MSM নেওয়ার জন্য বিশেষজ্ঞ গাইড। জয়েন্টগুলির ব্যথা এবং প্রদাহের জন্য মিথাইলসালফোনাইলমেথেন ব্যবহার জয়েন্টগুলির জন্য এমএসএম

আপনার কি মিথাইলসালফোনাইলমেথেন নেওয়া উচিত? MSM পেশী ব্যথা কমাতে পারে এবং workouts পরে পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে পারে। এই সম্পূরক সব সুবিধা সম্পর্কে জানুন.

Methylsulfonylmethane, MSM নামেও পরিচিত, একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক। গত কয়েক বছর ধরে, সম্পূরকটি খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, কারণ অনেক বড় মাপের গবেষণা স্বাস্থ্য এবং শারীরিক কর্মক্ষমতার উপর এর উপকারী প্রভাব প্রমাণ করেছে। বিশেষ করে, MSM ব্যায়ামের কারণে ব্যথা এবং প্রদাহ কমায়, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায় এবং ত্বরান্বিত করে।

এই নির্দেশিকায়, আপনার সম্পূরক অস্ত্রাগারে এই উপাদানটি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে কিনা তা সিদ্ধান্ত নিতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমরা MSM ডেটা দেখব।

MSM কি?

Methylsulfonylmethane (MSM) হল একটি রাসায়নিক যৌগ যা পৃথিবীর ভূত্বকের সালফার থেকে তৈরি হয় এবং সমুদ্র, নদী এবং হ্রদের মতো জলজ পরিবেশে ছড়িয়ে পড়ে। সেখান থেকে তা মাটিতে মিশে যায়। MSM জৈব সালফার রয়েছে, যা একটি অপরিহার্য খাদ্যতালিকাগত খনিজ হিসাবে বিবেচিত হয়। সালফার হল শরীরের ওজনের তুলনায় মানবদেহে তৃতীয় পরিমাণগত উপাদান।

এর ছোট আকার এবং উচ্চ কোষের ঝিল্লি ব্যাপ্তিযোগ্যতার কারণে, MSM মাটি থেকে গাছপালা দ্বারা গৃহীত হয় এবং তারপরে উদ্ভিদ যে প্রাণীগুলি খায় তাদের টিস্যুতে ঘনীভূত হয়।

এই কারণেই MSM অনেক সাধারণ খাবার যেমন ফল, শাকসবজি এবং শস্যের একটি প্রাকৃতিক উপাদান। MSM একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবেও গ্রহণ করা যেতে পারে, যা প্রাকৃতিক উৎসের তুলনায় MSM এর উচ্চ মাত্রা পাওয়া সহজ করে তোলে।

MSM: কর্মের প্রক্রিয়া

একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে, MSM ব্যায়ামের পরে ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে এবং ব্যায়াম সহনশীলতা বাড়াতে ব্যবহৃত হয়। MSM প্রায়ই এবং এর উপর ভিত্তি করে পুষ্টির পরিপূরকগুলিতে একটি অতিরিক্ত উপাদান হিসাবে পাওয়া যেতে পারে। সাধারণভাবে, অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এই দুটি পণ্য আলাদাভাবে নেওয়ার চেয়ে একসাথে নেওয়া হলে আরও কার্যকর।

MSM প্রাথমিকভাবে কোষের ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতি কমানোর উপায় হিসেবে কাজ করে। এটি একটি খুব ছোট অণু যা অবাধে কোষে এবং আন্তঃকোষীয় স্থানে প্রবেশ করতে পারে, যা এটি সেলুলার এবং টিস্যু উভয় স্তরেই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ প্রদর্শন করতে দেয়।

MSM এর কোন বৈশিষ্ট্য বিজ্ঞান দ্বারা প্রমাণিত?

দাবি যে MSM ব্যথা কমায় এবং কার্যকারিতা উন্নত করে ক্লিনিকাল র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল থেকে ডেটা দ্বারা সমর্থিত।

একটি পরীক্ষায়, প্রতিদিন 1.5 গ্রাম এবং 3 গ্রাম ডোজে 30 দিনের জন্য মিথাইলসালফোনাইলমেথেন গ্রহণের প্রভাব অধ্যয়ন করা হয়েছিল। বিজ্ঞানীরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীরা শক্তি প্রশিক্ষণের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার করে। তাদের মধ্যে পেশীর ব্যথা এবং ক্লান্তি কিছুটা হলেও প্রকাশ পেয়েছে।

2017 তারিখের MSM গবেষণার একটি সাম্প্রতিক মেটা-বিশ্লেষণ পূর্বের দাবিগুলিকে খণ্ডন করে যে পুষ্টির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি চিকিত্সাগতভাবে নির্ভরযোগ্য নাও হতে পারে। গবেষণার লেখকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে স্বাস্থ্য এবং শারীরিক কর্মক্ষমতার উপর MSM-এর ইতিবাচক প্রভাব সাহিত্যে পর্যাপ্তভাবে নিশ্চিত করা হয়েছে।

MSM এর উপকারিতা সম্পর্কে নতুন গবেষণা বিপাকীয় সিন্ড্রোমের রোগীদের উপর সম্পূরক এর প্রভাব তদন্ত করছে।

MSM এর কি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?

MSM গ্রহণ করা মানুষের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়। 2007 সালে, সম্পূরকটি আনুষ্ঠানিকভাবে এফডিএ (খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন) দ্বারা নিরাপদ হিসাবে স্বীকৃত হয়েছিল।

26-সপ্তাহের ক্লিনিকাল স্টাডিতে - আজ পর্যন্ত MSM-এর দীর্ঘতম অধ্যয়ন - প্রতিদিন 6 গ্রাম ডোজেও কোনও নেতিবাচক প্রভাব রেকর্ড করা হয়নি। যাইহোক, এই জনসংখ্যার পরিপূরকের অপর্যাপ্ত অধ্যয়নের কারণে গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য মিথাইলসালফোনাইলমেথেন সুপারিশ করা হয় না।

MSM এর প্রাকৃতিক উৎস আছে কি?

আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই নিয়মিত খাবার থেকে MSM পান। এটি গরুর দুধ, কফি এবং চাতে উচ্চতর ঘনত্বে পাওয়া যায়। মিথাইলসালফোনাইলমেথেন টমেটো, ভুট্টা, আপেল, রাস্পবেরি - এমনকি বিয়ারেও পাওয়া যায়!

যাইহোক, প্রাকৃতিক উত্সগুলিতে MSM-এর ঘনত্ব তুলনামূলকভাবে কম, এবং তাই সংশ্লেষিত মিথাইলসালফোনাইলমেথেন ব্যাপক হয়ে উঠেছে কারণ এর ব্যথা-উপশমকারী এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের নতুন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ উপস্থিত হয়েছে।

সিন্থেটিক MSM-এর প্রাকৃতিকভাবে ঘটতে থাকা রাসায়নিক যৌগের মতো একই বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা মানুষকে অবাস্তব পরিমাণে খাবার গ্রহণ না করেই উচ্চ মাত্রায় তাদের খাদ্যকে শক্তিশালী করতে দেয়।

বেশিরভাগ গবেষণায় MSM এর মৌখিক ডোজ প্রতিদিন 500 মিলিগ্রাম থেকে 3 গ্রাম পর্যন্ত, দুটি ডোজে বিভক্ত। প্রস্তাবিত ডোজ আপনি সম্পূরক থেকে কি প্রভাব চান তার উপর আংশিকভাবে নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, MSM-এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের চিকিৎসায় এর কার্যকারিতা নিয়ে গবেষণায়, ডোজটি প্রতিদিন 1.5-3 গ্রামের মধ্যে ছিল।

