دعاء للطفل لينام جيدا. دعاء لكي ينام الطفل جيداً في الليل ما يجب فعله حتى ينام الطفل ليلاً

غالبًا ما يواجه آباء الأطفال حديثي الولادة مشاكل في نوم أطفالهم. أحيانا ليال بلا نوميستمر لمدة تصل إلى عام أو حتى عامين، وبعض الأمهات لا يتوقفن عن الاستيقاظ ليلاً لرؤية طفلهن حتى في سن الثالثة.

هذا أمر صعب للغاية بالنسبة للأم والأب، وبالطبع، لا يفيد النمو العقلي والفسيولوجي للطفل.

مشاكل نوم الأطفال

الأطفال الذين ينامون بشكل سيئ غالباً ما يعانون من مشاكل معينة:

• يبكون كثيرًا؛
• يملك مزاج سيئ(الطفل نفسه لا يعرف ما يريد، فهو متقلب)؛
• تعتمد بشكل كبير على اهتمام الوالدين (الأجداد)؛
• لديك ضعف الشهية.
• قد يكون هناك تأخير في التنمية والنمو.

بالنسبة لوالدي الطفل المضطرب، فهذا أمر مؤكد مشاكل نفسيةمثل:

• الشعور بالذنب وعدم اليقين في أساليب رعاية الطفل (جدول النوم، والمشي، والتغذية، وما إلى ذلك)؛
• الارتباك وعدم معرفة ما يجب القيام به بعد ذلك؛
• التعب المزمن وقلة النوم.
• مشاكل في العلاقة بين الوالدين.

متى يجب أن ينام الطفل بمفرده؟

بحلول سن الخامسة، يجب أن يتعلم الطفل النوم بشكل مستقل، دون البكاء ودوار الحركة والأغاني والأهواء. الأطفال في هذا العصر يدركون جيدًا بالفعل ما هو النوم، عندما يحتاجون إلى الذهاب إلى السرير ويأخذون الرغبة في النوم كأمر مسلم به، وليس نزوة والديهم. إذا لم يتعلم الطفل بعد أن ينام بمفرده في سن الخامسة، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل في النوم (الأرق) في المستقبل.

إذا كان الطفل لا ينام

ما الذي يشير إلى عادة النوم التي تم تكوينها بشكل غير صحيح لدى الطفل:

• غالباً ما يستيقظ الطفل كل ليلة (من 3 إلى 15 مرة)؛
• نوم حساس للغاية - يستيقظ الطفل من أي ضجيج.
• لا يستطيع الطفل أن ينام بمفرده دون مساعدة والديه.

بالفعل من عمر 6 أشهر، يستطيع الأطفال النوم طوال الليل دون انقطاع أثناء الرضاعة. كل ما تحتاجه هو تعليم طفلك النوم في هذا الوضع. ابتداءً من هذا العمر، أصبح الأطفال قادرين على التمييز بين النهار والليل. لذلك، يجب على الآباء إنشاء ظروف مختلفةلنوم الطفل أثناء النهار والليل:

في الليل ينام الطفل في صمت وظلام تام، وفي النهار في ضوء خافت وعدم استبعاد الضوضاء الخفيفة.

سترتبط ظروف النوم المختلفة بأوقات مختلفة من اليوم وأنماط نوم مختلفة. وبهذه الطريقة يعتاد الطفل على النوم ليلاً لفترة طويلة بهدوء ودون استيقاظ متكرر.

من الحقائق المذكورة أعلاه يتبع ذلك غياب نوم صحيلطفل مشكلة كبيرةلكل العائلة. هناك عدة قواعد واضحة جدًا لنوم الطفل المستقل. قواعد ستساعد كل أم على تعليم طفلها النوم الصحي والمريح، على الأقل في ظروف معينة (في سريرها، في غرفتها، في ساعات معينة).

كيفية تعويد الطفل على الروتين

لذلك، باختصار عن الشروط والقواعد:

1. يجب أن يعتاد طفلك على أشياء معينة أو إجراءات معينة ستفعلينها قبل النوم. الروتين اليومي، وتكرار الإجراءات المعتادة و جمعيات النوم ستعمل على تنمية الشعور بالثقة والهدوء لدى الطفل، وبالطبع ستساعدك على النوم الهادئ والهادئ . فيما يلي "مجموعة" تقريبية من الإجراءات والعناصر "للنوم": نستحم، نرتدي حفاضات، نغير ملابسنا، نقرأ قصة، نطفئ الأضواء، نعانق أمي ونقبلها ونذهب إلى السرير مع لعبتنا المفضلة.إذا كان الطفل في أيام مختلفةضعه في السرير أعضاء مختلفينالعائلات بعد ذلك من المهم أن يتبع الجميع نفس الطقوس قبل النوم.
2. أثناء وضع الطفل في السرير يجب أن تكون هادئًا وواثقًا قدر الإمكان في نفسك وفي ما تفعله. الأطفال حساسون جدًا لمزاج أحبائهم، وسيكون من الصعب جدًا على الطفل أن ينام بجوار أمه المنزعجة والقلقة. في أداء طقوس النوم، يجب أن تكون مقنعا وهادئا.
3. إذا كنت تريد أن يكون نوم مريحلنفسك ولطفلك - لا يجب أن تعوّده على حقيقة أنك تندفع إلى سريره عند أي مكالمة: اشرب، تناول الطعام، فقط شاهد أمي مرة أخرى، فقط كن شقيًا، قم بتغطية الطفل أو ضبط الوسادة. لا تظن أن الطفل البالغ من العمر سنة ونصف لا يستطيع أن يبقى دون طعام في الليل، أو أنه يشعر بالعطش المستمر كل ليلة - هكذا علمته. لكي تكوني هادئة، أطعمي طفلك قبل النوم واعطيه شيئاً ليشربه.

أود هنا أن أضيف بشكل منفصل أن جميع الأطفال الصغار، حتى سن 6 سنوات، ينفتحون. غالبًا ما تشعر الأمهات بالقلق الشديد بشأن هذا الأمر. من حالة مماثلةهناك حل واحد معقول - لباس نوم. يجب أن تتناسب البيجامة مع درجة حرارة الغرفة. يجب أن يكون الجو دافئًا بدرجة كافية حتى لا يتجمد أثناء الليل عندما يفتح الطفل، ولا ينبغي أن يسبب ارتفاعًا في درجة الحرارة - سوف يتعرق الطفل وربما يتعين عليك تغيير ملابسه. إذا كان الجو باردا، ارتدي الجوارب. اختاري عدة بيجامات لطفلك - لمواسم مختلفة.

