¿Hasta qué edad el hombre conserva la función reproductiva? Edad fértil (reproductiva).

Qué ha pasado edad reproductiva? ¿Cuánto dura? ¿Es diferente la edad reproductiva de una mujer a la de un hombre? Aquí encontrará datos interesantes y conceptos erróneos sobre la edad de tener hijos.

Una de las principales tareas biológicas de cualquier ser vivo es la reproducción, la reproducción de la especie. La edad en la que el cuerpo está más adaptado a la reproducción se llama reproductiva o fértil.

Según las definiciones demográficas, la edad reproductiva de una mujer va de los 15 a los 44-49 años. Es decir, desde el inicio de la menstruación hasta su cese. La edad reproductiva comienza desde el momento en que madura el primer óvulo. De hecho, en este momento la niña ya puede quedar embarazada y tener un hijo. También es muy posible que una mujer que haya cumplido 50 años o incluso más tarde tenga un bebé sano. Pero tanto los embarazos demasiado prematuros como los demasiado tardíos son indeseables por diversas razones.

Embarazo prematuro

En teoría, una niña puede dar a luz a un bebé fuerte y sano. Pero su propio cuerpo, que aún no está completamente formado, puede sufrir a causa del embarazo. Además, en la mayoría de los casos, una madre joven no está psicológicamente preparada para asumir las responsabilidades parentales. Ella misma es todavía, en muchos sentidos, una persona inmadura, casi una niña, sin conocimientos establecidos. valores de vida y un sistema formado de cosmovisión. Por supuesto, no se puede decir que no haya excepciones, pero ese es el panorama general. La situación puede complicarse aún más por el hecho de que la mayoría de los embarazos que ocurren demasiado pronto suelen ser no deseados e inesperados. Y terminan en un aborto o en el nacimiento de un niño no deseado y no deseado.

Embarazo tardío

Después de los 35 años, el cuerpo de la mujer comienza a prepararse para la llegada de la menopausia. Cada vez hay más ciclos menstruales sin ovulación, es decir, la capacidad de la mujer para concebir se reduce notablemente. Además, con la edad se acumulan ramos de enfermedades crónicas, algunas de las cuales no solo pueden complicar el embarazo, sino que también simplemente interfieren con la concepción. En particular, las mujeres maduras suelen experimentar endometriosis, una enfermedad en la que se producen cambios en el útero que impiden la implantación de un óvulo fertilizado.

A menudo se produce una obstrucción tubárica que se desarrolla con la edad y el óvulo no puede descender a la cavidad uterina. Es imposible negar el hecho de que a menudo un embarazo tan tardío resulta no planificado y no deseado, como en un caso completamente temprana edad. A menudo sucede que una mujer, segura de que ya no es capaz de concebir debido a la edad o al inicio de la menopausia, no presta atención a la ausencia de la menstruación. Y sólo cuando siente el movimiento del feto o presta atención al vientre redondeado, se da cuenta de que esto no es la menopausia, sino el embarazo.

También hay pruebas científicas convincentes que demuestran que cuanto mayores son los padres, mayor es el riesgo de tener un hijo con discapacidad. desordenes genéticos. Uno de estos trastornos genéticos es bien conocido por casi todo el mundo: el síndrome de Down, causado por la presencia de conjunto de cromosomas niño con un cromosoma extra. Estos niños tienen un tipo especial de apariencia y físico, su desarrollo intelectual muy difícil y la esperanza de vida es notablemente más corta que la de otras personas.

Las estadísticas dicen: si el riesgo de tener un hijo con síndrome de Down en una madre de 25 años es de 1:1250, entonces en una madre de 40 años ya es de 1:106. mujer es aún más - 1:11, es decir, más del 10 % de los niños nacidos de madres de cincuenta años nacen con esta enfermedad. Y el síndrome de Down no es el único trastorno cuya probabilidad en un niño aumenta con la edad de la madre.

