ألم منخفض. ما هي عتبة الألم؟ كيف تعرف مستوى حساسية الألم لديك؟ كيفية زيادة عتبة الألم لديك

محتوى

يتم تحديد مدى تحمل العوامل المؤلمة من خلال عمل الجهاز العصبي المركزي. تعتمد عتبة الألم على مستوى تهيج النهايات العصبية والمشاعر التي تنشأ من التأثيرات غير السارة. ينتقل هذا المؤشر على المستوى الجيني، ولكن يمكن تغييره من خلال معرفة المعلمات التي تحدده. على الرغم من أن النساء يعانين من الألم الأكثر وجعًا للإنسان أثناء الولادة، إلا أن الرجال في الحياة يتمتعون بدرجة أعلى من التسامح والتكيف.

ما هو عتبة الألم

ترتبط درجة إدراك التأثيرات المؤلمة على الجسم بمستوى إثارة الجهاز العصبي. إن استجابة الجسم الذاتية للألم الشديد تحدد عتبته بالنسبة للشخص. القدرة على تحمل الأحاسيس غير السارة متأصلة في الجينات، لذلك هذه الخاصية فردية للجميع. يتم تحديد قوة الألم التي يمكن أن يتحملها الشخص أيضًا من خلال مصدر التهيج والمزاج العاطفي والمستويات الهرمونية. في حالة العاطفة أو أثناء الولادة، تنخفض الحساسية بسبب غريزة الحفاظ على الذات وتأثير نظام الغدد الصماء.

عتبة الألم منخفضة

الخطر الجدي هو الصدمة. إن عتبة الحساسية المنخفضة للألم، إلى جانب عدم القدرة على تحمل الأحاسيس غير السارة، تجعل أي تلاعب مؤلم لا يطاق. يجب عليك دائمًا تحذير الطبيب من عتبك لتجنب الصدمات النفسية. عند المستويات المنخفضة، لا ينصح بثقب الأذنين، أو الحصول على وشم، أو القيام بإجراءات تجميلية مؤلمة عن طريق الحقن دون استخدام طرق التخدير المختلفة: الكريمات الخاصة التي يتم وضعها على الجلد، والبخاخات.

عتبة الألم عالية

مع هذا النوع من الحساسية يكون من الأسهل بكثير تحمل المواقف العصيبة للجسم. عتبة الألم العالية لا تعني أنه يمكنك إخضاع نفسك لتجارب جدية. ويعتقد أن درجة الحساسية تعتمد على النمط النفسي للشخص. أولئك الذين ليس لديهم خوف من التأثيرات الجسدية على الإطلاق هم، كقاعدة عامة، نشيطون ومتطرفون ويتمتعون بصفات قيادية.

عتبة الألم عند النساء والرجال

درجة إدراك المشاعر تعتمد على الجنس. تم تحديد دور الرجل من خلال التطور - صياد، مدافع، فاتح، كان عليه أن يتحمل المعاناة ويتحمل الضربات في المعارك. هرمون الذكورة، التستوستيرون، له تأثير مسكن. في هذا الصدد، لدى الرجال عتبة عالية ثابتة من الحساسية.

لدى النساء جهاز عصبي أكثر ضعفاً بسبب وجود عدد أكبر من المستقبلات؛ حيث يوجد كمية أقل من هرمون التستوستيرون في الدم. بالإضافة إلى ذلك، تاريخيا، تعرض ممثلو الجنس العادل قليلا للمحفزات السلبية من العالم الخارجي. وهذا يسبب عتبة الألم منخفضة. تعتمد حساسية المرأة بشكل مباشر على فترة الدورة الشهرية والتغيرات في الوقت من اليوم. وهكذا، في الصباح وأثناء الحيض، لوحظ زيادة الضعف.

على ماذا تعتمد

بالإضافة إلى الجنس، هناك عدد من العوامل الداخلية والخارجية التي تؤثر على عتبة الألم. بمعرفتهم، يمكنك إدارة مشاعرك وأحاسيسك. إذا كان عليك الخضوع لإجراءات طبية أو تجميلية تسبب لك عدم الراحة، فيمكنك إعداد جسمك للتوتر. من المهم أن نأخذ في الاعتبار أن عتبة الألم قد تتغير بمرور الوقت والظروف. ما هي العوامل التي تؤثر على هذا:

• صدمة عصبية من ذوي الخبرة، ودرجة التعب.
• وجود العمليات الالتهابية في الجسم.
• أمراض الجهاز العصبي ودرجة تدريبه.
• الاستعداد الوراثي
• تشبع الجسم بالمواد والفيتامينات المفيدة.
• الخصائص الفسيولوجية الفردية.
• كمية فيتامين ب اللازمة للعمل الطبيعي للجهاز العصبي.
• المزاج النفسي، الخصائص النفسية الجسدية، العواطف.