আঘাতের পরে নরম টিস্যুগুলির পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য, ডোজটি 50 মিলিগ্রামে হ্রাস করা যেতে পারে। যদিও উপাখ্যানমূলক প্রমাণগুলি পরামর্শ দেয় যে ডোজগুলি অনেক বেশি হতে পারে (প্রতিদিন 20 গ্রাম পর্যন্ত), বৈজ্ঞানিক সাহিত্যে MSM-এর সর্বোচ্চ মানব ডোজ হল প্রতিদিন 6 গ্রাম।

MSM এবং সম্ভাব্য ড্রাগ মিথস্ক্রিয়া

MSM তন্দ্রা বাড়ানোর জন্য নির্দিষ্ট ওষুধ এবং ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে এবং অ্যান্টিহিস্টামাইনের মতোও কাজ করতে পারে।

MSM মানুষের খাদ্যের একটি প্রাকৃতিক অংশ। আপনি ভয় ছাড়াই সাপ্লিমেন্ট নিতে পারেন। MSM গ্রহণের সাথে যুক্ত অনেক সুবিধার মধ্যে রয়েছে জয়েন্ট ফাংশন উন্নত, ব্যায়াম থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার, কম ব্যথা, কম প্রদাহ এবং কম অক্সিডেটিভ স্ট্রেস।

MSM এর খরচ তুলনামূলকভাবে কম; এটি তাদের সুপারিশ করা যেতে পারে যারা জয়েন্টগুলোতে ব্যথা এবং প্রদাহ কমানোর জন্য একটি প্রতিকার খুঁজছেন, যা স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজকর্মে ফিরে আসতে সাহায্য করবে। ক্রীড়াবিদ এবং ভারোত্তোলকদের জন্য, MSM তাদের পরিপূরকের অস্ত্রাগারে একটি মূল্যবান সংযোজন হতে পারে ওয়ার্কআউট-পরবর্তী পুনরুদ্ধার এবং জয়েন্টের প্রদাহ কমানোর জন্য।

মানবদেহের অত্যাবশ্যক ক্রিয়াকলাপ নিশ্চিত করার জন্য, জৈব এবং অজৈব যৌগের একটি জটিল, অক্সিজেন এবং জলের অণু, বিভিন্ন খনিজ উপাদান প্রয়োজন। তদুপরি, এই পদার্থগুলির প্রধান অংশের সরবরাহ বাইরে থেকে ঘটে, উদাহরণস্বরূপ, খাবারের সাথে। এই পদার্থগুলির প্রতিটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকলাপে একটি বিশেষ ভূমিকা পালন করে এবং অত্যাবশ্যক। সালফার সম্পর্কেও একই কথা বলা যেতে পারে, যা উপাদানগুলির জটিলতার অংশ, যা ছাড়া বাস্তুতন্ত্র হিসাবে মানবদেহের অস্তিত্ব অসম্ভব।

সালফার অনেক জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত, তাদের মধ্যে প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষ অংশগ্রহণকারী হয়ে ওঠে। এটি কোলাজেনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে তারুণ্যের ত্বক সরবরাহ করে, হাড় এবং তরুণাস্থি টিস্যুর স্বাস্থ্য বজায় রাখে, মাথার চুলের রেখার সমৃদ্ধি এবং জাঁকজমকের জন্য "দায়িত্বপূর্ণ" এবং বিভিন্ন বিপাকীয় প্রতিক্রিয়ায় অংশগ্রহণকারী।

একজন ব্যক্তি খাদ্য থেকে সালফারের প্রধান অংশ গ্রহণ করে, একটি সুষম এবং পুষ্টিকর খাদ্যের সাপেক্ষে। যদি এই শর্তটি পূরণ না হয়, তবে শরীর এই উপাদানটির ঘাটতি অনুভব করতে শুরু করে, যা দ্রুত স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। কোলাজেনের ধীর সংশ্লেষণের কারণে ত্বক বয়স হতে শুরু করে, চুল পড়ে যায়, জয়েন্ট এবং হাড়ের বিভিন্ন রোগের বিকাশ ঘটে, অনেক অভ্যন্তরীণ অঙ্গের কার্যকলাপ ব্যাহত হয় এবং ডিজেনারেটিভ-ডিস্ট্রোফিক প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত হয়। উপরন্তু, এমনকি একটি ভাল খাদ্যের সাথেও, সালফারের অভাব হতে পারে যদি একজন ব্যক্তি একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করেন, নিজেকে বর্ধিত শারীরিক পরিশ্রমের জন্য প্রকাশ করেন, বিভিন্ন খেলাধুলায় নিযুক্ত হন বা এমন পেশার অন্তর্ভুক্ত হন যার জন্য তীব্র পেশী এবং যৌথ কার্যকলাপের প্রয়োজন হয়।

অনেক খাবারেই সালফার পাওয়া যায়

এই জাতীয় ক্ষেত্রে, সালফারের খাদ্যের উত্স স্পষ্টতই যথেষ্ট নয়, তবে ফার্মাকোলজিকাল প্রস্তুতি এবং এই রাসায়নিক উপাদান ধারণকারী জৈবিকভাবে সক্রিয় সংযোজন (বিএএ) উদ্ধারে আসে। তাদের মধ্যে নেতা, দক্ষতা, প্রাপ্যতা এবং চাহিদার পরিপ্রেক্ষিতে, মিথাইলসালফোনাইলমেথেন (এমএসএম বা এমএসএম)। বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ হল জয়েন্টগুলির জন্য MSM এর গুরুত্ব, তাদের টিস্যুগুলির পুনর্জন্ম এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য, আর্টিকুলার প্যাথলজিগুলির চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য।

শরীরে মিথাইলসালফোনাইলমেথেনের ভূমিকা

আই. মেচনিকভের মতে, একজন ব্যক্তির বার্ধক্যের মাত্রা তার সংযোগকারী টিস্যুর অবনতির মাত্রা দ্বারা নির্ধারিত হয়। এই কাঠামোটি মানবদেহের সর্বত্র উপস্থিত রয়েছে এবং বিভিন্ন রূপ দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। বিশেষত, তরুণাস্থি স্তর, যে অবস্থা জয়েন্ট, ক্যাপসুল, সাইনোভিয়াল মেমব্রেন বা ধরে রাখা লিগামেন্টগুলির কার্যকারিতা নির্ধারণ করে, পৃথক ধরণের সংযোগকারী টিস্যু।

জৈব রাসায়নিকভাবে এবং কার্যকরীভাবে কার্যকর হতে, সংযোগকারী টিস্যুকে অবশ্যই সালফার গ্রহণ করতে হবে। MSM এই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ রাসায়নিক উপাদানটির একটি নিরবচ্ছিন্ন এবং নির্ভরযোগ্য উত্স হিসাবে কাজ করে, যাতে প্রচুর পরিমাণে সালফার এবং মিথাইল গ্রুপ রয়েছে, যা অনেক বিপাকীয় প্রতিক্রিয়ার জন্য সমানভাবে প্রয়োজনীয়।

ওষুধের কোর্স ব্যবহার আপনাকে শরীরের অনেক প্রক্রিয়াকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে দেয়:

• কোলাজেন, কেরাটিন, ইলাস্টিনের সংশ্লেষণকে প্রভাবিত করে, অর্থাৎ, সমস্ত ধরণের সংযোগকারী টিস্যুর "যুব" বজায় রাখে;
• হাড়ের টিস্যুতে ক্যালসিয়াম ঠিক করুন, যা হাড়ের শক্তি এবং আর্টিকুলার যন্ত্রপাতির কার্যকলাপ নিশ্চিত করে;
• প্রোটিন অণুগুলির স্থানিক কাঠামো গঠনে অংশগ্রহণ করে, যা বিভিন্ন টিস্যুর ঘনত্বের নির্দিষ্ট ডিগ্রি নির্ধারণ করে;
• হরমোনের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে, সংশ্লেষণকে প্রভাবিত করে, উদাহরণস্বরূপ, ইস্ট্রোজেনের;
• অনেক ভিটামিন এবং কোএনজাইমের বিপাকের সাথে অংশগ্রহণ করে;
• ইমিউনোগ্লোবুলিন উৎপাদন বৃদ্ধি করে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে;
• শরীরের detoxification অংশগ্রহণ.

