete al grupo apoyo psicologico para personas con trastorno bipolar. Intenta encontrar grupos de apoyo psicológico en tu ciudad que estén organizados para ayudar a las personas con trastorno bipolar. Es mejor preguntarle a su psiquiatra sobre esto, ya que los especialistas suelen conocer estos grupos. Además, muy a menudo estos grupos trabajan en estrecha colaboración con dispensarios y clínicas psiconeurológicas. Si comienza a asistir a un grupo de apoyo, intente asistir a las reuniones con regularidad. Con personas que conocen de primera mano la depresión maníaca, puede hablar sobre sus experiencias con los síntomas y escuchar a otros compartir sus historias sobre cómo afrontar el trastorno. En muchos casos, hablar con personas que comprendan lo que le sucede puede ayudarle a cumplir con su plan de tratamiento y realizar cambios positivos.

   • Pregúntale a tu psiquiatra o psicoterapeuta si existe un grupo de apoyo de salud mental para personas con trastorno bipolar en tu ciudad. Muy a menudo, los líderes de estos grupos son psicoterapeutas o psicólogos médicos, por lo que su médico probablemente sabrá adónde debe ir. Además, trate de encontrar grupos y foros en línea donde se comuniquen personas con trastorno bipolar.

6. Consulte a su proveedor de atención de salud mental con regularidad. Para asegurarse de que su tratamiento progrese como se esperaba, establezca un cronograma. visitas regulares psiquiatra. Hable con su médico con qué frecuencia debe hacerse esto. Cuando comience el tratamiento, es posible que necesite reunirse con un profesional de salud mental una vez por semana o dos veces al mes para asegurarse de que su plan de tratamiento esté teniendo un efecto positivo en su afección.

   • Si tiene algún problema con su plan de tratamiento o medicamentos, informe a su médico. Sólo trabajando estrechamente con su profesional de salud mental podrá crear un plan de tratamiento que funcione para usted.

7. Si siente que se avecina un estado afectivo, busque ayuda lo antes posible. Si nota síntomas de manía y depresión, comuníquese con su médico lo antes posible. Describe tus síntomas y di que necesitas ayuda. Si no puede comunicarse con su proveedor de atención médica, llame a una línea de ayuda en caso de crisis o comuníquese con un servicio de salud mental de emergencia.

   • Si tiene un plan de tratamiento establecido, probablemente incluirá un curso de acción en caso de un trastorno del estado de ánimo. Asegúrese de decirles a sus amigos y familiares qué hacer si tiene un episodio maníaco o depresivo. Esta información les permitirá detectar los síntomas a tiempo y ayudarle a obtener el tratamiento que necesita.

Hablar abiertamente de enfermedades en Rusia siempre se ha considerado algo casi indecente, al menos para los jóvenes.

Pero Instagram y Youtube lo han cambiado todo: en los últimos años, las personas con más varias enfermedades hablar abiertamente sobre sus vidas. Esta tendencia ha llegado a Rusia: algunas personas deciden crear un blog en el que hablan abiertamente de su enfermedad.

El proyecto Mail.Ru Health habló con La videobloguera Sania Galimova, una empresaria de 23 años de San Petersburgo que recientemente se enteró de que padece un trastorno afectivo bipolar (TAB), cuando aparecen episodios de manía (aumento excitación mental) alternan con episodios de depresión.

- Sania, cuéntanos sobre tu enfermedad. ¿Cuándo te diste cuenta de que eras diferente a los demás?

Siempre me consideré normal, simplemente una persona alegre que a menudo se mete en situaciones difíciles. situaciones de la vida y los toma duro. Para ser honesto, me consideraba incluso más genial que los demás: mi enfermedad me brinda esa oportunidad.

Durante los “períodos de luz” tengo más energía que persona ordinaria, más determinación, más capacidad de trabajo, más capacidad de felicidad. Solía ​​mirar el atardecer y llorar. O me fui a una ciudad extraña sin un centavo de dinero, saltando al último vagón del tren como una liebre, confiando en que lo resolvería en el acto, y lo descubrí. Los episodios leves se llaman manía: en ellos, las emociones son brillantes, como con el "ácido", y el rendimiento, como con las anfetaminas.

