Προϊόντα που βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος. Πρόληψη της ακμής

Η σκωρίαση του σώματος είναι συχνή αιτία διαταραχής των εσωτερικών οργάνων και διαφόρων ασθενειών. Για κανονική λειτουργία, το σώμα χρειάζεται συστηματικό καθαρισμό. Για να μην κάνετε τη διαδικασία καθαρισμού πολύ συχνά, θα πρέπει να τρώτε το σωστό φαγητό. Εάν συμπεριλαμβάνετε συνεχώς στη διατροφή προϊόντα για τον καθαρισμό του οργανισμού από τοξίνες και τοξίνες, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας.

Ποιες τροφές βοηθούν στον καθαρισμό

Πολλά φυσικά προϊόντα περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, οι οποίες καθαρίζουν τη γαστρεντερική οδό, βοηθούν στην εξάλειψη της δυσκοιλιότητας, βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος, έχουν θετική επίδραση στα κύτταρα και ενεργοποιούν την αναγέννηση των ιστών. Ορισμένες τροφές, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε υγρά, διεγείρουν την ούρηση και τη διαδικασία καθαρισμού των νεφρών..

Ποια προϊόντα που καθαρίζουν το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες πρέπει να βλέπετε καθημερινά στο τραπέζι σας;

Φαιοφύκη

Πιο γνωστό ως φύκια. Περιέχει ιώδιο και χρήσιμες ουσίες που δρουν ως ροφητές, ικανό να απορροφά τοξίνες και βαριές ενώσεις, καθώς και να βελτιώνει το μεταβολισμό.

Σέλινο

Καλλιέργεια θρεπτικών συστατικών που περιέχει ελάχιστες θερμίδες και τεράστια ποσότητα διαιτητικών ινών που διεγείρουν τον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος. Συμπεριλαμβάνοντας το σέλινο στη διατροφή, μπορείτε όχι μόνο να καθαρίσετε, αλλά και να εμπλουτίσετε το σώμα με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Λάχανο

Περιέχει διαιτητικές ίνες, απαραίτητες για τα έντερα. Επιπλέον, η σουλφοραφάνη που περιέχεται στο λάχανο έχει αντικαρκινογόνες ιδιότητες που μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου.

Φράπα

Εξαλείφει με επιτυχία τη σκωρίαση όλων των εσωτερικών οργάνων, μειώνει την ποσότητα της ινσουλίνης.

Συχνά χρησιμοποιείται ως βοήθημα στην απώλεια βάρους. Βοηθά στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών, στην εξαγωγή λιπών και βαρέων ενώσεων.

Θα βοηθήσει στον εμπλουτισμό όλων των κυττάρων με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και τα οστά.

Αποτελεί εξαιρετική πρόληψη κακοήθων νεοπλασμάτων.

Νερό

Το νερό επιταχύνει το μεταβολισμό και βελτιώνει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.. Για πιο αποτελεσματικό καθαρισμό, πρέπει να πίνετε έως και 2,5 λίτρα νερό την ημέρα, το πρωί - τουλάχιστον 3 ποτήρια με άδειο στομάχι.

Ελαιόλαδο

Το ψωμί ολικής αλέσεως περιέχει περισσότερες θρεπτικές ενώσεις από το λευκό ψωμί.

Το ψωμί με πίτουρο είναι ικανό να απορροφά αλλεργιογόνα και τοξικές ουσίες, να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, να εμπλουτίζει με φυτικές ίνες.

Οι άνθρωποι που προτιμούν τέτοιο ψωμί σπάνια υποφέρουν από δυσπεψία, παχυσαρκία, δυσκοιλιότητα και αγγειακές παθήσεις.

Ροφητικά προϊόντα

Ορισμένα τρόφιμα είναι ένα είδος σφουγγαριού για τα εσωτερικά όργανα, απορροφώντας επιβλαβείς ουσίες από τις βλεννώδεις επιφάνειες. Αυτά τα προϊόντα καθαρισμού είναι πιο αποτελεσματικά όταν καταναλώνονται με άδειο στομάχι.

Ιστορίες από τους αναγνώστες μας

Βλαδίμηρος
61 ετών

Τζίντζερ

Έχει μοναδικές ικανότητες να καθαρίζει το σώμα από σχεδόν όλα τα είδη τοξινών., χημικές ενώσεις και αλλεργιογόνα, απομακρύνουν τις τοξίνες από το αίμα και επίσης βελτιώνουν την πέψη των τροφών. Μπορείτε να φτιάξετε ροφήματα από τζίντζερ, καθώς και να το προσθέσετε φρέσκο ​​στα πιάτα.

Το μαρούλι έχει θετική επίδραση στο αίμα, ενεργοποιεί τη διαδικασία της πέψης, λόγω της επιτάχυνσης του μεταβολισμού.

Επιπλέον, τα οφέλη του για το νευρικό σύστημα σε συνθήκες στρες είναι απαραίτητα.

Λόγω της σύνθεσής του, το μαρούλι είναι ένα φυσικό διουρητικό και καθαριστικό που εμποδίζει την εναπόθεση αλάτων στους ιστούς.

Παντζάρι

Φυσικό ροφητικό που προάγει τη σωστή πέψη των τροφώνκαι απελευθέρωση τοξινών. Η καθημερινή κατανάλωση παντζαριών θα βοηθήσει στον πλήρη καθαρισμό του οργανισμού από τοξικές ουσίες. Το λαχανικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή φρέσκου χυμού, καθώς και για την παρασκευή διαφόρων πιάτων από αυτό.

Μανιτάρια

Προϊόν με λίγες θερμίδες που χαρίζει αίσθημα κορεσμού. Περιέχει φυτικές ίνες, διάφορες βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες. Προωθεί τον γρήγορο καθαρισμό του εντέρου.

Σκόρδο

Έχει ευεργετική επίδραση στον καρδιακό μυ, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, διεγείρει την όρεξη, επιταχύνει την πέψη των τροφών, αφαιρεί τις τοξίνες από τα αιμοφόρα αγγεία.

Ακτινίδια

Μια καλλιέργεια που μπορεί να αφαιρέσει το λίπος από το αγγειακό σύστημα μειώνει την πιθανότητα θρόμβων αίματος.

Περιλαμβάνει μαγνήσιο, κάλιο, διαιτητικές ίνες, την εξαγωγή της επιβλαβούς χοληστερόλης και την ομαλοποίηση της διαδικασίας της πέψης.

Η κατανάλωση ενός φρούτου καθημερινά μπορεί να εξαλείψει την καούρα και το ρέψιμο, καθώς και να μειώσει το αίσθημα βάρους μετά το φαγητό.

Λεμόνι

Ξεδιψάει καλά, εμπλουτίζει τα όργανα με βιταμίνη C. Διαλύει τα δηλητήρια και τις τοξίνες από τα εσωτερικά συστήματα, αφαιρώντας τα με την περίσσεια υγρών από το σώμα. Το λεμόνι μπορεί να καταναλωθεί με νερό προσθέτοντας ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι στο ρόφημα. Επιπλέον, ο χυμός του μπορεί να καρυκευτεί με σαλάτες και ζεστά πιάτα.