أنواع الألم

هناك أربعة أنواع من الأشخاص بناءً على قدرتهم على تحمل الأحاسيس غير السارة. النوع الأول لديه عتبة حساسية منخفضة. يشعر هؤلاء الأشخاص بحدة بألم جسدي ونفسي طفيف. أما النوع الثاني فيختلف عن الأول في مدى تحمله الواسع. وهذا يعني أنهم يأخذون الألم على محمل الجد، ولكنهم قادرون على تحمل المعاناة. النوع الثالث يتميز بدرجة عالية من التسامح وفترة زمنية قصيرة: عندما تشتد الأحاسيس غير السارة، فإنها تستسلم على الفور. النوع الرابع يتحمل الألم بهدوء ويتمتع باحتياطي قوي من الصبر.

النوع الرابع يحتاج فقط إلى أن يكون متناغمًا عقليًا مع الأحاسيس غير السارة، وسيتم قبول التلاعبات الطبية بهدوء. سيكون من الممكن تجنب الصدمة المؤلمة أثناء الإجراءات الطبية إذا قمت بتحديد النوع الذي ينتمي إليه المريض مسبقًا واختيار التخدير المناسب (الهباء الجوي أو الحقن). بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن ينمي النوع الرابع شعورًا بالتعاطف. قد يعتقد الأطفال الذين يرتبطون به أنه بما أنهم لا يعانون من الألم، فإن الآخرين لا يعانون أيضًا.

كيف يتم قياس الألم عند الإنسان؟

في منتصف القرن الماضي، شرع العلماء في تطوير مقياس موضوعي للأحاسيس غير السارة. ونتيجة لسلسلة من 100 تجربة، تم إنشاء تقدير كمي من 0 إلى 10.5 دولار. اسم وحدة القياس يأتي من الاسم اللاتيني للألم "dolor". أثناء المخاض، تشعر المرأة بأحاسيس كثافة تعادل 10.5 دولار. للمقارنة: خلال التجارب التي تم تطوير المقياس فيها، مع ألم قدره 8 دولارات، ترك المشاركون في الدراسة حرقا من الدرجة الثانية على الجبهة من آثار ارتفاع درجة الحرارة.

كيف تعرف عتبة الألم لديك

في العيادة الخارجية، يتم تحديد درجة الحساسية باستخدام جهاز خاص - مقياس الجزيء. هناك 4 أنواع من الأحاسيس غير السارة: الإحساس بالألم (إحساس جسدي تبدأ فيه المستقبلات العصبية في نقل الإشارات إلى الدماغ)، والألم، والمعاناة. يتيح هذا الجهاز اكتشاف بداية عمل التحفيز، وكذلك الفاصل الزمني بين المرحلة الأولى والأخيرة. يتم تحديد نوع الألم في الشخصية من خلال رد الفعل على التأثير والمراحل من الإحساس بالألم إلى حالة قريبة من الصدمة.

امتحان

يسجل مقياس التخثر الحد الأدنى والحد الأقصى لعتبة الألم. أثناء التقييم، يتم تطبيق الحرارة أو الكهرباء على المنطقة الواقعة بين أصابع القدم واليدين، حيث يكون الجلد أكثر حساسية. الحد الأدنى يشير إلى الألم الذي يسبب الانزعاج بالفعل، والحد الأقصى يشير إلى الألم الذي يمكن تحمله فيه. وبناءً على النتائج، يستخلص المعالج استنتاجات حول مدى تحمل الشخص.