Cuando comenzó el episodio “oscuro” había pocas fuerzas, y en la zona plexo solar Se volvió tan doloroso que era difícil respirar. siempre encontré razones externas de mi depresión: poco dinero, soledad, mi novio me dejó, necesito descansar. De hecho, experimenté episodios depresivos: durante ellos sufres sin fuerzas, y parece como si te estuvieras muriendo y todavía no puedes morir.

Recuerdo mi mayor depresión severa: Durante dos semanas llegué al baño agarrándome de la pared, no tenía fuerzas para hablar en voz alta, apenas podía murmurar.

Estaba atormentado, y cuando lograba quedarme dormido durante tres horas una vez cada dos días, me arrepentía de haberme quedado dormido; esperaba que sin dormir mi cuerpo se debilitara por completo y me dejara ir. Durante este episodio dejé de creer en Dios.

En el pico de mi manía, tuve alucinaciones. Pero me dejaron ir y me “olvidé” de ellos, soy “normal”.

Cuando el psiquiatra finalmente me diagnosticó trastorno bipolar, todo volvió a la normalidad: recordé manías, depresión, delirios, alucinaciones, intentos de suicidio; todo era como en el libro de texto.

¿Cuándo te diste cuenta de que todo lo que hablas podría ser una manifestación? enfermedad mental¿Y no simplemente un “personaje pendenciero” y consultó a un médico?

Tuve la suerte de convertirme en una rana que, desesperada, buscando leche, la convirtió en mantequilla y salió. Desde que tenía 13 años, a menudo ha sido difícil, literalmente sentí como si me rascaran el esternón por dentro y me doliera. Pero creía que había razones externas que me lo hacían tan difícil y doloroso, y que cuando las eliminara, finalmente comenzaría a vivir feliz.

Siempre llevaba en mi cabeza una lista de lo que no me convenía y trataba, punto por punto, de eliminar de mi vida lo que me hacía infeliz. Entonces di a luz a un niño, me mudé a San Petersburgo, comencé mi propio negocio, luego lo cerré y conseguí un trabajo. trabajo interesante Con un buen salario, trasladé a mi madre a vivir conmigo.

A la edad de 23 años, casi había completado mi "lista de cosas imprescindibles". Y luego volví a sentir la pesadez familiar en todo mi cuerpo, me “rompí”: dormía 16 horas al día y no podía dormir lo suficiente, no podía concentrarme, no podía hacer lo que amaba, no quería hacer amor con un ser querido.

La melancolía y el dolor volvieron, muchas veces quise morir. Ya no podía entender qué más necesitaba dejar ir. Luego recurrí a una psicoterapeuta, ella me dio trastorno límite personalidad y dijo que se necesita un tratamiento a largo plazo.

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- ¿Has intentado buscar información en Internet sobre lo que te está pasando? ¿Tuviste éxito?

Sí. Cuando me diagnosticaron trastorno límite, comencé a leer sobre ello. Y me di cuenta de que apenas tengo un trastorno límite: se basa en la falta de comprensión de una persona sobre quién es, en el vacío en lugar de en la autoidentificación. Y siempre supe quién era y qué quería.

Al mismo tiempo leo sobre otros trastornos mentales y, por supuesto, sobre el trastorno bipolar. Y cuanto más leía, más me parecía que se trataba de mí: los "bipolares" son personas impulsivas que pueden estallar de energía y luego caer en la impotencia.

- ¿Cómo decidiste empezar tu propio videoblog?

Llevo diarios online desde mi primer episodio depresivo. En ellos traté de describir mis sentimientos y descubrir por qué me sentía mal. Al principio era un blog en LiveJournal, luego se reencarnó como un canal en Telegram, luego quise probarme en formato Youtube.

En Rusia, el tema de las enfermedades mentales es tabú; debido a esto, los pacientes no comprenden lo que les sucede, no saben que pueden obtener ayuda y si es eficaz.