Πλιγούρι βρώμης

Η τακτική κατανάλωση πλιγούρι βρώμης, η οποία είναι πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες, μπορεί όχι μόνο να προστατεύσει το στομάχι και τα έντερα, αλλά και δεσμεύει τις τοξίνες και την κακή χοληστερόλη.

Είδος σίκαλης

Ο καθαρισμός του σώματος με φαγόπυρο είναι ένας από τους αρχαίους τρόπους απομάκρυνσης των τοξινών. Η δίαιτα φαγόπυρου χρησιμοποιείται για τη μείωση του σωματικού βάρους και τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας.

Έχει διαπιστωθεί μια θετική επίδραση του φαγόπυρου σε όλα τα όργανα: μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εξάλειψη των κιρσών, την αιμορραγία των ούλων, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την ανακούφιση από τη φλεγμονή και την απομάκρυνση των τοξινών.

Το μενού πρέπει να ποικίλλει: κάθε προϊόν έχει τις δικές του ιδιότητες που είναι απαραίτητες για τη διαδικασία καθαρισμού. Αν συνδυάσετε σωστά τα πιάτα μεταξύ τους, μπορείτε να επιτύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα.

Άλλες υγιεινές τροφές καθαρισμού

Ο καθαρισμός των εσωτερικών οργάνων είναι μια πολύπλοκη και χρονοβόρα διαδικασία που μπορεί να πραγματοποιηθεί σύμφωνα με πολλές συνταγές. Εάν παίρνετε ως βάση χρήσιμα προϊόντα για τον καθαρισμό του σώματος και τα χρησιμοποιείτε τακτικά, μπορείτε να αφαιρέσετε τις περιττές ουσίες και να βελτιώσετε τη γενική σας κατάσταση.

Καυτερές πιπεριές

Η κόκκινη καυτερή πιπεριά είναι πλούσια σε βιταμίνες A, C και P. Ικανό να βελτιώσει τη διαδικασία πέψης των τροφών, ενισχύει τα αγγειακά τοιχώματα, διεγείρει τη ροή του αίματος, έχει ευεργετική επίδραση στις οπτικές ικανότητες.

Αγκινάρα

Διεγείρει την ούρηση, έχει θετική επίδραση στα νεφρά. Συμπεριλαμβάνοντας αυτή τη νόστιμη καλλιέργεια στη διατροφή σας, μπορείτε να βελτιώσετε τη λειτουργία του ήπατος, να αυξήσετε τη σύνθεση της χολής, βοηθώντας στον καθαρισμό των χοληφόρων αγωγών.

καστανό ρύζι

Περιέχει βιταμίνες και φυτικές ίνες, προάγει τη διαδικασία της πέψης, σχεδόν χωρίς να προκαλεί αλλεργίες.

Κουρκούμη

Φυσικό ροφητικό που απορροφά βλαβερές ουσίες και τοξίνες. Χρησιμοποιείται συχνά σε κάθε είδους δίαιτες για τη βελτίωση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς και στη θεραπεία ηπατικών παθήσεων.

Μήλα

Ένα φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και πηκτίνη, που συμμετέχει ενεργά στη διαδικασία καθαρισμού.

Ικανό να απαλλάξει το συκώτι από τοξίνες, βαρέα μέταλλα και επιβλαβείς ενώσεις, επιταχύνει τη σύνθεση της χολής.

Κατά τη διαδικασία καθαρισμού, τα θρεπτικά συστατικά απομακρύνονται από το σώμα, επομένως μία από τις συστάσεις είναι η πρόσθετη πρόσληψη συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων. Επίσης, για να βελτιώσετε τη διαδικασία καθαρισμού, μπορείτε να πάρετε εντεροροφητικά, όπως ενεργό άνθρακα.

Πώς να καθαρίσετε σωστά το σώμα με προϊόντα

Για να κάνετε τον καθαρισμό πιο αποτελεσματικό, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις:

• πίνετε άφθονο νερό;
• Αποφύγετε το συχνό σνακ μεταξύ των γευμάτων.
• τρώτε μόνο όταν αισθάνεστε πεινασμένοι.
• συμπεριλάβετε φρέσκα λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή.
• αποφύγετε αργά το δείπνο. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα όργανα του πεπτικού συστήματος λειτουργούν πολύ χειρότερα και αφομοιώνουν τα τρόφιμα άσχημα.

Επιπλέον, οι ειδικοί συμβουλεύουν να οργανώνουν τακτικά ημέρες νηστείας. Για να γίνει αυτό, 1 ημέρα την εβδομάδα χρειάζεται να χρησιμοποιείτε μόνο 1 προϊόν. Μπορεί να είναι:

• μήλα?
• καρπούζι;
• ποτά γαλακτικού οξέος?
• αγγούρια.

Σε αυτή την περίπτωση, το φαγητό πρέπει να μοιράζεται, 5-6 φορές την ημέρα. Κατά τη στιγμή του καθαρισμού, θα πρέπει να αρνηθείτε τα ακόλουθα τρόφιμα:

• αλκοολούχα ποτά;
• τρόφιμα πλούσια σε ζωικά λίπη - κρέας, λιπαρά ψάρια.
• τρόφιμα που περιέχουν συνθετικά συστατικά και βαφές.
• καπνιστά κρέατα, κονσέρβες.
• ανθρακούχα ποτά;
• Σαχάρα.

Εκτός από τη δίαιτα, θα πρέπει να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας εγκαταλείποντας κακές συνήθειες, διαφορετικά η διαδικασία δεν θα δώσει θετικά αποτελέσματα.

Πολλά από τα προϊόντα που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για τον καθαρισμό των εσωτερικών οργάνων περιέχουν χημικές και συνθετικές ουσίες που τις περισσότερες φορές προκαλούν παρενέργειες. Σε αντίθεση με τα φάρμακα, τα φυσικά προϊόντα επηρεάζουν απαλά το σώμα χωρίς να διαταράσσουν τη λειτουργία του και είναι διαθέσιμα σε όλους.

Είναι το αίμα που μεταφέρει θρεπτικά συστατικά σε όλους τους ιστούς του σώματος· η υγεία ολόκληρου του οργανισμού εξαρτάται από τη σύνθεσή του.

Το αίμα τροφοδοτεί τον οργανισμό με θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο, τα οποία είναι απαραίτητα για τη λειτουργία όλων των ιστών του σώματός μας. Για να είναι «καθαρό» το αίμα πρέπει να έχει τη σωστή ισορροπία σακχάρων, λιπιδίων και μετάλλων. Το συκώτι και τα νεφρά πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση, γιατί καθαρίζουν το αίμα από τις τοξίνες. Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στον καθαρισμό του αίματος και θρέφουν τον οργανισμό μόνο με χρήσιμα στοιχεία.