كيفية زيادة عتبة الألم لديك

لتقليل الحساسية، يمكنك التأثير على تلك العوامل التي تحدد عتبة الأحاسيس غير السارة. على سبيل المثال، قبل إجراء الصدمة، يوصى بالحصول على قسط كافٍ من النوم وعدم شرب الكحول أو المخدرات. اضبط النتيجة الإيجابية على النتيجة المرجوة. النشاط البدني المنتظم والجنس يزيدان من القدرة على التحمل ويقويانك ويحفزان إنتاج الإندورفين الذي يقمع الأحاسيس غير السارة. هناك العديد من العلاجات المنزلية الأخرى لزيادة عتبة الألم بشكل مؤقت:

• التأمل واليوجا والتدليك المريح.
• اتباع نظام غذائي، وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب، الذي يعزز إفراز السيروتونين؛
• تشتيت المستقبلات عن طريق تناول الزنجبيل، الفلفل الأحمر، الخردل، الفجل، الفلفل الحار.

عتبة الألم– هذا هو حجم التأثير على العضو الحسي الذي يحدث فيه الألم. ووفقا لتعريف آخر، يشير هذا المفهوم إلى مستوى التهيج الذي يحدث في الجهاز العصبي الذي يشعر فيه بالألم. عتبة الألم فردية لكل شخص، لأن... تختلف الحساسية للألم من شخص لآخر.

هناك أيضًا ما يسمى بمستوى تحمل الألم، والذي يتم تعريفه على أنه الحد الأقصى لمقدار الألم الذي يرغب شخص معين في تحمله في ظل ظروف معينة. في هذه الحالة، لا يتم تحديد عتبة الألم ولا مستوى تحمل الألم من خلال أي معلمات من التأثيرات التي تسبب الألم.

عتبة الألم العالية والمنخفضة

كما ذكرنا سابقًا، كل شخص لديه عتبة الألم الخاصة به، أي. يتفاعل الناس بشكل مختلف مع نفس التحفيز. بالنسبة لشخص واحد، يمكن أن يسبب التعرض لقوة معينة ألمًا شديدًا، بينما بالنسبة للآخرين يمكن أن يسبب أحاسيس محتملة تمامًا. يُعتقد أن عتبة الألم لدى الشخص تكمن في الجينات.

عتبة الألم المنخفضة هي عندما يبدأ الشخص في الشعور بالألم، بأقل قدر من التأثير، أي. هؤلاء الناس لديهم تصور متزايد للألم. على العكس من ذلك، إذا كان لدى الشخص عتبة عالية لحساسية الألم، فإنه يشعر بالألم عندما يكون التأثير قويًا بدرجة كافية.

وفقا لأبحاث متخصصة، فإن النساء لديهن عتبة ألم أعلى من الرجال. يتم الوصول إلى الحد الأقصى لعتبة الألم أثناء. يتم تفسير هذه الحقيقة من خلال حقيقة أن عتبة الألم لا ترتبط فقط بالجهاز العصبي، ولكن أيضًا بالمستويات الهرمونية. يتم تنظيمه من قبل نظام الغدد الصماء من خلال إنتاج هرمونات الاستروجين. ولكن في الوقت نفسه، زادت الحساسية النفسية لدى النساء، الأمر الذي يؤدي إلى حقيقة أنه حتى الحد الأدنى من الألم يمكن أن يسبب الخوف والدموع.

كيفية معرفة وتحديد عتبة الألم لديك؟

من الأفضل للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم أن يحصلوا على معلومات حول عتبة الألم الشخصية لديهم. قد تكون مثل هذه المعلومات مفيدة في الحالات التي يحتاج فيها الشخص إلى الخضوع لتدخل طبي مصحوبًا بألم. بمعرفة شدة الألم الذي يمكن أن يتحمله المريض، سيتمكن الطبيب من اختيار الطريقة الصحيحة لتخفيف الألم.

يمكنك تحديد عتبة الألم لديك باستخدام جهاز خاص - مقياس النبض. جوهر عملها هو أن منطقة حساسة من الجلد (عادة بين أصابع اليدين أو القدمين) تتعرض لتيار كهربائي أو ضغط أو درجة حرارة عالية. مع الزيادة التدريجية في شدة التعرض، يتم إنشاء مؤشرات الحساسية الدنيا والقصوى، والتي ستكون الفاصل الزمني لتحمل الألم. ونتيجة لذلك، من الممكن تحديد درجة عتبة حساسية الألم لدى الشخص - منخفضة جدًا، منخفضة، متوسطة أو عالية.