Mientras tanto, la tasa de mortalidad por trastorno bipolar es gigantesca: el 20% de los pacientes se suicidan. Y este número no incluye a los que mueren por conductas de riesgo en la manía.

En Internet en inglés no sólo está Stephen Fry, sino también gente sencilla, quienes cuentan su historia de lucha y muestran cómo afrontan la enfermedad.

En RuNet no hay personalidades de los medios lo suficientemente fuertes, atractivas y exitosas como para hablar abiertamente sobre cómo viven con la enfermedad en Rusia y cómo les ayuda el tratamiento. Entonces decidí intentar filmar mi vida. Y elegí Youtube porque me permite estar a una distancia mínima con el espectador.

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- ¿Por qué estás blogueando?

Me gustaría eliminar el tabú de la enfermedad. Hay muchas personas con trastornos mentales, incluido el trastorno bipolar, y viven con dolor; aunque muchos pueden criarse con pastillas y psicoterapia, pero debido al tabú, no lo saben o no buscan ayuda.

Creo que en el futuro todo el mundo sabrá sobre esto, del mismo modo que todo el mundo sabe sobre las alergias y los antihistamínicos.

El conocimiento no solo brinda oportunidades, sino que nos hace tolerantes: cuando al menos imaginamos aproximadamente lo que siente un ser querido que sufre una enfermedad, comenzamos a comprenderlo y dejamos de juzgarlo. Creo que en el futuro habrá más amor en lugar de juicio. Espero que al ser abierto sobre mi diagnóstico, acerque este momento.

- ¿Qué temas son más importantes para ti?

Todos los aspectos de la vida de una persona “bipolar”: ¿puedo trabajar y ganar dinero? ¿Tienen miedo en el trabajo de una persona registrada con un psiquiatra? cómo logré dar a luz a un niño; qué cocino y dónde vivo; lo que me detuvo cuando intenté ahorcarme, bajarme del tejado, saltar delante de un tren; cómo sigo riéndome después de todo esto; ¿Cómo hiciste negocios? ¿Qué tipo de alucinaciones vi? ¿Qué rímel compro y cuánto me ayudan las pastillas?

¿Se comunica activamente con comentaristas y espectadores de su blog? ¿Cuál es su reacción ante el blog? ¿Te piden que hables de algo específico?

Sí. Leo todos los comentarios, respondo algunos y casi siempre respondo a los PM. La mayoría de la gente percibe el blog de forma positiva, lo cual es muy agradable.

Se les pide que hablen principalmente sobre cuestiones agudas o aterradoras: ¿qué hace el psiquiatra con el paciente? ¿Debo tomar antipsicóticos? ¿Me han convertido en un vegetal? Anteayer hice un vídeo sobre cómo las mujeres gestan a sus bebés, teniendo en cuenta que con el trastorno bipolar es necesario tomar drogas tóxicas con regularidad.

- ¿Te consideras un educador?

Espero convertirme en uno. Sería fantástico si el blog resultara ser una película no aburrida sobre cómo nacimos y seremos felices, incluso si por eso tenemos que elegir vivir cuando es cien veces más fácil dejarlo. .

Junto con personas de ideas afines de la Asociación Bipolar, publicamos el primer libro en Rusia sobre personas con. En él, 12 héroes comparten sus conocimientos sobre cómo ser. más fuerte que la enfermedad. El libro también incluye la información mínima necesaria sobre el trastorno bipolar: consejos de un psiquiatra, recursos útiles, contactos de los servicios de asistencia psicológica.

Más de dos millones de personas: según las estadísticas mundiales, en Rusia hay muchas personas con trastorno afectivo bipolar. Al mismo tiempo, se sabe de ello en países. ex URSS muy poco: no hay manuales de autoayuda populares en Occidente, ni grupos de apoyo en todas las ciudades, ni celebridades que hablen de su lucha contra la enfermedad en programas populares.

Las “personas bipolares” no comprenden lo que les sucede durante años y, en lugar de recibir tratamiento, se culpan a sí mismos por sus fracasos. "¡Si tan solo hubiera sabido esto antes!" – Escuché esta frase de muchos.