Σκόρδο

Το σκόρδο έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, καθαρίζει το αίμα από ιούς, απομακρύνει το περιττό λίπος, μειώνει τη χοληστερόλη, περιέχει αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν την ήπια δηλητηρίαση από μόλυβδο. Αυτό το τοξικό μέταλλο εισέρχεται στο σώμα μέσω της σκόνης και, όταν συσσωρεύεται, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα που κυμαίνονται από απώλεια όρεξης έως επιληπτικές κρίσεις και πονοκεφάλους.

Jageri

Το Jaggery είναι ακατέργαστη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο ή φοίνικα. Περιέχει πολύ σίδηρο και βοηθά στην αποκατάσταση των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης στο αίμα, ενώ οι ίνες jaggery καθαρίζουν το πεπτικό σύστημα και απομακρύνουν όλα τα απόβλητα από το σώμα.

Κουρκούμη

Ο κουρκουμάς είναι ένας υπέροχος φυσικός θεραπευτής των φλεγμονωδών διεργασιών. Βοηθά στην αντιμετώπιση προβλημάτων του ήπατος και υποστηρίζει τη βέλτιστη λειτουργία του. Εάν αυτό το μπαχαρικό συνδυαστεί με γάλα, οι καθαριστικές του ιδιότητες αυξάνονται αρκετές φορές. Αυτό το ρόφημα βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, θρέφει με θρεπτικά συστατικά και δρα ως τονωτικό του ανοσοποιητικού.

Μήλα, αχλάδια και γκουάβα

Η πηκτίνη στα μήλα, τη γκουάβα, τα δαμάσκηνα και τα αχλάδια είναι καλή για την αποτοξίνωση του αίματος. Δεσμεύει τα περιττά λίπη στο αίμα και το συκώτι και βοηθά στην απομάκρυνση των απόβλητων χημικών ουσιών.

Λεμόνι

Το ζεστό νερό με χυμό λεμονιού συνιστάται στην Αγιουρβέδα ως μια καλή αρχή της ημέρας για τον καθαρισμό του αίματος. Αυτό βοηθά στην απελευθέρωση ama ή τοξινών στο πεπτικό σας σύστημα, καθαρίζοντας ολόκληρο το σύστημα του σώματός σας. Η έρευνα το επιβεβαιώνει επίσης. Το ζεστό νερό διασπά το λίπος, μειώνει το φορτίο στα νεφρά. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα στο λεμόνι βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Η βιταμίνη C, ειδικότερα, είναι απαραίτητη από τον οργανισμό για τη δημιουργία γλουταθειόνης, την οποία το συκώτι χρησιμοποιεί για να καθαρίσει το αίμα από επιβλαβείς χημικές ουσίες.

Σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Δεν αρέσουν σε όλους τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά: σπανάκι, μαρούλι κ.λπ. Αλλά μπορεί να είναι πολύ ευεργετικά λόγω της πλούσιας περιεκτικότητάς τους σε θρεπτικά συστατικά (βιταμίνες Α και C, καθώς και βιταμίνες Β, φολικό οξύ και σίδηρο). Τα αντιοξειδωτικά σε αυτά τα λαχανικά καταπολεμούν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες που είναι υπεύθυνες για την κυτταρική βλάβη στα ερυθρά αιμοσφαίρια.

Λάχανο

Το λάχανο περιέχει αντιοξειδωτικά και βιταμίνες Α και C, που είναι πολύ ευεργετικές για το συκώτι. Οι ίνες του λάχανου καθαρίζουν το πεπτικό σύστημα. Το λαχανικό εξουδετερώνει τις βλάβες από την έκθεση στον καπνό του τσιγάρου, απομακρύνει τις καρκινογόνες ουσίες από το σώμα.

Βρώμη, πίτουρο σιταριού και ξηροί καρποί

Αυτές οι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες απαλλάσσουν το κυκλοφορικό σύστημα από λίπος, χημικές ουσίες και τοξίνες. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε βρώμη, πίτουρο σιταριού, λιναρόσπορους και ξηρούς καρπούς μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και γλυκόζης στο αίμα.

Κάρδαμο

Αυτό το φυτό αυξάνει το επίπεδο αποτοξίνωσης στον οργανισμό, αποβάλλει τις καρκινογόνες ουσίες. Σε μια μελέτη που εξέτασε τις επιπτώσεις της κατανάλωσης νεροκάρδαμου στους καπνιστές, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μόλις 170 γραμμάρια νεροκάρδαμου την ημέρα μείωσαν σημαντικά τα επίπεδα καρκινογόνων στο αίμα.

Νερό

Έχοντας αρκετό νερό στο σώμα βοηθά τα νεφρά να ξεπλύνουν όλες τις ακαθαρσίες από το σώμα. Η Αγιουρβέδα συνιστά να βάλετε νερό όλη τη νύχτα σε ένα χάλκινο δοχείο, τότε αυτό το μέταλλο θα εμπλουτίσει το νερό και θα καθαρίσει ακόμα πιο αποτελεσματικά το αίμα από τις τοξίνες.

Δεν είναι μυστικό σήμερα ότι οι τοξίνες είναι παντού γύρω μας.

Είναι ο αέρας που αναπνέουμε.

Είναι σε καθημερινά οικιακά καθαριστικά, σε κρέμες περιποίησης δέρματος και φυσικά στο φαγητό που τρώμε.

Επομένως, τίθεται το ερώτημα: "Ποια είναι τα καλύτερα προϊόντα για τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες;"

Απλά φαντάσου …

Η καθημερινή μας έκθεση στις τοξίνες μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβλαβής για τον οργανισμό.

Εάν δεν τρώτε καθαρές τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στον φυσικό καθαρισμό, τότε είστε γεμάτοι συντηρητικά, ορμόνες και αντιβιοτικά από το κρέας, όπως φυτοφάρμακα και άλλες χημικές ουσίες από φρούτα και λαχανικά - για να μην αναφέρουμε τους ΓΤΟ.

Επιπλέον, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, ο καφές, το χαμηλής ποιότητας τσάι, το επιτραπέζιο αλάτι μας, οι τεχνητές γεύσεις, τα τσιγάρα και το αλκοόλ δηλητηριάζουν τον οργανισμό.

Σε μια τόσο δύσκολη κατάσταση, χρειάζεται απλώς να εισαγάγετε μερικές απλές μεθόδους αποτοξίνωσης του σώματος: ωμές τροφές και.

Και σήμερα, υπάρχουν εκατοντάδες επιλογές δίαιτας αποτοξίνωσης στο Διαδίκτυο, που κυμαίνονται από γρήγορη - από 3 ημέρες έως έκτακτη ανάγκη - 30 ημέρες.

Η αποτοξίνωση, μας φαίνεται, είναι η διαδικασία καθαρισμού του σώματος για εκείνους τους ανθρώπους που αγαπούν να φροντίζουν την υγεία τους, που θέλουν να καθαριστούν ή να απαλλαγούν από παθήσεις και ασθένειες.