كيفية زيادة عتبة الألم؟

لقد ثبت أنه في أوقات مختلفة من اليوم، تحت تأثير المشاعر المختلفة واعتمادًا على الحالة البدنية العامة للجسم، يمكن أن يكون لعتبة الألم لنفس الشخص قيم مختلفة. وبالتالي، يمكن "إدارة" مستوى عتبة الألم إلى حد ما.

هناك عدة طرق لزيادة عتبة الألم بشكل مؤقت:

1. العلاج "الهاء".– تثبيط عمل مستقبلات الألم بسبب تناول الأطعمة “الساخنة” مثل الفلفل الأحمر والفجل والخردل والزنجبيل وغيرها.
2. التغيرات في المستويات الهرمونيةوذلك من خلال اتباع نظام غذائي يكثر فيه من الأطعمة مثل البيض والحليب والديك الرومي والبندق والموز وغيرها، والتي تساعد على زيادة مستوى (هرمون السعادة) في الجسم.
3. طرق التدريب الذاتي لتعبئة قوى الجسم- مثل هذه الحالة النفسية والعاطفية القوية، مثل الغضب، تساعد على زيادة عتبة الألم.
4. الجنس- أثناء ممارسة الحب، يتم إطلاق كمية كبيرة من هرمونات الإندورفين، والتي يمكن أن تخفف الألم أيضًا.

الألم شخصي. كل شخص لديه مستوى عتبة الألم الذي لم يعد من الممكن بعده تحمل الألم. إن فهم مستوى عتبة الألم لديك يعني أن لديك إحساسًا جيدًا بجسمك.

ما هي عتبة الألم؟

عتبة الألم هي مستوى محدد من تهيج العديد من النهايات العصبية. رد الفعل على هذا التهيج هو تجربة الألم. لا يوجد شخصان متماثلان، لذا لا يوجد مستويان لعتبة المجال متماثلان. سوف يتحمل أحد الأشخاص بهدوء الألم الناتج عن الحقن ("لقد عض البعوض")، بينما سيعاني الآخر من معاناة لا تطاق.
إذا كان الشخص لا يستطيع تحمل حتى الحد الأدنى من التعرض لمصدر الألم (على سبيل المثال، من الحقن)، فسيتم تحديد مستوى منخفض من عتبة الألم. في حالة تحمل الشخص للألم دون تدهور في صحته، يتم تحديد مستوى عالٍ من عتبة الألم. يشار إلى أن عتبة الألم قد تنخفض إذا كان الشخص متعبًا جدًا أو مرهقًا عقليًا أو مرهقًا أو إذا كان الجسم يفتقر إلى فيتامينات ب.

على ماذا تعتمد عتبة الألم؟

تتفاعل مناطق النهايات العصبية التي تسمى مستقبلات الألم مع أحاسيس الألم في جسم الإنسان. وهي تقع في جميع أنحاء الجسم. يعتمد مستوى "الإحساس بالألم" على عمل مستقبلات الألم.
يتمتع الرياضيون بعتبة ألم أعلى لأنهم يضطرون إلى تجربة جرعات صغيرة من الألم باستمرار. يتم تحديد مستوى عتبة الألم حسب درجة تدريب الجسم. يتم تحديد عتبة الألم عن طريق الجينات، ولكنها تعتمد أيضًا إلى حد كبير على الخصائص الفسيولوجية للشخص وظروف عمله ودرجة صحته.
في عام 2012، بدأ الدكتور باتريك ماكهيو، وهو زميل أبحاث كبير في جامعة هيدرسفيلد، بحثًا في رباعي هيدروبيوبترين الكيميائي الحيوي، أو BH4، المسؤول عن تخفيف الألم. الغرض من الدراسة هو فهم سبب استجابة 15٪ من الأشخاص للألم أو عدم استجابتهم للألم. يمكن أن تساعد نتائج الدراسة في إنشاء دواء للأشخاص الذين يعانون من عتبة ألم منخفضة. بحث الدكتور ماكهيو لم يكتمل بعد.