إذا كان طفلك يستيقظ بشكل متكرر

إذا كان طفلك يستيقظ بشكل متكرر في الليل، فتأكد مما يلي:

• انه أمر صحي؛
• هل يريد الذهاب إلى المرحاض؟
• ربما يكون الطفل باردا أو حارا جدا؛
• ربما هو جائع.
• قد يصاب الطفل بالغازات أو المغص؛
• ساعد طفلك على التخلص من الانزعاج.

ما لا يجب فعله عند تعليم طفلك النوم بشكل مستقل:

• قفل الباب بالمفتاح؛
• تأرجح على يديك.
• قيادة السيارة حتى ينام؛
• تأرجح في عربة الأطفال ثم انقلها إلى السرير؛
• العلف والماء في السرير.
• يذهب إلى الفراش مع الطفل.
• اسمح للطفل بالمرح في السرير حتى يتعب وينام.

تجدر الإشارة إلى أنك تحتاج إلى نوم أكثر راحة أثناء الليل وضع الطفل في النوم في ذلك السرير - حيث يجب أن ينام طوال الليل. لماذا؟

لأن:

• قد يستيقظ الطفل ليلاً لثواني أو دقائق معدودة فقط، وإذا وجد نفسه في مكان غير مألوف فمن المحتمل أن يبكي ويستيقظ تماماً.
• إذا فتح الطفل عينيه ليلاً في بيئة مألوفة، في سريره المفضل، الذي نام فيه، فمن المرجح أن يغمض عينيه وينام من تلقاء نفسه دون طمأنينة ومساعدة والديه.

من 6 عمره شهر واحدقد تعلم الأم الطفل أن ينام بشكل مستقل. بالطبع، ستكون هناك استثناءات في حياتك - بعد كل شيء، النوم في عناق مع طفل لطيف بشكل لا يصدق.

لكن النوم كل يوم مع طفل، وليس مع الزوج، ليس أمراً طبيعياً بالنسبة للأم، تماماً كما يكفي الاستيقاظ من أجل الرضاعة الليلية والأهواء. طفل كبير. هادئ النوم ليلاإنه مفيد بنفس القدر للطفل ووالديه - ما عليك سوى تعويده على ذلك.

المقال مستوحى من كتاب “النوم الجيد” للطبيب الإسباني إستيفيل.

دكتور كوماروفسكي: قواعد نوم الأطفال

إذا كان الطفل لا ينام جيدا في الليل، فمن المفهوم أن الآباء يبدأون في القلق عليه. يبدأون في البحث ليس فقط عن كيفية تصحيح الوضع الحالي، على سبيل المثال، يمكن أن يكون الحل مؤامرة لجعل الطفل ينام ليلاً، ولكن أيضًا ما هو السبب أرق مماثل. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطفل ينام بشكل سيئ. بعضها يشير إلى مشاكل صحية (مغص، صداعأو نزلة برد)، على المكونات النفسية (زيادة الانفعال، والتهيج)، وكذلك على التأثيرات السحرية (الضرر أو الخوف أو العين الشريرة).

الحل لكل مشكلة هو مؤامرة حتى ينام الطفل جيدًا وسليمًا في الليل. في بعض الأحيان يلجأون إلى السحر حتى يتمكن الوالدان من الراحة ليلاً، لأنه في المواقف الصعبةالآباء لا ينامون جيدًا مع أطفالهم.

تصنيف المؤامرات

يمكن تقسيم جميع المؤامرات إلى عدة أنواع. في كثير من الأحيان، يتم تصنيفها وفقا لكيفية قراءة التعويذة، لأن الطفل قد يكون كذلك من مختلف الأعمارلذلك، هناك حاجة إلى نهج خاص لكل طفل. يمكنك أداء الطقوس بنفسك في المنزل. ليس من الضروري الاستعانة بالمتخصصين في مجال السحر. أدناه نعتبر الأنواع الأكثر شيوعا.

1. المؤامرات التي تتم قراءتها بشكل قياسي. ليست هناك حاجة للتوصل إلى طريقة لقراءة السداسي. فقط اقرأها وسيشعر طفلك بالتحسن.
2. إذا لم يكن الطفل صغيرًا جدًا، فيمكنك قراءة التعويذات كما لو كنت تحكي له قصة خيالية، بينما يمكنك فرك ظهره بلطف.
3. إذا كان الطفل صغيرا جدا، فيمكنك غناء الصلوات مثل التهويدة. الأطفال الصغار يحبون ذلك عندما يتم تشغيل التهويدة في الليل.

إذا كان طفلك يعاني من قلة النوم

إذا كان الطفل مضطربًا فيجب أن يغني له القذف. من الأفضل القيام بذلك أثناء الرضاعة الطبيعية. كلمات الصلاة هي كما يلي:

"دع ابني (ابنتي) ينام جيدًا في الليل. نوم بدون راحةلن يكون صديقه في الغابة العميقة توجد شجرة بلوط طويلة. هناك فرع جاف عليه. كل شيء سيء يجب أن يذهب إلى الفرع، لكن لا ينبغي إزعاج ابني (ابنتي). أنا خادم الله (الاسم)، أطلب من السماء مساعدتي. دع الغصن ينهار وينام طفلي. آمين".

الآن ضع الطفل في المهد واقرأ الكلمات التالية:

"دع الأرق يختفي، ودع طفلي ينام. دع الأرق يأخذ مجراه على الحيوانات والطبيعة، لكن طفلي يجب أن ينام بسلام. أتخلص من قلق الطفل حتى يصبح أكثر هدوءًا. آمين".

من أجل ليلة نوم سعيدة

إذا كان طفلك يعاني من قلة النوم، فسوف يأتي الأفضل لمساعدتك. على نحو فعال. نادرًا ما تكون هناك مواقف قد لا تنجح فيها المؤامرة. ولذلك، ينبغي التعامل مع تنفيذه مع إعداد خاص.