Τι είδους τροφή όμως είναι αυτή, που βοηθά στον καθαρισμό του οργανισμού;

Διατροφή για τον καθαρισμό του σώματος

Ενας από τους πιο υγιεινούς και φυσικούς τρόπους αποτοξίνωσης του οργανισμούείναι η χρήση περισσότερων ωμά τρόφιμα. Η ωμή τροφή όχι μόνο απαλλάσσει τον οργανισμό από τις βλαβερές τοξίνες, αλλά καθαρίζει, αναζωογονεί τον οργανισμό και, φυσικά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Και νομίζω ότι δεν θα είναι μυστικό για εσάς αν πω ότι οι πιο υγιεινές τροφές είναι αυτές που έχουν πιο ωμή όψη. Αυτά είναι εκείνα που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία σε υψηλές θερμοκρασίες.

Αυτά τα τρόφιμα κατηγοριοποιούνται ως «υγιεινά», επειδή πολλά που μπορούν να καταναλωθούν ωμά έχουν ένζυμα που βοηθούν την πέψη.

Και όταν μαγειρεύονται σε υψηλές θερμοκρασίες, τα ένζυμα καταστρέφονται, χωρίς να δίνουν στο σώμα σας τη βέλτιστη ποσότητα μετάλλων και θρεπτικών συστατικών από αυτά.

Η δίαιτα αποτοξίνωσης της ωμής τροφής περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, ωμούς ξηρούς καρπούς και σπόρους, καθώς και βλαστάρια και όσπρια. Φυσικά, υπάρχουν πολλές επιλογές για μαγείρεμα, αλλά να θυμάστε ότι το ωμό φαγητό ή το φαγητό ελαφρά στον ατμό είναι τροφή αποτοξίνωσης.

Επίσης ιδανικοί για αποτοξίνωση είναι οι πράσινοι χυμοί, τα φυσικά προϊόντα ζύμωσης (αγγούρια από βαρέλι, ένα μανιτάρι που καλλιεργείται σε βάζο πάνω στο νερό), αυτά μπορεί να είναι προϊόντα με βλάστηση (αν έχετε ένα λεπτό, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο άρθρο για το φύτρο σιταριού - )

10 λόγοι για τους οποίους πρέπει να δοκιμάσετε να ενσωματώσετε περισσότερες ωμές τροφές για να καθαρίσετε ή να αποτοξινώσετε τη διατροφή σας:

• Απαλλάξτε το σώμα από τις τοξίνες.
• Βελτιωμένη πέψη.
• χάνω βάρος;
• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Ανεβάστε το ενεργειακό σας επίπεδο.
• Μειώστε την επιθυμία για ζάχαρη
• Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου.
• Να είστε σε κατάσταση ψυχικής ισορροπίας
• Να έχετε καθαρό μυαλό.
• Να έχετε νεανικό και όμορφο δέρμα.

Η ωμή τροφή είναι πράγματι ένα εξαιρετικό καθαριστικό ή καθαριστικό για ολόκληρο το σώμα. Και συνιστάται ο συνδυασμός του με ασκήσεις ή γιόγκα στην καταπολέμηση των τοξινών. Μαζί με τον ιδρώτα, μπορείτε εύκολα να αφαιρέσετε τις τοξίνες από το σώμα.

Η κατανάλωση ωμής τροφής σε τακτική βάση θα σας βοηθήσει να νιώσετε νεότεροι και ίσως ακόμη και να αλλάξετε εντελώς τις διατροφικές σας συνήθειες.

Όσον αφορά την αποτοξίνωση του σώματός σας, υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορείτε να ακολουθήσετε (τσάι, αφεψήματα, σάουνες, άσκηση και άλλα). Εάν δεν έχετε ακόμα τη δυνατότητα να φτιάξετε πράσινους χυμούς ή smoothies, συμπεριλάβετε περισσότερα ροφήματα καθαρισμού.

Σταδιακά, θα μάθετε να τρώτε υγιεινά, να συμπεριλάβετε φρέσκα τρόφιμα που θα βοηθήσουν φυσικά το σώμα σας να εξουδετερώσει τις τοξίνες και άλλους ρύπους στο σώμα σας.

Γενικά, για την καθημερινή αποτοξίνωση, χρησιμοποιήστε την παρακάτω λίστα προϊόντων. Πρόκειται για απλά προϊόντα που καθαρίζουν το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες. .

Δημιουργούν επίσης μια μεγάλη καθημερινή δόση βιταμινών, μετάλλων και στοιχείων για εσάς. Είναι εξαιρετικά προϊόντα αποτοξίνωσης που μπορείτε να βρείτε εύκολα στο σπίτι.

Προϊόντα για τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες

Παρεμπιπτόντως, μπορεί ακόμη και να εκπλαγείτε πολύ όταν δείτε ότι σχεδόν τα πάντα από την παρακάτω λίστα είναι σχεδόν πάντα κοντά σας: στον κήπο, στον πάγκο του καταστήματος, στην αγορά ...

1. Φρούτα

Τα φρούτα είναι εξαιρετικά πλούσια σε χυμούς που βοηθούν στην αποβολή των τοξινών από το σώμα. Είναι επίσης πολύ εύκολο στην πέψη. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και πολλές σημαντικές βιταμίνες όπως η βιταμίνη C.

2. Πράσινα προϊόντα

Όταν είστε έτοιμοι για ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης, γεμίστε το ψυγείο σας με όλα τα πράσινα προϊόντα: φύκια, κριθάρι και φύτρα σιταριού, λάχανο ή σπανάκι, τσαντάκι, ρόκα ή άλλα βιολογικά πράσινα βότανα.

Αυτά τα φυτά θα σας δώσουν περισσότερη χλωροφύλλη και y.

Η χλωροφύλλη βοηθά τον οργανισμό να απαλλαγεί από τις επιβλαβείς περιβαλλοντικές τοξίνες, τα βαρέα μέταλλα, τα ζιζανιοκτόνα, τα απορρυπαντικά και τα φυτοφάρμακα.

Τα χόρτα βοηθούν επίσης στην αποτοξίνωση του συκωτιού μας…

3. Λεμόνια και λάιμ

Τα εσπεριδοειδή βοηθούν το σώμα στην αποβολή των τοξινών και επίσης βοηθούν το γαστρεντερικό σωλήνα. Βοηθούν επίσης το συκώτι στις διαδικασίες καθαρισμού του. Για να αυξήσετε το επίπεδο καθαρισμού του σώματός σας,.

Η βιταμίνη C που περιέχουν είναι ένα από τα καλύτερα αποτοξινωτικά μεταξύ των βιταμινών. Μετατρέπει τις τοξίνες σε εύπεπτο υλικό. Απλά πρέπει να προσθέσετε ή στον πρωινό σας πράσινο χυμό!

4. Σκόρδο

Τον αγαπάμε πολύ, έτσι δεν είναι;

Μας αρέσει να το προσθέτουμε σε πολλά πιάτα, ακόμη και σε χυμούς. Το σκόρδο βοηθά στην τόνωση του ήπατος να παράγει σημαντικά ένζυμα για αποτοξίνωση. Αυτό βοηθά στο φιλτράρισμα των τοξικών υπολειμμάτων στο πεπτικό σύστημα.