সালফার তরুণাস্থি স্থিতিস্থাপকতা এবং লিগামেন্ট শক্তি উভয়ই প্রদান করে

মিথাইলসালফোনাইলমেথেন ক্লিনিকাল এবং ক্রীড়া ওষুধে, কসমেটোলজিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়; এটি উভয় থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাকটিক উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। সুতরাং, এর অ্যাপয়েন্টমেন্ট কোলাজেনোসেস, শিরাস্থ অপ্রতুলতা, মাইট্রাল ভালভ প্রল্যাপস, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির প্রল্যাপসের জন্য ন্যায়সঙ্গত। MSM প্রতিরোধমূলক কোর্স পেশাদার ক্রীড়াবিদ, নর্তক, কঠোর কায়িক কর্মীদের জন্য, পাশাপাশি বংশগত সংযোগকারী টিস্যু দুর্বলতার জন্যও প্রয়োজনীয়। কিন্তু এর ভূমিকা আর্টিকুলার স্ট্রাকচারের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

জয়েন্টগুলির জন্য মিথাইলসালফোনাইলমেথেনের মান

সালফার, প্রধানত প্রস্তুতিতে থাকা, আর্টিকুলার টিস্যুতে ঘটমান প্রায় সমস্ত প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। প্রথমত, এটি ছাড়া, প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং প্রোটিন অণুর স্থানিক কনফিগারেশন বজায় রাখা অসম্ভব। এবং প্রোটিন, যেমন আপনি জানেন, আর্টিকুলার কার্টিলেজ, লিগামেন্টস, ক্যাপসুল, সাইনোভিয়াল ঝিল্লির জন্য প্রধান বিল্ডিং উপাদান। উপরন্তু, MSM এই কাঠামোর শারীরবৃত্তীয় অবস্থা বজায় রাখে।

সক্রিয় পুষ্টিকর সম্পূরকটির বর্ণিত ক্রিয়াটিকে প্রফিল্যাকটিক বলা যেতে পারে, তবে প্রায়শই MSM জয়েন্টগুলির রোগের জন্যও নির্ধারিত হয়। এর থেরাপিউটিক প্রভাব সালফারের ইমিউনোগ্লোবুলিন উত্পাদনকে ত্বরান্বিত করার ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে, যা অনাক্রম্যতার মাত্রা বাড়ায় এবং ডিটক্সিফিকেশনের হার বাড়ায়, অর্থাৎ শরীর থেকে ব্যাকটেরিয়াল টক্সিন এবং ক্ষয়কারী পণ্যগুলি অপসারণ করে। অতএব, প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার তীব্রতা কমাতে, ওষুধটি প্রায়শই সংক্রামক বা অটোইমিউন উত্সের জয়েন্ট প্যাথলজিগুলির জন্য নির্দেশিত হয়।

সাধারণভাবে, যেসব পরিস্থিতিতে মিথাইলসালফোনাইলমেথেন ব্যবহারের প্রয়োজন হয় তা খুবই বৈচিত্র্যময়। জয়েন্টগুলির জন্য MSM এর প্রয়োজনীয়তা এবং প্রধান ইঙ্গিতগুলি নিম্নরূপ সংক্ষিপ্ত করা যেতে পারে:

• জয়েন্টগুলোতে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া (আর্থ্রাইটিস) সাইনোভিয়াল ঝিল্লি, ক্যাপসুল, ভাস্কুলার গঠন, সংলগ্ন নরম টিস্যুগুলিকে প্রভাবিত করে, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যাকটেরিয়াল উত্সের হয়, কম প্রায়ই অ্যাসেপটিক বা অটোইমিউন;
• জয়েন্টগুলোতে ডিজেনারেটিভ-ডিস্ট্রোফিক প্রক্রিয়া (কন্ড্রোসিস, অস্টিওকন্ড্রোসিস), যা প্রাথমিকভাবে হায়ালাইন কার্টিলেজের উপর ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে, তারপর হাড়ের গঠন, সাইনোভিয়াল মেমব্রেন, ক্যাপসুল, লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতিতে;
• সংযোজক টিস্যু প্যাথলজি (বাত, লুপাস এরিথেমাটোসাস);
• ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের প্যাথলজি (প্রোট্রুশন, হার্নিয়াস);
• মেরুদণ্ড এবং অন্যান্য জয়েন্টগুলির আঘাতজনিত আঘাত (ফ্র্যাকচার, স্থানচ্যুতি, ছেঁড়া লিগামেন্ট);
• অস্টিওআর্টিকুলার বিকৃতি (চ্যাপ্টা ফুট, স্কোলিওসিস, কাইফোসিস, ভারাস বা হাতের ভালগাস বিকৃতি);
• হাড়ের টিস্যুর প্যাথলজি (অস্টিওম্যালাসিয়া, অস্টিওপোরোসিস)।

MSM থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাকটিক উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়

অবশ্যই, জয়েন্ট এবং মেরুদণ্ডের রোগের চিকিৎসায়, MSM একমাত্র ওষুধ নয়। বরং, তিনি এমনকি প্রধান নয়, কিন্তু একটি সহায়ক ভূমিকা পালন করেন। প্রধান থেরাপিউটিক প্রভাব নির্ভর করে নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ, হরমোন, অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স, কনড্রোপ্রোটেক্টরের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের উপর। তবে এটি লক্ষণীয় যে মিথাইলসালফোনাইলমেথেনের কোর্স ব্যবহার অপরিহার্য ওষুধের থেরাপিউটিক প্রভাবকে শক্তিশালী এবং উন্নত করতে পারে।

• 50 বছরের বেশি বয়স;
• ভারসাম্যহীন খাদ্য (উদাহরণস্বরূপ, ওজন কমানোর খাদ্য);
• শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, বা মোটর কার্যকলাপের অভাব, যা পেশীবহুল সিস্টেমের প্রগতিশীল দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে;
• সংযোজক টিস্যু প্যাথলজি সম্পর্কিত বংশগত ফ্যাক্টর;
• বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার জন্য মূত্রবর্ধক নিয়মিত গ্রহণ।

কিছু contraindications

যদিও MSM একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক এবং আপাতদৃষ্টিতে যে কেউ ব্যবহার করতে পারে, এটি স্ব-নির্ধারিত হওয়া উচিত নয়। আপনার ডাক্তারের সাথে আগে থেকে পরামর্শ করা ভাল, কারণ MSM গ্রহণের কিছু contraindication আছে:

• রোগীর একটি অ্যালার্জির প্রবণতা রয়েছে, বিশেষত, ওষুধের প্রতি;
• MSM এর পৃথক উপাদানগুলির প্রতি অসহিষ্ণুতা প্রতিষ্ঠিত হয়েছে;
• গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের সময়কাল;
• বয়স 12 বছরের কম।