El mejor momento para tener hijos.

Según médicos y demógrafos, la mejor edad reproductiva para una mujer es entre los 25 y los 35 años. Es en este momento que la mujer ya está madura para la maternidad consciente y responsable, su cuerpo está lleno de fuerza y ​​​​energía y las enfermedades crónicas aún no se han acumulado. Los hijos nacidos de madres entre 25 y 32-35 años suelen ser los deseados y el embarazo se planifica con antelación.

Para una educación plena, todo está ahí: riqueza material, vivienda, confianza en mañana y en tus propias fuerzas. De este modo, mejor tiempo para el nacimiento de niños se debe considerar la mitad de la edad reproductiva. ¿Pero significa esto que es tarde o embarazo prematuro¿malo? Claro que no. A cualquier edad de la madre, un niño puede nacer completamente sano o con trastornos genéticos o enfermedades congénitas.

Tomemos las estadísticas sobre el síndrome de Down: si el riesgo de tener un hijo enfermo en una madre de 50 años es de 1:11, esto significa que 89 de cada 100 niños nacen sanos. Casi el 90% es la gran mayoría. Y tal vez los padres maduros simplemente deberían considerar cuidadosamente el asesoramiento genético antes de decidir tener un hijo o interrumpir un embarazo inesperado.

Todo tiene sus pros y sus contras. Puede que la joven madre aún no se tome suficientemente en serio su maternidad, pero está más sana, no está agobiada por las enfermedades crónicas relacionadas con la edad y puede comprender más fácilmente al niño en crecimiento y sus necesidades, simplemente porque todavía no ha olvidado su propia infancia. . Cuando su hijo crezca y salga volando del nido paterno, será todavía joven, llena de fuerza y ​​energía, y estará feliz de compensar todo lo que se le escapó en su juventud debido a la maternidad temprana: viajes, entretenimiento, todo. eso encaja en el concepto "vive para ti mismo".

Por otro lado, una mujer en la “edad de Balzac” generalmente ya ha hecho carrera, ha decidido su estado civil y está firmemente en pie. Ella toma la decisión de concebir con cuidado y confianza. A menudo en embarazo tardío hay mujeres que se han vuelto a casar y quieren tener otro hijo con su cónyuge, niño conjunto. A menudo, esta decisión la toman padres que quieren tener hijos de diferentes sexos, de modo que un hermano mayor, ya adulto, tenga una hermana, o una hija casi adulta tenga un hermano pequeño.

El embarazo tardío le da a la mujer la oportunidad de sentirse como una madre joven. Su cuerpo se renueva, prolongando su juventud, pero al mismo tiempo cualquier enfermedades crónicas. Es por eso que los especialistas en planificación familiar recomiendan encarecidamente que todas las mujeres mayores de 35 años se sometan a un examen médico completo antes de planear concebir y tener un hijo. Algunas enfermedades pueden ser contraindicaciones para el embarazo. En particular, las enfermedades renales crónicas requieren una atención especial, del sistema cardiovascular, tendencia a la hipertensión ( hipertensión), diabetes etc. Con la edad también aumenta el riesgo de desarrollar un embarazo ectópico.

No se debe pasar por alto el hecho de que el número de óvulos que maduran generalmente disminuye, y a una mujer le resulta mucho más difícil quedar embarazada, y cuanto mayor es, más difícil es concebir. Pero esto no significa en absoluto infertilidad. Por el contrario, si una mujer no planea dar a luz, debe tratar las cuestiones de anticoncepción con absolutamente la misma responsabilidad que cuando era joven.

Al menos hasta que su menstruación cese por completo y el ginecólogo dé su opinión sobre el final. periodo reproductivo en la vida de una mujer según el examen. Las alteraciones del ciclo pueden provocar la ineficacia de los métodos anticonceptivos habituales anteriores, y esto sólo se hará evidente después de la concepción.