Προσθέστε 1-2 σκελίδες σκόρδο σε χυμό ή σαλάτα για καλά αποτελέσματα καθαρισμού. Αν δεν σας αρέσει η ενοχλητική μυρωδιά του σκόρδου στην αναπνοή σας, τυλίξτε το με μια χούφτα μαϊντανό και περάστε τον από έναν αποχυμωτή, για παράδειγμα. Η χλωροφύλλη που περιέχει ο μαϊντανός θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της δυσάρεστης μυρωδιάς του σκόρδου.

5. Μπρόκολο

Εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, το μπρόκολο μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση των ενζύμων στο γαστρεντερικό σωλήνα για μια αποτοξίνωση όπως κανένα άλλο. Τα λάχανά τους είναι στην πραγματικότητα πιο αποτελεσματικά από τα καλλιεργημένα λαχανικά.

Αλλά αυτό το προϊόν είναι βέβαιο ότι θα τραβήξει την προσοχή μόνο από την εμφάνισή του, σωστά; Είναι πανέμορφη και δυνατή!

6. Το πράσινο τσάι είναι το πιο εύκολο ρόφημα καθαρισμού

Το πράσινο τσάι είναι απλά γεμάτο με αντιοξειδωτικά και περιέχει έναν ειδικό τύπο αυτών που είναι γνωστό ότι βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος. Κατά τη διάρκεια των προγραμμάτων αποτοξίνωσης, θα πρέπει να προσθέσετε περισσότερα ροφήματα από βότανα.

Νομίζω ότι το πράσινο τσάι είναι πολύ υποτιμημένο.

συμπέρασμα

Αλλάζοντας τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας ώστε να περιλαμβάνει πιο πολύχρωμους χυμούς, smoothies και άλλα υγιεινά ποτά, μπορείτε εύκολα να γίνετε πιο υγιής, πιο αδύνατος και πιο υγιής άνθρωπος. Μπορείτε να θεραπεύσετε ή να χάσετε την περίσσεια μόνοι σας, στο σπίτι.

Θυμηθείτε αυτά τα προϊόντα που καθαρίζουν το σώμα από τοξίνες και τοξίνες και κάντε το πρώτο σας βήμα προς αυτή την κατεύθυνση.

Εάν το άρθρο σας ήταν χρήσιμο, μοιραστείτε το με άλλους!

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ.Γράψτε στα σχόλια παρακάτω ποιες άλλες μεθόδους καθαρισμού του σώματος ή προϊόντα για καθημερινό καθαρισμό γνωρίζετε. Ίσως έχετε ήδη μια θετική εμπειρία και τα σχόλιά σας. Αυτό θα είναι χρήσιμο σε πολλούς.

24/04/2017 00:49

Η συσσώρευση τοξινών στο σώμα μας συμβάλλει σε σημαντική επιδείνωση της υγείας και μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση σοβαρών ασθενειών. Είναι εντελώς αδύνατο να αποφευχθεί αυτή η διαδικασία, και ακόμη και με τη μείωση της στο ελάχιστο, η ανάγκη απομάκρυνσης επιβλαβών ουσιών από το σώμα θα παραμείνει σχετική.

Αποδεικνύεται ότι στη φύση υπάρχουν αρκετά σχετικά φθηνά και οικονομικά προϊόντα, χρησιμοποιώντας τα οποία μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα να απομακρύνει τις συσσωρευμένες επιβλαβείς ουσίες.

Ποιοι είναι οι λόγοι για τη συσσώρευση τοξινών στον οργανισμό;

Οι επιβλαβείς ουσίες μπορούν να συσσωρευτούν στο σώμα τόσο ως αποτέλεσμα κακών συνηθειών και κατανάλωσης πρόχειρου φαγητού όσο και λόγω της περιεκτικότητας σε επιβλαβείς ουσίες στον αέρα.

20 καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση του σώματός σας

Οι παρακάτω τροφές είναι εξαιρετικά μέσα για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Επιπλέον, περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες που ενισχύουν την υγεία των εσωτερικών οργάνων, αυξάνουν την ανοσία και έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα ως σύνολο.