মিথাইলসালফোনাইলমেথেন বিভিন্ন নির্মাতাদের দ্বারা উত্পাদিত হয়, তাই এর গঠন সামান্য পরিবর্তিত হতে পারে। এই সত্যের পরিপ্রেক্ষিতে, এই contraindications শর্তসাপেক্ষ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, অর্থাৎ, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য ওষুধের প্রয়োজনীয় ফর্ম নির্বাচন করা সম্ভব, তার রোগের বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে।

ওষুধের সম্মিলিত রূপগুলি জয়েন্টগুলির অবস্থার উপর আরও বেশি প্রভাব ফেলে

MSM ফর্ম

মিথাইলসালফোনাইলমেথেনের বিভিন্ন ডোজ ফর্ম রয়েছে: মৌখিক প্রশাসনের জন্য ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল, বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য স্প্রে বা জেল, সমাধান তৈরির জন্য পাউডার। আর্টিকুলার প্যাথলজিগুলির চিকিত্সার ক্ষেত্রে, কেবলমাত্র মৌখিক ফর্মগুলি (ট্যাবলেট, ক্যাপসুল, পাউডার) ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেহেতু এমএসএম সহ বাহ্যিক এজেন্টগুলি গভীর কাঠামোতে প্রবেশ করতে এবং অবস্থাকে প্রভাবিত করতে সক্ষম হয় না, উদাহরণস্বরূপ, কার্টিলেজ টিস্যু।

MSM কিছু রাসায়নিকের সাথে নিরপেক্ষভাবে আচরণ করে, সহজে এবং দ্রুত পানিতে দ্রবীভূত হয়, এর কোনো গন্ধ বা স্বাদ নেই। অতএব, এটি প্রায়শই উত্পাদনের সময় অন্যান্য ফার্মাকোলজিকাল এজেন্টগুলির সাথে একত্রিত হয়, যার ক্রিয়াটি যৌথ টিস্যু পুনরুদ্ধার এবং হাড় এবং তরুণাস্থি কাঠামোর প্যাথলজিগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার লক্ষ্যে থাকে।

এই তহবিলগুলি হল:

• chondroitin;
• গ্লুকোসামিন;
• হায়ালুরোনিক অ্যাসিড;
• ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টের জটিল।

Chondroitin জয়েন্টগুলোতে একটি বিশাল প্রভাব ফেলে, তরুণাস্থি টিস্যু পুনরুদ্ধার করে এবং এটিকে শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতা দেয়। এটি সাইনোভিয়াল মেমব্রেনের স্থিতিস্থাপকতা নিশ্চিত করে এবং এটি দ্বারা একটি "তৈলাক্তকরণ" তরল উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে। উপরন্তু, এটি, MSM এর মত, সালফারের বিপাকের সাথে জড়িত এবং এর বিষয়বস্তু নিয়ন্ত্রণ করে। অতএব, chondroitin সঙ্গে methylsulfonylmethane একসাথে "কাজ" এবং একই দিকে কাজ করে, একে অপরের ওষুধের প্রভাব বাড়ায়।

গ্লুকোসামিন এক অর্থে কনড্রয়েটিনের অগ্রদূত এবং শরীরে এর উৎপাদনকে প্রচার করে। এমএসএম-এর সাথে পণ্যের অংশ হিসাবে গ্লুকোসামিনের অতিরিক্ত গ্রহণ, যেমনটি ছিল, তার নিজস্ব কনড্রয়েটিনের সংশ্লেষণকে "ধাক্কা দেয়", যা জয়েন্টগুলির অবস্থার উপর সবচেয়ে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ওষুধটি আরও কার্যকর হয়ে ওঠে যদি, MSM ছাড়াও, এতে chondroitin-glucosamine কমপ্লেক্স থাকে।

শরীরে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বয়সের সাথে কম এবং কম উত্পাদিত হয় এবং প্রকৃতপক্ষে জয়েন্টগুলির স্বাস্থ্যের জন্য এর গুরুত্ব বিশেষত দুর্দান্ত। এটি সাইনোভিয়াল (তৈলাক্তকরণ) তরলের প্রয়োজনীয় সান্দ্রতা প্রদান করে এবং এইভাবে তরুণাস্থি এবং হাড়ের উভয় উপাদানকেই প্রভাবিত করে, জয়েন্টগুলোতে সম্পূর্ণ নড়াচড়ার সম্ভাবনা তৈরি করে। অতএব, MSM-এর সাথে প্রস্তুতির অংশ হিসাবে বাইরে থেকে এর গ্রহণ জয়েন্টগুলির অবস্থার উপর একটি উল্লেখযোগ্য এবং সবচেয়ে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং তাদের রোগগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।

MSM প্রস্তুতি খাবারের সাথে নেওয়া হয় এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।

অনেক নির্মাতারা কিছু ভিটামিন (গ্রুপ বি, ডি, সি) এবং ট্রেস উপাদান (আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস) এর সাথে মিথাইলসালফোনাইলমেথেনকে একত্রিত করে। এই ধরনের সংমিশ্রণ, মানবদেহে প্রবেশ করে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের অতিরিক্ত উত্স হয়ে ওঠে যা বিভিন্ন বিপাকীয় প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে।

প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে, আর্টিকুলার প্যাথলজির ক্লিনিকাল ছবি, বিকাশের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এর তীব্রতার একটি ভিন্ন ডিগ্রি রয়েছে। অতএব, MSM এর ডোজ, দৈনিক এবং একক, বিভিন্ন রোগীদের মধ্যে ভিন্ন হতে পারে। ওষুধের দৈনিক পরিমাণ 2 থেকে 20 গ্রাম পর্যন্ত হতে পারে এবং সাধারণত দুটি ডোজে বিভক্ত। খাবারের সময় ওষুধটি ব্যবহার করার এবং প্রচুর পানি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যিনি মিথাইলসালফোনাইলমেথেনের প্রয়োজনীয় ডোজ নির্ধারণ করবেন এবং পণ্যটি ব্যবহার করার আগে এর ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অধ্যয়ন করতে ভুলবেন না।

জয়েন্ট এবং লিগামেন্টের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে ব্যায়াম করার সময়। এটি শুধুমাত্র ক্রীড়াবিদদের ক্ষেত্রেই নয়, যারা বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন বা নির্দিষ্ট খনিজগুলির অভাবের কারণে জয়েন্টের ব্যথায় ভুগছেন তাদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।

পেশীবহুল স্বাস্থ্যের এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল মিথাইলসালফোনাইলমেথেন বা MSM। এই প্রবন্ধে, আপনি শিখবেন কীভাবে এই পদার্থটি কাজ করে, কীভাবে প্রদাহ কমাতে বা স্বাস্থ্য দীর্ঘায়িত করতে একটি সম্পূরক গ্রহণ করতে হয়। এবং এছাড়াও আমরা বিশ্লেষণ করব যে MSM-এর সাথে কোন পরিপূরকগুলি গ্রহণ করা উচিত।

মিথাইলসালফোনাইলমেথেন (এমএসএম) হল একটি অর্গানোসালফার যৌগ যা প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে। MSM হল একটি জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক যা বিভিন্ন উপসর্গ এবং অবস্থার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়।

MSM ব্যাপকভাবে জয়েন্টের ব্যথা কমাতে, প্রদাহ কমাতে এবং অনাক্রম্যতা বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায় হিসেবে বিকল্প ওষুধের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়।