Intenté llenar este vacío y publiqué un libro que muestra que vivir con una enfermedad mental puede ser próspero y productivo. Pero para ello es necesario asumir la responsabilidad: tomar medicamentos con regularidad, imagen saludable vida y seguir muchas reglas que otras personas ni siquiera conocen.

Los personajes del libro son gente corriente que se ha enfrentado a una prueba extraordinaria. Cuentan historias muy personales: cómo se dieron cuenta de que estaban enfermos, cómo pudieron aceptar ese conocimiento y seguir adelante con sus vidas. Démosles la palabra.

Sobre la depresión

“La depresión es insidiosa porque cambia el sistema de coordenadas. Tu conciencia cambia, y si no te diste cuenta a tiempo de que estás enfermo, entonces tomas todo lo que tu cerebro enfermo te da al pie de la letra. Eres insignificante, tu mundo es. insignificante, todo pierde su significado y poco a poco llegas a la idea del suicidio”, se hace eco de ella la artista Asya.

Pero la depresión se puede superar con la ayuda de medicamentos, el apoyo de los seres queridos y la concienciación.

"Las primeras depresiones quemaron todo dentro de mí y tuve que buscar al menos algún significado nuevamente. Ahora sé que tan pronto como la depresión pasará"Me interesará exactamente lo mismo que antes que ella era interesante: amo mi trabajo, amo la belleza, amo dibujar, hacer joyas, coser, me gusta inventar algo y darle vida", concluye Asya.

Acerca de la manía

“Ahora entiendo que durante el período de manía hice una gran cantidad de estupideces, estando en una especie de “vuelo”, comencé. un gran número de proyectos y "negocios" que utilizan los servicios Gente diferente. Como resultó más tarde, la mayoría de estos "colegas" eran estafadores y me quitaron una gran cantidad de dinero. Como resultado, debía unos cuatro millones de rublos”, cuenta su triste experiencia el arquitecto informático Mijaíl.

“No puedes llegar a un acuerdo con el diablo. No puedes ser un maníaco por un tiempo, crear una obra maestra y detenerte por tu propia voluntad. La manía es tomar prestado poder, y luego no tienes nada que devolver; pagar con depresión”, admite el programador Vladimir.

Sobre el tratamiento y la responsabilidad personal

"Los medicamentos cambiaron toda mi personalidad, me volví diferente a mí mismo: tranquilo, triste, como una persona diferente. Mi estado de ánimo realmente se estabilizó. Pero esto significa que se volvió limitado. La gama habitual de emociones se ha reducido, ya no puedo estar más "Estoy muy triste, no estoy muy feliz, simplemente tengo tan pocas emociones que a menudo tengo que jugarlas para poder comunicarme con normalidad", dice Mikhail.

Pero la mayoría de la gente simplemente no se da cuenta de que las pastillas pueden ayudar. Mientras tanto, en curso severo enfermedades, sólo los medicamentos permiten vivir vida normal. Cada uno de los personajes del libro llegó a esta conclusión, pero el camino hacia este conocimiento fue largo y doloroso.

“Así es como mi esposa y yo escuchamos por primera vez el diagnóstico de “trastorno afectivo bipolar” y nos recetaron estabilizadores del estado de ánimo. Después de eso, los escándalos, los enfrentamientos, las luchas de poder y el reparto del espacio de alguna manera se detuvieron por sí solos”, comparte Evgeniy su experiencia.

Mikhail: “Finalmente, me di cuenta de que nadie podía salvarme excepto yo mismo, y tomé el tratamiento en mis propias manos. Llegué a la conclusión de que para estar sano es necesario leer, pensar y buscar mucho. Finalmente encontré un buen psiquiatra, lo que me sacó de la depresión en cinco meses (¡y eso es muy rápido!)”.

Sobre el estigma

“No se me ocurrió ir al médico. Me pareció que no me ayudarían, sino que me criticarían y me avergonzarían, diciendo que fingía ser tan joven y saludable, pero fingía ser débil e infeliz. ”, recuerda Denis.