Top 20 Detox Foods

1. Νερό.Όταν χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε φυσικά προϊόντα ή ξεχωριστά απομονωμένες ουσίες για τον καθαρισμό του σώματος, μία από τις προϋποθέσεις είναι η χρήση επαρκούς ποσότητας υγρού. Ακριβώς καθαρό και υψηλής ποιότητας νερό Στις περισσότερες περιπτώσεις, βοηθά στην εξάλειψη των τοξικών στοιχείων, οπότε μην ξεχνάτε να το χρησιμοποιείτε ξεκινώντας από το πολύ ξύπνημα, καθώς και καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
2. Παντζάρι.Περιέχει στοιχεία χρήσιμα για τον οργανισμό μας, όπως μαγνήσιο, σίδηρο, ασβέστιο και ψευδάργυρο. Επιπλέον, περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη C και βήτα-καροτίνη. Μια επαρκής ποσότητα αυτών των ουσιών στο σώμα υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Αυτό το γεγονός δείχνει ότι τα παντζάρια είναι ένας από τους καλύτερους βοηθούς στον καθαρισμό του σώματος από τοξικές ουσίες, καθώς αυτά τα όργανα είναι υπεύθυνα για τη διάσπαση και την επακόλουθη απομάκρυνση των επιβλαβών συστατικών από το σώμα. Τα παντζάρια είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες διεγείρουν την απέκκριση τοξινών και έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
3. Κουρκούμη.Περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνες C, K, καθώς και ιώδιο, σίδηρο, ασβέστιο. Ωστόσο, το καθαριστικό αποτέλεσμα οφείλεται στην παρουσία αιθέριων ελαίων, τερπενικών αλκοολών, βορνεόλης και κουρκουμίνης. Χάρη σε αυτή τη σύνθεση, ο κουρκουμάς μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης λευχαιμίας, είναι φυσικό καθαριστικό του ήπατος, βοηθά στην καταστροφή των σχηματισμένων καρκινικών κυττάρων,επιβραδύνει την ανάπτυξη της σκλήρυνσης, συμμετέχει στη διαδικασία του μεταβολισμού του λίπους, με αποτέλεσμα να χρησιμεύει ως βοηθός στη σταθεροποίηση του βάρους. Επίσης, ο κουρκουμάς πιστώνεται με τις ιδιότητες ενός αντικαταθλιπτικού που χρησιμοποιείται ευρέως στην κινεζική ιατρική. Όντας ένας εξαιρετικός αντισηπτικός και αντιβακτηριακός παράγοντας, αυτό το προϊόν, που χρησιμοποιείται συχνά ως καρύκευμα, χρησιμοποιείται επίσης στη θεραπεία εγκαυμάτων, κοψιμάτων και διαφόρων φλεγμονωδών διεργασιών του δέρματος.
4. Σκόρδο.Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θείο, είναι καλό αποτοξινωτικό του ήπατος. Επιπλέον, το σκόρδο βοηθά στην εξάλειψη διαταραχών στο καρδιαγγειακό σύστημα, όπως η καρδιακή νεύρωση και η στηθάγχη, ανακουφίζει από κρίσεις ημικρανίας, χρησιμοποιείται στη θεραπεία του πρηξίματος των ποδιών.Το σκόρδο βοηθά επίσης στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων στα αγγεία. Λόγω της περιεκτικότητας σε αλισίνη, η οποία έχει βακτηριοκτόνο και αντιμυκητιακό αποτέλεσμα, το σκόρδο έχει επουλωτική δράση πληγών, ενισχύοντας την ανθρώπινη ανοσία.
5. Λεμόνι.Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, λόγω της οποίας έχει τονωτική δράση, βοηθά στην αποβολή υπερβολικών ποσοτήτων χοληστερόλης και, ως αποτέλεσμα, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού. Το λεμόνι χρησιμοποιείται ενεργά για την πρόληψη του κρυολογήματος και ως μέσο ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Η περιεκτικότητα σε μεγάλη ποσότητα πηκτίνης και φυτικών ινών στο λεμόνι επιταχύνει την εντερική κινητικότητα και έχει ήπια καθαρτική δράση.
6. Μήλα.Αποτελούν αποτελεσματικό εργαλείο για την απομάκρυνση διαφόρων τοξινών από το σώμα, σε μεγάλο βαθμό λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πηκτίνη. Αξίζει να σημειωθεί ότι Η πηκτίνη και τα προϊόντα που την περιέχουν περιλαμβάνονται σε προγράμματα για τη θεραπεία ατόμων εξαρτημένων από ναρκωτικά, καθώς αντιμετωπίζουν πολύ καλά τη λειτουργία του αποτοξινωτικού.Επιπλέον, τα μήλα βελτιώνουν την πέψη, υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό, σταθεροποιούν το κεντρικό νευρικό σύστημα και αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη στο αίμα.
7. Μαϊντανός.Είναι εξαιρετικό διουρητικό και εμποδίζει το σχηματισμό λίθων στην ουροδόχο κύστη και τα νεφρά. Μέσω της χρήσης του ο μεταβολισμός στο σώμα ομαλοποιείται, η ένταση του πόνου της περιόδου στις γυναίκες μειώνεται, το ορμονικό υπόβαθρο ομαλοποιείται, η όραση βελτιώνεται, το πεπτικό σύστημα σταθεροποιείται και η ποσότητα των αντιοξειδωτικών στο αίμα αυξάνεται.
8. Καρότο.Αυτό το λαχανικό περιέχει πολλές βιταμίνες (ομάδες Β, Α, C), κάλιο, πρωτεΐνη γλουταθειόνης, λόγω των οποίων είναι καλός βοηθός στον καθαρισμό του ήπατος. Τα καρότα αυξάνουν την οπτική οξύτητα, βοηθούν στη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος, βελτιώνουν την αναπαραγωγική λειτουργία των ανδρών και σταθεροποιούν τον εμμηνορροϊκό κύκλο στις γυναίκες. Ωστόσο, είναι καλύτερο να τρώτε τα καρότα ωμά, καθώς τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά καταστρέφονται κατά τη θερμική επεξεργασία.
9. Αγκινάρα.Βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος, μετριάζοντας έτσι τις αρνητικές επιπτώσεις των περιβαλλοντικών παραγόντων στο σώμα και λόγω της ιδιότητάς του να αυξάνει την ποσότητα της παραγόμενης χολής, βοηθά στη διαδικασία διαχωρισμού της τροφής και χρήσης των θρεπτικών της συστατικών.Η αγκινάρα ομαλοποιεί την πέψη και, ως προϊόν χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, βοηθά στη σταθεροποίηση του βάρους.
10. Σπόροι λιναριού.Λόγω της περιεκτικότητας σε πλήρεις πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες, μικρο και μακροστοιχεία, θρεπτικά συστατικά και οργανικές ενώσεις το λινάρι ενισχύει το σώμα μας στο σύνολό του. Χρησιμοποιείται ευρέως για το γαστρικό έλκος, τη δυσκοιλιότητα, την κολίτιδα και ως αποχρεμπτικό.
11. Βασιλικός.Περιέχει μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών, γλυκοσιδών και μετάλλων που βοηθούν το συκώτι. Το φυτό αποκαθιστά καλά την άμυνα του σώματος, βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, επιταχύνει την επούλωση των πληγών,λόγω της οποίας συνιστάται να λαμβάνεται μετά από χειρουργικές επεμβάσεις. Ο βασιλικός επιταχύνει επίσης τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και βοηθά στην απαλλαγή από το περιττό βάρος.
12. Κύμινο.Περιέχει βιταμίνες Β, φολικό οξύ, ασβέστιο, σίδηρο, λινολεϊκό και λινολενικό οξύ. Βοηθά στη σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος, καταστέλλει τους κολικούς, είναι εξαιρετικό διουρητικό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει την περισταλτικότητα και την πέψη.Το κύμινο, ειδικά το μαύρο, βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ταχυκαρδίας, της υπότασης, της υπέρτασης.
13. Πικραλίδα.πλέον χρήσιμοςμέρος του φυτού όσον αφορά την απομάκρυνση των τοξινών είναι του ρίζα που βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος, πάγκρεας, που βοηθά στην αποβολή των τοξινών από τα εσωτερικά όργανα και των επιβλαβών ουσιών που περιέχονται στο αίμα. Η πιο ευρέως χρησιμοποιούμενη ρίζα πικραλίδας για τη θεραπεία του ήπατος χρησιμοποιείται από γιατρούς στην Ασία και την Αμερική. Τα φύλλα της πικραλίδας βοηθούν στην αύξηση της πήξης του αίματος, χρησιμοποιούνται στην καταπολέμηση του beriberi, εξαλείφει τα προβλήματα στη χοληδόχο κύστη, βελτιώνει την κατάσταση των αρθρώσεων και ομαλοποιεί τη μεταβολική διαδικασία.
14. Πράσινο τσάι.Συχνά χρησιμοποιείται ως επικουρικό κατά τη διάρκεια ενός προγράμματος αποτοξίνωσης σώματος. Το πράσινο τσάι έχει υψηλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κατεχίνες και πολυφαινόλες. Επιπλέον, αυτό το ρόφημα βοηθά το σώμα να προστατευτεί από την ανάπτυξη καρκίνου, καταστρέφει τα μικρόβια, επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, επιβραδύνει την ανάπτυξη αθηρωματικών πλακών στα αιμοφόρα αγγεία.
15. Λευκό λάχανο. Βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από συσσωρευμένες τοξίνες και τοξικές ουσίες, κορεσμένο με βιταμίνες όταν καταναλώνεται ωμό, ξινό και βραστό, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, έχει αντιφλεγμονώδη και ανθελμινθική (αντιελμινθική) δράση.Η χρήση του λάχανου έχει αναζωογονητική δράση, ηρεμεί το νευρικό σύστημα και επιπλέον, το λάχανο χρησιμοποιείται για την πρόληψη του καρκίνου.
16. Σαλάτα με φύλλα.Περιέχει ένα σύμπλεγμα χρήσιμων ουσιών - βιταμίνες A, D, C, ομάδα Β, καθώς και βιταμίνες Κ και Ε, κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο και διαιτητικές ίνες που βοηθούν στον καθαρισμό των εντέρων. Τα φύλλα μαρουλιού συνιστώνται για την ομαλοποίηση του ύπνου, σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και των μαλλιών, εξουδετέρωση των καρκινικών κυττάρων.
17. Κρεμμύδι.Η θετική επίδραση στον καθαρισμό του ήπατος οφείλεται στην περιεκτικότητα των κρεμμυδιών σε αμινοξέα που περιέχουν θείο. Τα κρεμμύδια, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φλαβονοειδή, ανθοκυανίνες, κερσετίνη και πολυφαινόλες, είναι ένα απαραίτητο φάρμακο για το beriberi και τις ιογενείς ασθένειες, αυξάνει την άμυνα του οργανισμού, ενισχύει τη συνολική ανοσία, έχει βακτηριοκτόνο και αντιική δράση.
18. Ενας ανανάς.Το κύριο καθαριστικό αποτέλεσμα της χρήσης του οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα του πεπτικού ενζύμου βρωμελίνη, το οποίο συμβάλλει στην ομαλοποίηση των πεπτικών διεργασιών και καθαρισμός του ορθού. Ο ανανάς είναι επίσης χρήσιμος για διάφορες παθήσεις των νεφρών, των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς, εξασθενημένο ανοσοποιητικό και υψηλή αρτηριακή πίεση.
19. Τζίντζερ.Βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος, καθαρίζοντας το σώμα από τις τοξίνες. Τζίντζερ βοηθά στην ομαλοποίηση της γαστρικής έκκρισης, διεγείρει την παραγωγή γαστρικού υγρού, εξαλείφει τη δυσπεψία, βοηθά στη θεραπεία ασθενειών της χοληδόχου κύστης και των νεφρών.
20. Κράνμπερι.Η τακτική κατανάλωσή του συμβάλλει στην ταχεία απομάκρυνση των τοξινών και των σκωριών, βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου. Η χρήση των βακκίνιων χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων κρυολογημάτων και, γενικά, ασθενειών που έχουν μολυσματικό χαρακτήρα.