এছাড়াও, গবেষণাগুলি আর্থ্রাইটিস থেকে রোসেসিয়া (মুখের ক্রনিক রিল্যাপিং ত্বকের রোগ) পর্যন্ত বেশ কয়েকটি রোগের চিকিৎসায় এর ব্যবহারকে সমর্থন করে।

প্রকৃতপক্ষে, মিথাইলসালফোনাইলমেথেন সালফারের একটি উত্স, একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ যা কেবল প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সাথেই জড়িত নয়, প্রোটিন গঠনেও অংশ নেয়, যার ফলস্বরূপ নতুন পেশী এবং তরুণাস্থি তৈরি হয়, হাড়গুলি শক্তিশালী হয় এবং কোষ পুনর্জন্ম হয়। সালফার শুধুমাত্র লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলিতেই ইতিবাচক প্রভাব ফেলে না, তবে ত্বক এবং এর উপাঙ্গগুলির (নখ এবং চুল) অবস্থাও উন্নত করে।

সালফার খাবার থেকে পাওয়া যায়। MSM এর উচ্চারিত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব ক্রীড়াবিদদের জন্য পরিপূরকগুলিতে ব্যবহার করা শুরু করে। সালফারের একটি বিশেষ জৈব ফর্ম আরও ভালভাবে শোষিত হয় এবং শরীরের যেখানে সাহায্যের প্রয়োজন ঠিক সেখানে কাজ করে - জয়েন্টগুলোতে, লিগামেন্টে ব্যথা কমাতে বা ত্বকের পুনর্জন্ম। লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলোতে ব্যথা কমানোর পাশাপাশি, সালফার পেশী টিস্যু পুনরুদ্ধারের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

মিথাইলসালফোনাইলমেথেন কিসের জন্য ব্যবহৃত হয়?

প্রথমত, এমএসএম অ্যাথলেটদের জন্য একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে উত্পাদিত হয় যারা স্ট্রেস অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি, যার ফলে জয়েন্টগুলিতে ব্যথা এবং প্রদাহ হয়, তরুণাস্থি হ্রাস পায়। এছাড়াও, লবণ-মুক্ত ডায়েট, যা ক্রীড়াবিদরা প্রায়শই প্রতিযোগিতার আগে অবলম্বন করে, জয়েন্ট এবং লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতির গতিশীলতার অবনতি ঘটাতে পারে। লবণ এবং খনিজগুলির ক্ষতির কারণে, হাড় এবং তরুণাস্থি টিস্যু বিরক্ত হয়। তাদের বিকৃতি এবং প্রদাহের কারণে, একটি উত্পাদনশীল প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া অসম্ভব হয়ে পড়ে। অতএব, এটি একটি MSM সম্পূরক গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়, যা প্রায়ই chondroitin এবং glucosamine এর সাথে জয়েন্ট কমপ্লেক্সে যোগ করা হয়। সংমিশ্রণে, এই সমস্ত পদার্থ ওষুধের প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে।

হাড় এবং পেশী টিস্যুর অবস্থা খারাপ হওয়ার আরেকটি কারণ হল সালফারের অভাব, যা শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত। প্রায়শই এটি বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনের কারণে ঘটে। শুধু পেশীর কার্যকারিতাই খারাপ হয় না, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা, নখের শক্ততা এবং চুল পড়াও বৃদ্ধি পায়। অতএব, সালফারকে সৌন্দর্যের খনিজ হিসাবেও বিবেচনা করা হয়। সময়মত পরিপূরক গ্রহণ নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে এবং তারুণ্য এবং স্বাস্থ্যকে দীর্ঘায়িত করবে।

কিভাবে সম্পূরক কাজ করে?

সালফারের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ইতিবাচক প্রভাবগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি হল:

• হিমোগ্লোবিন সংশ্লেষণ প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে। এটি কোষের পুনর্নবীকরণকে উৎসাহিত করে, যার ফলস্বরূপ ত্বকের বার্ধক্য হ্রাস পায়, চুল এবং নখের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়।
• কোষের ঝিল্লিতে পুষ্টির অনুপ্রবেশকে ত্বরান্বিত করে এবং উন্নত করে।
• সংযোজক টিস্যুর সংশ্লেষণে অংশগ্রহণ করে। সম্পূরকটি গ্লুকোসামিনের সাথে অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য নির্ধারিত হয়।
• এটি ইনসুলিন সংশ্লেষণের প্রক্রিয়ায় অংশ নেয়, যা ফলস্বরূপ কার্বোহাইড্রেট বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে। বিশেষ করে ডায়াবেটিসের জন্য খনিজ প্রয়োজনীয়।

এইভাবে, সম্পূরকটির শুধুমাত্র একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাবই নয়, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে।

বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব

50 বছরের বেশি বয়সী 100 জনের উপর করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 12 সপ্তাহের জন্য 1200 মিলিগ্রাম MSM সমন্বিত একটি সম্পূরক দিয়ে চিকিত্সা প্ল্যাসিবোর তুলনায় জয়েন্টের ব্যথা এবং ফোলা কমিয়ে দেয়। সম্পূরক গ্রহণকারী গোষ্ঠীও জীবনের সামগ্রিক মানের উন্নতি এবং হাঁটার কথা জানিয়েছে।

পিঠে ব্যথা সহ 32 জনের অন্য একটি গবেষণায়, MSM যুক্ত গ্লুকোসামাইন সম্পূরক গ্রহণে নড়াচড়ার সময় পিঠের ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়, সেইসাথে জীবনের মান উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
MSM-এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় ভালভাবে নথিভুক্ত।

MSM টিউমার নেক্রোসিস ফ্যাক্টর আলফা (TNF-α) এবং ইন্টারলেউকিন 6 (IL-6) এর মতো সাইটোকাইনগুলির উত্পাদন হ্রাস করে বলে বিশ্বাস করা হয়, যা সিস্টেমিক প্রদাহের সাথে যুক্ত প্রোটিনকে সংকেত দেয়।

এছাড়াও, MSM গ্লুটাথিয়নের মাত্রা বাড়াতে পারে, আপনার শরীর দ্বারা উত্পাদিত একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

MSM প্রদাহ-সম্পর্কিত অণু যেমন TNF-α এবং IL-6 এর মুক্তি কমাতে পারে, সেইসাথে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্লুটাথিয়নের মাত্রা বাড়াতে পারে।

পেশী পুনরুদ্ধার

MSM পেশী ক্ষতি এবং চাপ কমিয়ে ওয়ার্কআউট-পরবর্তী পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে পারে।
ব্যায়ামের সময়, পেশীর ক্ষতি হয় এবং ল্যাকটিক অ্যাসিডের মুক্তি বৃদ্ধি পায়। এটি ক্রীড়াবিদদের পেশীতে ব্যথা অনুভব করে, যা প্রশিক্ষণ এবং পুনরুদ্ধারকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।

MSM স্বাভাবিকভাবেই প্রদাহ কমিয়ে এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড কমিয়ে তীব্র ব্যায়ামের পরে পেশী পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে পারে।

একটি গবেষণায়, 22 জন সুস্থ মহিলা তিন সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 3 গ্রাম MSM বা একটি প্লাসিবো পান। এমএসএম প্রাপ্ত গোষ্ঠী প্ল্যাসিবো গ্রহণকারী গোষ্ঠীগুলির বিপরীতে পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথা হ্রাসের রিপোর্ট করেছে।

MSM ব্যথা, পেশীর ক্ষতি কমাতে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।

ব্যথা কমিয়ে আর্থ্রাইটিসের উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করে