“Nunca se sabe qué esperar de la gente. Es un tabú social, probablemente como la prisión, la prostitución, la violencia o el suicidio. Puede que sea en la televisión, con algunos conocidos lejanos, pero nunca contigo mismo. mejor amiga", dice Asya.

Realmente quiero creer que gracias a la iluminación, la actitud hacia las enfermedades del alma será tan tranquila y cotidiana como hacia las enfermedades del cuerpo, por ejemplo, la diabetes o el asma.

Sobre el amor

“Por eso las citas durante las manías son peligrosas, especialmente las románticas. Conoces a Gray, que navega hacia ti con velas escarlatas, y luego... Entonces las velas son arrancadas por un viento frío. Entiendes que todas estas velas son románticas. "Las pasiones efusivas no son la norma, pero te enganchas a ellas como a una droga", recuerda Nastya al comienzo de su novela.

Sobre asistencia mutua

Los personajes del libro crean grupos y comunidades de apoyo para personas con trastornos mentales, participan en educación y obras de caridad.

“En Rusia la gente no entiende bien qué es la enfermedad mental. Ni en mi familia ni en todo mi círculo social nadie podía entenderme y apoyarme. Los sitios web estadounidenses se convirtieron en la principal fuente de información. Allí una vez vi contactos de apoyo. Empecé a buscar algo... algo parecido en Rusia, pero no encontré nada, y en la primavera de 2016 decidí organizar yo mismo un grupo de apoyo”, dice la contadora Anya.

La psicóloga Svetlana llegó a la conclusión de que ayudar a los demás también es una forma de encontrar el propio equilibrio:

"Comencé a trabajar con personas con discapacidad mental, con aquellos que a menudo son rechazados por la sociedad, con aquellos que tienen una vida difícil, dolorosa, difícil. Sé que también hay que creer en ellos. Creer en la forma en que alguien una vez Creyó en mí. Mi enfermedad me ayuda en mi trabajo, me ayuda a sentir y sentir sutilmente el valor de cada uno. pasito en el camino hacia una gran meta. También creo que mi actividad me salva de la locura y la desesperación, de las garras invisibles de la depresión que están listas para agarrarme tan pronto como me olvido del significado, de por qué me despierto cada mañana, de que alguien me necesita. que hoy puedo hacer de este mundo un poco mejor."

Si alguien cercano a usted padece trastorno bipolar, su amor y apoyo desempeñarán un papel importante en el tratamiento y la recuperación. Usted tiene el poder de ayudar aprendiendo sobre la enfermedad, ofreciendo esperanza y aliento, monitoreando los síntomas y convirtiéndose en socio del tratamiento. Pero cuidar a alguien con trastorno bipolar le pasará factura si descuida sus propias necesidades, por lo que es importante encontrar un equilibrio entre apoyar a su ser querido y cuidar de usted mismo.

¿Cómo ayudar a alguien con trastorno bipolar?

Lidiar con los altibajos del trastorno bipolar es difícil, y no sólo para la persona que padece la afección. Los estados de ánimo y las acciones de una persona con trastorno bipolar afectan a quienes la rodean, especialmente a sus familiares y amigos cercanos. Durante los episodios maníacos, uno se ve obligado a afrontar comportamientos imprudentes, exigencias escandalosas, arrebatos explosivos y decisiones irresponsables. Y cuando pasa el torbellino de la manía, la persona muchas veces “cae encima de ti” para compartir las consecuencias. Durante un episodio de depresión, uno se ve obligado a tener en cuenta el estado depresivo de su ser querido, que no tiene la energía para asumir la responsabilidad del hogar y el trabajo.