Όπως μπορείτε να δείτε, για να απαλλαγείτε από τις τοξίνες και άλλες βλαβερές ουσίες που έχουν συσσωρευτεί στον οργανισμό μας, δεν είναι απαραίτητο να υποβληθούμε σε εξειδικευμένη θεραπεία και να πάρουμε ακριβά χάπια. Λόγω της περιεκτικότητας σε χρήσιμες ουσίες που βοηθούν στον καθαρισμό των εσωτερικών οργάνων ενός ατόμου, σε μούρα, φρούτα, λαχανικά και μπαχαρικά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και για προληπτικούς σκοπούς.

Πολλά από τα προϊόντα που τρώμε καθημερινά δεν είναι μόνο προμηθευτές όλων των χρήσιμων βιταμινών και μετάλλων για τον οργανισμό. Αυτές οι τροφές μπορούν επίσης να βοηθήσουν τον οργανισμό να απαλλαγεί από όλες τις βλαβερές και περιττές ουσίες που συσσωρεύονται στο σώμα.

Ποια προϊόντα είναι αποτελεσματικά στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε αυτό.

Γιατί συσσωρεύονται τοξίνες;

Δεν υπάρχει τέτοιο άτομο που να μην συσσωρεύει τοξίνες στο σώμα. Τα τελικά προϊόντα των μεταβολικών διεργασιών που συμβαίνουν στο σώμα συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου και αρχίζουν να δηλητηριάζουν το σώμα.

Οι κύριες αιτίες της σκωρίας:

• αδύναμη ανοσία ως αποτέλεσμα της νόσου.
• αβιταμίνωση;
• η χρήση βαριών και "επιβλαβών" τροφίμων (πρόσθετα, βαφές, λιπαρά κρέατα, γρήγορο φαγητό).
• λάθος δίαιτες?
• καθιστική ζωή;
• δυσκοιλιότητα.

Μάλιστα, το σώμα μας έχει την ικανότητα να απαλλάσσεται από μόνος του τις βλαβερές ουσίες. Αυτή η λειτουργία εκτελείται από τα έντερα, τα νεφρά, το συκώτι, το λεμφικό σύστημα και το δέρμα. Αλλά μπορούν να αποσύρουν μόνο φυσικά πλεονάσματα, ενώ χρησιμοποιούν φυσικές μεθόδους απόσυρσης. Αλλά το σώμα μας δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τις σύγχρονες γεύσεις, τις βαφές, τα αντιβιοτικά, τα πρόσθετα και άλλα χημικά συστατικά. Ως αποτέλεσμα, τα συστήματα καθαρισμού του σώματος υπερφορτώνονται και τα όργανα βουλώνουν, γεγονός που οδηγεί σε διάφορες αποτυχίες στην κανονική λειτουργία τους.

Τα ακόλουθα συμπτώματα μπορούν να πουν για το γεγονός ότι οι τοξίνες έχουν συσσωρευτεί στο σώμα:

• συνεχής κόπωση:
• γκριζωπή επιδερμίδα?
• συχνοί πονοκέφαλοι?
• διαταραγμένη πέψη?
• συχνές ασθένειες?
• αλλεργικές αντιδράσεις;
• ζάλη;
• ναυτία ή έμετος?
• προβλήματα μνήμης?
• διαταραχές προσοχής.

Αυτές είναι μόνο οι πρώτες εκδηλώσεις σκωρίας και όσο παραπέρα, τα προβλήματα υγείας θα είναι πιο σοβαρά.

Τα κύρια στάδια της σκωρίας

Όταν οι τοξίνες μόλις αρχίζουν να συσσωρεύονται στο σώμα, αυτό δεν εκδηλώνεται εξωτερικά ή το άτομο αισθάνεται λίγο διαφορετικό, όπως πάντα, αλλά δεν προδίδει αυτή την ιδιαίτερη σημασία. Με τον καιρό, η κούραση και ο εκνευρισμός αρχίζουν να γίνονται αισθητά όλο και περισσότερο. Αν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κάνετε και δίαιτα, θα προστεθούν συμπτώματα όπως αδυναμία, συχνοί πονοκέφαλοι, έντονες κρίσεις πείνας, βαρύτητα στο στομάχι, φούσκωμα.

Στο επόμενο στάδιο, εάν δεν έχουν ληφθεί μέτρα και οι τοξίνες συνεχίσουν να συσσωρεύονται, η επιδερμίδα θα αλλάξει, θα εμφανιστεί ένα αίσθημα πόνου στις αρθρώσεις, κάθε είδους ασθένειες θα προσκολλώνται όλο και περισσότερο.

Το επόμενο στάδιο χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων ακατανόητης φύσης.

Στο τέταρτο στάδιο, εμφανίζονται τέτοιες αλλαγές: απότομη αύξηση του σωματικού βάρους, εμφάνιση νέων σπίλων, πολύποδων, κύστεων.