Mientras una mujer sea capaz de tener hijos, su edad reproductiva continúa. Cada una de sus etapas es buena a su manera. Una mujer puede dar a luz a un niño tanto a los 15 como después de los 50, criarlo y criarlo y ser una madre feliz.

En teoría, una mujer puede dar a luz en cualquier momento desde el principio. ciclo menstrual y antes del inicio de la menopausia. Recientemente, los residentes de varios países desarrollados han desarrollado una tendencia a posponer el nacimiento hasta que hayan establecido una carrera, hayan comprado su propia casa, etc. Cada vez más, el primer nacimiento ocurre cuando la edad de la madre se acerca a los 35-40 años (y a menudo más).

Sin embargo, la mayoría edad optima para el primer nacimiento el período es de 20 a 27 años. A esta edad, el cuerpo de la mujer está completamente formado, listo para el embarazo y el parto. Además, la futura madre ha alcanzado la madurez psicológica y social y puede asumir la responsabilidad de su hijo.

El embarazo a una edad temprana es menos deseable, ya que existe un alto riesgo de complicaciones, incluido el aborto espontáneo. Además, muestra que los bebés de mujeres jóvenes en trabajo de parto a menudo pesan menos y se desarrollan más lentamente en comparación con sus pares nacidos de madres más maduras.

Además, una madre demasiado joven a menudo no está psicológicamente preparada para el cuidado constante del niño y no tiene los medios para proporcionarle todo lo necesario sin ayuda externa.

El embarazo tardío también tiene su propio lados negativos. Después de 35 años, la función reproductiva comienza a desaparecer gradualmente. Y el riesgo de tener un hijo discapacitado con trastornos genéticos, por ejemplo con síndrome de Down, por el contrario, aumenta considerablemente.

Si el riesgo de tener un hijo con síndrome de Down en una mujer de 20 años no supera 1:1000, para una mujer que da a luz a la edad de 40 años ya es un orden de magnitud mayor: aproximadamente 1:100.

Por lo tanto, si una mujer planea cumplir 35 años, ella y su pareja definitivamente deberían consultar a un genetista.

¿Cuál es la edad reproductiva más óptima para un hombre?

Para que un hombre pueda embarazar a una mujer es necesario alta calidad(viabilidad, densidad, movilidad) de sus células germinales: los espermatozoides. Para la mayoría de las personas sanas, la producción de espermatozoides que cumplen plenamente estos requisitos se produce entre los 20 y los 35 años. Después de 35 años, la cantidad de espermatozoides viables y móviles comienza a disminuir notablemente y, en consecuencia, la probabilidad de fertilización disminuye. Aunque existen muchos casos en los que los hombres se convirtieron en padres a una edad muy avanzada.

Edad reproductiva Determina la capacidad de una mujer para concebir y dar a luz a un hijo.

Hay mujeres que pueden concebir a los 45 años y hay aquellas que han agotado su suministro de óvulos a los 35 años. Esta reserva se denomina comúnmente reserva ovárica.


Material genético que da Cuerpo de mujer para la reproducción de la descendencia es un huevo. Cada óvulo está ubicado dentro de una vesícula, un folículo.

La reserva ovárica (reserva ovárica, reserva folicular) es la totalidad de todos los folículos (óvulos) de una mujer, o también se puede decir el potencial de los ovarios para producir óvulos ahora y en el futuro.

Toda mujer tiene una reserva ovárica antes del nacimiento y el tamaño de la reserva está determinado genéticamente. Se da una vez y para toda la vida. No se puede aumentar. Se agota año tras año. Cuando el número de folículos alcanza un punto crítico, se produce la menopausia. Este es un proceso natural.

Muchas mujeres creen que la capacidad de tener un bebé termina con el inicio de la menopausia (el fin de la menstruación). Esto está mal.

La función reproductiva no se apaga "repentinamente", sino que se desvanece gradualmente. La incapacidad para concebir ocurre mucho antes que la menopausia, incluso antes de que los óvulos hayan "terminado" por completo.