كلمات الصلاة هي كما يلي:

"ملكة الأحلام وطفلي هما الأكثر أعز اصدقاء. لقد وضعت طفلي في المهد وكافأته النوم الثقيل. هذه الطريقة السحرية الفعالة ستساعدني في إنقاذ الطفل، وستجعل الطفل ينام ليلاً. غنت له الملكة تهويدة وحمته من قوى الشر. دع الطفل ينام جيدًا ولا يزعجنا. آمين".

كيفية قراءة التعويذات من أجل نوم جيد للطفل

لكي ينام الطفل ليلاً، من الضروري استخدام خاص طرق سحرية. يجب قراءة الصلوات قبل أن يذهب الطفل إلى السرير. يتم قراءتها يوميا. إنها قوية جدًا لدرجة أن كل شخص استخدمها مرة واحدة على الأقل في حياته. الشرط الأساسي هو أنه يجب عليك أن تقدم طلباتك من قلب نقي وبإيمان قوي. يجب أن يكون تركيزك بالتحديد على الرغبة. فقط في هذه الحالة سوف يساعدك الرب على التخلص من الأرق، وسوف يصبح طفلك أكثر هدوءا في الليل.

يجب عليك كبح جماح نفسك وعدم القيام بأشياء سيئة. يجب أن تكون أفكارك نقية وإيجابية. الإيجابية يجب أن تكون حاضرة باستمرار في حياتك. إذا خيمت اللحظات السيئة على أفكارك، فاذهب إلى الكنيسة واطلب التوبة. الطفل، بطبيعة الحال، ليس لديه خطيئة. فقط لديه اتصال نشط مباشر مع والدته. لذلك يمكن أن تنعكس أفكارها على طفلها.

يجب أن تتم المعمودية مقدما، لأن المعمودية هي حماية الطاقةالطفل الذي تنفذه السماء. بعد الحفل، يصبح الرب الله الحامي الرئيسي، ويكون الملاك الحارس دائمًا بالقرب من الطفل.

طقوس فعالة لنوم هادئ / طفل نائم فقير / طفل لا يهدأ

دعاء للطفل أن ينام

لمساعدة طفلك على النوم طوال الليل

إذا كان الطفل لا ينام جيدا في الليل، فقم بإجراء الطقوس التالية. هذه الطريقةسيساعدك على التأكد من أن ابنك ينام بمفرده. سوف تصبح أهواء الرجل الصغير أقل وضوحا، وسوف يصبح من الأسهل بكثير تهدئته. ليس عليك الاعتناء به باستمرار. ستتمكن الأم والأب من الذهاب إلى العمل بشكل طبيعي وممارسة أعمالهما دون القلق بشأن طفلهما.

ما عليك سوى قراءة السداسية الضرورية التالية في الليل:

"السماء عمدتني بالصليب. دع الملاك يجلس على كتف طفلي الأيمن ويكون معه دائمًا. الحماية السماوية هي الأقوى، لذلك أطلب من الرب الإله العون. سوف يهدأ ابن الله (الاسم) بعد أن يساعدنا الله في ذلك بشكل مستمر. دع النوم يغطي الطفل بإحكام، ودعيه يحصل على قسط كافٍ من النوم. آمين".

لن يستيقظ الطفل أكثر من مرة خلال الليل. ونتيجة لذلك، سيتمكن الآباء من الاسترخاء والنوم بسلام.

هناك أيضًا خيار لمباركة الطفل حلم جيدحتى يتمكن الوالدان من النوم بشكل سليم طوال الليل. أولا عليك أن تقرأ الدعاء:

"ليكن صليب الرب تعويذة للطفل. يجب أن يجد طفلي نفسه في نعيم الله. فقط الرعاية السماوية يمكن أن تكون أقوى من رعاية الوالدين. الله ينقذ الناس دائمًا من الخطر والسلبية. ويخضع الطفل أيضًا لحمايته. آمين".

اعبر الطفل مع حاشية الفستان. تتم قراءة الكلمات المقدسة ليلاً قبل وضع الطفل في السرير.

لن تهدأ الأم ولا الأب بينما ينام طفلهما بشكل سيئ. نوم سيءهناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تساهم، ربما تكون بطن الطفل ملتوية. ومن ثم يجب القضاء على السبب، وسوف ينام بسلام مرة أخرى. غالبًا ما يحدث أن يشاهد الأطفال ما يكفي من الرسوم الكاريكاتورية عن نفس مصاصي الدماء ولهذا السبب ينامون بشكل سيء، ثم يجب عليك اصطحابه إلى طبيب نفساني، ولكن يمكنك أيضًا رؤية ساحر سيزيل العواقب بسرعة. وفي حالات أكثر ندرة، ولكنها خطيرة بشكل خاص، يحدث هذا أيضًا عند الأطفال تسبب الضرر، بما في ذلك حتى الموت، ومثل هؤلاء "المهنئون" موجودون أيضًا.

مهما كان الأمر، هناك العديد من المؤامرات التي تساهم في النوم الجيد للطفل، بعضها يحتاج إلى قراءته كصلاة، والبعض الآخر يحتاج إلى غناءه مثل التهويدة، والبعض الآخر يجب روايته كقصة خرافية.

إذا كان الطفل مضطربًا ولا يأكل جيدًا

إذا كان الطفل لا ينام جيدًا، وفي الوقت نفسه يأكل بشكل سيئ، فهو متقلب، فيمكنك أن تغني له أثناء الرضاعة، هذه التعويذة من أجل نوم جيد:

"نم يا بني (ابنة)، نم بهدوء، تناول الطعام في الغابة بلوط قديم، هناك فرع قديم وجاف على شجرة البلوط تلك. دع كل القلق يذهب إلى ذلك الغصن، وكل شيء سيختفي منك يا بني. دع هذا الغصن يجف ويتفتت ودع ابني ينام. آمين".

ثم ضع طفلك في سريره واهمس له:

"اذهب الأرق، لا توقظ ابني. اذهب إلى الغابة، اذهب إلى الحقل، اذهب إلى البومة، اذهب إلى الثعلب. اركض معهم، مرح معهم. أنا أطرد أرقكم، لا تفسدوا نوم ابني، ابتعدوا عنه تماماً”.

تعويذة لجعل الطفل ينام بشكل سليم

إذا كان الطفل لا ينام جيداً، والسبب غير واضح، جرب هذه التعويذة الفعالة والمهدئة في معظم الحالات، مع استثناءات نادرة للغاية تنجح.