আর্থ্রাইটিস হল একটি সাধারণ প্রদাহজনিত রোগ যা ব্যথা সৃষ্টি করে এবং জয়েন্টগুলোতে গতির পরিসর কমিয়ে দেয়। যেহেতু MSM এর শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি প্রায়শই আর্থ্রাইটিসের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে ওষুধের প্রাকৃতিক বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, এটি অন্যান্য সাধারণ আর্থ্রাইটিস সাপ্লিমেন্ট যেমন গ্লুকোসামিন সালফেট, কন্ড্রয়েটিন সালফেট এবং বোসওয়েলিক অ্যাসিডের কার্যকারিতা বাড়াতে পারে।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে Glucosamine এবং chondroitin এর সাথে MSM একত্রিত করা পৃথক গ্লুকোসামাইন এবং chondroitin সম্পূরকগুলির তুলনায় হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যথা কমাতে আরও কার্যকর।

অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যথা কমাতে এবং কার্যকারিতা উন্নত করতে গ্লুকোসামিনের চেয়ে 5g MSM এবং 7g বোসওয়েলিক অ্যাসিড ধারণকারী দৈনিক পরিপূরক বেশি কার্যকর।

ক্ষতিকর দিক

সালফার এবং এর ওভারডোজের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া চিহ্নিত করা যায়নি। MSM সবচেয়ে নিরাপদ জৈব সম্পূরক হিসাবে বিবেচিত হয়। যদিও, সম্পূরকটিকে সামান্য অধ্যয়ন করা বলে মনে করা হয় এবং পর্যাপ্ত মানব গবেষণা করা হয়নি। ইঁদুরের জন্য আধা-প্রাণঘাতী ডোজ সম্পর্কে একমাত্র উপসংহারটি শরীরের ওজনের প্রতি কিলোগ্রাম 17.6 গ্রাম পরিমাণে পাওয়া গেছে।

যাইহোক, কিছু লোক MSM এর প্রতি সংবেদনশীল হতে পারে এবং কিছু ব্যক্তি পেটের সমস্যা, বমি বমি ভাব, ফোলাভাব এবং ডায়রিয়া অনুভব করতে পারে।

কোন ক্ষেত্রে MSM সাহায্য করতে পারে?

জয়েন্টগুলোতে প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার প্রথম লক্ষণে, ব্যক্তির জীবনধারা নির্বিশেষে, সুপারিশকৃত ডোজ এবং প্রশাসনের পদ্ধতিতে একটি মিথাইলসালফোনাইলমেথেন সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত। সালফার স্বাভাবিকভাবেই বয়সের সাথে হারিয়ে যায়, এবং এটি খাবার থেকে যথেষ্ট নয়, তাই যারা জয়েন্টগুলোতে ব্যথা, ঘা, প্রদাহ অনুভব করেন তাদের জন্য খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক ব্যবহার করা যেতে পারে।

ধ্রুবক এবং তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কারণে লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথা মিথাইলসালফোনাইলমেথেন দিয়েও অপসারণ করা যেতে পারে। পাওয়ার স্পোর্টসের কম্প্রেশন লোড, সেইসাথে চলমান, জাম্পিং আন্দোলনের সাথে যুক্ত লোড, যেখানে তরুণাস্থি টিস্যু বিকৃত হয়, অবশেষে ব্যথার দিকে পরিচালিত করে, প্রায়শই হাঁটু, কব্জি, কনুই এবং নিতম্বের জয়েন্টগুলিতে। এই ক্ষেত্রে, chondroprotectors ছাড়াও একটি additive গ্রহণ করা এড়ানোও অসম্ভব। যেহেতু পদার্থটি কেবল প্রদাহকে উপশম করতে পারে না, তবে তরুণাস্থি এবং লিগামেন্টগুলিকেও পুনরুত্থিত করতে পারে, আপনি স্বাভাবিক লোডগুলি ছেড়ে না দিয়ে পরিপূরকটি নিতে পারেন।

গুরুত্বপূর্ণ! প্রদাহজনক প্রক্রিয়া চলাকালীন, এটি হয় প্রশিক্ষণ বন্ধ করা উচিত (তীব্র ব্যথার ক্ষেত্রে), বা উল্লেখযোগ্যভাবে লোডের ওজন হ্রাস করা, সহনশীলতা মোডে আরও প্রশিক্ষণ দেওয়া, ব্যায়ামগুলি লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতিকে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে হওয়া উচিত, এবং পুনরায় নয়। - আঘাত করা।

ডাইমিথাইল সালফোন

রাসায়নিক বৈশিষ্ট্য

মিথাইলসালফোনাইলমেথেন কি? এটি একটি অর্গানোসালফার যৌগ যা কিছু গাছপালা এবং খাবারে পাওয়া যায়। যৌগের রাসায়নিক সূত্র (CH3)2SO2. তাকেও ডাকা হয় MSM , DMSO2 , ডাইমিথাইলসালফোন . পদার্থটি আনুষ্ঠানিকভাবে চিকিৎসা ব্যবহারের জন্য গৃহীত হয় না, তবে এটি সক্রিয়ভাবে অধ্যয়ন করা হয়, এর ঔষধি বৈশিষ্ট্যগুলি নিশ্চিত করা হয়েছে। অর্গানোসালফার যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ খাবারগুলি হল: সূর্যমুখী এবং কুমড়ার বীজ, পেঁয়াজ, রসুন, বাদাম, ডিম, দুধ।

ফার্মাকোলজিক প্রভাব

প্রদাহ বিরোধী।

ফার্মাকোডাইনামিক্স এবং ফার্মাকোকিনেটিক্স

মিথাইলসালফোনাইলমেথেন (এমএসএম) এবং এর ফার্মাকোলজিকাল বৈশিষ্ট্যগুলি এখনও সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় নি। এটি বিশ্বাস করা হয় যে পদার্থটির একটি উচ্চারিত প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে, বিশেষত জয়েন্টগুলির প্রদাহজনিত রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে। সরঞ্জামটি অনুশীলনের পরে পেশী তন্তুগুলির পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে, লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথা হ্রাস করে, কোষ পুনর্নবীকরণের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়। কিছু গবেষক এই উপাদানটিকে সালফারের উৎস হিসেবে বিবেচনা করেন। এমন প্রমাণ রয়েছে যে পদার্থটি অ্যালার্জির সময় একটি উপকারী প্রভাব ফেলে এবং এর থেকে পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে। কৌশলে .

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত

মিথাইলসালফোনাইলমেথেন (এমএসএম) জয়েন্টের রোগের চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকের অংশ। এটি বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধের জন্য প্রশিক্ষণের পরে পুনরুদ্ধারের জন্য ক্রীড়াবিদদের দ্বারা নেওয়া হয়।

বিপরীত

উপস্থিত থাকলে পদার্থটি ব্যবহার করা উচিত নয়। সাময়িক প্রয়োগের জন্য মলম বা ক্রিমের অংশ হিসাবে মিথাইলসালফোনাইলমেথেন ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয় নয়।

ক্ষতিকর দিক

এজেন্ট খুব কমই প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, খুব কমই এটি ঘটতে পারে। এলার্জি প্রতিকারের জন্য

ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী (পদ্ধতি এবং ডোজ)

এটা বিশ্বাস করা হয় যে ওষুধের 1-2 গ্রাম দিনে দুবার গ্রহণ করা কার্যকর। মিথাইলসালফোনাইলমেথেনের সর্বোচ্চ দৈনিক ডোজ = 5 গ্রাম।

ওভারডোজ

এই পদার্থের আধা-প্রাণঘাতী ডোজ শরীরের ওজন প্রতি কেজি 17.5 গ্রাম থেকে শুরু হয়। অতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রে, পেট ধোয়া এবং বিশেষজ্ঞদের সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন।

মিথষ্ক্রিয়া

সাথে নেওয়া হলে ওষুধের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায় ভিটামিন সি , কার্বোহাইড্রেট, বিভিন্ন পাচক এনজাইমের কর্মের অধীনে। ওষুধের সাথে মিলিত হলে

আচ্ছা, শুরু করা যাক শক জয়েন্ট রিকভারি সেশন!