La buena noticia es que la mayoría de las personas con trastorno bipolar pueden estabilizar su estado de ánimo con ayuda. tratamiento adecuado, medicamentos y apoyo, y usted puede desempeñar un papel importante en su recuperación. A menudo, una simple conversación juega un papel importante a la hora de motivar a su ser querido y su visión de la vida. Aquí hay más consejos sobre cómo puede ayudar:

• Aprende todo sobre el trastorno bipolar. Descubra todo lo que pueda sobre los síntomas y las opciones de tratamiento. Cuanto más sepa sobre el trastorno bipolar, mejor preparado estará para ayudar a su ser querido y comprender qué esperar.
• Animar a la persona a pedir ayuda.. Cuanto antes se trate el trastorno bipolar, mejor será el pronóstico, así que anime a su ser querido a buscar ayuda profesional ahora. No espere que la persona mejore sin tratamiento.
• Proporcionar comprensión. Hágale saber a un amigo o familiar que usted está ahí para ayudarlo si necesita empatía, aliento o ayuda con el tratamiento. Las personas con trastorno bipolar suelen ser reacias a buscar ayuda porque no quieren que los demás las vean como una carga o una carga, así que recuérdale a la persona que te preocupas y que harás lo que sea necesario para ayudar.
• Por favor sea paciente. La afección tardará tiempo en mejorar, incluso si la persona cumple con el tratamiento. no esperes rápida recuperación o curación permanente. Tenga paciencia con el ritmo de recuperación y prepárese para los reveses y dificultades. Manejar el trastorno bipolar es un proceso que dura toda la vida.

La importancia del apoyo a la recuperación del trastorno bipolar

Las personas con trastorno bipolar se sienten mejor cuando cuentan con el apoyo de familiares y amigos. Aquellos cuyos seres queridos están involucrados y los apoyan tienden a recuperarse más rápido, experimentan menos episodios de manía y depresión y experimentan variaciones más leves de los síntomas.

Trastorno bipolar y familia

Vivir con alguien que sufre trastorno bipolar provoca estrés y tensión en la familia. Durante la mayoría manifestaciones agudas síntomas y sus consecuencias, los miembros de la familia a menudo luchan con sentimientos de culpa, ira e impotencia. En última instancia, la tensión causa problemas serios en una relación. Pero las familias pueden afrontar con éxito el trastorno bipolar si aprenden a aceptar la enfermedad y sus dificultades. Cuando se sienta culpable o frustrado, es importante recordar que el trastorno bipolar no es culpa ni culpa de otra persona.

Aceptar el trastorno bipolar implica aceptar que la vida tal vez nunca sea "normal". El tratamiento tendrá un gran impacto en su ser querido, pero no siempre eliminará todos los síntomas o problemas. Para evitar decepciones y resentimientos, es importante establecer expectativas realistas. Esperar demasiado de un miembro de la familia es una receta para el fracaso. Por otro lado, esperar demasiado poco también ralentizará la recuperación, así que trate de encontrar un equilibrio entre fomentar la independencia y brindar apoyo.

Consejos para afrontar el trastorno bipolar en la familia

• Acepta las limitaciones de tu ser querido. Las personas con trastorno bipolar no pueden controlar su estado de ánimo. Simplemente "se deslizan" hacia la depresión o "se recuperan" durante los episodios de manía. Ni la depresión ni la manía pueden superarse mediante el autocontrol, la fuerza de voluntad o el pensamiento racional. Decirle a una persona que “deje de actuar como loca” o que “busque el lado bueno” no ayuda.
• Acepta tus propias limitaciones. No se puede salvar a una persona con trastorno bipolar, ni se le puede obligar a asumir la responsabilidad de su propia condición. Puedes ofrecer apoyo, pero en última instancia la recuperación está en manos de la persona que padece la enfermedad.
• Reduce el estres. El estrés empeora el trastorno bipolar, así que trate de encontrar formas de reducir el estrés en la vida de su ser querido. Pregunte cómo puede ayudar y, si es necesario, también asuma usted mismo algunas de las responsabilidades de la persona. Establecer y hacer cumplir una rutina diaria (levantarse a la misma hora, comer a la misma hora y acostarse a la misma hora) también reduce el estrés en la familia.
• Comunicarse abiertamente. La comunicación abierta y honesta es esencial para afrontar el trastorno bipolar en la familia. Comparta sus preocupaciones de manera amorosa, pregúntele a la persona cómo se siente y haga un esfuerzo por escuchar de verdad, incluso si no está de acuerdo con su ser querido o no le importa lo que se dice.