"لقد مشت ملكة نائمة، أخت سماوية عبر أرضنا، ووجدت طفلي، ووضعتها في المهد، ومنحتني نومًا هنيئًا. كانت تحرس النوم، وتطرد الأرق، وتغني أغنية: "نم، يا حبيبي، نم جيدًا، سأحرس نومك، سأطرد الأرق، يمكنك أن تنام بسلام، يا طفلي، لن يزعجك الأرق."

من الأفضل أن تقرأي الصلوات لطفلك كل يوم قبل أن يذهب إلى السرير. إن قوة هذه الصلوات قوية جدًا، ما عليك سوى أن تطلب بإخلاص، وتبتعد عن كل الأمور الدنيوية الباطلة، ولا تفكر فيها أثناء الصلاة وتركز على الصلاة. سوف ينقذ الله من الأرق ولا ينبغي أن يكون هناك شك في ذلك. وفي الوقت نفسه، من المهم جدًا عدم ارتكاب الأفعال السيئة والشريرة، والابتعاد افكار سيئة، وجهز نفسك للإيجابية.

واحرص على التوبة إذا فعلت أو فكرت في شيء سيئ، إذا عذبك ضميرك، لأن الصلاة القادمة من القلب، مع التوبة عن الذنوب والرغبة الشديدة في تصحيح الفعل السيئ، سترضي الله بالتأكيد وسيجازيك. لذلك.

وما علاقة الطفل بهذا، أما زال بلا خطيئة؟ ترتبط الأم بطفلها بروابط قوية وكل ما يؤثر عليها ينعكس على طفلها.

أما بالنسبة لمعمودية الطفل فالأفضل أن تتم على الفور بحيث تضعين حماية للطفل. ولكن هناك رأي مفاده أنه إذا لم يتم تعميد شخص بالغ بالفعل، فإن قبول المعمودية أفضل لأنه يقبل الرب بوعي، وليس والديه يقرران ذلك. لكن الأفضل عدم التأخير، لأنك بهذه الطريقة ستحميه منه قوى الظلام.

ماذا تعطي المعمودية؟

من تجربتي الخاصة، أستطيع أن أقول إن المعمودية نفسها لا توفر أي حماية من قوى الظلام، أي الأشخاص الذين، من خلال تعميدهم، أو حتى تغيير إيمانهم، يأملون في أن يعانوا بشكل أقل من المرض والضرر. الأمر ليس كذلك، فالضرر الذي يلتصق به سوف يلتصق ولن يمرض طفلك بعد الآن.

المعمودية هي طقوس قبول الله كمخلصك، لكن إذا قمت بهذه الطقوس المقدسة، لكن في نفس الوقت لا تقبل وتعترف بالله بشكل كامل وغير مشروط في قلبك، وتنشغل بالشؤون الدنيوية، وتضعها فوق الروحيات. لن يساعدك أي قدر من المعمودية. لذلك علم طفلك منذ الصغر أن يحب الله ويحترم الناس ولا يفعل الأشياء السيئة. وبعد ذلك الله يحفظك أنت وطفلك. بعد كل شيء، لا يمكنك أن تفعل شيئا سيئا لجارك وفي الوقت نفسه تطلب الرحمة من الله.

دعاء للوالدين أن يباركوا أبنائهم وأن ينعموا بنوم هانئ

"أيها الرب يسوع المسيح، ابن الله، بارك، قدس، احفظ ابني بالقوة الصليب الواهب للحياةخاصة بك."

ثم قم بتعميد الطفل بيدك. اقرأها قبل النوم حتى ينام طفلك بشكل سليم.

دعاء للطفل لينام جيدا طوال الليل

يحدث أن الطفل لا ينام جيدًا في الليل فحسب، بل يكون أيضًا متقلبًا طوال اليوم. من الصعب للغاية، لأن الآباء لا يحتاجون فقط إلى الاعتناء به وتهدئته، ولكن أيضا الذهاب إلى العمل، والقيام بالأعمال المنزلية، بشكل عام، لديهم بالفعل الكثير من المخاوف. وكل ما عليك فعله هو قراءة الدعاء التالي لطفلك في الليل:

"الصليب عليّ،

الصليب في داخلي

يطير الملاك لي

الجلوس على الجناح الأيمن

الله يحفظني

ومن المساء حتى الفجر،

من الآن وإلى الأبد.

كقاعدة عامة، لا يستيقظ الطفل بعد هذه الصلاة أكثر من مرة خلال الليل، ولدى الأم وقت للراحة أثناء الليل، والأب أيضًا، لأن الأمر قد يكون صعبًا عليه أيضًا، لأنه يجب عليه العمل في اليوم التالي. صباح.

إقرأ أيضاً:

كيفية التخلص من الأرق إذا كنت لا تنام جيدًا، فلا تحصل على قسط كافٍ من النوم ليلاً، وخلال النهار تلتصق عيناك معًا حرفيًا، مما يتعارض مع عملك الطبيعي، وأحيانًا الحياة الشخصية، ولا الأدوية ولا الأطباء يمكنهم مساعدتك في التخلص من الأرق. يمكنك استخدام التعويذات القديمة للأرق التي ساعدت أسلافنا قبل ولادتك بوقت طويل وما زالت تساعد الآلاف...

على الرغم من حقيقة أنه في الأدبيات المتعلقة بالمواليد الجدد يكتبون أنهم ينامون معظم اليوم، فإن طفلك ليس كذلك على الإطلاق. وإذا كان لا يزال نائمًا في الأيام الأولى عندما تضعه في عربة الأطفال أو سرير الأطفال، فهو الآن يستيقظ قريبًا. ولا ينام إلا عندما تكون بالقرب منه! أو في الشارع أثناء المشي. ما الذي لم تجربه! احمل بين ذراعيك، وغني الأغاني، واستلق بجانبك، واصنع عشًا... ولكن يبدو أن هذا يستغرق وقتًا أطول من النوم نفسه. ما يجب القيام به؟ جرب بعض التقنيات التي أثبتت جدواها...

تغفو مع الموسيقى!