Και τότε θα εμφανιστούν παθολογικές αλλαγές στα όργανα: στοματίτιδα, φλεγμονή των αρθρώσεων, περιοδοντική νόσο. Η θεραπεία αυτών των ασθενειών πιθανότατα θα είναι ισχυρά φάρμακα και αντιβιοτικά, επομένως στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό οδηγεί σε διαταραχή του νευρικού συστήματος.

Εάν η σκωρίαση του σώματος συνεχιστεί, στο επόμενο στάδιο θα συμβούν κυτταρικές αλλαγές. Και το τελευταίο στάδιο είναι όταν αναπτύσσονται σοβαρές χρόνιες ασθένειες, η έκβαση των οποίων δεν είναι καθόλου ευχάριστη.

Ως εκ τούτου, μόλις εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια μόλυνσης του σώματος, είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα για τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και μόνο τότε να ξεκινήσει η θεραπεία της ασθένειας που έχει εμφανιστεί. Καμία θεραπεία δεν θα δώσει αποτέλεσμα όσο οι τοξίνες βρίσκονται στο σώμα. Στην καλύτερη περίπτωση, μπορεί να αναμένεται προσωρινή ανακούφιση.

Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι εάν υπάρχουν χρόνιες ασθένειες του ήπατος, των νεφρών της γαστρεντερικής οδού, τότε οι ριζικές μέθοδοι καθαρισμού δεν θα λειτουργήσουν. Η νηστεία μπορεί επίσης να παίξει ένα σκληρό αστείο. Ο καθαρισμός του σώματος πρέπει να ξεκινά με τα έντερα και μετά να πηγαίνει στο συκώτι και τα νεφρά. Για να πάει ομαλά ο καθαρισμός του οργανισμού από τις τοξίνες, θα πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας τα συνήθη προϊόντα για τον καθαρισμό του οργανισμού.

Ποιες τροφές θα βοηθήσουν στον καθαρισμό του οργανισμού;

Βασικοί κανόνες για τον καθαρισμό του σώματος

Για να καθαρίσετε το σώμα σας από τις τοξίνες, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε απλούς κανόνες:

1. Πίνετε αρκετό νερό (τουλάχιστον δύο λίτρα όλη την ημέρα).
2. Τρώτε φαγητό μόνο όταν είστε πραγματικά πεινασμένοι (αποφύγετε τα σνακ).
3. Η καθημερινή διατροφή πρέπει απαραίτητα να περιέχει φρέσκα λαχανικά και φρούτα.
4. Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να είναι όσο το δυνατόν περισσότερα.
5. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση πρέπει να υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή.
6. Τρώτε φύκια καθημερινά

1. Περιορίστε την πρόσληψη ζάχαρης όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο προϊόντα που περιέχουν συνθετικά συστατικά.
3. Εξαιρέστε τα ανθρακούχα ποτά και τα καπνιστά κρέατα.

Προκειμένου να απομακρυνθούν οι τοξίνες από το σώμα, είναι πολύ σημαντικό να τρώτε φρούτα και λαχανικά, τα οποία είτε καλλιεργούνται μόνα τους είτε αγοράζονται σε εξειδικευμένες αγορές αγροτών. Εάν δεν είναι δυνατό να αποκτήσετε τέτοια προϊόντα, πρέπει να πλύνετε καλά όλα τα λαχανικά και τα φρούτα που αγοράσατε με μια βούρτσα για να αφαιρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο όλες τις επιβλαβείς χημικές ουσίες.

Μπορείτε να φάτε φρέσκα και κατεψυγμένα φρούτα, φρεσκοστυμμένους χυμούς (χωρίς ζάχαρη), αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη (σύκα, δαμάσκηνα κ.λπ.) σε οποιαδήποτε ποσότητα.

Σχεδόν όλα τα λαχανικά είναι αποτελεσματικά στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες, αλλά τα πιο αποτελεσματικά είναι τα φύκια, το μπρόκολο, το λάχανο, τα κρεμμύδια, το σκόρδο, οι αγκινάρες και τα παντζάρια.

Την ώρα του καθαρισμού του οργανισμού περιορίστε τη χρήση πατάτας, μελιτζάνας, ντομάτας και γλυκοπιπεριάς.

Κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης, προτιμήστε δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως το καστανό ρύζι.

Ανάλατοι ωμοί ξηροί καρποί και σπόροι: ηλιόσποροι, καρύδια, κάσιους, αμύγδαλα βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες.

Τα βότανα, τα μπαχαρικά και οι σάλτσες που παρασκευάζονται με αυτά είναι από τα προϊόντα που καθαρίζουν τον οργανισμό. Προϊόντα που απομακρύνουν τις τοξίνες είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά, όπως το τζίντζερ, το θαλασσινό αλάτι, η μουστάρδα και το σκόρδο.

Τα γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά είναι επίσης αποτοξινωτικά τρόφιμα. Αυτά περιλαμβάνουν: σπιτικό κεφίρ, ζυμωμένο ψημένο γάλα κ.λπ.

Κατά τον καθαρισμό του σώματος, είναι απαραίτητο να αποκλείεται η κατανάλωση ελαίων ζωικής προέλευσης, όπως το γκι ή το βούτυρο και να ελαχιστοποιείται η κατανάλωση ηλιέλαιου και σησαμέλαιου.

Τα αποτελεσματικά έλαια καθαρισμού περιλαμβάνουν έλαια ελιάς, ελαιοκράμβης, λιναρόσπορου, ελαιοκράμβης και αβοκάντο.

Είναι πολύ σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια του καθαρισμού. Θα πρέπει να είναι καθαρό νερό και είναι καλύτερα αν προέρχεται από αρτεσιανή πηγάδι. Το καθαριστικό αποτέλεσμα θα είναι ισχυρότερο αν προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού στο νερό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε επίσης να πίνετε πράσινο ή τσάι από βότανα, χυμούς φρούτων ή λαχανικών χωρίς ζάχαρη.

Μην ξεχνάτε τις μέρες της νηστείας

Οι μέρες της νηστείας έχουν μεγάλη σημασία κατά τον καθαρισμό του σώματος. Μια μέρα την εβδομάδα θα είναι αρκετή για τη ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών.

Ημέρες νηστείας σημαίνει τη χρήση ενός προϊόντος όλη την ημέρα. Μπορεί να είναι τέτοια προϊόντα που καθαρίζουν το σώμα όπως καρπούζι, αγγούρι, κεφίρ, μήλο. Πρέπει να τρώτε σε μικρές μερίδες, πρέπει να υπάρχουν 5-6 γεύματα την ημέρα.

Ένας απλός κανόνας πρέπει να διδαχτεί κανείς δια βίου: να ακολουθείτε πάντα τη σωστή διατροφή και να αποκλείετε τα επιβλαβή τρόφιμα. Αυτό είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από την αγορά ακριβών φαρμάκων για αναδυόμενες ασθένειες αργότερα. Τρώγοντας σωστά, μπορείτε να βελτιώσετε την ευεξία σας και οι ημέρες νηστείας δεν θα είναι τόσο δύσκολες. Με άλλα λόγια, η σωστή διατροφή δεν θα επιτρέψει στον οργανισμό να συσσωρεύσει βλαβερές ουσίες.