Se considera edad reproductiva hasta los 49 años. Pero, teniendo en cuenta las circunstancias de la vida moderna (estrés, mal ambiente, aborto, procesos inflamatorios pelvis, etc.), no confíe con seguridad en esta cifra. El envejecimiento reproductivo se promueve con la cirugía de ovario, varias enfermedades, herencia. Por tanto, no existe una respuesta universal: todo es individual.

La edad del “pasaporte” es la principal razón de la disminución de la función reproductiva. La reducción de óvulos comienza al nacer, pero después de los 35 años este proceso se acelera varias veces.

Uno de los factores de la disminución patológica (prematura) de la reserva ovárica son las operaciones internas. Órganos reproductivos mujeres (ovarios, las trompas de falopio, útero). Hasta la fecha se ha acumulado mucha información sobre el impacto negativo de las operaciones pélvicas en la reserva ovárica. Cualquier intervención en estos órganos (como en cualquier otro) debe ser equilibrada y justificada.

La evaluación de la reserva ovárica incluye:
- toma de historia. Al hablar con el paciente, el médico presta atención a la edad del paciente, a los cambios en la naturaleza de la menstruación (se han vuelto más escasos, el intervalo entre menstruaciones se ha acortado).
- Ultrasonido. En examen de ultrasonido el médico cuenta el número de folículos.
- Pruebas de laboratorio . De signos de laboratorio los más utilizados son la FSH (hormona folículo estimulante) y la AMH (hormona antimulleriana). Son los números de FSH y AMH en los que se centran la mayoría de los médicos que se ocupan de problemas de reproducción.
La FSH (hormona folículo estimulante) es producida por la glándula pituitaria y su cantidad depende directamente de la reserva ovárica de la mujer.
La AMH (hormona antimülleriana) es una hormona que se produce de forma conjunta por todos los folículos que tiene actualmente la mujer. en los jovenes mujeres sanas- el es alto. La AMH disminuye con la edad y en mujeres jóvenes cuando se agota la reserva ovárica.
Para evaluar correctamente la reserva ovárica, es imposible centrarse en un solo indicador. Es necesario analizar todos los datos y compararlos para responder a las preguntas: ¿Puedo ser madre? ¿Cuanto tiempo tengo? El tiempo es especialmente valioso para aquellas mujeres que están en riesgo.

Debes evaluar tu reserva ovárica si:
- Tienes más de 35 años y estás pensando en concebir;
- Ha sido sometido a una cirugía en los órganos reproductores internos, traumatismo, inflamación;
- tiene malformaciones de los órganos genitales internos;
- la naturaleza de su menstruación ha cambiado sin ningún motivo particular;
- Estás en tratamiento. enfermedades malignas(quimio o radioterapia);
- su madre, hermana, tía o abuela experimentaron una menopausia precoz.

Tabaquismo, abuso de alcohol, consumo. sustancias narcóticas son las causas de muchos fenómenos y problemas indeseables, incluido el envejecimiento reproductivo prematuro.

Probablemente todos hayamos escuchado el concepto de edad reproductiva. Pero no todo el mundo sabe qué es este período y qué tiene que ofrecer. características. La mayoría de la gente está de acuerdo en que esto es etapa de edad, durante el cual una niña puede gestar y dar a luz a un niño. Y muchos creen que esto ocurre con el inicio de la primera menstruación. Estrictamente hablando, esto es cierto, pero hay muchas sutilezas de las que hablaremos más adelante.

La preparación para el período reproductivo comienza alrededor de los diez años de edad (para algunos, antes). Al principio, las glándulas mamarias de la niña se agrandan ligeramente, lo que es una señal para sus padres sobre su transformación en niña. Es necesario hablar con la niña en esta etapa y contarle los cambios que le esperan en el futuro.