من غير المعتاد أن يكون الطفل في صمت تام. إذّا, ماذا تفعلون خطأ كبيرعندما تسكت الجميع وتحاول شرح نفسك بالإيماءات. لأن مصدر الصوت أو ذاك سوف يعلن عن نفسه بالتأكيد، مما سيكسر هذا الصمت. وسوف يوقظ الطفل، لأنه سيكون غير متوقع. لكن الطفل يميل إلى عدم ملاحظة الأصوات المنزلية العادية، التي تتحول إلى خلفية عامة للأذن. علاوة على ذلك، فإن لها تأثير مهدئ عليه. قد تجدين أن طفلك ينام على صوت الماء، أو المكنسة الكهربائية، أو محضر الطعام، أو غسالة(التلفاز فكرة سيئة لما له من تأثير محفز للجهاز العصبي). لكن هذا لا يعني أنه الآن، هزه للنوم، سيتعين عليك تحميل الغسيل أو غسل الأطباق في كل مرة.

جرب التسجيلات المصممة خصيصًا للصغار بأصوات مختلفة (نبض القلب، صوت الأمواج أو المطر...). من حيث المبدأ، يمكنك تشغيله من هاتفك الذكي. ومع ذلك، من المهم مراعاة أنه لا ينبغي وضع الهاتف بالقرب من الطفل. يعد استخدام أجهزة أو ألعاب الأطفال التي تم تسجيل المسارات اللازمة لها بالفعل أكثر صداقة للبيئة. لذلك، هناك ألعاب خاصة مصممة للصغار. على سبيل المثال، يمكنك وضعها تحت الجانب أو بجانب الطفل (ويفضل أن يكون ذلك في الساقين)، وتشغيل الوضع الضروري وأخيرا تركه بهدوء في السرير. يُنصح بتعليم طفلك أن ينام بهذه اللعبة منذ ولادته أصوات معينةلقد ربطهم بالذهاب إلى السرير. بالمناسبة، يمكنك الاحتفاظ به بالقرب منك حتى تكون رائحة الكلب أو الدب مثل رائحة الأم.

يرجى ملاحظة: هناك ألعاب تستيقظ تلقائيًا وتساعد الطفل الصغير على الهدوء والنوم مرة أخرى. يمكنك أيضًا تسجيل صوت والدتك أو تهويدة على هذه الأجهزة. يعد هذا مناسبًا إذا بقي الأب أو الجدة مع الطفل.

أنا لم أتعب بعد..

من الصعب أن تغفو عندما لم يحدث شيء من قبل. يميل الدماغ إلى النوم عندما يحتاج إلى معالجة المعلومات ومنح الجسم الراحة. وهذا يعني ضمانة قوية و نوم طويل- . غني الأغاني لطفلك أو شغل مقطوعاتك المفضلة وارقص معه بين ذراعيك. قومي بتمارين رياضية مع الطفل، دلكي جسده، علميه السباحة، والتحدث. اقفز معه على كرة القدم، ضعه على بطنه على سطح صلب، إذا لم ينام أثناء المشي، اعرض وعلق على كل ما يأتي على طول الطريق. يرجى أيضًا عدم زيادة درجة حرارة الحضانة وتهويتها كثيرًا. شيء واحد أو مجموعة سوف تعمل بالتأكيد.

نحن نعمل على تطوير النظام

يحب الأطفال القدرة على التنبؤ والطقوس والتسلسل الواضح. في ثلاثة أيام حرفيًا يعتادون على ما سيأتي بعد ماذا وينتظرونه. انتهاك النظام يزعجهم كثيرًا. باختصار، أولاً، لكي ينام الطفل بشكل أفضل، حاولي يا أمي أن تنظمي نفسك!..

لقد كتبنا بالفعل عن (والأمهات!)، ولكن هذا الموضوع مناسب جدًا للآباء الجدد لدرجة أننا قررنا النظر فيه بمزيد من التفصيل. النوم الروتيني المستقل، وقت النوم المبكر - فكيف يمكنك تحسين نوم طفلك، وكيف يمكنك تحقيق حلم والدتك العزيزة، عندما يستلقي طفل لطيف يرتدي بيجامة بهدوء في سريره، ويغلق عينيه وينام حتى الصباح ؟ خبيرتنا هي إيلينا مورادوفا، مؤسسة المركز نوم الطفلوتطوير "BabySleep" *، سيخبرك بما يجب أن تعرفه الأم وتفهمه عن طفلها، حتى لا تجلب الأفكار المتعلقة بالذهاب إلى السرير الرعب، بل تسبب ابتسامة حنان.

بالطبع هناك أطفال ينامون جيداً، وهناك الكثير منهم. عادةً ما يكون هؤلاء أطفالًا يتمتعون بنظام عصبي هادئ ومزاج بلغمي - ولا يتفاعلون معهم كثيرًا محفز خارجي"يعرفون كيف" يبطئون ويهدئون أنفسهم. أمهاتهم محظوظات حقًا - فالطفل ينام دون أي جهد. ولكن حتى الطفل الهادئ جدًا يمكن أن "يفسد" بإيقاع اليوم غير المناسب تمامًا. أفضل شيء يمكنك القيام به لنوم طفلك هو مزامنة أفعالك مع احتياجات طفلك البيولوجية. وهذه هي نفس ضرورة الاهتمام بالاحتياجات الغذائية وتغيير الحفاضات. ولذلك فإن المعرفة بالعوامل التي تؤثر على نوم الأطفال ستكون مفيدة لجميع الآباء.

وضع؟ وضع!

نوم الأطفال الصغار له خصائصه الخاصة. ينامون أكثر من البالغين ويبقون مستيقظين أقل - الجهاز العصبيالمولود الجديد "يتعب" بسرعة كبيرة - في 50-60 دقيقة فقط من الاستيقاظ، وبعد ذلك يأتي "الإرهاق الزائد" والإرهاق والكثير من الإثارة.

في الأشهر الأولى من عمر الطفل، من السابق لأوانه الحديث عن النظام القائم على المراقبة. ينمو الطفل ويتطور بسرعة، واحتياجاته للنوم واليقظة تتغير باستمرار. هذا ليس نظامًا، ولكنه إيقاع - دورات نوم واستيقاظ متناوبة على فترات زمنية متساوية تقريبًا. إن إيقاع النوم واليقظة مرن للغاية، ولكنه يصبح تدريجيًا أكثر قابلية للتنبؤ به. هذه القدرة على التنبؤ لها تأثير مفيد على الأطفال الصغار. إنهم يعتادون على روتين وطقوس معينة ويتصرفون بشكل أكثر هدوءًا وينامون بشكل أسهل وينامون بشكل أفضل. يرتبط عدم وجود إيقاع منتظم للنوم والأكل واللعب في مرحلة الطفولة بخطر القلق لدى الأطفال.