Apoyar a alguien con trastorno bipolar

¿Qué puedes decir que te ayude?

• Usted no está solo. Estoy cerca.
• entiendo lo que tienes enfermedad real y que es ella quien provoca en ti estos pensamientos y sentimientos.
• Puede que ahora le resulte difícil de creer, pero su forma de sentir cambiará.
• Tu eres importante para mi. Tu vida es importante para mí.

Fuente: basado en materiales. La Alianza de Apoyo a la Depresión y el Bipolarismo

Cómo convencer a alguien con trastorno bipolar de que consulte a un médico

Además de ofrecer apoyo emocional, La mejor manera ayudar a una persona con trastorno bipolar: fomentar y apoyar el tratamiento. Sin embargo, las personas con trastorno bipolar suelen tener poco conocimiento de su afección, por lo que no siempre es fácil conseguir que consulten a un médico. Cuando una persona se encuentra en la etapa de manía, se siente muy bien y no es consciente de sus problemas. Cuando está deprimido, sabe que algo anda mal, pero no tiene energía para pedir ayuda.

Si su ser querido no reconoce un posible trastorno bipolar, no discuta al respecto. El solo pensamiento puede asustar a una persona, así que sea sensible. Sugerir un plan revisión médica en lugar de esto. O visite a un médico en relación con síntomas específicos: insomnio, irritabilidad o fatiga (es mejor informar al médico con antelación por teléfono sobre su sospecha de trastorno bipolar).

¿Qué puedes decir que pueda ayudar?

• El trastorno bipolar es una enfermedad real, como la diabetes, por ejemplo. Requiere tratamiento médico.
• No se culpe por tener trastorno bipolar. Tú no eres la razón de ello. No es tu culpa.
• Te sentirás mejor. Hay muchos tipos de tratamientos que ayudan.
• Si no se trata, el trastorno bipolar suele empeorar.

Cómo apoyar durante el tratamiento

Una vez que un amigo o familiar haya aceptado ver a un médico, usted puede ayudar convirtiéndose en socio de tratamiento. Su apoyo jugará un papel importante en el éxito del tratamiento, así que ofrezca su participación de cualquier forma que la persona con trastorno bipolar esté de acuerdo. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para apoyar el tratamiento de una persona con trastorno bipolar:

• Encuentre un médico o psicoterapeuta calificado
• Concertar reuniones y acompañar a la persona hasta ellas.
• Informe a su médico sobre sus observaciones.
• Realice un seguimiento del estado de ánimo de su ser querido
• Descubra todo sobre los medicamentos recetados a su ser querido
• Realice un seguimiento del progreso de su tratamiento
• Esté atento a los signos de recaída
• Informe a su médico acerca de los problemas

Animar a la persona a tomar medicamentos para el trastorno bipolar.

La medicación es la piedra angular del tratamiento del trastorno bipolar y la mayoría de las personas necesitan regular el estado de ánimo para evitar recaídas. A pesar de la necesidad de medicación, muchas personas con trastorno bipolar dejan de tomarla. Algunos lo hacen porque empiezan a sentirse mejor, otros por los efectos secundarios y otros porque disfrutan de los síntomas de la manía. Personas que creen que no tienen ningún problema, especialmente con probabilidad alta dejar de tomar medicamentos.

Puede ayudar a alguien con trastorno bipolar enfatizando la importancia de los medicamentos y asegurándose de que se sigan todas las indicaciones del médico. También anime a la persona a informar al médico sobre cualquier efecto secundario molesto. Efectos secundarios A veces es extremadamente desagradable si la dosis de los medicamentos es demasiado baja o demasiado alta, pero cambiar las pastillas o la dosis puede resolver el problema. Recuerde a la persona que suspender repentinamente el medicamento es peligroso.