هل من الممكن زيادة مستوى عتبة الألم؟

نعم يمكنك ذلك. على سبيل المثال، إذا كنت تعرض الجسم باستمرار لجرعات صغيرة من الألم، فبعد مرور بعض الوقت يزداد مستوى عتبة الألم في هذا الجزء من الجسم. على سبيل المثال، إذا قمت بإدخال الإبر في الجلد كل يوم، فإن الجلد في هذا المكان سوف يتصلب، وسوف تتوقف النهايات العصبية عن الاستجابة لمصدر الألم. يمكنك التعود على الألم.
إذا كنت تؤثر باستمرار على مستقبلات الألم بقوة ثابتة، أو تزيد من مستوى التأثير، فمن الممكن زيادة مستوى حساسية مستقبلات الألم. يلاحظ أطباء الأعصاب أن مستوى عالٍ من عتبة الألم موجود لدى الأشخاص الذين يقودون أسلوب حياة نشطًا ويتصرفون بشكل إيجابي ويأكلون بشكل صحيح ويمارسون الرياضة باستمرار.
حقيقة مثيرة للاهتمام هي أنه يمكنك "ضبط" مستوى عتبة الألم نفسياً لحالة معينة (على سبيل المثال، الذهاب إلى طبيب الأسنان أو الحصول على التطعيم). إذا عملت على مشاعرك وقمت بضبط نفسك على حقيقة أن "الأمر لا يؤلم على الإطلاق"، فسيكون كل شيء أسهل بكثير.

كم عدد الأنواع "المؤلمة" من الناس؟

يقسم أطباء الأعصاب الناس إلى 4 أنواع مسببة للألم. لقياس مستوى عتبة الألم، يتم استخدام جهاز خاص - مقياس الجزيء.
عتبة الألم منخفضة وفترة تحمل الألم منخفضة
الأشخاص من هذا النوع لا يمكنهم تحمل أي مستوى من الألم على الإطلاق. من الأفضل إجراء جميع الإجراءات الطبية تحت التخدير الموضعي لتجنب الصدمة المؤلمة.
عتبة الألم منخفضة ونطاق تحمل الألم كبير
الأشخاص من هذا النوع يتحملون الألم بشكل سيء، ولكن على عكس الأشخاص الذين يعانون من فترات زمنية منخفضة، يمكنهم إعداد أنفسهم نفسيًا لإجراء "سهل".
عتبة الألم عالية وفترة التسامح ضئيلة (صغيرة).

قليل من الناس يحبون تجربة الألم. بالنسبة للكثيرين، حتى هذه الكلمة تسبب مشاعر سلبية، والشعور نفسه هو معاناة حقيقية. لكن كل شخص هو فرد ويشعر بالألم بطريقته الخاصة. الأشخاص الذين لديهم عتبة ألم منخفضة هم أولئك الذين يصابون بالذعر بمجرد رؤية طبيب الأسنان. أولئك الذين لديهم هذه العتبة العالية جدًا لا يحتاجون في كثير من الأحيان إلى التخدير.

ما هي "عتبات" الألم؟

تُفهم عتبة الألم عادةً على أنها درجة حساسية جسم الإنسان لتأثيرات أي قوى مؤلمة عليه. ترتبط هذه الحساسية بشكل مباشر بمستوى تهيج العديد من النهايات العصبية. اعتمادًا على مقدار الألم الذي يعاني منه الشخص، يتم التمييز بين عتبة الألم المنخفضة والعالية.

كيفية تحديد درجة الحساسية؟ كل شيء بسيط للغاية: مع مستوى عال، لا يشعر الناس عمليا بالألم من الحقن، ومع مستوى منخفض، يمكنهم حتى الصراخ. يمكن لأي شخص ذو عتبة عالية أن يتحمل تأثيرات قوية جدًا على جسده: التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة أو الجروح العميقة أو الضربات. لا يستطيع الشخص ذو المستوى المنخفض حتى تحمل آلام التآكل العادي.

إن القدرة على تحمل الألم، وفقا للعلماء، متأصلة في جينات كل شخص. ومع ذلك، فإن مقاومة المعاناة الجسدية قد تعتمد أيضًا على الحالة العاطفية. بطريقة أو بأخرى، معرفة نوع الألم الذي تعاني منه لا تقل أهمية عن المعلومات المتعلقة بفصيلة الدم وفئة الوزن والطول وغيرها من خصائص الجسم.

طريقة التحقق

كيف تختبر عتبة الألم لديك وتكتشف مدى تعرضك للألم؟ لقياس هذا المؤشر، اخترع العلماء جهازا خاصا - مقياس الجزيء. باستخدام هذا الجهاز، يتم تطبيق تفريغ كهربائي خفيف أو ارتفاع في درجة الحرارة على جسم الإنسان.