Después de un tiempo, la primera vegetación comienza a aparecer en el cuerpo, primero debajo de los brazos y un poco más tarde en el área púbica. El inicio de la menstruación se considera el final de la pubertad. Pero esto no significa que la niña sea capaz de dar a luz a un bebé. De hecho, esto es físicamente posible, pero el precio será muy alto: la salud de una madre demasiado joven.

EN adolescencia De hecho, la niña es todavía una niña, su cuerpo es demasiado pequeño y no está preparado para un embarazo completo y el posterior parto. Los médicos categóricamente no aprueban que las niñas menores de dieciocho años queden embarazadas, ya que esto conlleva el desarrollo de complicaciones de diversa complejidad.

Los ginecólogos dicen que una edad temprana aumenta en gran medida el riesgo de sufrir diversas hemorragias, abortos espontáneos y toxicosis grave. Los bebés nacidos de niñas muy pequeñas suelen tener problemas de salud: nacen con bajo peso y no lo ganan bien en los primeros meses de vida, además, estos niños tienen dificultades para adaptarse a la vida extrauterina;

Al mismo tiempo, vale la pena tener en cuenta características individuales cuerpo, algunas madres jóvenes dan a luz a bebés hermosos y sanos sin la más mínima desviación, manteniendo su salud. Pero muy papel importante juega y aspecto psicológico– en la mayoría de los casos, las adolescentes simplemente no están preparadas para el papel de madre. Aunque hay excepciones.

Los padres deben transmitir información sobre la anticoncepción a su hija de manera oportuna, ya que hay un tiempo para todo y un niño de 12 a 14 años debe seguir siendo un niño. La niña todavía tendrá tiempo de disfrutar de todos los placeres de la maternidad.

Salud de las mujeres en edad reproductiva.

Esta pregunta depende de muchos factores, siendo el principal Estado general todo el cuerpo. Todas las dolencias existentes pueden afectar negativamente la condición. sistema reproductivo. Por lo tanto, toda mujer debe visitar a un médico de manera oportuna y someterse a un examen médico de rutina. De hecho, incluso las llagas triviales pueden afectar gravemente el funcionamiento del sistema reproductivo.

La salud de la mujer comienza con el desarrollo del feto en el útero de la madre y el período neonatal. Estadísticas médicas afirma que durante este tiempo se recluta un cierto porcentaje de niños problemas serios con salud para el resto de tu vida.

No es sorprendente que al comienzo de la edad reproductiva, la mayoría de las niñas ya tengan ciertos trastornos en actividad funcional sistema reproductivo. Los padres deben prestar mucha atención a la salud del niño y, si es necesario, visitar a un ginecólogo pediatra.

También se recomienda a los adultos que no se olviden de la necesidad de visitar a un médico. Debe visitar a un ginecólogo al menos una vez cada seis meses; estas medidas le permitirán detectar oportunamente una posible enfermedad y realizar un diagnóstico rápido; tratamiento adecuado. Visitas periódicas a médico de mujeres ayudará a evitar enfermedades muy peligrosas e incluso mortales, por ejemplo, el cáncer de cuello uterino.

El final de la edad reproductiva coincide con el inicio de la menopausia. Pero la función reproductiva desaparece no inmediatamente, sino gradualmente, después de cuarenta años. Este proceso se explica por ciertos cambios en el trasfondo hormonal del cuerpo. El ciclo menstrual se altera y también el proceso de ovulación. Pero la capacidad de concebir permanece incluso en esta etapa de deterioro de la función reproductiva, pero los médicos afirman que en este caso la probabilidad de tener un hijo con algún tipo de anomalía genética aumenta significativamente.

La siguiente etapa en la vida de una mujer es la menopausia. Ocurre entre los cuarenta y cinco y cincuenta años, después de que los óvulos dejan de madurar. Cuando su suministro en el cuerpo se acerque a cero, se excluirá la probabilidad de concepción.