في عمر 3 أشهر، ينام الأطفال عادةً 4-5 مرات خلال النهار، وفي عمر 4-5 أشهر يتحولون إلى 3 قيلولة، وفي عمر 7-9 أشهر يبدأون في النوم مرتين خلال اليوم. يظهر الأطفال علامات الانتقال إلى واحدة قيلولةمن 10 إلى 18 شهرًا، لكن معظم الأطفال يكونون مستعدين بيولوجيًا للنوم مرة واحدة يوميًا في عمر 14-16 شهرًا تقريبًا.

يوصي الخبير المعروف في مجال نوم الأطفال، البروفيسور فايسبلوث، بالاهتمام في عمر 3-4 أشهر بتطور استقرار الطفل. نوم الصباحفي الساعة 9:00-10:00 والذهاب إلى النوم للقيلولة الثانية بعد 5 أشهر حوالي الساعة 12:00-14:00. ومع ذلك، قد لا يكون مناسبًا للعديد من الأطفال. نظام صارمكل ساعة. يمكنك "ربط" روتين طفلك اليومي بالساعة في عمر 10-12 شهرًا، عندما تكتمل عملية توحيد النوم طوال الليل. بالنسبة للآباء، يستقر الروتين اليومي بشكل ملائم بعد أن يتحول الطفل إلى قيلولة واحدة خلال النهار.

بشكل عام، نوم الطفل نظام؛ فالنوم أثناء النهار والنوم أثناء الليل يؤثران على بعضهما البعض. إذا لم يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار، فإن نومه أثناء الليل يتدهور - فالإرهاق والإثارة المتراكمة أثناء النهار تتعارض مع دورات النوم وتؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر. "القواعد" المقبولة عمومًا لا تعمل مع الأطفال الصغار: "إذا بقي مستيقظًا لفترة أطول، فسوف ينام بشكل أفضل" أو "إذا ذهب إلى الفراش في وقت متأخر من المساء، فسوف ينام لفترة أطول في الصباح".

وقت النوم المبكر

يستيقظ معظم الأطفال الصغار الذين تزيد أعمارهم عن 3-4 أشهر في وقت مبكر جدًا من الصباح، عند الساعة 6-8 صباحًا. يتم "ضبط" أجسامهم على هذا: في الصباح يتغير هيكل النوم، وتصبح الاستيقاظ أكثر تواترا، وترتفع درجة حرارة الجسم والضغط، وتتغير المستويات الهرمونية.

وبما أن الأطفال من حوالي 6 أشهر يحتاجون إلى 10-11 (12) ساعة من النوم ليلاً، مع الأخذ في الاعتبار هذه الارتفاعات المبكرة، فإنهم يحتاجون أيضًا إلى النوم مبكرًا - عند 19-21 ساعة. تظهر الأبحاث أن التنسيب المبكر في حد ذاته يحسن الجودةطويلة الأمدمظلاتالنوم ليلا.إن النوم الجيد ليلاً والنوم المبكر بانتظام يساعدان الأطفال على أن يكونوا أكثر انتباهاً أثناء الأنشطة، ويقللون من العدوانية، ويعززون سلوك الطفل الاجتماعي في المستقبل في سن أكبر. روضة أطفال، المدرسة) غالبًا ما تتضمن الاستيقاظ مبكرًا.

ولكن، بالطبع، هناك استثناءات لأي قاعدة. تحتاج دائمًا إلى النظر إلى خصائص طفل معين: إذا كان الطفل ينام لفترة طويلة في الصباح في مرحلة ما من حياته، ليست هناك حاجة لإجباره على النوم والاستيقاظ مبكراً بهذه الطريقة، من باب الرغبة في "القاعدة".قم بتقييم جودة نومه: إذا كان الطفل مستيقظًا في حالة مزاجية جيدة ومتساوية، فلا توجد أهواء أو رشقات نارية من النشاط الذي لا يمكن السيطرة عليه في المساء، فهو ينام بسهولة، وينام جيدًا في الليل ويستيقظ دون دموع، ثم النظام مناسب له ويحصل على قسط كافٍ من النوم.

متى تبدأ العمل على النوم؟

من الممكن والضروري تحديد إيقاع يوم الطفل (دون التدخل في تطور الإيقاعات الطبيعية) منذ الأسابيع الأولى من الحياة. راقبي طفلك، ولاحظي التغيرات في سلوكه وعلامات التعب - سيساعدك ذلك على فهم متى يكون طفلك مستعداً للنوم. نحن نبني إيقاع اليوم بناءً على احتياجات الطفل، وليست هناك حاجة "لضبط" الطفل على معايير النوم واليقظة من الطاولات. الأشكال الجدولية هي دليل من شأنه أن يساعد، على سبيل المثال، إذا لم تكن علامات التعب واضحة.

حتى الأطفال الصغار جدًا يمكنهم النوم بمفردهم.إذا كان الطفل متعبًا، ولكن ليس مفرطًا في الإثارة، وإذا تم إطعامه وتغيير ملابسه، فحاول الجلوس بهدوء بين ذراعيك أو وضعه بجانبه، مقمطًا قليلاً للشعور بالأمان. ليست هناك حاجة لهز الطفل أو محاولة وضعه دائمًا على النوم على الصدر، حتى عندما لا يرغب الطفل في تناول الطعام (إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، يتم تأسيس الرضاعة) - أعطي الطفل القليل من الوقت لمحاولة النوم بمفرده. بالطبع، لن يحدث هذا في كل مرة، ولكن هناك حاجة بالتأكيد إلى مثل هذه الفرصة لتغفو بمفردك.

جيد للنوم وطقوس الاسترخاءعبارة عن سلسلة قصيرة من الإجراءات التي تصاحبك في كل مرة تذهب فيها إلى السرير. بعد بضعة أيام فقط، تصبح الطقوس إشارة للطفل، يتذكر بعد الإجراءات التي تبدأها الأم في وضعه في السرير. لا توجد طقوس عالمية مناسبة للجميع. بالنسبة للطقوس، تحتاج إلى اختيار تلك الإجراءات التي تهدئ وتريح طفلك. الطقوس تشبع الطفل باهتمامك وحبك: كلما زاد التواصل بينكما قبل النوم، أصبح النوم أسهل.