يتم إجراء هذا الفحص في المكان الأكثر حساسية - على الجلد بالقرب من الإبط أو بين أصابع القدم. أثناء الدراسة يلاحظ الجهاز حجم التأثير والحد الذي لا يشعر فيه الشخص بالألم على الإطلاق أو يتحمل الألم بهدوء.

زيادة الإدراك

من المؤكد أن الكثيرين سيوافقون على أنه من الأفضل أن يكون لديك عتبة ألم عالية بدلاً من عتبة منخفضة للألم. هذا الإدراك المتزايد لأدنى قدر من الانزعاج يمكن أن يحول أبسط إجراء لأخذ عينات الدم إلى اختبار حقيقي للشخص.

يعتقد الخبراء أن جميع الأشخاص الذين لديهم حساسية شديدة للألم الجسدي يمكن تقسيمهم إلى مجموعتين:

• "حساسة" أو فترة تحمل منخفضة. مثل هذا الشخص ببساطة غير قادر على تحمل الألم، حتى خدش صغير هو سبب للدموع وحتى الذعر. مع هذا الخوف من الألم، يوصى بتنفيذ أي إجراءات طبية فقط بالتخدير الكامل أو المحلي على الأقل. خلاف ذلك، هناك خطر ليس فقط الانهيار العصبي، ولكن أيضا صدمة مؤلمة حقيقية؛
• "حورية البحر الصغيرة" أو فترة التسامح العالية. يتمتع هؤلاء الأشخاص بحساسية عالية جدًا، ولكن إذا لزم الأمر، فهم مستعدون لتحمل الألم لفترة طويلة. أفضل التكتيكات السلوكية لشخص من هذا النوع هي الموقف النفسي الصحيح والإعداد الأخلاقي لبعض الوقت قبل أن يواجه إحساسًا غير سار.

في كثير من الأحيان، لا يستطيع الأشخاص الذين لديهم عتبة عالية للألم أن يصدقوا أن عتبة الألم المنخفضة موجودة بالفعل. لذلك، على سبيل المثال، يعتقد بعض الأطباء أن المريض الذي يصاب بالذعر عند رؤية حقنة أو كرسي أسنان يتظاهر بذلك. ومع ذلك، فكما لا يوجد شخصان متطابقان، لا توجد تصورات متطابقة تمامًا للألم.

يمكن التحكم في مستوى حساسيتك للألم إلى حد ما. لقد ثبت علميا أنه في ظل ظروف معينة، في ساعات معينة، وأيضا تحت تأثير العواطف المختلفة، يمكن أن تتغير هذه المعلمة.

هناك العديد من الطرق المثبتة التي يمكنها زيادة درجة إدراك الألم بشكل مؤقت:

• زيادة في مستويات السيروتونين. يمكنك التأثير على مستوى “هرمون السعادة” من خلال تضمينه في نظامك الغذائي الموز والبندق والحليب والبيض واللحم الرومي وبعض المنتجات الأخرى التي تساعد على زيادة مستواه في الدم؛
• التدريبات النفسية. إذا قمت بتطوير مهارة إدارة عواطفك، فيمكنك تعلم التخلص من الألم عن طريق "التسبب" بشكل مستقل في مشاعر أخرى (الغضب والإثارة وما إلى ذلك)؛
• العلاج "الحرق". إن تناول الأطعمة مثل الزنجبيل والفلفل الأحمر والخردل والفجل له تأثير مشتت على مستقبلات الألم، مما يثبط وظيفتها تدريجياً؛
• الافراج عن الاندورفين. يزداد مستوى الهرمون المسؤول عن حالة النشوة أثناء ممارسة الرياضة النشطة وأثناء فترة الحب وأثناء النشاط الإبداعي.

ويعتقد أيضًا أن عتبة الألم لدى الشخص قد تختلف حسب عمره. ووفقا للبحث العلمي، فإن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 30 عاما هم الأكثر حساسية لمثل هذه الأحاسيس. يشعر الأطفال الصغار وأولئك الذين تجاوزوا علامة الثلاثين عامًا بألم أقل بكثير، لكن يصعب عليهم تحمل هذا الشعور.