এই ব্লগটি শুরু করে, আমি নিজেই ইনস্টলেশন দিয়েছি - প্রায় মত কাশপিরোভস্কি - " আমার প্রথম এন্ট্রি আমাকে ব্যক্তিগতভাবে উদ্বিগ্ন হবে". ঠিক আছে তাহলে, চলো যাই!তদুপরি, কারও দ্বারা ইতিমধ্যে লিখিত বা প্রণয়ন করা ধারণা প্রকাশ করার চেষ্টা করার চেয়ে অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়া অনেক বেশি আনন্দদায়ক। অন্যদিকে, আজ আমরা কথা বলবজয়েন্টগুলোতে, এবং আমি এখানে আমেরিকা খুলব না, কারণ। সেই স্কিম, বা এর স্বতন্ত্র অংশগুলি দীর্ঘদিন ধরে পরীক্ষা করা হয়েছে এবং "ফলাফল/পর্যালোচনা/প্রতিবেদন"সমস্ত ইন্টারনেট জুড়ে। এই নিবন্ধটি লেখার অনুপ্রেরণা আমার জন্য একটি সত্য ছিল - যখন আপনি ইন্টারনেটে একই পর্যালোচনাগুলি পড়েন, আপনি কখনই খুঁজে পান না "রোডম্যাপ ", যা আপনি আপনার অস্তিত্বের মান উন্নত করার জন্য অনুসরণ করতে পারেন। এবং অসুস্থজয়েন্টগুলোতেউল্লেখযোগ্যভাবে এই সংখ্যা কম।

সক্রিয় পদার্থ - গ্লুকোসামিন সালফেট(453.6 গ্রাম)সোডিয়াম ক্লোরাইড ছাড়া.
পরিমাণ - পাউডার 453.6 গ্রাম.
- 336 grগ্লুকোসামিন সালফেট।
আবেদনের মোড - প্রতিদিন 1 বার - 1500 মিলিগ্রাম গ্লুকোসামিন সালফেট (এক গ্লাস জলে 1/4 চা চামচ - 2000 মিলিগ্রাম পাউডার)।
উৎপাদন - আমেরিকা.
কতটুকু যথেষ্ট: 226 দিন

বিঃদ্রঃ: জি পাউডার আকারে লুকোসামিন সালফেট, ক্যাপসুল আকারে না নিলে অম্বল হতে পারে। এটা আমার সাথে ঘটেছে, আমি এই সত্য সম্পর্কে পরে জানতে পেরেছি, যখন, আসলে, অম্বল নিজেকে অনুভব করেছিল। মা আর দাদী কোন সমস্যা ছাড়াই এটা নিয়েছিলেন এবং এক মাস নেওয়ার পর আমার এই সমস্যা হয়েছিল। আপনার অম্বল থাকলে - সমস্যা সমাধানের 2 টি উপায়। তাদের মধ্যে প্রথম, আমাদের সকলের কাছে পরিচিত"ওমেপ্রাজল"- একটি ফার্মেসি / মাসিক কোর্সে 120 রুবেল খরচ হয়। অথবা কিনুন "খালি উদ্ভিজ্জ ক্যাপসুল ", যা আমি নীচের বিষয়ে কথা বলব। ক্যাপসুল আমাকে এখনই বাঁচিয়েছে!

যদি একটি পাওয়া যাবে নাউৎস প্রাকৃতিক গ্লুকোসামিন সালফেট:

সক্রিয় পদার্থ - মিথাইলসালফোনাইলমেথেন(1000 গ্রাম)
পরিমাণ - পাউডার 1000 গ্রাম.
সক্রিয় পদার্থের মোট সংখ্যা - 1000 grমিথাইলসালফোনাইলমেথেন।
আবেদনের মোড - দিনে 2 বার - 2.6 গ্রাম। মিথাইলসালফোনাইলমেথেন (এক গ্লাস জলে 1/2 চা চামচ, গ্লবকোসামিন সালফেটের সাথে মিলিত হতে পারে - সকাল / সন্ধ্যা)।
উৎপাদন - আমেরিকা.
কতটুকু যথেষ্ট: 192 দিন।

বিঃদ্রঃ: তার সাথে আমার একটি মজার গল্প ছিল। আপনি যখন প্রথমবার এটি চেষ্টা করেন, স্বাদটি আপনার কাছে এত অপ্রীতিকর, তিক্ত বলে মনে হয়, আপনি মনে করেন "আমি এটা পান করতে পারি না!". তারপর দ্বিতীয়বার আপনি এটি ঢালা, স্বাদ আপনার কাছে মনোরম মনে হবে। অলৌকিক ঘটনা! আমি এটি নিম্নরূপ ব্যাখ্যা করি - শরীর, উপলব্ধি করে যে এটি একটি অতি-প্রয়োজনীয় জিনিস, মস্তিষ্কে একটি সংকেত পাঠায় এবং দ্বিতীয়বার আপনি ব্যবহার উপভোগ করেন। এটা সবার ক্ষেত্রে হয় না। যদি, তবুও, এটি আপনার জন্য অসহনীয় হবে, ক্যাপসুলগুলি নিবন্ধের একেবারে নীচে আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।

যদি একটি পাওয়া যাবে নাপ্রাকৃতিক উৎস থেকে মিথাইলসালফোনাইলমেথেন:

সক্রিয় পদার্থ - হাইড্রোলাইজড কোলাজেন(454 গ্রাম।)
পরিমাণ - পাউডার 454 গ্রাম.
সক্রিয় পদার্থের মোট সংখ্যা - 454 grকোলাজেন
আবেদনের মোড - 6 গ্রাম জন্য দিনে 2 বার। কোলাজেন (এক গ্লাস জল বা রসে 1 টেবিল চামচ, এমএসএম এবং গ্লুকোসামিন সালফেটের সাথে একত্রিত করা যেতে পারে - সকাল / সন্ধ্যা)।
উৎপাদন - আমেরিকা.
কতটুকু যথেষ্ট: 38 দিন

বিঃদ্রঃ: ব্যবহারের আগে ভালভাবে নাড়ুন।

যদি একটি পাওয়া যাবে নাগ্রেট লেক জেলটিন কো থেকে কোলাজেন:

সক্রিয় পদার্থ - ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড(30 ক্যাপ।)
পরিমাণ - ক্যাপসুল 30 পিসি।
সক্রিয় পদার্থের মোট সংখ্যা - 840 মিলিগ্রাম। ওমেগা-৩/১ ক্যাপসুল
আবেদনের মোড - MSM/গ্লুকোসামিন সালফেট/কোলাজেন বাদে খাবারের সাথে দিনে 2 বার
উৎপাদন - আমেরিকা.
কতটুকু যথেষ্ট: 15 দিন

বিঃদ্রঃ:-

যদি একটি পাওয়া যাবে নামাদ্রে ল্যাবস থেকে মাছের তেল:

সক্রিয় পদার্থ - এস-এডেনোসিলমেথিওনিন(400 মিলিগ্রাম/ট্যাবলেট)
পরিমাণ - ট্যাবলেট 60 পিসি.
সক্রিয় পদার্থের মোট সংখ্যা - 400 মিলিগ্রাম . এস-এডেনোসিলমেথিওনিন / 1 ট্যাব।
আবেদনের মোড - প্রতিদিন 1 বার / খাবারের মধ্যে।
উৎপাদন - আমেরিকা.
কতটুকু যথেষ্ট: 60 দিন

বিঃদ্রঃ: -

যদি একটি পাওয়া যাবে নাডাক্তারের সেরা থেকে একই:

এবং পরিশেষে - Boswellia রজন নির্যাস. শুনেছি, এটা একটা খঞ্জনী আর শামানবাদের গন্ধ? সিরিয়াসলি বলছি, উদাহরণস্বরূপ, আয়ুর্বেদিকওষুধ চিনতে পারে বোসওয়েলিয়া এক নম্বররোগে জয়েন্টগুলোতে. যারা জানেন না তাদের জন্য জেনে নিন! আয়ুর্বেদিক ঔষধ- এই " বিকল্প"অপ্রথাগত ভারতীয় ঔষধ, যা আরব এবং ইউরোপীয় উন্নয়নের উপর একটি মহান প্রভাব ছিলঔষধ. বসওয়েলিয়া,পরিবর্তে, একটি উদ্ভিদ মধ্য ও পশ্চিম ভারতে বৃদ্ধি পায়।সুবিধা বোসওয়েলিয়াউপস্থিতির কারণে চারটি ট্রাইটারপিন অ্যাসিডএবং বিটা বসওয়েলিক অ্যাসিড . স্বাভাবিক নির্যাস বোসওয়েলিয়াঅন্তত ধারণ করে 70% অ্যাসিড বসওয়েলিয়া. এটা এই অ্যাসিড তরুণাস্থি টিস্যু এবং মধ্যে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া দমন আর্টিকুলারযন্ত্রপাতি. বিস্তারিত পড়ুন. বসওয়েলিক অ্যাসিড প্রদাহের সময় তরুণাস্থিতে লিউকোসাইটের অনুপ্রবেশ রোধ করে, যার ফলে তরুণাস্থি ধ্বংস প্রতিরোধ. আসলে, আমি এই ওষুধের দিকে মনোযোগ দিতাম না, যদি দীর্ঘকাল ধরে জয়েন্টগুলির চিকিত্সায় বোসওয়েলিয়া ব্যবহার করে বা ব্যবহার করে তাদের পর্যালোচনার জন্য না। নীচে Solgar থেকে Boswellia একটি লিঙ্ক. প্রতিষ্ঠানটি তখন থেকে কাজ করছে 1947 বছরের (চিত্তাকর্ষক), সেগমেন্টে প্রিমিয়াম মানের. ওষুধের বর্ণনায় বলা হয়েছে যে এটি একটি প্রিমিয়াম নির্যাস, পরিষ্কারের গুণমান খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ। ভেষজ প্রস্তুতি, দুর্ভাগ্যবশত, শুধুমাত্র সক্রিয় পদার্থ সমৃদ্ধ নয়, যার উপর জোর দেওয়া হয়, তবে এটি একটি সম্পূর্ণ " তোড়া"শরীরের জন্য অপ্রয়োজনীয় যৌগ। সবকিছু অনুযায়ী হয়" GOST y" যেমন তারা বলে।

সক্রিয় পদার্থ - বোসওয়েলিয়া (রজন) এর প্রমিত নির্যাস (বসওয়েলিক অ্যাসিড 228 মিলিগ্রাম)
পরিমাণ - ক্যাপসুল 60 পিসি.
সক্রিয় পদার্থের মোট সংখ্যা - 228 মিলিগ্রাম . বোসওয়েলিক অ্যাসিড
আবেদনের মোড - প্রতিদিন 1 বার খাবারের সাথে, মাছের তেল খাওয়ার সময়।
উৎপাদন - আমেরিকা.
কতটুকু যথেষ্ট: 60 দিন

বিঃদ্রঃ:-

যদি একটি পাওয়া যাবে নাসোলগার থেকে বোসওয়েলিয়াস:

ক্যাপসুল আকার - "00" - ক্যাপসুলে 1 গ্রাম পাউডার রয়েছে।
উৎপাদনstvo - আমেরিকা
যৌগ - 100% উদ্ভিদ-ভিত্তিক, নিরামিষাশীদের জন্য উপযুক্ত।
আবেদনের উপায় - 1 গ্রাম গ্লুকোসামিন সালফেট থেকে উত্স প্রাকৃতিক - 750 মিলিগ্রাম। গ্লুকোসামিন সালফেট. অতএব, আদর্শটি পুনরায় পূরণ করতে আপনাকে 2 টি ক্যাপসুল পান করতে হবে 1500 মিলিগ্রাম. মিথাইলসালফোনাইলমেথেনথেকে উত্স প্রাকৃতিকআপনার দিনে 3 টি ক্যাপসুল এবং সন্ধ্যায় 2 টি ক্যাপসুল পান করতে হবে।

পরিকল্পনা:

উৎস প্রাকৃতিক থেকে গ্লুকোসামিন সালফেট- 1/4 চা চামচ 1.5 গ্রাম। এক গ্লাস জলে / প্রতিদিন 1 বার, খাবার নির্বিশেষে।
সোর্স ন্যাচারাল থেকে মিথাইলসালফোনাইলমেথেন (এমএসএম)- 1/2 চা চামচ 2.6 গ্রাম এক গ্লাস জলে / দিনে 2 বার, খাদ্য গ্রহণ নির্বিশেষে।
গ্রেট লেক জেলটিন কোম্পানি থেকে হাইড্রোলাইজড কোলাজেন- 1 টেবিল চামচ 6 গ্রাম। এক গ্লাস জল বা রস / দিনে 2 বার।
মাদ্রে ল্যাবস দ্বারা মাছের তেল- প্রতিদিন 1 টি ক্যাপসুল খাবার এবং ব্রসওয়েলিয়ার সাথে।
ডাক্তারের সেরা থেকে এস-এডেনোসিলমেথিওনিন- প্রতিদিন 1 বার খাবারের মধ্যে 1 টি ট্যাবলেট।
সোলগার দ্বারা ব্রসওয়েলিয়া- প্রতিদিন 1 ক্যাপসুল খাবার এবং মাছের তেল সহ।

মাত্র 2 সপ্তাহ পরে, আপনি ব্যথা ভুলে যেতে পারেন এবং স্বাভাবিকভাবে হাঁটতে পারেন (প্রদাহ কেটে যাবে), কিন্তু জয়েন্টগুলি 2 সপ্তাহের মধ্যে পুনরুদ্ধার হয় না (জীববিজ্ঞান)। এই হত্যাকারী কোর্সটি 2 মাস, তারপরে আরও 3 মাস নিতে হবে কেবলমিথাইলসালফোনাইলমেথেন (এমএসএম) এবং গ্লুকোসামিন সালফেট।

আর্থ্রাইটিস ও অস্টিওআর্থারাইটিস প্রতিরোধে নিনকেবলমিথাইলসালফোনাইলমেথেন এবং গ্লুকোসামিন সালফেট (3 মাস - 2 সপ্তাহ বিরতি নিন)।

আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথা উপশমকারীর সাথে বিভ্রান্ত হবেন না। ব্যথানাশক ব্যথা উপশম করে, প্রদাহ নয়। ফলস্বরূপ, ব্যথানাশক ওষুধের অধীনে থাকাকালীন, আপনি ভয়ানক শক্তির সাথে আপনার জয়েন্টগুলি পরিধান করেন।

........................................ ........................................ ........................................ ........................................ ...........................