يمكن تقديم الطقوس من الأشهر الأولى من الحياة. وهذا مفيد لكل من الطفل والوالدين - حيث يؤدي تسلسل الإجراءات المتوقع إلى تخفيف التوتر لدى جميع أفراد الأسرة. ولكن إذا كان طفلك يبلغ من العمر ستة أشهر أو سنة بالفعل، فلم يفت الأوان بعد! قم بإنشاء طقوس فريدة خاصة بك قبل النوم، وقم بتنفيذها في كل مرة قبل النوم، حتى تستمتع أنت وطفلك بهذه الدقائق.

النوم بمفردك - كيف؟

تشعر العديد من الأمهات بالقلق إزاء هذا السؤال النوم بشكل مستقل. في أي عمر؟ والأهم من ذلك - كيفية التدريس؟ ل طفل صغيرالنوم على صدر أمي هو الأكثر الطريقة الطبيعيةتغفو.والفصل بين الرضاعة والنوم في الأشهر الأولى يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الرضاعة وبطء زيادة الوزن. لذلك، ليست هناك حاجة للاندفاع هنا. غالبًا ما نواجه الموقف التالي: تضع الأم الطفل على صدرها، وتنام مع الطفل، وتتغذى ليلاً عند الطلب، ولا تستيقظ حتى أثناء الرضاعة. هل هناك مشكلة في النوم هنا؟ لا! إذا حصل كل من الطفل والأم على قسط كافٍ من النوم، وإذا كانت الأسرة راضية عن تنظيم نوم الأطفال، فلا يوجد سبب لتغيير أي شيء.

في الوقت نفسه، يربط العديد من الآباء سريرهم بالنوم بشكل مستقل، و النوم المشتركبل على العكس من ذلك مع "المعلقة" على الصدر طوال الليل. لكن هذا ليس صحيحا، أو بالأحرى ليس صحيحا تماما. مكان النوم وطريقة نوم الطفل لا يزالان شيئان مختلفان. ومع ذلك الأمهات الرضاعة الطبيعيةفي الواقع، غالبًا ما يكون النوم مع الطفل أكثر ملاءمة (على الرغم من أن جميع أطباء الأطفال لا يدعمون هذه الفكرة): فلن تحتاج إلى الاستيقاظ عدة مرات في الليلة ويمكنك إطعامك وأنت نصف نائم. الشيء الرئيسي الذي يجب مراعاته عند النوم معًا.

يمكنك تعليم الطفل الذي ينام مع والديه أن ينام بمفرده. الطريق من سرير مشترك إلى سريرك الخاص سرير منفصليمكن أن تمر عبر سرير متصل مع إزالة الجدار الجانبي. أولا، يتم تعليم الطفل أن ينام بجانب الأم، ولكن كما لو كان على أراضيه، يتم إرجاع الجدار الجانبي، ثم يتم نقل السرير إلى مسافة ما من الوالدين.

من الجيد أن يكون الطفل مألوفًا طرق مختلفةغط في النوم.على صدر الأم، بين ذراعي الأب أو الجدة، في عربة الأطفال، في مقعد السيارة، في سرير الأطفال (حسنًا، على الأقل في بعض الأحيان) - كلما زادت الخيارات المختلفة التي يعرفها الطفل، أصبح الأمر أسهل بالنسبة له في المستقبل ليتعلم كيف ينام بمفرده.

إذا كان الطفل أشهر طويلةيعتاد على النوم مع التأرجح بين ذراعيه، والزجاجة في فمه، أثناء التأرجح على كرة اللياقة أو المهد، وغالبًا مع التأرجح والتغذية ويد الأم في نفس الوقت، ثم تستمر عملية النوم لفترة أطول، و يستيقظ الطفل أكثر فأكثر في الليل ويطالب بتكرار الهز أو الرضاعة المعتادة. مثل هذه الليالي ترهق الأم والطفل. في مثل هذه الحالة، من الضروري مساعدة الطفل على تعلم كيفية النوم بشكل مستقل - دون طعام أو إجراءات مساعدة للوالدين.

طرق النوم بشكل مستقل: الممارسة الدولية

يخرج أساليب مختلفةتعليم الأطفال النوم بشكل مستقل. تعتمد معظم الأساليب الأمريكية على الفصل بين الأم والطفل: يغادر الوالد الغرفة فورًا حتى الصباح (طريقة “اترك الطفل يبكي”**)، أو يخرج لفترة من الوقت (“طريقة الفواصل الزمنية”)، أو يبقى في الغرفة لكنه لا يتواصل مع الطفل (طريقة "الفقس")، مما يمنح الطفل الفرصة لتعلم التهدئة من تلقاء نفسه. تتضمن طريقة العناق والوضع التي تتبعها الأخت الإنجليزية تريسي هوغ فترات متناوبة من التهدئة والبكاء. كبديل، هناك نوع آخر من العمل لمساعدة الطفل على النوم بشكل مستقل - خلق طقوس نوم ممتعة وتلاشي سلوك الوالدين عند الذهاب إلى السرير. تم اقتراح طريقة خلق طقوس إيجابية لأول مرة في ميلانو عام 1981 لتحسين سلوك وقت النوم لثلاثة أطفال من ذوي الإعاقات الشديدة. ومنذ ذلك الحين، تم إجراء دراستين على 81 طفلاً يعانون من التطور الطبيعيأثبت أن الإجراء فعال ويعمل.

غالبًا ما تكون حقائق الأمومة الأمريكية والأوروبية قاسية - فإجازة الأمومة دون فقدان وظيفتك ممكنة بعد مرور شهرين إلى خمسة أشهر فقط من ولادة الطفل. لذلك، يتم تعليم الأطفال النوم مبكرًا، ونقلهم إلى الحليب الصناعي، وما زال العديد من أطباء الأطفال الأمريكيين يعتبرون تقنية "دعهم يبكون" هي الأكثر على نحو فعالتحسين نوم الطفل.