تتميز عتبة الألم بمستوى تهيج الجهاز العصبي الذي يشعر فيه الشخص بالألم. هذا المستوى فردي للجميع. نفس التعرض لأي مادة مهيجة قد يسبب ألمًا شديدًا لدى شخص ما، وألمًا طفيفًا لدى شخص آخر. وهذا يعني أنه في الحالة الأولى هناك عتبة ألم منخفضة، وفي الثانية - عالية. ولكن تجدر الإشارة إلى أن مستوى تحمل الألم ليس ثابتاً؛ بل يمكن أن ينخفض ​​نتيجة لنقص الفيتامينات والإرهاق وعوامل أخرى. دعونا نتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل.

حساسية للألم

لذلك، يتم تحديد عتبة الألم من خلال الحد الأقصى لشدة الألم الذي يمكن أن يتحمله الشخص في لحظة معينة وفي ظل ظروف محددة. لماذا يعاني بعض الأشخاص من عتبة ألم عالية والبعض الآخر لديهم عتبة منخفضة؟ سبب الاختلافات هو خصائص العمليات المرضية ذات الصلة بالبشر. بناءً على مستوى الحساسية للألم، يمكن تحديد السمات الشخصية للفرد، ومدى فعالية تكيفه الاجتماعي والبيولوجي، وحالته الصحية العامة. على سبيل المثال، عند فحص الأشخاص الذين حاولوا الانتحار، تبين أنهم يتميزون بزيادة تحمل الألم. مما سبق يمكننا أن نستنتج أن عتبة الألم تعتمد إلى حد كبير على الخصائص النفسية لكل فرد. المشاعر المؤلمة، أي تلك التي تشجع النشاط النشط (الفرح، الإثارة، العدوان، إلخ)، تزيد من عتبة الألم، والوهن، أي تلك التي تثبط الحالة (الخوف، الحزن، الاكتئاب، إلخ)، على العكس من ذلك، خفضه. بناءً على خصائص إدراك الألم، ينقسم جميع الناس إلى أربعة أنواع. يمكنك معرفة أي من هذه الأنواع تنتمي إليه على وجه التحديد من خلال إجراء اختبار على مقياس الألم - وهو مقياس خاص للألم. سنتحدث عن كيفية تنفيذ هذا الإجراء بعد قليل.

ملامح عتبة الألم لدى النساء والرجال

لا تعتمد الحساسية للألم على حالة الجهاز العصبي فحسب، بل تعتمد أيضًا على المستويات الهرمونية. عند النساء، يعمل هرمون الاستروجين كمنظم للألم، والذي في المواقف الحرجة يمكن أن يزيد من عتبة الألم. لذلك، أثناء الولادة، يرتفع مستوى هرمون الاستروجين عن نطاقه الطبيعي، مما يؤدي إلى تخفيف الألم بشكل طبيعي. عند الرجال، يتم إنتاج هرمون التستوستيرون، والذي يعمل أيضًا كمسكن في حالات الألم. لكن العواطف تلعب أيضًا دورًا مهمًا. منذ العصور القديمة، تم ترتيب أن الرجل هو المعيل، وينتمي إلى الجنس الأقوى، لذلك، حتى بعد أن تلقى بعض الضرر، يجب عليه أن يجد القوة للتعامل مع الألم. على العكس من ذلك، تمثل المرأة الجنس الأضعف، والأكثر حساسية ليس جسديًا بقدر ما هو عاطفي. لذلك، حتى مع الألم البسيط، غالبا ما تشعر السيدات بالذعر وتلقي نوبة غضب.

قياس حساسية الألم

كما ذكرنا بالفعل، يمكنك معرفة عتبة الألم الخاصة بك باستخدام جهاز معجزة - مقياس الجسيميتر. في أغلب الأحيان، يتم إجراء الدراسة في المنطقة الواقعة بين أصابع اليدين أو القدمين، لأن هذه الأماكن تحتوي على الجلد الأكثر حساسية. تطبيق التيار الكهربائي أو الحرارة على المنطقة. يسجل الجهاز الحد الأدنى من التهيج، أي المستوى الذي تبدأ عنده الشعور بالألم، والحد الأقصى، أي المستوى الذي يمكنك من خلاله تحمله. وبناءً على نتائج الدراسة، سيقوم الأخصائي باستخلاص استنتاج حول أي من الأنواع الأربعة لإدراك الألم تنتمي إليه. لسوء الحظ، لن تجد أجهزة قياس التخثر في العيادات العادية. لذلك، سيتعين عليك العمل بجد للعثور على مؤسسة يمكن إجراء مثل هذه الأبحاث فيها.