Pero hay que tener en cuenta que puede pasar más de un año desde el inicio de las alteraciones del ciclo hasta su cese total. Muchas mujeres se olvidan de esto y, como resultado, pueden llevarse una sorpresa bastante inesperada. La ausencia de la menstruación se atribuye a la menopausia, que de repente resulta ser un embarazo. Es por eso que los médicos recomiendan no olvidarse de la anticoncepción incluso al final de la edad reproductiva y dejar de usarla solo después de consultar a un médico calificado y pasar ciertas pruebas.

El período fértil es el tiempo durante el cual un hombre puede producir espermatozoides que pueden fertilizar un óvulo. Poco a poco la cantidad de principal hormona masculina La testosterona disminuye, la cantidad y calidad de los espermatozoides disminuye rápidamente.

El proceso de poner fin al período reproductivo en los hombres se llama “hipogonadismo”. Hipogonadismo – cambio irreversible niveles hormonales, una reestructuración del cuerpo, durante la cual cambia el estado de los órganos genitales y su finalidad funcional. Esto ocurre en la vida de todo hombre, la única pregunta es cuándo y cómo sucede.

¿Por qué un hombre pierde la capacidad de fertilizar?

El hipogonadismo lo proporciona la naturaleza para eliminar generaciones obsoletas del proceso de reproducción. Si el hipogonadismo no estuviera predeterminado, entonces el número de mutaciones genéticas (síndrome de Down, labio hendido, infantil parálisis cerebral), desordenes mentales entre las nuevas generaciones sólo creció.

Debido a una disminución en los niveles de testosterona, el cuerpo comienza a producir espermatozoides con ADN dañado, lo que conduce al nacimiento de descendencia no saludable.

Además, el cuerpo que envejece no puede soportar un estrés físico y psicológico intenso y se vuelve frágil. Incluso si una persona mayor tuviera un hijo, le resultaría físicamente difícil cuidarlo. Un niño no solo necesita nacer, sino también ser criado; este principio también guía la naturaleza, suprimiendo la función reproductiva en la vejez.

Período favorable para concebir un hijo.

La cantidad de testosterona comienza a disminuir anualmente entre un 1 y un 2% después de 30 a 35 años. Pero esto no significa que a esa edad vaya a haber infertilidad. El hipogonadismo ocurre cuando los niveles de testosterona caen por debajo de lo normal. Esto puede suceder a cualquier edad. Alguien está liderando con éxito vida sexual hasta los 70-80 años, y algunos ya son infértiles entre los 30 y los 40 años. Aquí juegan un papel importante los factores de cada individuo, su estilo de vida y su estado de salud.

Pero numerosos estudios han ayudado a deducir cifra promedio periodo fértil. Según ellos, la edad reproductiva del hombre alcanza su punto máximo entre los 23 y los 30 años (entonces hay espermatozoides más activos y de alta calidad) y comienza a desvanecerse a los 40 años.

  • Entre los 42 y 50 años, el proceso de deterioro de la función reproductiva se observa en el 17% de los casos;
  • En 65-80 años se observa en el 40% de los casos;
  • A partir de los 80 años, el 65% de los varones la padecen.

Varios todavía datos interesantes sobre el hipogonadismo:

  • En Estados Unidos, 5 millones de personas padecen esta patología. Y sólo el 6% busca terapia sustitutiva;
  • Este proceso fisiológico provoca fragilidad ósea, lesiones y fracturas en el 55% de los casos a partir de los 42 años;
  • 10 personas de cada 1.000 no pueden aceptar psicológicamente la infertilidad relacionada con la edad y por eso se suicidan.

¿Cómo identificar el hipogonadismo?