من أجل الإنصاف، من المهم أن نقول إن هناك تطرفًا آخر بين الأمهات الناطقات بالروسية - وهو تحمل جميع مشاكل النوم، وعدم النوم لسنوات تصل إلى 3-5 سنوات، "حتى تمر من تلقاء نفسها". هذا التطرف، لسوء الحظ، قد تم الاستهانة به التأثير السلبي: من الأمهات - الإرهاق العاطفي، الاكتئاب، خيبة الأمل في الأمومة على خلفية الحرمان من النوم (الحرمان من النوم، النوم المجزأ بشكل متقطع)، عند الأطفال - مشاكل في النمو والسلوك والذاكرة واستيعاب المعلومات.

في BabySleep نقترح في كثير من الأحيان التلاشي التدريجي كطريقة لا تسبب الدموع تمامًا. إنه يركز على قيمنا التقليدية وعقليتنا ومدة إجازة الأمومة. عيبه الوحيد هو الوقت، وليس كل الآباء على استعداد لتخصيص شهرين لتغيير عادات نومهم؛

من الضروري التعامل مع تحسين النوم بشكل شامل وخطوة بخطوة.. بادئ ذي بدء، من المهم اختيار الإيقاع الأمثل لليوم، طقوس الاسترخاء ووقت النوم (بحيث ينام الطفل في 5-15 دقيقة). علاوة على ذلك، وفقًا لطريقة BabySleep، تكون الأم دائمًا في الغرفة مع الطفل، وتتفاعل مع جميع أفعاله، وتهدئ باستمرار وتصر على طريقة جديدة للاستلقاء (بدون تأرجح، وما إلى ذلك). بعد أسبوع أو أسبوعين، عندما يتمكن الطفل من النوم بمفرده في سريره بحضور والدته في الغرفة، يمكنك محاولة مغادرة الغرفة. بعد أن أتقن مهارة النوم بشكل مستقل، يصبح من الأسهل على الطفل أن ينام بمفرده في الغرفة ويترك والدته ترحل.

إرشادات عامة للحصول على نوم مريح: طريقة BabySleep

• في أول 4-6 أشهرنحن لا نتدخل في تطور الحياة الإيقاع الطبيعيأثناء النوم واليقظة، نراقب علامات التعب، ونمنع الطفل من المشي الزائد والإثارة المفرطة. نضعه في سريره وهو نائم، ولكن ليس نائمًا، مما يخلق المتطلبات الأساسية لمهارة النوم بشكل مستقل. إذا تشكلت عادة النوم، مما يمنع الطفل من النوم ليلاً، فيجب أن يبدأ تعلم النوم بشكل مستقل في موعد لا يتجاوز 6 أشهر.
• من 6 أشهر إلى 1 سنةمن المتوقع وجود الكثير من الاتصال الداعم عن طريق اللمس - تتناوب الطريقة المعتادة للطفل في التهدئة مع وضعه في السرير، وربما رفعه بشكل متكرر.
• مع الاطفال أكثر من 10-12 شهرًانحن نتصرف بالتتابع، وشرح كل إجراء، وغالبا ما نميل إلى السرير، وتهدئة الطفل.
• مع الاطفال أكثر من سنة واحدةنحن نتفاوض أكثر ونحول الانتباه ونظهر حدود السلوك المقبولة أثناء وقت النوم.

الأسرار الرئيسية للنجاح هي الاتساق والثقة والدور القيادي كوالد. تبدو بسيطة؟ في الواقع، فإن عملية تعلم النوم بشكل مستقل هي عملية متعددة العوامل؛ في كل عمر، فهي تنطوي على عشرات الفروق الدقيقة والتسلسل الواضح، مع مراعاة رد فعل الطفل. عند تعلم النوم بشكل مستقل، من الضروري دائما أن تأخذ في الاعتبار الخصائص الفرديةالطفل وعمر الطفل والوضع في الأسرة ومزاج الوالدين.

*BabySleep هم مؤسسو مهنة استشاريي النوم في روسيا، وهم مؤيدون للطرق الناعمة، وضد "تدريب" الأطفال الرضع وفقًا للروتين بعمر شهرين. حاليًا، يتم جمع البيانات للبحث الاجتماعي وعلم النوم بحيث لا يكون لطريقة Babyslip عملية فقط (مراجعات من مئات الآباء)، ولكن أيضًا مبرر علمي.

** باللغة الإنجليزية الأدب العلميغالبًا ما تسمى هذه الطريقة للنوم بمفردك "الصراخ" أو "الانقراض"، وفي اللغة الروسية يطلق عليها عادةً "طريقة استبعاد البكاء" أو "السماح للفرد بالصراخ". تم وصف هذه الطريقة لأول مرة في عام 1959 من قبل عالم النفس كارل ويليامز من جامعة ميامي. يعتقد مؤلفو المراجعة (مراجعة لجميع الدراسات المنشورة قبل عام 2005 (52 دراسة) حيث تم استخدام التقنيات السلوكية لعلاج الأرق في مرحلة الطفولة الأولية) أن العيب الأكبر لهذه الطريقة هو حقيقة أنها تسبب التوتر لدى الوالدين. لا يستطيع العديد من الآباء تجاهل البكاء لفترة كافية، وبالتالي ينتهكون هذه التقنية، التي لا تعطي في النهاية نتيجة ايجابية. ومع ذلك، تمت دراسة فعالية هذه الطريقة في 19 الأعمال العلمية(إجمالي 552 طفلاً)، أظهر 17 منهم الفعالية العالية للطريقة في التغلب على صعوبات وضع الطفل في السرير، والاستيقاظ ليلاً وتكوين نوم متواصل. على الرغم من أن طرق القضاء على البكاء والبكاء المتقطع لها أقوى الأدلة العلمية في الخارج، إلا أن بيبي سليب لا تنصح باستخدامها، ففي واقعنا لن يتمكن الأهل من تجاهل بكاء الطفل دون إجهاد، وهذه الطرق تتعارض مع التكوين. من ارتباط آمن بين الوالدين والطفل".

غالبًا ما تشمل طقوس المساء الممتعة التي تحدثت عنها إيلينا السباحة و تدليك خفيفطفل. ولجعل هذه الطقوس نظيفة وصديقة للبيئة، ننصح باستخدام مستحضرات تجميل آمنة للأطفال. جل الاستحمام بالشامبو باتي جولي مناسب لاستحمام الأطفال منذ الولادة، وزيت باتي جولي مناسب للتدليك المريح.

مواد اخرى