Monitoreo de señales de advertencia de recaída

Incluso si una persona con trastorno bipolar cumple con el tratamiento, habrá ocasiones en las que los síntomas empeorarán. Tome medidas inmediatas si nota síntomas problemáticos o cambios de humor. Señale cualquier síntoma del trastorno bipolar a su ser querido e infórmeselo a su médico. Con una intervención inmediata, es posible que pueda prevenir un episodio de manía o depresión en toda regla.

Señales de advertencia y síntomas de manía

• Menos necesidad de dormir
• Buen humor
• Inquietud
• discurso rápido
• Aumentar su nivel de actividad
• Irritabilidad y agresividad.

Señales de advertencia y síntomas de depresión.

• Fatiga y letargo
• Gran necesidad de dormir
• Problemas para concentrarse
• Disminución del interés en las actividades.
• Alienación de los demás
• Cambio de apetito

Si no se previene una recaída, existen medidas que puede tomar para afrontar lo que sucede durante un episodio de manía o depresión.

• No te tomes los síntomas del trastorno bipolar como algo personal. Cuando se encuentran en medio del trastorno bipolar, las personas suelen decir o hacer cosas que las lastiman o avergüenzan. En el caso de la manía, la persona se vuelve inquieta, cruel, crítica y agresiva. Durante la depresión, se vuelve rechazador, irritante, hostil y hosco. Es difícil no tomar este comportamiento como algo personal, pero trate de recordar que son síntomas. enfermedad psicologica, y no el resultado del egoísmo o la inmadurez.
• Esté preparado para un comportamiento disruptivo. Durante la manía o la depresión, las personas con trastorno bipolar se comportan de manera perturbadora o irritable. Planificar con anticipación para lidiar con este comportamiento será útil. Cuando su ser querido goce de buena salud, celebre un acuerdo de tratamiento que le brinde el consentimiento del paciente para protegerlo cuando los síntomas reaparezcan. Acuerde pasos específicos, como entregar todas las tarjetas de crédito y las llaves del auto, compartir las citas médicas o transferir la responsabilidad de las finanzas.
• Sepa qué hacer durante una crisis. Es importante planificar con anticipación durante una crisis para poder actuar con rapidez y eficacia cuando suceda. Tener un plan de crisis ayudará. Asegúrese de que incluya una lista de contactos de emergencia de médicos, terapeutas y otras personas que ayudan a su ser querido. Incluya también direcciones y números de teléfono de hospitales donde puede llevar a la persona si es necesario.
• Llame a los servicios de emergencia al emergencia . Si una persona con trastorno bipolar tiene tendencias suicidas o violentas, no intente resolver la situación por su cuenta. Si le preocupa que un ser querido pueda lastimarlo, cree un ambiente seguro para usted y llame a la policía. Si una persona tiene tendencias suicidas, no la dejes sola. Llame a una ambulancia y quédese con la persona hasta que llegue.

Ayudar a una persona durante la manía

• Pasa tiempo con la persona. Las personas con manía suelen sentirse aisladas de los demás. Pasar aunque sea un corto tiempo juntos será de ayuda. Si la persona tiene mucha energía, salgan a caminar juntos; esto le permitirá seguir moviéndose, pero en su compañía.
• Responde las preguntas honestamente. Sin embargo, no discutas ni participes en debates con una persona maníaca. Evite conversaciones acaloradas.
• No tomes ningún comentario como algo personal. Durante los períodos de exceso de energía, una persona a menudo dice o hace cosas que normalmente no diría o haría, incluyendo concentrarse en aspectos negativos otra gente. Si es necesario, aléjate de la persona y evita discusiones.
• Preparar alimentos y bebidas que sean fáciles de consumir.(por ejemplo, mantequilla de maní y sándwiches, manzanas, galletas de queso y jugo), ya que a una persona en estado de manía le resulta difícil sentarse en un lugar, incluso solo para comer.
• Evite la estimulación humana. Lo mejor es que el ambiente sea lo más tranquilo posible.
• Deje que la persona duerma siempre que sea posible.. Durante los períodos de mucha energía, es difícil dormir, por lo que es necesario tomar siestas durante el día. A veces una persona se siente descansada después de sólo 2 o 3 horas de sueño.