La edad reproductiva puede variar para cada hombre, por lo que los síntomas son los principales indicadores para realizar un diagnóstico. El final de la edad reproductiva está precedido por los siguientes signos:

  • El deseo sexual disminuye. Se reduce el número de actos sexuales;
  • Desarrollando disfunción erectil. El cuerpo es incapaz de mantener una erección durante una relación sexual normal;
  • Osteoporosis;
  • Dolor al orinar necesidad frecuente al baño;
  • Se observan violaciones del sistema vegetativo-vascular: la cara y las mejillas se enrojecen, la temperatura corporal aumenta, salta. presion arterial, aparece mareos, dificultad para respirar, de repente presenta fiebre;
  • Irritabilidad;
  • Sensibilidad;
  • Estado depresivo, apatía;
  • Disminución del rendimiento;
  • Deterioro de la memoria;
  • Alteración del sueño;
  • Fatigabilidad rápida;
  • La relación entre masa muscular y grasas. Hay una tendencia general: las caderas y el abdomen están redondeados;
  • El tejido óseo se vuelve frágil;
  • La cantidad de cabello disminuye, aparecen zonas de calvicie;
  • La densidad de la piel disminuye.

Si al menos algunos de los signos coinciden con usted, debe consultar a un andrólogo o urólogo para obtener recomendaciones.

Causas del hipogonadismo prematuro.

El hipogonadismo se puede denominar temprano si la función reproductiva comienza a desvanecerse entre los 35 y los 45 años. Generalmente los motivos de la activación. proceso fisiológico antes de lo previsto radican en el estilo de vida, el código genético.

Se acerca la menopausia masculina:

  • lesiones, cirugía en los ovarios, genitales;
  • Enfermedades venéreas, anomalías congénitas genitales;
  • Prostatitis;
  • Resfriados, enfermedades infecciosas, que eran difíciles de tolerar por el organismo, se asociaron con complicaciones;
  • Estrés, imagen sedentaria vida;
  • Mala nutrición: abundancia de carbohidratos, grasas;
  • Beber alcohol, fumar;
  • Cambio frecuente de pareja sexual;
  • Tumor testicular;
  • Enfermedades endocrinas;
  • Hipertensión arterial;
  • Enfermedad isquémica;
  • Diabetes;
  • Sexo irregular, eyaculación rara;
  • Incorrecto higiene íntima. jabón normal, los geles de ducha irritan la superficie del pene y alteran la microflora natural. es recomendable comprar remedio especial para la higiene íntima.

¿Cómo prepararse para la concepción en hombres mayores de 50 años?

La edad madura en el momento de la concepción amenaza mutaciones genéticas niño. Por lo tanto, un hombre debe abordar este proceso con toda atención, controlar cuidadosamente su salud y seguir las recomendaciones:

  • Siga una dieta que tenga un efecto positivo sobre la potencia, la erección y la calidad del esperma. Debe contener vitamina E y C, ácido fólico, luteno, zinc, selenio. Asegúrese de comer frutas cítricas, nueces, cereales, pescado, mariscos;
  • Evite la hipotermia;
  • Evite baños, saunas, baños calientes;
  • No te preocupes, no te deprimas;
  • Haga ejercicio al menos de 20 a 30 minutos al día;
  • Evite el café, el alcohol, los cigarrillos y los alimentos con conservantes;
  • Establecer patrones de sueño y descanso;
  • Use ropa interior holgada de algodón;
  • Cuida tu peso. La obesidad y la falta de peso afectan negativamente la calidad del semen;
  • Pase más tiempo al aire libre;
  • Fortalecer la inmunidad.
  • Trate de no tomar antibióticos. Haga esto sólo si es absolutamente necesario. Agentes antivirales deteriorar la calidad del esperma;
  • Es necesario beber más agua limpia;
  • Tenga relaciones sexuales de 2 a 5 veces por semana.

Para identificar la probabilidad de una mutación genética en un niño, incluso antes de la concepción, puede someterse a análisis genético, hazte una prueba de espermograma. Con medicamentos y terapia, los médicos pueden corregir y eliminar el genoma dañado.